Меню Рубрики

Импортный витамин д для детей

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Некоторые наши читатели, успевшие застать СССР, наверняка помнят рыбий жир – вонючую, но крайне полезную, как тогда утверждалось, субстанцию. В те времена это был единственный безопасный источник витамина Д, который можно было предлагать детям для профилактики гиповитаминоза. Единственная существовавшая тогда альтернатива – спиртовый раствор витамина D – мог вызвать передозировки и отравления, так как в длительно стоявшем флаконе спирт понемногу испарялся, изменяя концентрацию действующего вещества.

С тех пор появились более безопасные варианты: водные и масляные растворы, таблетки, желатиновые капсулы, так что больше незачем «пытать» детей рыбьим жиром. Предлагая вашему вниманию рейтинг лучших препаратов витамина Д, мы постарались учесть все возможные формы выпуска.

Напоминаем, что с точки зрения российского минздрава, любые средства в капсулах противопоказаны детям до 5 лет, так как ребенку может быть трудно их глотать.

Говоря о витамине Д прежде всего вспоминают грудных детей и рахит – состояние, когда из-за недостатка «солнечного» витамина нарушается поступление кальция в кости. Но по современным данным, витамин D контролирует множество процессов помимо минерального обмена. Он влияет на развитие мозга и рост мышц, регулирует иммунные реакции, выработку инсулина в поджелудочной железе, нормализует рост и деление клеток, предупреждая развитие злокачественных новообразований.

Но это не означает, что всем подряд срочно надо принимать препараты витамина Д.

Есть только одна группа людей, которым нужны эти средства в профилактических целей вне зависимости от времени года и вида вскармливания: дети.

Остальным, прежде чем хвататься за таблетки, нужно сдать анализ крови на содержание метаболита витамина Д: 25(OH)D. Концентрация менее 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) означает недостаточность витамина в крови, концентрация ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л) говорит о выраженном его дефиците. Эти нормы одинаковы и для детей и для взрослых.

Факторы риска гиповитаминоза Д:

  1. вегетарианство: основные источники витамина Д в пище – жирная рыба, сливочное масло, сметана, сыр;
  2. ожирение: даже при достаточном поступлении витамин D депонируется в жировой ткани;
  3. болезни кишечника, нарушающие нормальное переваривание и всасывание пищевых веществ: болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия, муковисцидоз;
  4. прием лекарств, нарушающих усвоение: глюкокортикоиды, антиретровирусные средства (применяются при лечении ВИЧ и гепатитов), противогрибковые, противосудорожные средства;
  5. печеночная недостаточность 2 ст. и выше;
  6. хронические болезни почек с нарушением их функции;
  7. некоторые инфекционные заболевания: саркоидоз. туберкулез, коккцидиомикоз, бериллиоз, гистоплазмоз;
  8. темная кожа.

Кроме того, сигналами, говорящими о возможной недостаточности витамина Д могут стать заболевания костей (рахит, остеомаляция), гиперпаратиреоз, переломы у пожилых при незначительных воздействиях.

Принимая витамин Д, нужно обязательно позаботиться и о достаточном поступлении кальция с пищей или специальными препаратами.

Номинация место наименование товара цена
Лучшие препараты витамина Д для детей 1 Аквадетрим 186 ₽
2 Вигантол 185 ₽
3 MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 IU, 90 Gummies 2 464 ₽
4 BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Digestive Health, Probiotic Supplement, 0.34 fl oz (10 ml) 1 950 ₽
Лучшие препараты витамина Д для взрослых 1 Минисан витамин Д 3 20мкг №100 360 ₽
2 Витамин Д-Солнце №60 Эвалар 430 ₽
3 Детримакс витамин Д3 1000 МЕ 490 ₽
4 Ультра-Д витамин Д3 25мкг (1000 МЕ) №60 жевательные таблетки 763 ₽
5 Рыбий жир биафишенол Омега-3 Д3 капсулы 141 ₽
6 Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels 1 330 ₽

По данным исследования РОDНИЧОК-1, которое проводилось в 2013 – 2014 годах, 66% детей в России имеет недостаточность в организме витамина D. Лучше всего ситуация обстоит в Москве и Екатеринбурге, хуже всего – во Владивостоке и Казани.

Поэтому можно, пожалуй, говорить о том, что профилактические дозы витамина необходимы всем без исключения детям до 18 лет. Согласно новой национальной программе по коррекции недостаточности витамина D у детей и подростков (принята в 2018 году), для профилактики гиповитаминоза дети должны каждый день получать витамин Д в следующих дозировках:

  1. с рождения до 12 месяцев – 1000 МЕ в сутки;
  2. от года до 3 лет – 1500 МЕ в сутки;
  3. 3 – 18 лет – 1000 МЕ в сутки.

Для детей, живущих на крайнем Севере, начиная с 6 месяцев, соответствующие возрасту дозировки увеличиваются на 500 МЕ.

Напоминаем, что 1 мкг=40 МЕ холекальциферола.

Обращаем внимание наших читателей, что новые рекомендованные дозы витамина Д в разы выше, чем те, о которых писали раньше. Поэтому не нужно удивляться, сравнивая суточные дозировки в инструкциях по применению препаратов, представленных в нашем рейтинге, и указанные выше значения. Следовать ли новейшим представлениям о необходимом количестве витамина для ребенка или инструкции к лекарству – выбор каждого родителя. Наш рейтинг лишь информация к размышлению, а не инструкция к действию.

Мы сознательно не приводим дозировки, рекомендованные для лечения гиповитаминоза D, так как лечение чего бы то ни было – прерогатива врача, а не интернета.

Водный раствор витамина Д. Холекальциферол, как известно, жирорастворим. Но в этом препарате витамина Д он «упакован» в мицеллы – особые структуры, внутри которых гидрофобное ядро витамина, а снаружи – гидрофильная оболочка, позволяющая средству смешиваться с водой. Примерно в такой же вид колекальциферол превращается в кишечнике под воздействием желчных кислот, и только в виде мицелл он может проходить сквозь оболочку кишечника. Поэтому Аквадетрим – одна из самых легкоусвояемых форм витамина Д. Мы поместили его в раздел рейтинга для детей, но этот препарат можно рекомендовать и взрослых с патологией желчного пузыря (когда в кишечник поступает мало желчи, усвояемость жирорастворимого витамина Д снижается).

Принимать препарат нужно раз в день, добавив нужное количество в ложку молока (для грудных детей) или любой другой жидкой пищи. Не стоит смешивать лекарство с содержимым целой бутылочки – если малыш не доест, определить, сколько витамина он получил не получится.

Нужно отметить экономичность средства: если исходить из того, что в 1 мл – 20 капель, то даже при приеме по 1000 МЕ флакона в 10 мл хватит на 100 дней.

источник

Характеристика в рейтинге

1 Ddrops Жидкий Лучшая эффективность
2 Nordic Naturals Высокое качество
3 Yum-V’s Обогащенный состав
4 Ферросан Multi-tabs baby Мощный эффект. Быстрый результат
5 Nature’s Plus Source of Life Лучшее соотношение цены и качества
6 ChildLife Натуральный состав
7 California Gold Nutrition Не имеет запаха и цвета
8 GummiKing Кальций Приятный вкус
9 Sanofi Д-Сан Масляная основа. Быстро усваивается
10 Акрихин Аквадетрим Лучшая цена

Последние результаты исследований о состоянии здоровья населения показывают, что дефицит витамина Д – распространенное явление, которое встречается у каждого третьего ребенка. Особенно большой показатель наблюдается в странах с отсутствием солнца в течение большей части года. Одной из таких стран, где бывает всего около 100 солнечных дней, является Россия. Д3 – необходимый элемент для здоровья детей, он оказывает непосредственное влияние на весь организм:

  • регулирует кальциево-солевой обмен;
  • способствует ускорению роста;
  • помогает укрепить скелет;
  • обеспечивает правильную минерализацию костной ткани;
  • повышает иммунитет;
  • поддерживает функционирование пищеварительного тракта.

Недостаток вызывает частые продолжительные болезни, хроническую патологию органов дыхания, рахит, нарушения в работе сердца. Элемент играет важную роль для правильного развития малышей, поэтому в профилактических и лечебных целях педиатры часто назначают препараты на его основе.

Ниже представлен рейтинг лучших средств, составленный на основе оценок и комментариев пользователей, а также с учетом отзывов врачей. Внимание, перед началом употребления необходимо проконсультироваться со специалистом для определения правильной дозы, отвечающей за достижение наилучшего результата.

Лекарственное средство польской компании «Polpharma» Medana Pharma S. A. Аквадетрим пользуется особой популярностью в России из-за долгого отсутствия подобных на рынке. Спектр применения очень широк. Подходит для лечения и профилактики рахита с самого рождения, рекомендуется к приему недоношенным детям. Это лекарственный препарат, а не добавка. Важно, чтобы дозу устанавливал врач индивидуально по потребностям. Возможен риск передозировки и развития побочных реакций, если этим пренебречь.

