Меню Рубрики

Витамины для детей 3 года осень

К удивлению многих родителей, осенний период, отличающийся фруктово-овощным изобилием, не может полноценно обогатить детский организм «полезностями». Поэтому папы и мамы начинают теряться в догадках, какие же витамины стоит давать детям осенью. Причем это не прихоть взрослых, пытающихся перестраховаться в сезон простуд и ослабления иммунитета, а необходимость, вызванная нехваткой витаминов, в том числе кальция, железа, йода витамина С и группы В. Нехватка даже одного из этих элементов ослабляет иммунитет и снижает уровень защиты от вирусных и простудных заболеваний.

Чтобы избежать попадания в группу риска, детям следует принимать витамины. Наиболее эффективными считаются поливитаминные комплексы, разработанные для поддержания общего здоровья. Широкий ассортимент позволяет найти подходящий вам препарат, однако сам выбор при этом не так прост. Поэтому его лучше делать при помощи врача-педиатра, который учтет не только индивидуальные потребности детского организма, но и недавно перенесенные заболевания, а также подверженность тем или иным болезням в принципе.

Лишь имея данную информацию, можно сделать обоснованный и правильный выбор. Следует отметить, что комплексы для детей можно пить и женщинам в качестве витаминов для зачатия. В их состав входят щадящие дозы полезных элементов, которые в большом количестве дают обратный эффект. Поэтому желающим забеременеть лучше предпочесть детские комплексы взрослым.

При этом самыми полезными были, есть и будут природные витамины, которые осенью имеются в продуктах питания в большом количестве. Чаще всего это фрукты и овощи. Есть их следует упорядочено, контролируя поступающие в организм элементы и особое внимание уделяя недостающим. Например, наиболее полезными в осенний период считаются традиционные яблоки, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, сладкий перец и разные виды капусты.

Среди наиболее необходимых детскому организму элементов специалисты выделяют следующие витамины:

  • А (каротин). Максимально содержится в соке моркови, в котором его больше, чем в самом овоще. Предупреждает опухоли, улучшает цвет лица и зрение, поддерживает организм в тонусе;
  • В. Укрепляет иммунитет и улучшает умственные способности. Главный источник – бобовые, капуста, картофель;
  • С (аскорбиновая кислота). Требуется ежедневно и круглогодично. Его основные природные поставщики – это перец, капуста (свежая, квашеная), цитрусовые;
  • D. Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, что осенью и зимой не поволяет получать достаточное количество данного элемента. Недостаток витамина D может спровоцировать появление хрупкости костей, нервозности и даже депрессии. Поэтому не стоит жалеть время на прогулки в солнечные осенние деньки – они помогут сохранить и накопить необходимые запасы на зиму;
  • Е (фолиевая кислота). Обладает антиоксидантными свойствами. Его нужно регулярно получать извне, так как он не обладает способностью накапливаться в организме. Для пополнения запасов витамина Е осенью лучше всего есть яблоки и ежевику. Более капризных деток можно порадовать свежевыжатым яблочным соком.

Авитаминоз является серьезным заболеванием, влияющим не только на иммунитет, но и на способность организма оказывать сопротивление разного рода вирусам и бактериям, особенно осенью, когда организм перестраивается с летнего на зимний период.

Чрезмерно запущенных случаев авитаминоза у детей практически не бывает, если речь не идет о малышах из неблагополучных семей, в которых о фруктах и овощах могут только мечтать. К серьезным формам авитаминоза может привести длительное и регулярное голодание или долгая нехватка конкретного микроэлемента.

Однако многим детям врачи ставят в качестве осеннего диагноза именно авитаминоз, рекомендуя родителям внимательней относиться к рациону крохи. И хотя многие взрослые считают, что за лето детский организм запасся достаточным количеством «полезностей», это не совсем так. Осенний авитаминоз – такое же частое явление, как и весенний. Единственная разница между ними – это состав недостающих организму микроэлементов.

Симптомы недостатка необходимых микроэлементов:

  • сонливость, вялость, усталость;
  • бледность кожи лица;
  • бесконтрольные, резкие перепады настроения;
  • ломкость ногтей, волос, зубов;
  • сухость и шелушение кожи;
  • легкое и быстрое развитие простудных заболеваний даже от небольшого сквозняка, переохлаждения, контакта с людьми, являющимися носителями вируса.

Важный момент! Проблема не рассосется сама по себе и никуда не исчезнет, если на нее не обращать внимания и не предпринимать каких-либо действий. Ситуация может только усугубиться, вызвав нежелательные последствия. Наиболее распространенные проблемы, возникающие в результате авитаминоза, – это осложнения после вирусных и простудных заболеваний.

Какие витамины или комплексы лучше принимать в осенний период? За ответом лучше обратиться к педиатру и диетологу. Специалисты проведут диагностику организма, выявят его слабые места или возможные нарушения в работе, а по итогам порекомендуют препараты, которые стоит пить именно осенью.

Если же родители желают самостоятельно выбрать витамины для ребенка, то, изучая ассортимент аптечных полок и инструкции, следует обратить внимание на препараты с наименьшим содержанием красителей и ароматизаторов и с максимальным количеством необходимых и полезных микроэлементов.

Наиболее популярные и эффективные витаминные комплексы, которые специалисты рекомендуют пить детям при авитаминозе и просто для поддержания иммунитета:

  • «Мультитабс». Комбинированный препарат, в состав которого входят необходимые ребенку витамины и минералы, повышающие сопротивляемость организма в период «атак» всевозможных инфекций, вирусов и микробов. Кроме того, препарат нормализует работу сердца и регулирует метаболические процессы организма.
  • «Витрум». Это кладезь витаминов и минералов, не только помогающих в борьбе с простудными заболеваниями, но и укрепляющих здоровье в целом, волосы, ногти и нормализующих обмен веществ.
  • «Биовиталь гель». Лучшее средство от авитаминоза, для борьбы с которым оно и разработано. В данный поливитаминный комплекс входят все необходимые для детского организма элементы. Единственный недостаток препарата – форма выпуска. Его нельзя пить или жевать, так как он выполнен в виде геля, который не всегда удобно выдавливать из тюбика. Зато он подходит самым маленьким. А малышам чуть старше комфортнее принимать витамины в виде жевательных конфет или желейных фигурок.
  • «Кидди фарматон». Поливитаминный и полиминеральный комплекс, предлагаемый производителем в виде сиропа. Его удобно использовать, у него приятный вкус. Но самое главное – он дает прекрасный результат, укрепляя иммунитет и повышая сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Какие еще витамины можно пить в осенний период? Только те, что хорошо зарекомендовали себя на внутреннем рынке страны. Поэтому родителям следует прислушиваться не только к рекомендациям специалистов и рекламе, а еще и к таким же родителям. Лучше купить проверенный не одним ребенком и мамой препарат, чем неизвестную новинку, активно рекламируемую по телевидению и радио.

Соответственно исследованиям института питания РАМН, в детской возрастной группе гиповитаминозом страдают 70-100% детей, испытывающих нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов круглый год. Какие меры принимать в борьбе с нарушением? Употреблять витамины круглый год, как в виде правильного и полезного питания, так и в виде медицинских комплексов. Витамины всегда на пользу!

источник

Разберемся в том, нужны ли детям витамины, с какого возраста их принимать, что происходит с человеческим организмом осенью, почему мармелад — самая популярная форма витаминов и как подобрать оптимальный витаминный комплекс для вашего ребенка.

Дети до года не нуждаются в приеме витаминов, за исключением витаминов D и К. Их может назначить только врач: витамин D для профилактики и лечения рахита; витамин К при его низком содержании в организме младенца с рождения, при нарушении всасывания в кишечнике или недостаточном количестве витамина в грудном молоке [1].

