Меню Рубрики

Витамины для детей от 1 года инструкция по применению

Витамины необходимы ребенку с 1 года. В этот период происходит переход от грудного вскармливания к обычной пище, а также интенсивный рост и развитие всех систем и органов малыша. Большинство крох отказывается от полезных продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе, поэтому родителям приходится давать им аптечные витамины.

Какие варианты для самых маленьких можно найти в аптеке? Что об употреблении витаминов думает доктор Комаровский?

Как только мама прекращает грудное вскармливание, ребенок переходит на обычную пищу. Обычно это бывает в 1-2 года — периоде, когда все системы и ткани организма начинают интенсивно развиваться. Кроме того, в этом возрасте происходит формирование иммунитета. Необходимые для годовалого ребенка витамины будут описаны в нижеприведенной таблице.

Название витамина Функция Где содержится Как проявляется недостаток витамина
А Развитие зрительного нерва; рост скелета; формирование местного иммунитета; регулировка работы пищеварительной системы; быстрая регенерация кожи. Рыбий жир, печень трески, печень, сливочное масло, сыр, желток, рыба морская, творог, морковь, брокколи. Сухость и шелушение кожи, проблемы со зрением, частые простуды
Группа B Быстрое пищеварение; улучшение работы мозга; нормализация работы нервной системы; улучшение качества и продолжительности сна. Бобовые, печень, орехи, яйца, свежие овощи, рыба, молочные продукты, твердый сыр, морская капуста, гречневая и овсяная крупы. Плохой аппетит, быстрая утомляемость, пассивность
С Укрепление иммунитета, сосудистых и венозных стенок; нормализация работы лимфатической системы. Шиповник, черная смородина, петрушка, укроп, цветная капуста, брокколи, киви, цитрусовые Постоянные простуды, бледная кожа, плохие регенеративные способности
D Формирование костной и зубной тканей; профилактика кариеса; нормализация функционирования сердечно-сосудистой системы; хорошая свертываемость крови; профилактика заболеваний щитовидной железы. Рыбий жир, куриные яйца, говяжья печень, сливочное масло, коровье молоко Замедленный рост зубов, отставание в физическом развитии, рахит, болезни позвоночника
E Улучшение работы нервной и кровеносной систем; поддержание иммунитета. Растительные масла, злаковые и бобовые, орехи, сухофрукты, зелень Сухость кожных покровов, склонность к инфекционно-воспалительным болезням, мышечная слабость,ухудшение умственных способностей

Доктор Комаровский с большой осторожностью подходит к вопросу употребления витаминов. Он разработал специальную методику, которая помогает понять, нужны ли ребенку аптечные препараты. Согласно мнению Комаровского, они необходимы в следующих случаях:

  • при отсутствии хоть одного из продуктов питания в ежедневном рационе — круп, кисломолочных продуктов, мяса/рыбы, а также свежих овощей и фруктов;
  • при проживании в экологически неблагоприятной среде — там, где нет воды, солнца и чистого воздуха;
  • после антибактериальной терапии;
  • при клиническом или антибактериальном авитаминозе;
  • в 1-2 года, когда происходит отлучение от груди при условии согласования ежедневного меню с педиатром.

Детские витамины сильно отличаются от тех, которые предназначаются взрослым, поэтому маме и ее чаду нужно принимать разные препараты. Разница между ними заключается в следующем:

  • Количество действующих веществ. В поливитаминах для взрослых их намного больше, поэтому если ребенок будет принимать их, ему грозит гипервитаминоз.
  • Наличие витамина D. В любом детском витаминном комплексе наличие витамина D является обязательным. Кроме того, что вещество необходимо для правильного формирования и развития костей и зубов, оно также способствует полноценному всасыванию кальция, фосфора.
  • Группировка по возрастным категориям. Все детские витаминные комплексы распределены по возрасту. Это связано с тем, что по мере взросления малышу требуется больше полезных веществ. В единице продукта содержится строго рассчитанное количество витаминов и минералов для определенной возрастной группы.

Если родители решили купить ребенку аптечные витамины, им следует предварительно проконсультироваться со своим педиатром. Ассортимент этих препаратов настолько обширен, что может привести в смятение любую мамочку. Самостоятельный выбор может повлечь за собой передозировку, которая чревата развитием гипервитаминоза, кожных высыпаний, дисфункции жизненно важных органов. Врачи обычно заостряют внимание на следующих нюансах:

«Наш малыш». Они предназначены для пациентов с 1 до 3 лет. В их состав входят D3 и кальций, способствующие полноценному росту и развитию костей. Оба вещества используется для профилактики рахита у годовалых детей. «Наш малыш» выпускается в форме порошка, который очень удобно смешивать с молоком, йогуртом или компотом. Суточная норма составляет 3 саше порошка, разделенные на 3 приема во время приема пищи.

  • «Детский сад». Витамины рассчитаны на детей от 3 до 7 лет. Форма выпуска — разноцветные жевательные пастилки. Они необходимы для формирования стойкого иммунитета в период социальной адаптации к первому коллективу, улучшения работы мозга и, соответственно, памяти, а также нормализации работы нервной системы ребенка, который ходит в садик.
  • «Школьник». Поливитамины необходимы детям от 7-10 лет для снижения психоэмоциональной нагрузки, улучшения работоспособности, а также адаптации к новому школьному коллективу.
  • Витамины американского производства Витамишки изготавливаются в форме разноцветных мармеладных мишек. Их можно давать детям только с 3-х лет. На аптечных прилавках есть следующие разновидности Витамишек:

    • Иммунно+. Этот витаминный комплекс необходим маленьким пациентам, склонным к инфекционно-вирусным заболеваниям.
    • Мульти+. Благодаря наличию йода и холина в составе витамины помогают активизировать работу головного мозга — улучшить память и внимание ребенка.
    • Кальций+. Поливитамины обогащены фосфором и витамином D, которые отвечают за развитие костной системы детского организма.
    • Био+. Витамины содержат пребиотики, необходимые для поддержания нормальной микрофлоры кишечника, особенно после антибактериальной терапии.
    • Фокус+. В состав входит черника, которая улучшает остроту зрения.