Главным преимуществом является бюджетная стоимость, доступность в любой аптеке, большое содержание действующего вещества и экономичный расход. Удобен в использовании из-за производства на масляной основе. Нет необходимости употреблять его совместно с продуктами, обогащенными высоким содержанием жиров. К недостаткам относят наличие спирта и возникновение побочных эффектов, таких как аллергические реакции на коже лица или тела, снижение аппетита, усталость и апатия. Неудобный дозатор и вкус аниса также не нравится некоторым пользователям.

Д3 известной французской фирмы Sanofi производится на масляной основе и выпускается в виде жидких капель. За счет этого обеспечивается хорошее и быстрое усвоение полезных веществ. За курс лечения нормализуется работа мышечной и костной тканей, а также понижается восприимчивость к болезням. Рекомендовано для применения с 1,5 лет. Употреблять можно в течение всего года, особенно рекомендуется это делать в сезон простуд. С особой осторожностью и консультацией специалиста следует принимать детишкам с аллергией, так как в составе содержится масло арахиса и пищевая добавка Е307.

Мнения покупателей о товаре разделились. С одной стороны, он повышает иммунитет и нормализует работу кишечника, помогает бороться с обильным потоотделением и с первыми симптомами рахита у ребенка – болезнью, вызванной недостатком потребления солнечных лучей. С другой стороны, некоторые ингредиенты в составе вызывают спорные вопросы, так как не подходят аллергикам и являются небезопасными для малышей.

Добавка GummiKing состоит из комбинации кальция и витамина Д3. За счет такого состава обеспечивается отличное состояние костей и мышц, поддерживается высокий уровень иммунитета и энергии, стабилизируется эмоциональный фон. Продукт продается в шести вариантах натуральных вкусов (клубника, лимон, вишня, грейпфрут и апельсин). Форма выпуска – яркие жевательные таблетки, которые не содержат желатина, сои, искусственных ингредиентов и прочих возможных аллергенов.

В отзывах пользователи пишут, что детишкам нравится принимать средство за счет яркого вкуса и необычной формы фруктов. Некоторые даже добавляют их в каши или пюре, еда становится слаще, и дети охотнее ее едят. Важно отметить, таблетки не подойдут малышам до полугодика, так как их сложно жевать. Недостатком является количество препарата в банке, одной упаковки из 60 капсул хватает только на месяц. Этого недостаточно, для поддержания результата необходимо приобрести еще несколько банок.

Витамин Д американской компании California Gold Nutrition – один из самых популярных на рынке фармацевтических средств. Он относится к жирорастворимым, фирма выпускает его совместно с раствором кокосового масла, что обеспечивает лучшее усвоение необходимых веществ. Производится в формате каплей, полностью гипоаллергенный и соответствует международным и российским стандартам качества. Разрешен для применения с самого рождения. Запах и цвет полностью отсутствуют, это очень удобно для детишек, которые не любят пить лекарства. Препарат абсолютно незаметен в напитках или еде.

Многочисленные отзывы родителей отмечают, что в процессе лечения поднимается иммунитет, ребенок становится более спокойный, улучшается настроение, укрепляются кости. Недостатком является срок хранения, который составляет 2 месяца после вскрытия. Проблема решается использованием одного флакона всей семьей.

Добавки ChildLife делаются только из натуральных компонентов без искусственных красителей и ароматизаторов. В составе нет следов алкоголя, глютена, ГМО и казеина, что позволяет использовать их детям со склонностями к аллергии. Строго сертифицированы и подходят даже маленьким пациентам.

Витамины ДЗ производится в жидком формате с приятным ягодным вкусом, который нравится даже самым придирчивым малышам и их мамам. Ежедневный прием обеспечивает крепкий иммунитет, помогает бороться с вирусами и поддерживает здоровье на высоком уровне. Производитель рекомендует принимать средство по 5-6 капель, расход у продукта минимальный, он очень легко и быстро усваивается. Одного флакона хватает на 3-4 месяца. Держать рекомендуется в холодильнике для сохранения всех полезных свойств. Несомненным преимуществом выступает цена, которая ниже средней на рынке. Особенно учитывая качество и большой объем бутылочки.

Бренд Nature’s Plus имеет большое количество поклонников по всему миру, благодаря своим высококачественным добавкам по доступной цене. Витамин D3 компании не является исключением. Комплексный препарат для детей укрепляет кости и зубы, повышает иммунитет и нормализует работу всего организма. Выпускается в виде жевательных таблеток без сахара с изображением зверюшек и приятным натуральным ароматом вишни. Рекомендован для применения, начиная с двух лет.

В отзывах отмечают, что во время курса лечения снижается риск развития или уже возникшие симптомы рахита, уменьшается процесс потоотделения. Даже у часто болеющих детишек снижается количество инфекций, они без проблем ходят в садик или школу. В одной упаковке находится 90 таблеток, которых хватает на 9 месяцев. Среди аналогичных это самое выгодное и недорогое предложение. Некоторые мамочки пишут, что из-за отсутствия сахара, малышам не очень нравится кислый вкус конфеток. С другой стороны, это большой плюс для зубов, таблетки не вредят эмали.

Мульти Табс — многофункциональный препарат, который содержит помимо Д3 еще витамины А и С. А выступает в качестве мощного антиоксиданта, стимулирует сопротивляемость вирусам и росту ребёнка, улучшает зрение. С участвует в формировании кожных покровов, улучшает костную ткань и состояние капилляров. Проводит некий детокс организма, стимулируя абсорбацию вредных веществ из ЖКТ. И, конечно, главное свойство заключается в борьбе с простудами и инфекциями. Мощный комплекс идеально взаимодополняет друг друга и обеспечивает всестороннюю поддержку здоровья.

Средство выпускается в каплях и может использоваться с первых дней жизни человека. Пользователи отмечают удобство в использовании и быстрый результат. Важно ознакомится с противопоказаниями, так как передозировка или несовместимость с другими лекарствами могут оказать негативный эффект и только ухудшить здоровье. Наличие этанола иногда вызывает аллергические реакции у детишек, склонных к ним.

Витамин Д от производителя Yum-V’s поставляется в виде мармеладных мишек и содержит целый комплекс самых необходимых микровеществ, которые обеспечивают организм питательными элементами. Рекомендуется принимать по одной штучке в день, одного флакона, в среднем, хватает на два месяца. Превышать дозировку строго запрещено, так как могут появиться аллергические реакции и нежелательные побочные эффекты.

Приятный малиновый вкус, интересный дизайн и нежный аромат – все это нравится детям и превращает лечение в настоящую игру. Малыши сами напоминают о необходимости выпить мармеладку. Рекомендовано для использования с 2-х лет, так как желейные фигурки может быть сложно разжевать и проглотить. В составе только натуральные ингредиенты, нет желатина, арахиса, глютена. Яркий цвет сделан без использования искусственных консервантов, а с помощью соков лучших овощей. Это не только отличный показатель качества, но и отличный вкус.

Добавка известной американской фирмы Nordic Naturals официально рекомендована лучшими педиатрами Американской ассоциации беременности, подходит для беременных женщин и для детей с первого месяца жизни. Выпускается в виде капель с удобным дозатором, которые способствуют нормализации ритмов сна, здоровому иммунитету и укреплению костей.

Производится на натуральном оливковом масле первого отжима с концентрацией 400 МЕ активных компонентов. Чистота проверена в независимой лаборатории и подтверждена международными сертификатами.

Одна капля в день обеспечит здоровое функционирование и развитие организма ребенка, восполнит недостаток солнышка. Проблемы с ростом волос на голове, потливость, частые болезни, беспокойный сон – все это пропадает вначале лечения, со слов пользователей. На данную добавку почти нет негативных отзывов, а если и есть, то касаются исключительно отсутствия товара на складе и невозможности долго сделать заказ.

Полюбившийся многим Д3 известного бренда Ddrops известен уникальным составом. В одной капле масляного раствора содержится суточная доза необходимых компонентов. Многократные победы в номинации «Выбор мам» полностью подтверждают лучшее качество и эффективность. Средство производится только из натуральных компонентов и рекомендуется для использования с первых месяцев жизни, так как полностью безопасно и не содержит спирт, консерванты и аллергенные вещества. D3 сделан из ланолина – шерстяного овечьего жира. Ланолин – один из самых популярных источников природного витамина Д3. Для лучшего усвоения и эффекта в капли добавлено фракционное кокосовое масло. Одного флакона хватает на 3 месяца ежедневного приема.

Оценки в интернете только положительные. Все пишут о таких эффектах, как улучшение строения скелета и исчезновение симптомов рахита. Дети становятся энергичнее и больше двигаются. Стоимость выше среди аналогичных на рынке, что для некоторых является сильным недостатком.

источник

В первый год жизни малыш активно развивается. Для роста ему необходимы микроэлементы и витамины. Так как в грудном возрасте единственный источник этого материнское молоко, то и все необходимое он должен получать вместе с ним. Но не всегда в молоке содержится тот объем витаминов или микроэлементов, который необходим младенцу.

Витамин Д в материнском молоке практически отсутствует. Поэтому многим детям в грудном возрасте дополнительно назначают его прием. Он способствует нормальному развитию крохи, отвечает за состояние его костей.