Дополнительный источник витаминов важен на этапе активного роста и развития, начиная с 2−3 лет. В это время дети в большинстве своем уже сидят за общим столом, едят практически то же, что и взрослые. Из питания ребенка исчезают многие детские продукты, дополнительно обогащенные витаминами. Взрослая пища часто содержит недостаточное количество витаминов некорректной термической обработки, неправильного приготовления или не совсем верных сочетаний продуктов. С течением лет молодой организм может испытывать нехватку витаминов, способствующих полноценному развитию, особенно если дети избирательны в еде, часто болеют или страдают хроническими заболеваниями. Таким образом, речь пойдет о витаминах, предназначенных для детей от 3-х лет.

Важно: дополнительные витамины нужны детям от 2−3 лет при переходе на взрослый стол, если ребенок избирателен в еде, часто болеет или страдает хроническими заболеваниями.

Мнение о том, что после лета формируется запас витаминов, который обеспечит нормальное функционирование детского организма — ошибочно. Витамины не остаются в организме надолго. Водорастворимые витамины (С и витамины группы В) не депонируются организмом и должны поступать в организм систематически. В то время как жирорастворимые витамины (A, D, K, E) усваиваются и накапливаются, однако они не образуют значимого запаса [2]. Организм человека должен получать витамины постоянно, поэтому кроме употребления натуральной пищи, целесообразно дополнять недостаток витаминов из других источников.

Важно: витаминами нельзя запастись, нужно систематически пополнять нехватку витаминов в организме из других источников.

Осенью организм любого человека может испытывать недостаток витаминов. Это происходит по вполне понятным причинам:

  • Чем меньше и реже солнечных ванн принимает человек, тем выше недостаток витамина D. Осенью он перестает вырабатываться практически полностью — этот витамин образуется только при ярком солнце и в определенные часы, при условии наличия минимум 30% открытых участков тела.
  • Результат: склонность к хандре и депрессии, быстрая утомляемость, слабый иммунитет;
  • Заканчивается сезон фруктов, как результат — меньше витамина С — защитника от усталости, простуды и стресса;
  • Начало учебных будней. В этот период школьники испытывают эмоциональное и умственное напряжение, им необходимо дополнительное поступление витаминов с нейропротективными свойствами (защищают клетки головного мозга) — В1, В5, В6, В12, С, Е, А, фолиевая кислота (В9). Эти витамины снижают утомляемость и беспокойство.
Важно: отсутствие солнца, фруктов и высокие учебные нагрузки ­­приводят к недостатку витаминов у детей. Это витамины D, С, Е, А, В1, В5, В6, В12 и фолиевая кислота (В9).

Витамины по составу разделяются на несколько групп:

  • моновитамины, содержащие один вид витаминов (обычно это витамин К, А, Е или D);
  • поливитамины — объединяют 2−8 веществ;
  • комплексы, включающие поливитамины и минеральные компоненты.

Врачи считают, что чаще всего организм испытывает дефицит не одного витамина, а целого комплекса, поэтому рекомендуется пить именно поливитамины.

Как показывают исследования витаминной обеспеченности школьников, сочетанные дефициты витаминов A, D, Е встречаются у 6% детей, витаминов группы B — 46%, В6 и В9 — 55% обследованных[3].

В осенний период необходимо включать в рацион дополнительный источник поливитаминов. Например, для общего укрепления организма ребенка в качестве поддерживающего комплекса подойдут витамины «Умкавит Мультивит».

Если Ваш ребенок часто болеет и длительное время не может поправиться, мы рекомендуем усиленный комплекс «Умкавит Мультивит Форте» — витамины поддержат иммунитет ребенка и снизят риск возникновения простудных заболеваний. Комплексы содержат все необходимые витамины: С, А, Е, D3 и витамины группы В.

По данным НИИ организации и информатизации здравоохранения, заболевания системы у детей от 0 до 14 лет занимают одно из лидирующих мест в структуре детских заболеваний [4]. Причиной этого является недостаточное потребление кальция с пищей, в частности, молока и молочных продуктов. Ежедневно дети употребляют в среднем 150−250 мл молочных продуктов, этот показатель втрое ниже рекомендуемого. Средняя суточная потребность детей и подростков в кальции составляет, в зависимости от возраста, 800−1200 мг [1]. В современном питании детей содержание кальция снизилось до 500 мг в сутки [4].

Кальций особенно важен в период активного роста и смене зубов. Укрепить костную ткань и улучшить осанку помогут комплексы, например, «Умка Кальций D3», обогащенный холекальциферолом и кальцием.

Важно: для профилактики простудных заболеваний рекомендуется пить поливитаминные комплексы, например, «Умкавит Мультивит». Детям, которые часто болеют и долго выздоравливают, подойдет усиленный комплекс поливитаминов, например, «Умкавит Мультивит Форте». В период активного роста и смены зубов нужен кальций, которым может обеспечить комплекс «Умка Кальций D3».

По форме выпуска витаминов существует множество:

  • таблетки;
  • сиропы;
  • капли;
  • жевательные таблетки и пастилки;
  • леденцы;
  • гель;
  • порошки для растворения в воде или шипучие таблетки;
  • мармеладные фигурки.

Интересно, что в последние годы мармелад является самой привлекательной формой для детей, так как воспринимается как лакомство. Например, в форме мармеладных пастилок выпускаются витамины «Умкавит» — 4 комплекса витаминов с разным составом и вкусом.

В какой форме принимать витамины — не имеет значения, это зависит лишь от предпочтений Вашего ребенка. Главное — чтобы ребенок получал необходимое количество витаминов регулярно.

Важно: в какой форме принимать витамины зависит от пожеланий вашего ребенка, самый популярный вид — мармелад, например, витаминный комплекс «Умкавит».
  • Если Вы уверены в том, что Ваш ребенок большинство витаминов получает с пищей, ему подойдут комплексы, в которых содержится 30−50% от рекомендуемой нормы потребления (РНП);
  • Комплексы, содержащие практически 100% дозу РНП, стоит приобретать, если Вы сомневаетесь в правильности питания Вашего ребенка, или если Ваш ребенок часто болеет.
Важно: комплексы с 30−50% содержанием от РНП для детей с достаточным рационом, комплексы с 100% от РНП для часто болеющих детей.

Начинать прием витаминных комплексов нужно не в разгар простудного сезона, а перед его наступлением.

Комплекс должен подходить Вашему ребенку по возрасту. Отдавайте предпочтение формам с точными дозировками: в виде фигурок, пастилок, леденцов;

Детским препаратам придают приятный вкус, запах, яркий цвет — это достигается за счет красителей и ароматизаторов. Проверьте, чтобы в витаминах использовались только натуральные ингредиенты;

Покупайте витамины только в проверенных аптечных сетях — там меньше шансов встретить подделку. БАДы, продающиеся вне аптек, по интернету или с рук могут быть сомнительного качества и состава, которые только навредят Вашему ребенку;

В первые дни приема витаминов нужно строго следить за ребенком. Как и любое вещество, витамины могут вызывать аллергические реакции, поэтому в первые дни приема не давайте ребенку ничего нового из продуктов;

Выбирайте продукцию известных фармацевтических фирм, давно работающих на этом рынке;

Важно, чтобы витамины были исследованы на переносимость, и была доказана их польза. Например, безопасность и эффективность витаминов «Умкавит» была подтверждена на клинической базе научного центра здоровья детей. А в лаборатории витаминов и минералов центра питания, биотехнологии и безопасности было доказано, что витамины «Умкавит» повышают уровень содержания витаминов и борются с витаминодефицитом в организме ребенка.

