Хорошие витамины для костей детям

Каждая мама хочет, чтобы у ее малыша были крепкие косточки и здоровые зубки. Для укрепления костей необходимы кальций и фосфор. А еще не будем забывать про витамины D и B. Начинать помогать крохе нужно еще в период беременности. Мама обязательно должна следить за своим питанием, включить в него побольше свежих фруктов и молочных продуктов.

После рождения следите за прибавкой ребенка в росте. Если что-то идет не так, доктор сам назначит вам молочные смеси с добавкой кальция. Затем можно уже с 4-6 месяца принимать аптечные продукты специально для детей. Не забываем про правильное питание крохи. Очень скоро ему понадобится больше кальция, чем может дать материнское молоко.

Развитие и укрепление костей происходит с первых недель беременности. Уже тогда важно, чтобы они были крепкие. В это же время закладываются коренные и молочные зубки. У малыша есть 9 месяцев, чтобы подготовиться. Он получает все необходимые вещества только из крови мамы. Что нам нужно для укрепления костей, зубов и суставов:

В этот период все зависит того, что ест мама, принимает она ли рекомендованные добавки для беременных. После рождения организм малыша уже начинает сам укреплять и достраивать свои кости. В первый год жизни его рост увеличивается в несколько раз, а это огромная потребность в кальции и витамине D.

Кальций и фосфор — основные строительные материалы для костей и зубов человека, а еще они важны для суставов – про них тоже забывать нельзя. Эти вещества обязательно должны находиться в сбалансированном соотношении.

Витамин D — первый помощник этих двух микроэлементов. Он помогает организму усваивать кальций из пищи, а потом строить из него крепкие косточки малыша. Детям он необходим начиная с раннего возраста.

С самого первого дня жизни малыш получает все необходимое с молоком мамы. Если все в порядке, он не отстает от нормы роста, то можно не беспокоиться. Если же есть небольшое отставание или у него проблемы с молоком (не усваивается), необходимо будет уже с первых месяцев вносить эти вещества дополнительно. Иначе эта ситуация может закончиться рахитом.

Когда существует дисбаланс кальция и витаминов (D и В), то кости ребенка становятся мягкими, ломкими. Пока он еще маленький, ломаться они не будут, а вот искривиться могут. А потом на всю жизнь останутся кривые, слабые ножки. Долговременные проблемы с витамином D приводят к ломкости костей, плохим зубам и ранним болям в суставах.

Для того чтобы побороть опасность рахита, нужно правильное питание и витамины. А еще регулярно проверяйте малыша у педиатра. Он подскажет вам, что лучше принимать и когда начать. Не нужно пытаться заниматься самолечением. Передозировка добавок для укрепления костей может детям очень серьезно навредить.

Еще рахитом болеют те малыши, которые родились в местах с коротким летним периодом. Солнце необходимо для правильного синтеза витамина D. При недостатке ультрафиолета назначают процедуры по типу солярия. Всего по несколько минуток в день – больше вашему крохе не нужно. Старайтесь почаще бывать на солнце, гулять, устраивать солнечные ванны летом.

На несколько минут положите малыша голенького на полотенце. Конечно, при условии, что на улице достаточно тепло (не ниже +24С). Обязательно нанесите детский питательный крем до и после процедуры. Это его солнечный заряд на целую зиму.

В полезной пище много витаминов для костей, но бывает недостаточно для растущего организма. Лучше всего комбинировать пищу и аптечные витамины.

Такие добавки вам должен будет прописать именно доктор – покупать их по совету подруг просто нельзя, это опасно. Обычно комплексы для укрепления костей содержат кальций и витамин D. Или же витамины идут отдельно, но тогда вам нужно приобретать их у одного производителя, чтобы не перепутать дозировки.

Многие производители смесей добавили кальций и комплекс D—B в состав продукта – можно давать их как прикормку. Начиная с 6 месяцев дается масляный раствор. Затем — жевательные таблеточки для малышей от 1-2 лет, после этого уже обычные таблетки.

Принимаются витамины для укрепления костей 2 курса в году по 1-3 месяца. Все зависит от дозировки. Кстати, лучше выбирайте такие таблетки, которые нужно принимать 2-3 раза в день, ведь кальций быстро вымывается. А так вы поддерживаете его постоянную нормальную концентрацию.

Чаще всего для малышей добавки подмешиваются к пище или воде. А вот растворять с кислым соком (апельсины, зеленое яблоко, ананас) не рекомендуется: так вы можете лишить вещества их полезного действия.

Если после 1-2 доз ребенку нехорошо, он покраснел, затруднено дыхание, значит, у него аллергия. Нужно срочно вызывать скорую помощь.

Все знают, что самый простой источник кальция для укрепления костей и зубов — молочные продукты: молоко, сметана, творог, ряженка и т.д. Уж что-то из этого ваш кроха точно будет любить кушать.

