Коллаген в витаминах для детей

Чтобы повысить эластичность кожи и крепость ногтей, улучшить состояние волос, нужны поливитаминные комплексы с коллагеновыми волокнами. Этот натуральный компонент образует соединительные ткани, насыщает кожу полезными и питательными веществами, поддерживает ее красоту и здоровье. Перед покупкой витаминов лучше проконсультироваться с врачом.

Коллаген — это особый вид белка, который синтезируется организмом и входит в состав мышц, костей, связок, хрящей, эпидермиса. Основные функции белка в организме:

стимулирует рост новых клеток;
предотвращает возрастные изменения кожи (морщины, дряблость);
укрепляет суставы, связки, кости;
повышает эластичность мышц и сухожилий;
питает хрящевую ткань;
улучшает состояние ногтей, волос;
формирует каркас тканей, внутренних органов;
нормализует водно-солевой баланс в клетках.

Порядка 50% коллагеновых волокон содержится в тканях скелета, 40% — в коже и 10% — во внутренних органах. В организме человека содержится 28 разновидностей коллагеновых волокон, каждый из которых выполняет свои функции. Список самых популярных типов:

Первый. Содержится во всех тканях, нужен для упругости кожи, здоровья ногтей, крепости костей.
Второй. Находится в суставах и сухожилиях, необходим для профилактики артрита, ревматизма, других поражений опорно-двигательного аппарата.
Третий. Отвечает за обмен веществ в клетках, повышает упругость и эластичность тканей, активизирует обмен веществ.

Прием поливитаминных комплексов натощак восполняет нехватку белка. Основные критерии выбора БАДа такие:

Состав. Для поддержания здоровья кожи и волос нужен комплекс с гиалуроновой кислотой, для крепости суставов – витамины с глюкозамином, хондроитином. Также в составе приветствуется аскорбиновая кислота.
Разновидности коллагеновых волокон. Первый и третий тип отвечают за омоложение кожи, тонус всего организма. Второй – участвует в восстановлении хрящей, связок, суставов.
Форма выпуска. В продаже имеются БАДы в форме порошка, таблеток, конфет, раствора, капсул. Выбор индивидуальный, зависит от удобства той или иной формы выпуска.
Происхождение. Белок из рыб ближе к человеческому, чем животный или растительный.
Цена. Препараты с белком животного происхождения стоят дешевле. Высокая стоимость БАДов с морским компонентом обусловлена сложностью производства, тонкостями хранения белка.

Поливитаминные комплексы с коллагеном разглаживают морщины, подтягивают контур лица, возвращают здоровый цвет кожи, улучшают функции опорно-двигательной системы. Такие лекарства действуют быстро, хорошо переносятся и не вызывают проблем со здоровьем. Лучшими считаются такие БАДы:

Коллаген Ультра. Преимущества: разные вкусы на любителя, индивидуальные пакетики, приятный вкус, высокая эффективность. Недостатки: высокая цена, сложность покупки в аптеке.
Ironman Коллаген С. Преимущества: хорошая переносимость, быстрое действие, доступная цена. Недостатки: сложность покупки в аптеке.
Great Lakes Gelatin Co. Преимущества: высокая эффективность, удобная форма выпуска, минимум побочных эффектов. Недостатки: высокая цена.

Препарат в форме крема, порошка, геля с коллагеном и витамином С в составе. БАД улучшает общее состояние опорно-двигательного аппарата, предупреждает поражения суставов, восстанавливает хрящевую ткань, убирает сильные боли. Препарат не подходит при склонности к аллергии, беременности и лактации, может вызвать кожную сыпь, крапивницу. Цена геля 75 г – 120 р., 7 пакетиков порошка – 250 р.

Это сложный белковый концентрат, в котором содержится коллаген, чистый протеин, аминокислоты. Уникальная формула благотворно влияет на состояние хрящей, суставов, связок. Коллаген в витаминах укрепляет и восстанавливает соединительную ткань, предупреждает болезни опорно-двигательного аппарата. Витамин С способствует его лучшему усвоению в организме. Побочных эффектов нет. Цена 60 капс. – 300 р.

Этот концентрат белка защищает суставы и хрящи от изнашивания, поддерживает их функции. Помимо гидролизованного коллагена в составе БАДа содержится натрий. Препарат лечит больные суставы, регулирует обменные процессы в тканях, предупреждает воспаление, обладает общеукрепляющим эффектом. Действующий компонент быстро усваивается в организме, желаемый эффект наступает в самом начале 3-месячного курса. Цена порошка 454 г – 1700 р.

Препараты с коллагеновыми волокнами тормозят процесс старения, устраняют ломкость сосудов и мимические морщины, повышают эластичность и упругость кожи. Витамины используются в качестве пищевой добавки натощак, должны приниматься 3-месячным курсом. В рейтинге лучших такие БАДы:

АлтайФлора, Коллаген Sport. Преимущества: доступная цена, быстрый результат, отсутствие побочных эффектов, удобная форма выпуска. Недостатки: отсутствуют.
KAL, Clinical youth collagen. Преимущества: инновационное качество, устранение целлюлита, результат через 1 месяц приема. Недостатки: высокая стоимость, проблемы с пищеварением.
Baihekang brand, Коллаген и экстракт соевых бобов. Преимущества: большое количество капсул, доступная цена, высокая эффективность. Недостатки: риск аллергии.

Это российский препарат для спортсменов. С капсулами интенсивные тренировки становятся более эффективными. Коллаген в составе укрепляет мышцы, сухожилия и связки, увеличивает приток крови и минимизирует риск травм суставов. Золотой корень повышает выносливость организма, пантогематоген замедляет старение и помогает восстановиться после физической нагрузки, а аскорбиновая кислота улучшает усваивание коллагена организмом. Цена 100 капс. – 650 р.

Это пищевая добавка для поддержания здоровья волос, кожи, суставов. В составе содержится чистый протеин, который состоит из 18 аминокислот, смесь питательных веществ. БАД восстанавливает поврежденные клетки, повышает выносливость организма, улучшает внешний вид кожи, обладает омолаживающим эффектом. Clinical youth collagen используется для профилактики ревматизма и артрита, подходит даже профессиональным спортсменам. Цена 60 капс. – 2100 р.

Это БАД в капсулах для кожи, ногтей, волос. В составе содержится порошок рыбьего коллагена, экстракт и масло соевых бобов, пчелиный воск. Пищевая добавка ускоряет восстановление травмированных тканей, нормализует работу потовых желез, устраняет мимические морщины и пигментные пятна, предупреждает онкологию. Капсулы хорошо переносятся организмом, не вызывают побочных эффектов, но не рекомендованы при беременности, лактации. Цена 200 капс. – 1350 р.

Расщепленный коллаген быстрее усваивается в организме, купирует боли в суставах, укрепляет кости, улучшает внешний вид кожи. Список поливитаминных комплексов:

Doctors Best Collagen, Коллаген, тип 1 и 3. Преимущества: нет запаха и слабовыраженный вкус, действие без побочных эффектов, разнообразие форм выпуска. Недостатки: покупка только в специализированных магазинах, высокая стоимость.
GeneticLab Nutrition, Collagen Plus. Преимущества: удобная форма выпуска, мерная ложка, натуральный состав, доступная цена. Недостатки: сложность покупки в магазине.
Nature’s Bounty, Гидролизованный коллаген с витамином С. Преимущества: эффект накопления, инструкция на русском языке. Недостатки: длительный курс.

БАД компании Doctor’s Best (США) выпускается в 2 формах – порошок и капсулы. Действующий компонент – коллаген 1 и 3 типа, вспомогательный – натрий. Препарат повышает эластичность сосудов, предупреждает травмы связок и сухожилий, укрепляет мышцы, ногти и волосы. Пищевая добавка не подходит при склонности к аллергии, беременности, лактации (клинические исследования не проводились). Побочных эффектов нет. Цена 540 капс. – 2400 р., порошка 1 кг – 2800 р.

