С раннего возраста детям нужно прививать навыки гигиены ротовой полости. Регулярная чистка зубов, осмотр у стоматолога важны для эстетики улыбки. В организме ребёнка важен баланс витаминов, минералов и микроэлементов. Родителям нужно вовремя начать давать детям витамины для зубов.
Витамины для детских зубов и дёсен
Для десневых тканей и длительного здоровья зубов необходимо каждый день употреблять витамины. Организм получает их с разнообразным полноценным питанием, либо восполняет, если человек принимает разработанные витаминные комплексы. Польза витаминизации для ребёнка выражается такими показателями, как:
- воздействием и стимуляцией иммунной системы организма. За это отвечает работа витамина А (ретинола), полезного для формирования зубов и костной структуры, быстрого заживления десен;
- усвоением фосфора и кальция, что происходит при участии витамина Д. Он задействован в минерализации зубов и костной ткани (благодаря ему минералы проникают в дентин и там накапливаются), работает на силу иммунитета;
- защитой от кровоточивости дёсен известен витамин C (аскорбиновая кислота), ещё он помогает выработке карнитина, усвоению железа. Процессы соединений в тканях десен невозможны без поступления аскорбиновой кислоты;
- устранением воспалений на дёснах и очищением капиллярной сетки – благодаря витамину Е (токоферолу);
- усвоением кальция славится недавно открытый учеными филлохинон (витамин К), он важен в обмене веществ в костях и заживлении язв во рту;
- сохранением комфорта дёсен благодаря никотиновой кислоте и никотинамиду – двум формам витамина PP;
- поддержкой мышц и костей, чем занимаются витамины группы В (рибофлавин, пиридоксин, ниацин), они отвечают за дентин.
- защитой от инфицирования дёсен благодаря цинку;
- крепостью зубов и тканей челюсти, которую обеспечивает кальций;
- защитной функцией в тканях пародонта, обеспеченной присутствием фтора;
- силой зубов, белоснежной улыбкой – заслугой фосфора.
Баланс витаминно–минеральных веществ важен, как каждый кирпич в строительстве здания. При нехватке одного элемента разрушается вся конструкция. Так и недостаток витаминов ведет к поражению зубов и десен кариесом, пародонтозом, гингивитом, пульпитом и т. д.
Важно вовремя устранить дефицит витаминов, не пропустив его признаки:
- Расшатывание зубов и шероховатость эмали происходит без витамина А (ретинола). Слизистая воспаляется, изменяется слюноотделение. У детей наблюдается искривление зубов;
- Развитие кариеса связано с замедлением обмена кальция и фосфора – дефицита витамина Д. Для здоровья детей опасность состоит в сбоях формирования зачатков зубов, в запущенных случаях приводит к рахиту;
- Кровоточивость, язвенные поражения десен в особо запущенных случаях – это вызвано снижением витамина С. В детском возрасте недостаток аскорбиновой кислоты грозит нарушениями развития костей;
- Сухость в полости рта и медленное заживление ранок говорит о недостатке витамина Е (токоферола);
- Воспаленность дёсен и языка, проявления стоматита и запаха изо рта сигнализируют о нехватке витамина РР;
- Рыхлые десны с кровоточивостью при чистке зубной щеткой выдают снижение витамина К;
- Расшатывание зубов, сильный дискомфорт слизистой означают недостаток витаминов группы В.
- Тёмные пятна и зубной камень выдадут дефицит фосфора.
- Задержка появления молочных зубов и кариеса на первых зубах говорят о недостатке кальция.
Полезные продукты для детских зубов
Родители заботятся о состоянии детских зубов и дёсен, полноценном питании с самого раннего возраста. На детский организм хорошо воздействует закаливание, спорт, пребывание на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, для получения кальциферола (витамина Д). Важные витамины и минералы ребёнок должен получать с качественным питанием. Нужно знать, какие продукты полезны детям по содержанию витаминов для зубов.
- Овощи насыщают растущий организм витамином А: перец, брокколи, петрушка, лук, тыква и морковь. Среди фруктов им обладают виноград, дыня, яблоки, арбузы, персики. Ретинол есть в говяжьей печени и рыбьем жире, сливочном масле, яйцах и молоке.
- Витамин Д содержится в рыбе (скумбрии, селёдке, морепродуктах), молочных продуктах, петрушке, бобовых, винограде и красном мясе.
- Употребление цитрусовых, ягод и плодов (черной смородины, шиповника, черноплодной рябины) насытит витамином С, самым полезным веществом для укрепления дёсен. Им богаты капуста, петрушка, болгарский перец, огурцы, тыква.
- Натуральные масла (подсолнечное, оливковое, льняное, тыквенное) содержат витамин Е. Среди продуктов его источниками являются говядина, молоко, творог, орехи, овсянка, сливочное масло, морковь, макароны, бананах, лук.
- Витамин РР можно получить с рыбой, свининой, говяжьей печенью, молоком, сыром, яйцами, гречкой.
- Витамины группы В есть в мясных продуктах, рыбе, молоке, хлебе, крупах, бобовых, овощах и орехах.
- Витамин К поступает с зелёными овощами (капустой, крапивой, шиповником), он есть в авокадо, киви, отрубях. Другие его источники — яйца, свиная печень и рыбий жир.
Даже самое качественное питание не всегда покрывает потребности растущего детского организма в минералах и витаминных веществах. Для поддержания здоровья костной структуры, десневой ткани и эмали специалисты рекомендуют применять препараты, подобранные в оптимальном сочетании – витаминные комплексы.
Дети не любят употреблять лекарства, ведь они горькие, неприятные. Поэтому витамины чаще всего выглядят как вкусные конфеты – яркие цветные капсулы с вкусным содержимым или жевательные фруктовые пастилки. Детские комплексы проходят специальный контроль, чтобы не вызывать аллергии у ребёнка.
Лучшие комплексы для профилактики здоровья дёсен и зубов для детей:
- «ВитаМишки Кальциум плюс». Благодаря удачному сочетанию кальция, фосфора, витамина Д вкусные пастилки предупреждают развитие кариеса, укрепляют кости и зубные ткани. Выпускаются витамины в виде мармеладных пастилок по 30–60 штук со вкусами апельсина и вишни, клубники и лимона. ВитаМишки можно употреблять детям с 3–летнего возраста.
- «АлфаВит Наш малыш» можно давать детям с 1,5 лет. Комбинация витаминов подобрана согласно лучшему усвоению, дозы принимаются в разное время дня. Зубы обеспечиваются кальцием, витамином К и витаминами группы В, входящими в состав одного саше. АлфаВит (порошки в саше для детей) разводится водой и принимается в виде вкусного напитка, укрепляющего зубы и слизистые ткани полости рта.
- «Мульти-табс Малыш Кальций плюс». Витаминные соединения комплекса принимаются по 1 таблетке в день у малышей даже годовалого возраста. Богатый состав (витамины А, Д, Е, группы В, плюс железо, магний, цинк и йод) воздействует на зубы, кости, десны комплексно.
- «Супрадин Кидс» назначается детям садиковского возраста с 4 лет, когда организм растет скачками, а зубы нуждаются в поддержке перед сменой молочного состава. Принимаются мармеладные рыбки и мишки всего 1 раз в день, но полноценно сохраняют здоровье зубов (в составе витамины А, С, Е, группы В).
- «Компливит Кальций Д3» для малышей содержит кальций и витамин Д3, что обеспечивает минерализацию костей и правильное формирование зубной ткани. Апельсиновый вкус таблеток и порошка для разведения водой привлекает детей (допустимо применение с 3 лет).
- «Пиковит кидс». Дети раннего возраста с 1 года могут получать сироп с приятным фруктовым вкусом апельсина и грейпфрута, а с 4 лет витамины применяются в форме таблеток. Комплекс активно воздействует на укрепление иммунитета. Ретинол, аскорбиновая кислота и витамины группы B благотворно влияют на десневые ткани и дентин.
- «Витрум кидс». Жевательные таблетки с витаминами А, С, Д незаменимы в период смены молочного прикуса на постоянный, а входящие в состав цинк, кальций и железо делают эмаль крепче.
- «Кальцинова». Специализированный препарат для восполнения дефицита кальция, фосфора, витаминов А, С, Д. Витамины формируют костную и зубную ткань. Особенно подходит детям с непереносимостью молочных продуктов.
Итак, употребление витаминов создаёт надёжный фундамент для здоровья и красоты улыбки на долгие годы вперёд. В статье затронуты вопросы полноценного питания и выбора сбалансированных препаратов. Витаминные комплексы содержат полезные витамины для зубов детей, обеспечивают их всеми необходимыми веществами.
Витамины для детей. Советы для родителей:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
источник
Родители не зря озадачиваются нужны ли детям витамины, укрепляющие зубы? А если нужны, то какие? Детские зубы растут скачками: то очень быстро, то слишком медленно.