С 6-8 месяца постепенно вводите прикормки для детей из фруктов и овощей — это натуральные витамины, в том числе необходимый нам D. Кроме того, его много в рыбе. С первого года нежирная рыба и мясо тоже должны стать частью рациона малыша.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

У всех млекопитающих, в том числе и у человека внутренний скелет, а не внешний. А ведь есть множество совершенно устроенных многоклеточных организмов, таких как жуки, пауки и стрекозы, и их скелет является внешним. Внутренний скелет позволяет максимально активно взаимодействовать с внешней средой, и иметь такой полный объем движений конечностями во всех плоскостях, какой только возможно. Если бы у человека не было внутреннего скелета, он не смог бы создать цивилизацию.

Какие же вещества необходимо применять в детском возрасте и взрослым, чтобы развитие скелета шло правильно, и сохранить в хорошей физической форме кости и суставы на много лет? Для этого необходимы как витамины, так и минералы. В состав костной ткани входят соединения кальция и магния, но усвоение кальция невозможно без витамина D3. Кроме неорганических веществ, в структуре костной ткани обязательно присутствует соединительная ткань, или волокна коллагена, которые затем минерализуются. Из коллагеновых волокон состоят связки, он входит в состав хряща, которым покрыты суставные поверхности костей.

В свою очередь, синтез коллагена возможен только при наличии жирорастворимых витаминов, таких как альфа-токоферол, или витамин Е, а также D3 — холекальциферол. Однако главным материалом для строительства скелета является кальций. В том случае, если в крови возникает его дефицит, то активный кальций из костей вымывается в кровоток, что в зрелом возрасте приводит к остеопорозу. Но от кальция мало что зависит, если в организме человека мало таких элементов, как магний, фосфор, и вышеуказанных витаминов.

Поэтому в том случае, если у человека есть проблемы со здоровьем, например патологические переломы или остеопороз, то ни в коем случае нельзя сразу же, без рекомендации врача начинать принимать витаминно-минеральные комплексы. Необходимо поставить диагноз, а затем назначить лечение.

Но в любом случае, и даже без приёма врача можно улучшить состояние своих костей и суставов. Для этого достаточно нормализовать массу тела, отказаться от курения и употребления алкоголя. Большими врагами здоровых костей и суставов являются сладости, поскольку они содержат очень много быстрых углеводов. Углеводы выводят кальций из организма, так же, как и у сторонников строгой вегетарианской, или веганской диеты. Если вы решили укрепить свою костную ткань, то следует ограничить в рационе употребление черного кофе, различных шипучих и газированных напитков, особенно сладких.

Кроме вышеперечисленных ингредиентов, необходим для костей и витамины C, и В6, которые помогают синтезировать коллаген, хондроитин и глюкозамин – структурные компоненты коллагена. Очень важны для развития нормального скелета такие микроэлементы как сера, незаменимая для хряща, марганец и селен. Не стоит забывать и о высших жирных кислотах (линолевая и линоленовая).

В настоящий рейтинг полезных безрецептурных витаминно-минеральных комплексов для костей и суставов включено три раздела. В первом содержатся средства, направленные главным образом на улучшение питания и регенерации хрящевой ткани — так называемые хондропротекторы: хондроитинсульфат и глюкозамин. Во вторую группу входят витаминно-минеральные комплексы, прием которых направлен на нормализацию баланса кальция, фосфора и микроэлементов в организме взрослых, но не содержат хондропротекторы. Наконец, в третью группу включены витамины для костей и суставов, применяемые в детском возрасте. Все цены даны на конец февраля 2019 года для аптек всех форм собственности в крупных городах Российской Федерации.

К этой группе препаратов относятся в первую очередь те, которые направлены на нормализацию структуры и функции органического вещества нашего скелета. Известно, что если кость человека поместить в кислоту, которая растворяет все минеральные вещества, то в результате в ней останется только коллаген, и её можно будет завязать узлом. Вот на восстановление нарушенной структуры коллагена, который является главной тканью сухожилий, связок, менисков коленных суставов, межпозвонковых дисков и хрящей — и направлен регулярный прием хондропротекторов.

Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается немецкой компанией Квайссер Фарма, и представляет собой соединение двух активных ингредиентов, помогающих нормализовать метаболизм соединительной ткани — коллагена. В каждой капсуле содержится 750 мг глюкозамина в форме сульфата, и хондроитина в такой же форме, в количестве 100 миллиграммов. Это капсулы считаются биологически активной добавкой, поскольку никаких витаминов в них не существует. Этот препарат показан для лечения и профилактики различных заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата, из которых главными считаются остеоартроз и остеохондроз. Назначение удобное: одна капсула один раз в день во время еды. Курс приема составляет 2 месяца. Упаковка в 30 капсул стоит, в среднем, 489 рублей в розничной продаже, и ее хватает на один месяц.

Существует множество комплексов, содержащих глюкозамин и хондроитин, как вместе, так и по отдельности. Но удобство Доппельгерц актив в том, что в нём нет никаких витаминов. А это значит, что можно эту добавку принимать в сочетании с любыми минеральными и витаминными комплексами, и не будет риска передозировки витаминов. Кроме того, препарат отличает немецкое качество, а также хорошая комплаентность, или приверженность пациентов к приёму, который не зависит от пищи, требуется всего лишь одна капсула в день. Если же постараться, то можно найти препарат в аптеке и за 405 рублей. При расчете на месяц — это не слишком высокая стоимость.

