Витамин е для здоровья детей

Большинство людей слышали или знают о том, что витамин Е полезен для человеческого организма. Это – основной антиоксидант, попадающий в организм с пищей и влияющий на иммунитет. А полезен ли он детям? В статье расскажем, нужен ли витамин Е ребенку и в каких количествах.

Этот витамин по-научному называют токоферолом – он относится к жирорастворимым веществам. Это означает, что если принять его на голодный желудок, просто запив водой, пользы не будет никакой.

При достаточном употреблении он оказывает следующее действие:

• помогает работе эндокринной и сердечной системы;
• защищает клетки организма от воспалительных процессов;
• регулирует окислительные реакции;
• нормализует свертываемость крови;
• поддерживает иммунитет;
• повышает выносливость;
• защищает эритроциты и укрепляет стенки сосудистой системы;
• благотворно влияет на функционирование мышц;
• помогает усваиваться витамину А;
• повышает скорость регенерации тканей при повреждениях;
• понижает сахар в крови;
• нормализует работу половой системы;
• ликвидирует судороги.

Потребляя достаточное количество витамина Е, ребенок будет полноценно развиваться, отличаться активностью и здоровьем.

Для нормального развития детского организма важно не просто поступление в организм каких-либо витаминов, а потребление их в оптимальном количестве.

Для детей установлены следующие суточные нормы витамина Е в зависимости от возраста:

• до одного годика – 3 мг/кг (3-4 МЕ);
• от года до трех лет – 6 мг (5-6МЕ);
• от трех до одиннадцати лет – 7 мг (6-7МЕ);
• девочки старше одиннадцати – 8 мг (7-8 МЕ);
• мальчики старше одиннадцати – 10 мг (9-10 МЕ);
• дети подросткового возраста – 50-100 МЕ.

Существуют группы с повышенной потребностью применения витамина Е. К детям данной категории относятся:

1. Недоношенные – в их организме еще не установился жировой обмен, а дефицит токоферола увеличивает риск возникновения инфекций и повреждений сетчатки.
2. Малыши с врожденными патологиями или болезнями ЖКТ, которые нарушают процесс всасывания питательных веществ.

Нехватка витамина Е имеет серьезные отрицательные последствия для детского организма, особенно недоношенных малышей.

• мышечную слабость;
• гемолитическую анемию;
• ретинопатию недоношенных;
• нарушение координации движений;
• двоение в глазах;
• задержку роста;
• плохие пищевые привычки;
• потерю веса;
• атаксию туловища и конечностей;
• дизартрию;
• ретролентальную фиброплазию;
• интравентрикулярные и субэпендимальные кровоизлияния у новорожденных.

Все вышеперечисленные проблемы поддаются терапии при своевременном назначении витамина Е для детей в любой форме. В этом случае нужно учесть, что некоторые заменители грудного молока могут затруднять усвоение витамина по причине высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот в них. Также слабую усвояемость могут давать некоторые заболевания ЖКТ.

На фоне витаминного дефицита и стимуляции нормального развития ребенка необходимо уделять пристальное внимание питанию малыша. Меню должно содержать продукты, богатые витамином Е и покрывать суточную потребность в нем ежедневно.

Токоферол содержат продукты как животного, так и растительного происхождения. Причем, из первых витамин усваивается детским организмом лучше.

На первых этапах жизни малыши, вскармливаемые естественным путем, получают витамин Е из грудного молока, а искусственным – из обогащенных смесей. В возрасте постарше – с добавлением прикорма и при переходе на обычную пищу – актуальным становится составление правильного рациона.

Витамин Е ребенок потребляет в составе таких продуктов:

• сметана и молочные продукты;
• яблоки всех сортов;
• курага и абрикосы;
• шпинат;
• черника и облепиха;
• картофель;
• яйца;
• говяжья печень и мясо говядины;
• морская рыба;
• бобовые культуры;
• арахисовое масло и орехи, особенно миндаль;
• семечки подсолнечника;
• пророщенное зерно;
• нерафинированные растительные масла.

Следует знать, что значительная часть витаминов теряется при термической обработке. Поэтому масла нужно добавлять в уже готовые блюда, а орехи должны быть сырыми.

Все виды выпуска витамина подразделяются на:

• однокомпонентные, в составе содержащие только витамин Е;
• многокомпонентные, включающие другие добавки (минеральные соли и другие витамины).

Препарат выпускается в нескольких формах:

• сироп;
• жидкий масляный раствор (капли);
• жевательные пастилки;
• капсулы.

Витамин Е в каплях для детей дают в возрасте от рождения до трех лет, сироп – до шести, а пастилки и капсулы прекрасно подойдут детям от шести лет.

Малышам, которые ослаблены или часто болеют, прописывают комплексные препараты, в которых витамин Е находится в комбинации с витамином А и аскорбиновой кислотой. Эффективными представителями этой группы средств являются «Мульти-табс», «Сана-сол», «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Пиковит».

Токоферол выпускается в натуральном (имеет пометку «d») или синтетическом ( с пометкой «dl») виде, но его эффективность в первом случае считается вдвое большей. Масляный раствор витамина Е детям можно давать не только вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства.

Препараты, где токоферол является главным компонентом, принимают только по назначению врача и в случае гиповитаминоза витамина Е, подтвержденного анализом крови.

Препарат показан в составе поливитаминов в таких случаях:

• ОРВИ и систематические простуды;
• дефицит веса в раннем возрасте;
• несбалансированное питание ребенка;
• высокие физические нагрузки;
• восстановительный период после перенесенных заболеваний;
• переутомление;
• проживание в районах с неблагоприятной экологией и радиационной обстановкой.

Согласно инструкции, витамин Е детям — или его комплексные препараты — запрещается давать, если присутствует непереносимость любого их компонента. Также не рекомендован прием таких средств детям, страдающим железодефицитной анемией или плохой свертываемостью крови во избежание ухудшения их состояния.

Следует помнить, что передозировка токоферолом может вызвать:

• сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта;
• повышение давления;
• кровотечения и кровоточивость;
• слабость;
• головные боли;
• мышечные судороги.

Согласно инструкции по применению, витамин Е детям в каплях отмеряют с помощью пипетки, а капсулы и пастилки ребенок должен разжевывать или проглатывать во время или после еды (желательно завтрака). Обязательно необходимо соблюдать рекомендованную терапевтом дозировку.

При излишнем употреблении витамина Е каких-либо значительных изменений в работе организма не произойдет, так как избыточное количество вещества выделится с желчью. Но значительное превышение дозы приводит к расстройствам пищеварения, гормональным нарушениям, возникновению головных болей, слабости, нарушению зрения. При возникновении таких симптомов препарат токоферола отменяют, а ребенка показывают врачу.

При обнаруженном дефиците витамина Е ребенку необходимо скорректировать рацион с учетом следующих условий:

• принимают токоферол исключительно после или во время еды;
• исключается употребление очень жирной пищи;
• нужно учитывать, что при долгой тепловой обработке половина количества витамина в продуктах исчезает.

Чтобы определить, сколько поступает в организм токоферола, проводят анализ крови. При достаточном употреблении витамина Е в плазме не должно быть меньшее 0,4 мг%. При заниженном результате рацион обогащают соответствующими продуктами либо врач назначит препарат для терапии.

Витамин Е – важнейшее вещество для детей и нужно обязательно следить за тем, какое количество ее поступает в организм ребенка. Важно помнить, что как нехватка, так и избыток этого соединения вредят детскому организму. При достаточном поступлении этого витамина дети развиваются нормально, а их иммунитет укрепляется.

источник

Токоферол – одно из соединений, которые являются жизненно важными для подрастающего организма. Не важно, к какой возрастной группе принадлежит ребенок, важно, что ему необходимо это вещество для нормального развития, как физического, так и психического. Витамин Е для детей доступен в продуктах питания, а также препаратах, реализующихся в аптечных киосках. Несмотря на его доступность, не стоит заниматься самоназначением. Перед началом использования важно получить консультацию педиатра или специалиста более узкого профиля.

Многие взрослые задаются вопросом, чем полезен токоферол в детском возрасте. Воздействие этого жирорастворимого вещества заключается в:

• обладании антиоксидантным эффектом, что препятствует развитию воспалений, ускоряет ранозаживление, защищает тканевые клетки от возможных повреждений;
• улучшении работы сердечнососудистой, эндокринной систем;
• принятии непосредственного участия в процессах окисления, свертываемости генетического материала;
• поддержании защитных сил организма;
• снижении риска разрушения клеток эритроидного ряда;
• укреплении мышц;
• ускорении процесса регенерации тканей после получения ими повреждений различного характера.

Учитывая широкий спектр воздействия токоферола на человеческий организм, можно сделать вывод, что для детей данное вещество незаменимо. Важно помнить, что необходим правильный расчет его дозировки.

Суточная норма витамина Е, необходимая ребенку для его нормального развития, определяется возрастной группой, к которой он принадлежит. Так, например, в возрасте до года малыши нуждаются в 3 мг вещества в сутки. От года до двух лет дозировка увеличивается до 6 мг ежедневно, от 3 до 10 лет – до 7 мг. Девочки, находящиеся в периоде полового созревания, нуждаются в 8 мг токоферола, тогда как мальчики – в 10 мг.

Кроме того, существуют определенные группы детей, больше других нуждающихся в указанном жирорастворимом соединении. К ним относятся:

• новорожденные, появившиеся на свет в результате преждевременных родов – в силу того, что их внутренние системы до конца не были сформированы, нарушается процесс усвоения жировых соединений. Также дефицит витаминного вещества может привести к отслоению сетчатки, различным инфекционным болезням;
• дети с врожденными патологиями, не позволяющими их организму в полном объеме усваивать жиры;
• дети с проблемами в функционировании органов ЖКТ.

Известно, что назначение препаратов, содержащих витамин Е в первую очередь основывается на диагнозе, появившемся в анамнезе ребенка. Именно от него будет зависеть, в какой форме витаминное вещество должно поступать растущему организму. По этой причине крайне важно сначала проконсультироваться с врачом, после чего начинать корректировать рацион питания крохи или приобретать лекарственные препараты.

