Всем привет, сегодня вегетарианские картинки для педагогов и детей — ОВОЩИ. Каждую осень в детском саду проводят целые тематические недели, посвященные овощам. Дни Здоровья в детском садике на тему витаминов тоже требует красивых картинок и схем. Утренники с овощными сценариями. Поэтому я решила создать статью в помощь воспитателям детских садов и подобрать картинки с овощами, чтобы сэкономить ваше время на поиск рисунков в интернете. Также вам пригодится и статья, где собраны крупные яркие картинки ФРУКТЫ(75 карточек) в отличной графике для вывода на качественную печать в любой размер.
В этой одной статье я собрала картинки под разные пед-задачи.
отдельные карточки с нарисованными овощами
общие плакаты со сборкой овощей (для проведения дидактических заданий и игр)
картинки, иллюстрирующие как именно растут овощи (срез с подземным видом корней каждого овощного растения.
картинки на тему «Что можно делать из овощей» (супы, салаты, овощные пиццы, закатки-соленья на зиму)
Ну что, начнем? Сначала простые четкие карточки для вывода на печать.
В детском саду мы объясняем детям в чем разница между овощами и фруктами. Поясняем что фрукты приходят с дерева, а овощи из грядки. Но на огородных грядках овощи тоже растут по-разному — есть вершки, есть корешки. Вот несколько картинок с овощами в земле. Они наглядно показывают детям разницу между клубневыми и кустовыми овощами. Картофель растет под землей, морковь и свекла и редис тоже. А вот помидоры, перцы и огурцы висят на зеленых веточках.
(это крупные картинки — щелкните два раза, чтобы увидеть их реальный размер).
И вот еще крупная красивая картинка ОГОРОД как дидактическая наглядность для детского сада (не все дети видели огороды в реальности). Ее лучше распечатать на крупном формате А3 и получится хороший демонстрационный материал на тему овощи для садика.
А вот отдельные карточки с картинками овощей. Это простая схематичная графика, которая отлично воспринимается детьми как образец овощной культуры данного вида. Эти картинки с овощами можно использовать как раздаточное игровое пособие, можно играть с ними в игру «Что лишнее?» (если к овощным карточкам добавить рисунки с фруктами или посторонними предметами.
Также играть в игру на тренировку памяти «Чего не стало?» Ребенок запоминает карточки на столе, закрывает глаза ладошками, низко опускает голову к коленям (это обязательно, ибо все дети подглядывают сквозь пальцы, всегда). В это время педагог убирает одну или две картинки. Ребенок открывает глаза и пытается назвать пропавшие овощи. Можно с этими же карточками закреплять счет (сколько овощей?), упражнять фонематический слух (найди картинки овощей со звуком «р»).
Картинки с овощами, которые РАСТУТ В ЗЕМЛЕ — свекла, редис, морковь, картофель
Картинки с ОВОЩАМИ-ПОМОЩНИКАМИ, которые помогают человеку не заболеть. Тут можно провести с дошкольниками умную беседу, о почетной роли чеснока и лука в профилактике неприятно-сопливых простудных заболеваний деток и родителей.
А эта картинка с луком, помогает напомнить детям, что у луковицы весной появляются зеленые ростки — луковые перья. И они очень полезные для салатов. Весной надо посадить с детьми луковки в стаканчики с водой, чтобы проращивать зеленые стрелки вкусной зелени.
А вот овощи с картинками КАПУСТЫ. Детям можно наглядно показать какой разной бывает капуста — белокочанная (листовая), брокколи (кучерявая веточками), кольраби (похожая на репку), цветная (но почему-то белая), и краснокачанная капуста (фиолетовая), и пекинская капуста.
А вот овощи, которые растут НА КУСТИКАХ. Можно детям пообещать самим вырастить такие овощные кустовые культуры: «По весне мы с вами, ребята, посадим такие же овощные семечки в стаканчики с землей — и у нас начнут расти кустики, на них цветочки, а из цветочков получатся крохотные плоды… мы их будем поливать, подкармливать и они вырастут в большие помидоры, баклажаны, перцы, огурцы.
А вот овощи, которые вьются и стелятся по земле (как тыква и кабачок) или по специальной сетке-опоре (как горошек по заборчику деревянному).
Картинка фасоль в стручках, как карточка для детского сада.
Вот общий плакат с овощами (размер А2 — щелкните мышкой чтобы увеличить). Можно проводить по нему поисковую игру «Кто быстрее найдет и соседа назовет».
Правила простые. Воспитатель: «Дети надо найти тыкву — но не бежать к плакату и не показывать пальцем. А сказать громко: «Я вижу тыкву, она рядом с горошком.» То есть ребенок называет соседа тыквы.
А вот пример игры «Что лишнее» — вы раскладываете карточки линейно. И ребенок должен назвать какой продукт сюда залез без разрешения.
И здесь же игра «Я вижу что-то зеленое — что это?» — дети называют зеленые фрукты и овощи.
С нашими картинками вы можете создать игровые круглые карточки для самых разных настольных игр.