В отличие от предыдущего препарата, Дона содержит только глюкозамина сульфат, по 750 мг в одной таблетке. Само по себе это вещество стимулирует синтез протеогликанов, которые затем образуют коллаген, и влияют на обмен веществ суставного хряща. Препарат в комплексном применении способен уменьшать суставную боль, уменьшает воспаление, а также способен увеличивать количество выделяемой суставной жидкости, которую называют синовиальной. Он нормализует процессы физиологического разрушения и наращивания хрящевой ткани. Отмечено, что регулярное применение таблеток Дона способствовало ликвидации обызвествления хрящевой ткани, что косвенно говорит о положительном влиянии на обмен кальция.

Показания к применению этого препарата такие же, то есть остеохондроз и различные формы остеоартроза. Применять следует Дону по одной таблетке два раза в день, во время еды. Первый эффект заметен уже через две недели приема, и заключаются в улучшении объема движений и уменьшении боли и хруста в суставах. Производителем рекомендован курс лечения на протяжении одного — полутора месяцев. Выпускает Этот препарат немецкая компания Мадаус, и его нельзя считать слишком дешёвым: одна упаковка в 60 таблеток, рассчитанная на месяц применения, стоит 1360 рублей.

Единственный существенный недостаток Доны — это тот факт, что она содержит только один компонент в отличие от предыдущей добавки, но при этом стоит практически вдвое дороже, несмотря на то, что оба препарата немецкого качества. Дона, к сожалению, противопоказана при тяжелой почечной недостаточности, беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет. Препарат переносится хорошо, но в некоторых случаях, может быть дискомфорт в желудке, понос, и различные кожные аллергические реакции. Рекомендуется применять это средство в комплексной терапии с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС), а также глюкокортикостероидными гормонами при необходимости. Важно помнить, что источником глюкозамина для этого средства являются морепродукты. Поэтому у лиц с аллергией на креветки и другие морские существа, может быть повышенный риск аллергиизации и на этот препарат.

Артра — это ещё один качественный комбинированный препарат, который относят к хондропротекторам второго поколения. Также как и Доппельгерц-актив, в нём содержится высокоочищенный глюкозамин и хондроитина сульфат, которые относятся к стимуляторам регенерации хрящевой ткани. В отличие от его конкурентов по группе — и глюкозамин, и хондроитинсульфат в нём содержатся в равных пропорциях: по 500 мг в одной таблетке желтоватого цвета.

Действие у этого вещества такое же. Активные компоненты улучшают производство соединительной ткани и синовиальной жидкости, уменьшают разрушение хрящей, болезненность суставов, таким образом, повышают качество жизни у пациентов. Показана добавка Артра при остеоартрозе и остеохондрозе, при болях в суставах. Принимать взрослым ее необходимо по одной таблетке дважды день в первые три недели, а затем-один раз в день по одной таблетке. Производитель предупреждает, что такой курс (по одной таблетке) может продолжаться вплоть до шести месяцев, и именно такой срок считается наименьшим для достижения устойчивого лечебного эффекта.

Стоит Артра немало: упаковка в 120 капсул — в среднем, 2200 рублей. Но если посчитать, то за первые три недели будут использованы 42 таблетки, и останется ещё больше семидесяти, что вполне хватит на 11 недель приема, или почти на 3 месяца из расчета по одной таблетке в день. Поэтому такая большая упаковка, распределенная на 4 месяца приёма, уже будет стоить 550 рублей в месяц.

Достоинством Артры является комбинированный состав, характерный для хондропротекторов второго поколения, возможность приобрести как бы «небольшим оптом» максимальную упаковку в 120 таблеток. Но у этого препарата есть и противопоказания. Как и в прошлом случае — это серьёзные нарушения почечных функций, кровоточивость, беременность, и период грудного вскармливания.

А вот и самый дорогой препарат из группы хондропротекторов. Это Инолтра, которую производит американская компания Irwin Naturals. Так, одна упаковка из 180 таблеток, в среднем, будет стоить 5300 рублей. Иными словами — почти 30 рублей за одну таблетку. Что же получает пациент взамен? Прежде всего, Инолтра это не только глюкозамин и хондроитинсульфат. Это комплекс из оmega-3 ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для синтеза костного матрикса и коллагена, это гамма-линоленовая кислота, три незаменимых витамина для костей и суставов. Это витамин К, альфа-токоферол (витамин Е), и аскорбиновая кислота. Дополнительно в виде микроэлемента добавлен аспартат марганца.

Отличительным качеством Инолтры будет противовоспалительная активность. Кроме регенерации хрящевой ткани, она улучшает регенерацию и купирует воспаление. Применять этот препарат необходимо по 2 капсулы 2 раза в день, а средняя продолжительность курса — 3 месяца. Соответственно, на курс приема потребуется 360 капсул, или две больших упаковки. Таким образом, применение Инолтры в течение месяца обойдётся в 3500 рублей. Это действительно дорогой препарат.

