Что-то мы давно не говорили про главную тему блога! )))) А тем временем (которое неумолимо бежит вперёд), мой старший сын повзрослел… И теперь уже назрело обсуждение не «старческого акне», а как избавиться от подростковых прыщей! ?
Увидев две недели назад «расцветшее» лицо отпрыска, поняла, что нужно срочно «прописывать» ребёнку программу, дабы вернуть его в полноценное состояние к 1-му сентября. Этой программой хочу поделиться и в блоге, чтобы потом, когда что-то забудется, была быстрая возможность всё в памяти восстановить. И очень надеюсь, что кому-то (а не только моему сыну) она поможет!
А прыщи на лице в подростковом возрасте появляются по трём банальным причинам:
1. гормональная перестройка организма
Вследствие чего, внутри «бушуют» гормоны-андрогены, которые не только сказываются на нервной возбудимости подростка, но и в повышенной выработке кожного сала.
Который есть у всех людей, но при гормональных и нервных всплесках выползает наружу и начинает свою подрывную деятельность, «разнося» приличные себе лица в пух и прах… Про то, как лечить демодекоз я очень подробно рассказывала тут.
3. кишечный дисбаланс и интоксикация организма
Он бывает по целому ряду причин: неправильное и несбалансированное питание, употребление большого количества пастеризованного коровьего молока и сахаров, бактериальные заболевания и пр.
Первая причина является, конечно, основной при появлении подростковых прыщей, но вторые две, по обыкновению, «накладываются» практически у 90% детей.
Лечение подростковых прыщей должно базироваться на трёх китах:
♦ обязательные витаминные средства для приёма во внутрь
♦ грамотный косметический уход
Только собрав воедино этих китов в одну упряжь, мы быстро добьёмся успеха. И умоляю вас, никаких «народных средств»! Я бегло пробежала наш инет и ужаснулась! И мёдом рекомендуют лицо протирать, и столетники обламывать ))), и даже лепестки белой лилии…. *белый шиповник, страсти виновник, разум отнять готов…* ))))
Помимо выраженных антиоксидантных, омолаживающих и прочих полезных свойств, именно витамин А и его натуральная, природная форма — бета-каротиноиды, очень быстро приводят в норму саловыделение. Сто лет назад, когда я лечилась от акне, врач прописывала мне единственно-существующий тогда в аптеках витамин А в виде жирного ретинол пальмитата. Я пила чайную ложку на ночь. Сейчас существует масса прекрасных добавок с витамином А. Поскольку я пью их постоянно, то часто в блоге показываю и упоминаю. Без этого компонента я себе не представляю грамотного лечения ни как подростковых прыщей, ни уже юношеского и взрослого акне.
Ретиноиды — это синтетические аналоги витамина А, самого эффективного на сегодняшний день при лечении акне и подростковых прыщей. А потому, при интенсивном лечении назначается «убойная» терапия — приём витамина А в дозировках 200 000 — 500 000 МЕ в день на протяжении трёх-четырёх месяцев.
Каротиноиды — это НАТУРАЛЬНЫЙ витамин А, полученный из морских водорослей, овощей, фруктов и ягод. Более того, каротиноиды — это ЦЕЛАЯ ГРУППА, а не только один единственный бета-каротин, про который мы все «что-то слышали». )))
У меня комплекс каротиноидов с дозировкой 25 000 МЕ (8330 МЕ чистого витамина А в виде бета-каротина) в одной капсулке. Все каротиноиды добыты из морской водоросли Dunaliella salina (я прочитала в одном нутрицевтическом исследовании, что лучше всего как раз принимать каротиноиды, полученные именно из этих водорослей или из концентрата овощей).
⇒ Natural Factors, BetaCareAll, 25,000 IU, 90 Softgels — 11,17$
И снова — ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ, если у подростка «пошли» прыщи.
• нормализуют нервное состояние и возбудимость, успокаивают нервы
• улучшают кровообращение и насыщение клеток кислородом
• нормализуют состав кожного сала, делая его не таким плотным, закупоривающим поры
• увеличивают скорость «отклеивания» мёртвых клеток от кожной поверхности, что приводит к меньшей закупорке пор
• уменьшают красноту от воспалений, ускоряют заживляемость кожи
⇒ В концентрации от 20 до 50 мг в день цинк крайне эффективен при лечении угрей и акне!
При этой дозировке клетки кожи быстрее делятся и быстрее отшелушиваются, не успевая склеиваться на кожном сале и забивать поры.
⇒ Сера — это антиоксидант-«чистильщик», антиоксидант, осуществляющий детокс клеток. К нему буквально «липнут» все токсины и свободные радикалы, после чего «обезвреживаются» и выводятся из организма.