А вот картинки, тоже важные для детей — дидактические и обучающие. Они наглядно показывают, почему без овощей не так вкусно жить. В каких блюдах присутствуют овощи. В каких блюдах без овощной добавки не обойтись. Если в суп не класть овощи — то получится просто вода с мясом или крупой. Вот веселые картинки, где овощи залетают в кастрюлю с супом. (Эти картинки имеют большой размер их можно распечатать на лист А4)
Растущему организму полезно кушать овощной салат — вот картинка на тему Дети едят овощи.
А вот изображение овощей в салатах. Красивые яркие картинки с цветной графикой. Как раз удобны для восприятия детьми.
Дидактическая картинка овощи в салате для детского сада.
Картинка овощи помидоры и салатные листья.
А вот картинки где овощи входят в состав пиццу. Грибочки (кстати это не овощи), помидоры, огурчик, перчик, оливки.
А еще из овощей делают СОК — томатный, морковный, свекольный, овощной-микс. Вот и пару няглядных картинок для детей на эту тему.
Красивая четкая картинка морковный сок в стакане и в кувшине. Демонстрационный материал для детского сада
А вот соус томатный — кетчуп в бутылке и в стеклянной банке.
Также из овощей готовят самые разные горячие блюда — вареная картошка, голубцы из капусты, фаршированные перцы и помидoры. Можно найти и такие картинки для детей.
Кстати расскажите детям про культурные традиции других стран. Как другие народы интерсно едят овощи. Например в Южной Корее — помидор -это фрукт. Томатные соки у них только с сахаром продаются. И в кулинарии много тортов украшенных дольками засахаренных помидор. Вот так смешно — дети обычно очень сильно смеются, узнав про такой факт.
И конечно вам нужны картинки (или фотографии), где показано, как люди заготавливают овощи на зиму — маринуют, делаю засолки, закрывают в банки под крышки. Домашняя консервация огурцов и помидоров — в картинках для детей, где хорошо видны овощи сквозь стекло банок и прозрачный маринад.
Вот нашла одну просто шикарную картинку для детей в детский сад. Банка с маринованными помидорами — четкая графика рисунка. И банка с солеными огурцами. Отличные карточки для занятий с детьми.
И на десерт… моя авторская гордость )))
Так случилось, что в этом году нам в сад на овощной праздник понадобилась песня. И оказалось, что в интернете нет подходящих песен про овощи, про их пользу и про витамины (только про урожай и ферму…). Поэтому я взяла карандаш, хорошее настроение и знакомую музыку (которую легко найти для играющего фона). Я выбрала любимую всеми детскую песню «Улыбка»… от улыбки станет всем светлей, от улыбки в небе радуга проснется, поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз еще вернется).
И получилась замечательная песня про овощи и витамины С БОДРЫМ ВЕСЕЛЫМ КУПЛЕТОМ. Дети с удовольствием поют эту песню до сих пор. Давайте и мы ее споем…
ПЕСНЯ ПРО ОВОЩИ (на мелодию «От улыбки станет всем светлей)
Первый куплет:
Если овощи не любишь ты, И боишься повстречать морковку в супе. Будешь очень медленно расти Станешь самым-самым слабым в нашей группе. Припев: (напоминаю мелодию: «и тогда наверняка, вдруг запляшут облака) Знайте дети всей страны: Витамины всем нужны. Малышам они нужны и взрослым людям. Будем овощи жевать, Сок из фруктов отжимать, И простудою болеть больше не будем.
Второй куплет: С овощами надо всем дружить Каждый день побольше кушать свежих фруктов. Чтобы сильным и здоровым быть Ешь хорошие полезные продукты.
и снова Припев: Знайте дети всей страны: Витамины всем нужны. Малышам они нужны и взрослым людям. Будем овощи жевать, Сок из фруктов отжимать, И простудою болеть больше не будем.
Вот такая полезная подборка картинок про овощи для педагогов и воспитателей. Теперь в детском саду станет больше наглядного материала, а дети смогут лучше усваивать учебную программу. Удачи вам и интересных педагогических находок. А я найду вам еще больше картинок-помощников, который вы найдете в нашей рубрике КАРТИНКИ на сайте Семейная Кучка.
Ольга Клишевская, специально для сайта Семейная Кучка.
источник
Татьяна Варанкина Фотоотчёт «Овощи и фрукты-витаминные продукты»
Цель: пропаганда здорового питания среди детей и родителей. Обогатить знания детей о пользе овощей и фруктов. Показать детям, что их здоровье и хорошее настроение во многом зависит от правильного питания. Создание условий для формирования предпосылок поисковой деятельности, развития воображения и художественно-творческих способностей в процессе реализации проекта.
Оформила стенд по теме недели
Центр книги
Оформила альбомы со стихами, загадками и пословицами о фруктах и овощах
На утреннем групповом сборе использовала модель 3 вопросов:
1) Что дети знают об овощах и фруктах?
2) Что хотели бы узнать об овощах и фруктах?
3) Что нужно сделать, чтобы больше узнать об овощах и фруктах?
Технология «Путешествие по карте»
Рассказала детям из какой страны была завезена в Россию та или иная культура.
