Меню Рубрики

Витамины детям с 3 лет для иммунитета дешевые

В трехлетнем возрасте дети начинают быстро расти и развиваться, посещать детские сады и увеличивать социальную активность. Их иммунитет находится под угрозой, поэтому следует вводить в рацион дополнительные источники витаминов. Они не синтезируются организмом, но помогают тому справиться с болезнями и повышенными нагрузками.

Малыш, начиная посещать общественные места, способен подхватить респираторную инфекцию, простуду или просто переутомиться. Справиться с этим помогут витамины для иммунитета детям от 3 лет. Они предотвращают частые тяжелые болезни, повышают настроение, устраняют задержки в физическом и психическом развитии. При их дефиците ребенок становится вялым, быстро раздражается, плохо есть и спит.

Родители стараются ввести в детский рацион орехи, злаки, свежие овощи и фрукты, зелень. Нужно помнить, что вряд ли ребенок будет поглощать то количество пищи, необходимое для покрытия нехватки витаминов. К тому же, не все дети имею хороший аппетит, поэтому могут отказываться от полезных продуктов, считаемых ими невкусными. Это грозит перерасти сначала в скрытый, а потом и явный авитаминоз.

Для его устранения стоит принимать аптечные препараты, назначенные врачом. Только врач на основании данных ребенка, его индивидуальных особенностей, заболеваний и нюансов развития подберет нужные медикаменты с учетом противопоказаний и побочных эффектов. К этому стоит отнестись ответственно, потому что избыток и передозировка самостоятельно подобранных препаратов может закончиться печально.

Первостепенной важностью обладают витамины для иммунитета детям в возрасте 3 лет, потому что направлены на закаливание и поддержку иммунной системы. Рейтинг основных витаминов, так необходимых организму:

  • Е (токоферол) – стимулирует иммунитет, защищает от инфекций, регенерирует ткани;
  • А (ретинол) – препятствует развитию кожных болезней, облегчает период их течения, улучшает работу слизистых, улучшает зрение;
  • С (аскорбиновая кислота) – улучшает иммунитет, принимает участие в обмене углеводов;
  • из полезных минералов выделяют магний, нужный для работы мышц и формирования костей, железо – для поддержки гемоглобина.

Чтобы заставить иммунную систему у детей 3-летнего возраста работать по максимуму, нужно вводить в их рацион следующие продукты питания:

  • кефир, йогурт – кисломолочные продукты помимо кальция содержат кисломолочные бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника;
  • яблоки – содержат аскорбиновую кислоту, магний, железо;
  • морковь – служит источником каротина;
  • мед – в его составе целый комплекс минералов и органических веществ, но давать его нужно лишь при отсутствии аллергии – лучше предпочесть липовый, гречневый;
  • свекла – богата железом, снимает воспаления, стимулирует нервную деятельность;
  • петрушка – богата на витамин К, кальций, калий, фосфор, железо;
  • морская рыба – служит источником омега-3, 6, полиненасыщенных жирных кислот, благотворно влияющих на мозг ребенка;
  • индейка – диетическое мясо, богатое белком, витаминами В, железом, цинком, магнием, служит как профилактика анемии;
  • пшеничная каша – богата на минералы, но запрещена при аллергии на глютен;
  • лук, чеснок – естественные иммуномодуляторы, содержащие фитонциды.

Популярными среди витаминов для иммунитета детям от 3 лет являются аптечные препараты, сочетающие в себе комплекс всех необходимых веществ. Они отличаются сбалансированным составом, содержат необходимую дозу всех витаминов. Рейтинг популярных комплексов:

  1. Мульти-табс – выпускаются с пометками Кальций и Витрум. Первые нужны для формирования костей и зубов, принимаются до 7 лет, а вторые – укрепляют иммунитет в общем, можно пить до 14 лет.
  2. Джунгли Беби – в них сделан упор на содержание аскорбиновой кислоты, витамина Д3 для препятствия развития рахита, ретинола. Препарат эффективно восполняет дефицит А, Д, помогает при эпидемиях гриппа, разрешен для диабетиков.
  3. Сана-Сол – выпускаются в форме сиропа, пастилок, стимулируют работу иммунной системы.
  4. Витрум Кидс – содержит группу витаминов А и Д.
  5. Пиковит – имеет разновидности в форме (пастилки, жевательные таблетки, сироп) и в дополнениях (омега-3, пребиотик).
  6. Супрадин – выпускается в форме геля, таблеток, растворяющихся пастилок, желейных мишек и с добавлениями омега-3.
  7. Алфавит Детский сад – препятствуют заболеваниям простуды и гриппа.
  8. Компливит – жевательные таблетки со вкусом вишни, банана.
  9. Веторон – выпускается в виде капель или жевательных таблеток.

Несколько полезных советов по выбору витаминов для детей, чтобы повысить их иммунитет:

  • купить стоит продукцию известного производителя, перед покупкой почитать отзывы, ознакомиться с рекомендациями, рейтингом;
  • строго соблюдать дозировку согласно инструкции;
  • не приобретать БАДы, состав которых не контролируется государственными органами;
  • отдать предпочтение лучше витаминам без красителей и дополнительных подсластителей, которые могут быть сильными аллергенами;
  • витамины не могут стоить недорого – выбрать лучше по средним ценам или отдать предпочтение дорогим препаратам.

Начинать прием витаминов следует при повышении умственной и физической нагрузки, если ребенок быстро устает и часто капризничает. Перед сезонными простудными заболеваниями без витаминных комплексов для здоровья тоже не обойтись. Летом можно забыть о них, потому что в этот сезон ребенок получает необходимое количество витаминных веществ из овощей и фруктов.

Стоимость препаратов с комплексным составом витаминов и минералов может отличаться в зависимости от производителя, формы выпуска и места приобретения. Медикаменты можно купить в интернет-магазине или заказать в каталоге привычной аптеки по доступной цене. Примерные цены на препараты будут такими:

источник

Вопрос по поводу того, какие витамины для иммунитета лучше для детей с 3 лет, часто возникает у родителей. В этом возрасте малыш начинает активно общаться с внешним миром, посещать развивающие образовательные учреждения и кружки. Из-за постоянного контакта с возбудителями болезней страдает сопротивляемость организма. Конечно, лучше получать необходимые минералы из пищи. Однако не всем удается поддерживать здоровое питание. Зачастую кроха отказывается кушать больше овощей и предпочитает есть сладости. К тому же в составе современных продуктов не так много пользы, как может показаться на первый взгляд.

Пользу витаминов для иммунитета для детей от 3 лет сложно переоценить. Если до трех лет от болезней уберегают множество факторов (грудное вскармливание, определенный рацион, ограничение контактов с больными детьми), то с началом посещения детского сада они исчезают. Малыш, контактируя с внешним миром, начинает постоянно болеть. Эту закономерность отмечают все родители. Педиатры России рекомендуют давать часто болеющим ребятишкам биологические добавки для того, чтобы простимулировать работу иммунитета. Принято считать, что витаминные комплексы нужны всем детям. Тем не менее, родители должны здраво смотреть на сложившуюся ситуацию и давать полезные добавки только в случае необходимости.