Для полноценного развития, необходимо обеспечить ребенку сбалансированное питание и регулярное пополнение витаминного запаса детского организма.
Особого внимания достойны не только зубы и десна малыша. Если добавить в рацион ребенка комплекс полезных веществ, то можно обеспечит организму крепкое здоровье не только на ближайшие годы. Именно в детстве закладывается база для здоровья полости рта человека, если в этот период.
Витамины для укрепления зубов необходимо принимать регулярно. В этом случае организм получит достаточную дозу полезных веществ. Важно, чтобы ценный комплекс содержал в своем составе кальций, который укрепляет растущий организм.
Витамин A (Ретинол) нужен для полноценного роста костей. Благодаря ретинолу происходит синтез белка в костях, хрящах, увеличивается хрящевая прослойка в ростовой зоне. Чтобы новые клетки выросли, организму требуется много ретинола. Когда ретинола не хватает, процесс наращивания костной ткани замедляется.
Когда ребенок испытывает дефицит ретинола, повышается риск развития стоматита, искривления зубов.
В результате недостаток ретинола может вызвать выпадение зубов, резко повышает вероятность развития неправильного прикуса, негативно влияет на прочность эмали.
В теплое время года ребенок может получить кальциферол, если будет часто играть на солнце.
Но зимой, осенью нужно давать детям комплексы с кальциферолом. Недостаток этого вещества повышает риск нарушения минерального обмена, роста, смягчает костные ткани, вызывает истощение эмали.
Витамин C нужен для укрепления десен. В результате они будут здоровыми, крепкими. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к кровоточивости десен, появлению язв, расшатыванию зубов, провоцирует неприятный запах во рту.
Когда организм испытывает дефицит B6 (пиридоксин), его недостаток становится причиной ослабления десен. Благодаря B12 можно предотвратить заболевания десен, снизить вероятность появления воспалительных процессов. Недостаток цианокобаламина вызывает дискомфорт в полости рта, делает детей капризными.
Употребление витамина E участвует в ранозаживлении, помогает бороться с гнойничками. Благодаря витамину K (филлохинон) можно укрепить соединительные ткани. Филлохинон защищает десна от кровоточивости. Витамин PP (никотиновая кислота) защищает полость рта от стоматита, гингивита.
- Рекомендуем к прочтению: пульпит зуба у ребенка
Лучше купить витаминный комплекс, который включает в себя группу B. Эти вещества особенно полезны для десен. С этими веществами ребенку не грозит выпадение зубов, отечность, кровоточивость десен.
Раннее выпадение детских зубов можно предотвратить, если купить витаминно-минеральный комплекс, содержащий кальций для роста.
В него входят такие вещества:
- витамины Е, К, РР;
- минералы (кальций, натрий, магний, фосфор, йод, калий, цинк, железо).
Особенно важно, чтобы детский питательный комплекс включал кальций, нужно пить его с витаминами D (особенно с D3). Также можно купить комплекс, содержащий полезные вещества A, D, кальций, фосфор.
Недостаток полезных веществ может стать причиной болезней полости рта. Чтобы избежать болезней десен, полезны такие продукты:
- крупы, бобовые, пшеница, кукуруза;
- сливочное, растительные масла;
- морковь, капуста, брокколи, соя, томаты;
- зелень, салат.
Для профилактики болезней полости рта, нужно добавить в меню ребенка следующую пищу:
- зелень, щавель;
- морепродукты, мясо;
- печень животных, рыб;
- зеленые овощи;
- цитрусовые, шиповник;
- яйца, кисломолочные изделия.
источник
Характеристика в рейтинге
| 1 | Пантовигар | Лучшая эффективность |
| 2 | Остеокеа | Высокое качество |
| 3 | Кальцемин Адванс | Отличный состав |
| 4 | Кальций-Д3 Никомед | Лучшее сочетание цены и качества |
| 5 | Компливит Кальций Д3 | Доступная цена |
| 1 | Мульти-Табс Малыш Кальций | Лучшее качество |
| 2 | Витрум Кидс | Идеален в период интенсивного роста |
| 3 | Юнивит Кидс | Быстрое действие |
| 4 | Витамишки Кальциум + витамин D | Удобная форма выпуска. Хорошее усвоение |
| 5 | Алфавит «Наш малыш» | Комплексный состав |
Здоровые зубы и десна напрямую связаны с хорошим самочувствием. Очень важно регулярно посещать стоматолога и получать достаточно витаминов и минералов. К примеру, из-за нехватки витамина А поражаются десны, а его достаточное количество, наоборот, укрепляет стенки сосудов и ускоряет заживление ран. Витамин B важен для нормальной микрофлоры и препятствует появлению пародонтита. Витамин D способствует развитию зубов, а недостаток его ведет к кариесу и металлическому вкусу во рту.
Специальные комплексы для укрепления зубов имеют в составе и другие полезные витамины. Они способствуют укреплению эмали, избавлению от кровоточивости десен, предотвращают ломкость и крошение зубов. Дефицит витаминов обычно наступает весной и осенью. Организм слишком быстро расходует свои запасы, поэтому в это время обязательно нужно принимать подходящие витамины для укрепления зубов. Ниже представлен рейтинг из 10 самых лучших комплексов для взрослых и детей. Перед применением любого из препаратов следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Родители зачастую больше заботятся о достатке витаминов у детей, ведь у последних – растущий организм. Но взрослому человеку с годами сложнее справляться с инфекциями, быстро восстанавливаться, поэтому ему обязательно нужна витаминная поддержка.
Компливит Кальций – популярный комплекс, восполняющий дефицит кальция и витамина Д3. Производится одной из крупнейших фармацевтических компаний России, известной как «Фармстандарт». Продукт также рекомендован для профилактики и комплексной терапии остеопороза. Выпускается Компливит Кальций в круглых таблетках белого цвета, которые принимают после еды.
Препарат разрешен не только взрослым, но также детям старше 3 лет и беременным женщинам. Однако в беременность и период грудного вскармливания его стоит принимать с большой осторожностью. Передозировка может привести к нарушению психического и физического развития ребенка. Беременным и кормящим матерям рекомендованная доза составляет 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D3 в сутки. Единственный минус – проблемы с пищеварением (в редких случаях). Данные витамины популярны благодаря доступной цене и хорошим результатам, подтвержденным многочисленными отзывами покупателей. После приема заметно улучшаются зубы, и укрепляются десна.
Эффективная пищевая добавка от Такеда Фармасьютикалс – один из самых лучших комбинированных препаратов, регулирующих обмен кальция и фосфора в организме. Его основное преимущество среди аналогов – хорошая переносимость. Однако он противопоказан людям с тяжелой почечной недостаточностью и активной формой туберкулеза. В составе витамин Д3 химически связан с кальцием, что помогает ему лучше усваиваться организмом. Прием препарата осуществляется внутрь 1-2 раза в день во время еды. Большой упаковки хватит на целых два месяца.
Витамины продаются с разными фруктовыми вкусами, их можно разжевать или рассосать. После двухнедельного приема отмечают значительное укрепление волос и ногтей, исчезновение хруста в коленях, укрепление, быстрое срастание костей после переломов и улучшение зубов. Иногда может появиться запор или метеоризм. Но в большинстве случаев Кальций Д3 Никомед заработал репутацию препарата, не вызывающего плохого самочувствия и различных побочных эффектов во время приема.
Препарат примечателен хорошим составом: бор, магний, медь, цинк, кальций, марганец (в форме сульфата) и колекальциферол. Кальцемин Адванс рекомендован при менопаузе у женщин, после длительного приема иммунодепрессантов, терапии опорно-двигательного аппарата и восполнении дефицита кальция у подростков и взрослых. Однако в составе есть полисахарид, что делает его запрещенным для людей с аллергией на арахисовое масло и сою.
Принимают комплекс по одной таблетке в сутки, а продолжительность приема зависит от конкретной цели. В период беременности его не стоит принимать без согласования с врачом. Препарат имеет один минус – возможное появление тошноты и метеоризма. Но большинство покупателей довольны комплексом витаминов Кальцемин Адванс. Он экономно расходуется, легко глотается, имеет быстрый и продолжительный эффект.
Компания-производитель Vitabiotics давно известна качественными витаминами и успела завоевать доверие покупателей. Остеокеа не имеет никаких побочных действий и противопоказана лишь при гиперкальциемии. Принимать препарат следует по одной таблетке два раза в сутки. Форма таблеток удобная для проглатывания, разжевывать их нельзя.
Остеокеа хорошо подойдет взрослым, а также детям и подросткам в пубертатный период, помогая восполнить дефицит витаминов быстро растущему организму. При правильном приеме курсами отмечается укрепление зубов, улучшение состояния кожи, ускорение роста волос, уменьшение кариеса и появление хорошего самочувствия. Препарат восполняет дефицит кальция, магния, цинка и витамина D, регулируя при этом фосфорно-кальциевый обмен. Некоторые беременные женщины заметили исчезновение судорог во время приема Остеокеа и повышение бодрости.
