Меню Рубрики

Витамины для детей аллергиков для повышения иммунитета

О пользе витаминов мы все знаем ещё со школьной скамьи. Поэтому мы стараемся потреблять как можно больше овощей и фруктов. Но тогда почему 4 из 5 человек испытывают дефицит необходимых витаминов для иммунитета и как следствие подвержен аллергии? Может быть мы делаем что-то неправильно?

В этой статье мы разберём причины витаминного голода и то, как он влияет на ваше здоровье.

Как мы все знаем, иммунная система организма, или проще говоря «иммунитет», предназначена для защиты организма от вредоносного воздействия внешней среды. Распределённая по всему организму, она включает в себя множество барьеров на пути вторженцев. От кожи и слизистых оболочек, служащих первой линией обороны, до бесчисленных лейкоцитов, вступающих в игру, когда зараза уже внутри.

Иммунитет делится на следующие типы:

  • Врождённый (он же неспецифический) иммунитет. Он закладывается на генетическом уровне и передаётся нам с генами наших родителей;
  • Приобретённый активный иммунитет. Мы получаем его после перенесённого заболевания или прививки. Простейшие примеры – иммунитет на корь или ветрянку;
  • Приобретённый пассивный иммунитет. В этом случае, в наш организм вводятся определённые антитела, нацеленные на борьбу с конкретными бактериями и вирусами.

Но эта сложная система не может работать без «топлива» и «строительных материалов», одними из которых являются витамины для иммунитета. Они участвуют в процессе обновления клеток иммунной системы, а также необходимы для поддержания организма в рабочем состоянии. А тот факт, что нам приходится жить и работать в условиях отвратительной экологии и постоянного стресса – только увеличивает потребность в полезных веществах.

И тут мы подходим к нашей главной проблеме – гиповитаминозу.

Гиповитаминоз – это недостаток в организме определённых витаминов. Многие путают его с авитаминозом – тяжелым заболеванием, характеризующимся серьёзным дефицитом или даже полным отсутствием в организме некоторых веществ.

Главная причина гиповитаминоза — неправильное питание. Виной тому — засилье различных полуфабрикатов и синтетических продуктов на наших столах. Готовить их, конечно проще, но польза при этом соответствующая.

Впрочем, гиповитаминоз может развиться по ряду причин, не связанных с малым потреблением витаминов для иммунитета:

  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых он не способен выделять нужные витамины из пищи;
  • Нехватка вспомогательных веществ. Аналог предыдущей проблемы. Прежде чем полезные вещества превратятся в кирпичики для нашего тела, их нужно «активировать» с применением дополнительных соединений. В случае дефицита подобных элементов, организм просто не может «переваривать» полученные витамины;
  • Нарушения в выработке собственных витаминов. В частности, витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечного света;
  • Экстремальные нагрузки на организм. Беременность, тяжелая болезнь, активные занятия спортом или работа на вредных производствах. Всё это влечёт повышенный расход полезных веществ и как следствие – потребность в дополнительных объемах витаминов;
  • Прием лекарств, снижающих и препятствующих работе витаминов. В первую очередь антибиотиков. Впрочем, некоторым витаминам для иммунитета вредит даже аспирин из-за его способности разжижать кровь.

Общими симптомами витаминного голода являются:

  • Быстрая утомляемость;
  • Бессонница;
  • Снижение аппетита;
  • Сухая и шелушащаяся кожа;
  • Ломкость и тусклый цвет волос;
  • Частые случаи инфекционных заболеваний.

Кроме этого, существует ряд специфических симптомов, проявляющихся при дефиците конкретных витаминов. Например, дефицит витамина С влечёт за собой кровоточивость дёсен, а недостаток витамина А – куриную слепоту.

Для иммунной системы человека важны все витамины. Но даже среди них имеются наиболее ценные. В первую очередь это антиоксиданты, необходимые для нейтрализации последствий вредного ультрафиолетового излучения и борьбы с микромутацией клеток. Последняя может приводить к развитию раковых заболеваний.

Особую важность для иммунной системы представляют:

  • А – необходим для нормальной работы органов зрения и кровеносной системы. Он также предупреждает развитие рака простаты и молочных желез;
  • B9 – один из важнейших ресурсов для иммунитета человека. Он отвечает за работоспособность костного мозга – главной фабрики иммунной системы;
  • B12 – отвечает за нормализацию обмена веществ. Он жизненно важен для нормальной работы печени, очищающей организм от вредных веществ и инфекций;
  • С – ещё один ценнейший витамин для иммунитета. Он активизирует и поддерживает воспроизводство антител и фагоцитов, уничтожающих вредоносные бактерии и вирусы. Кроме этого, он повышает общую сопротивляемость организма инфекциям;
  • Е – в первую очередь отвечает за восстановление и поддержание кожных покровов – первой линии защиты иммунной системы. Также он необходим для предотвращения тромбов в сосудах и снятия опухолей;
  • P – не являясь антиоксидантом, данный витамин работает в тесной связке с витамином С. Также он участвует в укреплении стенок сосудов и борьбе с последствиями вредоносного излучения.

Основным источником полезных веществ, как мы уже упоминали, является еда. Но что делать, если ваш рацион недостаточно витаминизирован? Здесь на помощь приходят мультивитаминные комплексы. Эти лекарственные препараты доступны в любой аптеке и способны эффективно обеспечивать вас нужным объемом витаминов для иммунитета.

Выбор поливитаминного комплекса лучше доверить лечащему врачу. Но если вы желаете решить проблему собственными силами, то рекомендуем вам следующее:

  • Отдавать предпочтение препаратам с дробным суточным приемом. Такая методика более естественна, по сравнению с разовым приемом суточной нормы;
  • При выборе учитывайте особенности своего образа жизни. Совершенно не обязательно приобретать спортивные витаминные сборки, если вы весь день сидите в офисе. Также не стоит применять комплексы, предназначенные для противоположного пола;
  • Ряд витаминных комплексов вызывает аллергическую реакцию. Поэтому не стоит сразу брать самый большой комплект. Начните с пробной версии;
  • Обращайте внимание на состав препарата, а не на его производителя. Основу стоимости витаминных комплексов составляет плата за бренд. При этом принцип: «Чем дороже – тем лучше» работает далеко не всегда.

Что касается приёма комплексов витаминов для иммунитета, помните о главном. Подобные препараты категорически запрещено принимать на постоянной основе. Курс приёма длится от 1 до 3 месяцев, после чего необходим длительный перерыв для восстановления организма. В противном случае, вы можете получить гипервитаминоз – перенасыщение витаминами.

Но всё-таки наилучшим выходом будет естественное получение витаминов. Ешьте яблоки кислых сортов, пейте настой шиповника или боярышника. Не забывайте добавлять в еду свежую зелень. И тогда вашему иммунитету не будет страшен никакой авитаминоз.

Выбор грамотного специалиста

источник

О том, какую роль играет иммунитет в жизни каждого человека, известно, наверное, каждому. Но для страдающего от аллергии укрепление иммунитета – не просто праздный совет, а важная составная часть лечебных мероприятий.

Ведь аллергия – не что иное, как не совсем адекватная реакция иммунной системы на внешний раздражитель. Именно поэтому, заболевания аллергической природы (крапивница, атопические дерматиты, бронхиальная астма) обостряются после того как человек перенес острое инфекционное заболевание.

