Iherb витамин д для детей

Витамин D3 необходим как взрослым, так и совсем маленьким детям. От уровня его содержания зависит очень многое – полноценное формирование и здоровье скелета, костной ткани, мозговая деятельность, иммунитет, обменные процессы. Беда в том, что с пищей человек получает ничтожно малое количество витамина D3. Он самостоятельно вырабатывается организмом, но только под действием солнечного света. Поэтому всем, от мала до велика, в зимний период рекомендуется принимать биологические добавки с витамином D3. Немало качественных препаратов можно найти на Айхерб. Мы подобрали самые лучшие и интересные предложения с этого сайта и составили на их основе рейтинг, с которым и предлагаем вам ознакомиться.

Потребность взрослого человека в витамине D3 до 50 лет составляет около 600МЕ. С возрастом дозировку нужно увеличивать до 800 МЕ. Самая высокая потребность в этом витамине у беременных и кормящих женщин. Им рекомендуется ежедневно принимать до 2000 МЕ и выше. В зимний период, когда витамин не вырабатывается организмом, потребность в нем еще выше. Мы подобрали самые лучшие препараты D3 для взрослых, которые смогут удовлетворить суточную потребность в этом витамине.

Пищевая добавка для взрослых, у которых нет выраженного дефицита витамина D3. Дозировка совсем небольшая по сравнению со многими другими препаратами (1000 МЕ), но вполне достаточная для профилактических целей. Одно из достоинств добавки – очень низкая цена за банку со 110 таблетками. Для профилактики дефицита витамина достаточно принимать всего по одной таблетке, по рекомендации врача дозировка может быть увеличена.

Несмотря на низкую стоимость, эти таблетки, по словам покупателей, достаточно качественные и эффективные. Многие принимают их на постоянной основе для поддержания иммунитета и здоровья в целом. Таблетки маленькие, с их проглатыванием не возникает никаких проблем. По результатам анализов некоторых пользователей препарат действительно повышает уровень витамина D3 в организме. Но у низкой цены есть обратная сторона – многие пользователи недовольны содержанием в составе желатина и набора нежелательных дополнительных веществ.

Дозировка 5000 МЕ для препаратов витамина D3 считается оптимальной. Он рассчитан на ежедневный прием, полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине даже в холодное время года. За большую банку со 180 желатиновыми капсулами цена совсем невысокая. В производстве препарата не используются ароматизаторы и аллергены, состав ограничивается витамином, оливковым маслом, водой, желатином и глицерином. Принимать рекомендуется по одной капсуле в день, на усмотрение врача дозировка может быть изменена.

Многие покупатели Айхерб используют эту пищевую добавку уже не одни год, и их полностью устраивает ее качество. Капсулы совсем небольшие и гладкие, их легко глотать. Эффект от приема не заставляет себя ждать – появляются силы, восстанавливается защитная функция организма, улучшается состояние кожи и волос. Существенное из отрицательных отзывов – некоторые покупатели считают, что в описании завышена дозировка витамина, поскольку его уровень в организме не поднимается после приема (по результатам анализов).

Натуральная, качественная пищевая добавка с витамином D3 по очень привлекательной цене. В банке 360 капсул, а с учетом того, что витамин рекомендуется принимать по одной капсуле через день, упаковки должно хватить на два года. Это отличный вариант для семей, в которых есть несколько взрослых людей. Витамин качественный, изготовлен без использования вредных синтетических веществ. Масляная основа обеспечивает полноценное усвоение организмом.

Покупатели с IHerb по достоинству оценили преимущества именно этого бренда. Они однозначно рекомендуют его к покупке, ссылаясь на высокое качество, доступную стоимость и большой объем упаковки. По действию витамин полностью соответствует заявлениям производителя – многие люди с серьезными заболеваниями чувствуют себя значительно лучше. Негатив встречается, но связан он не с качеством препарата, а плохой службой доставки и возникновением аллергии.

Очень большая банка, которой при рекомендованном способе приема хватает почти на полтора года. Компания известная, от нее на Айхерб представлен достаточно большой выбор биологических пищевых добавок. Качество и усвоение тоже на высоте. Витамин D3 этой фирмы подойдет вегетарианцам, так как он изготовлен без продуктов животного происхождения. В качестве масляной основы использовано оливковое масло. В одной капсуле содержится 5000 МЕ витамина.

Покупателей в витамине этого бренда устраивает все – небольшой размер капсул, приемлемая стоимость, оптимальная дозировка для взрослого человека. Те, кто делал анализы, уверяют, что после курсового приема препарата уровень витамина в организме поднимается до нормы. А женщины отмечают ускорение роста волос и улучшение состояния кожи. Большинство отрицательных отзывов связаны с доставкой – некоторые покупатели не получают свои заказы.

Витамин D3 от популярного на Айхерб производителя выпускается в виде капсул с мягкой гелевой оболочкой. Их содержимое имеет масляную основу, поэтому витамин хорошо усваивается организмом. Дозировка высокая, достаточно принимать всего по одной капсуле через день. Пищевая добавка совершенно натуральная, не содержит ГМО продуктов и сильных аллергенов. Банка рассчитана на восемь месяцев непрерывного приема (120 капсул). По цене добавка слегка дороже большинства аналогичных препаратов, но покупатели с IHerb доверяют производителю Solgar.

О товаре преобладают положительные отзывы. Покупатели считают, что дозировка для зимнего периода отличная, стоимость приемлемая, а результат заметный. После приема витамина многие отмечают прилив сил, сокращение частоты заболеваний, очищение кожи от угревой сыпи. Большинство жалоб связаны с вопросами доставки, а не качеством препарата.

С самого рождения малыша и все время, пока он находится на грудном вскармливании, педиатры рекомендуют давать ему небольшое количество витамина D3, предназначенного специально для новорожденных детей. До достижения годовалого возраста рекомендуемая дозировка составляет порядка 400 МЕ. На сайте IHerb можно найти немало препаратов, разработанных для грудничков.

Хороший по качеству препарат, на который крайне редко развивается аллергическая реакция. Изготовлен на основе кокосового масла, имеет стандартную дозировку – 400 МЕ в одной капле. Средство не содержит ароматизаторов и красителей, ничем не пахнет, имеет нейтральный вкус. При добавлении в сок или молоко дети его не чувствуют, поэтому принимают без капризов.

Многие родители, заказывавшие этот витамин с Айхерб, считают его качественным и эффективным. Они дают его детям ежедневно и достаточно быстро замечают положительное воздействие на организм и настроение. Но некоторые покупатели недовольны высокой ценой добавки при том, что во флаконе объемом 20 мл находится всего 2.25 мл средства.

Один из самых популярных витаминов D3 для новорожденных на сайте Iherb. Изготовлен на основе кокосового масла, отличается хорошей усвояемостью. Предназначен для грудных детей в возрасте до года. Рекомендуемая дозировка (400 МЕ) удовлетворяется приемом всего одной капли витамина. Средство можно капнуть в пищу или на соску. В состав средства не входят консерванты, ароматизаторы и другие вредные вещества. Вкус нейтральный, запаха нет.