Важно: покупайте исследованные витамины известных фирм, к примеру, витамины «Умкавит». Проверяйте состав на наличие натуральных красителей и ароматизаторов. Наблюдайте за ребенком в первые дни приема витаминов.

Помните, что витамины — это БАД, а не лекарство. Верить в то, что их употребление может излечить болезни, не стоит. Оптимизируйте рацион вашего ребенка, обеспечьте правильность и разнообразие его питания: чем больше разных продуктов будет на столе, тем вероятнее, что организм получит все необходимые вещества. Покупайте фрукты и овощи разных цветов, заменяйте нездоровую пищу правильными продуктами, больше времени проводите с детьми на свежем воздухе. Витамины — не основной источник необходимых веществ, однако они помогают сделать рацион полноценным и восполнить пробелы в питании, что может уберечь Вашего ребенка от возможных заболеваний.

источник

Поделитесь опытом, дорогие родители! Вопрос: какие витамины давать ребенку осенью, чтоб укрепить его иммунитет?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

я давала витарон,это бета каротин, витамин А, рыбий жир и просто курсом пиковит и мультабс

Кусалочка- это рыбий жир в капсулах

те, котррых нехватает в организме именно вашего ребенка. Вы в курсе, что переисбыток одних витаминов, мешает усваиваться другим. Витамины синтетические.
Или вы думаете, подаете витаминчиков и ребенок перестанет болеть?

Если ребёнок полноценно питается,то давать ничего не нужно. Ну, может только вит с и рыбий жир

Тут нет овулей, тут только нормальные бездетные девушки и женщины. Так что нечего тут спрашивать.

Овощи и фрукты давайте сезонные, в них как раз и витамины. Купите свежей брусники ведро и заморозьте. Столько же купите свежей клюквы, тоже заморозьте. И меду купите. Готовьте смесь каждый день: 1 ст.л. брусники + 1 ст.л. клюквы + 1 ст.л. меда. Кормите этим ребенка или заливайте теплой (ни в коем случае не горячей, убьете все полезные элементы) водой и делайте морс, им поите. Если будете каждый день давать ЭТО ребенку — он у Вас вообще болеть не будет. Советую от чистого сердца, проверено на себе и детях.

Читайте также:  Самые лучшие витамины для поднятия иммунитета детям

Я сейчас начала давать киндербиовиталь гель с лецитином, рыбий жир Carlson

Как только солнышко перестает светить каждый день, я начинаю ребенку давать Минисан — это витамин Д. Назначает педиатр. С ее слов, в солнечные дни, ребенок восполняет дефицит витамина естественным путем. Деткам проживающим в больших городах, солнышка мало, возникает дефицит витамина, что сказывается на общем состоянии здоровья. Ведь витамин Д важен не только для здорового роста костей скелета, но и для укрепления природного иммунитета, для здоровья зубов, щитовидной железы и т.д. Мы принимаем каждый день, до самой весны. По опыту, могу сказать, что ребенок при достаточно активном образе жизни в том году ни разу не болел, хотя болел один раз и то, сопельки были, поэтому я их не беру в счет. Больше ничего не даю, могу дать аскорбинку, если ребенок попросит. Остальные витамины стараемся получать из питания. Потому что витамин Д восполнить только питанием сложно, в отличии от остальных витамин.

Витамины без химии — только фрукты с овощами, остальное — точно не так эффективно. Если боитесь орви, то больше чаев с лимоном, а если уж чувствуете, что заболеваете, то сразу же лечитесь, помимо таблеток полисорб принимайте, дабы ускорить процесс лечения.

поддерживаю мнение выше, если витамины то лучше те, что вы можете купить в чистом виде — бананы, яблоки, малина. чаи с имбирем, лимоном, мед
насчет полисорба тоже согласна полностью, сами пьем его с ребенком, как врач советовала, и во время орви тоже

те, котррых нехватает в организме именно вашего ребенка. Вы в курсе, что переисбыток одних витаминов, мешает усваиваться другим. Витамины синтетические.
Или вы думаете, подаете витаминчиков и ребенок перестанет болеть?

рыбий жир в капсулах, витамин С (лучше Не в виде аскорбинок), фрукты, я дочери даю еще полисорб периодически, для укрепления иммунитета, как советует педиатр

Стараюсь давать ребенку побольше овощей, фруктов, рыбу, мясо. В период эпидемий даю аскорбинку.
Труднее всего с витамином Д, его из обычной еды трудно получить. Но дочка, как и многие дети, обожает растишку, в ней добавлен кальций и витамин Д, поэтому с этим тоже проблем нет.)
Если врач назначит какие-то витаминные комплексы, то буду давать, сама не люблю их покупать, какой лучше – непонятно.

Ага, в точку. Сейчас всё-таки можно приобрести правильные витамины. Я своим беру комплекс витамишкис облепихой как раз для укрепления иммунитета осенью и ещё даю пропить (вернее прожевать ))) курс весной, в марте. Уже не первый год принимаем, зиму переносим хорошо, насморк не в счёт, т-т-т.

Ага, в точку. Сейчас всё-таки можно приобрести правильные витамины. Я своим беру комплекс витамишкис облепихой как раз для укрепления иммунитета осенью и ещё даю пропить (вернее прожевать ))) курс весной, в марте. Уже не первый год принимаем, зиму переносим хорошо, насморк не в счёт, т-т-т.

витамины сейчас очень полезны — С и *****, давайте рыбу, фрукты, мы также пьем полисорб как советовала врач, все это в комплексе не дает нам болеть часто

Не перемерзайте, пейте чай с лимоном, если видите первые признаки простуды — не медлите с лечением, и помимо противовирусных препаратов пейте сорбент полисорб, тогда точно быстро справитесь с болезнью.

Стараюсь давать ребенку побольше овощей, фруктов, рыбу, мясо. В период эпидемий даю аскорбинку.
Труднее всего с витамином Д, его из обычной еды трудно получить. Но дочка, как и многие дети, обожает растишку, в ней добавлен кальций и витамин Д, поэтому с этим тоже проблем нет.)
Если врач назначит какие-то витаминные комплексы, то буду давать, сама не люблю их покупать, какой лучше – непонятно.

Я своим даю витамишки, любят, даже добавку просят.
Растишку не даю, не то, что я против, нам 2 годика, может, буду давать попозже. Витамин Д стараемся на прогулках получать, яйца детки любят, икру красную даю по капельке.

Я осенью своему ребенку начинаю давать Лютеин-комплекс, детский который, потому что в школе нагрузка на глаза ого-го, а у нас и так слабая миопия есть. Там и для зрения компоненты есть, ткани глаза подпитывать и витамин С для иммунитета как раз, но и для зрения он тоже важен.

Я стараюсь давать больше фруктов, а из витаминов предпочитаю Бэби формула мишки, ребёнок их пьёт с удовольствием.

Я стараюсь давать больше фруктов, а из витаминов предпочитаю Бэби формула мишки, ребёнок их пьёт с удовольствием.

я даю бэби формулу эваларовскую — жевательные мишки, специальный комплекс для иммунитета с облепихой и шиповником. Очень довольна

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

О здоровье ребенка нужно заботиться с самого рождения и постоянно, и врачи рекомендуют 2 раза в год давать ему лучшие витамины для детей. Мы проанализировали существующие предложения фармацевтических компаний, и отобрали наиболее интересные предложения с точки безопасности, эффективности, доступности, включив их в этот ТОП. Здесь собраны самые надежные БАДы для малышей и детей старше года, дошкольников и школьников, которые помогут укрепить иммунитет, улучшат зрение и не только его.

