Меню Рубрики

Даете ли вы своим детям витамин д

?Ближе к осени малышам начинают массово прописывать витамин Д, а кормящие мамы сомневаются: нужен ли его прием, учитывая, что грудное молоко содержит все необходимые ребенку витамины? Попробуем разобраться.

Грудное молоко содержит относительно немного витамина Д, не покрывая полностью потребность ребенка в нем, прежде всего потому, что основной путь получения витамина Д человеком — выработка его в коже под воздействием солнечных лучей ультрафиолетового спектра. Малыш рождается с определенным запасом витамина Д (внутриутробно созданным депо), которого должно хватить на первые месяцы жизни, вместе с материнским молоком, даже без воздействия солнечного света — своеобразная страховка природы на случай холодов. Но этот запас отличается у разных малышей в зависимости от того, насколько хороши были запасы витамина Д у мамы — бывала ли она на солнце во время беременности, получала ли его с пищей. Если малыш рожден преждевременно, депо его будет значительно меньше, чем при рождении в срок, потому что основное накопление витаминов и минералов для обеспечения послеродовых нужд идет в последнем триместре. Однако в норме, если все в порядке, предполагается, что малыш первые несколько месяцев расходует свое депо и немного компенсирует эти траты маминым молоком, а потом начинает бывать на солнце и переходит на самообеспечение витамином Д.

Но наша цивилизация вносит свои коррективы. Будущие мамы берегут кожу от солнца, затем уже появившихся малышей летом прячут под куполами колясок, мажут солнцезащитными кремами. В результате к холодам у ребенка может быть сформирован дефицит витамина Д.

С другой стороны, многие специалисты считают передозировку витамина Д более серьезной опасностью, чем небольшой его дефицит. Передозировка витамина Д очень плохо влияет на печень и почки малыша, может приводить к преждевременному и не всегда физиологичному окостенению. При высокой чувствительности малыша к витамину Д уже после первой пары недель применения может развиться интоксикация витамином Д: снижение аппетита параллельно с жаждой, эпизоды рвоты, повышенная раздражительность, слабость, плохой сон. При накоплении эффекта от излишнего приема витамина Д происходит преждевременное закрытие родничка, у малыша развиваются боли в суставах, нарастают неблагоприятные изменения в сердечно-сосудистой и мочевой системах…

В общем, куда ни кинь, всюду клин: и мало плохо, и много ничего хорошего. В итоге мамам приходится самим решать вопрос о рисках приема или неприема витамина Д. Некоторые соображения, которые могут вам помочь:

— Витамин Д не только вырабатывается на солнечном свету, но и накапливается, создавая запасы, которые могут расходоваться довольно долго. Считается, что для покрытия суточной потребности малыша в витамине Д достаточно провести на солнце полчаса с открытым личиком и ручками (Holick M. 1996, 1999).

— Обычно в летнее время дополнительный прием витамина Д не нужен, если только мама не старается прятать малыша от солнышка. А вот в холода, когда гуляем мы и реже, и детей больше кутаем и прячем от ветра и мороза, надо обдумать прием витамина Д серьезно.

— Под рассеянным светом (если солнце закрыто тучами) витамин Д вырабатывается тоже! Но вот под куполом коляски или при действии солнцезащитного крема — нет. Также хуже вырабатывается витамин Д зимой, в условиях городского смога, и в умеренных широтах.

— К факторам риска плохой обеспеченности витамином Д относятся также темный цвет кожи, рождение малыша в осенние и зимние месяцы, вес при рождении более 4 кг и бурный рост в первые три месяца жизни.

— Обычное количество витамина Д, которое предлагается использовать для профилактики — 200-400 МЕ ежедневно (по рекомендациям педиатрических сообществ разных стран) для детей первых 3 лет жизни. Обратите внимание, желательно выбирать препараты с возможностью дозировки 100, 200 или хотя бы 400 МЕ в одной капле: нередко препараты витамина Д идут в дозировке 500-600 МЕ в одной капле, это взрослая дозировка, малышам трудно будет давать нужное количество в таком объеме!

— Самый простой способ понять обеспеченность ребенка витамином Д — проба Сулковича (анализ порции мочи на содержание кальция), можно обсудить сдачу этой пробы со своим педиатром.

— Главный момент на заметку кормящим мамам: при приеме витамина Д самой мамой очень значимо повышается его количество в грудном молоке. В проводимых исследованиях (Oberhelman SS et al 2013, Hollis BW et al 2015) ежедневный прием мамой 5000-6400 МЕ витамина Д означал полную обеспеченность ребенка необходимым ему количеством витамина Д (равным тому, как если бы сам малыш получал 400-500 МЕ ежедневно). У самих кормящих мам никаких неприятных побочных эффектов на фоне приема этого количества витамина Д не возникло.

источник

Дорогие мамочки! Подскажите пожалуйста, даете ли вы своим детям Аквадетрим (витамин D3)? Я давала своему сыну с рождения каждый день по 2 капли ( по назначению педиатра). Педиатр сказала, что с 1 года до 2 лет его назначают уже по 1 капле, при этом пояснила, что это обязательная профилактика абсолютно для всех детей. Суть вопроса в том, что никто из моих близких, знакомых не дают D3 своим детям. Читать полностью
+16 Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Зарегистрируйтесь и получите возможность оценивать материалы, общаться в комментариях и многое другое!’)»> Автор записи удалён. Опубликовано: 01.03.2011 281 48 комментариев
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру
Суп «Затируха»
Нашла в инете супчик вот с таким пикантным названием,
Подробнее »
Оладьи «Школьные» .
Вы помните вкус оладьев из школьной столовой? Пышные,
Подробнее »
Теплое шоколадное пирожное с .
Для меня этот рецепт стал дежурным. Если кто-то пек .
Подробнее »
Сырный пирог
Отличный закусочный пирог. Я часто делаю такой в дополнение .
Подробнее »

Я не давала. Есть мнение, что передозировка вит Д гораздо опаснее, чем нехватка.

Есть мнение, что передозировка вит Д гораздо опаснее, чем нехватка.

У нас зима 8 месяцев в году

знаете, как у нас говорят? Лето будет, главное не проспать этот день!

знаете, как у нас говорят? Лето будет, главное не проспать этот день!


