Витамин с эстер для детей

Чтобы не разделять детские и взрослые витамины, купила вот этот комплекс Ester C. Ранее, в посте про мультивитамины, я немного касалась основных тезисов по витамину С, называя его основные свойства в нашем организме и самые лучшие его формы. Сейчас расскажу только про такую запатентованную форму витамина С, как Ester C.

А это ни что иное, как смесь аскорбатов магния, кальция и цинка, представляющих собой наиболее усваиваемую на сегодняшний день форму витамина С. Ester C прекрасно переносится, практически не вызывает аллергии и не имеет кислотной реакции, в отличие от других форм витамина С.

⇒ Несмотря на многочисленные споры о том, эффективен ли витамин С от простуды или нет, есть абсолютно точные и доказанные исследования, что витамин С снижает вдвое продолжительность простуды у людей, с ослабленным иммунитетом вследствие нервной работы или стрессов, у людей, проживающих в условиях очень холодной зимы, и у детей! Да-да! Именно у детей, витамин С вдвое ускоряет течение простуд, чем у взрослых.

⇒ Витамин С эффективное противовирусное и антибактериальное средство, так как пробирочные испытания показали, что витамин С стимулирует как производство белых кровяных телец (лейкоцитов), так и нейтрофилов — основных иммунных клеток в организме, которые атакуют инородные вирусные и бактериальные клетки.

⇒ Витамин С защищает целостность иммунных клеток. Нейтрофилы, лейкоциты и мононуклеарные фагоциты накапливают витамин С в высоких концентрациях, это и спасает их от окислительного повреждения. А смысл в том, что в ответ на чужеродное вторжение в организм, иммунные клетки «выпускают» неспецифические токсины, такие, как свободные радикалы и их производные. Эти токсины убивают как патогенные организмы, так и могут повреждать сами лейкоциты. Спасает их только накопленный запас витамина С, который и сохраняет иммунные клетки от окисления свободными радикалами.

⇒ Витамин С восстанавливает антиоксидант витамин Е, который очень сильно подвержен окислению в организме.

⇒ Витамин С оказывает антигистаминное действие! Этот факт мало известен, однако это факт. А потому, приём его необходим тем детям и взрослым, которые часто страдают бронхолёгочными заболеваниями, астмой или аллергиями. Взрослым хорошо известно, что при простудах с бронхитом, врач-педиатр всегда назначает антигистаминные средства. Это облегчает дыхание, расширяет просвет бронхов и снижает вероятность удушающих приступов. Материалы как минимум семи исследований показали, что ежедневный приём витамина С в нормальной дозировке (взрослые — 1 г, дети 250-500 мг), улучшает работу лёгких и уменьшает вероятность астматического приступа.

Из всего вышеперечисленного, в обязательном порядке принимаю витамин С осенью и зимой, и даю его детям. Мой Леонтий с самого рождения «славился» способностью превращать любое ОРЗ в обструктивный бронхит, а позже у нас «нарисовалась» бронхиальная астма. Поэтому, я прошла все «круги ада» и все методы лечения. Сейчас, ТТТ, всё нормализовалось, второй год у нас нет приступов и обострений, и даже бронхиты куда-то ушли.

На эту зиму я купила бооольшую банку Ester C (450 таблеток) с расчётом на всю семью. 1 таблетка содержит 500 мг витамина С.

• American Health, Ester-C, with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 450 Veggie Tabs — 27,94 $

⇒ Ранее я уже об этом писАла, но думаю, что нужно повторить. Хороший препарат витамина С должен содержать и комплекс биофлавоноидов — питательных веществ, сопровождающих витамин С в его природных источниках и повышающих эффективность его действия. В этом Ester C содержатся биофлавоноиды сладкого апельсина, танжерина, лайма, лимона и ягод ацеролы. А также укрепляющие хрупкие сосуды рутин и геспередин.

• для взрослых самая простая профилактическая норма витамина С в день — 500 мг
• эффективная дневная норма в день для взрослых — 1000 мг (курильщикам нужно 1500 мг в день)
• дети от 7-ми лет: профилактическая норма 250 мг, эффективная в период сезонных заболеваний — 500 мг

⇒ За один раз организм не может усвоить больше 500 мг витамина С, а поэтому принимать сразу дневную норму в 1000 мг (2 таблетки) просто бессмысленно, половина не усвоится. Распределяем на два приёма.

⇒ Важно принимать витамин С во время еды, так как пищеварительные ферменты способствуют улучшению усвоения витамина С и повышают его концентрацию в крови.

⇒ Нельзя резко начинать с высоких доз витамина С, а также резко заканчивать приём этого витамина. Желательно, начинать приём с профилактических доз, а во время простудного заболевания увеличивать профилактическую дозу вдвое, затем снова переходить на ежедневную профилактическую дозу.

• взрослым даю по 1 таблетке в 500 мг ежедневно, либо по половинке таблетки, если одновременно принимается и общий комплекс мультивитаминов. Во время простуды или другого заболевания, принимаем до 2 мг Ester C в сутки. Этой дозировки не стоит бояться, так как и 10 мг в сутки, согласно клиническим испытаниям, абсолютно безвредны, и люди с серьёзными заболеваниями могут принимать такие высокие дозы ежедневно длительный период времени.

• детям даю по половинке таблетки в день (т.е. по 250 мг). Во время школьных эпидемий, ослабленного простудой состояния, общей усталости или при ОРЗ/ОРВИ, даю по 1 таблетке в день (т.е. по 500 мг).

источник

Почему в настоящий момент Эстер С является лучшей формой витамина С? Что он из себя представляет? В чем его польза для организма? Где его купить? Давайте обо всем по-порядку.

Наверное, каждый житель нашей страны с детства знаком с витамином С из аптеки — это такие желтые кислые шарики или большие белые таблетки под названием “Аскорбиновая кислота”. Только вот кто сказал, что это и есть витамин С?

Природный витамин С состоит из 8 компонентов. Аскорбиновая кислота — лишь один из них. Это то, что ученым удалось синтезировать искусственным путем. К тому же в природе витамин С существует не изолированно, а вместе с биофлавоноидами — веществами естественного происхождения, которые находятся в различных частях растений. Биофлавоноиды не только способствуют усвоению витамина С, но и обладают рядом самостоятельных полезных качеств.

Поэтому аскорбинка, как и другие синтезированные витамины, практически не усваивается организмом. Большие дозировки таких витаминов токсичны и поэтому опасны для организма.Это чужеродные вещества, которые создают нагрузку на почки и оседают в сосудах и тканях. Что касается натуральных витаминов, то можно не бояться передозировки. Если будут излишки, то они без проблем для организма выводятся естественным путем.