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

  • Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
  • Возрастную категорию;
  • Вкусовые свойства;
  • Калорийность;
  • Натуральность состава;
  • Совместимость компонентов;
  • Отсутствие побочных явлений;
  • Случаи передозировки;
  • Реакция организма на БАД;
  • Объем упаковки;
  • Суточная дозировка;
  • Длительность курса приема;
  • Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

  • Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
  • Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
  • Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
  • Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
  • ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
  • Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
  • КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
  • Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства:

  • Практичная форма выпуска для малышей;
  • Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
  • Малая дозировка;
  • Отлично переносятся организмом;
  • Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
  • Минимум противопоказаний.
  • Требуют строгих условий хранения;
  • Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Как и в случае с грудничком, наиболее оптимальным выбором тут будет порошок в саше, требующий разбавления водой. В этой категории можно особо отметить один препарат.

Лучшими витаминами в виде саше для возраста 1-3 лет это средство стало в силу своей эффективности. Оно выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты. В каждом из них содержатся наиболее сочетающиеся между собой вещества, что ускоряет их усвоение и повышает пользу для здоровья. Тут есть достаточно много фолиевой и аскорбиновой кислоты, при этом консервантов, красителей, ароматизаторов не обнаружено. Поэтому дети нормально их воспринимают и не страдают от побочных реакций.

Достоинства:

  • Гипоаллергенный состав;
  • Низкая калорийность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Не требуют глотания;
  • Мало вспомогательных компонентов.
  • Содержимое пакета нужно растворять в воде.

В инструкции родителей предупреждают, что порошок Алфавит «Наш малыш» нужно разводить непосредственно перед употреблением, иначе его эффективность снижается.

Средняя цена: 400 руб.

Детям старше 4-х лет уже можно пить таблетки или разжевывать пастилки, главное, чтобы в составе не содержалось консервантов и красящих веществ. Среди лучших витаминов для этого возраста стоит упомянуть о трех.

Это самые вкусные жевательные пастилки в рейтинге, которые детям однозначно нравятся. Они имеют приятный вкус с персиковыми, апельсиновыми, лимонными и виноградными нотками. БАД представляет собой богатый источник не только витаминов Е и С, но и некоторых микро-, макроэлементов (цинка и селена). Из-за этого препарат действует на организм комплексно – укрепляет иммунитет, улучшает память, поддерживает зрение. Благодаря повышению защитных сил, ребенок реже болеет, что особенно актуально для посещающих детский сад и школу.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Два вида упаковок – с 30 и 60 табл.;
  • Широкий возрастной охват;
  • Одно противопоказание для приема;
  • Помогает почти сразу;
  • Срок годности 3 года.
  • Цена не низкая;
  • Детям старше 6 лет нужно давать по 2 пастилки и на курс упаковки не хватает.

Лучше всего принимать Витамишки Иммуно + пастилки 2 раза в год, зимой и летом. Ребенок, который пил их в течение месяца под моим наблюдением, перенес 3 месяца холодов без простуды и даже насморка не подхватил.

Средняя цена: 600 руб.

Таблетки «Алфавит» рассчитаны на ребенка в возрасте до 6-7 лет. Их считают самыми лучшими витаминами для детей из-за разнообразного состава со множеством полезным веществ – витаминами С, А, B6, E и др. Также в него входят некоторые минералы – кальций, селен, цинк, магний.

Они хорошо проявили себя в укреплении зубов у малышей, поддержании иммунитета на хорошем уровне, в ускорении роста. Таблетки имеют небольшой размер, легко глотаются и не требуют большого количества воды. После приема Алфавита у детей улучшается аппетит и память, появляется больше сил, повышается физическая выносливость.

Достоинства:

  • 3 таблетки с разным вкусом и внешним видом, что не дает запутаться в приеме;
  • Можно принимать 3 таблетки одновременно;
  • Могут храниться до двух лет;
  • Полезные вещества усваиваются полностью;
  • Отсутствие в составе искусственных красителей.
  • Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы;
  • До начала курса требуется получить консультацию врача.

Средняя цена: 290 руб.

Эту БАД можно принимать детям старше 3-4 лет, она актуальна при ярко выраженном авитаминозе за счет высокого содержания полезных веществ. Оригинально обыграна форма выпуска – жевательные пастилки в форме медвежонка, которые однозначно нравятся ребенку. Они упакованы в пластиковую, герметичную емкость, куда не проникает вода. Вкус у них не самый приятный, но терпимый, на него можно не обращать внимания из-за хорошего результата. После курса их приема укрепляются зубы, восстанавливается работа иммунной системы, улучшается память.

Достоинства:

  • Быстро устраняют авитаминоз;
  • Актуальны в период интенсивного роста;
  • Многие вещества компенсируют большую часть суточной потребности организма;
  • Не нужно запивать водой, требуют разжевывания;
  • Высокая концентрация витамина А – 2500 МЕ;
  • Объема хватает ровно на курс.
  • При превышении дозировки может развиться аллергия;
  • В составе не очень много витамина С;
  • Плохо взаимодействуют с препаратами железа.

Из-за наличия в Витрум Кидс рибофлавина моча нередко становится темно-желтой, но в этом нет ничего страшного.

Средняя цена: 500 руб.

Из всех доступных на рынке пищевых добавок стоит отдельно вынести 2 препарата с наибольшим количеством положительным отзывов.

Основанием для внесения этого препарата в рейтинг лучших витаминов для детей стало содержание в нем 12 витаминов и 4 минералов. Они приносят пользу как при профилактике, так и при лечении авитаминоза. Жевательные таблетки приемлемы на вкус, после их приема дискомфорт не появляется. Из вспомогательных веществ ничего опасного в составе нет, и вреда от него не наблюдается. Для получения положительного эффекта достаточно принимать по 1 табл. в сутки, но так как их в упаковке 27 шт., а курс обычно составляет месяц, то придется докупать упаковку.

Достоинства:

  • Цена ниже средней;
  • Можно давать их и детям старше 4-х лет;
  • Простая инструкция для применения;
  • Удобная форма таблеток;
  • Отсутствие химозного запаха и вкуса;
  • Не вызывают расстройства пищеварения;
  • Редки случаи передозировки;
  • Можно принимать несколько раз в год.
  • Таблетку при необходимости не очень удобно делить на две части.

Витамины «Пиковит Плюс» актуальны и в период эпидемией, и весной для поддержания иммунитета.

Средняя цена: 250 руб.

Из-за низкой калорийности в 6.6 ккал их можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. Родители школьников особо отмечают возможность повторного приема препарата в течение года. Не реже в отзывах упоминают про разнообразный состав БАДа, где содержатся витамины С, Е, В6, А и мн. др. Их количество подобрано с учетом норм для ребенка старше 4 лет. Такие вещества позволяют обогащать рацион школьников в любое время года. Положительным моментом является минимальная суточная дозировка – 1 табл.

Читайте также:  Самые лучшие витамины для зрения для детей

Достоинства:

  • Легко принимать;
  • Высокая эффективность;
  • Быстродействие;
  • Интересный натуральный вкус;
  • Продаются в банке;
  • Низкая калорийность.

Средняя цена: 500 руб.