Я не стала разбивать все эти нужные витаминки на много баночек и комплексов, а ограничилась двумя. Уже упомянутым выше, страстно любимым, комплексом бета-каротиноидов, и вот таким комплексом витаминов от акне, в котором уже есть и безопасная доза витамина А (в довесок к натуральным каротиноидам), и витамины группы В, в том числе, и ниацин, и цинк в замечательной «подростковой» концентрации 30 мг, и сера.
• Enzymatic Therapy, Средство для лечения акне Derma Klear Akne • Zime, Здоровье кожи, 90 капсул — 12,29 $
И это тоже важные элементы «обязательной программы»! Дело в том, что при гормональных дисбалансах происходит и дисбаланс вредной и полезной флоры в кишечнике. Наверняка вы и сами замечали, что когда сильно нервничаете или «гормон скачет», начинаются проблемы с животом (у женщин часто ещё молочница начинается). Помимо этого, проблемы с кишечной флорой влияет и питание, а у подростков оно часто «грешит» сумбуром: то стакан молока «навернёт», то мороженого объестся, то после сытного обеда бабушка внучку ведро клубнички даст, да ещё сахарком щедро посыпет…. И как я уже говорила в посте про правильное питание, начинают расти дрожжевые грибки на «благодатной почве».
⇒ Пропивать курсом пробиотики никогда не опасно и крайне полезно! Сыну собираюсь месяц «прокормить» самые удачные по моему опыту пробиотики от дрожжевых грибков (я и сама ими вылечила молочницу, и детям уже давала года два назад, во время зимних эпидемий для укрепления иммунитета, только вместо двух капсул «взрослой дозировки» — одну).
• Symbiotics, Candida Balance, with Colostrum Plus and Probiotics, 120 Capsules — 22,49 $
⇒ Помимо пробиотиков, необходимо продавать ребёнку детоксные препараты. Дело в том, что все токсины приходят и проходят через пищеварительную систему, откуда попадают в кровь и разносятся по всему организму. Интоксикация и зашлакованность также являются причинами угревых сыпей и подростковых прыщей . По этой причине, считаю необходимым устроить дитяте курс безопасного и крайне эффективного детокса. А поможет мне в этом цеолит.
• HealthForce Nutritionals, ZeoForce, Detoxify Daily, 14 oz (400 g) — 30,67 $
Очень подробно обо всех его достоинствах я рассказывала тут. Повторю лишь самое важное для нас по насущной теме:
Свойства цеолита для кожи лица:
• порошок цеолита глубоко проникает в поры и выводит токсины
• идеален для ЖИРНОЙ кожи: удаляет жир и сужает поры
• мягко отшелушивает кожу, подобно энзимам или тонкодисперсным пудрам
• оказывает anti-age эффект, так как поглощает свободные радикалы
ВАЖНО! Цеолитовый порошок нужен ПОДРОСТКАМ: он помогает предотвратить и излечить юношеские прыщи и угри, очистить поры от загрязнений и токсинов.
Я же буду давать 1 чайную ложку цеолитового порошка на полстакана воды в день, сразу же, как сын встанет с постели. До завтрака у него ещё будет примерно целый час, поэтому натощак прочистить организм с утра крайне полезно. Можно, также, раз в неделю делать детокс-маску, т.е. развести порошок водой со состояния каши, и нанести на лицо на полчаса.
И, наконец, самое любимое нами, девочками, — всяческие полезные косметические «штуки», которые изведут подростковые прыщи «на нет».
Цели этого косметического ухода :
• тщательно очищать кожу лица
• регулировать салоообразование
• разжижать густое подростковое сало и мягко выводить его из пор
• оказывать антибактериальное и антидемодексное воздействие для предотвращения бактериального инфицирования с образованием гнойных прыщей, превратить жизнь демодекса на коже «в ад» )))
• снимать все воспаления и покраснения кожи, выравнивая при этом её текстуру и заглаживая свежие шрамы
• мягко, но верно, отшелушивать мёртвые клетки, не давая им скапливаться в порах на сале
А главное: в максимально короткие сроки убрать прыщи, угри и сыпи, и превратить воспалённое лицо в чистое, гладкое и здоровое!
Умывание (привожу все удачные варианты, они же все у меня закуплены ))) ).
⇒ мыло серное (3% серы в составе)
⇒ мыло дегтярное (на сосновом дёгте! подробнее было тут )
⇒ жидкая умывалочка с антибактериальным маслом и экстрактом дерева ним и маслом чайного дерева (о ней было в этом посте )
Протирание лица в течение дня
⇒ безалкогольные влажные салфетки с салициловой кислотой 2%
• Stridex, Одношаговое средство от угрей, максимальная сила, без спирта, 55 мягких салфеток — 4,28 $
В России это «днём с огнём»: чтобы и влажная салфетка (в данном случае — диск!), и без спирта, и без парабенов! Просто классный состав, и полная замена так популярному в Америке «самодельному рецепту» протирок с аспирином от прыщей (лимонный сок, таблетка аспирина, как источник салициловой кислоты, и вода). Здесь и салициловая кислота в чистом виде и прекрасной концентрации 2%, и лимонная кислота, и охлаждающий ментол, и никаких парабенов, в отличие от Лэтуалевских влажных салфеток.
