Витамины для укрепления сосудов и капилляров для детей

От здоровья вен, капилляров, артерий в большой степени зависит, насколько полно снабжаются клетки тела кислородом и питательными веществами. И при первых же признаках патологии сосудов в виде звездочек, расширения вен, нужно озаботиться, как укрепить сосудистую систему, и чем лучше это сделать.

Срочно заняться укреплением кровеносных сосудов и сети капилляров необходимо, если у человека наблюдаются явные признаки ослабления тонуса сосудистых стенок:

• носовые кровотечения;
• головокружения;
• сеть расширенных капилляров на лице;
• разрушение капиллярной сети глазного яблока, покраснение глаза;
• появление синяков на коже.

Проявлениями сосудистых нарушений служат также:

• шум в голове, ушах;
• нарушение терморегуляции, плохая переносимость жары;
• перепады артериального давления;
• нарушение кровообращения в конечностях, из-за чего кожа кистей, стоп на ощупь холодная.

Об ухудшении состояния сосудов говорят показатели анализа на уровень холестерина в крови, тромбоцитов и других факторов системы свертывания крови.

В особой группе риска люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Однако, и повышенная физическая, особенно статическая, нагрузка вызывает застой крови, скопление ее в венозных клапанах, что провоцирует варикозное расширение вен.

Стенки вен и артерий имеют в составе мышечные, эластиновые и коллагеновые волокна. Внутри сосуды выстланы эндотелиальным слоем или эндотелием, который является в совокупности самым большим органом эндокринной системы, активно принимающим участие в работе:

• системы свертывания крови;
• регуляции артериального давления;
• иммунной системы.

При повреждении эндотелия развиваются:

• гипертония;
• атеросклероз;
• диабет;
• эндокринные нарушения;
• болезни почек.

Отрицательно влияет на состояние эндотелия сосудистых стенок избыток поваренной соли, тугоплавких жиров в рационе. Такой рацион ведет к повышению жесткости стенок, приводит к уменьшению их эластичности.

Если стенки эластичные, то они смягчают ударную волну, создающуюся при толчке желудочков сердца. Жесткая стенка не растягивается, и удар передается по сосудистому руслу в каждую точку сердечно-сосудистой системы, разрушая стенки капилляров, артерий, вен.

С возрастом капилляры становятся хрупкими, ломкими, масса и функциональная активность эндотелия снижаются. На стенках появляются атеросклеротические бляшки, сужая просвет сосуда и затрудняя кровоток.

Появлению атеросклеротических бляшек сопутствует усиление процессов тромбообразования, и появляется риск закупорки кровеносного русла тромбом.

Чтобы кровеносные сосуды не старели и могли выполнять транспортную функцию, им необходимы:

• аскорбиновая кислота, без которой стенки становятся хрупкими;
• витамин P – для выработки коллагена и повышения эластичности стенок;
• витамин Е – защищающий стенки от повреждения продуктами окисления;
• В6, В12, В9, PP;
• микроэлементы и макроэлементы – магний, калий, йод, хром, цинк, селен, фосфор;
• липотропные вещества – холин, метионин, бетаин.

Липотропные факторы нормализуют жирового обмен в организме, что укрепляет сосуды, предотвращает отложение холестерина на стенках.

Много липотропных веществ в желтке куриного яйца, говядине, соевой муке, нежирном твороге, нежирной рыбе, морепродуктах.

Способностью предотвращать образование атеросклеротических бляшек в кровяном русле обладает витамин РР, который еще называют витамином В3, никотиновой кислотой, ниацином.

Витамин РР, как укрепляющее стенки сосудов вещество, содержится в составе препаратов:

• Никотиновая кислота в растворе или таблетках;
• Дуовит Шарм;
• Динамизан.

Укрепить капилляры, мелкие и крупные кровеносные сосуды помогают такие средства, как витамины, лекарства, народные методы лечения, правильное питание.

Полезны умеренные физические нагрузки, закаливание. Закаливающие процедуры улучшают барьерную функцию иммунитета, а физические упражнения помогают контролировать вес тела.

При обнаружении у себя признаков сосудистых нарушений в первую очередь следует обратить внимание на диету. Необходимо ввести в рацион продукты — укрепляющие сосуды.

Как только обнаружились признаки ухудшения состояния сосудов, нужно бросить курить. При отказе от курения состояние кровеносных сосудов улучшается уже через месяц.

Если эти меры не оказали действия, и по-прежнему продолжает кружиться голова, темнеть в глазах при резком изменении позы, то необходимо посетить доктора и получить рекомендации по лечению препаратами для укрепления сосудов.

Цель диетического питания состоит в снижении количества тугоплавких жиров, простых сахаров при сохранении полноценности рациона по всем физиологически необходимым нутриентам.

Организм должен каждый день получать:

• менее 300 г холестерина, а по некоторым рекомендациям – менее 200 г;
• не менее 25 г клетчатки;
• не более 50 г сахара;
• оливковое масло — чайную ложку;
• пектины – не меньше 15 г;
• станолы, стерины (растительные липиды) – более 3 г;

Больше всего станолов содержится в семенах растений, бобовых, орехах, цельном зерне. В небольших количествах станолы есть в овощах, фруктах.

По структуре эти соединения похожи на молекулы холестерина, но не обладают его вредными для здоровья качествами.

Растительные липиды препятствуют поглощению холестерина в кровотоке, благодаря чему уровень его в крови снижается. Станолами обогащают сегодня кефир, маргарины, что указывается на этикетке продукта.

Разнообразных фруктов в рационе ежедневно должно быть не менее 400 г, овощей (и вареных, и сырых) – 400 г. Молочные продукты с низкой жирностью следует употреблять регулярно.

Разрешается съедать в неделю 2-3 яйца. Ограничение вызвано высоким содержанием холестерина в яичном желтке. Белок яйца не ограничивается, в разумных пределах, конечно.

Красное мясо разрешается, но следует выбирать постное, а еще лучше — питаться рыбой и птицей, предварительно удалив жир и кожу.

При приготовлении пищи следует придерживаться правил:

1. Мясные, куриные бульоны охлаждают, а появляющийся на поверхности твердый жир снимают
2. Овощи отваривают отдельно, и лишь после этого добавляют в мясные бульоны, так как они впитывают жир
3. В качестве приправы для салатов, соуса для риса, макарон используют лимонный сок, нежирный йогурт, листовую зелень
4. Избегают цельного молока
5. Предпочитают отварные, тушеные, приготовленные на пару блюда

Для улучшения состояния сосудов используют средства народной медицины после рекомендации врача, как дополнительный способ укрепления и восстановления стенок вен, капилляров, артерий.