Эстер С является натуральным витамином С, собранным из экстрактов растений. Но это не единственное его преимущество. Обычно витамин С сохраняется в организме в течение 3 часов. Эстер С — это витамин так называемого пролонгированного действия. Благодаря содержанию рутина он сохраняется в организме не 3, а целых 8 часов. И выполняет все это время свою работу. Основными функциями витамина С является поддержка иммунной системы, защита от свободных радикалов, укрепление стенок сосудов, улучшение свойств кожи. В отличие от аскорбиновой кислоты, Эстер С не раздражает слизистую желудка и не вступает в реакцию с железом.

На банках с витаминами синтезированный витамин С может отображаться как Asid (аскорбиновая кислота). Органический витамин С отображается как Аскорбат.

Поскольку витамин С не вырабатывается организмом самостоятельно, его нужно получать извне ежедневно. Американские врачи рекомендуют взрослому человеку дозировку 1000 мг в день. При начальных признаках простуды эффективно бывает увеличить эту дозировку вдвое однократно. Это ударная доза, которая позволяет организму уничтожить вирусы, не дав им разможиться в организме. Речь идет, конечно, только о натуральном витамине С.

Я рекомендую лучший вариант витамина С — Эстер С от американского производителя с оптимальным соотношением цена — качество — количество. Купить его можно на сайте iHerb.

Если вы ничего не знаете об iHerb, то подробности здесь .

Купила попробовать ,в итоге даю всем ! Дочь 3 года,сын 8 лет ,дочь 14 лет и я! Как только чихать начинаем,сразу пьём чуть более увеличенную дозу и простуды у нас не задерживаются! Рекомендую!

Отзыв оставлен Yulyasha88 14 августа‎ 2018| Проверенная покупка

Хороший препарат витамина С должен содержать и комплекс биофлавоноидов — питательных веществ, сопровождающих витамин С в его природных источниках и повышающих эффективность его действия. В этом Ester C содержатся биофлавоноиды сладкого апельсина, танжерина, лайма, лимона и ягод ацеролы. А также укрепляющие хрупкие сосуды рутин и геспередин. • для взрослых самая простая профилактическая норма витамина С в день — 500 мг • эффективная дневная норма в день для взрослых — 1000 мг (курильщикам нужно 1500 мг в день). Во время ОРВИ нужно (1-2 дня), принимать по 500мг, каждые 2 часа, болезнь отступает за пару дней. Могу с уверенностью сказать, этот витамин работает. И в отличии от аскорбиновой кислоты не вызвал у меня аллергии и не раздражает желудок.

Отзыв оставлен Veronica 7 августа‎ 2018| Проверенная покупка

Пью этот витамин С постоянно для укрепления сосудов, если прекратить прием — жди новой венозной сеточки. В этом БАДе содержится патентованная формула, содержащая натуральный метаболит витамина С, за счет чего нейтрализуется рН, в результате он не раздражает слизистую, как это иногда бывает с кислыми формами витамина С. Натуральные биофлавоноиды, которые входят в его состав, способствуют всасыванию витамина С и предотвращают его быстрое разрушение от воздействия свободных радикалов. Эффект есть, но я пью еще несколько препаратов для укрепления сосудов, поэтому новые капилляры и сосуды не проявляются и с кровоснабжением головного мозга теперь все в порядке, т.е. если есть проблемы с памятью — можно начинать пить витамин С в том числе.

Статья была полезна? Сохраните у себя в соцсетях.

источник

Что из себя представляет Эстер-С? Чем отличается от обычного витамина С? В чем польза для организма человека? Обзор самых популярных производителей, представленных на iHerb

Витамин C – одно из базовых веществ, необходимых для поддержания здоровья. Доказано, что регулярное поступление в организм элемента помогает укрепить иммунитет, а также положительно влияет на внешний вид. Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает добавки с усовершенствованной формулой компонента. Речь идет об Ester-C – витамине C, который лучше усваивается организмом, практически не вызывает аллергических реакций и приносит больше пользы.

Эту формулу натурального вещества разработали в конце 80-х годов прошлого века. Ученые соединили классический витамин C с минералами (кальцием), полезными кислотами. Уникальная технология создания компонента позволяет сохранить всю пользу, которую он приносит организму. Но при этом добавка не имеет недостатков своего аналога.

Благодаря соединению с некоторыми жирными кислотами Ester-C может растворяться в них и эффективнее проникает сквозь клеточную мембрану. Формула представлена витамином C, а также следующими ингредиентами:

• пальмитиновая кислота;
• растительные флавоноиды;
• кальций;
• рутин и проч.

Биодобавка действует на организм человека следующим образом:

1. принимает участие в восстановительных реакциях, поставляет в ткани кислород и питательные вещества;
2. обеспечивается повышение защитных сил организма, иммунитет становится крепче;
3. повышается активность желез пищеварения, благодаря чему улучшается состояние при гастрите, связанном с недостаточной кислотностью;
4. укрепляются стенки сосудов, капилляры становятся более прочными, что препятствует образованию бляшек. Снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой сферы;
5. вещество – это натуральный антиоксидант, замедляющий процессы старения;
6. появляются энергия и силы, человек лучше противостоит стрессовым ситуациям;
7. улучшается выведение из организма продуктов распада, которые остались после использования медикаментозных средств, алкоголя;
8. препарат обеспечивает противовоспалительный эффект, положительно сказывается на состоянии кожи.

У данной формулы есть ряд преимуществ, которые выгодно отличают его от классических добавок с содержанием витамина C. В первую очередь речь идет о том, что БАД не взаимодействует с железом. В отличие от классического витамина вещество не вступает с ним в реакцию и не провоцирует высвобождения свободных радикалов. Еще одно преимущество – нет раздражающего воздействия на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, на почки.

При регулярном приеме препарата происходит постепенное укрепление иммунитета. Поскольку в состав входят еще и базовые минералы, Ester-C поставляет в организм необходимое количество полезных компонентов. Состояние здоровья улучшается и это заметно не только по повышению защитных сил.

Препарат положительно влияет на все внутренние системы и органы. Он укрепляет сосуды, помогает избавиться от высыпаний на коже и улучшить ее тон, стабилизирует деятельность кровеносной системы, способствует быстрому выведению токсинов, которые поступают с алкоголем и сигаретами.

Этот компонент является базовым. Необходимо его регулярное поступление в организм, иначе нарушится деятельность внутренних органов. В первую очередь это вещество – основной натуральный стимулятор иммунитета. Не зря во время простуды рекомендуют пить чай с лимоном. Цитрусовые – главный поставщик витамина C.

Кроме того, вещество улучшает работу легких, повышает устойчивость к стрессу и обеспечивает восстановление кожи.