Несмотря на все достоинства, и американское качество, цена Инолтры, безусловно, завышена. Ее вполне можно заменить на тот же самый Доппельгерц-актив, который шёл первым номером в перечне. Омега-3 жирные кислоты можно взять из рыбьего жира, а витамин Е и марганец — из любого недорогого витаминного комплекса. В результате можно с таким же успехом применять этот набор из трех препаратов, и его совокупная стоимость будет гораздо дешевле, чем 1000 рублей в месяц. Единственным недостатком будет не совсем удобный приём, поскольку придётся дозировать сразу три различных биодобавки.

Но в случае Инолтры тоже не обходится идеальным соотношением – «один день-одна капсула». В инструкции даже указано, что пациент может принимать по три капсулы 3 раза в день. А это значит, что 180 капсул закончатся уже через 3 недели, и курс приёма будет ещё дороже. Из плюсов можно отметить, что в отношении этого препарата были проведены рандомизированные контролируемые исследования на базе главное управление Минздрава Российской Федерации, и было доказано, что это добавка сравнима по своему действию с лекарством, и приводит к улучшению подвижности суставов, уменьшению боли. Но уж лучше найти достойное лекарство, которое гарантированно поможет, чем очень дорогую биодобавку.

В данный раздел лучших витаминов для костей и суставов вошли витамины и минералы, которые не содержат регенераторов хряща. Они действуют, в основном, на минеральный обмен и метаболизм микроэлементов в костной ткани и в плазме крови. Классическими представителями являются Кальцемин Адванс и Кальций Д3 Никомед, с которых и начинается обзор этой группы.

Кальцемин Адванс — это замечательный комплексный витаминно-минеральный препарат, который является полноценным регулятором обмена фосфора и кальция, причём в комбинации с витамином D, что особо ценно. Этот факт позволяет его применять при недостаточности витаминов и минеральных компонентов, при болезни твердых тканей зубов, при остеопорозе у взрослого населения, в том числе после удаления яичников у женщин, при плохом срастании переломов, при различных нарушениях костной ткани. Препарат содержит кальций в форме цитрата, витамин D3, магний, цинк, марганец, медь и бор. Кальцемин Адванс — это двояковыпуклые розовые таблетки. Применять Кальцемин Адванс необходимо у взрослых и детей старше 12 лет — по одной таблетке, 2 раза в день в течение 2 месяцев. Средняя стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанная на месяц приема, составляет 657 рублей. Производит Кальцемин Адванс немецкий концерн Bayer.

Кальцемин Адванс — это комбинированный витаминно-минеральный препарат, настоящий кладезь для улучшения костей и суставов. В нём есть все необходимые вещества, витамин D3 в активной форме, добавка имеет невысокую стоимость и хорошее качество. При этом минимальная цена может даже составлять 570 рублей. Большим достоинством является возможность применения этого препарата у беременных, хорошая переносимость. Но желательно не сочетать Кальцемин с антибиотиками, тироксином при лечении болезни щитовидной железы, с фосфатами, и сердечными гликозидами. Нужно помнить, что пищевые волокна — сорбенты, клетчатка и отруби могут замедлять всасывание кальция в кишечнике, поэтому желательно не совмещать прием этих витаминных добавок и балластных веществ.

Подлинно всенародную любовь заслужил в России комплексный препарат Кальций Д3 Никомед, который представляет собой необходимый минимум веществ, полезных для костей и суставов, и принимающих участие в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Это витамин D3, или холекальциферол, и карбонат кальция. В одной таблетке содержится эквивалент 500 мг элементарного кальция, и 200 МЕ холекальциферола. Производитель — компания Никомед (ныне – Такеда), и выпускается эта добавка в виде жевательных таблеток с мятным, апельсиновым и клубнично-арбузным вкусом. Средство замечательно восполняет дефицит элементного кальция и витамина D3. С целью профилактики взрослым и детям свыше 12 лет достаточно 2 таблетки в день. Детям с 5 лет — одной таблетки, а малышам назначает дозировку педиатр. Исходя из этих данных, существующей в продаже упаковки в 60 таблеток хватит в течение месяца взрослому человеку, а стоимость его средняя не превышает 300 рублей.

Можно сказать, что достоинство одновременно является и недостатком. Кальций Д3 Никомед содержит самый минимум высококачественных ингредиентов, регулирующих обмен кальция и фосфора, в том числе витамин D3. Поэтому у него мало противопоказаний и побочных эффектов, как у всех комплексных средств с небольшим количеством компонентов. Но с другой стороны, в нём отсутствуют микроэлементы, такие например, как в Кальцемине Адванс, другие витамины. Эта добавка противопоказана у лиц с тяжелыми раснстройствами печени и почек, у очень пожилых пациентов. Если учитывать эти условия, и принимать его согласно инструкции, то Кальций Д3 Никомед имеет высокую эффективность, и достойную переносимость.

