Меню Рубрики

Когда нужно детям давать витамины осенью и

К удивлению многих родителей, осенний период, отличающийся фруктово-овощным изобилием, не может полноценно обогатить детский организм «полезностями». Поэтому папы и мамы начинают теряться в догадках, какие же витамины стоит давать детям осенью. Причем это не прихоть взрослых, пытающихся перестраховаться в сезон простуд и ослабления иммунитета, а необходимость, вызванная нехваткой витаминов, в том числе кальция, железа, йода витамина С и группы В. Нехватка даже одного из этих элементов ослабляет иммунитет и снижает уровень защиты от вирусных и простудных заболеваний.

Чтобы избежать попадания в группу риска, детям следует принимать витамины. Наиболее эффективными считаются поливитаминные комплексы, разработанные для поддержания общего здоровья. Широкий ассортимент позволяет найти подходящий вам препарат, однако сам выбор при этом не так прост. Поэтому его лучше делать при помощи врача-педиатра, который учтет не только индивидуальные потребности детского организма, но и недавно перенесенные заболевания, а также подверженность тем или иным болезням в принципе.

Лишь имея данную информацию, можно сделать обоснованный и правильный выбор. Следует отметить, что комплексы для детей можно пить и женщинам в качестве витаминов для зачатия. В их состав входят щадящие дозы полезных элементов, которые в большом количестве дают обратный эффект. Поэтому желающим забеременеть лучше предпочесть детские комплексы взрослым.

При этом самыми полезными были, есть и будут природные витамины, которые осенью имеются в продуктах питания в большом количестве. Чаще всего это фрукты и овощи. Есть их следует упорядочено, контролируя поступающие в организм элементы и особое внимание уделяя недостающим. Например, наиболее полезными в осенний период считаются традиционные яблоки, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, сладкий перец и разные виды капусты.

Среди наиболее необходимых детскому организму элементов специалисты выделяют следующие витамины:

  • А (каротин). Максимально содержится в соке моркови, в котором его больше, чем в самом овоще. Предупреждает опухоли, улучшает цвет лица и зрение, поддерживает организм в тонусе;
  • В. Укрепляет иммунитет и улучшает умственные способности. Главный источник – бобовые, капуста, картофель;
  • С (аскорбиновая кислота). Требуется ежедневно и круглогодично. Его основные природные поставщики – это перец, капуста (свежая, квашеная), цитрусовые;
  • D. Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, что осенью и зимой не поволяет получать достаточное количество данного элемента. Недостаток витамина D может спровоцировать появление хрупкости костей, нервозности и даже депрессии. Поэтому не стоит жалеть время на прогулки в солнечные осенние деньки – они помогут сохранить и накопить необходимые запасы на зиму;
  • Е (фолиевая кислота). Обладает антиоксидантными свойствами. Его нужно регулярно получать извне, так как он не обладает способностью накапливаться в организме. Для пополнения запасов витамина Е осенью лучше всего есть яблоки и ежевику. Более капризных деток можно порадовать свежевыжатым яблочным соком.

Авитаминоз является серьезным заболеванием, влияющим не только на иммунитет, но и на способность организма оказывать сопротивление разного рода вирусам и бактериям, особенно осенью, когда организм перестраивается с летнего на зимний период.

Чрезмерно запущенных случаев авитаминоза у детей практически не бывает, если речь не идет о малышах из неблагополучных семей, в которых о фруктах и овощах могут только мечтать. К серьезным формам авитаминоза может привести длительное и регулярное голодание или долгая нехватка конкретного микроэлемента.

Однако многим детям врачи ставят в качестве осеннего диагноза именно авитаминоз, рекомендуя родителям внимательней относиться к рациону крохи. И хотя многие взрослые считают, что за лето детский организм запасся достаточным количеством «полезностей», это не совсем так. Осенний авитаминоз – такое же частое явление, как и весенний. Единственная разница между ними – это состав недостающих организму микроэлементов.

Симптомы недостатка необходимых микроэлементов:

  • сонливость, вялость, усталость;
  • бледность кожи лица;
  • бесконтрольные, резкие перепады настроения;
  • ломкость ногтей, волос, зубов;
  • сухость и шелушение кожи;
  • легкое и быстрое развитие простудных заболеваний даже от небольшого сквозняка, переохлаждения, контакта с людьми, являющимися носителями вируса.

Важный момент! Проблема не рассосется сама по себе и никуда не исчезнет, если на нее не обращать внимания и не предпринимать каких-либо действий. Ситуация может только усугубиться, вызвав нежелательные последствия. Наиболее распространенные проблемы, возникающие в результате авитаминоза, – это осложнения после вирусных и простудных заболеваний.

Какие витамины или комплексы лучше принимать в осенний период? За ответом лучше обратиться к педиатру и диетологу. Специалисты проведут диагностику организма, выявят его слабые места или возможные нарушения в работе, а по итогам порекомендуют препараты, которые стоит пить именно осенью.

Если же родители желают самостоятельно выбрать витамины для ребенка, то, изучая ассортимент аптечных полок и инструкции, следует обратить внимание на препараты с наименьшим содержанием красителей и ароматизаторов и с максимальным количеством необходимых и полезных микроэлементов.

Наиболее популярные и эффективные витаминные комплексы, которые специалисты рекомендуют пить детям при авитаминозе и просто для поддержания иммунитета:

  • «Мультитабс». Комбинированный препарат, в состав которого входят необходимые ребенку витамины и минералы, повышающие сопротивляемость организма в период «атак» всевозможных инфекций, вирусов и микробов. Кроме того, препарат нормализует работу сердца и регулирует метаболические процессы организма.
  • «Витрум». Это кладезь витаминов и минералов, не только помогающих в борьбе с простудными заболеваниями, но и укрепляющих здоровье в целом, волосы, ногти и нормализующих обмен веществ.
  • «Биовиталь гель». Лучшее средство от авитаминоза, для борьбы с которым оно и разработано. В данный поливитаминный комплекс входят все необходимые для детского организма элементы. Единственный недостаток препарата – форма выпуска. Его нельзя пить или жевать, так как он выполнен в виде геля, который не всегда удобно выдавливать из тюбика. Зато он подходит самым маленьким. А малышам чуть старше комфортнее принимать витамины в виде жевательных конфет или желейных фигурок.
  • «Кидди фарматон». Поливитаминный и полиминеральный комплекс, предлагаемый производителем в виде сиропа. Его удобно использовать, у него приятный вкус. Но самое главное – он дает прекрасный результат, укрепляя иммунитет и повышая сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Какие еще витамины можно пить в осенний период? Только те, что хорошо зарекомендовали себя на внутреннем рынке страны. Поэтому родителям следует прислушиваться не только к рекомендациям специалистов и рекламе, а еще и к таким же родителям. Лучше купить проверенный не одним ребенком и мамой препарат, чем неизвестную новинку, активно рекламируемую по телевидению и радио.

Соответственно исследованиям института питания РАМН, в детской возрастной группе гиповитаминозом страдают 70-100% детей, испытывающих нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов круглый год. Какие меры принимать в борьбе с нарушением? Употреблять витамины круглый год, как в виде правильного и полезного питания, так и в виде медицинских комплексов. Витамины всегда на пользу!

источник

Ах, осень. Время возвращения в школу, падающих листьев и прохладного воздуха.

Даже при всех ностальгических забавах и тыквенных праздниках, которые приносит осень, есть новые риски для здоровья, с которыми может столкнуться ваш ребенок. Именно в этот период года дети испытывают колоссальные физические и стрессовые перегрузки, так как привычный ритм их жизни стремительно изменился (малыши знакомятся с детским садом, а детки постарше пошли в школу).

Моя дочь идет во 2-й класс, а сын в 6-й, еще и в другой стране. Поэтому у меня достаточный опыт при выборе детских витаминов:))

Большинство родителей задумывается о том, нужно ли давать ребенку витамины осенью? У меня такой вопрос не стоит. Дело в том, что витамин С при стрессах сжигается мгновенно. Статистические данные неутешительны, ведь у огромного количества деток дефицит магния, кальция, витамина Д. Если у вас есть сомнения по этому поводу, необходимо сдать анализы!

Потребность в кальции у детей и подростков очень высока, в этот период у них продолжает формироваться костная система и закладывается прочный скелет. Если произойдет минимальный сбой в системе формирования костной системы, в будущем возможно возникновение такой патологии, как остеопороз. Важно: кальций без витамина Д не усваивается! Для получения такого необходимого элемента, как омега, необходимо ежедневно кушать морскую рыбу, но не у всех это получается, у нас нак точно!

Витамины С и Д, магний, кальций и омега-кислоты – основные элементы, которые необходимы для роста и развития детей. Добавки можно приобрести отдельно, если питание ребенка разнообразно, и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете.
Я покупаю мульти-комплексы на три сезона, так как не уверена в качестве продуктов, которые реализуются в супермаркетах и на рынках.

На осень снова заказала любимые мультивитамины U-Cubes от Solgar с тремя вкусами: вишня, виноград и апельсин.
Подходят даже для детей с 2-х лет, дозировка — 2 мармеладки. Детям от 4 лет и старше — 4 мармеладных кубика. Упаковки хватает на месяц или два.
Мои дети с радостью съедают их после завтрака. Сын склонен к аллергии, с этими витаминами проблем не было.
Витамина Д3 в 2-х мармеладках содержится 300 МЕ — это 50% суточной нормы. Детям даю по 4 шт, то есть норму по витамину Д выполняем.

До того как выпустили U-Cubes от Solgar, мы покупали витамины Animal Parade в виде зверушек — бюджетный и довольно неплохой вариант. Упаковки хватало на 3 месяца.


Мне еще очень нравится вариант жидких «сырых» витаминов — Flora, Floradix Kinder Love, 500 ml, полученных из овощей и фруктов. Легко усваиваются. Эти витамины хранить в холодильнике 1 месяц. По вкусу напоминают фруктовый сок.

Витамины Флорадикс продаются в двух расфасовках — 250 мл и 500 мл. На двоих детей я беру Floradix 500 мл, 50 порций.

Запас прочности костей и профилактика такого заболевания, как остеопороз, закладываются именно в детском возрасте, поэтому им так необходим кальций. Без витамина Д невозможно полноценное усвоение микроэлемента, при его недостатке усваивается около 10% кальция. Поэтому нужно дополнительно приобрести кальций и магний, так как их нет в мульти-комплексах и обязательно следить за необходимой дозировкой витамина Д.

Этой осенью заказала кальций — Solgar, U-Cubes, детский кальций с D3.
До этого пили кальций Animal Parade, Calcium — со вкусом ванильного мороженого.

Человеческий организм витамин С не синтезирует, он попадает в него с продуктами питания. Он является важным защитником от простуд, стресса и усталости. Важно: при участии витамина С, магния и других элементов организм вырабатывает стрессовые гормоны в высокой концентрации. При нервных перегрузках и сильном стрессе мгновенно сгорает «суточный запас» витамина С. Поддерживать иммунную систему некому.
Поэтому в стрессовые дни, в сезон простуд ребенку необходимо дополнительно давать витамин С, который поддерживает иммунитет и бодрость (250 мг в сутки – оптимальная дозировка). В мульти-комплексе U-Cubes от Solgar витамина С недостаточно.

Мои любимых 3 варианта, в порядке важности для меня:

  • Carlson Labs, Kids, Chewable Vitamin C — некислый витамин С в форме (calcium ascorbate), легко усваивается и не раздражает желудок. На вкус — ничего особенного.
  • Жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies — очень вкусные, при этом покраснений и реакций на щеках не вызывают.
  • Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Vitamin C — здесь смесь витамина C с биофлавоноидами из цитрусовых, экстракты виноградных косточек и черники, не такие вкусные, как мармеладные дольки, но состав лучше. Чаще бывают на складе:)

В последних двух форма витамина С как в аптечной аскорбинке.

