Основа здорового функционирования нервной системы, красоты волос и кожи, нормального пищеварения, скорости когнитивных процессов — это наличие в крови витаминов группы В. Отзывы о них различны: кому-то больше подходит инъекционная форма, другим людям — таблетированная. Фармакологическая промышленность предлагает множество препаратов, которые так или иначе удовлетворяют потребность людей в этих важнейших витаминах.
Перечень самых популярных в аптеках и жизненно важных витаминов группы В:
- тиамин, или витамин В1;
- рибофлавин, или В2;
- пиридоксин, или В6;
- цианокобаламин, или В12.
В этот список также входит фолиевая и никотиновая кислоты, но их структурная формула несколько отличается от перечисленных выше микроэлементов.
Можно избежать дефицита любых веществ, если полноценно питаться. Увы, рацион среднестатистического современного человека далек от идеала. Почти каждый взрослый человек регулярно выпивает кофе и спиртные напитки — а они очень быстро вымывают и витамины, и микроэлементы из организма. Поэтому каждый взрослый человек (подростки и дети — в период больших умственных и физических нагрузок) должны раз в полгода пропивать курс поливитаминного комплекса.
Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение инъекционной форме витаминов группы В. При пероральном приеме они усваиваются лишь частично. При внутримышечном инъекционном введении они почти сразу попадают в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт.
Последствия дефицита витамина В6:
- нарушение выработки эритроцитов и гемоглобина;
- низкий иммунитет, частые простудные заболевания;
- нарушение усвоения глюкозы клетками нервной системы;
- нарушение обмена белков и жиров;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- нарушение функционирования клеток печени;
- проблемы с сообразительностью, памятью, скоростью реакции.
Если человек чувствует себя разбитым, быстро устает, страдает от низкой работоспособности, выпадения волос, акне, у него часты кожные проявления аллергии (дерматиты, крапивница, экзема) — скорее всего, ему необходим курс пиридоксина. Отзывы о витаминах группы В свидетельствуют, что чаще всего анализы показывают дефицит именно этого микроэлемента. Всего десять дней ежедневных инъекций пиридоксина могут насытить организм этим витамином.
Тиамин производится в форме ампул с жидкостью для внутривенного введения «Тиамин», а также в составе комплексных препаратов «Мильгамма», «Комбилипен» (также в форме ампул для уколов). Есть замечательные таблетированные препараты отечественного производства с тиамином в составе — «Ринит», «Пентовит». Также он входит в состав зарубежных поливитаминных комплексов — «Супрадин», «Доппельгерц».
Отзывы о витаминах группы В сообщают, что, принимая тиамин, можно в короткие сроки вернуть себе высокую работоспособность и укрепить свою нервную систему. Именно на нее в первую очередь влияет дефицит тиамина. Симптомы таковы:
- раздражительность, вспышки немотивированной агрессии;
- головные боли, причина которых не ясна;
- бессонница, невозможность уснуть из-за двигательной активности;
- человек постоянно взвинчен, он чувствует усталость, но отдохнуть не может из-за расторможенности нервной системы.
Со временем развиваются проблемы с кожей: частые дерматиты, экземы, чесотка. Человек легко может заразиться лишаем, онихомикозом, различными кожными клещами.
Это известный каждому медику В12. При его дефиците развивается кобаламиновая анемия. Ее симптомы:
- одышка;
- бледность кожных покровов;
- головокружение, предобморочное состояние;
- ухудшение состава крови и, как следствие, уменьшение защитных сил организма;
- воспаление слизистой ротовой полости, языка, десен;
- проблемы с вестибулярным аппаратом.
При тяжелой кобаламиновой анемии развиваются аутоимунные заболевания. Человек часто болеет простудой. Если есть склонность к болезням печени вследствие неправильного образа жизни, при дефиците В12 очень быстро появляется цирроз или развивается жировое перерождение органа. Изменяется состав крови, страдают все системы организма.
Рибофлавин, или витамин В2, необходим для здоровья печени. Каждый человек старше тридцати лет обязательно должен регулярно принимать В2 перорально или делать уколы этого витамина. Водорастворимый рибофлавин не хранится в организме долговременно. Его быстро расходуемые резервы содержатся в печени, почках и сердце. Организму требуется постоянное восполнение его дефицита.
- красные, зудящие глаза;
- кожный зуд из-за неспособности печени обезвреживать токсины;
- «куриная слепота», или плохое видение в сумерках;
- катаракта;
- частые головные боли;
- хроническая усталость;
- низкая работоспособность.
Отзывы о витаминах группы В свидетельствуют, что инъекционная форма гораздо предпочтительнее, чем таблетированная. Медики подтверждают, что эти домыслы возникли не на пустом месте.