Этот высокоэффективный препарат можно принимать и женщинам, которые находятся в климактерическом периоде. Ведь в составе препарата есть жирорастворимый витамин К, фитоэстрогены, которые уменьшают симптомы климакса, такие как приливы и раздражительность. Роль такого антиклимактерического средства играет изофлавон генистеин, который относится к растительным фитоэстрогенам. Дополнительно в состав этого комплекса входят витамин С, ретинола ацетат, витамин Е, витамины группы B, рутин, фолиевая и пантотеновая кислоты, соединения железа, меди и кальция, марганца, цинка и даже кобальта в виде сернокислых солей. Этот препарат широко применяется в гинекологии и в эндокринологии, и кроме этих показаний, также может использоваться и у обычных групп населения, и даже у детей.

Основное показание — это профилактика витаминной недостаточности зимой и весной, тогда это средство необходимо применять по одной таблетке один раз в день. А вот у женщин в климактерическом периоде существующая дозировка удваивается. Стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанных на месячный приём в комплексной терапии климактерических расстройств, составляет 860 рублей. Ее же хватит на 2 месяца приема взрослым и детям для профилактики сезонного гиповитаминоза и улучшения функции костей и суставов.

Достоинством этого витаминно-минерального комплекса является умелое введение фитоэстрогена, которое, с одной стороны оказывает легкий эффект и помогает в комплексной терапии климактерических расстройств. А с другой стороны, у мужчин и у детей это средство практически не оказывает того действия, которое оно производит на женский организм, когда есть рецепторы к эстрогену, но самого эстрогена мало. Поэтому можно основным показанием для этого комплекса считать профилактику и лечение витаминных и минеральных дефицитов. Но следует помнить, что к этому препарату могут возникать аллергические реакции, и его не стоит применять у беременных и кормящих женщин.

Минеральные комплексы для детей, направленные на гармоничное развитие костей и суставов, иногда нужны в гораздо большей степени, чем для взрослого. Родителям, бабушкам и дедушкам, надо помнить, что с самого рождения и до пятилетнего возраста скелет малыша активно развивается, и кальций и фосфор, усваиваясь из крови, депонируется в виде минеральных веществ в костной ткани. У взрослых этот процесс гораздо менее активен. Но следует предупредить, что не стоит сразу, без назначения врача, назначать такие препараты, даже продающиеся без рецепта, поскольку иногда они могут принести больше вреда, чем пользы. Главное показания к применению комплексов у малышей — это профилактика рахита. Классическим образцом такого средства для детей является Аквадетрим.

Аквадетрим — это вкусные капельки, имеющие сладкий вкус и пахнущие анисом. Они содержат только лишь холекальциферол, или витамин D3, от чего у витамина такое название. Витамин D3 является универсальным регулятором фосфорно-кальциевого обмена, и показан не только для профилактики, но и для лечения патологии костей и суставов. У взрослых он может применяться при пониженной функции паращитовидных желез, остеопорозе, размягчении костей. А у детей основные показания — профилактика витаминной недостаточности а также лечение рахита.

Применять это средство у новорождённых рекомендовано с первого месяца жизни до 3 лет, при этом вполне достаточно одной капли на язык в сутки. Это капля содержит 500 МЕ витамина D3. Это профилактическая доза, которую назначают детям с полноценным питанием. Что касается недоношенных детей, то, по показаниям педиатра, доза может составлять до 3 капель, при этом в летнее время при правильном уходе и питании дозировка уменьшается.

Если скелет ребёнка развивается хорошо, то в возрасте 3 года можно прекратить профилактическое введение Аквадетрима. Что касается взрослых, то при витаминной недостаточности, например, в зимний период также показана одна капля в день, также как и у беременных. У женщин после наступления менопаузы дозировку можно увеличить до 2 капель в сутки. Лечение рахита, проводится по показаниям и под наблюдением педиатра. В этом случае Аквадетрим назначается в гораздо более высоких дозах, вплоть до 10 капель в день, но только под контролем врача. Производит эти капли польск фараямацевтическая компания Медана Фарма, и флакон объемом 10 мл будет стоить около 185 рублей.

Недостатком этого препарата может являться анисовый вкус и запах, не все дети любят анисовые капли. Кроме того, нужно очень осторожно подходить к возможности нечаянно вызвать симптомы передозировки. Это головная боль, падение аппетита рвота, жажда, симптомы кишечной колики. Лучше недодать, чем дать слишком много, ведь витамин D3 может привести к избыточному извлечению кальция из крови. В результате прием может вызвать даже помутнение роговицы и отложение камней в почках. Но в том случае, если препарат применяется по показаниям, под наблюдением врача и в минимальных дозировках, то он очень хорошо переносится. Противопоказан Аквадетрим при высоких уровнях кальция крови и мочи, при саркоидозе, туберкулезе и хронической почечной недостаточности. В педиатрии следует обязательно проконсультироваться у педиатра перед применением Аквадетрима и других подобных препаратов, если есть риск раннего зарастания родничков, то есть избыточный процесс оссификации и окостенения.