Технология «Системный оператор» (Яблоко) (Взяла из интернет ресурсов)
Сочинение сказки с использованием «Метода Каталога»
«Лук и его друзья»
На стены оформила офтальмотренажёры
При помощи офтальмотренажёров играли в игры: «Какой по счёту», «Постреляй глазками»
Создали коллекцию семян
Играли в дидактические игры
«Угадай на вкус»
«Какое яблоко»
Играли в сюжетно-ролевые игры
«Путешествие в дальние страны»
Выпустили стенгазету о пользе фруктов и овощей
Оформили выставку из овощей и фруктов
Провели вечер стихов о фруктах и овощах
-У детей повысился уровень развития по данной теме
-Дети научились делать выводы, устанавливать причинно-следственные связи по результатам своих экспериментов
-У детей улучшился аппетит, охотнее стали кушать фрукты, салаты.
Проект «Овощи и Фрукты-витаминные продукты» Проект «Овощи и фрукты-самые витаминные продукты» Вид проекта: познавательно-творческий, групповой. Время реализации: в течение 3 недель.
«Овощи, ягоды и фрукты — витаминные продукты». Беседа с детьми подготовительной к школе группы Воспитатель: – Сегодня мы с вами высадим новый лук, и у нас будет свежая зелень, в которой много витаминов. А для чего нам нужны витамины?.
Конспект образовательной деятельности для старшей группы «Овощи и фрукты — витаминные продукты» Составила и провела Ющенко Лариса Николаевна Воспитатель высшей кв. категории Цель: формировать представление у детей о здоровом питании,.
Конспект занятия в подготовительной группе «Овощи, ягоды и фрукты — витаминные продукты» Цели: Образовательные: -убедить детей в том, что ежедневное употребление в пищу продуктов растительного происхождения обеспечивает организм.
НОД по ознакомлению с окружающим миром с элементами экспериментирования «Овощи, фрукты — витаминные продукты» Открытое занятие по ознакомлению с окружающим миром с элементами экспериментирования в старшей группе «Овощи, фрукты — витаминные продукты».
Овощи и фрукты — полезные продукты Муниципальное образовательное бюджетное учреждение детский сад № 18 «Колосок» станицы Прочноокопской муниципального образования Новокубанский.
Проект «Овощи и фрукты — полезные продукты» Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение №1 Детский сад комбинированного вида «Солнышко» р. п Бисерть Проект «Овощи.
Проект «Овощи и фрукты-полезные продукты» В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Овощи и фрукты — Натуральные продукты.
Проект «Овощи и фрукты — полезные продукты» Актуальность. Дети дошкольного возраста, как правило, получают необходимое им питание в дошкольных учреждениях и дома. В меню дошкольника.
Тематическая неделя для первой младшей группы. «Овощи и фрукты — витаминные продукты». Тематическая неделя для 1 младшей группы Тема: «Овощи и фрукты – витаминные продукты». Авторы проекта: Воспитатель Косарева Е. А. и дети.
источник
Цель: дать детям знания о витаминах, об их свойствах и их роли в организме человека.
Конспект организованной образовательной деятельности
« Овощи и фрукты – витаминные продукты »
дать детям знания о витаминах, об их свойствах и их роли в организме человека.
закреплять и углублять знания детей о значении витаминов;
систематизировать и обобщать представление детей о пользе овощей и фруктов;
совершенствовать умение детей составлять короткий рассказ;
формировать умение самостоятельно, под словесным контролем воспитателя, производить посадку лука;
воспитывать желание заботиться о своём здоровье.
письмо Карлсона,
предметные картинки овощей,
шапочки, кукла — врач.
беседа о здоровой пищи,
беседа «Друзья — витамины» ,
дидактическая игра «Узнай на вкус» .
Примерная общеобразовательная программа дошкольного образования «От рождения до школы» под редакцией Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой;
В.В. Гербова «Развитие речи в детском саду» старшая группа
Интернет – ресурсы
— Дети для нас пришло письмо от Карлсона.
«Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье : болит голова, в глазах звёздочки, всё тело болит. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед : торт с лимонадом, чипсы, варенья и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон».
— Дети правильно ли Карлсон составил меню? Почему?
— Сейчас мы с вами пойдём в магазин и выберем продукты для него (дети выбирают карточки с изображением овощей и фруктов).
— Почему вы выбрали именно эти продукты?
Дети : в них содержится много витаминов.
— А какие вы знаете витамины и для чего они нужны?
Дети : Витамин «А» — он нужен чтобы расти, чтобы зрение было хорошим. Его можно найти в молоке, моркови и зелёном луке.
Витамин «С» — заживляет раны, помогает справиться с болезнями. Он прячется в чесноке, капусте, луке и во всех ягодах.
— А для чего нужен витамин «Д» ?
Дети : Витамин сохраняет зубы, укрепляет кости. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге и у солнышка есть этот витамин.
— Правильно дети, ягоды, фрукты и овощи – это основные источники витаминов. Витамины не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только с пищей. Вот почему овощи, ягоды и фрукты должны быть ежедневно на нашем столе. А сейчас поиграем в игру. Вы должны узнать, в каких продуктах содержаться известные вам витамины.