Ежедневно организму необходимы жирные кислоты – об этом твердят нутрициологи во всем мире. Кальций, витамин Д и мульти-комплекс– базовые элементы, которые важны для роста и развития ребенка. Необходимый уровень омега-кислот поддерживает память, функции зрения, иммунитет, усиливает способность концентрировать внимание.

Очень важно, чтобы жирные кислоты были вкусными, ведь ребенок не захочет их пить!
Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Рыбий жир 227 г – самые вкусные, кремовая текстура со вкусом лимона. Можно не волноваться — рыбьего жира не чувствуется.
Продукт хранить в холодильнике.
В одной порции (7,5 мл) содержится 540 мг EPA + DHA кислот, что соответствует международным рекомендациям.
Дочери 7 летке даю десертную ложку, а сыну 12 лет — столовую.

Расход быстрый, покупаю сразу 2 упаковки.

Здесь читайте обзор детских омега-3, варианты отсортировала для детей по разным возрастам.

источник

Поделитесь опытом, дорогие родители! Вопрос: какие витамины давать ребенку осенью, чтоб укрепить его иммунитет?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

я давала витарон,это бета каротин, витамин А, рыбий жир и просто курсом пиковит и мультабс

Кусалочка- это рыбий жир в капсулах

те, котррых нехватает в организме именно вашего ребенка. Вы в курсе, что переисбыток одних витаминов, мешает усваиваться другим. Витамины синтетические.
Или вы думаете, подаете витаминчиков и ребенок перестанет болеть?

Если ребёнок полноценно питается,то давать ничего не нужно. Ну, может только вит с и рыбий жир

Тут нет овулей, тут только нормальные бездетные девушки и женщины. Так что нечего тут спрашивать.

Овощи и фрукты давайте сезонные, в них как раз и витамины. Купите свежей брусники ведро и заморозьте. Столько же купите свежей клюквы, тоже заморозьте. И меду купите. Готовьте смесь каждый день: 1 ст.л. брусники + 1 ст.л. клюквы + 1 ст.л. меда. Кормите этим ребенка или заливайте теплой (ни в коем случае не горячей, убьете все полезные элементы) водой и делайте морс, им поите. Если будете каждый день давать ЭТО ребенку — он у Вас вообще болеть не будет. Советую от чистого сердца, проверено на себе и детях.

Я сейчас начала давать киндербиовиталь гель с лецитином, рыбий жир Carlson

Как только солнышко перестает светить каждый день, я начинаю ребенку давать Минисан — это витамин Д. Назначает педиатр. С ее слов, в солнечные дни, ребенок восполняет дефицит витамина естественным путем. Деткам проживающим в больших городах, солнышка мало, возникает дефицит витамина, что сказывается на общем состоянии здоровья. Ведь витамин Д важен не только для здорового роста костей скелета, но и для укрепления природного иммунитета, для здоровья зубов, щитовидной железы и т.д. Мы принимаем каждый день, до самой весны. По опыту, могу сказать, что ребенок при достаточно активном образе жизни в том году ни разу не болел, хотя болел один раз и то, сопельки были, поэтому я их не беру в счет. Больше ничего не даю, могу дать аскорбинку, если ребенок попросит. Остальные витамины стараемся получать из питания. Потому что витамин Д восполнить только питанием сложно, в отличии от остальных витамин.

Витамины без химии — только фрукты с овощами, остальное — точно не так эффективно. Если боитесь орви, то больше чаев с лимоном, а если уж чувствуете, что заболеваете, то сразу же лечитесь, помимо таблеток полисорб принимайте, дабы ускорить процесс лечения.

поддерживаю мнение выше, если витамины то лучше те, что вы можете купить в чистом виде — бананы, яблоки, малина. чаи с имбирем, лимоном, мед
насчет полисорба тоже согласна полностью, сами пьем его с ребенком, как врач советовала, и во время орви тоже

те, котррых нехватает в организме именно вашего ребенка. Вы в курсе, что переисбыток одних витаминов, мешает усваиваться другим. Витамины синтетические.
Или вы думаете, подаете витаминчиков и ребенок перестанет болеть?

рыбий жир в капсулах, витамин С (лучше Не в виде аскорбинок), фрукты, я дочери даю еще полисорб периодически, для укрепления иммунитета, как советует педиатр

Стараюсь давать ребенку побольше овощей, фруктов, рыбу, мясо. В период эпидемий даю аскорбинку.
Труднее всего с витамином Д, его из обычной еды трудно получить. Но дочка, как и многие дети, обожает растишку, в ней добавлен кальций и витамин Д, поэтому с этим тоже проблем нет.)
Если врач назначит какие-то витаминные комплексы, то буду давать, сама не люблю их покупать, какой лучше – непонятно.

Ага, в точку. Сейчас всё-таки можно приобрести правильные витамины. Я своим беру комплекс витамишкис облепихой как раз для укрепления иммунитета осенью и ещё даю пропить (вернее прожевать ))) курс весной, в марте. Уже не первый год принимаем, зиму переносим хорошо, насморк не в счёт, т-т-т.

Ага, в точку. Сейчас всё-таки можно приобрести правильные витамины. Я своим беру комплекс витамишкис облепихой как раз для укрепления иммунитета осенью и ещё даю пропить (вернее прожевать ))) курс весной, в марте. Уже не первый год принимаем, зиму переносим хорошо, насморк не в счёт, т-т-т.

витамины сейчас очень полезны — С и *****, давайте рыбу, фрукты, мы также пьем полисорб как советовала врач, все это в комплексе не дает нам болеть часто

Не перемерзайте, пейте чай с лимоном, если видите первые признаки простуды — не медлите с лечением, и помимо противовирусных препаратов пейте сорбент полисорб, тогда точно быстро справитесь с болезнью.

Стараюсь давать ребенку побольше овощей, фруктов, рыбу, мясо. В период эпидемий даю аскорбинку.
Труднее всего с витамином Д, его из обычной еды трудно получить. Но дочка, как и многие дети, обожает растишку, в ней добавлен кальций и витамин Д, поэтому с этим тоже проблем нет.)
Если врач назначит какие-то витаминные комплексы, то буду давать, сама не люблю их покупать, какой лучше – непонятно.

Я своим даю витамишки, любят, даже добавку просят.
Растишку не даю, не то, что я против, нам 2 годика, может, буду давать попозже. Витамин Д стараемся на прогулках получать, яйца детки любят, икру красную даю по капельке.

Я осенью своему ребенку начинаю давать Лютеин-комплекс, детский который, потому что в школе нагрузка на глаза ого-го, а у нас и так слабая миопия есть. Там и для зрения компоненты есть, ткани глаза подпитывать и витамин С для иммунитета как раз, но и для зрения он тоже важен.

Я стараюсь давать больше фруктов, а из витаминов предпочитаю Бэби формула мишки, ребёнок их пьёт с удовольствием.

Я стараюсь давать больше фруктов, а из витаминов предпочитаю Бэби формула мишки, ребёнок их пьёт с удовольствием.

я даю бэби формулу эваларовскую — жевательные мишки, специальный комплекс для иммунитета с облепихой и шиповником. Очень довольна

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Разберемся в том, нужны ли детям витамины, с какого возраста их принимать, что происходит с человеческим организмом осенью, почему мармелад — самая популярная форма витаминов и как подобрать оптимальный витаминный комплекс для вашего ребенка.

Дети до года не нуждаются в приеме витаминов, за исключением витаминов D и К. Их может назначить только врач: витамин D для профилактики и лечения рахита; витамин К при его низком содержании в организме младенца с рождения, при нарушении всасывания в кишечнике или недостаточном количестве витамина в грудном молоке [1].

Дополнительный источник витаминов важен на этапе активного роста и развития, начиная с 2−3 лет. В это время дети в большинстве своем уже сидят за общим столом, едят практически то же, что и взрослые. Из питания ребенка исчезают многие детские продукты, дополнительно обогащенные витаминами. Взрослая пища часто содержит недостаточное количество витаминов некорректной термической обработки, неправильного приготовления или не совсем верных сочетаний продуктов. С течением лет молодой организм может испытывать нехватку витаминов, способствующих полноценному развитию, особенно если дети избирательны в еде, часто болеют или страдают хроническими заболеваниями. Таким образом, речь пойдет о витаминах, предназначенных для детей от 3-х лет.

Важно: дополнительные витамины нужны детям от 2−3 лет при переходе на взрослый стол, если ребенок избирателен в еде, часто болеет или страдает хроническими заболеваниями.

Мнение о том, что после лета формируется запас витаминов, который обеспечит нормальное функционирование детского организма — ошибочно. Витамины не остаются в организме надолго. Водорастворимые витамины (С и витамины группы В) не депонируются организмом и должны поступать в организм систематически. В то время как жирорастворимые витамины (A, D, K, E) усваиваются и накапливаются, однако они не образуют значимого запаса [2]. Организм человека должен получать витамины постоянно, поэтому кроме употребления натуральной пищи, целесообразно дополнять недостаток витаминов из других источников.

Важно: витаминами нельзя запастись, нужно систематически пополнять нехватку витаминов в организме из других источников.

Осенью организм любого человека может испытывать недостаток витаминов. Это происходит по вполне понятным причинам:

  • Чем меньше и реже солнечных ванн принимает человек, тем выше недостаток витамина D. Осенью он перестает вырабатываться практически полностью — этот витамин образуется только при ярком солнце и в определенные часы, при условии наличия минимум 30% открытых участков тела.
  • Результат: склонность к хандре и депрессии, быстрая утомляемость, слабый иммунитет;
  • Заканчивается сезон фруктов, как результат — меньше витамина С — защитника от усталости, простуды и стресса;
  • Начало учебных будней. В этот период школьники испытывают эмоциональное и умственное напряжение, им необходимо дополнительное поступление витаминов с нейропротективными свойствами (защищают клетки головного мозга) — В1, В5, В6, В12, С, Е, А, фолиевая кислота (В9). Эти витамины снижают утомляемость и беспокойство.
Важно: отсутствие солнца, фруктов и высокие учебные нагрузки ­­приводят к недостатку витаминов у детей. Это витамины D, С, Е, А, В1, В5, В6, В12 и фолиевая кислота (В9).

Витамины по составу разделяются на несколько групп:

  • моновитамины, содержащие один вид витаминов (обычно это витамин К, А, Е или D);
  • поливитамины — объединяют 2−8 веществ;
  • комплексы, включающие поливитамины и минеральные компоненты.

Врачи считают, что чаще всего организм испытывает дефицит не одного витамина, а целого комплекса, поэтому рекомендуется пить именно поливитамины.

Как показывают исследования витаминной обеспеченности школьников, сочетанные дефициты витаминов A, D, Е встречаются у 6% детей, витаминов группы B — 46%, В6 и В9 — 55% обследованных[3].

Читайте также:  Лучшие витамины омега для детей

В осенний период необходимо включать в рацион дополнительный источник поливитаминов. Например, для общего укрепления организма ребенка в качестве поддерживающего комплекса подойдут витамины «Умкавит Мультивит».

Если Ваш ребенок часто болеет и длительное время не может поправиться, мы рекомендуем усиленный комплекс «Умкавит Мультивит Форте» — витамины поддержат иммунитет ребенка и снизят риск возникновения простудных заболеваний. Комплексы содержат все необходимые витамины: С, А, Е, D3 и витамины группы В.

По данным НИИ организации и информатизации здравоохранения, заболевания системы у детей от 0 до 14 лет занимают одно из лидирующих мест в структуре детских заболеваний [4]. Причиной этого является недостаточное потребление кальция с пищей, в частности, молока и молочных продуктов. Ежедневно дети употребляют в среднем 150−250 мл молочных продуктов, этот показатель втрое ниже рекомендуемого. Средняя суточная потребность детей и подростков в кальции составляет, в зависимости от возраста, 800−1200 мг [1]. В современном питании детей содержание кальция снизилось до 500 мг в сутки [4].