Родителям нравится витаминная добавка этого бренда. По их мнению, она натуральная, безопасная и очень полезна для детей. Благодаря нейтральному вкусу и малому объему капли легко давать. Несмотря на маленький объем пузырька, его хватает очень надолго. По поведению своих детей они замечают благотворное влияние витамина – малыши становятся более спокойными, но в то же время активными, реже болеют. Недовольство некоторых покупателей вызывает появление аллергии у ребенка и неоправданно высокая стоимость средства.

Большинство препаратов в виде жидкой формы витамина D3 выпускается в очень маленьких флакончиках по 2,5 мл. Это средство предлагается по доступной цене и в большем объеме – 10 мл. С учетом того, что в день нужна всего одна капля препарата, содержимого флакона хватает примерно на десять месяцев. Средство рекомендовано детям с рождения и до года. В одной капле содержится оптимальное суточное количество витамина D3 для новорожденных детей – 400 МЕ.

Родителей качество этой витаминной добавки полностью устраивает. Они отмечают удобный дозатор, отмеряющий ровно одну каплю препарата, жировую основу (кокосовое масло) для лучшего усвоения кальция, а также нейтральный вкус и отсутствие запаха. Можно капнуть витамин прямо в рот или добавить в завтрак. Отрицательные отзывы чаще связаны со службой доставки. В отдельных случаях родители жалуются на запор у ребенка, появление сыпи, то есть признаки индивидуальной непереносимости.

Дети постарше тоже нуждаются в регулярном приеме «солнечного» витамина, так как их костная система быстро развивается, а D3 помогает усвоению кальция. Детям до пяти лет, как и новорожденным, достаточно 400 МЕ, более старшим дозировку можно увеличить до 600 МЕ. Так как дети иногда отказываются от приема лекарств, в ассортименте многих фармацевтических компаний можно найти витамины с различными фруктовыми ароматами, которые не только полезные, но и вкусные.

Витамины с вишневым вкусом содержат 500 МЕ витамина D3. Препарат не содержит синтетических ароматизаторов, красителей, распространенных аллергенов. Разрешен к применению детям от двух лет. Может использоваться в качестве профилактического средства для взрослых. Для восполнения дефицита витамина у детей в день достаточно принимать по одной таблетке. Дозировка может быть увеличена, но только по назначению врача.

Детям нравится приятный вкус таблеток и их форма в виде забавных животных, а их родителям эффект от приема. К плюсам можно отнести доступную стоимость и большую упаковку. Одной банки небольшим детям хватает на три месяца ежедневного приема. Из недостатков – некоторых не устраивает кислый вкус таблеток и содержание в них сахара.

Жевательные таблетки с приятным клубничным вкусом и ароматом имеют оптимальную дозировку для поддержания организма – 400 МЕ. Детям старшего возраста для восполнения дефицита витамина можно принимать по две жевательные таблетки в день. Препарат не содержит в составе искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, а также распространенных аллергенов.

Большинству родителей этот препарат очень нравится по вкусу и действию. Многие заказывают его не только для детей, но и для себя. Им нравится невысокая дозировка таблеток, благодаря которой можно подбирать индивидуальную схему приема. Например, совсем маленьким детям давать по 1 жевательной таблетке, для детей постарше увеличивать дозировку. Цена за 100 таблеток совсем невысокая.

Очень удачные и недорогие витамины для детей старше четырех лет и взрослых. Изготовлены в виде жевательных конфет с фруктовыми вкусами, содержат достаточно высокую концентрацию D3 – 1000 МЕ. Ребенку на прием будет достаточно одной мармеладки, взрослому рекомендуется съедать по две штуки в день. В конфетах не содержится искусственных ароматизаторов, красителей и желатина. Они полностью безопасны и не вызывают аллергических реакций.

Это один из немногих препаратов на Айхерб, у которого совсем нет отрицательных отзывов. Самая низкая оценка – три звезды. Этими словами покупателей подтверждается высокое качество средства. Многие пишут про замечательный вкус и невысокую стоимость, а также заметный эффект от приема. Дети едят конфеты с удовольствием, принимают их за лакомство.

источник

Витамин D – одно из главных веществ, которые требуются человеку на протяжении всей жизни. Но особенно важно его регулярное поступление в организм в детском возрасте. При недостатке компонента у ребенка может развиться рахит, появятся проблемы с костями, с мышечным развитием.

В организме человека витамин D помогает кальцию усваиваться. Поэтому при его дефиците в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. При нехватке компонента появляются следующие признаки:

1. чрезмерная нервная возбудимость;
2. ухудшается сон, становится беспокойным и прерывистым;
3. появляется повышенная потливость во время сна, а также при кормлении. При этом пот имеет кислый запах;
4. возникает кожный зуд;
5. волосы выпадают, появляются лысые участки.

Если игнорировать первые симптомы, в дальнейшем состояние ребенка усугубляется. Кости черепа размягчаются, деформируются, а родничок не закрывается к году. Появляется искривление ног, позвоночника. Наблюдается задержка в прорезывании зубов, а мышцы становятся слабыми. Из-за этого ребенок позже начинает сидеть, ползать, ходить. Со временем явными становятся задержки в развитии, умственные и физические.

При недостаточном поступлении в организм витамина D нарушается усвоение кальция. Поэтому начинает разрушаться костная ткань. У детей младшего возраста это провоцирует рахит, у тех, кто старше – остеомаляцию (размягчение костей), остеопороз (снижается прочность костной ткани).

Со временем нехватка вещества вызывает проблемы сердечно-сосудистой сферы, аутоиммунные болезни, а также раковые заболевания. Увеличивается риск переломов, возникновения сахарного диабета, разрушения зубов.

Для предотвращения проблем со здоровьем педиатры рекомендуют принимать компонент в виде активных добавок, поскольку с едой он в организм практически не поступает. На рынке представлены препараты с профилактическими дозами, которые позволяют избежать дефицита.

Основное отличие средств, представленных на iHerb, от аптечных добавок – это состав. В аптечных сетях стран СНГ практически нет выбора БАД с содержанием витамина D. Из-за отсутствия выбора родителям приходится покупать Аквадетрим. Но отзывы говорят о том, что препарат часто вызывает аллергические реакции.

Связывают это с составом биодобавки. В ней присутствует Кремофор EL. Это сильный растворитель, который чаще всего используют в комплексной терапии для лечения раковых заболеваний. Ингредиент способен вызвать сильнейшие аллергические реакции, даже анафилактический шок. К тому же, в составе Аквадетрима присутствует бензиловый спирт. Большинство зарубежных производителей отказались от его использования в добавках, предназначенных для укрепления здоровья.

Компании, представленные на сайте iHerb, используют только натуральные вещества в средствах, предназначенных для детей. Препараты с растительным составом не вызывают аллергических реакций и являются безопасными для использования.