Для укрепления сосудов и капилляров сердца в рацион полезно вводить, как источник витаминов, пищевых волокон и минералов:

• грейпфрут;
• авокадо;
• гранат;
• тыкву;
• цельные зерна злаковых культур;
• брокколи;
• чеснок;
• ягоды;
• грецкие орехи;
• хурму.

Народная медицина для укрепления коронарных сосудов рекомендует рецепты с использованием боярышника, пустырника, калины, календулы, репчатого лука.

Как средство, очищающее сосуды от холестерина, помогающее укрепить стенки сосудов, вен и капилляров, используется лук с медом.

Для приготовления лечебного состава измельченный на мелкой терке лук и мед смешиваются в пропорции 1 к 1. Хранят состав в холодильнике, принимают ложку за час до еды трижды за 24 часа.

Комплексно действует, укрепляя сосуды сердца и понижая артериальное давление, смесь меда с ягодами калины. Для приготовления состава берут ягоды и мед в пропорции 2 к 1,5 соответственно.

Ягоды измельчают в кашицу и добавляют мед. В день съедают 2 ложки средства в 2 приема за 15 минут до еды.

Для усиления эффекта в состав лечебного средства можно добавить зубчик чеснока или сок лимона.

Снижает уровень «плохого» холестерина в крови, и поставляет калий смесь ягод калины с хреном и медом. Для приготовления смеси необходимы:

• по 100 г ягод калины и меда;
• столовая ложка измельченных корневищ хрена.

В сутки нужно съесть 3 ложки средства в 3 приема, употребляя каждый раз за 30 минут до еды.

Для улучшения состояния сосудов кровеносного русла врач может порекомендовать при лечении сердечных заболеваний препараты в таблетках:

• Тивортин аспартат;
• Аргинин аспартат;
• Аскорутин;
• Рутин.

Эти лекарства, предназначенные для укрепления капилляров и кровеносных сосудов крупного калибра, повышают функциональность эндотелия, эластичность сосудистых стенок.

Аргинин аспартат – средство, эффективное против атеросклероза. Лекарство не только помогает укреплять сосуды сердца, но и обладает ноотропным, т. е. улучшающим работу мозга, действием, так как нормализует нервную регуляцию.

Устраняют сосудистый спазм лекарства Но-шпа, Папаверин. Разжижает кровь Кардиомагнил, Ацекардол, КардиАСК, Аспирин кардио.

Необходимые для укрепления сердца витамины содержатся в витаминно-минеральных комплексах:

• Антиокс;
• Витрум Кардио;
• Доппельгерц Кардиовитал;
• Направит;
• Кардио Форте.

Нормализует состояние кровеносных сосудов мозга лечебные свойства татарника, шиповника, лабазника, пустырника, чеснока, конских каштанов, боярышника, перегородок грецкого ореха, барбариса и др.

Для очищения сосудов головного мозга готовят настой корней и коры барбариса. Предварительно сырье тщательно измельчают, затем помещают в количестве 1 столовой ложки в термос.

Заливают сырье 0,5 л кипятка и настаивают 4 часа. Принимают перед едой, используя за день весь объем в 4 приема.

Введение в рацион пшеничных отрубей, гречки, облепихового масла также поможет сосудам мозга. Для уменьшения ломкости сосудам полезны:

• разведенный водой 1 к 3 лимонный сок с добавлением меда;
• лимонный настой с чесноком;
• настой ягод шиповника.

Лимонный настой с чесноком готовят, используя головку чеснока, 1 лимон. Продукты помещают в блендер, измельчают, затем заливают тремя стаканами воды.

Смесь следует настаивать 3 суток, помешивая, потом все процеживают и помещают в холодильник. Выпивают после еды по 50 мл.

Укрепить сосуды головного мозга возможно Аскорутином – препаратом, содержащим витамин Р или рутин. Этот витамин входит также в состав БАДов на основе черники, ирги.

Препараты Стрикс, Черника форте можно попить и для укрепления сосудов всего организма, и мелких капилляров глаз, что описывается далее в статье.

Препараты Трентал, Вазонит, укрепляющие стенки капилляров и крупных сосудов, назначают при сосудистых нарушениях мозга, сетчатки глаз, конечностей, потере слуха, вызванной сосудистыми патологиями.

Для расширения сосудов мозга назначают препараты:

Нормализовать уровень холестерина в крови помогают лекарственные средства статины, к которым относятся:

Развивающиеся заболевания кровеносных сосудов проявляют себя сосудистыми звездочками. Против купероза на коже ног прибегают к лечению:

• теплыми ванночками для ног с настоями ромашки и календулы, взятыми в пропорции 1 к 1;
• теплыми ванночками с отваром дубовой коры и ромашкой;
• аппликациями 5% яблочного уксуса;
• ванночками отвара (10 минут отваривания) 2 стаканов хвои в 1 л воды.

Сосудистым звездочкам сопутствуют воспалительные изменения вен – флебит, варикозное расширение вен, которые без рекомендации доктора лечить нельзя.

Опасно использовать прогревающие процедуры, в том числе и тепловые ванночки. Если сосудистые звездочки соседствуют с расширенными венами на ногах, то такие методы, как согревающий компресс, растирания, недопустимы.

Улучшения состояния сосудов ног добиваются, используя рецепты с применением:

• тысячелистника – настой 2 ст. ложек травы в 0,5 л кипятка, выпивать за сутки 300 мл в 3 приема;
• мази из чеснока со сливочным маслом;
• аппликации на ночь ломтиков зеленых помидоров, отваренного корня одуванчика;
• протирания настойкой каланхоэ;
• прикладывание измельченного сырого картофеля.

Для укрепления и повышения тонуса стенок кровеносных сосудов назначают препараты флеботоники (венотоники) в таблетках и в виде мазей. Положительно влияют на стенки вен Троксевазин, Венарус, мази Флебодия, Гинкго Форте.

Помогают при заболеваниях сосудов противовоспалительные мази Индаметацин, Вольтарен.

Они способствуют разжижению крови, что улучшает продвижение крови по сосудистому руслу. А для улучшения микроциркуляции в конечностях назначают Флекситал, Пентоксифиллин.

Для глаз полезны контрастные ванночки с теплой и прохладной водой. Достаточно небольшого перепада температур, чтобы повысить тонус поверхностно расположенных сосудов глазного яблока.

Начинают и заканчивают процедуру закаливания прохладной водой. Полезна для улучшения кровообращения выполнение гимнастики для глаз.