Подверженность инфекциям – свидетельство ослабленного иммунитета. Передающаяся от родителей к детям склонность к аллергическим реакциям в большей мере связана с невысокой способностью сопротивляться инфекциям, в особенности, вирусам.

  • исключение контакта с аллергеном,
  • правильный режим питания,
  • соблюдение режима сна,
  • умеренные физические нагрузки.

Аллергик не должен бесконтрольно принимать лекарственные средства, поскольку они могут спровоцировать аллергическую реакцию. Советы правильные и очень простые, но, к большому сожалению, далеко не все их придерживаются. А на самом деле, неукоснительное соблюдение этих несложных правил позволит человеку, страдающему от аллергии, существенно улучшить качество жизни, сохранить здоровье.

Не следует пренебрегать и немедикаментозными средствами лечения аллергических болезней, тем более что отечественные и зарубежные специалисты ставят под сомнение эффективность многих препаратов для укрепления иммунной системы.

Попробуем подробнее разобраться с рекомендациями для аллергиков.

Диета становится спутником людей, страдающих от аллергии, на всю жизнь. Необходимо исключить присутствие аллергена в тарелке, постоянно следить за составом блюд. К сожалению, аллергики часто ставят знак равенства между диетой и вынужденными ограничениями тех или иных продуктов.

Аллергия – не препятствие для насыщения организма питательными веществами.

Итак, аллергик, зная, какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию, исключает их из своего рациона. Однако, разнообразить рацион помогают специальные магазины по продаже специальных продуктов питания для страдающих от аллергических реакций. Здесь и молочные продукты без содержания лактозы, макаронные изделия и печенье без глютена, а также множество других продуктов питания.

Специалисты по аллергологии и гастроэнтерологии советуют постоянно вести специальную тетрадь и записывать продукты, которые вызывают аллергическую реакцию. При этом важно не только записать наименование продукта питания, но и способ приготовления, поскольку некоторые аллергены разрушаются от тепловой обработки.

К примеру, большая часть “аллергических” овощей и фруктов после тепловой обработки становятся безопасными в плане аллергии. А вот аллергены таких продуктов, как рыба или коровье молоко, не разрушаются при тепловой обработке. Составить рациональное меню, исключающее запретные продукты, не в ущерб нужным для организма питательным веществам, может профессиональный врач-диетолог.

К большому сожалению, приступ аллергии может спровоцировать огромное число факторов, уберечься от которых удается далеко не всегда. Итак, вот список этих факторов.

  • Инфекции.
  • Интоксикация организма.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка.
  • Стрессовые ситуации, переутомления, депрессивные состояния.
  • Существенные потери крови.
  • Оперативные вмешательства.
  • Ожоги.
  • Воздействие на организм высоких или низких температур.
  • Хронические болезни (например, сахарный диабет).

Это необычайно важно для любого человека, а для аллергика – в особенности. Не напрасно врачи единодушно говорят о том, что ложиться спать и просыпаться необходимо вовремя. Правильный режим – еще один «плюс» в копилку иммунитета аллергика.

Умеренные физические нагрузки улучшают состояние мышц и сосудов. Но, помимо обычных физических упражнений, аллергик должен выполнять еще и дыхательную гимнастику. Благодаря ей увеличивается жизненная емкость легких, улучшается состояние дыхательных мышц.

Важно правильно подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Это позволяет справиться и с таким серьезным заболеванием, как, например, бронхиальная астма. Правильно подобранные физические упражнения – это один из ответов на вопрос: как поднять иммунитет аллергику.

Многие главным «виновником» аллергических заболеваний считают домашнюю пыль. Оказывается, страшна не только и не столько пыль как таковая, сколько пылевой клещ, обитающий в ней. Именно по этой причине, влажную уборку в доме, где живет аллергик, необходимо делать хотя бы раз в два дня.

Не забывайте и о том, что любимая среда обитания для пылевого клеща – это вещи с ворсистой структурой, а также шерстяные изделия. Поэтому придется отказаться от подушек с перьевой и пуховой набивками, а плотные шторы сменить на жалюзи.

Обратите внимание и на плесень в ванной комнате: современные средства позволяют избавиться от нее без особого труда. Ведь около двадцати видов плесневых грибков идентифицированы как аллергены. А распространенность грибков повышает вероятность нежелательной встречи с аллергеном.

Не стоит пренебрегать и личной гигиеной. Идеальный вариант – принять душ сразу после прихода с улицы. Нет такой возможности? Тщательно вымойте шею и лицо. Кроме того, разделение одежды на уличную и домашнюю необычайно важно для аллергика, поскольку на «уличной» одежде вы можете принести аллерген в дом.

Часто аллергия у ребенка – непреодолимое препятствие для того, чтобы завести котенка или щенка. «Гипоаллергенные» бесшерстные породы здесь совершенно не при чем. Аллергия может проявляться не только на шерсть, но и на эпителий, слюну или продукты жизнедеятельности животного.

В то же время, если зверь присутствует в доме с рождения ребенка, вероятность появления аллергической реакции на питомца минимальная. Ребенок с первых месяцев жизни получает достаточно щедрую порцию аллергена, и организм приспосабливается к нему. Но это лишь отсутствие аллергии на данное животное.

Если ребенок приходит в гости в семью, где есть домашний любимец, — риск аллергической реакции все-таки есть.

Ответ однозначный: путешествие для иммунитета ребенка-аллергика допустимо и даже желательно. Другое дело – куда?

  • Самый неблагоприятный в плане аллергии климат – холодный, ветреный и влажный.
  • Сухой и теплый воздух (вне сезона цветения растений, когда он является самым прекрасным разносчиком пыльцы), наоборот, целителен для аллергика.

Соленая морская вода благотворно влияет на кожу, а витамин D, который в изобилии вырабатывается организмом под действием ласкового солнышка, способствует укреплению иммунитета.

Многие аллергические болезни, такие, как атопические дерматиты, отек Квинке или бронхиальная астма имеют психосоматическую природу. Поэтому, после проведения аллергопроб, больному часто необходимо лечение у невропатолога и психолога.

Это позволит выявить причину стресса и устранить ее.

источник

Самое главное для родителей – здоровье ребенка. Именно поэтому с самого рождения нужно заботиться о его иммунитете. В этой статье мы подробно расскажем, что давать ребенку для повышения иммунитета в целях профилактики и в случае, если он ослаб.

Иммунитет ребенка – это фундамент его здоровья. Закладывается он с появлением крохи на свет. И только от родителей зависит, будет ли их дитя здоровым и сильным в течение всей своей жизни.

В процессе взросления организм ребенка постоянно меняется, потому нуждается в сильной поддержке в виде витаминов, значение которых нельзя переоценить в вопросах укрепления иммунитета. Если этим моментом пренебречь, то организм малыша станет уязвимым перед патогенными возбудителями опасных для здоровья заболеваний, так как его иммунитет перестанет вырабатывать антитела, которые бы противостояли инфицированию всего организма.

Во многом здоровье малыша зависит от мамы, так как именно от ее питания, образа жизни будет зависеть состояние здоровья крохи. Ведь именно от матери он получает необходимые антитела, формирующие его неспецифическую иммунную систему, еще в утробе.

После рождения все дополнительные иммуноглобулины и антитоксины ребенок получает из грудного молока. То есть ребенок в тот период, пока мама кормит его грудью (примерно, 6 месяцев), полностью защищен от воздействия на него любых негативных факторов.