Одним из комплексных средств, специально разработанных для профилактики заболеваний костей и суставов у детей, являются капли Мульти-табс Бэби. Их применяют, начиная с грудного возраста. Показания к применению — недостаточность витамина A, C и D и профилактика. Поэтому, в отличие от Аквадетрима, капли Мульти-табс Бэби могут применяться также для профилактики цинги, и для улучшения зрения, то есть профилактировать дефицит ретинола, или витамина А.

Действияе Мульти-табс Бэби в отношении костей скелета мало отличается от предыдущего средства, поэтому можно эти капли даже считать Аквадетримом, но при этом обогащенным витамином А и С. Однако, поскольку активные ингредиенты содержатся в другой пропорции, назначают эти капли малышам в возрасте до года по 1 мл или по 0,5 мл. Производит Мульти-табс Бэби компания Ферросан, а средняя стоимость одного флакона в 30 мл — 415 рублей.

Большим плюсом этого препарата будет удобный выпуск, его можно принимать как во время еды, так и до кормления малыша. Переносимость этих капель хорошая, и единственное что может ограничить применение — это содержание этилового спирта, но его не выше 7,68%, и при дозировке в каплях это совсем не страшно. Однако это может служить препятствием, если у ребёнка существует врождённые заболевания печени и желчевыводящих путей, судорожный синдром. Также это средство нельзя принимать малышам с повышенным содержанием кальция в крови, поскольку в его составе содержатся витамин D3.

Этот комплексный поливитаминный препарат создан не только для профилактики авитаминоза костей и суставов, но и для предупреждения недостаточности многих витаминов и микроэлементов. В комплект входят три разноцветные таблетки. Жёлто — зелёная имеет вкус яблока, розовая — клубники, оранжевая — апельсиновый вкус. Каждая из них содержит разные ингредиенты. Так, в первую таблетку входит 6, во вторую — 5, а в третью 11 разных компонентов. В результате получается полноценный минерально-витаминный комплекс, который показан малышам в возрасте от 3 лет и до школьного возраста, до семи лет. Поскольку в составе встречаются различные витамины и минералы, в том числе кальций, витамин D, магний, и железо, витамин C и тиамин, то принимать его необходимо три раза в день.

Такой прием разработан, чтобы в каждой из таблеток принимались и усваивались только те ингредиенты, которые не обладают антагонизмом. Известно, что кальций желательно применять отдельно от железа, поскольку они негативно влияют друг на друга. Именно такое разделение и является «изюминкой» препарата Алфавит «Детский сад». Чтобы соблюсти такой режим, достаточно в завтрак, обед и ужин кушать по таблетке разного цвета. Обычный курс приема составляет 1 месяц, если принимать Алфавит с профилактической целью. Выпускает этот комплекс отечественное производственное объединение Внешторгфарма, а стоимость одной упаковки, рассчитанной на 3 недели (60 таблеток) — составляет 296 рублей.

Плюсом этого витаминно — минерального комплекса можно считать хороший подбор и исключительное богатство витаминов и минералов, которые показаны не только для костей и суставов, но вообще для полноценного развития детского организма. Применение трех раздельных приемов для витаминов и минералов — антагонистов позволяет минимизировать уменьшение действия и лекарственный антагонизм. Поэтому к Алфавиту «Детский сад» может появиться только лишь индивидуальная непереносимость, и аллергические реакции, которые бывают нечасто. Но перед первым применением следует убедиться, что у ребенка нет гиперфункции щитовидной железы, а также повышенного содержания кальция в крови, поскольку в составе комплекса находится кальций и витамин D3. Но в остальном это средство является полезным для детского организма, и не только для нормализации питания костей и суставов.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

источник

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

• ломкость (дефицит витаминов С и Д);
• тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
• хрупкость (нехватка белка);
• белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

• витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
• кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
• цинк(утолщает ногтевой слой);
• йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
• железо (придает ногтям ровный цвет);
• витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Аевит — в основе витамины Е и А, которые дополняют друг друга, разглаживают морщины и питают все слои кожи. Вещества из состава комплекса оказывают укрепляющее действие на подкожные сосуды, конкретно снижают уровень холестерина, за счет чего пропадают темные круги под глазами, а сама кожа становится нежной и упругой. Препарат применяется как внутренне, так и наружно.

Цена — 50 р.

Берите самые дешевые: они ничем абсолютно не отличаются от дорогих! Вся разница будет в упаковке

Витрум Бьюти — содержит не только витамины, но и природные антиоксиданты. Помогает избавиться от прыщей, угрей, неровностей кожи. Делает цвет лица ровным, придает природный румянец, увлажняет кожу, поддерживает ее водно-жировой баланс. В составе витамины Е, С, группы В, Д, А, а также минералы: йод, бор, селен, кремний, магний, железо и цинк.

Цена — 450 р.

Компливит — состав обогащен 11 витаминами и 8 минералами: фолиевой кислотой, цинком, экстрактом зеленого чая и медью, а также витаминами А, В1, В6, В12, С, Е и РР. Эти вещества способствуют выработке коллагена и значительно улучшают процесс регенерации клеток, восстанавливают цвет лица, разглаживают мимические морщины.

Данный витаминный комплекс особо хорош после приема курса антибиотиков, ведь их действие не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Цена в аптечной сети — 200 р.