Кальций особенно важен в период активного роста и смене зубов. Укрепить костную ткань и улучшить осанку помогут комплексы, например, «Умка Кальций D3», обогащенный холекальциферолом и кальцием.

Важно: для профилактики простудных заболеваний рекомендуется пить поливитаминные комплексы, например, «Умкавит Мультивит». Детям, которые часто болеют и долго выздоравливают, подойдет усиленный комплекс поливитаминов, например, «Умкавит Мультивит Форте». В период активного роста и смены зубов нужен кальций, которым может обеспечить комплекс «Умка Кальций D3».

По форме выпуска витаминов существует множество:

  • таблетки;
  • сиропы;
  • капли;
  • жевательные таблетки и пастилки;
  • леденцы;
  • гель;
  • порошки для растворения в воде или шипучие таблетки;
  • мармеладные фигурки.

Интересно, что в последние годы мармелад является самой привлекательной формой для детей, так как воспринимается как лакомство. Например, в форме мармеладных пастилок выпускаются витамины «Умкавит» — 4 комплекса витаминов с разным составом и вкусом.

В какой форме принимать витамины — не имеет значения, это зависит лишь от предпочтений Вашего ребенка. Главное — чтобы ребенок получал необходимое количество витаминов регулярно.

Важно: в какой форме принимать витамины зависит от пожеланий вашего ребенка, самый популярный вид — мармелад, например, витаминный комплекс «Умкавит».
  • Если Вы уверены в том, что Ваш ребенок большинство витаминов получает с пищей, ему подойдут комплексы, в которых содержится 30−50% от рекомендуемой нормы потребления (РНП);
  • Комплексы, содержащие практически 100% дозу РНП, стоит приобретать, если Вы сомневаетесь в правильности питания Вашего ребенка, или если Ваш ребенок часто болеет.
Важно: комплексы с 30−50% содержанием от РНП для детей с достаточным рационом, комплексы с 100% от РНП для часто болеющих детей.

Начинать прием витаминных комплексов нужно не в разгар простудного сезона, а перед его наступлением.

Комплекс должен подходить Вашему ребенку по возрасту. Отдавайте предпочтение формам с точными дозировками: в виде фигурок, пастилок, леденцов;

Детским препаратам придают приятный вкус, запах, яркий цвет — это достигается за счет красителей и ароматизаторов. Проверьте, чтобы в витаминах использовались только натуральные ингредиенты;

Покупайте витамины только в проверенных аптечных сетях — там меньше шансов встретить подделку. БАДы, продающиеся вне аптек, по интернету или с рук могут быть сомнительного качества и состава, которые только навредят Вашему ребенку;

В первые дни приема витаминов нужно строго следить за ребенком. Как и любое вещество, витамины могут вызывать аллергические реакции, поэтому в первые дни приема не давайте ребенку ничего нового из продуктов;

Выбирайте продукцию известных фармацевтических фирм, давно работающих на этом рынке;

Важно, чтобы витамины были исследованы на переносимость, и была доказана их польза. Например, безопасность и эффективность витаминов «Умкавит» была подтверждена на клинической базе научного центра здоровья детей. А в лаборатории витаминов и минералов центра питания, биотехнологии и безопасности было доказано, что витамины «Умкавит» повышают уровень содержания витаминов и борются с витаминодефицитом в организме ребенка.

Важно: покупайте исследованные витамины известных фирм, к примеру, витамины «Умкавит». Проверяйте состав на наличие натуральных красителей и ароматизаторов. Наблюдайте за ребенком в первые дни приема витаминов.

Помните, что витамины — это БАД, а не лекарство. Верить в то, что их употребление может излечить болезни, не стоит. Оптимизируйте рацион вашего ребенка, обеспечьте правильность и разнообразие его питания: чем больше разных продуктов будет на столе, тем вероятнее, что организм получит все необходимые вещества. Покупайте фрукты и овощи разных цветов, заменяйте нездоровую пищу правильными продуктами, больше времени проводите с детьми на свежем воздухе. Витамины — не основной источник необходимых веществ, однако они помогают сделать рацион полноценным и восполнить пробелы в питании, что может уберечь Вашего ребенка от возможных заболеваний.

источник

Еще один пост ″по заявкам″, какие витамины давать детям? Как снизить усталость и перегрузки, риски простуды? Моя дочь идет в 6 класс, поэтому я знаю все про витамины для детей =)

Какие витамины давать детям осенью?

Вы будете удивлены, но базовая схема для всех одинаковая. У детей стрессовые и физические перегрузки огромные.

При стрессах мгновенно сжигается витамин С.

У большинства дефицит магния и не хватает витамина Д (если не уверены, сдайте кровь на анализ).

Очень высокая потребность в кальции. У детей и подростков как раз сейчас закладывается прочность костей и профилактика остеопороза в будущем. Без достаточного витамина Д кальций не усваивается.

И конечно, мы не едим морскую рыбу каждый день для получения омеги.

Вы сами видите, какие витамины нужны в первую очередь. Витамин С, витамин Д, кальций, магний, омега-кислоты.

Купите добавки отдельно, если с разнообразным питанием все хорошо и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете. Я не уверена, поэтому выбираю мульти-комплексы на три сезона.

Какие витамины:

На осень я снова заказала Solgar мультивитамины и Solgar кальций.

Эти витамины можно даже детям 2-х лет! Дозировки маленькие, можно пить их длительно. Одной банки хватает на месяц или два.

Если покупаете обе банки, норму по витамину Д выполняете.

Еще один вариант — Floradix Kinder Love. Эти витамины считаются ″сырыми″ и биодоступными, полученными из овощей и фруктов. Хранить нужно в холодильнике 1 месяц.

Поэтому для одного ребенка берете Floradix 250 мл (на 1 месяц приема), для двух детей Floradix 500 мл (на 50 порций).

Отдельно есть Floradix магний , я сейчас пью его сама. Витамины Флорадикс вкусные как фруктовый сок.

Пока не выпустили Solgar, мы пили детские витамины Animal Parade. Эти витамины в виде зверушек со вкусами ягод, детям нравятся. Это бюджетный вариант, одной банки хватит на 3 месяца.

Запас прочности костей и профилактика остеопороза закладывается в детском возрасте, поэтому кальций особенно нужен для детей и подростков. На его усвоение влияет витамин Д, без него в кишечнике всасывается только 10% элемента.

Поэтому обязательно добавляйте кальций, в мульти-комплексах его нет, потому что занимает много места в таблетке =)

Кальций и магний докупаем отдельно, а также следим за необходимой дозировкой витамина Д.

Какие витамины:

На осень заказала кальций Solgar , до этого брали такой кальций Animal Parade, Calcium . Одной банки хватит на 1.5 месяца приема.

Наш организм не синтезирует витамин С, мы получаем его извне. Витамин С важнейший защитник от усталости и простуд, а еще против стресса.

Только подумать, в стрессовом состоянии в организме вырабатывается огромное количество стрессовых гормонов при участии магния, витамина С и др. А если стресс сильный или нервные перегрузки, то ″дневной запас″ витамина С мгновенно сгорает. Ничего не остается на поддержку иммунитета.

Поэтому в стрессовые дни, когда накапливается усталость и в сезон простуд я добавляю витамин С. Он поддерживает бодрость и иммунитет. Высокие дозировки не нужны, идеально 250 мг.

Какие витамины:

Мой выбор вкусные жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies. Они не дают покраснения и реакции на щеках.

Нутрициологи едины во мнении: жирные кислоты нужны каждый день.

Вместе с комплексом мульти и дополнительным витамином Д они составляют базовый фундамент схемы.

Достаточный уровень омега-кислот поддерживает здоровые функции зрения, память, усиливает способность концентрироваться и иммунитет.

Какие омега:

Главное правило: жирные кислоты должны быть вкусные! Иначе ребенок не будет пить. Самые вкусные детские омега Barlean’s, Omega Kid’s Swirl со вкусом мороженого, рыбьего жира не чувствуется.

Хранить в холодильнике, в день даем 1 чайную ложку. Баночки хватит на 1.5 месяца приема. В порции 360 мг EPA + DHA, что соответствует международным рекомендациям.

Я даю ″двойную порцию″ этой добавки омега, 1 столовую ложку в день.

Здесь читайте про омега, которые я тоже покупала: Омега. Рекомендуемые дозировки для детей.

Продолжать писать, какие витамины давать детям? Есть вопросы по этой схеме?

Юля. добрый день!
Я правильно поняла. что я для дочки 5 лет даю так:

Floradix 250 -по 1 чл
Floradix магний — сколько? или вообще не давать?
Solgar кальций — сколько давать?
Витамин С Nordic Naturals, Vitamin C Gummies.-сколько давать?
Омеги- Barlean’s, Omega Kid’s Swirl — по-сколько давать?

Это все даю параллельно, правильно? Или только Floradix мультивитамины?
И еще — сначала мы пропиваем пробиотики, которые Вы нам посоветовали LGG Culturelle , а затем уже витамины? Или параллельно? Или после LGG Culturelle еще какие-то пробиотики нужно?
Спасибо!
Юля. тема детских витаминов очень интересна. было бы здорово. если бы вы продолжили ее.

Магний — по ситуации, пока стрессовых нагрузок нет, можно следить за его достаточным поступлением из питания. Чуть позже я напишу здесь в комментарии по магнию. Для 5 лет нужно 130 мг магния.

Кальция — 4 штучки, и остальные 500 мг добирать с едой.
Витамин С — 1-2 штучки.
Омеги — 1 чайную ложку.

Юля, спасибо большое! Витамины можно давать параллельно с пробиотиком, правильно?

Лара, конечно! И витамины и пробиотики, одно не исключает другого =)

Юля! А если не Флорадикс, а Solgar мультивитамины и Solgar кальций, как Вы советуете, то тогда Витамин С также-1-2 шт? Просто не знаю суточных норм для 5 лет вот и переспрашиваю))) Спасибо.

Лара, я следующим постом опубликую все новейшие таблицы по суточным дозам для детей, подождите немного =)

Юль, спасибо большое, вот правда, не знаю, чтоб делала без Вас!

Юля, сейчас уже нет 10% скидки на заказы, только 6%? Спасибо!

Да, сейчас многое поменялось. Каждые 5% от заказа также идут в «бонусы лояльности» на покупку следующего.

Здравствуйте! Дочке 6 лет, идет в первый класс. Заказала ей

мультиплекс Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral, For Kids, 60 Gummies

омегу Coromega, Omega-3-Gummy-Fruits-For-Kids-60

витамин С Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Vitamin-C

при простуде даю еще Now-Foods-OralBiotic

Подскажите, пожалуйста, какие витамины нам добавить, в каких дозировках и как их принимать все в комплексе или с какой-то очередностью?

Людмила, делите все витамины по дневной дозировке на 2-3 части, и даете их в течение дня порциями, не сразу в один присест! И еще в вашем комплексе очень мало витамина Д, я бы дала его отдельно.

Юлия, добрый день. Спасибо вам за сайт. Сыну 10 лет, витамин D в жидкой форме лучше ? И какая дозировка. Можно весь год пить? Спасибо

Ирина, добрый день! Можно пить жидкий витамин Д, можно круглый год, конечно хорошо бы сдать анализ. Я здесь написала об этом https://simply4joy.ru/defisit-vitamina-d.html

Юля, добрый вечер!
Внесите, пожалуйста, ясностью в один вопрос: принимаем спирулину, как натуральный источник бета-каротина, витамина В-12, хлорофилла, йода и пр., не по показаниям, а профилактически.
На днях читаю информацию, что , оказывается, ни животные, ни растения не способны синтезировать витамин B12. А если он и имеется в спирулине, то организмом не усваивается:(
Под термином «псевдовитамин B12» подразумевают похожие на этот витамин вещества, обнаруженные в некоторых живых организмах, например, в цианобактериях (ранее известны как сине-зелёные водоросли) рода Спирулина. Важно отметить, что подобные витаминоподобные вещества не обладают витаминной активностью для организма человека.
Более того, эти вещества могут представлять определённую опасность для вегетарианцев, пытающихся с их помощью восполнить дефицит витамина, так как показано в опытах in vitro, что они блокируют метаболизм клеток молочной железы человека. Также их наличие в крови показывает при анализе нормальную концентрацию витамина B12, хотя эти соединения не имеют витаминной активности, что может привести к ошибочному диагнозу и, в результате — к неправильному лечению.(Википедия)

Я в растерянности! Получается, что это совершенно бесполезная добавка?
Как вы считаете?