    Сироп имеет очень приятный запах и вкус, благодаря чему дети довольно быстро соглашаются попробовать его. В состав входят 9 витаминов, а также натуральные добавки — экстракты грейпфрута и апельсина. Жидкие витамины способствуют полноценному развитию ребенка и поддержанию состояния иммунной системы. Пиковит разрешен к употреблению пациентам с 1 года в дозировке по 5 мл 2 раза в день.

    Киндер Биовиталь, содержащий 9 витаминов и 1 аминокислоту, выпускается в виде геля, который упакован в тюбики из алюминия. Препарат разрешен к употреблению даже новорожденным. Суточная доза — 1 ложка геля. В его состав входит лецитин, который доктор Комаровский рекомендует пациентам, страдающим повышенной возбудимостью.

    Комплекс витаминов Витрум Бэби, содержащий 13 витаминов и 11 минералов, способствует гармоничному развитию маленького ребенка. Форма выпуска — жевательные таблетки, имеющие форму животных. Витаминный комплекс показан пациентам с 2-х лет. Суточная норма — 1 таблетка — способна компенсировать ежедневную потребность детского организма в витаминах и полезных микроэлементах.

    Детские витамины на украинском рынке представлены в довольно широком ассортименте. Они могут состоять как из одного вещества, так и из целого комплекса. В первом случае речь об однокомпонентных витаминах, во втором – о поливитаминах. Чтобы не запутаться в огромном количестве предлагаемых поливитаминных препаратов, лучше доверить выбор препарата педиатру. Несомненно, что самым лучшим, безопасным и эффективным источником витаминных веществ являются свежие овощи и фрукты. Но если по какой-либо причине потребление овощей и фруктов ограничено (в особенности это происходит в зимний период), то здесь на помощь придут витаминно-минеральные комплексы, остается только сделать правильный выбор.

    [1], [2], [3]

    Выбирая детские витамины, в первую очередь следует четко ориентироваться на возрастные особенности ребенка. Новорожденные малыши, например, получают все необходимые полезные вещества с молоком матери, поэтому для них нет надобности в дополнительном приеме витаминных веществ. Исключением может стать витамин Д3, используемый для профилактики рахита. А вот кормящим мамочкам вполне целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы в период лактации.

    Давая ребенку детские витамины, строго придерживайтесь указанных в инструкции правил приема и дозировки, так как переизбыток их в организме может вызывать куда более опасные последствия, чем их нехватка. Индивидуальные особенности организма ребенка, например, склонность к аллергической реакции, предполагают использование витаминов, в составе которых витамин С произведен из гипоаллергенных веществ.

    Детские витамины необходимо покупать только в аптеке, предварительно ознакомившись с аннотацией к ним. Хранить витамины необходимо вне досягаемости от детей, так как случайное употребление большого количества «сладеньких конфеток» ребенком может иметь достаточно негативные последствия. Употребляя витамины, пейте достаточное количество жидкости, чтобы разгрузить почки.

    Формы выпуска витаминно-минеральных комплексов для детей довольно разнообразны: это и всевозможные сиропы, порошки, капсулы, леденцы и даже желейные конфетки в форме смешных зверюшек. Для самых маленьких детишек (от одного года и до трех лет) наиболее приемлемы витаминные сиропы, для деток постарше – леденцы и таблетки.

    Принимают детские витамины курсами, в основном, в осенне-зимний период, в весенне-летний получать необходимые полезные вещества желательно из овощей и фруктов.

    Признаки острой или средней нехватки витаминных веществ в организме:

    • плохой аппетит
    • сниженная физическая активность
    • повышенная нервная возбудимость
    • ухудшение зрения
    • быстрая утомляемость и нарушение сна
    • анемия, замедленный рост
    • повышенная потливость
    • появление судорог

    Принимать детские витамины лучше во время приема пищи или сразу после него, желательно в первой половине суток, так как именно в это время наблюдается самая высокая активность организма и лучше всего усваиваются полезные вещества. В самом начале приема обязательно обратите внимание на следующие моменты: если у ребенка покраснели щечки, возникли симптомы раздражения, диатез или сыпь, тошнота или рвота, следует сразу же отказаться от приема такого препарата.

    При покупке витаминов обязательно обратите внимание на их состав. В витаминно-минеральном комплексе непременно должны присутствовать такие элементы:

    • витамин А — способствует нормальному росту, улучшению зрения, регенерации кожи.
    • витамины В – нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение.
    • витамин С — улучшает рост мышц, укрепляет ткани и кожные покровы.
    • витамин Д – очень полезен для костей и зубов, обладает укрепляющим действием.
    • витамин Е – природный антиоксидант, важен для формирования иммунной системы.
    • железо – имеет важное значение для нормализации роста мышц, обеспечивает профилактику анемии.
    • кальций – оказывает укрепляющее действие на рост костей.

    Дополнительными элементами, входящими в состав различных витаминно-минеральных комплексов, являются: фолиевая кислота, никотинамид, кальция пантотенат, магний, цинк, йод, биотин, марганец, хром, селен, помогающие детскому организму противостоять вредным воздействиям окружающей среды и являющиеся необходимыми для физического и умственного развития ребенка.