Согласно рекомендациям педиатров, маленькие дети должны получать вещество уже с первых месяцев жизни в виде активных добавок. Точная дозировка зависит от того, в каком регионе живет ребенок (в солнечном, в северных широтах), получает ли молочную смесь с содержанием компонента. Однако существуют общие рекомендации по ежедневной норме БАД:

• груднички в возрасте до полугода должны получать 400 ME витамина дополнительно. Это верно для тех детей, которые выпивают менее 1 литра смеси в день (при грудном или смешанном типе вскармливания). Предельно допустимая доза составляет 1000 ME;
• дети в возрасте от 6 месяцев до 1 года также должны получать 400 ME, но не более 1500 ME;
• рекомендованная норма для малышей от 1 до 3 лет – 600 ME в день. Предельно допустимая дозировка – 2500 ME;
• дети в возрасте от 4 до 8 лет также должны получать 600 ME ежедневно, а максимальный уровень составляет 3000 ME;
• для детей старше 9 лет суточная доза составляет 600 ME, а предельно допустимая – 4000 ME.

Основная форма выпуска препаратов для маленьких детей, младенцев – это капли. Их используют для малышей младше 2 лет. Поскольку витамин D является жирорастворимым, в основу капель добавляют масло.

Российские производители выпускают водные растворы, но для усвоения вещества приходится добавлять опасные синтетические соединения. Зарубежные компании, представленные на сайте, выпускают только натуральные БАД.

Для детей старше 2 лет есть жевательные конфеты с приятным сладким вкусом. Их обычно выпускают в виде животных, чтобы заинтересовать ребенка. Дети старшего возраста, у которых нет проблем с глотанием таблеток или капсул, могут принимать стандартные препараты в соответствующей дозировке.

Биодобавка выпускается в концентрации 400 ME (на одну каплю). В составе отсутствует спирт. Основой средства является кокосовое масло, которое включает среднецепочечные триглицериды. Добавка безопасна и не содержит потенциально опасных химических соединений.

Жидкое средство можно использовать с первых дней жизни ребенка для профилактики рахита и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Перед употреблением флакон рекомендуется взболтать. Для грудничков и маленьких детей профилактическая доза составляет 1 каплю в сутки. Увеличивать ее можно лишь в том случае, если это разрешил педиатр.

Полезную для малышей добавку производитель выпускает с использованием фракционного кокосового масла. Продукт не содержит дополнительных ингредиентов, которые могли бы вызвать аллергическую реакцию у младенцев. Он специально предназначен для детей на грудном вскармливании.

Ежедневно необходимо давать по 1 капле средства. Для грудничков рекомендуют наносить его на сосок, вымытый палец, соску и давать ребенку сосать в течение 30 сек. Детям постарше можно капнуть препарат в сок, воду, другую жидкость, разрешенную в конкретном возрасте.

Действующее вещество здесь представлено вместе с натуральной цветочной эссенцией. Дополнительно в состав входит витамин E, а также растительный глицерин. Отсутствуют химические соединения, опасные продукты, спирт.

Производитель рекомендует принимать по 6 капель препарата в сутки, если ребенку еще не исполнился 1 год.

Если же малыш старше, то ежедневная норма составляет 8 капель. В этой порции содержится 500 ME действующего компонента.

Флакон встряхивают перед каждым применением. Дополнительно можно капать средство в воду, сок или иную жидкость, которую любит ребенок.

Продукция выпускается в виде жевательных конфет, которые предназначены для детей старше 2 лет. В составе присутствуют следующие ингредиенты:

• кукурузный сироп;
• вода;
• сахар;
• лимонная кислота;
• натуральные ароматизаторы и красители.

Искусственные компоненты в препарате отсутствуют. В одной порции содержится 50 ME витамина D, а также 100 мг кальция и 8 мг натрия. Производитель рекомендует употреблять по 2 жевательных конфеты в сутки. Нельзя использовать БАД у детей младше 2 лет, поскольку существует риск удушья.

Активная биодобавка создана на основе оливкового масла первого отжима. Другие компоненты в составе отсутствуют. Здесь нет глютена, сои, искусственных консервантов или красителей. Препарат выпускается в виде капель и может использоваться у детей первого года жизни.

Ежедневно необходимо давать ребенку по 1 капле средства. В ней содержится 400 ME действующего вещества. Лучше всего капнуть продукт на что-то чистое (ложку, соску, материнскую грудь) и дать ребенку. Также можно добавить его в жидкость.

Производитель не советует капать препарат прямо в рот из капельницы, поскольку можно случайно превысить рекомендованную дозировку.

Для профилактики дефицита полезного компонента производитель разработал продукцию в виде жевательных таблеток. В 1 порции содержится 500 ME вещества, и этого достаточно для ребенка. В составе присутствует фруктоза, лимонная кислота, натуральные красители, ароматизаторы.

Средство прошло сертификацию, а его качество подтверждают многочисленные исследования. Ежедневно необходимо разжевывать по 1 таблетке. Биодобавка предназначена для детей старше 2 лет, которые хорошо умеют жевать. Нельзя давать ее малышам, которые младше этого возраста, чтобы избежать риска удушья.

Этот вкусный продукт разработан для детей в возрасте от 2 лет. Жевательные конфеты выпускаются в виде мишек, чтобы заинтересовать ребенка. Одна порция (2 медведя) содержит 600 ME компонента. В сутки рекомендовано съедать 2 конфеты для профилактики дефицита полезного вещества.

Препарат не содержит искусственных соединений. В состав входят только натуральные ароматизаторы, сироп глюкозы, тростниковый сахар, кокосовое масло и прочие растительные ингредиенты. После вскрытия упаковку нужно хранить в прохладном месте, в котором до него не смогут добраться дети.

На сайте iHerb представлены производители, которые выпускают витамин D в виде капель, а также жевательных конфет или таблеток. Они содержат только натуральные компоненты, благодаря чему могут использоваться у детей с первых месяцев жизни и не спровоцируют аллергических реакций.

источник

В моем блоге в Инстаграм @organika.blog мне часто задают вопросы о том, какие витамины выбирать детям? На Айхерб очень много разных производителей и большой выбор детских добавок, новичкам особенно сложно разобраться в этом многообразии.
В этой статье расскажу какие производители лучше, на что обращать внимание при выборе детских витаминов на iHerb, как разбираться в составах, каким добавкам отдавать предпочтение, а какие брать не стоит.

?Начну с главного — витамин Д. Общепризнанный всеми врачами факт — витамин Д необходимо принимать с самого рождения и всю жизнь.
Нормальный уровень витамина Д поддерживает иммунитет, снижает частоту ОРВИ и многих других заболеваний.
Но, к сожалению, подавляющее большинство людей испытывает дефицит витамина Д, так как получить его мы можем только в летнее время в полуденные часы (с 11 до 16), когда индекс УФ больше 2, но ведь мало кто загорает в это время. Использование солнцезащитных средств также блокирует выработку витамина Д.