Данный препарат является отличным комплексом витаминов, способствующим укреплению волос и ногтей. Выпускается в желатиновых капсулах без рецепта. Содержащиеся в препарате кальция пантотенат, цистин, аминокислоты, кератин благотворно влияют на укрепление зубов и на состояние организма в целом.
Пантовигар категорически противопоказан детям, в первые два триместра беременности и во время грудного вскармливания. Принимать препарат рекомендуют по 1 капсуле 3 раза в день. Незначительным минусом станет повышенное потоотделение, однако такая реакция наблюдается редко. При приеме витаминов заметно реже кровоточат десны и ломаются зубы.
Для нормального развития и роста детям нужны витамины всех групп. Особенно они важны для роста зубов и костей, ведь маленькие детки стремительно растут. Нехватка кальция, витамина D3 и фосфора в детском организме влечет серьезные последствия.
Алфавит – известный производитель БАДов, в том числе витаминно-минерального комплекса «Наш малыш». Упаковка содержит 15 саше-пакетов, которые следует принимать 3 раза в день. Каждые три пакета соединены вместе для удобства приема и транспортировки. Препарат насыщен всеми необходимыми витаминами: Витамин D3, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, кальций, магний, цинк, йод и витамины B12, B2, B6, E, PP, C. Курс приема рассчитан на 15 дней.
В витаминах «Наш Малыш» отсутствуют консерванты, ароматизаторы, красители, он является абсолютно гипоаллергенным. Саше-пакеты прочные и легко открываются, поэтому их удобно брать с собой. После курса БАДов многие родители заметили улучшение состояния эмали у детей. При приеме в период прорезывания зубов отмечается ускоренный рост и облегчение состояния десен. Побочных действий препарат не вызывает аллергии, побочных эффектов и полностью безопасен для детей. «Наш Малыш» также содержит железо и восполняет его нехватку в организме.
Жевательные пастилки Витамишки Кальциум + витамин D выпускаются в виде вкусных мармеладных пастилок в форме мишек. Их легко принимать детям, так как они производятся с разными фруктовыми вкусами: клубничным, лимонным, апельсиновым и вишневым. Препарат обогащает детский организм кальцием, фосфором и витамином D в достаточном количестве. Каждая жевательная пастилка содержит в себе витамин D 200 МЕ, кальций 200 мг, фосфор 100 мг.
Препарат способствует укреплению костей, десен и зубов и препятствует появлению кариеса. Рекомендованная суточная доза – 1 пастилка 2 раза в день с 3 лет и 2 пастилки для детей 7 лет. Во время посещения детского сада малыши часто болеют и тратят много энергии на игры и обучение. Витамишки Кальциум снимают чувство усталости и напряжения глаз, также препятствуют простудным заболеваниям. Данный комплекс быстро стал популярным среди родителей, которые к тому же замечают укрепление иммунитета, улучшение памяти и внимания.
Витамины оказывают общеукрепляющий эффект на детский организм, благотворно влияют на состояние зубов и прекрасно борются с ОРВИ. Препарат примечателен отсутствием противопоказаний, кроме ожирения. В упаковке 30 таблеток, хватает их на месяц. Состав Юнивит Кидс богат всеми необходимыми витаминами и минералами для укрепления десен и здоровья зубной эмали. В инструкции по применению есть четкое разграничение по приему препарата по возрасту и полу. Витамины выпускаются в форме маленьких цветных динозавров, благодаря чему ежедневный прием превращается в игру.
Многие родители отмечают эффективность Юнивит Кидс, так как кашель, насморк и температура отступают быстрее при приеме препарата. На крышке витаминов есть специальная защита, чтобы дети не могли открыть банку самостоятельно. Вскрыть ее можно, только при сильном нажатии сверху. Юнивит Кидс признан одним из самых действенных и самых лучших поливитаминных комплексов для детей.
Поливитамины Витрум Кидс содержат в себе макро- и микроэлементы в комбинациях. Они прекрасно восполняют недостаточность многих элементов питания и применяются в профилактических мерах. Богатый состав жевательных таблеток направлен на улучшение состояния костей, зубов и поддержания детского организма в период интенсивного роста. Упаковка содержит 60 таблеток и, при приеме по 1 таблетке в день, ее хватает на 2 месяца.
До двух лет и при гипервитаминозе прием витаминов противопоказан. При регулярном приеме отмечают улучшение защитных свойств организма у многих детей, ускорение физического и умственного развития. Препарат способен быстро восстановить организм после перенесенных заболеваний. Минус средства – возможные аллергические реакции. Комплекс из 12 витаминов и 10 минералов часто назначают детям с хроническими заболеваниями и пациентам после хирургического вмешательства. В этих случаях комплекс уже успел себя зарекомендовать и показать хорошие результаты (выздоровление детей). У малышей с проблемными зубами отмечается укрепление эмали и снятие воспаления десен. Во время курса также улучшается аппетит и иммунитет, сон становится более продолжительным и качественным.
Один из самых лучших витаминных комплексов для детей – Мултитабс Малыш Кальций. Он быстро восполняет недостаток важных витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Активный рост и смена зубов требуют качественного усвоения кальция, и данный препарат прекрасно справляется с этой задачей. Витамины выпускают в форме вкусных жевательных таблеток. Благодаря этому дети принимают их с удовольствием.
Начинать прием можно с 2 лет. До 7 лет рекомендована 1 таблетка в день, при этом упаковка расходуется экономно. Ferrosan A/S заработал себе имя производителя действенных препаратов, и многочисленные отзывы покупателей это подтверждают. Многим детям при ухудшении зубов назначают Мульти-Табс Кальций. Большинство родителей остаются довольными данным препаратом, отмечая укрепление десен, улучшение сна, исчезновение кожного зуда и снижение возбудимости.
источник
Уход за зубами чрезвычайно важен. Состояние ротовой полости влияет на весь организм в целом, это давно доказано. Если вдруг начинает ощущаться болезненность, возникают неприятные ощущения, нужно срочно пересмотреть рацион, даже если врач подтвердит нормальное состояние зубов. Особое внимание следует уделить не только продуктам, но и различным добавкам, витаминам.
Для обеспечения хорошего состояния ротовой полости следует принимать витамины
Какие витамины для костей и зубов рекомендуют своим пациентам квалифицированные стоматологи? Список может быть разным, многое зависит от особенностей организма самого обратившегося за помощью. Есть и универсальные добавки. Но для начала нужно уяснить, что дефекты ротовой полости имеют не только косметическое значение.
Они отражаются и на эстетическом восприятии человека и на его здоровье. Некоторые до сих пор считают, что зубами можно заниматься в последнюю очередь, особенное, если недостатки незначительны, но в организме все взаимосвязано и внутренние органы могут пострадать из-за недостатка витаминов и плохого состояния ротовой полости.
Кальций для зубов, например, совершенно необходим. Его много в молочных продуктах, свежем твороге и т.д. Также этот микроэлемент можно получить, регулярно употребляя рыбу, а также другие различные дары моря. Эти продукты сейчас не всегда доступны, особенно в свежем виде.
Много кальция содержится в бобовых. Кальций необходим для строительства тканей, для укрепления различных систем и органов. Но рацион не всегда можно составить таким образом, чтобы учесть все потребности организма.
Кроме того, не следует думать, что достаточно просто употреблять данные продукты.
Витамины усваиваются далеко не всегда из потребленных продуктов. Работа систем организма очень сложна, для усваивания кальция, например, нужен витамин Д.
Если его недостаточно, то даже ежедневное потребление рыбы и самых свежих морепродуктов не приведет к увеличению содержания кальция в организме.
Поэтому, тем, кто хочет обеспечить хорошее состояние ротовой полости, нужно выбирать витамины для укрепления зубов с большим содержанием указанного компонента. Кроме того, необходима корректировка рациона, прием соответствующих препаратов в таблетках.
Основа крепких и устойчивых к травмам и влиянию окружающей среды зубов — здоровые десны.
Как узнать точно, насколько здоровы десны? Можно проконсультироваться со специалистом или просто некоторое время понаблюдать за состоянием десен.
Если отсутствует кровоточивость, не фиксируется никаких воспалительных процессов, можно сказать, что десны вполне здоровы. Такой надежный фундамент обеспечивает здоровье зубов.
Витамины для зубов взрослым выписывает стоматолог
Если отмечается кровоточивость во время гигиенических процедур, употребления определенных продуктов, то необходимо проверить ротовую полость. Вполне возможно, что недостаточно определенных питательных веществ в рационе.
Для десен особенно полезно употребление продуктов, содержащих витамины B, D, A и C. Это доказано многочисленными клиническими исследованиями.