Очень удобная и качественная пластиковая баночка, в которую упакованы диски. Поставлю прям у компьютера, чтобы не забывал раза четыре в день протирать кожу.
Ночной уход будет состоять из очищения кожи (мылом или гелем), а затем нанесения на неё лечебного тоника с салициловой кислотой и, затем, крема с 10-ти процентной концентрацией гликолевой кислоты. Подробнее про все эти кислоты было тут . Но если в двух словах, нам это нужно для полноценного себорегулирования, очищения пор и разжижения кожного сала. Плюс, конечно же, для антибактериального и противовоспалительного эффекта.
• Тоник (с салициловой кислотой, коллоидным серебром, маслом чайного дерева, камфорой и серными аминокислотами)
• Крем (10% гликолевой кислоты)
Крем очень «тонкий» и лёгкий, по коже распределяется очень легко и быстро, у нет какой-то «плотности», а поэтому пор не забивает и впитывается очень быстро, не оставляя ощущения липкости или жирной плёнки. Аромата «белых лилий» тоже нет, поэтому придётся смириться с запахом лечебной мази.
Тоник с ярким ароматом камфоры и нотками чайного дерева. Не знаю, помните ли вы, но в моём детстве была такая «пшыкалка» для носа, чтобы «пробивать» дыхание, в синем тюбике со спреем. Я обожала этот спрей именно из-за камфорного запаха. Когда вдохнула аромат тоника, прям детство вспомнила и прослезилась. )))
В качестве еженедельных масок
По разу в неделю (пока) планирую делать детоксную маску из цеолита (говорила выше) и (куда ж без неё!) — та-да-дам! — любимую «собачкину» мазь Ям (в посте про лечение демодекса было подробно про неё, кто ещё не знает, что это такое ))) ).
Мазь Ям буду по всему лицу распределять и оставлять часа на два. Потом, как обычно, удалять салфеткой или туалетной бумагой, и умываться любым из вышеперечисленных мыл.
Вот такая пока программа действий, надеюсь, к сентябрю мы всё одолеем! ?
Ещё раз позволю себе порекомендовать к обязательному чтению следующие мои посты:
источник
Польза витаминов для правильного функционирования нашего организма ни у кого не вызывает сомнений.
Но при их приеме должна быть четкая грань между нормой и избытком или недостатком, потому что колебания в одну или другую сторону одинаковы вредны.
Как может повлиять их нехватка на состояние кожного покрова и какие витамины необходимы для кожи лица от прыщей.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
На лице расположены крупные сальные железы, поэтому прыщи очень часто локализуются именно здесь.
К появлению воспаленных, а иногда и гнойных бугорков приводит закупорка их протоков.
Это может случиться, если:
- кожного сала вырабатывается в избытке;
- оно становится более густым, чем должно быть в норме;
- клетки верхнего слоя эпидермиса не успевают покидать кожный покров и скапливаются на поверхности;
- кожа загрязнена или недостаточно тщательно очищается.
Но прыщи зачастую – лишь внешние проявления внутренних проблем организма.
К их появлению могут привести:
- гормональные нарушения – например, избыток гормонов-андрогенов в женском организме или бурное изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
- неправильное питание – речь не только о фастфуде, некоторые продукты способны вызывать активность сальных желез;
- заболевания или сбои в работе органов пищеварения;
- стрессы – даже ежедневные бытовые переживания приводят к выбросу в кровь гормонов, которые влияют на функции сальных желез;
- ослабление иммунитета – когда организм ослаблен, в секрете сальных желез могут начать активно развиваться бактерии;
- косметика низкого качества – может забивать кожные поры;
- вредные привычки.
Есть определенные факторы, влияние которых на образование прыщей можно предвидеть.
Фото: вредные привычки стимулируют образование кожного сала
Они провоцируют изменения в секреторной функции сальных желез.
К ним можно отнести:
- последние дни менструального цикла – именно в этой фазе возрастает уровень мужских половых гормонов в организме женщины;
- избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала;
- влажный жаркий климат – не только тропические широты, но и жаркое дождливое лето может вызывать обострение угревой сыпи из-за самых благоприятных условий для бактерий, вызывающих прыщи;
- неправильный уход за кожей – если все средства для ухода вы выбираете наобум, без какой-либо схемы, то кожа может отреагировать на такие эксперименты прыщами, как и на пересушивание ее различными средствами;
- курение и алкоголь – если вредные вещества от этих привычек постоянно поступают в организм, то организм просто не успевает справляться с ними.