— Молодцы дети! Правильно определили продукты в которых содержатся знакомые вам витамины. Но вы должны знать, что перед едой фрукты и овощи надо обязательно мыть водой, так как там содержаться микробы, которые вызывают различные болезни.
Физминутка «Вершки и корешки».
— Я буду называть овощи, если едим подземные части этих продуктов, надо присесть, а если наземные вытянуть руки вверх (картофель, фасоль, морковь, огурец, помидор, свёкла, репа, тыква) .
— Дети вспомните, какие вы знаете загадки об овощах?
— Посмотрите, овощи ожили и пришли в гости (дети в шапочках овощей) .
Дети : «Я капуста» . Я самая важная. Меня можно варить, солить и класть во внутрь пирожка. Во мне много витамина «Д» , который сохранит ваши зубы и кости.
Дети : «Я чеснок» — мы живём целой семьёй. Я очень ароматный, лечу простуду, во мне много витамина «С» .
Так дети рассказывают о луке, помидоре, картофеле.
— Особенно полезна витаминная пища в весеннее время, так как организм весной ослаблен, поэтому нужно больше бывать на свежем воздухе и потреблять продукты, богатые витаминами.
— Дети, сейчас я прочитаю стихотворение, а вы внимательно послушайте.
Приготовил старательно грядки.
Но смешались они в беспорядке.
Садовод любовался на всходы.
И берёг от прохладной погоды.
Мы взглянули и все закричали:
Мы таких овощей не встречали.
Где на грядках засеяно густо,
Редисвёкла, челук и репуста.
— Ребята, назовите правильно, что выросло на грядках (огурцы, помидоры, капуста, арбузы, дыни, редис, свёкла, чеснок, лук, репа). Молодцы! Внимательно слушали и правильно назвали овощи.
— А сейчас мы с вами немного потрудимся и посадим лук для того, чтобы он вырос, и мы будем употреблять его в пищу.
Дети сажают лук в стаканчики с землёй.
Итог: очень хорошо мы с вами потрудились, вы правильно отвечали на вопросы, скажите дети, что нового и интересного вы сегодня узнали? Ответы детей.
Занятие, способствующее развитию активного словаря детей, закреплению названий овощей и фруктов.
Показ открытого занятия для педагогв ДОУ «Овощи и фрукты — полезные продукты». Средняя группаЦель: Познакомить детей с понятием “полезные продукты”, витаминами «А», «В», «С».
Методическая разработка. Конспект НОД «Овощи и фрукты – полезные продукты» для группы «Дети со сложными дефектами» Продолжаем стимулировать интерес детей к объектам окруж.
Конспект досуга «Любим овощи и фрукты – витаминные продукты».
Дель данного занятия вызвать интерес к здоровому образу жизни и здоровому питанию у детей дошкольного возраста, раскрыть роль витаминов в жизни человека.
источник
Витамины, содержащиеся в фруктах и овощах, – лучший способ для укрепления иммунитета и здоровья в целом. Потребности организма в витаминах обеспечиваются прежде всего за счёт правильного питания, в котором есть овощи и фрукты, богатые витаминами, и правильной термообработки продуктов во время приготовления.
Таблица содержания витаминов в овощах и фруктах
Достаточно ли витаминов в овощах и фруктах?
Витамин С из цитрусовых
Уникальные витамины из овощей и фруктов
Антиоксиданты
Главный источник витаминов для организма человека – пища. Некоторые витамины (группы B и K) синтезируется в толстом кишечнике или могут образовываться в организме человека из других витаминов. Но этого мало и не потребность в витаминах полностью. Поэтому очень важно регулярно получать витамины из пищи, а овощи и фрукты отличные помощники в этом деле.