Основные показания к применению препарата:

1. снижение иммунитета и частые ОРВИ, грипп;
2. ослабленное состояние, упадок сил;
3. сердечно-сосудистые заболевания;
4. старение кожи, снижение ее эластичности;
5. постоянное воздействие стресса;
6. кожные болезни и проч.

Натуральная биодобавка от известного производителя выпускается в форме капсул в вегетарианской оболочке. Она состоит из растительной целлюлозы, стеарата магния. В составе отсутствуют потенциальные аллергены, синтетические подсластители или ароматизаторы.

Ester-C от производителя создан по уникальной формуле от Solgar. Это запатентованный продукт с нейтральной кислотностью, который не причиняет вреда пищеварительному тракту. Кроме классического витамина C здесь содержатся натуральные флавоноиды, плоды шиповника, а также ягоды ацеролы, рутин.

Производитель указывает, что средство применяют для восстановления защитных сил организма, для повышения жизненного тонуса, борьбы со стрессом и улучшения состояния здоровья. Добавка безопасна даже для людей, склонных к аллергии, поскольку формула позволяет исключить развитие специфических реакций.

Ежедневная норма продукции 1 капсула дважды в сутки. Ее рекомендуют запивать водой и принимать одновременно с едой либо сразу после нее. Иные предписания приема может дать только лечащий врач.

Несмотря на безопасность БАД, производитель рекомендует проявить осторожность во время начала использования. Женщинам в положении, в период лактации необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, это нужно сделать и тем людям, которые имеют серьезные заболевания, либо проходят лечение с применением медикаментозных препаратов.

При наличии любых нестандартных реакций необходимо прекратить употребление средства и посетить врача. Ester-C нужно хранить в месте, где до него не смогут добраться дети. Хранят упаковку при обычной комнатной температуре.

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.

На сайте американского интернет-магазина представлено большое количество Эстер-C от разных производителей, зарекомендовавших себя на мировом рынке. Как мы уже выяснили, покупка данного витаминного комплекса обойдется здесь гораздо дешевле, чем где бы то ни было еще.

В продаже также имеется большое количество косметических средств, в состав которых входит данный элемент.

Производитель предлагает собственную запатентованную формулу натурального препарата. В состав средства входят следующие компоненты:

• витамин C (как аскорбат кальция);
• кальций;
• комплекс натуральных флавоноидов на основе цитрусовых фруктов;
• гесперидин и рутин;
• экстракт ацеролы и проч.

Витаминный комплекс обеспечивает повышение защитных сил организма и действует очень мягко. Он не раздражает желудок, может использоваться вегетарианцами. Формула действует в течение суток, обеспечивая человека всем необходимым для крепкого иммунитета.

Производитель предлагает принимать всего по 1 таблетке в день. Этого достаточно для формирования защиты организма. Препарат рекомендуют употреблять вместе с едой, чтобы избежать возможных неприятных ощущений.

В состав растительного средства не входят потенциальные аллергены, продукты животного происхождения, консерванты или сахар. Поэтому его можно принимать, не опасаясь за свое здоровье.

Полностью вегетарианскую продукцию предлагает своим потребителям американский производитель. В компании выпускают БАД по особой формуле, обеспечивающей полную поддержку организма. Ester-C позволяет полностью усвоить входящий в состав витамин C, а также обеспечивает поступление кальция, натуральных флавоноидов.

В процессе выделения вещества применяют специальную технологию. Она позволяет существенно снизить его кислотность. Благодаря этому итоговый продукт не провоцирует раздражения слизистой и может применяться ежедневно, без опасений столкнуться с неприятными ощущениями.

Производитель указывает, что суточная доза для взрослых – 1 растительная таблетка. Принимайте препарат во время еды и запивайте его водой. В составе нет аллергенных продуктов, в том числе сои, глютена, лактозы, яиц. Отсутствуют и химические соединения, которые могли бы сделать добавку небезопасной.

Тем не менее производитель указывает, что следует проконсультироваться со специалистом женщинам, вынашивающим ребенка, кормящим грудью. Не начинайте самостоятельное использование средства, если вы проходите лечение с применением медикаментов.

Витамин C – это один из базовых элементов, необходимых для сохранения красоты кожи. Он участвует в продуцировании коллагена. А без этого белка кожа не может восстанавливаться и постепенно теряет тонус, становится менее упругой, обвисает.

Ester-C трансформируется в определенные вещества, помогая нормализовать выработку соединительной ткани. Еще одно направление действия – стимуляция производства гиалуроновой кислоты. Она препятствует потере влаги кожей и помогает уменьшить сухость, раздражение, мимические морщины.

При регулярном применении препарата улучшается внешний вид кожных покровов. Цвет лица выравнивается, проходят высыпания, раздражение, зуд и сухость. Повышается эластичность кожи, она выглядит более подтянутой.

Некоторые производители выпускают косметику с использованием этого компонента. Усовершенствованная формула витамина C входит в состав этого натурального крема. Кроме этого вещества косметическое средство содержит коэнзим Q10, гиалуроновую и липоевую кислоты.

Это мощный восстановительный крем, который помогает защитить кожу от негативного воздействия внешних факторов. Она становится мягкой, напитанной, увлажненной. Цвет лица выравнивается. Крем рекомендуют использовать вечером, поскольку для дневного применения он может показаться «тяжелым» из-за высоких питательных свойств.

Этот уникальный косметический продукт содержит два главных компонента для женской красоты. Это Ester-C и альфа-липоевая кислота. Их сочетание позволило создать питательную сыворотку для смягчения и увлажнения кожи, поддержания ее тонуса и упругости.

Также косметическое средство содержит экстракт ромашки, хвоща и прочие натуральные компоненты для питания и восстановления кожных покровов. Сыворотка легкая, быстро впитывается и не оставляет жирных следов. Поэтому ее можно использовать и вечером, и днем. Продукция подойдет для кожи, склонной к раздражению или высыпаниям.

Еще одна косметическая продукция, предназначенная для питания кожи, склонной к сухости. Обычно чрезмерная потеря влаги приводит к утрате эластичности, провисанию, к морщинам. Увлажняющий продукт содержит ингредиенты, удерживающие влагу и устраняющие сухость. Кроме Ester-C средство включает альфа-липоевую кислоту, масло жожоба, антиоксидант DMAE.

В составе нет искусственных или потенциально опасных компонентов. Это натуральный крем, возвращающий коже тонус, увлажненность, препятствующий образованию морщин. Его наносят на область лица и шеи дважды в день после умывания – утром и вечером.

Детям витамин C необходим не меньше, чем взрослым. Пока иммунная система не сформирована, ребенок может часто болеть. Препараты увеличивают защитные силы организма и помогают противостоять инфекциям. Даже если малыш заболеет, он перенесет простуду или грипп без осложнений.