Пищевая добавка в форме порошка с гидролизованными коллагеновыми волокнами и аскорбиновой кислотой в составе. Действующие компоненты укрепляют связки и суставы, повышают их выносливость и износостойкость, минимизируют риск травмы. Препарат подходит профессиональным спортсменам. При серьезных травмах Collagen Plus ускоряет восстановление тканей, поддерживает здоровье суставов. Препарат действует без побочных эффектов. Цена флакона 225 г – 560 р.

Белок получают из кожи рыб. По своей структуре он больше схож с человеческим, чем коллагеновые волокна животного происхождения. Главное преимущество – способность проникать глубоко в ткани, быстрое омолаживающее действие. Список эффективных препаратов с морскими коллагеновыми волокнами:

Maxler, Marine Collagen Complex. Преимущества: состав на русском языке, удобный флакон, крышка с защитой от детей, хорошая переносимость. Недостатки: высокая стоимость.
California Gold Nutrition, CollagenUP 5000. Преимущества: удобство в применении, в продаже 2 объема, доступная стоимость. Недостатки: риск аллергии.
Neocell, Marine Collagen. Преимущества: удобный флакон, доступная стоимость. Недостатки: сложность покупки, выраженные побочные эффекты.

БАД из США в форме капсул. В составе содержится морской коллаген, витамины А, С, D, гиалуроновая кислота, магний, алоэ вера. Препарат улучшает самочувствие, повышает тонус организма. Коллагеновые волокна и гиалуроновая кислота обеспечивают лифтинг-эффект, подтягивают дряблую кожу, устраняют мелкие мимические морщины. Витамины А и С ускоряют восстановление тканей, алоэ вера защищает от инфекций, укрепляет местный иммунитет. Цена 90 капс. – 1450р.

БАД в форме капсул быстро усваивается организмом, действует в самом начале курса. В составе помимо морского белка содержатся витамины В6,12, С, цинк, магний, медь, кремний, гиалуроновая кислота. Такая уникальная формула восстанавливает структуру соединительной ткани, повышает ее прочность, эластичность. Гиалуроновая кислота омолаживает кожу, а витамин С – ускоряет выработку коллагеновых волокон. Цена 120 капс. – 1400 р.

Такие витамины нужны женщинам, чтобы подтянуть, оздоровить кожу, устранить проблемные зоны лица, выглядеть моложе своих лет. Коллаген с гиалуроновой кислотой содержится в таких поливитаминных комплексах:

Premhyal. Преимущества: быстрое действие в начале курса, удобная форма выпуска, хорошая переносимость. Недостатки: высокая цена.
Neocell, Collagen Beauty Builder. Преимущества: доступность в аптеках, высокая эффективность. Недостатки: работает после второго курса.
Shise >Эти витамины с коллагеном для женщин быстро разглаживают морщины, предупреждают необратимые процессы старения. Биодобавка в таблетках содержит морской коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту, экстракты граната, бамбука, витамин С. Препарат повышает эластичность и упругость кожи, предупреждает истончение и ломкость сосудов, выводит вредные вещества из клеток. Premhyal противопоказан при непереносимости компонентов. Цена 60 таблеток – 2600 р.

Коллаген в таблетках имеет уникальную формулу, которая участвует в регенерации травмированных клеток, оздоравливает весь организм. БАД компании Neocell (США) продлевает молодость кожи. Коллагеновые волокна в составе принимают участие в строительстве всех тканей организма, гиалуроновая кислота задерживает воду, витамин С повышает выработку собственных коллагеновых волокон, биотин полезен для здоровья волос, ногтей. Цена 150 табл. – 1500 р.

Shise >Японский БАД для восстановления здоровья и молодости кожи. В составе содержится гиалуроновая кислота, низкомолекулярный рыбный белок, витамин С. Препарат выравнивает тон лица, увлажняет, устраняет мимические морщины, поддерживает водный баланс, предупреждает ломкость, сухость волос. БАД не вызывает побочных эффектов, противопоказан при беременности, лактации, склонности к аллергии. Цена порошка 126 г – 1600 р.

источник

Белковые крупномолекулярные спирали, составляющие 1/3 общей массы белка в человеческом организме и помогающие соединительной ткани сохраняться в хорошем состоянии, называют коллагеном. На его выработку влияет много факторов: правильная пища, полноценный сон и прочее. После 35 лет выработка вещества организмом уменьшается, поэтому чтобы его поддерживать, врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие коллагеновые белки.

Соединительная ткань – это многофункциональная структурная система, объединяющая в одно целое разные ткани и органы организма человека. Она составляет почти 50% массы тела. В состав соединительной ткани входят хондробласты, фибробласты, остеобласты и другие клетки, а также межклеточный матрикс, который выполняет многочисленные функции:

служит для клеток биологическим клеем;
формирует каркас органов и тканей;
образует высокоспециализированные структуры: базальные мембраны, хрящи, сухожилия, зубы и прочие;
участвует в урегулировании водно-солевого баланса.

В основе межклеточного матрикса состоит коллагеновый белок, на долю которого приходится около 6% массы тела человека. Примерно 50 % коллагена находится в тканях скелета, 40% – в кожных покровах и только 10% – во внутренних органах. Крупномолекулярные коллагеновые спирали обладают высокой прочностью и не поддаются растяжению. Для различных тканей существуют разные типы collagen, основные функции которого:

Опорная. Формирование и скрепление формы органов.
Защитная. Обеспечение прочности и зашиты тканей от механических повреждений.
Восстановительная. Улучшение клеточной регенерации.

С годами количество вырабатываемых организмом коллагеновых волокон уменьшается. Если до 35 лет годовой запас фибриллярного белка составляет 6 г, то после эта цифра делится на 2. Основная опасность дефицита collagen – преждевременное старение кожи. Первыми признаками недостатка коллагенового белка в организме являются следующие симптомы:

слабость в мышцах;
хруст суставов;
ломкость капилляров и сосудов;
быстрая утомляемость;
появление немимических морщин;
хрупкость костей.

К снижению синтеза коллагенового белка приводят вредные привычки в виде злоупотребления алкоголем, курения, неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, плохой экологии, регулярных стрессов. Применяют коллаген для приема внутрь не только ради сохранения молодости кожи, но и для других целей:

Восстановление работы суставов. Рекомендуется применять биодобавки после травм конечностей, переломов костей, разрывов связок. Они укрепляют и улучшают подвижность суставов, не дают развиваться патологиям опорно-двигательного аппарата. С помощью приема коллагенового белка предотвращается развитие полиартрита, остеохондроза, ревматизма.
Забота о коже. Белок удерживает внутри дермы влагу, благодаря чему проходит раздражение, зуд, сухость. Коллагеновые волокна необходимы для устранения пигментации и жирного блеска, нормальной работы сальных желез, разглаживания мимических и возрастных морщин.
Укрепление зубов. Вне зависимости от типа, коллагеновый белок ускоряет регенерацию хрящевой и костной ткани, помогает в лечении кариеса и пародонтоза. Стоматологи рекомендует принимать коллагеновый порошок или биодобавку в другом виде перед установкой зубного имплантата.
Улучшение состояния волос. С помощью collagen легко сделать локоны послушными, шелковистыми, мягкими. Применение биодобавок с ним помогает укреплять фолликулы, замедлять выпадение и ускорять рост волос.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Использование коллагенового белка снижает вероятность развития таких болезней сердца, как нарушение сердечного ритма, проводимость миокарда, артериальная гипертензия, порок, ишемическое поражение.
Восполнение недостатка кальция. Патология спровоцирована нарушением усвояемости элемента. Улучшить показатели поможет collagen, поскольку в нем большое количество лизина – аминокислоты, которая накапливает и усваивает кальций.
Нормализация иммунитета. Применение коллагенового белка внутрь повышает устойчивость организма к бактериям и инфекциям, улучшает показатели крови, увеличивает количество здоровых клеток.