Причем, если длительное время в организм человека не поступают эти микроэлементы хотя бы в соединениях, они трудно усваиваются, если поступают с продуктами питания. Необходим прием соответствующих препаратов.
Специальные средства, разработанные фармацевтическими компаниями, учитывают, какие вещества и элементы нужны для обеспечения здорового состояния всей ротовой полости.
Обычно в названии и на упаковке в информации о продукте уже указано, что препараты предназначены для приема в целях укрепления зубов и десен. Если возникают сомнения, нужен ли такой препарат, насколько сбалансирован его состав, можно обратиться за дополнительной консультацией к лечащему врачу, который хорошо знает индивидуальные особенности организма своего пациента.
Какие продукты выбрать, как правильно формировать рацион, если есть потребность в укреплении зубов и десен? Необходимо обеспечить употребление в достаточном количестве такого вещества, как ретинол. Он очень активно участвует в происходящих в организме обменных процессах. Если установлен недостаток этого вещества, возможны различные неблагоприятные последствия.
Например, недостаток ретинола грозит расшатыванием зубов, возможно даже появление различных заболеваний десен. Если отмечается неровность десен, это также один из признаков недостатка ретинола. Последний в большом количестве содержится в овощах и фруктах, имеющих выраженный оранжевый или желтый оттенок. Также присутствует микроэлемент в молочных продуктах и печени.
Для обеспечения устойчивости зубов рекомендуется регулярно употреблять продукты и комплексы, богатые фосфором и кальцием
Для обеспечения результативности и планомерности этого процесса нужно как раз упомянутые выше микроэлементы. Про кальций уже говорилось выше, фосфором также богата рыба и дары моря.
Необходимо не забывать и о регулярном обеспечении поступления в организм витамина D, так как именно он содействует усвоению нужных веществ, создает для этого оптимальные условия. Благодаря его усилиям микроэлементы проникают глубоко в зубную ткань, дентин. Также он способствует образованию значительных запасов этих веществ.
Если витамина Д поступает мало, он не участвует в соединениях веществ, они усваиваются гораздо хуже, зубная ткань разрушается и может даже развиться кариес. Важно поддерживать защитные функции организма, делать все для укрепления иммунитета, тогда инфекции и воспаления не получат шанса на развитие.
В процессе укрепления иммунитета витамины имеют большое значение. Витамин С способствует укреплению иммунитета. Его много в таких растительных продуктах, как шиповник, клюква, апельсины и лимоны, Зелень также является богатым источником этого микроэлемента.
Ну и сам необходимый витамин Д содержится в печени, молочных продуктах, некоторых вида рыбы (сельдь). Квалифицированный специалист поможет составить рацион с учетом индивидуальных особенностей пациента, а также посоветует прием витаминных комплексов.
Конкретные названия витаминов для зубов и десен подскажет лечащий врач. Он знает конкретную клиническую картину пациента и ориентируется в составе различных комплексов.
Есть и универсальные комплексы, которые показаны всем и достаточно популярны и востребованы у потребителей.
- Кальцинова. Это недорогие таблетки, в их состав входят самые необходимые витамины и минеральные вещества.КальциноваОни обеспечивают нужное поступление веществ для роста зубов и профилактики болезней. Детям, которые отказываются от молочных продуктов, этот комплекс подойдет больше других.
- Дуовит также вполне доступен. В этом комплексе еще больше минеральных веществ, поэтому его советуют принимать во время ожидания прибавления в семействе и людям, испытывающим большие физические нагрузки.
- Витрум. Это дорогой комплекс, в нем достигнуто оптимальное соотношение минеральных веществ и самых разнообразных витаминов. Назначается даже несовершеннолетним, детям после достижения первого юбилея в их жизни. Помогает восстановиться после получения травм. Способствует также быстрому укреплению зубных тканей.
- Центрум. Находится в средней ценовой категории. Содержит много витаминов, а также кальций и фосфор.ЦентрумПринимается курсами по три десятка дней, способствует общему восстановлению организма, в том числе, улучшению мыслительных процессов.
- Алфавит Классик. Это также недорогой комплекс, но он дороже, чем Дуовит или Кальцинова. В упаковку производитель сразу поместил несколько наборов. Потребитель сам выбирает нужный комплекс с учетом своих потребностей. В инструкции подробно описано, для чего нужен конкретный набор.
Если возникают вопросы по применению, сначала следует внимательно прочитать инструкцию.
Квалифицированный фармацевт также может дать нужную рекомендацию, также как и лечащий врач. Употребление витаминов не отменяет корректировку рациона. Избыток сладкого или простых углеводов может свести на нет все усилия, так как такие продукты ухудшают состояние зубов.
Думая, что существующую проблему с полостью рта может решить освежающий дезодорант или используемая при встрече жевательная резинка – человек ошибается! ,
Существующий дискомфорт будет усугубляться с каждым днем, если заранее не принять меры. Для здоровых зубов и десен очень важно наличие в пище достаточного количества витаминов и микроэлементов.
Проанализируйте свой рацион и ежедневное меню, какие ингредиенты потребляются в пищу. Но даже зная какие витамины необходимы для зубов и десен, принципиально важно:
- умело обрабатывать продукты (термически, химически);
- хранить в холодильнике приготовленную еду или купленные скоропортящиеся ингредиенты не белее 3 суток;
- уметь очищать овощи и фрукты, используя полезную кожуру.
Только сбалансированное меню, соблюдение элементарных правил гигиены смогут предупредить: кариес, шаткость зубов, покраснения вполости рта, появления язвочек, кровоточивость десен.
Опытный специалист подскажет – как укрепить зубы, благотворно повлиять на восстановление десен, поможет оценить состояние полости рта, грамотно сформировать рацион для ежедневного питания.
Важно знать и помнить – какие полезные вещества и витамины необходимы для поддержания в здоровом состоянии не только десен, но и зубов.
Не всегда стоит потреблять только препараты из аптек, концентраты и биодобавки. Лучше всего в ежедневном рационе, при составлении меню, использовать натуральные свежие продукты.
Не стоит экономить на своем здоровье, зная, что легче предупредить заболевание десен или зубов, чем потом ходить в стоматологический кабинет или даже к протезисту.
Ослепительная улыбка – залог прекрасного настроения и уверенности в своем неотразимом виде. Эстетика улыбки, превосходный внешний вид – важные факторы для повышения самооценки у каждого человека!
Независимо от возраста, социального положения, насытив свой рацион всем необходимым, не придется покупать специальные средства для десен и зубов.
Важно знать – какие микроэлементы важны для нормального развития, жизнеобеспечения зубов, поддержки здоровых и крепких десен.
Продумывая в деталях рациональность своего питания, составляя меню на неделю, рекомендуется ориентироваться не только на содержание витаминов в продуктах, но и приобретать такие, которые содержат фосфор и кальций. Это существенно для любого организма!
Взрослые и дети должны постоянно получать достаточное количество полезных веществ, в том числе кальций и фосфор. На основе этих микроэлементов хорошо усваивается витамин D, позволяя нормально формироваться костным тканям.
Кальций является основой для костных тканей, в том числе и зуба. Дефицит именно этого элемента, в первую очередь отразится на эмали.
Чтобы зубы нормально формировались, развивались, а также имели полноценное закрепление в десне, рекомендуется потреблять вместе с кальцием витамин D. Это обеспечит здоровье и подлечит слизистую полость рта, поможет избежать кровотечения, воспаления десен.
Сохранить здоровье зубов, а также идеальное состояние десен поможет правильный подход при выборе продуктов питания, знание тонкостей в потреблении основных витаминов: В, С, К, D, Е, РР и А.
Потребляемые витамины (группа В) обеспечат естественное поддержание здоровья для костной системы и мышц. Необходимое количество этих витаминов позволяет на природном уровне естественно сформироваться деснам и хорошо укрепиться зубам.
Если в достаточном количестве в организме нет этих веществ, то зубы будут быстро расшатываться. Выпадает спустя время целый ряд зубов, нарушая десна, вызывая частые кровотечения в полости рта.
Содержание витаминов групп В в продуктах:
- Тиамин (В1) содержится в: яблоках, курятине, свежем молоке, помидорах, дрожжах, яйце, крупе овсяной, картофеле, макаронах, свинине, щавеле, чечевице, горохе, орехах, фисташках, семечках (подсолнух).
- Рибофлавин (В2) содержится в: горьком шоколаде, арахисе, сельди, баранине, шампиньонах, фасоли, гречневой крупе, молоке, молодых курах (цыплятах), зеленом горошке, яйцах, лососе, миндале, какао, говядине, петрушке.