Показаниями к использованию препаратов являются ситуации:

  • неполноценное и несбалансированное питание, когда малыша оказывается невозможно накормить овощами, фруктами и мясными блюдами;
  • повышенные физические и психические нагрузки;
  • период активного интеллектуального развития;
  • частые простуды;
  • сезонные авитаминозы;
  • период восстановления после перенесенной болезни.

Несмотря на пользу поливитаминов, комплексы имеют свои противопоказания. С ними необходимо ознакомиться перед тем, как начать давать их трехлетнему ребенку 3 лет или в другом возрасте.

Общие ограничения сводятся к следующему перечню:

  • склонность к аллергическими реакциям;
  • непереносимость составляющих компонентов (основных и второстепенных);
  • избыток соответствующих веществ в организме.

Необходимость приема витаминных комплексов для поднятия иммунитета определяется индивидуально. Нельзя сказать, что определенные группы полезных веществ необходимы всем. Лучше, чтобы родители начинали давать препараты после консультации с педиатром или иммунологом. При этом папы и мамы, бабушки и дедушки должны схематично понимать, какие микронуклиенты являются первостепенными для укрепления сопротивляемости организма.

  • Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
  • Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
  • Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
  • Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
  • Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
  • Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
  • Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
  • Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.

Кроме групп витаминов следует давать ребенку необходимые элементы: кальций, магний, йод, калий, цинк, селен.

источник

Хорошие витамины для повышения иммунитета ребенка: список, отзывы Комаровского, цены. Какие лучше купить: рейтинг ТОП-6 витаминов для детей

От обилия витаминных комплексов, которые предлагает современная фармацевтика, пестрит в глазах. Простым родителям очень сложно разобраться в этом многообразии таких препаратов для детей. В данной статье мы рассмотрим самые действенные витамины для поднятия иммунитета ребенка.

Папам и мама следует обратить внимание на следующий список витаминных комплексов, которые можно обнаружить в аптеках крупного города.

Данный БАД рекомендован детям в сезон простуд (в осенние, зимние, весенние месяцы), при постоянных болезнях малыша. Он мягко и эффективно повышает защитные функции детского организма. В своем составе содержит целых 13 витаминов, 10 лучших микроэлементов для укрепления иммунитета. Производитель позаботился о детках разного возраста:

  • В торговых точках можно приобрести комплекс «Наш малыш» для детей от 1 до 3 лет. Он выпускается в форме порошка, который необходимо разводить перед употреблением.
  • Кроме того, для детей 6-7 лет можно купить препарат данного производителя под названием Алфавит «Детский сад»;
  • для учеников в возрасте от 7 до 14 лет – «Школьник»;
  • комплекс «Тинейджер» рассчитан на подростков от 14 до 18 лет

Оригинальная форма выпуска делает препарат достаточно востребованными у родителей малышей. В упаковке 60 таблеток трех разных цветов. Ребятишки могут принимать только одну таблетку в день, а могут сразу три в зависимости от потребностей, проблем детского организма. Для полноценного влияния на организм следует принимать все три таблетки в течение дня, чтобы разные элементы не мешали друг другу усваиваться.

Из-за большого количества полезных компонентов (13 витаминов, 11 микроэлементов) этот БАД можно считать одним из самых эффективных и недорогих для повышения иммунитета у детей.

  1. Vitrum Бэби для малышей от 2 до 5 лет выпускаются в виде жевательных пастилок – мишек с ванильным вкусом, которые не вызывают проблем с приемом у детишек. Симпатичные мишутки очень нравятся ребятне, они их принимают без нареканий и даже просят добавки.
  2. Витрум Кидс поможет малышам от 4 до 7 лет повысить иммунитет. Комплекс совершенно не содержит красителей. При систематическом применении действует как профилактика простудных заболеваний. Один из лучших способов повысить сопротивляемость организма.
  3. Витрум Юниор рекомендован подрастающему поколению от 7 до 14 лет при схожих проблемах в здоровье.

Витаминный комплекс, который обеспечит здоровье ребенка всеми необходимыми веществами для стимулирования иммунной системы карапуза.

  • МультиТабс Бэби. Подходит для детишек от рождения до года. В составе содержит три витамина: А, С, D3. Представлен в виде вкусных капелек, которые можно добавить в детское питание или грудное молоко. Хотя данные БАДы являются единственными для деток такого возраста, необходимость их приема очень сомнительно из-за малого количества компонентов в их составе. Опытные мамы советуют в своих отзывах купить для укрепления иммунитета отдельно эти три витамина и при этом не потратить большую сумму.
  • МультиТабс Малыш. 13 витаминов, 7 минералов рекомендуются детям от года до 4 лет при гиповитаминозе, недостаточном количестве минеральных веществ, которые можно принимать для иммунитета. Особенно актуален их прием после перенесенных болезней для стимулирования иммунитета. Данный препарат представляет собой жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом.
  • МультиТабс Юниор (11 витаминов и 7 минералов): доктора советуют пить данный БАД детям от 4 до 11 лет для повышения иммунитета. Жевательные таблетки с клубнично – малиновым или фруктовым вкусом.

Компания «Формстандарт» представляет 3 витаминных комплекса для повышения работы иммунной системы в зависимости от возраста.

  • Актив жевательный. Деткам от 3 до 14 лет можно предложить препарат в виде жевательных таблеток трех вкусов. Этот детский БАД имеет в составе 10 витаминов, 3 минерала для укрепления иммунитета. Родители хвалят данный препарат и отмечают его положительное воздействие на иммунитет.
  • Активные мишки. 10 витаминов подарят устойчивость к заболеваниям в сезон простуд детям от 3 до 14 лет. Комплекс в виде медвежат из желе обязательно понравится маленьким ценителям здорового образа жизни. Не содержит необходимых микроэлементов.
  • Компливит Актив. 12 витаминов, 10 минералов, повышающих иммунитет. Ударная доза компонентов обеспечивает подрастающий организм всеми необходимыми веществами для того, чтобы не допустить частые заболевания у ребятишек от 7 до 12 лет

Концерт «Фармамед» выпускает несколько витаминных комплексов, которые рассчитаны не на возраст ребенка, а на решение проблем со здоровьем детей всех возрастов. В препаратах этого производителя есть только один комплекс для повышения иммунитета детей Витамишки Иммуно+. Желейные медвежата с экстрактом облепихи помогут повысить защитные силы организма часто болеющих детей. Помогают для поднятия иммунитета всего 2 основных витамина (С, Е), 2 необходимых минерала (цинк, селен), входящие в состав БАДа для детей с 3 лет. Количество активных веществ этого препарата заставляют сомневаться в его эффективности. Цена у витаминного комплекса достаточно высокая, а все компоненты, входящие в его состав можно приобрести в любой аптеке по очень низкой цене.

Четыре из пяти витаминных комплексов этого производителя одной из своих целей считают повышение защитных сил детского организма. Различаются они количеством составляющих элементов и формой выпуска. Все рекомендованы малышам от 3-5 лет.