    Читайте также:  Можно ли принимать витамины детям в 3 года

    Детские витамины подразделяются на группы в зависимости от возрастных характеристик ребенка:

    • Алфавит – Наш малыш, Детский сад, Школьник, Тинейджер.
    • Мульти-табс – Бэби, Малюк, Малюк макси, Школяр, Юниор.
    • Витрум – Бэби, Кидс, Юниор, Тинейджер.
    • Пиковит – 1+, 3+, 4+, 5+, 7+.
    • Кидди Фарматон, Киндер Биовиталь – исходя из возрастных показателей, выбирается нужная дозировка препарата.

    Все перечисленные витаминно-минеральные комплексы разработаны специально для детей с учетом индивидуальных возрастных и физиологических потребностей. Приобретайте детские витамины в аптеках, не используйте сомнительные дешевые препараты, продающиеся в других местах, так как производство качественных витаминов требует определенных материальных затрат, а следовательно, и цена на них не может быть очень низкой. Потребляйте больше витаминов и минералов, содержащихся в натуральных продуктах питания, и пусть ваш малыш растет крепким и здоровым!

    источник

    Для укрепления детского иммунитета, полноценного формирования и роста организма необходимы поливитамины для детей. Они восполняют суточную потребность большинства жизненно важных веществ, и при соблюдении дозировки не вызывают побочные эффекты. Какие витамины лучше – подскажет педиатр, исходя из особенностей и состояния здоровья ребенка.

    Поливитамины – витаминный или минерально-витаминный комплекс. Включает в себя несколько видов витаминов, органические вещества, минералы. Данный медицинский препарат используется для снабжения организма полезными микро- или макроэлементами, которых не достаточно или нет совсем у человека.

    Поливитамины для детей (какие лучше употреблять в каждом отдельном случае – знает врач) назначают каждому современному ребенку. Недостаток в организме детей даже одного важного элемента отрицательно сказывается на общем состоянии.

    • участвуют в формировании всех клеток и тканей;
    • балансируют обмен веществ;
    • способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата;
    • поддерживают работу ЦНС, сосудов и сердца;
    • участвуют в кроветворении;
    • положительно влияют на репродуктивную функцию;
    • повышают еще ослабленный иммунитет, защищают от многих инфекций, вирусов;
    • благотворно сказываются на здоровье кожных и слизистых тканей;
    • способствуют активному росту ногтей и волос;
    • помогают ЖКТ адаптироваться к поступлению новой пищи и перерабатывать ее;
    • нормализуют мочевыделительную систему, помогает развиваться почкам;
    • придают силу и энергию организму.

    Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит способствовать нормальному росту и развитию ребенка.

    Поливитамины для детей (какие лучше, необходимо узнать у специалиста) имеют ряд показаний, при которых их необходимо применять:

    1. Повышенная утомляемость.
    2. Большие умственные нагрузки.
    3. Повышенная физическая активность.
    4. Период активного роста ребенка.
    5. Неполноценное питание.
    6. Во время реабилитации.
    7. Для повышения аппетита.
        Витамины следует давать ребенку до обеденного времени, в период его максимальной активности. Так препарат лучше усваивается.Согласно рекомендациям врачей и покупательскому спросу, лучшими детскими поливитаминами до 2-х лет считаются:

        245 руб.

        Состав Плюсы Минусы Особенности применения Средняя стоимость
        Пиковит (сироп) Витамины A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP — Поливитамины в виде сиропа удобно и безопасно давать даже младенцам.

        — В составе есть большая часть самых важных элементов для организма.

        — Невысокая стоимость.

        В составе есть искусственный пищевой краситель По 5 мл 2 р/ сутки
        Мульти-Табс Беби (капли) А, C, D — Удобная форма выпуска.

        — Невысокая стоимость.

        — Содержится всего 3 важных витамина.

        — Есть незначительное количество этилового спирта

        1 раз по 1 мл в день. 330 руб.
        Алфавит Наш Малыш

        (3 состава саше)

        Активные компоненты: А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы — Несколько видов саше с разными составными компонентами.

        — Много полезных веществ.

        Нет По 1 саше каждого состава. Растворять в 30 мл. воды. 380 руб.
        Сана-Сол (сироп) A, B1, 2, 6, Е C, D3, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты — Многообразие полезных элементов.

        — Жидкая форма.

        Высокая стоимость Принимать по 5 мл в сутки 750 руб.
        Киндер Биовиталь (гель) А, В1, 2, 6,12, D3, C, E Разнообразный состав полезных микроэлементов. Есть немного этилового спирта. Принимать пол ч.л в сутки. Цена неизвестна, так как истек срок регистрации препарата.

        Топ-5 поливитаминов для детей 3-5 лет

        Состав Плюсы Минусы Особенности применения Средняя стоимость
        Витрум беби (жевательные таблетки) Активные вещества:витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP.

        11 минералов.

        — Полноценный витаминно-минеральный комплекс.

        — Приятный вкус.

        — Наличие ароматизаторов, красителей.

        — Относительно высокая цена.

        Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 таблетка 1 раз в день. 530 руб. Витамишки multi (пастилки) С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевая и пантотеновая кислоты. — Приятные на вкус.

        — Много полезных элементов.

        — Достаточно высокая стоимость.

        Прием внутрь.1 шт./сутки 550 руб. Супрадин кидс

        (пастилки)

        Витамины A, C, E, D3, B6, B12 Привлекательный внешний вид (мишки, рыбки).

        — Препарат богат полезными элементами.