Татьяна, не читала такого, но тогда вообще этот витамин было бы бессмысленно давать, а он используется и дает хорошие результаты )

Спирулину лучше употреблять как источник усваиваемых аминокислот и хлорофилла, конечно )

Татьяна, по поводу витамина B12 интересная информация. Очень полезная и необходимая большинству из нас добавка, которую нужно принимать или в виде витаминов, или с едой. Информация достоверная, поэтому не переживаем ! =)

Юленька, как же все вовремя пишете. Да, тема очень интересует! С удовольствием читаем, набираемся опыта, практики ? Ахаааа, но вопросов всегда много остаётся)))спасибо Вам)

Екатерина, спасибо! =) Тему продолжаем, и я очень рада что «вовремя» =)

Здравствуйте, Юля. С большим удовольствием читаю Вашу рассылку. Приятно читать грамотные посты. Грамотные — в смысле знания и понимания темы. Спасибо.
У меня вот какой вопрос. В последнее время несколько раз слышала/читала в СМИ, что синтетические витамины не нужны здоровому организму, что синтетические витамины не являются полноценной заменой витаминам, содержащимся в пище. Как итог, синтетические витамины нужны только в период болезни. А их каждодневный приём только вредит (вплоть до возможной онкологии). Знаете ли Вы что-нибудь об этом? И второй вопрос. Витамины на iHerb они как получены? Это синтетические аналоги? Или они из растительного сырья? Ваше упоминание в тексте про «сырые» витамины навело на мысль, что они не все натуральные.

Юлия, спасибо большое за ваши слова! Я давно не читаю СМИ и даже некоторые книги, написанные от имени журналистов. Для себя уже поняла, что любые хайповые темы обсуждают по чьей-либо наводке, и любую информацию журналисты могуи исказить до неузнаваемости. Опять же вопрос, кому все это нужно и зачем? В нашей стране нет ни профилактики болезней, ни официального понятия ЗОЖ, зато есть дорогостоящие лекарства, которые надо продавать и назначать всем «пациентам».

Исследования, которым я действительно доверяю, говорят о том, что некоторые синтетические витамины усваиваются лучше натуральных. И не все «натуральные витамины» можно вырастить на бактериях, поэтому нормальные производители или используют чистое очищенное сырье, или комбинируют.

И опять же, конечно если вы питаетесь сбалансировано и здоровыми натуральными продуктами, которые выращиваете по возможности сами или в которым вы уверены, абсолютно все витамины не нужны, за исключением некоторых. Но тут нужно просчитывать свой рацион.

По онкологии, вполне могли взять информации о давно известной связи бета-каротина и курильщиков.

Конечно, на iHerb полно различных витаминных комплексов, и далеко не все можно и нужно покупать. Поэтому я публикую результаты тестирования добавок, которые заслуживают доверия и соответствуют стандартам.

А моей дочке 14 лет. Вот не знаю, она как взрослый уже расматривается или как ребенок…
Для подростков как то маловато информации по дозировкам….

Юля, дети 14 лет уже относятся ко взрослым, да и детки от 12 лет тоже =)

Юлечка, спасибо. ?? Как всегда все очень доступно, подробно и своевременно. ?
Юля, у меня к тебе вопрос по витаминам и добавкам для зрения. Я тут вся сильно растроенна, у сына опять зрение (за год) ухудшилось. Уже минус 2,5 почти в 11 лет. Компьютер и телефон «боком выходят»((
Буду покупать, как ты советовала, Лютеин каротиноид комплекс от Солгар и Чернику от Солгар, Омегу в обязательном порядке! Может еще что добавить, помоги, пожалуйста! ??

Ортокератология помогает. Ночные линзы. Ребенок носит уже три года (с 11 лет). Зрение больше не ухудшается.

Спасибо вам большое! Узнаю попродробнее!

я не Юля, но тоже вставлю свои 5 копеек.
у меня начало зрение падать лет с 7 и с гаджетами это никак не связано (в моем детстве их не было в таком количестве).
у меня проблема была связанна с резким ростом и ткани не успевали формироваться (я не медик, но суть такая).
линзы носила лет с 15. думаю просто раньше линзы были другие и детям их не прописывали. с нынешним поколением линз, основная «проблема» наловчиться их надевать ))

Леночка, очень рада тебя видеть! И ответить на этот вопрос тоже, поскольку сами все это проходили и проходим. Зрение может и дальше ухудшаться, это происходит от быстрого роста детей и усиленного влияния гаджетов.

Витамины для зрения не способны предотвратить падение зрения, если это происходит по определенным причинам, это нужно понимать. Но витамины могут подпитать питательными веществами глаза, усилить защиту, снять спазм и воспаление. Это уже много!

Про витамины для зрения я хочу больше углубиться в эту тему, важную для детей и подростков, рассказать и о своем личном опыте. Не сразу, но в планах это есть. А пока да — черника, лютеин-каротиноид и омега просто необходимы, и чаще на постоянку )

Елена, я не Юля, но можно я поделюсь рекомендациями нашего специалиста?

У нас такая же проблема. У ребенка падает зрение несмотря ни на что:(
Обращались к разным специалистам, один из них посоветовал носить линзы (именно линзы, а не очки!).
Оказывается, что зарубежными офтальмологами уже доказано, что это останавливает прогресируещее падение зрения. Как то так.
Может в дополнение к витаминами стоит и этот вариант обсудить с врачом?

Татьяна, спасибо вам большое. ? Очень переживаю по этому поводу, виню себя, что не ограничивала сына больше от гаджетов ☹️ Тааак, интересно, нужно идти к другому врачу и узнавать про линзы ?

Я своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:) своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:)

Ой, пардон! Текст продублировался дважды, изменить не могу:)

Татьяна, да я вот тоже всегда думала, что линзы разрешены только с 18 лет (сама ношу линзы уже лет 16). Спасибо вам за объяснение! ? Ну, в общих чертах понятно! А наша окулист только очки рекомендует! ?

Татьяна, совершенно согласна! Слабость соединительной ткани и быстрый рост подростков, глаз просто не поспевает за ним. Сейчас это самая частая причина падения зрения, к сожалению.

Есть еще один вариант, который используют врачи, это кератологические линзы для выправления зрения. Они твердые и очень жесткие, их одевают на ночь и спят с ними. За ночь они сжимают глаз и зрение как бы восстанавливается на 1 день. Прогуглите, если интересно. Но у этой методики есть последователи и противники, много побочных эффектов, поэтому тоже не все так однозначно.

Если зрение падает очень сильно, до единицы в год, имеет смысл вовремя сделать склеропластику, чтобы укрепить склеру и не допустить разрывов в будущем.

Татьяна, я тоже слышала об этом, что врачи советуют линзы, а не очки! Я пока остановилась на очках, с линзами боюсь. что можно занести инфекцию и вирусные заболевания в глаза. Сейчас в городах просто эпидемия вирусных заболеваний глаз, которые лечатся очень плохо.

Девочки, а как вы высчитываете какой товарвыгоднее купить? Например ищу витамин Д3 он есть в разной дозировке, весе и цене, как среди них всех выбрать оптимальное сочетание всего? Я считала на листочка цену за грамм и сравнивала, но это таааак долго. Может есть что проще?

Елена, я выбираю не по выгоде, а по брендам, которым доверяю. Мне так спокойнее и надежнее — принимать проверенные витамины, да и разница на витамин Д не такая большая.

Юлия, здравствуйте! ?Недавно нашла ваш блог, очень он интересный и красивый! А забрeла я на него, когда искала витамины Solgar и отзывы на них…. Очень было полезно и познавательно почитать ваши статьи! Положила уже в корзину пару баночек о которых узнала из ваших статей и вот не знаю в какой правильной дозировке и соотношениях их пить… Взяла гиалуроновую кислоту, био астин, витамин С и лекомато…. Может вы поможете мне? Буду безумно благодарна. ??

Алина, добрый день! Не могу подсказать по дозировкам, потому что не знаю какие марки вы выбрали ) Но в общем, если для профилактики, посмотрите рекомендации на упаковке, они усредненные.

Положила в корзину вот это…. Подскажите пожалуйста как правильно пить…. Nutrex Hawaii, BioAstin, 4 мг, 60 желатиновых капсул, Healthy Origins, Клинический тройной комплекс Lyc-O-Mato, 60 гелевых капсул, Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул, California Gold Nutrition, CGN, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

Юлечка, а у вас нет дозировок по детским витаминам (RDA, IDI, UL) по возрасту?
Если есть, поделитесь с нам, пожалуйста!

Татьяна, завтра (уже сегодня) опубликую все новые таблицы по дозировкам, с учетом изменений )

Юля уточните пжл Вы пишете что принимая Солгар Мультивитамины и Солгар кальций, то норму вит.Д получаем.
Но в мульивитаминах ,например для 3 лет:
Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75% ,
и в калиций+вит Д тоже:
Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75%
Получается 150% за день.
Не много ли ?

Светлана, добрый день! Нет, это как раз нормально, витамин Д для всех детей возраста 3-8 лет рекомендуется 600 МЕ в день. Это минимум. Я это и имела в виду )

Юля, спасибо за информацию. Подписалась на ваш Инстаграм ?

Екатерина, спасибо большое! Я очень ценю! =)

Юля добрый день. Дочка 7 лет, поставили нехватку йода, прописали пить йодомарин 100мг — пол года. Есть ли какой либо хороший йод на айхербе? или его будет достаточно в мультивитаминах? Спасибо

Ольга, добрый день! Вы можете найти на iHerb детские витамины, чтобы в них содержался йодид калия где-то 150 мг, такие точно есть у марки Nature’s Way, Alive

Юля,скажите пожалуйста ,можно ли детям кальций постоянно принимать или только курсами?

Виктория, я даю кальций ребенку постоянно, именно в детском возрасте закладывается прочность костей и защита от остеопороза в будущем. Но, без фанатизма, то есть обязательно к кальцию в добавках — витамин Д, творог и много орехов, кунжут.

Читайте также:  Лучшие витамины для зубов детям

Здравствуйте, Юля! Мы заканчиваем пить первую упаковку мультивитаминов Vitamin Code от Garden of life и пробиотик примадофилус, также постоянно принимаем omega 3, витамин д и лецитин от Bluebonnet, при первых признаков простуды Oralbiotic от Now и бузина от Natures Way. Скажите пожалуйста, можно ли ребенку 5 лет постоянно принимать мультивитамины, витамин С, лецитин?Если по анализам магний и кальций на верхней границы нормы, можно ли давать препараты магний и кальций и как долго? Какие добавки еще можете посоветовать для укрепления иммунитета? Заранее благодарю!

Рита, добрый день! Принимать постоянно мультивитамины можно, особенно если взять не полноценные 100% дозировки, а частичные — как у Солгар, у Floradix и других брендов. Тут смотрите сами, у меня есть статья о том, давать ли мультивитамины детям, и там много информации к размышлению. Вот она https://simply4joy.ru/multivitaminy-2.html

Для укрепления иммунитета — все зависит от того, насколько часто ребенок болеет. Если не болеет и нет дефицита витаминов, витамина С и цинка, то можно только бузину давать или эхинацею в период активной атаки вирусов, пробиотики. Этого достаточно )

По анализам магния и кальция я не смогу подсказать, поскольку уже не раз встречаю информацию, что они не показывают истинной картины. Например, кальций в крови — это всего 1% показателя всего кальция в организме, а остальные 99% забирают кости.