  • Супрадин Кидс гель. 9 самых необходимых витаминов борются за здоровье карапуза. Минеральных веществ в комплексе нет, но есть соевый лецитин, который благотворно влияет на память.
  • Супрадин Кидс Мишки. Медвежата из мармелада не только понравятся деткам, но и подарят их организму 8 витаминов для иммунитета, этот поливитаминный комплекс, к сожалению, не содержит минералов.
  • Супрадин Кидс Юниор. Самый богатый на полезные компоненты БАД в виде жевательных таблеток. В его составе можно обнаружить витаминный микс из 12 компонентов, 10 важных микроэлементов.
  • Супрадин Кидс Волшебные драже. 12 эффективных витаминов, 8 микроэлементов стоят на страже детского иммунитета. Покупая этот вид БАДов, родители могут быть уверены в том, что их малыш без болезней перенесет холодное время года.

Большинство мам и пап с осторожностью относятся к покупке витаминных комплексов для детей. При выборе подобных препаратов они стараются опираться на самочувствие крошки и советы специалистов.

  • Мнение педиатра Комаровского по данному вопросу однозначно. Евгений Олегович считает, что без рекомендаций лечащего врача прием БАДов для укрепления иммунитета у детей производиться не должен. Однако при сезонном колебании защитных свойств детского организма родителям все же стоит использовать возможности витаминных комплексов.
  • Мамы, обсуждая на форумах лучшие витаминные препараты, выделяют среди них «Мульти Табс Малыш», «Витрум. Кидс», «Алфавит. Наш малыш». Ведь эти препараты способным дать организму малыша возможность противостоять простудам и вирусам. Кроме того они значительно повышают аппетит крохи, что делает их очень популярными среди мам и бабушек.
  • Некоторые взрослые считают, что витамины не дают должного эффекта. Причиной тому может послужить неквалифицированный подбор препарата или самолечение. Поэтому медиа-доктор Комаровский и настаивает на предварительной консультации с врачами. Только после этого можно ожидать положительного ответа иммунной системы малыша на прием витаминных препаратов.

Материалы данной статьи не могут быть руководством для покупки витаминных комплексов. При выборе необходимого препарата важно учесть не только отзывы потребителей, но и мнение специалистов.

источник

Здравствуйте, друзья! Среди родителей есть такие, которые не в должной степени уделяют внимание своим, только начинающим жизнь, отпрыскам.

А между тем, ранний возраст является наиболее важным, так как именно в этот период закладывается важный фундамент для будущего здоровья.

Витамины детям в 3 года крайне необходимы, и игнорировать данный вопрос, значит подвергать ребёнка натиску вирусных заболеваний и разрушать его организм в самом раннем возрасте. Какие витамины лучше для детей с 3 лет для иммунитета?

Всем давно известно, что здоровье маленького ребёнка зависит не только от долгосрочности периода вскармливания грудным молоком, но и от здорового образа жизни его матери, соблюдения режима и прогулок на свежем воздухе.

Но, есть момент, который следует учитывать. Витамины для детей для повышения иммунитета, также крайне важны, как и многие другие составляющие для полноценного роста и здоровья.

Правильность питания и укрепление за счет необходимого баланса между витаминами жирами, белками и углеводами, является залогом благоприятного самочувствия ребёнка, а значит его полноценного физического и умственного развития.

К сожалению, не всегда удается получить из пищи тот самый полноценный запас энергии, минеральных и витаминных веществ, поэтому рекомендуются прибегать к помощи поливитаминных комплексов, которые разработаны специально для детей.

Если работа иммунной системы исправна и защита организма надежна, любое вторжение со стороны болезнетворных бактерий и вирусных инфекций будет моментально обнаружено и внутренний потенциал по мере возможностей станет на защиту здоровья.

Это может выражаться в кашле, чихании, насморке, рвоте, высокой температуре, и других признаках здорового иммунитета. В случае, если этих симптомов заболевания не выражается, а ребёнок продолжает чахнуть на глазах, значит следует немедленно озадачиться на предмет сильной ослабленности иммунной системы и здоровья маленького человечка.

  • Причиной тревоги может быть также длительное восстановление после болезней или операций.
  • Беспричинные боли в области живота, головы.
  • Выпадение волос в большом количестве или ломкость ноготков.
  • Аллергия или диатез.
  • Увеличение лимфатических узлов и плохая свертываемость крови.
  • Частые простуды и вирусные заболевания.
Читайте также:  Давать ли детям витамин д после года

Давать ребенку для повышения иммунитета только полезные продукты бывает недостаточно. Многие приверженцы правильного образа жизни и питания среди родителей, придерживаются мнения, что витамины для повышения иммунитета у детей, а также минералы, вовсе не обязательны, что необходимые комплексы можно получить из рациона.

Например, из различных сортов морской рыбы можно получить витамины группы D, используя в рационе морковь, печень и другие продукты, восполнить тем самым нехватку витамина С, а из различных видов растительного масла и яичного желтка, выполнить норму по восполнению витамина Е.

Это несколько ошибочное мнение, так как для полноценного достаточного пополнения организма всеми необходимыми витаминами, ребёнку нужно будет съесть большое количество разной пищи. А, как известно, далеко не все дети, могут хорошо кушать, особенно в трехлетнем возрасте.

Многие продукты, к тому же, не имеют необходимого качества, и подчас вызывают сомнения по поводу их производства и хранения. Конечно, у многих народов, живущих в приморских регионах, возможно и нет дефицита витамина D и рыбьего жира, а для центральных регионов, это достаточно проблематично.

Вот тут и приходят на помощь, детские витамины для иммунитета с 3 лет, а также для других возрастных групп, разработанные в специальных медицинских исследовательских центрах.

При авитаминозах эти витаминные помощники, являются настоящей находкой, они не вызывают аллергии, и представлены полноценным комплексом.

Очень важно знать, для чего создаются полноценные комплексные детские витаминные добавки, при каких недугах, заболеваниях или негативных проявлениях их следует употреблять:

  • Если нет возможности правильно и полноценно кормить своего ребёнка.
  • При повышении психических, физических и нервных нагрузках, стрессах или переживаниях, а это случается в разных периодах детства, особенно в неблагополучных семьях, где родители страдают алкоголизмом.
  • После длительных заболеваний или после оперативного вмешательства.
  • В периоды интенсивного роста.
  • С целью профилактики против простудных и вирусных болезней.

Следует знать, что данные препараты следует давать детям только в утренние часы, так как многие из них имеют тонизирующее действие и вечером этот эффект может вызвать повышенную возбудимость и плохой сон.

Нельзя превышать дозировку, это чревато аллергиями и другими негативными побочными эффектами в виде тошноты и поноса.

Многие детские доктора, диетологи и иммунологи с уверенностью утверждают, что, абсолютно у всех детей существует витаминный дефицит. Это подтверждают множественные исследования.

Однако существуют и оппоненты, по утверждению которых, можно добиться положительного результата и выровнять уровень витаминов через правильное употребление продуктов.

