Витамин е для чего полезен детям

Большинство людей слышали или знают о том, что витамин Е полезен для человеческого организма. Это – основной антиоксидант, попадающий в организм с пищей и влияющий на иммунитет. А полезен ли он детям? В статье расскажем, нужен ли витамин Е ребенку и в каких количествах.

Этот витамин по-научному называют токоферолом – он относится к жирорастворимым веществам. Это означает, что если принять его на голодный желудок, просто запив водой, пользы не будет никакой.

При достаточном употреблении он оказывает следующее действие:

помогает работе эндокринной и сердечной системы;
защищает клетки организма от воспалительных процессов;
регулирует окислительные реакции;
нормализует свертываемость крови;
поддерживает иммунитет;
повышает выносливость;
защищает эритроциты и укрепляет стенки сосудистой системы;
благотворно влияет на функционирование мышц;
помогает усваиваться витамину А;
повышает скорость регенерации тканей при повреждениях;
понижает сахар в крови;
нормализует работу половой системы;
ликвидирует судороги.

Потребляя достаточное количество витамина Е, ребенок будет полноценно развиваться, отличаться активностью и здоровьем.

Для нормального развития детского организма важно не просто поступление в организм каких-либо витаминов, а потребление их в оптимальном количестве.

Для детей установлены следующие суточные нормы витамина Е в зависимости от возраста:

до одного годика – 3 мг/кг (3-4 МЕ);
от года до трех лет – 6 мг (5-6МЕ);
от трех до одиннадцати лет – 7 мг (6-7МЕ);
девочки старше одиннадцати – 8 мг (7-8 МЕ);
мальчики старше одиннадцати – 10 мг (9-10 МЕ);
дети подросткового возраста – 50-100 МЕ.

Существуют группы с повышенной потребностью применения витамина Е. К детям данной категории относятся:

Недоношенные – в их организме еще не установился жировой обмен, а дефицит токоферола увеличивает риск возникновения инфекций и повреждений сетчатки.
Малыши с врожденными патологиями или болезнями ЖКТ, которые нарушают процесс всасывания питательных веществ.

Нехватка витамина Е имеет серьезные отрицательные последствия для детского организма, особенно недоношенных малышей.

мышечную слабость;
гемолитическую анемию;
ретинопатию недоношенных;
нарушение координации движений;
двоение в глазах;
задержку роста;
плохие пищевые привычки;
потерю веса;
атаксию туловища и конечностей;
дизартрию;
ретролентальную фиброплазию;
интравентрикулярные и субэпендимальные кровоизлияния у новорожденных.

Все вышеперечисленные проблемы поддаются терапии при своевременном назначении витамина Е для детей в любой форме. В этом случае нужно учесть, что некоторые заменители грудного молока могут затруднять усвоение витамина по причине высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот в них. Также слабую усвояемость могут давать некоторые заболевания ЖКТ.

На фоне витаминного дефицита и стимуляции нормального развития ребенка необходимо уделять пристальное внимание питанию малыша. Меню должно содержать продукты, богатые витамином Е и покрывать суточную потребность в нем ежедневно.

Токоферол содержат продукты как животного, так и растительного происхождения. Причем, из первых витамин усваивается детским организмом лучше.

На первых этапах жизни малыши, вскармливаемые естественным путем, получают витамин Е из грудного молока, а искусственным – из обогащенных смесей. В возрасте постарше – с добавлением прикорма и при переходе на обычную пищу – актуальным становится составление правильного рациона.

Витамин Е ребенок потребляет в составе таких продуктов:

сметана и молочные продукты;
яблоки всех сортов;
курага и абрикосы;
шпинат;
черника и облепиха;
картофель;
яйца;
говяжья печень и мясо говядины;
морская рыба;
бобовые культуры;
арахисовое масло и орехи, особенно миндаль;
семечки подсолнечника;
пророщенное зерно;
нерафинированные растительные масла.

Следует знать, что значительная часть витаминов теряется при термической обработке. Поэтому масла нужно добавлять в уже готовые блюда, а орехи должны быть сырыми.

Все виды выпуска витамина подразделяются на:

однокомпонентные, в составе содержащие только витамин Е;
многокомпонентные, включающие другие добавки (минеральные соли и другие витамины).

Препарат выпускается в нескольких формах:

сироп;
жидкий масляный раствор (капли);
жевательные пастилки;
капсулы.

Витамин Е в каплях для детей дают в возрасте от рождения до трех лет, сироп – до шести, а пастилки и капсулы прекрасно подойдут детям от шести лет.

Малышам, которые ослаблены или часто болеют, прописывают комплексные препараты, в которых витамин Е находится в комбинации с витамином А и аскорбиновой кислотой. Эффективными представителями этой группы средств являются «Мульти-табс», «Сана-сол», «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Пиковит».

Токоферол выпускается в натуральном (имеет пометку «d») или синтетическом ( с пометкой «dl») виде, но его эффективность в первом случае считается вдвое большей. Масляный раствор витамина Е детям можно давать не только вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства.

Препараты, где токоферол является главным компонентом, принимают только по назначению врача и в случае гиповитаминоза витамина Е, подтвержденного анализом крови.

Препарат показан в составе поливитаминов в таких случаях:

ОРВИ и систематические простуды;
дефицит веса в раннем возрасте;
несбалансированное питание ребенка;
высокие физические нагрузки;
восстановительный период после перенесенных заболеваний;
переутомление;
проживание в районах с неблагоприятной экологией и радиационной обстановкой.

Согласно инструкции, витамин Е детям — или его комплексные препараты — запрещается давать, если присутствует непереносимость любого их компонента. Также не рекомендован прием таких средств детям, страдающим железодефицитной анемией или плохой свертываемостью крови во избежание ухудшения их состояния.

Следует помнить, что передозировка токоферолом может вызвать:

сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта;
повышение давления;
кровотечения и кровоточивость;
слабость;
головные боли;
мышечные судороги.