Юля, спасибо вам большое за ответ. Ребенок очень часто болеет, но как стала давать витамин С, Oralbiotic и примадофилус уже 1,5 месяца как не болеет. Если она так часто болеет то витамин С и Oralbiotic можно постоянно давать? Курс пробиотиков как часто можно повторять? Лецитин можно постоянно? Сейчас она пьет лецитин по 1/2 чайной ложки в 2 раза в день, это правильная дозировка для этого возраста?

Юля, еще один вопрос. Можно ли витамин с 500 мг (American health ester-c) измельчать и ребенка давать только половину 250 мг?

Юлия, спасибо вам большое за ваши статьи!
Очень импонирует ваш скрупулезный подход.
Подскажите, пожалуйста, а была где-то статья о витаминах и добавках для самых маленьких деток?
Старшему сыну 4,5г и с его витаминами я с вашей помощью разобралась, а младшему год и он часто цепляет все болячки, что брат приносит из сада. Чем можно помочь? Кроме витамина Д, его даю постоянно.
Спасибо!

Юля добрый день! Что то совсем запуталась в этих витаминах. Помогите пожалуйста как их пить и все ли я заказала. Ребёнку 8 лет, взяла Nature’s Plus, мультивитамины энимал парад, кальций, витамин с, ; Barlean’s Omega Kid’s Swirl рыбий жир. Очень буду Вам благодарна за ответ!

Юля, здравствуйте! А для школьников, чтобы легче усваивать материал, концентрироваться и быть более внимательным + усталость при нынешних нагрузках сумасшедшая, достаточно этого набора?

Я рада что нашла такой полезный блог! нашла вас , начав искать ребенку омегу (ребенку 2,5г) , остановилась на одной из тех что вы рекомендуете! что еще посоветуете? в корзине жидкий витамин Д и С! или лучше взять комплекс мультивитаминный? совсем запуталась(

Добрый день, заказала эти витамины для ребенка Solgar мультивитамины и Solgar кальций, дочке через три месяца 4 года подскажите пожалуйста в какой дозировке принимать их?

Получается, если ребёнок пьёт мультивитамины solgar + solgar витамин D с Ca ( на который вы даёте ссылку в статье) , то Ca и Вит D получает достаточно? Смущает в составе, что процент нормы кальция только 31%?

Алия, по витамину Д надо смотреть, а кальций добираем из продуктов! =)

Спасибо за важную информацию, которой Вы делитесь с нами. Я хотела бы уточнить, бала ли у Вас отдельная статья по «сырым» витаминам (я правильно понимаю, что здесь понимаются не синтезированные витамины, а состоящие из экстрактов). Педиатр посоветовала для малыша именно такой вид витаминов, пытаюсь найти проверенные варианты.
Заранее спасибо.

Добрый день, Наталья! Да, конечно я писала про органические витамины и какие марки есть на iHerb, здесь https://simply4joy.ru/organicheskie-vitaminy-spisok-brendov.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Часто мамы задаются вопросом, какие витамины можно давать детям, да и вообще, можно ли это делать? Многие врачи рекомендуют принимать детям дополнительно комплексы витаминов и минералов, которые необходимы для укрепления здоровья ребенка.

Витаминно-минеральные препараты – средства, действие которых направленно на обогащение растущего организма всеми необходимыми элементами, способствующих нормальному, гармоничному развитию.

Но, наибольшую пользу можно получить, только зная когда начинать принимать и сколько ребенку можно давать витамины.

Авитаминоз – это острая нехватка в организме человека одного или же целой группы витаминов. Как показывает статистика, пик заболеваемости припадает на начало весны, и зачастую начинается, как гиповитаминоз – средняя нехватка витаминов.

Симптоматика авитаминоза у детей:

  • вялость и общая слабость;
  • сонливость;
  • отсутствие аппетита.

Во избежание столкновения с подобной проблемой, педиатры рекомендуют проводить в целях профилактики витаминный курс, охватывая холодный период – с октября по апрель включительно.

Это связано с тем, что именно в этот период детский организм наиболее ослаблен под влиянием погодных условий и отсутствием натуральных источников витаминов.

Ведь летом природа нас балует обилием свежих овощей, ягод и фруктов, которые введя в рацион ребенка, отлично восполняют запасы полезных элементов.

Кроме всего этого, специалисты условно выделяют несколько факторов, когда давать витамины ребенку просто необходимо:

  • хроническая недостаточность массы тела;
  • несбалансированное питание;
  • слабый иммунитет, неустойчивость организма к вирусным заболеваниям;
  • длительный стресс (например, проблемы со сверстниками, развод/ссоры родителей).

Квалифицированный специалист сможет сразу диагностировать, какого именно витамина или их группы не хватает организму. Также существует несколько «нестандартных» симптомов нехватки витаминов у детей:

  • обильное потоотделение – нехватка витамина D;
  • мышечные спазмы и судороги – недостаток магния и В6;
  • пересыхание кожи, высыпания – витамины А и Е.

В данной ситуации ведущая роль принадлежит возрасту ребенка, именно этим стоит руководствоваться при выборе комплекса витамин. Важно учитывать не только дозировку, но и состав препарата.

Ни в коем случае нельзя давать малышу те же витамины, что принимаете вы, ведь детский организм существенно отличается от взрослого и потребности соответственно у них разные.

Последствия такой халатности, в большинстве случаев, довольно серьезные и тяжело устраняются.

Так что внимательно изучите, какие же витамины можно детям в год и более.

В случаях, если у ребенка частые проявления аллергических реакций, обратитесь к врачу за консультацией и поинтересуйтесь, какие препараты помогут снизить проявление аллергии.

Например, «Мультифорт для детей», в состав которого помимо 13 витаминов и 10 минералов, входят минеральные соли, действие которых помогает справиться с аллергией.

На сегодняшний день также существует огромное количество различных форм выпуска витаминных комплексов:

  • жевательные таблетки;
  • сиропы;
  • капсулы;
  • драже в оболочке.

Можно встретить даже в виде конфет. Так что проблем с тем, чтобы ребенок начал самостоятельно принимать витамины не возникнет, скорее даже наоборот, вам придется внимательно следить, чтобы он ими не злоупотреблял.

Дело в том, что большинство витаминов имеют сладкий вкус, что является и плюсом, и минусом одновременно.

А для каждого возраста существуют свои пределы, как часто и в какой дозировке можно давать витамины детям, которые нарушать не следует.

Однозначно, перед принятием такого решения необходимо проконсультироваться с педиатром. Он сможет определить, какие витамины нужно давать грудничку и нужно ли это вашему малышу вообще. Для этого врач проводит тщательную диагностику.

Ведь причин капризности, плохого аппетита или его отсутствия, беспокойного сна, частых появлений простудных заболеваний, сухости кожного покрова, на самом деле огромное количество и опираясь на них невозможно точно установить, какой у ребенка тип авитаминоза.

В таком возрасте в первую очередь в зоне риска появления недостатка витаминов, находятся детки с низкой массой тела, недоношенные, а также, которые пребывают в местности с неблагоприятным экологическим фоном.

Деткам, у которых ослаблен иммунитет, что приводит к частым заболеваниям, с целью его укрепления могут назначить витамин С, а также железо.

Ответ: можно! Его назначают даже грудничкам. Но, следует помнить, что принимать решение, когда можно начинать давать витамины ребенку, должен только квалифицированный специалист, никакой самодеятельности! Здесь важно учитывать дозировку, которую высчитывает врач, руководствуясь такими критериями:

  • вес, с которым родился малыш и его месячная прибавка;
  • вид питания (грудное вскармливание или смеси);
  • время года (так как летом и осенью потребность этого витамина снижается, из-за большей солнечной радиации);
  • ежедневное времяпровождение ребенка на свежем воздухе.

Витамин D является также обязательным дополнительным компонентом при приеме кальция, который рекомендуют принимать для правильного развития скелета и мышечной массы.

Каждый витамин усваивается организмом, как взрослого, так и ребенка, по-разному, в особенности, если они принадлежат разным группам. Рассмотрим совместимость некоторых витаминов. Не стоит волноваться при одновременном приеме:

  • витамина С и железа;
  • витаминов группы В и кальция.

Не совместимы между собой такие витамины:

  • железо и кальций;
  • витамины В2 и С.

В таких случаях, когда организм ребенка нуждается в нескольких витаминах, врачи рекомендуют принимать разные препараты, избегая поливитаминов. Также, их обязательно нужно давать в разное время суток (например, утром витамин В2, вечером – С).

Внимание! При покупке поливитаминных комплексов обращайте внимание на назначение препарата, на упаковке должно обязательно отмечено, что данные витамины подходят для детей. Если на коробке указано «baby» – для младенцев, «kids» – для детей от 1 года.

В 3 года ребенок активно растет и развивается, он познает мир, обучается каждый день чему-то новому.

Для того, чтобы этот процесс проходил гармонично и в нормальном темпе, детский организм нуждается в витаминах и минералах.

В идеале, все необходимые полезные элементы содержаться в продуктах и должны вместе с ними поступать в организм. Но иногда их бывает недостаточно, в таких случаях назначают аптечные комплексы.

Ежедневно в организм ребенка должно поступать 13 витаминов и 10 минералов для его полноценного развития. В 3 года малыши начинают ходить в детский сад, много времени проводить на улице. Поэтому крайне важно, чтобы их иммунитет был сильным и мог противостоять различным бактериям и вирусам.

А также помогал скорее оправиться от простуд и инфекций. Для этого врачи-педиатры рекомендуют принимать специальные иммуностимулирующие витаминные препараты.

В основной состав таких комплексов входят витамины А, С, Д, а также Е, действие которых направленно на усиление защитных свойств организма.

Большинство родителей наслышаны о его важности, но можно ли принимать ребенку витамин Е? Нужно! Он просто необходим и должен поступать ежедневно в организм годовалого ребенка. О полезных свойствах витамина Е знает каждый второй:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает кровообращение и нормализирует свертываемость;
  • способствует нормальному росту и развитию мышечного скелета;
  • снижает артериальное давление.

От его недостатка зачастую страдают детки с нарушениями обмена липидов. Его назначают обычно в сочетание с витаминами А и С. Среди взрослых популярен такой препарат, как «АЕвит», благодаря своему отменному действию, но можно детям принимать витамин аевит? Давайте рассмотрим этот вопрос в следующем пункте.

Данный препарат известен своим отличным лечебным действием при борьбе с проблемной кожей. Его выпускают в виде мягких капсул, а также, крайне редко прибегают к использованию ампул по 1 мл для инъекций.

Можно ли его принимать маленьким детям? Ответ: нет. Так как в инструкции указано, что препарат противопоказан детям до 14 лет. Всё дело в дозировке, которая в разы превышает детскую норму.

И в случае пренебрежения этим, ребенку угрожает серьезная передозировка.

Зачастую, родители не придают важности приему витаминов детьми, пренебрегают дозировками и не думают о последствиях. Но при этом совершают огромную ошибку.

Ведь витамины, это такой же препарат, как и любой другой, и его передозировка или неправильное употребление может привести к очень серьезным последствиям.

Чем руководствоваться и на что обратить внимание при выборе витаминов для детей:

  • репутация производителя должна быть безукоризненной. Не стоит экономить на здоровье вашего ребенка;
  • покупайте препараты только в официальных точках продаж, аптеках;
  • перед тем, как дать ребенку витамину обязательно проконсультируйтесь с врачом;
  • внимательно прочтите инструкцию, убедитесь, что данный препарат можно давать трехлетнему ребенку;
  • внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и дозировкой, а также возможными побочными эффектами;
  • если ваш ребенок аллергик, проверьте отсутствие красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые могут вызвать приступ у малыша;
  • большинство витаминов рекомендуется принимать утром, так как они тонизируют нервную систему;
  • проверяйте совместимость разных витаминных групп.

