Витамины для детей от головной боли

Обратите внимание, таблетки, в зависимости от производителя, выпускаются по 40 мг и 80 мг.

Популярное лекарство среди взрослого населения. Снимает боль, воспаление. В педиатрии применяется редко, т. к. отрицательно действует на состав крови. Под влиянием Анальгина, в крови резко снижается количество лейкоцитов, развивается болезнь сопровождающаяся кровотечениями, воспалительными процессами, сепсисом. Поэтому, перед тем, как решите дать анальгин ребенку, подумайте, есть ряд безопасных препаратов. Зачем рисковать?

В сети можно найти инструкции, в которых приведена дозировка для детей, начиная с 2-х летнего возраста. Противопоказания:

• Печеночная, почечная недостаточность.
• Бронхиальная астма.
• Заболевания крови.

Дают детям, чтобы сбить температуру, убрать головную боль. Выпускается в форме сиропа, таблеток по 200, 250, 325, 500мг. Разрешено давать с первых месяцев жизни.

Дозу определяют из расчета 10 – 15 мг. на 1 кг массы тела. Если ребенок весит 12 кг, разовая доза составит 120 – 180 мг ( не путать с мл в сиропе). Максимальную дозу дают при сильной боли, лихорадке. Пить каждые 6 часов. Не больше 4 раз в сутки.

Парацетамол требует строгого соблюдения дозировки. Длительное лечение, превышение дозы приводит к разрушению клеток печени. Если после лекарства у ребенка появилась тошнота, дискомфорт в желудке, диарея – не принимайте его до консультации с врачом.

Создан на основе ибупрофена. Продают в виде сиропа, таблеток. Сироп разрешен с 3 месяцев, таблетки с 6 лет. Действует быстро, обезболивает, снижает жар на 6 – 8 часов.

Доза сиропа всегда указана на упаковке, флаконе. Детям старше 6 лет назначают по 1 таблетке 200мг.каждые 8 часов. Максимальная доза 1т в сутки.

• Сердечная недостаточность.
• Гемофилия, выраженная анемия.
• Астма.
• Кровотечения.
• Язва желудка.

У детей аспирин может вызвать синдром Рейе (печеночная недостаточность острого течения, энцефалопатия). Поэтому детям, не достигшим 15 лет, давать запрещено.

Назначают при мигрени. Чтобы определить дозировку препарата, и целесообразность его применения, нужно обратиться к врачу.

Таблетка эрготамин действует на сосуды головного мозга, обладает рядом побочных эффектов, без назначения педиатра (невропатолога) от применения лучше воздержаться

Создан на основе ибупрофена. Дозировка рассчитывается в зависимости от массы тела. Для детей, чтобы не ошибиться с дозой, используйте нурофен, или другие сиропы на основе ибупрофена.

Есть ситуации, в которых заниматься самолечением запрещено. Тревожные симптомы, сопровождающие головную боль:

• Рвота.
• Головокружение.
• Потеря сознания.
• Нарушение координации движений.
• Спутанность речи.
• Высокая интенсивность ощущений.
• Судороги.

Лучше обратиться к врачу, если приступы головной боли повторяются больше 2 раз в неделю.

У любого лекарства присутствуют побочные действия. Учитывая то, что у детей организм не сформирован полностью, печень, желудок, почки могут страдать от действия таблеток. Поэтому, если боль не выражена, возможно обойтись без медикаментов.

Чтобы помочь детям при цефалгии, помните, что здоровье важнее учебного плана, высоких отметок. Разгрузите ребенка, дайте ему отдохнуть, и самочувствие улучшиться.

Порой, цефалгия носит психосоматический характер. Малышу может не хватать внимания, или он переживает по поводу ситуации в саду, школе. Плохое самочувствие не результат притворства, а реакция подсознания. Пытайтесь больше общаться, уделять времени. Консультация психолога поможет найти проблему, справиться с ней.

Химические препараты появились относительно недавно. Предки лечились травами, настойками. Лекарства, сделанные на растительной основе, без применения химии, либо с минимальным ее присутствием называются гомеопатическими.

С головной болью помогут справиться:

Посоветовавшись с педиатром, можно использовать травяные чаи. В аптеке продаются сборы трав, на упаковках указано, как заваривать. В избавлении от головной боли помогут:

Обратите внимание, современные дети подвержены аллергическим реакциям. Если в анамнезе есть аллергия на гомеопатические препараты, откажитесь от применения.

• Детям до 3 месяцев запрещено давать большинство обезболивающих и жаропонижающих сиропов. Без консультации врача не обойтись. Тем более, что причину плача, беспокойства установить самостоятельно сложно.
• Парацетамол в таблетках дают после 4 лет, предварительно рассчитав дозу. Помните, что они горькие, могут вызвать рвотный рефлекс.
• Если у детей проблема с функцией печени, почек, сердца, пить лекарства без предварительной консультации нельзя.
• Но-шпа снижает артериальное давление.
• Нурофен, парацетамол требуют строгого соблюдения дозировки. Длительное применение токсично для печени.

По словам доктора Комаровского, профилактика головной боли:

• Игры на свежем воздухе.
• Режим дня.
• уменьшение времени проведенного с гаджетами.

Лекарства в целях профилактики назначает врач, если дети склонны к появлению мигрени, цефалгия развивается в результате чрезмерного нервного возбуждения. Педиатр прописывают таблетки:

Справиться с головной болью у детей могут родители, без медицинского образования. Важно внимательно читать инструкцию препаратов, использовать лекарства, разрешенные в педиатрии. Если симптомы сохраняются, либо состояние малыша вызывает тревогу, вызывайте врача.

источник

Прежде чем давать таблетки от головной боли для детей, необходимо выяснить причину болевого синдрома и только потом выбирать соответствующее лекарство.

Достаточно часто в детской практике встречается головная боль напряжения. Характер болевого синдрома связан не только с физической, но и с психоэмоциональной деятельностью малыша. Родители должны понимать, что такая боль не дает серьезных осложнений, поэтому можно дать щадящие обезболивающие препараты.

Более серьезная боль называется мигрень, она возникает в виде болевых приступов. Если вовремя не дать от головной боли детям таблетку или сироп, то могут возникнуть серьезные нарушения со стороны слуха и зрения.

В старшем возрасте причиной недуга может служить повышенное внутричерепное давление. Это уже достаточно серьезное явление, поэтому перед тем, как дать ребенку лекарство, необходимо проконсультироваться с доктором. Ведь причина повышения давления может быть разнообразна, например:

Дополнительные причины головной боли у ребенка:

Как вы видите, что причин для возникновения недуга много, поэтому, прежде чем что-то дать ребенку от головной боли, необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений со здоровьем.