Исследования доказали, что почти все витамины группы В усваиваются гораздо хуже при пероральном приеме. Поэтому иногда невропатологи прописывают двойную дозировку препаратов в капсулах или таблетках. А вот если делать уколы, то почти гарантированно усвоится весь объем вводимого препарата.
Отзывы о витаминах группы В в таблетках также могут быть положительными: например, «Магне В6», «Доппельгерц», «Алфавит», «Супрадин» — отличные комплексные поливитаминные препараты, действие которых удовлетворяет почти всех простых людей. Но если наблюдается нехватка конкретного вещества из группы В — однозначно, лучше предпочесть использование ампул с жидкостью для внутримышечного введения.
Медицина признает эффективность следующих таблетированных препаратов с витаминами группы В (отзывы о которых простых людей неоднозначны — кому-то подходит комплекс, а у кого-то он же вызывает аллергическую реакцию или множество побочных эффектов):
- «Доппельгерц»;
- «Супрадин» в шипучей форме и в виде драже;
- «Алфавит»;
- «Пентовит»;
- «Нейромультивит»;
- «Ринит»;
- «Перфектил»;
- «Нагипол»;
- «Эвисент».
Это лишь краткий перечень самых востребованных препаратов. Медики (трихологи, терапевты, дерматологи, невропатологи) назначают именно их при невозможности по тем или иным причинам воспользоваться витаминами группы В в ампулах. Отзывы медиков различны. Например, дерматологи предпочитают назначать старый добрый «Пентовит», а невропатологи — «Магне Б6» или «Супрадин».
Девушки, которые пытаются избавиться от алопеции и проблем с кожей, оставляют положительные отзывы о витаминах В. «Пентовит» особенно популярен: девушки свидетельствуют, что уже спустя две недели регулярного приема волосы начинают выпадать меньше, состояние кожи улучшается. «Перфектил» часто назначают дерматологи и трихологи — в его состав входит комплекс всех витаминов группы В, а также добавлены минералы и иные витамины. Отзывы о нем также положительные: девушки свидетельствуют, что состояние кожи улучшается на глазах.
Пациенты невропатологов оставляют негативные отзывы о витаминах группы B в таблетках. Увы, их действия недостаточно для избавления от бессонницы, раздражительности, аутоимунных заболеваний и прочих симптомов и последствий дефицита тиамина и пиридоксина. А вот отзывы тех же людей об инъекционных формах лучше. «Нейромультивит», «Комбилипен» — вот те препараты, в состав которых входят витамины группы В и отзывы о которых на пике рейтингов.
Поскольку магний крайне необходим для нормальной работы всех систем организма, его дефицит отражается на состоянии почти всех жизненно важных органов. Нередко Magne-В6 назначают при болезненных состояниях, когда другие лекарства неэффективны или причины расстройств неясны. Состав недаром обогащен пиридоксином: именно в связке с ним магний усваивается полностью и не вызывает побочных эффектов (исключение — индивидуальная непереносимость и аллергические реакции). Часто используется в составе комплексной терапии, направленной на улучшение состояния беременных женщин. Форма выпуска препарата — драже белого цвета продолговатой формы.
Показания к применению препарата во время беременности:
- бессонница, стресс и волнение в этот период;
- тонус матки, как у беременных, так и нет;
- ярко выраженный ранний токсикоз;
- судороги икроножных мышц;
- спазмы и кишечные колики;
- хроническая усталость, низкая работоспособность.
Отличное фармакологическое сочетание — магний и витамины группы В. Отзывы беременных женщин подтверждают, что прием препарата значительно облегчил симптомы раннего токсикоза, уменьшился тонус матки, настроение улучшилось. Также препарат часто назначают неврологи для предотвращения судорог икроножных мышц и в составе комплексной терапии от бессонницы.
Группа В часто входит в состав отдельных препаратов. Один из самых популярных — «Благомакс». Препарат содержит только витамины группы В — больше никаких иных минералов или микроэлементов. Отзывы потребителей о «Благомаксе» положительные: существенно улучшается состояние волос и кожи, уходят проблемы со сном, повышается работоспособность.
В состав препарата входит:
- Витамин В2. Поддерживает здоровье печени, показан при заболеваниях глаз и нервной системы.
- Витамин В3. Регулирует окислительно-восстановительные процессы, тканевое дыхание, синтез белков и жиров.
- Витамин В5. Необходим для здорового метаболизма.
- Витамин В6. Снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает сократимость миокарда, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму.
- Витамин В9. Необходим для улучшения состава крови.
Бытует мнение, что в домашних условиях оптимально использовать только таблетки или драже. На самом деле можно самостоятельно проколоть себе курс любых ампулированных витаминов группы В.