- Пиридоксин (В6) содержится в: горохе, тыкве, твороге, томатном соке, яйцах, печени трески, изюме, картофеле, бананах, кукурузе, крупах (ячневой, пшеничной), чесноке, дрожжах, говяжьей печени, фундуке, скумбрии, тунце, грецких орехах, фасоли:
- Цианокобаламин (В12) содержится в: курятине, сметане, масле (сливочном), яйцах, твороге, плавленом и твердом сырах, треске, мозгах, говядине, печени, почках.
- Фолиевая кислота (В9) содержится в: зеленом луке, ячневой крупе, шпинате, фундуке, брокколи, миндале, фасоли, арахисе, апельсиновом соке, печени птиц.
Потребляемый в пищу витамин С способствует поддержке отличного состояния полости рта и десен. Аскорбиновую кислоту ценят за способность ускорять реакции метаболизма, улучшать состояние сосудов и капилляров.
Дефицит аскорбинки может приводить к:
Аскорбиновую кислоту (С) найдете в винограде, молокопродуктах, цитрусовых, помидоре, смородине, петрушке, картофеле, соке томатов, облепихе, яблоке, укропе, цветной капусте, шиповнике.
Другие витамины, необходимые для зубов, которые нужно получать с пищей и взрослым и детям:
- Потребляемый витамин К защитит десна от кровоточивости и расшатывания зубов. Витамин К содержится в: картофеле, шпинате, сое, кукурузе, томатах, моркови, зеленом горошке и шиповнике.
- Потребляемый витамин А обеспечивает нормализацию метаболических функций организма. При его дефиците могут наблюдаться:
заболевания в слизистой ротовой полости, нарушения в процессе слюноотделения, шаткость зубов, шероховатости и неровности в зубной эмали. Ретинол (А, бета-каратин) найден в: абрикосах, зеленом горошке и луке, шиповнике, моркови, помидоре, яйце, петрушке, масле (сливочном), молоке и кисломолочных продуктах, печени (говядины и трески). - Потребляемый витамин D способствует усвоению в нужном количестве кальция и фосфора. Это способствует накоплению и насыщению дентина нужными микроэлементами и укрепляет десна и зубы. Витамин D содержится в: коровьем молоке, желтках яйца, сливочном масле, макрели, печени (трески, говядины, свинины, курицы), сметане, сельди.
- Потребляемые витамины из группы РР предупредят развитие всевозможных патологий в ротовой полости. Ниацин (РР, никотиновая кислота, В3) содержатся в: мясных продуктах, бобовых культурах, печени говядины, крупах, дрожжах.
- Потребляемый витамин Е способствует активации процессов в заживлении ран и других повреждений слизистой и десен. Нужное количество позволяет устранить повышенную чувствительность десен и восприимчивость слизистой к механическим повреждениям, устранит появления язвочек в полости рта. Токоферол (Е) присутствует в: масле растительном, зерне (пророщенная пшеница), кукурузе, масле (сливочном), бобовых, треске, крупах (гречке), моркови, орехе, фундуке, макаронах, говядине, твороге, банане, луке, овсянке.
Организм сам укажет на существующий дефицит витаминов:
- Если выявлен кариес, наблюдается сухость во рту, жжение, ощущаете металлический привкус – недостает микроэлементов D.
- При воспалении десен, плохом заживлении ранок на слизистой или обнаружении шероховатостей на поверхности зубов – дефицит витамина А.
- При нарушении вкусовых качеств, возникновении сухости во рту, при покраснении языка – это недостача витамина В12.
- Наблюдаемая подвижность зубов, кровоточивость десен – свидетельство дефицита аскорбиновой кислоты.
- Шаткость зубов – недостает витамина В6.
- Ощущаете постоянную жажду, жжение, боль на языке, наблюдаете нарушение вкуса – отмечается дефицит В1.
- Если наблюдается воспаление слизистой в полости рта, образовались язвочки во рту, заеды на губах – это нехватка витамина В2.
- При кровоточивости десен необходимо устранить дефицит К.
- При медленном заживлении ран, образовании язвочек во рту, повышенной чувствительности десен к механическим повреждениям – отмечается нехватка витамина Е.
- Образование трещин на губах, диагностированный стоматит, неприятный запах изо рта, темный налет на языке – дефицит группы РР (В3).
- При диагнозе стоматит или гингивит (воспалении десен) – нехватка В9.
Зная в каких продуктах содержатся витамины и нужные организму микроэлементы, будет несложно самостоятельно пополнить необходимый запас.
Наиболее популярными и востребованными витаминными комплексами являются:
- Для деток и взрослых в виде профилактического комплекса от пародонтоза стоит выбрать Forever Kids. Мультивитаминный природныйсостав содержит экстракты культур (овощей, фруктов), позволяя вводить в рацион питания вместе с морковкой, томатами, ценные составляющие брокколи, шпината, яблок и клюкву.
- Рекомендуемый к приему комплекс CalciumOsteoporosis считают добавкой для поддержки в организме (взрослых и детей) баланса кальция. Содержит с витаминами D3, К, В6 и С, ценные микроэлементы, включая марганец и цинк.
- Идеальный микс для предупреждения стоматологических осложнений – популярный препарат Кальцинова, — комплекс витаминов, куда входят С и D, витамины А и В6, включая кальций и фосфор. Дети смогут полноценно получать при формировании всего организма и костной ткани для зубов, необходимое количество полезных веществ, микроэлементов.
Воспользуйтесь уже готовыми препаратами и полноценными комплексами. Но перед этим стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Для профилактики стоматологических заболеваний, составьте подходящее меню. Ориентируясь на выявленные симптомы стоматологических заболеваний и нарушений, введите в свой рацион питания рекомендуемые витамины и ценные микроэлементы, обеспечивающие укрепление десен и зубов.
Рекомендуем другие статьи по теме
Для красивой и здоровой улыбки — витамины для зубов и дёсен: названия и обзор препаратов для взрослых и детей
Организм получает необходимые вещества из различных продуктов. Не всегда можно разнообразить меню настолько, чтобы насытить все клетки и ткани ценными элементами. Недостаток полезных веществ делает зубную, десневую ткань слабее, ухудшает стояние ротовой полости.
Витамины для зубов и дёсен – отличное решение для людей, желающих сохранить здоровье полости рта. Совместно со стоматологом подберите комплекс, содержащий максимум полезных веществ, купите витамины/минералы в форме медицинских препаратов. Для вас – обзор популярных составов от российских и зарубежных фармацевтических компаний.
Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.
Виды и действие:
- ретинол (витамин А). Нехватка провоцирует воспаление слизистой, нарушает продуцирование слюны. Постепенно ухудшается качество эмали, развивается подвижность зубов;
- аскорбиновая кислота (витамин С). Недостаток провоцирует ломкость капилляров, кровоточивость дёсен. Во рту ощущается дискомфорт, возникают язвочки, развивается опасное заболевание – цинга. При нехватке аскорбиновой кислоты усиливается восприимчивость к инфекциям, снижается местный иммунитет;
- витамин D. Правильный обмен фосфора, кальция невозможен без колекальциферола (витамина Д3). Ослабление костно-мышечной ткани, неправильное формирование зубных зачатков, кариес, хрупкость зубов, рахит – следствие недостатка ценного компонента;
- витамин Е. Ценное вещество ускоряет регенерацию клеток, способствует заживлению гнойников, поддерживает тонус слизистых и дёсен. Нехватка токоферола быстро вызывает сухость в полости рта;
- витамин РР. При дефиците активного вещества язык по краям краснеет, в центре скапливается налёт коричневого цвета. Недостаток ценного компонента провоцирует воспаление дёсен, стоматит;
- витамин К. Недостаток приводит к рыхлости десневой ткани. Явный признак нехватки полезного вещества – кровоточивость дёсен;
- витамины группы В. Без достаточного количества рибофлавина, ниацина, пиридоксина развивается сухость слизистых, начинают качаться зубы, появляется дискомфорт в ротовой полости.
Восполнить запас полезных веществ помогут готовые препараты. Кроме определённой комбинации активных компонентов и минералов, в состав входят растительные экстракты, ценные микроэлементы.
Форма выпуска – таблетки, капсулы, жевательные пастилки. Шипучие таблетки перед употреблением нужно растворить в воде.
Совет! Перед покупкой витаминного комплекса желательно посоветоваться со стоматологом, проанализировать рацион. Избыток активных элементов также вреден, как и недостаточное поступление полезных веществ.
Характеристика:
- отличное средство для укрепления зубов и костей;
- средство рекомендовано при кариесе. Препарат хорошо помогает, если крошатся зубы;
- особая ценность витаминного комплекса – при беременности, в пожилом возрасте, при тяжёлых физических нагрузках;
- сочетание колекальциферола с карбонатом кальция восстанавливает структуру костей, поддерживает крепость зубов.
- таблетку принимайте сразу перед едой или во время приёма пищи. Разжёвывать средство не нужно;
- Витрум Кальциум рекомендован с 12 лет. Подросткам и взрослым для заметного терапевтического эффекта достаточно одной – двух таблеток в сутки;
- оптимальную длительность курса подскажет стоматолог.