Витамины
Овощи и фрукты
Действие
Витамин А
манго
виноград
тыква
морковь
картофель
помидоры
кресс-салат
петрушка
цветная капуста
капуста брокколи
зелёный салат
шпинат
спаржа
дыня
арбуз
абрикосы
персики
яблоки
поддержка здоровья волос и кожи
воспроизводство клетки и определенных гормонов
эффективное профилактическое средство против кори
участие в регуляции обменных процессов и размножении клеток
помощь организму в усвоении фосфора и кальция
стимуляция синтеза гормонов
защита клеток от повреждения
участвует в формировании красных кровяных клеток
помогает усвоению витамина А
участвует в обмене веществ в костях и в соединительной ткани
участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D
помогает здоровой работе почек
Витамин С (аскорбиновая кислота)
сухой шиповник
черная смородина
яблоки
виноград
земляника
капуста белокочанная
капуста брокколи
цветная капуста
зелёный салат
укроп и петрушка
апельсины и цитрусовые
картофель
морковь
лук
зелёный перец
арбуз
работает в качестве антиокислителя
помогает защищать клетки тела от свободных радикалов (развитие рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы)
помогает в выработке коллагена (здоровые кожа и кости)
улучшает усвоение железа в пищеварительном тракте
Витамин В1 (тиамин)
яблоки
виноград
зелённый салат
брокколи
капуста белокочанная
морская капуста
цветная капуста
картофель
морковь
свекла
арбуз
необходим для здорового функционирования сердца, нервной и пищеварительной систем
регулирует обмен жиров и углеводов
Витамин В2 (рибофлавин)
капуста белокочанная
цветная капуста
зелённый салат
картофель
яблоки
виноград
арбуз
морская капуста
регулирует обмен белков, жиров и углеводов
необходим для роста и дыхания клеток
минимизирует негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути
В3 (ниацин, никотиновая кислота)
капуста белокочанная
цветная капуста
капуста брокколи
картофель
свёкла
зелёный салат
виноград
ананас
яблоки
арбуз
участвует в тканевом дыхании
помогает работе органов пищеварения
участвует в метаболизме жиров и белков
оказывает дезинтоксикационное действие
предупреждает заболевания нервной системы
стимулирует производство гормонов надпочечников – (глюкокортикоидов), что помогает при лечении аллергий, болезней сердца, артрита, колита
способствует усвоению других витаминов
участвует в метаболизме жирных кислот
В6 (пиридоксин)
картофель
капуста белокочанная
цветная капуста
зелёный салат
яблоки
виноград
бананы
арбуз
уменьшает уровень холестерина и липидов в крови
нужен для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы
В9 (фолиевая кислота)
петрушка
зелённый салат
лук-перо
бананы
виноград
апельсины
арбуз
картофель
помогает при повышенной тревожности и депрессиях
помогает при заболевания печени (хронический гепатит, цирроз), атеросклерозе, псориазе
Витамин В12 (цинко-баламин)
свекла
спирулина
морская капуста
морские овощи
виноград
в ботве некоторых овощей
шпинат
зелёный салат
остатки почвы на растениях
необходим для поддержания нормального кроветворения
играет важную роль в белковом обмене (способствует использованию аминокислот)
стимулирует процессы роста
участвует в синтезе ряда ферментов
участвует в углеводном, жировом, белковом обмене,
применяется при заболеваниях нервной системы
применяется при различных видах анемий
применяется для профилактики и лечения атеросклероза
повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям и простудным заболеваниям
улучшает память и концентрацию внимания
уменьшает содержание холестерина в крови
Больше всего в овощах и фруктах:
витаминов группы В
витамин С
витамин А (каротин)
Покрывается ли потребности человека в этих витаминах овощами и фруктами?
В одном стакане свежевыжатого яблочного сока содержится 4 – 4,5 мг витамина С (суточная норма – 60 мг)
Таким образом, чтобы получить дневную норму витамина из яблочного сока С, нужно за день выпить около 15-ти стаканов сока.
Считается, что при простудах помогает лимон, богатый витамином С. На самом деле, лимоны, апельсины и другие цитрусовые всего лишь на 10-м месте по содержанию витамина С.
Например, намного больше витамина С в болгарском перце, помидорах разных видов, капусте (брокколи и цветной), шпинате, листовых салатах и петрушке. Даже в картофеле содержится больше витамина С, чем в лимонах.
Тем не мене, эффекта от Витамина С, содержащегося в картофеле, мало. При термической обработке витамин С разрушается почти на 90% – варёная и жареная картошка почти не содержат витамин С. Это же относится и ко всем остальным овощам и фруктам. Поэтому лучший источник витамина С – сырые овощи и фрукты.
У курильщиков в два раза больше дефицит витамина С, чем у некурящих. Поэтому старайтесь как можно больше потреблять его из сырых овощей и фруктов.
Норму этих витаминов исключительно из овощей и фруктов получить достаточно сложно, так как они в основном содержатся в других продуктах питания. Это мясо, печень,молоко, сырь, масла (сливочное и растительное), хлеб с отрубями, крупы.
В овощах и фруктах есть такие сочетания витаминов, которых нет в других продуктах.
Это витамин С, витамины группы Р, витамин К. Их также называют биофлавоноидами. Они помогают организму человека бороться со старением и ускоряют обмен веществ в организме.
Витамин К – крайне важен для роста костей и кровотока. Он обеспечивает нормальный кальциевый обмен и помогает усвоению витамина D.
Лучшие источники витамина К – зеленые листовые салаты, зеленый горошек, брокколи, щавель, шпинат, помидоры.
Антиоксиданты (рутин, гесперидин, кахетин) помогают организму человека бороться со старением и воздействием окружающей среды. Они помогают уменьшить вероятность кровотечений, нормализовать давление, укрепляют капилляры, защищают от аллергенов.
Основные источники антиоксидантов – ягоды: черная смородина, черника и виноград. Также, в горсти ягод рябины, содержится суточная норма антиоксидантов.
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
источник
Стихи про витамины для детей
» data-medium-file=»https://i0.wp.com/mshishova.ru/wp-content/uploads/2015/06/vitaminy_stihi.jpg?fit=300%2C202″ data-large-file=»https://i0.wp.com/mshishova.ru/wp-content/uploads/2015/06/vitaminy_stihi.jpg?fit=500%2C337″ /> Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма. Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.
Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов ( для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».
Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование. Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И. Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.
Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.
Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.
Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.