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства:

  • Упаковка в виде пластиковой банки;
  • Не являются лекарственным средством;
  • Не требуют назначения педиатром;
  • Сбалансированный состав;
  • Подходят для детей старше 3-х лет;
  • БАД прошла ряд исследований;
  • Производятся в Германии;
  • Представлены в форме динозавриков;
  • Наличие на крышке защиты от детей.
  • Цвет слишком яркий, не очень естественный;
  • Запах немного кислый;
  • Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства:

  • Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
  • Быстрое восстановление дефицита витаминов;
  • Защищают глаза;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Нравятся детям;
  • Удобная схема приема;
  • Низкий риск возникновения аллергии;
  • 60 табл. в упаковке.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Если нужно сделать акцент на укреплении иммунитета, то в составе должно быть много аскорбиновой кислоты. Тем, кто хочет улучшить память, стоит обратить внимание на препараты с высокой концентрацией цинка и фолиевой кислоты. При низком гемоглобине потребуются БАДы с большим содержанием железа, а в случае плохого зрения уместным будет прием пищевых добавок с селеном.

При выборе какого-либо комплекса из этого рейтинга витаминов для детей нужно ориентироваться на ситуацию:

  • Для повышения иммунитета детям до годика в самый раз будут Мульти-Табс Бэби.
  • С целью повышения уровня гемоглобина у ребенка в возрасте 1-3 года можно выбрать комплекс Алфавит «Наш малыш».
  • Для нормализации зрения и его защиты у дошкольников старше 3 лет можно купить БАД «Витамишки Иммуно».
  • Для выпускников старших групп детского сада и школьников в первом классе лучшим вариантом будет Алфавит «Детский сад».
  • Улучшить состояние зубов у детей старше 3 лет поможет Витрум Кидс.
  • Для учащихся начальной и средней школы в период эпидемий в самый раз будут «Пиковит Плюс» и «Супрадин Кидс».
  • Авитаминоз у ребенка старше 4 лет хорошо устранит пищевая добавка «Doppelherz Kinder».
  • В случае с детьми начального переходного возраста актуальным будет прием препарата «Юнивит Кидс».

Чтобы витамины для детей можно было назвать лучшими, они должны действительно помогать и при этом не вредить. Как раз такие препараты мы и постарались собрать в этом рейтинге, в котором каждый сможет выбрать подходящий вариант.

источник

Ах, осень. Время возвращения в школу, падающих листьев и прохладного воздуха.

Даже при всех ностальгических забавах и тыквенных праздниках, которые приносит осень, есть новые риски для здоровья, с которыми может столкнуться ваш ребенок. Именно в этот период года дети испытывают колоссальные физические и стрессовые перегрузки, так как привычный ритм их жизни стремительно изменился (малыши знакомятся с детским садом, а детки постарше пошли в школу).

Моя дочь идет во 2-й класс, а сын в 6-й, еще и в другой стране. Поэтому у меня достаточный опыт при выборе детских витаминов:))

Большинство родителей задумывается о том, нужно ли давать ребенку витамины осенью? У меня такой вопрос не стоит. Дело в том, что витамин С при стрессах сжигается мгновенно. Статистические данные неутешительны, ведь у огромного количества деток дефицит магния, кальция, витамина Д. Если у вас есть сомнения по этому поводу, необходимо сдать анализы!

Потребность в кальции у детей и подростков очень высока, в этот период у них продолжает формироваться костная система и закладывается прочный скелет. Если произойдет минимальный сбой в системе формирования костной системы, в будущем возможно возникновение такой патологии, как остеопороз. Важно: кальций без витамина Д не усваивается! Для получения такого необходимого элемента, как омега, необходимо ежедневно кушать морскую рыбу, но не у всех это получается, у нас нак точно!

Витамины С и Д, магний, кальций и омега-кислоты – основные элементы, которые необходимы для роста и развития детей. Добавки можно приобрести отдельно, если питание ребенка разнообразно, и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете.
Я покупаю мульти-комплексы на три сезона, так как не уверена в качестве продуктов, которые реализуются в супермаркетах и на рынках.

На осень снова заказала любимые мультивитамины U-Cubes от Solgar с тремя вкусами: вишня, виноград и апельсин.
Подходят даже для детей с 2-х лет, дозировка — 2 мармеладки. Детям от 4 лет и старше — 4 мармеладных кубика. Упаковки хватает на месяц или два.
Мои дети с радостью съедают их после завтрака. Сын склонен к аллергии, с этими витаминами проблем не было.
Витамина Д3 в 2-х мармеладках содержится 300 МЕ — это 50% суточной нормы. Детям даю по 4 шт, то есть норму по витамину Д выполняем.

До того как выпустили U-Cubes от Solgar, мы покупали витамины Animal Parade в виде зверушек — бюджетный и довольно неплохой вариант. Упаковки хватало на 3 месяца.


Мне еще очень нравится вариант жидких «сырых» витаминов — Flora, Floradix Kinder Love, 500 ml, полученных из овощей и фруктов. Легко усваиваются. Эти витамины хранить в холодильнике 1 месяц. По вкусу напоминают фруктовый сок.

Витамины Флорадикс продаются в двух расфасовках — 250 мл и 500 мл. На двоих детей я беру Floradix 500 мл, 50 порций.

Запас прочности костей и профилактика такого заболевания, как остеопороз, закладываются именно в детском возрасте, поэтому им так необходим кальций. Без витамина Д невозможно полноценное усвоение микроэлемента, при его недостатке усваивается около 10% кальция. Поэтому нужно дополнительно приобрести кальций и магний, так как их нет в мульти-комплексах и обязательно следить за необходимой дозировкой витамина Д.

Этой осенью заказала кальций — Solgar, U-Cubes, детский кальций с D3.
До этого пили кальций Animal Parade, Calcium — со вкусом ванильного мороженого.

Человеческий организм витамин С не синтезирует, он попадает в него с продуктами питания. Он является важным защитником от простуд, стресса и усталости. Важно: при участии витамина С, магния и других элементов организм вырабатывает стрессовые гормоны в высокой концентрации. При нервных перегрузках и сильном стрессе мгновенно сгорает «суточный запас» витамина С. Поддерживать иммунную систему некому.
Поэтому в стрессовые дни, в сезон простуд ребенку необходимо дополнительно давать витамин С, который поддерживает иммунитет и бодрость (250 мг в сутки – оптимальная дозировка). В мульти-комплексе U-Cubes от Solgar витамина С недостаточно.

Мои любимых 3 варианта, в порядке важности для меня:

  • Carlson Labs, Kids, Chewable Vitamin C — некислый витамин С в форме (calcium ascorbate), легко усваивается и не раздражает желудок. На вкус — ничего особенного.
  • Жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies — очень вкусные, при этом покраснений и реакций на щеках не вызывают.
  • Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Vitamin C — здесь смесь витамина C с биофлавоноидами из цитрусовых, экстракты виноградных косточек и черники, не такие вкусные, как мармеладные дольки, но состав лучше. Чаще бывают на складе:)

В последних двух форма витамина С как в аптечной аскорбинке.

Ежедневно организму необходимы жирные кислоты – об этом твердят нутрициологи во всем мире. Кальций, витамин Д и мульти-комплекс– базовые элементы, которые важны для роста и развития ребенка. Необходимый уровень омега-кислот поддерживает память, функции зрения, иммунитет, усиливает способность концентрировать внимание.

Очень важно, чтобы жирные кислоты были вкусными, ведь ребенок не захочет их пить!
Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Рыбий жир 227 г – самые вкусные, кремовая текстура со вкусом лимона. Можно не волноваться — рыбьего жира не чувствуется.
Продукт хранить в холодильнике.
В одной порции (7,5 мл) содержится 540 мг EPA + DHA кислот, что соответствует международным рекомендациям.
Дочери 7 летке даю десертную ложку, а сыну 12 лет — столовую.

Расход быстрый, покупаю сразу 2 упаковки.

Здесь читайте обзор детских омега-3, варианты отсортировала для детей по разным возрастам.