Улучшится состояние сосудов, если в течение дня делать примочки ромашки, зеленого или черного чая. Для процедуры подойдут готовые пакетики чая или аптечной ромашки.

Их сначала заваривают в кипятке, затем охлаждают и теплыми накладывают на закрытые веки. Для получения эффекта нужно полежать 10 минут.

Сложнее укрепить сосуды сетчатки, так как болезнь нередко распознается уже при средней степени тяжести, когда отслоение сетчатки уже началось. Признаками начавшегося отслоения сетчатки может стать:

• появление завеса перед глазами;
• плавающие мушки;
• вспышки света;
• пелена, ощущение тени в боковых полях зрения;
• ухудшение зрения.

Для сохранения сосудов сетчатки особенно важны лютеины и зеаксантины, которых много в моркови, перцах, томатах, тыкве, абрикосах. Полезна рыба жирных сортов, так как в ней много омега — 3.

Народные рецепты, которые применяются против отслоения сетчатки глаз, основаны на использовании настоя хвои, отвара овса, травы спорыша, фиалки, зверобоя, календулы, ромашки.

Положительный эффект достигается, если месяц пить для укрепления сосудов отвар хвои, шиповника, шелухи репчатого лука, что легко приготовить:

• взять по 5 ст. л. хвои, 2 – лука, 2 – плодов шиповника;
• заливают 1 л воды, кипятят 10 минут;
• выпивают в течение дня.

Так как заболевание сосудов сетчатки угрожает слепотой, нельзя ограничиваться народными способами лечения, и при появлении симптомов нарушения зрения обязательно посетить офтальмолога.

Врач может назначить специальные поливитаминные комплексы для укрепления зрения в таблетках или каплях. Часто назначаемые капли:

При появлении сосудистых звездочек на лице нужно пристальное внимание уделить питанию, исключить из рациона острые, соленые, жирные, жареные блюда. Не рекомендуется употреблять слишком горячие или, наоборот, холодные блюда и напитки.

При появлении купероза нужно не только укрепить сосуды, но и подумать, как улучшить состояние кожи. Для кожи необходим кремний, который есть в топинамбуре, фасоли, гречке, овсянке.

Под полный запрет подпадают курение и алкоголь в любом виде. Вредны, в том числе, и лекарственные спиртовые настойки и растирания.

Контрастные ванночки, использование холода при сосудистых звездочках на лице также способно лишь навредить. Следует исключить или ограничить применение пилинга, скрабов, массажа.

Положительное действие на состояние кожи и сосудов оказывают маски:

• сырого картофеля;
• ягод – клубники, малины, облепихи;
• измельченной таблетки Аскорутина, добавленной в дневной крем.

При носовых кровотечениях народная медицина предлагает использовать:

• промывание носа раствором соли – чайная ложка на стакан воды;
• закапывание масла облепихи и шиповника;
• компресс настоя ромашки;
• протирание разведенным в соотношении 1 к 4 яблочного уксуса и воды;
• маску из тертого сырого картофеля;
• отвары для приема внутрь и закапывания в нос.

Для употребления внутрь готовят отвар калины. Чтобы укрепить сосуды носа, можно использовать ягоды, как описано выше.

Хорошее средство для сосудов готовится и из коры калины. Потребуется 10 г коры, стакан кипятка. Все это держат на водяной бане 30 минут.

После процеживания отвар доводят водой до 200 мл. В сутки выпивают 6 ложек средства, разделив на 3 равных приема, после еды.

источник

Витамины для сосудов – низкомолекулярные вещества, поддерживающие интенсивную циркуляцию крови. Данные соединения «утолщают» стенки капилляров, снижают концентрацию холестерина в крови, улучшают эластичность артерий и вен, уменьшают спазм гладкой мускулатуры (вследствие чего увеличивается просвет сосудов), устраняют гипоксию тканей, защищают оболочки клеток от свободных радикалов.

Кровеносные сосуды – полые трубчатые образования, по которым кровь перемещается по организму: от сердца к органам (по артериям) и в обратном направлении (по венам).

Причём от состояния капилляров зависит не только снабжение клеток питательными веществами, но и регуляция тканевого дыхания. Однако, в результате возрастных изменений, сосуды теряют эластичность и гладкость, прекращают реагировать на изменение интенсивности кровотока. При этом, нарушается кровообращение, ослабевают венозные клапаны, накапливается «плохой» холестерин на стенках артерий, повреждается внутренняя поверхность капилляров. Данные процессы лежат в основе развития множества заболеваний (варикозного расширения вен, гипертонии, инсульта, атеросклероза, геморроя, инфаркта, паралича, ишемии, тромбоза, флебита).

Кроме того, структуру капилляров ухудшают внешние факторы: неправильное питание, вредные привычки, стрессы, гиподинамия, избыточный вес, гиповитаминоз, недостаток воды в рационе.

• холодные пальцы на руках и ногах;
• кровоподтеки на глазном яблоке;
• укачивание;
• сосудистая сеточка на лице, купероз;
• обмороки, головокружение;
• плохая переносимость жаркой погоды;
• головные боли;
• темнота в глазах при резкой смене положения головы;
• перепады давления;
• носовые кровотечения;
• метеочувствительность;
• учащённое сердцебиение;
• шум в ушах.

Если присутствует хотя бы один из перечисленных симптомов важно срочно обратиться к врачу-флебологу или сосудистому хирургу (для выявления местонахождения «слабых» капилляров).

Для замедления возрастных изменений в организме важно регулярно принимать витаминные комплексы. Это поможет минимизировать риск развития тяжёлых заболеваний: инфаркта миокарда, инсульта и тромбоза «глубоких» артерий, которые интенсивно прогрессируют с каждым годом.

1. Витамин A (ретинол). Препятствует повреждению клеток свободными радикалами, улучшает структуру венозной стенки, ускоряет естественное обновление эластичного слоя капилляров, поддерживает тонус сосудистого русла.

Суточная норма – 3 – 7 миллиграмм.

Ретинол содержится в моркови, петрушке, тыкве, щавеле, шпинате, помидорах, абрикосах, сливе, ежевике

1. Витамин E (токоферол). Снижает интенсивность накопления холестерина на сосудистых стенках, ускоряет рассасывание образовавшихся тромбов, повышает барьерные функции клеточных мембран, укрепляет сердечную мышцу (миокард), снижает вязкость крови, усиливает прочность и эластичность капилляров. Физиологическая потребность в токофероле составляет 20 миллиграмм.

Растительные источники – проросшее зерно, орехи, зелёные овощи, растительные масла, крупы, морепродукты.