Читайте также:  Инструкция витамин в6 детям дозировка

После перевода малыша на обычное питание его организм становится более восприимчивым, поэтому вероятность заболеть чем-либо резко возрастает. Обычно это происходит до 5 лет.

Сразу после того, как ребенок переболеет, у него начнет вырабатываться специфический иммунитет – защитный механизм на всю жизнь. После того, как малыш достигнет возраста 6 лет, в его организме начнут вырабатываться иммуноглобулины, и он перестанет болеть, если такое наблюдалось ранее.

Существует такой стереотип: если ребенку сделать все прививки, то он точно не будет болеть никакими серьезными болезнями, так как вакцины участвуют в формировании специфического иммунитета. Однако на самом деле факторов, влияющих на состояние иммунитета, значительно больше.

Ниже мы перечислим те составляющие, которые ослабляют иммунную систему ребенка:

  1. Неправильное питание

Ребенок – это человечек, который растет и развивается постоянно. Он нуждается в разнообразном полноценном и правильном питании. Если таковое отсутствует, то высока вероятность, что работа его иммунной системы будет подорвана.

  1. Уровень жизни ребенка в семье

Если в семье напряженная психоэмоциональная атмосфера, то это негативно отражается на состоянии крохи. Если он находится в постоянном стрессе и депрессии, от этого страдает его иммунитет.

  1. Врожденные патологии

К сожалению, многие детки рождаются уже с хроническими болезнями жизненно важных внутренних органов. Если хоть один орган поражен, то вся иммунная система автоматически не может полноценно функционировать, потому здоровье ребенка постоянно находится на грани.

Если у вашего ребенка ослабленный иммунитет, вы сможете это понять, не посещая кабинет участкового педиатра. Какие признаки вам об этом скажут:

  • Малыш болеет более 6 раз в год простудными заболеваниями с осложнениями разной степени тяжести
  • Каждая болезнь протекает долго и трудно лечится
  • Ребенок очень чувствителен к разным аллергенам
  • Малыш сонный, быстро утомляется, у него рассеянное внимание
  • Постоянные сбои в работе пищеварительной системы

Выявить эти признаки нужно, как можно раньше, ведь иммунодефицит очень опасен для жизни, так как провоцирует возникновение многочисленных аутоиммунных, онкологических, вирусных болезней, которые часто неизлечимы. Поэтому, если хоть один из вышеперечисленных симптомов есть у вашего ребенка, обратитесь к врачу, который должен направить вас на обследование, включающее ряд базовых анализов:

  • Крови
  • Кала
  • Осмотра ЛОРа
  • Диагностических исследований внутренних органов

Результаты лабораторных исследований выявят первопричину, которая привела к ослаблению иммунитета, и на их основании врач составит для вас индивидуальную программу его укрепления.

Основные варианты мы представим ниже в этой статье.

Прежде чем переходить к конкретным примерам укрепления иммунной системы, разберемся, какие именно полезные микроэлементы нужны малышу, чтобы он был здоров. Речь идет о:

  1. Витамине А, который обеспечивает защиту малыша от инфекционных болезней.
  2. Витаминах группы В:
  • Рибофлавине, необходимом для нормального обмена веществ у ребенка
  • Пантотеновой кислоте, принимающей участие в синтезе важных для жизни аминокислот
  • Пиридоксине, вырабатывающем антитела
  • Цианокобаламине, необходимым для формирования красных кровяных телец
  1. Витамине С иD, увеличивающих защитные механизмы организма человека
  2. Витамине Е, предотвращающим разрушение важных иммунных клеток
  3. Цинке и Селене, улучшающих регенерацию кожи
  4. Железе и Магние, повышающих гемоглобин
  5. Кальцие, улучшающим образование костной ткани
  6. Омега-3, необходимой для нормального функционирования головного мозга и нервной системы ребенка

После того, как ребенок сильно переболел, ему необходимо принимать специальные лекарственные препараты, которые приведут его иммунную систему в норму. Их должен назначить лечащий врач, который ведет ребенка от самого его рождения. В медицине эти препараты называют иммуностимуляторами или гомеопатическими средствами.

  1. Либо бактерии-возбудители, которые не являются опасными для здоровья ребенка, а наоборот, способствуют укреплению иммунитета. Речь идет о:
  • Бронхо-мунале
  • ИРС 19
  • Имудоне
  • Рибомуниле
  1. Либо растительные компоненты (их можно принимать и в профилактических целях, а не только после перенесенного заболевания):
  • Иммуннале
  • Эхинацее Доктора Тайса
  • Афлубине

Кроме иммуномодуляторов, на фармацевтическом рынке широко представлены хорошие витаминные комплексы для детей для повышения иммунитета в разных формах, таких как:

Среди самых популярных и эффективных такие препараты:

  1. Пиковит – в своем составе содержит 9 витаминов. Показан детям школьного возраста при:
  • Переутомлении
  • Сильной эмоциональной и физической нагрузках
  • Неполноценном питании
  • Приеме лекарств

  1. Киндер Биовиталь – препарат, который применяется для профилактики и лечения гиповитаминоза в период активного взросления организма ребенка. Его можно употреблять детям от 1 года, так как не вызывает никаких аллергических реакций.
  2. Витрум Кидз – препарат с фруктовым вкусом, содержащий около 10 витаминов и 12 минералов, стимулирующие развитие памяти и внимания детей школьного возраста.
  3. Мульти-табс Иммуно Кидс «Плюс» с пробиотиком в форме таблеток. Его применяют в профилактических целях от простудных заболеваний.
  4. Алфафит, содержащий 13 минералов и 9 витаминов. Выпускается в форме жевательных таблеток, которые нужно принимать трижды в день в течение одного месяца ради укрепления иммунной системы ребенка.

В некоторых продуктах, которые мы чаще всего употребляем при простуде и других болезнях, содержится огромное количество витаминов, необходимых детскому организму в профилактических целях. О самых основных из них мы подробно расскажем в этой статье.

В шиповнике содержится природная аскорбиновая кислота, необходимая для поддержания и укрепления иммунитета. Особенно его полезно пить в холода, когда организм становится очень уязвимым перед разными заболеваниями.

Из него можно варить компот, который рекомендуется давать детям в течения дня вместо питьевой воды. Хорошо из шиповника готовить чай для повышения иммунитета для детей. А если в него еще добавить дольку лимона и чайную ложку меда, то получится настоящее лекарство.

Из ягод шиповника получаются также отличные настойки для повышения иммунитета детей, потому что они содержат в себе огромное количество витамина С. Готовить их очень просто: литром кипятка заливаются 100 г шиповника. На утро настойку уже можно пить. Однако делать это необходимо осторожно особенно тем детям, у которых есть проблемы с мочеполовой системой.

Из множества лекарственных растений детям можно употреблять в виде чая только два самых безопасных и безвредных:

Алоэ – это уникальное растение, которое не только укрепляет иммунную систему, но и тонизирует весь организм. В лечебных целях используется только сок алоэ для повышения иммунитета детей.

Чтобы добыть этот сок, нужно сначала срезать нижние листья растения, измельчить их с помощью мясорубки или блендера, оставить получившуюся кашицу на пару дней в холодном месте (лучше в холодильнике), а затем процедить с помощью марли, чтобы стек весь сок.