источник

Еще один пост ″по заявкам″, какие витамины давать детям? Как снизить усталость и перегрузки, риски простуды? Моя дочь идет в 6 класс, поэтому я знаю все про витамины для детей =)

Какие витамины давать детям осенью?

Вы будете удивлены, но базовая схема для всех одинаковая. У детей стрессовые и физические перегрузки огромные.

При стрессах мгновенно сжигается витамин С.

У большинства дефицит магния и не хватает витамина Д (если не уверены, сдайте кровь на анализ).

Очень высокая потребность в кальции. У детей и подростков как раз сейчас закладывается прочность костей и профилактика остеопороза в будущем. Без достаточного витамина Д кальций не усваивается.

И конечно, мы не едим морскую рыбу каждый день для получения омеги.

Вы сами видите, какие витамины нужны в первую очередь. Витамин С, витамин Д, кальций, магний, омега-кислоты.

Купите добавки отдельно, если с разнообразным питанием все хорошо и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете. Я не уверена, поэтому выбираю мульти-комплексы на три сезона.

Какие витамины:

На осень я снова заказала Solgar мультивитамины и Solgar кальций.

Эти витамины можно даже детям 2-х лет! Дозировки маленькие, можно пить их длительно. Одной банки хватает на месяц или два.

Если покупаете обе банки, норму по витамину Д выполняете.

Еще один вариант — Floradix Kinder Love. Эти витамины считаются ″сырыми″ и биодоступными, полученными из овощей и фруктов. Хранить нужно в холодильнике 1 месяц.

Поэтому для одного ребенка берете Floradix 250 мл (на 1 месяц приема), для двух детей Floradix 500 мл (на 50 порций).

Отдельно есть Floradix магний , я сейчас пью его сама. Витамины Флорадикс вкусные как фруктовый сок.

Пока не выпустили Solgar, мы пили детские витамины Animal Parade. Эти витамины в виде зверушек со вкусами ягод, детям нравятся. Это бюджетный вариант, одной банки хватит на 3 месяца.

Запас прочности костей и профилактика остеопороза закладывается в детском возрасте, поэтому кальций особенно нужен для детей и подростков. На его усвоение влияет витамин Д, без него в кишечнике всасывается только 10% элемента.

Поэтому обязательно добавляйте кальций, в мульти-комплексах его нет, потому что занимает много места в таблетке =)

Кальций и магний докупаем отдельно, а также следим за необходимой дозировкой витамина Д.

Какие витамины:

На осень заказала кальций Solgar , до этого брали такой кальций Animal Parade, Calcium . Одной банки хватит на 1.5 месяца приема.

Наш организм не синтезирует витамин С, мы получаем его извне. Витамин С важнейший защитник от усталости и простуд, а еще против стресса.

Только подумать, в стрессовом состоянии в организме вырабатывается огромное количество стрессовых гормонов при участии магния, витамина С и др. А если стресс сильный или нервные перегрузки, то ″дневной запас″ витамина С мгновенно сгорает. Ничего не остается на поддержку иммунитета.

Поэтому в стрессовые дни, когда накапливается усталость и в сезон простуд я добавляю витамин С. Он поддерживает бодрость и иммунитет. Высокие дозировки не нужны, идеально 250 мг.

Какие витамины:

Мой выбор вкусные жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies. Они не дают покраснения и реакции на щеках.

Нутрициологи едины во мнении: жирные кислоты нужны каждый день.

Вместе с комплексом мульти и дополнительным витамином Д они составляют базовый фундамент схемы.

Достаточный уровень омега-кислот поддерживает здоровые функции зрения, память, усиливает способность концентрироваться и иммунитет.

Какие омега:

Главное правило: жирные кислоты должны быть вкусные! Иначе ребенок не будет пить. Самые вкусные детские омега Barlean’s, Omega Kid’s Swirl со вкусом мороженого, рыбьего жира не чувствуется.

Хранить в холодильнике, в день даем 1 чайную ложку. Баночки хватит на 1.5 месяца приема. В порции 360 мг EPA + DHA, что соответствует международным рекомендациям.

Я даю ″двойную порцию″ этой добавки омега, 1 столовую ложку в день.

Здесь читайте про омега, которые я тоже покупала: Омега. Рекомендуемые дозировки для детей.

Продолжать писать, какие витамины давать детям? Есть вопросы по этой схеме?

Юля. добрый день!
Я правильно поняла. что я для дочки 5 лет даю так:

Floradix 250 -по 1 чл
Floradix магний — сколько? или вообще не давать?
Solgar кальций — сколько давать?
Витамин С Nordic Naturals, Vitamin C Gummies.-сколько давать?
Омеги- Barlean’s, Omega Kid’s Swirl — по-сколько давать?

Это все даю параллельно, правильно? Или только Floradix мультивитамины?
И еще — сначала мы пропиваем пробиотики, которые Вы нам посоветовали LGG Culturelle , а затем уже витамины? Или параллельно? Или после LGG Culturelle еще какие-то пробиотики нужно?
Спасибо!
Юля. тема детских витаминов очень интересна. было бы здорово. если бы вы продолжили ее.

Магний — по ситуации, пока стрессовых нагрузок нет, можно следить за его достаточным поступлением из питания. Чуть позже я напишу здесь в комментарии по магнию. Для 5 лет нужно 130 мг магния.

Кальция — 4 штучки, и остальные 500 мг добирать с едой.
Витамин С — 1-2 штучки.
Омеги — 1 чайную ложку.

Юля, спасибо большое! Витамины можно давать параллельно с пробиотиком, правильно?

Лара, конечно! И витамины и пробиотики, одно не исключает другого =)

Юля! А если не Флорадикс, а Solgar мультивитамины и Solgar кальций, как Вы советуете, то тогда Витамин С также-1-2 шт? Просто не знаю суточных норм для 5 лет вот и переспрашиваю))) Спасибо.

Лара, я следующим постом опубликую все новейшие таблицы по суточным дозам для детей, подождите немного =)

Юль, спасибо большое, вот правда, не знаю, чтоб делала без Вас!

Юля, сейчас уже нет 10% скидки на заказы, только 6%? Спасибо!

Да, сейчас многое поменялось. Каждые 5% от заказа также идут в «бонусы лояльности» на покупку следующего.

Здравствуйте! Дочке 6 лет, идет в первый класс. Заказала ей

мультиплекс Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral, For Kids, 60 Gummies

омегу Coromega, Omega-3-Gummy-Fruits-For-Kids-60

витамин С Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Vitamin-C

при простуде даю еще Now-Foods-OralBiotic

Подскажите, пожалуйста, какие витамины нам добавить, в каких дозировках и как их принимать все в комплексе или с какой-то очередностью?

Людмила, делите все витамины по дневной дозировке на 2-3 части, и даете их в течение дня порциями, не сразу в один присест! И еще в вашем комплексе очень мало витамина Д, я бы дала его отдельно.