Делать внутримышечные инъекции несложно: главное, обеспечить стерильность рук, места введения иглы и шприца. Люди, которые вынуждены по тем или иным причинам регулярно посещать поликлинику для уколов витаминных препаратов, могут научиться ставить их себе в домашних условиях.
источник
Витамины группы В для детей – это полноценный комплекс полезных веществ, влияющих практически на все системы организма и обеспечивающих его нормальную работу. Каждая группа оказывает большое влияние, выполняет свои функции и имеет источники восполнения. Витамины выполняют важную роль в развитии организма. Каждый родитель сталкивается с вопросом, какие необходимые витамины группы В для детей подойдут именно их ребенку. К сожалению, дети неохотно едят полезные продукты из-за того, что они бывают не вкусными.
Переоценить значимость витаминов для малыша невозможно. В первую очередь — это отличный способ профилактики детских заболеваний. Но с их помощью ребенок будет не только здоров, но жизнерадостен и активен.
Положительный эффект действия витаминов группы В для детей заключается в том, что они:
- участвуют в метаболизме клеток;
- способствуют энергетическому обмену;
- имеют положительное влияние на жизнедеятельность нервной системы;
- укрепляют иммунитет;
- нормализируют сон;
- способствуют обмену веществ, улучшают аппетит;
- поддерживают при эмоциональных и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях;
- обеспечивают усвоение белков, углеводов, жиров.
Крайне необходимо уметь определять недостаток витаминов. Их дефицит называют проблемой ХХI века. Гиповитаминоз – это довольно частое явление у детей различных возрастов. Интересно, что дефицит витаминов, в частности — В1, наиболее часто можно встретить среди тех детей, которые в еде отдают предпочтение булочкам и макаронам.
Причины, которые могут говорить, что в организме имеется недостаток витаминов группы В:
- бессонницу;
- ухудшение состояния кожных покровов (сухость, зуд, жжение) (В2);
- онемение;
- учащение дыхания, сердцебиение при незначительных физических нагрузках;
- выпадение и сухость волос;
- стоматит;
- повышение раздражительности;
- головокружение;
- утомляемость, вялость, пассивность (В12);
- нарушения в пищеварительной системе (В9);
- дерматит, конъюнктивит (В6);
- сонливость, слабое зрение (В5);
- пропадание аппетита (В1, В3);
- ухудшение памяти, сложность с концентрацией (В4).
Они содержатся в самых распространённых продуктах, которые важны для детей. Но не всегда они могут получить их в достаточном количестве вместе с едой. В этом случае большую роль играют витамины группы В для детей в таблетках. Эффективность таких препаратов научно доказана, в особенности, при рассеянном внимании, физических и эмоциональных нагрузках.
Лучшие витамины группы В для детей с их воздействием на организм малышей представлены в таблице — без них развитие и жизнедеятельность организма не будет полноценной.
Источники и полезные продукты
Витамишки
Неуробекс
В осенний и весенний периоды наиболее остро ощущается нехватка витаминов. Особенно, когда ребенок идет в школу, при повышении умственных и физических нагрузок на организм. Чтобы сгладить негативное воздействие внешних факторов на ребенка и поддержать иммунную систему, следует ввести в рацион недостающие витамины. Ребенку от 2 до 16 лет они необходимы в разы больше, чем взрослому человеку.
В особенности важным и необходимым является соблюдение минимального количества поступления витаминов в организм таких групп:
- груднички;
- дети, у которых проявились хронические заболевания;
- дети со сниженным иммунитетом (часто болеют);
- дети, которые занимаются спортом;
- подростки.
Суточная потребность комплекса витаминов группы В для детей, разных возрастов:
Интересен тот факт, что избыток данных витаминов практически невозможен. Они довольно быстро выводятся из организма, так как являются водорастворимыми, нетоксичными и не имеют свойства накапливаться. А вот недостаток того или иного витамина из группы В – это важный аспект, который оказывает на ребенка неблагоприятное воздействие. Не стоит забывать, что различные детские заболевания лечатся витаминными комплексами.
Но существует и ряд моментов, когда витамины противопоказаны для ребенка:
- аллергия;
- недостаток воды в организме (обезвоживание);
- наличие язвы желудка;
- недостаток белка.
Передозировка изредка проявляется в таких побочных эффектах как: сыпь, обострения инфекционных заболеваний, головная боль, изжога.
Прием лучше осуществлять в комплексе для усиления эффекта положительного влияния на ребенка. Исключением является тиамин – В1, который не следует употреблять вместе с В2 и В12. В основном витамины дают малышам во время приема пищи или сразу после него. Важно следовать инструкции по применению, в частности: не превышайте дозировку и придерживайтесь возрастных ограничений.