Витамины ребенку – это хорошее средство для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и обеспечения организма необходимыми для роста и развития веществами. А в зимнее время они просто неотъемлемый компонент детской аптечки. И чтобы получить от них максимальную пользу, нужно в первую очередь знать, какие детские витамины давать ребенку и как это правильно делать.

По наблюдениям педиатров, после зимы у детей появляется сонливость, вялость и плохой аппетит . Происходит это из-за нехватки витаминов. Специалисты считают, что в такой ситуации лучше не дожидаться первых признаков гиповитаминоза, и заранее начать давать витамины ребенку.

Если профилактика не была начата вовремя, и ребенок простудился. или у него начали слоиться ногти, шелушиться кожа, в уголках губ появились небольшие ранки, нужно немедленно принять меры. Но заметьте, что давать витамины ребенку, это еще половина дела, нужно также обеспечить правильное питание. Тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Благодаря высокому содержанию витаминов в продуктах питания. сбалансированность детского рациона позволит избежать гиповитаминоза (острого дефицита витаминов) и авитаминоза (острой нехватки витаминов). Тем не менее, небольшой недостаток полезных элементов вполне возможен, особенно в зимний период.

Детские витамины очень удобны в применении. Достаточно один раз принять таблетку или выпить ложку сиропа.

Давать витамины ребенку лучше в первой половине дня. В это время малыш очень активен, и полезные вещества хорошо усвоятся. Принимать витамины до или после еды решит врач, также эту информацию можно прочесть в инструкции. Главное, старайтесь давать их в одно и то же время.

Обратите внимание, что витамины не накапливаются в организме, поэтому запастись ими не получится. А такие жирорастворимые витамины, как А, Е, D в большом количестве токсичны и могут быть опасны для крохи.

Независимо от вида витаминов (сироп, капли, драже или гель) нужно точно соблюдать дозировку. Особое внимание нужно также уделять хранению препаратов. Витамины должны стоять в темном, сухом, а главное, недоступном для детей месте.

Когда начинаете давать витамины ребенку, внимательно наблюдайте за его реакцией (хотя бы первые 2 – 3 дня). Особенно это касается таблеток, покрытых оболочкой.

Содержащиеся в ней вкусовые добавки могут стать причиной аллергии. Если появилась сыпь и покраснения, прием витаминов придется прекратить. Также отказаться от витаминов нужно при рвоте и диарее.

Когда самочувствие ребенка улучшится, можно будет повторить попытку.

Какие витамины для детей выбирать, как принимать витамины, как правильно организовать питание для вашего ребенка?

Ни для кого не секрет, что дети болеют гораздо чаще взрослых, так как их иммунитет ещё недостаточно крепкий, и организм подвержен воздействиям всевозможных вирусов и инфекций.

Чтобы предотвратить заболевания и защитить ребёнка, необходимо обеспечить его достаточным количеством витаминов, которые положительно влияют на защитные функции организма и способствуют его здоровому и правильному развитию.

Вопрос, нужно ли давать детям витамины, беспокоит многих родителей. Некоторые из них категорически против медицинских витаминных комплексов. Они утверждают, что все необходимые вещества ребёнок сможет получить из продуктов питания, а точнее из свежих овощей и фруктов. Однако, они не всегда способны обеспечить организм суточной нормой витаминов и минералов.

В летний и осенний период фрукты и овощи действительно полезны, а вот зимние продукты, выращенные в теплицах, практически не приносят никакой пользы. В этом случае, стоит задуматься о витаминных комплексах, разработанных специально для детей.

Сегодня существует большое количество витаминных комплексов, в состав которых входят все необходимые для детского организма вещества. Наиболее популярными и качественными из них являются витамины для детей «Алфавит», также хорошо себя зарекомендовали витамины «Центрум» и «Витро».

Перед началом приёма ребёнком витаминов, необходимо проконсультироваться с врачом, так как в состав разных комплексов входят различные витамины. Они могут быть однокомпонентные, то есть состоящие из одного вида витамина, и многокомпонентные, включающие набор витаминов, минералов и микроэлементов.

Если у ребёнка наблюдается склонность к аллергии, стоит внимательно отнестись к выбору витаминного комплекса. Кроме того, переизбыток в организме витаминов не менее опасен, чем авитаминоз.

Витамины для детей выпускаются в разных формах: чаще всего они бывают в виде сиропов, конфет и пастилок, также встречаются витамины в капсулах и порошкообразные. Практически все они сладкие и приятные на вкус, чтобы ребёнку было легко их принимать. Для самых маленьких детей оптимальным вариантом будут витаминные комплексы в каплях, детям постарше придутся по вкусу витаминные конфеты и мармеладки.

Чтобы получить максимальный эффект, витамины нужно пить курсом, рекомендованным в инструкции, соблюдая суточную дозу. Также обратите внимание на противопоказания и особенности приёма витаминов — возможно, их не рекомендуется сочетать с какими-то лекарствами или отдельными продуктами.

При правильном составлении рациона ребёнка и организации режима питания, можно обойтись без витаминных комплексов, обеспечивая его достаточным количеством питательных веществ. Так вы сможете не допустить развития гиповитаминоза и авитаминоза.

Вот наиболее востребованные витамины и минералы, которые необходимы детскому, растущему организму:

— Витамин А отвечает за остроту зрения, что весьма важно в период развития ребенка. Получить его можно из продуктов животного происхождения, таких как рыба и говяжья печень, кроме того, этот витамин в большом количестве содержится в сливочном масле.

— Витамины группы В отвечают за работу нервной и сердечно-сосудистой системы, участвуют в кроветворении и обменных процессах. Источниками этих витаминов являются орехи, грибы, кисломолочные продукты, морковь, капуста и яичный желток.

  • — Витамин С отвечает за устойчивость организма к вирусам, снижает риск заболеваний и повышает работоспособность. Основным источником этого витамина являются цитрусовые, лук, петрушка, чёрная смородина и шиповник.
  • — Витамин D необходим для укрепления костной ткани и предупреждения развития рахита. Получить его можно из морепродуктов, молока, дрожжей, яичного желтка и рыбьего жира.
  • Зарядка с ребенком – это гарант правильного развития малыша. Упражнения для ребенка в дошкольном возрасте дисциплинируют и дают ход правильному развитию ребенка. Выполняйте набор простых упражнений по утрам вместе с крохой. Так Вы будете уверены в его правильном физическом и психологическом развитии.

Одним из видов подобных заболеваний, которое не считается самостоятельным, а скорее представляет собой вторичный симптом таких болезней, как опухоль головного мозга, дегенеративное заболевание мозга, болезнь Хантингтона, а также может развиться после перенесения инсульта и какой-либо инфекции, является апраксия.

Давать ли ребенку витамины? Зачем нужны витамины ребенку? Читайте в моей статье.

Витамины и минералы — это незаменимые вещества для организма человека и поступают они к нам только с пищей. А так как ребенок первых лет жизни интенсивно растет и развивается, то для нормальной работы его организма нужно питание в котором будет достаточное количество витаминов и минералов.

За последние десятки лет питание людей существенно изменилось, а особенно в больших городах. Сейчас почти во все продукты добавляют искусственные красители, ароматизаторы, консерванты и другую химию. Сегодня мы довольствуемся тем, что остается после длительного хранения, замораживания и размораживания, тепловой обработки и другой промышленной переработки.

А витаминов после различных обработках в овощах и фруктах остается в десятки раз меньше. Недостаток витаминов и минералов в питании относится к так называемому скрытому голоданию. По калорийности ребенок получает достаточное количество пищи, а вот по содержанию в ней полезных веществ значительно меньше.

Да и у беременной или кормящей мамы откуда возьмутся в грудном молоке витамины?

В нынешнее время дети часто страдают от нехватки таких витаминов как РР, В1,Д (рахит). А недостаток железа (анемию) определяется у 25% у детей до года и у 43 % у детей до 4-х лет.

Нужно ли вообще давать детям поливитамины?

На самом деле это не обязательно. Оказывается, большинство детей не нуждаются в поливитаминах, что делает их покупку и употребление просто пустой тратой немалых денег. К тому же передозировка витаминов может быть опасна, а эта ситуация встречается достаточно часто, потому что большинство жевательных поливитаминов для детей похожи видом и вкусом на конфеты.

Вдобавок ложное убеждение многих родителей в том, что поливитамины — это надежный источник всего необходимого детям, может привести к уверенности взрослых относительно того, что их ребенок из сладких пилюлек получает все, в чем нуждается его организм, хотя в действительности это будет далеко не так.

Запомните главное: лучший способ получить витамины — это съесть не таблетку, а нормальную еду. Организм человека лучше усваивает витамины именно из продуктов.

Если ваш ребенок потребляет разнообразную пищу, включая фрукты, овощи, цельные зерна, молочные продукты, мясо, рыбу и морепродукты, то он получает все, что нужно его телу.

Поэтому всегда следует стремиться к разнообразию рациона — это гораздо полезнее любых витаминных добавок.

Должны ли некоторые дети принимать дополнительные витамины?

Да, можно выделить группы детей, которые не могут получить все необходимые им витамины из своего рациона.

  • Дети, находящиеся на грудном вскармливании. Современная молочная смесь уже обогащена витамином D, который так важен для роста костей и других процессов в организме. Грудное молоко — нет, хотя это действительно идеальное питание для младенцев, и матери должны кормить грудью, когда это возможно. Витамин D — это витамин солнца, и если бы все дети регулярно подвергались воздействию солнечных лучей, необходимость в добавках отпала бы. Но реальность такова, что маленькие дети не бывают на солнце регулярно. Если у вас есть ребенок, рацион которого в основном состоит из грудного молока, поговорите со своим врачом о том, какой именно препарат лучше давать и сколько.
  • Дети, находящиеся на вегетарианской, веганской или других альтернативных диетах. Подобные диеты совсем не означают, что вы не можете получить все необходимые питательные вещества из рациона, который не содержит продуктов животного происхождения или отличается от среднестатистического. Но не всегда легко заставить детей съесть всю пищу, в которой они нуждаются, и в количествах, которые им могут понадобиться, поэтому для получения некоторых питательных веществ, таких, например, как железо, может потребоваться довольно большое количество продуктов. Железо очень важно для нормального роста органов и развития мозга. Так что поговорите со своим врачом о том, какие именно витамины нужно дополнительно принимать вашему ребенку.
  • Дети с очень ограниченной диетой. Многие дети отказываются есть фрукты или овощи, некоторые годами могут жить на «белой диете» — макароны, рис, картофель, хлеб и молоко, некоторые отказываются от всего, кроме куриных наггетсов и картошки-фри. Очевидно, что витамины не могут быть оптимальным выходом из такой ситуации, но по крайней мере они не дадут организму разбалансироваться. Вы должны сотрудничать с врачом, чтобы найти способы расширить диету ребенка и сделать ее более здоровой. Пока же вы находитесь в поиске и налаживании оптимального рациона мультивитамины с минералами помогут предотвратить дефицит питательных веществ в организме ребенка.
  • Дети, заболевания которых или принимаемые ими медикаменты вызывают дефицит питательных веществ в организме.Некоторые дети испытывают трудности с усвоением определенных питательных веществ, например лактозы или глютена, поэтому им могут понадобиться дополнительные витамины. Также маленькие пациенты могут принимать серьезные лекарства, такие как изониазид или метотрексат, прием которых должен сопровождаться дополнительными дозами витаминов. Если у вашего ребенка есть хроническое заболевание или он регулярно принимает лекарства, обратитесь к врачу, чтобы уточнить, какие именно витамины необходимо принимать вашему ребенку.
Читайте также:  Лучшие витамины и поливитамины для детей

Если ваш ребенок не относится ни к одной из этих категорий, не стоит покупать какие-либо витамины. Вместо этого лучше потратить деньги на разнообразную здоровую пищу.