Грудному малышу достаточно сложно подобрать препараты, а советовать разнообразить его рацион питания крайне нежелательно до достижения определенного возраста. По этой причине маме стоит скорректировать свое меню так, чтобы максимум полезных веществ попадали к крохе вместе с ее молоком. Если же малыш на искусственном вскармливании, стоит подбирать смеси, обогащенные токоферолом.

Детям постарше, кормящим женщинам при отсутствии аллергии стоит включать в рацион такие продукты питания, как:

• орехи, масло арахиса;
• масла растительного происхождения, не прошедшие процесс рафинирования;
• красную рыбу;
• картошку;
• яйца;
• яблоки;
• молочные, например, творог и сметану;
• курагу;
• абрикосы;
• говядину;
• печень говяжью;
• бобовые культуры.

Не стоит забывать о том, что многие продукты после термической обработки теряют ряд своих полезных свойств. По этой причине важно соблюдать основные правила приготовления мясных и овощных блюд.

Витамин Е входит в состав как однокомпонентных препаратов, так и многокомпонентных. Он может быть натурального происхождения, а может считаться синтетическим. Естественно, эффективность последнего значительно ниже.

Препараты, предназначенные для детей, выпускаются в различном виде. Они предлагаются покупателям в таблетированной, капельной, капсульной, сиропной формах. Грудным детям обычно назначают маслянистые растворы, средства в каплях, так как они быстрее усваиваются. Жевательные пастилки и капсулы лучше давать ребятам, достигшим шестилетнего возраста. Если же кроха часто и долго болеет, лучше всего прибегать к комплексным препаратам, содержащим витамин Е. К ним относятся:

Однокомпонентные средства, содержащие токоферол, назначаются только специалистом после выявления им нехватки этого вещества в растущем организме. Не изучив инструкцию по применению, не стоит начинать использовать препараты, в какой бы они ни были форме. Если же витаминное вещество является одним из компонентов поливитаминных средств, их лучше давать малышу при:

• повышенной болезненности;
• нехватке веса (чаще всего встречается у грудничков);
• неправильно организованном рационе питания;
• постоянных больших физических, умственных нагрузках;
• укреплении организма после тяжело перенесенных заболеваний;
• развитии состояния переутомления;
• пребывании в местах с неблагоприятными экологическими условиями.

Противопоказаниями к началу приема малышами токоферола являются:

• аллергия на вещество, прочие элементы многокомпонентных препаратов;
• развитие железодефицитной анемии;
• нарушение процесса свертывания генетического материала.

Крайне важно доверять специалистам, не отказываться от применения по инструкции различных комплексов, препаратов, так как их неправильное использование может стать причиной ухудшения состояния крохи.

Капельные растворы дозируют пипетками. Капсулы, жевательные пастилки даются малышам во время приема пищи. Учитывая тот факт, что практически все вещества лучше усваиваются в первой половине дня, стоит давать малышам витамины во время завтрака.

Основными симптомами передозировки витамином Е являются:

• болезненные ощущения в области головы;
• нарушение функционирования органов пищеварительной системы;
• возникновение ощущения слабости;
• нарушение функционирования органов зрения;
• развитие гормональных нарушений.

При наличии хотя бы одного из симптомов стоит отказаться от приема препарата, обратиться к специалисту. Если речь идет р грудничке, стоит обращать внимание на его капризность, плаксивость, нетипичное поведение. При необходимости специалисты назначают симптоматическую терапию.

источник

Здоровье детей — это самое важное о чем необходимо заботиться молодым и опытным мамам. Организм ребенка представляет собой несформированную структуру, которой только предстоит столкнуться с различными раздражителями извне. Если ребенок болеет достаточно часто, а также не справляется с возложенными на него задачами в повседневной жизни, причиной тому может быть нехватка витаминов , в том числе и группы «Е». Давайте разберемся, чем так полезен данный витамин, к чему может привести его дефицит и как быстро его компенсировать?

Витамин «Е», также известный как токоферол, играет немаловажную роль в развитии как уже родившегося ребенка, так еще и созревающего в утробе матери. Данное вещество играет одну из решающих ролей в первые месяцы жизни ребенка, так как оно сводит вероятность асфиксии у новорожденных, компенсирует недостаток полезных веществ при замене грудного вскармливания, например, коровьим молоком.

У более взрослых детей витамин «Е» выполняет множество защитных функций:

• способствует укреплению стенок сосудов;
• участвует в образовании гемоглобина , что является профилактикой анемии ;
• улучшает транспорт питательных веществ в область нервных тканей и головного мозга;
• повышает усвоение витамина «A» — профилактика глазных заболеваний;
• в комплексе с другими витаминами, например « C », снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний;
• укрепляет иммунитет , снижает вероятность возникновения ОРВИ (острой распираторной вирусной инфекции);
• способствует более быстрой регенерации тканей самых различных тканей детского организма.

Витамины в питании ребенка должны присутствовать в большом количестве. Организм в ранние годы развивается с высокой скоростью и так же быстро перерабатывает все полезные компоненты. Дефицит витамина «Е» может стать причиной возникновения:

• хронических воспалений органов ЖКТ;
• гемолитической анемии;
• пониженной чувствительности и рефлексов;
• отставания в физическом и умственном развитии;
• ухудшению силы иммунной системы.

Также недостаток витамина «Е» может стать причиной дистрофии, возникновения болей в суставах, повреждению нервов кистей рук, стоп, а также некрозу мышц. И этот список касается только той категории детей, которая была рождена в положенные сроки, а в процессе беременности и родов не наблюдалось никаких проблем.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым с самого рождения, тогда самое время обратить внимание на натуральный, лечебно-профилактический продукт для детей «Доромарин». Это средство содержит в себе весь необходимый комплекс витаминов, включая группу «Е», которая поможет предотвратить множество заболеваний.

Детские витамины Doromarine:

• снабдят организм вашего ребенка множеством полезных веществ, среди которых есть витамин « E », « A », « B », а также микро- и макроэлементами ( цинк , кальций , медь , хром , селен );
• нормализуют обмен веществ;
• укрепят иммунитет и создадут барьер для вирусных, а также инфекционных заболеваний;
• увеличат скорость протекания нервных процессов, в результате чего повысится успеваемость ребенка в школе и на дополнительных занятиях;
• выведут из организма различные токсичные вещества;
• нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и многое другое.

Витамины для детей «Доромарин» созданы исключительно из натуральных продуктов, а по вкусу напоминают обычный сок. Именно поэтому вам не придется постоянно принуждать ребенка к приему продукта. Если вам нужны действительно эффективные витамины, отзывы о которых не заставят сомневаться в выборе, тогда смело выбирайте «Доромарин», так как этот продукт не только полезен, но и приятен в употреблении, чего нельзя сказать о многих других подобных изделиях.

Оставьте свой телефон и получите бесплатную консультацию наших специалистов.

источник

Витамин Е (токоферол) важен в детском возрасте, так как отвечает за многие процессы, протекающие в организме, и имеет ряд полезных свойств. К сожалению, токоферола, попадающего вместе с пищей, может быть недостаточно. Предотвратить дефицит поможет витамин Е для детей в виде аптечных препаратов.

Для усвоения витамина Е необходима жирная среда. Его место хранения в организме — жировые ткани, печень и мышцы. Он имеет много полезных качеств, из которых самое значимое — антиоксидантное. Благодаря токоферолу клетки защищаются от вредного воздействия свободных радикалов.

Для чего еще полезен витамин:

• повышает иммунитет;
• улучшает кровообращение и нормализует свертываемость крови;
• приводит в норму эндокринную и половую системы;
• повышает уровень гемоглобина и прочность сосудов;
• понижает артериальное давление;
• помогает в восстановлении и заживлении тканей;
• улучшает работу нервной и сердечно-сосудистых систем;
• благотворно влияет на состояние мышечных тканей, сетчатки глаз;
• способствует благоприятному течению беременности;
• имеет положительное влияние на внутриутробное развитие плода.

С возрастом потребность в витамине Е меняется. У недоношенных или новорожденных с маленьким весом, а также детей с патологиями желудочно-кишечного тракта, например, при муковисцидозе, необходимость в токофероле возрастает.

Суточная норма витамина Е для детей по возрастам:

Витамин Е имеет косвенное отношение к иммунной системе. Его недостаток приводит к понижению защитных функций организма и подверженности вирусным, инфекционным и другим заболеваниям. Нехватка витамина Е опасна для недавно родившихся младенцев. Может спровоцировать развитие гемолитической анемии или поражений сетчатки глаз. Подросткам токоферол необходим для правильного развития половой системы. Недостаточность витамина вызывает появление угревой сыпи на лице.

Внешние признаки дефицита витамина Е распознать сложно. Для диагностики гиповитаминоза необходимо сдать анализы крови и мочи.

Общие симптомы недостатка витамина Е у детей:

• сухая кожа, ломкие ногти;
• ребенок часто болеет инфекционными заболеваниями;
• проблемы со сном;
• повышенная возбудимость;
• плохой аппетит;
• понижение успеваемости и умственных способностей;
• нарушения координации движений;
• слабость, недомогание, повышенная утомляемость;
• проблемы со зрением.

Восполнить недостаток витамина Е можно с помощью определенных продуктов питания. Больше всего токоферола содержится в растительной пище, но усваивается он лучше из продуктов животного происхождения.

Содержание витамина Е в продуктах питания:

Прием препаратов с токоферолом показан при следующих заболеваниях:

• гемолитическая анемия;
• повышенный уровень билирубина у недоношенных;
• расстройства питания;
• гипервитаминоз D;
• заболевания сосудов и соединительных тканей;
• дерматозы;
• мышечная дистрофия;
• нарушения в половой системе у мальчиков и девочек;
• заболевания печени, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Токоферол можно принимать внутрь или наносить непосредственно на проблемные участки тела. Он прекрасно впитывается через кожу. Авитаминоз или острый дефицит витамина в организме лечат с помощью инъекций.