Чтобы биодобавка работала на все 100%, нужно ее правильно применять. Основные правила приема препаратов, содержащих витамины и коллагеновый белок:

Всегда натощак. На расщепление белковых соединений организму требуется время. Если принимать добавку вместе с пищей, то нужные вещества не успеют усвоиться. По этой причине прием БАДов проводится, либо за полчаса до еды, либо через 2 часа после.
Не смешивать с другими биодобавками. Это снизит эффект от препарата.
Соблюдать дозировку. Если выбор пал на порошкообразный препарат, то надо использовать специальную мерную ложку, а не столовую или чайную. Если купили капсулы, то необходимо принимать их строго по инструкции.
Витамины пьются по схеме. 3 месяца приема чередуется с 3 месячным перерывом. Стандартный курс лечения может видоизменяться, в зависимости от целей применения биодобавки.

Оптимальный вариант применения – проглатывание таблетки/капсулы, запивая большим количеством жидкости. Если форма биодобавки леденцы, то их необходимо рассасывать до полного растворения. Разгрызать или разжевывать все эти средства не рекомендуется. Количество требуемых таблеток – 2-3 штуки/сутки. Принимают их через час после еды. Натощак прием препарата не производится.

Если таблетки не получается глотать, то их можно растворить в любой жидкости (на 200 мл 2-3 штуки). При таком способе приема суточную дозу делят на два раза: утром и вечером. Средний курс лечения коллагеновыми таблетками/капсулами – 30 дней. Капсулы с желатиновой оболочкой в воде растворять нельзя. Нужно, чтобы их содержимое попало в желудок в полном объеме.

Для приготовления такой формы БАДа нужна любая жидкость: вода, чай, кофе, сок, сливки, молоко. Если у добавки не очень приятный вкус, то лучше ее растворять в сладком напитке. Готовить раствор необходимо в стеклянной емкости. Посуда из пластика или металла не подходит, так как окисляется. Принимать биодобавку можно и 1 раз/сутки за пару часов до сна, чтобы он успел перевариться. Порядок приготовления порошка:

подогрейте жидкость на слабом огне до температуры, при которой ее можно выпить;
отмерьте нужно количество порошка (по инструкции 10 мл на стакан 200 мл);
если речь идет о фильтр-пакетах, то хватит и 1 штуки;
смешайте ингредиенты, дайте настояться 5 минут;
выпейте состав мелкими глотками.

Поскольку коллаген с витаминами чаще продается в пакетиках, то заварник не потребуется: нужно только залить 1 порцию теплой водой. Требуемый объем жидкости – 300 мл на 1 пакет. Его необходимо заваривать в течение часа, накрыв чашку крышкой, чтобы коллагеновый чай за это время как следует настоялся. После саше надо вынуть, жидкость взболтать и выпить маленькими глотками. Употреблять биодобавку можно вместо обычного чая, добавляя мед, сахар или заменитель по типу фруктозы.

В продаже можно встреть кофе с коллагеном в виде порошка или в пакетах-саше, расфасованных по 5-10 мг. Использовать их можно в течение месяца. По необходимости через 30 дней прием разрешается повторить. Способ применения:

закипятите 300 мл воды;
положите 1 саше в чашку;
залейте его кипятком;
дайте настояться 3 минуты;
содержимое чашки взболтайте и выпейте небольшими глотками.

В зависимости от сырья, различают три вида коллагена:

Животного происхождения. Получают в виде гидролизатов из кожи рогатого скота. Из кожных покровов коров получение белка ограничено, поскольку среди них распространено бешенство. Чаще производится коллагеновое волокно из свиных, донорских или трупных тканей человека.
Растительный. Коллаген, выделенный из пшеничных белков лучше усваивается и почти не вызывает аллергии, но его производство очень дорого из-за сложности технологии.
Морской. Вырабатывается белок из кожи рыб. По аминокислотной структуре более близок к человеческим кожным покровам. Недостатком этого вида collagen является способность вызывать аллергические реакции.

Чтобы снизить риск аллергических реакций, сырье подвергают тщательной очистке. Важное значение имеет технология. Производители не раскрывают особенностей производства, но утверждают, что получают коллагеновые волокна из шкур здоровых животных, которых не кормили антибиотиками и гормонами. Лучшими биодобавками с коллагеновым белком животного происхождения являются:

название: Neocell, Super Collagen + C, тип 1 и 3 (США);
цена: 989 рублей;
характеристики: 6000 мг, 250 таблеток Neocell;
плюсы: дополнительно входит витамин C, который усиливает свойства белка;
минусы: высокая стоимость.

Еще один препарат от итальянского производителя. По мнению покупателей, действие этой биодобавки заметно сразу же после применения:

название: Doctor’s Best, collagen тип 1 и 3;
цена: 546 р.;
характеристики: порошок, 7,1 унции (200 г);
плюсы: снимает боли при защемлении суставов, улучшает прочность ногтей;
минусы: неудобная форма приема, не очень приятный запах и вкус.

источник

Топ 7 лучших средств с коллагеном на iHerb: для красоты и молодости кожи, а также для здоровых суставов. Отзывы покупателей

Хрящам, сухожилиям, коже необходим коллаген. Именно этот белок делает их прочными и эластичными. Процесс синтеза коллагена в организме довольно сложный. Данный белок не вырабатывается в достаточном количестве, если не хватает витаминов, минералов и прочих нужных веществ. В таком случае стоит поискать дополнительные источники. Специальные пищевые добавки помогут решить проблему. Также существуют средства для ухода за кожей, содержащие фибриллярный белок. Это верный способ отодвинуть старость и сохранить природную красоту.

Коллаген является структурным белком. Он присутствует во всех соединительных тканях человеческого организма. Его роль просто невозможно переоценить. Рассмотрим основные функции:

придает упругость дерме;
удерживает влагу внутри клеток;
делает волосы крепкими;
повышает эластичность стенок сосудов;
участвует в развитии костной ткани;
обеспечивает правильное формирование скелета;
способствует росту мышц;
не допускает появления лишних жировых отложений;
ускоряет восстановление после травм;
способствует скорейшему заживлению ран;
стимулирует процессы регенерации.

Дефицит коллагена приводит к преждевременному старению всего организма, раннему появлению морщин, изнашиванию суставов и частичной утраты их подвижности, ухудшению состояния волос и ногтей.

Стоит учитывать, что бывают разные типы коллагена. Известно около трех десятков разновидностей данного белка. Выделяют основных четыре типа. Разница в аминокислотной последовательности. А еще есть отличия в интенсивности гидроксилирования, или другими словами степени модификации.

Если говорить об употреблении пищевых добавок, то коллаген I и III типа рекомендуется для поддержания здоровья:

Эти же типы коллагена встречаются в косметических средствах для кожи. Дело в том, что именно такие белки нужны для поддержания упругости дермы. По сути это волокна, которые сплетаются из пучков фибрилл. Они очень прочные и в тоже время имеют свойство растягиваться. Если способность кожи к растяжению и возвращению к первоначальному состоянию ослабевает, вскоре появляются мимические морщины.

Коллаген II типа предназначается для хрящей суставов. В организме он имеет особую важность для фиброзных и гиалиновых хрящей, а также стекловидного тела глаз и роговицы. Именно в этих частях человеческого тела сосредоточен коллаген данного типа.

Человек может получать коллаген различного происхождения. Если говорить о фибриллярном белке, присутствующем в БАДах и косметике, он может быть двух типов.

Дешевый вариант. Сырьем для получения являются шкуры крупного рогатого скота. Низкая эффективность данного вида коллагена вполне объяснима. В клетки кожи проникнуть не может, поэтому о восстановлении структуры дермы речь не идет. Все из-за слишком крупных молекул. Максимум, что может такой коллаген в косметическом продукте – создать защитную пленку, которая поможет удерживать влагу.