Витамины В содержатся во многих препаратах: в таблетках, капсулах или сиропах. Препараты витаминов группы В для детей часто употребляются в комплексе:
- Мульти-Табс В-комплекс – состав данного препарата включает: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин), а также витамины А, С, D и Е, Применяется для детей от 12 лет во время еды по 1 таблетке 1–3 раза в день. Витамины группы В для детей до 4 лет «Мульти-Табс Малыш» используется в такой же дозировке
- Пиковит – имеет целую линейку, подходящую под все возраста и особенности детского организма, даже самого маленького. «Пиковит сироп» предназначен для малышей от 1-го года. «Пиковит омега-3» и «Пиковит комплекс» — от 3-х лет. Комплекс «Пиковит Плюс» — от 5-ти лет. «Пиковит Форте» — это витамины группы В для детей 7-12 лет, полезны и незаменимы для школьников.
- Алфавит – его главным преимуществом является отличное усваивание с остальными витаминами, гипоаллергенность. Это незаменимые витамины группы В для детей до года.
- Юнивит – кроме витаминов также содержит в себе полный комплекс необходимых минералов.
- Юникап В — витамины группы В для детей в сиропе. Его вкусовые качества могут больше понравиться малышу, чем таблетки. В состав входят растительные компоненты.
Существует ряд интересных фактов, которые окажут посильную помощь родителям. Например:
- В1 помогает справиться с плохим самочувствием во время полетов и морских прогулок.
- В6 особенно необходим ребенку, если основную часть его рациона составляет пища, насыщенная белком.
- В2 имеет свойство уничтожаться лучами солнца.
Витамины являются важным источником здоровья каждого малыша. Комплексное и своевременное применение оказывают благоприятное воздействия на жизнедеятельность всего детского организма. Ведь лучше предотвратить заболевание, а не лечить его. И в этом помогут витамины группы В для детей. Однако, не стоит забывать и про остальные полезные элементы: витамины А, С, Е, D, K.
источник
Авитаминоз сказывается, как на внешнем состоянии человека, так и на внутреннем. Ломкие ногти, выпадение волос — катастрофа для женщин, но это лишь полбеды. Основные проблемы, связанные с нехваткой витаминов так просто не увидишь. Они скрыты, но это вовсе не значит, что относиться к ним можно несерьезно.
Именно такие проблемы порой представляют огромную опасность здоровью и жизни человека. Но предотвратить их возникновение и развитие можно, с помощью витаминов группы «В».
О том, насколько важны и необходимы витамины организму, не знают, разве что, маленькие детки. Поэтому каждый человек обязан следить за своим здоровьем и получать ежедневно необходимую дозу полезных веществ.
Цель данной статьи максимально подробно и доступно рассказать о том:
- какие витамины группы «б» существуют;
- в каком виде они представлены;
- какие наиболее эффективные и сравнительно дешевые препараты, содержащие витамины этой группы, выпускают фармацевтические компании.
Всего витаминов, необходимых человеческому организму, 30 штук. И целых 8 из них витамины «В». Рассмотрим их подробнее:
- Витамин В1. Тиамин, поддерживающий здоровье нервов и мышечных тканей, защищает иммунитет. При дефиците развиваются болезни сосудов и сердца, нервной и пищеварительной системы. Человек становится раздражительным, чувствует постоянный упадок сил, слабость, быстро устает.
- Витамин В2. Рибофлавин борется против свободных радикалов, препятствует старению, защищает сердце. Считается природным антиоксидантом. Дефицит сопровождается кожными высыпаниями, выпадением волос, покраснением век, трещинами на губах.
- Витамин В3. Ниацин — никотиновая кислота — включает целый список полезных свойств. Он важен для поддержания кожи, повышения «хорошего» (борющегося с «плохим») холестерина, укрепления нервной системы. Недостаток сказывается на общем самочувствие человека: нередки снижение аппетита и потеря сознания, сопровождающиеся агрессивностью или слабостью, проблемами с кишечником, кожными высыпаниями (дерматиты), слабоумием.
- Витамин В5. Пантотеновая кислота влияет на усваивание белков, жиров и углеводов, синтезирует гормоны (стероидные, половые, стрессовые) и эритроциты. Дефицит сопровождается снижением аппетита, тошнотой, запорами, слабостью, бессонницей.
- Витамин В6. Пиридоксин позволяет трансформировать пищу, полученную организмом, в энергию. Симптомами нехватки витамина В6 являются бессонницы, депрессивные расстройства, нервные тики, анемия.
- Витамин В7. Биотин способствует нормализации уровня сахара и холестерина в крови. В народе зовется «витамином красоты», за эффект, оказываемый на состояние кожи, ногтей, волос. Дефицит бывает довольно редко. Однако, интенсивное употребление В7 необходимо для мужчин, занимающихся спортом.