Я в 2006 была
Про витамин Д я решила для себя, может, живя в Питере, решила бы иначе.
Вит Д накапливается в организме и потом может доставаться из этих запасов. Если ребенок родился летом, ему есть что доставать, зимнему хуже в этом плане. И для получения дневной дозы достаточно минут 15 на солнце. Зима бывает солнечная, если повезет , по крайней мере, у нас иногда бывает

Витамин Д вырабатывается на солнце, вы знаете сколько его выработалось? Данное по инструкции уже может быть лишним

Витамин Д вырабатывается на солнце, вы знаете сколько его выработалось? Данное по инструкции уже может быть лишним

источник

“Здравствуйте! Хотела посоветоваться с вами. Я конечно не сторонник нашей медицины и стараюсь обойтись без всяких лекарственных препаратов, особенно не хочу подвергать ими моего малыша, которому сейчас 2 месяца. Педиатр назначила витамин Д3, я вроди бы и сразу не стала его давать своему ребёнку, так как не верю в синтетические витамины… но врачи утвержают о его необходимости и безопасности, тем более есть симптому — это повышенная потливость и залысина на затылке. Ещё я живу на Урале, где холодно и мало солнца, особенно сейчас в зимнее время. Что бы вы мне посоветовали делать? Как то страшно становится, когда подумаю о таком заболевании как рахит. Стоит всё же принимать этот искуственный витамин Д или нет? Какое вообще ваше мнение об этих витаминах? Будет ли от них польза или только вред?”

Я бы однозначно вот как сделала на вашем месте — купила бы ДЛЯ СЕБЯ витамин D, но не искусственный, а натуральный, например этот:
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-360-Softgels/36580
У нас такой. Но можно и любой другой на iHerb. Хотя может и в аптеке есть хорошие. Главное прочитать перед выбором, чтобы натуральный был — в форме Д3, это и есть натуральная форма, а не Д2, которая является синтетической (солнышко не в счет, оно дает D2, но натуральный, а все что в добавках Д2 — синтетика). Вот, я сама бы его принимала (2-3 недели ежедневно принимала бы, а потом анализ сдала и посмотрела бы как успехи, важно убедиться, что у мамы у самой витамин Д в норме). А ребенку он бы через молоко поступал! Ребенку в таком возрасте опасно давать витамины, тем более что витамин Д токсичен при передозах. А через молоко ни о какой токсичности и речи быть не может, в него поступает ровно столько, сколько нужно конкретному ребенку, при условии, что у мамы у самой витамин Д в достатке. Ребенку витамин Д имеет смысл давать только при завершении грудного вскармливания. А пока мама на ГВ, нужно ее витаминами снабжать))
Если вы живете там, где мало солнца, то прям в обязательном порядке надо витамин Д принимать, 100%. У меня, например, даже при том, что я 5 лет живу только там где солнце, все равно маловато витамина Д оказалось нам на двоих (анализ сдавала), может мало на солнце бывала (некогда, да и ребенка боялась сжарить).
От натурального витамина Д будет только польза, однозначно! Так что я на вашем месте не раздумывала бы и поскорее начала принимать витамин Д, чтобы ребеночку всего хватало)))

Вот что говорит врач Комаровский про витамин Д:
*Если ребенок гуляет 3 часа в день, плюс принимает молочную смесь, в состав которой входит данный витамин, то в дополнительном приеме витамина D он как правило не нуждается. Если вы живете за Полярным кругом или в северных высоких широтах, то дополнительные 500 единиц в день витамина вам не помешают. Если же вы обитаете в солнечной Европе, то однозначно без дополнительного приема витаминов можно обойтись. Пожалуй, самое безопасное и простое решение — давать ребенку витамин D в дозе, не превышающей 500 единиц в день. Если речь идет об «Аквадетриме» и вы будете давать по 1 капле в день, то никакой передозировки однозначно не будет.*

источник

Что такое рахит знают сегодня, пожалуй, все. Также большинство из нас наслышаны о пользе витамина D в вопросе профилактики этого недуга, и о том, что данный витамин (а точнее — гормон) синтезируется в клетках нашей кожи под воздействием солнечного света (а именно, UV лучей).

Однако, многие ли из нас знают, на сколько витамин D важен в обменных процессах нашего организма (обеспечивает усвоение Ca и P), и от каких ещё заболеваний он может нас защитить, в том числе и во взрослом возрасте? На сколько велика его польза для организма?

Всем деткам до 1 года педиатры назначают принимать витамин D для профилактики рахита. Причём, как правило, особое внимание уделяется «зимним» детям и малышам на чисто грудном вскармливании.

Меня заинтересовал вопрос: неужели материнское молоко — такой идеальный продукт питания для малышей — не способно обеспечить ребёнка необходимым количеством витаминов, если мама принимает специальные сбалансированные для беременных и кормящих витаминные комплексы и старается полноценно питаться? И какова вообще суточная потребность организма ребёнка и взрослого в чудо-витамине D?

Я стала искать информацию в научных публикациях, и вот что мне удалось выяснить:

— витамин D отвечает в нашем организме не только за усвоение кальция и фосфора, но и

1. Он участвует в регуляции пролиферации и дифференциации клеток всех органов и тканей, в том числе клеток крови, иммунокомпетентных клеток¹

2. Витамин является одним из основных регуляторов обменных процессов в организме: белкового, липидного, минерального. Он регулирует синтез рецепторных белков, ферментов, гормонов, причем не только кальцийрегулирующих (ПТГ, КТ), но и тиротропина, глюкокортикоидов, пролактина, гастрина, инсулина и др.²
При недостаточности уровня витамина D в крови (менее 20 нг на миллилитр) усвоение поступающего в организм Ca составляет 10-15%, а P — около 60%. С повышением уровня витамина D до 30 нг на миллилитр клинически доказано улучшение усваиваемости Ca и P до 40 и 80% соответственно 4 .

3. Витамин D ответственен за поддержание функциональной активности многих органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и т. д.³

В одном недавнем исследовании ученые выяснили, что прием адекватных доз витамина Д матерью во время беременности укрепляет иммунную систему ребенка, снижая частоту астмы и респираторных заболеваний, зачастую к ней приводящих, у детей. 10

— витамин D лучше работает в организме в форме холе-кальциферола D3, чем в форме эрго-кальциферола D2. Проведенные клинические исследования 4 доказывают его более высокую эффективность (D3 эффективнее на 70%). При этом водный раствор витамина D3 всасывается лучше, чем масляный раствор (что имеет значение при применении у недоношенных детей, т.к у данной категории пациентов происходит недостаточное образование и поступление желчи в кишечник, что нарушает всасывание витаминов в виде масляных растворов) 9

— витамин D необходим организму в гораздо больших количествах, чем рекомендуется в нормах ВОЗ и соответственно им предлагается в витаминных колмпексах
Рекомендуемая профилактическая норма для взрослого человека, который летом достаточно бывает на солнце, — 400 МЕ в сутки, содержание в большинстве витаминных колмплексов — всего 200 МЕ на таблетку (при этом в сутки предлагается приниать одну таблетку).