Не всегда для ребенка полезны и однозначно необходимы данные препараты. Это бывает в случаях:

  • Личной не воспринимаемости.
  • Если на лицо гипервитаминоз.

Витамины для иммунитета детям до 3 лет и в более взрослом возрасте крайне необходимы, так как они обеспечивают организм стойкостью к заболеваниям. Самые главные из них следующие:

  1. А – это компонент, помогающий защите тела от вирусных атак и опухолевых новообразований, он улучшает зрение, залечивает проявления аллергии и является стимулом для регенерации кожных покровов.
  2. Е – надёжная защита против болезнетворных бактерий, препятствует образованию раковых клеток, способствует росту и развитию в целом организма малыша.
  3. С – противопростудное средство, укрепляющее кроме этого сосудистые стенки, зубы и дёсны юного создания.
  4. D – важный элемент для образования и наращивания костной ткани, хорошо действует и оберегает сердечную мышцу, важен для быстрой свертываемости крови и иммунитета в особенности.

Это наиболее важные компоненты для любого комплекса, поэтому при выборе обязательно нужно обращать внимание именно на данные составляющие, особенно на витамины для детей от 3 лет.

Как правило, существует несколько видов полезных добавок для повышения иммунитета для детей с 3 лет. Это порошки, витамины в виде сиропов, таблетированные или в виде жевательных пастилок.

Детям, которые не достигли трехлетнего возраста, легче всего принимать витамины в сиропе или в виде порошочка, который легко растворяется в воде.

А вот малышам уже более старшим, трех и более лет, можно рекомендовать фруктовые пастилки или жевательные таблетки.

Кроме разных форм выпуска, существует различие и в составе:

Поколение 1. Имеют лечебную или профилактическую направленность. Они могут содержать только один вид, например С и предназначаются только в целях пополнения дефицита данного компонента.

Поколение 2. Это уже комплексные добавки, они пополнены рядом минеральных составляющих. Используются для профилактики и при поддержании стабильного состояния.

Поколение 3. Здесь идёт полное совмещение витаминов, микроэлементов и растительных добавок в виде экстрактов трав. Примером может служить шиповник или черника.

Какие витамины лучше? Таким вопросом озадачивались родители не раз. Что выбрать для наилучшего эффекта? Исходя из рейтинга витаминов, детям до 3 лет и выше, учитывая многие красноречивые и положительные отзывы родителей, рекомендуются следующие иммуностимулирующие витаминные добавки:

Это лучшие витамины для детей трехлеток, они представлены в оптимальной дозе.

  • Алфавит «Детский сад» – он не включает в свой состав биотин и рекомендован в суточной дозе 3 таблетки.
  • Пиковит (3+) – содержит пантотеновую кислоту в ее суточной дозе, нужно съесть 2 штуки.
  • Пиковит Пребиотик – в его содержании есть олигофруктоза, витамин Н, пантотеновая кислота в дневной дозе. Необходимость приема – 5 мл.
  • «Витрум Кидс» – целиком покрывает суточную потребность В1, В2, В5, В9, В12, РР, А, С, Е по 1 таблетке в день.
  • ВитаМишки Иммунно + – содержит 100% дневной дозы витамин С. Одна пастилка ежедневно.
  • Киндер Биовиталь – включает лецитин, употребляется по 5 гр.
  • Мульти – Табс Малыш – суточная норма витамина D, по одной таблетке.
  • Сана – Сол – 5 мл.

Ребенку в три года для полноценного развития и поддержания иммунной системы в норме, а также для эффективного противостояния вирусам, требуется в сутки витаминов не менее нормы, предоставленной в данном списке: В1 – 0,9 мг, В2 –1,1 мг, В3 – 12 мг, В5 – 4 мг, В6 – 1,1 мг, В7 – 25 мкг, В9 – 75 мкг, В12 – 1 мкг, А – 500мкг, D – 10мкг, Е – 7 мг, С – 45 мг, К – 20мкг.

Очень важным моментом для родителей должен стать тот факт, что в любом комплексном составе, должны присутствовать следующие компоненты:

  • Тиамин;
  • Рибофлавин;
  • Витамины для детей для иммунитета: А, В6, С и РР.

Именно эти составляющие помогут ребенку быстрее адаптироваться в детском учреждении и надежно противостоять различным болезням вирусного характера.

Среди групп, которые рекомендованы маленьким детям, есть две главные:

  • Водорастворимые, к которым относятся В и С. Это отвечающие за многие процессы витамины. Сюда входят все функции нервной системы, процессы обмена веществ и восстанавливающие внутренние реакции, кроветворение и дыхание тканей. Они ответственны за состояние сосудов, нормальную работу печени и многие другие сложные и жизненно важные процессы.
  • Жирорастворимые. В этой группе А, D, Е, К. Они очень важны для формирования скелетной системы, крепости зубов, волос, всех костей организма. Они способствуют нормальной свертываемости крови, улучшению и поддержанию работы зрительных органов и быстрейшему усвоению жиров.

Родителям нужно помнить о том, что не все витамины подходят под любой возраст, именно поэтому, покупая их в аптеках, следует внимательным образом ознакомиться с содержанием инструкции по применению.

Сегодня выпускается большое разнообразие витаминных комплексов зарубежного производства, которые также эффективно помогают расти маленьким гражданам.

Помните, что совет грамотного и компетентного специалиста никогда не будет лишним. Внимательно относитесь к своим детям, не жалейте тепла и заботы, тогда они будут радовать вас своими успехами и достижениями, смогут вырасти здоровыми, а значит и успешными людьми.

источник

Витамины играют роль помощников и стражей здоровья в человеческом организме. Эти органические вещества держат в норме самочувствие и процессы жизнедеятельности человека. Достаточное количество витаминов особенно важно в детском возрасте, когда организм растет и развивается.

Роль витаминов для организма ребенка неоценима: они участвуют в метаболизме клеток, укрепляют защитную функцию, влияют на гормональный фон, рост, окислительно-восстановительные реакции. Но какие именно витамины больше всего нужны детскому организму?