Для детей витамин Д особенно важен:
-он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
-повышает иммунитет;
-способствует нормальной функции щитовидной железы;
-от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Варианты, которые советуют российские педиатры: Аквадетрим и Вигантол.
Про Аквадетрим недавно прочитала такую интересную вещь. Сам по себе витамин Д жирорастворимый, а Аквадетрим — это водный раствор, и чтобы растворить в нем витамин Д используются химические ингредиенты.
Если мы посмотрим его состав, то увидим там помимо холекальциферола (Д3) ещё такие вспомогательные вещества, как:
-макрогола глицерилрицинолеат (полимер полиэтиленгликоля, пищевая добавка Е),
-сахароза (сахарозаменитель),
-натрия гидрофосфата додекагидрат (эмульгатор, пищевая добавка Е),
-лимонной кислоты моногидрат(консервант),
-ароматизатор анисовый,
—бензиловый спирт (растворитель и консервант),
-вода очищенная.
Не удивительно, что Аквадетрим у многих детей вызывает аллергию. Так было и в нашем случае. У дочки от Аквадетрима краснела и шелушилась пятнышками кожа.

Лучшей формой витамина Д для детей являются капельки на основе масла. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды (кокосовое, пальмовое, подсолнечное, льняное). Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт!

Несмотря на то, что Вигантол, который продаётся в российских аптеках, это масляный раствор, на него тоже часто жалуются, поэтому чтобы не рисковать, после Аквадетрима я решила попробовать витамин Д американского производства с iHerb.

Дочка принимает его уже два года и всё в порядке 🙂
Мы пробовали два варианта:

Разницы я не заметила, поэтому стоит брать тот, что более выгоден по стоимости. На витамин Д от California Gold Nutrition часто бывают скидки и также он относится к категории «эконом-доставка», то есть уменьшает её итоговую стоимость.

С первого взгляда стоит он дешевле, но в этой бутылочке несмотря на объём 30 мл всего 115 доз, а в вариантах выше — 360! А все потому, что здесь 1 доза — это 8 капель (500МЕ). По-моему намного удобнее давать 1 каплю, чем пипеткой отмерять 8 капель. И также обратите внимание, что это не масляный раствор витамина Д, а водный. Он без спирта в отличие от Аквадетрима, но всё же лучше выбирать витамин Д в масле.
Этот вариант не плохой, просто невыгодный и неудобный

Этот вариант может привлечь невысокой стоимостью и приятной для детей формой в виде жевательных мишек. Но такой витамин Д я тоже не советую брать, так как, во-первых, это не масляная форма и в составе есть сахар, во-вторых, это витамин Д2 (эргокальциферол), а не Д3 (холекальциферол), и в-третьих, этой банки хватит всего на месяц, что очень не выгодно по сравнению с вариантами выше. Витамин Д2 это искусственная форма витамина Д и она хуже усваивается. Детям нужно давать только витамин Д3!

Если педиатр назначил вашему ребёнку поливитамины, или вы сами решили, что они ему необходимы, потому что ребёнок плохо ест и часто болеет, то идти за ними однозначно следует на iHerb. Витамины на Айхерб, конечно, не дешевле, чем в российских аптеках, но качество и состав значительно лучше.

На что стоит обращать внимание при выборе витаминов для детей на iHerb
-форма витаминов: натуральная или синтетическая
-дозировки не должны превышать дневные нормы, но и не должны быть слишком низкими
-надежность производителя
-биодоступные формы минералов (цитрат, хелат)
-отсутствие искусственных красителей, подсластителей, консервантов

Все витаминные комплексы на iHerb можно разделить на натуральные («сырые»), синтетические и смешанного типа.

Натуральные («сырые») витамины — это самый лучший вариант детских витаминов на Айхерб. В России таких просто нет.
Что такое «сырые» витамины? Это те, что получены напрямую из фруктов, овощей и дрожжей по технологиям, максимально сохраняющим все полезные вещества. В составе таких витаминов всегда указаны источники их получения. К примеру, витамин А из морковки — Vitamin A (as beta-carotene from carrot). То есть такие витамины распознаются организмом как обычная пища и соответственно лучше усваиваются.

Два основных надёжных производителя натуральных витаминов на Айхерб — это MegaFood и Garden of Life. Вот детские варианты:

Но здесь нужно учитывать следующие факты:
-натуральные витамины дорогие
-не очень приятные на вкус, ребёнок может отказаться их есть
-подходят детям от 4-5 лет
-могут вызвать аллергию из-за наличия в составе большого количества разных фруктов, овощей и трав.

При этом, такие витамины и минералы усваиваются значительно лучше синтетических форм, не содержат ГМО, глютен и произведены только из натуральных и органических ингредиентов. Поэтому при выборе витаминов для детей на iHerb в первую очередь я советую присмотреться именно к ним. На пробу можно взять самую маленькую баночку

Ещё один факт в пользу этих витаминов — они попали в пятёрку лучших в рейтинге Best Multivitamins for Children

Здесь витамины оценивались не только по натуральности, но и по таким параметрам как:
-состав (максимальное количество витаминов и минералов)
-эффективность
-биодоступность
-безопасность
Составители рейтинга рекомендуют выбирать витамины с рейтингом не менее 8 баллов.

Что делать, если ребёнку меньше 4 лет или «сырые» витамины не подошли или просто хочется более бюджетный вариант. В этом случае стоит рассмотреть вариант смешанного типа, где есть и натуральные формы витаминов и синтетические.
Здесь при выборе надо ориентироваться на производителя и на состав.

В рейтинге Best Multivitamins for Children на 5 месте стоят как раз витамины такого типа. По всем параметрам они признаны лучшими

Подходят для детей от двух лет, которые умеют жевать твёрдые таблетки.
Вместе с этим комплексом надо дополнительно принимать витамин Д, его здесь очень мало.

И я бы ещё обратила внимание на бренд Nature’s Plus, а именно на серию Animal Parade (до 13 сентября на них действует скидка 15%). Продукция этого бренда имеет различные аккредитации и сертификаты качества от независимых организаций http://naturesplus.com/accreditation/

В баночке 180 твёрдых таблеток для разжёвывания/раскусывания. Детям до 4 лет достаточно одной штучки в день, то есть банки хватит на полгода!
Этот витаминный комплекс без искусственных красителей и консервантов, без глютена, в качестве подсластителя — фруктоза, большая часть витаминов в натуральной форме, а минералы — в хелатной (aminoate complex), т.е. в самой усваиваемой.

Состав: (я отметила натуральные формы витаминов)

Обратите внимание, что в данном комплексе есть витамин Д3, йод ( из ламинарии) и железо!