Давайте ребенку по столовой ложке этого сока каждый раз перед приемом пищи. Если вкус очень неприятен малышу, то можете добавить в него немного лимонного сока.

Эхинацея должна находиться в аптечке каждого в любом виде, ведь это незаменимое средство от простудных заболеваний и герпеса. Чаще всего из этого растения готовятся настойки и отвары. Для этого нужно мелко измельчить корень эхинацеи и залить его медицинским спиртом в пропорциональном соотношении 1:10.

Перед тем как давать настойку ребенку, нужно развести ее в воде – в чайную ложку питьевой воды капают столько капель, сколько лет малышу. Можно делать то же самое, добавляя настойку в компот или чай. Детям до 2 лет принимать эхинацею не рекомендуется.

Любой мед является общеукрепляющим и лекарственным средством, которых издавна является очень популярным в ходе лечения простудных болезней. Его можно употреблять в чистом виде, в качестве сладости для чая или же, приготовив настойку из этого продукта.

Как же это сделать? 300 г меда в жидкой консистенции смешайте с измельченной луковицей и двумя дольками чеснока, которые сделают сладость еще более жидким, похожим на сироп.

Есть еще другой способ применения меда – сделать из него смесь с лимоном и чесноком. Все составляющие нужно измельчить и перемешать до однородной массы. Затем все следует остудить и принимать по десертной ложке дважды в день (каждый раз перед едой).

Еще один важный продукт жизнедеятельности пчел – это прополис, который нужно употреблять вместе с молоком. Его лучше всего использовать тем, кому диагностировано ОРВИ, астма или бронхит.

Прополис, кстати, можно просто жевать, высасывая из небольшого шарика все содержимое. Некоторые выплевывают остатки, а некоторые проглатывают. В любом случае, он безвреден для здоровья, и его можно съедать целиком. Однако этого нельзя делать аллергикам и детям, не достигшим трехлетнего возраста.

Еще в Древнем Китае были распознаны все полезные компоненты, содержащиеся в имбире. Однако использовать его в качестве иммуностимулятора можно для деток, которым уже два годика и больше.

Так как имбирь имеет специфический горький вкус, есть его в чистом виде не смогут даже взрослые. Поэтому из него нужно приготовить напиток:

  • Нарежьте корень на мелкие кубики
  • Залейте их водой и доведите до кипения
  • Кипятите напиток в течение 10 минут
  • Остудите получившуюся жидкость
  • Добавьте в нее ложку меда и несколько капель лимонного сока

Важное замечание! Не давайте этот напиток употреблять своему ребенку перед сном. Оптимальный вариант – пить его утром, так как он очень бодрит.

Кроме всего вышесказанного следуйте таким простым рекомендациям:

  1. Чаще бывайте с ребенком на свежем воздухе

Даже если за окошком дождь или снегопад, хотя бы на несколько минут, но выйти с ребенком на улицу просто необходимо, чтобы он крепче спал и лучше себя чувствовал. Оптимальное время пребывания малыша на свежем воздухе — 2 часа. Именно за это время он может получить необходимую дозу витамина D, если на улице светит солнце.

  1. Одевайте ребенка по погоде. Не допускайте того, чтобы он перемерзал или парился в одежде
  2. Следите за тем, чтобы ваш ребенок отдыхал и хорошо высыпался, так как это залог здоровья

В видео, которое мы прикрепили к этой статье, вы услышите советы известного педиатра Е.Комаровского, который вам расскажет интересные подробности об иммунитете ребенка.

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем, какие поливитаминные комплексы нужны детям, которые болеют аллергией.

Каков их состав и с какого возраста можно давать малышу-аллергику те или иные поливитамины.

Витамины для детей-аллергиков подбирать родителям нужно осторожно, поскольку у детей возможно развитие аллергических проявлений на определенные витамины.

Поливитаминные комплексы для детей-аллергиков должны содержать натуральные ингредиенты.

Искусственные вещества абсолютно исключены.

Кроме того что в витаминных комплексах для детей-аллергиков не должна присутствовать никакая химия.

В них также допустимо уменьшение тех или иных минеральных веществ, поскольку некоторые из них аллергенны.

Выбирая витаминные средства, родители обязаны дотошно прочитать инструкцию.

Витамины детский организм большей частью получает из сбалансированной пищи, но и пренебрегать витаминными комлексами не рекомендуется.

В комплексах очень важно количество витаминов С и группы В. Если в составе поливитаминных комплексов их мало, врач может назначить отдельный прием данных витаминов, поскольку организму они нужны каждый день.

А витамин С вообще не производится в организме, его доставщиком выступает еда, а также специальный прием этого витамина.

За состоянием ребенка, который принимает витаминный комплекс, необходимо следить очень внимательно. Витамины лучше давать утром: родители могут увидеть в течение дня, нормальна ли реакция на них.

При возникновении негативных признаков прием поливитаминного средства для детей-аллергиков следует отменить.

Медики говорят, что зачастую наблюдаются возрастные проявления у детей-аллергиков: когда в четыре года, например, присутствует повышенная чувствительность к витамину С, однако в пять лет реакция уже не наблюдается.

Кстати, именно этот витамин иногда даже применяют как средство против аллергии: он может порой заменить антигистаминные препараты для детей-аллергиков.

Лучше, чтобы родители подбирали витамины при аллергии детям, советуясь с аллергологом.

Родители должны хорошо знать, какие витамины можно ребенку-аллергику. К гипоаллергенным витаминным составам, содержащим множество необходимых для детей-аллергиков веществ, относятся:

  • ВитаМишки. Это мягкие фруктовые жевательные пастилки с ярким цветом, имеющие форму медведей. Их очень любят дети. Изготавливаются ВитаМишки исключительно на основе натуральных соков. Предназначены витамины для детей-аллергиков от 3 лет, состав их отличается замечательной сбалансированностью. В ассортименте есть разные виды комплексов: так, Multi+ обогатит рацион малыша-аллергика такими микроэлементами, как цинк и йод, Bio+ богат пребиотиками, Calcium+ поставляет детскому организму фосфор, кальций, а также витамин D, Immuno+ повышает иммунитет в целом.
  • Вибовит Бэби (для малышей-аллергиков от двух месяцев до трех лет). В нем десять витаминов в форме порошка для приготовления раствора, а также глюкоза и ванилин, усиливающие приятный вкус поливитаминного средства. В раствор можно добавить воду, детскую смесь, сок.
  • Алфавит. Линейка состоит из комплексов для детей-аллергиков разного возраста. Для малышей от полутора лет до трех это порошок трех видов, для детей от трех до семи это жевательные таблетки. Таблетки, но с иными пропорциями компонентов выпускаются для детей-аллергиков от семи лет и до четырнадцати, а также от четырнадцати до восемнадцати.
  • Мульти-табс выпускается во многих вариантах: грудничкам-аллергикам предлагается раствор, а старшим детям таблетки для жевания трех видов для различных возрастных групп. Таблетки отличаются фруктовым вкусом. Кроме того, в ассортименте знаменитого бренда есть еще Иммуно Кидс с лактобациллами, усиливающий иммунитет детей-аллергиков от трех до двенадцати лет, а также Малыш Кальций+.
  • Пиковит представлен таблетками для жевания в двух видах: для малышей-аллергиков от трех лет и от четырех.
  • Солгар. Поливитаминный комплекс подойдет детям-аллергикам, которым уже исполнилось два года.
  • Алвитил выпускается в форме раствора или таблеток. После того как малышу-аллергику исполнится два с половиной года, родители могут давать ему эти витамины.
Читайте также:  Инструкция витамина а в капсулах детям

Все поливитаминные составы отлично подходят детям-аллергикам. Но консультация специалиста перед покупкой любых поливитаминов обязательна.