Витамин Роль в организме ребенка Суточная норма по возрастам
1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 11-14 лет
А Регулирует размножение клеток, рост тканей и их восстановление, стабилизирует сумеречное зрение, борется с вредоносными организмами 450 мг 500 мкг 700 мкг 1000 мкг
В1 Обеспечивает клеточный метаболизм, влияет на работоспособность мозга и нервную функцию, повышает иммунитет, регулирует пищеварительные процессы 0,8 мг 0,9 мг 1,1 мг 1,3 мг
В2 Важен для окислительно-восстановительных процессов, снабжает организм энергией, нормализует качество крови и артериальное давление, улучшает работу кишечника, глаз, нейтрализует гистамин 0,9 мг 1 мг 1,2 мг 1,5 мг
В3 (РР) Участвует в выработке гормонов и обменных процессах, влияет на формирование эритроцитов, регулирует работу ЖКТ, кожный покров и мышечную ткань 8 мг 11 мг 15 мг 18 мг
В5 Отвечает за выработку гормонов, процесс роста, нормализует работу слизистых оболочек, участвует в метаболизме 2,5 мг 3 мг 3 мг 3,5 мг
В6 Регулирует обмен аминокислот и углеводов, влияет на иммунную функцию и работу ЦНС, препятствует развитию сахарного диабета и гипертонии 0,9 мг 1,2 мг 1,5 мг 1,7 мг
В7 (Н) Нормализует состояние кожного покрова, регулирует рост тканей, клеток и катаболизм 10 мкг 15 мкг 20 мкг 25 мкг
В9 Противоборствует малокровию, улучшает аппетит и состояние эпителия 100 мкг 200 мкг 200 мкг 300 мкг
В12 Участвует в формировании кровяных телец и метаболизме, улучшает действие витамина В9 0,7 мкг 1,5 мкг 2 мкг 3 мкг
С Нейтрализует действие свободных радикалов, повышает сопротивляемость организма, участвует в окислительных реакциях и синтезе коллагена, помогает железу усваиваться 45 мг 50 мг 60 мг 70 мг
D Влияет на обмен кальция и фосфора, качество зубов и костей 10 мкг
Е Служит антиоксидантом, нормализует состояние оболочек клеток, принимает участие в восстановительных реакциях, синтезе гормонов, улучшает качество крови 4 мг 7 мг 10 мг 12 мг
К Влияет на коагуляцию, метаболизм и синтез желчи 30 мкг 55 мкг 60 мкг 80 мкг

Витаминный дефицит у детей проявляется видимым и невидимым путем. Постоянная вялость ребенка и чрезмерная раздражительность – одни из признаков недостатка полезных веществ. Дефицит каждого витамина отображается на состоянии организма ребенка по-разному.

  • Когда не хватает ретинола, у ребенка резко понижается зрение, ухудшается состояние кожи и волос. Малыша беспокоят дыхательные заболевания, стоматиты и проблемы с ЖКТ.
  • Дефицит витамина В2 грозит чрезмерной слабостью, плохим сном, ухудшением работоспособности мозга, сердечными спазмами. Кожа обретает синий оттенок, ноги и руки часто бывают холодными, нарушается аппетит.
  • С недостатком витамина В2 появляется сухость и шелушение кожного покрова, стоматит, замедляется рост и ухудшается зрение.
  • При авитаминозе ниацина детей беспокоит бессонница, головокружения, боли в мышцах и кожные высыпания. Ребенок имеет бледный вид, прослеживается медлительная реакция.
  • Нехватка витамина В5 проявляется слабостью в мышцах, дерматитом, пищеварительными расстройствами и плохим состоянием волосяного покрова.
  • С дефицитом витамина В6 замедляется рост, ребенок жалуется на слабость и боли в животе. Развивается конъюнктивит, понижается гемоглобин, ухудшается аппетит и появляются высыпания на коже.
  • Для авитаминоза биотина характерны бледность и сухость кожи, сонливость и отставание в развитии, плохой аппетит и эмоциональное состояние ребенка.
  • Недостаток фолиевой кислоты влечет такие последствия: малокровие, пищеварительные расстройства, задержка умственного и физического развития.
  • О нехватке витамина В12 сигнализируют плохой аппетит, частые поносы, пониженный гемоглобин, температура тела на уровне 37,5 градусов в течение продолжительного периода, нервные расстройства.
  • При авитаминозе аскорбиновой кислоты ребенка постоянно сопровождает слабость, вялость и вирусно-респираторные заболевания, десны кровоточат, капилляры подвержены ломкости.
  • Недостаток витамина D грозит рахитом, замедлением физического развития, спазмами мышц, деформацией костей.
  • О дефиците токоферола оповещают малокровие, слабость в мышцах и частые кровотечения.
  • При нехватке витамина К часто открываются кровотечения.

Лишний раз давать ребенку аптечные витамины не стоит, ведь показанием для применения служит гиповитаминоз, который должен обнаружить врач. Если у ребенка присутствуют симптомы дефицита витаминов, педиатр пропишет курс приема соответствующего витаминного комплекса. Хотя в Союзе педиатров России так не считают, аргументируя тем, что в целях профилактики растущему организму нужно получать витамины из пищи..

Доктор Комаровский, к примеру, полагает, что для здоровья ребенка лучше употреблять натуральные продукты, насыщенные нужными для роста и развития молодого организма витаминами. Полноценный рацион питания малыша и благоприятные условия проживания обеспечат достаточное количество элементов в его теле. Под полноценным питанием подразумевается ежедневное потребление разных свежих плодов, морепродуктов, мяса, молочнокислых продуктов и круп. Если ребенок питается по такому принципу – гиповитаминоз у него не появится, а иммунитет будет крепким.

Показаниями для приема витаминов детьми служат:

  • несбалансированное питание ребенка;
  • малая концентрация витаминов в пище;
  • быстрый рост организма;
  • неблагоприятные климатические условия
  • интенсивные физические нагрузки;
  • плохая всасываемость витаминов в кишечнике;
  • дисбактериоз;
  • реабилитационный период.

Недопустимо употреблять витамины, если диагностированы:

  • гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • гипервитаминоз;
  • заболевания почек;
  • расстройство минерального обмена.

Аптечные витамины бывают таких видов:

  • С одним компонентом – препараты, содержащие только один витамин, например, кальциферол, аскорбиновую кислоту или ретинол.
  • Поливитамины – в составе присутствуют от двух и более витаминов (комплекс витаминов А и Е).
  • Витаминно-минеральные комплексы включают большое количество витаминов и минеральных веществ, поддерживающих работу всех функций детского организма.

Кроме таблеток фармацевтические производители выпускают детские препараты еще и в таких формах:

  • капли (в основном предназначены для детей до года);
  • сиропы;
  • жевательные таблеточки (для детей от 3-х лет);
  • шипучие растворяющиеся таблетки;
  • мармеладки в форме зверушек;
  • леденцы.

Перед покупкой витаминного препарата стоит учесть такие рекомендации:

  • Выбирайте витамины известной и проверенной торговой марки.
  • Изучите информации о препарате, который хотите приобрести.
  • Проверьте, подходит ли выбранное вами фармацевтическое средство для возраста ребенка.
  • Если предпочитаете сиропы, учтите, что дозировку соблюдать будет сложно при потере мерной ложечки. В таком случае переизбыток витаминов не исключен.
  • Убедитесь, что подсластители и ароматизирующие вещества, добавленные в препарат, не навредят малышу.
  • Обязательно изучайте инструкцию препарата перед покупкой.

Во время приема витаминов ребенком руководствуйтесь такими советами:

  • Курс приема препаратов в среднем длится около 2-х месяцев. Срок употребления витаминов стоит согласовать с врачом.
  • Строго придерживайтесь предписанных дозировок, указанных в инструкции или указаниях врача.
  • Учитывайте возраст ребенка. Взрослые витамины противопоказаны детям, а новорожденным запрещено давать витамины для детей старшего возраста.
  • Принимать витамины лучше утром во время приема пищи или после.
  • Ребенок должен пить больше воды в период приема витаминов, чем обычно.