Витамин Е в аптеке можно найти под названием Токоферола ацетат в виде масляного раствора в различных дозировках. Тем, кто не переносит масла, подойдут таблетки с витамином или жевательные пастилки, а новорожденным и малышам до 3-х лет назначаются капли.

• масляные растворы в капсульной форме с дозировками 100, 200, 400 мг;
• драже с дозировкой 100 мг;
• растворы для инъекций 5 и 10%;
• раствор для наружного применения 50%.

Витамин Е можно приобрести как самостоятельный препарат или в сочетании с другими полезными веществами. Наиболее популярные поливитамины, содержащие токоферол: Аевит, Пиковит, Алфавит, Сана-сол, Супрадин, Витрум, Вита Мишки, Мульти-табс. Для младенцев более подходит масляный раствор витамина Е в каплях, который удобно дозировать с помощью пипетки.

Для лечения гиповитаминоза Е врачи часто назначают витамин Е в красных капсулах. В них содержится масляная жидкость, содержащая синтетический витамин Е. Вещество полностью адаптировано ко всем потребностям организма человека и эффективно при заболеваниях кожи и слизистых, при различных патологиях в половой системе мужчин и женщин, при беременности.

Подробная инструкция по применению прилагается к любому препарату с витамином Е. Принимать витамины необходимо строго по схеме, чтобы избежать передозировки и появления побочных эффектов.

Грудничкам рекомендуется принимать витамин Е в каплях. До полугода доза составляет 3 мг, с 6-ти месяцев до 3-х лет дозировка увеличивается до 4 мг. Препарат нужно давать до кормления в первой половине дня 1 раз в сутки. Капли нужно растворить в чайной ложке теплой кипяченой воды.

10 капель из глазной пипетки 5-ти, 10-ти и 30-ти процентного масляного раствора содержат витамина Е — 10, 20 и 65 мг соответственно

Прием витамина Е в капсулах разрешен для детей старше шести лет. Также с этого возраста можно принимать витамин в таблетках или в форме жевательных пастилок.

Риск появления аллергических реакций и побочных эффектов после приема витаминных препаратов у ребенка намного выше, чем у взрослого. Поэтому давать витамины нужно с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией организма.

Противопоказания к приему токоферола — непереносимость компонентов препарата, железодефицитная анемия, заболевания крови и сердечно-сосудистой систем, частые кровотечения (носовое или др.).

Препараты с жирорастворимыми витаминами, к которым относится токоферол, нужно давать с осторожностью, так как они накапливаются в организме и легко получить переизбыток.

Незначительное превышение дозы чаще всего не вызывает резких реакций. Но длительный прием больших дозировок витамина Е может привести к переизбытку и повышению давления, кровотечениям, нарушениям свертываемости крови, судорогам. Передозировка витамина Е приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта, диарее, боли в животе и тошноте.

Токоферол запрещено принимать совместно с железосодержащими препаратами. Они нейтрализуют друг друга. При железодефицитной анемии рекомендуется воздержаться от приема витамина Е как минимум на два часа. Также токоферол понижает выработку и усвоение витамина К.

Наиболее удачные сочетания токоферола и других веществ:

• витамин Е и селен (усиливают действия друг друга);
• витамины Е и А (улучшается усвоение витамина А);
• витамины Е и С (повышаются защитные свойства токоферола).

Наилучше сочетание для повышения иммунитета — это комплекс витаминов Е, А и С. Поэтому, если ребенок часто болеет, необходимо подбирать препараты, содержащие эти три вещества

Витамин Е имеет множество свойств, которые приносят пользу человеку. Но если принимать препараты с витамином неправильно, то полезные качества могут обратиться вредными.

Токоферол рекомендован врачами при насморке у детей. Вещество не пересушивает слизистую, увлажняет, а лечебный эффект наступает за 3-5 дней. Закапывать витамин Е в нос ребенку нужно по 2-3 капли в каждую ноздрю несколько раз в сутки в течение пяти дней.

Недостаток витамина Е в детском возрасте может привести к различным неприятностям — понижению иммунитета, неправильному развитию, появлению других патологий и заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо обеспечить малышу правильное питание, а при подозрениях на недостаток витамина в организме — обратиться к врачу.

В видео ниже можно узнать полезную информацию о витамине Е.

источник

Доброго времени, дорогие читательницы.

Дефицит любого полезного микроэлемента может обернуться для ребенка настоящей катастрофой, поэтому маме необходимо правильно составлять меню для себя и малыша. Сегодняшняя тема: зачем нужен витамин E для детей, где он содержится, как избежать авитаминоза. Достаточно ли только правильно питаться, чтобы регулярно пополнять запасы этого вещества, или нужно прибегнуть к аптечным препаратам?

Витамин E (токоферол) контролирует правильное использование белковых соединений, которые участвуют в строении новых клеток, отвечает за рост ребенка и правильную работу многих внутренних органов.

Витамин E – для чего полезен детям:

1. Токоферол – мощный антиоксидант, устраняет пагубное действие свободных радикалов на организм, которые образуется в процесс обмена веществ. А поскольку в организме ребенка метаболизм протекает интенсивнее, антиоксидантов ему требуется много.
2. Регулирует усвоение протеинов, которые поступают с пищей, заставляет организм использовать их рационально.
3. Необходим для нормального свертывания крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает разрушение эритроцитов.
4. Поддерживает нормальное развитие и работу мышечной ткани, скелетной мускулатуры, сердца, эндокринной системы.
5. Необходим для правильного формирования и развития органов половой и репродуктивной системы у подростков.
6. Принимает косвенное участие в формировании крепкого иммунитета, помогает организму быстрее справляться с патогенными вирусами, бактериями.

Особенно необходим токоферол малышам до года – за первый год жизни вес ребенка должен увеличиться в 3 раза. Такой интенсивный рост невозможен без витамина E, но при правильно питании мамы грудничок получает это вещество в нужном количестве.

Как проявляется дефицит витамина E? Малыш часто болеет, на фоне простуд развивается хронический тонзиллит, бронхит, синусит, ребенок плохо набирает вес, мышцы его слабые, беспокоят судороги. У новорожденных нехватка этого элемента может стать причиной развития гемолитической анемии, груднички плохо едят и спят, страдают от повышенной возбудимости.

Симптомы дефицита токоферола:

• сухость волос, ломкость ногтей;
• отставание в физическом и умственном развитии;
• снижение рефлексов;
• нарушение координации, речи, снижение остроты зрения в сумерках.

Опасна и передозировка токоферола, гипервитаминоз проявляется в виде тошноты, рвоты, расстройства стула, сильной мигрени, слабости, снижения зрения, может возникнуть гормональный дисбаланс. При длительном превышении дозы повышается давление, возникают частые кровотечения, ухудшается работа печени.

Токоферол – жирорастворимый витамин, поэтому его много в продуктах с высоким содержанием растительных жиров. Богаты витамином E кукурузное, соевое, арахисовое масло, семена подсолнечника, миндальные и грецкие орехи, кешью. Но даже если постоянно питаться правильно, дефицит витамина может составлять более 20%.

Где еще содержится витамин E:

• абрикосы, курага, ягоды облепихи и шиповника, яблоки;
• жирные сорта рыбы;
• телятина, говяжья печень;
• бобовые овощи, шпинат, брокколи;
• яйца перепелиные;
• домашнее молоко и сметана;
• пророщенные злаки.

Токоферол частично разрушается при термической обработке, практически полностью исчезает под воздействием воздуха и тепла.

В растительных маслах содержатся полиненасыщенные кислоты, которые препятствуют всасыванию токоферола, поэтому при явных признаках дефицита этого вещества назначают специальные аптечные препараты.

Суточное количество токоферола зависит от возраста, общего состояния ребенка, существуют средние значения, но более точную дозировку сможет подсказать педиатр.

Как понять, нужно ли ребенку дополнительно принимать витамин E? Необходимо сделать анализ крови, если концентрация токоферола в плазме менее 0,4 мг%, нужно включить в рацион больше растительной пищи, принимать витамин дополнительно в виде аптечных препаратов.

Средние суточные дозы витамина E:

• новорожденные – 4 МЕ;
• малыши до года – 5-6 МЕ;
• до 8 лет – 7 МЕ;
• 8–12 лет – 8-9 МЕ;
• подростки – 10 МЕ.

Повышенные дозы витамина необходимы недоношенным детям, малышам с врожденными патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением липидного обмена, муковисцидозом.

Токоферол лучше употреблять вместе с витамином A, D. Препараты с железом разрушают витамин E, поэтому если лекарственные средства с этими веществами можно принимать с интервалом не менее двух часов.

Препараты с токоферолом включают в состав комплексной терапии при простуде, гриппе, иммунодефицитных состояниях, необходимы они и детям, вес которых значительно ниже средних показателей. Противопоказания – повышенная чувствительность, железодефицитная анемия, проблемы со свертываемостью крови, склонность к образованию тромбов, некоторые сердечные патологии.

Когда нужно пить препараты с токоферолом:

• склонность к простудам;
• дефицит веса;
• желтуха, цирроз печени, болезнь Крона;
• несбалансированное питание;
• патологии желчевыводящих путей, холестаз в хронической форме;
• повышенные физические нагрузки, переутомление;
• восстановление после тяжелой и продолжительной болезни;
• проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, высоким радиационным фоном.

Капли с токоферолом выпускают в виде 5,10,30% раствора, поэтому 1 мл препарата содержит 50, 100, 300 мг витамина E соответственно. Чтобы было легче отмерять лекарство – 1 мл лекарства равен 30 каплям из обычной пипетки для закапывания глаз.

Если малыш не страдает от дефицита веса, родился в срок, не имеет заболеваний ЖКТ, то для профилактики дефицита витамина E достаточно давать 1 мг токоферола ежемесячно. Лекарство нужно развести в чайной ложке с небольшим количеством воды, дать выпить утром через час после кормления. Детям до 6 лет необходимо давать по 5 капель 5% раствора в день, старше 7 лет – по 10 капель 5% раствора в сутки.