Цена зависит от количества таблеток в упаковке. Выгоднее брать большую пачку: 100 таблеток стоят 600–650 рублей.
Характеристика:
- средство с богатым составом рекомендовано для восстановления здоровья десневой и зубной ткани;
- среди полезных компонентов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, колекальциферол;
- коралловый кальций, коэнзим Q10, экстракт зелёного чая ускоряют процессы регенерации, предотвращают кровоточивость дёсен.
- по 1 таблетке каждый день;
- длительность поддерживающей терапии – полтора месяца.
Одной пачки хватит для полного курса. Стоимость упаковки – 370 рублей.
Характеристика:
- при дефиците полезных элементов врачи часто рекомендуют комплекс из 10 минералов и 13 витаминов;
- для удобства в коробочке находятся таблетки трёх разновидностей;
- первая категория – колекальциферол плюс кальция карбонат для крепости зубной ткани, вторая – железо плюс вещества, ускоряющие усваивание ценного минерала. Третий вид – антиоксиданты плюс полезные компоненты для поддержания иммунитета;
- сочетание трёх видов обеспечивает максимальную пользу для зубной, десневой ткани.
- обязателен приём по 1 таблетке каждого вида в течение дня;
- лечебный курс – 25–30 дней.
Цена колеблется от 250 до 450 рублей в зависимости от количества таблеток.
Характеристика:
- средство рекомендовано при запущенных проблемах с мягкими/твёрдыми тканями ротовой полости;
- после восстанавливающего курса улучшается качество эмали, дентина, нормализуется синтез зубной ткани;
- положительное влияние препарата Денто Витус ощущают ослабленные дёсны: комплекс биологически активных веществ, микроэлементов избавляет от рыхлости тканей, нормализует кровообращение, укрепляет капилляры. Ещё один плюс – заживают язвочки, ранки на слизистой.
Активное действие комплекса легко понять при изучении состава:
- цинк;
- кремний;
- кальций;
- бор;
- фосфор;
- магний;
- фтор;
- медь;
- ретинол;
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- колекальциферол;
- пиридоксин.
- растворите шипучую таблетку в кипячёной/очищенной воде (200 мл);
- в день достаточно одной пилюли;
- оптимальный курс для восстановления здоровья полости рта –– 20–30 дней.
Стоимость достаточно высока – от 3000 рублей, но заметный эффект стоит потраченных денег.
Характеристика:
- пищевая добавка от швейцарских производителей;
- натуральное фитосредство с биологически активными веществами, ценными микроэлементами;
- в упаковке – 40 капсул по 0,5 г;
- витаминно-минеральный комплекс для здоровья костной ткани;
- принимайте таблетки, если крошатся зубы, организм испытывает дефицит кальция;
- в составе – марганец, цинк, кальций, витамины К, В6, кунжут, колекальциферол, аскорбиновая, фолиевая кислоты;
- экстракт зелёного чая предотвращает воспаление десневой ткани;
- профилактика заболеваний тканей пародонта, против хрупкости костей;
- общеукрепляющее действие.
- во время приёма пищи;
- ежедневно достаточно 1–2 капсул.
Популярный препарат для здоровья зубов, костей. Жевательные таблетки незаменимы для мужчин/женщин в любом возрасте.
Комплекс регулирует обмен фосфора и кальция. Для восстановления качества костной/зубной ткани принимайте 2–3 жевательные таблетки за день.
Препарат среднего ценового сегмента – за 20 таблеток придётся отдать 220 рублей. Большая упаковка из 100 таблеток – оптимальный вариант: стоимость – всего 550 рублей.
Недорогое, проверенное средство содержит комбинацию минералов с биологически активными веществами, поддерживающих хорошее состояние костной и зубной ткани. Профилактический курс улучшает состояние полости рта.
Особенности:
- таблетки розового, светло-зелёного, жёлтого или светло-голубого цвета с фруктовым вкусом;
- компоненты: ретинол, пиридоксин, колекальциферол, аскорбиновая кислота. Усиливают воздействие на организм полезные минералы: кальций, фосфор;
- в картонной пачке содержится 27 таблеток;
- препарат недорогой – упаковка стоит, в среднем, 150 рублей;
- применяйте отдельно от натрия фторида и лекарствами на основе тетрациклина.
Обратите внимание! Кальцинова – хороший препарат для детей. После четырёх лет дозировка – 4 таблетки за день. Препарат рекомендован во время активного роста скелета, при непереносимости молока, во время смены прорезывания зубов.
Для малышей, деток постарше обязательны витамины А и D. Активные вещества незаменимы для формирования правильного прикуса, крепости зубной ткани, достаточной твёрдости костей.
Обязательно включайте в рацион ребёнка следующие продукты:
- нежирную рыбу;
- твёрдый сыр;
- творог;
- рыбий жир;
- печень;
- яйца;
- листовые овощи;
- морковь.
Проверьте, чтобы продукты не вызывали аллергических реакций.
Здоровье зубов, челюстной ткани, дёсен у детей поддержат витаминно-минеральные комплексы:
- Вита-мишки кальций плюс. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, фосфор, полезный для детских зубов ретинол, витамин Д;
- Витафтор. Отличное решение для профилактики кариеса. Препарат подходит как вспомогательное средство при лечении запущенного кариеса;
- Forever Kids. Мультивитаминный комплекс на основе фруктовых и овощных экстрактов. Приятный вкус радует детей, натуральные компоненты укрепляют ткани пародонта. Комплекс рекомендован детям, не желающим кушать овощи, что часто приводит к нехватке витаминов, обеспечивающих качество десневой и зубной ткани.
Отзывы о витаминах, восстанавливающих/поддерживающих хорошее состояние ротовой полости, только положительные. Несложно найти подходящий лечебно-профилактический продукт с богатым составом по разумной цене. Богатый выбор пищевых добавок и поливитаминных составов позволяет подобрать средство для комплексного восстановления тканей ротовой полости или решения определённой проблемы.
Покупайте витамины для дёсен и зубов согласно рекомендациям стоматолога. После одного или нескольких лечебных/профилактических курсов качество костной, десневой, зубной ткани у взрослых и детей непременно улучшится.
Здоровье полости рта влияет на состояние организма в целом. Для профилактики заболеваний зубов важно вовремя посещать стоматолога, проводить регулярную гигиену и заботиться о питании. В нем должны находиться все необходимые витамины и минералы. Их дефицит может привести к разрушению эмали, кровоточивости десен, серьезным патологиям.
Витамины для укрепления зубов полезны и для всего организма. Эмали и дентину нужны питание и защита.
Под твердой оболочкой находятся нервы и кровеносные сосуды, которые через корневые каналы сообщаются с единой системой.
Основная масса полезных веществ усваивается через пищу, но организму часто не хватает витаминов. Без них зубы лишаются защиты, появляется кариес. Суточная потребность в витаминах и минералах:
- А – 1000 мкг;
- Д – 5 мг;
- С – 90 мг;
- группы B – 2000 мкг;
- кальций – 800-1000 мг;
- фосфор – 1-2 г.
Бета-каротин помогает коронке и корням зубов нормально развиваться, укрепляет стенки капилляров и защищает десны от поражений, а слизистую оболочку от повреждений.
При недостатке витамина А эмаль становится шершавой, матовой, тусклой, возникают воспаления десен, плохо заживают ранки на слизистой.
Источником вещества служат оранжевые фрукты и овощи: морковь, персик, болгарский перец. Витамин содержат молоко, печень, яичные желтки.
Вещество необходимо для нормального развития зубов и укрепления эмали. Витамин Д помогает усваивать кальций, сохранять без изменений альвеолярные ткани – части челюсти, жестко удерживающие зубы на местах без расшатывания. Компонент содержат рыбий жир, печень, яйца, грибы, дрожжи, петрушка. Недостаток витамина вызывает жжение, сухость во рту, привкус металла, развитие кариеса.
Аскорбиновая кислота помогает укреплять десны, купировать воспаление слизистых оболочек, защищать от инфекций и укреплять зубы и костную ткань. Витамин С не накапливается в организме, поэтому должен постоянно поступать извне. Его содержат цитрусовые, квашеная капуста, печень, смородина, шиповник. Недостаток компонента проявляется воспалительным процессом, подвижностью зубов, цингой.
Пиридоксин (В6), тиамин (В1), цианокобаламин (В12) и рибофлавин (В2) являются важнейшими компонентами из группы. Они отвечают за красоту зубов и улыбки, состояние ротовой полости.
Витамины восстанавливают микрофлору, нормализуют функцию слизистой оболочки, помогают предупредить развитие пародонтита и гингивита. Компонентами богаты ягоды, орехи.
Недостаток витаминов группы B грозит воспалениями десен, кровоточивостью, шаткостью зубов.