Согласно инструкции по применению, витамин Е детям в каплях отмеряют с помощью пипетки, а капсулы и пастилки ребенок должен разжевывать или проглатывать во время или после еды (желательно завтрака). Обязательно необходимо соблюдать рекомендованную терапевтом дозировку.

При излишнем употреблении витамина Е каких-либо значительных изменений в работе организма не произойдет, так как избыточное количество вещества выделится с желчью. Но значительное превышение дозы приводит к расстройствам пищеварения, гормональным нарушениям, возникновению головных болей, слабости, нарушению зрения. При возникновении таких симптомов препарат токоферола отменяют, а ребенка показывают врачу.

При обнаруженном дефиците витамина Е ребенку необходимо скорректировать рацион с учетом следующих условий:

принимают токоферол исключительно после или во время еды;
исключается употребление очень жирной пищи;
нужно учитывать, что при долгой тепловой обработке половина количества витамина в продуктах исчезает.

Чтобы определить, сколько поступает в организм токоферола, проводят анализ крови. При достаточном употреблении витамина Е в плазме не должно быть меньшее 0,4 мг%. При заниженном результате рацион обогащают соответствующими продуктами либо врач назначит препарат для терапии.

Витамин Е – важнейшее вещество для детей и нужно обязательно следить за тем, какое количество ее поступает в организм ребенка. Важно помнить, что как нехватка, так и избыток этого соединения вредят детскому организму. При достаточном поступлении этого витамина дети развиваются нормально, а их иммунитет укрепляется.

источник

Ученые из США решили выяснить для чего полезен витамин Е и какими последствиями чреват его дефицит. Ими было проведено любопытное исследование. Ученые на некоторое время лишили подопытных грызунов натуральных продуктов и также масел. Результат опыта поразил их. От дефицита важных питательных веществ животные утратили способность воспроизводить потомство. Отсутствующими компонентами в рационе крыс, были те, которые богаты витамином Е.

Пророщенные пшеничные зерна и их масло;
Злаковые;
Кукуруза;
Молодой горошек;
Фасоль;
Зелень;
Сырые подсолнечные семечки;
Орехи.

Всем известно, что основным источником витамина являются масла, полученные из растений. По проценту содержания витамина лидером является масло пшеничных зародышей. За ним в порядке убывания выстроились соевое, масло хлопка, семян кукурузы, а также масло не прошедшее процедуру рафинирования.

Чаще всего в аптеках можно встретить токоферол (второе название витамина Е) в форме прозрачных желатиновых капсул.

Для чего полезен витамин Е в капсулах:

Оберегает клетки кожи от старения, не давая свободным радикалам их разрушить.
Восполняет дефицит кислорода, помогая клеткам им насытиться.
Препятствует тромбозу и анемии.
Повышает иммунитет.
Поворачивает процесс старения вспять.
Эффективно борется с атеросклерозом.
Способствует усвоению витамина А.
В тандеме с витамином С предотвращает развитие опухоли.
Вещество является залогом слаженной работы мышечной системы.
Принимает участие в процессах работы мозга.

Витамин Е является жирорастворимым элементом. Именно благодаря этому свойству он препятствует окислительным процессам и продлевает молодость.

Он обеспечивает нормальный рост и своевременное развитие малыша, а также участвует во множестве процессов, протекающих в растущем организме. Обеспечьте свое чадо этим антиоксидантом, и очень скоро ребенок станет активнее, внимательнее на уроках и жизнерадостнее.

Человек может не сразу почувствовать, что ему не хватает токоферола. Но со временем покосившееся здоровье даст о себе знать.

Вот симптомы токоферол- голодания:

Слабость мышц и утрата тонуса.
Атеросклероз начинает резко прогрессировать.
Образование в сосудах крови бляшек холестерина.
Ослабление сердечной мышцы.
Ухудшение памяти и торможение работы мозга.
Дефицит магния, что провоцирует инсульт и инфаркт.
Нехватка витамина D, для усвоения которого нужен Е, и, как следствие, повышение риска остеопороза.

Красота и витамин Е – это слова-синонимы. Его нехватка в большей степени отражается на женщинах нежели на мужчинах. Ломкие ногти, безжизненные сухие волосы, морщины и серая кожа на лице – явные признаки того, что даме необходимо пересмотреть свой рацион и пополнить его продуктами, содержащими витамин Е.

Что касается дозы, принимать его нужно в объеме 3 мл на один кило собственного веса в день. Самую точную дозировку с учетом индивидуальных потребностей может рассчитать только врач. Это важно, поскольку специалист даст рекомендации, касающиеся совмещения витамина с другими препаратами, которые вы, возможно, принимаете.

Так, токоферол способствует усилению действия противовоспалительных лекарств нестероидного происхождения. Кроме того, если у вас А-авитаминоз, принятие препаратов, снижающих свертываемость крови, противопоказано.

У вас может участиться стул, появятся боли в желудке, ощущение потери сил, могут случаться кровотечения из носа, боли в области поясницы, а также неожиданно подскочить давление.

Капсульный токоферол очень удобен для приготовления всевозможных препаратов красоты в домашних условиях. Это помогает правильно определить и применить дозировку. В частности, с использованием витаминных капсул, можно приготовить эффективную маску для восстановления красоты волос.

Вам понадобятся горчица в порошке (2 ложечки), одна ложечка сахара, 3 ложки воды, по одной ложке любого растительного масла, а также витаминов Е и А. Смешайте все компоненты и вотрите в кожу головы, а затем оставьте на время. Определить его необходимо самостоятельно. Маска будет жечь, поэтому оставайтесь в ней столько, сколько сможете (от 10 минут до часа).

Польза от витамина Е должна исходить и изнутри. Натуральный и насыщенный им продукт – пророщенные пшеничные зерна. Вырастить такой суперполезный и необходимый для здоровья продукт можно дома. Для этого возьмите марлю, смочите ее водой, заверните семечки вовнутрь и накройте слоем второй мокрой марли.

Семенам необходимо тепло и влага, поэтому регулярно смачивайте ткань и храните семена на батарее (летом на солнышке). Когда хвостики семян отрастут на сантиметр-два, продукт готов к употреблению. Чаще всего им украшают блюда и добавляют в салаты.