1. Витамин P (биофлавоноиды, рутин). Повышает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость капиллярной сети (для проникновения патогенных бактерий), усиливает антиоксидатные свойства витамина C, утолщает стенки артериол и венул.

Для профилактики возрастных изменений сосудов принимают не менее 60 миллиграмм витамина P в сутки.

Наибольшие концентрации флавоноидов присутствуют в черноплодной рябине, смородине, шиповнике, клюкве, зелёном чае, цитрусовых фруктах.

1. Витамин C (L-аскорбиновая кислота). Препятствует разрушению внутренней стенки капилляров (за счёт нейтрализации свободных радикалов), устраняет кислородное голодание клеток, укрепляет соединительную ткань крупных артерий, улучшает тонус сосудистого русла, стимулирует синтез коллагена и эластина, препятствует накоплению холестерина.

Дневная норма – 1500 миллиграмм.

Аскорбиновая кислота входит в состав клюквы, чёрной смородины, квашеной капусты, еловой хвои, петрушки, цитрусовых продуктов.

1. Витамин B9 (фолиевая кислота). Улучшает эластичность артерий и вен, нормализует гомоцистеиновый метаболизм (нарушение которого ведёт к повреждению внутренней стенки капилляров), усиливает агрегацию тромбоцитов, предотвращает стеноз коронарных сосудов.

Суточная порция – 0,4 миллиграмма.

Фолиевую кислоту получают совместно с куриной печенью, шпинатом, капустой брокколи, орехами, яичными желтками, соевыми бобами, петрушкой, семенами подсолнечника (сырыми), отрубями.

1. Витамин B3 (ниацин). Улучшает капиллярное кровообращение (особенно в периферических органах), укрепляет стенки сосудов, ускоряет выведение «плохого» холестерина (совместно с холином и инозитолом).

Витамин B3 потребляют в дозировке 20 миллиграмм в день.

Пищевые источники: грибы, печень, свёкла, гречневая крупа, ржаной хлеб.

1. Витамин B5 (пантотенат). Регулирует процессы кроветворения, повышает тонус вен и артерий, улучшает работу сердечной мышцы, снижает концентрацию гомоцистеина в крови.

Дневная порция – 5 миллиграмм.

Нутриент входит в состав бобовых культур (чечевицы, гороха, фасоли, арахиса), орехов (фундука, грецких), листовой зелени (шпинат, салат, кинза), ржаного хлеба.

1. Витамин F (линоленовая, арахидоновая, линолевая кислоты). Защищает внутреннюю поверхность артерий от повреждений, разжижает кровь, уменьшает синтез «плохого» холестерина, участвует в синтезе клеточных гормонов (простагландинов, тромбоксанов), возвращает тонус сердечной мышце.

Для улучшения структуры сосудов принимают не менее 1000 миллиграмм витамина F в сутки.

Источники жирных кислот: растительные масла (льняное, рыжиковое, кедровое, соевое), жирная рыба (скумбрия, горбуша, сельдь), орехи (грецкие, миндаль), семечки (кунжута, подсолнечника, льна).

Для оздоровления сердечно-сосудистой системы наряду с витаминами важно принимать микро- и макроэлементы (магний, цинк, селен, кальций, медь, хром).

Согласно статистике, лидирующие позиции среди сосудистых заболеваний занимают патологии, связанные с нарушением микроциркуляции крови в конечностях (варикоз, тромбоз, флебит). Данные недуги характеризуются чрезмерным расширением поверхностных капилляров (из-за утраты эластичности венозных стенок и клапанов). Первый признак варикозной болезни – отёчность ног после физических нагрузок или пеших прогулок. При этом, на коже бёдер, голеней и стоп могут появляться сосудистые звёзды, сине-бордовые пятна и болезненные уплотнения. В некоторых случаях, в икроножных мышцах возникают спазмы (особенно ночью). При отсутствии квалифицированного лечения варикозная болезнь трансформируется в тяжёлую патологию: тромбофлебит, тромбоз, варикозную экзему, трофическую язву.

Для повышения эластичности вен и активизации кровотока в конечностях (на начальной стадии варикоза), наряду с витаминами, используют народные средства.

Рецепты «домашних» лечебных средств для сосудов ног:

1. Настойка для укрепления вен. Компоненты состава – клюква (1 килограмм), чёрная редька (0,5 килограмм), красная свёкла (0,5 килограмм). Указанные ингредиенты измельчают (на мясорубке, тёрке или блендере) и тщательно перемешивают. Растительную смесь укладывают в трёхлитровый бутыль и заливают 500 миллилитрами спирта (30 %). После этого банку закупоривают крышкой, обвязывают плотной тканью и помещают в тёмное место. По истечении 14 дней настой процеживают, переливают в стеклянную банку, ставят в холодильную камеру.

Состав принимают 2 раза в день по 40 миллилитров за 20 минут до еды.

1. Мазь для снижения клинических проявлений варикоза (болевого синдрома, воспалений, отёка, жжения). В состав лечебного средства входят измельчённые плоды конского каштана (5 частей), трава шалфея (1 часть), цветки ромашки (1 часть). Сухие компоненты перемешивают с 30 – 50 миллилитрами горячего куриного или свиного жира, а затем настаивают в прохладном месте на протяжении 8 – 9 часов.

Мазь накладывают на воспалившиеся расширенные вены на 30 – 40 минут единожды в день.

1. Средство для стимуляции кровообращения, укрепления венозных сосудов, профилактики варикозной болезни. Измельчённый мускатный орех (2 – 3 грамма) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять на протяжении 10 – 15 минут. В готовую смесь добавить 15 миллилитров цветочного мёда.

Состав принимают по 70 миллилитров дважды в день: за час до завтрака и спустя 1,5 часа после ужина.

Помимо этого, для профилактики сосудистых патологий, можно использовать покупной мускатный орех (молотый). Суточная порция приправы (в блюдах) – 1 грамм.

1. Компресс для снижения болевого синдрома и тонизации поверхностных капилляров. На мелкой тёрке натереть 2 – 3 молодые картофелины. Затем массу выложить на марлевый отрез (толстым слоем) и приложить к повреждённым сосудам. Закрепляют компресс эластичным бинтом. Продолжительность процедуры – 1 час.
2. Средство от сосудистых «звёздочек» на ногах. Отличным капилляропротекторным действием обладает свежесрезанные кочаны капусты. Для укрепления сосудов цельный лист овоща прикладывают к поражённым местам на 6 – 8 часов (на ночь). Закрепляют «компресс» при помощи бинта или плотного хлопкового носка.