Основной причиной, по которой педиатр назначает витамин Д для грудничков, является профилактика рахита. Данное заболевание может возникнуть на фоне того, что кальций плохо усваивается организмом, а витамин Д способен решить эту проблему.

Читайте также:  Витамины группы в таблетках для детей названия

Польза от приема препарата неоспорима. Он способствует:

  • Полноценному развитию костной ткани.
  • Укреплению иммунитета, организм малыша реже подвергается воздействию вирусов, различного рода инфекций.
  • Снижению вероятности развития воспалительных процессов.
  • Предотвращению развития в будущем диабета, рассеянного склероза.

Назначать дополнительный прием препарата должен доктор. Им же устанавливается дозировка и продолжительность приема. Игнорировать рекомендации специалиста не стоит, ведь бездействие может не самым лучшим образом сказаться на состоянии малыша.

Определить нехватку витамина Д у грудничка несложно:

  • Он становится беспокойным и капризным.
  • Плохо спит.
  • Отказывается от еды.
  • Часто потеет во время сна.
  • На голове заметными становятся залысины.

Столкнувшись с такими симптомами необходимо как можно быстрее обратиться за квалифицированной помощью и по назначению врача приступить к приему витаминного препарата. В противном случае данные симптомы могут дополниться:

  • Мышцы начнут терять тонус.
  • Замедлится физическое развитие.
  • Поздно начнут появляться зубы.
  • Произойдет деформация грудной клетки, живот станет выпуклым.
  • Малыш станет больше уязвим заболеваниям.
  • Повысится травматичность костей.
  • С появлением первых зубов может появиться такая проблема, как кариес.
  • Пострадает работа щитовидки.

Физическое развитие на фоне недостатка витамина Д в организме грудничка будет страдать, а вместе с ним и психическое. Но вовремя обратившись к доктору, всего этого можно избежать.

Важно! Концентрация витамина Д в крови должна стабильно поддерживаться. В противном случае ее колебания могут сказаться на нервной системе малыша или опорно-двигательном аппарате.

Безусловно, витамин Д необходим малышу для правильного развития. Но и злоупотреблять им не стоит. Ведь не всегда в его приеме есть необходимость. В определенных случаях организм ребенка получает необходимое количество витамина. И каждая мама должна быть заинтересована в том, чтобы это происходило естественным путем. Поэтому она должна следить за тем чтобы:

  • Малыш как можно чаще находился на свежем воздухе, особенно в летнее время. При этом солнечные лучи должны попадать на его кожу.
  • Рацион кормящей матери должен быть полноценным, обогащенным витаминизированными продуктами.

Соблюдая всего две рекомендации, вполне возможно избежать нехватки витамина Д в детском организме. Кроме этого, его дефицит чаще всего ощущают дети, которые:

  • Были рождены зимой.
  • Не получающие с материнским молоком все необходимые вещества, по причине ее несбалансированного питания.
  • Проживают в северных странах.

Витамин Д может быть назначен не только тогда, когда для его приема есть сопутствующие причины, но в качестве профилактического средства. В такой способ можно избежать развития авитаминоза. Подходящим временем для профилактики является период с октября по апрель, ведь солнца в это время становится меньше, как и полезных овощей, фруктов.

В первый год жизни грудничкам довольно часто делают назначения в пользу витамина Д. Многие педиатры рекомендуют определенный препарат, ссылаясь на его эффективность.

Но ввиду того, что организм каждого малыша индивидуален, родители должны знать, что делать в том случае, когда рекомендованный препарат не подошел. Для этого следует ознакомиться с формами выпуска витамина Д и их особенностями:

  • Масляная основа – поступая в организм малыша, необходимый ему витамин усваивается, предотвращает развитие рахита. Кроме этого он способствует тому, чтобы организм самостоятельно стимулировал выработку этого вещества. Но препараты на масляной основе имеют противопоказание – нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Они токсичнее, чем на водной основе, но безвредны для организма грудничка.
  • На водной основе – усвоение организмом происходит немного быстрее, чем в случае с препаратами на масляной основе, но и вымывается из организма витамин быстрее. Назначается тогда, когда имеются противопоказания к приему препаратов на масляной основе.

Выбирая витамин Д для грудничков, какой лучше определить по одному лишь названию и составу довольно сложно. Ведь то, что подошло одному ребенку, второму может не подойти.

Более того, может привести к появлению побочной реакции в виде аллергической сыпи. Столкнувшись с этим, следует прекратить прием препарата и обратиться за помощью к педиатру.

Определившись с формой выпуска препарата важно понимать, что соблюдение рекомендованной дозировки является обязательным. Подкорректирована она может быть только педиатром.

Для того, чтобы прием препарата был максимально удобным и для малыша, и для родителей, рекомендуется перед приемом разбавить витамин в воде.

Важно! Витамин Д можно и не разбавлять. Это рекомендуется делать для того, чтобы в организм младенца попало необходимое количество препарата. Ведь часто бывает так, что капли размазываются по ложке, соответственно, ребенок не получает необходимую суточную норму витамина. А это может снизить эффект от приема препарата.

Следить нужно и за тем, чтобы не дать малышу лишнего. Это может быть чревато ухудшением самочувствия грудничка, проблемами со стулом.

источник

Способны ли грудное вскармливание и летние прогулки предотвратить рахит у ребенка? Можно ли «заработать» передозировку витамина?

«Вообще-то мы постоянно живем в Италии, а в Питер заехали так, повидать родственников», ― гордо сообщила мне смуглая от рождения мама. Фамилия ее заканчивалась на «ян».

Я осматривал годовалого малыша, у него был небольшой насморк и красноватое горло. Но не страшно: в легких хрипы отсутствовали, уши в норме ― просто ОРВИ. А вот что мне сразу бросилось в глаза, так это «квадратная» голова, за счет сильного увеличения лобных, теменных и затылочных бугров. Зубы у мальчика в год еще не появились. Грудная клетка выглядела расширенной снизу и кнаружи, образуя поперечную борозду.

― Скажите, а вы даете ребенку витамин D? ― поинтересовался я.
― Зачем? ― удивилась мама. ― Мы ведь живем в Италии, а там ― солнце.
― Понимаю. Но как вы думаете, почему у ребенка такая голова? И грудная клетка?
― Наш итальянский педиатр говорит ― это его особенность, ― объяснила мама.
― А почему до сих пор нет зубов?
― Это тоже его особенность. Наш итальянский педиатр говорит, что у всех зубы появляются в разное время.
― Это правда, ― согласился я. ― Зубы могут появляться позже, значительно позже ― но нормой это можно считать только при одном условии: если нет нехватки витамина D и кальция.
― Что же, по-вашему, с моим ребенком? ― тревожно спросила мама.
― В России мы называем это рахитом, ― отвечал я. ― Но ничего страшного, все еще можно исправить.

Витамин D необходим любому человеку, но особенно ― растущему организму ребенка. При его нехватке кальций перестает всасываться в кишечнике и нарушается формирование костей, что приводит к симптомам рахита у детей и остеопорозу у взрослых людей, особенно пожилых.

Витамин D попадает в организм двумя путями ― через пищу или образуется в коже под влиянием солнечного света. При этом в пище витамина D явно недостаточно. Например, грудное молоко содержит всего лишь 25 МЕ (международных единиц) витамина в 1 л, притом что суточная потребность для детей до года составляет 400 МЕ. После года суточная потребность в витамине D больше ― 600 МЕ, а у пожилых людей ― еще больше: 800 МЕ в сутки.

Сразу после рождения у ребенка есть небольшой запас витамина D, накопленный во время внутриутробного периода, но к 2—3 неделям жизни он заканчивается. Соответственно, начиная с 2—3 недель жизни мы рекомендуем начинать давать детям, находящимся на грудном вскармливании, профилактическую дозу витамина D. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, следует учитывать, что молочная смесь уже содержит 400 МЕ витамина на 1 литр.

Естественным образом витамин D образуется в коже под влиянием солнечных лучей. Понятно, что зимой на европейской части России солнца явно мало. Но многие думают, что уж летом-то ребенок получает достаточное количество витамина D. Однако вопрос спорный. Есть ряд исследований, показывающих, что даже у взрослых людей, проводящих много времени на солнце, уровень витамина в крови может быть недостаточным. Это связано с рядом факторов ― географической широтой, типом кожи и т.д.

У многих родителей есть страх перед любым лекарствами, химией и т.п. Поэтому, как только наступает лето, витамин D радостно отменяется. При этом многие современные родители слышали, что и загорать детям вредно. И это отчасти правда ― избыток солнца, особенно между 12 и 16 часами дня, действительно опасен. Кроме солнечных ожогов длительное пребывание на солнце может спровоцировать рак кожи ― меланому.

Итак, давать или нет витамин D летом? Во-первых, не все летние дни солнечные. Во-вторых, несмотря на то что на дворе лето, витамин D не образуется от солнечных лучей, проникших в квартиру через стекло окна. В-третьих, солнце не поможет, если малыш одет или гуляет в закрытой коляске. Кремы от загара, а также городской смог тоже препятствуют образованию витамина D.