Есть ещё улучшенный вариант этого комплекса

В чем отличие:
-вместо фруктозы используется ксилит (т.е. нет сахара)
-добавлены витамин К, селен и хром
-добавлен комплекс основных жирных кислот (альфа-линолевая, линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты (от подсолнечника, льна, спирулины)
-добавлена ферментная смесь — амилаза, лактаза, липаза, бромелайн (из ананаса), папаин (из папайи), целлюлаза, протеаза — для пищеварения
-лютеин (активный каротиноид из помидоров) — для зрения
-пробиотики L-acidophilus, L. plantarum, S. salivarius M18, S. salivarius K12

Не стоит вестись на низкую стоимость и приятную форму мармеладных мишек, лучше посмотрим состав:

Во-первых, здесь очень низкие дозировки. Чтобы получать необходимую дневную дозировку надо съедать по 4-8 мишек в день. То есть банки хватит на неделю. Во-вторых, это полностью синтетические витамины, ещё и с большим количеством сахара. В-третьих, здесь очень скромный набор витаминов и из минералов здесь только цинк и йод. Это точно не то, что стоит заказывать из США, проще купить тоже самое в любой аптеке.

Суточные нормы витаминов для детей от 4 до 8 лет (это американские современные нормы, они могут отличаться от российских)

Или можете довериться этому рейтингу лучших детских витаминов

Если есть необходимость в приёме мультивитаминов малышам до 2 лет, то стоит обратить внимание, например, на

Это витамино-минеральный комплекс в жидкой форме.
Дозировка для детей до 4 лет — 1 чайная ложка. Бутылочки хватит примерно на 1,5 месяца.
Обратите внимание, что витамина Д здесь очень мало, поэтому вместе с этим комплексом надо давать его ребёнку дополнительно. Также здесь нет в составе железа, но в сравнении с другими вариантами витаминных комплексов для детей младше 2 лет, здесь самый оптимальный набор витаминов и минералов.

В большинстве витамино-минеральных комплексах отсутствует в составе железо и кальций (обычно он есть, но в минимальных количествах), так как они вместе не усваиваются.

Для приема кальция также нужны основания, не стоит пить его просто профилактически. К примеру, позднее прорезывание зубов или большой размер родничка не являются показаниями к приёму кальция. Я своей дочке давала кальций в два года, когда заметила серьёзные проблемы с ногтями, они слоились и ломались под корень. Двухмесячный курс кальция решил эту проблему.

При выборе кальция важно обращать внимание на два момента:
-в какой форме кальций (предпочтительнее хелат, малат и цитрат)
-есть ли в комплексе магний и витамин Д (это необходимые элементы для правильного усвоения кальция)

Моя дочка принимала кальций Nature’s Plus из серии Animal Parade

Это жевательные таблетки в форме зверюшек со вкусом пломбира. Кальций в хелатной форме (aminoate complex), добавлен магний, а витамин Д я даю отдельно.
За 1,5 месяца приема ногти значительно уплотнились, перестали слоиться. Я результатом очень довольна, этот кальций действительно рабочий.
Принимать его следует вечером перед сном, так он лучше усваивается, а магний обладает успокаивающим эффектом. При этом, если вы даёте витамин Д отдельно, то лучше это делать утром, так как у него наоборот есть бодрящий эффект.

Если жевательные таблетки не подходят вашему ребёнку, можно попробовать кальций в жидком виде

Здесь кальций в цитратной форме, дополнен магнием, цинком и витамином Д. Но здесь его всего 100 МЕ, поэтому все равно необходимо давать дополнительно ещё 300-400 МЕ

Потребности в кальции по данным ВОЗ:

• 0-3 лет – 600 мг;
• 4-10 лет – 800 мг;
• 10-13 лет – 1000 мг;
• 13-16 лет – 1200 мг;
• 16 лет и старше – 1000 мг.
Самая большая потребность в кальции у подростков 13-16 лет

Максимально допустимые дозировки кальция:

До 6 месяцев 1000 мг
6-12 месяцев 1500 мг
1-8 лет 2500 мг
9-13 лет 3000 мг
14-18 лет 3000 мг
19-50 лет 2500 мг
51 год и старше 2000 мг

С едой мы получаем примерно 250-400 мг кальция в день, поэтому даже дополняя рацион ребёнка добавками с кальцием (+250мг), риска достичь максимума практически нет.

Железо можно принимать только по назначению врача, профилактически давать его не стоит, так как переизбыток может быть опасен. Допустимо только небольшое количество железа в комплексных витаминах.

Какие варианты железа для детей есть на iHerb?

Без искусственных красителей и ароматизаторов, подходит для детей от двух лет

Железо в жидкой форме для детей с рождения

Про средства для укрепления иммунитета (молозиво, эхинацея, пробиотики, бузина) ЗДЕСЬ

?Ответы на часто задаваемые вопросы. FAQ по iHerb. Часть 1 и Часть 2.

источник

Формирование крепкого иммунитета важно с первых месяцев жизни ребенка. От этого зависит его способность самостоятельно бороться с инфекциями и вирусами, без помощи антибиотиков.
Поэтому важно стимулировать и укреплять иммунитет натуральными средствами, витаминами и суперфудами. На айхербе этого добра много, но есть средства которые себя хорошо зарекомендовали и не имеют аналогов даже в наших российских аптеках:

Первое и основное для детей любого возраста это это омега-3 жирные кислоты и Витамин Д3. Для детей чаще всего идут в комплексе.
Они оказывают комплексное влияние на гармоничное развитие организма, формируют крепкий иммунитет и помогают справиться с аллергией

По составу мне нравится омега-3 Nordic Naturals, здесь уже содержится витамин Д3 в профилактической дозе 300МЕ. Состав специально разработан для младенцев, принимать можно до 2-х лет постепенно увеличивая дозу.

Для детей 1-6 лет можно пить жидкий вариант с клубничным вкусом. В составе также есть витамин Д3, но в незначительном количестве. необходим дополнительный прием.
Хранить после вскрытия до 3-месяцев, так как жидкая омега быстро окисляется

Либо такой вариант со вкусом лимона, для детей от 2-х лет. Витамина Д3 здесь отсутствует, необходим дополнительный прием

California Gold Nutrition, Vitamin C Gummies, Gluten-Free, Non GMO, No Gelatin, Natural Orange Flavor, 90 Gummies

Витамин С с давних времен используется как общеукрепляющее и иммунностимулирующее средство. Еще моя бабушка говорила: при первых признаках простуды — ударная доза витамина С. Эти мармеладки со вкусом апельсина и в форме мандариновых долек очень нравятся и взрослым и детям. Суточная доза от 1 до 3-х мармеладок.
Не содержат такие аллергены как соя, глютен и желатин. Но при аллергии на цитрусовые, нужно быть осторожнее, так как используется натуральное эфирное масло апельсина.
подходят детям и взрослым от 4-х лет

California Gold Nutrition,Витамин С жидкий с апельсиновым вкусом, Children’s Liquid Gold C, Orange Flavor, No GMOs, 4 fl oz (118 ml)

Жидкий вариант витамина С со вкусом апельсина. Все тоже самое. Пить в качестве профилактики в период заболеваний. Может вызвать аллергию при непереносимости цитрусовых. Подходят детям от 6 месяцев.