В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие! (Е. Братухина)
У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат. (С. Лосева)
Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока! (С. Лосева)
У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице Витамины А, В, С.
В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней. (А. Гришин)
Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный Витаминчик мой конфетный!
Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей, Получай их поскорей.
Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться, Если правильно питаться!
Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать, Ни минуты не терять.
*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда.
Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины Собрали две корзины!
Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины. Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной. По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется врача вызывать.
Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть, Нужно с витаминами дружить.
Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать, Учиться, работать, отдыхать.
Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она иммунитет повышает, Болезни прочь прогоняет.
Витамин С есть в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец, черная смородина — главные источники, А еще облепиха, яблоки и лимончики.
Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах, Петрушке, перце, абрикосах.
Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах, В грецких орехах, рисе, овощах.
В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах, Зеленых листовых овощах.
Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6 оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо. И не будет болеть у вас ничего.
Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах, Цветной капусте, морковке, бобах.
Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах, Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.
Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру. Располагайте свой организм к добру.
Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи, Зелень, черешню, бобы и злаки.
Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть, Будете веселиться и песни петь.
Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно : ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ! Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!
На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает, А нам опять чего — то не хватает.
Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему, Потому что на носу…..
Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток, Чтобы рос малышок!
Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку. Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя, Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!
Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту, Тогда уже не будет нам так грустно.
Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит! И каждый витамин по своему звучит.
«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей Им даже можно угощать гостей.
«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали, Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.
Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи Он в масле есть и в облепихе тоже.
Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать, Ну, мне пора домой, а вам играть!
Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети Как нужны малютки эти.
Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть Их количество не счесть.
В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре, В вишнях, яблоках, инжире.
Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе, В груше, дыне и маслине.
В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше, В гречневой, полезной каше.
В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе, В хлебе, чае, арахисе.
Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья! Их огромная семья
Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем И узнаем все о нем.
Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи, Зрение восстановить поможет,
Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку Взрослым людям и ребенку.
Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть, Сможем их мы перечесть.
Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни Очень нужен и полезен.
Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно Все, где есть сухие дрожжи.
Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует Углеводов и жиров.
При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная. Вам поможет отбивная.
Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет Средств лекарственных эффект,
Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу, Улучшает лишь работу
Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного, Функций русла кровяного.
И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница В рационе пригодится,
И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много! Он поможет при ожогах,
Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме, Если есть в желудке язва.
Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть Называется В6!
Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью Функцию кровообращения.
Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть Этот витамин В6.
В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад Кроветворный аппарат.
Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно Печень, мясо, шпроты в масле,
Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка, Маленькая витаминка!
Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим, Значит вирус победим!
Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда, Станут крепкие сосуды,
Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U, Все внимание к нему!
У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает Пищеварительных желез.
Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая, Всегда помочь готовая.
Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет И заболеваниях кожи.
При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира Пользу, толк рыбьего жира.
Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье Витамин с названьем Е.
Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном, В соевом, подсолнечном.
Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен, Лечит кожные болезни.
Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья, Если есть кровотеченье.
Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая И сырая, отварная,
Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах, В мясе, овощах и фруктах.
Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались, Очень дружно постарались,
И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот И химических пород.
Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках, Для детей есть и в пипетках.
В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже В конфетках, в маленьких драже.
Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью. (Е. Тихонова)
Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания. Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным. Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.
источник
Дальше предлагаем картинки для детей витамины.
Девочка с овощами и фруктами.
Нарисованные овощи и фрукты.
Смешные картинки поздравления С Днем Рождения Венера (10 фото)
Прикольные картинки С Днем Рождения Абрам (16 фото)
Красивые картинки С Днем Рождения Валерия (16 фото)
Красивые картинки С Днем Рождения Валентин (14 фото)
Смешные картинки поздравления С Днем Рождения Анжелика (14 фото)
Смешные картинки поздравления С Днем Рождения Варвара (16 фото)
Прикольные картинки С Днем Рождения Анфиса (16 фото)
Прикольные и забавные картинки С Днем Рождения Вениамин (18 фото)
Смешные картинки и открытки С Днем Рождения Белла (21 фото)
Смешные картинки поздравления С Днем Рождения Альберт (16 фото)
Мы подготовили небольшие иллюстрации о каждом витамине – суточная норма потребления, зачем он нужен организму, что бывает в случае его нехватки или избытка, а также ТОП-15 продуктов с максимальным содержанием каждого витамина. А еще рекомендации по сочетанию продуктов для лучшего усвоения витаминов.
Вы можете нажать на картинку и попасть на соответствующую статью с более подробным описанием интересующего вас витамина.
Карл Уорнер Открытки Еда-одежда Рекордсмены Бабушкина еда Странная еда Под микроскопом Еда в кино Самые-самые Древняя еда
Ольга Артемьева Проект «Овощи и фрукты-витаминные продукты»
Проект на тему:«Овощи и фрукты – полезные продукты»
Актуальность проведения проекта обусловлена значением правильного питания в сохранении здоровья дошкольников. Здоровье дошкольника — здоровье будущего поколения.