Поэтому у детей первых лет жизни мы рекомендуем не прекращать прием витамина D и летом, за исключением тех дней, когда ребенок реально гуляет с открытыми частями тела несколько часов под прямым солнцем.

Что интересно, рекомендация давать витамин D существует не только в России, но и во всем мире. Даже в странах, где зима выглядит примерно так же, как наше лето, встречается рахит. Ведь в наше время дети значительно меньше времени проводят на улице. Салочки и казаки-разбойники уступили свои позиции смартфонам и планшетам. Удивительно, но факт: недавно опубликовали научное исследование на тему рахита у нигерийских детей.

Какой витамин D давать детям? В целом, это не принципиально. Обычные препараты витамина D (польские, немецкие), продающиеся в России, содержат 400—500 МЕ в одной капле. Но наш народ любит все иностранное, поэтому активно привозит витамин D из Финляндии. Следует учитывать, что большинство финских препаратов содержат всего 100 МЕ в одной капле, а значит, профилактическая доза будет не одна, а 4-5 капель в сутки.

Неоднократно сталкивался со случаями, когда родители после финского продукта покупали в других странах препараты витамина D и продолжали давать его по 5 капель, как привыкли. Но нужно понимать: в разных странах встречаются самые разные препараты с разными концентрациями витамина D.

Например, в немецком Vitamin D3 Ol содержится 800 МЕ в одной капле. Есть французские и итальянские препараты с содержанием 1000 МЕ в одной капле. Таким образом, если просто перейти, не изучив инструкцию, с финского витамина D на немецкий, можно получить превышение обычной дозы сразу в 8 раз!

Но больше всего меня поразил препарат из солнечной Флориды Calson Super Daily с содержанием 4000 МЕ в одной капле. Этот концентрат был назначен местным педиатром новорожденному сыну моих знакомых по 1 капле в сутки. Что они и делали в течение двух недель, пока не вернулись в Россию.

Тем не менее передозировки у них не произошло (теперь они пьют это чудо по 1 капле в 5 дней). Вообще, по жизни, острое отравление витамином D встречается исключительно редко. Хронический гипервитаминоз D ― еще реже. Но инструкции мы все-таки рекомендуем читать.

В общем, надеюсь, вы поняли, что витамин D крайне нужная штука. Благодаря ему мы вырастаем стройными и ровненькими. В еде витамина D недостаточно, поэтому необходимо назначать его извне в виде капель или сиропа. И летом чаще всего необходимо продолжать прием. Даже в Италии.

источник

С первого месяца жизни организм грудного ребенка испытывает особую потребность в витамине Д (D), который не в полной мере поступает с грудным молоком. Роль этого витамина очень важна для развития крохи, поэтому в профилактических или лечебных целях педиатры назначают препараты на основе витамина Д.

К выбору любого лекарственного препарата нужно подходить с крайней осторожностью, поскольку любое средство, будь это синтетическое лекарство или пищевая добавка, имеет свои противопоказания и побочные реакции.

Назначать витамин Д грудничку должен только врач педиатр. Родители, в свою очередь, должны строго следовать рекомендациям специалиста, соблюдать дозу, частоту приема и лечебный курс. Если женщина кормит грудью, ей следует пересмотреть рацион, включить в него больше витаминизированных и полезных продуктов. Ежедневные прогулки, солнечные лучи и ванны также помогут обогатить организм малыша необходимыми питательными веществами.

Витамин D для детей может назначаться в лечебных целях или для профилактики рахита. Производители витамина Д или БАД препаратов предоставляют свою продукцию с разным количеством холекальциферола:

  • Новорожденным – 400 МЕ.
  • От 1 года – 600 МЕ.
  • Детям от 12 лет и взрослым – 1000 МЕ.

Учитывая разные дозы в составе препаратов, выбор количество витамина Д всегда нужно согласовывать с врачом.

Большой ассортимент препаратов порой затрудняет выбор препарата. Выпускаются такие лекарства отечественными и зарубежными производителями, имеют разную стоимость, форму выпуска и торговые названия.

При нехватке витамин Д для ребенка назначают в следующих формах:

  • Масляная форма витамина D – лучше усваивается организмом, имеет большую биологическую ценность. Давать ребенку лучше в лечебных целях.
  • Водный раствор витамина D – показан детям с рождения, чаще назначается как профилактическое средство.
  • Таблетки для разжевывания – назначаются детям от 3-х лет. В своем составе помимо основного компонента, содержат и другие витамины, минералы и полезные соединения. Внешне напоминают сладкий мармелад в разных формах зверей. Содержат натуральные пищевые красители, что снижает риск развития аллергии.

Лекарства или БАД препараты с содержанием витамина Д могут быть однокомпонентными – содержать только одно действующее вещество или многокомпонентными, когда помимо витамина Д в составе присутствует кальций и другие витамины или микроэлементы.

Детям грудного возраста назначается в форме капель. Выбор препарата, как и дозы лекарства, всегда остаются за лечащим врачом. Ниже приведена стандартная таблица доз витамина, но как показывает практика, врач может корректировать дозировку исходя из особенностей детского организма. К примеру, если ребенок находится на искусственном кормлении, присутствует нехватка витамина Д доза может быть снижена, поскольку смеси содержат в своем составе витамин Д. Увеличивается суточная потребность для недоношенных детей или когда есть предпосылки для развития рахита.

Возраст Суточная доза
От 0 до 12-ти месяцев 400 МЕ
От 1-го до 3-х лет 600 МЕ
От 4-х до 8-ми лет 3000 МЕ

Любой витамин Д для детей от 1 месяца жизни должен назначаться врачом педиатром, который назначит дозу, необходимый терапевтический курс. Бесконтрольный прием любого средства может нанести непоправимый вред здоровью ребенка, как из-за дефицита витамина, так из-за передозировки витамина.

Передозировка препаратом с витамином Д негативно отображается на состоянии ребенка, вызывает интоксикационные симптомы, нарушения в работе внутренних органов и систем.

Фармакологическая промышленность предлагает большой ассортимент препаратов на основе витамина Д. Все они выпускаются разными компаниями, странами, имеют разную стоимость.

Какой витамин Д лучше для детей – лучше всех знает доктора. Фармацевты, как и многие врачи, предпочитают назначать детям препараты зарубежного производства, поскольку такие средства проходят более жесткий контроль качества, что обеспечивает хорошую переносимость лекарства и минимальный риск побочных эффектов. Предпочтение отдается немецким, американским и финским препаратам, которые отлично восполняют недостаток витамина у малыша.

Стоимость импортных препаратов гораздо выше, чем отечественных. Тем не менее при выборе препарата для грудничка не стоит обращать ставить цену лекарства на первый план и искать дешевые аналоги.

Мы предлагаем ознакомится со списком лучших БАДов и препаратов для детей с витамином Д, которые представлены на полках аптек и в интернет-магазинах вроде iHerb.com.

Масляный раствор витамина Д назначается грудничкам не так часто, и только в лечебных целях при риске развития рахита или недоношенным детям. В составе масляной формы может содержаться витамин Д2 (эргокальциферол) или Д3 (холекальциферол). Новорожденным детям масляный раствор давать витамин с 2-х недель после рождения.

Ассортимент витамина Д на маслинной основе разнообразный, поэтому к выбору капель нужно подходить крайнее внимательно. Рейтинг по использованию превышают следующие препараты:

№1. California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops, 10 mcg (400 IU), .34 fl oz (10 ml)

БАД препарат на основе холекальциферола и фракционированного кокосового масла. Прием витамина разрешен детям с рождения. Его применение позволяет стимулировать иммунную защиту, укреплять костную систему, обеспечивать организм ребенка суточной дозой. Для младенцев и до 3-х лет рекомендуется вводить по 1 капли препарата в сутки, можно добавлять в смесь, грудное молоко или разводить в воде. Использовать масляный витамин Д для детей можно с 2-х недель после рождения.

Отзывы о препарате только положительные. Многие отмечают эффект после применения уже через 2 недели.

Качественный масляный витамин Д для маленьких детей. В составе 1 капли содержится (0,028 мл или 0,001 л.с.) холекальциферола, что позволяет обеспечить суточную дозу необходимого компонента. Препарат относится к пищевым добавкам, на основе натуральных компонентов, без спирта и других вредных веществ. Его применение крайнее необходимо для костной ткани. Для годовалого ребенка рекомендуется давать по 1 капли препарата в сутки.

Читайте также:  Витамины iherb для детей с года

№4. ChildLife, Капли с органическим витамином D3, природный ягодный вкус, 400 МЕ, 0,338 жидких унций (10 мл)

Уникальный препарат компании ChildLife. Основой капель является витамин D3, также вспомогательные компоненты. Ежедневный прием капель обеспечивает организм необходимым количеством холекальциферола. Не содержит аллергенов (глютен, казеин), без спирта, что позволяет использовать препарат детям со склонностью к аллергии.

Суточная доза капель с органическими витаминами составляет 1 – 2 капли. Доза зависит от возраста ребенка, особенностей его организма.