Юлия, добрый день. Спасибо вам за сайт. Сыну 10 лет, витамин D в жидкой форме лучше ? И какая дозировка. Можно весь год пить? Спасибо

Ирина, добрый день! Можно пить жидкий витамин Д, можно круглый год, конечно хорошо бы сдать анализ. Я здесь написала об этом https://simply4joy.ru/defisit-vitamina-d.html

Читайте также:  Самые лучшие витамины для волос детям

Юля, добрый вечер!
Внесите, пожалуйста, ясностью в один вопрос: принимаем спирулину, как натуральный источник бета-каротина, витамина В-12, хлорофилла, йода и пр., не по показаниям, а профилактически.
На днях читаю информацию, что , оказывается, ни животные, ни растения не способны синтезировать витамин B12. А если он и имеется в спирулине, то организмом не усваивается:(
Под термином «псевдовитамин B12» подразумевают похожие на этот витамин вещества, обнаруженные в некоторых живых организмах, например, в цианобактериях (ранее известны как сине-зелёные водоросли) рода Спирулина. Важно отметить, что подобные витаминоподобные вещества не обладают витаминной активностью для организма человека.
Более того, эти вещества могут представлять определённую опасность для вегетарианцев, пытающихся с их помощью восполнить дефицит витамина, так как показано в опытах in vitro, что они блокируют метаболизм клеток молочной железы человека. Также их наличие в крови показывает при анализе нормальную концентрацию витамина B12, хотя эти соединения не имеют витаминной активности, что может привести к ошибочному диагнозу и, в результате — к неправильному лечению.(Википедия)

Я в растерянности! Получается, что это совершенно бесполезная добавка?
Как вы считаете?

Татьяна, не читала такого, но тогда вообще этот витамин было бы бессмысленно давать, а он используется и дает хорошие результаты )

Спирулину лучше употреблять как источник усваиваемых аминокислот и хлорофилла, конечно )

Татьяна, по поводу витамина B12 интересная информация. Очень полезная и необходимая большинству из нас добавка, которую нужно принимать или в виде витаминов, или с едой. Информация достоверная, поэтому не переживаем ! =)

Юленька, как же все вовремя пишете. Да, тема очень интересует! С удовольствием читаем, набираемся опыта, практики ? Ахаааа, но вопросов всегда много остаётся)))спасибо Вам)

Екатерина, спасибо! =) Тему продолжаем, и я очень рада что «вовремя» =)

Здравствуйте, Юля. С большим удовольствием читаю Вашу рассылку. Приятно читать грамотные посты. Грамотные — в смысле знания и понимания темы. Спасибо.
У меня вот какой вопрос. В последнее время несколько раз слышала/читала в СМИ, что синтетические витамины не нужны здоровому организму, что синтетические витамины не являются полноценной заменой витаминам, содержащимся в пище. Как итог, синтетические витамины нужны только в период болезни. А их каждодневный приём только вредит (вплоть до возможной онкологии). Знаете ли Вы что-нибудь об этом? И второй вопрос. Витамины на iHerb они как получены? Это синтетические аналоги? Или они из растительного сырья? Ваше упоминание в тексте про «сырые» витамины навело на мысль, что они не все натуральные.

Юлия, спасибо большое за ваши слова! Я давно не читаю СМИ и даже некоторые книги, написанные от имени журналистов. Для себя уже поняла, что любые хайповые темы обсуждают по чьей-либо наводке, и любую информацию журналисты могуи исказить до неузнаваемости. Опять же вопрос, кому все это нужно и зачем? В нашей стране нет ни профилактики болезней, ни официального понятия ЗОЖ, зато есть дорогостоящие лекарства, которые надо продавать и назначать всем «пациентам».

Исследования, которым я действительно доверяю, говорят о том, что некоторые синтетические витамины усваиваются лучше натуральных. И не все «натуральные витамины» можно вырастить на бактериях, поэтому нормальные производители или используют чистое очищенное сырье, или комбинируют.

И опять же, конечно если вы питаетесь сбалансировано и здоровыми натуральными продуктами, которые выращиваете по возможности сами или в которым вы уверены, абсолютно все витамины не нужны, за исключением некоторых. Но тут нужно просчитывать свой рацион.

По онкологии, вполне могли взять информации о давно известной связи бета-каротина и курильщиков.

Конечно, на iHerb полно различных витаминных комплексов, и далеко не все можно и нужно покупать. Поэтому я публикую результаты тестирования добавок, которые заслуживают доверия и соответствуют стандартам.

А моей дочке 14 лет. Вот не знаю, она как взрослый уже расматривается или как ребенок…
Для подростков как то маловато информации по дозировкам….

Юля, дети 14 лет уже относятся ко взрослым, да и детки от 12 лет тоже =)

Юлечка, спасибо. ?? Как всегда все очень доступно, подробно и своевременно. ?
Юля, у меня к тебе вопрос по витаминам и добавкам для зрения. Я тут вся сильно растроенна, у сына опять зрение (за год) ухудшилось. Уже минус 2,5 почти в 11 лет. Компьютер и телефон «боком выходят»((
Буду покупать, как ты советовала, Лютеин каротиноид комплекс от Солгар и Чернику от Солгар, Омегу в обязательном порядке! Может еще что добавить, помоги, пожалуйста! ??

Ортокератология помогает. Ночные линзы. Ребенок носит уже три года (с 11 лет). Зрение больше не ухудшается.

Спасибо вам большое! Узнаю попродробнее!

я не Юля, но тоже вставлю свои 5 копеек.
у меня начало зрение падать лет с 7 и с гаджетами это никак не связано (в моем детстве их не было в таком количестве).
у меня проблема была связанна с резким ростом и ткани не успевали формироваться (я не медик, но суть такая).
линзы носила лет с 15. думаю просто раньше линзы были другие и детям их не прописывали. с нынешним поколением линз, основная «проблема» наловчиться их надевать ))

Леночка, очень рада тебя видеть! И ответить на этот вопрос тоже, поскольку сами все это проходили и проходим. Зрение может и дальше ухудшаться, это происходит от быстрого роста детей и усиленного влияния гаджетов.

Витамины для зрения не способны предотвратить падение зрения, если это происходит по определенным причинам, это нужно понимать. Но витамины могут подпитать питательными веществами глаза, усилить защиту, снять спазм и воспаление. Это уже много!

Про витамины для зрения я хочу больше углубиться в эту тему, важную для детей и подростков, рассказать и о своем личном опыте. Не сразу, но в планах это есть. А пока да — черника, лютеин-каротиноид и омега просто необходимы, и чаще на постоянку )

Елена, я не Юля, но можно я поделюсь рекомендациями нашего специалиста?

У нас такая же проблема. У ребенка падает зрение несмотря ни на что:(
Обращались к разным специалистам, один из них посоветовал носить линзы (именно линзы, а не очки!).
Оказывается, что зарубежными офтальмологами уже доказано, что это останавливает прогресируещее падение зрения. Как то так.
Может в дополнение к витаминами стоит и этот вариант обсудить с врачом?

Татьяна, спасибо вам большое. ? Очень переживаю по этому поводу, виню себя, что не ограничивала сына больше от гаджетов ☹️ Тааак, интересно, нужно идти к другому врачу и узнавать про линзы ?

Я своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:) своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:)

Ой, пардон! Текст продублировался дважды, изменить не могу:)

Татьяна, да я вот тоже всегда думала, что линзы разрешены только с 18 лет (сама ношу линзы уже лет 16). Спасибо вам за объяснение! ? Ну, в общих чертах понятно! А наша окулист только очки рекомендует! ?

Татьяна, совершенно согласна! Слабость соединительной ткани и быстрый рост подростков, глаз просто не поспевает за ним. Сейчас это самая частая причина падения зрения, к сожалению.

Есть еще один вариант, который используют врачи, это кератологические линзы для выправления зрения. Они твердые и очень жесткие, их одевают на ночь и спят с ними. За ночь они сжимают глаз и зрение как бы восстанавливается на 1 день. Прогуглите, если интересно. Но у этой методики есть последователи и противники, много побочных эффектов, поэтому тоже не все так однозначно.

Если зрение падает очень сильно, до единицы в год, имеет смысл вовремя сделать склеропластику, чтобы укрепить склеру и не допустить разрывов в будущем.