Свою роль могут сыграть и другие факторы, поэтому причины прыщей индивидуальны, как и способы их лечения.
Оказывается, некоторые продукты питания могут способствовать высыпаниям.
- И это не обязательно только вредная пища.
- Просто некоторая еда усиливает активность сальных желез, а излишек кожного жира благоприятствует быстрой закупорке пор.
Фото: продукты, провоцирующие акне
Необходимо знать эти продукты, чтобы исключить их из рациона в случае угрей и не усилить симптоматику.
- Кофе. Вне зависимости от вида этого напитка (растворимый или приготовленный самостоятельно), он имеет свойство повышать в крови уровень гормона кортизола, побочным действием которого является стимуляция сальных желез.
- Сладкое и мучное. Это углеводистые продукты, которые способствуют немедленной выработке большого количества инсулина. Побочным эффектом опять является излишек кожного сала.
- Жареная, жирная и острая пища. Эти продукты пищеварительной системе очень сложно переработать полностью. Всегда остаются частицы, которые начинают вырабатывать токсичные вещества. Кожа помогает их утилизировать, но сама страдает от этого.
- Молочные продукты. Вообще это — полезная еда. Но если вы часто употребляете творог, сметану, сливки повышенной жирности, а также сладкие блюда на основе молочных продуктов (творожная масса, мороженое), то возможны высыпания на лице.
- Орехи. Жирный и калорийный продукт, может активизировать сальные железы. Поэтому ешьте их понемногу (столовой ложки очищенных ядрышек любых орехов более, чем достаточно).
Спортивное питание в последнее время набирает популярность.
Но очень часто последствиями приема специальных продуктов становится угревая сыпь.
Все дело в стероидах, которые поступают в организм вместе с этим видом питания. Они и вызывают повышенное отделение кожного сала и, как следствие, прыщи.
Фото: спортивное питание может вызывать угревую болезнь
То есть высыпания в данном случае имеют гормональную причину.
Избавиться от них очень сложно. Просто перестать принимать препараты нельзя, это негативно скажется на здоровье. Уменьшать дозировку самостоятельно также недопустимо.
В этом случае необходимо тесное сотрудничество с врачом и симптоматическое лечение.
При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать. Проявляется это в ее сухости, шелушении, появлении высыпаний.
Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей.
Но и бесконтрольный прием препаратов может сыграть с организмом злую шутку, прыщи от витаминов могут появиться с той же вероятностью, что и более серьезные негативные последствия для здоровья.
Рассмотрим, какие витамины служат для улучшения кожи лица и как правильно их применять.
Все витамины группы В необходимы для правильного функционирования нашего организма.
Особо важно значение они имеют для нервной и сердечно-сосудистой системы.
Наша кожа также нуждается в них.
Фото: пиридоксин способствует обновлению кожного покрова
С участием этих витаминов:
- быстрее ликвидируются воспалительные процессы;
- уменьшается пигментация;
- улучшаются обменные процессы и микроциркуляция крови;
- нормализуется функция сальных желез;
- происходит обновление клеток кожи.
Чемпионами среди продуктов по содержанию витаминов этой группы можно назвать:
- говяжью печень;
- орехи;
- грибы;
- фасоль;
- яичный желток;
- цельнозерновые продукты.
Но излишек этого витамина может вызывать угревую сыпь, поэтому количество употребляемых витаминов группы В должно быть сбалансировано.
Фото: аскорбиновая кислота снимает воспаление и раздражение кожи
Всем известный витамин С необходим не только для поддержания в активном состоянии нашего иммунитета, но и для кожи.
Эффект наступает как при его приеме в комплексе с витаминами А и Е, так и при отдельном употреблении.
В его силах:
- защитить клеточные мембраны от повреждений;
- связать токсичные вещества и нейтрализовать их;
- улучшить структуру кожного покрова (принимает участие в синтезе коллагена);
- снять покраснения и раздражения.
Богаты витамином С:
- шиповник и напитки на его основе;
- болгарский перец (независимо от цвета);
- черная смородина;
- киви;
- цитрусовые.
Витамин С ежедневно выводится из организма, поэтому его переизбыток мало вероятен.
У курящих людей витамин С в организме распадается быстрее, поэтому обычно наблюдается его нехватка.
Фото: токоферол обладает высокой антиоксидантной активностью
Токоферол (или витамин Е) известен своими мощными антиоксидантными свойствами.
- Он защищает клеточные оболочки от любых вредных влияний, выводит из организма даже тяжелые металлы и радиоактивные вещества.
- При достаточном уровне этого витамина кожа выглядит свежей, упругой, для нее характерно более позднее старение и меньшее количество проблем в виде прыщей.