Точные дозировки и продолжительность терапии необходимо согласовать с педиатром. Но в последнее время все больше врачей рекомендуют воздержаться от профилактического приема витамина E в чистом виде детям до 12 лет.

В продажу витамин E поступает в виде капсул и капель, может содержать натуральный и синтетический токоферол. Природные препараты имеют маркировку d, искусственные – dl.

Натуральный витамин E в 2 раза эффективнее своего синтетического аналога. Препараты с витамином E лучше принимать в первой половине дня, так они будут лучше усваиваться.

Если ваш малыш часто болеет, для укрепления иммунитета давайте ему 2 раза в год витамины, которые содержат витамин A, E, аскорбиновую кислоту – Алфавит, Пиковит, Мульти-табс.

Теперь вам известно, насколько важен и полезен витамин E для ребенка, как избежать авитаминоза.

Расскажите в комментариях, как боретесь вы с дефицитом этого вещества, предпочитаете получать его из продуктов или витаминных комплексов. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь этот витамин незаменим и для маминой красоты и здоровья.

источник

В популярных изданиях и специализированной медицинской литературе можно встретить много противоречивой информации о витаминах различных групп.

А для чего полезен витамин Е? Что действительно важно знать перед его употреблением? Каких реальных изменений в работе организма можно ждать? Разобраться в этих вопросах поможет наша статья.

Вещество было открыто в самом начале XIX века в результате проведенного опыта под руководством братьев Шют. Ученые кормили группу подопытных крыс только цельным молоком. Животные развивались удовлетворительно, но достигнув половозрелого возраста, не смогли воспроизвести потомство.

Научные сотрудники заподозрили наличие некого соединения, присутствующего в зеленой массе растений и зародышах пшеницы, но отсутствующего в молочных продуктах. Так был открыт жирорастворимый витамин Е, или токоферол (Tocopherol).

Сегодня известно 8 форм данного вещества, отличающихся биоактивностью, биодоступностью и исполняемыми в организме функциями. Наиболее часто встречается α-Tocopherol (E307), γ-Tocopherol (E308), δ- Tocopherol (E309).

Современная медицина высоко оценивает лекарственные свойства всех форм токоферола. Потому фармацевтическая индустрия выпускает это соединение как в чистом виде, так и в составе сотен медицинских и парамедицинских средств. Потому, витамин Е можно встретить в капсулах, в каплях, как ингредиент пищевых и биологически активных добавок.

Но природными источниками токоферола становятся и пищевые продукты.

Для сравнения приведем пример количественного содержания витамина Е в употребляемой пище (количественное содержание токоферола в мг % на 100 грамм):

• Масло из пророщенных пшеничных зерен – 320;
• Кукурузное масло – 100;
• Масло из льняного семени – 23;
• Масло из сои – 92–120;
• Мука из пшеницы – 1,7–2,8;
• Зелень петрушки – 5,5;
• Зелень салата – 8;
• Зрелые зерна гороха – 8;
• Зеленый горошек – 5,5–6,4;
• Белые фасолевые бобы – 4;
• Морковь – 1,5;

• Хлеб из ржаной муки – 2,1;
• Хлеб из пшеничной муки – 1,4;
• Хлопья из овса – 3,25;
• Клубни картофеля, сыры различной жирности, вареные яйца – От 0,1 до 0,6;
• Гречка – 6,0;
• Горох – 9,0;
• Кешью – 5,7;
• Овсяная каша – 3,4;
• Проросшие зерна кукурузы, пшеницы – 25.

Количество жирорастворимого соединения в пищевых ингредиентах отличается в разы. Этот фактор нужно учитывать при назначении диетотерапии, для составления меню детям, беременным женщинам, спортсменам-тяжелоатлетам и т. д.

Интересно знать!
Любые токоферолы устойчивы к действию пищевых кислот, щелочи, выдерживают нагревание до 200С на протяжении 180 минут. Потому варка, жарка, кипячение, сушка, консервация, запекание и другие виды термической обработки продуктов не понижают количество полезного соединения.

Попав в желудочно-кишечный тракт, витамин Е попадает в проксимальную часть тонкой кишки, где подлежит разложению желчными кислотами.

Большая часть жирорастворимого соединения достигает лимфы, незначительная – попадает в кровяное русло, где почти полностью связывается с липопротеинами. Поступив к клеткам, занимает место в клеточных мембранах, митохондриях и микросомах. Надпочечники и жировая ткань аккумулируют до 90% запаса токоферола.

Механизм выведения зависит от способа поступления в организм. Если витамин был принят per os (через рот), то эвакуация происходит с каловыми массами, если парентерально – частично с мочой в виде токоферониевой кислоты и ее лактона.

Есть мнение, что на сегодняшний день не все функции витамина Е изучены полностью.

Но доподлинно известно и доказано, что данное соединение:

• предотвращает развитие доброкачественных и злокачественных опухолей;
• замедляет старение организма;
• участвует в жизненно важных процессах: выработке гормонов, укреплении сосудов, кровообразовании, регенерации, активизации иммунитета и т. д;
• стимулирует функционирование детородной системы у женщины, включая зачатие и беременность;
• улучшает проводимость нервных путей, гармонизируя работу ЦНС и тканевой иннервации;
• понижает уровень сахара в крови и улучшает биодоступность инсулина, потому незаменим при комплексной терапии у диабетиков;
• активизирует рост мышечной массы;
• защищает кожный покров от избытка ультрафиолетового излучения;
• подавляет патологическое разрастание соединительной ткани, минимизируя риск формирования грубых рубцов, шрамов.
• положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, стабилизируя артериальное давление и свертываемость крови.

Препараты, содержащие токоферол, запрещены людям с непереносимостью данного компонента, а также при усиленном поступлении вещества с пищей.

Витамин Е повышает терапевтическое действие глюкокортикостероидов, НПВС, сердечных гликозидов и некоторых противоэпилептических медикаментов. Если требуется дозировка токоферола более 400 мг в сутки, то с большой осторожностью в комплекс лечения включают антикоагулянты на основе индандиона, кумарина. Такая «ударная» доза, особенно принимаемая длительный период, может стать первопричиной дефицита витамина А и железа.

Чтобы не допустить передозировки, чистый токоферол запрещено употреблять с рыбьим жиром. Витамин Д и Е плохо совместимы при одновременном приеме.

Чтобы не причинить вред организму и не допустить передозировку жирорастворимым токоферолом, необходимо знать суточную дозу, достаточную для нормального функционирования организма. Она зависит от возраста человека и некоторых состояний (беременность, грудное вскармливание, тяжелый послеоперационный или послеожоговый период, усиленное занятие спортом и т. д).

Как принимать в зависимости от возраста (в мг):

• до 6 месяцев – 3;
• 7-12 месяцев – 4;
• 1-3 года – 6;
• 4-10 лет – 7;
• мужчины и юноши старше 11 лет – 10;
• девушки старше 11 лет – 8;
• во время беременности – 10;
• женщины в лактационный период – 12.

Важно знать!
Самостоятельно корректировать содержание токоферола в организме можно лишь путем употребления в пищу продуктов, богатых данным соединением. Потому, самоназначение и/или бесконтрольный медикаментозный прием витамина Е категорически запрещен.

Жирорастворимое соединение разлагается на свету, при низких температурах и контакте с кислородом. Для хранения выбирают темное место (шкаф с непрозрачной дверью, картонная упаковка) и герметически закрывающуюся емкость. К влажности вещество нетребовательное.

Токоферолы принимают с синергистами – веществами, повышающими процент усвояемости основного действующего компонента. В данном случае синергистами выступает Селен, витамины А, С. Обязательно необходим цинк.

Что снижает процент усвоения?

Антагонисты: холестинол, минеральные масла, табакокурение, спиртосодержащие напитки, неорганические соли железа, хлор, оральные контрацептивы, пищевые полиненасыщенные жиры, холестирамин, колестипол.

Какую дозировку принимать?

Эту информацию мы даем только в ознакомительных целях. Она не может быть использована в качестве инструкции к применению.

Взрослым мужчинам и женщинам обычно токоферол назначают по 200 мг в день. Капсулы принимают внутрь после еды. Внутримышечное введение не зависит от приема пищи. Как долго можно принимать витамин Е, решает врач в каждом конкретном случае. При этом терапевтический курс не должен превышать двух месяцев.

На что обратить внимание, выбирая добавки?

БАДы с натуральным токоферолом маркируют «RRR» «d». Они стоят дорого, ведь вещество получают путем экстракции пищевых ингредиентов, что финансово затратно. Синтетический витамин синтезируют в лабораториях, но и пользы от такого продукта меньше. Маркировка такого товара «dl».

В мужском организме витамин Е способствует секреции тестостерона, развитию скелетной мускулатуры, степени выраженности внешних половых признаков. Такие ценные качества оценили бодибилдеры.

В бодибилдинге полезны все формы витамина группы Е, но максимальный положительный результат достигают, назначая α-токоферол в периоды ударных тренировок и послекурсовой терапии. Это позволяет активнее тренироваться и быстрее восстанавливаться после физических занятий, омолодить организм, создать естественные условия для роста мышечных волокон и адекватного белкового синтеза, повысить уровень собственного тестостерона.

Комплекс витаминов А и Е – выбор для новичков-бодибилдеров, предотвращающий и подавляющий очаги воспаления в организме при переходе на режим интенсивного тренинга. Нельзя отказываться от данного витаминного тандема спортсменам, планирующим ребенка.

Токоферол показан при нарушении потенции и половых дисфункциях. В комплексе положительно влияет на качество спермы, повышая подвижность спермиев.

Интересно знать!
В женском организме различных форм токоферолов содержится в 4 раза больше, чем у мужчин. И такой баланс не изменяется на протяжении всей жизни.

Девушкам витамин Е показан:

• при задержке месячных и их болезненности, что часто наблюдается при становлении цикличности менструальных кровотечений;
• для сохранения беременности в период угрожающего аборта.