Татьяна, я тоже слышала об этом, что врачи советуют линзы, а не очки! Я пока остановилась на очках, с линзами боюсь. что можно занести инфекцию и вирусные заболевания в глаза. Сейчас в городах просто эпидемия вирусных заболеваний глаз, которые лечатся очень плохо.

Девочки, а как вы высчитываете какой товарвыгоднее купить? Например ищу витамин Д3 он есть в разной дозировке, весе и цене, как среди них всех выбрать оптимальное сочетание всего? Я считала на листочка цену за грамм и сравнивала, но это таааак долго. Может есть что проще?

Елена, я выбираю не по выгоде, а по брендам, которым доверяю. Мне так спокойнее и надежнее — принимать проверенные витамины, да и разница на витамин Д не такая большая.

Юлия, здравствуйте! ?Недавно нашла ваш блог, очень он интересный и красивый! А забрeла я на него, когда искала витамины Solgar и отзывы на них…. Очень было полезно и познавательно почитать ваши статьи! Положила уже в корзину пару баночек о которых узнала из ваших статей и вот не знаю в какой правильной дозировке и соотношениях их пить… Взяла гиалуроновую кислоту, био астин, витамин С и лекомато…. Может вы поможете мне? Буду безумно благодарна. ??

Алина, добрый день! Не могу подсказать по дозировкам, потому что не знаю какие марки вы выбрали ) Но в общем, если для профилактики, посмотрите рекомендации на упаковке, они усредненные.

Положила в корзину вот это…. Подскажите пожалуйста как правильно пить…. Nutrex Hawaii, BioAstin, 4 мг, 60 желатиновых капсул, Healthy Origins, Клинический тройной комплекс Lyc-O-Mato, 60 гелевых капсул, Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул, California Gold Nutrition, CGN, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

Юлечка, а у вас нет дозировок по детским витаминам (RDA, IDI, UL) по возрасту?
Если есть, поделитесь с нам, пожалуйста!

Татьяна, завтра (уже сегодня) опубликую все новые таблицы по дозировкам, с учетом изменений )

Юля уточните пжл Вы пишете что принимая Солгар Мультивитамины и Солгар кальций, то норму вит.Д получаем.
Но в мульивитаминах ,например для 3 лет:
Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75% ,
и в калиций+вит Д тоже:
Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75%
Получается 150% за день.
Не много ли ?

Светлана, добрый день! Нет, это как раз нормально, витамин Д для всех детей возраста 3-8 лет рекомендуется 600 МЕ в день. Это минимум. Я это и имела в виду )

Юля, спасибо за информацию. Подписалась на ваш Инстаграм ?

Екатерина, спасибо большое! Я очень ценю! =)

Юля добрый день. Дочка 7 лет, поставили нехватку йода, прописали пить йодомарин 100мг — пол года. Есть ли какой либо хороший йод на айхербе? или его будет достаточно в мультивитаминах? Спасибо

Ольга, добрый день! Вы можете найти на iHerb детские витамины, чтобы в них содержался йодид калия где-то 150 мг, такие точно есть у марки Nature’s Way, Alive

Юля,скажите пожалуйста ,можно ли детям кальций постоянно принимать или только курсами?

Виктория, я даю кальций ребенку постоянно, именно в детском возрасте закладывается прочность костей и защита от остеопороза в будущем. Но, без фанатизма, то есть обязательно к кальцию в добавках — витамин Д, творог и много орехов, кунжут.

Здравствуйте, Юля! Мы заканчиваем пить первую упаковку мультивитаминов Vitamin Code от Garden of life и пробиотик примадофилус, также постоянно принимаем omega 3, витамин д и лецитин от Bluebonnet, при первых признаков простуды Oralbiotic от Now и бузина от Natures Way. Скажите пожалуйста, можно ли ребенку 5 лет постоянно принимать мультивитамины, витамин С, лецитин?Если по анализам магний и кальций на верхней границы нормы, можно ли давать препараты магний и кальций и как долго? Какие добавки еще можете посоветовать для укрепления иммунитета? Заранее благодарю!

Рита, добрый день! Принимать постоянно мультивитамины можно, особенно если взять не полноценные 100% дозировки, а частичные — как у Солгар, у Floradix и других брендов. Тут смотрите сами, у меня есть статья о том, давать ли мультивитамины детям, и там много информации к размышлению. Вот она https://simply4joy.ru/multivitaminy-2.html

Для укрепления иммунитета — все зависит от того, насколько часто ребенок болеет. Если не болеет и нет дефицита витаминов, витамина С и цинка, то можно только бузину давать или эхинацею в период активной атаки вирусов, пробиотики. Этого достаточно )

По анализам магния и кальция я не смогу подсказать, поскольку уже не раз встречаю информацию, что они не показывают истинной картины. Например, кальций в крови — это всего 1% показателя всего кальция в организме, а остальные 99% забирают кости.

Юля, спасибо вам большое за ответ. Ребенок очень часто болеет, но как стала давать витамин С, Oralbiotic и примадофилус уже 1,5 месяца как не болеет. Если она так часто болеет то витамин С и Oralbiotic можно постоянно давать? Курс пробиотиков как часто можно повторять? Лецитин можно постоянно? Сейчас она пьет лецитин по 1/2 чайной ложки в 2 раза в день, это правильная дозировка для этого возраста?

Юля, еще один вопрос. Можно ли витамин с 500 мг (American health ester-c) измельчать и ребенка давать только половину 250 мг?

Юлия, спасибо вам большое за ваши статьи!
Очень импонирует ваш скрупулезный подход.
Подскажите, пожалуйста, а была где-то статья о витаминах и добавках для самых маленьких деток?
Старшему сыну 4,5г и с его витаминами я с вашей помощью разобралась, а младшему год и он часто цепляет все болячки, что брат приносит из сада. Чем можно помочь? Кроме витамина Д, его даю постоянно.
Спасибо!

Юля добрый день! Что то совсем запуталась в этих витаминах. Помогите пожалуйста как их пить и все ли я заказала. Ребёнку 8 лет, взяла Nature’s Plus, мультивитамины энимал парад, кальций, витамин с, ; Barlean’s Omega Kid’s Swirl рыбий жир. Очень буду Вам благодарна за ответ!

Юля, здравствуйте! А для школьников, чтобы легче усваивать материал, концентрироваться и быть более внимательным + усталость при нынешних нагрузках сумасшедшая, достаточно этого набора?

Я рада что нашла такой полезный блог! нашла вас , начав искать ребенку омегу (ребенку 2,5г) , остановилась на одной из тех что вы рекомендуете! что еще посоветуете? в корзине жидкий витамин Д и С! или лучше взять комплекс мультивитаминный? совсем запуталась(

Добрый день, заказала эти витамины для ребенка Solgar мультивитамины и Solgar кальций, дочке через три месяца 4 года подскажите пожалуйста в какой дозировке принимать их?

Получается, если ребёнок пьёт мультивитамины solgar + solgar витамин D с Ca ( на который вы даёте ссылку в статье) , то Ca и Вит D получает достаточно? Смущает в составе, что процент нормы кальция только 31%?

Алия, по витамину Д надо смотреть, а кальций добираем из продуктов! =)

Спасибо за важную информацию, которой Вы делитесь с нами. Я хотела бы уточнить, бала ли у Вас отдельная статья по «сырым» витаминам (я правильно понимаю, что здесь понимаются не синтезированные витамины, а состоящие из экстрактов). Педиатр посоветовала для малыша именно такой вид витаминов, пытаюсь найти проверенные варианты.
Заранее спасибо.

Добрый день, Наталья! Да, конечно я писала про органические витамины и какие марки есть на iHerb, здесь https://simply4joy.ru/organicheskie-vitaminy-spisok-brendov.html

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник