Меню Рубрики

Витамины для памяти для детей 10 лет

Не так давно ученые медицинского центра в Нью-Йорке установили, как формируется память, как она изменяется с возрастом. Память «растет» вместе с ребенком. Малышу необходимо запомнить огромное количество информации – как ходить, говорить. От усвоенного объема слов и навыков в дальнейшем зависит умственное развитие ребенка. Интенсивная работа мозга требует полноценного питания, поэтому важно знать, какие витамины ребенку необходимы для памяти и формирования структур, отвечающих за когнитивные способности.

Прежде чем определить, какие витамины нужны для развития хорошей памяти у детей, надо понимать, что делают витамины для организма ребенка:

  • активизации биохимических реакций;
  • синтеза и обеспечения работы ферментов;
  • оптимизации обменных процессов и усвоения веществ;
  • структурирования, роста и деления клеток.

Большинство витаминов в организм человека попадают с продуктами питания, только незначительное количество синтезируется самим организмом. Но на оба процесса влияют внешние и внутренние факторы, которые приводят к дефициту нутриентов:

  • погрешности питания;
  • использование рафинированных, консервированных, дезодорированных продуктов;
  • термическая обработка при приготовлении блюд;
  • условия жизни и уровень материального достатка;
  • соблюдение диет или постов;
  • неправильное хранение продуктов питания;
  • сезонный дефицит продуктов, богатых витаминами;
  • системные заболевания, особенно ЖКТ.

Дети всех возрастных групп нуждаются в регулярном поступлении нутриентов для создания новых нейронных связей в головном мозге, поддержания структуры клеток, синтеза нейромедиаторов – веществ передающих сигналы. От их слаженной работы, скорости зависит не только объем, но и вид памяти (краткосрочная и долгосрочная).

Какие же витамины для улучшения памяти детям необходимы? Практически все витамины участвуют в нормализации неврологических функций, и их дефицит сказывается на способности запоминать, хранить информацию и воспроизводить ее. Но наиболее важными для обеспечения когнитивных способностей у детей являются:

  • витамины группы В – тиамин, пиридоксин, цианокобаламин;
  • витамин Е;
  • фолиевая кислота.

Наиболее важное значение в нарушении когнитивных функций принадлежит дефициту витамина В 12, фолиевой кислоты (В9) и тиамина (В1). Эти витамины для улучшения памяти и мозгов для ребенка полезны и необходимы.

Недостаток витамина В12 приводит к атрофии лобных и теменных долей головного мозга, отвечающих за память и абстрактное мышление. Диагностика гиповитаминоза на ранних стадиях и введение его в рацион питания устраняет дефекты. Если дефицит цианокобаламина длиться более года, то дефекты памяти становятся устойчивыми и труднее поддаются коррекции.

Как правило, недостаток витамина В12 сочетается с дефицитом фолиевой кислоты. Исследователи из Австралийского национального университета установили, что В12 и В9 снижают уровень гомоцистеина в крови. Эта серосодержащая аминокислота в избытке вызывает гибель нервных клеток и митохондрий, старение мозга, нарушает его крово- и энергоснабжение, активизирует реакции окисления мембраны клеток и ишемию тканей.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, купирует окислительный стресс, способствует регенерации тканей на клеточном уровне. В таблице ниже приведены витамины, необходимые для детей для памяти и умственной активности:

  • образования миелиновой оболочки нервных клеток
  • стабилизации клеточной мембраны
  • синтеза нейротрансмиттеров – отвечает за кратковременную память

холикальциферол и эргокальциферол

рутин и другие биофлавониды

Наименование Функции Где содержаться
  • защищает клетки мозга
  • улучшает память
  • желтые и зеленые овощи и фрукты
  • бобовые
  • печень
  • икра
  • кисломолочные продукты
  • желток
  • обеспечивает передачу нервных импульсов
  • способствует обновлению клеток мозга
  • предупреждает негативное влияние отрицательных радикалов и старение
  • молочные продукты
  • свинина
  • субпродукты
  • водоросли
  • креветки
  • грибы
  • бобовые
  • ягоды и фрукты
  • капуста
  • цитрусовые
  • бахчевые
  • участвует в синтезе трансмиттеров
  • снижает уровень гомоцистеина
  • способствует улучшению усвоения В12
  • мясо
  • морепродукты
  • бурый рис
  • орехи
  • листовая зелень
  • бобовые
  • морская рыба
  • морковь
  • брокколи
  • обеспечивает рост и обновление нервных клеток
  • улучшает кратковременную и долговременную память
  • ускоряет мышление
  • тормозит развитие возрастных дегенеративных процессов в ЦНС
  • цитрусовые
  • бахчевые
  • косточковые фрукты
  • грибы
  • орехи
  • бобовые
  • мясо
  • яичный желток
  • кисломолочные продукты
  • печень
  • морская рыба
  • мясо
  • субпродукты
  • морепродукты
  • красная рыба
  • молочные продукты
  • зерновые
  • яйца
  • антиоксидант
  • замедляет старение мозга
  • улучшает память и когнитивные способности
  • поднимает мотивацию и настроение
  • увеличивает IQ
  • цитрусовые
  • зеленые овощи
  • фрукты
  • ягоды
  • улучшает высшие мозговые функции – память
  • скорость обработки информации
  • внимание
  • речь
  • психомоторные функции
  • поддерживает необходимый уровень кальция
  • обеспечивает функционирование нервной ткани
  • рыба
  • мясо
  • кисломолочные продукты
  • телячья печень
  • обеспечивает эластичность сосудов и кровоснабжение мозга
  • защищает клетки мозга от окислительного стресса
  • активизирует энергоснабжение
  • шиповник
  • цитрусовые
  • смородина
  • рябина
  • гречка
  • капуста
  • салат
  • помидоры
  • виноград

Для улучшения работы памяти витамины должны регулярно вводиться в организм детей, особенно школьников. Существующее убеждение, что восполнить дефицит нутриентов можно только сбалансированным питанием, не совсем верно.

Организм ребенка не может полностью усвоить все витаминные вещества, а в период роста их необходимо гораздо больше. Поэтому стратегия профилактики гиповитаминоза подразумевает восполнение недостатка витаминов для памяти с помощью «синтетических» добавок, аналогичных по функциям, составу, биологической активности и эффективности натуральным.

Кроме того, витаминные добавки строго сбалансированы и соответствуют физиологическим потребностям, состав подобран с учетом синергизма (взаимоусиления свойств), возможность дозирования предупреждает проявление токсических эффектов гипервитаминоза.

Многие фармацевтические компании разрабатывают и выпускают комплексы витаминов, улучшающих память для детей с учетом возраста и психоэмоциональной нагрузки.

Лучшие витамины для памяти детям школьникам это:

  • Брейн-Бустер – выпускается в виде суспензии. Содержит группу витаминов В, С, Е, D, селен и другие биоактивные вещества. Добавка дает возможность адаптироваться к высоким нервным и мыслительным нагрузкам, улучшает память, концентрацию, восприятие нового материала и способность к быстрой его обработке.
  • Ортомол Ментал – витаминный комплекс, предназначенный для детей и подростков, ведущих активный образ жизни, повышают интенсивность запоминания, увеличивают объем оперативной и долговременной памяти, активизирует адаптационные способности. В комплекс входят витамины группы В, С, Н и магний.
  • Фосфатид-комплекс – главным веществом препарата является лецитин и витамины для усиления памяти, сопротивления стрессу, повышения работоспособности и обучаемости;
  • Витрум «Тинейджер» – поливитаминный комплекс включает витамины А, Е, D, С, В1, В2, В3, В12, В9, Н, К и микроэлементы – железо, кальций, цинк, селен, хром, молибден. Удобная таблетированная форма позволяет строго дозировать препарат. Предназначен подросткам с 12 лет до совершеннолетия.
  • Витрум «Юниор» – приятный апельсиновый вкус, комплекс витаминов и микроэлементов, составленный с учетом физиологических потребностей организма, головного мозга и нервной системы детей с 7 до 14 лет.

Малыши не меньше школьников и студентов нуждаются в «пище» для мозга. Прежде, чем приобретать комплексные добавки, необходимо узнать, какие витамины для памяти можно ребенку дошкольного возраста.

Лучшими витаминами для памяти ребенку считаются:

  • Мульти-Табс Малыш – от 1 года до 4 лет;
  • Мульти-Табс Юниор – от 4 лет и старше;
  • Джунгли – с 3 лет;
  • Джунгли Кидс – 2-6 лет;
  • Компливит Актив – 8-12 лет;
  • Лицин D3 – шипучие таблетки для стимуляции когнитивных функций и улучшения памяти, сочетает глицин и витамин D;
  • Ундевит – включает витамины А, С, В, Е, Р, необходим растущему организму малыша.

Для самых маленьких выпускают Витамишки, Джунгли Бэби – для деток первого года жизни.

источник

Характеристика в рейтинге

1 Solgar Kangavites Выбор педиатров
2 Now Foods Kid Vits Berry Blast Самый богатый состав
3 Доппельгерц Kinder Омега-3 Выгодное соотношение цены и качества
4 Алфавит Школьник. С кальцием Самая продуманная формула усвоения
5 Супрадин Кидс Мишки В составе только самые необходимые витамины для детей 9 лет
6 ВитаМишки Мульти Плюс Бестселлер
7 Мимимишки Остео+ Лучшие отзывы
8 Веторон Нацелены на укрепление иммунитета
9 Бэби Формула Мишки Спокойствие Для беспокойных детей
10 Доктор Конфеткин Форте. Кальций + витамин D3 c Холином Лучшая цена

Наибольшее количество витаминов содержится в продуктах растительного и животного происхождения, однако не все дети любят, например, овощи, творог или мясо. Особенно остро вопрос достаточного потребления витаминов стоит в зимний период, когда рацион становится еще более «скучным». Также врачи отмечают, что дети с гиповитаминозом (дефицитом витаминов) намного чаще болеют, они более плаксивы и капризны, испытывают стрессы, связанные с неспособностью справляться со школьной программой. Тогда приходится прибегать к витаминным комплексам, изготавливающихся фармацевтическими компаниями.

Такие витамины положительно влияют на:

  • Мозг (память и обучаемость);
  • Опорно-двигательную систему (крепкие кости, развитые мышцы);
  • ЦНС (хорошее настроение, крепкий сон);
  • Глаза (сохранение и усиление остроты зрения);
  • Кровеносную систему и сердце (циркуляция крови, снижение риска развития ишемии, аритмии);
  • Иммунную систему (сопротивляемость инфекционным заболеваниям);
  • Пищеварение (здоровье желудка, качественный обмен веществ).

Для упрощения выбора самых лучших витаминов для детей в 9 лет, мы создали подборку, согласно отзывам специалистов и родителей, благодаря которой вы точно найдете комплекс подходящий именно вашему ребенку.

Витамины «Доктор Конфеткин» как никогда кстати будут в период активного роста ребенка, так как они помогут укрепить его кости и зубы, что также очень актуально при занятиях спортом. Витамин В4, вошедший в состав, имеет ноотропный, успокаивающий эффект и играет важную роль в развитии интеллекта и работоспособности организма. Фосфор, кальций и витамин D3 способствуют формированию крепкой опорно-двигательной системы. Витамин С активизирует выработку естественного коллагена и конечно же повышает иммунитет.

Отдельного внимания заслуживает и магний – элемент широкой направленности действия. Он заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы, выводит токсины из организма и заставляет мозг лучше функционировать. В отзывах делятся, что драже действительно вкусные, поэтому необходимость употреблять их по 8 штук в день, для детей 9 лет, станет преимуществом.

Часто дети становятся трудноконтролируемыми, вследствие чего, из-за гиперактивности, у них возникают проблемы с учебой и концентрацией. «Бэби Формула Мишки Спокойствие» – это не совсем обычные витамины. Их цель – снять напряжение и восстановить сон беспокойного ребенка. Эти милые на вид медвежата помогут также повысить интеллектуальную активность детей. Кроме витамина В6, в составе присутствуют мелиса, мята, глицин и магний.

Тандем мелисы и мяты обладают неярко выраженным седативным эффектом, что придется очень кстати, когда близится час ложиться спать. Глицин и магний благоприятно скажутся на сосредоточенности и внимательности ребенка на поставленных задачах. Кстати, магний – один из самых важных элементов для растущего организма, он участвует в большинстве протекающих процессов . Ну а витамин В6 снизит капризные настроения детей и избавит их от стрессовых состояний.