Рассмотрим самые назначаемые препараты, которые используют в детском возрасте при головной боли.

К более щадящим лекарствам относится Но-шпа. Состав лекарственного препарата основывается на синтетическом происхождении. Лекарство обладает хорошим составом, основной компонент – дротаверин.

Действие препарата – спазмолитическое, поэтому помогает снять спазм, непосредственно мышечной мускулатуры, Но-шпа также помогает быстро расслабить желчные протоки.

Но-шпу назначают в детском возрасте при головной боли, но только в возрасте от 6-ти лет. Отметим, если у ребенка температура и вы дали жаропонижающий препарат, то Но-шпа усилит его действия. Будьте предельно осторожны, могут возникнуть побочные эффекты, например: бессонница, тошнота, рвота.

1. В детском возрасте от 6-12 лет, принимать по 1 таблетки дважды в день.
2. В возрасте от 12-ти лет, аналогичная дозировка, можно принимать до 4-х раз в день.

Помните, что препарат имеет противопоказания, например: сердечная или почечная недостаточность, а также индивидуальная непереносимость состава лекарства.

Самое дешевое средство, которое можно дать ребенку при боли – Анальгин. Несмотря на столь небольшую стоимость, препарат обладает хорошим спазмолитическим спектром действия. В составе лекарства содержится метамизол натрия, поэтому его дают при сильной головной боли, мигрени или при почечной колике.

Анальгин разрешается использовать детям, которые достигли 14-ти летнего возраста. Однако в некоторых случаях врачи могут прописать аналоги препарата, которые можно принимать с 6-ти летнего возраста.

Дозировка лекарства: назначают по 5-10 мг на один кг массы тела малыша, пить 3-4 раза в день, в зависимости от интенсивности головной боли.

Хорошо себя зарекомендовали препараты Парацетамол и Ибупрофен. Такие лекарства не только помогают от головной боли, но и сбивают высокую температуру (педиатры часто назначают их при простудных болезнях).

Парацетамол выпускается в разной дозировке:

Лекарство можно давать с 3-х летнего возраста, дозировка: на кг массы тела ребенка 60 мг. В возрасте начиная с 6-ти лет, можно увеличить дозу лекарства до 300 мг.

Если у ребенка болит голова в возрасте от 1 месяца и до 3-х лет, то лучше приобрести в аптеке свечи Парацетамол. Годовалым детям необходимо рассчитать правильно дозу препарата: на 1 кг массы не более 15 мг.

Что можно еще дать малышу, если имеется непереносимость Парацетамола? В этом случае врачи назначают аналоги.

Каждый аналог имеет свой спектр действия и противопоказания. Поэтому перед тем как дать лекарство, необходимо внимательно изучить инструкцию по применению.

В составе препарата имеются схожие компоненты с Парацетамолом, а именно вещества ибупрофен и кодеин. Нурофен в виде таблеток или сиропа можно использовать при мигрени.

Но, каждый родитель должен понимать, что данный препарат обладает и жаропонижающим спектром действия. Поэтому перед тем как дать таблетку или сироп, необходимо измерять ребенку температуру.

Нурофен разрешается использовать в возрасте с 12-ти лет, принимать 1-2 таблетки 3 раза в день. Дозировка сиропа рассчитывается исходя из массы тела.

Сейчас некоторые врачи-педиатры начали пользоваться гомеопатической продукцией, так как такие лекарства быстро снимают болевой признак и улучшают общее состояние малыша.

• при давящей головной боли прописывают Аргентум нитрикум;
• если у ребенка ощущается тяжесть в области головы, то назначают Игнацию;
• при инфекционных заболеваниях, если у ребенка болит голова и шейно-плечевой пояс, назначают препараты с широким спектром действия, например: Бриония;
• голова может болеть не только в верхней части, но и в шейном отделе. Как правило, она сопровождается дополнительными симптомами: головокружением и рвотой. В этом случае врачи прописывают Коккулюс;
• при боли в висках назначают Хину.

Важно! Самостоятельно принимать перечисленные лекарства нельзя, их назначает врач, так как неправильный прием может спровоцировать серьезные осложнения со здоровьем.

Самое безобидное средство, которое можно использовать и без консультации с доктором – Ацетилсалициловая кислота. Форма выпуска лекарства по 0.1, 0.25 и 0.5 грамма. Активные компоненты препарата быстро всасываются в стенки желудочно-кишечного тракта, а период полуэлиминации не более 20 минут.

1. Годовалым детям принимать по 0,05 г.
2. В возрасте 2-х лет назначают по 0,1 г.
3. В возрасте 4-х лет назначают по 0,2 г.
4. В возрасте 5 лет принимать по 0,25 г.

При неправильно подобранной дозировке, возникают побочные эффекты. Чаще всего у ребенка проявляется аллергическая реакция на кожном покрове в виде сыпи, тошнота, диарея или гастралгия.

Серьезное лекарство, назначается детям, которые достигли 11-ти летнего возраста. В педиатрической практике Эрготамин используют для купирования приступов мигрени. Как правило, такое лекарство назначается в комплексной терапии.

Самостоятельно давать Эрготамин нельзя, так как лекарство оказывает сильное депримирующее действие на сосудодвигательный центр.

Какие таблетки еще можно дать? Конечно, все препараты при головной боли не перечислить, так как средство должно подбираться исходя из причин болезни и возраста ребенка.

К более дешевым, но эффективным лекарствам можно отнести Каффетин. Его можно использовать не только при головной боли, но и при зубной, посттравматические болевые признаки, а также в комплексном лечении при простудных заболеваниях.

Назначается в возрасте старше 7-ми лет, врачи прописывают по 1/4-1/2 таблетки. Курс лечения индивидуальный, в зависимости от характера боли. Обычный прием медикамента 2-4 раза в день.

Противопоказания к применению: почечная и печеночная недостаточность, бронхиальная астма.

Выпускает в виде капсул и таблеток, назначается в возрасте с 12-ти лет. Солпафлекс обладает не только обезболивающим эффектом, но и противовоспалительным и антиагрегантным спектром действия.

При сильной головной боли назначают по 1-2 капсулы в день. Обратите внимание, что препарат имеет сильный состав, поэтому не стоит давать ребенку более 4 капсул в течение дня. В противном случае могут возникнуть осложнения.

Как вы видите, что лекарств от головной боли много, каждый имеет свои возрастные ограничения, показания и противопоказания. Если вы не знаете, что дать ребенку, то лучше обратиться к доктору или вызвать скорую помощь. В это время, чтобы облегчить состояния, необходимо малыша всеми возможными способами успокоить.

Частые головные боли у ребенка могут оказаться последствием низкого уровня некоторых витаминов и антиоксидантов в крови. Исследование американских ученых показало, что мигрень у детей развивается из-за дефицита витамина D, рибофлавина (витамина B2) и коэнзима Q10.