Не все знают, но роль цинка в профилактике и борьбе с простудой огромна, особенно хорошо цинк помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Эти пастилки с цинком в легкоусвояемой форме имеют мандариновый вкус и содержит экстракты эхинацеи, оливы, имбиря, скользкого вяза(полезен для горла).
Подходит для детей с 3-4 лет

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Kids Immune Booster, Natural Tropical Berry Flavor, 90 Animals

Знаменитый иммунобустер — комбинация из витаминов А-С-Е + Цинка и экстракт суперфудов, которые оказывают стимулирующее действие на иммунитет (виноградный сок, зеленый чай, грибы шиитаке, куркума, чеснок, оливковые листья) Подходит как для профилактики, так и для быстрого выздоровления. Минус один — запах из банки не ахти, не малинка. но добавка реально рабочая.
Подходит для детей с 4 лет, хотя есть данные о приеме детей с 2-х лет по половине дозы

Как известно, здоровый кишечник — крепкий иммунитет. От работы полезных бактерий в кишечнике зависит ипщеварение, усвояемость витаминов, противостояние инфекциям и аллергии. Поэтому рекомендовано принимать пробиотики для «заселения» кишечника полезными бактериями.
Эти пробиотики в каплях для детей с рождения. Решают многие проблемы в виде коликов, дисбактериоза, запора и поноса.

Часто в стоке нет примадофилуса, поэтому этот вариант тоже неплох. Здесь тоже сочетание 3-х штаммов бифидо и лакто бактерий для налаживания работы ЖКТ и профилактики дисбактериоза. Подходит для детей до 4-х лет и малденцев, в таком случае доза составляет 1/2 таблетки и измельчаться в порошок.

Безспиртовой экстракт Эхинацеи Пурпурной с апельсиновым вкусом — аналог аптечного Иммунала(который все же на спирту). Подходит детям с 6 месяцев для профилактики простуды и ускорения выздоровления. С 6 мес до года принимать 5 капель на стакан воды или сока 4 раза в сутки, с года до 12 лет — 10 капель 4 раза в день.
Не рекомендуется принимать более 10 дней подряд

Гомеопатические капли с эхинацеей и экстрактами иммуностимулирующих и труднопроизносимых растений ( борец клобучковый, очанка лекарственная, гельземий вечнозеленый, красный лук, сангвинария канадская, лобария легочная) Некоторым помогает даже лучше, чем обычная эхинацея.
Подходит для детей от 4-х месяцев. Рекомендовано капать сразу под язык, перед эти рот должен быть чистым, без следов еды или зубной пасты.
Капать под язык каждые 20 минут до момента, пока не начнется отступление симптомов. Затем каждые 4 часа до полного улучшения состояния.

Бузина

Бузина — удивительная ягода, которая обладает свойством стимулировать защитные силы организма при первых симптомах болезни.
Сироп с экстрактом бузины можно назвать аналогом Панадола, но с более безопасным составом, без парацетамола.
На сайте написано, что можно принимать в качестве профилактики (не более месяца) но мое мнение, что для профилактики лучше выбрать другое средство, ту же эхинацею. Так как бузина это «мирный яд» и использовать его лучше редко, в экстренных случаях. Также бузина строго противопоказана при беременности.
Подходит для детей с 2-х лет

Тоже достойный вариант сиропа для детей, но с меньшим содержанием сахара, чем в первом варианте, также здесь в 1,5 раза больше экстракта бузины и в качестве добавки экстракт эхинацеи и прополис. На мой взглад этот вариант лучше, но он и дороже.
Подходит для детей с 1 года.

Healthy Origins, EpiCor for K >продукт на основе дрожжей Saccharomyces cerevisia, то есть это не совсем обычные пекарские дрожжи, а продукт их ферментации, с высоким содержанием активных веществ, помогающих быстро встать на ноги ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Эпикор помогает:
— повысить защитные силы организма при простуде, гриппе или ОРВИ, активизируя иммунитет
— способствует увеличению количества иммуноглобулина, тем самым повышая местный иммунитет слизистых оболочек, которые являются вратами организма для воздушно-капельных инфекций.
— является пребиотиком, оздоравливает микрофлору ЖКТ, способствуя росту полезных бактерий.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рекомендуется принимать EpiCor при проявлении первых симптомов болезни, также его можно принимать для профилактики. Эпикор начинает работать через 2 часа после приёма. В слюне начинают вырабатываться иммуноглобулины, тем самым защищая слизистые оболочки рта и носа. Затем, всасываясь через кишечник в кровь, препарат увеличивает количество лейкоцитов для борьбы с вирусами и бактериями. Болезнь отступает и выздоровление проходит быстро и без осложнений.
Дозировка рассчитывается от веса, начинать прием можно с 18кг

Колострум — это ничто иное как концентрат коровьего молозива, которое обладает способностью усиливать защитную реакцию иммунной системы. Рекомендуется пить его взрослым и детям в период простуд, при аллергиях, экземах, кандиде, параллельно с антибиотиками, и при многих других болячках.
Безопасен для детей любого возраста, так как состав максимально приближен к составу материнского молозива, даже детям с . Рекомендовано совмещать прием с пробиотиками

Масло чайного дерева/Эвкалипта

Растирка для спины и грудной клетки с маслом чайного дерева и эвкалипта. При бронхите, ОРВИ, гриппе и др
Для детей любого возраста

Детский гомеопатический сироп от кашля с ментолом и тимьяном. Имеет ягодный вкус и подходит для детей с 2-х лет, если возраст меньше — проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать дозировку.

Карманный ингалятор для носа с мантолом и эвкалиптом. Отлично пробивает новосые пазухи при насморке, удобно брать с собой в школу/сад.
Для детей любого возраста.

Если обзор вам полезен, используйте код SQJ524 при оформлении заказов на айхерб.
Он подарит приятную скидку новичкам и постоянным покупателям

источник

Почему витамин Д3 iHerb, основываясь на многочисленных исследованиях, определяет как один из критически важных для здоровья человека? Какой витамин Д лучше? Какой принимать взрослым, а какой идеально подойдет для детей? Разбираемся вместе.

Витамин Д — важнейший элемент здоровья, особенно для детей, беременных и людей старшего возраста. В последние несколько лет этот витамин удостоился особого внимания как экспертов, так и широкой общественности. И неспроста. Ниже мы рассмотрим, для чего нужен витамин D, а также какой витамин Д лучше выбрать и купить для взрослых и детей разного возраста.

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые мы привыкли ассоциировать с солнцем. А всё потому, что синтезируется витамин Д под воздействием ультрафиолетовых веществ в коже.