Помните, «лечить» вены в домашних условиях допустимо только на начальной стадии заболевания. Народные средства не могут заменить полноценную медицинскую терапию.

Для профилактики венозной недостаточности, снижения риска тромбообразования и улучшения реологических параметров крови каждому человеку (независимо от возраста) 2 раза в год важно пропивать витаминные комплексы для сосудов. Данная рекомендация особенно актуальна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни: офисных работников, парикмахеров, хирургов.

Лучшие витамины для вен и сосудов:

1. «Доппельгерц Вип Кардио Система-3» (Queisser Pharma, Германия). Представляет собой насыщенный витаминно-минеральный комплекс, действие которого направленно на улучшение липидного обмена, укрепление венозной стенки, нормализацию тонуса сосудистого русла, усиление питания сердечной мышцы.

Суточная порция добавки разделена на 3 разноцветные капсулы: оранжевую («Утро»), жёлтую («День»), коричневую («Вечер»). В состав первой пилюли входят 8 витаминов (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 фосфолипида (инозитол и холин), 1 макроэлемент (магний). Второе драже состоит из витамина E и полиненасыщенных жиров омега-3. Третья капсула («Вечер») содержит микроэлементы (цинк, йод, хром, селен), витамины-антиоксиданты (C, E, A), лецитин, изофлавоны.

Препарат принимают трижды в день по 1 капсуле соответствующего цвета. Курс терапии – 2 месяца.

1. «Софора и витамины для сосудов» (ООО «Соик» Россия). Лечебно-профилактический состав для улучшения мозгового и периферического кровообращения, снижения проницаемости капилляров, повышения эластичности вен, профилактики инсультов и инфарктов. Препарат включает в себя 7 витаминов (B2, PP, B6, B9, B12, E, C), 6 минералов (магний, цинк, хром, марганец, медь, селен,), 3 растительных экстракта (софору японскую, чеснок, гинкго билоба).

Добавку принимают дважды в день по 1 капсуле во время еды.

1. «Здоровое сердце» (Natural Care, США). Мощная фитоформула для профилактики и терапии атеросклероза сосудов, кислородного голодания тканей, сердечной недостаточности, венозных застоев в нижних конечностях. В состав комплекса входят растительные экстракты (трава и цветки боярышника, корень куркумы), витамины (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), аминокислоты (таурин, бетаин, L-карнитин), минералы (селен, цинк, магний, хром), флавоноиды (коэнзим Q10).

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы принимают по 2 капсулы препарата в день (после завтрака).

1. «Венатол» (Арт-лайф, Россия). Эффективные «витамины» для сосудов ног, обладающие противовоспалительным, венотонизирующим, нейропротекторным и противотромбическим действиями. Биодобавка включает в себя витамины (P, C, E), растительные экстракты (каштана конского, гинкго билоба, ивы), биофлавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин), минералы (цинк, кремний), аминокислоту (L-глутатион), фермент (бромелайн).

Принимать 3 раза в день по 2 таблетки во время еды.

1. Лонг Лайф (Vitaline, США). Антиоксидантный состав, направленный на нейтрализацию окислительного стресса в сосудистой стенке, повышение эластичности артерий и вен, улучшение параметров крови, профилактику осложнений атеросклероза (инсультов, инфарктов, облитерирующего эндартериита). Активные компоненты – биофлавоноиды (кверцетин, гесперидин), витамины (E, A, C, N), травяные экстракты (зеленого чая, расторопши, куркумы, черники, биоперина), микроэлементы (цинк, селен), аминосахарид (глюкозамин).

«Лонг Лайф» принимают 1 – 2 раза в день по 1 капсуле.

Помните, кроме употребления пищевых добавок для повышения тонуса сосудов важно выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день (помимо кофе, чая и первых блюд).

Витамины для сосудов – органические соединения, направленные на поддержку функциональной активности сердечно-сосудистой системы. Данные вещества повышают эластичность капиллярной стенки, ускоряют растворение экзогенного холестерина, улучшают реологические показатели крови, снижают риск возникновения тромбоза вен, защищают внутреннюю поверхность артерий от повреждений.

Главные нутриенты для сосудов – витамины группы P (кверцетин, рутин, коэнзим Q10), B (ниацин, пантотенат, фолиевую кислоту, тиамин), C (L-аскорбиновую кислоту), A (ликопин, бета-каротин) и E (альфа-, бета- и гамма токоферолы).

В профилактических целях витамины, макро- и микроэлементы получают из растительной пищи (орехов, нерафинированных масел, морепродуктов, проросших зёрен, квашеной капусты, шиповника, смородины). Однако, при появлении первых симптомов ослабления артериол и венул (носовых кровотечений, внезапных обмороков, перепадах давления, ощущении холода в конечностях, головокружениях) в дневное меню вводят препараты и венотоники (по назначению врача). Помимо этого, для облегчения состояния, целесообразно использовать народные средства (противовоспалительные компрессы, венотонизирующие настои, капилляропротекторные смеси).

источник

Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей причиной смертности. Конечно, вы можете иметь плохую наследственность, но многие факторы риска связаны с образом жизни. Существует целый ряд мер, включая лекарственные средства, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить кровеносные сосуды здоровыми. Рассмотрим препараты для укрепления сосудов.

Чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить свои кровеносные сосуды, начать нужно с нескольких простых шагов.

Бросьте курить. Вместе с табачным дымом вы поглощаете более чем 4800 химических веществ, которые наносят вред кровеносной системе. Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться, тем самым увеличивая риск негативных последствий. Многолетние исследования доказали, что те, кто бросал курить, уже через год имели значительное улучшение в деятельности сердца и здоровье сосудов.

Ежедневно уделяйте хотя бы 30 минут для выполнения физических упражнений. Когда вы тренируетесь, увеличивается производство оксида азота, который помогает поддержать кровеносные сосуды в тонусе. Низкое содержание оксида азота в сосудах — один из первых признаков отложения холестерина и атеросклероза.

Ограничьте количество употребляемых в пищу насыщенных жиров. Вместо этого, необходимо сосредоточиться на здоровых жирах, таких как омега-3 жирные кислоты и ненасыщенные жиры. Важна также сбалансированная диета, сочетающая в себе белки, клетчатку, молочные продукты с низким содержанием жира и много фруктов с овощами.

Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту, который после полного обследования оценит состояние вашей сосудистой системы и в дополнение к выше перечисленным мерам назначит соответствующее медикаментозное лечение.