- Токоферол стимулирует процессы регенерации клеток, что сокращает период восстановления кожи после прыщей.
Но с дозировкой этого витамина следует быть более чем осторожным, его избыток опасен для организма и может навредить здоровью.
Содержится витамин Е в таких продуктах:
- орехи;
- облепиха;
- курага;
- жирная рыба;
- растительные масла.
Что делать, если появились мелкие прыщики на ногах у ребенка? Узнайте здесь.
Лучше усваивается токоферол в присутствии витамина А, поэтому желательно как с пищей, так и в витаминных комплексах сочетать их.
А вот с витамином D они являются антагонистами.
При высоких концентрациях витамина D не усваивается Е, и наоборот.
Ретинол – химическое название известного нам витамина А.
Он очень эффективен именно при проблемной коже, на его основе изготавливают средства, применяющиеся от угревой сыпи наружно.
Фото: в особо тяжелых случаях Ретинол может быть назначен внутрь
Рекомендуют в особо тяжелых случаях и его прием внутрь.
На кожу ретинол влияет как витамин, нормализующий обменные процессы, укрепляющий иммунитет, активизирующий выработку коллагена и способствующий восстановлению кожного покрова.
Но самостоятельное назначение себе и прием этого витамина могут быть опасны, как никакого другого.
Поэтому принимают его в виде медикаментозных препаратов только по назначению врача.
А вот поступление витамина с пищей скорее принесет пользу, потому что эти дозировки далеки от лечебных:
Усваивается ретинол в организме только с цинком.
Витамин РР относится к группе В. Это так называемый ниацин, или витамин В3.
Фото: никотиновая кислота способствует правильному протеканию обменных процессов в коже
Его роль для кожи трудно переоценить:
- противовоспалительное действие, угнетающее распространение угревой сыпи;
- ускорение отшелушивания отмерших клеток эпидермиса, что препятствует закупорке пор;
- угнетение активности сальных желез при наружном применении.
Кроме витаминных комплексов, получить его можно из следующих продуктов питания:
- говяжья печень;
- молоко и молочные продукты;
- цельнозерновые продукты;
- рис;
- томаты.
Какие пить витамины от прыщей?
Прежде всего следует разобраться, каких именно не хватает в вашем организме.
- Иногда об этом могут подсказать другие симптомы, не связанные с кожными проявлениями.
- Концентрацию некоторых витаминов в организме можно узнать при помощи медицинских исследований.
Конечно, если вы пропьете курс поливитаминов, то вряд ли заметите негативное влияние на организм, но и действие против прыщей может быть минимальным.
Лечебные же препараты должен назначать врач.
Он определяет и необходимую в вашем случае дозировку, и продолжительность лечения.
Очень удобно принимать нужные витамины в таблетках.
Есть только один существенный минус – практически во всех препаратах содержатся лечебные дозы витаминов, значит, принимать их просто так, для профилактики, опасно.
Вот те препараты, в которых содержатся витамины от прыщей.
Фото: Аевит можно добавлять в косметические средства
- Аевит – содержит витамины А и Е в капсулах. Дозировка предназначена для лечения дефицита данных веществ в организме, поэтому Аевит следует применять исключительно по назначению врача. Содержимое капсул можно использовать и наружно, нанося непосредственно на прыщи или добавляя в крема, маски.
Фото: препарат с цинком для лечения проблемной кожи
- Цинктерал – это препарат с цинком, призванный восполнить его недостачу. Применяется для лечения проблемной кожи, подходит для подростков в целях борьбы с угревой сыпью, но может быть назначен и людям старшего возраста со схожими кожными проблемами.
- Аскорбиновая кислота – наиболее известна форма драже. Принимать его можно и без специального назначения доктора, но не превышая дозировок, указанных в инструкции. При всей кажущейся безобидности, аскорбиновая кислота имеет противопоказания, среди которых – заболевания ЖКТ.
Фото: препарат содержит комбинацию пяти витаминов для борьбы с угревой болезнью
- Пентовит – препарат содержит комбинацию пяти витаминов группы В (В1, В3, В6; В9; В12). Они улучшают питание кожного покрова, обменные процессы в нем, способствуют быстрому заживлению и восстановлению кожи. Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии.
Медицинскими исследованиями было доказано, что угревая сыпь может возникать из-за недостатка цинка в организме.
Цинк нормализует соотношение гормонов в организме, а также снижает активность сальных желез.
И один, и другой фактор очень важны для предотвращения акне.
Фото: при недостатке цинка в организме может возникать акне
При недостатке цинка степень угревой сыпи тем тяжелее, чем ниже его содержание в организме.
Особенно важен этот микроэлемент в подростковом возрасте, когда его дефицит может усугубить течение акне.