Самыми эффективными и недорогими считаются такие витамины для детей:

  • Алфавит. Препарат содержит сбалансированный состав элементов, из-за чего эффект наступает уже после второго-третьего приема. Для детей от года до 3-х лет предназначены витамины «Алфавит Наш Малыш» (цена от 390 рублей), для детей постарше – «Алфавит Детский Сад» (стоимость от 320 рублей). Витамины показаны для трёхразового приема в день, поэтому выпущены в трех цветах.
  • Витрум. В препарате содержатся все нужные детскому организму витамины и минералы для полноценного развития и роста. Для детей до 3-х лет выпускают «Витрум Бэби» (от 550 рублей), для детей от 3-х до 7-ми лет – «Витрум Кидс» (от 560 рублей). Витамины выпускаются в виде зверушек с фруктовыми вкусами.
  • Пиковит – дополнительный источник витаминов А, В, С, Е, D и минеральных веществ (кальция, фосфора, йода, цинка, железа). Допустим прием детям от года. Формы выпуска: сироп, жевательные таблеточки, капсулы. Цена – от 280 рублей.
  • Мульти-табс. Витамины этой марки выпускаются в каплях, жевательных пастилках и в таблетках с добавлением кальция или пробиотиков. Не содержит искусственных усилителей вкуса и цвета. Стоимость – от 390 рублей.
  • ВитаМишки – поливитаминный комплекс в форме пастилок-медвежат. Содержат разные добавки из минералов. Без консервантов и красителей. Цена – от 440 рублей.
  • Супрадин Кидс – жевательные пастилки с содержанием витаминов А, В, С, Е, D от 500 рублей.

Хорошими и дешевыми витаминами могут послужить аналоги дорогих препаратов. Среди них наиболее распространенными считаются:

  • Ревит. В состав драже входит 35 мг витамина С, 1,38 мг витамина А, 1 мг витаминов В1 и В2. Цена – 50 рублей.
  • Рыбий жир – биологически активная добавка, содержащая Омега-3 жирную кислоту. Цена – от 70 рублей.
  • Масло льна – дополнительный источник Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Цена – 160 рублей.
  • Кальция глюконат – препарат для восполнения недостатка кальция в организме ребенка. Стоимость – от 30 рублей.
  • Компливит-Актив – вишневые жевательные таблетки для детей от 3-х лет, содержащие магний, кальций, йод и все основные витамины. Цена – от 200 рублей.
  • Кальцинова – фруктовые таблетки. В составе одной таблетки присутствует кальций, фосфор, ретинол, холикальциферол, аскорбиновая кислота и пиридоксин. Стоимость – от 200 рублей.
Читайте также:  Давать ли детям витамин д комаровский

Передозировку водорастворимых витаминов, к которым относятся аскорбиновая кислота и витамины группы В, не так-то просто, поскольку токсическая доза должна быть слишком большой. Однако гипервитаминоз возможен при неосторожном потреблении жирорастворимых витаминов А, D, Е и К.

Витамин Симптомы передозировки
А
  • Сонливость, тошнота, головные боли;
  • трещины на губах, шершавость кожи;
  • ухудшение зрения и замедление роста;
  • фиброз печени, нарушение работы сердца и почек
D
  • рвота, потеря массы тела, обезвоживание;
  • постоянная температура тела до 37,5 градусов по Цельсию;
  • судороги, учащенное сердцебиение, крапивница
Е
  • слабость в теле, пелена перед глазами;
  • тошнота, спазмы живота, расстройство желудка;
  • головные боли, ухудшение настроения
К
  • анемия, желтуха, повышение концентрации билирубина в крови

Витамины важны для ребенка, поскольку влияют на развитие и рост ребенка. Но бывает малышу не хватает полезных веществ то ли из-за неполноценного питания, то ли по другим причинам. В таком случае на помощь приходят аптечные добавки. Мнение специалиста по поводу приема витаминов в детском возрасте узнайте из видео ниже.

источник

Каждые родители внимательно следят за здоровьем своих детей. Помимо правильного питания, ребёнку требуется сбалансированный комплекс витаминов. На сегодняшний момент даже свежие овощи и фрукты не могут дать необходимый набор минералов и витаминов развивающемуся организму. Мы изучили некоторое количество информации и составили рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для детей для иммунитета! Отзывы, цены вы сможете прочитать в нашей статье.

Проанализировав большое количество информации по заданной теме, мы составили рейтинг лучших витаминных комплексов. В рейтинге приняли участие:

А теперь давайте поближе рассмотрим каждый из представленных комплексов.

Юнивит Кидс выпускается в форме мармеладных мишек со вкусом малины и апельсина. Наличие приятного вкуса упрощает прием комплекса, потому что детям нравится и внешний вид, и вкусовые ощущения. Жевательные пастилки содержат большое количество полезных витаминов: А, В3, В6, В12, С, D3, Е. Упаковка предусматривает защитный механизм от детей. Однократный прием витаминов в сутки намного упрощает прохождение курса. Педиатры отмечают в Юнивит Кидс лучшее общеукрепляющее действие на детский организм.

Показания к применению. Препарат полезен в период заболеваний, с целью профилактики кариеса. Кроме того, необходимо принимать Юнивит, если есть проблемы с обменом веществ или эндокринной системой.

Цена:419 рублей.

  • высокий уровень воздействия на укрепление иммунитета;
  • крышка с защитой от детей;
  • приятный вкус и внешний вид жевательных пластинок;
  • возможность развития аллергии;
  • в составе нет микроэлементов;
  • противопоказания (ожирение, сахарный диабет).

Купила своей дочке Юнивит попробовать. Раньше мы не употребляли витаминные комплексы, но с целью профилактики и укрепления организма решили попробовать. Дочке нравится, особенно внешний вид. А по эффекту могу сказать следующее: у дочери стал лучше цвет лица, да и болеть меньше стала. В общем, неплохие витаминки.

Витамины в виде пектиновых мишек охотно кушают все дети, ведь они привлекают детское внимание и хороши на вкус. Большая концентрация витамина С повышает аппетит и укрепляет иммунитет. Несмотря на относительно высокую цену по сравнению с другими комплексами, данное средство довольно экономично, учитывая, что суточный прием составляет 1 штуку, а всего в банке содержится около 90 медвежат. В итоге, одной банки хватает на трёхмесячный курс.

Показания к применению. Ми-ми-мишки Интенсив употребляются при необходимости усилить иммунную систему, а также с целью большего сопротивления вирусам и инфекциям.

Цена: 405 руб.

  • ярких и сладких медвежат охотно принимают дети;
  • специальная крышка не дает открыть банку детям;
  • повышает иммунную сопротивляемость организма.
  • недостаточное количество витаминов и минералов.

Недавно решила купить своим детям дополнительный источник витаминов и остановилась на Ми-ми-мишках. Сыновьям нравятся засахаренные медвежата по вкусу. Присутствует маленькая кислинка, но все равно витамины сладкие. Детки едят их с удовольствием, но видимого эффекта я пока не заметила.