- Витамин В9. Фолиевая кислота препятствует развитию депрессии, утрате памяти, возникновению дефектов нервной трубки у беременной женщины. Недостаток витамина В9 сопровождается постоянной усталостью, снижением веса, мегалобластной анемией.
- Витамин В12.Цианокобаламин — командный витамин, совместно с В9 производит красные кровяные клетки. Регулирует нервную систему. Дефицит — тахикардия; утрата зрения, ухудшение памяти, снижение веса; усталость и одышку. Чаще всего наблюдается у вегетарианцев.
Наиболее важные — витамины в1, в6, в12, они, благодаря своему целебному эффекту, защищают человека от инфаркта, инсульта, смерти.
Витамины «В» содержатся в разных пищевых продуктах. Именно поэтому, для получения каждого из вышеописанных, необходимо разнообразное питание.
Перед тем, как представить названия эффективных препаратов, рассмотрим, в каких продуктах содержатся витамины в1, в6, в12 и т. д.:
- цельнозерновые продукты — В1, В7;
- бобовые — В1, В2, В3, В5, В9;
- яйца — В1, В2, В3, В5, В7 (яичные желтки), В12;
- орехи — В1, В2, В3, В6, В7;
- печень — В5, В6, В9, В12 (говяжья);
- мясо постное — В2, В3, В5, В6, В12 (говядина);
- птица — В3, В6;
- рыба — В3, В6, В7 (лосось), В12;
- морепродукты — В6, В12;
- молочные продукты — В2, В3, В5, В7, В12;
- листовые зеленые овощи — В1 (шпинат, капуста), В2, В9;
- зародыши пшеницы — В1;
- фасоль — В1;
- зеленые овощи — В3;
- арахис — В5;
- картофель — В6;
- горох — В6;
- пророщенная пшеница — В7;
- грибы — В7;
- свекла — В7;
- семена — В9;
- фрукты — В6 (кроме цитрусовых), В9 (цитрусовые);
- дрожжи — В3, В5, В7.
Однако, витамины группы «В» имеют свойство выводиться из организма вместе с мочой. Кроме того, в процесс варки, жарки и другой кулинарной обработке, а также под воздействием алкоголя они частично разрушаются, теряют свои полезные свойства.
Именно поэтому дополнительно следует принимать витамины группы «В» в таблетках.
В настоящее время фармацевтические компании предоставляют целый спектр витаминных комплексов. Чаще всего, они представлены в таблетках.
Названия препаратов, цены значительно разнятся. В данной статье будут описаны те, которые стоят недорого, а пользу организму приносят огромную. Рассмотрим их:
Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни.
Суточная норма: 1 таблетка, курс: не более месяца.
В качестве побочных явления зафиксированы аллергии.
Витаминный комплекс группы В. Производят в Санкт-Петербурге, в составе практически все витамины группы В Максимально эффективный комплекс, оказывающий благотворное влияние на организм. Препарата обладает большим достоинством — он довольно недорогой.
Суточная норма: 1 капсула, курс: 1,5 месяца.
Побочные реакции: не зафиксировано.
Производство: Россия. В составе витамины В1, 6, 12. Назначают пациентам, у которых наблюдается невралгия, невриты, алкогольный и диабетическая полинейропатия.
Суточная норма: 1-3 капсулы (в зависимости от назначения врача), курс: не более четырех недель.
Побочные действия: аллергия; реже — учащение сердцебиения, рвота.
Оригинал. Производят в Канаде. В составе все витамины В-группы, а также инозит, холин, парааминобензойная кислота.
Суточная норма: 1 таблетка, курс: 1 месяц.
Побочный эффект: не зафиксирован.
Производитель: Япония. Витамины группы В Восстанавливает нарушенную чувствительность, уменьшает боль, нормализует рефлекторные реакции.
Суточная доза: 3 таблетки, по одной на каждый прием пищи. Курс: не более четырех недель.
Побочные явления: аллергия, метеоризм, тошнота, повышенное потоотделение, головные боли и головокружение.
Производят в России. Комплекс включает следующие В-витамины: 1, 6, 12. и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей.
Дозировка: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки (в зависимости от рекомендаций врача). Курс: 3-4 недели.
Побочные эффекты: аллергические реакции.
Страна производитель: Англия. Комплекс содержит почти все витамины В-группы. Показан при диабете, гепатите А, Б, циррозе, тошноте, появившейся в следствие беременности.
Суточная доза: 1-4 таблетки (по рекомендации врача). Курс: 1 месяц.
Побочные действия: дерматит.
Производят в Австрии. В составе витамины В1, 6, 12. Эффективен в лечении эпилептических припадков, невралгиях, поясничных болях.
Дозировка: 1 таблетки 3 раза в сутки. Продолжительность, курс лечения определяется из индивидуальных показаний и рекомендаций врача.