Витамины «Веторон» выпускаются в форме жевательных таблеток с неприторным апельсиновым привкусом, который точно понравится детям. Они отлично блокируют бактериальные, инфекционные и вирусные заболевания. В одной таблетке содержится 20 мг витамина С, укрепляющего иммунитет; 1,2 мг витамина Е, который известен как лучший антиоксидант; и 3 мг бета-каротина – это более безопасная, малотоксичная форма витамина А, избыток которого в организме может привести к проблемам.

В отзывах мамы делятся, что «Веторон» хорош не только как профилактический препарат, улучшающий иммунитет, но и как дополнительный инструмент борьбы с запущенной простудой. Примечательно, что симбиоз компонентов состава синергетичен, то есть только в конкретном комплексе они дадут гарантированный эффект. В витаминах содержится глютен, но в минимальной дозировке – всего 0,083 ХЕ. Детям от 9 лет можно принимать по 2 таблетки в день.

Чтобы кости, зубы и ногти были крепкие, а волосы и росли быстро и красивыми, достаточно давать ребенку «Мимимишки Остео+» 2 раза в день по 1 пастилке во время еды. Хоть состав и не может похвастаться длинным списком ингредиентов, однако витамины действительно эффективны, согласно отзывам, как врачей, так и мам. Кальций и витамин D3 – главные составляющие этих чудесных желейных мишек. Важно отметить, что кальций без витамина D3 попросту не усваивается.

Детям в возрасте 9 лет важно получать достаточное количество витаминов группы D, чтобы снизить вероятность появления депрессии, апатии и нарушения сна на фоне повышенных физических и умственных нагрузок. Кальций также активно участвует в работе ЦНС и отвечает за сокращение мышц. Сладкие жевательные мишки имеют клубничный вкус, а по консистенции напоминают мармелад. Производитель не использует искусственных красителей и ароматизаторов.

«ВитаМишки Мульти Плюс» уже несколько лет подряд являются самыми покупаемыми, миллионы мам неспроста доверяют здоровье детей этим витаминам. В одном маленьком мармеладном медвежонке помещается целый кладезь витаминов: А, В4, В5, В6, В7, В9, В12, С, D3, Е, цинк и йод. Детям от 9 лет нужно принимать по 1 пастилке 2 раза в день. В отзывах подмечается, что первым делом, в течение курса, заметно ускоряется рост волос и ногтей, повышается аппетит, усиливается иммунитет.

Витамины Е, С и А (комбинация чистого ретинола и бета кератина) выступают в роли антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и поддерживающих защитные функции иммунной системы. Витамин В4 в паре с йодом положительно скажется на интеллекте и памяти, а сочетание витаминов В6 и В12 нормализуют обмен веществ. Порошковые экстракты овощей и фруктов, станут дополнительным источником витаминов растительного происхождения.

«Супрадин Кидс Мишки» – это кладезь всех самых необходимых для детей в 9 лет витаминов, которые попадая в организм из растительной пищи зачастую не усваиваются. В баночке оснащенной крышкой с защитой от детей находятся красные, оранжевые и желтые мишки со вкусами клубники, апельсина и лимона. В составе вы обнаружите: витамины А, В6, В7, В12, С, D3, Е, РР и Омега-3.

Читайте также:  Необходимые витамины для рахита детей

Витамин С – лучший инструмент защиты от вирусов, также способствует усвоению железа; витамин Е снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы; витамин А, за счет активации синтеза белков, улучшит остроту зрения. Комбинация витаминов В6 и В12 необходима для правильного развития нервной системы; тандем витаминов А и Е полезен для эпидермиса, особенно в зимний период, когда кожа трескается от морозов и шелушится. Также в продаже можно найти аналогичные витамины в форме рыбок, их единственное отличие от медвежат – витамины А, Е, D3 заменены на холин и Омега-3.

«Алфавит Школьник. С кальцием» – это тот случай, когда 1+1=5, а не 2. Так как один витамин может помешать усвоится другому, производитель учел это и разделил их на три вида. Пластинка состоит из 3-х кисло-сладких таблеток разного цвета и вкуса: розовая (вишневая) – витамины А, С, В1, В9, медь, железо; оранжевая (апельсиновая) – витамины А, В2, В6, С, Е, никотиновая кислота, магний, цинк, молибден, марганец, йод, селен; белая (банановая) – витамины В5, В7, В9, В12, D3, К1, кальций, хром.

Примечательно, витамин К1 нечасто используется в витаминах, а ведь согласно последним исследованиям, он оказывает еще большее положительное действие на кости, чем кальций. Витамины влияют на кровеносную и нервную системы, заряжают организм энергией на весь день. Поддерживают иммунитет, способствуют развитию скелета. В отзывах отмечают, что дети, регулярно принимающие «Алфавит Школьник. С кальцием» болеют реже и достигают больших успехов в школе.

Витамины немецкого качества «Доппельгерц Kinder Омега-3» полностью оправдывают свою стоимость эффективностью, они станут для вашего ребенка источником жирных кислот класса Омега-3 (ДГК и ЭПК), что поможет ему повысить успеваемость в школе, улучшив память и усилив умственную активность. Кстати, Омега-3 также выступает в роли кирпичиков, из которых на клеточном уровне строится сетчатка глаз.

В небольшой капсуле желтого цвета уместились витамины А, Е, D3 и Омега-3. Такой состав подарит вашим детям самый крепкий иммунитет, внимательность, инициативность и энергию. Также витамины лучшим образом повлияют на работу сердца и ЦНС. Витамин D3 в ответе за крепкие кости, витамин А сохранит и сделает более острым зрение. Примечательно, что «Доппельгерц Kinder Омега-3» не содержит глютен и лактозу. Детям 9-ти лет достаточно дважды в день принимать по 1 капсуле одновременно с едой, курсом в 1 месяц.

Уникальная формула жевательных таблеток Now Foods Kid Vits Berry Blast позволяет детям получать самые главные витамины, минералы и антиоксиданты в суточной дозировке для полноценного роста и развития. Для повышения сопротивляемости иммунной системы задействованы витамин С, селен, цинк и железо; для крепких костей – йод, магний, кальций, витамины A, D, В7; для борьбы со стрессом – никотиновая кислота и витамин В3. Как источник витамина А производитель использовал более безопасный для детей бета-каротин.