ВитаМишки заработали признание у многих детских врачей из-за своей высокой результативности. Данные витамины не содержат искусственных красителей и консервантов. Мишки имеют множество вкусов: апельсин, персик, виноград и лимон. Кроме прочих достоинств, в состав витаминов включен натуральный компонент – облепиха. Эта ягода восполняет дефицит необходимых микроэлементов в детском организме.

Показания к применению. ВитаМишки IMMUNO+ применяют с целью обогащения детского организма минералами, витаминами и снижения риска заболеть.

Стоимость: 425 р.

  • отсутствие искусственных красителей;
  • в составе натуральные компоненты (облепиха);
  • укрепление иммунной системы.
  • недостаточное количество витаминов С, Е и микроэлементов (цинк, селен).

Моя дочка только начала ходить в детский садик и, как множество детей в ее возрасте, начала часто болеть и сопливить. Посоветовались с детским терапевтом и он нам рекомендовал попробовать ВитаМишки IMMUNO+. Спустя пару недель после приема витаминов у дочки прекратился насморк и горло перестало болеть. Советую всем мамам!

По мнению многих педиатров, Алфавит-Школьник – лучший витаминный комплекс, предназначенный детям школьного возраста. Он отлично сбалансирован по количеству витаминов и минералов. Настолько хорошие комбинации микро и макроэлементов помогают добиться быстрого результата в укреплении детского организма и эффективно влияют на выносливость во время физических нагрузок и умственной работы.

Показания к применению. Данный витаминный комплекс применяется в целях повышения внимания, концентрации и выносливости детей. Витамины помогают укрепить детский иммунитет и увеличить сопротивляемость болезням.

Ценник: 279 рублей.

  • большое количество витаминов и минералов;
  • улучшение выносливости и умственной работы;
  • бюджетная цена.
  • прием таблеток 3 раза в день (сложно организовать во время большой загруженности родителей).

Сын начал плохо учиться и уставать на тренировках по футболу. Почитав немного о лучших витаминных комплексах, я сочла Алфавит самым подходящим. Мой сыночек стал усерднее учиться и охотно ходить в школу и на тренировки. Рекомендую приобрести данные витамины своему чаду.

Немецкий производитель выпустил один из лучших витаминных комплексов. Doppelherz Kinder содержит в себе витамины С, Е, В1, В2, В3, В6 и В12. Средство благотворно влияет на учебу, занятия физ. нагрузкой и иммунитет. Многие пользователи отмечают заметные улучшения даже после недели приема витаминов. Детям нравятся витаминные пастилки со вкусом малины и они без лишних уговоров принимают их каждый день.

Показания к применению. Doppelherz Kinder дают детям при наличии гиповитаминоза необходимых витаминов, хронической усталости и пониженном аппетите.

Цена: 350 руб.

  • абсолютно натуральный состав;
  • удобная схема приема – по 1 шт./день;
  • упаковки хватает на два месяца.
  • возможная аллергия при непереносимости некоторых компонентов.

После приема Doppelherz Kinder мои дети стали намного активнее и стали меньше болеть. Причем двоим детям хватает банки на целый месяц, отличный результат. Экономно, вкусно и полезно! Советую приобрести. Нет ничего важнее здоровья.

В Пиковите содержатся 12 витаминов, 4 минерала и несколько биологических добавок, чтобы легче усваивался препарат. Данный комплекс не только восполняет необходимое количество витаминов, но и влияет на усиление иммунной системы и правильное развитие организма. Многие отзывы довольно положительны, особенно при приеме школьниками, потому что эти витамины помогают справиться с нарастающей нагрузкой в школе.

Показания к применению. Пиковит дают детям в случае приема антибиотиков, неправильного питания. Кроме того, данный комплекс поддерживает организм во время больших психологических и физических нагрузок.

Стоимость: 250 руб.

  • большое количество полезных витаминов и микроэлементов;
  • адаптирует организм к нагрузкам;
  • укрепляет иммунную систему ребенка.
  • достаточно быстрый расход упаковки (4-5 таб/день);
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Принимаем с детьми Пиковит уже довольно долго и я довольна этим витаминным комплексом. Дети давно не болеют и ведут себя активно. Единственный недостаток – частые приемы таблеток. Бывают дни, когда сложно регулировать прием. Но, в любом случае, одни из самых эффективных витаминов.

По мнению специалистов, Витрум Кидс – лучший витаминный комплекс. Он предназначен детям 6-7 лет и влияет не только на иммунитет, но и на само развитие организма. В составе находятся калий, фосфор и магний, которые помогают правильному развитию осанки и костно-мышечной системы. Кроме того, витамины от Vitrum способствуют улучшению памяти, внимания и речи.

Показания к применению. Витрум Кидс назначают детям в период активного роста, в случае несбалансированного питания или общего гиповитаминоза и нехватке минералов. Также Витрум применяется после простудных заболеваний во время восстановления детского организма.

Стоимость: 539 руб.

  • минералы в составе комплекса помогают улучшить зубную эмаль детей;
  • укрепление иммунной и нервной системы;
  • форма выпуска в виде медвежат со вкусом малины.
  • противопоказания: гипервитаминоз А и D, а также индивидуальная непереносимость компонентов;
  • возможность развития аллергии.

Регулярно принимаю Витрум, а недавно решила дать своей дочке Витрум Кидс. Ей нравится их кушать, а я наблюдаю за тем, как улучшается память и реакция моей дочки. Кроме того, она перестала болеть и я безумно рада. Рекомендую к применению.

А теперь давайте сравним все вышеописанные витаминные комплексы:

Название Производитель Количество, шт. Состав Цена, руб.
Юнивит Кидс Германия 30 Витамины А, В3, В6, В12, С, D3, Е 419
Ми-ми-мишки Интенсив Китай 90 Витамин С 405
ВитаМишки IMMUNO+ Канада 60 Экстракт плодов облепихи, витамин С, витамин E, цинк, селен 425
Алфавит Школьник Россия 60 Медь, железо, фолиевая кислота, минералы, витамины С и В1 279
Doppelherz Kinder Германия 60 Витамины С, Е, В1, В2, В3, В6 и В12 305
Пиковит Плюс Словения 27 Кальций, цинк, железо, фолиевая кислота и витамины А, В, Е, D и С 250
Vitrum Kids США 30 Магний, кальций, витамин С и Е, В1, В2, В5, В6, В12 539

Сложно правильно подобрать витамины своему ребенку. Нужно знать о влиянии их на детских организм и за что каждая группа витаминов отвечает. Мы нашли несколько советов, которые вам помогут определиться:

  1. Витамин С необходим, если:
  • у ребенка наблюдается бледная кожа;
  • кровоточивость десен;
  • медленно заживают раны, царапины и ссадины.
  1. Ребенок жалуется на постоянную усталость, потерю аппетита или просто плохое настроение? У него нехватка витамина В1.
  2. Ломкие волосы, слоятся ногти или часто проявляется сухость кожи? Рекомендуем прием витамина F.
  3. Слабость, хроническая усталость и негативное настроение говорят о нехватке витамина В12.