Такое же мизерное его количество содержится в комплексах витаминов для беременных и кормящих женщин!

Фактическая потребность организма человека (в зависимости от времени года, возраста и сопутствующих заболеваний), в витамине D такова (в расчёте для формы D3) 4 :

взрослый в зимнее время — 3000-5000 МЕ в сутки
взрослый доклимактерического возраста в летнее время — 1000 МЕ
взрослый климактерического возраста в летнее время — 2000 МЕ
ребёнок — 1000-2000 МЕ в сутки
грудной младенец — 1000-2000 МЕ в сутки (если мать не принимает витамин D в достаточном количестве)
кормящая мать — 4000 МЕ в сутки (если ребёнок не получает прикорм смесью)
грудной младенец на прикорме смесью 500 — 1000 МЕ в сутки (смеси в среднем содержат 500 МЕ витамина D в дневной порции)
взрослые с заболеваниями почек (под контролем анализов!) 1000 МЕ в сутки
Некоторые исследования предлагают цифры даже больше. Например 6400МЕ для кормящих женщин (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf стр 29)

— витамин D хотя и синтезируется организмом на солнце, но накопление его запасов происходит медленно, поэтому кратковременных ультрафиолетовых облучений рук и лица, рекомендуемых в качестве профилактических физеотерапевтических процедур зимой, не достаточно.
Организм белокожего взрослого, загорая на солнце полностью обнажённым, способен синтезировать от 20 000МЕ до 30 000МЕ витамина D за один сеанс загара (ок. 20 мин.). При этом каждые 5% кожи вырабатывают около 100МЕ витамина D. Темнокожему взрослому потребуется для выработки аналогичного количества витамина D в среднем 120 минут нахождения на солнце 5 .

Исследование уровня витамина D в крови различных групп населеения в разное время года показало, что даже в самых солнечных странах дефицит витамина D является обычным делом, поскольку значительная часть кожи людей закрыта от солнца (одеждой, кремами, навесами, нахождение в помещениях большую часть дня…). В ходе исследования жителей Саудовской Аравии, ОАЭ, Австралии, Турции, Индии и Ливана, от 30 до 50% населения (включая и детей, и взрослых) имеют недостаточный (ниже 20 нг на миллилитр) уровень витамина D ( 25-hydroxyvitamin ) в крови 4 .
Что уж тут тогда говорить про северян (кроме тех, кто регулярно посещает солярий)! Однако солярий имеет свои негативные последствия для кожи….

— содержание витамина D в продуктах питания крайне низкое. Получить необходимое его количество без дополнительных источников невозможно!

Так, в расчете на 100 г 1 :
в печени животных содержится до 50 ME,
в яичном желтке — 25 ME,
в говядине — 13 ME,
в кукурузном масле — 9 ME,
в сливочном масле -до 35 ME,
в коровьем молоке — от 0, 3 до 4 ME на 100 мл

Наилучшим источником этого витамина считается мясо жирных морских рыб. При этом, количество витамина D сильно варьирует в зависимости от вида рыбы и от способа ее приготовления.:

В расчете на 100 г мяса (после запекания) 6 :
Синекорый палтус — 280МЕ
Дикий лосось — 988МЕ
Выращенный на ферме лосось — 240МЕ
после жарки в оливковом масле выращенный на ферме лосось содержал — 123МЕ
Длинная атлантическая камбала — 56МЕ
Треска — 104МЕ
Тунец — 404МЕ

Минимальное количество принимаемого кормящей матерью витамина D3 должно составлять 2000МЕ в сутки, чтобы её грудное молоко содержало витамин D в необходимой младенцу концентрации 7 .
При этом клинические исследования показали, что значимого эффекта для компенсации недостаточности витамина D у грудных младенцев удавалось достигнуть при приёме матерью витамина D3 в дозировке не менее 4000МЕ в сутки, поскольку сами матери также страдают недостаточностью витамина D, и часть принимаемого витамина будет израсходована её организмом на собственные нужды 4 .
Витамин принимается в такой дозировке до достижения малышом возраста 5 мес. Затем доза витамина для матери снижается до 2000МЕ в сутки, и непосредственно ребёнку даётся витамин D3 (в форме водного раствора) в дозировке 1000МЕ в сутки.

передозировка витамина D в его органической форме D3 практически не возможна, т.к. для возникновения патологических эффектов необходимо длительное (более 5 мес. в случае здорового взрослого организма) применение сверхвысоких доз — 10 000МЕ в сутки. Токсическим эффектом обладают разовые дозы более 50 000МЕ в сутки 4 . При этом в продуктах питания как дополнительных естественных источниках витамина D, его содержание, как уже упоминалось выше, ничтожно мало.

Многих родителей беспокоит вопрос скорости закрытия родничков на головке грудного ребёнка. Они опасаются, сто передозировка витамина D и возникающая в результате избыточная калицификация приведут к преждевременному зарастанию родничков. Спешу успокоить родителей!
Кальций и витамин D могут повлиять на скорость закрытия родничка только при их недостатке (в этом случае родничок закрывается медленнее) 8 .

Очень часто родители и наблюдающие их детей участковые врачи бывают обеспокоены «быстрым закрытием» родничка, в связи с чем они отменяют профилактику рахита витамином D и переводят ребенка на диету с низким содержанием кальция. Если учесть, что нормальные сроки закрытия родничка варьируют от 3 до 24 и более месяцев, то ни о каком «быстром» закрытии родничка в большинстве случаев, не может быть и речи.

При этом реальной угрозой для здоровья ребенка является не закрытие родничка, т.к. кости черепа имеют необходимые для роста головы швы, а прекращение профилактического использования витамина D 8 .

— недостаточность витамина D в организме (концентрация в крови ниже 20нг на милилитр) влечёт повышение риска раковых заболеваний на 30-50% (рак толстой кишки, простаты, груди), моноциты и макрофаги — клетки нашей имунной системы — не могут обеспечить при столь низком уровне витамина D адекватный имунный ответ; на 80% повышается риск возникновения диабета 1-го типа у недополучавших витамина D с детства и на 33% риск возникновения диабета 2-го типа (при получении комплексной терапии повышенных доз витамина D и кальция в сравнении с обычными рекомендуемыми дозами) 4 , недостаточность уровня циркулирующего в крови витамина D также обнаруживается у исследуемых лиц, страдающих рассеянным склерозом. 7 Остеопороз, кожные заболевания (например, псориаз) и сердечно-сосудистые заболевания тоже находятся в прямой зависимости от приёма витамина D и кальциевого обмена.