Витамины в виде животных (лев, слон, бегемот), которые не содержат компонентов синтетического происхождения, поспособствуют тому, чтобы ваш ребенок всегда был в хорошем духе. Многим может показаться, что стоимость завышена, однако, при учете того, что детям нужно давать по 2 таблетки в сутки, а в упаковке содержится 120 таблеток, чего хватит на двухмесячный курс, поэтому цена полностью оправдана, в том числе и составом.

Этот витаминно-минеральный комплекс в виде таблеток для разжевывания, со сладким, с легкой кислинкой, вкусом и ягодным ароматом, часто рекомендуется педиатрами детям в период повышенной нагрузки в учебе или спорте. Быть уверенным, что ребенок своевременно развивается, а его кости крепкие позволят витамины группы В, D3 и кальций. Также Solgar Kangavites подойдет для профилактики зимнего гиповитаминоза. Симбиоз витаминов D и С будет лучшим решением для укрепления иммунной системы.

Витамин А обезопасит от падения зрения, витамин Е предотвратит анемию и укрепит сосуды, а вместе они дают антиоксидантный эффект, разрушая свободные радикалы. Йод участвует в усвоении всех групп витаминов, а также регулирует рост тканей и их функции. Дополнительно таблетки содержат порошковую смесь натурального происхождения: свекла, шиповник, морковь, абрикос, клубника, яблоко. Детям в 9 лет и старше принимать по 2 таблетки в день.

источник

О здоровье ребенка нужно заботиться с самого рождения и постоянно, и врачи рекомендуют 2 раза в год давать ему лучшие витамины для детей. Мы проанализировали существующие предложения фармацевтических компаний, и отобрали наиболее интересные предложения с точки безопасности, эффективности, доступности, включив их в этот ТОП. Здесь собраны самые надежные БАДы для малышей и детей старше года, дошкольников и школьников, которые помогут укрепить иммунитет, улучшат зрение и не только его.

Решение о включении того или иного препарата в ТОП принималось на основании анализа отзывов покупателей. Рассматривая их и характеристики продуктов, мы имели в виду следующие параметры:

  • Форма выпуска – таблетки, пастилы, капли, порошок;
  • Возрастную категорию;
  • Вкусовые свойства;
  • Калорийность;
  • Натуральность состава;
  • Совместимость компонентов;
  • Отсутствие побочных явлений;
  • Случаи передозировки;
  • Реакция организма на БАД;
  • Объем упаковки;
  • Суточная дозировка;
  • Длительность курса приема;
  • Количество противопоказаний.

Также мы внимательно изучали мнение педиатров о препаратах, соотношение их качества и цены, эффективность приема, какую именно пользу они приносят.

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

  • Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
  • Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
  • Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
  • Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
  • ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
  • Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
  • КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
  • Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

После самого рождения до исполнения ребенку 12 месяцев лучше всего давать ему витамины в виде порошка или капель, так как ему еще тяжело проглатывать таблетки и тем более жевать пастилки.

Препарат выпущен в виде капель и разработан специально для грудничков, он для них полностью безопасен. В его состав входят витамины А, С и D, но последнего здесь не так уж и много. Вкус у них приемлемый, ребенок не капризничает при приеме, поэтому средство можно не разбавлять водой или другой жидкостью. Объем во флаконе немалый, 30 мл, этого вполне достаточно для одного курса продолжительностью в месяц, так как суточная дозировка не превышает 1 мл. Побочных эффектов Мульти-Табс Бэби не дает, что закрепляет за ним звание лучших детских витаминов.

Достоинства:

  • Практичная форма выпуска для малышей;
  • Можно принимать как до еды, так и во время приема пищи;
  • Малая дозировка;
  • Отлично переносятся организмом;
  • Пригодны к приему в течение 18 месяцев со дня выпуска;
  • Минимум противопоказаний.
  • Требуют строгих условий хранения;
  • Должны назначаться педиатром.

В Мульти-Табс Бэби содержатся только 3 витамина, поэтому их польза ограничена влиянием на кости, рост ребенка и иммунитет.

Средняя цена: 400 руб.

Как и в случае с грудничком, наиболее оптимальным выбором тут будет порошок в саше, требующий разбавления водой. В этой категории можно особо отметить один препарат.

Лучшими витаминами в виде саше для возраста 1-3 лет это средство стало в силу своей эффективности. Оно выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты. В каждом из них содержатся наиболее сочетающиеся между собой вещества, что ускоряет их усвоение и повышает пользу для здоровья. Тут есть достаточно много фолиевой и аскорбиновой кислоты, при этом консервантов, красителей, ароматизаторов не обнаружено. Поэтому дети нормально их воспринимают и не страдают от побочных реакций.

Достоинства:

  • Гипоаллергенный состав;
  • Низкая калорийность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Не требуют глотания;
  • Мало вспомогательных компонентов.
  • Содержимое пакета нужно растворять в воде.

В инструкции родителей предупреждают, что порошок Алфавит «Наш малыш» нужно разводить непосредственно перед употреблением, иначе его эффективность снижается.

Средняя цена: 400 руб.

Детям старше 4-х лет уже можно пить таблетки или разжевывать пастилки, главное, чтобы в составе не содержалось консервантов и красящих веществ. Среди лучших витаминов для этого возраста стоит упомянуть о трех.

Это самые вкусные жевательные пастилки в рейтинге, которые детям однозначно нравятся. Они имеют приятный вкус с персиковыми, апельсиновыми, лимонными и виноградными нотками. БАД представляет собой богатый источник не только витаминов Е и С, но и некоторых микро-, макроэлементов (цинка и селена). Из-за этого препарат действует на организм комплексно – укрепляет иммунитет, улучшает память, поддерживает зрение. Благодаря повышению защитных сил, ребенок реже болеет, что особенно актуально для посещающих детский сад и школу.

Достоинства:

  • Натуральный состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Два вида упаковок – с 30 и 60 табл.;
  • Широкий возрастной охват;
  • Одно противопоказание для приема;
  • Помогает почти сразу;
  • Срок годности 3 года.
  • Цена не низкая;
  • Детям старше 6 лет нужно давать по 2 пастилки и на курс упаковки не хватает.

Лучше всего принимать Витамишки Иммуно + пастилки 2 раза в год, зимой и летом. Ребенок, который пил их в течение месяца под моим наблюдением, перенес 3 месяца холодов без простуды и даже насморка не подхватил.

Средняя цена: 600 руб.

Таблетки «Алфавит» рассчитаны на ребенка в возрасте до 6-7 лет. Их считают самыми лучшими витаминами для детей из-за разнообразного состава со множеством полезным веществ – витаминами С, А, B6, E и др. Также в него входят некоторые минералы – кальций, селен, цинк, магний.

Они хорошо проявили себя в укреплении зубов у малышей, поддержании иммунитета на хорошем уровне, в ускорении роста. Таблетки имеют небольшой размер, легко глотаются и не требуют большого количества воды. После приема Алфавита у детей улучшается аппетит и память, появляется больше сил, повышается физическая выносливость.

Достоинства:

  • 3 таблетки с разным вкусом и внешним видом, что не дает запутаться в приеме;
  • Можно принимать 3 таблетки одновременно;
  • Могут храниться до двух лет;
  • Полезные вещества усваиваются полностью;
  • Отсутствие в составе искусственных красителей.
  • Нельзя принимать при гиперфункции щитовидной железы;
  • До начала курса требуется получить консультацию врача.

Средняя цена: 290 руб.

Эту БАД можно принимать детям старше 3-4 лет, она актуальна при ярко выраженном авитаминозе за счет высокого содержания полезных веществ. Оригинально обыграна форма выпуска – жевательные пастилки в форме медвежонка, которые однозначно нравятся ребенку. Они упакованы в пластиковую, герметичную емкость, куда не проникает вода. Вкус у них не самый приятный, но терпимый, на него можно не обращать внимания из-за хорошего результата. После курса их приема укрепляются зубы, восстанавливается работа иммунной системы, улучшается память.

Достоинства:

  • Быстро устраняют авитаминоз;
  • Актуальны в период интенсивного роста;
  • Многие вещества компенсируют большую часть суточной потребности организма;
  • Не нужно запивать водой, требуют разжевывания;
  • Высокая концентрация витамина А – 2500 МЕ;
  • Объема хватает ровно на курс.
  • При превышении дозировки может развиться аллергия;
  • В составе не очень много витамина С;
  • Плохо взаимодействуют с препаратами железа.
Читайте также:  Необходимость в витаминах и минералах у детей

Из-за наличия в Витрум Кидс рибофлавина моча нередко становится темно-желтой, но в этом нет ничего страшного.

Средняя цена: 500 руб.

Из всех доступных на рынке пищевых добавок стоит отдельно вынести 2 препарата с наибольшим количеством положительным отзывов.

Основанием для внесения этого препарата в рейтинг лучших витаминов для детей стало содержание в нем 12 витаминов и 4 минералов. Они приносят пользу как при профилактике, так и при лечении авитаминоза. Жевательные таблетки приемлемы на вкус, после их приема дискомфорт не появляется. Из вспомогательных веществ ничего опасного в составе нет, и вреда от него не наблюдается. Для получения положительного эффекта достаточно принимать по 1 табл. в сутки, но так как их в упаковке 27 шт., а курс обычно составляет месяц, то придется докупать упаковку.

Достоинства:

  • Цена ниже средней;
  • Можно давать их и детям старше 4-х лет;
  • Простая инструкция для применения;
  • Удобная форма таблеток;
  • Отсутствие химозного запаха и вкуса;
  • Не вызывают расстройства пищеварения;
  • Редки случаи передозировки;
  • Можно принимать несколько раз в год.
  • Таблетку при необходимости не очень удобно делить на две части.

Витамины «Пиковит Плюс» актуальны и в период эпидемией, и весной для поддержания иммунитета.

Средняя цена: 250 руб.

Из-за низкой калорийности в 6.6 ккал их можно давать даже детям с лишним весом, сахарным диабетом и склонностью к ожирению. Родители школьников особо отмечают возможность повторного приема препарата в течение года. Не реже в отзывах упоминают про разнообразный состав БАДа, где содержатся витамины С, Е, В6, А и мн. др. Их количество подобрано с учетом норм для ребенка старше 4 лет. Такие вещества позволяют обогащать рацион школьников в любое время года. Положительным моментом является минимальная суточная дозировка – 1 табл.

Достоинства:

  • Легко принимать;
  • Высокая эффективность;
  • Быстродействие;
  • Интересный натуральный вкус;
  • Продаются в банке;
  • Низкая калорийность.

Средняя цена: 500 руб.

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства:

  • Упаковка в виде пластиковой банки;
  • Не являются лекарственным средством;
  • Не требуют назначения педиатром;
  • Сбалансированный состав;
  • Подходят для детей старше 3-х лет;
  • БАД прошла ряд исследований;
  • Производятся в Германии;
  • Представлены в форме динозавриков;
  • Наличие на крышке защиты от детей.
  • Цвет слишком яркий, не очень естественный;
  • Запах немного кислый;
  • Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства:

  • Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
  • Быстрое восстановление дефицита витаминов;
  • Защищают глаза;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Нравятся детям;
  • Удобная схема приема;
  • Низкий риск возникновения аллергии;
  • 60 табл. в упаковке.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Если нужно сделать акцент на укреплении иммунитета, то в составе должно быть много аскорбиновой кислоты. Тем, кто хочет улучшить память, стоит обратить внимание на препараты с высокой концентрацией цинка и фолиевой кислоты. При низком гемоглобине потребуются БАДы с большим содержанием железа, а в случае плохого зрения уместным будет прием пищевых добавок с селеном.

При выборе какого-либо комплекса из этого рейтинга витаминов для детей нужно ориентироваться на ситуацию:

  • Для повышения иммунитета детям до годика в самый раз будут Мульти-Табс Бэби.
  • С целью повышения уровня гемоглобина у ребенка в возрасте 1-3 года можно выбрать комплекс Алфавит «Наш малыш».
  • Для нормализации зрения и его защиты у дошкольников старше 3 лет можно купить БАД «Витамишки Иммуно».
  • Для выпускников старших групп детского сада и школьников в первом классе лучшим вариантом будет Алфавит «Детский сад».
  • Улучшить состояние зубов у детей старше 3 лет поможет Витрум Кидс.
  • Для учащихся начальной и средней школы в период эпидемий в самый раз будут «Пиковит Плюс» и «Супрадин Кидс».
  • Авитаминоз у ребенка старше 4 лет хорошо устранит пищевая добавка «Doppelherz Kinder».
  • В случае с детьми начального переходного возраста актуальным будет прием препарата «Юнивит Кидс».