К категориям людей, которые относятся в группе риска, по склонности к заболеваниям, относятся:

• лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
• дети;
• спортсмены;
• пожилые люди;
• женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
• люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

• выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
• сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
• кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

• B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
• В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
• В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
• В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
• В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
• В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
• В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
• В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
• С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
• Р — предотвращает старение организма;
• РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

До 30 лет — «Лора» — это препарат от известной компании Эвалар. Продукт относится к биологическим добавкам, которые принимаются во время приема пищи. В составе витамины, способные поддерживать красоту и бороться с первыми признаками старения (мимическими морщинами, сухостью кожи и бледностью лица).

К ним относятся: гиалуроновая кислота, витамины С, Е, Д3.Для своего класса это достаточно дешевые и при этом очень эффективные витамины для иммунитета!

Цена — 320 р.

От 45 лет — «Витрум Бьюти Люкс» — восполняет дефицит минералов и витаминов, укрепляет кости, сосуды и хрящи. В составе экстракт гинкго билоба (препятствует мигреням) и лютеин (оберегает кожу от ультрафиолетового излучения). Данный комплекс оказывает мочегонное действие, обеспечивает антибактериальный эффект.

Цена — 400 р.

Также подойдет линия «Элит»

После 50 лет — «Центрум Сильвер» — в составе комплекса 24 наименования минералов, витаминов и аминокислот. Данный препарат улучшает самочувствие женщин в период климакса, угнетает его проявления: приливы, повышенную потливость, головные боли.

Вещества, содержащиеся в Центруме способны повысить иммунитет, усилить защитную функцию организма. Они препятствуют развитию нервозности, устраняют стресс и поднимают настроение.

Цена — 700 р.

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
Цена — 290 р.

Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс.

Холекальциферол.

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни. Как принимать: 1 таблетка на протяжении 1 месяца.

Цена — 250 р.

Еще одни отечественные витамины с замечательным составом: в нем есть почти все элементы группы В! Прекрасный и здравый выбор для всей семьи. Принимать всего 1 капсулу в джень на протяжении месяца. Самый дешевый комплекс группы в!

Цена — 190 р. В упаковке 90 капсул, согласитесь, выгодно?

И снова из России! Препарат включает следующие б витамины: В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей. Как принимать: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки на протяжении 3-4 недели.

Цена — 130 р.

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3» — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток).

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач.

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

1. Элевит пронаталь.
2. Прегнавит.
3. Витрум Пренатал форте.
4. Алфавит — Мамино здоровье.
5. Компливит — Мама.

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Доппельгерц актив — Менопауза (уменьшает климактерические расстройства организма, улучшает настроение и самочувствие. Снижает сухость слизистых оболочек, уменьшает потливость, препятствует головным болям, укрепляет кости и хрящи. Кроме того, данный комплекс имеет идеальное сочетание необходимых витаминов в тандеме с магнием — одним из лучших микроэлементов в период менопаузы);

Ледис формула — Женщина 40+ (снижает раздражительность, уменьшает количество гормональных перепадов, препятствует образованию опухолей в матке и маточных трубах).

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Multivitamin for Men — BioTech.

Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Цена — 480 р.

Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

Цена^ 510 р.

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.

Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.

Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

источник

Витамины для костей и суставов для детей очень важны, они улучшают прочность костей, предотвращают травмы, а после переломов способствуют быстрому восстановлению. Чтобы правильно подобрать витамины для ребенка, необходимо понять, какие именно полезные вещества отвечают за прочность костной ткани.

Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:

1. В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.
2. В12 . Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.
3. Витамин С . Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.
4. Витамин К . При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.
5. Магний и цинк . Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.

Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.

Врачи недаром рекомендуют внимательно следить за балансом полезных веществ в рационе. Дефицит хотя бы одного из ценных веществ негативно отразится на состоянии суставов. Понять, что ребенку не хватает витаминов для костей, можно по следующим признакам:

• у ребенка часто развивается кариес, а зубы крошатся и ломаются;
• кожа слишком сухая и склонная к шелушению;
• слоятся и крошатся ногти;
• часто без видимых причин возникают боли в мышцах и судороги;
• немеют конечности.

При хронической нехватке ценных для суставов и костей веществ не исключено развитие серьезных отклонений. Недостаток кальция и других соединений в организме приводит к замедлению роста суставов и хрящевых клеток, к размягчению костных структур и их истончению, к частым переломам и деформациям скелета.

Суточная дозировка полезного вещества зависит от возраста ребенка.

• до полугода детям требуется по 400 мг полезного вещества в сутки;
• от 6 месяцев до 3 лет малыш должен получать по 600 мг минерального соединения в день;
• с 3 и до 10 лет суточная дозировка составляет 800 мг;
• с 11 до 16 лет подростку необходимо по 1200 мг вещества в сутки.

Перелом костей и суставов является серьезной травмой и для малышей, и для взрослых людей. Витаминные добавки в лечении играют важную роль — при их применении кости срастаются быстрее и без негативных последствий. Употреблять полезные вещества необходимо при травмах рук и ног, назначают витамины при компрессионном переломе позвоночника у детей, хотя в данном случае они играют только вспомогательную роль. Основное лечение должно включать в себя физиотерапию и прием более мощных восстановительных средств.