Побочные реакции: тахикардия, зуд, рвота.
- «Мильгамма композитум»
Страна производитель: Германия. Сочетает в себе В1, 6 витамины. Назначается при неврологических патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеопороз, кифоз и т.д.). Улучшает кроветворение.
Суточная норма: 1-2 таблетки. Курс: индивидуально.
Побочный эффект: редко — высыпания на коже, зуд, тошнота, головные боли.
Стоимость: 900-1000 рублей за упаковку в 60 таблеток, которой хватает (в среднем) на 1,5-2 месяца.
Производят в Америке. В составе витамины группы «В», а также другие растительные компоненты, усиливающие эффект витаминов. Особу популярность и уважение этот комплекс нашел в косметологии. Ведь он благотворно влияет на состояние кожи, предотвращает ломкость ногтей и сечение волос. Ударный препарат, оказывающий отличное действие.
Суточная норма: 3-4 таблетки в сутки во время приема пищи, дозу желательно разделять на несколько приемов. Курс: 3-4 месяца.
Побочные реакции: не зарегистрированы.
Стоимость: 1300-1400 рублей. В упаковке 100 таблеток, поэтому цена вполне оправдана.
Витамины группы «В» имеют огромное значение для организма человека. Но они относятся к тому виду витаминов, которые постепенно вымываются из организма, а потом выводятся вместе с мочой.
Именно поэтому их следует восполнять на ежедневной основе. И ни в коем случае не допускать авитаминоза. В противном случае возможны ухудшение внешнего состояния кожи, волос, ногтей, внутренние проблемы со здоровьем.
источник
Для восстановления или поддержания правильного обмена веществ и энергообмена рекомендуется принимать детские витамины группы В. Иначе снижается аппетит, ребенок становится вялым и капризным, возникают проблемы со здоровьем. При симптомах гиповитаминоза и с профилактической целью требуется обратиться за консультацией к педиатру.
Среди фармакологических свойств – положительно влияют на пищеварительную и нервную систему, улучшают функции миокарда. При дефиците витаминов В может потребоваться врачебная помощь.
| Витамины | Функции в организме | Симптомы дефицита |
| В1 (тиамин) |
|
|
| В2 (рибофлавин) |
|
|
| В3 (никотиновая кислота) |
|
|
| В4 (холин) |
|
|
| В5 (пантотеновая кислота) |
|
|
| В6 (пиридоксин) |
|
|
| В7 (биотин) |
|
|
| В9 (фолиевая кислота) |
|
|
| В12 (кобаламин) |
|
|
Потребность организма в витаминах В зависит от возраста ребенка, а с возрастом – от его половой принадлежности. Этот показатель постоянно варьируется.
| Возраст ребенка, лет | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 0-6 мес. | 6-12 мес. | 1-3 | 4-6 | 7-10 | 11-14 (девочки) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В1, мг | 0,4 | 0,5 | 0,8 | 0,9 | 1,2 | 1,4 | 1,3 | 1,5 | 1,3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В2, мг | 0,5 | 0,6 | 0,9 | 1 | 1,4 | 1,7 | 1,5 | 1,8 | 1,5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В3, мг | В4, мг | В5, мг | 2 | 3 | 5 | В6, мг | 0,1 | 0,3 | 0,5 | 0,6 | 1,3 | 1,2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В7, мкг | 20-40 | В9, мкг | 40 | 60 | 100 | В12, мкг | 0,4 | 0,5 | 0,9 | 1,8 |
Если ребенок не любит перечисленные продукты (блюда) с витаминами группы В, можно заменить их витаминными комплексами из аптеки. Главное преимущество такой альтернативы – поступление в организм нескольких витаминов группы В.
Аптечные витамины назначают:
Аптечные витамины группы В для детей выбирают по возрасту, потребностям детского организма.
Самые популярные препараты и их краткие характеристики:
источник Витамины играют важную роль для стабильной работы организма человека. Они участвуют во многих химических процессах, и их недостаток может привести к серьезным заболеваниям. Детский организм испытывает повышенную потребность в полезных веществах, и, следовательно, нуждается в дополнительных источниках витаминов, которые в первую очередь требуются малышам для роста и развития.