  1. Поливитаминные комплексы для детей-аллергиков всегда включают в себя только натуральные ингредиенты.
  2. Состояние детей-аллергиков, принимающих поливитамины, должно быть под постоянным контролем родителей. Если вдруг возникли негативные проявления, прием витаминов необходимо прекратить.
  3. Перед тем, как приобрести витамины для детей-аллергиков, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.

До встречи в следующей статье!

источник

Снова сентябрь, снова дожди и переполненные классы в школах и группы в детских садах. Мамы школьников беспокоятся, чтобы ребенок не пропускал уроки по болезни — трудно будет догонять. Мамы дошкольников переживают, как пройдет адаптация к детскому саду, будет ли их малыш в новой обстановке чаще болеть. Как поддержать организм ребенка в сезон простуд? Можно ли защититься от ОРВИ и гриппа — и есть ли средства, которые действительно работают?

Каких только «таблеток для иммунитета» (а также сиропов, пастилок, драже и прочих) ни перепробовали мамы в попытках уменьшить число ежегодных ОРВИ и укрепить здоровье малышей! Постоянно появляются новые препараты, и разобраться в их разнообразии непросто. Чем же руководствоваться при выборе средств для укрепления иммунитета? Существует несколько моментов, которые стоит учесть при покупке.

Состав средства и его эффективность — первое, на что мы обращаем внимание. Витаминные комплексы, призванные восполнять ежедневную потребность ребенка, часто содержат полный перечень всех возможных витаминов, да еще и минералы с микроэлементами вдобавок. Но средства, которые призваны решать конкретную проблему — противостоять простудам и гриппу, повысить иммунитет ребенка, сделать организм более устойчивым к стрессу — часто включают лишь несколько витаминов, наиболее эффективно решающих эту задачу. Поэтому полезно знать, какие витамины особенно важны в сезон простуд.

Следующая проблема — аллергия. С одной стороны, ребенок, страдающий бронхиальной астмой или атопическим дерматитом может «выдать» аллергическую реакцию на любой компонент «витаминки». С другой стороны, дети с аллергическими заболеваниями — особая группа риска по гиповитаминозу, ведь гипоаллергенная диета подразумевает исключение многих витаминсодержащих продуктов. Кроме того, при аллергии ухудшается усвоение витаминов из пищи и их синтез организмом.

В результате ребенок-аллергик недополучает витамины, которые так необходимы для укрепления иммунитета и противостояния вирусным инфекциям. Как справиться с проблемой нехватки витаминов у детей с аллергией и непереносимостью многих продуктов и витаминных препаратов? Как выбрать средство для повышения иммунитета, подходящее для ребенка-аллергика?

Важно также учитывать форму выпуска препарата. Формы, предполагающие 2-3-кратный прием витаминов в день, требуют от мамы постоянной бдительности, чтобы не пропустить время приема. Конечно, приятно, если ребенок ест витаминки с удовольствием, — тогда забота о здоровье превращается в маленький сюрприз или игру. Хотя в этом случае приходится внимательно следить, чтобы малыш не съел их больше положенного. Кто-то из малышей любит положить в рот и пожевать витаминку, а кому-то проще добавить витаминные капельки в любимый сок или напиток.

И, конечно, имеет значение цена препарата, особенно сейчас, когда, в отличие от наших зарплат, цены на все стремительно растут. Не всегда следует гнаться за дорогими препаратами — ведь ни красивая коробочка, ни звучное имя бренда не влияют на содержимое упаковки.

Обсуждая тему подготовки к сезону простуд, мы хотим напомнить про препарат Веторон ® источник бета-каротина, витаминов Е и С для укрепления иммунитета у детей и взрослых.

Веторон ® способствует:

  • укреплению иммунитета у детей и взрослых, снижению риска ОРВИ и гриппа;
  • более легкому течению ОРВИ, гриппа, ветряной оспы и других заболеваний;
  • ускорению процесса выздоровления, уменьшению вероятности осложнений при ОРВИ;
  • уменьшению воздействия вредных факторов окружающей среды, повышению адаптационных возможностей организма, его устойчивости к стрессовым ситуациям.

Всего три составляющих — бета-каротин, предшественник витамина А, витамины С и Е — усиливают свойства друг друга и легко усваиваются организмом. А все дело в том, что изначально жирорастворимые бета-каротин и витамин Е переведены в водорастворимую форму благодаря технологии микроэмульгирования. Кроме того, бета-каротин — это самый безопасный источник витамина А, так как не вызывает гипервитаминоз. Процесс превращения бета-каротина в витамин А просто замедляется, когда в организме его накапливается в достаточном количестве.

Бета-каротин в препарате Веторон ® увеличивает активность иммунных клеток, благодаря чему происходит повышение иммунитета и организм ребенка лучше сопротивляется ОРВИ, гриппу и другим заболеваниям. Витамины Е и С относятся к антиоксидантам и отвечают за ускорение процесса выздоровления и более легкое течение простудных заболеваний, а также ветряной оспы — на этот счет проводилось специальное исследование.

Веторон ® рекомендован часто болеющим детям (ЧБД), у которых из-за регулярных недомоганий снижен иммунитет. Организм просто не успевает окрепнуть после одной болезни, как начинается другая. Применяя Веторон ® , удается заметно сократить частоту и сроки респираторных заболеваний, снизить риск осложнений. Бережное восстановление защитных силы организма помогает вывести ребенка из группы ЧБД.

Еще одна группа детей, которым хорошо помогает Веторон ® — аллергики, которые часто ограничены в выборе лекарств для поддержания иммунитета. В Научном центре здоровья детей РАМН изучалась эффективность препарата Веторон ® у детей 4-14 лет с аллергическими заболеваниями (бронхиальной астмой, атопическим дерматитом, сочетанными кожно-респираторными проявлениями аллергии). У детей с кожными и сочетанными кожно-респираторными заболеваниями отмечалось значительное уменьшение клинических проявлений атопии, нормализация иммунологических показателей.

Во время клинических исследований ни у одного ребенка с атопическим дерматитом, бронхиальной астмой и сочетанными формами аллергии не отмечено аллергических или других побочных реакций на прием препарата. Кроме того, применение Веторона ® у детей, страдающих атопическим дерматитом, позволяет в 2 раза снизить потребность в антигистаминных средствах — и это помимо успешной профилактики и лечения острых респираторных заболеваний.

Веторон ® выпускается для детей в двух формах — раствора и жевательных таблеток. Детские формы не содержат спирта, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, что исключает лишнюю нагрузку на организм ребенка и очень важно для страдающих аллергией малышей.

Принимать Веторон ® надо один раз в день, а одной упаковки хватает на несколько курсов. Выигрывает Веторон ® и в цене — он значительно дешевле других средств для повышения иммунитета.

В осенне-зимний период Веторон ® можно принимать детям с 3 лет для профилактики гриппа и ОРВИ, для облегчения уже случившихся простудных заболеваний и ветряной оспы, а также для повышения иммунитета после болезни. Теперь позаботиться о поддержании защитных сил ребенка и подготовиться к сезону простуд стало проще — с препаратом Веторон ® легко быть здоровым.