Вывод:
Дополнительный приём витамина D обязательно показан людям любого возраста, проживающим в отдалённых от экватора широтах и не посещающих регулярно солярий, на протяжении круглого года.
Предпочтительная форма приёма витамина D — витамин D3 (холе-кальциферол).
Хорошая терапевтическая доза для врзослых и детей летом — 800МЕ витамина D3 в сутки, зимой дозировки могут быть увеличены 4 .
Грудным детям с 5 мес. необходимо давать витамин D дополнительно независимо от сезона года и типа вскармливания.
Кормящим матерям, дети которых не получают прикорма, обязателен приём витамина D в дозировке 4000МЕ в сутки 4 .

источник

А Вы даете своему ребенку витамин Д? Вигантол для профилактики недостатка витамина Д. Расскажу, чем он лучше Аквадетрима. А также, как его правильно применять, чтобы не было передозировки. Очень сильный препарат. Выдержки из инструкции.

Раньше, малышам для профилактики дефицита витамина Д давали измельченый желток. Давали его чуть ли не с рождения. Смешивали с молоком и давали. Тогда деваться некуда было. Не было отличных препаратов для профилактики дефицита витамина Д или для лечения рахита. Поэтому так извращались над бедными желудками и поджелудочной железой малышей. Хорошо, что мы живем в такое время, когда можно купить витамин Д в аптеке без проблем.

Малышам, которые родились в осенне-зимний период, нужно обязательно давать витамин Д. В наших широтах мало солнышка, а еще часто погода подводит и гулять не всегда есть возможность. Педиатр назначил нам Аквадетрим. Его назначают в 99% случаях. Его легко купить в любой аптеке. Я тогда кормила ребенка грудью и наивно полагала, что с моим молоком дочка получает все необходимое, даже витамин Д. Оказывается, материнское молоко не восполняет дефицит этого витамина. Его нужно применять дополнительно.

Конечно, я полезла в интернет читать отзывы про Аквадетрим. И отзывы были очень противоречивы. Во-первых, витамин Д — жирорастворим. А этот препарат на основе спирта. Во-вторых, в составе есть сахароза и ароматизатор. Вот полный состав Аквадетрима:

колекальциферол (вит. D3)
микрогола, глицерилрицинолеат, сахароза, натрия гидрофосфата додекагидрат, лимонной кислоты моногидрат, ароматизатор анисовый, бензиловый спирт, вода очищенная.

В-третьих, у многих ребятишек препарат вызывает аллергическую реакцию в виде сыпи.

Стала искать альтернативу. И, благодаря айреку, нашла Вигантол.

Он масляный, кроме колекальциферола (вит. D3) в составе нет ничего более. Только он немножко концентрированней Аквадетрима, то есть им легко переборщить. А передозировка витамина Д также ужасна, как и дефицит. Поэтому, нужно очень строго выполнять инструкцию по дозировке!

Внутрь, в ложке молока или другой жидкости.

Профилактика рахита: доношенным здоровым детям Вигантол назначается со второго месяца жизни по 1 капле (около 500 ME витамина D3) ежедневно (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня) в течение первого и второго года жизни, исключая летние месяцы. Недоношенным детям назначают 2 капли (около 1000 МЕ витамина D3) в день с 10 дня жизни (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня), исключая летние месяцы.

Для лечения рахита с 10 дня жизни назначают 2–8 капель Вигантола (около 1000–5000 ME витамина D3) в день. В течение первых двух месяцев жизни, а также 5-го и 9-го месяцев жизни, на втором году — 1–2 курса в течение зимне-весеннего периода.

Профилактика риска возникновения заболеваний, связанных с недостаточностью витамина DЗ: 1–2 капли Вигантола (около 500–1000 ME витамина D3) в день (принимать 5 дней, затем — перерыв 2 дня).

Профилактика недостаточности витамина D3 при синдроме мальабсорбции: 4–8 капель Вигантола (около 3000–5000 МЕвитамина D3) в день.

Лечение остеомаляции, вызванной недостаточностью витамина DЗ: 2–8 капель Вигантола (около 1000–5000 МЕвитамина D3) в день. Лечение следует продолжать в течение 1 года.

Поддерживающая терапия остеопороза: 2–4 капли Вигантола (около 1000–3000 МЕ витамина D3) в день.

Лечение гипопаратиреоза и псевдогипопаратиреоза: в зависимости от концентрации в плазме кальция назначают 15–30 капель Вигантола (около 10000–20000 ME витамина D3) в день. Если требуется более высокая доза, то рекомендуется прием препаратов с более высокой дозировкой. Уровень кальция в крови и моче следует проверять в течение 4–6 нед, затем — каждые 3–6 мес и корректировать дозу в соответствии с нормальным содержанием кальция в крови.

Я для профилактики рахита, даю дочке по одной капле препарата в день. Я не растворяю его в жидкости, а просто капаю на пустышку( на соску) и сразу даю ей. Лучше давать в первой половине дня, так витамин лучше усваивается. Я даю как раз перед дневным сном, получается после еды.

Вигантол я купила не сразу. Обошла 6 аптек и нигде его не было. Пришлось заказать через [ссылка]. Стоил он около 190 рублей. Срок хранения 5 лет. Можно не хранить в холодильнике.

Есть удобный дозатор, отсчитывает четко каждую каплю. Я не сразу с ним справилась), потом приучилась просто переворачивать его перпендикулярно полу и капля сама медленно выходит.

У нас не было от него каких-то побочных реакций, все хорошо. Применяем с сентября по май, уже вот второй год.

источник

Международное наименование:
Колекальциферол (Colecalciferol)

Групповая принадлежность:
Витамин-кальциево-фосфорного обмена регулятор

Описание действующего вещества (МНН):
Колекальциферол

Лекарственная форма:
капли для приема внутрь, капсулы, раствор для приема внутрь [масляный], таблетки

Фармакологическое действие:
Средство, восполняющее дефицит витамина D3. Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, усиливает всасывание Ca2+ и фосфатов в кишечнике (за счет повышения проницаемости клеточных и митохондриальных мембран кишечного эпителия) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек; способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс оссификации, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Витамин D3 образуется в коже под влиянием УФ-лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Для поддержания нормального уровня витамина D в сыворотке крови достаточно облучение солнечным светом только кожи лица и кистей рук ребенка по 2 ч в неделю, а УФ-облучение матери (1.5 минимальные эритемные дозы на все тело в течение 90 с) увеличивает содержание витамина D3 в ее молоке в 10 раз.

Показания:
Гипо- и авитаминоз витамина D (профилактика и лечение), состояния повышенной потребности организма в витамине D: рахит, остеомаляция, остеопороз, нефрогенная остеопатия, неполноценное и несбалансированное питание (в т.ч. парентеральное, вегетарианская диета), синдром мальабсорбции, недостаточная инсоляция, гипокальциемия, гипофосфатемия (в т.ч. семейная), алкоголизм, печеночная недостаточность, цирроз, механическая желтуха, заболевания ЖКТ (глутеиновая энтеропатия, персистирующая диарея, тропическая спру, болезнь Крона), быстрое похудание, беременность (особенно при никотиновой и лекарственной зависимости, многоплодная беременность), период лактации; новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, при недостаточной инсоляции; прием барбитуратов, колестирамина, колестипола, минеральных масел, противосудорожных препаратов (в т.ч. фенитоина и примидона). Гипопаратиреоз: послеоперационный, идиопатический, тетания (послеоперационная и идиопатическая), псевдогипопаратиреоз.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, гиперкальциемия, гипервитаминоз D, почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией.C осторожностью. Атеросклероз, саркоидоз или др. гранулематозы, ХСН, нефроуролитиаз в анамнезе, гиперфосфатемия, ХПН, беременность, период лактации, детский возраст.

Побочные действия:
Аллергические реакции. Гиперкальциемия, гиперкальциурия; снижение аппетита, полиурия, запоры, головная боль, миалгия, артралгия, повышение АД, аритмии, нарушение функции почек, обострение туберкулезного процесса в легких.Передозировка. Симптомы гипервитаминоза витамина D: ранние (обусловленные гиперкальциемией) — запор или диарея, сухость слизистой оболочки полости рта, головная боль, жажда, поллакиурия, никтурия, полиурия, анорексия, металлический привкус во рту, тошнота, рвота, необычайная усталость, общая слабость, гиперкальциемия, гиперкальциурия; поздние — боль в костях, помутнение мочи (появление в моче гиалиновых цилиндров, протеинурии, лейкоцитурии), повышение АД, кожный зуд, фоточувствительность глаз, гиперемия конъюнктивы, аритмия, сонливость, миалгия, тошнота, рвота, панкреатит, гастралгия, похудание, редко — изменения психики (вплоть до развития психоза) и настроения. Симптомы хронической интоксикации витамином D (при приеме в течение нескольких недель или месяцев для взрослых в дозах 20-60 тыс.МЕ/сут, детей — 2-4 тыс.МЕ/сут): кальциноз мягких тканей, почек, легких, кровеносных сосудов, артериальная гипертензия, почечная и ССС недостаточность вплоть до смертельного исхода (эти эффекты наиболее часто возникают при присоединении к гиперкальциемии гиперфосфатемии), нарушение роста у детей (длительный прием в дозе 1.8 тыс.МЕ/сут). Лечение: отмена препарата, диета с низким содержанием Ca2+, потребление больших количеств жидкости, назначение ГКС, альфа-токоферола, аскорбиновой кислоты, ретинола, тиамина, в тяжелых случаях — в/в введение больших количеств 0.9% раствора NaCl, фуросемида, электролитов, проведение гемодиализа.

Способ применения и дозы:
Внутрь или в/м, для профилактики рахита — в дозе 200 тыс.МЕ (5 мг) 1 раз в 6 мес (до 5 лет). Если ребенок редко находится на солнце или его кожа гиперемирована, разовую дозу увеличивают до 400 тыс.МЕ, вводят также 1 раз в полгода (до 5 лет). Лечение рахита, спазмофилии и гипокальциемии — 200 тыс.МЕ 1 раз в неделю в течение 2 нед (в сочетании с препаратами Ca2+). Для предупреждения приступов тетании — до 1 млн МЕ/сут. При остеомаляции и остеопорозе — 200 тыс.МЕ каждые 15 дней в течение 3 мес. Капли для приема внутрь (1 кап = 500 МЕ): для профилактики рахита детям грудного возраста (доношенным), начиная с 2 нед жизни, — ежедневно, по 500 МЕ/сут; в особых случаях (например недоношенным детям) — до 1000 МЕ/сут при недоношенности I ст. и 1000-2000 МЕ/сут) при недоношенности II и III ст. (исключая летние месяцы); для лечения рахита — по 2000-5000 МЕ/сут в 2-3 приема в течение 1-1.5 мес, затем переходят на поддерживающую терапию — 500 МЕ/сут) в течение 2 лет и в зимний период на 3 году жизни. Доза 5000 МЕ назначается только при выраженных костных изменениях. Через 3 мес после окончания 1 курса детям из группы риска проводят повторный курс противорецидивного лечения по 2000-5000 МЕ/сут в течение 3-4 нед, за исключением летних месяцев. Грудным детям, страдающим спазмофилией, — по 5000 МЕ 3 раза в сутки. Взрослым для профилактики остеомаляции — по 500-1000 МЕ 3 раза в сутки, для лечения остеомаляции — до 2500 МЕ 3 раза в сутки. При гипопаратиреозе и псевдогипопаратиреозе — по 7500-15000 МЕ/сут). При этом необходим контроль концентрации Ca2+ в крови каждые 3-6 мес и при необходимости коррекция режима дозирования.

Особые указания:
Суточная потребность в витамине D3 для взрослых — 400 МЕ (10 мкг). Применять под тщательным медицинским контролем концентрации Ca2+ в крови и моче (особенно при сочетании с тиазидными диуретиками). При профилактическом применении необходимо иметь в виду возможность передозировки, особенно у детей (не следует назначать более 10-15 мг в год). Продолжительное применение в высоких дозах приводит к хроническому гипервитаминозу D3. Следует иметь в виду, что чувствительность к витамину D у разных пациентов индивидуальна и у ряда пациентов прием даже терапевтических доз может вызвать явления гипервитаминоза. Чувствительность новорожденных к витамину D может быть различной, некоторые из них могут быть чувствительными даже к очень низким дозам. У детей, получающих витамин D в течение длительного периода времени, повышается риск возникновения задержки роста. Для профилактики гиповитаминоза D наиболее предпочтительно сбалансированное питание. Новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, особенно рожденные матерями с темной кожей и/или получавшие недостаточную инсоляцию, имеют высокий риск возникновения дефицита витамина D. В экспериментах на животных показано, что кальцитриол в дозах, в 4-15 раз превышающих рекомендуемые дозы для человека, обладает тератогенным эффектом. Гиперкальциемия у матери (связанная с длительной передозировкой витамина D во время беременности) может вызвать у плода повышение чувствительности к витамину D, подавление функции паращитовидной железы, синдром специфической эльфоподобной внешности, задержку умственного развития, аортальный стеноз. В пожилом возрасте потребность в витамине D может возрастать вследствие уменьшения абсорбции витамина D, снижения способности кожи синтезировать провитамин D3, уменьшения времени инсоляции, возрастания частоты возникновения почечной недостаточности.