Пользу витаминов группы B нельзя недооценивать. Эти витамины представляют собой целый комплекс веществ, молекулы которых содержат в своем составе азот. Для всех элементов группы предусмотрена нумерация — от B1 до B20, а для некоторых – собственные названия. Тиамин (В1) — нормализует обмен таких веществ, как углеводы, жиры, соли и белки. Особое влияние соединение оказывает на работу мозга, полноценное функционирование которого невозможно без достаточного количества этого витамина. Также В1 способствует повышению работоспособности и восстановлению нормальной работы пищеварительного тракта. Рибофлавином называется витамин В2, влияющий на развитие и регенерацию тканей, в том числе слизистых оболочек. В2 повышает сопротивляемость иммунитета к опасным инфекциям, способствует нормализации уровня гемоглобина, положительно влияет на работу щитовидной железы и усиливает остроту зрения. Ниацин (В3или РР) — участвует в таких процессах как белковый и углеводный обмен, способствует дыханию тканей и выделению желудочного сока. Соединение обеспечивает защиту нервной системы и влияет на синтез генетического материала. При достаточном содержании вещества в организме нормализуется уровень холестерина, снижается вероятность развития атеросклероза. От витамина В5 (пантотеновой кислоты) зависит работа сердца и показатель артериального кровяного давления. Без этой кислоты снижается терморегуляция и мышечный тонус. К тому же она участвует в синтезе кортизона и других гормонов надпочечников и помогает в борьбе с такими расстройствами психики как депрессия и стресс. Перед назначением того или иного препарата педиатр обязан:
Применение витаминных препаратов является обязательным для лечения у малышей следующих заболеваний:
Следует отказаться от приема витаминов данной группы, если у малыша наблюдается повышенное артериальное давление или индивидуальная непереносимость компонентов лекарства. С осторожностью нужно относиться к приему витаминов, если у ребенка диагностировано одно из следующих заболеваний:
Для новорожденных детей выпускаются комплексы витаминов в каплях. Их можно давать малышам до трех лет. Для детей постарше можно использовать жевательные пастилки, витамины в сиропе, таблетках, каплях или драже (см. также: витамин С для детей: суточная норма, дозировка в каплях и таблетках). В некоторых случаях возникает необходимость в использовании внутримышечных инъекций. Такой способ может быть оправдан, если малыш не в состоянии сам проглотить таблетку. В состав комплекса входит девять витаминов, оказывающих положительное влияние на растущий организм детей старше одного года. В этом возрасте малыши испытывают особую потребность в витаминах, но еще плохо усваивают питательные вещества из продуктов в рационе. Пиковит продается в виде сиропа и включает в себя такие витамины как С, В1, В12, В2, В6, D, E, PP, A. Дозировка лекарства зависит от возраста ребенка и рассчитывается согласно инструкции.
Комплекс содержит в своем составе 11 микроэлементов и 13 основных витаминов, необходимых для полноценного развития малыша. Препарат способен возместить недостаток полезных веществ в рационе ребенка, так как при разработке его состава были учтены потребности детей от 2 до 5 лет. Кроме того, что в препарате содержатся все вещества, необходимые для умственного и физического развития малышей, есть еще одно важное преимущество. Витамины имеют фруктовый вкус и представляют собой фигурки животных, которые очень нравятся детям. Прием таблеток происходит в игровой форме.
Алфавит Детский сад необходим для профилактики авитаминозов, улучшения пищеварения, укрепления иммунитета, повышения выносливости, снижения утомляемости. Его применение способствует улучшению работы мозга и повышению аналитических способностей малыша в процессе обучения. Единственным недостатком комплекса является его дозировка. По инструкции в течение суток ребенок должен выпить три таблетки разного цвета. Для того, чтобы малыш не забывал о приеме таблетки, потребуется дополнительное напоминание. Супрадин Кидс представлен на фармацевтическом рынке в трех формах выпуска:
В качестве дополнительных компонентов в жевательных пластинках используются Омега-3 и холин, способствующие умственному развитию. Данная форма препарата предусмотрена для детей старше одиннадцати лет. Комплекс витаминов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы положительным образом воздействовать на органы зрения малышей и повысить общую выносливость. Лечебный эффект препарата основан на действии лютеина и зеаксантина, включенных в состав лекарственного средства. Витаминно-минеральный комплекс способствует укреплению зрительного нерва и снижает отрицательное воздействие УФ-лучей. Лекарственная форма препарата представляет собой желатиновую капсулу, содержащую под оболочкой кислоты Омега-3, полученные из жира лососевых рыб. Капсула не имеет неприятного запаха рыбьего жира, следовательно, проблем с приемом препарата не возникает. Учитывая то, что все витамины группы В хорошо растворяются в воде, накопление этих веществ в организме не происходит. Большое содержание витаминов в продуктах, используемых