Витаминно-минеральные комплексы – это хорошее средство для поддержания здоровья ребенка. Они помогают растущему организму получить все необходимые элементы для правильного развития. Но максимальная польза извлекается в том случае, если родители знают, когда и как начинать прием витаминов для детей.

Профилактический курс приема витаминов рекомендуется начинать в период с октября по май включительно. Летом же, если в вашей семье принято правильно питаться и подавать на стол свежие овощи и фрукты, вероятность авитаминоза или гиповитаминоза значительно снижается. (Авитаминоз — это острый дефицит одного или группы витаминов, а гиповитаминоз — средняя недостаточность).

Витаминная нехватка, по наблюдениям педиатров, чаще всего проявляется у детей в начале весны. Она вызвана понятными причинами: малым количеством свежих сезонных овощей и фруктов, а также уставшим после зимы организмом, ресурсы которого к марту уже истощены. Признаки начинающегося гиповитаминоза включают в себя вялость, сонливость и снижение аппетита.

Ситуация может быть более серьезной, если вы заметили небольшие трещинки в уголках губ ребенка, шелушащуюся кожу и сильно слоящиеся ногти. В этих случаях обязательно проконсультируйтесь с лечащим педиатром.

Кроме того, условно можно выделить «факторы риска», при которых детям обязательно дают витаминные комплексы.

Это хронически недостаточная масса тела, несбалансированный питательный рацион, частая подверженность простудным заболеваниям и затяжная стрессовая ситуация (например, развод родителей).

Существуют «нестандартные» симптомы, по которым специалист может диагностировать дефицит того или иного витамина. Так, потливость в отдельных случаях говорит о нехватке витамина D, а появление мышечных судорог часто связано с малым количеством магния и витамина В6 в организме.

В выборе витаминов важную роль играет возраст ребенка, поскольку именно он диктует состав и дозировку элементов.

Ни в коем случае не давайте малышу тот же витаминный комплекс, который пьете вы сами, ведь потребности взрослого и детского организма существенно отличаются.

Зачастую превышение суточной нормы витаминов даже опаснее, чем их нехватка, и с последствиями гипервитаминоза приходится долго бороться.

Если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, проконсультируйтесь у врача, состав какого препарата может снизить риск возникновения аллергии.

Например, в комплексе « Мультифорт детский », наряду с 13 витаминами и 10 минералами, также содержатся органические композиции минеральных солей, благодаря которым сокращается вероятность побочных действий.

К числу таких эффектов относится не только аллергия, но и тошнота, рвота, диарея.

Что касается форм детских витаминов, сегодня их огромное множество. Они выпускаются в виде растворимых и жевательных таблеток, сиропов, капсул, покрытых оболочкой дражже и даже конфет. Кстати, родителям необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переедал витамины из-за их сладкого вкуса.

Сколько раз в день необходимо пить витамины — указывается в инструкции каждого препарата. Но в целом, детские комплексы удобны в применении. Как правило, достаточно одной таблетки в сутки.

Витамины ребенку – это хорошее средство для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и обеспечения организма необходимыми для роста и развития веществами. А в зимнее время они просто неотъемлемый компонент детской аптечки. И чтобы получить от них максимальную пользу, нужно в первую очередь знать, какие детские витамины давать ребенку и как это правильно делать.

По наблюдениям педиатров, после зимы у детей появляется сонливость, вялость и плохой аппетит.Происходит это из-за нехватки витаминов. Специалисты считают, что в такой ситуации лучше не дожидаться первых признаков гиповитаминоза, и заранее начать давать витамины ребенку.

Если профилактика не была начата вовремя, и ребенок простудился, или у него начали слоиться ногти, шелушиться кожа, в уголках губ появились небольшие ранки, нужно немедленно принять меры. Но заметьте, что давать витамины ребенку, это еще половина дела,нужно также обеспечить правильное питание. Тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Благодаря высокому содержанию витаминов в продуктах питания, сбалансированность детского рациона позволит избежать гиповитаминоза (острого дефицита витаминов) и авитаминоза (острой нехватки витаминов). Тем не менее, небольшой недостаток полезных элементов вполне возможен, особенно в зимний период.

Детские витамины очень удобны в применении. Достаточно один раз принять таблетку или выпить ложку сиропа.

Давать витамины ребенку лучше в первой половине дня. В это время малыш очень активен, и полезные вещества хорошо усвоятся. Принимать витамины до или после еды решит врач, также эту информацию можно прочесть в инструкции. Главное, старайтесь давать их в одно и то же время.

Обратите внимание, что витамины не накапливаются в организме, поэтому запастись ими не получится. А такие жирорастворимые витамины, как А, Е, D в большом количестве токсичныи могут быть опасны для крохи.

Независимо от вида витаминов (сироп, капли, драже или гель) нужно точно соблюдать дозировку. Особое внимание нужно также уделять хранению препаратов. Витамины должны стоять в темном, сухом, а главное, недоступном для детей месте.

Когда начинаете давать витамины ребенку, внимательно наблюдайте за его реакцией (хотя бы первые 2 – 3 дня). Особенно это касается таблеток, покрытых оболочкой.

Содержащиеся в ней вкусовые добавки могут стать причиной аллергии. Если появилась сыпь и покраснения, прием витаминов придется прекратить. Также отказаться от витаминов нужно при рвоте и диарее.

Когда самочувствие ребенка улучшится, можно будет повторить попытку.

Витамины и минералы необходимы каждому человеку, а растущему — особенно. Выбирая те или иные комплексы для своих малышей, родители нередко совершают ошибку — увеличивают дозировку, не посоветовавшись с педиатром. К сожалению, многие родители не знают как правильно давать витамины детям.

Можно возразить — витамины и минералы для детей не являются лекарственными препаратами; рацион ребенка зачастую далек от идеала и дать лишнюю пастилку или ложку сиропа — полезно. Но, так же как и лекарственные средства, витамины имеют ряд противопоказаний, многие приводят к аллергии.

Поэтому мы расскажем о том, как часто давать детям витамины и как лучше это делать. Особое внимание мы уделим самым маленьким — малышам до года. Именно в это время у ребенка формируется иммунитет. Общие рекомендации, которые вы найдете в статье, подходят для всех детей.

Сначала нужно определиться — а нужны ли витамины для детей до года в вашем случае? Если ребенок находится на грудном вскармливании, то состояние его иммунной системы определяется заботой мамочки о себе — малыш получает все полезные вещества с молоком матери. Исключением является витамин D, который синтезируется в организме под действием солнечного света. На искусственном вскармливании ребенку можно давать витамины с 3-4 недели жизни.

После 6 месяцев в рацион детей на любом вскармливании нужно вводить витамины. Обязательно сходите к педиатру. Только врач в состоянии определить, какие витамины и в каком количестве нужны вашему малышу.

Витамины для малышей выпускается в форме капель, гелей. Вам нужно выбрать ту форму выпуска, которую легче будет дать ребенку.

Педиатры прописывают как комплекс витаминов, так и всего один элемент. Внимательно следите за состоянием ребенка в первые три дня. Некоторые витамины вызывают аллергию. Если вы даете витамин малышу до года, первым тревожным сигналом будет покраснение щечек. Также о том, что витамин или комплекс не подходит, говорит тошнота, диарея.

Как правильнее давать витамины детям, чтобы они постоянно получали полезные вещества, ведь элементы не накапливаются в организме. Обычно прием витаминов носит цикличный характер, например, один раз в три месяца (периодичность приема устанавливает врач).

Если требуется поддержка иммунитета, то обычно достаточно давать витамины один раз в сутки (при условии, что другое не указано в инструкции). Лучше всего витамины усваиваются в первой половине дня, когда ребенок наиболее активен и полезные элементы лучше усваиваются.

Как часто давать детям витамин или поливитаминные комплексы, если их прием назначен с целью лечения гиповитаминозных состояний? Соблюдайте дозировку и периодичность, которые вам указал педиатр.

Желая укрепить здоровье своего малыша, родители не обращают внимание на то, как часто давать детям витамин или поливитамины. Мы не зря все время в статье упоминаем, что необходимость в витаминах, дозировку и прочее должен определять врач. Правильный прием витаминов особенно важен для маленьких детей. Если вы хотите, чтобы элементы были полезны, а не вредны, соблюдайте рекомендации педиатра.

Давать ли витамины ребенку? По этому поводу не утихают жаркие дискуссии между сторонниками витаминов и их противниками. Первые уверены в том, что ребенок должен получать дополнительную подпитку в виде готовых комплексов из аптек. Вторые настаивают на том, что все необходимые вещества ребенок получает из питания. Но существует ли золотая середина? Как определить нехватку витаминов у ребенка?

Самое лучшее питание грудного ребенка, которое содержит все необходимые вещества и микроэлементы, отлично усваивается маленьким организмом – грудное молоко.

Но рано или поздно ребенка приходится отлучать от груди и переводить на «взрослое» питание, включающее стандартный набор блюд.

Здесь перед родителями стоит важная задача – обеспечить растущему организму здоровое питание, оптимально сочетающее белки, жиры и углеводы.

Известный доктор Комаровский рекомендует каждому родителю честно ответить на вопрос: достаточно ли сбалансированно питание ребенка? Под сбалансированным питанием доктор подразумевает ежедневное наличие в меню свежих овощей и фруктов, разнообразных круп, кисломолочных продуктов, блюд из мяса и рыбы. Если родитель дает утвердительный ответ, бояться дефицита витаминов, по мнению Комаровского, не стоит.

Врач – педиатр высшей категории Нелли Зорина придерживается той точки зрения, что витамины детям нужно давать уже с полутора лет, уделяя особенно внимание содержанию в витаминных комплексах йода и железа. Именно от недостатка этих веществ, по мнению доктора, современные дети страдают больше всего.

Другой вопрос, какого качества продукты попадают к нам на стол? Специалисты известной фармацевтической компании «Гейджи» провели исследования, согласно которым большинство продуктов, даже свежих овощей и фруктов стали терять свои полезные свойства, а количество полезных витаминов, микроэлементов и минералов, необратимо уменьшается. Если верить цифрам исследователей «Гейджи», содержание кальция в обычной картошке за последние годы снизилось на 78%, морковь лишилась одного из своих самых полезных минеров – магния – на 75%. Витамина В6 стало меньше в бананах на 95%, а яблоки на 60% утратили количество витамина С.

Специалисты ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) убеждены, что на практике очень трудно определить, в какой дозе витамины поступают в организм с пищей: у каждого человека разные потребности и способность усваивать полезные вещества из еды.

Организм маленького ребенка очень чутко реагирует на нехватку того или иного вещества. Многие проблемы со здоровьем, начиная от повышенной возбудимости, заканчивая ожирением, происходят именно по причине дефицита витаминов, полезных микроэлементов и минералов.

  • Недостаток витамина А приводит к сухости, ломкости ногтей. Снижается зрение, кожа становится сухой и шелушится.
  • Нехватка витамина В1 приводит к снижению аппетита, повышенной возбудимости, расстройства желудка, нарушению кровообращения (ноги и руки в этом случае постоянно холодные).
  • Дефицит витамина В6 чреват общей слабостью, нарастанием нервозности, беспокойству.
  • При отсутствии в рационе витамина С ребенок может чаще болеть, страдать от кровоточивости десен и носовыми кровотечениями.
  • Нехватка витамина D ведет к малоподвижному образу жизни, сон становится прерывистым, аппетит – плохим. Может нарушиться обмен веществ, и ребенок будет страдать ожирением, или напротив, очень медленно набирать вес.

Горячие споры разгораются по поводу необходимости приема витамина Д. В России принято назначать его ребенку в жидком виде практически с самого первого дня жизни, в то время как в Европе врачи рекомендуют матерям чаще гулять на свежем воздухе, «купать» детей в солнечных ваннах, кормить злаками и жирными сортами рыб (там, по их мнению, витамина Д содержится больше всего).