        — Высокая цена.

        — Присутствие ароматизаторов и красителей.

        Прием внутрь по 1шт/сутки. 625 руб. Компливит Актив (жевательные таблетки) Витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. — Полный витаминно-минеральный комплекс

        Нет

        После еды по 1 шт. 1 раз/день. Таблетку разжевывать. 190 руб. Пиковит Юник (жевательные таблетки) Витамины A, E, D, B12, смесь минералов, фолиевая кислота — Приятные вкусовые качества.

        — Большое количество минералов.

        Содержит ароматизаторы и красители. Прием внутрь. По 1 таблетке дважды в сутки. 370 руб.

    Поливитамины для детей (какие лучше – посоветует педиатр) важны в любой возрастной категории ребенка. Когда дети начинают ходить в школу, их режим жизни полностью меняется.

    Увеличивается нагрузка на психику, мозг, организм в целом. В этот период ребенок привыкает к новым условиям жизни, и организм подвергается некоторому стрессу. Для поддержания полноценного развития и роста ребенка в школьный период требуются витаминные препараты с повышенным содержанием полезных элементов.

    Среди многочисленных предложений на рынке врачи выделяют следующие:

    Состав Плюсы Минусы Особенности применения Средняя цена
    Алфавит Школьник (таблетки) 11 витаминов и 7 минералов — Полный комплекс жизненноважных элементов.

    Принимать препарат можно только с 7 лет. 3 таблетки в день. Есть две основные схемы приема. Принимать за один раз 2 таблетки утром и одну вечером или по 1 таблетке 3 р/ день. Перерывы между приемами минимум 4 часа. 300 руб.
    Кавит Юниор лютиен (жевательные таблетки) Витамины группы B, C, E, D2, PP, A, H, лютеин, минералы — Содержит большое нужное количество питательных элементов. — Содержит порошковое молоко и сахар. По 1 шт. дважды в день. 280 руб.
    Мульти-Табс Юниор (жевательные таблетки) С, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы. — Полный комплекс жизненноважных элементов. — Высокая цена Прием — по 1 таблетке в сутки. 630 руб.
    Пиковит Форте 7+ (таблетки) Группа В, D3, A, С, E, кальций, фолиевая кислота. — Доступная цена.

    — Содержание 11 важных витаминов.

    — Наличие ароматизаторов. Прием — по 1 шт. 1 раз в день после еды. 210 руб.
    Витрум Юниор (жевательные таблетки) Группа B, K1, A, C, E, D3, комплекс минералов, пантотеновая и фолиевая кислоты. — Наличие всех жизненноважных витаминов. — Наличие красителя, сахара. По 1 таблетке в сутки. 440 руб.

    Поливитамины для детей с 10 до 18 лет

    Состав Плюсы Минусы Особенности применения Средняя цена
    Мульти-Табс Тинейджер (таблетки) Группа В, E, A, D, C, K, повышенное содержание йода, минеральные соли, пантотеновая и фолиевая кислоты. — Расширенный комплекс полезных компонентов.

    — Доступная цена.

    Вкусовые наполнители Принимать по 1 таблетке в день. 220 руб Алфавит Тинейджер (жевательные таблетки) 24 витаминно-минеральных веществ — 3 состава таблеток: «Железо+», «Кальций Дз+», «Антиоксиданты+»

    — Невысокая цена.

    Нет Принимать 3 разные по содержанию таблетки в сутки. Их можно пить сразу или через временные интервалы. 320 руб. Витрум Тинейджер (жевательные таблетки) Содержится 24 минерально-витаминных компонентов. Присутствуют биотин, В5, фолиевая кислота. — Полный состав полезных элементов.

    — Приятные на вкус таблетки.

    — Наличие ароматизаторов.

    — Разрешается детям с 12 лет.

    Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 раз в день. 630 руб. Супрадин Кидс Юниор (жевательные таблетки) 22 минерально-витаминных компонентов, холин. — Среди компонентов есть холин.

    — Большое разнообразие питательных веществ.

    Дозировка активных веществ меньше суточной нормы. Прием внутрь 2 таблетки в сутки. 400 руб. Био-макс (таблетки) Группа В, С, А, Е, PP, P. 8 минералов, фолиевая кислота. — Разнообразный состав. Наличие сахара Принимать внутрь по 1 шт. в сутки. 410 руб.

    Поливитамины для детей по причине содержания большого количества макро- и микроэлементов подходят не всем детям. Какие лучше выбрать – подскажет педиатр.

    Существует ряд противопоказаний к их применению:

    1. Аллергическая реакция на компонент.
    2. Индивидуальная непереносимость препарата.
    3. Заболевания почек, печени, мочевыделительной системы.
    4. Поражение ЦНС (витамины подбираются сугубо индивидуально).
    5. Гипервитаминоз, ожирение.

    Известный врач-педиатр, Евгений Олегович Комаровский, считает, что разнообразные витамины обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе питания ребенка. Но гораздо лучше, если они будут поступать не в форме лекарственных средств, а с продуктами питания.

    Сбалансированная и полезная еда имеет все нужные ребенку полезные элементы в достаточном количестве. Комаровский рекомендует принимать дополнительные витаминные препараты, если только имеется дефицит какого-то вещества.

    В качестве профилактики поливитамины не нужны, так как недостаточное количество таких компонентов у ребенка может быть только, если пища несколько дней отсутствовала вообще. А это маловероятно.