Проблема здоровья дошкольника, стоит под угрозой. И виной тому являются современные продукты питания, которые пагубно влияют на хрупкий организм ребёнка. Современная еда «фаст – фуд» (англ. Fust.food, что в переводе означает, блюдо, приготовленное для быстрой еды. Эти продукты питания заполонили прилавки многих магазинов. С каждым годом растёт число заболеваний детей. И проблема становится всё острее и острее.
Данный проект предназначен для детей дошкольного возраста и ориентирован на изучение вопросов, связанных с сохранением здоровья человека. Работа над проектом направлена на систематизирование и расширение знаний детей об овощах и фруктах; ознакомление детей с витаминами, раскрытие их значение для здоровья человека; на закрепление знаний о гигиене питания и бережном отношении к своему здоровью. Проект объединит педагога, родителей и детей в общей творческой работе.
Цели проекта: Расширение представления детей об овощах и фруктах, их полезных свойствах; развитие сенсорных навыков, познавательного интереса, речи.
-учить детей делать выбор в питании в пользу фруктов и овощей;
-познакомить детей с витаминами А, В, С, раскрыть их значение для человека;
-обогащать личный опыт детей знаниями о фруктах и овощах, их способе произрастания
Развивающие:
-развивать устойчивый интерес к окружающему миру;
-развивать словарный запас;
-развивать кругозор детей; развивать моторику.
Воспитательные:
-воспитывать гигиену питания и бережное отношение к своему здоровью.
-дать возможность проявить творческую инициативу, эмоциональную восприимчивость.
-воспитывать умения правильно выбирать продукты для здорового питания.
-объединить педагога, родителей и детей в общей творческой работе.
Участники проекта: педагоги, дети 4-6 лет и родители.
Сроки реализации: Проект краткосрочный.
Разработка проекта:
1. Постановка цели проекта.
3. Нахождение необходимого материала по выбранной теме, подбор литературы и иллюстративного материала по выбранной теме.
4. Подготовка презентации по выбранной теме.
5. Внедрение проекта в работу с детьми.
Беседа о фруктах и овощах.
Продуктивная деятельность (рисование фруктов и овощей для книжки-малышки).
Дидактическая игра «Что, где растёт»
Составление книжки-малышки «Овощи и фрукты — полезные продукты»
Предварительная работа: Рассматривание плакатов с изображением овощей и фруктов; муляжей овощей и фруктов; свежих овощей и фруктов; беседа о здоровье; беседа о пользе овощей и фруктов; чтение и заучивание стихов, загадок про овощи и фрукты, проведение занятия «Во саду ли, в огороде», проведение дидактической игры «Найди свой фрукт», «Четвёртый лишний».
Предполагаемый результат:
— понимание детьми значения витаминов для сохранения и укрепления здоровья,
— понимание необходимости правильного питания,
— развитие познавательных и творческих способностей детей,
— обучение умению осуществлять поисково – исследовательскую деятельность,
— повышение речевой активности, активизация словаря по теме «Витамины».
Методы: наглядный, словесный, практический.
— чтение педагогом стихов, сказки «А ты что умеешь?»,;
— проведение дидактических игр «Что, где растёт?», «Найди свой фрукт»;
— сочинение сказок про овощи и фрукты;
— заучивание стихотворений детьми;
— ответы на вопросы педагога, детей;
— сообщение дополнительного материала воспитателем, родителями;
— организация продуктивной деятельности;
— организация познавательно-исследовательской деятельности;
— изготовление с детьми наглядных пособий для занятий;
— проведение итогового мероприятия.
Форма работы с родителями:
1. Консультация «Овощи и фрукты — самые витаминные продукты».
2. Анкетирование «Питание ребёнка в семье».
3. Подбор иллюстраций и картинок на тему «Овощи и фрукты — самые витаминные продукты».
4. Проведение интервью с родителями «Как надо питаться, чтобы быть здоровым?»
5. Показ видеорепортажа «Что думают о питании ваши дети».
Виды детской деятельности: игровая, двигательная, познавательно-исследовательская, коммуникативная, продуктивная, музыкально-художественная, чтение художественной литературы.
Предлагаю вашему вниманию презентацию.
1 слайд: Название темы. Ребята, мы, с вами уже говорили о правильном и здоровом питании, учились выбирать полезные продукты. Сегодня нас ожидает путешествие в страну Витаминию. Чтобы до неё добраться, надо выполнить задания. Нам надо быть дружными, смекалистыми и тогда мы справимся со всеми заданиями. Итак, готовы? Тогда в путь.
2 слайд и 3 слайд. Задание «Назови одним словом»(Фрукты и овощи).
4 слайд и 5 слайд. Задание «Четвёртый лишний» (Спросить детей, почему они сделали свой выбор).
6 слайд. Задание «Посчитай, чего больше». Посмотрите на экран. Назовите одним словом, что изображено на картинках (Фрукты) Назовите мне их. Какие фрукты изображены слева (Яблоки) Посчитайте их (Четыре). А теперь назовите фрукты, изображённые справа, посчитайте их( 3вишни).
7 слайд. Задание. Найди, что перепутал художник. (Овощи растут на грядках, в огороде, а фрукты в саду, на деревьях).