Чтобы витамины для детей можно было назвать лучшими, они должны действительно помогать и при этом не вредить. Как раз такие препараты мы и постарались собрать в этом рейтинге, в котором каждый сможет выбрать подходящий вариант.

источник

Доброго всем дня. Мамочки, какие вы даёте витамины детям для улучшения памяти и работы мозга. Сыну почти 9 лет, но память плохая. — на уроки, а разную ерунду запоминает.))) Заранее всем спасибо.

Возможно проблема не в памяти, а в неусидчивости… Попробуйте «бэби формула мишки спокойствие» пить нужно около 2-х месяцев по 1 штучки 2 раза в день. Состав натуральный, нам с неусидчивостью и рассеянностью помог.

Отличная статья, много стоящих советов! Мы пока уже занимаемся спортом (бассейн) и правильно питаемся, пьем омегу 3 и бэби формулу мишки для памяти. тренируемся стихотворения учить,

Сын в школу пошел и все такое впечатление, что собранность потерял как то по дороге. Идет по сторонам смотрит, иногда даже задание школьное неизаписывает. Потом звоню одноклассникам узнаю. Стала запрещать компьютер, только книжки читать, витамишки даю с йодом. Рыбку стараюсь часто готовить, там жир и омеги.

Детские витамины для памяти
http://лучшие-витамины.рф/detskie-vitamini/vishki-sila ​

Я своему сыну, когда он был маленьким покупала всякие разные витамины
дражже в аптеке. Сейчас он уже учится в институте и я купила детские витамины «Вишки Сила» для школьников. Говорит, что легче стало запоминать информацию а сами витамины хоть и детские но ему понравились. Если интересно, то купить Вишки-Силу можно на лучшие-витамины.рф Только наличие узнавать надо — сразу раскупают как появляется в продаже а потом опять несколько дней нету.

Олечка, сходите на сайт Iherb, и купите там витамины для юноши.Он ведь большой уже у вас? Найдите в инете Марина Хайфа, она очень много пишет про этот сайт и продукцию с этого сайта.Там продают живые витамины, не химические.И цены замечательнве.Купите ему лецитин, омегу3, гинго-билоба.Вы услышите много благодарных слов от своего ребенка.Удачи.

для меня тоже эта тема интересна. Мне невролог посоветовала давать глицин+биотредин. но мне кажется только хуже стало.

я своим детям даю рыбий жир, но не аптечный, там сказали много подделок бывает, а компании Орифлейм, он в жидком виде, и натуральные витамины, болеем редко, даже выходные от школы выпрашивают. в 13лет можно в капсулах, но жидкий более концентрированный.

племяша пила СУПРАДИН, если правильно написала, результат прям налицо был

Ой, а я своим деткам даю витаминки Юниор Нео и Юниор Би Смарт http://visionmagazin.ru/linia-dlya-detei. Я в этом магазине покупаю. Так у нас вообще ни с памятью, ни с нервами, ни с приемом проблем нет. Сами просят и напоминают мне про витаминки.

У нас начинаются проблемы во второй половине уч. года, видимо усталость накапливается ко второму полугодию. Сначала иду к неврапотологу и если с медицинской стороны всё в порядке, то просто даю витамины, чтобы поддержать организм. Перепробовала кучу витаминов, от одних аллергия была, другие никак не помогали и рыбий жир отдельно давала. Сейчас стараюсь составить режим ребёнка так, чтобы он как можно больше отдыхал от компьютера и мультиков.

нам невролог тенотен курсом выписывала-меня устраивает, перед началом учебного года пропиваем

Вообще у меня ребенку дать что то съесть — целая проблема. Нам наш педиатр назначил велкид жевательные витамины, их детки очень любят (т.к. на таблетки не похожи) очень похожи на жевательные конфетки ( я помню в моем детстве были такие). Наша непоседа в восторге от них — вкусные, ну и мне радость — полезных витаминов там много — все что нужно для ребенка в этом возрасте как раз для школьника. И результат заметен, в школе более усидчивая, и настроение хорошее, меньше уставать стала, а еще она у нас и спортом занимается, нагрузка большая. Но с витаминами у нас все получается. Организму надо помогать.

источник

Современные продукты не могут похвастаться большим количеством микроэлементов. Их дефицит отрицательно сказывается на памяти и мыслительных процессах. Особенно сильно это заметно у детей, которые каждый день усваивают огромное количество новой информации. Поэтому важно знать, какие витамины детям для памяти и работы мозга нужны, чтобы когнитивные функции развивались правильно.

До трех лет ребенок впитывает в себя информацию из окружающего мира как губка. В это время важно уделить внимание не только занятиям, созданию развивающей среды и тренировке памяти. Ребенок должен получать все вещества, необходимые для формирования здорового мозга и нервной системы. Сбалансированное и полноценное питание способно предотвратить острый авитаминоз. Тем не менее, недостаток некоторых элементов все же возможен.

Дефицит приводит к ухудшающейся памяти, проблемам с учебой и пониженному иммунитету. Поэтому два раза в год, весной и осенью, некоторые педиатры советуют принимать витамины для развития мозговой активности для детей. Но существуют и другие ситуации, в которых показаны эти препараты:

  1. Если в ходе обследования выявлен дефицит элемента. Как правило, в этом случае врач назначает одно или два лекарства для восполнения нехватки вещества.
  2. В условиях повышенной умственной активности, например, во время сдачи экзаменов или подготовки к сессии, когда особенно нужна крепкая память и внимание. Детские витамины мягко воздействуют на организм ребенка, повышая его концентрацию.
  3. Несбалансированное питание, которое не способно обеспечить поступление всех необходимых микроэлементов.

Существует множество микроэлементов, и все они играют свою роль в человеческом организме. К примеру, за работу мозга и нервной системы отвечают витамины группы В. Для человеческого организма они необходимы для:

  • нормального протекания обменных процессов;
  • синтеза аминокислот;
  • улучшения работы кишечника и состояния кожи;
  • работы сердца;
  • биосинтеза нейромедиаторов;
  • снижения стресса.

Нутриент группы В представляет собой не отдельное соединение, а несколько веществ, содержащих в своем составе молекулу азота. К этой группе относятся:

  • В1 – тиамин;
  • В2 – рибофлавин;
  • В3 – никотиновая кислота;
  • В9 – фолиевая кислота;
  • В5 – пантотеновая кислота;
  • В6 – пиридоксин;
  • В12 – цианокобаламин.

Но вышеперечисленных элементов недостаточно для полноценной работы головного мозга. Витамин С детям важен не меньше, он помогает тиамину и фолиевой кислоте усвоиться. Защищает мозг от окислительного стресса и предотвращают дегенерацию тканей, поэтому его рекомендуют даже пациентам с болезнью Альцгеймера.

Без витамина С ухудшается усвояемость железа, от которого напрямую зависит полноценное развитие памяти и мышления.

На интеллект человека влияет и жирорастворимый элемент А, который защищает клетки мозга от стресса и негативных факторов. Доказано, что его недостаток негативно сказывается на развитии детей и может привести к проблемам с памятью и вниманием. Еще один жизненно важный элемент — кальций. Он участвует во многих обменных и других процессах организма, а потому при его недостатке значительно снижаются когнитивные функции.

Для предотвращения авитаминоза и развития памяти у детей важно составить сбалансированное меню. Продукты, улучшающие память и работу мозга, давно известны:

  • красная жирная рыба (лосось, семга);
  • орехи;
  • какао и черный шоколад;
  • кофе;
  • дыня;
  • яйца.
  • брокколи;
  • оливковое и льняное масло;
  • авокадо.

Работу мозга и память улучшают продукты, содержащие в своем составе витамины группы В, жирные ненасыщенные кислоты или Омегу-3. К сожалению, обычно рыба и свежие фрукты и овощи стоят недешево, поэтому появляются в рационе не так часто, как нужно. Да и не все нутриенты, полученные из еды, усваиваются. К примеру, для того чтобы восполнить дефицит витамина Е, нужно съесть не меньше килограмма грецких орехов.

Читайте также:  Неусвоение витамина д у детей

Выбор витаминов для развития мозга памяти для детей – дело сложное. Безответственные производители нередко добавляют в состав красители и ароматизаторы, которые могут вызвать у детей аллергию. Учитывая, что сейчас этой болезни подвержен каждый второй, выбирать нужно особенно осторожно.

«Пиковит» является одним из самых доступных БАДов в аптеке. В его состав входят следующие вещества:

  • цинк;
  • йод;
  • селен;
  • тиамин;
  • витамин D;
  • витамин В6;
  • витамин В12;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин РР.

Помимо активных компонентов в «Пиковите» также содержится ароматизатор с мандариновым вкусом, стеарат магния, полисорбат и аспартам.

Еще один бюджетный витаминный комплекс, который подходит для детей от четырех до одиннадцати лет. Состав этого препарата впечатляет: в «Мульти-табсе» содержится 11 витаминов, в том числе А, Е, D и В, и 7 минералов. Жевательные таблетки выпускаются несколькими вкусами, поэтому дети с удовольствием их пьют.

Как можно догадаться по названию, этот комплекс предназначен для детей от 7 до 14 лет. В одной упаковке содержится 60 таблеток, которых хватает на месяц, именно такой курс считается оптимальным.

В продукции компании «Алфавит» нутриенты не мешают усвояемости друг друга. К примеру, в комплексе №1 содержатся витамины С, В1, А и железо с медью. А в комплексе №2 – витамины С, Е, В2, В6, А и магний с цинком.

Пожалуй, самая любимая добавка среди детей. Выпускают витамины в форме мармеладных мишек, и малыши едят их с большим удовольствием. В состав входят все необходимые для работы мозга вещества. Принимать Вита Мишки можно детям с 3-х лет. Это хорошие витамины для развития мозга для детей, которые практически не имеют побочных эффектов.

Компания «Витрум» уже давно зарекомендовала себя как надежного производителя. В состав комплекса для детей входят следующие элементы:

  • витамин С;
  • витамин А;
  • витамин D;
  • все витамины группы В;
  • витамин К1;
  • биотин;
  • йод;
  • железо;
  • калий.

От других компаний «Витрум» отличает наличие в составе витамина К1. Принимать препарат можно детям с 7 лет.

Подобрать нужные витамины для детей, улучшающие память и внимание, бывает непросто. При выборе важны следующие детали:

  1. Состав . Мультивитаминные комплексы подходят для профилактики. Но если проблемы уже есть, то лучше отдать предпочтение монопрепаратам.
  2. Возрастная группа . Для детей до 3-х лет в аптеке сложно найти что-то подходящее. А вот для 3-4-летних малышей вариантов намного больше. Перед покупкой необходимо убедиться в том, что выбранный комплекс подходит для ребенка.
  3. Усвояемость . Правильное сочетание микроэлементов не менее важно, чем другие факторы. К примеру, витамин С лучше принимать с витамином Е. А вот в сочетании с В1 и В12 он практически не усваивается.
  4. Передозировка микроэлементами гораздо опаснее, чем их недостаток . Содержание нутриентов в препарате не должно превышать суточных норм. Кроме того, не стоит забывать и о веществах, поступающих в организм вместе с пищей.

Синтетические витамины усваиваются хуже тех, что содержатся в еде. Поэтому принимать их нужно по определенной схеме. Витамины для умственного развития ребенка лучше всего давать с утра, так как они увеличивают активность нервной системы. Если перепутать время и принять их вечером, то возможно появление бессонницы.

Также нельзя принимать несколько витаминных комплексов одновременно, так как это чревато передозировкой. На фоне применения Пиковита или Вита Мишек возможно окрашивание мочи в желтый цвет. Связано это с наличием в составе витамина В2 и тревожным симптомом не считается.

Так как в большинстве препаратов содержится витамин С, их не рекомендуется принимать одновременно со стрептоцидом. Аскорбиновая кислота усиливает действие его побочных эффектов.

С осторожностью нужно сочетать нутриенты с тетрациклином, который является главным активным веществом в таких препаратах, как Тигоцил и Минолексин.

Далеко не всегда БАДы бывают полезными, в некоторых случаях они могут серьезно навредить. Чтобы избежать ухудшения здоровья, перед приемом препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.

Главным противопоказанием является избыток микроэлементов в крови. Передозировка может вызвать головную боль, судороги, тошноту и образование камней в почках. Еще один повод не принимать добавки – аллергия и гиперчувствительность к одному из компонентов препарата. Принимать витамины осторожно стоит и в том случае, если у ребенка диагностировано заболевание щитовидной железы.

Родители постоянно переживают за здоровье своих детей. Исключительно с благими намерениями они покупают БАДы, но иногда вместо повышения иммунитета получают сыпь или гипервозбудимость.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что витамины, улучшающие память ребенка, нужны далеко не всем. При этом он не отрицает значение микроэлементов, но подчеркивает, что получать добавки дети могут исключительно по рекомендации врача и только в случае симптомов их дефицита. Это значит, что не стоит бежать в аптеку просто так. Но если ребенок стал вялым, рассеянным и грустным, то стоит обратиться к специалисту и выслушать его советы.

Профилактического приема Комаровский рекомендует избегать. По его мнению, это не принесет таких результатов, как обычно разнообразное и сбалансированное меню. Вместо витаминов для развития мозговой деятельности родителям лучше не давать детям долго одни и те же продукты и вводить в рацион больше овощей и фруктов.

Витамины детям для памяти и работы мозга полезны, но не помогут в запущенных случаях. Лучшим лекарством для ума является полноценное сбалансированное меню, достаточно количество сна и развивающие занятия. Если выполнять все эти условия, то ребенок будет активным и любознательным. Если же что-то пошло не так и видны явные проблемы с развитием, то стоит обратиться к врачу и выяснить причину недомогания с помощью анализов. Детские витамины для умственного развития помогут, но далеко не во всех случаях.

источник

Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

  • Снижении интеллектуальных способностей.
  • Проблемах с выполнением домашних заданий.
  • Ухудшении памяти.
  • Проблемах с концентрацией внимания.
  • Плохом аппетите.
  • Нерациональном меню.
  • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
  • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
  • Частых простудах.
  • Восстановлении после острой болезни.
  • Повышенных нагрузках в спорте.
  • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

Витамины не дают в случае:

  • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Тяжелых заболеваний у ребенка.
  • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
  • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
  • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
  • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
  • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
  • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
  • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
  • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
  • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

Название и форма выпуска

Возраст применения

Преимущества

Суточная дозировка

В добавке есть все 13 витаминов, дополненные 10 минералами

В создании комплекса были учтены научные рекомендации о совместимости витаминов и минеральных веществ, влияющей на их усвоение.

Добавка редко вызывает аллергию.

Препарат помогает увеличить умственную работоспособность, улучшить переносимость спортивных нагрузок и укрепить иммунитет.

В таблетках нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.

Добавка дает школьнику хорошую дозу витаминов В-группы.

У таблеток приятный вкус мандарина.

Комплекс помогает при плохом аппетите, сезонном гиповитаминозе или повышенных нагрузках.

Добавку часто назначают после лечения антибиотиками.

В препарате отсутствует сахар.

У пастилок оригинальная форма и приятный вкус фруктов.

Благодаря холину препарат улучшает работу мозга.

Комплекс положительно сказывается на внимании и памяти школьника.

В пастилках нет синтетических ароматизаторов и вкусовых добавок.

У таблеток приятный вкус фруктов.

Высокие дозы фосфора, магния и кальция будут способствовать укреплению зубов и осанки школьника.

У комплекса отмечают стимулирующее воздействие на умственное развитие.

Добавка показана при значительных физических и умственных нагрузках.

Из таблеток готовят вкусный напиток.

За счет наличия в составе витаминов С и Е комплекс повышает сопротивляемость организма школьника к внешним отрицательным факторам.

Благодаря высоким дозам витаминов группы В препарат положительно влияет на нервную систему и помогает усваивать новый материал.

Напиток из 1 таблетки и 150 мл воды

Добавка представляет собой таблетки с ягодным или фруктовым вкусом.

Это сбалансированная формула для школьников, помогающая быстрее адаптироваться в новом коллективе и справляться с нагрузками.

Благодаря высокому содержанию йода комплекс стимулирует и иммунитет, и умственное развитие.

Добавка нормализует обменные процессы и стимулирует развитие интеллекта.

Препарат содержит полноценную дозу йода.

Комплекс рекомендуется при высоких нагрузках, например, интенсивных тренировках в спортивных секциях или подготовке к экзаменам.

Школьникам нравится форма и вкус этого препарата.

Комплекс укрепляет иммунную систему и положительно влияет на обмен веществ в организме ребенка.

Благодаря содержанию лецитина витамины из этого комплекса лучше усваиваются.

Детям нравится вкус и консистенция этих витаминов.

Добавка дает ребенку нужную комбинацию витаминов группы В для поддержки нервной системы, активизации памяти и мышления.

У комплекса отмечают положительное воздействие на состояние зубов, костей и иммунной системы.

Таблетки не содержат сахар и красители.

Многие врачи настаивают на необходимости введения витаминных добавок в рацион ребенка. В качестве примера можете посмотреть видео Союза педиатров России.

Мы же настаиваем на сбалансированности питания и обеспечении школьника необходимым количеством витаминов из продуктов.

Если родители хотят использовать для укрепления здоровья школьника витамины, которые помогут его умственному развитию, сначала следует пересмотреть рацион ребенка, ведь практически все ценные для мозга витамины мы получаем из пищи.

При сбалансированном рациональном питании витаминные добавки из аптеки будут не нужны. Для этого проследите, чтобы в меню школьника присутствовали:

  • Блюда из жирной рыбы (горбуши, семги, форели). Они являются источником йода и легко усваиваемых белков.
  • Разные растительные масла, семечки и орехи. Из них ребенок будет получать витамин Е.
  • Блюда из цельного зерна. Они выступают источником витаминов группы В.

Не менее важно получать и достаточно минералов. Для памяти и внимания ребенку нужны:

  • Железо. Его источником будет телятина, крольчатина, печень, фасоль, яйцо, капуста.
  • Магний. Его ребенок получит из гороха, фасоли, кураги, орехов, круп, кунжута.
  • Цинк. Для его получения ребенку нужно употреблять сухофрукты, печень, мясо, грибы и тыквенные семена.

Про правильный рацион школьника читайте другую статью. Узнаете принципы сбалансированного питания и увидете пример меню на неделю.

Известный педиатр называет витамины важными для здоровья ребенка веществами, однако уверен, что обычному ребенку витаминные аптечные комплексы не нужны. Комаровский предлагает родителям более тщательно контролировать рацион ребенка, чтобы все нужные витамины поступали в детский организм с пищей.

Что касается улучшения памяти, популярный врач напоминает, что эту функцию следует тренировать с помощью изучения стихов и других занятий, а вовсе не приемом витаминов.


источник