Стоит на порядок дороже животного коллагена. Получают из кожи и чешуи рыб, обитающих в морях и океанах. Молекулы этого белка схожи с коллагеном, который естественным образом синтезируется в организме человека. Прекрасно усваивается. Оказывает благотворное воздействие на различные ткани, в первую очередь соединительные. Кроме того, способствует повышению иммунитета. Является стимулятором природных процессов выработки коллагена.

Встречается также понятие растительный коллаген. Чтобы получить белки растительного происхождения применяются специальные технологии. Этот процесс весьма затратный. Существенные плюсы данной разновидности – хорошая усвояемость организмом, возможность встраиваться в структуру клеток, быстрый ощутимый эффект применения. И самое главное достоинство – гиппоалергенность.

Собираясь принимать коллаген внутрь или воспользоваться средствами для наружного применения, нужно подходить к вопросу выбора со всей ответственностью. Во-первых, стоит точно знать, какой тип коллагена нужен, во-вторых необходимо понимать, что его происхождение также имеет огромное значение.

Изобилие на рынке БАДов порой приводит в замешательство. Какому производителю отдать предпочтение? Описание лучших добавок к пище, содержащих коллаген, а также изучение отзывов о них самих покупателей, облегчит проблему выбора. На популярном сайте iHerb самым востребованным является Collagen нескольких брендов:

Neocell;
Doctor’s Best;
Great Lakes Gelatin Co.;
Natural Factors.

Компания Neocell выпускает таблетки Super Collagen + C. В составе коллаген с биоактивным веществом 1 и 3 типа. Получают основной компонент из шкур и хрящей быков. В одной порции 6000 мг нужного человеку белка. Кроме того, в состав входит аскорбат кальция. На одну порцию приходится 60 мг данного ингредиента. Размер порции – 6 таблеток.

Принимать пищевую добавку рекомендуется натощак. В одной упаковке идет 250 таблеток. Употребление БАДа помогает улучшить внешний вид, поскольку его активные вещества оказывают влияние:

Также данный продукт полезен для здоровья, а именно:

для костей;
для суставов;
для кровеносных сосудов.

Super Collagen в сочетании с витамином C оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Во время приема таблеток защитные силы активизируются, человек реже болеет простудными и вирусными заболеваниями.

Продукт торговой марки Neocell замечательно усваивается. В производстве используются передовые процессы гидролиза, в результате которого крупные молекулы расщепляются на доступные организму пептиды. Поэтому от ежедневно принятой дозы стоит ожидать максимальной пользы.

Опасаться вреда не стоит. Super Collagen плюс витамин С от Neocell соответствует стандартам качества надлежащей производственной практики. В составе нет ГМО и прочих вредных компонентов.

Тамара, 37 лет: «Далеко не первый раз делаю заказы на Aйхерб. Super Collagen + C приобретала в первую очередь для омоложения кожи. После месяца употребления БАДа овал лица заметно подтянулся. Мимические морщинки стали малозаметными. Плюс улучшилось самочувствие. Перестала болеть спина, не беспокоят суставы. Качеством продукта довольна, советую попробовать!»

Евгения, 28 лет: «Принимала Super Collagen + C на протяжении двух месяцев. Каждое утро всматривалась в зеркало с надеждой заметить признаки омоложения. Однако изменения были настолько незначительны, что я попросту разочаровалась. Попробую лучше какой-нибудь крем с коллагеном».

Фирма Neocell предлагает вниманию покупателей еще одну пищевую добавку в качестве дополнительного источника фибриллярного белка. Super Collagen в порошке продается в банках вместимостью 198 грамм. Это 7 унций рассыпчатого вещества, предназначенного для укрепления определенных частей тела. Входящий в состав коллаген 1 и 3 типа благотворно влияет на состояние:

Перед употреблением растворяется в воде. В комплекте прилагается мерная ложечка. Поэтому отмерять порцию не составляет труда. За раз производитель советует принимать один совок порошка. По весу это примерно 6600 мг. Получается, что в банке содержится около 30 порций пищевой добавки.

Принимать порошок Super Collagen от Neocell лучше с утра. Если делать это на голодный желудок, активное вещество лучше усвоится.

Как и продукт с витамином С, данный препарат имеет сертификат GMP. Присутствие ГМО, глютена, сои, искусственных ароматизаторов и опасных для человека консервантов исключается. Поэтому при отсутствии противопоказаний, можно смело подключать БАД.

Рассчитывать на существенные улучшения стоит после трехмесячного курса. В некоторых случаях для восполнения запасов коллагена в организме нужно употреблять Super Collagen в течение полугода.

Мнение людей, проходивших курс:

Татьяна, 43 года: «Буквально с первых дней применения Super Collagen Neocell у меня началась аллергия. Не передать словами, как я намучалась. Конечно, БАД тут же перестала принимать. Не знаю, дела в самом препарате или, может, у меня просто индивидуальная непереносимость?»

Вероника, 45 лет: «Употребляла Super Collagen торговой марки Neocell больше трех месяцев. За это время забыла, что такое боли в суставах. Да и общее самочувствие значительно улучшилось. Плюс перестали ломаться ногти, стали крепче волосы, кожа на лице приобрела здоровый сияющий вид. Благодаря этой пищевой добавке чувствую себя на десяток лет помолодевшей!»

Бестселлером сайта iHerb стал говяжий коллаген производителя Great Lakes Gelatin Co. Collagen Hydrolysate предназначен для суставов. Концентрат белка, естественным образом присутствующего в организме, предотвращает изнашивание хрящей, плюс восстанавливает структуру других соединительных тканей.

Продается продукт в жестяных банках объемом 454 грамма. Это 16 унций порошка. Рекомендованная дневная доза – 24 г. Ее необходимо разделить на два приема. То есть за раз 12 г. Отмерять вещество просто. Достаточно воспользоваться обычной столовой ложкой. Одна порция – это две ложки. На нее приходиться 43 калории.

Порошок перед употреблением требуется растворить. Можно добавить пищевую добавку в питьевую воду. Притом растворение произойдет независимо от температуры жидкости. Допускается также класть Collagen в виде порошка данного производителя в любимые напитки. Ограничений в этом плане практически нет. Растворять порошок разрешено в соке, компоте, чае, кофе.

В состав, кроме гидролизованного коллагена, входит натрий. Одна порция пищевой добавки содержит 12 г данного элемента.

регулирует обменные процессы;
оказывает общеукрепляющее воздействие;
лечит суставы;
предотвращает воспалительные процессы в хрящах;
поддерживает функции клеток соединительных тканей.

Гидролизат коллагена отлично усваивается. Его молекулы достаточно маленькие, чтобы проникать в нужные места. Всасывание происходит в желудочно-кишечном тракте. Этот процесс занимает минимум времени. Дальше активное вещество распространяется по всему организму. Человек получает аминокислоты в уникальной комбинации.

Комментарии заказчиков на сайте Айхерб:

Ирина, 37 лет: «Collagen Hydrolysate превзошел мои ожидания. Боли в суставах уже давно не дают спокойно жить. Страдаю не один год. Перед тем, как купить продукт от Great Lakes Gelatin Co. пробовала и другие пищевые добавки. Но именно этот коллаген подошел лучше всех остальных. Уже после нескольких месяцев употребления порошка длинные пешие прогулки стали приносить удовольствие. Обязательно закажу еще одну баночку»

Валентина, 40 лет: «Много хорошего слышала о говяжьем коллагене от Great Lakes Gelatin Co. Но лично мне БАД не подошел. Употребляла месяц, затем забросила. А зачем его принимать, если нет качественных изменений?»

Пользуется спросом и пищевая добавка фирмы Doctor’s Best. Форма выпуска – порошок. Фасуется в пластиковые банки по 200 грамм, что равно 7,1 унции. Упаковки хватает на месяц. В одной банке примерно 30 порций порошка.

