Витамины для детей с холином и омега

Витамины, объединенные в группу В, очень важны для поддержания здоровья детей и активного развития детского организма. Среди них одним из наиболее ценных для нервной системы называют витамин В4, другим названием которого является «холин». Чем полезно детям такое витаминное вещество, из какой пищи его можно получить и можно ли давать холин в виде витаминных добавок?

Не менее ценным воздействием витамина В4 является поддержка функционирования нервной системы. Благодаря участию в выработке ацетилхолина данный витамин способствует быстрому проведению нервных импульсов. Достаточное количество холина положительно сказывается на таких психических процессах, как память и внимание.

Кроме этого, холин:

• Улучшает усвоение жирорастворимых витаминов.
• Понижает уровень холестерина в крови.
• Предотвращает избыточное образование желчи и появление желчных камней.
• Ускоряет восстановление печеночных клеток после их токсического повреждения.
• Повышает устойчивость к стрессам и улучшает настроение, предотвращая депрессию.
• Нормализует обменные процессы, помогая поддерживать вес тела.
• Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.
• Участвует в синтезе инсулина и гормональных соединений.
• Поддерживает работу лецитина и действие других витаминов группы В.

Ежедневно ребенок должен получать примерно 100-350 миллиграмм холина, и основным источником этого вещества является пища.

Витамин В4 содержится в значительном количестве в:

• Яйцах.
• Печени.
• Мясе.
• Сметане и сливках.
• Отрубях.
• Подсолнечном масле.
• Орехах.
• Зеленом чае.
• Форели, сельди и скумбрии.
• Сое.
• Дрожжах.
• Семечках подсолнуха.
• Капусте, моркови, шпинате и томатах.
• Зеленом горошке.
• Кисломолочных продуктах.

Если мама хочет дополнить детский рацион витамином В4 из аптечных добавок, то ребенок может получать холин из таких поливитаминных комплексов:

• Юнивит Кидс с Омега-3 и холином. Добавка назначается детям старше 3 лет и представляет собой жевательные вишневые мармеладки «дельфинчики». Из одной таблетки ребенок будет получать 35 мг холина. Также в продукте присутствуют аскорбиновая кислота, другие витамины группы В и Омега-3 жиры.

• Супрадин Кидс. Такие мармеладные «рыбки» и «звездочки» дают детям старше 3 лет. Из одной пастилки этого комплекса ребенок будет получать 30 мг витамина В4. Также в препарате содержатся другие важные для детей витамины и омега-3 жиры.

• Супрадин Кидс Юниор. Комплекс рассчитан на детей старше 5 лет и содержит главные витамины и ценные минералы. Его выпускают в виде жевательных таблеток с мандариново-апельсиновым вкусом. Одна таблетка данной добавки содержит 25 мг холина.

• ВитаМишки Bio+. Такая добавка разрешена с трехлетнего возраста. Она представлена жевательными «медвежатами», в составе которых есть не только витамины, но и пребиотики. Содержание холина в одной пастилке данного препарата составляет 20 мг.

• Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Добавка назначается детям старше 2 лет и представлена фруктовыми либо ягодными жевательными таблетками. Они включают важные витаминные соединения, минеральные соли, цитрусовые биофлавоноиды, шиповник и прочие натуральные компоненты. Холин в одной таблетке такого препарата содержится в количестве 0,5 мг.

• Витрум Кидс Гамми. Такие жевательные витаминки «мишки» дают детям трехлетнего возраста и старше. Они выступают источником 11 витаминов, йода и цинка. Одна мармеладка содержит 20 мкг витамина В4.

• ВитаМишки Multi+. Этот поливитаминный препарат, представленный пастилками в форме медвежонка, рекомендуют детям, которым исполнилось 3 года. Он включает витаминные вещества для восполнения их нехватки в детском возрасте и стимуляции интеллектуального развития детей. Из одной пастилки такого комплекса ребенок получит 10 мкг холина.

Не забывайте о сбалансированом питании ребенка. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

источник

Можно ли поднять сопротивляемость организма ребенка без помощи лекарств? Врачи считают, что с помощью витаминов можно повысить иммунитет малыша. Одним из самых покупаемых витаминных комплексов является Юнивит кидс от Амафарм ГмбХ. Сегодня поговорим о видах, составе, отзывах покупателей о БАДах Юнивит кидс.

У компании всего два вида витаминов для детей:

1. Юнивит кидс. Витамины предназначены для деток от 3 лет. Маленькие мармеладные динозаврики со вкусом апельсина и малины помогут повысить иммунитет, окажут укрепляющее воздействие на детский организм, положительно влияют на рост, развитие малыша. Анализируя состав, можно отметить, что комплекс улучает функции зрения, слизистые оболочки, кожный покров, процесс образования крови, нормальную работу нервной системы, мозга ребенка. Витамин D, находящийся в препарате положительно влияет на структуру костей, зубов, повышает сопротивляемость разного рода инфекциям.
2. Юнивит кидс с Омега-3, холином. Рекомендованы детям от 3лет. Жевательные пастилки в виде дельфинчиков со вкусом вишни понадобятся школьникам и воспитанникам детского сада при высоких умственных нагрузках. Комплекс помогает качественно усвоить учебный материал, упростит процесс адаптации к школе, саду, стимулирует зрительные функции, позитивно влияет на способность мыслить. Лецитин, который входит в состав, улучшает функции нервных клеток, работы мозга.

В комплексе можно обнаружить следующие компоненты:

• витамины В3, В6, В12, С, А, D3, Е;
• биотин;
• фолиевая кислота;
• сахар;
• глюкозный сироп;
• лимонная кислота;
• вода;
• натуральные пищевые красители, ароматизаторы;
• желатин;
• глазирующий агент капол.

• витамины В6, В12, В3, С;
• холина битартрат;
• глюкозный сироп;
• сахар;
• масло из морских водорослей с Омега-3;
• лимонная кислота;
• желатин;
• натуральный пищевой ароматизатор, краситель;
• глазирующий агент капол;
• вода.

Детям, у которых диагностированы следующие отклонения от нормы, данная активная добавка противопоказана:

• Сахарный диабет;
• Ожирение и избыточный вес;
• Индивидуальная непереносимость составляющих.

Специалисты рекомендуют соблюдать суточную норму приема БАДа: 1 пастилка в сутки для детей до 11 лет, ребятам старше дают по 1 пастилке дважды в сутки во время завтрака и обеда. Срок приема не должен превышать 30 дней.

Если в аптеке вы не обнаружили данный препарат, то можно заменить его существующими аналогами:

Упаковка БАДов оснащена специальной защитой от случайной передозировки. Для того чтобы открыть баночку с драже нужно надавить на крышку рукой и крутить против часовой стрелки. Без специальных манипуляций с крышкой отрыть упаковку очень сложно. Благодаря этому родители могут не переживать о том, что малыш самовольно примет пастилки в большем количестве, чем следует. Под крышкой бумажная мембрана, которая обеспечивает дополнительную защиту драже при хранении до момента покупки и вскрытия упаковки.

Стоимость данного комплекса сравнительно невысокая. Купить активную добавку можно по цене от 200 до 500 за упаковку в 30 драже. Комплекс с холином стоит дороже, за баночку БАДов придется заплатить от 500 до 600 рублей.

Сравнивая состав Супрадина и Юнивита, можно отметить, что в комплексе Юнивит присутствует фолиевая кислота, которой нет в Супрадине. В БАДах с холином Супрадин в составе можно обнаружить мальтодекстрин, которого нет в Юнивите. Оба комплекса выпускаются в форме желейных пастилок, оба имеют противопоказания приема при диабете. Супрадин рекомендовано принимать по 2 пастилки начиная с возраста от 4 лет, тогда как Юнивит можно применять по 1 драже до 11 лет. Юнивит более доступный для детей подросткового возраста, ведь разница в цене составляет около 200 рублей. Показания к применению у БАДов совершенно одинаковые.

Потребители имеют противоположные точки зрения на необходимость приема данного препарата.

• Большинству детишек жевательные пастилки нравятся, они с удовольствием принимают препарат. Желейки среднего размера, достаточно мягкие, в баночке не слипаются. Однако витамины с Омега-3 вызывают нарекания некоторых родителей из-за неприятного запаха, вкуса.
• Родители отмечают, что за весь курс приема БАДа дети редко заболевают, значит с защитной функцией организма комплекс справляется. Добавка отлично устраняет первые симптомы простуды, не дает малышу разболеться окончательно.
• Мамы отмечают, что во время приема данной биологической добавки активность ребенка повышается, детки меньше устают, крепко спят ночью, улучшается состояние кожи ногтей, волос. В препарате можно обнаружить все витамины, минералы, необходимые для укрепления организма малыша.
• Негативными моментами потребители считают наличие сахара, ароматизаторов в продукции. Цена тоже не самая бюджетная, особенно если в семье растет школьник, которому уже исполнилось 11 лет. В этом случае доза БАДа увеличивается до 2 пастилок в день.
• У некоторых детей после приема данного препарата диагностировали аллергические реакции в виде крапивницы, кашля, сыпи. Многие родители отмечают расстройство стула у карапузов в процессе прохождения курса витаминизации данным БАДом.

Перед тем, как купить витамины Юнивит кидс необходимо посоветоваться с врачом, услышать его отзывы о препарате.

источник

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином — вкусные мармеладные витамины в форме дельфинчиков со вкусом вишни.
Юнивит Кидс с омега-3 и холином, способствуют умственному развитию ребенка в период нагрузок в школе и детском саду.
Содержит максимальную дозу* Омега-3** и холина среди всех жевательных мармеладов.
Активность Юнивит Кидс с омега-3 и холином определяется свойствами входящих в ее состав компонентов.
Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты (ПНЖК) класса омега-3, в том числе докозагексаеновая кислота (ДГК), относятся к незаменимым (эссенциальным) компонентам здорового питания. Их биологическая роль определяется участием в структурно-функциональной организации клеточных мембран, что обуславливает их незаменимость для тканей мозга, нервной ткани, сетчатки глаза. Обеспеченность организма ПНЖК способствует лучшему усвоению знаний, оптимизации адаптационных возможностей организма ребенка, оказывает положительное влияние на умственное развитие и зрительные функции.
Холин, входя в состав лецитина, играет важную роль в функционировании нервной системы, тканей мозга, в росте, развитии и поддержании работоспособности организма.
Витамины группы В и С необходимы для нормального роста и развития ребенка, поддержки адаптационных возможностей организма, нормального функционирования нервной системы и умственного развития.

Показания к применению:
Юнивит Кидс с Омега-3 и холином рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов С, В6, В12, ниацина, докозагексаеновой кислоты (ПНЖК омега-3) и холина.

Способ применения:
Юнивит Кидс с Омега-3 и холином рекомендуется принимать детям в возрасте 3–11 лет – по 1 жевательной пастилке 1 раз в день, детям в возрасте 11–14 лет – по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема – 1 месяц.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению витаминов Юнивит Кидс с Омега-3 и холином являются: индивидуальная непереносимость компонентов, сахарный диабет. Не рекомендуется лицам с избыточной массой тела, ожирением.

Условия хранения:
Юнивит Кидс с Омега-3 и холином хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25о С. Хранить в недоступном для детей месте.

Форма выпуска:
Юнивит Кидс с Омега-3 и холином по 30 жевательных пастилок в форме дельфинов красного цвета массой 4,0 г в пластиковом флаконе.

Состав:
1 пастилка (4 г) Юнивит Кидс с Омега-3 и холином содержит:
Витамин В12 * 1,25 мкг
Витамин В6 * 1 мг
Витамин С * 30 мг
Ниацин (В3) * 9 мг
Холин * 35 мг
ПНЖК семейства омега-3 докозагексаеновая кислота 50 мг.
Состав: наполнитель глюкозный сироп, сахар, наполнитель желатин, масло из морских микроводорослей Schizochсtrium sp. содержащее ДГК (омега-3), холина битартрат (холин), аскорбиновая кислота (витами С), ниацинамид (ниацин), иридоксина
гидрохлорид (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), регулятор кислотности лимонная кислота, натуральный пищевой краситель «красный» (из овощей и фруктов), натуральный ароматизатор «вишня», натуральный ароматизатор мультифрукт», глазирующий агент капол (растительное масло, воск карнаубский Е903, воск пчелиный Е901, натуральный ароматизатор «тутти-фрутти»), вода.

источник

Витамины с холином и Омега-3 для детей важны в период активного роста. Холин – витамин В4, участвует в жировом обмене, поддерживает клеточные мембраны, нормализует работу печени, способствует выделению желчи. Именно в составе желчи вещество было впервые обнаружено, что и легло в основу названия.

Витамин B4 необходим ребенку еще в момент утробного развития, поэтому гинекологи могут назначать такую группу во время беременности. Наиболее важная роль – это полноценное развитие и поддержание функционирования нервной системы.

Холин участвует в синтезе ацетилхолина, который отвечает за нервные импульсы, внимание и память.

• Быстрому и полноценному усвоению других витаминов;
• Нормализации уровня холестерина;
• Предотвращению избыточной выработке желчи;
• Восстановлению клеток печени после воздействия токсинов;
• Нормализации эмоционального состояния;
• Устранению депрессивных настроений;
• Нормализации обмена веществ, предотвращая ожирение;
• Укреплению мышц сердца;
• Выработке инсулина.

Повышенную потребность в витамине испытывают активные дети, посещающие спортивные секции. Их рацион обязательно должен содержать витамины с холином и продукты, в которых он содержится.

Суточная норма для детей от 1 года до 18 лет составляет 200–500 мг холина. Если ребенок испытывает тяжелые умственные или физические нагрузки, норму необходимо удвоить.

Нехватка холина может быть спровоцирована неполноценным питанием или тяжелыми тренировками.

Часто такая ситуация может проявиться при:

• Проведения антибактериального курса лечения;
• Патологических изменениях в печени или в почках;
• Нехватке белка в дневном рационе;
• Регулярных стрессах.

Частые приступы тошноты, отсутствие аппетита, диарея, неприятный запах изо рта свидетельствуют о недостатке В4.

Недостаток витамина легко определить по повышенной нервозности, непреднамеренным приступам агрессии. Мама может заметить, что при повышенных нагрузках, ребенок начинает набирать лишний вес – это еще одно последствие, спровоцированное недостатком витамина В4. Такие симптомы должны заставить родителей пересмотреть рацион и проконсультироваться с врачом по поводу назначения комплексов с холином.

Обеспечить суточную потребность одними продуктами достаточно сложно. Больше всего данного компонента содержится в желтках яйца (800мг).

Яйца являются не единственным продуктом питания, содержащим холин. Чтобы обеспечить суточную потребность, необходимо готовить блюда, в состав которых входит:

• Печень животных;
• Индюшиная, гусиная печень;
• Субпродукты из птиц и животных;
• Нежирное мясо индейки и другой птицы;
• Морская рыба и морепродукты;
• Кисломолочные продукты;
• Сливки;
• Горох;
• Гречка;
• Соя;
• Белокочанная капуста;
• Шпинат.

Газированные напитки, фаст-фуды, жареное, соленое, маринованное и жирное способствует быстрому разрушению не только холина, но и многих других полезных веществ.

Лучшее решение – составить для ребенка полезный и питательный рацион без вредной пищи. Большинство медиков утверждают, что при полноценном питании дополнительное введение витаминных комплексов с холином может не понадобиться.

При помощи различных комплексов и добавок проще всего обеспечить суточную норму витамина В4:

• Юнивит Омега 3 – вкусные жевательные конфеты, рекомендованные детям после 3-х лет. Каждая такая таблетка поставляет 35 мг витамина В4. Цена от 438 до 830 р.
• Супрадин детский (Кидс) – жевательные таблетки, каждая из которых содержит 30мг холина. Цена от 140 до 622 р.
• Супрадин Юниор в таблетках с апельсиновым вкусом, предназначен для детей после 5-ти лет. Содержит каждая такая таблетка 25 мг В4. Цена от 351 до 665 р.
• Вита Мишки Bio – комплекс для деток после трех лет. В каждом жевательном медвежонке содержится 20 мг холина. Цена от 215 до 235 р.
• Витрум Гамми – мультивитаминный комплекс, предназначенный для приема после трех лет. Холина содержится 20 мг, кроме этого присутствуют 11 других витаминов, а также йод, цинк. Цена от 410 до 649 р.
• Солгар Kangavites рекомендован детям после двух лет. Содержит важные витамины, минералы. Холлина в каждой таблетке 0,5 мг. Цена от 710 до 1249 р.

Это далеко не весь перечень комплексов, способных нормализовать содержание витамина В4.

При острой нехватке витамина, могут быть назначены инъекции, капельницы, таблетки холина альфосцерат детям.

Холина альфосцерат назначается лечащим врачом. Курс лечения рассчитан на 10 дней. Производитель не рекомендует использование препарата для детей, поэтому подобные назначения делаются крайне редко.

источник

наполнитель глюкозный сироп, сахар, наполнитель желатин, масло из морских

микроводорослей Schizochсtrium sp. содержащее ДГК (омега-3), холина битартрат

(холин), аскорбиновая кислота (витами С), ниацинамид (ниацин), пиридоксина

гидрохлорид (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), регулятор кислотности

лимонная кислота, натуральный пищевой краситель «красный» (из овощей и фруктов),

натуральный ароматизатор «вишня», натуральный ароматизатор «мультифрукт», глази-

рующий агент капол (растительное масло, воск карнаубский Е903, воск пчелиный Е901,

натуральный ароматизатор «тутти-фрутти»), вода.

Активность Юнивит® Кидс с омега-3 и холином определяется свойствами входящих в ее со-

Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты (ПНЖК) класса омега-3, в том числе до-

козагексаеновая кислота (ДГК), относятся к незаменимым (эссенциальным) компонентам

здорового питания. Их биологическая роль определяется участием в структурно-функци-

ональной организации клеточных мембран, что обуславливает их незаменимость для тка-

ней мозга, нервной ткани, сетчатки глаза. Обеспеченность организма ПНЖК способствует

лучшему усвоению знаний, оптимизации адаптационных возможностей организма ребен-

ка, оказывает положительное влияние на умственное развитие и зрительные функции.

Холин, входя в состав лецитина, играет важную роль в функционировании нервной систе-

мы, тканей мозга, в росте, развитии и поддержании работоспособности организма.

Витамины группы В и С необходимы для нормального роста и развития ребенка, поддержки

адаптационных возможностей организма, нормального функционирования нервной си-

стемы и умственного развития.

по 30 жевательных пастилок в форме дельфинов красного цвета массой

4,0 г в пластиковом флаконе.

Юнивит® Кидс с омега-3 рекомендуется в качестве биологически

активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов С, В6, В12, ниацина,

докозагексаеновой кислоты (ПНЖК омега-3) и холина

: индивидуальная непереносимость компонентов, сахарный диабет. Не

рекомендуется лицам с избыточной массой тела, ожирением.

• Купить Юнивит кидс омега 3 с холином n30 жев пастилки в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
• Цена на Юнивит кидс омега 3 с холином n30 жев пастилки в Москве – 117.00 рублей.
• Инструкция по применению для Юнивит кидс омега 3 с холином n30 жев пастилки.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Цены на Юнивит в других городах

детям в возрасте 3–11 лет – по 1 жевательной пастилке 1 раз

в день, детям в возрасте 11–14 лет – по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема – 1 месяц.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром

источник

Юнивит® Кидс с омега-3 и холином. Жевательные пастилки в форме дельфинов. Биологически активная добавка к пище.

Содержит компоненты, необходимые для функционирования нервной системы, поддержки памяти и внимания.

Состав: наполнитель глюкозный сироп, сахар, наполнитель желатин, масло из морских микроводорослей Schizochсtrium sp. содержащее ДГК (омега-3), холина битартрат (холин), аскорбиновая кислота (витами С), ниацинамид (ниацин), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), регулятор кислотности лимонная кислота, натуральный пищевой краси-тель «красный» (из овощей и фруктов), натуральный ароматизатор «вишня», натуральный ароматизатор «мультифрукт», глазирующий агент капол (рас-тительное масло, воск карнаубский Е903, воск пчелиный Е901, натуральный ароматизатор «тутти-фрутти»), вода.

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2,4 г, в том числе сахар – 1,7 г; белок – 0,43 г; жир – 0,2 г.

Энергетическая ценность 1 пастилки: 13,3 ккал /56,3 кДж.

Область применения: Юнивит® Кидс с омега-3 рекомендуется в качестве био- логически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов С, В6, В12, ниацина, докозагексаеновой кислоты (ПНЖК омега-3) и холина.

Активность Юнивит® Кидс с омега-3 и холином определяется свойствами входя- щих в ее состав компонентов.

Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты (ПНЖК) класса омега-3, в том числе докозагексаеновая кислота (ДГК), относятся к незаменимым (эссенци- альным) компонентам здорового питания. Их биологическая роль определяется участием в структурно-функциональной организации клеточных мембран, что об- уславливает их незаменимость для тканей мозга, нервной ткани, сетчатки глаза. Обеспеченность организма ПНЖК способствует лучшему усвоению знаний, опти- мизации адаптационных возможностей организма ребенка, оказывает положитель- ное влияние на умственное развитие и зрительные функции.

Холин, входя в состав лецитина, играет важную роль в функционировании нерв- ной системы, тканей мозга, в росте, развитии и поддержании работоспособности организма.

Витамины группы В и С необходимы для нормального роста и развития ребенка, поддержки адаптационных возможностей организма, нормального функционирова- ния нервной системы и умственного развития.

Рекомендации по применению: детям в возрасте 3–11 лет – по 1 жевательной пастилке 1 раз в день, детям в возрасте 11–14 лет – по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, сахарный диабет. Не рекомендуется лицам с избыточной массой тела, ожирением.

Форма выпуска: по 30 жевательных пастилок в форме дельфинов красного цвета массой 4,0 г в пластиковом флаконе.

Условия хранения: хранить в оригинальной упаковке при темпе- ратуре не выше 25С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством. Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Срок годности: 18 месяцев с даты изготовления.

источник

Витамины с холином и Омега-3 для детей важны в период активного роста. Холин – витамин В4, участвует в жировом обмене, поддерживает клеточные мембраны, нормализует работу печени, способствует выделению желчи. Именно в составе желчи вещество было впервые обнаружено, что и легло в основу названия.

Витамин B4 необходим ребенку еще в момент утробного развития, поэтому гинекологи могут назначать такую группу во время беременности. Наиболее важная роль – это полноценное развитие и поддержание функционирования нервной системы.

Холин участвует в синтезе ацетилхолина, который отвечает за нервные импульсы, внимание и память.

• Быстрому и полноценному усвоению других витаминов;
• Нормализации уровня холестерина;
• Предотвращению избыточной выработке желчи;
• Восстановлению клеток печени после воздействия токсинов;
• Нормализации эмоционального состояния;
• Устранению депрессивных настроений;
• Нормализации обмена веществ, предотвращая ожирение;
• Укреплению мышц сердца;
• Выработке инсулина.

Повышенную потребность в витамине испытывают активные дети, посещающие спортивные секции. Их рацион обязательно должен содержать витамины с холином и продукты, в которых он содержится.

Суточная норма для детей от 1 года до 18 лет составляет 200–500 мг холина. Если ребенок испытывает тяжелые умственные или физические нагрузки, норму необходимо удвоить.

Нехватка холина может быть спровоцирована неполноценным питанием или тяжелыми тренировками.

Часто такая ситуация может проявиться при:

• Проведения антибактериального курса лечения;
• Патологических изменениях в печени или в почках;
• Нехватке белка в дневном рационе;
• Регулярных стрессах.

Частые приступы тошноты, отсутствие аппетита, диарея, неприятный запах изо рта свидетельствуют о недостатке В4.

Недостаток витамина легко определить по повышенной нервозности, непреднамеренным приступам агрессии. Мама может заметить, что при повышенных нагрузках, ребенок начинает набирать лишний вес – это еще одно последствие, спровоцированное недостатком витамина В4. Такие симптомы должны заставить родителей пересмотреть рацион и проконсультироваться с врачом по поводу назначения комплексов с холином.

Обеспечить суточную потребность одними продуктами достаточно сложно. Больше всего данного компонента содержится в желтках яйца (800мг).

Яйца являются не единственным продуктом питания, содержащим холин. Чтобы обеспечить суточную потребность, необходимо готовить блюда, в состав которых входит:

• Печень животных;
• Индюшиная, гусиная печень;
• Субпродукты из птиц и животных;
• Нежирное мясо индейки и другой птицы;
• Морская рыба и морепродукты;
• Кисломолочные продукты;
• Сливки;
• Горох;
• Гречка;
• Соя;
• Белокочанная капуста;
• Шпинат.

Газированные напитки, фаст-фуды, жареное, соленое, маринованное и жирное способствует быстрому разрушению не только холина, но и многих других полезных веществ.

Лучшее решение – составить для ребенка полезный и питательный рацион без вредной пищи. Большинство медиков утверждают, что при полноценном питании дополнительное введение витаминных комплексов с холином может не понадобиться.

При помощи различных комплексов и добавок проще всего обеспечить суточную норму витамина В4:

• Юнивит Омега 3 – вкусные жевательные конфеты, рекомендованные детям после 3-х лет. Каждая такая таблетка поставляет 35 мг витамина В4. Цена от 438 до 830 р.
• Супрадин детский (Кидс) – жевательные таблетки, каждая из которых содержит 30мг холина. Цена от 140 до 622 р.
• Супрадин Юниор в таблетках с апельсиновым вкусом, предназначен для детей после 5-ти лет. Содержит каждая такая таблетка 25 мг В4. Цена от 351 до 665 р.
• Вита Мишки Bio – комплекс для деток после трех лет. В каждом жевательном медвежонке содержится 20 мг холина. Цена от 215 до 235 р.
• Витрум Гамми – мультивитаминный комплекс, предназначенный для приема после трех лет. Холина содержится 20 мг, кроме этого присутствуют 11 других витаминов, а также йод, цинк. Цена от 410 до 649 р.
• Солгар Kangavites рекомендован детям после двух лет. Содержит важные витамины, минералы. Холлина в каждой таблетке 0,5 мг. Цена от 710 до 1249 р.

Это далеко не весь перечень комплексов, способных нормализовать содержание витамина В4.

При острой нехватке витамина, могут быть назначены инъекции, капельницы, таблетки холина альфосцерат детям.

Холина альфосцерат назначается лечащим врачом. Курс лечения рассчитан на 10 дней. Производитель не рекомендует использование препарата для детей, поэтому подобные назначения делаются крайне редко.

источник

В рационе каждого ребенка должны быть полезные продукты, среди которых фрукты, овощи, мясо, молочная продукция, рыба. Но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации, предпочитая баловать своих детей сладостями и полуфабрикатами. Особая роль в детском питании отведена витаминам с омега 3 для детей. Они насыщают растущий организм полезными веществами, в результате чего ребенок меньше болеет, больше активничает и нормально развивается.

Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 – важный элемент для роста и развития детского организма. В ее составе содержатся такие важные кислоты:

• альфа-линоленовая;
• эйкозапентаеновая;
• докозагексаеновая.

Их действие сводится к укреплению иммунитета, улучшению сопротивляемости организма к инфекциям и его восстановлению после перенесенных болезней.

Именно с омега-3 организм крохи пополняется такими витаминами, как А, Д и Е. Они положительно воздействуют на:

• зрительную способностью, кожу;
• формирование и рост костей;
• приводят в норму работу сердца;
• улучшают регенерацию мышечной ткани;
• улучшают внимание и скорость реакции.

На современном рынке существует довольно широкий выбор продуктов питания с невысокой ценой. Такое удешевление продукции связано с высоким риском развития аллергический реакции у детей. Но витамины омега-3 значительно снижают вероятность появления аллергии у крохи.

При нехватке омега-3 нарушается работа сердца, сосудов и строительство мозговых клеток. Жирная кислота оказывает влияние на формирование зародышей зубов, а также их рост. в результате у ребенка прослеживается следующая неприятная симптоматика:

• угнетённое состояние;
• раздражительность;
• апатия;
• возбудимость;
• нарушенный сон;
• перепады настроения.

Приведенные симптомы указывают о нехватке полиненасыщенных жирных кислот в организме крохи.

Приобрести препараты, в основе которых витамины омега-3, не проблема, так как они присутствуют в широком разнообразии. Выбирать их необходимо после консультации со специалистом.

Это доступный и эффективный препарат, приобрести который можно прямо на сайте Oriflame. Выпускают средство в виде сиропа, который удобно давать маленьким деткам. В составе присутствуют такие компоненты:

• масло лимона;
• рыбий жир;
• витамин Е;
• антиоксиданты.

Средняя дозировка составляет 5 мл в сутки. Особенность препарата в полной натуральности и отсутствии ГМО. Сироп прекрасно воспринимается детками, так как у него лёгкий вкус. Подходит он совершенно всем, так как не имеет противопоказаний. Его цена составляет 900 рублей.

Это универсальный и удобный препарат из разряда бюджетных. Его стоимость составляет 650-700 рублей. Выпускается в виде капсул, которые подходят для разжёвывания. В составе Смарт Омега присутствуют такие компоненты:

• рыбий жир;
• витамины А, D3 и С;
• пчелиный воск.

Дети 3-7 лет принимают по 1 таблетке в сутки, а 7-14 лет – по 2 в сутки.

Этот продукт выпускают в виде мармеладок различной формы. И хотя он достаточно дорогой, его цена вполне оправдана. Супрадин имеет богатый состав:

Как принимать жевательные таблетки подскажет инструкция: детям с 3-х лет — 4 г, а ребятам 4-14 лет – по 8 г.

Это финские витамины для всех членов семьи. Эта компания расположена в Финляндии и успела заработать отличную репутацию, так как производит препарат с рыбьим жиром высокого качества.

Вышесказанная компания выпускает два типа витаминов:

1. Moller Omega 3 Twist. Это чистый рыбий жир, который подойдёт тем, кто боится различных добавок. В составе нет дополнительных витаминов и микроэлементов. Препарат отличается лёгким лимонным вкусом и запахом, благодаря чему очень нравится деткам. Стоимость препарата 900 рублей.
2. Pikkukalat. Этот продукт более дорогой, так как стоит 1300 рублей. Он отличается богатым составом, содержащим витамин Д и омега-3 кислоты. Представлен препарат в виде масляного раствора, который заключен в яркие и привлекательные жевательные капсулы.

Этот детский препарат один из самых известных и не менее эффективных. Его выпускают в разных формах, то чаще всего детям приобретают именно сироп.

Его состав довольно разнообразный и богатый:

• ДГК;
• ЭПК;
• витамины А, D, Е, В12, С;
• фолиевая кислота.

Принято давать витамины детям от 3-х лет по 5 мл.

Еще один сироп с богатым составом. Стоимость у него всего 300 рублей. В составе содержатся такие компоненты:

• рыбий жир;
• декспантенол;
• колекальциферол;
• DL-альфа-токоферол;
• аскорбиновая и фолиевая кислоты;
• пиридоксин;
• тиамин;
• цианкобаламин.

Принимать препарат по 5 мл раз в сутки. Давать детям с 3-х лет.

Марина, 23 года:

«Я даю своей дочери 5-ти лет препарат Wellness Kids. Очень радует натуральный состав сиропа и приятный вкус, так как ребенку всегда было трудно дать какое-нибудь лекарство. У малышки сразу же начинался рвотный рефлекс, ноне в этом случае. В составе нет желатина и других вредных компонентов, что меня, как маму, не может не радовать».

Ирина, 36 лет:

«Нам Смарт Омега врач назначил после того, как у сына возникла аллергия в виде сыпи на коже. Стоимость у препарата, конечно, высокая, но и эффективность соответствует. Со временем сыпь стала бледнеть, а через 2 недели она вовсе прошла».

Витамины с омега-3 крайне важны для растущего организма ребенка. К сожалению, с едой они поступают в малой концентрации, так что родителям стоит предусмотреть прием дополнительных препаратов, содержащих рыбий жир. Выбор подходящего средства осуществлять с учетом состава, возраста ребенка и индивидуальных особенностей его организма.

источник

Юнивит Кидс Омега-3 с холином – витаминный комплекс, предназначенный для детей. Средство стимулирует умственное развитие и поддерживает психоэмоциональное состояние ребенка. Прием особенно рекомендован при высоких умственных нагрузках в течение учебного года.

Выпускаются в виде жевательных пастилок, которые имеют форму дельфинов. Цвет фигурок – красный, при этом они почти прозрачные. Мармеладные витамины обладают приятным вкусом и ароматом вишни. Реализуются в пластиковом флаконе по 30 штук.

Витамины рекомендуется хранить в оригинальной упаковке не дольше 18 месяцев. Оптимальная температура – не выше +25 о С.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), содержащиеся в Юнивит Кидс с омега-3 и холином, участвуют в формировании клеточных мембран. Обеспечивают их структурное строение и функциональность. Активизируют обмен в клетках мозга и сетчатки глаза. Омега-3 требуется для нормального умственного развития. Вещество оптимизирует адаптационные возможности организма ребенка, помогает легко учиться, положительно сказывается на зрении.

Холин очень важен для нервной системы. Он участвует в росте, поддерживает нормальную работоспособность и интеллектуальную активность.

Витамины группы В и аскорбиновая кислота помогают в физическом и психоэмоциональном развитии ребенка. Стимулируют работу НС и головного мозга.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином – дополнительный источник витаминов группы В, С, омега-3 и холина. Препарат принимают в виде биологически активной добавки к пище. Применяется как монотерапия или в составе комплексного лечения. Предотвращает авитаминоз, повышает иммунную защиту, особенно во время сезонных обострений.

Показания к приему средства:

• нарушенное внимание;
• плохая память;
• ухудшение мыслительных способностей;
• расстройство координации;
• снижение адаптационных возможностей.

У детей, принимающих Юнивит Кидс с Омега-3 и холином, улучшается успеваемость в школе, растут активность и работоспособность.

Витамины не рекомендованы детям с индивидуальной чувствительностью к их компонентам. Прием препарата противопоказан при ювенильном сахарном диабете, избыточном весе или ожирении.

Перед покупкой витаминов следует проконсультироваться с педиатром. Суточную дозировку и длительность курса устанавливает врач, учитывая возраст и показания.

Чтобы избежать расстройств со стороны ЖКТ, пастилки следует принимать во время или после еды. Витамины разжевывают и проглатывают.

Дети 3–11 лет принимают по 1 мармеладной фигурке 1 раз в день. Подростки от 11 до 14 лет – по 1 пастилке 2 раза в сутки. Продолжительность терапии – 1 месяц. Повторять курс можно с интервалом в несколько месяцев после консультации врача.

Юнивит Кидс с Омега-3 и холином улучшает здоровье, поддерживает умственное и физическое развитие ребенка. Препарат повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным болезням.

источник

Омега-3 кислоты так же нужны детскому организму, как витамины и минеральные элементы. Ребенок, испытывающий дефицит жирных кислот, отстает в физическом и интеллектуальном развитии. Малыши, употребляющие продукты, бедные этими биологически активными веществами, часто болеют ангиной, бронхитом и прочими острыми респираторными заболеваниями. Для детей, имеющих слабый организм и склонных к различным болезням, педиатры советуют каждый день составлять меню, включающее достаточное количество продуктов, богатых омега-3: бобовых культур, жирной рыбы, свежих овощей, растительных масел.

Полиненасыщенные жирные кислоты – важный материал для развития и укрепления детского организма. В состав омега-3 входят три незаменимые кислоты:

• докозагексаеновая (ДГК);
• эйкозапентаеновая (ЭПК);
• альфа-линоленовая (АЛК).

Основные функции этих кислот – укрепление иммунной системы, усиление устойчивости организма к инфекции, ускорение восстановления после заболеваний.

Омега-3 в сочетании с витаминами A, E, D благотворно влияют на функционирование организма ребенка:

• поддерживают работу органов зрения;
• улучшают состояние кожи;
• способствуют правильному формированию костных тканей;
• нормализуют работу сердца;
• стимулируют рост мышечных волокон;
• улучшают концентрацию внимания и скорость реакций.

При дефиците полиненасыщенных кислот ухудшается работа сердца, кровеносных сосудов, мозговых тканей. Кислоты необходимы для правильного формирования зубных тканей и роста зубов. У ребенка, испытывающего нехватку данных полезных веществ, наблюдаются следующие неприятные симптомы:

• апатия;
• нарушение сна;
• раздражительность, нервозность;
• чрезмерное возбуждение нервной системы;
• угнетенность;
• эмоциональная нестабильность.

На вопрос, с какого возраста ребенку можно употреблять жирные кислоты, сложно дать однозначный ответ. Обычно педиатры советуют давать препараты омега-3 детям, достигшим 3 лет. В инструкции к большинству детских препаратов указывается именно этот возраст как нижний порог допустимости приема. Дело в том, что с 3 лет ребенок вступает в период наиболее активного роста и развития.

Ребенок до года получает полиненасыщенные кислоты с материнским молоком. Поэтому мать должна полноценно питаться, чтобы питательных веществ, поступающих с едой, хватило и ей, и грудничку. Для малышей, питающихся искусственными смесями, выпускаются продукты, включающие оптимальное количество жирных кислот. Нужно отметить, что омега-3 могут накапливаться в организме. Поэтому дети, получившие достаточное количество кислот с материнским молоком, долго не испытывают дефицита этих полезных веществ.

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными кислотами, разрешается давать детям до 3 лет. К примеру, в скандинавских странах рыбьим жиром по половине ложки в день угощают малышей уже с 2 лет. Но нужно учитывать, что полезный рыбный продукт бывает для детей сильным аллергеном. Его нельзя давать детям, склонным к аллергии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ребенку с 3 до 14 лет ежедневно требуется от 12 граммов жирных кислот. Такое количество полезных веществ невозможно получить, даже если каждый день употреблять жирную рыбу и свежие овощи. Поэтому ребенку обязательно нужно давать препараты, основанные на омега-3.

Детские витамины, включающие омега-3, обычно не вызывают, в отличие от рыбьего жира, аллергическую реакцию у детей. В аптеках препараты реализуются в сиропе, таблетках и жевательных пастилках, иногда в капсулах. Оптимальную лекарственную форму, курс приема и дозировку определяет для маленького пациента педиатр. Перед тем как давать ребенку препарат, родителям следует ознакомиться с инструкцией.

Жидкий препарат рекомендуется маленьким детям, которым тяжело проглатывать таблетки и капсулы. Рекомендованное количество сиропа наливается в чайную ложку и дается малышу. Лучше использовать мерную ложку, если она входит в комплект медикамента. В эту ложку как раз вмещается суточная доза сиропа.

Таблетки и капсулы даются детям постарше. Дозировка определяется возрастом ребенка. Медикаменты принимаются перорально во время еды. Курс приема обычно длится месяц, затем делается двухмесячный перерыв. Курс повторяют по необходимости.

Жевательные пастилки представляют собой витаминные комплексы с приятным вкусом, включающие жирные кислоты и другие полезные вещества. Обычно продающиеся в аптеках пастилки имеют интересную форму, поэтому дети любят угощаться ими, как обычными конфетами. Но родителям нужно следить, чтобы малыш не скушал слишком много, ведь пастилки – это все-таки медикамент, а не просто лакомство. Дозировку необходимо соблюдать.

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

WellnessK >

Передозировка жирными кислотами случается редко. Она обычно является следствием чрезмерного приема медикаментов, основанных на омега-3. Избыточное поступление полиненасыщенных кислот в детский организм может стать причиной серьезного нарушения работы органов и систем. Поэтому дозировку обязательно нужно контролировать.

При передозировке у ребенка:

• нарушается работа пищеварительного тракта;
• возникает диарея;
• понижается кровяное давление;
• болит живот;
• возникает тошнота;
• нарушается свертываемость крови.

Запрещается давать препараты омега-3 ребенку, если у него:

• аллергия на рыбу и рыбий жир;
• патологии желудка и печени;
• камни в желчном пузыре;
• нарушение работы почек;
• гипервитаминоз;
• нарушена свертываемость крови;
• панкреатит;
• холецистит;
• туберкулез;
• гипертиреоз.

Для ребенка, испытывающего нехватку жирных кислот в организме, можно покупать не только аптечные препараты, но и пищевые добавки, содержащие омега-3. Выпускаются добавки в форме порошка, маслянистой жидкости, капсул, сиропа. Они включают высококачественные полиненасыщенные кислоты, добытые из морских рыб или водорослей. Чаще всего родители покупают детям рыбий жир в капсульной или жидкой форме.

Подростки обычно употребляют рыбий жир в капсулах, так как вкус этого продукта нравится далеко не всем. В день ребенку, достигшему 14 лет, достаточно 2 капсул. Малышам приходится пить невкусный жидкий рыбий жир, поскольку им сложно проглотить капсулу. Продукт употреблять очень полезно, он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность головного мозга, положительно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

Можно выбрать пищевые добавки, содержащие не только рыбий жир, но также витамины, минералы и растительные экстракты. При выборе добавки нужно смотреть, чтобы в ней не было синтетических компонентов, вредных веществ, тяжелых металлов. Можно добавлять немного рыбьего жира в салаты, приготовленные для ребенка.

источник

Юнивит Кидс с Омега 3 и холином биодобавка к пище, которая благотворно влияет на структурно-функциональную организацию клеток. Содержит в себе незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы. Принимает участие во многих биохимических реакциях, что положительно сказывается на функционировании нервной, зрительной и пищеварительной систем.

БАД выпускается немецкой корпорацией Амафарм ГмбХ, основателем которой является фармацевт Вольфганг Маркс. Поливитаминное средство содержит в себе минеральные компоненты и витамины, необходимые для нормального физического и интеллектуального развития ребенка. Юнивит с Омега 3 и холином экспортируется в 40 стран мира через торговых партнеров в Северной и Южной Америке, Азии и Европе. Биодобавка используется для лечения иммунодефицитных состояний, вызванных несбалансированным питанием, авитаминозом и нарушенным всасыванием веществ из ЖКТ.

Витаминизированный препарат производится в виде жевательных пастилок, которые имеют форму дельфинов. В их состав входит несколько биоактивных веществ:

• ниацин;
• фосфор;
• цианокобаламин;
• пиридоксин;
• холин;
• кальций;
• аскорбиновая кислота;
• ПНЖК омега-3.

Жевательные пастилки весом по 4.0 г расфасовываются во флаконы из полимерных материалов. В картонной коробке находится 1 желтая баночка с 30 пастилками и инструкцией по применению биоактивной добавки.

Юнивит Кидс с О-3 и холином сбалансированное средство, которое оказывает иммуностимулирующее действие на детский организм. Фармакологическая активность определяется свойствами компонентов, которые входят в ее состав:

• пиридоксин активизирует процесс биосинтеза нейромедиаторов, что положительно сказывается на функционировании нервной системы;
• ниацин восстанавливает клеточное дыхание, в связи с чем улучшается трофика тканей;
• аскорбиновая кислота оказывает иммуномодулирующее действие, а также ускоряет рост и развитие костно-хрящевых структур, эндотелия капилляров и кожи;
• холин улучшает питание тканей мозга, что благотворно сказывается на функционировании всего организма;
• цианокобаламин участвует в кроветворении, а также биосинтезе миелина и аминокислот;
• ПНЖК поддерживают нормальный рост и развитие детского организма, повышают адаптационные возможности, в связи с чем повышается устойчивость к психоэмоциональным нагрузкам.

Курсовое применение БАД положительно сказывается на питании сетчатки глаза и тканей мозга. Это препятствует развитию многих соматических заболеваний и клинической депрессии.

Биоактивная добавка Юнивит Кидс используется при состояниях, требующих повышения иммунного статуса, нормализации метаболических процессов и функционирования эндокринных желез. Показаниями к назначению жевательных пастилок являются:

• нарушение липидного обмена;
• витаминная недостаточность;
• период реконвалесценции;
• дефицит минеральных веществ;
• нерациональное питание;
• дисфункция эндокринных желез;
• период активного роста и развития.

Биопрепарат может включаться в комплексную антибактериальную терапию респираторных заболеваний. Употребление витаминизированных пастилок во время приема противомикробных таблеток препятствует появлению дисбактериоза и снижению иммунной защиты организма.

Поливитаминный препарат целесообразно принимать во время еды. Дозировка определяется целью применения БАД и наличием гиповитаминозов:

• для профилактики витаминной недостаточности 1 пастилка не более 3 раз в день;
• для лечения авитаминоза 1 пастилка 5-6 раз в день.

При отсутствии нужного эффекта суточная доза биодобавки увеличивается. Длительность терапии варьируется в диапазоне от 30 до 60 дней.

БАД предназначен для детей в возрасте от 4 лет, поэтому во время гестации и лактационного периода ее не используют.

Инструкция предупреждает, что витаминизированные пастилки нельзя принимать вместе с сульфаниламидами. В сочетании с аскорбиновой кислотой они могут спровоцировать развитие кристаллургии.

При прохождении терапии следует отказаться от употребления алкоголя, потому что он снижает терапевтическую активность пастилок Юнивит Кидс с О-3 и холином.

Многократное превышение дозировки чревато возникновением гипервитаминоза и диареи. Переизбыток в организме ПНЖК омега-3 увеличивает вероятность развития рака простаты у мальчиков.

В большинстве случаев Юнивит Кидс переносится детьми хорошо. Иногда пациенты жалуются на появление таких побочных эффектов:

• отек Квинке;
• диспепсия;
• боль в желудке;
• крапивница;
• кожный зуд;
• усиленное потоотделение;
• почечная недостаточность.

При обнаружении нежелательных реакций нужно отменить прием жевательных пастилок и обратиться к педиатру.

Основными противопоказаниями к назначению БАД являются:

• дисфункция почек;
• возраст до 4 лет;
• язва желудка;
• туберкулез;
• тромбофлебит;
• нефролитиаз;
• гиперкальциемия.

Пастилки не используют для профилактики гиповитаминозов у детей, в анамнезе которых есть саркоидоз и гломерулонефрит.

Заменить Юнивит Кидс с Омега 3 и холином можно следующими БАДами:

• Супрадин Кидс;
• Доппельгерц Актив Омега-3;
• Омакор;
• Уник Омега-3.

Биодобавка отпускается в аптеках и спецмагазинах без предписания педиатра. Срок годности жевательных пастилок 18 месяцев. Хранятся они в проветриваемом месте при температуре до 25 градусов Цельсия.

Лицензия аптеки ЛО-77-02-010329 от 18 июня 2019 г.

источник

Холин — необходимое для человеческого мозга вещество, которое улучшает работу памяти и напрямую влияет на интеллект. Но какую роль он играет для всего организма в целом? В каких дозах его принимать? И что случится при передозировке?

Витамин В4, или холин, оказывает влияние на скорость метаболизма в целом, на работу печени и почек, но главное – он ускоряет выработку ацетилхолина. А это вещество отвечает за передачу нервных импульсов в головном мозге.

В процессе внутриутробного развития ребенка получение достаточного количества В4 влияет на интеллект и память: чем его больше, тем выше будет показатель IQ и крепче долговременная память. Холин оказывает это воздействие на людей взрослого и даже пожилого возраста.

Больше всего холин важен для мозговой деятельности человека. Это иллюстрирует опыт, который ученые, изучая влияние витамина, проводили на крысах. Самкам во время беременности повышали дозу В4, в итоге у родившихся крысят объем памяти и способность учиться были заметно выше, чем у тех, чьи матери не получали холина. И это различие сохранялось на протяжении всей жизни подопытных крыс.

Впоследствии ученые из США обнаружили, что В4 изменяет структуру гиппокампа – части лимбической системы, что «отвечает» за переход кратковременной памяти в долговременную, а также занимается обработкой пространственной информации. Т.е. клетки мозга начинают делиться быстрее, скорость передачи нервных импульсов возрастает, от чего обостряются интеллектуальные способности и явно улучшается память. Говоря простыми словами: холин укрепляет и защищает мозг человека.

Кроме того, витамин снижает количество гомоцистеина, который, накапливаясь в больших дозах, провоцирует развитие атеросклероза.

Однако, проводя эксперименты уже на человеке, ученые Америки выяснили, что с возрастом В4 усваивается не так хорошо, как в детстве. Поэтому воздействие на взрослого, и тем более пожилого человека, будет менее выраженным, но все же заметным. А память улучшится в любом случае.

Кроме влияния на мозговые функции, холин оказывает воздействие и на другие органы:

• профилактирует ожирение печени;
• ускоряет обмен веществ;
• повышает усвояемость витаминов Е, А, D и К;
• снижает количество холестерина;
• нормализует выработку инсулина.

Минимальное количество холина в сутки, необходимое человеку, — 0,5г. Но есть ученые, которые считают, что этого недостаточно, и минимум должен быть равен 1г.

Максимально допустимым количеством В4 в день считается:

• для детей, не достигших 14 лет, — 1-2г;
• для детей, старше 14 лет, и взрослых – 3-3,5г.

А в случае высоких умственных нагрузок максимальную суточную дозу разрешается повысить вдвое.

Холин помогает в выздоровлении от многих серьезных недугов, а потому список показаний для его применения широк:

• ишемическая болезнь сердца, гипертензия и гипертония;
• любые недуги, связанные с расстройством памяти;
• анемия:
• заболевания печени;
• неврологические болезни;
• последствия алкоголизма.

К детским поливитаминным комплексам, имеющим в составе витамин В4, относятся:

1. «Юнивит Кидс с Омега-3 и холином». Комплекс подходит детям от 3 лет и старше. Таблетки выполнены в виде жевательного мармелада, в каждой по 35мг холина.
2. «Супрадин Кидс». Тоже для детей от 3 лет. Изготовлен в виде мармеладных пастилок, содержащих по 30мг холина каждая.
3. «Супрадин Кидс Юниор». Комплекс, рассчитанный на детей старше 5 лет. Он выпускается в виде жевательных таблеток, дозировка В4 – 25мг на штуку.
4. Solgar, Kangavites – мультивитаминный комплекс для детей от 2 лет, вид выпуска – жевательные таблетки. Содержит множество минеральных солей, натуральных компонентов и важных витаминов. А В4 в каждой таблетке – 0,5мг.

Нередко витаминные комплексы с холином включают и Омега-3. Это делает добавку еще более полезной, поскольку жирные кислоты оказывают положительное влияние на мозговую деятельность, работу сердечно-сосудистой системы, зрение, иммунитет, обмен веществ и т.д.

Детскими витаминами с холином и омега 3 являются упомянутые выше «Юнивит Кидс» и «Супрадин Кидс», а так же:

• Wellness Kids, который выпускают в виде сиропа, его дозировка – 1 ч.л. в сутки (для детей от 3 лет);
• «Смарт Омега», производимый в виде капсул, что разрешается жевать (для детей 3-7 лет суточная дозировка – 1 штука, для 7-14 лет – 2 штуки).

Кроме того выпускаются витаминные комплексы с холином и лютеином. Последний – это вещество, необходимое для четкого мыслительного процесса. В сочетании с В4 он дает прекрасные результаты.

К витаминам для интеллекта с холином и лютеином относится комплекс «VITO интеллект», который имеет в составе множество полезных витаминов и минералов, кроме холина и лютеина. А также комплекс 36,6 «Витамины для интеллекта», в виде растворимых таблеток.

Противопоказанием считается гиперчувствительность к В4. При передозировке возможны такие побочные эффекты, как:

• тошнота и рвота;
• диспепсия;
• снижение артериального давления;
• жар и потливость;
• повышение слюноотделения;
• тело издает запах рыбы.

Содержание холина в шпинате: 19,3 мг на 100 г продукта

В данном видео рассказывается о продуктах питания, которые наряду с холином способствуют улучшению памяти и интеллекта:

В заключение можно сказать, что при соблюдении дозировки, холин – необходимое для организма вещество, в каком бы возрасте человек ни был. А лучше всего он усваивается вместе с фолиевой кислотой, витамином А и витаминами группы В.

источник