Взаимодействие:
Токсическое действие ослабляют витамин А, токоферол, аскорбиновая кислота, пантотеновая кислота, тиамин, рибофлавин. При гипервитаминозе D возможно усиление действия сердечных гликозидов и повышение риска возникновения аритмии, обусловленные развитием гиперкальциемии (целесообразна коррекция дозы сердечного гликозида). Под влиянием барбитуратов (в т.ч. фенобарбитала), фенитоина и примидона потребность в колекальцифероле может значительно повышаться (увеличивают скорость метаболизма). Длительная терапия на фоне одновременного применения Al3+ и Mg2+-содержащих антацидов увеличивает их концентрацию в крови и риск возникновения интоксикации (особенно при наличии ХПН). Кальцитонин, производные этидроновой и памидроновой кислот, пликамицин, галлия нитрат и ГКС снижают эффект. Колестирамин, колестипол и минеральные масла снижают абсорбцию в ЖКТ жирорастворимых витаминов и требуют повышения их дозировки. Увеличивает абсорбцию фосфорсодержащих препаратов и риск возникновения гиперфосфатемии. При одновременном применении с натрия фторидом интервал между приемом должен составлять не менее 2 ч; с пероральными формами тетрациклинов — не менее 3 ч. Одновременное применение с др. аналогами витамина D повышает риск развития гипервитаминоза.

источник

Кто дает детям витамин Д? Значит два вопроса к откликнувшимся, сами решили давать или врач прописала? Какой именно препарат? Нам просто врач сказала аквадетрим давать, а я инет почитала, у многих деток на него аллергия, вот сижу и думаю, давать или нет.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

нам врач ничего не назначала,у дочки в 1.5 года были ноги колесом.совершенно незнакомая врач ,дай Бог ее здоровья. сказала что есть такой препарат,за три месяца приема по 2 капле выпрямились,если у вас нет реальных проблем,можно и не пить наверное.

А что за препарат, гость 1? Мы пили аквадетрим с рождения до лета, была аллергия, сейчас прекратили, но надо давать в зимн.период, т.к. мало гуляем. К аквадетриму не хочу возвращаться, послушаю что другие скажут.

1, в полтора года ноги колесом — это физиологическая норма, почитайте про ортопедию, про становление опорнодвигательного аппарата при первых шагах. Вит Д ноги не исправляет, это невозможно.

Кто дает детям витамин Д? Значит два вопроса к откликнувшимся, сами решили давать или врач прописала? Какой именно препарат? Нам просто врач сказала аквадетрим давать, а я инет почитала, у многих деток на него аллергия, вот сижу и думаю, давать или нет.

1, в полтора года ноги колесом — это физиологическая норма, почитайте про ортопедию, про становление опорнодвигательного аппарата при первых шагах. Вит Д ноги не исправляет, это невозможно.

1, в полтора года ноги колесом — это физиологическая норма, почитайте про ортопедию, про становление опорнодвигательного аппарата при первых шагах. Вит Д ноги не исправляет, это невозможно.

Аквадетрим давала в зимнее время по капле вроде, до 2-ух лет. Связь между выпрямлением ног и ним не ставлю, давала просто т.к. дома почти всю зиму сидели

Согласна. У нас вот были в полтора иксом немного ноги, врач пугала и операциями помню и какие то ванны делать постоянные+ только орт. обувь. Мы пошли к ортопеду ( не в поликлинике) и она сказала, что все в норме, не мучайте ребенка. Потом выпрямились, ближе к 2-ум наверное

Давать надо до двух или до трех лет, осенью и зимой, когда мало солнца. Летом давать нельзя. Нужно четко соблюдать дозировку, соответствующую возрасту, т.к. переизбыток витамина Д гораздо вреднее его недостатка. Давать по назначению врача.

вам крупно повезло.все хорошо,когда хорошо кончается.а тк ноги иксом и колесом от нехватки витамина д,то вам ребенок бы потом спасибо не сказал.у меня у подружки очень высокая дочь и ноги иксом,постоянно комплексует.

У нас чуть иксом, у всей семьи -у меня, сына, моего отца и его мамы)) Не сильно, но всё же есть. Из-за этого вальгус у всех. Но к витамину Д это точно не имеет отношения))

У меня ребенок, рожденный в октябре. Так вот нам с самого рождения прописывали витамин Д, но какой препарат уже не помню. Давала в зимние месяцы, после первого года жизни не назначали.

А есть аналог Аквадетрима? А то у моего ребёнка на него аллергия.

Есть масляный раствор витамина D 3 — Вигантол. Аллергии у моего ребенка не вызвал

Аналог Вигантолеттен, но он продается только в Германии. Гораздо лучше аквадетрима- он пустышка!

можете пить ВОДНЫЙ раствор аквадетрим по 1 капле кпждый день в зимний период, только если вы не в африке живете ( где солнце круглый год).тк он не накапливается, все что не надо выводится, а вот масляный раствор пить без врача нельзя, тк он не выводится, и можно получить массу побочек, вплоть до раннего заращения ростовых зон костей

Есть масляный раствор витамина D 3 — Вигантол. Аллергии у моего ребенка не вызвал

Что аквадетрим, что вигантол — одна бяка, нам ни один из них не пошел.

что то на нашей площадке у всех детей ноги ровные были в этом возрасте,у одной моей дочки колесом.если вы с этим не столкнулись,это не значит что это норма.у сына еще интересней было, аквадетрим не давала,та же история,в 1.3 ноги колесом стали.Аквадетрим начала давать по 2 капле,одна нога за неделю выпрямилась,а другая колесом оставалась еще месяц, пока я по 3 капли не начала давать.я не говорю что это всем нужно,я говорю что именно моим детям его не хватало.

когда конституция такая,то да,а бывает только у ребенка одного в семье,подавать капельки иногда ,это не так сложно,самое главное вовремя! после 2х лет ноги практически не исправляются.ну конечно есть такие мамы,которым пофиг на своих детей,тут уж ничего не поделаешь.

вы в школе учились? Скелет человека растет до 21 года, а не до двух лет.