Безусловно, свойства витамина Е для организма невозможно заменить никаким другим. Кроме того, без этого важного элемента не усваиваются другие питательные вещества. Поэтому обеспечьте себя и свою семью витамином Е в оптимальном объеме. Будьте красивы и здоровы.

источник

Доброго времени, дорогие читательницы.

Дефицит любого полезного микроэлемента может обернуться для ребенка настоящей катастрофой, поэтому маме необходимо правильно составлять меню для себя и малыша. Сегодняшняя тема: зачем нужен витамин E для детей, где он содержится, как избежать авитаминоза. Достаточно ли только правильно питаться, чтобы регулярно пополнять запасы этого вещества, или нужно прибегнуть к аптечным препаратам?

Витамин E (токоферол) контролирует правильное использование белковых соединений, которые участвуют в строении новых клеток, отвечает за рост ребенка и правильную работу многих внутренних органов.

Витамин E – для чего полезен детям:

Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.

Особенно необходим токоферол малышам до года – за первый год жизни вес ребенка должен увеличиться в 3 раза. Такой интенсивный рост невозможен без витамина E, но при правильно питании мамы грудничок получает это вещество в нужном количестве.

Как проявляется дефицит витамина E? Малыш часто болеет, на фоне простуд развивается хронический тонзиллит, бронхит, синусит, ребенок плохо набирает вес, мышцы его слабые, беспокоят судороги. У новорожденных нехватка этого элемента может стать причиной развития гемолитической анемии, груднички плохо едят и спят, страдают от повышенной возбудимости.

Симптомы дефицита токоферола:

сухость волос, ломкость ногтей;
отставание в физическом и умственном развитии;
снижение рефлексов;
нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.

Опасна и передозировка токоферола, гипервитаминоз проявляется в виде тошноты, рвоты, расстройства стула, сильной мигрени, слабости, снижения зрения, может возникнуть гормональный дисбаланс. При длительном превышении дозы повышается давление, возникают частые кровотечения, ухудшается работа печени.

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому его много в продуктах с высоким содержанием растительных жиров. Богаты витамином E кукурузное, соевое, арахисовое масло, семена подсолнечника, миндальные и грецкие орехи, кешью. Но даже если постоянно питаться правильно, дефицит витамина может составлять более 20%.

Где еще содержится витамин E:

абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
жирные сорта рыбы;
телятина, говяжья печень;
бобовые овощи, шпинат, брокколи;
яйца перепелиные;
домашнее молоко и сметана;
пророщенные злаки.

Токоферол частично разрушается при термической обработке, практически полностью исчезает под воздействием воздуха и тепла.

В растительных маслах содержатся полиненасыщенные кислоты, которые препятствуют всасыванию токоферола, поэтому при явных признаках дефицита этого вещества назначают специальные аптечные препараты.

Суточное количество токоферола зависит от возраста, общего состояния ребенка, существуют средние значения, но более точную дозировку сможет подсказать педиатр.

Как понять, нужно ли ребенку дополнительно принимать витамин E? Необходимо сделать анализ крови, если концентрация токоферола в плазме менее 0,4 мг%, нужно включить в рацион больше растительной пищи, принимать витамин дополнительно в виде аптечных препаратов.

Средние суточные дозы витамина E:

новорожденные – 4 МЕ;
малыши до года – 5-6 МЕ;
до 8 лет – 7 МЕ;
8–12 лет – 8-9 МЕ;
подростки – 10 МЕ.

Повышенные дозы витамина необходимы недоношенным детям, малышам с врожденными патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением липидного обмена, муковисцидозом.

Токоферол лучше употреблять вместе с витамином A, D. Препараты с железом разрушают витамин E, поэтому если лекарственные средства с этими веществами можно принимать с интервалом не менее двух часов.

Препараты с токоферолом включают в состав комплексной терапии при простуде, гриппе, иммунодефицитных состояниях, необходимы они и детям, вес которых значительно ниже средних показателей. Противопоказания – повышенная чувствительность, железодефицитная анемия, проблемы со свертываемостью крови, склонность к образованию тромбов, некоторые сердечные патологии.

Когда нужно пить препараты с токоферолом:

склонность к простудам;
дефицит веса;
желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
несбалансированное питание;
патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
повышенные физические нагрузки, переутомление;
восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.

Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.

Если малыш не страдает от дефицита веса, родился в срок, не имеет заболеваний ЖКТ, то для профилактики дефицита витамина E достаточно давать 1 мг токоферола ежемесячно. Лекарство нужно развести в чайной ложке с небольшим количеством воды, дать выпить утром через час после кормления. Детям до 6 лет необходимо давать по 5 капель 5% раствора в день, старше 7 лет – по 10 капель 5% раствора в сутки.

Точные дозировки и продолжительность терапии необходимо согласовать с педиатром. Но в последнее время все больше врачей рекомендуют воздержаться от профилактического приема витамина E в чистом виде детям до 12 лет.

В продажу витамин E поступает в виде капсул и капель, может содержать натуральный и синтетический токоферол. Природные препараты имеют маркировку d, искусственные – dl.

Натуральный витамин E в 2 раза эффективнее своего синтетического аналога. Препараты с витамином E лучше принимать в первой половине дня, так они будут лучше усваиваться.

Если ваш малыш часто болеет, для укрепления иммунитета давайте ему 2 раза в год витамины, которые содержат витамин A, E, аскорбиновую кислоту – Алфавит, Пиковит, Мульти-табс.

Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.

Расскажите в комментариях, как боретесь вы с дефицитом этого вещества, предпочитаете получать его из продуктов или витаминных комплексов. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь этот витамин незаменим и для маминой красоты и здоровья.

источник

Здоровье детей — это самое важное о чем необходимо заботиться молодым и опытным мамам. Организм ребенка представляет собой несформированную структуру, которой только предстоит столкнуться с различными раздражителями извне. Если ребенок болеет достаточно часто, а также не справляется с возложенными на него задачами в повседневной жизни, причиной тому может быть нехватка витаминов , в том числе и группы «Е». Давайте разберемся, чем так полезен данный витамин, к чему может привести его дефицит и как быстро его компенсировать?