Основное, для чего нужен витамин Д — обеспечивать всасывание фосфора и кальция. Кроме того, современная наука предполагает, что витамин D участвует в следующих процессах:

• обеспечивает здоровье костей;
• защищает от депрессии;
• укрепление имунной системы (возможно, по этой причине мы в целом летом меньше болеем вирусными заболеваниями);
• защищает детей от рахита (все мамы знают о важности приема витамина Д малышами);
• защищает от ряда аутоимунных заболеваний (как рассеянный склероз, например);
• обменные процессы разной природы;
• размножение клеток;
• стимуляция синтеза отдельных гормонов;
• укрепляет костную ткань и уменьшает частоту переломов (особенно актуально для старшего поколения).

Кроме того, последние исследования говорят о невероятно важной роли витамина Д в защите от рака, в частности, от рака молочной железы!

К сожалению, эндокринологи во всем мире бьют тревогу — дефицит витамина не просто распространен, а чрезвычайно масштабен. Всё ухудшающаяся экология и загрязненный воздух затрудняют получение витамина Д естественным путем — с солнеными лучами и питанием. Даже жители солнечной Калифорнии не могут похвастаться достаточным коливеством столь нужного витамина.

Потому, эксперты-иммунологи настоятельно рекомендуют включить витамин Д в схему приема добавок и принимать ежедневно или курсами.

Нам известно, что витамин Д синтезируется в нашем организме и имеет несколько форм. Самые значимые для человека две: D2 и D3.

Витамин D2 (эргокальциферол) мы получаем только с едой или пищевыми добавками. А вот витамин D3 еще и синтезируется в нашем организме (в коже) под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Установлено, что витамин D3 усваивается гораздо лучше и эффективнее, поэтому рекомендовано принимать пищевые добавке именно в этой форме — в виде холекальциферола.

Ниже мы рассматриваем 10 продуктов, каждый из которых может уверенно носить звание «лучший витамин Д с айхерб». Все из них:

• это настоящий американский витамин Д
• имеют форму D3 (холекальциферол)
• проверены и одобрены независимыми лабораториями (указанное на упаковке полностью соответствует тому, что внутри)
• имеют тысячи правдивых отзывов на сайте.

Итак, рассматриваем самые популярные проверенные варианты добавки витамин Д с айхерб, для детей и взрослых, сравниваем их показатели и делаем свой выбор.

Vitamin D добавки Для кого Стоимость упак. / 1 дня Вид добавки Дозировка в 1 день Упаковки хватит на Ссылка на iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 для младенцев 8 долл / 2,5 цента капли 400 МЕ 300 дней iHerb California Gold Nutrition, пастилки с витамином D3 дети от 4х лет и взрослые 5 долл / 11 центов пастилки (мармеладки) 2000 МЕ 45 дней iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 взрослые 4 долл / 4,4 цента желатиновые капсулы 2000 МЕ 90 дней iHerb California Gold Nutrition, Витамин D3 взрослые 4 долл / 4,4 цента желатиновые капсулы 5000 МЕ 90 дней iHerb ChildLife Essentials, Vitamin D3 для новорожденных и детей 6,36 долл / 7 центов капли 500 МЕ 90 дней iHerb Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей для новорожденных и детей 15,84 долл / 17 центов капли 400 МЕ 90 дней iHerb L’il Critters, Витамин D3 дети от 2х лет 12,8 долл / 13 центов жевательные таблетки (мармеладки) 800 МЕ 95 дней iHerb Solgar, Витамин D3 взрослые 10,87 долл / 4 цента мягкие таблетки 1000 МЕ 250 дней iHerb Нау фудс взрослые 5,39 долл / 3 цента мягкие таблетки 1000 МЕ 180 дней iHerb Гарден оф лайф, веган взрослые 16,09 долл / 13,5 центов спрей 1000 МЕ 120 дней iHerb

Витамин Д для младенцев. Рекомендован к применению буквально с первых дней после рождения и до 2х лет.

Может использоваться как при грудном вскармливании, так и при искусственном кормлении.

У этого продукта совершенно отсутствует запах и вкус, а значит его легко добавлять в пищу, незаметно для ребенка. Он также легко пьется с молоком, смесью, соком или сам по себе. Дозатор удобный, рассчитан как раз на 1 каплю.

Витамин Д в этих каплях получен из ланолина (шерстяного овечьего жира), полностью органичен. В составе также фракционное кокосовое масло. Состав идеален и сводит к минимуму возможные аллергические реакции у малышей.

Это самый популярный витамин Д для детей на iHerb. Он давно и уверенно удерживает топ-1 в рейтингах «Витамин D для детей» и в категории добавок «Для малышей и детей постарше».

Дозировка: 400 МЕ. Всего 1 капля в сутки.

Самая вкусная добавка витамина Д для детей и взрослых в виде пастилок-мармеладок. Вкус и аромат ягод и фруктов.

Подходит для детей от 4х лет и взрослых. Жевательные витамины — не только для детей!

Самый простой и приятный способ восполнить запас витамина Д в организме.

Продукт, который имеет американские сертификаты аналиа и качества, а также превосходит минимальные характеристики. Действительно топовая добавка, вкусная и эффективная.

Дозировка: 2000 МЕ. 2 пастилки в сутки.

Купить жевательные конфеты витамин Д: CGN Gummies Vitamin D3 iHerb.

3. California Gold Nutrition Vitamin D3 2000ME — лучший витамин Д для взрослых при профилактике.

Еще один лидер среди Витаминов Д3 на Айхербе — продукт от его собственного бренда.

Оптимальная дозировка (пока еще профилактическая, а не лечебная) в 2000 МЕ для взрослого. Такую дозировку уже не стоит давать малышам, без предписания доктора.

Капсулы легко пьются, небольшого размера, не имеют неприятного запаха и вкуса.

Обратите внимание, в желатиновой оболочке содержатся продукты рыбного происхождения (тилапия)!

Качество производителя на высоте, а стоимость продукта очень умеренная. Выгодная покупка.

Дозировка: 2000 МЕ. 1 капсула в сутки.

Купить витамин D для взрослых: CGN Vitamin D3 2000 ME iHerb .

4. California Gold Nutrition Vitamin D3 5000ME — лучший витамин D в лечебной дозировке на iHerb.

Этот продукт идентичен предыдущему, только имеет уже лечебную дозировку витамина в 5000 МЕ.

Такая дозировка выше безопасной и является корректирующей. Прибегают к ней только в случае установленного анализами дефицита витамина Д, и по рекомендации врача. Важно помнить, что передозировка может протекать значительно тяжелее, чем недостаток!

Если же вы ищите именно такую дозу, эта добавка будет отличным выбором! Тысячи положительных отзывов и высочайшее качество производителя. Настоящий американский витамин Д в его лучшем виде.

Дозировка: 5000 МЕ. 1 капсула в сутки.

Купить витамин D 5000: CGN Vitamin D3 5000 ME iHerb.

Очень популярный витамин Д в каплях для детей. Имеет оптимальную дозировку и приятный ягодный аромат.

Сhildlife essentials витамин d3 имеет позицию №2 в рейтинге от iHerb.