Какая вам разница до детей на площадке, у каждого ребенка свой мышечный аппарат. Вы пишете полную нелепицу, при рахите очень много симптомов, просто одно единственного искривение ног относится совершенно к другим проблемам. Еще раз повторяю вам, вит Д да еще и в таких крохотных дозах вообще никаким образом к выпрямлению ног не относится. У вас же руки не выгнулись в другую сторону и череп не изменил своего строения? Или у вас от витаминов части тела выгибаются выборочно? Ребенок стал ходить, у него накачались внутренние чкасти голени и внешние бедра — вот вам и выпрямление ног согласно описанному вами возрасту.

Аквадетрим по назначению врача в 1 мес начали давать по 2 капли, потом всё равно вытертый затылок, начали 3, перестал есть, перешли на 1 каплю. Пока так. Аллергии нет. Есть перестал из-за нагрузки на печень, это свойство витамина.

Ребенку год и два месяца, даю без показания врача, у меня ребенок наотрез отказался от смеси в восемь месяцев, ни молоко, ни творог, даже йогуртами плюется, а сейчас активный рост костей, зубов, решила, что двадцать дней, в четыре месяца, можно подавать без вреда для здоровья.

мы пьем аквадетрим. с 1го месяца по 1 капле. желтушки нет. витамин д в норме. гуляем зиой мало. обязательно давайте если не проводите на солнышке 2 часа в день

давала по назначению врача аквадетрим, принимали как в зимнее, так и в летнее время, в средней полосе солнышка недостаточно даже летом.

какая Вы безграмотная. даже если у подростка искривление позвоночника,его стараются выправить до 16 лет. далее бесполезно. у меня сложилось впечатление Вы вообще не в курсе,просто решили выпендриться

Давали аквадетрим, появилась жуткая аллергия, причем у трех знакомых мамочек у деток тоже самое, заинтересовалась этим вопрос, почитала и все поняла, в его составе бензиловый спирт, а мы его детям даем, я готова была врача убить за такие витамины!!((

Везде вопрос доз и концентраций имеет место быть.
Метиловый спирт — Компонент спермы, естественный продукт метаболизма.
Бензиловый спирт — слабый фунгицид и бактериостатик, опасен при регулярном применении в дозе более 99мг на кг веса парэнтерально или из мест активного всасывания, при недозрелости новорожденных. Не является препаратом выбора в антимикробной терапии, особенно при наличии альтернативных средств начиная с этилового спирта
Аквадетрим давали без доктора (эта
к
о
з
а начала нести такую ах.ин.ею, что мой её чуть в мусоропровод не запихал при её 52м размере), начиная с 1капли алтейного вкуса под язык. Всвязи с отказом от груди после моего поедания рыбы, значительная часть пизирька аквадетрима пошла мне для перегонки в молоко, до 5 капель в сутки. Прекратили применение ребёнку по мере урежения стула и + зубы в рост пошли
Рахит — многокомпонентный дефицит, в котором есть и в т.ч. дефицит вит.Д
-Воздух в вену опасен?
-20мл в секунду не менее трёх секунд. Опасно и само лазанье в вену:)

Когда я читаю вопросы о здоровье, тем более детского, я и расстраиваюсь, и недоумеваю. Автор, нашли где спрашивать. Полвумана троллей, другая половина — малолетки. А вы на кон поставили здоровье своего ребенка.
слушайте врачей или задавайте вопросы на медицинских сайтах. Например. 03.ru

Давали аквадетрим, появилась жуткая аллергия, причем у трех знакомых мамочек у деток тоже самое, заинтересовалась этим вопрос, почитала и все поняла, в его составе бензиловый спирт, а мы его детям даем, я готова была врача убить за такие витамины!!((

Когда я читаю вопросы о здоровье, тем более детского, я и расстраиваюсь, и недоумеваю. Автор, нашли где спрашивать. Полвумана троллей, другая половина — малолетки. А вы на кон поставили здоровье своего ребенка. слушайте врачей или задавайте вопросы на медицинских сайтах. Например. 03.ru

Оу, а нам как раз его прописали недавно, буду отменять, пойду к врачу за объяснениями!

Обязательно сходите и заодно узнайте про Д3вит беби, мне знакомая фармацевт его посоветовала, врач утвердила.

Судя по названию тоже витамин Д? От них нет подобных проблем? Уже страшно((

У нас нет, да и откуда бы им взяться. В составе Д3вит беби нет ничего лишнего, только витамин Д3 и масло для усвоения.

можете пить ВОДНЫЙ раствор аквадетрим по 1 капле кпждый день в зимний период, только если вы не в африке живете ( где солнце круглый год).тк он не накапливается, все что не надо выводится, а вот масляный раствор пить без врача нельзя, тк он не выводится, и можно получить массу побочек, вплоть до раннего заращения ростовых зон костей

Обязательно сходите и заодно узнайте про Д3вит беби, мне знакомая фармацевт его посоветовала, врач утвердила.

Нам аквадетрим педиатр рекомендовал, сказал, что это проверенный препарат и, он хорошо усваивается. Даю своей пару недель — реакций нет, даже спокойнее стала себя вести и ночью спит хорошо.

Нам аквадетрим педиатр рекомендовал, сказал, что это проверенный препарат и, он хорошо усваивается. Даю своей пару недель — реакций нет, даже спокойнее стала себя вести и ночью спит хорошо.

Нам аквадетрим педиатр рекомендовал, сказал, что это проверенный препарат и, он хорошо усваивается. Даю своей пару недель — реакций нет, даже спокойнее стала себя вести и ночью спит хорошо.

Аквадетрим г. о уж простите, такая сыпь была, ужас, меня паралич чуть не хватил, я врача готова была убить. Пока была в очереди с мамочками разговорились, да почти у всех детей такое.

Аквадетрим г. о уж простите, такая сыпь была, ужас, меня паралич чуть не хватил, я врача готова была убить. Пока была в очереди с мамочками разговорились, да почти у всех детей такое.

Ну так уж грубо не стоит, некоторым нравится аквадетрим. а Вы попробуйте Д3вит беби, там никаких стабилизаторов и добавок, плюс в одной капсуле необходимая суточная норма витамина Д.

Спасибо, только у меня ребенок совсем маленький, как он будет капсулу глотать?

У нас нет, да и откуда бы им взяться. В составе Д3вит беби нет ничего лишнего, только витамин Д3 и масло для усвоения.

Почитала про него, там еще глицерин, он как стабилизатор или консервант или как?

А вот тут начинается самое интересное, в Д3вит беби витамин Д3 заключен в капсулу только лишь для того, чтобы исключить негативное воздействие окружающей среды, но саму ее глотать не надо, у нее откручивается верхний кончик и содержимое просто выливаете в рот или молоко.