    Принимать дополнительные витамины помимо разнообразного питания нужно в некоторых отдельных случаях:

    Читайте также:  Можно ли принимать витамины группы в детям

    • Витамин D нужен детям, проживающим на северных территориях. Также темнокожий ребенок больше нуждается в этом веществе. В зимний период можно дополнять питание ребенка каплями этого витамина.
    • Поливитамины необходимы в первом триместре беременности. Их прием следует продолжать беременной, если ее питание неудовлетворительное.
    • В длительном морском круизе путешественникам рекомендуется пить витамин С.
    • Витамин В12 прописывают людям, которые не едят мясо, рыбу, молочные продукты, т.е вегетарианцам.

    Доктор отмечает еще один интересный факт: Гипервитаминоз у детей обнаруживается намного чаще гиповитаминоза. Связано это с произволом родителей, которые дают ребенку комплекс витамин без назначения специалиста. Часто наблюдается передозировка витамином D. Этот элемент в лишнем количестве приносит ребенку серьезный вред.

    Может нарушиться артериальное давление, работа почек, мочевыделительной системы. Откладываются соли кальция в сосудах, других органах, затрудняя кровоснабжение. Нарушается обмен веществ.

    Может измениться развитие костной системы. Могут возникнуть психоз, судороги, расстройство координации движений. Передозировка может ухудшить зрение. Провоцирует возникновение желтухи по причине того, что желчь не выходит в кишечник.

    Комаровский утверждает, что все нужные ребенку витамины находятся в молочных, мясных продуктах, овощах, фруктах, крупах.

    Употребляя хотя бы один продукт в день из этого перечня, можно с уверенностью.сказать, что в организме ребенка достаточно всех витамин.

    • Витамин А – жирорастворимый витамин. Улучшает зрение, укрепляет зубы, кости. Способствует правильной выработке белка. Борется с болезнетворными вирусами, повышает иммунитет. Участвует в росте детского организма. Положительно влияет на состояние кожи.

    В каких продуктах содержится? В зелени, моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, яичных желтках, молочных продуктах, рыбьем жире.

    • Витамины группы В – органические, жизненно важные элементы, которые задействованы во всех процессах организма. Нормализуют работу ЦНС и обмен веществ. Способствуют нормальному функционированию ЖКТ, печени. Улучшают зрение.

    Содержатся в бобовых, пшенице, картофеле, овсянке; мясе, рыбе, сыре, яичных желтках. Также этих витаминов много в крупах, овощах, зелени, ягодах, орехах, фруктах.

    • Витамин С – сильный антиоксидант. Снижает холестерин в крови, улучшает проходимость сосудов. Обновляет клетки. Участвует в нормализации свертываемости крови. Укрепляет защитные функции организма, борется со стрессом, придает энергию.

    Витамин С в цитрусовых, смородине, киви, шиповнике, мяте, рябине, перце чили, облепихе.

    • Витамин D является минералом и гормоном. Вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Предотвращает наследственные заболевания. Участвует в росте и развитии костей. Благодаря этому витамину лучше усваивается кальций и магний. Используется для профилактики онкологических заболеваний. Стабилизирует артериальное давление. Нормализует обмен веществ. Отвечает за баланс фосфора и кальция в организме.

    Витамин D содержится в грибах, молочных продуктах, рыбьем жире, дрожжах, зелени, яицах, печени.

    • Витамин Е – жирорастворимый антиоксидант. Нормализует кровообращение, и улучшает проходимость сосудов. Предотвращает тромбоз, анемию. Положительно влияет на репродуктивность. Снимает спазмы. Способствует лучшему усвоению минералов. Нормализует обмен веществ. Участвует в правильном развитии органов. Положительно влияет на здоровье кишечника. Витамин Е задействован почти во всех процессах организма человека.

    Содержится в овощах зеленого цвета, мясе, печени, орехах, яицах, бобовых, маслах, овсянке, киви. Нехватка этого витамина встречается редко, так как он содержится в растительных маслах, которые употребляются ежедневно.

    Достаточное количество ценных витаминов содержится только в свежих продуктах. При термической обработке пища теряет часть полезных свойств. По этой причине сегодня появляется все больше сыроедов. Кстати, доказано практикой, что среди сыроедов много долгожителей.

    Поливитамины для детей могут как принести пользу, так и навредить. Какие лучше витамины принимать – зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Передозировка, безосновательное применение лекарственных препаратов, самостоятельное продолжение курса приема витаминов могут привести к нарушению работы органов, систем организма.

    Также при неправильном употреблении нередко возникают побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка, слабости, тошноты, покраснения кожи, сыпи. Медицинские препараты назначаются только специалистами, если этого требует состояние здоровья ребенка.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Нужно ли давать детям витамины:

    источник

    Витамины группы В для детей – это полноценный комплекс полезных веществ, влияющих практически на все системы организма и обеспечивающих его нормальную работу. Каждая группа оказывает большое влияние, выполняет свои функции и имеет источники восполнения. Витамины выполняют важную роль в развитии организма. Каждый родитель сталкивается с вопросом, какие необходимые витамины группы В для детей подойдут именно их ребенку. К сожалению, дети неохотно едят полезные продукты из-за того, что они бывают не вкусными.

    Переоценить значимость витаминов для малыша невозможно. В первую очередь — это отличный способ профилактики детских заболеваний. Но с их помощью ребенок будет не только здоров, но жизнерадостен и активен.

    Положительный эффект действия витаминов группы В для детей заключается в том, что они:

    • участвуют в метаболизме клеток;
    • способствуют энергетическому обмену;
    • имеют положительное влияние на жизнедеятельность нервной системы;
    • укрепляют иммунитет;
    • нормализируют сон;
    • способствуют обмену веществ, улучшают аппетит;
    • поддерживают при эмоциональных и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях;
    • обеспечивают усвоение белков, углеводов, жиров.