Особенности этого продукта: 1) удобный флакон с пипеткой; 2) нет вкуса; 3) отличный состав; 4) умеренная стоимость.

Дозировка: 500 МЕ, 8 капель в сутки.

Купить витамин д для детей в каплях: ChildLife D3 iHerb .

Еще один лидер среди детских вариаций «солнечного витамина».

Этот продукт принадлежит канадскому бренду Drops и является очень популярным, несколько раз получал награду за качество «Выбор Мам» (Mom’s Choice Awards).

Соответственно, о качестве можно не переживать. Да и тысячи положительных отзывов на самом Айхерб тому подтверждение.

Как и большинство, этот витамин Д получен из ланолина, а для лучшего усвоения добавлено кокосовое масло.

Однозначно, хороший выбор, однако достаточно дорогой. Детский витамин Д3 от California Gold Nutrition, который мы рассматривали под номером 1 выше, ничем не уступает по качеству, но обойдется в разы дешевле.

Дозировка: 400 МЕ. 1 капля в сутки.

Купить витамин Д для малышей: Drops Vitamin D3 iHerb .

Эти витамины встречаются даже в наших отечественных аптеках и очень любимы детьми.

Разные по цвету — все неизменно с приятным вкусом и ароматом, словно обычные конфетки.

Достойный вариант, с отличным составом, не содержит даже сиропа с фруктозой, как и синтетических красителей.

Детки принимают такую добавку с особым энтузиазмом, никогда не пропуская прием.

1 конфетка содержит 400 ME витамина Д, потому вы можете легко регулировать дозировку, и давать пол-порции вместо полной, на ваше усмотрение детям младшего возраста.

Дозировка (стандартная): 800 МЕ в 2 мармеладках.

Купить вкусный витамин Д: L’il Critters Vitamin D3 iHerb.

Витамин Д Солгар — продукт высочайшего качества, как и все товары этого выдающегося бренда.

Холекальциферол, с дозировкой в 1000 МЕ, оптимальный вариант для профилактического приема и поддержания здоровья взрослого человека.

Это натуральный природный витамин Д, который получают из жирной глубоководной рыбы. Для удаления вредных веществ продукт проходит молекулярную очистку.

Solgar витамин D — отличный выбор по всем параметрам. Единственное, что вы должны иметь в виду — стеклянная упаковка иногда сказывается на удорожании стоимости доставки.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 капсула.

Купить витамин Д3 для взрослых в капсулах: Solgar Vitamin D iHerb .

Жидкий витамин Д3 из ланолина в мягкой таблетке небольшого размера.

Марка Now Foods уже более 50 лет на рынке и имеет своих многочисленных поклонников.

Конкретно этот продукт не выделяется каким-то особенными свойствами относительно своих конкурентов, но имеет удобную дозировку в 1000 МЕ, благодаря которой дозу очень удобно регулировать в любую сторону, от профилактической до лечебной.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 мягкая таблетка.

Купить витамин D3 для взрослых: Now Foods D-3 iHerb .

Нестандартный вариант выбора в нашей подборке — витамин Д веган.

Это витамин D3 из морских водорослей (а не ланолина) с прекрасным миксом органической омега-богатой смеси: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9.

Очень необычный вариант, но многие мамы хвалят за удобство приема для детей. В то же время, для некоторых вкус может показаться чрезмерно жирным, и даже приятный ванильный аромат не спасает от разочарования.

Отличный веганский продукт, дороже обычных форм, но интересен своим форм-фактором и способом применения.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 пшик.

Купить витамин Д веган: Garden of Life iHerb.

Обратите внимание, что некоторые жевательные таблетки (в частности, L’il Critters), бывают сезонно недоступны. Это значит, что магазин не отгружает их летом, в связи с погодными условиями. Конкретнее — есть риск, что они растаят и приедут в непригодном виде. Потому, либо запасайтесь такими витаминами в холодный сезон, либо выбирайте другие.

Чтобы прием витамина принес пользу, разбираем, как принимать витамин Д правильно — дозировки и прочие особенности.

В мировой практике сложились профилактические нормы потребления витамина Д (подходят для постоянной терапии и не требуют отмены в условиях активного пребывания на солнце).

Большинство экспертных организаций рекомендуют следующее:

• 600 — 1000 МЕ витамина Д в день для взрослых;
• 400 МЕ — для детей 0-12 месяцев;
• 600 МЕ в день — для детей старше года;
• 4000 МЕ витамина Д — предельно допустимая суточная доза для взрослых и детей старше 9 лет.

Для предотвращения гриппа и ОРВИ в осенне-зимний период можно принимать 1000-1200 МЕ ежедневно.

Объективно, людям старшего возраста, от 50 лет, стоит принимать чуть повышенную дозу витамина Д, порядка 1000 МЕ в сутки.

И раз уж мы рассматриваем американский витамин Д, вот что рекомендуют нам эксперты здравоохранения из Северной Америки:

• Американский Нац. Фонд Остеопороза: 400-800 МЕ в возрасте до 50 лет и 800-1000МЕ после;
• Канадское общество остеопороза: 400-1000 МЕ до 50 лет и 800-2000 МЕ после;
• Канадское общество рака: 1000 МЕ ежедневно осенью и зимой для всех взрослых. Для жителей мегаполисов — и вовсе круглый год.

Таким образом, оптимальная дозировка витамина Д для взрослых составляет 600-1000 МЕ в сутки.

Не забудем, что и у такого славного витамина есть противопоказания: гипервитаминоз D, повышенная чувствительность, саркоидоз, почечная недостаточность, отсутствие активности гидроксилазы холекальциферола в печени и почках.

1. Витамин Д дозировка для взрослых какая?

Базовая дозировка для взрослого составляет 600-1000 МЕ. Такая доза принимается профилактически, а не в качестве лечения.

Чтобы определить, сколько капель витамина Д давать взрослому или сколько таблеток принимать, вам нужно знать содержание витамина в 1 капсуле/капле, и стремиться к указанному выше значению. Все продукты выше имеют упоминание, в каком объеме их стоит принимать.

2. Какой витамин Д лучше усваивается?

Д3 / D3 или холекальциферол.

3. Какой витамин Д лучше для грудничков?

В витаминах для грудничков мы ищем удобство (капли) и качество. Наш выбор — бестселлер от iHerb CGN капли витамина D3 .

4. Какой витамин Д самый вкусный для детей?

Самый вкусный и эффективный — вариант витамина Д от California Gold Nutrition.

5. Какой витамин Д лучше для взрослых?

CGN vitamin D3, 2000 — мягкие таблетки с отличным составом.

Выбираем лучшее на iHerb, а именно:

• холекальциферол (D3);
• дозировку в 1000 ME для профилактики. Все что больше — только по результатам анализов и назначению доктора;
• удобен витамин Д в каплях, его легко дозировать и добавлять в еду;
• добавки от California Gold Nutrition — бестселлеры по всем критериям, достойны доверия!

источник