Нельзя забывать и про помощь в гинекологических и других чисто женских проблемах: при мастопатии, невыясненной форме бесплодия, для нормализации цикла.

Наступление климакса, как результат затухания активной работы половой системы, зачастую приносит много неприятных ощущений. Продлить работу яичников – важнейшая задача в достижении гармоничного течения ранних этапов климактерического периода. Токоферолы способны минимизировать неприятные симптомы, сопровождающие менопаузу у женщин.

Для организма в старческом возрасте так важны противораковые полезные свойства витамина Е. Статистика онкологических заболеваний указывает на многократное увеличение риска развития опухолей шейки и тела матки, яичников, молочных желез. Назначение витаминных препаратов в капсулах помогает избежать неконтролируемого деления клеток и развития доброкачественных и злокачественных опухолевых процессов.

Положительные отзывы о различных формах токоферолов можно найти при схемах лечения многих заболеваний. Особенно полезен витамин Е при саркаидозе легких, нарушениях функций нервной системы, сахарном и несахарном диабете, раке любой локализации, гематологических и офтальмологических патологиях, слабом иммунитете.

Бактерицидный, ранозаживляющий и стимулирующий кожную регенерацию эффекты помогают справиться с некоторыми дерматологическими заболеваниями у детей и взрослых.

Являясь протектором клеточных мембран, витамин Е незаменим для всех типов клеток. Он образует гидрофобные комплексы, препятствующие контакту кислорода с ненасыщенными клеточными липидами. Это останавливает перекисную деструкции биомембраны. Именно поэтому токоферол еще называют эликсиром молодости.

Действительно, для кожи его действие незаменимо. Соединение включено в медикаменты для терапии ожоговых поверхностей, противопролежневых препаратов, средств по уходу за тяжелыми и лежачими больными.

Улучшить эластичность и кровоснабжение эпидермального покрова, разгладить морщинки разной глубины, защитить от ультрафиолета, снять местные отеки, убрать угревую сыпь, успокоить раздраженные и/или воспаленные участки помогут лечебные кремы и маски с витаминов Е, предназначенные для кожи лица.

Используя такие средства нужно помнить и о противопоказаниях. Местное использование токоферола запрещено при индивидуальной гиперчувствительность и непереносимости, наличии незаживающих ран и жирной себорее, в реабилитационный период после лицевой пластики.

Залог красивых, сильных, блестящих, активно растущих волос – здоровая, подпитанная и не испытующая кислородного голодания волосяная луковица. Токоферолы способствуют транспортировке молекул кислорода к клеткам, нейтрализуют свободные радикалы, активизируют клеточное питание. Поэтому они занимают главенствующее место среди витаминов других групп особенно полезных волос.

Специализированные бьюти-комплексы, лечебные шампуни и маски для домашнего использования – это удобная альтернатива дополнительного поступления и пополнения запасов витамина Е в организме. Парикмахеры чаще используют масляный растворы жирорастворимого соединения, добиваясь его максимальной биодоступности. Но использовать лечебные составы нужно не чаще трех раз в неделю.

В определенное время для женщины наступает период сложных метаморфоз в организме, приводящий к медленному, но неуклонному снижению гормонального синтеза, ослаблению функций всех без исключения органов и систем. После сорока лет замедляются процессы обновления клеток, что неуклонно приближает старение.

Несправедливо утверждать, что витамин Е способен победить старость. Но отсрочить ее наступление и продлить здоровое долголетие, ему вполне под силу. Чем старше человек, тем должно быть пристальнее внимание на собственное пищевое поведение и сохранение витаминного баланса.

С возрастом уменьшается способность кишечника усваивать многие полезные ингредиенты из пищи, потому так важно наладить ежедневное поступление витамина Е с пищей, а при необходимости – под врачебных контролем принимать поливитаминные комплексы.

Для женщин детородного возраста токоферол помогает, начиная с планирования беременности, затем на этапе зачатия (чтобы забеременеть) и в первом триместре вынашивания плода. Есть сведения, что данное соединение предотвращает тератогенный эффект загрязненной среды и некоторых медикаментов.

Развитие плода будет проходить с меньшим риском возникновения внутриутробных патологий, если у будущей матери отсутствует гиповитаминоз. Но избыток жирорастворимого соединения усложняет работу печени и почек, делает мышечную ткань упругой и малорастяжимой. Это может помешать нормальному течению родов.

Как правило, доношенные младенцы, матери которых нормально питались во время беременности, не имеют авитаминоза. Недоношенным детям показан жидкий витамин Е. Его выпускают в виде капель или инъекционных растворов. Препарат дают за 2 часа до или после еды.

Сенсорная невропатия, арефлексия, поражение сетчатки – самые частые признаки недостатка токоферола у новорожденных. Современные молочные смеси уже содержат витаминно-минеральный комплекс для обеспечения нормального роста и развития детского организма. Это нужно учитывать перед корректировкой дозы токоферола.

Важно отметить!
Здоровым новорожденным и грудничкам, находящимся на полноценном грудном вскармливании, токоферол давать запрещено. Препарат назначают только при диагностировании редких патологий, таких как гемолитическая анемия.

В педиатрической практике токоферол запрещен при врожденных кардиопатологиях, при разрастании соединительной ткани в сердечной мышце, нарушениях свертываемости крови, гипопротромбинемии.

Недостаток токоферола в организме на фоне жестких диет или плохого питания практически не встречается. Нарушение всасывания жиров, генетические дефекты – наиболее частые причины авитаминоза.

В таком случае гиповитаминоз будет проявляться в виде:

• снижения остроты зрения;
• дряблости, морщинистости кожи;
• воспалительных очагов в желудочно-кишечном тракте;
• кардиопатологий;
• частых смен настроения, лабильностью нервной системы;
• упадка сил, падением работоспособности на фоне повышенной утомляемости;
• трудности запоминания, рассеянности;
• образования старческих пигментных пятен;
• некоторых форм анемии;
• бесплодия или самоаборта.

Крайне редко к такому состоянию склонны дети первого года жизни.

К подобному результату может привести длительное употребление 400–800 мг токоферола.

Передозировка проявляется типичной симптоматикой со стороны:

• ЖКТ : поносы, избыточное газообразование, тошнота, боль в области желудка,
• офтальмологических и дыхательных органов : расстройства зрения, синдром сухого глаза, одышка;
• сердечнососудистой системы и сердца : повышение артериального давления, сердечная боль;
• аллергических проявлений : кожный зуд и высыпания, отек и/или покраснения верхней половины туловища.
• ЦНС : головокружение, головная боль, чувство непроходящей тошноты, быстрая утомляемость, обмороки.

Очень высокие дозы (больше 800 мг длительно) могут вызывать кровотечение у пациентов, особенно на фоне недостаточности витамина К. В таких случаях также фиксируется нарушение метаболизма гормонов щитовидной железы. Серьезная длительная передозировка способна провоцировать тромбофлебиты и тромбоэмболии.

Из самых распространённых нежелательных реакций чаще всего встречаются аллергические реакции и понижение показателей протромбина в крови.

Крайне редко регистрируют креатинурию, увеличение активности креатинкиназы. Редко у пациентов с предрасположенностью возникает повышение уровня холестерина в сыворотке крови, тромбофлебиты, тромбоэмболия легких, обострение панкреатитов и гипертонии.

Соединение входит в состав:

• детских витаминно-минеральных комплексов : Пиковит, Компливит, Алфавит детский сад;
• витаминно-минеральных комплексов для взрослых : CENTRUM (США), PERFECTIL (Англия), THERAVIT (США);
• спортивного питания : PureProtein Omega-3 + Vitamin E, Total Nutrition Today (TNT) (Ти Эн Ти), Bee Pollen;
• БАДов : Protect 4 Life, Mega Protect 4 Life, Smokerade, Cholestone.

Токоферол можно купить как монопрепарат в капсулах, каплях и ампулах для внутримышечного введения.

Приведем ряд современных клинических испытаний, опубликованных в серьезных медицинских изданиях. Глубокий анализ полученных данных, длительное наблюдение за испытуемыми, применение высокоточного мониторингового оборудования позволяют ученым делать весьма неожиданные выводы.

Добавки с витамином Е во время беременности. В исследовании приняло участие 600 детей. 276 из них имели врожденные кардиопатологии, а 324 – родились со здоровым сердцем.

Педиатры медицинского центра Университета Роттердама в Нидерландах сравнили рацион питания матерей во время беременности, учли их семейный анамнез, наличие вредных привычек, сердечное здоровье и применение витаминных добавок.

Вывод исследования : высокая концентрация витамина Е в женском организме коррелировала с развитием сердечной патологии плода. Причем, если токоферол поступал из естественных пищевых продуктов на фоне сбалансированной диеты, то беспокоиться нечего. Но от витаминных добавок, усиленных данным жирорастворимым соединением, до родов следует отказаться.

Повышение риска развития легочных форм рака . Ведущие клиницисты из США пришли к выводу, что ежедневное употребление 100 мг витамина Е на 7% повышает частоту развития рака легких, а 400 мг – на 28%. Но онкологи обращают внимание на пользу овощей с богатым содержанием каротиноидов.

Предупреждение развития дегенерации желтого пятна сетчатки . Данной патологией только в одной Германии страдают почти 2 млн. человек. В НИИ Роттердаме целых 8 лет велось наблюдение за 4100 жителями старше 55 лет.

Из всех испытуемых у 560 человек развилась дегенерация желтого пятна сетчатки глаза. Проанализировав анамнез жизни, доктора пришли к выводу, что болезнь появилась в условиях недостатка витамина Е.

источник

Жирорастворимый витамин Е способствует обновлению клеток организма, предотвращает различные воспалительные процессы. Это — один из мощных антиоксидантов, который накапливается и сохраняется в жировой ткани, способствует нормальной сердечной деятельности и развитию мышц.