Этот минерал называется строительным материалом для зубов, потому что входит в основу эмали и твердых тканей. При недостатке кальция происходит его вымывание, разрушение костей. Получать минерал можно из мака, кунжута, миндаля, фундука, молока, петрушки. На усвоение кальция влияет витамина Д3, поэтому надо совмещать их прием.
От этого элемента зависит белизна, блеск и прочность эмали. При недостатке фосфора зубы становятся ослабленными, тусклыми, легче разрушаются.
Дефицит вещества ведет к слабости, простудам, нервному истощению. Получить фосфор можно из бобовых, круп, грецких орехов, петрушки, белых грибов, говяжьей печени. Избыток фосфора опасен для зубов.
Он вытесняет из организма кальций, ведет к разрушению твердых тканей.
Оптимально получать витамины для десен и зубов из продуктов питания. Для этого питайтесь полноценно и сбалансированно, соблюдая нормы БЖУ (белков-жиров-углеводов). Для зубов полезны продукты:
- орехи, арахис;
- яйца;
- зелень петрушки;
- шиповник;
- морская капуста;
- кисломолочная продукция, сыр;
- мясо курицы, кролика, говяжья печень;
- бобовые;
- крупы;
- злаковые культуры;
- капуста, морковь, чеснок, шпинат, семечки, картофель, спаржа;
- хлеб;
- икра лосося, рыба.
Выбор препаратов для укрепления зубов у взрослых зависит от типа проблемы. При воспалении десен не хватает витаминов А, РР, Д, при шаткости резцов – В6, при пародонтозе – аскорбиновой кислоты. Витамины и минералы для зубов целенаправленно действуют на восстановление десен и слизистой оболочки рта.
В состав комплекса входит 13 витаминов и 10 минералов. В составе таблетки 3 видов: кальций и Д3 плюс витамин К, антиоксиданты (селен, витамины С, Е, А), железо с витаминами С, В1 и фолиевой кислотой. Стоимость составляет 250-400 рублей за 60-120 шт. В день рекомендовано принимать по 1 таблетке всех 3 видов месячным курсом.
Принимать можно раз в день, дважды в день или трижды в сутки с интервалом между приемами в 4-6 часов. За это время все компоненты усвоятся, не будут взаимодействовать с другими. Возможные побочные эффекты: аллергия. Препарат показан взрослым и детям старше 14 лет, не рекомендуется при непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы.
Основными компонентами БАД (биологически активной добавки) являются кальций и витамин Д3, которые в совокупности восполняют дефицит минералов и улучшают состояние зубов, способствуют реминерализации. 30 таблеток стоят 300 рублей. Препарат используется у детей старше 12 лет, взрослых, беременных женщин.
Средство противопоказано при гиперкальциемии, гиперкальциурии, нефролитиазе, гипервитаминозе Д, миеломе, саркоидозе, костных метастазах, остеопорозе, фенлкетонурии, туберкулезе легких.
Оно с осторожностью назначается при почечной недостаточности, гранулематозе. Жевательные таблетки разжевывают или глотают целиком по 1 шт. дважды в сутки во время еды.
Из возможных побочных действий выделяют запоры, метеоризм, диарею, боль в желудке, аллергию.
Витаминный комплекс разработан для укрепления зубов, десен, содержит витамины А, группы В, Д, С, экстракт зеленого чая, коралловый кальций, коэнзим q 10. Лекарство стимулирует слабые регенеративные процессы десен, купирует кровоточивость при шатающихся зубах, принимается по 1 таблетке в день курсом 6 недель.
Биологически активная добавка противопоказана для лечения при беременности, лактации. Из возможных побочных действий препарата, по отзывам, выделяют аллергические реакции на коже, высыпания, головную боль, легкую тошноту. 40 таблеток стоят 370 рублей. Дополнительно можно использовать раствор для полоскания.
Биологически активная добавка применяется в стоматологии, помогает укрепить зубы, поддержать их красивый внешний вид, если десны кровоточат. В состав Денто-Витуса входят витамины А, Д, Е, С, группы В, фосфор, кальций, цинк, марганец, магний, олово, молибден, бор, кремний, фтор, медь. 30 шипучих таблеток стоят 3000 рублей.
Ежедневно положено пить по 1 шт., растворяя в половине стакана воды. Курс терапии Дентовитусом длится 3-4 месяца. Шипучие таблетки противопоказаны при беременности, фенилкетонурии, непереносимости компонентов состава, лактации. Возможные побочные действия: аллергические реакции.
Витаминный комплекс предназначен для регулирования обмена кальция и фосфора, которые важны для нормального функционирования костной ткани и зубов.
Жевательные таблетки способны улучшить состояние зубов, снизить чувствительность рыхлых десен, принимаются по 2-3 шт. в день месячным курсом.
При регулярном приеме повышается сопротивляемость инфекциям, ногти растут здоровыми, волосы укрепляются, купируются проявления кариеса.
100 шт. стоят 550 рублей. Препарат противопоказан при саркоидозе, гиперкальциемии, гиперкальциурии, нефролитиазе, гипервитаминозе Д, почечной недостаточности, активном туберкулезе, до 3 лет. Средство с осторожностью используется при беременности, лактации. Из побочных действий выделяют аллергию, запоры, диарею, метеоризм, тошноту, абдоминальную боль.
Малышам назначают витаминные комплексы до того, как у них прорежутся зубы. Показаниями к приему становятся отставание в росте, рахит, недобор веса. Детям можно давать жевательные таблетки, порошки для приготовления суспензии. Выбор БАД зависит от проблемы:
- При привкусе металла, участившемся кариесе положен витамин Д.
- При металлическом привкусе, воспалении десен, кровоточивости, шероховатости эмали – А.
- При кровоточивости десен, измененном вкусе пищи, сухости во рту, красном языке – В12.
- При пародонтозе – С.
- При шаткости зубов, боли, жжении языка, приступах жажды – В1.
- При язвочках во рту, стоматите – В2.
В состав детского БАД входят фитонутриенты – растительные вещества, полученные из овощей и фруктов – витамины группы В, А, С, ниацин, фолиевая и пантотеновая кислота, биотин, кальций, железо, магний, цинк, медь. Препарат не содержит красителей и консервантов, улучшает пищеварение, повышает сопротивляемость инфекциям, улучшает сон.
Состав дополнен порошками сладкого перца, лука, томатов, капусты, земляники, клюквы, асаи, мангостана, годжи, граната, черники, брокколи, шпината.Также там присутствуют экстракты ацеролы, капусты, свеклы, яблока, винограда, тыквы, моркови. Средство помогает ускорить регенерацию тканей, сделать десны крепкими.
Детям старше 2 лет дают по 1 таблетке дважды в день, 4 лет – по 2 шт. дважды в сутки. Противопоказание: непереносимость компонентов состава. Побочные эффекты: аллергические реакции. Цена – 750 рублей за 120 таблеток.
Порошок для приготовления суспензии содержит кальций, витамины Д3, служит профилактикой нехватки этих компонентов у детей раннего возраста. Средство противопоказано при гиперкальциемии, гиперкальциурии, нефролитиазе, гипервитаминозе Д, миеломе, саркоидозе, остеопорозе, непереносимости фруктозы. 43 г стоят 220 рублей.
Компливит кальций Д3 принимается внутрь во время еды, если зубы выпадают, разрушаются, крошатся. Во флакон добавляет вода, детям до года дается по 5 мл в сутки, старше – 5-10 мл в сутки. Курс длится месяц. Из побочных действий выделяют аллергические реакции, снижение аппетита, полиурию, запоры, головную боль, артралгию, миалгию, аритмию.
Жевательные мармеладные пастилки обладают клубничным, вишневым, апельсиновым, лимонным вкусами. В состав Витамишек входят кальций, фосфор, витамин Д, которые укрепляют кости и зубы, снижают риск развития кариеса, рыхлости десен. Средство используется у детей старше 3 лет. 60 пастилок стоят 510 рублей в аптеке.
Препарат противопоказан при непереносимости компонентов состава, может вызвать аллергию. По инструкции, детям старше 3 лет дается по 1 шт. дважды в день, старше 7 – по 2 шт. дважды в сутки.
Натуральный комплекс в виде жевательных фигурок способствует здоровью костей, зубов. В составе содержатся витамин Д, кальций, фосфор, нет глютена, консервантов. Красители и ароматизаторы полностью натуральные. 60 шт. стоят 810 рублей.
Детям 2-3 лет дают по 1 шт., старше 4 лет – по 2 шт. в день после чистки зубов. Дополнительно для пользы состав обогащен морковным соком. Средство противопоказано при непереносимости компонентов, из побочных действий выделяют возможные аллергические реакции.
В состав поливитаминного комплекса входят витамины группы В, А, Д3, С, кальций. В упаковке три вида таблеток, которые восполняют дефицит минералов. Средство противопоказано при гипервитаминозе, почечной недостаточности, повышенном уровне кальция в крови и моче, до 3 лет.