Производители указывают разный возраст для начала приема. В среднем давать БАД детям можно, начиная с 4 – 5 лет. Стандартная профилактическая доза – 0.25 г в сутки.

American Health, Эстер-C Кидстикс Растворимый напиток на каждый день, Со вкусом тропических фруктов, 30 пакетов с порошком, 9.2 г каждый

Производитель представил продукцию с содержанием полезного вещества в порошковой форме. Давать ее детям можно, начиная с 4-летнего возраста. Добавка предназначена специально для малышей, поэтому не содержит небезопасных компонентов. Кроме того, порошок выпускается с разными вкусами, чтобы полезный напиток понравился ребенку.

Биодобавка готовится просто. Для этого 1 пакет порошка растворяют в половине стакана воды и дают выпить ребенку один раз в день. Превышать указанную дозировку нельзя, поскольку это может спровоцировать неприятные симптомы.

Если соблюдать инструкцию и указанную дозировку, то неприятных последствий удастся избежать. Принимать любые витаминные комплексы рекомендуют во время еды. Так полезные элементы лучше усвоятся. Если же употреблять их на голодный желудок, могут возникнуть неприятные ощущения в области живота.

Также следует постепенно повышать дозу до рекомендованного количества. Лишь в период болезни ее можно немного увеличить. При серьезной передозировке витамина C повышается риск развития камней в почках, сбои в деятельности печени или поджелудочной железы.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость действующих веществ, период вынашивания ребенка, грудного вскармливания. Во время обострения желудочно-кишечных заболеваний также следует отказаться от использования, чтобы не раздражать слизистую.

Ester-C – добавка, которую рекомендуют принимать в первую очередь при ослабленном иммунитете. Она повышает защитные силы организма, но при этом не вызывает специфических неприятных симптомов, как стандартные БАД с содержанием витамина C.

источник

? До среды эти препараты витамина С кладутся в корзину с 10% скидкой.

В свое время для меня стала откровением лекция профессора Дадали, где он рассказывал о том, что не весь витамин С одинаково полезен. А иногда может быть и вреден если находится не в природной форме, без биофлавоноидов.

Дальше большой текст про витамин С. Его формы, дозировки и прочее.

Что мы знаем про витамин С? В основном то, что он защищает от гриппа и простуды. А также является мощным антиоксидантом и играет ключевую роль в формировании собственного коллагена.

Витамин С не вырабатывается и не накапливается в организме человека.

Недостаток проявляется в быстрой утомляемости, кровоточивости десен, в общем снижении устойчивости организма против инфекций. При дефиците витамина С легко образуются синяки, плохо заживают раны. Человек становится раздражительным, вялым, склонным к депрессиям. Наблюдается сухость кожи и потеря волос.

Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.

Витамин С для здоровья

Витамин С регулирует функции иммунной, нервной систем, стимулирует деятельность эндокринных желез, особенно надпочечников, улучшает функцию печени.

Витамин С необходим организму для защиты от вирусных и бактериальных инфекций, для синтеза стероидных гормонов, нейромедиаторов и карнитина, всасывания железа.

Витамин С регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Участвует в формировании неспецифического иммунитета, стимулирует синтез интерферона нейтрофилами.

В числе прочего витамин С влияет на:

– регулирование углеводного обмена (регуляция веса);
– образование активных форм витамина D (профилактика остеопороза);
– потенцирование всасывания железа (совместно с препаратами железа профилактика диффузного выпадения волос);
– обмен холестерина (профилактика атеросклероза);
– обмен тирозина (влияет на обмен гормонов щитовидной железы)
– трансформация дофамина в норадреналин (влияет на эмоциональную сферу, помогает избавиться от раздражительности, депрессий)
– улучшает эластичность сосудов (нормализует проницаемость капилляров)
– при стрессе в несколько раз возрастает уровень потребления витамина С. Надпочечники, которые выделяют гормоны, необходимые, чтобы действовать в стрессовых ситуациях, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. Витамин С помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от токсинов, образующихся в процессе их метаболизма

Витамин С для красоты

Уникальная роль витамина С заключается в том, что он принимает участие в синтезе коллагена, основного белка соединительной ткани.

Трансформируя лизин в оксилизин витамин С участвует в формировании поперечных сшивок эластина и коллагена и тем самым стабилизирует сетчатый матрикс соединительной ткани. Недостаток витамина С тормозит гидроксилирование пролина и лизина и образуется неполноценный или атипичный коллаген.

Также витамин С влияет на синтез гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата.

В свое время для меня стала откровением лекция профессора Дадали, где он рассказывал о том, что не весь витамин С одинаково полезен. А иногда может быть и вреден если находится не в природной форме, без биофлавоноидов. Среди флавоноидов наиболее известны: рутин, гесперидин, кверцетин. При этом кверцетин играет ведущую роль.

Витамин С и биофлавоноиды

Вот часть конспекта этой лекции: » Всегда ли витамин С является антиоксидантом? Не всегда. В присутствии железа (а в организме человека всегда присутствует железо) аскорбинка становится провокатором перекисного окисления. Она поддерживает железо в активной прооксидантной форме. Есть такой термин “аскорбат зависимое перекисное окисление”.

В аптеке продается чистая аскорбиновая кислота. Это синтетическое вещество, которое синтезируется на заводе.

В природе витамин С никогда не встречается без флавоноидов. Шиповник, цитрусовые, черная смородина.

Везде витамин С идет с биофлавоноидами. В цитрусовых, к примеру, биофлавоноиды содержатся под кожурой в белой ее части. Богатыми источниками рутина служат листья руты и гречихи, кверцетина — луковая шелуха, гесперидина — цедра и сок цитрусовых.

Если использовать экстракт шиповника или витамин С из шиповника он не будет обладать прооксидантной активностью. Он будет работать действительно как актиоксидант. Во-первых потому что сами флавоноиды актиоксиданты (это свой класс соединений, а во вторых они защищают витамин С связывая железо и медь). Как минимум запейте аптечную аскорбинку настоем шиповника».

То есть витамин С и биофлавоноиды задуманы природой «в тандеме» и усиливают действие друг друга. Витамин С помогает сохранить стабильность биофлавоноидов, а биофлавоноиды предотвращают окисление аскорбиновой кислоты.

Флавоноиды — антиоксиданты уникального действия. Во-первых, они работают на самой первой стадии поражения, называемой — «зарождение цепей», когда только зарождаются свободные радикалы и они, прямо в корне могут быть инактивированы флавоноидами.

Флавоноиды связывают тяжелые металлы, причем, просто токсичные тяжелые металлы -кадмий, свинец.