Для успешного и быстрого восстановления после перелома необходимо:

1. Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные белком, кальцием, фосфором и другими важными для здоровья костей веществами. Нужно включат в меню мясо и рыбу, творог и сыр, овощи и фрукты.
2. Давать детям умеренную физическую нагрузку после того, как появится костная мозоль. Спустя несколько недель после перелома обязательно нужно приступать к выполнению специальных упражнений.
3. Делать детям массаж после снятия гипса. При восстановлении после перелома часто нарушается кровоток вокруг поврежденных суставов, массаж необходим для ликвидации лимфатического и венозного застоя.
4. Давать детям предписанные врачом хондропротекторы и витамины при переломах у детей костей рук и ног. В период восстановления полезных веществ из продуктов питания может оказаться недостаточно.

При восстановлении костей и суставов и для профилактики переломов особенное внимание нужно уделить рациону. В первую очередь полезные соединения должны поступать именно из продуктов питания. Витаминные добавки назначаются в тех случаях, когда получить полезные вещества в нужном количестве из обычной пищи невозможно.

Для здоровья костей и суставов детям необходимо употреблять в первую очередь продукты, богатые кальцием.

• шпинат, зеленые и листовые овощи;
• рыба — сардины, сельдь и лосось;
• креветки и другие морепродукты;
• молоко, творог и сыр;
• орехи, в особенности миндальные;
• зерновой хлеб;
• кунжут и мак;
• яйца;
• капуста и бобовые;
• яблоки.

Помимо кальция, в большинстве перечисленных продуктов присутствует фосфор, также важный для здоровья суставов.

Уделить внимание при составлении рациона необходимо гречневой и овсяной каше, грибам, тыкве. В этих продуктах присутствуют цинк и магний, а также витамин D — вещества улучшают усвоение кальция и способствуют более быстрому восстановлению суставов.

Если необходимое количество ценных веществ получить из продуктов невозможно, следует прибегнуть к витаминным добавкам. После переломов у малышей врачи назначают обычно несколько популярных средств, благотворно влияющих на состояние костей и суставов.

Минеральный комплекс содержит в своем составе преимущественно кальций и витамин D, важные для здоровья костей. Также в состав препарата входят вспомогательные вещества, защищающие суставы от разрушения — марганец и цинк, медь и бор.

К достоинствам препарата можно отнести хорошую усвояемость таблеток, а также то, что Кальцемин не препятствует всасыванию железа и не откладывается в почках в виде солей. Для употребления детям он разрешен с 5 лет, обычно препарат применяют по 1 таблетке в сутки.

Среди детских витаминов для срастания костей пользуется популярностью отечественный препарат Компливит Кальций D3. В состав жевательных таблеток с апельсиновым вкусом или вкусом мяты входят карбонат кальция и D3, или колекальциферол.

Препарат разрешен от 3 лет, для детей младшего возраста существует суспензия с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций D3 способствует быстрому срастанию костной ткани и помогает минимизировать неприятные последствия.

В состав препарата входят карбонат кальция, D3, а также незначительное количество стеарата магния и аспартама. Препарат увеличивает плотность костей и суставов, регулирует обмен фосфора и кальция в организме, благотворно влияет на свертываемость крови и проходимость нервных импульсов. Применять его можно как для восстановления суставов после травм, так и для профилактики остеопороза и хрупкости костей.

Препарат Кальций Д3-Никомед разрешен для употребления детям от 3 лет. Дозировка назначается врачом, но в среднем от 5 до 12 лет рекомендуют принимать по 1-2 таблетки в сутки.

В составе витаминного препарата присутствует не только кальций, но также биотин, глюкозамин, ретинол и витамин С. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм, поддерживает здоровье и прочность костей и суставов.

Выпускают препарат в форме геля или порошка. С разрешения врача применять витамины детям при переломе ног и рук можно в любом возрасте. В форме геля Коллаген Ультра наносят на проблемный сустав и втирают легкими массажными движениями, к применению он показан уже после снятия гипса. В форме порошка принимать средство нужно в соответствии с рекомендациями врача, в среднем по 1 пакетику в сутки вместе с приемом пищи.

Витамины для костей после перелома для детей восполняют нехватку кальция, D3 и магния в организме. Назначают Витрум Остеомаг как при переломах, так и для их профилактики, для предотвращения остеопороза и при нарушении обменных процессов в костях и суставах.

Реализуется препарат в форме таблеток, принимать его могут дети, уже достигшие 12 лет. Средняя суточная дозировка составляет 1-2 таблетки в день, превышение дозировки приводит к возникновению гипервитаминоза кальция, магния и витамина D3.

Витамины для костей и суставов для детей назначает врач при переломах или при заметном ослаблении костных тканей. Основным источником витаминных веществ должны оставаться продукты питания, однако аптечные препараты при грамотном употреблении могут ускорить заживление переломов.

источник