8 слайд. Молодцы, вы справились с заданиями и мы попали в страну Витаминию. А вот и жители, познакомьтесь –витамин А, В, С. Мы с ними уже знакомы. Давайте посмотрим на экран и определим, в каких овощах и фруктах они содержатся, чем полезны.
9 слайд и 10 слайд. Полезность витаминов. На самом деле жителей страны Витаминии много и мы обязательно с ними познакомимся, но это будет в следующий раз.
11слайд. Путешествие-это всегда интересно, но нам надо возвращаться домой. Нам желают крепкого здоровья фрукты и овощи- сааме главные витаминные продукты.
Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма. Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.
Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов ( для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».
Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование. Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И. Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.
Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.
Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.
Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.
В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие! (Е. Братухина)
У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат. (С. Лосева)
Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока! (С. Лосева)
У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице Витамины А, В, С.
В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней. (А. Гришин)
Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный Витаминчик мой конфетный!
Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей, Получай их поскорей.
Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться, Если правильно питаться!
Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать, Ни минуты не терять.
*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда.
Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины Собрали две корзины!
Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины. Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной. По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется врача вызывать.
Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть, Нужно с витаминами дружить.
Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать, Учиться, работать, отдыхать.
Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она иммунитет повышает, Болезни прочь прогоняет.
Витамин С есть в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец, черная смородина — главные источники, А еще облепиха, яблоки и лимончики.
Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах, Петрушке, перце, абрикосах.
Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах, В грецких орехах, рисе, овощах.
В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах, Зеленых листовых овощах.
Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6 оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо. И не будет болеть у вас ничего.
Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах, Цветной капусте, морковке, бобах.
Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах, Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.
Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру. Располагайте свой организм к добру.
Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи, Зелень, черешню, бобы и злаки.
Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть, Будете веселиться и песни петь.
Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно : ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ! Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!
На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает, А нам опять чего — то не хватает.
Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему, Потому что на носу…..
Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток, Чтобы рос малышок!
Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку. Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя, Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!
Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту, Тогда уже не будет нам так грустно.
Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит! И каждый витамин по своему звучит.
«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей Им даже можно угощать гостей.
«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали, Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.
Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи Он в масле есть и в облепихе тоже.
Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать, Ну, мне пора домой, а вам играть!
Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети Как нужны малютки эти.
Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть Их количество не счесть.
В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре, В вишнях, яблоках, инжире.
Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе, В груше, дыне и маслине.
В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше, В гречневой, полезной каше.
В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе, В хлебе, чае, арахисе.
Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья! Их огромная семья
Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем И узнаем все о нем.
Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи, Зрение восстановить поможет,
Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку Взрослым людям и ребенку.
Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть, Сможем их мы перечесть.
Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни Очень нужен и полезен.
Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно Все, где есть сухие дрожжи.
Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует Углеводов и жиров.
При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная. Вам поможет отбивная.
Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет Средств лекарственных эффект,
Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу, Улучшает лишь работу
Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного, Функций русла кровяного.
И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница В рационе пригодится,
И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много! Он поможет при ожогах,
Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме, Если есть в желудке язва.
Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть Называется В6!
Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью Функцию кровообращения.
Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть Этот витамин В6.
В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад Кроветворный аппарат.
Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно Печень, мясо, шпроты в масле,
Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка, Маленькая витаминка!
Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим, Значит вирус победим!
Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда, Станут крепкие сосуды,
Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U, Все внимание к нему!
У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает Пищеварительных желез.
Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая, Всегда помочь готовая.
Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет И заболеваниях кожи.
При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира Пользу, толк рыбьего жира.
Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье Витамин с названьем Е.
Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном, В соевом, подсолнечном.
Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен, Лечит кожные болезни.
Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья, Если есть кровотеченье.
Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая И сырая, отварная,
Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах, В мясе, овощах и фруктах.
Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались, Очень дружно постарались,
И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот И химических пород.
Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках, Для детей есть и в пипетках.
В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже В конфетках, в маленьких драже.
Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью. (Е. Тихонова)
Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания. Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным. Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.
Конспект занятия в подготовительной группе «Овощи, ягоды и фрукты — витаминные продукты» Цели: Образовательные: -убедить детей в том, что ежедневное употребление в пищу продуктов растительного происхождения обеспечивает организм.
НОД по ознакомлению с окружающим миром с элементами экспериментирования «Овощи, фрукты — витаминные продукты» Открытое занятие по ознакомлению с окружающим миром с элементами экспериментирования в старшей группе «Овощи, фрукты — витаминные продукты».
Проект «Овощи и фрукты-полезные продукты» В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Овощи и фрукты — Натуральные продукты.
Проект «Овощи и фрукты — полезные продукты» Актуальность. Дети дошкольного возраста, как правило, получают необходимое им питание в дошкольных учреждениях и дома. В меню дошкольника.
Тематическая неделя для первой младшей группы. «Овощи и фрукты — витаминные продукты». Тематическая неделя для 1 младшей группы Тема: «Овощи и фрукты – витаминные продукты». Авторы проекта: Воспитатель Косарева Е. А. и дети.