Хотя организм человека лучше усваивает токоферол из пищи животного происхождения, его больше всего в растительной пище (в виде токоферилхинона он входит в состав листьев, стеблей, плодов). Вот, в каких продуктах он присутствует — в порядке убывания содержания:

• натуральные нерафинированные растительные масла;
• зародыши злаковых растений, пророщенные зерна;
• бобовые;
• орехи;
• фрукты, ягоды, овощи — курага, абрикос, облепиха, шиповник, шпинат;
• рыба — лосось, судак, сельдь;
• мясные продукты — говядина, говяжья печень;
• яйца;
• молоко, сметана.

Нужно учитывать, что при термической обработке часть витамина теряется. К тому же он чувствителен к воздействию света и кислорода. А значит, получить необходимое его количество из обычной еды может быть затруднительно, особенно если вы не приверженец рационального питания.

Согласно отзывам родителей, педиатры довольно часто назначают прием токоферола совместно с витаминами А и С часто болеющим детям. Это действенная антиоксидантная группа для повышения иммунитета. Особенно такое сочетание рекомендуется при терапии дефицита массы тела в раннем возрасте.

Давать малышу препараты токоферола можно только после консультации с педиатром, так как многие фармацевтические средства этой категории рекомендуются детям уже школьного возраста. Важно соблюдать дозировку, — особенно это касается новорожденных. Среди побочных эффектов при передозировке:

• нарушение зрения;
• гормональные нарушения;
• появление мигреней;
• расстройство желудка;
• тошнота;
• общая слабость.

Врач акушер-гинеколог, исследователь Елена Березовская, глава Международной Академии Здоровой Жизни, высказывает свое мнение по поводу нехватки витамина Е, которая особенно характерна для следующих категорий детей.

• Недоношенные новорожденные (особенно с весом менее 1500 г), так как у них не сформирован процесс усвоения жиров. У таких малышей дефицит токоферола проявляется в повреждениях сетчатки глаз или инфекционных заболеваниях.
• Дети с врожденным расстройством питания — некоторые заболевания, связанные с нарушениями усвоения жиров (муковисцидоз). Также это заболевания нервной системы, сетчатки глаз, патологии мышц, иммунной системы, генетические аномалии. Малышам в качестве лечения могут быть назначены водорастворимые (синтетические) формы токоферола.
• Дети с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с нарушением всасывания питательных веществ (кишечная мальабсорбция).

По мнению Елены Березовской, остальные категории детей в обычных жизненных условиях редко становятся «жертвами» нехватки витамина — чаще всего «виновато» обедненное питание, которое содержит критически мало овощей и растительных жиров.

В любой аптеке можно найти токоферол в форме капсул, жевательных пастилок, в жидком виде. Витамин Е для детей в каплях (масляный раствор) подойдет грудным малышам уже с рождения. Его суточная норма в миллиграммах — 3,0 в возрасте до 6 месяцев, что составляет 5 капель в день. После 6 месяцев и до 3 лет суточная норма должна составлять 4,0 мг. Давать препарат ребенку необходимо перед кормлением.

Витамин Е для детей в капсулах или в форме жевательных пастилок можно применять начиная с 6-летнего возраста, но только под контролем специалиста! Обратите внимание, что многие аптечные препараты токоферола содержат в аннотациях предупреждения: «не применять без назначения врача» или «не рекомендуется детям до 12 (14) лет».

Назначить препарат может доктор после проведения обследования. Возможно, необходимо будет сдать анализы крови, мочи, так как внешние «сигналы» — плохой аппетит или сон, сухая кожа, возбудимость, частые инфекции — косвенные признаки гиповитаминоза и не всегда свидетельствуют о нехватке именно витамина Е.

Специалист должен учитывать ряд факторов:

• индивидуальные особенности ребенка;
• доношенность;
• масса тела;
• наличие анемии или генетических заболеваний крови;
• наличие патологий глаз;
• особенности вскармливания (естественное, искусственное);
• показатели фосфорно-кальциевого обмена в организме ребенка;
• состояние родничков на голове малыша — бесконтрольный прием витамина Е может привести к раннему закрытию родничков, что окажет негативное влияние на развитие мозга.

Витамины, безусловно, нужны детям для здорового развития. Вот инструкция по суточному потреблению: витамин Е для детей до года необходим в объеме 0,5 мг на 1 кг веса. При заболеваниях — например, при гемолитической анемии, гипирбилирубинемии новорожденных, гипотрофии, — дозировка может быть увеличена, но, опять же, ее может определить исключительно врач.

Внимание: нельзя принимать совместно с витамином Е железосодержащие препараты, так как они нейтрализуют друг друга. Необходимо выдерживать между их приемом не менее 2 часов.

Специалисты уверены, что суточная потребность в витамине Е у младенца полностью обеспечивается благодаря материнскому молоку (его называют «натуральным поливитамином»), — конечно, при условии, что у мамы полноценное питание. Качественные молочные смеси для искусственного вскармливания также витаминизированы. В большинстве случаев, если ваш малыш здоров, достаточно пересмотреть рацион и добавить в меню больше полезных продуктов.

Витамин Е – это важное вещество, которое благотворно влияет на метаболизм, распределение энергии, физическое развитие ребёнка. Из продуктов человек получает от 20 до 40% токоферола. Поэтому витамин Е для новорожденных нужно принимать в качестве пищевой добавки. Дефицит витамина грозит снижением активности и замедлением роста крохи.

Это соединение участвует в обновлении клеток, предупреждает воспалительный процесс. Это мощный антиоксидант, который скапливается в жировых клетках, нормализует функциональность сердца и способствует развитию мускулатуры.

Многих пациентов интересует вопрос о том, зачем нужно принимать витамин Е. Токоферол обладает следующими свойствами:

• Это вещество предупреждает воспалительный процесс, обеспечивает защиту клеткам организма.
• Токоферол нужен для нормальной деятельности сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
• Препараты с витамином Е необходимы для оксилительно-восстановительных процессов и свёртывания крови.
• Важно контролировать уровень токоферола для поддержания иммунитета.
• Вещество укрепляет стенки сосудов и защищает от повреждения эритроциты (красные кровяные клетки).
• Витамин Е благотворно влияет на состояние мышц, всасывание ретинола и ускоряет восстановление повреждённых тканей.

Витамин Е для грудничков применяют только после консультации педиатра.

Это соединение является жизненно важным, так как нормализует кровоток, улучшает состояние сосудов, нормализует функциональность мышц и внутренних органов.

Суточная норма витамина Е для пациентов разного возраста:

• Витамин Е детям до года назначается в дозировке 3 мг.
• Если ребёнку 1 год или 2 года, то доза увеличивается до 6 мг.
• Пациенты от 3 до 10 лет принимают по 7 мг токоферола.
• Девочки от 11 лет должны получать 8 мг витамина ежедневно.
• Дозировка для мальчиков такого же возраста повышается до 10 мг.

Нехватка токоферола может привести к авитаминозу, различным заболеваниям и снижению защитных сил организма. Витамин Е нужен младенцам, которые родились на сроке менее 37 недель. У недоношенных детей нарушается всасывание жиров, а из-за дефицита токоферола повышается вероятность инфекционных заболеваний и повреждение сетчатой оболочки.

Кроме того, в препаратах на основе элемента Е нуждаются пациенты с врождёнными расстройствами всасывания жиров и заболеваниями пищеварительных органов. У таких детей ухудшается усвоение питательных веществ. Детям с кистозным фиброзом рекомендуется давать синтетический водорастворимый вариант токоферола.

Витаминные добавки на основе токоферола разделяют на препараты, которые содержат только витамин Е и те, которые включают другие полезные вещества. Вещество в их составе может иметь натуральное или искусственное происхождение. Ребенку рекомендуется выбирать препараты на основе натурального токоферола.

Пищевые добавки представлены капсулами, жевательными пастилками, масляным раствором и сиропом. Для ребенка 1 года рекомендуется применять жидкий препарат токоферола. Витамин Е в капсулах и пастилках предназначен для пациентов от 6 лет, которые могут проглотить их. Масляный раствор принимают перорально. Препарат содержит токоферол и масло подсолнуха. Жидкость имеет нейтральный аромат и бледно-жёлтый оттенок.

После употребления витамин Е всасывается в кровоток через стенки 12-перстной кишки. В процессе участвуют жиры, соли и желчные кислоты. Усвоение вещества зависит от работы поджелудочной железы. В организм поступает от 50 до 80% токоферола. Если младенец часто болеет, то ему больше подойдёт препарат, содержащий токоферол, аскорбиновую кислоту и ретинол. Чтобы предупредить недостаток витамина Е детям назначают поливитаминные комплексы: Пиковит, Витрум, Мульти-Табс и т. д.

Раствор на основе токоферола применяют, если у детей первого года жизни наблюдается недостаток этого вещества. Давать новорожденному капельки разрешено только по медицинским показаниям.

Препарат рекомендуется принимать при следующих заболеваниях и состояниях:

• Частые простуды, заболевания респираторных органов вирусного происхождения.
• Недостаточный вес у новорожденного.
• Недостаточность питания.
• Высокие физические нагрузки.
• Реабилитация после серьёзных заболеваний у малыша.
• Переутомление.

Кроме того, средство рекомендуется принимать детям, которые живут в регионах с плохой экологической обстановкой. Если пациенту один год, то родители могут давать ему масляный раствор только после разрешения врача.

Токоферол улучшает всасывание белков, благотворно влияет на состояние костной и мышечной ткани, иммунную систему. Капли на основе витамина Е проявляют антиоксидантный эффект, защищают клетки от воздействия токсических веществ, нормализуют метаболизм, регулируют концентрацию красных кровяных клеток в организме.

Многих пациентов интересует вопрос о том, как давать препарат ребёнку. Как утверждают доктора, детям в возрасте одного года подходит только жидкая лекарственная форма. Как упоминалось ранее, средняя суточная норма токоферола, которую может принимать грудной ребёнок, составляет от 3 до 4 МЕ за сутки. Подробнее о дозировках проконсультирует педиатр.

Как гласит инструкция по применению, новорожденным достаточно 1 мг препарата за 4 недели. Принимать пищевую добавку нужно внутрь, предварительно растворив средство с остывшей кипячёной водой. Как правило, раствор дают ребёнку до 12 часов дня. Витамин Е улучшает всасывание ретинола, уменьшает его токсичность. Однако железо подавляет токоферол, по этой причине раствор употребляют через 2 часа после приёма пищи.

Препарат благотворно влияет на физическое развитие младенца, стоит на защите клеток от негативного воздействия токсических веществ. Токоферол повышает тонус новорожденного, помогает предупредить малокровие, благотворно влияет на зрение, укрепляет миокард и сосудистые стенки. Кроме того, при регулярном применении нормализуется работа нервной системы, улучшается метаболизм белков и углеводов.

Витамин Е в каплях для детей запрещено использовать при следующих заболеваниях и состояниях:

• Индивидуальная непереносимость токоферола.
• Инфаркт сердечной мышцы.
• При плохой свёртываемости крови.
• Вероятность закупорки кровеносного сосуда тромбом.
• При разрастании соединительной рубцовой ткани в миокарде.

Под контролем врача препарат применяют для лечения ребёнка при гипопротромбонемии.

При нарушении правил приёма пищевой добавки повышается вероятность негативных явлений:

• расстройства зрения;
• вертиго (кружится голова);
• тошнота;
• повышенная утомляемость;
• понос;
• общая слабость.

Передозировка витамина Е грозит головной болью, кровотечениями, расстройствами метаболизма, тромбофлебитом. Кроме того, существует вероятность нарушения функциональности пищеварительных органов, гипертонии, гормонального сбоя и т. д. При появлении подобных признаков следует прекратить приём препарата и проконсультироваться с педиатром.

Таким образом, витамин Е – это очень важное соединение для детей разного возраста (в том числе для пациентов до 12 месяцев). Чтобы после приёма препарата не проявились побочные явления, следует строго соблюдать рекомендации педиатра по вопросу приёма.

Большинство людей слышали или знают о том, что витамин Е полезен для человеческого организма. Это – основной антиоксидант, попадающий в организм с пищей и влияющий на иммунитет. А полезен ли он детям? В статье расскажем, нужен ли витамин Е ребенку и в каких количествах.

Этот витамин по-научному называют токоферолом – он относится к жирорастворимым веществам. Это означает, что если принять его на голодный желудок, просто запив водой, пользы не будет никакой.

При достаточном употреблении он оказывает следующее действие:

• помогает работе эндокринной и сердечной системы;
• защищает клетки организма от воспалительных процессов;
• регулирует окислительные реакции;
• нормализует свертываемость крови;
• поддерживает иммунитет;
• повышает выносливость;
• защищает эритроциты и укрепляет стенки сосудистой системы;
• благотворно влияет на функционирование мышц;
• помогает усваиваться витамину А;
• повышает скорость регенерации тканей при повреждениях;
• понижает сахар в крови;
• нормализует работу половой системы;
• ликвидирует судороги.

Потребляя достаточное количество витамина Е, ребенок будет полноценно развиваться, отличаться активностью и здоровьем.

Для нормального развития детского организма важно не просто поступление в организм каких-либо витаминов, а потребление их в оптимальном количестве.

Для детей установлены следующие суточные нормы витамина Е в зависимости от возраста:

• до одного годика – 3 мг/кг (3-4 МЕ);
• от года до трех лет – 6 мг (5-6МЕ);
• от трех до одиннадцати лет – 7 мг (6-7МЕ);
• девочки старше одиннадцати – 8 мг (7-8 МЕ);
• мальчики старше одиннадцати – 10 мг (9-10 МЕ);
• дети подросткового возраста – 50-100 МЕ.

Существуют группы с повышенной потребностью применения витамина Е. К детям данной категории относятся:

1. Недоношенные – в их организме еще не установился жировой обмен, а дефицит токоферола увеличивает риск возникновения инфекций и повреждений сетчатки.
2. Малыши с врожденными патологиями или болезнями ЖКТ, которые нарушают процесс всасывания питательных веществ.

Нехватка витамина Е имеет серьезные отрицательные последствия для детского организма, особенно недоношенных малышей.

• мышечную слабость;
• гемолитическую анемию;
• ретинопатию недоношенных;
• нарушение координации движений;
• двоение в глазах;
• задержку роста;
• плохие пищевые привычки;
• потерю веса;
• атаксию туловища и конечностей;
• дизартрию;
• ретролентальную фиброплазию;
• интравентрикулярные и субэпендимальные кровоизлияния у новорожденных.

Все вышеперечисленные проблемы поддаются терапии при своевременном назначении витамина Е для детей в любой форме. В этом случае нужно учесть, что некоторые заменители грудного молока могут затруднять усвоение витамина по причине высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот в них. Также слабую усвояемость могут давать некоторые заболевания ЖКТ.

На фоне витаминного дефицита и стимуляции нормального развития ребенка необходимо уделять пристальное внимание питанию малыша. Меню должно содержать продукты, богатые витамином Е и покрывать суточную потребность в нем ежедневно.

Токоферол содержат продукты как животного, так и растительного происхождения. Причем, из первых витамин усваивается детским организмом лучше.

На первых этапах жизни малыши, вскармливаемые естественным путем, получают витамин Е из грудного молока, а искусственным – из обогащенных смесей. В возрасте постарше – с добавлением прикорма и при переходе на обычную пищу – актуальным становится составление правильного рациона.

Витамин Е ребенок потребляет в составе таких продуктов:

• сметана и молочные продукты;
• яблоки всех сортов;
• курага и абрикосы;
• шпинат;
• черника и облепиха;
• картофель;
• яйца;
• говяжья печень и мясо говядины;
• морская рыба;
• бобовые культуры;
• арахисовое масло и орехи, особенно миндаль;
• семечки подсолнечника;
• пророщенное зерно;
• нерафинированные растительные масла.

Следует знать, что значительная часть витаминов теряется при термической обработке. Поэтому масла нужно добавлять в уже готовые блюда, а орехи должны быть сырыми.

Все виды выпуска витамина подразделяются на:

• однокомпонентные, в составе содержащие только витамин Е;
• многокомпонентные, включающие другие добавки (минеральные соли и другие витамины).

Препарат выпускается в нескольких формах:

• сироп;
• жидкий масляный раствор (капли);
• жевательные пастилки;
• капсулы.

Витамин Е в каплях для детей дают в возрасте от рождения до трех лет, сироп – до шести, а пастилки и капсулы прекрасно подойдут детям от шести лет.

Малышам, которые ослаблены или часто болеют, прописывают комплексные препараты, в которых витамин Е находится в комбинации с витамином А и аскорбиновой кислотой. Эффективными представителями этой группы средств являются «Мульти-табс», «Сана-сол», «Витрум», «Супрадин», «Алфавит», «Пиковит».

Токоферол выпускается в натуральном (имеет пометку «d») или синтетическом ( с пометкой «dl») виде, но его эффективность в первом случае считается вдвое большей. Масляный раствор витамина Е детям можно давать не только вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства.

Препараты, где токоферол является главным компонентом, принимают только по назначению врача и в случае гиповитаминоза витамина Е, подтвержденного анализом крови.

Препарат показан в составе поливитаминов в таких случаях:

• ОРВИ и систематические простуды;
• дефицит веса в раннем возрасте;
• несбалансированное питание ребенка;
• высокие физические нагрузки;
• восстановительный период после перенесенных заболеваний;
• переутомление;
• проживание в районах с неблагоприятной экологией и радиационной обстановкой.

Согласно инструкции, витамин Е детям — или его комплексные препараты — запрещается давать, если присутствует непереносимость любого их компонента. Также не рекомендован прием таких средств детям, страдающим железодефицитной анемией или плохой свертываемостью крови во избежание ухудшения их состояния.

Следует помнить, что передозировка токоферолом может вызвать:

• сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта;
• повышение давления;
• кровотечения и кровоточивость;
• слабость;
• головные боли;
• мышечные судороги.

Согласно инструкции по применению, витамин Е детям в каплях отмеряют с помощью пипетки, а капсулы и пастилки ребенок должен разжевывать или проглатывать во время или после еды (желательно завтрака). Обязательно необходимо соблюдать рекомендованную терапевтом дозировку.

При излишнем употреблении витамина Е каких-либо значительных изменений в работе организма не произойдет, так как избыточное количество вещества выделится с желчью. Но значительное превышение дозы приводит к расстройствам пищеварения, гормональным нарушениям, возникновению головных болей, слабости, нарушению зрения. При возникновении таких симптомов препарат токоферола отменяют, а ребенка показывают врачу.

При обнаруженном дефиците витамина Е ребенку необходимо скорректировать рацион с учетом следующих условий:

• принимают токоферол исключительно после или во время еды;
• исключается употребление очень жирной пищи;
• нужно учитывать, что при долгой тепловой обработке половина количества витамина в продуктах исчезает.

Чтобы определить, сколько поступает в организм токоферола, проводят анализ крови. При достаточном употреблении витамина Е в плазме не должно быть меньшее 0,4 мг%. При заниженном результате рацион обогащают соответствующими продуктами либо врач назначит препарат для терапии.

Витамин Е – важнейшее вещество для детей и нужно обязательно следить за тем, какое количество ее поступает в организм ребенка. Важно помнить, что как нехватка, так и избыток этого соединения вредят детскому организму. При достаточном поступлении этого витамина дети развиваются нормально, а их иммунитет укрепляется.

Витамины А и Е необходимы нашему организму, особенно нуждаются в них дети. Ретинол (название витамина А) принимает участие в развитии малыша еще до его рождения – способствует крепкому иммунитету, помогает плаценте расти вместе с плодом и настраивает правильную работу внутренних органов мамы. Производится он из бета-каротина в тонком кишечнике. Витамин Е (токоферол) заботится о регенерации клеток, помогает снять воспаление тканей и органов. Этот антиоксидант полезен для сердца и необходим мышцам. Токоферол жирорастворимый, основные запасы его находятся в жировой ткани нашего организма.