Витамин «Е», также известный как токоферол, играет немаловажную роль в развитии как уже родившегося ребенка, так еще и созревающего в утробе матери. Данное вещество играет одну из решающих ролей в первые месяцы жизни ребенка, так как оно сводит вероятность асфиксии у новорожденных, компенсирует недостаток полезных веществ при замене грудного вскармливания, например, коровьим молоком.

У более взрослых детей витамин «Е» выполняет множество защитных функций:

способствует укреплению стенок сосудов;
участвует в образовании гемоглобина , что является профилактикой анемии ;
улучшает транспорт питательных веществ в область нервных тканей и головного мозга;
повышает усвоение витамина «A» — профилактика глазных заболеваний;
в комплексе с другими витаминами, например « C », снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний;
укрепляет иммунитет , снижает вероятность возникновения ОРВИ (острой распираторной вирусной инфекции);
способствует более быстрой регенерации тканей самых различных тканей детского организма.

Витамины в питании ребенка должны присутствовать в большом количестве. Организм в ранние годы развивается с высокой скоростью и так же быстро перерабатывает все полезные компоненты. Дефицит витамина «Е» может стать причиной возникновения:

хронических воспалений органов ЖКТ;
гемолитической анемии;
пониженной чувствительности и рефлексов;
отставания в физическом и умственном развитии;
ухудшению силы иммунной системы.

Также недостаток витамина «Е» может стать причиной дистрофии, возникновения болей в суставах, повреждению нервов кистей рук, стоп, а также некрозу мышц. И этот список касается только той категории детей, которая была рождена в положенные сроки, а в процессе беременности и родов не наблюдалось никаких проблем.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым с самого рождения, тогда самое время обратить внимание на натуральный, лечебно-профилактический продукт для детей «Доромарин». Это средство содержит в себе весь необходимый комплекс витаминов, включая группу «Е», которая поможет предотвратить множество заболеваний.

Детские витамины Doromarine:

снабдят организм вашего ребенка множеством полезных веществ, среди которых есть витамин « E », « A », « B », а также микро- и макроэлементами ( цинк , кальций , медь , хром , селен );
нормализуют обмен веществ;
укрепят иммунитет и создадут барьер для вирусных, а также инфекционных заболеваний;
увеличат скорость протекания нервных процессов, в результате чего повысится успеваемость ребенка в школе и на дополнительных занятиях;
выведут из организма различные токсичные вещества;
нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и многое другое.

Витамины для детей «Доромарин» созданы исключительно из натуральных продуктов, а по вкусу напоминают обычный сок. Именно поэтому вам не придется постоянно принуждать ребенка к приему продукта. Если вам нужны действительно эффективные витамины, отзывы о которых не заставят сомневаться в выборе, тогда смело выбирайте «Доромарин», так как этот продукт не только полезен, но и приятен в употреблении, чего нельзя сказать о многих других подобных изделиях.

Оставьте свой телефон и получите бесплатную консультацию наших специалистов.

источник

Один из важнейших элементов для организма человека Vitamin E выполняет множество функций и, прежде всего, защищает клеточную стенку от химического и механического разрушения. Для того, чтобы предотвратить дефицит полезного витамина в организме, следует пить его дополнительно, следуя указаниям инструкции. Перед тем, как давать препараты, содержащие этот элемент, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять, для чего нужен витамин Е.

Токоферол – это жирорастворимое органическое вещество из класса витаминов. Термин «токоферол» греческого происхождения, означает «приносить жизнь». Представляет собой сочетание четырех эфиров – токоферолов и четырех токотриенолов. К этому соединению относится 7 витаминов, которые отличают друг от друга по активности биологического воздействия на животные клетки. Среди них самой активной формой является .

Vitamin E – стойкое соединение, сохраняющее свою целостность при высоких температурах обработки продуктов, дегидратации, их консервирования при помощи соли. При этом обладает высокой чувствительностью к ультрафиолетовому излучению, поэтому продукты, содержащие данное вещество, следует хранить в темной таре из толстого стекла или в темном месте.

Vitamin E был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Скотт Бишоп. Эксперименты, которые они проводили, показали, что крысы, питавшиеся исключительно продуктами животного происхождения, через некоторое время теряли способность к размножению. Восстановление репродуктивной системы происходило после введения в рацион листьев салата, растительного масла. Из этого учеными был сделан вывод, что некий фактор «Х», содержащийся в растительных продуктах, — очень важная составляющая часть пищи.

Vitamin E является уникальным защитным элементом от окислительного повреждения. Он занимает определенное положение в клеточной мембране, препятствуя тем самым контакту кислорода с ненасыщенными жирными кислотами, и образует гидрофобные комплексы, защищающие мембраны клеток от деструкции. Кроме того,обладает сильными антиоксидантными свойствами за счет наличия свободных радикалов в его составе.

Так как Vitamin E является жизненно важным соединением, существует определенная установленная суточная потребность, которая определяется исходя из пола, возраста человека и общего состояния здоровья. Суточная доза витамина Е следующая:

женщинам: 20-30мг;
мужчинам: 25-35мг;
младенцам до 6 месяцев: от 1 мг до 3мг;
детям от 6 месяцев до 3 лет: 5-8 мг;
для детей возрастом от 3 до 12 лет: 8-10мг;
детям от 12 до 18 лет: 10-17 мг.

Vitamin E в больших количествах содержится в продуктах растительного происхождения. Содержание витамина в продуктах зависит, прежде всего, от того, в каком климате выращивают то или иное растение. Самое большое количество токоферола содержится в масле из зародышей пшеницы (400 мг) и орехах. Приблизительное содержание токоферола в некоторых пищевых продуктах:

Витамины группы Е относятся к группе жирорастворимых веществ. Это значит, что молекулы токоферола могут встраиваться в мембрану животных клеток только в сочетании с липидами животного или растительного происхождения. Для нормального усвоения с продуктами, содержащими токоферол, необходимо употреблять жирную пищу. Растительные жиры снижают потребность концентрации синтетических аналогов, активных добавок для дополнительного приема при дефиците токоферола и жирорастворимых антиоксидантов.