Нам аквадетрим педиатр рекомендовал, сказал, что это проверенный препарат и, он хорошо усваивается. Даю своей пару недель — реакций нет, даже спокойнее стала себя вести и ночью спит хорошо.

Вы заметили, что Д3вит беби идет в капсулах, а не в каплях? Ну так вот глицерин — из него сделана капсула))

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

А вы не знаете? Ну у врача спросите своего. Зачем нужен витамин Д каждому человеку независимо от возраста Это очень даже важный витамин кстати. И действительно последствия его нехватки серьёзные. Вплоть до рака, сердечных заболеваний и ранней смертности.
Ну вот нагуглила вам.

Role in immunomodulation
Role in cancer prevention and recovery
Role in cardiovascular disease prevention
Role in all-cause mortality

The major biologic function of vitamin D is to maintain normal blood levels of calcium and phosphorus. Vitamin D aids in the absorption of calcium, helping to form and maintain strong bones. Recently, research also suggests vitamin D may provide protection from osteoporosis, hypertension (high blood pressure), cancer, and several autoimmune diseases.

Как раз тем, кто на ГВ, и надо пить витамин Д

А вообще его надо пить всем, живущим в северном полушарии, в холодное время года. Потому что независимо от того, сколько времени проводишь на улице зимой например, витамина Д от солнца получаешь ноль. Витамин Д вырабатывается только!! от пребывания под высоко стоящим солнцем, что бывает летом в середине дня. Зимой солнце так высоко не поднимается в любом случае.

А причём тут переизбыток? Переизбыток плохо конечно. Но как я уже написала выше, в холодное время года (осень-весна) витамин Д от солнца ВООБЩЕ не получается организму. Вы можете хоть 4 часа гулять зимой на улице, но витамина Д будет ноль, потому что солнце зимой низкое. (опять же, почитайте медицинские источники). Из еды получить достаточное количество витамина Д крайне сложно, практически невозможно.

У нас везде только и трубят о том, как важен витамин Д (были не так давно новые исследования, что практически ВСЕ жители северного полушария страдают недостатком витамина Д). И врачи об этом постоянно напоминают (делают даже анализ крови)

Если вы не живёте где-нибудь в Эквадоре или в Майями, где жарко круглый год, то таки да, витамин Д зимой на улице вы не получаете.

А почему мне сложно верить? Я сама себя вроде неплохо чувствовала. Раньше вот не принимала добавки. Но почитала, чем чреват недостаток витамина Д по жизни и решила эту жизнь улучшить,так сказать.
Вы ссылки читали, которые я давала выше?

А вы не в курсе,что витамин Д НЕ накапливается?

И причём тут рахит. Рахит у детей бывает. У взрослых бывают другие всякие бяки, типа рака, сердечно-сосудистых заболеваний, да и вообще элементарного гриппа.

Vitamin D3 is made in the skin when 7-dehydrocholesterol reacts with UVB ultraviolet light at wavelengths between 270–300 nm, with peak synthesis occurring between 295-297 nm. These wavelengths are present in sunlight when the UV index is greater than 3. At this solar elevation, which occurs daily within the tropics, daily during the spring and summer seasons in temperate regions, and almost never within the arctic circles, adequate amounts of vitamin D3 can be made in the skin after only ten to fifteen minutes of sun exposure at least two times per week to the face, arms, hands, or back without sunscreen. However, season, geographic latitude, time of day, cloud cover, skin cover, skin color, smog, and sunscreen affect UV ray absorption and vitamin D synthesis. For example, sunlight exposure from November through February in Boston is insufficient to produce significant vitamin D synthesis in the skin. With longer exposure to UVB rays, an equilibrium is achieved in the skin, and excess vitamin D simply degrades as fast as it is generated.

Deficiency of vitamin D can result from a number of factors: inadequate intake coupled with inadequate sunlight (UVB) exposure, disorders that limit its absorption from the gastrointestinal tract, conditions that impair conversion of vitamin D into active metabolites, such as liver or kidney disorders and body characteristics such as skin color and body fat. Rarely, deficiency can result from a number of hereditary disorders. Deficiency results in impaired bone mineralization, and leads to bone softening diseases including:

Rickets, a childhood disease characterized by impeded growth, and deformity, of the long bones. Rickets was first described in the 17th century, by Daniel Whistler and Francis Glisson. The role of diet in the development of rickets was determined by Edward Mellanby between 1918–1920. By altering the diets of dogs raised in the absence of sunlight, he was able to establish unequivocally that rickets was linked with a deficiency of diet, and identified cod liver oil as an excellent anti-rachitic agent. In 1921 Elmer McCollum identified a substance found in certain fats that could prevent rickets. Prior to the fortification of milk products with vitamin D, rickets was a major public health problem. In the United States, the fortification of milk with 10 micrograms (400 IU) of vitamin D per quart in the 1930s led to a dramatic decline in the number of rickets cases.
Osteomalacia, a bone-thinning disorder that occurs exclusively in adults and is characterized by proximal muscle weakness and bone fragility. The effects of osteomalacia are thought to contribute to chronic musculoskeletal pain. A number of reports thus indicate that vitamin D deficiency may be related to various types of pain, but of the five small double-blind randomized controlled trials, only one found a reduction in pain after supplementation, and there is no persuasive evidence of lower vitamin D status in chronic pain sufferers compared to controls.
Osteoporosis, a condition characterized by reduced bone mineral density and increased bone fragility.
Vitamin D malnutrition may also be linked to an increased susceptibility to several chronic diseases, such as high blood pressure, tuberculosis, cancer, periodontal disease, multiple sclerosis, chronic pain, seasonal affective disorder, peripheral artery disease, cognitive impairment which includes memory loss and foggy brain,[43] and several autoimmune diseases including type 1 diabetes (see role in immunomodulation). There is an association between low vitamin D levels and Parkinson’s disease, but whether Parkinson’s causes low vitamin D levels, or whether low vitamin D levels play a role in the pathogenesis of Parkinson’s disease has not been established. A resurgence of interest in vitamin D deficiency has led to continued studies on the topic and a focus on educating the consumer on the prevalence and degree of deficiency among the general public.

Exposure to sunlight for extended periods of time does not normally cause vitamin D toxicity. This is because within about 20 minutes of ultraiolet exposure in light skinned individuals (3–6 times longer for pigmented skin) the concentration of vitamin D precursors produced in the skin reach an equilibrium, and any further vitamin D that is produced is degraded.

источник

Читайте также:  Польские витамины для детей от 2 лет