Восполнение же недостатка цинка не только приводит к постепенному очищению лица, но и способствует заживлению кожи без следов на ней.
Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на тот факт, что витамины следует принимать осторожно, иначе можно спровоцировать еще большее появление прыщей.
Вот их советы:
- нельзя одновременно с лечебными витаминными комплексами обогащать свой рацион продуктами, в которых содержатся эти же витамины, такое сочетание может привести к передозировке;
- если вы постоянно выдавливаете прыщи или неправильно ухаживаете за кожей лица, то не стоит ждать от витаминов решения проблем с высыпаниями;
- чем меньше витаминов содержит препарат, тем более направленным действием он обладает, а значит, принимать его без назначения врача нельзя.
Можно ли только при помощи витаминов решить проблему с прыщами?
Вот что говорят об этом те, кто пробовал такой способ лечения.
Фото: отзыв о лечении пивными дрожжами
Помогает ли салициловый лосьон от прыщей? Узнайте тут.
Почему появляются прыщики на руках от плеча до локтя? Читайте далее.
Витамины необходимы для организма в целом, они помогают решить и специфические кожные проблемы.
Но фанатичный прием таких препаратов может не только усугубить проявления акне, но и принести существенный вред здоровью.
источник
Прыщи — это реальный повод для беспокойства в любом возрасте. Ведь это внешний признак проявления чаще всего внутренних проблем.
Наиболее распространенной причиной прыщей у ребенка является несоблюдение элементарной гигиены. Редкие водные процедуры приводят к закупорке пор и сальных желез. В жаркое время года это особенно актуально. Потому не стоит сразу искать всевозможные витамины от прыщей на лице и теле. Но и доводить состояние кожи ребенка до масштабов катастрофы своим бездействием не надо. С малых лет приучите свое чадо к соблюдению чистоты. Пусть привычка мыть руки после каждого посещения общественных мест станет для него безоговорочным правилом. Другая причина возникновения прыщей у детей – гормональная перестройка организма. Чаще всего это подростковый период, когда происходит половое созревание. В данном случае не стоит спорить с природой, вмешиваться в гормональный фон и рьяно искать витамины для кожи лица. От прыщей спасет только время, необходимое для того, чтобы гормоны в подрастающем организме пришли в норму. В каждом случае это индивидуальный период, но если, на ваш взгляд, он затянулся, тогда стоит проконсультироваться с доктором. Ведь только родитель знает своего ребенка так, как никто другой. Будьте максимально внимательны к своим детям, чтобы не упустить первые признаки возможного заболевания.
Прыщи у взрослых – отдельная история. Их появление очень редко связано с игнорированием гигиены. Злоупотребление жирной пищей обязательно отразится на коже в виде прыщевых высыпаний. И никакие самые лучшие витамины от прыщей на лице и теле не помогут. Виновником характерных высыпаний могут являться и гормональные нарушения в женском организме. Неприятности, связанные с заболеваниями половой системы, внешне проявляются в виде прыщей. Кроме того, стоит не допускать проблем с желудочно-кишечным трактом, чтобы не задаваться вопросом: «Какие витамины пить?» От прыщей на лице и теле не помогут одни лишь витаминные комплексы, если проблема кроется внутри организма. Поэтому посещение врача и результаты определенных анализов могут показать точную картину происходящих нарушений. Опытный врач не оставит без внимания, казалась бы, банальный признак.
Самостоятельно поставить себе диагноз вряд ли под силу простому человеку. Но существует несколько мест на лице и теле человека, где появление прыщей информирует о проблемах в определенных системах организма. Так, в появлении прыщей у подростка на лице и спине «виновато» половое созревание. Т-зона подвержена большего всего в данном случае. При заболеваниях мочеполовой системы у женщин даже в немолодом возрасте появляются высыпания в области подбородка. В этот момент женщина начинает искать по аптекам витамины от прыщей на лице, не подозревая о природе возникновения последних. Но бывают ситуации, когда все тело покрывается ненавистными прыщами. Они могут не доставлять неудобств, кроме визуального отторжения. Но могут быть и чрезвычайно болезненными. В данном случае витамины против прыщей на лице и теле могут быть не только бесполезными, но и опасными. Наше представление об этом фармпродукте по меньшей мере неверное.