Первый признак дефицита и недостаточности употребления витамина – слабость мышц, головокружения, сонливость. Дети, которые с младенчества страдают недостаточностью токоферола, отстают в физическом и умственном развитии. Кроме того, у детей до года недостаток токоферола может стать причиной рахита, дерматита, псориаза, дистрофии мышечных тканей. Недоношенные дети страдают от ретинопатии.

При недостаточном употреблении этого вещества происходит гемолиз эритроцитов (разрушение красных клеток крови), развивается устойчивая гемолитическая анемия. Гиповитаминоз токоферола способствует разрушению волокон периферической нервной системы, что приводит к нарушению моторной функции и уменьшению болевой чувствительности кожных покровов. Недостаток употребления у женщин может стать причиной нарушения менструального цикла, повышению риска выкидыша на ранних сроках.

Vitamin E помогает всасыванию кишечником ретинола и при его недостаточности приводит к дефициту (гиповитаминозу) витамина А, который проявляется сухостью кожных покровов, уменьшением остроты зрения, выпадением волос, снижением сопротивляемости иммунной системы. Недостаток усвоения жиров также может привести к гиповитаминозу витаминов А и Е. В пожилом возрасте ежедневный гиповитаминоз токоферола провоцирует развитие и ускоряет старение организма. Нехваткой токоферола обусловлено прогрессирование атеросклероза.

При проведении клинических исследований и опытов выяснилось, что Vitamin E играет важную роль в функционировании организма человека. Основные полезные свойства:

является активным антиоксидантом;
универсальный протектор клеточных мембран от повреждения окисления;
улучшает питание клеток;
укрепляет стенки сосудов;
способствует сохранению половых функций;
улучшает состояние волос и кожи, ногтей;
замедляет распространение рака;
врачи назначают для лечения диабета;
способствует усвоению ретинола и других жирорастворимых витаминов;
снижает кровяное давление при сердечных заболеваниях.

Витамин Е для женщин имеет особое значение. Он уменьшает скорость развития пигментации на коже, позволяет женскому организму сохранить молодость. Витамин Е в капсулах назначают при лечении бесплодия и в период климакса. При сильных стрессах, понижении иммунитета, нарушениях функции яичников, Vitamin E помогает восстановить нормальный менструальный цикл. Производные этого элемента многие косметические фирмы добавляют в свои кремы для лучшего питания и увлажнения пересушенной кожи.

Женщинам при беременности Vitamin E без назначения врача принимать не рекомендуется. Витамин Е в масле может спровоцировать отслойку плаценты во втором триместре и тромбоз сосудов пуповины на поздних сроках. Известны случаи, когда применение большими дозами вызывало у девушек , тяжелые кровотечения. Врачи связывают такой эффект с наличием специфического белка у женщин при беременности.

Витамин Е для детей применяется для нормального развития мышечной и костной систем, связочного аппарата. Соединение способствует умственному развитию, сохранению рефлексов. У новорожденных при недостаточно развитых функциях организма витамин ускоряет дифференцировку тканей, способствует быстрому набору жировой массы, способствует созреванию дыхательной системы, в особенности легочных тканей.

При дефиците токоферола в клетках накапливаются токсины, которые оказывают отрицательное влияние на качество семенного материала (сперматозоидов). Нехваткой обусловлено развитие вторичного мужского бесплодия, ранней импотенции. При недостаточности Vitamin E в рационе питания токсические вещества и погибшие клетки снижают всасывание в кишечнике других микроэлементов.

Краткая характеристика препарата

Стоимость в аптеке, рублей

капсулы в желейной оболочке, содержит ретинол и токоферол в равных пропорциях. Внутрь 1-2 р/день до еды

капсулы для приема внутрь, содержат растворенный vitamin E

от 132 (за 30 капсул по100 мг)

мультивитаминные таблетки овальной формы или желтые капсулы, назначают для профилактики варикоза

Доппельгерц Актив Витамин Е Форте

раствор, применяют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, назначают внутрь 1 капсуле/день до еды

Vitamin E применяют при гиповитаминозе, восстановительной терапии после заболеваний, астеническом синдроме, неврастениях, дегенеративных изменениях тканей суставов, воспалительных заболеваниях связок и мышц, нарушении всасывания ретинола. Токоферол показан для назначения недоношенным новорожденным с низкой массой тела, при белковых диетах для восстановления мышечной массы. Назначают такие фармакологические средства при нарушениях обмена кальция и фосфора, кроме того, они способствуют усвоению магния.

При недостаточном употреблении с продуктами питания или при малом количестве растительной пищи назначают препараты, содержащие натуральный токоферол или витамин, синтезированный искусственным путем. Как принимать витамин Е, подробно расскажет лечащий врач. Применение синтетических медикаментов без назначения врача может спровоцировать симптомы гипервитаминоза. При приеме препаратов необходимо соблюдать дозировку.

Среди натуральных продуктов, содержащих Vitamin E, выделяют масла. Их добавляют в общий рацион, в качестве заправок для салата, добавок для каши или других блюд. Не рекомендуется подвергать обогащенные витаминами масла тепловой обработке (запекать или жарить) — это приводит к разрушению связей между молекулами и уменьшению полезных свойств продукта. Масла повышают потребность в углеводах и белках.

Vitamin E в капсулах широко применяют для лечения не только авитаминоза, но и при нехватке других жирорастворимых препаратов. Фармакологические препараты, выполненные в форме капсул, как правило, содержат несколько групп жирорастворимых витаминов единовременно для интенсивной поддержки организма в период обострений хронических заболеваний и авитаминозов.