Как уже было сказано, после медицинского обследования с учетом возраста пациента и его состояния для укрепления стенок сосудов могут быть назначены препараты таких типов:

• витаминные комплексы и витамины;
• препараты, оказывающее ангиопротекторное воздействие;
• для укрепления капилляров и вен — флеботоники;
• антилипидные препараты группы статинов;
• кальций и содержащие магний средства.

Следует помнить, что любое применение лекарственных средств должно быть назначено врачом с учетом особенностей их приема и наличия противопоказаний.

Головокружение, шум в ушах, головная боль, плохая память — вот основные признаки того, что пришло время подумать о сосудах мозга. Для улучшения кровоснабжения, микроциркуляции и укрепления сосудов головного мозга применяются такие препараты:

• «Нимодипин» — блокатор кальциевых каналов, одно из наиболее эффективных средств для сосудов мозга. Препарат нормализует кровоснабжение и нивелирует действие гипоксических эффектов. Он противопоказан беременным, при отеках мозга и почечной дисфункции.
• «Циннаризин» — блокирует снабжение клеток ионами кальция, улучшает микроциркуляцию и периферическое кровообращение. Препарат не рекомендован в период беременности и лактации.
• «Кавинтон» — растительный алкалоид, способствующий усилению кровотока и доставки в мозг кислорода, а также стимулирующий утилизацию глюкозы. Имеет пролонгированное действие. Противопоказания: беременность, ишемическая болезнь сердца, аритмия, низкий тонус сосудов.

По этому поводу есть одно важное замечание — патологические изменения в сердечной деятельности гораздо легче предотвратить профилактическими мерами, нежели их лечить. С целью укрепления сердца и сосудов используются такие препараты:

• «Бисопролол» — бета-блокатор, который существенно снижает риск основных заболеваний сердца, в том числе стенокардии. Используется для снижения артериального давления. Препарат не рекомендован к применению в случае брадикардии, нарушений сердечного ритма, гипотензии, при бронхообструктивном синдроме и тяжелых формах периферического кровооборота.
• «Триметазидин» — кардиопротектор, который нормализует сердечный метаболизм. Используется как средство профилактики стенокардии. Применяется для лечения ишемии, сосудистых нарушений, при шуме в ушах. Единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость препарата.
• «Аспаркам» — используется в качестве источника калия и магния, а также как регулятор метаболизма. Препарат назначают при терапии ишемической болезни, нарушений сердечного ритма, вызванных дефицитом калия, хронической недостаточности кровообращения. Он противопоказан при дисфункции почек.

Для устранения этой проблемы и с целью укрепления стенок кровеносных сосудов носа обычно назначают такие препараты:

• «Аскорутин» — повышает эластичность сосудов, при этом снижая их проницаемость, антиоксидант. Применяется при гиповитаминозе и недостатке витамина P.
• «Витамин C» — используется как препарат для укрепления слабых сосудов и капилляров, а также обладает противоаллергическим действием. Широко применяется для укрепления иммунной защиты организма.

С целью предотвращения воспалительных процессов, стабилизации клеточных мембран, а также для повышения эластичности и укрепления стенок сосудов и вен используют такие препараты:

• «Детралекс» — ангиопротектор и отличный венотоник. Широко применяется при лечении хронического состояния венозной недостаточности. Он противопоказан при непереносимости диосмина — активного вещества в основе препарата.
• «Анавенол» — препарат комплексного действия, прекрасный венотоник, снижает сосудистую проницаемость, стимулирует микроциркуляцию крови. Не рекомендован к применению детям до 15 лет, а также при гипотензии и сердечной недостаточности.

Напоминаем, что самолечение, как и курение, вредит нашему здоровью, поэтому по вопросам приема лекарств обязательно нужно обращаться к врачу. Будьте здоровы!

источник

Сосудистая система является основой кровообращения человека. Здоровье сосудов способствует нормальному кровообращению, поэтому так важно укреплять их стенки. Существует много способов для укрепления капилляров, среди которых не только народная медицина, но и обычные физические упражнения.

Всевозможные нарушения в их работе несут в себе ряд неприятных последствий, которые проявляются медленно и коварно. Поэтому часто, человек не обращает на них должного внимания. Наши сосуды изначально имеют эластичную ткань, под влиянием некоторых факторов она становится грубой и хрупкой, что не дает артериям и венам расширяться и сужаться правильно. Такие нарушения влекут за собой неправильное кровообращения, и, как следствие, застои крови в органах и тканях. Чтобы избежать этой неприятности, которая имеет свойство прогрессировать и мешать жизни человека, необходимо укреплять стенки сосудов.

Когда нарушения в системе сосудов влекут за собой явные последствия, необходимо обратиться к методам лечения. Наиболее часто врач слышит от пациентов такие жалобы:

• головокружения;
• холод в конечностях;
• онемение;
• болевые ощущения в руках, ногах;
• кратковременные потери памяти, рассеянность;
• нарушение речи;
• изменения на коже конечностей.

Так как, данные симптомы свидетельствуют о нарушениях в работе сосудистой системы, обратите внимание на свой организм. Если вы наблюдаете хотя бы один симптом из перечисленных, немедленно обратитесь к врачу за консультацией.

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

• грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

• гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

• травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

• петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

• шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;

• сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;

• сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

Некоторые витамины способны укреплять и поддерживать тонус сосудов и капилляров. Они продаются в аптеке и не несут угрозу для больного в виде побочных действий. Отличными помощниками в лечении станут витамины пентовит, содержащие в составе витамины группы В. Их курс лечения занимает 1 месяц при соблюдении приема три раза в день после еды.

Комплексные витамины «Аскорутин» помогут поддержать сосуды и капилляры всего организма. В составе содержат рутин и аскорбиновую кислоту. Предотвратить появление холестериновых бляшек поможет комплекс витаминов, содержащих Омега 3-6-9 кислоты. Аптечный ассортимент предлагает широкий спектр таких витаминов, достаточно проконсультироваться с провизором о подборе препарата.

«Ты то, что ты ешь» – эта цитата наиболее точно отражает необходимость правильного питания, во избежание неприятных последствий и заболеваний. Для поддержания сосудов в хорошем состоянии необходимо употреблять следующие продукты:

• орехи;
• бобовые;
• каши (гречневая, рисовая, овсяная);
• мясо нежирных сортов (говядина, курица, кролик, конина);
• овощи (шпинат, зелень, огурцы, болгарский перец, морковь, лук);
• фрукты (апельсины, грейпфрут, бананы, яблоки, груши);
• масло (льняное, конопляное, оливковое).

Из напитков нужно отдать предпочтение зеленому чаю и травам, таким как ромашка, тысячелистник, липа, смородина и др.