в пищу, не несет потенциальной опасности, как и излишнее попадание этих веществ в организм в виде лекарственных средств. Нарушение работы пищеварительного тракта может возникнуть только в случае единовременного приема огромной дозы вещества. В группу витаминов В входит несколько витаминных веществ, выполняющих разных функции, но очень важных для здоровья ребенка. Нехватка любого из таких витаминов отрицательно сказывается на работе организма в целом. И поэтому всем родителям стоит знать, какие витамины относят к В-группе и чем они важны для ребенка, а также в каких продуктах и витаминных препаратах содержатся. Суточная потребность в тиамине в разном возрасте составляет: Потребность в мг Подростки девочки Подростки мальчики В сутки ребенку рибофлавин требуется в таком количестве: Потребность в мг Подростки девочки Подростки мальчики Такой витамин называют никотиновой кислотой, ниацином или витамином РР. Основными функциями этого соединения являются участие в синтезе гормонов, обмене питательных веществ и образовании ферментов. Также ниацин важен для синтеза красных кровяных клеток, работы ЦНС, сердца и сосудов. Ежедневная потребность в витамине РР в детском возрасте составляет: Потребность в мг Подростки девочки Подростки мальчики Этот витамин также называют холином, поскольку его впервые получили из желчи. Его главной функцией называют участие в обмене жиров и работе печени. Кроме того, такой витамин благотворно влияет на такие функции нервной системы, как внимание и память. В сутки холин требуется ребенку в количестве 100-350 мг. Такой витамин также носит название «пантотеновая кислота». Он важен для внимания, работы сердца, расщепления жиров, заживления ран, регенерации слизистых и кожи. Также данный витамин требуется для поддержки гормонального фона и иммунитета. В сутки этот витамин требуется детям в таком количестве: Потребность в мг Данный витамин, другим названием которого является пиридоксин, необычайно важен для аминокислотного обмена. Также это соединение принимает участие в кроветворении и образовании гемоглобина, влияет на кислотно-основной баланс и уровень глюкозы крови.
Ежедневно ребенку нужно получать пиридоксин в таком количестве: Потребность в мг Подростки девочки Подростки мальчики Этот витамин, также называемый биотином или витамином Н, крайне важен для состояния кожи, так как он участвует в образовании коллагена. Достаточное поступление такого витамина обеспечивает нормальное состояние ногтей и волос, а также необходимо для обмена жиров и работы пищеварительных ферментов. Каждодневное поступление биотина в детском возрасте должно быть таким: Требуется в мкг Подростки девочки Подростки мальчики Данный витамин также называют фолиевой кислотой. Она очень важна для образования нейромедиаторов, выработки желудочного сока, роста и формирования клеток. Такой витамин требуется для нормального кроветворения, а также белкового обмена. Ежедневно детям требуется фолиевая кислота в таком количестве: Потребность в мкг Данный витамин, называемый цианокобаламином, требуется для нормального деления половых клеток, а также клеток в костном мозгу. Такое соединение принимает участие в большинстве физиологических процессах в теле ребенка, влияя на обменные процессы, иммунитет, сон, психические функции и многое другое. Потребность детей в витамине В12 каждый день составляет: Сколько нужно в мкг Подробнее о витамине B12 смотрите в передаче «Жить здорово». Гиповитаминоз соединений, относящихся к группе витаминов В, довольно часто встречается в детском возрасте и проявляется:
Рекомендуем посмотреть видео, в котором более подробно описаны симптомы гиповитаминоза у детей: Особенно важно уделять внимание поступлению В-витаминов в достаточных дозировках таким группам детей:
Почему дефицит витамина B называют проблемой XXI века, смотрите в следующем видео. Источниками витаминов, включенных в группу В, являются: Название витамина Где содержится Цельнозерновые продукты, фасоль, крупы, горох, печень, орехи, мясо, отруби, дрожжи Шпинат, яйца, зеленый горошек, молочные продукты, субпродукты, дрожжи, грибы, гречневая крупа, шиповник, овсянка, мясо, ржаная мука, чай Субпродукты, курятина, яйца, свинина, орехи, белые грибы, крупы, свежие овощи Белки яиц, отруби, печень, орехи, соя, зеленый чай, форель, семена подсолнуха, кисломолочные продукты Каши, орехи, дрожжи, мясо курицы и кролика, чеснок, томат, рыба, баранина, капуста, картофель, изюм Субпродукты, желтки яиц, дрожжи, арахис, миндаль, овсяная крупа, горох, рыба, курятина, рис, творог, капуста, сливы, виноград Рыба, субпродукты, желтки, твердый сыр, икра, брынза, гречневая крупа, пшено, геркулес, зеленые овощи, ягоды, авокадо Мясные продукты, яйца, рыба, субпродукты, молочные продукты, твердый сыр, соя, морская капуста
Педиатры спорят о необходимости введения витаминных комплексов в рацион детей. Например, авторитетный доктор Комаровский не видит в них необходимости, а Союз педиатров России — видит. Подробнее об этом смотрите в следующих видео.
Предотвратить недостаток витаминов В в детском возрасте можно с помощью таких витаминных комплексов:
источник |