Продукт представляет собой сочетание коллагена 1 и 3 типов. Под благотворное влияние препарата попадают:

является продуктом высокого качества;
имеет приятный мягкий вкус;
порошок быстро растворяется в любой жидкости;
основные ингредиенты биологически активны и приносят максимум пользы;
не содержит спорных или вредных компонентов.

В состав Collagen Doctor’s Best входит говяжий коллаген, а также натрий и кальций. Коллаген получают методом ферментативного гидролиза. В результате получается вещество, прекрасно проникающее в ткани человеческого организма. Чтобы обеспечить хорошую усвояемость необходимо принимать БАД утром, пока не успели позавтракать.

Нужное количество порошка отмеривается с помощью специального совка. Порция биодобавки – это один совок (около 6,6 г). Часть содержимого баночки перед употреблением необходимо растворить в жидкости. Подойдет вода или любой другой негазированный напиток.

О коллагене Doctor’s Best отзываются весьма положительно:

Евгения, 33 года: «Collagen Doctor’s Best оказался очень эффективным препаратом. Раньше часто беспокоили боли в спине и суставах. Любые физические нагрузки были в тягость. Всего за месяц приема БАДа значительно улучшилось самочувствие. А еще кожа на лице стала выглядеть моложе и, наконец-то, удалось отрастить красивые ногти».

Светлана, 24 года: «Покупала коллаген от Doctor’s Best для мамы. В последнее время она как-то резко постарела. Я считаю, что в возрасте 50 лет женщина еще может и должна хорошо выглядеть. Поэтому задалась целью найти эффективное средство для омоложения организма. Перечитав кучу информации, остановилась на приеме коллагена внутрь. Поскольку ранее уже покупала продукты Doctor’s Best, заказала БАД этого производителя. Выбор очень удачный! Ожидания оправдал практически на 100%»

В ассортименте iHerb есть также коллаген в жидком виде. Например, внимания покупателей заслуживает пищевая добавка BioSil, изготовителем которой является компания Natural Factors. Отличие данного препарата от вышеописанных в том, что он не насыщает организм коллагеном, а стимулирует его естественную выработку. Специально разработанная формула ch-OSA очень действенна в плане улучшения синтеза этого белка.

Разлив BioSil идет в маленькие флакончики объемом всего 1 жидкая унция. Однако этих 30 мл хватает надолго. Ведь одна порция – это всего 0,25 мл. Чтобы отмерять такое количество жидкости, следует отсчитать пять капель. Если принимать БАД дважды в день, упаковки хватит на два месяца. Производитель утверждает, что во флаконе 120 порций.

Перед употреблением капли добавляются в жидкость. Например, в питьевую воду или сок.

В составе пищевой добавки два активных компонента:

Есть и дополнительные ингредиенты, а именно дезодорированная вода и глицерин.

является пригодным для вегетарианцев продуктом;
проходил клинические испытания;
фирма получила патенты, подтверждающие качество БАДа.

Применяют жидкость BioSil от Natural Factors с целью нормализовать выработку коллагена в организме, что в свою очередь должно улучшить состояние:

Отзывы о BioSil торговой марки Natural Factors неоднозначные:

Елена, 39 лет: «Не знаю, действительно ли препарат улучшил в организме выработку коллагена, но особых результатов после курса не ощущалось. Наверное, лучше все же пополнить запасы данного белка с помощью БАДов, в состав которых входит его концентрат».

Ольга, 35 лет: «Применение капель от Natural Factors позволило добиться некоторых изменений. Однако хотелось бы большего. Возможно, просто требуется несколько курсов, чтобы получить лучшие результаты?».

На Айхерб можно купить не только пищевые добавки. Сайт предоставляет возможность приобрести средства с коллагеном, предназначенные для ухода за кожей. Высокий рейтинг имеют следующие продукты.

Now Solutions Hyaluronic Acid Firming Serum – подходящая для всех типов кожи укрепляющая сыворотка. Данный продукт от любимого многими американского производителя предназначается для борьбы с морщинами. Действие сыворотки имеет два направления:

разглаживает уже существующие складки на коже;
предупреждает появление мелких морщин.

В составе присутствует жидкий коллаген. Именно благодаря этому компоненту дерма обретает природную упругость и эластичность. Кроме того, сыворотка идет с гиалуроновой кислотой – структурным компонентом кожного покрова. За счет данного ингредиента на поверхности кожи образуется пленка, которая защищает эпидермис от вредного влияния окружающей среды.

В результате воздействия внешних факторов кожа начинает стареть быстрее. Поэтому подобная защита совершенно не лишняя. Также гиалуронка, в принципе, как и коллаген, помогает сохранить влагу внутри клеток. А еще она способствует разглаживанию морщин.

Формула укрепляющей сыворотки Now Foods Solutions включает и другие полезные вещества:

сок листьев алоэ;
зеленый чай;
вытяжку листьев камелии;
экстракт водорослей.

Благодаря богатому составу применение средства позволяет увлажнять, омолаживать, защищать и улучшать состояние кожи.

Now Solutions с гиалуроновой кислотой продается во флаконах. Объем 30 мл, это 1 жидкая унция. Данного количества хватает довольно надолго. Расход сыворотки очень экономичный.

Юлия, 38 лет: «Использую сыворотку от Now Foods уже давно. Когда-то привлекло в продукте одновременное присутствие двух необходимых для сохранения молодости кожи компонентов – гиалуроновой кислоты и коллагена. Средство мне подошло идеально. Уже после первых недель были значительные улучшения. На сегодняшний день выгляжу моложе своих лет и считаю это заслугой именно этой сыворотки»

Екатерина, 41 год: «Недавно приобрела Hyaluronic Acid Firming Serum от хваленного производителя Now. Результаты применения, конечно есть. Однако хотелось бы более выраженного эффекта. Думаю, стоит задуматься об инъекциях»

Среди бестселлеров iHerb имеется крем с коллагеном Mason Naturals. Collagen Beauty Cream – эффективное средство для ежедневного ухода за кожей. При использовании крема ощущается приятный аромат груши. Продукт используется в целях укрепить и омолодить кожный покров, а также увлажнить его и придать эластичности. Результаты использования:

исчезают мелкие морщины;
глубокие складки становятся менее выраженные;
подтягивается контур лица;
кожа становится эластичной;
восстанавливается природная упругость дермы.

В состав крема с ароматом груши от Mason Naturals входит чистый коллаген. Омоложению кожи способствует и такой ингредиент, как витамин Е. А от воздействия внешних факторов защищает всем известный компонент – пантенол.

Крем продается в пластиковых баночках. Объем тары 2 унции, это по весу 57 г. Для одного раза берется совсем немного содержимого. Поэтому баночки хватает надолго. Способ применения:

Предварительно очистить кожу.
Нанести на поверхность кожного покрова небольшое количество крема.
Легкими массажными движениями распределить равномерным тонким слоем.

Collagen Beauty Cream торговой марки Mason Naturals можно использовать для лица, зоны декольте и всего тела. Ежедневно применяя средство, уже через неделю-две женщина начинает замечать видимые улучшения.

Вот что говорят сами покупательницы о данном продукте:

Алла, 45 лет «Отличный крем! Лучшего омолаживающего средства не стоит искать! По-моему он даже заменяет посещения косметолога. В свои 45 лет я успела перепробовать различную косметику против морщин, в том числе и с коллагеном. Но именно крем от Mason Naturals оказался самым действенным. А еще он покоряет приятным запахом груши. С удовольствием продолжаю пользоваться и советую всем!».

Вероника, 34 года: «Крем так себе. Да, пахнет приятно. Наносится на кожу ровным слоем. Ощущения липкости не возникает. Но чтобы морщины исчезали, как по мановению волшебной палочки, такого нет. Кое-какие результаты, конечно есть. Но от такого разрекламированного средства хотелось бы эффекта покруче».

Несмотря на то, что организм самостоятельно синтезирует коллаген, он не всегда справляется с данной задачей в полной мере. Поэтому возможен дефицит белка, который является структурным элементов различных тканей человеческого тела. Коллаген нужен для кожи, волос, ногтей, костей, суставов, стенок кровеносных сосудов, мышц.