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд. После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма. Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Для укрепления детских сосудов также применяется закаливание, прием витаминов, спорт. Можно отдать ребенка на плавание, где результат не заставит себя долго ждать. Обязательно должно быть скорректировано питание. В рационе должны присутствовать витамины, растительные компоненты, белок, масла. Прогулки на свежем воздухе должны быть ежедневными и длительными. Также для профилактики заболеваний сосудов существует детский массажный коврик, который улучшает кровообращение. Не лишним будет посещать сеансы массажа, который способен улучшать кровообращение и питание.

Излишнее пребывание на солнце ухудшает качество сосудов, а также оказывает негативное влияние на кожу.

О здоровье сосудов нужно задумываться смолоду. Правильно питаясь, регулярно выполняя физические нагрузки и посещая массаж, можно избежать множество патологий и даже стать долгожителем.

источник

Укрепление кровеносных сосудов и капилляров медицинскими и народными средствами необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью и сосудистыми патологиями.

Укрепление сосудов и капилляров народными средствами можно проводить только с разрешения врачей. Домашние методы имеют множество преимуществ, но при этом они могут навредить здоровью, поэтому предварительно важно разобраться в причинах и последствиях забитых сосудов, а потом приступать к их чистке.

Причины разрушения сосудов:

1. Лишний вес становится частой причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Жир откладывается не только под кожей, но и в тканях органов и сосуд тому не исключение. На внутренней стороне капилляров собираются жировые отложения, из-за которых уменьшается просвет и нарушается кровообращение.
2. Нарушение обмена веществ и скопление холестерина. Такое явление бывает не только у пациентов с лишним весом, но и у худых людей с нарушенным метаболизмом. Когда жировые отложения не выводятся, они скапливаются сбиваются в кучу и создают так называемые холестериновые бляшки, которые закупоривают кровеносные сосуды (заболевание называется атеросклероз).
3. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение также негативно влияют на систему кровообращения и состояние сосудов. Из-за негативного воздействия спирта и табака сосуды теряют свою эластичность, из-за чего возникают различные патологии, например, варикозное расширение вен, тромбофлебит. Также чрезмерное употребление соли, жиров и сладостей приводит к развитию сосудистых болезней.
4. Малоподвижный образ жизни является причиной нарушения артериального давления, и, как результат — сердечной недостаточности. Физические нагрузки, пешие прогулки или медленный бег насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет и приводит в тонус сосуды.

Диагностировать заболевания ССС самостоятельно нельзя, нужно проходить осмотр у врача, сдавать анализы. Делать УЗИ сосудов. В домашних условиях можно заподозрить развитие болезни по некоторым признакам.

Симптомы развития сосудистых патологий:

• возникновение тяжести в ногах, отечность;
• появление сосудистого рисунка под кожей – сеточки, звездочки;
• синюшность конечностей, появление сосудистых узлов;
• скачки артериального давления.

При наличии такой симптоматики нужно обратиться за врачебной помощью, пройти обследование, чтобы определить точное заболевание.

Существует множество лекарственных препаратов, которые используются для улучшения состояния сосудов. Одни из них воздействуют на ткани стенок капилляров, другие – разжижают кровь. Все медикаменты имеют побочные реакции и противопоказания, с которыми предварительно нужно ознакомиться, чтобы не усугубить ситуацию.

Относится лекарственное средство к фармакологической группе блокираторов кальциевых соединений. Основное действующее вещество в составе – нифедипин. Он обладает широким спектром действия и оказывает антигипертензивное и сосудорасширяющее свойство.

Выпускается Адалат в форме раствора для инфузий. Назначается для профилактики стенокардии, ишемии, инфаркта и гипертензии при нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания:

• гиперчувствительность к компонентам состава;
• возраст до 18 лет (исследования не проводились и нет данных);
• все триместры беременности и период грудного вскармливания;
• гипотензия (когда систолическое давление ниже 90 мм);
• аортальный стеноз;
• сердечная недостаточность.

При почечной и печеночной недостаточности можно использовать препарат в минимальных дозах и под наблюдением специалистов в случае, если ожидаемая польза превышает возможный вред.

Активный компонент состава верапомил – вещество, которое разжижает кровь, улучшает кровообращение, очищает сосуды и препятствует закупорке. Назначается Изоптин пациентам с нарушением сосудистой проходимости и развитием заболевания сердечно-сосудистой системы. Выпускается в форме раствора для инъекций и таблетках.

Фармакологическое действие:

• снижает рост тромбоцитов;
• уменьшает количество сердечных сокращений;
• уменьшает поток ионов кальция в гладкой мускулатуре кровеносных сосудов.

Противопоказания к применению Изоптина:

• инфаркт миокарда;
• 1 триместр беременности;
• внутренние кровотечения;
• индивидуальная непереносимость компонентов состава;
• кардиогенный шок.

Для поддержания общего состояния можно использовать Изоптин длительный период. Дозировка определяется индивидуально.

Это медикамент из группы венопротекторных препаратов, обладает венотонизирующим действием. Выпускается в форме таблеток в пленочной оболочке.

Показания к применению:

• отечность и синюшнось конечностей;
• комплексное лечение геморроя;
• сосудистый рисунок под кожей;
• тяжесть в ногах, жжение, зад в конце дня;
• 1 и 2 стадия варикозного расширения вен.

В период грудного кормления лучше отказаться от приема данного препарата. Во время беременности Детралекс назначается в случае крайней необходимости.

При длительном приеме или непереносимости препарата могут возникать побочные явления:

• тошнота, изжога, рвота, понос;
• головокружение, нарушение сна;
• аллергическая реакция, проявляющаяся зудом кожных покровов и сыпью.

При венозной недостаточности назначаются по 2 таблетки в сутки. При острой форме геморроя – по 6 таблеток в день. Рекомендуется принимать лекарство за 15 минут до еды, запивая обильным количеством воды.

Выпускается препарат в форме капсул и крема для наружного применения. Относится к группе ангиопртекторов. Основное действующее вещество в составе – троксерутин. Назначается средство при варикозном расширении вен, венозной недостаточности, тяжести и отечности. При нанесении, компоненты состава быстро проникают сквозь поры кожи к гладкой мускулатуре сосудов и действуют непосредственно там.

Троксевазин укрепляет сосуды и капилляры, предупреждает варикоз

Троксерутин – это флавонид, который повышает тонус венозный сетки, укрепляя каждый сосуд вне зависимости от его величины. Также он выводит избыток жидкости из клеток сосудистых тканей, тем самым увеличивая их эластичность. Благодаря такому воздействию, сосуды укрепляются и становятся более плотными.