    Крайне необходимо уметь определять недостаток витаминов. Их дефицит называют проблемой ХХI века. Гиповитаминоз – это довольно частое явление у детей различных возрастов. Интересно, что дефицит витаминов, в частности — В1, наиболее часто можно встретить среди тех детей, которые в еде отдают предпочтение булочкам и макаронам.

    Причины, которые могут говорить, что в организме имеется недостаток витаминов группы В:

    • бессонницу;
    • ухудшение состояния кожных покровов (сухость, зуд, жжение) (В2);
    • онемение;
    • учащение дыхания, сердцебиение при незначительных физических нагрузках;
    • выпадение и сухость волос;
    • стоматит;
    • повышение раздражительности;
    • головокружение;
    • утомляемость, вялость, пассивность (В12);
    • нарушения в пищеварительной системе (В9);
    • дерматит, конъюнктивит (В6);
    • сонливость, слабое зрение (В5);
    • пропадание аппетита (В1, В3);
    • ухудшение памяти, сложность с концентрацией (В4).

    Они содержатся в самых распространённых продуктах, которые важны для детей. Но не всегда они могут получить их в достаточном количестве вместе с едой. В этом случае большую роль играют витамины группы В для детей в таблетках. Эффективность таких препаратов научно доказана, в особенности, при рассеянном внимании, физических и эмоциональных нагрузках.

    Лучшие витамины группы В для детей с их воздействием на организм малышей представлены в таблице — без них развитие и жизнедеятельность организма не будет полноценной.

    Источники и полезные продукты

    B1 (тиамин) Улучшает работу нервной системы и головного мозга Нейромультивит,

    Витамишки

    Крупы, орехи, хлеб, зерновые, мука. B2 (рибофлавин)

    Способствует синтезу гемоглобина, участвует в образовании антител, улучшает зрение. С его помощью происходит усвоение железа Нейровитан

    Молоко, яйца, мясо, рыба, печень. B3 (ниацин)

    Нормализует артериальное давления; способствуют быстрому обмену веществ; уменьшают уровень холестерина Благомакс

    Яйца, рыба, почки, печень, белые грибы, бобовые. B4 (холин) Необходим для улучшения памяти, внимания; поддерживает работоспособность печени и почек Холина Хлорид Рыба, мясо, сыры, творог B5 (пантенол)

    Содействует регенерации тканей, снижает уровень стресса Геримакс,

    Неуробекс

    Свекла, мясо птицы, дрожжи, грибы, бобовые, зеленые овощи (цветная капуста). B6 (пиридоксин)

    Воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, вырабатывает гормон «счастья», укрепляет иммунитет Нейромультивит,

    Цитрусовые, ягоды, белковые продукты, орехи, помидоры, морковь. B7 (биотин)

    Благоприятное воздействует на метаболизм Биотин

    Горох, морская рыба, петрушка, яблоки, цитрусовые (апельсины), бананы B8 (инозитол) Выполняет роль антидепрессанта, участвует в построении белка Благомакс

    Орехи, дрожи, крупы, икра, рыба B9 (фолиевая кислота)

    Участвует в росте клеток, их делении, защищает слизистую оболочку от раковых образований Ангиовит,

    Зелень: петрушка, сельдерей, капуста, шпинат, свекла. B12 (цианокобаламин)

    Играет защитную функцию – предотвращает разрушение волокон Нейромультивит

    Морепродукты, рыба, мясо, субпродукты (печень, почки)

    В осенний и весенний периоды наиболее остро ощущается нехватка витаминов. Особенно, когда ребенок идет в школу, при повышении умственных и физических нагрузок на организм. Чтобы сгладить негативное воздействие внешних факторов на ребенка и поддержать иммунную систему, следует ввести в рацион недостающие витамины. Ребенку от 2 до 16 лет они необходимы в разы больше, чем взрослому человеку.

    В особенности важным и необходимым является соблюдение минимального количества поступления витаминов в организм таких групп:

    • груднички;
    • дети, у которых проявились хронические заболевания;
    • дети со сниженным иммунитетом (часто болеют);
    • дети, которые занимаются спортом;
    • подростки.

    Суточная потребность комплекса витаминов группы В для детей, разных возрастов:

    До 1 года 0,3-0,5 0,4-0,6 5 2 0,3 15 25 0,4 1-2 года 0,7 0,8-0,9 9 3 0,5 20 50 0,7 3-5 лет 0,9 1,1 12 4 1,0 25 75 1,0 6-12 лет 1,0-1,2 1,2-1,4 12-15 5 1,2 30 100 1,4 12-18 лет 1,3 1,5-1,7 15 6-7 1,2-1,3 50 200 1,8-2,4

    Интересен тот факт, что избыток данных витаминов практически невозможен. Они довольно быстро выводятся из организма, так как являются водорастворимыми, нетоксичными и не имеют свойства накапливаться. А вот недостаток того или иного витамина из группы В – это важный аспект, который оказывает на ребенка неблагоприятное воздействие. Не стоит забывать, что различные детские заболевания лечатся витаминными комплексами.

    Но существует и ряд моментов, когда витамины противопоказаны для ребенка:

    • аллергия;
    • недостаток воды в организме (обезвоживание);
    • наличие язвы желудка;
    • недостаток белка.

    Передозировка изредка проявляется в таких побочных эффектах как: сыпь, обострения инфекционных заболеваний, головная боль, изжога.