Подбирая пищевую добавку, стоит учитывать различия в типах коллагена. Брать нужно БАД высокого качества. Животного белка лучше избегать. Покупать продукт с веществом животного происхождения можно только у проверенного производителя, использующего новейшие технологии ферментативного гидролиза, делающего белок биодоступным. Только в таком случае курс принесет пользу.

Что касается средств по уходу за кожей, коллаген в их составе должен иметь низкую молекулярную массу. Это необходимо для того, чтобы он смог проникать в глубокие слои дермы. Тогда и результат не заставит себя долго ждать. Огромный выбор косметики и биодобавок позволяет современному человеку приобрести именно тот продукт, который будет наиболее подходящим.

источник

Просматривая сегодня новинки на Айхерб я увидела несколько интересных товаров, среди них новые БАДы от Country Life.

Новинка №1.
В нашем полку прибыло, а точнее в рядах хелатного магния пополнение — появился чистый хелатный магний (магния бисглицинат) от Country Life.

Именно чистый, без добавления оксида магния, как у существующего уже на сайте экземпляра хелатного магния этого же бренда и хелатного магния от Блюбоннет, что обычно не заявлено в названии, а только написано мелкими буквами в составе.

Обратите внимание — у магния по этим 2м ссылкам в названии написано, что он хелатный, а в составе мелкими буквами указан также оксид магния:
Country Life, Country Life, хелатный магний, 250 мг, 180 таблеток
Bluebonnet Nutrition, Буферизованный хелатный магний, 60 вегетарианских капсул

Зачем нам нужен магний, почему рекомендуется принимать именно хелатную его форму, а также мой отзыв про хелатный магний от Докторс Бест можно прочитать по ссылке:
ХЕЛАТНЫЙ МАГНИЙ — ВАЖЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КАЖДОГО

Отрицательный отзыв про хелатный магний с добавлением оксида, о котором я писала выше:
НЕ СОВСЕМ ХЕЛАТНЫЙ МАГНИЙ ОТ BLUEBONNET NUTRITION

Это бычий коллаген 1 и 3 типа, в том числе знаменитый Верисол (Verisol) в комбинации с витаминами А, С и биотином.
Коллаген 1 и 3 типа — 4500мг, биоактивный коллаген Верисол — 2500мг.
Считается, что Верисол имеет большую биодоступность и соответственно эффективность. Но, конечно же, и стоит он дороже.

Описание от производителя:
«Со временем уровень коллагена уменьшается, поэтому важно принимать коллаген дополнительно для поддержки кожи, волос, ногтей и суставов.

Формула с высокой эффективностью Maxi-Collagen содержит 7 000 мг коллагена типа I и III плюс витамины A, C и биотин.

Новинка №3.

Боактивный коллаген Verisol 200мг + витамин А + витамин С + витамин В12 с ягодным вкусом.

Описание от производителя:
«Maxi-Skin Vitality обеспечивает вам все преимущества кожи от исходной формулы с добавлением B12 и обладает ароматом ягод.

Этот восхитительно освежающий продукт включает ингредиенты, которые поддерживают все три слоя кожи. Клинически изученные пептиды Verisol Bioactive Collagen (коллаген типа I и III) улучшают эластичность кожи, увеличивают коллаген кожи на 60% и уменьшают глубину глазных морщин.
Витамин C защищает кожу от свободных радикалов и способствует образованию коллагена в дерме.
Витамин А помогает обновлению клеток кожи в слое эпидермиса. Добавьте это в воду или ваш любимый напиток.»

Вариант со вкусом «мандарин и ромашка» содержит также аминокислоту Л-тианин.

Интересно, что производитель придумал придать коллагену привлекательный вкус, потому что многим людям не нравится вкус чистого коллагена. Возможно, этот колллаген будет пить приятнее :).

По теме коллагена даю ссылку на мой отзыв о рыбном коллагене с витамином С и гиалуроновой кислотой:

РЫБНЫЙ КОЛЛАГЕН CALIFORNIA GOLD NUTRITION

и банка побольше на 461 гр —

Новинка №4.
Пробиотик + пребиотик для детей (в жевательной форме) + витамин Д3.

Хорошо, что здесь пробиотики соединены вместе с пребиотиками, которые как известно, для лучшего эффекта нужно принимать вместе. Пребиотики являются питательной средой для полезных бактерий. В этом БАД содержатся такие пребиотики как:

витамин Д3 (D3) в форме холекальциферола в дневной дозировке 400 МЕ.

Такой получился комплексный и полезный БАД для детей.

источник

Мне постоянно прилетают вопросы о коллагене, как принимать, когда, зачем и так далее. Так вот, я решила рассказать вам всё о коллагене. Отвечаю на самые популярные вопросы.

Напомню, что коллаген — моя любимая добавка вообще )))

О коллагене прилетает очень много вопросов. Это, наверное, самый популярный товар на айхербе, после кокосового масла. И вокруг коллагена постоянно идут споры. На ком-то он работает превосходно, кто-то вообще эффекта не видит. Споры не умолкают уже не первый год. Так что давайте разбираться.

Я приготовила для вас список вопросов и ответов, которые помогут вам узнать всё о коллагене.

Коллаген — это белок, который составляет основу нашей соединительной ткание в организме, то есть сухожилия, хрящи, кости, кожа. Коллаген обеспечивает эластичность и прочность соединительной ткани.

Другие мои посты о коллагене:

Коллаген приносит пользу всему организму — кости , суставы, кожа, волосы. Коллаген делает кожу более эластичной, более плотной, разглаживает морщинки и подтягивает овал лица. Способствует выработке собственного коллагена.

Если есть проблема с суставами, то коллаген и тут воздействует чудеснейшим образом. Улучшается подвижность суставов и они перестают ныть. У меня так колено перестало ныть совсем с началом приема коллагена.

И помните, что коллаген сначала идёт туда, где он в первую очередь необходим. То есть, если у вас проблемы с суставами, то коллаген пойдёт туда в первые месяца два приёма, а уже после вы заметите результаты на лице и теле.

Обязательно хотя бы за 30 минут до еды. Лучше за 1 час. Строго натощак.

Дело в том, что организм расщепляет коллаген на аминокислоты, также как и еду. И организм просто не может распознать коллаген , когда эти аминокислоты смешиваются.

Мерная ложка коллагена размещивается в воде или соке.

Есть два способа:

в стакан насыпать ложку коллагена, добавить чуть-чуть воды и хорошенько размешать, после добавить остальную воду.
использовать блендер .

Дело в том, что коллаген довольно плохо размешивается в воде, поэтому его удобнее всего взбивать в блендере.

1 мерная ложка. Обычно это 5000-6000 мг коллагена. Этого достаточно в день. Пить 1 раз в день натощак.

На мой взгляд, самый оптимальный курс приёма коллагена для профилактики — 2-3 месяца.

Если есть проблемы с суставами, то можно увеличить до 6 месяцев.

В перерывах можно употреблять генератор собственного коллагена — Biosil, который внезапно пропал с айхерба …

Нет, не стоит . Лучше всего использовать воду или сок.

Знаете, все говорят и проиводители тоже, что вкус у коллагена нейтральный... Но мне противно его пить.

Коллаген, конечно , не так противен как Biosil , но тоже не сказка. У бычьего коллагена вкус похож на мясной бульон без ничего, такой пресный и слегка противный.

А вот рыбий коллаген я просто с водой пить не могу, уж очень сильно рыбой отдает.

Поэтому лучший вариант приема коллагена именно с апельсиновым соком — так вкус коллагена совсем не чувствуется.

Нельзя ответить однозначно. Кому-то удобнее принимать порошок, кому-то таблетки.

Коллаген в порошке

Коллаген в порошке быстрее усваивается, что очень хорошо, так как у нас полчаса на усвоение коллагена.

Не нужно разделять на несколько приемов.