Наносить дважды в день – утром и вечером. При сильной венозной недостаточности можно наносить гель под утягивающие компрессионные чулки. При геморрое, атеросклерозе и развитии сердечной недостаточности прописывается Троксевазин в капсулах. Дозировка определяется по индивидуальным особенностям организма пациента.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов состава;
• 1 триместр беременности;
• язвенные поражения кожи (для наружного применения);
• патологии желудочно-кишечного тракта в форме обострения (для капсул).

Перед назначения препарата детям от 3 лет необходимо проконсультироваться с педиатром. Если во время использования препарата начинаются побочные эффекты (ухудшение самочувствия, тошнота, появление сыпи) нужно прекратить применение Троксевазина и обратиться за помощью к врачам.

Укрепление сосудов и капилляров народными средствами можно комбинировать с приемом витаминов. Современная фармакология представлять широкий ассортимент различных биологических добавок и БАДов, которые можно использовать в домашних условиях.

Это комбинированное средство, основанное на натуральных компонентах животного происхождения. Препарат чаще всего выпускается в форме капсул и используется для укрепления всего организма взрослым и детям.

Жирные кислоты повышают и улучшают свойство клеточных оболочек. Они положительно влияют на работу всего организма. Благодаря кортикотропному свойству Омега снижает сердечную нагрузку.

Кислоты активируют обмен веществ на клеточном уровне, за счет чего расщепляют холестериновые бляшки в сосудах и увеличивают просвет.

В составе есть витамин Е, который насыщает ткани кислородом и улучшат и работу. В результате длительного приема Омега-3 укрепляются сосуды, улучшается сердечная деятельность, нормализуется частота сердечных сокращений.

Для очистки сосудов подойдет любая растительная клетчатка, даже натуральные отруби. Они способствуют выведению холестерина. Клетчатка не растворяет жировые отложения на стенках капилляров, но вбирает их в себя, подобно губке, и выводит из организма в неизменном виде.

В аптеках и магазинах правильного питания можно приобрести любую клетчатку от любого производителя. Как принимать – нужно посмотреть в инструкции. Как правило, назначается 1-2 ст. л. в день. Принимать ее можно в чистом виде, добавлять в каши, салаты или десерты, разбавлять с йогуртом, чаем или молоком.

Восполняет дефицит магния и назначается в следующих случаях:

• миалгии, невралгии;
• суставные боли и патологии костно-хрящевых тканей;
• нарушение работы центральной нервной системы, раздражительность;
• желудочно-кишечные спазмы;
• развитие сердечно-сосудистой системы;
• повышенная утомляемость.

Противопоказания к приему витаминов Магне в-6:

• индивидуальная непереносимость компонентов состава препарата;
• печеночная и почечная недостаточность;
• возраст до 1 года.

Во время беременности и период лактации рекомендуется принимать витаминный комплекс только по назначению врача, чтобы не нанеси вреда и не спровоцировать развитие побочных эффектов.

Это комплексный препарат, корректирующий метаболизм тканей на клеточном уровне. Его используют при наличии любых патологий во время комплексного лечения. Пациентам с проблемами сосудов назначается комплекс витаминов для профилактики. В состав входят коликальцеферол и карбонат кальция. Фармакологическое действие – восполнение недостатка витаминов.

При мочекаменной болезни, почечной недостаточности и гиперчувствительности организма к витаминам не рекомендуется использовать данный препарат из-за повышенного риска развития нежелательных реакций.

Укрепление сосудов и капилляров народными средствами можно проводить 1-2 раза в год самостоятельно, с использованием рецептов на основе компонентов растительного и животного происхождения.

Этот рецепт считается одним из самых простых и доступных, но при этом максимально эффективным.

В имбире и орехах содержатся высокое количество антиоксидантов и флавонидов. Мед включает в свой состав витамины, минералы, антиоксиданты и ферменты, которые ускоряют регенерацию клеток, выводят из организма шлаки, улучшают состояние крови и усиливают кровообращение.

Чтобы почистить и укрепить сосуды нужно измельчить ядра 10 орехов, засыпать в стеклянную тару и добавить 2-3 ст. л. жидкого меда (рекомендуется свежего). Туда добавить 2 ч. л. измельченного корня имбиря и размешать до получения однородной массы. поставить в холодильник и выдержать пару дней, чтобы средство настоялось.

Принимать 2 раза в день по 1 ложке перед едой. Курс чистки и укрепления сосудистой сетки 3 недели. Если в период приема средства начинаются побочные явления в виде сыпи, рвоты, тошноты или скачков АД, нужно проконсультироваться с врачами.

Средство только для наружного применения. Его нельзя использовать, если на коже есть повреждения – раны ожоги, ссадины, трофические язвы. Пол-литровую на ¾ нужно наполнить каштанами и залить водкой или медицинским спиртом. Настоять 10 суток в темном и прохладном месте.

Применять 2 раза в день, нанося на конечности снизу-вверх. Растирать и делать компрессы нельзя, потому что вены не «любят», когда их греют. Вещества, находящиеся в каштане, проникают через кожу и укрепляют стенки сосудов. Кроме того, такая настойка поможет быстро избавиться от отечности и усталость после трудового дня.

Укрепление сосудов и капилляров народными средствами нужно проводить с комплексным подходом, только тогда можно добиться максимально эффективно результата.

Кроме использования методов очистки, нужно соблюдать правила питания. На диетах и голодании сидеть нельзя, но важно исключить из рациона продукты, которые провоцируют сгущение крови, сужение просвета сосудов и потерю их эластичности.

Правила питания для здоровых сосудов:

• после пробуждения нужно сразу выпить воды, можно с добавлением лимонного сока (это улучшит обмен веществ);
• первый прием пищи – завтрак должен быть не позже, чем через 1 час после пробуждения;
• ужин всегда должен быть легким, обезжиренным, принимать его за 2 часа до сна;
• нельзя переедать (это одна из основных причин нарушения работы сердца и сосудов);
• питаться лучше дробно, то есть раз 5-6 в день, но небольшими порциями.

Разрешенные и запрещенные продукты:

Укрепление сосудов и капилляров необходимо проводить в терапевтических и профилактических целях. Это можно делать народными средствами и лекарственными препаратами, приобретенными в аптеках. Чтобы не нанести вреда здоровью нужно предварительно пройти осмотр у врачей. Консультацию может провести кардиолог, сосудистый хирург или флеболог.

Оформление статьи: Мила Фридан

Упражнения для крепких сосудов:

источник