№5. Carlson Labs, Витамин D3 для детей Super Daily , 400 МЕ, 0,35 жидкой унции (10,3 мл)

Выпускается в каплях для перорального применения, хорошо переносится организмом, не нарушает работу кишечника и не вызывает аллергических реакций. Детям с рождения и до 2-х лет рекомендуется давать по 1 капли в сутки. Препарат имеет хорошую переносимость, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

№6. Nordic Naturals, Витамин Д3 для детей, 400 МЕ, 11 мл (0,37 fl oz)

Прием капель обеспечивает здоровье детскому организму с первых дней жизни, укрепляет иммунитет, кости, используется для лечения и профилактики рахита.

Витамин D3 для детей от Nordic Naturals выпускается во флаконе с удобным аппликатором. Препарат одобрен американской академией педиатров. Многочисленные отзывы подтверждают эффект от применения капель, прием которых является лучшим способом избежать дефицита витамина у младенцев и годовалого ребенка.

№7. Мерк, Вигантол из Германии, 20 000 МЕ

Выпускается в Германии компанией Merck Serono GmbH, во флаконах с капельницей. В составе содержится колекальциферол 0,5 мг (20000 МЕ витамина D3). Основным показанием к применению в педиатрии считается профилактика и лечение рахита. Препарат имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомится перед применением.

№8. Orion Pharma, DEVISOL DROPS d3 — Финский витамин Д3

DeviSol – препарат Финской корпорации Orion на основе витамина D3. Выпускается в разных формах: для детей – масляные капли, взрослых – таблетки. В составе содержит 2 мкг холекальциферола, кокосовое масло, токоферол (витамин Е). Не содержит консервантов, отдушек, сахара и других вредных компонентов. Предназначается для лечебных и профилактических целей тем, кто страдает от дефицита витамина Д.

Добавка лаборатории ИНЕЛДЕА (Франция) на основе витамина Д, масла подсолнечника. Препарат натурального происхождения для укрепления и восстановления костной ткани у грудничков. Назначается в лечебных и профилактических целях. Его прием позволяет формировать костную ткань, повышать иммунную защиту. Предназначается детям с рождения по 1 капли в сутки. Имеет хорошую переносимость, доступную цену и хорошие отзывы.

№10. Materna, Tiptipot Vitamin D, 200МЕ, 15ml из Израиля

Пищевая добавка Tiptipot – препарат из Израиля. Предназначен для детей с рождения, способствует усвоению кальция в крови, укрепляет костную ткань и зубы, улучшает деятельность внутренних органов. Препарат предоставлен во флаконе с капельницей дозатором, имеет приятный вкус, без спирта, имеет хорошую переносимость. Суточная доза для годовалого ребенка – 1 капля.

№11. Sanofi, Д-Сан Витамин Д3 детский, 200 МЕ, 20 мл

Препарат компании «Санофи-Авентис» (Франция) в форме капель. Разрешается детям с 1.5 года по 1 капли в сутки. В составе содержится масло арахиса, ароматизатор малиновый, Е307, холекальциферол. Препарат может вызывать аллергию при повышенной чувствительности к составляющим. Масляный витамин Д для детей относится к БАД препаратам, нормализует работу иммунитета, укрепляет мышечную и костную ткань.

№12. Verman, Минисан, Витамин D3 капли, 100 МЕ

Капельки Минисан Витамин Д3 — выпускается во флаконе 10 мл, предназначается для детей от 1.5 лет. Препарат является источником витамина Д3, укрепляет костную и мышечную ткань, повышает иммунитет, делает организм ребенка менее восприимчивым к вирусным и бактериальным инфекциям.

Выпускается продукция Минисан в Финляндии, имеет высокий рейтинг, относится к натуральным средствам, поскольку в своем составе не содержит химических соединений и красителей. В 1 капли содержится 100 МЕ витамина Д. Детям от 1.5 лет суточная доза составляет 1 – 2 капли. Удобная капельница во флаконе исключает риск передозировки препаратом.

Витамин Д детям до года врачи предпочитают назначать в форме водного раствора, который имеет лучшую переносимость, может использоваться в лечебных и профилактических целях. Рейтинг препаратов превышает водный раствор – Аквадетрим, который чаще всего назначается педиатрами для профилактики или лечения рахита у детей. Однако помимо данного препарата, на рынке предоставлены и другие не менее эффективные источники витамина Д. Инструкция по применению, отзывы помогут покупателям сделать правильный выбор.

№1. ChildLife Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция

Витамин Д в каплях для детей относится к БАДам, выпускается во флаконе 29, 6 мл с дозатором. Жидкость имеет приятный ягодный вкус, что позволяет детям охотно принимать препарат. Прием добавки позволяет регулировать обмен кальция и фосфора, принимать участие в биологических процессах организма, укреплять костную ткань, мышцы, улучшать работу внутренних органов и систем. Давать витамин детям с рождения по 1 капли в сутки. Он не вызывает побочных реакций организма, за исключением непереносимости состава.

Компания GreenPeach (немецкий) предоставляет жидкий витамин D3 для малышей и детей, прием, которого позволяет обеспечить суточную потребность детского организма. В составе не содержится, содержит химикатов, консервантов, искусственных красителей и вкусовых добавок. Прием добавки показан в лечебных и профилактических целях для детей с рождения. В процессе приема строго следовать инструкции и назначениям врача педиатра. Самолечение может привести к развитию побочных реакций организма.

№3. Акрихин, Аквадетрим

Лекарственный препарат компании «Polpharma» Medana Pharma S. A. В составе 1 мл раствора содержится 500 МЕ витамина Д3 (колекальциферола), также вспомогательные компоненты. Аквадетрим является достаточно популярным препаратом в педиатрии. Назначается для лечения и профилактики рахита у детей с самого рождения, также рекомендуется к приему недоношенным детям. Дозу препарата устанавливает врач индивидуально для каждого ребенка, поскольку есть риск передозировки витамина или побочных реакций.

№4. Ферросан, Multi-tabs baby (Витамины А, D и C)

Мульти Табс витамин Д3 – комбинированный препарат, в составе которого содержатся 3 активных компонента для здорового роста и развития малыша.

Мульти Табс выпускается в каплях, предназначен для детей с первых дней жизни. Производитель — Ферросан А/С, Дания. Мульти Табс имеет комбинированный состав препарата, оказывает комплексное воздействие на организм ребенка, обеспечивает суточную потребность витаминов. Капли имеют ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.

В аптеках предоставлен витамин Д и в форме таблеток для рассасывания или жевания. Такая форма препарата чаще предназначается для взрослых или детей от 5-ти лет. Таблетки в жевательной форме в своем составе в качестве вспомогательных компонентов содержат вкусовые добавки. Отпускаются такие лекарства без рецепта врача в аптеках или интернет-магазинах. Продукцию реализуют разные компонии, включая Solgar (Солгар), Nature’s Plus, Gummi King, Child Life и другие известные бренды.

№1. Gummi King, Витамин D, 60 гамми

Американская торговая марка Gummi King предоставляет витамин Д в форме жевательных таблеток, которые имеют вид фруктов разного цвета и формы. Таблетки, на первый взгляд, напоминают мармеладки. Упаковка содержит 60 таблеток с разными вкусовыми добавками. В составе содержится calcium и витамин Д. Добавка полностью безопасна для детей, не вызывает аллергии. Ее прием позволяет укрепить кости и зубы, повысить иммунитет, улучшить общее состояние ребенка в осенний или зимний период, когда есть риск развития авитаминоза.

№2. Nature’s Plus, Source of Life с витамином D3, Animal Parade, детская мультивитаминная добавка

Компания Nature’s Plus – предлагает комплексный БАД препарат для детей — Animal Parade Gold. Его прием позволяет не только укрепить кости и зубы, но и повысить умственные способности, улучшить состояние кожи и волос, нормализовать работу внутренних органов и систем. Рекомендуется с 2-х летнего возраста. Перед применением добавки важно ознакомится с инструкцией, проконсультироваться с врачом.

№3. Yum-V’s, Витамин D, со вкусом вишни, 1000 МЕ, 60 желейных конфет

Витаминная добавка для детей назначается с 2-х лет. БАД содержит комплекс витаминов, позволяющих обеспечить детский организм необходимыми питательными веществами. Прием жевательных таблеток позволяет способствовать усвоению кальция, улучшать работу внутренних органов и систем. Детям после 2-х лет рекомендуется 1 жевательная таблетка в день. Превышать суточную дозу лекарства противопоказано.

№4. Hero Nutritional Products, Yummi Bears, витамин D3, полностью натуральные фруктовые вкусоароматические

К натуральным БАД добавкам для детей относят Yummi Bears, витамин D3, которые выпускаются в форме жевательных таблеток (медведи). В составе содержится суточная доза витамина Д, также кальций. Рекомендован препарат детям после 2-х лет. В качестве ароматизаторов и красителей жевательных таблеток выступает сок овощей. Препарат полностью безопасный для детей и очень вкусный. В день рекомендовано не больше 1 жевательной таблетки.