Лекарственные средства в каплях применяют для лечения авитаминоза у детей. Капли, содержащие токоферол, имеют в составе меньшее количество активного компонента, что помогает избежать передозировки витамина. Для взрослых врачи назначают капли тогда, когда недостаточное содержание не носит острого характера и прием лекарственного средства имеет профилактический характер.

Применение инъекций для введения препаратов, содержащих токоферол, осуществляется, как правило, только при стационарном лечении. Это связано с повышенной концентрацией витамина в лекарственных средствах, которые применяют при остром авитаминозе, например, у новорожденных или недоношенных детей, авитаминозе вследствие сильного истощения. Не рекомендуется для самостоятельного применения из-за высокого риска инфицирования мягких тканей при уколе.

Токоферол – сильное соединение и может оказывать на организм негативное влияние. Токоферол имеет некоторые противопоказания для применения:

заболевания щитовидной железы ();
хронические заболевания печени;
дефицит ;
атеросклероз, наличие .

Кроме того, противопоказанием к применению могут быть индивидуальная непереносимость токоферола и аллергические реакции первичного и вторичного типа. Аллергия может возникнуть как после первого применения, так и через какое-то время после поступления вещества в организм. Выражаться может анафилактическим шоком, сыпью, зудом, хроническим коньюктивитом. С осторожностью следует принимать витамин людям, страдающим алкогольной и наркотической зависимостью.

Среди побочных эффектов длительного приема токоферола, когда в организме накапливается избыток витамина, выделяют два вида: те, что связаны непосредственно с приемом витамина и те, которые вызваны дополнительными соединениями, содержащимися в препаратах, в состав которых входит токоферол (ретинол, растительное масло, молекулы железа).

При гипервитаминозе токоферола: зуд, сыпь, головокружения, слабость. К побочным эффектам второй группы относят: тошноту, рвоту, кровоточивость десен, нарушение репродуктивной функции (фертильности) у женщин, желтуху невирусной этиологии.

Токоферол (витамин Е) относится к группе компонентов, отвечающих за правильное усвоение белков, которые необходимы ребенку для нормального развития костной и мышечной системы, формирования иммунитета. Витамин Е в каплях для новорожденных несет антиоксидантную функцию – защищает клетки органов от токсинов, регулирует обмен веществ и поддерживает уровень эритроцитов в крови.

Специалисты интернет-маркета «Дочки-Сыночки» расскажут о роли витаминов в развитии детей, а также познакомят с ассортиментом детского питания, обогащенного полезными витаминными компонентами.

Для будущей мамы токоферол показан к приему в капсулах с содержанием в них 100, 200 или 400 мг прозрачного масла желтоватого цвета. Только появившимся на свет детям предлагается компонент исключительно в каплях. Сколько капель витамина Е нужно новорожденным, зависит от особенностей организма конкретного ребенка. В среднем суточная потребность составляет 3-4 МЕ. Дозировка минимальна, что дает повод отказаться от ежедневного применения добавки.

Как вводится витамин Е для новорожденных? Инструкция по приему выглядит так:

достаточно ввода 1 мг препарата в месяц;
препарат вводится перорально;
дается малышу в чайной ложке с кипяченой водой;
принимается в первой половине дня.

Токоферол стимулирует усвоение витамина А, снижает концентрацию его токсичности. В то же время, витамин Е подавляется железом, поэтому принимать препарат нужно с интервалом в 2 часа от кормления грудным молоком или смесью, обогащенной железом.

Родители в своих отзывах не отмечают положительное воздействие токоферола на организм ребенка, поскольку польза от него – это нормальное развитие ребенка в долгосрочной перспективе. Дополнительная потребность в витамине Е проявляется только при обнаружении симптоматики заболевания, например, гемолитической анемии. Болезнь вызвана распадом эритроцитов (красных кровяных телец) в результате недостатка токоферола.

Витамин Е обеспечивает малышу нормальный рост и развитие, он защищает клетки ребенка от токсинов. Помимо этого, назначаемый педиатром витамин Е позволяет:

поддерживать тонус младенца;
избежать анемии;
развить зрение;
укрепить сердечную мышцу, стенки сосудов;
поддержать нервные клетки;
улучшить обмен белков и углеводов.

Таблица 1. Польза витамина Е для организма новорожденного

Система организма	Функция витамина	Положительное воздействие
Органов кровообращения	Препятствует распаду красных кровяных телец; насыщает кровь кислородом	Предотвращение анемии; укрепление сосудов
Костно-мышечная	Защищает клетки костных, мышечных тканей от различного рода воздействий	Поддержка мышечного тонуса; нормальное формирование костей
Эндокринная	Способствует усвоению белков, витамина А; подавляет токсическое воздействие на организм; ускоряет обмен веществ	Правильный (быстрый) набор веса; регуляция уровня гормонов
Иммунная	Обеспечивает иммунный ответ	Помогает ослабленному организму ребенка в борьбе с вирусами и микробами.

Определенную часть нужной дозы токоферола младенец получает через плаценту во время беременности мамы. Недоношенные дети и малыши с недостаточной массой тела испытывают дефицит этого вещества, поэтому врач назначает им витамин Е.

После нескольких приемов витамина Е у младенцев улучшается обмен веществ, наблюдается набор веса и укрепление иммунной системы.

Новорожденные нуждаются в витамине Е для более рационального использования организмом белков в построении костных и мышечных тканей. Регуляция обмена веществ и вывод токсинов с помощью токоферола благоприятно сказывается на тонусе младенца и его развитии.

Назначать дополнительный прием препарата должен педиатр после проведения соответствующих анализов. Отзывы детских врачей дают понять, что дефицит витамина Е может привести к анемии, задержке в физиологическом развитии, общему нарушению тонуса ребенка.

Большинство людей слышали или знают о том, что витамин Е полезен для человеческого организма. Это — основной антиоксидант, попадающий в организм с пищей и влияющий на иммунитет. А полезен ли он детям? В статье расскажем, нужен ли витамин Е ребенку и в каких количествах.

Этот витамин по-научному называют токоферолом — он относится к жирорастворимым веществам. Это означает, что если принять его на голодный желудок, просто запив водой, пользы не будет никакой.