Витамины А и Е необходимы ребенку еще в период вынашивания

Чтобы точно понимать, зачем ребенку нужны витамины А и Е, стоит подробнее рассмотреть их свойства. Кроме того мы выясним, в каких продуктах достаточно этих веществ, как правильно их употреблять, чтобы повысить эффективность.

• способствует хорошему зрению;
• восстанавливает слизистые оболочки дыхательных путей, желудка, кишечника;
• принимает участие в активизации роста костей;
• нормализует работу пищеварения;
• поддерживает иммунитет, снижает вероятность вирусных заболеваний;
• необходим в качестве стимулятора и регулятора гормональной деятельности организма.

Поддерживать нужный баланс витамина А в организме можно, если регулярно употреблять в пищу продукты, в которых он присутствует. Список довольно длинный:

• овощи: морковь, тыква, брокколи, щавель, сельдерей, помидоры;
• фрукты: апельсины, мандарины, манго, абрикосы;
• молочные продукты: сливки, молоко, сметана, творог, сыр и сливочное масло;
• печень – трески, говяжья, куриная, свиная;
• икра кеты;
• рыбий жир.

Витамин А можно найти в большом количестве продуктов

Важно: при термообработке продуктов из них уходит почти 15% этого вещества. Чтобы усилить усвояемость оставшейся части, желательно добавлять в блюда продукты, богатые витамином Е.

Токоферол в капсулах часто назначают женщинам, особенно в период беременности, но нужен он и малышам. Наравне с аскорбиновой кислотой это вещество помогает организму быстрее справиться с вирусными заболеваниями, простудами. Назначается препарат в качестве иммуномодулирущего средства, а также используется в составе терапии, направленной на повышение массы тела грудничков, вес которых ниже стандартных показателей.

Назначить витамин Е может только доктор, подобрав оптимальную дозу и форму выпуска. Особенно важно правильно рассчитать необходимое количество медикамента в случае, если его назначают новорожденному.

Если превысить норму, возможны побочные явления:

• тошнота, рвота;
• диарея;
• головная боль и упадок сил;
• изменение гормонального фона;
• падение зрения.

Однако при грамотном подходе это вещество не вызовет проблем со здоровьем. Чтобы пополнить запасы витамина Е в организме, не беспокоясь о регулярном приеме капсулы или таблетки, можно ввести в свой рацион такие продукты:

• абрикосы — свежие и сушеные, облепиху, шиповник;
• рыбу: сельдь, лосось, судак;
• говядину и говяжью печень;
• орехи и бобовые;
• яйца;
• молоко, сметану;
• нерафинированное растительное масло;
• пророщенные зерна пшеницы или других злаковых.

Если постоянно употреблять рекомендуемые продукты, можно не принимать витамин Е в синтетическом виде

Как и ретинол, это вещество только частично устойчиво к термообработке, а в готовом блюде его гораздо меньше, чем в сыром. Еще меньше токоферола в продуктах, которые подвергались длительному хранению, поскольку он исчезает под воздействием света и воздуха.

Согласно последним исследованиям ученых, современного ребенка очень трудно в полной мере обеспечить витаминами, если рассчитывать только на рациональное питание. Сбалансированное на первый взгляд меню в итоге может привести к дефициту полезных веществ в 20, а то и 30%.

Обеспечить организм ребенка необходимым количеством витаминов А и Е можно с помощью фармацевтической продукции. Однако важно понимать, что детские препараты отличаются от «взрослых» дозировкой. Форма выпуска не имеет значения – можно использовать витамины в каплях, в виде таблеток, в капсулах. Обычно производитель снабжает детские препараты специальным дозатором – пипеткой, мерной ложкой, поэтому отмерить нужное количество несложно.

Когда и как лучше предлагать ребенку витамины, какую дозу можно давать малышу в зависимости от его возраста? Почти любые витамины эффективнее усваиваются до 2 часов дня — после пробуждения обмен веществ наиболее активный. Если речь идет о грудничке, капли можно давать ребенку вместе с молоком во время утреннего или дневного кормления.

При помощи дозатора отмерить нужную дозу витаминов совсем просто

Разные производители используют различные единицы расчета – миллиграммы, микрограммы или МО (международные единицы). В таблице указаны все варианты стандартной дозы препарата применительно к возрасту малыша. Однако педиатр может назначить иной вариант приема и другую дозировку – профилактическую или лечебную. При этом родители обязаны изучить инструкцию к применению, перед началом терапии.

Токоферол можно давать новорожденным – он продается не только в капсулах, но и в масляном растворе. До ½ года доза этого препарата – один раз в сутки по 5 капель (3 миллиграмма). Детям постарше уже нужно давать 4 миллиграмма. Эта порция остается актуальной, пока малыш не достигнет 2-3 лет. Педиатры рекомендуют принимать этот витамин до еды.

Масляный раствор витамина Е можно давать и новорожденным

Витамин Е для детей иногда выпускается в виде жевательных пастилок или в капсулах. Последние подходят дошкольникам, которые уже могут без труда проглотить капсулу.

Важно обращать внимание на надписи и предупреждения на упаковках с препаратами. В инструкции к применению медикамента более подробно описываются противопоказания и возраст применения.

Дефицит витаминов или гиповитаминоз – опасное состояние для организма ребенка. Возникает оно нечасто, однако нужно уметь замечать нетипичные проявления поведения малыша и вовремя обращаться к специалисту. Чего не хватает в организме ребенка? Какие симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе витаминов А и Е? Рассмотрим эти признаки и способы их определения подробнее.

Ретинол умеет сохраняться в тканях – при несистематическом поступлении организм самостоятельно отрегулирует его баланс. Иногда нехватка этого вещества настолько значительна, что организм начинает сигнализировать о проблеме. Витамин А для детей необходим, убедиться в том, что ребенок его недополучает можно по некоторым признакам:

• Показатели роста и веса малыша ниже нормы.
• Ребенок часто болеет, в зоне риска – верхние дыхательные пути и ЖКТ.
• Кожа сухая, шелушащаяся, возможны трещины на пятках. На животе, коленях, ягодицах появляются воспаленные участки кожи, малыш жалуется на зуд.

Сухость кожи ребенка может быть связана с дефицитом витамина А

• Волосы становятся сухими, не блестят и выпадают.
• Слизистые оболочки (рот, внутренние поверхности век, носовые пути) выглядят нездоровыми – появляются эрозии, гнойники.
• Нарушается правильная работа слезных каналов, появляется «синдром сухого глаза» – исчезает блеск, глаза чешутся и пекут. Возможны частые глазные инфекции, в частности, конъюнктивит. В раннем младенчестве дефицит витамина А может стоить малышу зрения – роговица истончается, что приводит к прободению глазного яблока.

Если есть подозрение на нехватку витамина А, нужно незамедлительно проконсультироваться с педиатром. Возможно, врач назначит внутримышечные инъекции препарата, либо порекомендует принимать его в виде капель, если ребенку меньше 2 лет.

Обычно ретинол обязательно назначают только тем детям, кто часто болеет и отстает в развитии. В остальных случаях рекомендации доктора могут быть иными.

Витамин Е обязателен к применению ребенку только в случае, если есть показания. Обычно педиатр назначает ряд обследований: анализы крови, мочи, которые наиболее точно высветят проблему. Это необходимо, поскольку внешние симптомы — сухость кожи, плохой сон и аппетит, повышенная возбудимость, могут свидетельствовать как о нехватке этого витамина, так и о гиповитаминозе в целом.

Плохой аппетит у ребенка может быть связан с дефицитом витамина Е

Прежде чем давать рекомендации, хороший врач задаст вопросы родителям об обстоятельствах рождения ребенка – был ли он доношен, не было ли родовых осложнений. Если перед ним младенец до года, педиатр выяснит, на естественном или искусственном вскармливании малыш, а также проверит степень зрелости родничка. Некоторые препараты способствуют быстрому закрытию у детей отверстия в черепной коробке, что не всегда желательно. Кроме того, важными факторами являются:

• масса тела ребенка;
• вероятность малокровия;
• генетические заболевания крови;
• болезни глаз;
• другие индивидуальные особенности маленького пациента.

Педиатры утверждают, что грудной ребенок сполна обеспечивается витамином Е из молока матери. Однако кормящая женщина должна особое внимание уделять своему питанию – следить, чтобы ее меню было разнообразным и сбалансированным. Искусственные смеси также обогащены витаминами, необходимыми для правильного развития младенца. Обычно требуется лишь пересмотреть питание матери и ребенка, чтобы обезопасить малыша от возможного гиповитаминоза.

Если доктор решил назначить витамин Е, он должен предупредить об особенностях приема этого препарата. В частности, медикамент нельзя принимать вместе с железосодержащими средствами, иначе ни один из них не выполнит свою функцию. Нужно выдержать промежуток в 2 часа между приемом того и другого.

Если мама правильно питается, грудное молоко покрывает дефицит всех витаминовЕсть ли переизбыток?

В редких случаях может возникнуть гипервитаминоз, особенно если принимать витамины бесконтрольно. Чем опасно это состояние и каковы его характерные особенности? Переизбыток ретинола (витамина А) может проявляться довольно опасными симптомами:

• гидроцефалией (увеличением размеров черепной коробки за счет накопления жидкости);
• набуханием родничка, а также его пульсацией;
• тошнотой, повышенным мочеиспусканием, сыпью и потливостью.

Гипервитаминоз Е характеризуется общей слабостью, головокружением и тошнотой. Кроме того, возможны и другие симптомы:

• кровоизлияние в сетчатку глаза;
• диарея;
• снижение иммунитета;
• повышение артериального давления;
• нарушение работы нервной системы.

Как видите, недостаток витаминов А и Е опасен в той же мере, сколь и переизбыток их. Вопрос о дополнительном приеме медикаментов стоит решать только с доктором. Именно специалист скажет, надо ли ребенку проходить курс лечения и какова оптимальная дозировка витамина. Помните, что хорошие родители обязаны принимать взвешенные решения по вопросам, касающимся здоровья их ребенка.

источник