Плюс, коллаген в порошке всегда дешевле, чем коллаген в таблетках.

Коллаген в таблетках

А таблетки только начинают растворяться спустя минут 15-20.

Плюс, обычно необходимо принимать большое количество таблеток в день — 6 , а иногда и 8.

Коллаген в таблетках чаще всего содержит витамин С и гиалуроновую кислоту, которые помогают коллагену усваиваться. Но нужно следить за дозировкой витамина С , если вы принимаете какой-то мультивитаминный комплекс. Нам передозировки не нужны!

Мне очень нравится вот этот комплекс в таблетках , но там надо по 6 таблеток в день принимать для получения видимого результата:

На любой банке коллагена, будь то порошок или таблетки, пишется дозировка и сколько порций в банке.

Взять хотя бы вот эту банку — у меня сейчас как раз такой.

Если посмотреть внимательно на этикетку, то заметим надпись Servings per container — 90 . Это и есть количество порций в банке.

Обычная порция коллагена даёт около 20 калорий… Как думаете можно ли от этого растолстеть?? Ну ок, сок ещё даст калорий 100, смотря сколько вы его нальёте.

Другое дело, что у некоторых бывают отёки от коллагена, поэтому им кажется, что они располнели.

Самый популярный вопрос — можно ли принимать коллаген при беременности и кормлении!?

Коллаген считается натуральным препаратом и безвредным, поэтому принимать в этот период коллаген не запрещается, но это чисто под вашу полную отвественность. Тут уж каждая мама сама должна думать и решать стоит ли принимать тот или иной препарат или нет. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом ,если не уверены.

Рыбий или рыбный коллаген обычно гораздо дороже бычьего или свиного , но он намного лучше усваивается , благодаря тому, что имеет меньшую молекулярную массу и размеры. Он быстрее попадает в кровь и в каждую клетку организма . Поэтому, если есть возможность купить рыбий коллаген, я за него.

Также, и для лица лучше использовать средства с морским коллагеном. Он лучше проникает вглубь кожи и гораздо эффективнее свиного, например, в косметике.

Маркетологи, конечно, молодцы! Понимают, что веганы будут вестись на этот лозунг — растительный коллаген…

Коллаген, если вы помните, это белок исключительно животного происхождения и уж он никак не может быть растительный. Тоже самое, что котлеты для веганов, которые уже повсеместно продаются…

На самом деле, растительный коллаген — это гидролизованный белок пшеницы.

Это довольно-таки комично, но этот вопрос мне часто задают …

Мерная ложка есть , просто утоплена в порошке. Поковыряйтесь поглубже и вы её найдете. Обещаю! Конечно, если она там должна быть )

Вот в этом, например, ложки нет.

Да, можно. Коллаген является строй-материалом для суставов и кожи, а Biosil , по сути кремний, делает прием коллагена более эффективным и стимулирует синтез собственного коллагена.

На айхербе я внезапно не могу найти Биосил, поэтому даю ссылку на вот этот препарат, который по сути тоже самое.

Витамин С, гиалуроновая кислота , магний и лецитин играют огромную роль в синтезе коллагена.

Витамин С усиливает эффект коллагена. Необходимо около 60 мг витамина С. Витамин С необязательно принимать прям обновременно с коллагеном, можно просто принимать свой мультивитаминный комплекс, так как в них обычно содержится дневная норма витамина С.

Коллаген в таблетках обычно уже содержит витамин С.

Я всегда ЗА чистый порошок, хотя бывают исключения, как вот этот препарат , например….

Просто обычно в таких добавках не очень много гиалироновой кислоты (50-60 мг), мало витамина С, впрочем , как и самого коллагена (2000-5000мг).

Апельсиновый сок однозначно да, можно. Это мой любимый вариант. И полезно и вкусно.

Лимон нет. Лимон кислый, потому что в нем много лимонной кислоты, которая ни коим боком не аскорбиновая кислота. И чтобы получить нужную для усвоения коллагена дозу витамина С необходимо около 100-150 грамм лимона… То есть сок одного-двух лимонов. Вы сможете это выпить? Я б смогла, но не стала бы.

Между приемом коллагена типа 1,3 и коллагеном типа 2 должно пройти не менее 1 часа, чтобы организм смог распознать аминокислоту.

На айхербе огромное количество добавок коллагена.

Есть подешевле, есть подороже, есть в порошке, есть в таблетках, в капсулах, в конфетках.

Это наиболее часто задаваемые мне вопросы по поводу коллагена, если есть ещё какие-то вопросы — задавайте в комментариях!

Используя мой реферальный код REQ532 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5$ на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Скачивайте мой бесплатный гид по iHerb .

источник

Пришло время немного разобраться, что это за добавка, какие виды коллагена бывают, как выбрать и как правильно принимать и вообще для чего?

Для начала, что же такое коллаген?
Коллаген — структурный белок, составляющий основной каркас соединительных тканей нашего организма. Он присутствуе во всех тканях: Кожа, волосы, ногти, сосуды, суставы, кости, хрящи.
Прочность и упругость тканей в молодом возрасте обусловлена высоким уровнем коллагена. К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется, кожа увядает, овал лица плывет, кости становятся хрупкими и дольше срастаются, суставы истираются. Этот процесс начинается с 25 лет, к 30 признаки становятся заметны и это оптимальный возраст для первого курса коллагена. Я например, впервые начала пить коллаген в 26 лет, разумеется видимого результата, кроме укрепления волос и ногтей я не заметила. Зато в 30 лет, когда я было уже отчаялась и хотела пойти на свою первую биоревитализацию, курс коллагена развернул меня на 180* и теперь я пару раз в год пью коллаген и считаю его реальным аналогом мезотерапии.
При резком похудении тоже важно принимать коллаген для лучшего восстановления упругости кожи

Виды коллагена:
Животный коллаген (бычий, куриный, свиной) Самый дешевый и не очень хорошо усвояемый коллаген коллаген. Получают его из тканей крупного рогатого скота(хрящи, кости, суставы, кожа) птицы (куриные лапки, кости, субпродукты) путем вываривания, аналогично желатину. Считается, что молекулы животного коллагена плохо усваиваются, так как они отличаются от коллагена в нашем организме. Для лучшей усвояемости коллаген подвергают гидролизу и разбиванию на пептиды — более мелкие молекулы белка.

Морской или рыбий коллаген — более эффективый и хорошо усвояемый для человека коллаген. Получают его аналогично животному, из костей и кожи рыб, благодаря сходству молекул рыбного и человеческого коллагена усвоение происходит лучше, но процесс дальнейшей очистки делает производство трудоемким, соответственно дороже, чем тот же бычий коллаген.

Вегетарианский коллаген — коллаген вещество исключительно животного происхождения, растения не имеют свойство генерировать коллаген, поэтому не верьте, встретив на просторах интернета вегетарианский коллаген, это не иначе как маркетинговый ход. Желирующее вещество агар-агар из морских водорослей не имеет таких эластичных свойств как желатин и никак не влияет на образование собственного коллегена. Исключения — генератор коллагена Bio Sil и специальный комплекс для выработки собственного коллагена, про них я обязятельно упомяну ниже.

Типы коллагена:
Важный момент- выбрать свой тип коллагена, так как для кожи они свои, а для суставов уже другие. Всего в организме около 28 типов. Рассмотрим самые популярные:
I и III — первый и третий тип
Для упругой кожи, крепких костей волос и ногтей. также помогает при несерьезных проблемах с суставами, облегчая симптомы
II тип — второй тип
Для гибких прочных, суставов, при артрите, ревматизме и других суставных заболеваниях
Нет различия на женский и мужской коллаген, это миф 🙂 Мужчины наравне с женщинами принимают коллаген в таких же дозах. Однако есть на айхербе коллагеновые комплексы для мужчин и женщин, но отличаются они только дополнительными ингредиентами в виде экстрактов и витаминов

Формы колагена:
Коллаген в добавках существует в нескольких формах. В основном весь коллаген на сайте iHerb гидролизованный/пептидный, то есть разбит на мелкие молекулы белка(аминокислоты) для лучшего усвоения,Также есть запатентованный коллаген Verisol, по которому проводились клинические исследования.
Коллаген в форме желатина плохо усваивается и в больших количества может загущать кровь, кроме того не всем понравится вкус холодца.
Поэтому важно выбрать подходящую форму для себя, чтобы курс коллагена был комфортен, а результат заметен.