№6. Natural Factors, «Большие друзья», жевательный витамин D3 с ягодным вкусом, 400 МЕ

Big Friends Chewable Vitamin D3 — жевательные таблетки от 3-х лет на основе витамина Д — количество витамина 400 МЕ со вкусом ягод из Финляндии. Выпускается компанией Natural Factors, поддерживать здоровый рост и развитие детей, обеспечивает суточную потребность полезных компонентов. В составе содержится натуральный клубничный ароматизатор, также calcium и другие питательные витамины. Добавка имеет хорошую переносимость, не вызывает побочных эффектов. Суточная доза составляет 1 жевательную таблетку.

№7. PharmaMed, Витамишки Calcium+ Vitamin D

Витамишки компании PharmaMed предоставлены в виде жевательных таблеток, имеющих форму разноцветных мишек. Относится к пищевым добавкам. В составе содержится 3 компонента: calcium, фосфор, витамин Д. Витамишки рекомендуется принимать 3-х летних, имеет безопасный состав, не вызывает аллергических реакций. Прием витамина – 1 раз в сутки.

Ассортимент в аптеках и интернет магазинах препаратов или пищевых добавок с содержанием витамина Д достаточно много, поэтому при выборе средства для грудничка или ребенка более старшего возраста, следует консультироваться с врачом педиатром.

Многие врачи скептически относятся к пищевым добавкам, но судя по отзывам людей, принимавших БАД препараты, эффект от их приема достаточно хороший, а риск противопоказаний полностью минимальный. Аптечные препараты, как и БАДы, можно купить в аптеках или интернет магазинах. Судя по отзывам, препараты отечественного производства существенно уступают в цене импортным препаратам из Германии, Финляндии, а также американским, финским и немецким вариантам.

Как показывает практика, препараты в интернет магазинах стоят намного дешевле, чем в стационарных аптеках. Преимуществом такой покупки считается и то, что нет потребности искать лекарство по аптекам, поскольку, покупая препарат в онлайн режиме, курьер доставит его на дом в течение 1 – 2 дней или же вы получите его по почте в течение нескольких недель (зависит от удаленности вашего населенного пункта от распределительного центра магазина).

Большая часть БАДов не реализуется отечественными аптечными сетями, поэтому единственным выходом приобрести необходимое средство – покупка в интернет аптеках или магазинах.

Купить качественные импортные БАД препараты можно в известном интернет магазине iHerb (айхерб), где предоставлена только качественная продукция и широкий ассортимент витаминов по самой доступной стоимости. На сайте есть продукция таких известных компаний, как Solgar (Солгар), Now Foods, Nordic Naturals, Natural Factors, Child Life и других брендов иностранного производства.

Преимуществом покупки на сайте iHerb считаются:

  • низкие цены;
  • широкий ассортимент витаминов и пищевых добавок;
  • высокое качество продукции;
  • бесплатная доставка;
  • возможность провести покупку в любое удобное время;
  • отличный сервис.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться 5% скидкой на первую покупку любого товара на iHerb по промо-коду AGK4375 или по этой ссылке.

Интернет магазин i herb – это отличная возможность приобрести качественную продукцию по доступной стоимости. Множественные положительные отзывы от читателей и покупателей сайта о магазине айхерб являются тому подтверждением.

источник

Не так просто сориентироваться, какой витамин Д лучше купить взрослому или ребенку, поскольку препараты с витамином Д выпускаются десятками производителей во множестве форм и дозировок под различные цели. В аптеках и магазинах вроде айхерб доступны монопрепараты, комплексы с другими витаминами и микроэлементами, импортные и отечественные препараты, дешевые и дорогие – запутаться можно в два счета. В случае с пищевыми добавками и медикаментами всегда есть риск не просто купить малоэффективное витаминное средство, а навредить себе и близким.

Наша статья поможет вам разобраться, как выбрать витамин Д, подходящий под ваш случай, сориентироваться в названиях и ценах, а также получить скидку 5% на покупку витаминов. Вместе мы пошагово отбросим все лишнее и найдем оптимальные варианты, а также поделимся советами по приему витамина D.

Первое, что может сбить нас с толку, – многообразие жирорастворимых витаминов группы D. Медицине известно целых пять форм (по-научному их называют витамерами): D2, D3, D4, D5, D6. Для простоты все их обобщили одним названием – кальциферол. Вещество с индексом 1 в природе не существует и может быть получено только искусственным путем.

Функции у всех вариаций витамина одинаковы, а их основное различие заключается в биологической активности и способах пополнения в организме. Более высокая биологическая активность свойственна только двум витамерам: D2 (эргокальциферол, или ergocalciferol) и D3 (холекальциферол, или cholecalciferol). Человек способен усвоить их из пищи или выработать в эпителии под воздействием ультрафиолетовых лучей, находясь на солнце.

Опытным путем установили, что Д3 (колекальциферол) усваивается из пищевых добавок гораздо лучше остальных. В связи с этим именно его доктора и диетологи назначают детям и взрослым. И когда профессионалы ведут речь о витамине Д, то подразумевают именно витамин D3.

Вместе мы пошагово отбросим все лишнее и найдем оптимальные варианты, а также поделимся советами по их приему.

Нам потребуется четыре простых действия, чтобы выбрать из списка лучший препарат:

  1. определить цель приема;
  2. определить дозировку и схему приема;
  3. подобрать удобную форму выпуска;
  4. выбрать подходящую добавку по цене, рейтингу и отзывам.

Препараты с витамином D используются для профилактического или лечебного (терапевтического) приема:

Профилактика Терапия
  • предотвращение детского рахита;
  • дефицит витамина у взрослых;
  • детский и взрослый рахит (гипоавитоминоз D);
  • остеопороз;
  • артриты;
  • переломы и их замедленное сращивание костной ткани;
  • сезонный аллергический риноконъюнктивит
  • менопауза у женщин;
  • бесплодие;
  • кожные проблемы (псориаз, экземы и т.п.);
  • пониженное содержание кальция и фосфатов в крови;
  • размягчение костей;
  • остеомелит;
  • гипо- и гиперпаратиреоз;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Либмана-Сакса;
  • онкологические заболевания;
  • панкреатит в хроническом виде;
  • тетания и прочее.

Смотрите видео по теме (телепередача с Еленой Малышевой):

Определив свой случай, обратите внимание, что отличие в использовании витамина Д три в целях профилактики и лечения заключается в дозировках и наличии дополнительных компонентов в лекарствах. Во всем остальном использование средств производится идентичным образом.

Соответственно, в зависимости от решаемой задачи и содержания D3 категория продукта может варьироваться от вполне безобидного повседневного БАДа до интенсивного лекарственного средства, которое можно купить исключительно по рецепту лечащего врача.

Заболевания, связанные с дефицитом витаминов, – дело профильных специалистов, которые должны в деталях изучить случай пациента и выдать квалифицированные рекомендации по комплексному лечению, назначив подходящие лекарственные препараты, содержащие витамин Д.

Содержание холекальциферола в продуктах питания, БАДах и лекарствах используются два универсальных показателя, которые легко конвертируются между собой:

  • мкг – микрограммы (1 мкг = 40 МЕ);
  • МЕ (на английском называется – IU) – международные единицы (1 МЕ = 0,025 мкг).

Мнения международных и национальных здравоохранительных организаций по поводу дозировок несколько отличаются, поэтому в своих рекомендациях мы придерживаемся минимальных показателей.

Чтобы избежать нехватки D3, придерживайтесь следующих рекомендуемых дозировок ежедневного употребления:

Категория Концентрация
МЕ / IU мкг
Младенцы 0-12 месяцев 300 — 400 7,5 — 10,0
Дети старше 1 года 400 — 600 10,0 — 15,0
Женщины и мужчины, 18-50 лет 600 — 800 15,0 — 20,0
Взрослые старше 50 лет и пожилые 800 — 1000 20,0 — 25,0
Матери в период беременности и грудного вскармливания 800 — 1200 20,0 — 30,0

Если вы планируете принимать биологически активные добавки, то учитывайте, что они отличаются более низкой биодоступностью. Поэтому из капсулы дозировкой 1000 МЕ по факту усвоится 500 – 750 единиц.

Традиционно используется длительная схема приема препарата при дефиците витамина Д (2-3 года) с чередованием курсов приема по 21-30 дней и перерывов по 30-60 дней. У медиков нет принципиальной позиции касательно того, стоит ли принимать витамин ежедневно в указанных выше количествах или, напротив, раз в 7 дней принять суммарную недельную дозу. Отзывы в сети свидетельствуют о том, что люди больше склоняются к более частому приему, чтобы гарантированно обезопасить организм от разовой перегрузки витамином.

В лечебных целях взрослым назначают дозировки с повышенным числом единиц: от 4000 МЕ (100 мкг) в день. Для лечения рахита у детей – от 2000 до 5000 ME (50-125 мкг).

Чтобы точнее определить свою дозировку, стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови Д-25(OH)Д3. С его помощью выявляют уровень содержания витамина. После этого выбирают дозировку и частоту приема препарата с холекальциферолом, который позволит «добрать» до нужного уровня.

Читайте также:  Витамины или бады для детей

Учитывайте следующие нюансы при дозировании:

  • если вы принимаете мультивитаминные комплексы, скорее всего, там уже есть некоторая порция колекальциферола, поэтому не забудьте учесть ее при подсчете своей дозировки;
  • физические нагрузки ускоряют усвоение витамина, поэтому при активном занятии спортом имеет смысл сделать дозу D3 чуть ниже;
  • витамин имеет свойство накапливаться в организме, чтобы не было избытка, принимать его лучше в весенний и осенний сезон, а в летнее и зимнее время отказаться от приема.