При достаточном употреблении он оказывает следующее действие:

помогает работе эндокринной и сердечной системы;
защищает клетки организма от воспалительных процессов;
регулирует окислительные реакции;
нормализует свертываемость крови;
поддерживает иммунитет;
повышает выносливость;
защищает эритроциты и укрепляет стенки сосудистой системы;
благотворно влияет на функционирование мышц;
помогает усваиваться витамину А;
повышает скорость регенерации тканей при повреждениях;
понижает сахар в крови;
нормализует работу половой системы;
ликвидирует судороги.

Для детей установлены следующие суточные нормы витамина Е в зависимости от возраста:

до одного годика — 3 мг/кг (3-4 МЕ);
от года до трех лет — 6 мг (5-6МЕ);
от трех до одиннадцати лет — 7 мг (6-7МЕ);
девочки старше одиннадцати — 8 мг (7-8 МЕ);
мальчики старше одиннадцати — 10 мг (9-10 МЕ);
дети подросткового возраста — 50-100 МЕ.

Существуют группы с повышенной потребностью применения витамина Е. К детям данной категории относятся:

Недоношенные — в их организме еще не установился жировой обмен, а дефицит токоферола увеличивает риск возникновения инфекций и повреждений сетчатки.
Малыши с врожденными патологиями или болезнями ЖКТ, которые нарушают процесс всасывания питательных веществ.

мышечную слабость;
гемолитическую анемию;
ретинопатию недоношенных;
нарушение координации движений;
двоение в глазах;
задержку роста;
плохие пищевые привычки;
потерю веса;
атаксию туловища и конечностей;
дизартрию;
ретролентальную фиброплазию;
интравентрикулярные и субэпендимальные кровоизлияния у новорожденных.

На первых этапах жизни малыши, вскармливаемые естественным путем, получают витамин Е из грудного молока, а искусственным — из обогащенных смесей. В возрасте постарше — с добавлением прикорма и при переходе на обычную пищу — актуальным становится составление правильного рациона.

Витамин Е ребенок потребляет в составе таких продуктов:

сметана и молочные продукты;
яблоки всех сортов;
курага и абрикосы;
шпинат;
черника и облепиха;
картофель;
яйца;
говяжья печень и мясо говядины;
морская рыба;
бобовые культуры;
арахисовое масло и орехи, особенно миндаль;
семечки подсолнечника;
пророщенное зерно;
нерафинированные растительные масла.

Все виды выпуска витамина подразделяются на:

однокомпонентные, в составе содержащие только витамин Е;
многокомпонентные, включающие другие добавки (минеральные соли и другие витамины).

Препарат выпускается в нескольких формах:

сироп;
жидкий масляный раствор (капли);
жевательные пастилки;
капсулы.

Витамин Е в каплях для детей дают в возрасте от рождения до трех лет, сироп — до шести, а пастилки и капсулы прекрасно подойдут детям от шести лет.

Токоферол выпускается в натуральном (имеет пометку «d») или синтетическом (с пометкой «dl») виде, но его эффективность в первом случае считается вдвое большей. Масляный раствор витамина Е детям можно давать не только вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства.

Препарат показан в составе поливитаминов в таких случаях:

ОРВИ и систематические простуды;
дефицит веса в раннем возрасте;
несбалансированное питание ребенка;
высокие физические нагрузки;
восстановительный период после перенесенных заболеваний;
переутомление;
проживание в районах с неблагоприятной экологией и радиационной обстановкой.

Следует помнить, что передозировка токоферолом может вызвать:

сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта;
повышение давления;
кровотечения и кровоточивость;
слабость;
головные боли;
мышечные судороги.

При обнаруженном дефиците витамина Е ребенку необходимо скорректировать рацион с учетом следующих условий:

принимают токоферол исключительно после или во время еды;
исключается употребление очень жирной пищи;
нужно учитывать, что при долгой тепловой обработке половина количества витамина в продуктах исчезает.

Витамин Е — важнейшее вещество для детей и нужно обязательно следить за тем, какое количество ее поступает в организм ребенка. Важно помнить, что как нехватка, так и избыток этого соединения вредят детскому организму. При достаточном поступлении этого витамина дети развиваются нормально, а их иммунитет укрепляется.

Жирорастворимый витамин А, он же ретинол, образуется в организме из провитамина бета-каротина под действием ферментов тонкого кишечника. Уже в период вынашивания ребенка он принимает активное участие в развитии плода, плаценты, укрепляет иммунитет и поддерживает нормальное состояние органов беременной женщины. Чтобы родившийся малыш рос и развивался нормально, необходимо, чтобы витамин А присутствовал в его питании (и в рационе мамы, если она кормит грудью).

Когда молодая мама решает проблему «витаминизации», основные вопросы, которые ее заботят — «для чего?», «от чего?» и «нужно ли вообще?» Витамин А однозначно необходим ребенку, так как:

способствует росту и формированию скелета;
регулирует функции пищеварительной, дыхательной системы;
улучшает зрение;
регенерирует слизистые оболочки.

Чтобы реализовать все эти свойства наиболее полно, необходимо питание, в котором могут присутствовать такие продукты:

При кулинарной обработке вышеописанных продуктов теряется часть их свойств, поэтому при употреблении готовой пищи усваивается лишь до 85% полезного вещества.

Кстати, ретинол намного лучше всасывается «в компании» витамина Е, который содержится, например, в растительном масле.

Как обогатить рацион ребенка? Если прикорм уже введен, несколько раз в неделю угощайте чадо морковным пюре. Для разнообразия можно чередовать его со смешанным пюре, например, морковно-яблочным.

Витамины (или их комплексы) врачи обычно рекомендуют в условиях плохой экологии и малой биологической ценности продуктов, с которыми сложно получить весь необходимый объем полезных веществ. Особенно это касается малышей до года. Вот основные факторы, по которым можно определить потребность в дополнительной «витаминизации».