источник

Подход Комаровского к повышению иммунитета – нестандартен, критикуется некоторыми врачами и многими родителями, но основывается на вполне разумных тезисах. Доктор предлагает продуманное, лишенное лишней химии, повышение иммунитета у ребенка естественными методами.

Суть методов доктора Комаровского можно понять, разобравшись, действительно ли дети рождаются с патологиями иммунной системы, или это всё приобретается из окружающей среды. И в этом деле значение родителей находится далеко не на последнем месте.

Родители и врачи сходятся во мнение, что иммунитет у детей ослабляется уже сразу же после рождения. В результате появляется все больше новых заболеваний. Детский врач придерживается такого же мнения и считает, что рост детских болезней – вина современного окружения, далекого от естественной среды функционирования детской иммунной системы.

Связано это со многими патологическими преобразованиями современного мира: стремительно растет уровень стресса, химии становится много не только в виде лекарств, но и в самой пище. Процветает обжорство и зависимость от различных электронных гаджетов.

На деле же детей до 3 лет с диагностированными патологиями иммунной системы не стало больше, но болезни стали выявляться чаще благодаря развитию лабораторной диагностики. Но главный постулат, которого придерживается доктор, — иммунитет ребенка в подавляющем большинстве случаев нормален во время рождения. А вот до возраста в 3 года родители и окружение умудряются его испортить.

Комаровский считает, что поднять иммунитет ребенку не сможет никакая «волшебная пилюля» или другие БАДы. Если ребенок постоянно болеет, то у него есть определенный конфликт с окружающей средой, и единственный метод изменить это – сменить обстановку.

Многие родители, а в особенности фармацевтические компании, не хотят придерживаться такого мнения: укрепление иммунитета без применения лечебной химии подрывает все продажи и удобство жизни современного человека. Ведь для повышения иммунитета у ребенка придется применять определенные действия, а не просто давать лекарства утром и вечером.

Доктор Комаровский никогда не рассказывает, как укреплять иммунитет, ведь он считает, что иммунная система в подавляющем большинстве случаев у детей от 3 лет находится в нормальных состояниях. Можно лишь сформировать иммунитет от определенных заболеваний, чем и занимается вакцинация. А второе действие – прекратить пичкать ребенка различными пилюлями для иммунитета.

Можно выделить 10 правил хорошего иммунитета в соответствии с постулатами школы доктора Комаровского:

  • окружающая среда должна быть чистой, но не стерильной;
  • нельзя заставлять ребенка есть без аппетита и способствовать обжорству;
  • не следует перегревать малыша и обставлять комнату разными накопителями пыли, температура и влажность в комнате должны быть оптимальными, прохладными и не жаркими;
  • малыш должен регулярно совершать физические упражнения;
  • меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе;
  • время проводить с мамой и папой, а не со смартфоном;
  • сладостей в рационе должно быть минимальное количество;
  • холодные напитки употреблять можно и нужно;
  • необходимо следить за регулярностью стула;
  • стараться избегать использования лекарственных препаратов – только при экстренной необходимости;
  • использовать только на 100% эффективные лекарства, а не сомнительные БАД и новинки.

Местный иммунитет – это все слизистые оболочки нашего тела. Они помогают вырабатывать антитела против вирусов и бактерий, и если ребенок часто страдает – летом, зимой, осенью и весной – ОРВИ, то это говорит о патологиях местного иммунитета. Как повысить иммунитет в этом случае:

  • избегать пересыхания воздуха в помещении;
  • устранить все источники скопления пыли;
  • применение ИРС-19 или «Бронхомунала»;
  • длительное пребывание на свежем воздухе;
  • прогулки босиком;
  • по возможности увозить ребенка на дачу или в деревню. Естественные природные условия помогают восстановлению иммунитета.

Заподозрить ухудшение местного иммунитета можно по не проходящему кашлю или соплям после ОРВИ и простуды.

Часто восстановление иммунитета естественными способами практически невозможно, если диагностируется первичный иммунодефицит. Это серьезное нарушение, однако вполне совместимое с жизнью. Лишь в небольшом проценте случаев дети с серьезными патологиями не доживают до 3 лет, погибая от онкологии или серьезных инфекционных нарушений.

В России, да и в Европе, диагностика ПИД происходит очень редко – не более 2% на общую массу населения с патологиями иммунной системы. Но есть 5 признаков по доктору Комаровскому, которые могут насторожить и заподозрить ПИД у ребенка:

  • острая инфекционная болезнь с попаданием в реанимацию и лечение антибиотиками;
  • длительное отсутствие прогресса лечения, крайне медленная реабилитация и восстановление;
  • обнаружение необычных микробов для диагностированной болезни;
  • рецидив одного и того же заболевания (бесконечные отиты или другие патологии);
  • наследственные инфекции (у матери было 10 воспалений легких, малыш часто болеет тем же самым).

Также Комаровский для восстановления иммунитета после антибиотиков рекомендует закаливание и другие физические упражнения.

Для детального ознакомления со всеми методами Комаровского необходимо воспользоваться его книгой с подробным и точным описанием всех процессов для борьбы с каждым конкретным случаем иммунодефицита.

Теория Комаровского про избавление от постоянных болезней и восстановление иммунитета через изменение окружающей среды – одна из самых здравомыслящих тем современной иммунологии. Жизнь в больших городах постепенно становится несовместимой со здоровьем человека. И если на взрослого стресс и экология воздействуют угнетающе, то на неокрепшую иммунную систему малыша до 3 лет они влияют разрушительно.

При появлении на свет, в наследство от родителей, малыш получает иммунитет – свойство организма защищать себя от чужеродных микроорганизмов. На протяжении последующих лет жизни система иммунитета развивается, совершенствуется. За этот процесс отвечает особый орган – вилочковая железа.

Грудного ребенка защищает материнское молоко, поэтому новорожденные редко болеют. Но как только ребенок становится старше, постоянные атаки вирусов и бактерий становятся неизбежными, и начинается период детских болезней. Насколько частыми они будут, зависит от состояния иммунной системы, поэтому многие ответственные родители озабочены тем, как поднять иммунитет ребенка и как его поддержать.

  • Воспитание ребёнка с рождения до года

Прежде всего нужно понять, что на состояние иммунной системы грудничка с рождения влияет кишечник. Дело в том, что задача иммунитета – избавляться от чужеродных микроорганизмов, а они в большинстве своем поступают в организм с пищей. Поэтому обязательно обращайте внимание на состояние кишечника и его микрофлоры. Именно там стимулируется синтез главных защитников организма – иммуноглобулинов.

По понятным причинам в группу риска сразу попадают малыши-искусственники, аллергики. Часто болеющие дети, особенно страдающие кишечными инфекциями, нуждаются в укреплении иммунитета, который стоит повышать прежде всего правильным, полноценным питанием, чтобы нормализовать состояние микрофлоры. Крохе необходимо давать больше продуктов, обогащенных полезными бифидо- и лактобактериями: это все кисломолочные продукты. Особенно хороши напитки наринэ, бифидок, кефир, ацидофилин.

Народная медицина знает немало средств для повышения иммунитета ребенка. Арсенал включает отвары, чаи, пищевые смеси. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами?