Из возможных побочных эффектов выделяют аллергические реакции, диарею, боль в животе. Детям 3-4 лет дают по 2-3 шт. в сутки, старше 4 лет – по 4-5 таблеток. БАД способствует улучшению здоровья челюстной системы, твердых костных тканей, эмали, ротовой полости. 27 шт. стоят 185 рублей.
Здоровые зубы — это не просто красиво. В обществе, как ни странно, состояние зубов способно значительно повлиять на социальный статус человека. В данной статье мы рассмотрим витамины для зубов взрослым и детям: где они содержатся и к чему приводит их недостаток в организме.
В подростковом возрасте и юности проблемные зубы могут стать причиной заниженной самооценки и серьёзных психологических травм. В то же время часто встречается и неумение или нежелание ухаживать за своими зубами, и незнание некоторых важных правил.
Многие согласятся, что поддерживать в хорошем состоянии зубы легче, чем потом их лечить или восстанавливать. В большинстве случаев для сохранения здоровых зубов достаточно соблюдать гигиену ротовой полости и сбалансировано питаться, чтобы в организм поступали все необходимые элементы.
Известно, что главным микроэлементом, необходимым для хорошего состояния костей и зубов, является кальций. Он содержится в молочных продуктах, а также в рыбе и морепродуктах, бобовых, некоторых злаках и фруктах.
Развитие зубов зависит и от количества кальция, поступающего в организм, и от того, насколько хорошо усваивается этот элемент, что зависит от витамина D.
Если организму не хватает естественного солнечного света, часто наблюдаются признаки нехватки последнего.
Здоровье дёсен тоже напрямую связано с хорошим состоянием зубов. Здоровые дёсны должны быть приятного, не слишком бледного цвета, без признаков воспаления. Они не должны кровоточить во время чистки зубов или в течение дня. За здоровьем дёсен тоже нужно внимательно следить, а при необходимости консультироваться со специалистом.
Врачам давно известно, и последние клинические исследования это подтверждают, что здоровье зубов и дёсен обеспечивается витаминами D, A, С и В-группы. Если их недостаточно в пище или они плохо усваиваются, рекомендуют принимать специальные препараты. Рассмотрим важность каждого элемента по отдельности.
Витамин A важен для зубов взрослых людей. Он активно участвует в процессах обмена веществ. Его недостаток характеризуется следующими симптомами:
- зубы становятся подвижными;
- эмаль становится шершавой и неровной;
- нарушается слюноотделение;
- слизистая оболочка рта становится уязвимой, чаще подвергается различным заболеваниям.
Витамина A много в молочных продуктах, особенно в сливочном масле, печени, яйцах, зелёных и ярко-оранжевых овощах и фруктах.
Главная функция витамина D – усвоение организмом кальция и фосфора. С его помощью происходит проникновение микроэлементов в дентин и их накопление.
Если у взрослого человека его не хватает, нарушается развитие костной ткани, что ведёт к разрушению зубов. Развитие кариеса также часто обусловлено нехваткой витамина D.
Недостаток можно восполнить, если есть рыбу жирных сортов, молочные и кисломолочные продукты.
Аскорбиновая кислота – витамин С – важный витамин для хорошего состояния дёсен. Благодаря ему происходят многие реакции обмена веществ, поддерживается работоспособность капилляров и сосудов. При недостаточном количестве аскорбиновой кислоты дёсны недополучают питательных веществ, возникают следующие явления:
- дёсны воспаляются и кровоточат, на них образуются язвочки, которые затрудняют приём пищи и вызывают болезненные ощущения;
- зубы начинают шататься;
- слизистая оболочка рта становится восприимчивой к инфекциям.
Чтобы количество витамина С в организме было достаточным, лучше всего есть цитрусовые, чёрную смородину, пить настой шиповника. Благодаря многим фруктам и ягодам (яблокам, грушам, клубнике и т.д.
) обеспечивается безопасное отбеливание зубов, поскольку они содержат натуральные кислоты, растворяющие зубной налет. Среди овощей больше всего витамина С содержат щавель, зелень, капуста, красный перец, картофель.
Примечательно, что аскорбиновая кислота не содержится в продуктах животного происхождения.
Витамины В-группы влияют на здоровье мышц и костной ткани, на формирование зубов и здоровье дёсен. Слабые зубы и дёсны — следствие нехватки витаминов группы В.
Недостаток B1 и В2 сказывается таким образом:
- возникает ощущение жжения языка;
- притупляется вкус;
- появляется сухость слизистой оболочки, доставляющая неудобства;
- возникают язвочки на поверхности языка и трещины в уголках губ.
Большая концентрация этих витаминов — в молоке, брюссельской капусте, бобовых, субпродуктах, натуральном (молотом) кофе.
Витамин B6 содержится в мясе и говяжьей печени, дрожжах, чесноке и красном перце, крупах (овсяной, ячневой и гречневой, в хлебе и хлебобулочных изделиях из муки грубого помола.
Витамин В12 находится только в продуктах животного происхождения – это мясо, субпродукты, молоко и кисломолочная продукция.
Стоматологи рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые на витамины Е, K, PP, или принимать соответствующие препараты.
Витамин Е обеспечивает быстрое заживление мелких ранок дёсен. Когда его не хватает, повышается чувствительность их к различным повреждениям. Иногда они могут воспаляться и покрываться мелкими язвами.
Для поддержания в организме достаточного уровня витамина Е желательно включать в рацион пророщенные зёрна пшеницы, кукурузу, растительное и сливочное масло.
Витамином Е богаты бобовые культуры и многие виды морской рыбы: например, сельдь, треска.
Витамин К снижает или устраняет кровоточивость дёсен. Организм получает этот витамин из молочных продуктов и мяса, а также из:
- зелёных овощей (капуста, шпинат, латук);
- красных овощей (помидоры, морковь);
- фруктов и ягод (сливы, киви, ежевика, клубника);
- оливкового масла.
Много витамина К содержится в душистых травах (петрушка, сельдерей, майоран, базилик). Его источником могут служить настой шиповника и зелёный чай.
Витамин PP важен для нормальной работы всех обменных процессов. Если человеку его не хватает, то легко могут возникнуть заболевания полости рта: стоматиты, гингивиты. Часто края языка меняют цвет на ярко-красный, а на середине появляется налёт коричневатого цвета.
Витамин PP легко получить из обычных продуктов питания. Больше всего его содержится в мясе, говяжьей печени, а из растений – в фасоли и других бобовых, свёкле, арахисе. Источником витамина РР служат сыр, ржаной хлеб и гречневая крупа. Высоко его содержание в плодах шиповника и во многих тропических фруктах: манго, ананасах, финиках.
Конечно, нельзя искусственно ограничивать роль витаминов в организме определениями «для зубов» (взрослых или детей) или «для дёсен». Но эти формулировки помогают точнее ощутить и запомнить важные взаимосвязи, вовремя увидеть проблемы и обратиться к стоматологу. В сложных случаях врач назначит прием поливитаминных комплексов, которые должны укрепить зубы и дёсны.
Ошибочно считают, что молочные зубы не слишком важны и требуют меньшего ухода, чем постоянные. Но если молочные зубы проблемные, да и дёсны не в порядке, это может говорить о дефиците ряда микроэлементов и витаминов в питании ребёнка.
Если своевременно не обратить внимание на эти проблемы, не начать их решать, то здоровье постоянных зубов окажется под сомнением. Поэтому очень важно, чтобы родители приучали малышей соблюдать правила гигиены, чтобы они научили их, как правильно чистить зубы щеткой.
От родителей зависит и отношение ребёнка к чистке зубов и посещению стоматолога. Нельзя, чтобы с этими действиями были связаны отрицательные эмоции. Гораздо полезнее превращать уход за зубами в часть игры.
Родители должны следить и за рационом ребёнка, предлагать ему необходимые продукты питания.
Для хорошего развития зубов у детей важны витамины A и D.
Витамин D способствует более полному усвоению кальция и фосфора, регулирует минеральный обмен и укрепляет костные ткани.
При нехватке витамина А вероятно искривление зубов и возникновение стоматита. Неправильный прикус тоже формируется у детей, в рационе которых мало продуктов с витамином А.
Ситуацию можно исправить, включив в меню ребёнка рыбу, яйца, печень, кисломолочные продукты, сливочное масло. Чаще готовьте овощи: капусту, морковь, болгарский перец. Тушёные овощи или салаты отлично сочетаются со сметаной и зеленью. Разнообразьте питание ребёнка фруктами.
Если врач посчитает, что проблема требует лечения препаратами, он назначит витаминно-минеральный комплекс. Самостоятельно, без консультации врача, витамины принимать нельзя. Их обязательно должен выписать детский стоматолог.
источник