Для лечения любого вида заболевания необходимо устранить причину его появления или изменить благоприятную среду, при которой оно развивается. Это касается и прыщей. Их можно лечить наружно. Сюда относятся ежедневные гигиенические процедуры. Важно использовать щадящие средства, подходящие вашему типу кожи. Помогут и косметические маски, содержащие антибактериальные компоненты. В маски можно ввести витамины от прыщей на лице, предварительно измельчив их, и оценить результат. Не допускайте присутствия абразивных частиц в маске, ведь скрабы и пилинги только усугубят ситуацию. Лучше использовать витамины для лица от прыщей в таблетках, вернее, капсулах, содержащих жидкий состав. Что касается внутреннего приема различных медикаментов, то здесь эксперименты недопустимы. Все что можно в данном случае – наладить правильное питание, а лучше перейти на здоровый образ жизни. Конечно, за один день невозможно поменять пищевые привычки, а уж тем более ввести ежедневные физические нагрузки. Но питание и образ жизни – первопричина состояния нашей кожи. И даже если вы нашли панацею — ультрамодные витамины против прыщей на лице, — отзывы большинства людей вас разочаруют, ибо сводятся они к одному: волшебной таблетки не существует. Комплексный подход станет решением данной проблемы.
Три кита неправильного питания – основа возникновения прыщей: жирная, сладкая и мучная пища. Рафинирования еда – основной враг, бороться которым нужно и можно. Естественно, жир, сахар и углеводы обязательно должны быть в рационе. Вопрос лишь в их качестве и умеренности потребления. Жир, например, рыбий только благотворно влияет на состояние кожи. Продукты из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы нормализуют работу кишечника, а значит, противодействуют появлению высыпаний. Фрукты и овощи по своей природе содержат в себе витамины от прыщей на лице, отзывы истинных веганов и людей, придерживающихся вегетарианства, – прямое тому подтверждение.
Продукты, не подверженные тепловой обработке или обработанные щадящим способом, будут главными помощниками в борьбе с прыщами. Мука? Лучше грубого помола с максимальным содержанием клетчатки. Мясо? Тогда лучше брать нежирное – кролик, курица (грудка), индейка. Овощи и фрукты – сезонные, подъеденные червячком. Красивые, восковые обязательно очищайте. Продукты готовьте на пару, без масла или с минимальным его использованием. Масло выбирайте нерафинированное. А вот обогащенное витаминами – оставьте на полке в магазине, ведь витамины от прыщей на лице оно точно не содержит в своем составе. Что бы при этом ни утверждали производители. В погоне за прибылью маркетологи дают сказочные обещания и идут на любые уловки. Почему именно необработанные продукты? Клетчатка, которая в них содержится, крайне важна нашему организму. Она, подобно щетке, очищает кишечник от токсинов и иных вредных веществ, не позволяя распространению их в организме в целом и в различных слоях кожи в частности. Рафинированные продукты, напротив, делают работу кишечника вялой. Если выделительная система дает сбой, то прыщей не избежать.
Бактерицидные свойства трав являются основой терапии при избавлении от прыщей. Благо российская земля богата такими растениями. Это, например, ромашка, календула, тысячелистник. Умывание слабым раствором этих трав принесет положительный эффект. Можно употреблять настои внутрь, но здесь много особенностей и противопоказаний. Стоит напомнить, что травяные сборы показаны детям от 12 лет, а не с 3 лет, как считалось длительное время. Это связано с тем, что измерить содержание в травах полезных и ядовитых веществ не представляется возможным. Возникающие в детском организме аллергические реакции могут иметь необратимый характер. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией врача. То же касается и продуктов пчеловодства, славящихся антибактериальными свойствами. Обдуманное и благоразумное использование народных средств облегчит борьбу с прыщами, ведь это неоднократно доказано.
Косметическая глина всегда считалась эффективным средством в борьбе с прыщами на лице и теле. За основу можно взять любую: голубую, розовую или белую. Для лучшего нанесения маски добавьте жидкую составляющую – теплое молоко, отвар трав (ромашка, календула) или кипяченую воду. И далее следует ввести антибактериальный компонент – масло чайного дерева или разбавленный сок лимона. Именно дополнительные компоненты содержат необходимые витамины для кожи лица от прыщей. Консистенция должна быть мягкой и нежной. 10-15 минут релакса – и маску можно смыть теплой водой.
Плохая экология, пониженный иммунитет, постоянные стрессы — это реалии сегодняшней жизни. В погоне за здоровьем мы все чаще ищем волшебные таблетки. Часто к таковым относим именно витамины. А так ли они волшебны и безопасны? Витаминные добавки повсюду – в детском питании и соках, в кашах и консервах, в конфетах и мармеладе. Многообразие витаминных комплексов и различные схемы их приема вводят в ступор. И казалось бы, мы защищены, как никогда, но современное поколение не становится здоровее. Почему? Синтетические витамины – это продукт фармакологии, т. е. химический продукт. Выяснялось, что бесконтрольное и даже профилактическое употребление витаминов провоцирует онкологические заболевания. Их необходимо использовать только по назначению врача и в критических ситуациях – тяжелые болезни, послеоперационные периоды, когда организм сильно ослаблен и не может самостоятельно синтезировать необходимые элементы. Поэтому выбирая очередные сладкие и красивые, как конфетки, витаминки для ребенка, задумайтесь, так ли они безобидны, как их дизайн, и так ли полезны, как информирует грамотный маркетинговый текст на упаковке.