  • Постоянно заваривать травы: календулу, солодку, зверобой, ромашку, мяту (если нет аллергии!). Можно самостоятельно смешивать компоненты: например, делать ромашково-мятный чай или мятно-липовый. Пить после еды, чтоб омыть миндалины, очистить их от остатков пищи и заодно принять природное бактерицидное средство.
  • Готовить отвары витаминных плодов, например, сушеной смородины, вишни, шиповника, рябины. Напиток принимают регулярно на протяжении как минимум двух месяцев, по желанию добавляя немного натурального меда.
  • Лимонная вода – еще один укрепляющий напиток. На стакан воды, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока и немого меда. Пить между приемами пищи.
  • Повысить иммунитет поможет яичная скорлупа(а именно кальций в ней содержащийся). Тщательно вымытые скорлупки высушить, смолоть в кофемолке до состояния порошка, принимать по щепотке два-три раза в день после или во время еды.
  • Известное средство, которое дети просто обожают, – это орехово-изюмная смесь. Ее готовят из грецких (стакан) и миндальных (полстакана) орехов, изюма (стакан), меда (полстакана), двух лимонов. Все компоненты за исключением меда, перемолоть в мясорубке (лимон вместе с корочкой), смешать с медом. Лакомство давать малышу за час до приема пищи трижды в день по чайной ложечке.
Читайте также:  Инструкция витамины с цинком для детей

Широко применяются в народной практике отвары овса (очень хорошее средство для восстановления кишечника), пчелиный прополис, мед, смесь клюквы с лимоном и медом, настои хвои, отвары листьев смородины.

Благотворны для повышения иммунитета пророщенные злаки, особенно рожь и пшеница. Семена промыть, залить чистой водой, накрыть марлевой или хлопчатобумажной салфеткой и убрать в теплое место. Через два дня проростки будут готовы. Ребенку достаточно двадцати зернышек в сутки (разделить на три-четыре приема).

Доктор Комаровский утверждает, что единственный эффективный способ укрепить иммунную систему малыша – физиологический (или естественный). Имеется в виду правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе по нескольку часов в день, двигательная активность. Доктор считает, что лучше потратить деньги не на капельки из аптеки, которые якобы являются способом укрепления иммунитета ребенка, а на качественную зимнюю одежду, в которой малыш может активно двигаться, валяться на снегу и не перегреваться.

Комаровский, объясняя как поднять иммунитет ребенку, говорит о пользе контрастных температур, категорически запрещает перекармливание (или переедание) и эмоциональное неблагополучие, советует заниматься спортом, ежедневно делать гимнастику, закаливать малыша. Для укрепления местного иммунитета помещение, в котором находится малыш, должно постоянно проветриваться. Сухой теплый воздух иссушает слизистые, а это мгновенно снижает местный иммунитет ребенка и приводит к постоянным простудам.

После приема антибиотиков никаких особых препаратов пить не стоит, несмотря на изменение концентрации и соотношения бактерий в организме. Иммунитет ребенка восстановится сам, просто необходимо первое время беречь малыша от контактов с посторонними людьми, чтобы «не прицепилась» новая инфекция, и организовать правильный образ жизни.

Из малышей нельзя делать тепличных существ, убежден известный педиатр. Он весьма скептически относится к фармакологическим способам для повышения иммунитета у детей – так называемым иммуномодуляторам. Их эффективность не доказана, и стоит быть чрезвычайно самонадеянными, чтобы вмешиваться в работу иммунной системы.

Проверенные временем, гарантированные способы укрепления иммунной системы – это физиологические методы, о которых говорит доктор Комаровский:

  • высокая двигательная активность;
  • регулярная физическая нагрузка;
  • лечебная и общая гимнастика;
  • регулярный массаж;
  • закаливающие процедуры;
  • включение в рацион полезных продуктов.

Родители, задумываясь на вопросом – как поднять иммунитет грудному ребенку, должны заниматься с ним гимнастикой, сначала грудничковой (ее можно делать после первого месяца жизни), затем обычной. Помните: лучший пример – это мама и папа.

  • Гимнастика для малышей
  • Упражнения для грудничков на фитболе

Отсутствие движения пагубно для иммунитета. С малышом нужно ежедневно подолгу гулять, поощряя двигательную активность.

Очень полезен точечный массаж, основные приемы которого должна освоить каждая мама. Профессиональный лечебный массаж проводится только по показаниям врача и может быть доверен исключительно профессионалу.

Физические упражнения и массажное воздействие стимулирует работу кровеносной системы, расширяет сосуды, улучшает обменные процессы, пищеварение, работу сердца, легких, благотворно влияет на состояние нервной системы (а она имеет непосредственное отношение к иммунитету).

Закаливающие процедуры можно подобрать любые: воздушные, водные, солнечные. В идеале их можно сочетать, например, разрешать малышу играть раздетым под теплыми лучами солнца. Вариантов закаливающих процедур много. Начать можно с обливания ножек прохладной водой и закончить экстремальным обливанием на морозе либо снежным растиранием.

Чтобы предотвратить ангины, необходимо закалять горло полосканием, стимулируя местную иммунную систему. Сначала вода должны быть прохладной. Затем температуру постепенно нужно понижать. В идеале ребенок должен прополаскивать миндалины очень холодной водой.

Немаловажно уделять особое внимание питанию. Иммунную систему ребенка активно формируют, поддерживают так называемые иммунонутриенты – селен, железо, аргинин, цинк, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики. Помимо кисломолочных продуктов рацион малыша от 1-2 лет должен включать геркулесовую кашу, минеральную воду, зелень, овощи, сезонные фрукты, овсяные продукты, рыбу, курицу.

Укрепить иммунитет ребенку несложно, но не стоит надеяться на волшебные средства из аптеки. Да, это очень просто: всего лишь давать капельки малышу. Но это путь для ленивых родителей, который вряд ли будет иметь эффект. Если вы всерьез намерены вырастить здорового, крепкого, счастливого малыша, придется выбрать другой путь.

Известный детский врач, знаток своего дела, автор многочисленных книг о здоровье, популярный телеведущий и просто обаятельный мужчина – это все о нем, о Комаровском Евгении Олеговиче.

Этот врач, кажется, знает все о детском здоровье и с удовольствием делится своими наблюдениями, советами и рекомендациями по воспитанию крепких и здоровых детей.

Он буквально создал свою школу здоровья и четко сформулировал основные моменты, почему ребенок часто болеет и как укрепить детский иммунитет. Заповеди Комаровского желательно знать каждому любящему родителю.

По мнению известного врача, как ни обидно это может звучать, но причина частых детских болезней – сами родители. Точнее их неверное отношение к созданию микроклимата в доме, к режиму дня ребенка, к правилам гигиены и гардеробу малыша. Все эти бытовые моменты ежеминутно оказывают свое влияние на иммунитет человека.

По данным статистики более 60% людей с симптомами ОРВИ — дети

При правильной организации жизни растущего организма, иммунитет будет формироваться правильно и сможет противостоять любым вирусам.

Самое главное, что нужно четко понимать, дети крайне редко рождаются с неполноценным иммунитетом. Первичный иммунодефицит – это серьезное заболевание, когда вопрос стоит не о затянувшихся насморках, а о борьбе со смертью.

Частые простуды возникают на фоне вторичного иммунодефицита, то есть ситуации, когда нормальный врожденный иммунитет под влиянием окружающих факторов перестал совершенствоваться.