Флавоноиды работают активно в комбинации с витамином Е и витамином С, и только такая тройная система является абсолютно всегда антиоксидантной. Никогда в такой тройной системе не проявляются прооксидантные, неблагоприятные эффекты.

К слову, если в аптеках витамин С это только одна форма — L-аскорбиновая кислота, то в природе витамин С – это смесь 5-6 веществ: и сама L-аскорбиновая кислота (да, в природе она также присутствует) и L-изоаскорбиновая кислота (изоаскорбат) и аскорбиногенэритербиевая кислота. В маслах, например масле шиповника есть жирорастворимая форма форма витамина С — аскорбил пальмитат (высокоусвояемая форма витамина С, чаще используется в косметике в качестве антиоксиданта).

На айхербе представлено множество БАДов, где витамин С представлен в виде порошков растений богатых витамином С (ацерола, шиповник, цитрусовые, смородина). В таких препаратах витамин С находится в природном виде вместе с «родными» флавоноидами и кофакторами. К примеру отличный вариант от Madre Labs, который сейчас, к тому же в находится в распродаже.

Также производители дополнительно обогащают биофлавоноидами свои продукты.

К примеру вот очень бюджетный витамин С от 21st Century

К 500 миллиграммам витамина С в 1 таблетке производитель добавил 37 мг шиповника.

Часто можно услышать мнение, что Эстер-С это лучшая для усвоения форма витамина С. Что же это таке?

Описание Эстер С с айхерб: «Эстер-C — это запатентованная формула Витамин С, обеспечивающая высочайшую биодоступность витамина С и существенно продлевающая его нахождение в организме.
Эта форма витамина С была создана учеными в 1989 году путем соединения витамина С с минералами (кальций, калий, магний или натрий). Естественные метаболиты (L-треоновая, L-ксилоновая и L-лизиновая кислоты), содержащиеся в полученном витамине С, существенно увеличивают его усвоение и удержания в организме. Эта улучшенная формула витамина С получила название Ester-C Ascorbate и патент США.»

Другими словами L-аскорбиновая кислота образует хелатные формы с основаниями щелочных и щелочноземельных металлов – аскорбаты натрия, кальция, магния и калия. Аскорбаты – менее кислые соединения, не раздражающие слизистую желудка, что особенно важно для людей с гастритом и повышенной кислотностью. Из за этого свойства аскорбаты могут использоваться в более высоких дозах.

Кроме того на аскорбаты реже возникает аллергическая реакция и в организм дополнительно поступают другие микроэлементы (магний, кальций или калий).

Раздел на айхербе, который называется Буферизированный витамин С , это, насколько я поняла тот же Естер С. В нем находятся те же кальция аскорбат, магния аскорбат, натрия аскорбат. Если неправа- поправьте меня.

Я пробовала довольно бюджетный Эстер С в пакетиках. Дозировка большая (1000 мг), но форма порошка позволяет дозировать в зависимости от цели.

Если простуда — пью весь пакетик. А в остальное время добавляю его понемногу (не отмеряю четко, сыплю на глаз) в протеин с гидролизатом коллагена (для лучшего усвоения коллагена).

Давала попробовать его сестре, она осталась в восторге (говорит — моментальный эффект при простуде) и тоже заказала себе упаковку. Помимо витамина С там еще целый комплекс витаминов и минералов, а также альфа-липоевая кислота, аминокислоты, ну и флавоноиды конечно. куда без них. Кверцетин, который есть тут в составе, к слову, обладает также сильным антиаллергическим действием.

Чтобы минимизировать раздражение желудка кислотой используют также технологии медленного высвобождения, так называемый Time release, витамин С медленного высвобождения.

?

Вот так заманчиво описывает продукт производитель: «PureWay-C Витамин С пролонгированного действия — это уникальная форма незаменимого витамина С, который содержит липидные метаболиты. Это самая качественная форма витамина С. Препарат PureWay-C прошел множество исследований, где его сравнивали с другими известными формами витамина С.
Лабораторные исследования показали, что препарат PureWay-C отлично усваивается и сохраняется в клетках, а также противостоит действию свободных радикалов, в отличие от других форм витамина С, которые в настоящее время представлены на рынке.»
Состав: Vitamin C (as PureWay-C and ascorbyl palmitate) 500 mg 833%
Citrus bioflavonoids 50 mg

Суточные дозировки витамина С:

мужчины старше 18 лет — 90 мг
женщины старше 18 лет — 75 мг

юноши 14-18 лет 75 мг
девушки 14-18 лет 65 мг

дети 1-3 года 15 мг
4-8 лет 25 мг

беременные — 80 -85 мг
кормящие 115-120 мг

курильщики +35 мг к суточной дозе

Совет: делите суточную дозу витамина С на несколько частей. Организм быстро расходует витамин С, как только его получит. Намного полезнее поддерживать постоянно высокую концентрацию витамина, чего легко достичь, поделив суммарную дневную дозу на несколько меньших доз, принимаемых в течение дня. Повышайте и снижайте дозу постепенно.

Сколько принимать витамина С — на эту тему постоянно ведутся дебаты и ломаются копья. Есть как приверженцы употребления высоких доз (некоторые пьют даже по 1000 мг на постоянной основе), так и сторонники.

Метаболиты аскорбиновой кислоты выделяются почками. При избытке поступления витамина С в моче увеличивается концентрация щавелево-уксусной кислоты и возникает угроза появления камней в почках. Также при передозировке возможны нарушения функции печени и поджелудочной железы.

При этом в других источниках встречается информация, что получить передозировку витамином С крайне затруднительно: «Всасываемость витамина С зависит от дозы. При поступлении витамина в организм в количестве до 300 мг усваивается около 70%, при увеличении дозы свыше 300 мг – 50–20% и ниже, что предотвращает развитие гипервитаминоза»

В среднем можно сказать, что превышать дозу в 500 мг в день не рекомендуется. Только в начале простуды, вызванной переохлаждением, имеет смысл позволить ударные дозировки. Либо по назначению врача, курсом, при лечении каких-то конкретных заболеваний.

Витамин С в лечении простуды

На форуме доказательной медицины «Русский медицинский сервер» я нашла следующую информацию по этому вопросу:

«Неспособность витамина С уменьшить заболеваемость простудой в нормальной популяции указывает на нерациональность рутинного применения мега-доз витамина С с целью профилактики ОРВИ. Однако, есть ряд доказательств того, что применение мега-доз витамина С может быть оправдано у лиц, подвергшихся тяжелым физ.нагрузкам или переохлаждению. Также, небольшое, но достоверное положительное влияние на тяжесть и продолжительность простуд имеет постоянное профилактическое применение витамина С, что указывает на то, что витамин С играет роль в механизмах защиты респираторного тракта. В тех клинических исследованиях, где витамин С назначали с целью лечения простуды сразу же после начала заболевания в дозе до 4 грамм ежедневно, не выявлено положительного влияния витамина С. Однако, существует одно исследование, где назначение витамина С в дозе 8 грамм при начале заболевания давало сомнительное улучшение.
Выводы
1) Лица, которые принимают витамин С в профилактических дозах (70 мг в сутки) чуть-чуть реже болеют простудой и, если болеют, то чуть-чуть легче.
2) После значительного переохлаждения или иных нагрузок прием большой дозы витамина С (около 4 грамм для взрослого, т.е. 1 грамм 4 раза в день) может снизить риск заболевания простудой.
3) Если простуда развивается НЕ вследствие сильного переохлаждения, то ударные дозы витамина С бесполезны.