Это важно, т.к. в отличие от получения витамина из солнечных лучей при приеме лекарств передозировка возможна. Она может вызвать головные боли, тошноту, понос, зуд, сонливость, а также более опасные явления: кальцификацию органов и тканей, нарушения в работе сердца и ЦНС.

Существует 6 вариантов на выбор:

  • пищевые добавки в виде капсул, таблеток и драже – самый популярный вариант;
  • спреи – новый форм-фактор, по эффективности схож с таблетками, но удобнее в применении, стоимость в аптеках и на iherb – чуть выше, чем у обычных препаратов;
  • капли для приема внутрь (масляный раствор) – их чаще дают детям и применяют для профилактики рахита, хотя взрослые также нередко пользуются ими для борьбы с витаминным дефицитом;
  • витаминно-минеральные комплексы – препараты, содержащие дополнительные витамины и элементы, помогающие от болезней костных тканей (остеопороз, остеомаляция и т.п.);
  • кремы и мази с витамином Д – применяются наружно при псориазе;
  • ампулы – лекарство для инъекций при серьезных заболеваниях.

Какой форме витамина Д отдать предпочтение – решать вам. Тут уже все зависит от ситуации использования. Некоторые мамы берут капли и дальше дозируют их по-разному для себя, деток и мужа, добавляют в еду. Для индивидуального использования и экономии времени стоит купить капсулы и таблетки: достал из банки, запил, побежал дальше по делам – никаких хлопот.

Вегетарианцам и веганам на заметку: Д3 в большинстве своем получают из животного воска ланолина, поэтому ищите продукты с пометкой Vegan, там не будет ингредиентов животного происхождения.

Фармацевты и доктора сходятся во мнении, что предпочтение стоит отдать оригинальным импортным продуктам, в особенности – американским. Дело в том, что в Соединенных Штатах все витаминные препараты проходят очень жесткий государственный контроль. Поэтому на полки аптек и магазинов попадают только качественные натуральные препараты.

Соответственно, средства из США занимают верхние строчки в наших списках, поскольку они работают эффективнее и с ними редко возникают какие-либо проблемы. Недостаток у некоторых из них только один – цена. Но когда разговор идет о здоровье — это вопрос относительный.

Касательно препаратов можно сделать однозначный вывод, что одновременно дешевых и качественных аналогов витамину Д от зарубежных производителей не существует. Памятуя, что скупой платит дважды, лучше сразу запрограммировать себя на качественный препарат.

Не стоит покупать дешевые аналоги: если от них и будет какой-то эффект, то он будет ощутимо ниже. Да, вы купите витамины по более низкой стоимости, но в итоге только впустую потратите деньги.

Будьте осторожны и к тем названиям, которые услышите от врачей: вы же знаете, как продвигают медикаменты… Если этого специалиста вам рекомендовали, то все в порядке. Если же вы пришли к нему «с улицы», лучше перепроверьте, спросите мнения хотя бы у еще одного врача.

В следующем обзоре представлены 45 заслуживающих внимания добавок и лекарств. Для вашего удобства их мы разделили на 5 списков: от легких профилактических до специфических лечебных средств.

Ниже представлены разные дозировки витамина Д, начиная с 1000 МЕ. Чем она больше, тем реже нужно принимать. Все продукты отсортированы в порядке убывания от более популярных к менее востребованным.

Для некоторых товаров бывает доступна пробная упаковка, в которой содержится около 30 капсул. Также при сравнении стоимости учитывайте количество капсул, таблеток, миллилитров. В противном случае дешевый витамин Д может оказаться самым дорогим и наоборот.

Это самая популярная концентрация, поскольку она позволяет гибко регулировать прием за счет увеличения или уменьшения порций витамина.

Кликайте по ссылкам, чтобы ознакомиться с подробной информацией о продукте, рейтингами, отзывами, актуальными ценами. Там же вы увидите условия покупки и сможете заказать доставку.

№1. Now Foods, Vitamin D3 High Potency, 1000 IU (180 капсул)

Номер 1 на айхерб! Не содержит ГМО, соответствует стандарту качества GMP, легко усваивается организмом.

Популярный продукт, в котором витамин получен не из ланолина, а из печени морской рыбы: трески, пикши, минтая.

№3. Doctor’s Best, Vitamin D3, 25 mcg — 1000 IU (180 капсул)

Натуральный препарат в мелких капсулах, которые легко глотать. 91% людей поставили ему оценки «хорошо» и «отлично».

№4. 21st Century, High Potency D3-1000 IU (110 таблеток)

Более 2000 отзывов от покупателей. Отличное сочетание цены и качества. Маленькие таблетки удобны для употребления, банки хватает надолго даже при приеме вдвоем с супругом.

Капли для взрослых на основе пальмоядрового масла. Хорошо сочетаются с едой и напитками.

№6. Solgar, Vitamin D3, 1000 IU (180 таб.)

Популярные таблетки для разжевывания. Кошерный продукт, который хорошо помогает в период авитаминоза. Солгар не содержит искусственных консервантов, сахара, подсластителей и натрия. Лучше всего употреблять с пишей.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 капсул)

В отличие от многих конкурентов Торне не вызывает побочных эффектов в виде головной боли, усталости, перегрузок желудочно-кишечного тракта и печени.

№8. Healthy Origins, Витамин д3 1000 МЕ (180 капс.)

Витамин растворен в оливковом масле первого отжима и заключен в легко усваиваемые мягкие капсулы небольшого размера.

№9. Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IU (58 мл)

Находка для веганов – спрей без ланолина, в котором содержится сертифицированный растительный витамин Д, полученный из лишайника.

№10. Nature’s Plus, Garden Source of Life Vitamin D3 (60 вегетарианских капс.)

Еще один экологические чистый препарат для веганов. Содержит органический витамин Д, происхождение которого подтверждено Министерством сельского хозяйства США. Имеет сертификат Ecocert ICO.

№11. Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IU (30 мл)

Для людей, отказавшихся от пищи животного происхождения, также существует витамин в каплях. Флакон с пипеткой для удобного дозирования.

№12. Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IU (25 мл)

Новинка! Эта добавка премиум-класса с апельсиновым вкусом понравится тем, кто ищет самый простой и эффективный способ приема, чтобы не нужно было пить таблетки или капать капли. Один пшик – и готово! Без искусственных красителей и ароматизаторов.

Если требуется дозировка побольше (если так рекомендует доктор или вы хотите принимать витамин не каждый день), то у американских производителей есть интересные предложения.

Чтобы было легче определиться с выбором, кликайте по ссылкам и смотрите текущие цены, отзывы покупателей и описания товаров.

Продукт Сколько стоит
Now Foods, High Potency Vitamin D3, 2000 МЕ (120 капсул) → Отзывы от 344 руб.
Doctor’s Best, Best Vitamin D3, 2000 МЕ (180 капс.) → Отзывы от 396 руб.
California Gold Nutrition, Vitamin D3, 2000 IU (90 капс. в оболочке из рыбьего желатина) → Отзывы от 699 руб.
Healthy Origins, Vitamin D3, 2000 МЕ (360 капс.) → Отзывы от 539 руб.
Carlson Labs, Vitamin D3, 2000 МЕ (360 капсул) → Отзывы от 1335 руб.
Life Extension, Vitamin D3 в каплях с мятным вкусом, 2000 МЕ, флакон (29,57 мл) → Отзывы от 1340 руб.
Garden of Life, Веган D3 со вкусом малины и лимона, 2000 МЕ (30 жев. конфет) → Отзывы от 803 руб.

Для профилактики нехватки витамина D3 в организме взрослого человека такие средства принимают 2 раза в неделю, чаще – только по рекомендации врачей.

Продукт Сколько стоит
Doctor’s Best, Best Vitamin D3, 5000 IU (180 капсул) → Отзывы от 430 руб.
Now Foods, Vitamin D3, 5000 IU (120 капс.) → Отзывы от 880 руб.
Healthy Origins, Vitamin D3, 5000 IU (120 капсул) → Отзывы от 653 руб.
California Gold Nutrition, Vitamin D-3, 5000 IU (90 капс. из рыбьего желатина) → Отзывы от 252 руб.
Solgar, Жидкий витамин D3, апельсиновый вкус, 5000 IU (59 мл) → Отзывы от 473 руб.
MRM, Веганский витамин D3, 5000 IU (60 капсул) → Отзывы от 713 руб.
Продукт Сколько стоит
Healthy Origins, Витамин D3, 10000 МЕ (360 капс.) → Отзывы от 944 руб.
Solgar, Витамин D3, 10000 МЕ (120 капсул) → Отзывы от 880 руб.
Now Foods, Витамин D3, 10000 МЕ, 120 (капс.) → Отзывы от 648 руб.
Thorne Research, D-10,000 (60 капсул) → Отзывы от 1099 руб.
DaVinci Laboratories of Vermont, Жидкий витамин D3, 10000 МЕ (30 мл) → Отзывы от 980 руб.