    Прием лучше осуществлять в комплексе для усиления эффекта положительного влияния на ребенка. Исключением является тиамин – В1, который не следует употреблять вместе с В2 и В12. В основном витамины дают малышам во время приема пищи или сразу после него. Важно следовать инструкции по применению, в частности: не превышайте дозировку и придерживайтесь возрастных ограничений.

    Витамины В содержатся во многих препаратах: в таблетках, капсулах или сиропах. Препараты витаминов группы В для детей часто употребляются в комплексе:

    • Мульти-Табс В-комплекс – состав данного препарата включает: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин), а также витамины А, С, D и Е, Применяется для детей от 12 лет во время еды по 1 таблетке 1–3 раза в день. Витамины группы В для детей до 4 лет «Мульти-Табс Малыш» используется в такой же дозировке
    • Пиковит – имеет целую линейку, подходящую под все возраста и особенности детского организма, даже самого маленького. «Пиковит сироп» предназначен для малышей от 1-го года. «Пиковит омега-3» и «Пиковит комплекс» — от 3-х лет. Комплекс «Пиковит Плюс» — от 5-ти лет. «Пиковит Форте» — это витамины группы В для детей 7-12 лет, полезны и незаменимы для школьников.
    • Алфавит – его главным преимуществом является отличное усваивание с остальными витаминами, гипоаллергенность. Это незаменимые витамины группы В для детей до года.
    • Юнивит – кроме витаминов также содержит в себе полный комплекс необходимых минералов.
    • Юникап В — витамины группы В для детей в сиропе. Его вкусовые качества могут больше понравиться малышу, чем таблетки. В состав входят растительные компоненты.
    Читайте также:  Можно ли принимать витамины детям при простуде

    Существует ряд интересных фактов, которые окажут посильную помощь родителям. Например:

    • В1 помогает справиться с плохим самочувствием во время полетов и морских прогулок.
    • В6 особенно необходим ребенку, если основную часть его рациона составляет пища, насыщенная белком.
    • В2 имеет свойство уничтожаться лучами солнца.

    Витамины являются важным источником здоровья каждого малыша. Комплексное и своевременное применение оказывают благоприятное воздействия на жизнедеятельность всего детского организма. Ведь лучше предотвратить заболевание, а не лечить его. И в этом помогут витамины группы В для детей. Однако, не стоит забывать и про остальные полезные элементы: витамины А, С, Е, D, K.

    источник

    В возрасте 1 год ребенка постепенно переводят на общий стол. Малыш уже не может полноценно насытиться грудным молоком, да и в это время необходимо начать развивать жевательные навыки. Но от многих полезных блюд он еще может отказываться. Чтобы не допустить дефицит необходимых веществ, рекомендуется давать витамины для детей с 1 года.

    Как только завершается этап кормления грудью, малыша постепенно переводят на обычную пищу. Этот период приходится на возраст 1-2 года, когда начинается стремительный рост и развитие. Наблюдается формирование собственного иммунитета. Чтобы помочь детскому организму, врачи советуют давать витаминно-минеральные комплексы.

    В состав детских витаминов от 1 года должны входить:

    1. Ретинол . Отвечает за развитие зрительного нерва и рост скелета. Витамин А принимает участие в формировании иммунитета, регулирует функциональность кишечного тракта. Помогает коже быстрее восстановиться.
    2. Витамины группы В . Улучшают работу головного мозга, нормализуют функциональность нервной системы, повышают качество сна.
    3. Аскорбиновая кислота . Повышает иммунитет, укрепляет сосудистые и венозные стенки.
    4. Витамин Д3 . Необходим для прочности зубов и костей. Предотвращает развитие кариеса, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
    5. Альфа-токоферол . Улучшает работу нервной и кровеносной системы, поддерживает иммунитет.

    Дети часто отказываются от полезной пищи, ведь для них она кажется недостаточно вкусной. Поэтому не удается накормить их рыбой, печенью и яйцами. Но, чтобы избежать развития авитаминоза, необходимо периодически давать малышу витамины, которые продаются в аптеке.

    Витаминизированные средства назначаются детям:

    • при скудном рационе;
    • при повышенных физических и нервно-психических нагрузках;
    • при частых простудах;
    • для повышения иммунитета;
    • после перенесенной болезни;
    • при нарушении всасывания питательных веществ из пищи.

    Комплексы будут полезны тем детям, которые проживают в экологически неблагоприятных условиях. Также препараты показаны малышам с клиническим или антибактериальным авитаминозом.

    Фармакологические компании предлагают витаминные комплексы, которые специально предназначены для детей.

    Они имеют свои особенности в отличие от БАДов для взрослых:

    1. Количеством действующих веществ . В поливитаминах для взрослых их гораздо больше. Поэтому если их давать ребенку, то это приведет к авитаминозу.
    2. Наличием витамина Д3 . Любому ребенку нужен этот микроэлемент, ведь он принимает участие в формировании костей и зубов. Также в состав лекарств включают кальций, чтобы витамин Д усваивался лучше.
    3. Р азделением по возрасту . Все детские препараты имеют ограничения. Это объясняется тем, что по мере взросления ребенку нужно больше витаминов и минералов.

    Если родители решили давать детям БАДы, то лучше для начала получить консультацию у врача. Ассортимент препаратов большой и каждый из них имеет свои особенности. Самостоятельное применение может привести к передозировке. Это также плохо, как и недостаток полезных веществ.

    При выборе витаминно-минеральных комплексов стоит учитывать:

    1. Страну производителя . Есть зарубежные и отечественные средства, которые отличаются по стоимости.
    2. Форму выпуска . Фармакологические компании выпускают мармеладки, леденцы и пастилки. Малышам в год лучше давать витамины в виде порошка, каплей и сиропов.
    3. Наличие добавок . Лучше выбирать БАДы, в составе которых нет ароматизаторов. Эти вещества чаще всего ведут к проявлению аллергии.