Специалисты авторитетной медицинской школы «Маунт Синай», исследовавшие вопрос, говорят, что давать витамин Д можно с беременности матери до 7-летнего возраста ребенка.

У таких детей, по их убеждению:

  • Выше стрессоустойчивость.
  • Меньше риск развития такого заболевания как поллиноз.
  • Лучше настроение.
  • Выше успеваемость.
  • Быстрее развитие.

В одном врачи едины, неважно, какой именно выбирать препарат: российский «Аквадетрим», финский «Девасол» или американский «Бейби Дропс». Главное давать его систематически и согласовывать дозировку с лечащим врачом.

Возраст Название витаминов Польза для организма Примечание
От 12 до 24 месяцев Витамины: Д, РР, В2, В1, В6, В 12, А
  1. Способствуют увеличению массы тела
  2. Активному росту ребенка
  3. Развитию органов и тканей малыша
  1. Следите, чтобы в составе комплекса не присутствовало витамина К – он может спровоцировать кровотечение, оказать негативное влияние на работу иммунной системы ребенка, вызвать аллергическую реакцию
24 месяца Витамины: А, В1, В6, В2, С, РР, В12
  1. Способствуют гармоничному развитию ребенка
  2. Физическому росту
  3. Ровному психоэмоциональному состоянию
От 3 лет Витамины: А, В1, В6, В2, С, РР, В12
  1. Витамины укрепляют иммунитет, что крайне важно для этого этапа роста ребенка
  2. Стоит учесть и тот факт, что трехлехлетний ребенок начинает посещать детский садик, а значит следует уделять большее внимание профилактике простудных заболеваний
  3. Также витамины повышают стрессоустойчивость и помогают ребенку адаптироваться к новой для себя среде
  1. По-прежнему, лучше выбирать комплексы, в которых нет витамина К
  2. Обращайте внимание на дозировку, рекомендованную производителем
4-5 лет Витамины: Д, А, РР, В1, В6, В12Микроэлементы: кальций и фосфор
  1. Соединения микроэлементов помогают образоваться в организме солям, которые укрепляют кости ребенка
  2. Витамины обеспечивают малышу вещества для активного роста
  3. Способствуют укреплению мышечной массы
  1. Недостаточное количество витаминов, микроэлементов могут привести к деформации костей
  2. Замедлению роста
От 6 лет до 7 Микроэлементы: фолиевая кислота, йод, фосфор, железо и кальцийВитамины: А, С, В1, В6, Е
  1. Подготовка к школе, растущие интеллектуальные нагрузки, творческие и логические игры: в этот период у ребенка активно формируются структуры головного мозга требуют от организма дополнительных ресурсов.
  2. Витамины и микроэлементы помогают ребенку расти активным, полным сил и энергии
Следует внимательно следить за дозировкой – у разных производителей она может существенно отличаться
От 7 до 9 лет Витамины: Д, А, В1, В6, В2Микроэлементы: железо, медь, марганец, пантогенная и фолиевая кислота
  1. Витамины помогают развитию мозговых структур, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательных систем организма
  2. В этот период иммунная система ребенка окончательно формируется и перестраивается на взрослый ритм
  1. Рекомендуется проводить витаминизацию в осенне-зимний период, когда организм особенно уязвим
  2. Курсами, рекомендованными педиатрами
От 9 лет и старше Витамины: А, Е, Д, РР, все витамины группы В
  1. В этот период витамины особенно нужны ребенку
  2. Недостаток может оказать негативное влияние на рост и развитие физической и умственной деятельности ребенка
  1. Считается, что в этом возрасте потребность ребенка в витаминах такая же, как у взрослых
  2. Только дефицит дети ощущают гораздо острее, реагируя общим упадком сил

Вреда от дополнительной витаминизации, конечно, не будет. Однако и злоупотреблять витаминными комплексами, категорически не рекомендуется.

При принятии решения следует обратить внимание на следующие факторы:

  1. Давайте витамины в сезон простуд (осенью, зимой и весной), когда организм ослаблен, а иммунная система нуждается в дополнительной поддержке.
  2. Обязательно давайте витамины ослабленным детям, после ОРЗ, ОРВИ и других заболеваний, особенно если они лечились антибиотиками.
  3. Витамины можно давать с 24 месяцев, когда ребенка отлучают от груди. Но для выбора подходящего витаминного комплекса обратитесь к лечащему врачу. Педиатр проконсультирует: как грамотно составить ежедневное меню малыша.
  4. Организуйте ребенку правильный режим дня. Условия для нормального развития должны включать в себя не только хорошее питание, но и крепкий сон, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, водные процедуры.

Детские витамины – так ли необходимо давать детям «волшебную» таблетку? Какие витамины необходимы для детей: есть ли показания и противопоказания

Давать ли ребенку дополнительно витаминные комплексы или нет? До сих пор по этому вопросу не затихают жаркие дискуссии и споры, между теми, кто считает, что это необходимый шаг для нормального здоровья и самочувствия малыша, и их противниками. Существует ли «золотая середина» и как определить, нужна ли ребенку дополнительная витаминная подпитка в виде сбалансированного готово комплекса из аптеки и какие витамины необходимы для детей? Будем разбираться в этом вопросе самым подробным образом.

К каким проблемам со здоровьем может привести нехватка витаминов у ребенка?

Организм маленького малыша очень чутко может среагировать даже на небольшое изменение в работе разных систем и органов, или на нехватку какого-то вещества в организме.

Большинство проблем начинается с повышенной возбудимости ребенка, вплоть до сильного ожирения, и происходят они в основном из-за нехватки витаминов в организме.

Причиной этого может стать неправильное и несбалансированное питание, и множество других факторов.

Как узнать, какие витамины необходимы для детей?

Узнать, хватает ли малышу витаминов можно не только в поликлинике, сдав расширенный анализ крови, но и основываясь на характерные признаки. Когда в организме не хватает конкретного вещества, появляются признаки и симптомы, которые трудно спутать с другими заболеваниями. Рассмотрим самые частые причины нехватки конкретного витамина в организме малыша.

  • Нехватка конкретного витамина может привести:
  • Нехватка витамина В1 – снижается аппетит, нарушение кровоснабжения в конечностях (ручки и ножки малыша постоянно холодные), возникают проблемы с ЖКТ;
  • Нехватка витамина В6 – к общей слабости, нарастает беспокойство и появляется нервозность;
  • Нехватка витамина С – малыш часто болеет, постоянно кровоточат десна и идет кровь из носа;

Нехватка витамина D – снижается аппетит, сон малыша – прерывистый. Довольно часто возникает ожирение, или наоборот – ребёнок слишком мало набирает вес.

Признаки авитаминоза – витаминные комплексы для поднятия детского иммунитета:

Чтобы иммунная система малыша правильно и слаженно работала, ей необходимы все витамины и минеральные вещества, причем их количество должно быть в полном объеме. Если рацион питания скудный – то ребенок будет недополучать этих веществ, и это сразу же негативно отразится на его здоровье.

Учитывая все выше перечисленные симптомы, даже при небольшой нехватке витаминов в организме, маленький ребенок может серьёзно пострадать. В таком состоянии ребёнок будет часто болеть, ему сложнее бороться с различными инфекциями. Если у малыша авитаминоз, то даже банальная простуда с насморком может длиться длительное время и привести к осложнениям.

Принимаем решение, какие витамины необходимы для детей?

Даже здоровому ребёнку от дополнительных витаминов вреда не будет, если родители не будут злоупотреблять, добавляя различные формы витаминных комплексов в рацион ребенка. Когда же разумно «подкормить» организм малыша дополнительным набором полезных веществ, и какие витамины давать ребенку?

  1. При принятии решения стоит полагаться на такие факторы, как:
  2. • Давать ребенку витаминные комплексы в период межсезонья, в сезон простуд или ранней весной (в связи с ослаблением организма) когда в продуктах питания уже содержится недостаточно питательных веществ.
  3. • После перенесенного заболевания – простуды и воспалительные процессы, прием антибиотиков и сильнодействующих препаратов.

• Кроме витамина D ребенку можно давать самостоятельно витамины, начиная с 2 лет, не раньше. Если у вас есть сомнения, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

• Стоит организовать режим питания и распорядок дня – полноценный сон, воздушные ванны и прогулки, крепкий сон не менее важны в жизни малыша.

Когда стоит поступить наоборот, и отказаться от приема витаминов?

Витамины и минералы, безусловно, необходимы человеку для полноценной и активной жизни и хорошего самочувствия, но и злоупотреблять ими не стоит. Так как определить, какие витамины необходимы для детей?

  • На какие факторы стоит обратить внимание, чтобы принять противоположную сторону в приеме витаминных комплексов?
  • 1. Возможная склонность к аллергическим реакциям, проявлениям диатеза;
  • 2. Уточнения анамнеза не только у ребёнка, но и его родителей – имеется ли склонность к хроническим или генетическим заболеваниям;

3. Родители должны точно знать, как часто у малыша возникает реакция на введение в рацион нового продукта, имеются ли раздражения кожного покрова на моющие средства.

Однако стоит отметить, что даже полноценный сон, долгие прогулки и закаливание, и разнообразное питание не помогут в других ситуациях, которые могут сильно повлиять на состояние иммунитета у ребенка.

К примеру, частые стрессы или отсутствие полноценной для его возраста физической и умственной нагрузки также может навредить его здоровью.

А родители, не обращая внимания на эти факторы, начинают нагружать его организм синтетическими витаминами, и только усугубляют ситуацию. Так, когда и какие витамины необходимы для детей?

Специалисты в детском развитии отметили, что сильная нехватка витаминов у здорового ребенка может возникать только в период быстрого роста, приблизительно с 8 и до 15 лет, когда ребенок превращается в подростка.

Как правило, в этом возрасте его жизнь полна и активна – учеба, дополнительные развивающие и спортивные занятия. И в этом возрасте педиатры согласны, что ребёнку нужна дополнительная витаминизация.

Но какие витамины давать ребенку, ведь есть много фирм производителей, разные формы приема, дозировка и состав.

Каким витаминам стоит отдать свое предпочтение?

Если родители все же приняли решение, то, как минимум стоит проконсультироваться с педиатром, для уточнения нужности этой процедуры для малыша.

Однако не все пойдут с этим вопросом к врачу, поэтому совет в такой ситуации только один – покупать комплексы, которые разработаны специально для детей.

Они специально разработаны таким образом, чтобы малыш мог получать всю необходимую одноразовую дозу минералов и витаминов, которые необходимы ему на один день.

  1. Если малышу меньше двух лет, родителям стоит отдать предпочтение в выборе жидких витаминов.
  2. От двух лет, малышам производители уже предлагают более широкий выбор – витамины могут быть «спрятаны» в пастилках или мармеладках, жевательных конфетках в виде забавных животных.
  3. Если малышу больше 4 лет, то уже можно использовать для приема таблетки или драже.

Большинство витаминов разработаны таким образом, что прием разбит на 2-3 приема в течение дня, и многие витамины для лучшего усвоения усилены минералами. Другие же имеют другой состав, в них добавлены полезные макроэлементы или лекарственные травы. Все это обязательно стоит учесть, выбирая комплекс для малыша.

Несколько советов, когда родители точно знают, какие витамины необходимы для детей:

Самый важный – если после приема волшебной таблетки у ребенка возникли проблемы с самочувствием, например, изменился стул, появилась тошнота или рвота, сыпь, то прием препаратов следует немедленно прекратить и обратиться к врачу.

Давать комплексы лучше всего утром, сразу же после завтрака. Но более точная информация будет в инструкции.

Помните о том, что переизбыток витаминов опасен не менее, чем недостаток, как минимум у малыша возникнет сильнейшая аллергическая реакция.

источник