Вторые на очереди – детские препараты: витамина Д в них наименьшая порция. Мы составили для вас перечень 11 лучших средств с высокими рейтингами и сотнями отзывов, которые можно давать детям, новорожденным и грудничкам.

№1. California Gold Nutrition Liqu >

Популярный вариант для младенцев – 360 капель во флакончике. Натуральный, выпускается в растворе кокосового масла без каких-либо иных добавок. Концентрация – аккурат 400 МЕ витамина Д3.

Натуральное средство на базе оливкового масла. Лидер продаж в США и России, лауреат различных наград в области здравоохранения. Объем – 90 капель.

№3. ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops, Natural Berry Flavor, 400 IU (10 мл)

Если малыш не любит лекарства, можно попробовать этот вариант со вкусом ягод на базе оливкового масла. В составе нет глютена, казеина и спирта.

№4. Carlson Labs, Baby’s Super Daily D3, 400 IU (10,3 мл)

Годовой запас капелек на масляной основе. В продукте не содержится никаких добавок. Усваивается грудничками и малышами до 2 лет лучше, чем водные растворы. Производится в Америке.

Чистый состав: фракционированное кокосовое масло и растворенный в нем Д3. Никаких красителей и добавочных ингредиентов. Удобный объем флакончика – хватит надолго.

№6. Nordic Naturals, Baby’s Vitamin D3, 400 IU (11 мл)

Американская ассоциация беременности присвоила этим каплям статус «Официальный витамин D для детей». Отличается простым и безопасным составом: только оливковое масло и 400 ед. витамина д.

№7. Natural Factors, Vitamin D3 Drops, 400 IU (15 мл)

Качественная канадская пищевая добавка для грудничков и детей до 2 лет. В основе – органическое льняное масло, вредные добавки отсутствуют. Каждая бутылочка содержит целых 500 капель.

№9. Орион Фарм, Д3 Девисол Дропс (10 мл)

Добавка Devisol Drops D3 из Финляндии отличается низкой концентрацией витамина: в 1 капле содержится 2 мкг D3. Соответственно, суточная норма содержится в 5 каплях финского препарата. Одного флакона хватит примерно на 66 приемов – не очень экономично.

№10. Solgar U-Cubes, Children’s Calcium with D3 (60 / 120 конфет)

Если ребенок капризничает при приеме капель, можно попробовать конфеты. Их эффективность будет чуть ниже, но это лучше, чем отказываться от приема или насильно «пичкать» малыша. В состав также добавлен кальций. Подходит детям старше 2 лет и взрослым. Доступны упаковки по 60 и 120 жевательных мармеладок.

№1. 21st Century, Calcium 1000 + D3 (90 таблеток)

Один из самых популярных препаратов в этой категории. Таблетки без запаха, не самые маленькие по размеру, но эффективные.

№2. SANDOZ, Кальций Сандоз Форте (10 / 20 таб.)

Шипучка Calcium-Sandoz forte от известной фармацевтической компании из Германии обрела популярность благодаря высокой эффективности абсорбции компонентов, приятному апельсиновому вкусу и легкости приема, ведь не всем по нраву глотать таблетки и капсулы.

№3. Takeda, Кальций-Д3 Никомед (от 20 до 120 таблеток)

Таблетки с апельсиновым, арбузным или мятным вкусом для рассасывания или разжевывания после приема пищи. Основные компоненты: холекальциферол и карбонат кальция. По мнению докторов, эффективно регулирует баланс кальция и фосфора в организме.

№4. Unipharm, Витрум Кальциум + Витамин Д3 (60 / 100 таб.)

Комплексное средство от производителя из США, которое в оригинале называется Vitrum Calcium + Vitamin D3, обычно назначают для профилактики остеопороза.

№5. Фармстандарт, Компливит Кальций Д3 (от 30 до 120 таблеток)

Таблетированный препарат российского производства с мятным или апельсиновым вкусом и очень привлекательным ценником.

№6. Italfarmaco, Натекаль Д3 (60 таб.)

Итальянская кальцийсодержащая добавка в виде жевательных таблеток, которую рекомендуют взрослым и пожилым при остеопорозе и для восстановления баланса кальция и витамина D3.

№7. BAYER, Кальцемин Адванс (60 / 120 таблеток)

Производитель из Германии предлагает лекарство, которое помимо кальция и витамина Д3 содержит оксиды магния, цинка, меди, а также сульфат марганца и бор.

№8. PANACEA BIOTEC, Альфадол-Са (30 капсул)

Индийский производитель выпускает довольно крупные капсулы голубого цвета. Многие считают, что это средство слишком дорогое и выбирают более дешевый аналог – Этальфа: в нем есть то же основное действующее вещество альфакальцидол, но нет карбоната кальция.

№9. Gedeon Richter, Осталон Кальций-Д (32 таб.)

Ostalon Calcium-D прописывают женщинам старше 50 лет в дополнение к препаратам, регулирующими обмен в костных тканях.

Посмотреть все БАДы из этой категории и сравнить цены в разных местах можно здесь:

Будьте внимательны, следующие средства необходимо употреблять исключительно по рецепту лечащего врача.

В одной капле масляного раствора Vigantol содержится 667 ME витамина Д (действующее вещество – colecalciferol). Этот немецкий препарат активно используется для профилактики рахита у недоношенных и доношенных детей до 1 года.

Отечественный лекарственный препарат. Представляет собой масляный раствор для приема внутрь при остеопорозе, рахите и остеомаляции, остеодистрофии, гипопаратиреозе и псевдогипопаратиреозе, ацидозе почек, синдроме Фанкони.

№3. АКРИХИН, АкваДетрим – витамин D3 (10 мл)

Бюджетный препарат российского производства, который доктора назначают для профилактики рахита. По данным IMS и Ипсос Комкон, в 2017 занял первую строчку по популярности в России. Концентрация витамина Д в 1 капле – 600 МЕ. Он менее эффективен по сравнению с другими средствами на масляной основе, поскольку жирорастворимый витамин Д хуже усваивается в водном растворе. Но если кошелек не позволяет покупать более дорогие импортные средства, можете вполне попробовать АкваДетрим.

№4. Teva, Альфа Д3-Тева (30 капсул)

Каждая капсула содержит кальциферол, растворенный в масле. Используется для лечения широкого перечня болезней: от рахита и остеомаляции до остиодистрофии при почечной недостаточности и Синдрома Фанкони.

№5. Unipharm, Vitrum Osteomag (60 таблеток)

Таблетированный препарат с витамином D3, кальцием, медью и цинком. Витрум Остеомаг прописывают при остеопорозе и переломах.

Для терапии кожных проблем используются средства для наружного применения. Ниже приведены названия лучших витаминосодержащих мазей и кремов, включающих одно из следующих активных веществ: кальципотриол, кальцитриол, такальцитол или кальцитриол.

Продукт Цена в аптеках
Дайвобет (Daivobet), 30 г от Leo Pharma A/S от 1706 руб.
Дайвонекс (Daivonex), 30 г от Nycomed от 1063 руб.
Ксамиол (Xamiol), 15 / 30 / 60 г от Leo Pharma A/S от 1779 руб.
Куратодерм (Curatoderm), 20 мл от ХЕЛИКС ФАРМ от 7918 руб.
Псоркутан (Psorcutan), 30 г от Leo Pharma A/S от 1700 руб.

БАДы и лекарства с витамином Д продаются в аптеках, специализированных интернет-магазинах и официальных сайтах производителей.

Как и в случае с любыми другими товарами, при покупке в онлайне можно рассчитывать на более низкие цены, разнообразные акции и сезонные скидки. Возьмем для сравнения один из популярных препаратов – 250 капсул Витамин Д3 на 1000 МЕ от компании Солгар в аптеке рядом с домом обойдутся вам примерно в 2000 руб., в интернет-магазине – в 1500.

С большим отрывом по ценам лидирует интернет-магазин iherb. Там на момент написания статьи эти витамины стоят 682 рубля! Почувствуйте разницу: в разы ниже, чем у конкурентов и на целых 25% ниже розничной стоимость, рекомендованной производителем. Откуда такие цены, спросите вы? Секрет в огромных объемах продаж, ведь они доставляют по всему миру.

Даже если вы не наберете товаров на бесплатную доставку и будете вынуждены ее оплатить, покупка в айхерб все равно обойдется вам дешевле, чем где-либо еще.

И в качестве вишенки на витаминном торте: нашим читателям доступна 5% скидка на первую покупку по промокоду AGK4375 или по этой ссылке.

Не будем таить, мы и сами покупаем пищевые добавки в iHerb. Ну как тут не заказать, когда низкие цены сочетаются с отличным обслуживанием, а все покупки бережно упакованы. Каждый раз с нетерпением ждем посылку и с предвкушением распаковываем ее, будто новогодний подарок. Странно, ведь мы знаем, что внутри, но в самом этом процессе есть какая-то магия.

Не забудьте рассказать о своем опыте приема витаминов: на каком варианте остановили свой выбор, каким образом принимаете и какого результата получилось добиться? ?

источник