    Есть лекарства, которые нужно давать 1 раз в день. Другие требуют двух- или трехкратного применения, что не всегда удобно.

    Комплекс витаминов для детей от 1 года продается в форме:

    • сиропа со сладковатым привкусом;
    • порошка, который нужно перемешивать с водой, соком или молоком;
    • жевательных таблеток;
    • геля.

    Врачи советуют покупать жидкие витамины для детей от 1 года, так как их проще проглотить. Характеризуются приятным вкусом. Но из-за наличия ароматизаторов может проявиться аллергия.

    Молодых родителей больше всего интересует вопрос — какие препараты лучше давать детям старше 12 месяцев. Все зависит от того, какую цель преследуют мамы. Если необходимо провести профилактику, то лучше выбирать поливитамины. Но встречается и такое, когда ребенку не хватает определенного вещества. Тогда давать поливитамины будет нецелесообразно, ведь это может привести к избытку других компонентов.

    Существует список лучших витаминов для детей 1 года, которые одобрены ВОЗ.

    Препарат выпускают в виде сиропа и жевательных таблеток.

    Есть различные разновидности поливитаминов, которые предназначены для определенного возраста:

    1. Малыш Комплекс . Предназначен для детей 1-4 лет. В состав входит 11 полезных веществ. Витамины имеют приятный ягодный привкус.
    2. Сенситив . Такой комплекс показан детям с аллергическими реакциями. Способствует укреплению иммунитета. Состоит из 12 витаминов и 6 минералов.
    3. Малыш Кальций+ . Назначается детям с 2 до 7 лет. Способствует полноценному росту костей и зубов.

    Производитель Мульти-табса — Дания. Это комбинированное средство, которое помогает восполнить дефицит недостающих веществ.

    Витамины выпускают в России. В состав входят натуральные компоненты, что сводит риск развития аллергических реакций к минимуму.

    Есть несколько видов, которые предназначены для разных возрастных категорий. Препарат Наш малыш показан детям 1-3 лет. Выпускается в порошке. Можно добавлять в воду, сок или молоко. Содержит большое количество витамина Д3.

    Другие комплексы предназначены для детей более старшего возраста, которые посещают детский сад. В состав Алфавит входят хорошо сочетаемые между собой витамины. Но принимать комплекс необходимо 3 раза в день.

    Этот препарат в последнее время пользуется популярностью. Производителем является США. Выпускается в форме жевательных мармеладок. Подходит для ребят старше 3 лет. Производитель уверяет, что в состав входят только натуральные компоненты.

    1. Иммунно+ . Способствуют укреплению иммунитета, защищают организм от простуд.
    2. Мульти+ . Состоит из компонентов, которые отвечают за мозговую деятельность. Улучшают память и внимание.
    3. Кальций+ . Укрепляют кости и зубы.
    4. Био+ . Употребление комплекса ведет к восстановлению микрофлоры и налаживанию пищеварительных процессов.
    5. Фокус+ . Нормализуют работу зрительного органа, так как в состав входит черника.

    Принимать БАД нужно 1 раз в день, лучше утром после завтрака. В упаковке находится 30 или 60 таблеток — этого хватает на прохождение полного профилактического курса.

    Один из витаминных комплексов, который выпускается в жевательных таблетках. Состоит из 12 витаминов и 11 минералов. Его назначают детям с 2 лет. Не содержит искусственные добавки. Улучшает физическое и умственное развитие малыша.

    Производитель — Германия. Поливитаминный комплекс, который выпускается в форме геля. Предназначен для детей с 1 года. Препарат можно принимать внутрь, а также использовать местно, нанося на пораженные участки слизистой оболочки рта.

    Витамины, которые выпускаются в сиропе и предназначены для детей от 1 года. Вязкая жидкость имеет приятный апельсиновый запах и вкус. В составе входят вещества, которые обеспечивают нормальную функцию кожного покрова и органов зрения, поддерживают баланс кальция на нормальном уровне, повышают иммунитет. Но из-за искусственных добавок есть вероятность развития аллергических реакций.

    Нельзя давать БАДы тем детям, у которых есть признаки гипервитаминоза. Запрещено принимать лекарства при повышенной восприимчивости к составляющим медикамента.

    Комаровский считает, что покупать поливитамины для детей от 1 года нужно в том случае, если у ребенка проявляются симптомы авитаминоза в виде:

    • хронической усталости, вялости, апатии;
    • сонливости или, наоборот, бессонницы;
    • шелушения и сухости кожного покрова;
    • нервозности;
    • кровоточивости десен;
    • появления трещин в уголках губ;
    • образования язвочек на слизистой оболочке рта.

    Если говорить о профилактике, то доктор утверждает, что такая мера как прием витаминов, будет лишней. Какая-то часть полезных веществ попадает в организм через продукты питания. Лучше разнообразить рацион ребенка фруктами, овощами, мясом, рыбой и кашей. Ко всему этому, в состав БАДов входят различные добавки, которые также могут неблагоприятно сказаться на функциональности внутренних органов. Избыток микроэлементов может спроецировать развитие серьезных проблем. А избавиться от него сложнее, чем от авитаминоза.

    Витамины для детей с 1 года способствуют нормальному развитию молодого организма. Улучшается работа внутренних органов и систем. Малыш становится активным, появляется интерес к окружающему миру. Но приемом БАДов необходим тогда, когда есть какие-то проблемы, например, пониженный иммунитет, или ребенок отказывается есть полезную пищу.

    источник