В любом случае во время подбора комплекса витаминов необходимо проконсультироваться с детским педиатром.

Ребенок не получит хороший иммунитет, если применять один только витаминный комплекс. Есть несколько вещей, которые помогут вашему ребенку не заболеть простудой:

  1. Правильный распорядок дня. Родители должны следить за режимом детей. Во время всего дня ребенок не должен переутомляться, ведь в таких случаях детский организм ослабевает и слабо сопротивляется вирусам. Составьте оптимальный график дня, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.
  2. Правильное питание. Учитывая, что подавляющий процент иммунных клеток находятся в ЖКТ, необходимо следить за питанием ребенка. Он не должен голодать, ведь он развивается и должен прибавлять в весе. Сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы ваши дети получали необходимое количество микроэлементов и витаминов.
  3. Здоровый сон. Усилить иммунитет ребенку возможно, если позволять спать дважды в сутки: днем и ночью. И запомните, ночью детям нужно спать дольше, чем взрослым, потому что они лучше всего растут и восстанавливаются именно во сне.

Спасибо за прочтение материала, надеемся он был вам полезен.

источник

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

  • ломкость (дефицит витаминов С и Д);
  • тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
  • хрупкость (нехватка белка);
  • белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

  • витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
  • кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
  • цинк(утолщает ногтевой слой);
  • йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
  • железо (придает ногтям ровный цвет);
  • витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Аевит — в основе витамины Е и А, которые дополняют друг друга, разглаживают морщины и питают все слои кожи. Вещества из состава комплекса оказывают укрепляющее действие на подкожные сосуды, конкретно снижают уровень холестерина, за счет чего пропадают темные круги под глазами, а сама кожа становится нежной и упругой. Препарат применяется как внутренне, так и наружно.

Цена — 50 р.

Берите самые дешевые: они ничем абсолютно не отличаются от дорогих! Вся разница будет в упаковке

Витрум Бьюти — содержит не только витамины, но и природные антиоксиданты. Помогает избавиться от прыщей, угрей, неровностей кожи. Делает цвет лица ровным, придает природный румянец, увлажняет кожу, поддерживает ее водно-жировой баланс. В составе витамины Е, С, группы В, Д, А, а также минералы: йод, бор, селен, кремний, магний, железо и цинк.

Читайте также:  Давать ли витамины во время болезни детям

Цена — 450 р.

Компливит — состав обогащен 11 витаминами и 8 минералами: фолиевой кислотой, цинком, экстрактом зеленого чая и медью, а также витаминами А, В1, В6, В12, С, Е и РР. Эти вещества способствуют выработке коллагена и значительно улучшают процесс регенерации клеток, восстанавливают цвет лица, разглаживают мимические морщины.

Данный витаминный комплекс особо хорош после приема курса антибиотиков, ведь их действие не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Цена в аптечной сети — 200 р.

К категориям людей, которые относятся в группе риска, по склонности к заболеваниям, относятся:

  • лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
  • дети;
  • спортсмены;
  • пожилые люди;
  • женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
  • люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

  • выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
  • сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
  • кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

  • B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
  • В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
  • В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
  • В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
  • В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
  • В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
  • В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
  • В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
  • С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
  • Р — предотвращает старение организма;
  • РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

До 30 лет — «Лора» — это препарат от известной компании Эвалар. Продукт относится к биологическим добавкам, которые принимаются во время приема пищи. В составе витамины, способные поддерживать красоту и бороться с первыми признаками старения (мимическими морщинами, сухостью кожи и бледностью лица).

К ним относятся: гиалуроновая кислота, витамины С, Е, Д3.Для своего класса это достаточно дешевые и при этом очень эффективные витамины для иммунитета!

Цена — 320 р.

От 45 лет — «Витрум Бьюти Люкс» — восполняет дефицит минералов и витаминов, укрепляет кости, сосуды и хрящи. В составе экстракт гинкго билоба (препятствует мигреням) и лютеин (оберегает кожу от ультрафиолетового излучения). Данный комплекс оказывает мочегонное действие, обеспечивает антибактериальный эффект.

Цена — 400 р.

Также подойдет линия «Элит»

После 50 лет — «Центрум Сильвер» — в составе комплекса 24 наименования минералов, витаминов и аминокислот. Данный препарат улучшает самочувствие женщин в период климакса, угнетает его проявления: приливы, повышенную потливость, головные боли.

Вещества, содержащиеся в Центруме способны повысить иммунитет, усилить защитную функцию организма. Они препятствуют развитию нервозности, устраняют стресс и поднимают настроение.

Цена — 700 р.

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

  • Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
    Цена — 290 р.
  • Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.
  • Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

    Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

    Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

    Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

    Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

    Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

    Холекальциферокапс.

    Холекальциферол.

    Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

    Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

    А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

    Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

    Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

    Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

    Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни. Как принимать: 1 таблетка на протяжении 1 месяца.

    Цена — 250 р.

    Еще одни отечественные витамины с замечательным составом: в нем есть почти все элементы группы В! Прекрасный и здравый выбор для всей семьи. Принимать всего 1 капсулу в джень на протяжении месяца. Самый дешевый комплекс группы в!

    Цена — 190 р. В упаковке 90 капсул, согласитесь, выгодно?

    И снова из России! Препарат включает следующие б витамины: В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей. Как принимать: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки на протяжении 3-4 недели.

    Цена — 130 р.

    Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

    Аддитива «Мультивитамин с минералами»

    Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

    Цена — 200 р.

    Берокка «Кальций И Магний»

    Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

    Цена — 230 р.

    Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

    Цена — 210 р.

    Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

    Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

    Береш «Кальций + Д3» — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

    NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

    Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

    BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

    Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

    Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток).

    Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

    Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

    Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач.

    Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

    Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

    К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

    Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

    Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

    1. Элевит пронаталь.
    2. Прегнавит.
    3. Витрум Пренатал форте.
    4. Алфавит — Мамино здоровье.
    5. Компливит — Мама.

    Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

    Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

    Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

    Доппельгерц актив — Менопауза (уменьшает климактерические расстройства организма, улучшает настроение и самочувствие. Снижает сухость слизистых оболочек, уменьшает потливость, препятствует головным болям, укрепляет кости и хрящи. Кроме того, данный комплекс имеет идеальное сочетание необходимых витаминов в тандеме с магнием — одним из лучших микроэлементов в период менопаузы);

    Ледис формула — Женщина 40+ (снижает раздражительность, уменьшает количество гормональных перепадов, препятствует образованию опухолей в матке и маточных трубах).

    Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

    Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

    Дешевые добавки для мужчин:

    Multivitamin for Men — BioTech.

    Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

    Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

    Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

    Цена — 480 р.

    Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

    Цена^ 510 р.

    Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

    Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

    Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

    Цена в аптеке 40 р/

    Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

    Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

    Цена — 150 р.

    Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

    Цена — 35 р.

    Magnesium SupraVit.

    Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

    Цена — 110 р.

    Доппельгерц Актив.

    Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

    Цена — 175 р.

    Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

    источник