Жидкий коллаген — усваивается моментально, комфортен в применении так, как содержит фруктовые вкусы, но и более дорогой. По сути жидкий коллаген это уже готовый раствор порошкового коллагена. Необходимо запивать водой
Порошковый коллаген — самый эффективный по усвоению. Обычно идет в комплексах с витамином С и гиалуроновой кислотой. Перед употреблением одна мерная ложка порошка разводится в воде или соке, выпивается натощак минимум за 30 минут до еды. Хорошо очищенный коллаген не имеет неприятного привкуса, но не все люди
Коллаген в капсулах — Идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке. Усваивается дольше, так как на растворение капсул должно уйти 30 минут. В редких случаях может чувствоваться привкус коллагена из желудка.
Коллаген в таблетках — Твердые таблетки усваиваются дольше всех, так как на одно растворение одной таблетки уходит до часа.
Жевательный коллаген в конфетах и мармеладках — усваивается хуже порошкового и жидкого и лучше таблетированного. но как правило дозировки в таком коллагене малы и он не выгоден по цене

Суточные дозы коллагена:
Для молодости кожи, крепких волос, ногтей требуется профилактическая доза коллагена 1-го типа 5000мг в сутки
Лечебная доза при переломах, травмах — в 2 раза больше, до 10 000мг в сутки. при этом в несколько приемов, так как за раз усваивается до 5000мг коллагена
Для суставов 40 мг коллагена 2-го типа в сутки, Рекомендовано принимать также добавки для суставов в комплексе( хондроитина сульфат, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, серу)

Продолжительность курса:
Оптимальным считается курс 2-3 месяца с перерывами 3 месяца, зависит от исходного состояния и целей. Чем старше, тем больше курсов требуется в году и тем короче перерыв. Некоторые не делают перерывов вообще, пьют коллаген всю жизнь. Курс генератора коллагена Biosil должен быть дольше. примерно месяца 4, так как сначала должно пройти время для его выработки организмом, а потом только проявится результат на коже и суставах. Хороший результат дает чередование курса коллагена и биосила

Как принимать:
1) Весь коллаген принимается строго НАТОЩАК за 30-60 минут до первого приема пищи. Если принимать не утром, после последнего приема пищи должно пройти не менее 4-х часов
2) Для лучшего усвоения необходимо совмещать прием с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе. Информация о том, что коллаген усваивается лучше вместе со спирулиной и омегой — всего лишь миф. Спирулина и омега хороши для организма, но на усвояемость коллагена никак не влияют.
3) При совместном приема коллагена 1+3 и 2-го типов должно пройти около часа
4) Исследований по приему коллгена беременными и на ГВ не проводилось, но у женщин, принимавших коллаген ~~на свой страх и риск~~, наблюдалась хорошая переносимость, ведь по сути коллаген это комплекс аминокислот.

Посмотрим, какие варианты можно найти на iHerb.com

Один из бестселлеров на сайте. Рабочий бычий коллаген хорошего бренда. Запантентованная форма биоактивного коллагена Neoсеll с витамином С. Есть в порошке и капсулах. По вкусу порошковый слабо напоминает желатин, пьется терпимо. Несмотря на положительные отзывы, подходит не всем, так как многие жалуются на побочки.

California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

Оптимальный коллаген для первого знакомства. Во-первых — морской в порошке, во-вторых в комплексе с гиалуроновой кислотой и витамином С. Полный набор аминокислот(пептидов белка) Пьется очень легко на мой вкус, рыбой не отдает , так как хорошо очищен. Кожа очень увлажнена хорошо и реагирует на этот комплекс, также быстро растут крепкие ногти и волосы.
Баночки хватает как раз на 3 месяца приёма, цена шикарная, с учетом, что на этот бренд часто бывают скидки.

Прототип морского коллагена CGN, комплекс с гиалуронкой, витаминамм B, медью для лучшего усвоения. Из недостатков только высокая цена, банки хватает всего на месяц.

Один из моих любимых комплексов для кожи. Именно этот коллаген отвадил меня от мезотерапии, за несколько недель кожа стала упругой, увлажненной и намного чище.
Комплекс содержит гиалуроновую кислоту, коллаген Neocell, альфа-липоевую кислоту, биотин, медь и кремний — специально подобранная формула для красивой кожи.
Рекомендовано пить по 6 капсул в день , но я видела результат от 2-х и все, кому я рекомедую делать также отмечают изменения от трети дозы.

Neocell, Beauty Bursts, изысканный коллаген, мягкие жевательные таблетки, супер фруктовый пунш, 60 мягких жевательных таблеток

Вкусный вариант конфет с коллагеном со вкусом ягодного пунша. В одной конфете всего 1000мг коллагена, в день для эффекта нужно есть по 5 конфет, не нажуешься сильно.

Этот гидролизованный коллаген хвалят за практически полное отсутствие вкуса и запаха. Витамина С в составе нет, принимать нужно дополнительно. Можно попробовать купить пробник продукта и возможно взять полную версию

Пептидный комплекс от шикарного спортивного бренда Sports Research. Если вы непривередливы к специфическому вкусу коллагена, то рекомендую присмотреться

Неплохой бюджетный вариант бычьего коллагена без добавок. Также есть в капсулах, пила его для восстановления суставов

Жидкий коллаген с витамином С с гранатовым вкусом. Содержит подсластитель сироп агавы, сахара всего 2 гр на порцию.

Health Direct, Амино Скульпт, Антивозрастной тип 1, Коллаген и Пептиды, Натуральное манго, Без сахара, 16,000 мг, 30 унций (887 мл)

Для тех кто предпочитает самое лучшее — пожалуйста: самый дорогой и самый качественный по версии Beauty Awards 2018 коллаген в жидкой форме. Бутылочки хватит на месяц курса, но так как там огромное кодичество белка — 16 гр, то можно растянуть на 2-3 месяца.

Коллаген Verisol

Запатентованный коллаген из свиного сырья Verisol показал самые впечатляющие результаты исследования среди группы женщин разных возрастов. Через 4-6 недель улучшилось состояние кожи, глубина морщин уменьшилась.

Country Life, Maxi-Collagen, витамины C и A плюс биотин, высокоэффективный порошок без запаха, 7.5 унций (213 г)

Коллагеновый комплекс с дополнительными витаминами и биотином для красивой и молодой кожи.

Генераторы Коллагена(вегетарианский вариант)

Специальная формула — холин-ортокремниевая кислота стимулирует синтез своего коллагена в организме, улучшает состояние кожи волос, ногтей и суставов
Курс составляет 4 месяца, хороший результат дает чередование курсов коллагена и биосила.
Из минусов — неприятный запах капель. Не все выдерживают) Рекомендую закусывать мармеладкой с витамином С

BioSil by Natural Factors, БиоСил, современный генератор коллагена ch-OSA, 30 капсул на растительной основе

Генератор коллагена в капсулах — вариант для тех кто не может принимать биосил в каплях. Дает чуть более низкую усвояемость, но также эффективен

Garden of Life, Органический растительный препарат для поддержания уровня коллагена из серии «Органика для меня», 60 веганских таблеток

Комплекс от крутого бренда с витаминами, кремнием, минералами и растительными экстрактами для стимулирования выработки коллагена в организме.
Недостаток — дороговато)

Не забывайте,что мой код SQJ524 всегда дает скидку 5% на все ваши покупки на iHerb

Больше интересного — в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок
ohnadi.blog

источник