Кормление грудью . Если мама знакома с принципами правильного питания и придерживалась их во время и после беременности, в ее жизни нет стрессов, и она часто бывает на солнце — до 6 месяцев ребенку вполне достаточно грудного молока, но только при условии, что полезные вещества поступают в молоко.
Искусственное вскармливание . Витаминные добавки назначаются малышам-«искусственникам» уже на 3-4 неделе жизни, в большем количестве, нежели грудничкам.
Возраст после 6 месяцев . В это время врач уже советует препараты, которые необходимо предпочесть. Он учитывает особенности прикорма, рацион мамы, региональные, климатические и эпидемиологические особенности. Важен и такой показатель, как наследственность.

Для малышей подходят только специальные, детские витамины: у них иная дозировка и состав, чем у «взрослых» средств. Принципиальной разницы в формах выпуска нет, ведь полезное вещество действует одинаково в любой форме. Вы можете приобрести витамин А для детей в каплях, а также в форме сиропа или геля — их проще всего использовать. Кроме того, флаконы снабжаются пипетками с дозаторами, что позволяет точно определить количество.

Теперь поговорим о том, каким образом и в каком объеме нужно давать такие препараты.

Лучше всего обмен веществ «работает» в первой половине дня (утром и днем), любые полезные вещества прекрасно усваиваются. Если вы кормите грудью, стремитесь к тому, чтобы ваш завтрак был особенно богат витамином А. Если вы даете малышу капли, это необходимо делать либо во время еды, либо сразу после приема пищи.

Иногда врач советует ретинол с профилактической целью — обычно рекомендуется принимать через 15 минут после еды, один-два раза в сутки (например, утром и вечером). Но это не универсальный принцип: рекомендации для всех детей индивидуальны.

Внимательно прочтите инструкцию, в которой указано необходимое количество, или следуйте особым предписаниям доктора. Чтобы вы могли сориентироваться, вот общие рекомендации относительно того, сколько витамина А в сутки должны получать дети определенного возраста. Дозы указаны в миллиграммах, микрограммах и международных единицах, так как у различных производителей обозначения разные.

Возраст	мг (миллиграмм)	мкг (микрограмм)	МЕ (международная единица)
до 6 мес.	0,4	400	1333
от 7 до 12 мес.	0.5	500	1667
1 — 3 года	0,3	300	1000

Следите, чтобы в составе препаратов не было отдушек, консервантов, красителей, которые могут вызвать аллергические реакции даже у здоровых детей. Нужно наблюдать, не появятся ли такие признаки:

кожный зуд;
сухость либо шелушение кожи;
плохой аппетит (на протяжении нескольких кормлений).

В таком случае препарат необходимо отменить и посоветоваться с педиатром. Аллергия нередко бесследно исчезает при назначении того же средства, но от другого производителя.

Несмотря на способность накапливаться в организме, возможна нехватка витамина А у ребенка. Специальные анализы на витаминно-минеральные характеристики крови нельзя сдать в обычной поликлинике, но есть некоторые характерные признаки гиповитаминоза.

Общее состояние . Задержка роста. Бессонница. Частые инфекции (желудочно-кишечные, дыхательных путей).
Кожа . Сухая, бледная, шелушащаяся. Трещины на подушечках пальцев, на подошвах. Сероватые зудящие пятна на животе, ягодицах, локтях, коленях.
Волосы . Тусклые с перхотью. Возможно выпадение волос.
Слизистые оболочки . Эрозия (часто проявляется в виде стоматита), гнойнички (фурункулез).
Глаза . Воспаление (конъюнктивит и т.д.) Нарушение слезоотделения и сухость роговицы (можно судить по потере блеска). Светобоязнь.

Особенно опасен гиповитаминоз А в раннем возрасте — он может стать причиной слепоты (в связи с расплавлением роговицы и прободением глазного яблока).

Нужно своевременно обратиться к специалисту. В случае специфического или тяжелого гиповитаминозного состояния могут быть назначены внутримышечные уколы масляного раствора ретинола ацетата. Только опытный врач может определить объемы инъекций и провести процедуры правильно.

Бывают случаи гипервитаминоза А. При этом у ребенка:

возможна гидроцефалия;
повышается внутричерепное давление;
набухает, пульсирует родничок;
появляется рвота, усиленное мочеиспускание, потливость, сыпь.

Анализируя отзывы родителей, особенно по поводу витаминов А и D, можно сделать вывод: умеренность — основной принцип. Нельзя применять эти средства бесконтрольно, при отсутствии показаний, без рекомендаций врача. Дозы, курс приема — все это должен контролировать специалист.

Обратите внимание: витамин А для детей до года обязателен, если они часто болеют, и особенно — если наблюдается отставание в умственном или физическом развитии.

Европейские ученые подсчитали, что даже при сбалансированном рационе и разнообразном питании нехватка витаминов в организме может достигать 20-30%. Многие родители хотели бы обеспечить малыша полезными веществами только за счет натуральной пищи, но, очевидно: в реальности это стремление невозможно реализовать в полной мере. Значит витамин А для детей (особенно часто болеющих, а также в сезоны, когда многие продукты недоступны) должен быть фармацевтического происхождения, и способ его применения может порекомендовать только врач.

Доброго времени, дорогие читательницы.

Витамин E – для чего полезен детям:

Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.

Симптомы дефицита токоферола:

сухость волос, ломкость ногтей;
отставание в физическом и умственном развитии;
снижение рефлексов;
нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.

Где еще содержится витамин E:

абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
жирные сорта рыбы;
телятина, говяжья печень;
бобовые овощи, шпинат, брокколи;
яйца перепелиные;
домашнее молоко и сметана;
пророщенные злаки.

Средние суточные дозы витамина E:

новорожденные – 4 МЕ;
малыши до года – 5-6 МЕ;
до 8 лет – 7 МЕ;
8–12 лет – 8-9 МЕ;
подростки – 10 МЕ.

Когда нужно пить препараты с токоферолом:

склонность к простудам;
дефицит веса;
желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
несбалансированное питание;
патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
повышенные физические нагрузки, переутомление;
восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.

Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.

Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.

источник