Согласно заявлению экспертов одного из ведущих педиатрических медицинских центров США (Детской больницы Цинциннати), 42% детей с мигренью имеют пониженный уровень рибофлавина, 91% испытывают дефицит витамина D, а у 71% юных пациентов содержание конэнзима Q10 в крови на один или несколько пунктов ниже уровня, при котором рекомендуется прием пищевых добавок.

В рамках исследования ученые проанализировали данные 7800 детей, подростков и молодых взрослых, которые обращались в больницу с жалобами на частые головные боли. Перед тем, как получить назначение каких-либо лекарств или добавок, они прошли анализ крови, определяющий уровень витамина D, витамина B2, фолиевой кислоты и коэнзима Q10.

Предыдущие исследования эффективности приема этих четырех питательных веществ для профилактики и лечения мигрени показали неоднозначные результаты. Существует ряд доказательств, что прием рибофлавина и коэнзима Q10 может предотвратить мигрень, а фолиевая кислота оказалась полезной для пациентов, имеющих мигрень с аурой. Но такой эффект показали не все исследования, и однозначных рекомендаций ученые пока давать не стали.

Ранее недостаточность витамина D была связана с хроническими головными болями, но имелись противоречивые результаты оносительно эффективности его приема для лечения мигреней.

Новый анализ показал, что дети, страдавшие хроническими или эпизодическими головными болями, часто имели дефицит рибофлавина и коэнзима Q10. Эти витамины участвуют в клеточных процессах по производству энергии, а их недостаток может вызвать воспалительные изменения, повысить чувствительность нервных клеток в головном мозге и вызвать боль.

Теперь ученые собираются выяснить, смогут ли пищевые добавки витамина D, B2, коэнзима Q10 и фолиевой кислоты, избавить детей и подростков от мигреней, уменьшить их частоту и тяжесть. Пока мы ждем их вердикта, невропатологи напоминают, что хорошее качество сна, регулярные занятия спортом, здоровое питание и достаточное употребление воды – лучшая профилактика головных болей у ребенка.

Диетотерапия – важный метод немедикаментозного лечения мигрени и других видах головной боли. В статье рассматриваются основные мероприятия по лечебному питанию при мигренозной и немигренозной головной боли у детей.

Dietary therapy is an important method of drug-free treatment of migraine and other forms of headache. Basic measures for therapeutic nourishment with the migrenosis and non-migraine headache in children were examined in the article.

Когда речь заходит о диете при головной боли, многие врачи вспоминают о мигрени, но игнорируют возможности лечебного питания при других видах цефалгий. Последние сравнительно многочисленны и заслуживают обсуждения.

Диетотерапия — важный метод немедикаментозного лечения мигрени. Ниже рассматриваются основные мероприятия по лечебному питанию при мигрени у детей.

Гипоаллергенные диеты. Концепция о мигрени как форме пищевой аллергии была высказана J. Egger et al. (1983) [3]. В качестве индуцирующих мигрень факторов рассматривается группа продуктов питания; указывается, что в патогенезе болезни имеют место аллергические реакции, а не идиосинкратические. Гипоаллергенные диеты — самый распространенный способ алиментарной коррекции мигрени.

Поскольку пищевая аллергия может играть роль пускового фактора при мигрени, рекомендуется исключать из рациона продукты с вазоактивными веществами (тирамин, фенилэтамин): молочные (молоко, сыр, сметана и др.), яйца, шоколад, кофе, какао, орехи, бананы, апельсины и другие цитрусовые, изделия из пшеничной и ржаной муки, помидоры, бобовые, уксус и др.

Важно исключить «грибковые» продукты (газированные напитки, мягкие сорта сыра и пр.) и «гистаминные» виды питания (квашеная капуста, сырокопченая колбаса и сардельки, финики, шпинат и т. д.).

K. Alpay et al. (2010) представили данные об эффективности при мигрени рестриктивной диеты с учетом IgG-антител к пищевым антигенам [4].

Олигоантигенная диета (ОАД). Олигоантигенные диеты являются продолжением гипоаллергенных диет, но отличаются большей интенсивностью элиминации облигатных и причинно-значимых антигенов.

ОАД позволяют добиться удовлетворительного эффекта у детей с мигренью в сочетании с гиперкинетическим поведением (синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)) и ночным энурезом. Такие данные представили J. Egger et al. (1992), наблюдавшие группу детей с сочетанной (перечисленной выше) патологией [5]. Авторы заключают, что помимо цефалгического синдрома ночной энурез при алиментарно-индуцированных формах мигрени и/или СДВГ может элиминироваться у части пациентов при удалении из рациона питания провоцирующих продуктов [5].

Гидролизаты белка нередко используются в структуре ОАД в качестве источников эссенциальных аминокислот без повышенной антигенной нагрузки. ОАД оправданы только при значительной выраженности цефалгического синдрома (по интенсивности, частоте и продолжительности).

На первом этапе предлагается чрезвычайно ограниченный выбор продуктов питания, чтобы определить, реагирует ли пациент положительно на проводимую диетотерапию. При достижении положительных результатов рацион питания постепенно расширяют за счет введения не более одного продукта с интервалами в 1 неделю. Именно таким образом удается выявить и элиминировать из диеты пищу, вызывающую мигренозные приступы.

В исследованиях J. Egger et al. (1989) из 45 детей с мигренью в сочетании с эпилепсией на фоне ОАД в 25 случаях отмечалась ликвидация эпилептических приступов, а у 11 пациентов значительно снижалось их число (> 50%); эффективность диетотерапии была присуща исключительно случаям сочетания мигрени с эпилепсией [6].

Дефицитарность ОАД по витаминам и минеральным веществам следует компенсировать за счет поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Витамины и витаминно-минеральные комплексы. Этот аспект диетотерапии представляется наиболее доступным и физиологически обоснованным. Отдельные витамины обладают антиоксидантным, вазостабилизирующим, иммуномодулирующим и антипароксизмальным эффектами.

S. C. MacLennan et al. (2008), M. Condo et al. (2009), H. L. O’Brien и A. D. Hershey (2010) рассматривают рибофлавин как средство превентивной терапии мигрени (200–400 мг/сут в течение 3–6 мес) [7–9].

Регулярное применение поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов позволяет воздействовать на звенья патогенеза мигрени и добиться предотвращения фоновых витамино- и минералодефицитных состояний, способствующих усилению цефалгии.

Потребление жидкости. Адекватное и рациональное потребление воды — важнейшее мероприятие при различных цефалгиях, включая мигрень. M. S. Bhatia et al. (2006), I. P. Martins и R. G. Gouveia (2007) указывают на прямую связь между мигренью и потреблением воды [10, 11].

В ряде случаев положительного эффекта в лечении мигрени можно добиться при использовании так называемой «легкой» воды ( 1 Н₂ 16 О).

При мигрени рекомендуется контролируемое потребление воды в течение суток, не означающее необходимости в отказе от питья или избыточном потреблении жидкости.

«Прицельное» питание (targeted nutrition). Диетическую стратегию, нацеленную на улучшение ассимиляции и элиминации пищи при лечении мигрени, пропагандируют J. Sensenig et al. (2001) [12]. Использовались два пищевых режима: «комбинация А» (обработанный пищеварительными ферментами белок мяса рыб с высоким содержанием биоактивных пептидов и аминокислот, 4 пробиотика — Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Enterococcus faecium и Bifidobacterium bifidum; хлорофилл) и «комбинация B» (21 ингредиент: тиамина мононитрат, пиридоксаль 5’-фосфат, магния аспартат, марганца глицерилфосфат, цинка глюконат, меди глицинат, яблочная кислота, проантоцианидины, инозит, N-ацетил-L-цистеин и супероксиддисмутаза, мясные субпродукты — печень, почки, селезенка; лечебные растения — расторопша пятнистая, свекла, кресс водяной, семя сельдерея, одуванчик, петрушка, стручковый перец). По мнению авторов, комбинация А способствует улучшению ассимиляции нутриентов, а комбинация В поддерживает функции органов выделения, обеспечивая антиоксидантный и детоксикационный эффекты. По прошествии 90 дней у 60% участников исследования отмечена почти полная свобода от мигренозных атак (индекс качества жизни 80–100), а у 20% пациентов — улучшение по частоте и продолжительности приступов [12].

Низкожировые диеты при мигрени. Исходя из того, что высокие уровни содержания липидов в крови являются триггер-факторами мигренозной цефалгии, предпринимались попытки снизить частоту и выраженность мигренозных приступов за счет уменьшения потребления пищевых жиров. Такой опыт представили Z. Bic et al. (1999) [13]. При наблюдении пациентов с мигренью (в течение 12 нед), содержание жиров в рационе у которых было существенно снижено (с 65,9 г/сут до 27,8 г/сут), получены положительные результаты по частоте, интенсивности и продолжительности головной боли, а также по приему медикаментозных средств (p

В. М. Студеникин, доктор медицинских наук, профессор
Л. А. Пак, кандидат медицинских наук
С. Ш. Турсунхужаева
В. И. Шелковский, кандидат медицинских наук

ФГБУ НЦЗД РАМН, Москва

Несовершенство систем, повышенная восприимчивость организма и постоянные физиологические изменения повышают вероятность появления цефалгии в детском возрасте. Симптом не всегда обусловлен патологическими процессами, но в любом случае требует немедленного устранения. Стойкие неприятные ощущения способны негативно сказаться на общем состоянии ребенка, его психике. По возможности борьбу с признаком следует вести немедикаментозными методами. Подбором таблеток от головной боли для детей должен заниматься педиатр или невролог. Важно понимать, что средства, разрешенные взрослым, способны стать провокатором серьезных осложнений в случае с малышами.

Универсального средства от цефалгии в детском возрасте не существует. Способ борьбы с симптомом подбирается в соответствии с провоцирующими факторами.

Правильная постановка диагноза – первый шаг к достижению положительной динамики. В случае с малышами клиническая картина не всегда очевидна, поэтому диагностикой должен заниматься специалист.

Частые причины головной боли в детском возрасте:

• перенапряжение – слишком насыщенный распорядок дня, нагрузки в школе, увлечение гаджетами или телевизором приводят к мышечным спазмам, нарушению циркуляции крови в черепной коробке;
• мигрень – риск развития заболевания в детском возрасте высок при отягощенной наследственности, неблагоприятных внешних условиях, склонности к аллергии;

Больше о мигрени у детей вы узнаете в этой статье.

• повышение внутричерепного давления – состояние сопровождает ряд серьезных заболеваний, каждое из которых нуждается в немедленной терапии;
• проблемы с сосудами – неправильное питание, отказ от физической активности, психоэмоциональные нагрузки приводят к росту количества маленьких пациентов с гипертонией;
• нарушение правил здорового питания – давая малышу фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки или «взрослые» блюда, родители сильно рискуют. Такие изделия содержат химические добавки, вызывающие стойкую цефалгию;
• травмы головы – несмотря на природные механизмы защиты детского головного мозга от внешнего воздействия, любая ЧМТ может привести к головной боли;

Больше об опасности ударов головой у детей вы узнаете здесь.

• инфекционные или воспалительные процессы в черепной коробке – перечень таких состояний внушителен. Опасность для ребенка представляют как менингит, так и ЛОР-заболевания;
• невриты – воспалительные поражения нервов могут иметь различную природу, не исключены они и в детском возрасте;
• отравление – попадание в организм ядов, испорченных продуктов, токсинов приводит к развитию интоксикации. Одним из проявлений состояния становится головная боль. В детском возрасте клиническая картина особенно выражена;

Больше о цефалгии на фоне отравления вы узнаете из этой статьи.

• простудные заболевания – присутствие в теле ребенка возбудителей также провоцирует интоксикацию;
• офтальмологические проблемы – падение остроты зрения, длительный просмотр телевизора, чтение при недостатке света создают нагрузку на глазодвигательные мышцы. Их перенапряжение приводит к появлению цефалгии;

• стоматологические проблемы – прорезывание зубов, кариес, воспаление десен, неправильный прикус часто провоцируют боли в голове у детей;
• заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения осанки, травмы, отсутствие физической активности сказываются на иннервации и кровоснабжении головного мозга. Боли в черепной коробке становятся одним из многочисленных проявлений проблем;
• нарушение психики – дети больше взрослых подвержены перепадам настроения, стрессам, депрессии. Даже эмоциональные всплески положительного плана способны вызвать у них цефалгию.

Устранив провоцирующий фактор, можно полностью и навсегда избавить пациента от неприятных ощущений. В большинстве случаев облегчение наступает уже в течение нескольких дней. Не стоит отказываться от консервативной терапии или более агрессивного медицинского вмешательства, если на этом настаивает врач. Детскому организму нередко требуется помощь в борьбе с заболеваниями, с которыми взрослый справился бы самостоятельно.

Если болезненность в голове является единственной жалобой малыша, ощущения не слишком выражены, а иные тревожные признаки отсутствуют, с проблемой можно попытаться справиться самостоятельно. Во всех остальных случаях стоит обратиться к врачу.

В ситуациях, когда немедикаментозные средства помощи не дают нужного результата, тоже лучше сначала посоветоваться с педиатром. Несмотря на то, что существует немало таблеток от головной боли, разрешенных детям, их прием может быть связан с рисками.

Сильный спазмолитик, который расслабляет напряженные мышечные волокна. Он снимет головную боль только в случае ее возникновения на фоне спазма. Лекарство в минимальных дозировках нередко прописывают детям вместе с жаропонижающими средствами или анальгетиками. Препарат усиливает действие последних, быстрее принося пациенту облегчение. «Но-Шпу» запрещено давать детям младше 6 лет, при наличии у них аллергии, болезней печени или почек, бронхиальной астме, пониженном АД.

Официально медикамент не входит в список разрешенных препаратов для детей из-за выраженного токсического воздействия на состав крови. В России его запрещено давать детям младше 6 лет. Во многих странах мира пограничный показатель составляет 14 лет. В детском возрасте разовая доза рассчитывается врачом, исходя из веса пациента. За сутки медикамент разрешено принимать не чаще 3-4 раз. Лечение «Анальгином» не должно превышать 3 дней.

По мнению педиатров «Парацетамол» является оптимальным способом доврачебной медикаментозной борьбы с головной болью в детском возрасте. Лекарство справится с симптомом слабой или средней степени выраженности. Дополнительно оно собьет жар, снимет воспаление. До 3-х лет необходимо использовать продукт в виде сиропа, после этого разрешен прием таблеток. Дозировка «Парацетамола» зависит от возраста. За сутки ребенку его можно давать не больше 4 раз при условии перерыва между подходами не менее 4 часов.

«Ибупрофен», как средство от головной боли, также можно давать детям с рождения. Существуют базовые дозировки препарата, которые зависят от массы тела или возраста ребенка, но лучше придерживаться индивидуальных рекомендаций врача. Не менее активно в педиатрии применяются аналоги продукта – «Нурофен», «МИГ», «Ибуклин».

Вопреки распространенному мнению, аспирин и препараты на его основе запрещены к применению в детском возрасте. Активное вещество негативно влияет на состав крови ребенка, провоцирует почечную недостаточность, может стать причиной поражения головного мозга.

Официально препарат запрещен к применению людьми, не достигшими 18 лет. На практике его все же иногда назначают детям старшего возраста или подросткам в качестве борьбы с приступами мигрени. Это мощный продукт, который разрешено принимать только под контролем врача в индивидуально подобранных дозировках. Средство проявляет свою эффективность при использовании на старте обострения.

Достаточно эффективный продукт на основе ибупрофена. Несмотря на состав, его не рекомендуется давать детям младше 12 лет. Медикамент обладает пролонгированным действием, но при этом грозит рядом побочных эффектов, имеет немало противопоказаний.

Не только у взрослых может болеть голова. И если тут не будет проблем с выбором лекарств, то что нужно детям от головной боли — ясно не всем, т. к. многие средства малышам категорически запрещены.

Перед тем как определять какие таблетки от головной боли можно вашему ребенку, нужно выяснить причину этого симптома, ведь это может быть признаком серьезной патологии.

Что дать ребенку от сильной головной боли? Любое разрешенное лекарство, но сразу же вызвать скорую помощь или поехать в больницу, ведь если это признак серьезной болезни, то терапия должна быть начата незамедлительно. Срочная врачебная помощь нужна, когда:

• приступ головной боли внезапный, сопровождается рвотой и тошнотой;
• ребенок теряет сознание;
• присутствуют судороги;
• сознание спутанное, проблемы с речью;
• есть проблемы с координацией;
• причина боли — травма головы;
• тело покрылось красной сыпью.

Важно! Таблетки от головной боли для детей не нужны, когда ее причина — эмоциональное перенапряжение, умственная или физическая усталость. Ребенок нуждается в покое и сне, после которого обычно все проходит самостоятельно.

Начинать нужно не с того, что дать ребенку или взрослому от головы, а с определения причины этих болей. Если вышеуказанных экстренных признаков нет, то облегчить такое состояние можно следующими действиями:

1. Уложить ребенка в тихом помещении с приглушенным светом. Ему должно быть комфортно, если нужно, полежите с ним.
2. Чтобы понизить артериальное давление, искупать его под теплым душем или подержать его ноги в ванночке с теплой водой.
3. При головной боли на лоб и виски нужно положить мокрое полотенце.
4. Открыть окно, чтобы в комнату поступал свежий воздух.
5. Напоить сладким некрепким чаем.
6. Сделать легкий массаж головы, шеи, плеч.
7. Дайте таблетку Глицина.

От боли детям можно давать только определенные средства, которые одобрены педиатрами. К ним относятся:

1. Парацетамол, который не только снимает жар, но и убирает головную боль и даже оказывает легкий противовоспалительный эффект. Форма препарата: таблетки, свечи, суспензия. Разрешен с трехмесячного возраста с кратностью приемов каждые 4 часа. Дозировка определяется согласно возрасту и весу малыша. Ценовой диапазон от 20 до 300 рублей. Данное средство имеет противопоказания:
   • индивидуальная непереносимость;
   • проблемы с почками и печенью;
   • воспаление в ЖКТ.
2. Нурофен, являющийся нестероидным препаратом, который обезболивает, снимает жар. Для детей используют суспензию или ректальные свечи. Дозировка определяется по инструкции в соответствии с возрастом малыша и его весом. Цена за свечи варьируется в диапазоне 150–200 рублей, а суспензия от 200 до 250 рублей. Имеет следующие противопоказания:
   • индивидуальная непереносимость;
   • астма бронхиального типа;
   • полипы в носу;
   • язва или эрозия в ЖКТ;
   • кровотечение разного генеза;
   • индивидуальная непереносимость фруктозы;
   • плохая свертываемость крови;
   • проблемы с почками, сердцем, печенью.
3. Найз, который также является нестероидным средством. Именного его можно дать ребенку от сильной головной боли. Дополнительно помогает слегка снизить температуру. Суспензия разрешена с двухлетнего возраста, а таблетку можно дать только с 12 лет. Ценовой диапазон от 200 до 400 рублей. Противопоказан при:
   • индивидуальной непереносимости;
   • кровотечениях в ЖКТ;
   • «аспириновой триаде»;
   • проблемах с почками, сердцем, печенью.

Если у малыша начинает болеть голова, а разрешенного лекарства не оказалось под рукой, многие родители дают свои препараты, но в уменьшенной дозировке. И это главная ошибка, ведь так ребенку можно нанести еще больший вред. К ним относятся:

1. Препараты на базе анальгина, как Баралгин, Пенталгин и подобные.
2. Лекарства на базе ацетилсалициловой кислоты и Аспирин, т. к. они провоцируют проблемы с печенью и разрушают клетки головного мозга, разжижают кровь. Все это провоцирует синдром Рея, который заканчивается летальным исходом у половины заболевших.
3. Цитрамон, который имеет в составе фенацетин и аспирин. И если воздействие последнего вещества уже описано, то фенацетин крайне токсичен для детского организма. Даже если его ранее давали, и все обошлось, то это не повод и дальше лечить им малыша, т. к. последствия могут быть ужасающими.

Что можно малышу от головной боли определили, но есть ряд тонкостей и предосторожностей, которые нужно знать родителям:

1. От боли можно давать лекарства без врача только детям, достигшим возраста 3 месяцев.
2. Индивидуальная непереносимость является абсолютным противопоказанием.
3. Всегда тщательно изучайте инструкцию и консультируйтесь со специалистом перед первым приемом нового лекарства.
4. Грудничкам и детям первого года жизни рекомендовано использовать ректальные свечи от головной боли.
5. С года можно принимать сиропы и суспензии.
6. Запивают лекарства чистой водой, а не чаем, соком или газировкой.
7. Даже самый безопасный препарат дает побочные эффекты, которые должны быть проанализированы.

Если лекарство от головной боли используется как профилактическое средство, его должен подбирать врач. Обычно в этот список попадают всего 3 препарата:

1. Тенотен, который является ноотропным веществом с успокоительным и противотревожным воздействием. Рекомендован детям от трех лет по 1 таблетке пару раз в сутки.
2. Пропранол, который понижает высокое давление, ставшее причиной головной боли. Количество препарата рассчитывается по весу малыша с кратностью приема пару раз в сутки.
3. Флунаризин, который помогает предупредить мигренозные приступы и стимулирует кровообращение в тканях мозга. Разрешен для детей с массой тела от 40 кг. Рекомендован однократный прием в сутки согласно разрешенной дозировке.

Во многих случаях медики предпочитают не использовать таблетки для профилактики, а назначают правильный рацион, лечебную гимнастику, физио- или мануальную терапию.

Лечение всегда будет индивидуальным в зависимости от здоровья и состояния малыша. Если без лекарств не обойтись, то их подберут с максимальной тщательностью после ряда анализов. Не стоит самостоятельно это делать или просить фармацевта дать вам такое средство.

Все детки слишком чувствительны к различным болевым ощущениям. И любые неприятные симптомы, которые они могут ощущать, воспринимают болезненно. Как правило, карапузы начинают капризничать, вредничать, неохотно кушать и плохо засыпать, их поведение в этот момент оставляет желать лучшего. И чем интенсивнее головная боль, тем хуже поведение ребенка, и тем больше капризы. Попробуем в этой статье разобраться, какие бывают у малышей симптомы головной боли, и что дать ребенку от головной боли, как лучше вылечить малыша, чтобы не только унять боль, но и не навредить ему?

Почти все взрослые знают, что если есть температура, лихорадка, болезненные проявления, можно принять обычный «Парацетамол» или «Нурофен». Они прекрасно снизят показатели температуры и обезболят, избавив их от дискомфорта. Вооружившись этими знаниями родители, особо не задумываясь, такие же действия осуществляют, пытаясь помочь своему ребенку. Но делать это недопустимо категорически! Так что же надо предпринять в этом случае? Какую таблетку дать ребенку от головной боли? Так ли уж необходимо обращаться за консультацией к доктору?

Есть случаи, когда просто необходимо организму малыша предоставить возможность самостоятельно сразиться с заболеванием. Достаточно всего лишь оказывать поддерживающие мероприятия с помощью здоровой витаминизированной пищи. Таким способом можно закалить организм, немного повысить его иммунитет и выработать антиген на определенный штамп заболевания.

Если привычное поведение малыша вдруг меняется на плаксивость и капризность, родители должны сразу же отреагировать, обратив внимание на состояние его здоровья. Намного проще, если ребенку уже исполнилось 3-5 лет, потому что он может объяснить, какое у него состояние здоровья, и где находится локализация боли.

Что дать ребенку от головной боли? 6 причин, представленных вашему вниманию ниже, будут играть важную роль в решении этого вопроса.

1. Неправильное питание. Употребление карапузиком в раннем возрасте сосисок, колбас скапливает в его организме вредные канцерогены, которые (кроме своей токсичности) могут сужать сосуды, что для организма малыша может иметь печальные последствия (в отличие от организма взрослого человека).
2. Травма головы. Это одна из основных причин возникновения у деток головной боли. Последствием может быть сотрясение головного мозга, вызывающее сильную боль в разных отделах головного мозга. Здесь надо срочно обращаться к доктору!
3. Невралгические проблемы. Если малыш часто жалуется на головную боль, мама может заподозрить, что поврежден тройничный нерв. Важным показателем этого является короткий и интенсивный приступ боли.
4. Мигрень. Уже доказано, что малыши тоже могут страдать от мигрени. Это заболевание передается по наследству, от предков к потомкам. Приступы, как правило, проявляются в виде резкой пульсирующей боли. Иногда возможно появление тошноты, рвоты или даже сильного головокружения.
5. Сосудистые нарушения. Кое-кто из малышей может страдать гипертонией, которая возникает из-за того, что в головном мозге нарушился кровоток. Когда резко меняется давление, сосуды либо расширяются, либо чрезмерно могут сузиться, что приносит малышу дискомфорт. Важно: необходима консультация врача-невролога или детского педиатра.
6. Проблемы психологического характера. Все детки намного более чувственно и эмоционально воспринимают все происходящую с ними действительность. Из-за этого они часто испытывают эмоциональные перегрузки. Стресс или депрессия для малышей очень опасны. Нужно приучать малыша, чтобы он разговаривал с родителями, делился проблемами, рассказывал обо всем, что с ним происходило за день. Если мама чувствует, что положительной динамики нет, надо обратиться за помощью к детскому психологу или психиатру.

Что дать ребенку от головной боли? Чтобы облегчить своему малышу головную боль и снять связанные с ней неприятные симптомы, можно дать ему выпить лекарственное средство. Но обязательно обратиться за консультацией к грамотному врачу-педиатру! Только он в состоянии определить причину и назначить оптимальное лечение.

Для младенцев и маленьких деток более удобны в применении ректальные свечи. Если лекарство введено таким способом, оно быстрее всосется в кровь, и намного дольше будет длиться лечебный эффект.

Какое лекарство дать ребенку от головной боли, когда он уже не грудничок? Когда малыш подрастает (дошкольный возраст), ректально он может не захотеть принимать лекарство. На помощь придут сиропы и суспензии с разными вкусовыми добавками. Это привлечет деток, и употреблять такое лекарство они будут охотнее.

Что же лучше дать ребенку от головной боли? Детки старшего школьного возраста и подростки могут лечиться капсулами и таблетками. Выпить они их могут и вне дома, самостоятельно.

Вывод прост: у каждой формы выпуска лекарства есть преимущество перед другими. Врач-педиатр обязан подобрать лекарство, опираясь на возраст ребенка, причину боли и степень болевых ощущений.

Родителям важно запомнить! Лекарство давать ребенку только при очень сильной головной боли. Если малыш может потерпеть, лучше его просто подбодрить или применить народные методы лечения. Один из самых простых вариантов — здоровый крепкий сон.

Как же среди такого множества лекарств разобраться, что дать ребенку от головной боли? Есть относительно безопасные препараты, которые разрешено использовать деткам всех возрастов. Главное — соблюсти правильную дозировку и интервал между приемами лекарства. От соблюдения этих условий зависит степень безопасности для малышей и интенсивность действия препарата.

Препараты на основе парацетамола. Они способны облегчить головную боль у ребенка, нормализовать температуру тела, снизить жар. Форма выпуска — суспензии, свечи, таблетки и капсулы, что дает возможность применять «Парацетамол» как обезболивающее для малышей с самого рождения.

Препарат «Ибупрофен». Он, как и предыдущий, самый безопасный для организма карапуза. Как правило, сам «Ибупрофен» и препараты, его содержащие, можно давать деткам, начиная с возраста 6 месяцев от роду.

«Нимесулид». Этот препарат доктора рекомендуют применять только тогда, когда два предыдущих боль не утолили. Когда лекарство употребляют первый раз, лучше дать ребенку половину указанной дозы.

Это основные препараты, которыми можно облегчить состояние малыша. Но мама ни в коем случае не должна забывать, что самолечение может только навредить. Лучшим выходом из ситуации станет обращение к врачу.

Лучше всего, как уже упоминалось выше, лечение маленьких деток проводить под контролем специалиста. Если у ребенка часто болит голова или его мучают мигрени, препараты, которые могут помочь, следующие.

1. «Парацетамол» (суспензия или свечи). О нем уже упоминалось чуть выше. Осталось добавить еще кое-что. Применять следует из расчета 10 мг на 15 кг массы тела ребенка. Да, это один из наиболее безопасных препаратов, но его побочным действием может быть нарушение функции печени.
2. «Ацетилсалициловая кислота». Поможет, если боль не очень сильная. Но давать ее деткам до двух лет нельзя.
3. «Ибупрофен», «Напроксен» окажутся кстати, если мама пытается разобраться, что дать ребенку при сильной головной боли.
4. «Эргатамин». Его не назначают деткам до 11 лет. Есть противопоказания, надо ознакомиться с инструкцией.
5. «Седальгин» (до 12 лет принимать нельзя) и другие препараты, действующим веществом в которых является фенацетин.

Несмотря на широкий выбор лекарств, мамочки переживают, что можно дать ребенку от головной боли? Тем деткам, кто испытывает сильные и часто повторяющиеся мигрени, доктора обычно назначают следующие лекарства:

• «Дигидроэрготамин» в таблетках или каплях (минус в побочном действии — рвоте и возможной аллергической реакции).

• Бета-блокаторы. Но они противопоказаны тем малышам, у которых наблюдается заболевания сердечно-сосудистой системы.

Итак, что дать ребенку от головной боли? Если причина болезненных ощущений малыша заключается в реакции на продукты питания, то чтобы мигрень не повторялась, надо соблюдать строгую диету, исключив из рациона ребенка какао, шоколад, яйца, помидоры, сыр.

А из лекарств обычно назначают антидепрессанты, массаж; иглотерапию; физиотерапию, которая направлена на расслабление мышц; нестероидные противовоспалительные препараты — «Аспирин» (не давать детям до 12 лет), «Ибупрофен».

Болезни и медицина © 2019
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

источник

Что такое ноющая или пульсирующая головная боль, пожалуй, знает каждый человек. Согласно недавно опубликованным статистическим данным, около 70 млн. людей страдает от хронической головной боли. При этом одни стараются избавиться от нее с помощью медикаментов, другие – просто пережить, а третьи – найти верные способы ее предотвращения и облегчения в повседневной жизни, например, с помощью обычных продуктов питания.

Согласно научному определению, головная боль – это боль, возникающая в любой части головы, и сопровождающая многие заболевания и состояния. Тем не менее, чаще всего она является следствием эмоционального потрясения или умственного перенапряжения. Нередко обычную головную боль путают с мигренью. Однако, несмотря на свою схожесть, эти понятия различны.

В отличие от обычной головной боли, мигрень – это очень сильные регулярно возникающие приступы головной боли, которые сопровождаются покалыванием в руках и ногах, появлением повышенной чувствительности к свету или звуку, а также тошноты и рвоты. Мигрень является неврологическим заболеванием.

1. 1 длительная работа за компьютером;
2. 2 плохая осанка, в частности, когда плечи опущены, а грудная клетка зажата;
3. 3 старые травмы, наличие заболеваний – речь идет не только о неврологических, но и о гриппе, глаукоме и пр;
4. 4 обезвоживание организма;
5. 5 стресс и перенапряжение;
6. 6 отравление угарным газом;
7. 7 недостаток сна;
8. 8 нервное истощение;
9. 9 неправильное питание и проблемы с пищеварительным трактом;
10. 10 перемена погоды;
11. 11 плохое настроение;
12. 12 недостаток эстрогена у женщин в период ПМС;

Важно помнить, что залог успеха при лечении головных болей заключается в установлении и устранении истинной причины их возникновения.

Согласно многочисленным исследованиям ученых, не только предотвратить появление, но и избавиться от разных головных болей можно, добавив в свой рацион определенные продукты, содержащие нужные в данный момент организму витамины и минералы.

При мигрени предпочтение нужно отдать витамину В2, или рибофлавину. Он позволит снизить частотность возникновения мигреней до 48%.Происходит это в результате улучшения обмена веществ в головном мозге. Тем более что рибофлавин принимает активное участие в синтезе нервных клеток и способствует увеличению доступа энергии к ним. Содержится он в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах и грибах.

При гормональной головной боли, которая нередко возникает у женщин в период ПМС и является следствием недостатка эстрогена, нужно принимать магний. Он способствует восстановлению натриево-калиевого баланса в организме и позволяет избавиться от перевозбуждения. Магний содержится в бананах, семечках подсолнуха, картофеле и даже шоколаде.

При перенапряжении и стрессе поможет Коэнзим Q10. Это мощнейший антиоксидант, который отвечает за здоровье кровяных сосудов. Он защищает организм от стресса, тем самым, минимизируя риск возникновения связанных с ним приступов головных болей. Содержится он в яйцах, рыбе (тунце или скумбрии), цветной капусте и брокколи.

При простуде и гриппе приступы головной боли чаще всего возникают вследствие обезвоживания организма. Восполнить недостаток жидкости поможет стакан воды или порция влагосодержащих фруктов. Например, арбузы, виноград, дыня, клубника или ананас.

Интересно знать, что в Китае на протяжении нескольких тысячелетий существует традиция избавления от приступов головной боли с помощью имбирного чая. Заменить его можно мятным, сливовым или зеленым. Все они позволяют снять напряжение и, как следствие, саму головную боль.

Вода или фруктовые соки, которые не только позволят избавиться от головной боли при обезвоживании, но и насытят организм полезными веществами.

Вишня или вишневый сок. В ней содержится кверцетин, обладающий мощными антиоксидантными, противоаллергическими и противовоспалительными свойствами. Его уникальность в том, что он способствует снижению чувствительности и боли.

Бананы. В них есть витамин В6. Подобно витаминам В3 и В2, он успешно борется с головной болью, способствуя выработке серотонина. Последний действует как антидепрессант. К тому же, исследования показали, что витамин В6 помогает избавиться от умственной усталости, также являющейся причиной приступов головной боли.

Арбуз. Он позволит избавиться от головной боли при обезвоживании. Его можно употреблять самостоятельно или в составе салатов с дыней, ягодами и огурцом.

Льняное семя. В нем содержится достаточное количество жирных кислот омега-3. Они обладают противовоспалительными свойствами и помогают избавиться от мигрени.

Острый перец и другие пряности. Они позволят избавиться от т.н. синусной головной боли, возникающей в результате закупорки околоносовой пазухи. Механизм их действия на организм достаточно прост. Острота, которая в них содержится, способствует очищению синусов. Это позволит снизить давление и облегчить головную боль. В то же время, данный продукт не подходит людям, страдающим от хронических мигреней, так как он может лишь усугубить ситуацию.

Кукуруза. В ней содержится витамин В3. Он отвечает за здоровье кровеносной системы и действует успокаивающе на нервную систему. Его недостаток может стать причиной возникновения приступов головной боли в результате стресса. Заменить кукурузу можно бобовыми, томатами или картофелем.

Овсянка или пшено. Они богаты магнием и витаминами группы В, которые способны избавить от головной боли.

Шпинат. Один из самых полезных видов зелени. Он способствует снижению приступов головной боли благодаря содержанию витамина В2, оказывающего успокаивающий эффект на нервную систему. Медики утверждают, что день, начатый с салата со шпинатом, обещает пройти без головной боли. Наряду с этим, шпинат очищает кожу и придает блеск волосам.

Лосось. По сути, это белок, который позволит избавиться от головной боли, возникающей вследствие голода. К тому же, этот продукт богат жирными кислотами омега-3, которые способны снизить частотность возникновения, длительность и силу приступов головной боли.

Кофе в умеренных количествах. Кофеин сужает сосуды, снимая, тем самым, головную боль. Именно поэтому многие лекарственные препараты от головной боли содержат кофеин. Между тем, прибегая к помощи чашечки кофе, важно помнить о том, что чрезмерное потребление кофе становится причиной обезвоживания организма и лишь увеличивает приступы головной боли.

Нежирное молоко. Это источник кальция и калия, недостаток которых приводит к повышению артериального давления и, как следствие, возникновению головной боли. Кроме того, молоко предупреждает обезвоживание организма.

Бобовые. Они насыщают организм магнием и, тем самым, снижают головную боль.

Картофель. Он богат калием, который позволяет восстановить натриево-калиевый баланс и предупредить обезвоживание организма. Заменить его можно дыней. Между тем из-за содержания алкалоидов, данный продукт не подходит людям, страдающим хроническими мигренями.

Миндаль. В нем содержится магний. Этот микроэлемент нормализует кровяное давление и снимает головную боль.

Арахис в умеренных количествах. Высокое содержание витамина Е делает его одним из лучших средств борьбы с гормональными головными болями.

• Снизить потребление чрезмерно соленой, копченой, маринованной и жирной пищи. Она обезвоживает организм.
• Снизить потребление кофе. Это один из тех напитков, которые в умеренных количествах способны принести только пользу, а также избавить от головной боли. А в больших – спровоцировать обезвоживание организма, резкое ускорение кровоснабжения в головном мозге, а также возникновение чувства тревожности и переутомления, которые и являются причинами появления головной боли.
• Отказаться от алкоголя, особенно, от красного вина, шампанского и вермута. Эти напитки также ускоряют кровоснабжение головного мозга, что может привести к появлению приступов головной боли.
• Снизить потребление шоколада, который в больших количествах также может стать причиной возникновения головных болей.
• Отказаться от мороженого. Как и все холодные продукты, оно может вызывать т.н. «brain freeze» — болезненные ощущения в области лба. Чаще всего они длятся в течение 25-60 секунд. Между тем у некоторых людей, в частности, тех, которые страдают от мигреней, они могут перерастать в длительные приступы головных болей.
• Ограничить потребление всех сортов зрелого сыра. Это сыр Бри, Чеддер, Фета, Пармезан, Моцарелла и др. В них содержится тирамин – вещество, вызывающее головную боль.
• Ограничить потребление орехов и сухофруктов, так как в них содержатся сульфиты. Эти вещества способны ускорять кровообращение в головном мозге и, тем самым, провоцировать возникновение приступов головной боли.
• Отказаться от соевых продуктов, так как в них, помимо прочего, есть и тирамин, провоцирующий появление головной боли.
• Ограничить потребление пасленовых овощей в том случае, если вы страдаете от хронических мигреней. Это баклажаны, помидоры, картофель и все виды перца. В них есть алкалоиды, которые являются токсинами для людей данной категории, в результате чего и вызывают у них сильнейшие головные боли.
• Выпить мятный чай или растереть маслом мяты лоб и виски. Мята обладает сосудорасширяющим действием.
• Обратиться к помощи валерианы. Она обладает успокаивающим действием и помогает бороться с мигренью.
• Втереть в виски и лоб масло лаванды. Также можно принять лавандовую ванну. Или сделать из цветков лаванды маленькие подушечки, которые, в случае появления головной боли, следует прикладывать ко лбу.
• Пить чай из кориандра. Он снимает не только головную боль, но и усталость, раздражительность и сонливость.
• Пить чай из шалфея. В умеренных количествах он снимает гормональную головную боль, а в больших – провоцирует ее возникновение.
• Пить чай из вербены. Он избавляет от головной боли, возникающей в период ПМС или при перенапряжении и стрессе. Интересно, что во Франции, чай из вербены является более популярным, нежели черный чай.

И, наконец, искренне радоваться жизни. Ведь, по настоящему жизнерадостные и счастливые люди менее подвержены любым заболеваниям, многие из которых и являются причиной возникновений всех видов головных болей.

источник