Комаровский выделяет два пути решения проблем понижения иммунитета:

Как утверждает Комаровский, если ребенок часто болеет, укрепить его иммунитет можно, соблюдая ряд достаточно простых правил.

Больше информации на эту тему вы можете узнать в следующем видео:

Если часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский советует следующее:

  • создать правильный микроклимат в доме;
  • сформировать грамотный гардероб для каждых погодных условий;
  • обеспечить ребенку полноценный отдых;
  • придерживаться рационального лечения простуд.

Что подразумевается под каждым советом? Как выполнить все рекомендации? Необходимо остановиться на каждом пункте поподробнее. Об этом в продолжении статьи.

«Важней всего погода в доме!», пела Долина. Но что же входит в понятие благоприятной погоды или оптимального микроклимата помещения? В первую очередь, воздух. Он должен быть влажным (показатель гигрометра должен быть в пределах 50-70 %), прохладным (самая благотворная температура для сна – 18 градусов Цельсия) и чистым.

Чтобы достичь таких показателей, можно приобрести современные мойки воздуха. Эти высокотехнологичные устройства следят и за температурой, и за влажностью, и ионизируют воздух. Вариант с увлажнителем воздуха и регуляторами на отопительных приборах будет экономичнее. Можно обойтись частыми проветриваниями и влажными полотенцами на батареях.

Чистота воздуха достигается путем избавления от пыли: долой ковры, в детской комнате обязательна ежедневная влажная уборка, все игрушки должны убираться в ящики, а вещи складываться в шкаф, книжные полки предпочтительно с остеклением.

Чистота в доме поможет уберечь вашего ребенка от простудных заболеваний

Важно избегать и неприятных ароматов: в детской комнате неприемлемо применение лаков, токсичных красок, моющих средств с едким химическим запахом.

Одежда для ребенка должна в первую очередь быть удобной и практичной, красота – дело второстепенное. Если у ребенка есть аллергия, то одежда, особенно нательная, не должна ее провоцировать (минимум окрашенных и синтетических тканей). Стирается одежда детским гипоаллергенным порошком.

Важно правильно одевать ребенка на прогулку. Перегрев часто более опасен, чем переохлаждение. Вспотевший ребенок быстрее простудится от банального сквозняка, чем малыш, одетый легко. Принцип одевания таков: одежды на ребенке должно быть не больше, чем на взрослом.

Если надевается термобелье, то последующие слои одежды должны быть подобраны грамотно.

Насморк не прекращается, кашель сменяется отитом, часто болеет ребенок. Как укрепить иммунитет? Комаровский советует организовать малышу полноценный отдых от болезнетворного городского окружения.

Отпуск сможет восстановить иммунитет ребенка, только если изолировать его от вредных факторов: большого скопления людей – носителей вирусов, задымленного городского воздуха, воды с хлоркой, нездоровой пищи. Типичный приморский отпуск не отвечает этим требованиям, следовательно, нельзя воспринимать поездку на неделю к морю, как оздоровительное мероприятие.

Доказано, что свежий воздух стимулирует физическую активность

Если стоит вопрос о повышении иммунитета ребенка, то необходимо организовать его продолжительный отдых за городом, оптимально – в деревне. Месяц на свежем воздухе, с чистейшей водой из колодца, минимальным количеством бытовой химии и питанием по требованию, восстановит даже самый ослабленный детский организм.

Лечение обычной простуды или ОРВИ не должно сопровождаться лекарственной атакой на организм ребенка. Высокая температура понижается парацетамолом, нос промывается солевыми растворами – это оптимальный минимум медикаментозного вмешательства.

Остальное – это правильный режим питания, заключающийся в том, что кормить только когда ребенок действительно попросит есть, обильное питье и правильный микроклимат. Естественное выздоровление формирует стойкий иммунитет.

При соблюдении приведенных правил, здоровью ребенка не страшны вирусы, и он вряд ли перейдет в категорию часто болеющих детей. Но что делать, когда ситуация затянувшихся простуд и не проходящих соплей уже сформировалась?

Евгений Олегович постоянно повторяет мысль, что здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в одном общеизвестном месте. Если ребенок часами сидит на одном месте, то это проблема. Высокая двигательная активность – залог детского здоровья. Самый оптимальный вариант – это ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Активность очень важна для подрастающего организма

Противопоказаний для гуляний значительно меньше, чем показаний. Если на улице не бушует ураган и градусник не показывает критических температур, ребенок обязан выйти на свежий воздух, чтобы очистить свои легкие от бытовой пыли и вдоволь набегаться на природе.

Комаровский призывает не делать из закаливания ребенка череду жестких упражнений, выполняемых ежедневно и механически. Закаливание должно естественным образом войти в повседневную жизнь, стать связующим звеном между природой и человеком.

Евгений Олегович рекомендует следующие закаливающие процедуры:

  1. Воздушные и солнечные ванные с первых дней жизни, и не по паре минут, а максимально долго, пока ребенок не начнет проявлять признаков замерзания.
  2. Холодные обливания сразу после рождения.
  3. Купание в открытой воде, времяпрепровождение ребенка на морском или речном пляже должно быть плодотворным и активным. Ребенку позволяется проводить в воде долгое время при условии высокой двигательной активности.
  4. Регулярное посещение бани начиная с младенчества.

Вашему вниманию предлагаем выпуск передачи Комаровского о закаливании.

Спорт должен присутствовать в жизни ребенка. Предпочтительны занятия на улице, чтобы физическая нагрузка выполнялась на свежем воздухе. Если ребенок часто болеет, то Комаровский предостерегает от групповых занятий спортом как в закрытых помещениях, так и в бассейне – укрепить иммунитет такие мероприятия не помогут.

Общей физической подготовке ребенка нужно уделять хотя бы 10 минут в день

Заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Простейшие упражнения мама с ребенком выполняет самостоятельно. По мере взросления допустима динамическая гимнастика, бэби-йога. Лечебная гимнастика выполняется только при наличии показаний и под контролем специалистов.

Массажные воздействия совмещают воздушные ванные и физическую нагрузку – они самым благотворным образом влияют на растущий организм. Массаж должен доставлять удовольствие, быть нежным и выполнятся по направлению кровотока. Для самых маленьких основные массажные элементы – это поглаживания.

Для старших деток, наряду с традиционным, полезен и точечный массаж.

Не знаете как делать массаж во время простуды? Посмотрите, как это делает доктор Комаровский.

Полезная еда по мнению Комаровского это:

  • минимум нетрадиционной пищи – иностранные деликатесы пользы ребенку не принесут;
  • ограничение сахара, замена его натуральными сладостями (сухофруктами, медом);
  • исключение перекусов на бегу;
  • кормление строго по желанию, то есть никаких уговоров – ребенок должен фактически еду выпрашивать.

Такое питание не даст развиться ожирению, в комплексе с активной жизненной позицией обеспечит правильный рост ребенка и укрепление его иммунитета, сформирует правильное пищевое поведение во взрослой жизни.

Правильное питание — основа здоровой жизни с малых лет

Родители не находят себе места, ищут ответы на вопросы, что делать, когда часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский предлагает простую методику оздоровления, доступную к выполнению в каждой семье. Главное, что требуется от родителей, – это настройка на позитив и организация правильных условий для роста здорового чада.

источник