Содержание витамина С в продуктах питания:

Как выбрать правильный рыбий жир. Мой опыт с Carlson Labs Super Omega3

Масло криля как источник omega3: сравнение с рыбьим жиром по цене и содержанию омега-кислот

Jarrow Formulas, Средство для улучшения сна с мелатонином, триптофаном, ГАМК, мелиссой и хмелем

Самый эффективный гепатопротектор по данным доказательной медицины (и к тому же антидепрессант)

Для печени и не только: California Gold Nutrition, Силимарин, экстракт расторопши, артишока, имбиря, куркумы

Масло бораго Jarrow Formulas, Огуречник — источник гамма-линоленовой кислоты для волос и кожи

Интересная формула для суставов (коллаген, витамин С, ферменты, сера, антиоксиданты и не только)

Самый популярный коэнзим на айхербе Doctor’s Best, Коэнзим Q1: особенности применения

Now Foods, Средство для избавления от стресса: кальций, магний, витамины группы В, PABA и холин

Doctor’s Best, Лучший фолат, полностью активный, с Quatrefolic: кому и зачем нужна фолиевая кислота

Самый мощный антиоксидант в мире — астаксантин — для здоровья и красоты

Два пробиотика со специальными штаммами лактобактерий для женской микрофлоры

Пробиотки с пребиотиками: ацидофилин от 21st Century для нормализации флоры и укрепления иммунитета

FutureBiotics — отличный бюджетный пробиотик для укрепления иммунитета

Антимикробные оральные пробиотики: от кариеса и заболеваний «ухо-горло-нос»

? Другие обзоры про витамины (и не только) вы можете почитать кликнув на мою аватарку и нажав «показать записи автора в сообществе», а также в моем жж.

И не забудьте про 5 долларов скидки по коду PROMOJAN, которая действует до сегодняшнего вечера.

источник

В комментариях мы начали обсуждать витамин С для детей, предлагаю подробнее обсудить самый серьезный из витаминов, отвечающий за поддержку иммунитета и защиту от болезней!

Про влияние витамина С на синтез коллагена и прочие необходимые взрослым свойства пока говорить не будем, пусть это останется для темы приема витамина С взрослым, а сейчас только про детей, согласны?

Мы все знаем о том, что витамин С это:

• водорастворимый витамин и антиоксидант
• повышает защитные свойства иммунной системы
• учавствует в синтезе коллагена, формирует красные кровяные клетки, кости и ткани
• укрепляет десна и кровеносные сосуды, помогает заживлять порезы и раны
• помогает усваивать железо из пищи
• нейтрализует токсины, очищая организм от ядов, включая окись углерода и сигаретный дым

Организм не запасает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать его дополнительно .

Если ребенок подвержен пассивному курению или живет в мегаполисе то ему требуется больше витамина С, чтобы восстанавливать повреждения клеток от сигаретного дыма или загрязненного воздуха. Дети, которые не едят много свежих фруктов, также нуждаются в дополнительном витамине С.

Чтобы не было путаницы с нормой витамин С для детей, я снова напишу рекомендованные дозировки RDI (которые ставят на этикетке) и предельно-допустимый уровень UL, который превышать не советую. Из этой колонки вам будет понятно, сколько давать своему ребенку:

Рекомендуемая суточная норма RDI и по данным Совета Питания Института Медицины США составляет:

• для малышей 0-12 месяцев: количество витамина С в материнском молоке
• для детей 1-3 года: 15 миллиграмм
• для детей 4-8 лет: 25 миллиграмм
• для детей 9-13 лет: 45 миллиграмм
• для подростков 14-18 лет: 75 миллиграмм для мальчиков и 65 миллиграмм для девочек

Верхний допустимый предел употребления витамина С (UL):

• для детей 1-3 года: 400 миллиграмм витамина С в день
• для детей 4-8 лет: 600 миллиграмм в день
• для детей 9-13 лет: 1200 миллиграмм в день
• и для подростков, беременным и кормящих возраста 14-18 лет: 1800 миллиграмм в день
• напомню, что для взрослых предельная дозировка витамина С в день составляет 2000 мг в день

Я уже рассказывала о том, что такое рекомендуемые нормы, многие не менялись с военного времени и были минимально необходимыми для предотвращения болезней, вызываемых дефицитом витаминов (цинга, рахит и тд).

Но и предельную дозировку не рекомендуется превышать , во всем нужна золотая середина.

В случае с витамином С, он водорастворимый и поэтому любой избыток выводится из организма вместе с мочой. Но превышение дозировок может грозить тошнотой, диареей, болями в желудке и гастритом.

Теперь конкретно по дозировкам витамина С для определенных обстоятельств. МЕГО-полезная информация, основана на клинических достоверных исследованиях разваливает основные мифы про витамин С!

Запомните, витамин С не нужно давать в граммах!

При дефиците витамина С (без симптомов, то есть цинги нет) детям нужно 100-300 мг этого витамина ежедневно, на протяжении двух недель. Первые улучшения будут видны уже на 2-е сутки. При симптомах цинги лечение назначает врач, но сейчас такие случаи редкие.

Теперь дозировки для взрослых, которые проходили клинику, но средние границы можно брать для детей.

Витамин С в сезон простуд и для продотвращения в экстремальных условиях , принимают по 200 — 1000 мг в день, до 14 дней.

Для предотвращения простуды зимой , дозировку 30 до 1.000 мг принимают ежедневно в течение 2-8 недель во время зимы.

Для лечения простуды , дозировка такая: от 200 мг до 1.000 мг в день, принимать маленткими порциями 3-5 дней или дольше.

Как оказалось, витамин С не предотвращает простуду у здоровых людей, как это считалось ранее! Он влияет на людей с дефицитом этого витамина, которые находятся в стрессе и тяжелых условиях труда.

Эффективно принимать витамин С в сезон простуд ежедневно и в маленьких дозировках, чтобы не допускать возникновения его дефицита.

Известный каждому витамин С в сладких белых таблетках Асвитол казалось бы, стоит дешево и доступен в любой аптеке, а у моей дочери вызывает аллергию в виде сыпи на щеках. А на американский витамин С нет никаких реакций , даже в высоких дозировках.

Я считаю, все дело в качестве и очистке сырья, поэтому однозначно американский.

Какой витамин С для детей купить:

♥ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Chewable , вкусный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C , жевательный витамин С в виде зверюшек, в 1 жевательной таблетке 125 мг витамина С и 25 мг биофлавоноидов.

♥ Solgar, Chewable Vitamin C , витамин С для взрослых (из-за высокой дозировки), но можно использовать и для детей, разделив большую круглую таблетку на две части. Хотя написано что жевательный, грызется с трудом.

♥ Nordic Naturals, Vitamin C Gummies , и наконец самый любимый витамин С в виде вкуснейшего жевательного мармелада со вкусом мандаринок — танджеринок. В 1 мармеладке 125 мг витамин С и полезный пектин.

Ни один из них аллергии не вызывает и хорошо переносится, самый вкусный конечно последний.

Витамин С для детей, который прошел тестирование и результаты:

⇒ Nature’s Plus, Animal Parade, Vitamin C, Children’s Supplement , одобрен, все соответствует.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavor НЕ одобрен, содержит 138% витамина С, чем это указано на этикетке.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices НЕ одобрен, содержит 140% витамина С по сравнению с указанным на этикетке.

И снова большой пост про витамин С для детей и дозировки при простуде. Я даю дочери витаминные мармеладки от Нордик, а вы?

Юля, спасибо большое за ценнейшую информацию. Ты когда-то выкладывала таблицу по дозировкам различных добавок для взрослых, может уже и для детишек такую сделать (ну, если не очень сложно, конечно же)? )))
А что значит по неодобренным витаминам «содержит 140% вит. С по сравнению с указанным на этикетке», то есть, если например указано 200 мг в таб., а на самом деле 280 мг?

Татьяна, на здоровье наших деток! )) Да, я тоже подумала об этом, но не знаю как удобнее это выложить в блоге — чтобы информация была по каждому витамину, его рекомендуемым дозировкам для разного возраста и предельной суточной норме, да?

Да, все правильно, не на 140%, а всего 140%, в принципе это некритично с одной стороны, но с другой это уже повод подумать над качеством используемого сырья, которое меняется и зависит от поставки.

Юля, огромное спасибо! Какая полезнейшая информация! Сейчас все дозировки выпишу в свой блокнотик )) Юля, согласна с тобой, танджериновые мармеладки от Нордик — супер вкусные!
Присоединяюсь к просьбе Татьяны по поводу таблички дозировок для детей. Юля, пожалуйста, как будет время, сделаешь такую? Я думаю, что многим она будет очень полезна.

Елена, на здоровье! Блокнотик это очень полезно, я тоже на днях обзавелась новым и вовсю записываю, намного приятнее все держать под рукой! )) Про табличку дозировок для детей думаю уже давно, видимо сейчас настал тот момент, когда нужно это сделать! ))

Отличная информация, надо записать. Мне асвитол почему-то никогда не нравился, особенно с вкусовыми добавками. Сейчас как раз думаю, что сыну взять, пост полезный очень, спасибо!

Светлан, мне очень нравился его вкус, похожий на тот, который из детства, но видимо за эти годы изменили все, включая и сырье )) Бери танжериновые дольки, сын будет ооочень доволен! )) * Но после них может перестать признавать и другие витаминки С ))

Я думаю, что полезность витамина С в чистом виде (в таблетках, пастилках) очень преувеличена. Юля, он же совершенно нестабильный на воздухе. Второе, он разжижает кровь, поэтому принимать детям надо с особой осторожностью, чтобы не вызвать внутреннего кровотечения. Мы, конечно, тоже пьем, но меня это всегда очень напрягает, кабы чего не вышло.

Рита, вот для этого как раз и нужно соблюдать предельные суточный дозировки для витамина С, тогда никаких побочных эффектов для детей не возникает. Раньше была такая тема, что для лечения использовали витамин С в мега-дозировках, по 3- 5-10 грамм, но сейчас это уже неактуально, так как ряд иследований не показал оправданность таких методов лечения.

Кстати, хорошая идея, я дополню этот пост содержанием витамина С в свежих фруктах и овощах, чтобы был выбор, но только вчера прочитала, что у 40% американцев обнаружен бессимптомный дефицит витамина С, вот казалось бы при их здоровом образе жизни, почему так?

Юля, вот и врач нам говорит, что его все-равно нехватка, а зимой сама понимаешь, это риск болеть простудными заболеваниями, тем более, если его принимать в тех самых рекомендуемых дозировках. ведь они очень мизерные и очень усредненные, чтобы не навредить даже самому нежному желудку. А уж фруктов тонну надо съесть, чтобы восполнить нехватку. Кстати, больше всего его в перце, конкретно у плодоножки. Хорошо, у нас внук перец обожает, хоть какое-то природное восполнение витамином.

Здравствуйте.Спасибо за пост и вообще за ваш блог просто в восторге?? подскажите что бы вы рекомендовали совсем для малышей до года , двух в качестве поддержки иммунитета все таки в основном все для малышей старше а столько вирусов и если малыш не на ГВ то совсем не получает каких то витаминов ?думала тоже про витамин С но вот какой и дозировку непонятно ? Может прибиотики? Буду очень благодарна за ответ! Да витамин D мы пьем с рождения сейчас нам 10,5 мес.

Алена, добрый день! Большое спасибо за ваши теплые слова, очень преочень приятно и радостно их читать! Ален, даже не знаю что сказать, витамины обычно для детей маленьких на ГВ обычно не рекомендуются (кроме витамина Д, тут у вас все правильно), а если вы на смесях, то сначала нужно посмотреть составы смесей и молока, очень часто их уже витаминизируют дополнительно. Давайте я на днях напишу пост про дозировки детских витамин, и туда же включу нормы по витаминам для совсем малышей, и тогда уже определимся с выбором?

А я все-таки сижу больше на аналоге Цитросепта с айхерба, вот как-то он лучше дает эффект при заболевании. Но возьму на заметку дозировки для поддержания вит С в организме, которые позволяют предотвращать дефицит. Кроме того, зимой-весной-осенью мы, в том числе и дети пьем комплексы витаминов, а там уже есть вит С. Поэтому отдельно сейчас для детей не покупаю.

Лен, а потому что он мощный антимикробный )) Хорошо ты напомнила мне о нем, надо заказать, какой именно ты всегда берешь? Мы тоже пьем мультивитамины, но в Солгаре кубиках очень мало витамина С, всего 30 мг на 4 кубика, поэтому я даю дополнительно, просто решила теперь уменьшить дозировку и давать вместо 250 мг витамина С по 125 мг в день, то есть баночку Нордика можно теперь растянуть на 2 месяца )) Ура, экономия ! )) У нас все-таки не такие уж и экстремальные условия для предотвращения простуды ))

Вот этот http://ru.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, именно в этой расфасовке,т.к. получается самый выгодный. Я в самом начале своего знакомства с айхербом его аж 4 штуки закупила, теперь наслаждаюсь )))). У меня вся семья на нем сидит, муж особенно его любит))), чуть что: дай цитросепт!!

Юль, я тут немного не в тему (вернее много))), но уж очень зудит )).
Озаботилась я вопросами лифтинга лица. Вроде мы как-то отдельно этот вопрос не обсуждали. И поняла, что ничего об этом не знаю. Да еще и попался пост на Косметисте http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Речь идет о чудо-маске с эффектом чудо-лифтинга, приведен состав. Юля, скажи, этот состав действительно может что-то и второе: у тебя что-нибудь есть на примете для этой проблемы из косметических средств??

Лен, абсолютно все в тему, предлагаю обсуждать любые вопросы в комментариях, не относящихся к данной теме )) Например, какие планы на Новый год? ))

Да, про лифтинг лица кстати идея! Надо для него отдельную тему завести, и заодно посмотреть что на этот счет новенького придумали! Я только недавно читала, что японцы из Шисейдо новые исследования провели, и оказалось что массаж для лица очень эффективен для лифтинга, поскольку какие-то якори кожи заставляет работать, вот только свою схему массажа так и не показали, хитрецы ))

Про чудо-маску на Косметисте… мне вот очень сильно показалось что это пост скрытой рекламы, я всегда к таким вещам настороженно отношусь, когда неизвестная марка, нехилая цена и сразу одновременно куча восторженных отзывов сразу по всем блогерским каналам )) и всегда интересно, почему гиганты космецевтики не могут такое средство создать, неужели у них проблемы с деньгами или технологиями, когда ежедневно куча исследований и ингредиентов ))

В маске из активов кремний и алое, кремний в принципе хорош для укрепления кожи, но после одной маски не покажет экстра-лифтинга и подтяжки лица, тут скорее идет эффект временного сдавливания и разглаживания кожи при застывании маски, ну и вполне возможно там еще что-нибудь добавлено, чего нет в составе, нужно смотреть указан ли полный адрес производителя и действительно ли марка работает в Израиле (может Лида посмотрит), или это для России супер-средство.

Из косметических средств возможно что кремы с DMAE хорошо покажут себя и с EGF, но я не пробовала ни те, ни другие. Скорее всего, массаж и термаж — фраксель единственное, что может противостоять первое время гравитации, плюс косметика, которая будет влиять на синтез коллагена, а это ретиноиды и витамин С, ты знаешь )) Из последних фишек это пептиды меди, которые еще больше стимулируют синтез ))

Юля, по поводу поста на Косметисте я могу сказать. Его написала девушка, которую я знаю очень давно, лет 5 наверно, и ни разу она не была замечена во вранье или лукавстве. Мне тоже пришло предложение попробовать эту маску, пока обдумываю, соглашаться или нет. Погуглила, поняла что скорее всего эта маска конкретно для нашего рынка, но таких чудо-средств сейчас не мало делают по всему миру, а вот косметологи от известных марок не спешат, или не хотят. Кстати, там в посте, в комментах, девушки и меня просвещали,как эта маска работает, и в принципе никакого чуда, все банально, эффект физического каркаса. Это не омоложение, не улучшение структуры кожи, а обычный физический лифтинг, причем, все-равно временный.

Рит, ну мне лично показалось именно так, особенно когда WOW эффект, который так любят девушки «все разгладилось моментально», «наутро у меня лицо гейши» и без фото до и после. Я не верю ни в «несмываемую несколько дней сеточку на лице из кремния», ни в то, что моментально разглаживаются и носогубки и исчезают мешки под глазами, хотя эффект маски по описанию вполне похож на тот, что может сделать клей ПВА если намазать его на лицо. Определенно, там в составе силиконы, которые сильно стягивают кожу и создают ненадолго эффект подтягивания — лифтинга.

Да, Юля, я тоже пришла к выводу, что в принципе совершенно бестолковая маска(((

Юля, спасибо большое за разъяснения. Я опять возобновила массаж ReFa и лицо стало лучше, овал опять подтянулся. Все-таки нужно его делать и не прекращать. Я сейчас тоже набираю всякую инфу по лифтингу, создавай тему, обсудим. Думаю всем актуально, тк начинать этим заниматься нужно не когда овал поплыл, за гораздо раньше.
Кстати, по массажу Шисейдо, надо у Инги разузнать, она там ближе «к телу» ))).
А на Новый год планов никаких, т.к. денег никаких, да и Степка еще мал ))). Дома, может на дачу съездим. Будем детей развлекать ))) всякими мероприятиями.

Юля , спасибо огромное за ответ! Да мы у нас смесь витаминизированная но естественно все больше и больше взрослой пищи и смесь только на ночь максимум 200 250 гр редко когда больше и я так понимаю что дозировка витаминов которые в смесь нам уже маловата… И прибиотики только одного вида мы пьем Смесь Симилак! Была бы очень благодарна за пост о дозировках для крошек и ваши рекомендаций ?

Татьяна , спасибо за отклик и советы!! Обязательно все почитаю по вашим рекомендациям и возьму себе на заметку?

Скажите пожалуйста, а сколько вашей дочери лет и сколько таблеток вы ей даете в день? А сами сколько таблеток этих принимаете, получается по 2 нужно взрослому?

В витаминах.которые вы рекомендовали как самые вкусные дозировка 250мг вит С.производитель рекомендует в день с 4л 2 шт -это 500мг выходит. В начале статьи идут нормы для детей и 500мг -это практич.максимум в день для 4л.+В статье про взрослых Вы говорите.что в день 500мг лучше.а для тех у кого камнеобразование в почках и подавно 250мг. Сколтко же безопасно давать ребенку в день?и о побочках от принятия вит.с только в статье про взрослых.а у детей что?
Спасибо

Скажите, сколько дней ваш ребёнок принимает витамины и какой возраст? Моему ребёнку 4,5 лет. Хочу заказать энимал по 125мг, сколько раз в день и какой курс лучше пропить?

Добрый день! Спасибо большое за блок. Скажите, можно ли давать ребёнку 5 лет разделённый напополам 1000мг Солгар Витамин С, на котором написано «только для взрослых»?

Вместе с витамином С ( буферизированный в порошке на IHerb) я давала капсулы Now Zinc picolinat ребёнку , и мне кажется что из-за витамина С и цинка мы стали меньше болеть )

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник