Меню Рубрики

Витамины для детей советы специалистов

Здоровье ребенка зависит от многих факторов, одним из самых главных среди которых является правильное и полноценное питание, способное обеспечить растущий организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но не каждая мама знает, когда и в каких микроэлементах у малыша увеличивается потребность.

Есть некоторые симптомы, которые сигнализируют о том, что ребенок не получает необходимое количество полезных веществ. Их может распознать любая мама даже без посещения врача.

  1. раны и царапины заживают медленно;
  2. на коже много синяков;
  3. Волосы и ногти становятся ломкими, слабость в теле, сильная бледность кожи как во время анемии. Такие симптомы говорят о недостатке витамина В9 – фолиевой кислоты. В таком случае в питании ребенка ежедневно должны присутствовать зеленый лук, шпинат, капуста, апельсины и яблоки, баклажаны, крупы и орехи.
  4. Ребенок плохо ест. Для аппетита и бодрости стоит употреблять побольше продуктов с витамином В12. Его много в молоке, любой рыбе, мясе, печени, яйцах и сыре.
  5. Малыш быстро устает, становится вялым, плохо может сконцентрироваться на чем-либо. В этом случае стоит больше употреблять витамина В1 (он есть в бобовых, орехах, овсянке и цельнозерновом хлебе).
  6. Малыш стал плаксивым, раздражительным. Необходимы витамины группы В. Особенно успокоить малыша поможет витамин В6. Его в большом количестве можно найти в помидорах, красном болгарском перце, крупах и орехах.
  7. Повышенная сонливость, раздражительность – следствие нехватки витаминов группы В.
  8. понижение гемоглобина, анемия (можно распознать при помощи анализа крови);
  9. Сильное потоотделение; медленный рост, сутулость и непереносимость даже небольших нагрузок – это первые признаки нехватки витамина Д. Для восполнения нехватки элемента и для роста стоит чаще бывать на солнце летом, поменьше проводить время перед монитором компьютера или телевизора.
  10. снижение четкости зрения;
  11. Шелушится кожа, губы обветриваются. Так организм сигнализирует о нехватки витамина В2. Нужно чаще давать ребенку нежирное мясо, яйца, рыбу, капусту (в первую очередь брюссельскую), любые овощи зеленого цвета.
  12. расшатанные зубы;
  13. Сыпь на коже, плохая работа ЖКТ. Возможно, ребенку необходимо больше витамина РР (никотиновой кислоты). Его можно найти в орехах и домашних йогуртах.
  14. Десны кровоточат. При таком симптоме организму не хватает витамина С. Необходимо дополнить рацион цитрусовыми фруктами, шиповником, смородиной, шиповником, щавелем, петрушкой и редиской.
  15. на уголках губ образуются заеды, а на языке – язвы;
  16. Ребенок часто болеет ОРЗ и ОРВИ ( в первую очередь необходимо дополнить рацион продуктами с витаминами А, Е, С и железом).

Младенцам, которые родились раньше времени, также могут быть необходимы в большем количестве определенные витамины. Но недоношенный ребенок витамины получает из смеси, которую подбирает индивидуально врач (при невозможности естественного вскармливания). Если же мать может кормить ребенка грудью, то все необходимые витамины (кроме витамина Д) он получит из него (при условии, что ребенок здоров и хорошо развивается).

В зависимости от разных целей растущему организму нужно принимать дополнительно разные микроэлементы. При этом важно знать, как витамины сочетаются друг с другом и какой при этом дают эффект, иначе можно навредить своему ребенку.

  1. Не стоит стараться в одном блюде собрать продукты с разными витаминами. Употреблять их все сразу не совсем правильно. Важно уметь правильно их сочетать. Допустим, витамин С лучше принимать вместе с железом – это улучшает его усвоение организмом.
  2. В1 не стоит принимать вместе с В12, так как такое сочетание может дать аллергическую реакцию.
  3. Витамин В12 плохо сочетается с В6 и С.
  4. В1 и В6 – не сочетаются, потому их вместе никогда принимать не стоит.
  5. После приема одних витаминов должно пройти не менее четырех часов, и только затем можно пить другие.
  6. По возможности стоит давать витамины натурального происхождения, то есть разнообразить рацион мясом, крупами, свежими фруктами и овощами, зеленью и орехами.

В данный момент многие специалисты спорят о том, стоит ли вообще давать детям витамины в виде препаратов. Однозначного ответа на данный вопрос быть не может, так как существует немало факторов, от которых это зависит.

  1. Без витаминов невозможен процесс роста и развития ребенка и правильной работы органов и систем. Если малышу не хватает полезных веществ, его рост и развитие замедлятся, а иммунитет ухудшится.
  2. Иммунитет у каждого человека разный, кому-то употребление микроэлементов дополнительно нужно обязательно, а кто-то и без этого чувствует себя хорошо.
  3. Если ребенок питается плохо (неполноценно), часто болеет, плохо растет и отстает по физическим показателям, перенес отравление или операцию, то витамины ему нужны.

Если же ребенок бодр, весел, здоров, не отстает в развитии, хорошо спит и полноценно питается, то дополнительный прием витаминов ему ни к чему.

Полноценное питание подразумевает следующий рацион (примерный):

  • Употребление свежего или свежемороженого красного мяса (говядины, баранины, телятины и т.д.) не менее двух раз в неделю.
  • Употребление мяса птицы не менее трех раз в неделю.
  • Употребление свежей или свежемороженой рыбы не менее двух раз в неделю.
  • Ежедневное употребление каких-либо молочных продуктов.
  • Употребление яиц не менее двух раз в неделю.
  • Ежедневное употребление не менее пяти разных видов фруктов и овощей.
  • Ежедневное употребление натуральных и свежих растительных и сливочных масел.
  • Объем пищи, богатой углеводами (к ней относятся выпечка, хлеб, булочки и любая сдоба, картофель, макароны) должна составлять не более 50 % от объема всей потребленной за день пищи.

При таком рационе и при отсутствии каких-либо заболеваний и нарушений в организме можно обойтись без дополнительного приема мультивитаминных комплексов. Исключение составляют случаичастых инфекционных заболеваний, повышенных умственных и физических нагрузок, периоды ускоренного роста. Если же питание не соответствует перечисленному рациону, то оно является неполноценным.

Лето – это время, когда ребенок может получить максимум полезных веществ из натуральных источников. Потому, если ребенок съедает не менее 400 г свежих фруктов, ягод и овощей и в прошедшую зиму и весной он питался полноценно, то дополнительно давать ему препараты с витаминами нет надобности.

Если же питание было неполноценным, то можно пропить один курс витаминов в течение одного месяца.

В эти времена года дети чаще болеют, потому стоит налегать на те продукты, которые содержат витамины для иммунитета: витамины С, А, Е и железо.

Зимой питаться полноценно проблематично, так как на прилавках магазинов уже сложно найти свежие фрукты и овощи. В этот период времени можно пропить курсы поливитаминов после консультации с врачом.

Для каждой возрастной категории детей необходимо подбирать те микроэлементы, потребность в которых в данный момент выше всего.

С года до двух повышается потребность в витаминах группы В, А, Д, С и РР. Они нужны для роста и увеличения массы ребенка, его тканей и органов. Не стоит давать препараты с витамином К, так как он усиливает кровоточивость.

Российский рынок для данного возраста предлагает витаминные комплексы «Пиковит 1+» и «Алфавит Наш малыш». Оба средства имеют жидкую форму, потому ребенку легко будет проглотить препарат.

С двух до трех лет максимальная потребность в витаминах такая же, что и годом ранее. Они помогут обеспечить полноценное физическое и психоэмоциональное развитие ребенка. Витамин К в этом возрасте также давать не стоит, чтобы не спровоцировать кровотечения, ухудшение состояния иммунитета, аллергию.

Для данного возраста подходят витаминные комплексы «Алфавит Наш малыш», «Витрум бэби», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс бэби», «Пиковит 1+», «Сана-Сол».

3 года – это период адаптации к детскому саду. Ребенок чаще контактирует со сверстниками, чаще подвергается стрессу. Это приводит к ослаблению иммунитета. Потому необходимо больше принимать витаминов А, С, группы В и РР.

Потребности трехлетнего организма могут восполнить витаминные комплексы:

«Алфавит Детский сад», «Витрум Кидс», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс малыш» и «Мульти-Табс малыш макси»; «Пиковит 3+», «Сана-Сол».

В возрасте 4 – 6 лет ребенок быстро растет. Поэтому ему необходимы витамины для роста костей и мышц: А, Д, РР, С, витамины группы В, кальций и фосфор. Если ребенок не получит в этом возрасте достаточно витаминов или минералов, то он будет невысокого роста, ноги останутся искривленными, а грудь будет плоской или неправильной формы.

Витаминные комплексы для этого возраста: «Вита Мишки», «Витрум Кидс», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс Классик», «Мульти-Табс малыш» и «Мульти-Табс малыш макси», «Пиковит 4+» и «Пиковит 5+».

Ребенок в возрасте 6 – 7 лет уже вырос, зато активно формируются и развиваются все системы, в том числе интеллект. Чем больше будет эмоций и чем выше будет интеллектуальная нагрузка ребенка в возрасте 6 – 7 лет, тем он лучше подготовится к школе, и тем успешнее он будет учиться. Школьникам необходимы витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12 и фолиевая кислота, а также кальций, магний, фосфор, железо и йод.

Подойдут следующие комплексы витаминов: «Алфавит Школьник», «Вита Мишки», «Витрум Юниор», «Кидди Фарматон», «Киндер Биовиталь», «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик», «Пиковит 5+».

В этом возрасте развиваются важнейшие системы организма и области головного мозга. Ребенок подвергается большим нагрузкам в школе. Потому ему необходимы витамины А, Д, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота, железо, марганец и медь. Эти витамины и минералы обеспечивают потребности организма ребенка для развития головного мозга и интеллекта, а также жизненно важных систем – дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой. Именно в этом возрасте иммунитет у ребенка становится практически таким же, как у взрослого человека, потому он перестает болеть слишком часто.

Оптимальными витаминно-минеральными комплексами для ребенка 7 – 10 лет являются следующие: «Алфавит школьник»; «Вита Мишки»; «Витрум Юниор»; «Кидди Фарматон» в дозировке соответственно возрасту; «Киндер Биовиталь» в соответствующей возрасту дозировке; «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик»; «Пиковит 7+».

В возрасте 10 лет потребности ребенка в витаминах практически такие же, как у взрослого человека. Но вот дефицит витаминов ребенок будет ощущать острее, чем взрослый, так как ему еще необходимо развиваться и расти.

Оптимальными витаминными комплексами для ребенка 10 лет являются те же, что и для малыша 7 – 9 лет: «Алфавит школьник»; «Вита Мишки»; «Витрум Юниор»; «Кидди Фарматон» в дозировке соответственно возрасту; Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке; «Мульти-Табс Школьник (Школяр)» или «Мульти-Табс Классик»; «Пиковит 7+».

Для профилактики возникновения рахита нужен витамин D3. Этот элемент способен образовываться в организме самостоятельно, но только под влиянием прямых солнечных лучей. Поэтому так важно проводить с ребенком (особенно в первые три года его жизни) много времени на солнце. Также эргокальциферол можно получить из продуктов питания или медицинских препаратов.

Витамин этот можно найти в таких препаратах, как «Эргокальциферол», «Вигантол», «Видехол» и практически в любых поливитаминных комплексах. Дозировку препаратов для лечения рахита нельзя определять самостоятельно – это должен делать педиатр с учетом особенностей ребенка и состояния его здоровья. В профилактических целях ребенку достаточно давать около 150 МЕ витамина – именно такая доза встречается в детских поливитаминных комплексах. В моновитаминах концентрация эргокальциферола в разы выше, так как они уже направлены не на профилактику, а лечение рахита.

Периоды, когда повышается частота простудных и инфекционных заболеваний (осенью, весной), нуждаются в дополнительном приеме некоторых микроэлементов, которые помогут организму противостоять сезонным болезням.

В первую очередь стоит больше принимать аскорбиновой кислоты (витамина С) и токоферола (витамина Е), селена, йода и цинка. Они укрепляют растущий организм, помогают противостоять болезням и бороться с ними уже в период заболевания. Потому их нужно принимать ежедневно в качестве профилактики и в повышенных дозах непосредственно в период болезни.

Укрепить организм поможет не только аскорбинка, но и витамин А, который хорошо борется с инфекциями разного рода. Потому в рацион стоит включать блюда со следующими продуктами:

  • любыми овощами оранжевого цвета (тыква, морковь);
  • печенью;
  • ягодами (облепихой, шиповником, смородиной);
  • сладким перцем;
  • помидорами;
  • любой зеленью (особенно петрушкой).

Все необходимые витамины есть в составе таких витаминных комплексов, как «Витамишки», «Алфавит», «Центрум», «Мульти-табс» и т.д.

Чтобы костная система формировалась правильно, зубы были здоровыми, а ногти и волосы – крепкими, обязательно необходимо ребенку употреблять витамин D, кальций и фосфор. Особенно важно их употреблять детям в период активного роста в 4-5, 8-9 и 12 лет.

Витамины группы В довольно сложно получить в необходимом количестве из продуктов питания.

Если ребенок начал быстро уставать, у него не получается сконцентрировать внимание на чем-либо, тогда стоит включить в его рацион продукты с витамином В1:

При этом достаточное количество их в организме очень важно для становления нервной системы и правильной ее работы (особенно в тот период, когда ребёнок начинает посещать детский сад и продолжительное время общается с детьми).
Чтобы улучшить внимание, память обязательно стоит пить витамины А, Е, С и D, а также цинк, йод и кальций. Если ребенок стал забывчивым, слишком много плачет, а внимание стало рассеянным, обязательно стоит купить ему комплекс витаминов («Компливит», «Алфавит», «Мульти-табс» и т.д.).

Поддерживать здоровую микрофлору кишечника и укрепить иммунитет помогут особые вещества – пребиотики, которые отвечают за увеличение числа положительных бактерий в кишечнике. Для этих целей есть специальные препараты (такие, как «Хилак Форте» или «Дюфалак») и комплексы витаминов («Пиковит Пребиотик», «Алфавит с пребиотиками», «ВитаМишки bio»).

источник

О здоровье ребенка нужно заботиться с самого рождения и постоянно, и врачи рекомендуют 2 раза в год давать ему лучшие витамины для детей. Мы проанализировали существующие предложения фармацевтических компаний, и отобрали наиболее интересные предложения с точки безопасности, эффективности, доступности, включив их в этот ТОП. Здесь собраны самые надежные БАДы для малышей и детей старше года, дошкольников и школьников, которые помогут укрепить иммунитет, улучшат зрение и не только его.

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

  • Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
  • Возрастную категорию;
  • Вкусовые свойства;
  • Калорийность;
  • Натуральность состава;
  • Совместимость компонентов;
  • Отсутствие побочных явлений;
  • Случаи передозировки;
  • Реакция организма на БАД;
  • Объем упаковки;
  • Суточная дозировка;
  • Длительность курса приема;
  • Количество противопоказаний.
Читайте также:  Как восполнить витамин а дети

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

  • Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
  • Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
  • Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
  • Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
  • ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
  • Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
  • КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
  • Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства:

  • Практичная форма выпуска для малышей;
  • Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
  • Малая дозировка;
  • Отлично переносятся организмом;
  • Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
  • Минимум противопоказаний.
  • Требуют строгих условий хранения;
  • Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Как и в случае с грудничком, наиболее оптимальным выбором тут будет порошок в саше, требующий разбавления водой. В этой категории можно особо отметить один препарат.

Лучшими витаминами в виде саше для возраста 1-3 лет это средство стало в силу своей эффективности. Оно выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты. В каждом из них содержатся наиболее сочетающиеся между собой вещества, что ускоряет их усвоение и повышает пользу для здоровья. Тут есть достаточно много фолиевой и аскорбиновой кислоты, при этом консервантов, красителей, ароматизаторов не обнаружено. Поэтому дети нормально их воспринимают и не страдают от побочных реакций.

Достоинства:

  • Гипоаллергенный состав;
  • Низкая калорийность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Не требуют глотания;
  • Мало вспомогательных компонентов.
  • Содержимое пакета нужно растворять в воде.

В инструкции родителей предупреждают, что порошок Алфавит «Наш малыш» нужно разводить непосредственно перед употреблением, иначе его эффективность снижается.

Средняя цена: 400 руб.

Детям старше 4-х лет уже можно пить таблетки или разжевывать пастилки, главное, чтобы в составе не содержалось консервантов и красящих веществ. Среди лучших витаминов для этого возраста стоит упомянуть о трех.

Это самые вкусные жевательные пастилки в рейтинге, которые детям однозначно нравятся. Они имеют приятный вкус с персиковыми, апельсиновыми, лимонными и виноградными нотками. БАД представляет собой богатый источник не только витаминов Е и С, но и некоторых микро-, макроэлементов (цинка и селена). Из-за этого препарат действует на организм комплексно – укрепляет иммунитет, улучшает память, поддерживает зрение. Благодаря повышению защитных сил, ребенок реже болеет, что особенно актуально для посещающих детский сад и школу.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Два вида упаковок – с 30 и 60 табл.;
  • Широкий возрастной охват;
  • Одно противопоказание для приема;
  • Помогает почти сразу;
  • Срок годности 3 года.
  • Цена не низкая;
  • Детям старше 6 лет нужно давать по 2 пастилки и на курс упаковки не хватает.

Лучше всего принимать Витамишки Иммуно + пастилки 2 раза в год, зимой и летом. Ребенок, который пил их в течение месяца под моим наблюдением, перенес 3 месяца холодов без простуды и даже насморка не подхватил.

Средняя цена: 600 руб.

Таблетки «Алфавит» рассчитаны на ребенка в возрасте до 6-7 лет. Их считают самыми лучшими витаминами для детей из-за разнообразного состава со множеством полезным веществ – витаминами С, А, B6, E и др. Также в него входят некоторые минералы – кальций, селен, цинк, магний.

Они хорошо проявили себя в укреплении зубов у малышей, поддержании иммунитета на хорошем уровне, в ускорении роста. Таблетки имеют небольшой размер, легко глотаются и не требуют большого количества воды. После приема Алфавита у детей улучшается аппетит и память, появляется больше сил, повышается физическая выносливость.

Достоинства:

  • 3 таблетки с разным вкусом и внешним видом, что не дает запутаться в приеме;
  • Можно принимать 3 таблетки одновременно;
  • Могут храниться до двух лет;
  • Полезные вещества усваиваются полностью;
  • Отсутствие в составе искусственных красителей.
  • Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы;
  • До начала курса требуется получить консультацию врача.

Средняя цена: 290 руб.

Эту БАД можно принимать детям старше 3-4 лет, она актуальна при ярко выраженном авитаминозе за счет высокого содержания полезных веществ. Оригинально обыграна форма выпуска – жевательные пастилки в форме медвежонка, которые однозначно нравятся ребенку. Они упакованы в пластиковую, герметичную емкость, куда не проникает вода. Вкус у них не самый приятный, но терпимый, на него можно не обращать внимания из-за хорошего результата. После курса их приема укрепляются зубы, восстанавливается работа иммунной системы, улучшается память.

Достоинства:

  • Быстро устраняют авитаминоз;
  • Актуальны в период интенсивного роста;
  • Многие вещества компенсируют большую часть суточной потребности организма;
  • Не нужно запивать водой, требуют разжевывания;
  • Высокая концентрация витамина А – 2500 МЕ;
  • Объема хватает ровно на курс.
  • При превышении дозировки может развиться аллергия;
  • В составе не очень много витамина С;
  • Плохо взаимодействуют с препаратами железа.

Из-за наличия в Витрум Кидс рибофлавина моча нередко становится темно-желтой, но в этом нет ничего страшного.

Средняя цена: 500 руб.

Из всех доступных на рынке пищевых добавок стоит отдельно вынести 2 препарата с наибольшим количеством положительным отзывов.

Основанием для внесения этого препарата в рейтинг лучших витаминов для детей стало содержание в нем 12 витаминов и 4 минералов. Они приносят пользу как при профилактике, так и при лечении авитаминоза. Жевательные таблетки приемлемы на вкус, после их приема дискомфорт не появляется. Из вспомогательных веществ ничего опасного в составе нет, и вреда от него не наблюдается. Для получения положительного эффекта достаточно принимать по 1 табл. в сутки, но так как их в упаковке 27 шт., а курс обычно составляет месяц, то придется докупать упаковку.

Достоинства:

  • Цена ниже средней;
  • Можно давать их и детям старше 4-х лет;
  • Простая инструкция для применения;
  • Удобная форма таблеток;
  • Отсутствие химозного запаха и вкуса;
  • Не вызывают расстройства пищеварения;
  • Редки случаи передозировки;
  • Можно принимать несколько раз в год.
  • Таблетку при необходимости не очень удобно делить на две части.

Витамины «Пиковит Плюс» актуальны и в период эпидемией, и весной для поддержания иммунитета.

Средняя цена: 250 руб.

Из-за низкой калорийности в 6.6 ккал их можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. Родители школьников особо отмечают возможность повторного приема препарата в течение года. Не реже в отзывах упоминают про разнообразный состав БАДа, где содержатся витамины С, Е, В6, А и мн. др. Их количество подобрано с учетом норм для ребенка старше 4 лет. Такие вещества позволяют обогащать рацион школьников в любое время года. Положительным моментом является минимальная суточная дозировка – 1 табл.

Достоинства:

  • Легко принимать;
  • Высокая эффективность;
  • Быстродействие;
  • Интересный натуральный вкус;
  • Продаются в банке;
  • Низкая калорийность.

Средняя цена: 500 руб.

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства:

  • Упаковка в виде пластиковой банки;
  • Не являются лекарственным средством;
  • Не требуют назначения педиатром;
  • Сбалансированный состав;
  • Подходят для детей старше 3-х лет;
  • БАД прошла ряд исследований;
  • Производятся в Германии;
  • Представлены в форме динозавриков;
  • Наличие на крышке защиты от детей.
  • Цвет слишком яркий, не очень естественный;
  • Запах немного кислый;
  • Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства:

  • Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
  • Быстрое восстановление дефицита витаминов;
  • Защищают глаза;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Нравятся детям;
  • Удобная схема приема;
  • Низкий риск возникновения аллергии;
  • 60 табл. в упаковке.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Если нужно сделать акцент на укреплении иммунитета, то в составе должно быть много аскорбиновой кислоты. Тем, кто хочет улучшить память, стоит обратить внимание на препараты с высокой концентрацией цинка и фолиевой кислоты. При низком гемоглобине потребуются БАДы с большим содержанием железа, а в случае плохого зрения уместным будет прием пищевых добавок с селеном.

При выборе какого-либо комплекса из этого рейтинга витаминов для детей нужно ориентироваться на ситуацию:

  • Для повышения иммунитета детям до годика в самый раз будут Мульти-Табс Бэби.
  • С целью повышения уровня гемоглобина у ребенка в возрасте 1-3 года можно выбрать комплекс Алфавит «Наш малыш».
  • Для нормализации зрения и его защиты у дошкольников старше 3 лет можно купить БАД «Витамишки Иммуно».
  • Для выпускников старших групп детского сада и школьников в первом классе лучшим вариантом будет Алфавит «Детский сад».
  • Улучшить состояние зубов у детей старше 3 лет поможет Витрум Кидс.
  • Для учащихся начальной и средней школы в период эпидемий в самый раз будут «Пиковит Плюс» и «Супрадин Кидс».
  • Авитаминоз у ребенка старше 4 лет хорошо устранит пищевая добавка «Doppelherz Kinder».
  • В случае с детьми начального переходного возраста актуальным будет прием препарата «Юнивит Кидс».

Чтобы витамины для детей можно было назвать лучшими, они должны действительно помогать и при этом не вредить. Как раз такие препараты мы и постарались собрать в этом рейтинге, в котором каждый сможет выбрать подходящий вариант.

Читайте также:  Кальций и рыбий жир в витаминах для детей

источник

Современные родители, которые заботятся о правильном развитии и здоровье своего ребенка, не представляют полноценного ухода без регулярного применения витаминов для детей. И это разумный подход, так как, к большому сожалению, даже регулярное употребление в достаточном количестве фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, мяса и рыбы не обеспечивает растущий организм всеми веществами, которые ему нужны.

Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека. При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах. Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

Для каждого адекватного родителя, очевидно, что витамины для детей от трех лет будут отличаться по своему составу и эффективности от тех добавок, которые предназначены для младенцев или школьников. По этой причине невозможно определить лучшие витамины для детей – все это очень индивидуально. Можно лишь постараться отыскать такие, которые содержат минимум ароматизаторов и красителей, редко вызывают аллергию и прочие побочные явления (согласно отзывам) и при этом стоят не очень дорого.

Конечно же, нельзя полагаться только на советы знакомых и собственную интуицию. Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

источник

Витамины и минералы для детей в пятилетнем возрасте являются необходимым источником роста и развития. Активный образ жизни ребёнка плюс возрастающая нагрузка на нервную систему требуют повышенного внимания к рациону. Если организм непоседы ослаблен, родителям нужно позаботиться о его витаминной поддержке.

Фото: Depositphotos.com. Автор: rbvrbv.

При достижении возраста 5 лет перестраивается работа детского головного мозга. Ребёнок быстрее усваивает новую информацию, запоминает стихи. Совершенствуются органы чувств, в особенности зрение. В этот период дети должны получать необходимые питательные вещества для укрепления иммунитета и дальнейшего роста.

Витамины Суточная потребность За что отвечают Последствия дефицита
A 0,5–0,65 мг Природный антиоксидант, участвует в синтезе белков, построении костной ткани, формирует сетчатку глаз. Сухость кожи, шелушение, зуд, появление трещинок в углу рта и между пальцами рук, куриная слепота, замедленный рост и развитие ребёнка, анемия, снижение интеллекта.
B1 0,8–0,9 мг Стабилизирует нервную систему, участвует во всех видах обменных процессов, синтезе клеток крови, нейтрализует токсины в печени, укрепляет иммунитет. Плаксивость, раздражительность, плохая память, проблемы с пищеварением и стулом, развитие болезней сердца и сосудов.
B2 1,1 мг Необходим для кроветворения, синтеза антител и макрофагов, защищает от стресса, активирует витамины B6, B9, K, регулирует деятельность щитовидной железы, защищает сетчатку глаз от UV-лучей, а органы дыхания от токсинов. Синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, усталость, снижение веса, потеря аппетита, частые конъюнктивиты, психические нарушения, расстройство работы щитовидной железы.
B3 11–13 мг Регулирует деятельность коры полушарий головного мозга, улучшает кровообращение, нормализует пищеварение, нужен для синтеза эритроцитов, гормонов и гемоглобина, препятствует образованию мутагенов. Головные боли, потеря памяти, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), частые простуды, усталость, апатия.
B4 200–500 мг Разрушает жиры в печени, устраняет эмоциональную неустойчивость, синтезирует лецитин. Проблемы с памятью, болезни крови, избыточная масса тела, высокий уровень холестерина, плаксивость, раздражительность.
B5 3–4 мг Повышает устойчивость к инфекциям, улучшает усвояемость витаминов, нормализует жировой обмен, микроциркуляцию крови, перистальтику желудка, ускоряет восстановительные процессы при получении ран, ссадин, ушибов. Нарушение мыслительной деятельности, выпадение волос, дерматиты, боли в мышцах, прекращение роста, бессонница.
B6 1,1–1,2 мг Участвует в синтезе гормона радости серотонина; регулирует уровень сахара и холестерина в крови, стабилизирует работу нервной системы, выводит лишнюю жидкость из организма. Онемение конечностей, слабость, спазмы и судороги в мышцах, сухость кожи, риск образования камней в почках, потеря аппетита, тошнота, воспаление слизистых оболочек.
B9 80–200 мкг Необходимый элемент кроветворения и синтеза нуклеиновых кислот (ДНК, РНК). Обеспечивает хорошее настроение, стимулирует нормальную работу всех органов, укрепляет иммунитет, отвечает за здоровый цвет кожи, качество зрения. Подавленность, усталость, нарушения пищеварения, частые болезни, потеря зрения.
B12 1–1,5 мкг Защищает кровеносную систему, улучшает регенерацию тканей, стимулирует развитие мозга, контролирует аппетит, улучшает память, концентрацию, работу вестибулярного аппарата. Плохая память и низкий интеллект, частые нервные стрессы, слабость, плохое настроение, запоры, онемение конечностей.
E 7–8 мг Сильный антиоксидант, защищает клетки от окислительного стресса, быстро восстанавливая их после атаки свободных радикалов. Необходим детям, проживающим в условиях агрессивной внешней среды. Плохая память, потеря зрения, кислородное голодание клеток, слабость мышц, эмоциональная неустойчивость.
D 10 мкг Способствует усвоению кальция, магния, фосфора. Нужен для работы органов и сохранения целостности тканей, повышает иммунитет, участвует в противовоспалительных реакциях организма. Повышенная утомляемость, ночные боли в суставах и мышцах, плохие зубы, ухудшение зрения, повышенная потливость.
K 55 мг Регулирует свёртываемость крови, ускоряет срастание костей после переломов, обеспечивает нормальное функционирование почек. Кровоточивость дёсен, рвота с кровью, образование гематом на коже, анемия и слабость.
C 50–55 мг Повышает устойчивость к воздействию внешней среды, фигурирует в синтезе клеточных мембран и соединительной ткани, нормализует обмен веществ, стимулирует выработку антител. Частые простуды, цинга, кровоточивость десен, повышенная утомляемость, бледность кожи, анемия.
H 25 мкг Участник углеводного обмена, транспортирует глюкозу в мозг, обеспечивает клетки кислородом, ускоряет рост. Частая тошнота, потеря вкусовых ощущений, нарушения метаболизма и усвоения белка, вялость, депрессия.
Минералы Суточная потребность За что отвечают Последствия дефицита
Кальций 800 мг Формирует костную ткань и зубы. Необходим для передачи нервных импульсов, регулирует давление и свёртываемость крови. Боли в костях и мышцах, ломкость волос и ногтей, кровоточивость дёсен и кариес, судороги.
Калий 600 мг Поддерживает уровень жидкости в клетках и регулирует её заряд, нормализует pH и водно-солевой баланс, фиксирует нужную дозу магния и натрия в организме. Вздутие живота, колики, головокружение, обмороки, низкое давление, аритмия.
Магний 120–200 мг Доставляет кальций и натрий в клетки, вносит свой вклад в перенос нервных импульсов и образование нитей ДНК. Плохая память, раздражительность, тревожность, плохой сон, головокружения, проблемы с пищеварением.
Натрий 700 мг Обеспечивает водно-электролитный баланс в организме, отвечает за процессы нервного возбуждения, сокращение мышц. Удерживает уровень pH в норме. Раздражение кожи, апатия, помутнение сознания, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы всех систем организма.
Железо 10–12 мг Необходимо для переноса кислорода из лёгких во все органы. Главный участник кроветворения. Головокружение, потеря сознания, головные боли, респираторные заболевания, хроническая усталость.
Медь 1–1,5 мг Нужна в процессах синтеза эритроцитов и лейкоцитов, обеспечивает упругость сухожилий и кожи, нормализует работу желёз внутренней секреции. Задержка роста и развития, патология сосудов, сниженный вес, анемия.
Цинк 8–10 мг Активизирует химические реакции в клетках, регулирует рост костной ткани, повышает регенерацию тканей, способствует развитию интеллекта, укрепляет иммунитет. Сбой гормонального фона, замедленное развитие мозга.
Фтор 1–2,5 мг Придаёт прочность костным структурам, предотвращает стоматологические заболевания, очищает организм от радионуклидов и тяжёлых солей, способствует быстрому заживлению ран. Кариес, ломкость зубов, волос и костей. Деформация скелета, сколиоз.
Йод 90 мкг Повышает иммунитет, регулирует умственную активность, предотвращает развитие заболеваний щитовидной железы. Перепады настроения, хроническая усталость и отсутствие желания чем-либо заниматься, лишний вес и отёчность, анемия или судороги, частые болезни.
Молибден 30–75 мкг Катализатор окислительных процессов в клетках, способствует усвоению фтора, принимает участие в синтезе аминокислот (АК) и метаболизме. Умственная отсталость, проблемы со зрением, тошнота, одышка, повышенная возбудимость, тахикардия.
Селен 0,02–0,03 мг Стимулирует иммунную реакцию, очищает организм, оказывает противовоспалительное действие. Простуда, аллергия, вирусные заболевания, плохая регенерация тканей, снижение остроты зрения.
Хром 30–150 мкг Сохраняет целостность ДНК и РНК, регулирует уровень глюкозы и жиров, нейтрализует токсины и соли тяжёлых металлов. Сбои в пищеварении и обмене веществ, нарушение координации, головные боли, проблемы со сном.
Хлор 1100–2000 мг Нормализует функции ЖКТ, отвечает за гибкость суставов, выводит токсины, регулирует работу печени. Сонливость и утомляемость, повреждение зубов и волос, слабость в мышцах.

Недостаток или переизбыток витаминов одинаково негативно влияют на детский организм. Поэтому педиатры выписывают пятилеткам поливитамины только в конкретных случаях:

  1. Ребёнок находится на специальной диете.
  2. Отказ от некоторых продуктов питания.
  3. Серьёзные заболевания или период реабилитации.
  4. Приём медикаментов, мешающих синтезу или усвоению витаминов.
  5. Аллергия на некоторые группы продуктов.
  6. Индивидуальные потребности детского организма, установленные в ходе обследования.
  7. Проблемы со зрением, ростом или психическим развитием.

Поливитамины подбирают с учётом диагностированного дефицита микроэлементов, детского рациона, индивидуальных особенностей малыша (скорость роста и развития, сопутствующие заболевания) и рекомендаций врача.

  • аллергия, индивидуальная непереносимость;
  • заболевания почек, печени, сосудов, сердца, мочевыделительной системы;
  • нервные расстройства;
  • нарушенный обмен веществ и ожирение;
  • рациональное питание, гиповитаминоз;
  • зависимость от инсулина;
  • патологии щитовидной железы.

Мнения экспертов расходятся. Одни считают, что недолгий приём витаминных комплексов укрепит иммунитет. Другие настаивают на рациональном питании и активном образе жизни без вмешательства пищевых добавок.

Но возникают ситуации, при которых малышу 5 лет целесообразно пропить курс поливитаминов:

  • сезон простуд (весна, осень, зима);
  • эпидемия гриппа;
  • после лечения антибиотиками, иммунномодуляторами, гормональными препаратами;
  • врождённый вирус иммунодефицита (ВИЧ);
  • тяжёлые травмы;
  • операции;
  • плохое зрение;
  • заболевания нервной системы;
  • редкие генетические недуги;
  • повышенные нагрузки (учёба, спорт);
  • плохое питание (качественно и количественно).

Для конкретных проблем разработаны специальные комплексы витаминов:

  1. Для иммунитета : A, B, C, E, лецитин, цинк, селен, омега-3 жирные кислоты, эхинацея, пробиотики, лактобактерии.
  2. Для аппетита : A, C, B12, железо.
  3. Для роста : A, D, B11, кальций, натрий, калий, магний, йод.
  4. Для памяти : D, P, B, A, C, E, селен, молибден, йод, омега-3, омега-6.
  5. При дефиците витамина D : D2, D3, E, кальций, магний, селен, медь, омега-3.
  6. При дефиците кальция : D2, D3, A, E, магний, натрий, калий.

При выборе комплекса обратите внимание на содержание и массовую долю витаминов, макро/микроэлементов, вспомогательных веществ/соединений.

Производители предусматривают многообразие форм выпуска поливитаминов, что делает приём беззаботным и увлекательным:

  • сиропы;
  • порошки;
  • таблетки;
  • пастилки;
  • капли;
  • жевательные конфеты;
  • гели;
  • леденцы;
  • драже;
  • желейные фигурки (мармелад).

Среди дошколят популярны жевательные конфеты и мармеладные фигурки за счёт интересной формы, приятного вкуса, ярких цветов и сладкого запаха. Но они часто вызывают аллергию, а при недосмотре родителей грозят передозировкой.

Марка/Название Форма выпуска Дозировка, сутки Особенности
Сана-Сол (Финляндия)
  • таблетки
  • сироп
  • жевательные и шипучие таблетки
  • порошок
1 шт. или мерная ложка Обладает цитрусовым запахом и вкусом. Подходит для укрепления иммунитета.
Пиковит 4+ (Россия, Словения)
  • таблетки
  • жевательные таблетки
3–4 шт. в сутки Рекомендуется при несбалансированном питании, повышенных нагрузках и частых простудах.
Пиковит ПЛЮС 4+
  • жевательные таблетки
  • сироп
3–4 шт. или 1 ч. л. Обладает приятным ароматом и вкусом. Помимо витаминов, содержит железо, кальций, йод, цинк. Назначается при сезонных авитаминозах для повышения иммунитета.
Витрум Кидс (США) жевательные пастилки 1 шт. Содержат суточную норму микроэлементов. Используются при витаминно-минеральном дефиците, а также в период реабилитации после болезней и операций.
ВитаМишки IMMUNO+ (Германия) фигурные жевательные пастилки 1 шт. Содержат 2 витамина (C, E), 2 минерала (селен, цинк), экстракт облепихи. Действуют как иммуномодулятор.
ВитаМишки MULTI+ мармеладки с различными вкусами 1 шт. В составе находится 11 витаминов, цинк, йод. Укрепляют иммунитет, стабилизируют работу нервной системы, благотворно влияют на память, способствуют концентрации. Рекомендованы детям на дошкольном обучении.
Юнивит Кидс (Германия) жевательный мармелад 1 шт. Состав обогащен холином, омега-3 жирными кислотами. Улучшает мозговую деятельность.
Супрадин Кидс (Германия)
  • таблетки
  • гель
  • мармеладки
  • жевательные конфеты
1 шт. или мерная ложечка Используется для восполнения дефицита микроэлементов. Холин и омега-3 помогают активизировать работу мозга.
Киндер Биовиталь (Германия) гель 1/2 ч. л. Содержит комплекс витаминов, кальций, калий, марганец, лецитин. Показан к применению при рахите, медленном росте, регулярных занятиях спортом, стрессах, а также в период химиотерапии.
Алфавит Детский сад (Россия) жевательные таблетки с разными вкусами 3 шт. Используются при недостатке витаминов и минералов, высоких умственных нагрузках.
Мультитабс Юниор (США) жевательные таблетки 1 шт. Сбалансированы с учётом потребностей детского организма. Не содержат аллергенов (красителей, консервантов). Созданы для поддержания роста и развития.
Центрум детский (Италия) жевательные таблетки 1 шт. Состав включает 17 микроэлементов. Применяется при авитаминозах и полиавитаминозах.
Джунгли (США) жевательные таблетки 1 шт. Предназначены для профилактики и лечения витаминной недостаточности. Содержат большое количество йода, кальция, фосфора. Способствуют развитию ребёнка.
Кавит Юниор (Румыния)
  • пастилки
  • сироп
1 шт. или 1/2 мерной ложки Содержит витамины, кальций, калий, лютеин (защищает глаза от внешних воздействий). Защищает от простудных заболеваний.
Читайте также:  Как влияют витамины на рост детей
  • Kids Daily Immune для иммунитета
  • Kids One daily сбалансированный
  • Kids Daily B-centered , Kids B Complex с витаминами группы B
Узконаправленное действие. Изготовлены полностью из растительного сырья. Без глютена. Solgar пастилки и жевательные таблетки:
  • Kangavites
  • U-Cubes
Натуральный состав растительного происхождения. Рекомендован при авитаминозах и инфекциях. В линейках есть мультивитамины с минералами, в отдельной упаковке витамины C, D, кальций. Nature’s Plus
  • драже специальных составов: с цинком, калием, витамином C
  • жевательные таблетки в форме животных и овощей
Содержат все нужные ребёнку элементы в сбалансированном виде. Натуральные, без химии. Now Foods жевательные Kids Vits В составе: 9 витаминов, 11 минералов, лютеин, ликопин, инозитол. Childlife капли с натуральными вкусами: апельсина, винограда, ягод, манго Полноценный комплекс. Формула разработана известными американскими докторами. Есть варианты для часто болеющих и аллергичных деток. Gummi King жевательный мармелад в большом ассортименте (мульти- и двухкомпонентные) Вегетарианский продукт без желатина, искусственных красителей, ароматизаторов. Есть варианты с пищевыми волокнами, эхинацеей. Nature’s Way, Alive! жевательные таблетки со вкусом ягод Содержат биофлавоноиды — растительные антиоксиданты, укрепляющие здоровье ребёнка. L’il Critters жевательные мармеладки Классика детских биодобавок на американском рынке. В составе есть натуральные соки, омега-3, пробиотики. Без глютена и кукурузного сиропа. Garden of Life
  • Vitamin Code, Kids — жевательные пастилки для детей от 4 лет (в период активного роста)
  • Dr. Formulated Probiotics Organic Kids+ с пробиотиками для иммунитета и хорошего пищеварения
  • Oceans Kids с ультраочищенным рыбьим жиром (из печени трески) без специфического запаха
Получены из органических продуктов с сохранением первоначальных свойств. При производстве не используется агрессивная термообработка. Smarty Pants мультивитаминные мармеладки Похожи на обычный мармелад с сахаром. В линейке: обогащённые рыбьим жиром, пробиотиками, пищевыми волокнами. Помогают работе мозга и пищеварению. California Gold Nutritions фруктовые жевательные пастилки для детей в возрасте от 4 лет Один из самых демократичных по цене витаминных комплексов. Рассчитан на активных, испытывающих регулярные нагрузки детей. Содержит витамин C, омега кислоты, D3, другие нутриенты. Без глютена и желатина. Swisse Children’s Ultivite Multivitamin — жевательные таблетки Поддерживают детский иммунитет в плохую погоду. В состав входят экстракты апельсина, крапивы, шиповника, лесных ягод.

В 5-летнем возрасте ребёнку необходимо 4-разовое питание. Пища должна быть богата кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами.

Оптимальное соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы) — 1:1:4.

Дневная норма калорий : 2200.

Ежедневно ребёнок должен употреблять мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, масло, хлеб, сок или чай.

  1. Каши в меню нужно менять ежедневно.
  2. Рыбу следует готовить 2 раза в неделю.
  3. Фрукты, овощи предпочтительно подавать на ужин и завтрак.
  4. Обязательно присутствие в рационе супов, мясных и овощных бульонов.
  5. Творог, яйца, жирную рыбу разрешено подавать к столу не чаще трёх раз в неделю.

Также не следует злоупотреблять сладким: в 5 лет его дают не чаще 1–2 раз в неделю.

  • Давайте ребёнку только натуральные витамины без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других сомнительных добавок.
  • Подбирайте состав с учётом ежедневного меню ребёнка, его индивидуальных особенностей и рекомендации врача.
  • В минимальном варианте комплекс должен содержать витамины D, A и E, кальций.

Большую часть витаминов и минералов дети должны получать из натуральных продуктов. При нехватке отдельных питательных элементов лучше ограничиться биодобавками, органическими пищевыми маслами или народными средствами (рыбий жир, аскорбинка, гематоген и пр.). Поливитамины можно использовать только после врачебной консультации.

источник

Растущий детский организм имеет неокрепшую иммунную систему, из-за этого ребенок чаще, чем взрослый, подвержен различным заболеваниям. Поддержать здоровье малыша и активировать защитные функции организма помогут витаминные комплексы для детей. Эти препараты способны восполнить потребности растущего организма в полезных веществах, которые не всегда можно получить из покупных продуктов. Обзор лучших витаминов для детей, который мы подготовили исходя из отзывов педиатров, поможет Вам выбрать качественный, эффективный и безопасный витаминный комплекс.

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша.

В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта.

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.

Эти витамины разработаны для детей подросткового возраста, которые подвержены значительным умственным и физическим нагрузкам, имеют дефицит минералов и витаминов, проблемную кожу, слабый иммунитет. Витамины представляют собой добавку с натуральным составом. Дерма-комплекс, который содержится в препарате, способствует уменьшению угревой сыпи и улучшению состояния кожи. В упаковке 90 таблеток. Принимать необходимо до 3-х таблеток в сутки.

Достоинства:

  • препарат улучшает здоровье и состояние кожи;
  • легко и быстро усваивается организмом благодаря ферментам и пробиотикам;
  • разрешается прием на пустой желудок;
  • увеличивает энергетический потенциал организма;
  • помогает росту костей;
  • повышает стрессоустойчивость, иммунитет.
  • большой размер таблетки;
  • противопоказание: гиперчувствительность к компонентам добавки;
  • высокая стоимость.

Витамины рекомендованы для детей с 5 лет. Подходят для мальчиков и девочек. Препарат поддерживает нормальный здоровый рост и развитие ребенка. Витамины изготовлены из растительных компонентов, которые выращиваются на земле, которая не подвергалась обработке пестицидами.

Для получения 1 г биологически активного материала, производители обрабатывают до 10 кг первоклассного натурального сырья, поэтому стоимость витаминов довольно высокая. Форма таблетки продолговатая, со скругленными краями, благодаря этому принимать ее удобно и легко. Суточная норма – 1 шт. В упаковке 30 или 60 таблеток.

Достоинства:

  • в составе отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы и др. вредные добавки, поэтому витамины не вызывают нежелательных реакций после приема;
  • приятный растительный вкус;
  • витамины оказывают мощное антиоксидантное и иммуномодулирующее действие;
  • не вызывают раздражение желудка, поэтому разрешается прием натощак;
  • улучшают аппетит, настроение и сон ребенка;
  • добавка абсолютно безопасная для детского организма.
  • высокая стоимость;
  • при повышенной чувствительности к ингредиентам препарата, от приема следует отказаться.

Эти витамины разработаны для детей ясельного возраста и младенцев. Не содержат сахара, искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и общих аллергенов. В основе витамины: А, С, D3, Е. Концентрация витаминов соответствует физиологическим потребностям маленького ребенка.

Рекомендовано использовать при искусственном вскармливании, для профилактики рахита и др. заболеваний. Суточная норма – 1 мл. Для удобства приема можно смешивать с соком или водой. Объем 60 мл.

Достоинства:

  • препарат способствует нормальному развитию и росту малыша;
  • приятный апельсиновый аромат;
  • поддерживает микрофлору кишечника;
  • обеспечивает здоровье ногтей, волос, кожи, глаз;
  • предупреждает упадок иммунитета и появление простудных заболеваний, рахита;
  • укрепляет зубную и костную ткань;
  • для удобства использования в упаковку вложена капельница-дозатор.
  • высокая цена;
  • противопоказание: склонность к аллергии.

Multivitamin for K >

Витамины разработаны для детей старше 4 лет. Представляют собой жевательные конфеты в виде медведя с приятным вишневым вкусом. В основе препарата содержатся витамины А, D и С. Кроме того, в составе присутствует 24 вида органических овощей и фруктов, которые компенсируют суточную потребность ребенка в минералах и витаминах, а также оказывают антиоксидантное действие. Растительное сырье не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные вещества. Отсутствуют искусственные красители, консерванты и ароматизаторы. В упаковке 60 или 30 жевательных медведей. Суточная норма – 2 шт.

Достоинства:

  • препарат укрепляет иммунную систему малыша;
  • поддерживает здоровье глаз, пищеварительной системы;
  • обеспечивает физическую и умственную энергию;
  • способствует нормальному росту костной ткани;
  • улучшает усвояемость пищи.
  • в составе присутствуют пивные дрожжи;
  • запрещается превышать суточную норму.

Витамины разработаны для детей с 6 месяцев. Если ребенок имеет интенсивные нагрузки, связанные с обучением, то прием препарата будет особенно актуальным, т.к. витамины способствуют улучшению работоспособности, памяти, ясности ума и уменьшению утомляемости. В основе препарата рыбий жир, витамины А, D, Е. Выпускается в виде масла объемом в 100 мл. Принимать рекомендовано в течение месяца по 5 мл в сутки детям до 3-х лет, по 10 мл детям до 7 лет, взрослым и детям старше 7 лет – по назначению врача.

Достоинства:

  • витамины улучшают настроение, интеллектуальные способности, память ребенка;
  • витамин Е оказывает антиоксидантный эффект;
  • способствуют нормальному функционированию нервной системы и головного мозга;
  • снижают склонность к раздражению, стрессам, перепадам настроения;
  • активизируют иммунную защиту;
  • препарат компенсирует потребность витамина А при повышенных зрительных нагрузках;
  • способствует правильному развитию костной системы;
  • подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • не рекомендован при лактации и беременности;
  • превышение дозировки может привести к слабительному эффекту;
  • при склонности к аллергии, от приема лучше отказаться.

Препарат разработан для усиления концентрации внимания у детей старше 4 лет. В основе состава витамины группы В, которые улучшают внимание, память, работу ЦНС и способствуют интеллектуальному развитию. Упаковка в 473 мл. Принимать нужно по 15 мл в день, для удобства приема можно смешивать с любимым напитком.

Достоинства:

  • препарат помогает ребенку лучше усваивать учебный материал;
  • избавляет от усталости, стрессов, депрессий;
  • повышает тонус организма;
  • оказывает успокаивающее действие, нормализует сон;
  • укрепляет стенки вен, артерий, капилляров;
  • поддерживает здоровье органов зрения;
  • хром в составе препарата способствует нормализации уровня сахара в крови.
  • не рекомендуется прием на голодный желудок.

Витамины разработаны для детей от 3-х лет. Принимать рекомендовано в период интенсивного развития и роста, при повышенных умственных и физических нагрузках, повышенной утомляемости ребенка, плохом аппетите или несбалансированном питании. В основе препарата кальций, фосфор, витамины С, РР, Е и В. Суточная норма – 2 жевательные таблетки. Курс приема – 1 месяц.

Достоинства:

  • препарат укрепляет зубную, костную ткань;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает зрение, аппетит, состояние волос, ногтей, кожи;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • подходит для профилактики рахита;
  • улучшает кровообращение;
  • доступная стоимость;
  • приятный вкус.
  • превышение дозировки может привесит к развитию слабительного эффекта;
  • противопоказания: сахарный диабет, склонность к аллергии.

Препарат относится к премиальным витаминным комплексам. Витамины имеют форму таблетки с легким апельсиновым вкусом. Их можно жевать, рассасывать как леденцы или просто глотать. В основе состава витамины: А, С, Е, D, В. Не содержит таких аллергенов, как дрожжи, молочные продукты, соя и пр. Упаковка содержит 30 порций. Принимать необходимо ежедневно по 2 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • приятный вкус;
  • препарат не содержит железа, поэтому исключается передозировка этим веществом;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • регулирует обмен веществ;
  • полезен для кожи, волос и ногтей;
  • восстанавливает и сохраняет зрение;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • предотвращает развитие кариеса, рахита и др. заболеваний.
  • высокая цена;
  • противопоказание: аллергия на компоненты препарата.

Витамины разработаны для детей школьного возраста (7-14 лет). Прием рекомендуется для повышения работоспособности, укрепления иммунной и нервной системы, улучшения переносимости физических нагрузок у ребенка. В основе состава железо, медь, витамины С, В и А. Не содержит искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Суточная норма – 3 жевательные таблетки.

Достоинства:

  • витамины нормализуют работу нервной системы и уменьшают раздражительность, апатию, сонливость, утомляемость;
  • помогают успешно усваивать учебный материал;
  • доступная цена;
  • подходит для профилактики анемии;
  • уменьшает риск развития рахита, заболеваний зубов.
  • запрещается превышать дозировку, в противном случае существует риск передозировки железом, которая сопровождается расстройством ЖКТ, снижением кровоснабжения головного мозга и пр.;
  • противопоказание: гиперфункция щитовидной железы, повышенная чувствительность к компонентам витаминного комплекса.

1. Если у ребенка подросткового возраста появились прыщи, угревая сыпь, то лучше приобрести Active Health Teen от производителя Rainbow Light. Разработанный дерма-комплекс способствует улучшению здоровья кожи подростка.

2. Витамины, которые надежно защитят ребенка от авитаминоза в зимне-весенний период – Kid’s One Daily от производителя MegaFood.

3. Препарат, который восполнят дефицит минералов и витаминов у младенцев – Baby Plex Animal Parade. Витамины особенно актуальны при искусственном вскармливании.

4. Multivitamin for Kids или Пиковит Юник – это витамины, которые ребенок будет принимать с большим удовольствием, т.к. их необходимо жевать, они имеют интересную форму медведя и приятный вкус.

5. Препарат, который не только повысит иммунитет ребенка, но и улучшит функционирование сердечно-сосудистой системы, ЦНС, повысит физическую и умственную активность – Смарт омега беби от производителя Schonen.

6. Лучшими витаминами для мозга являются Added Attention от производителя Buried Treasure. Благодаря натуральным и высокоэффективным компонентам, витамины помогают расти ребенку умным, здоровым и выносливым.

7. Отличными витаминами для школьников являются АлфаВит. Они помогут ребенку эффективней усваивать информацию.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

источник