Избыток информации не позволяет нам адекватно оценивать ситуацию даже в вопросах избавления от прыщей. Многочисленные рецепты и советы в соцсетях и интернет-сообществах могут стать решением или подспорьем решения проблемы в исключительных случаях. Ведь элементарная опечатка в тексте «проверенного» рецепта может оказать непредсказуемое действие. Да и информация в интернете может быть сомнительного качества. А между тем здоровье не терпит экспериментов. Берегите себя и будьте здоровы!
источник
Характеристика в рейтинге
| 1 | Pair Lion | Эффективное устранение акне, инновационный препарат для взрослых |
| 2 | SKIN, NAILS & HAIR Solgar | Лучшие витамины от угревой сыпи, сбалансированный состав |
| 3 | Сияние Компливит | Защита от УФ-лучей и свободных радикалов, синтез коллагена |
| 4 | Аевит | Мощное антиоксидантное действие, самый универсальный препарат |
| 5 | Токоферол | Обеспечение высокого тонуса кожи, устранение покраснений |
| 6 | Пентовит | Улучшение общего состояния кожи, укрепление нервной системы |
| 7 | Цинктерал | Лучший препарат для проблемной кожи, предупреждение высыпаний |
| 8 | Супрадин | Самые вкусные витамины, обогащены макроэлементами |
| 9 | Алвитил | Регулирование деятельности сальных желез, разные форматы |
| 10 | Аэровит | Лучшая стоимость, избавление от поверхностных прыщей |
Прыщи – это серьезная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Одним из самых эффективных средств в борьбе с ними являются витаминно-минеральные комплексы. Специально для вас мы подготовили ТОП-10 лучших витаминов от прыщей, позволяющих восстановить здоровье и красоту вашей кожи.
«Аэровит» – самый доступный витаминный комплекс, позволяющий справиться с прыщами. Несмотря на низкую стоимость, он обладает богатым составом. В него входят витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Препарат не только восполняет запас полезных элементов в организме, но и улучшает состояние кожи: устраняет шелушения и покраснения, выравнивает тон лица, избавляет от поверхностных прыщей.
В отзывах пишут, что эти витамины выпускаются в удобных упаковках по 10 и 30 шт. Суточная дозировка – 1 таблетка. Уже через 5-7 дней приема заметны первые результаты: лицо становится более чистым, восстанавливается запас сил, сокращается выделение себума. Плюсы: низкая цена, полный набор витаминов для здоровья и красоты кожи, простая схема приема. Минусы: «Аэровит» запрещен до 18 лет и имеет множество противопоказаний, включая беременность и период лактации.
Поливитаминный препарат «Алвитил» содержит комплекс витаминов, необходимых для восстановления вашей кожи: А, D3, E, C и группы В. Они устраняют не только воспаления, но и вызвавшую их причину: регулируют деятельность сальных желез, восполняют дефицит полезных элементов и др. Препарат уменьшает прыщи и количество черных точек, поэтому ваша кожа выглядит еще более красивой и здоровой.
Комплекс «Алвитил» также рекомендован при нервно-психических и физических нагрузках. Он выпускается в таблетках и в сиропе, поэтому вы самостоятельно выбираете удобный формат. Плюсы, благодаря которым он вошел в ТОП-10: для взрослых и подростков, восполняет дефицит витаминов, стимулирует метаболические процессы в организме. Перед приемом рекомендуем проконсультироваться со специалистом, возможны аллергические реакции. Противопоказание – гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав препарата.
Витамины «Супрадин» поднимают жизненный тонус, а также восстанавливают состояние кожи, волос и ногтей. Это уникальный препарат, в состав которого входят витамины группы В, С, D3, А, а также магний, железо, фосфор, кальций и цинк. Оказывая комплексное воздействие, они борются с распространением угревой сыпи и восстанавливают защитный барьер кожи. Препарат укрепляет иммунную систему и активизирует метаболические процессы.
«Супрадин» выпускается в обычных и шипучих таблетках. Они очень вкусные и обладают приятным апельсиновым ароматом. Без синтетических добавок и примесей. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Плюсы: снижают утомляемость, содержат самые полезные макроэлементы, обладают простой схемой приема. Минусы: нельзя принимать на голодный желудок, высокая стоимость.
«Цинктерал» – отличное средство для проблемной кожи. Формула на основе цинка стимулирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Этот микроэлемент является составной частью более чем 70 ферментов, от которых зависят красота и здоровье кожи. Препарат обычно назначается при пустулезных и гнойных угрях, а также при гнойниках, которые плохо заживают. Отличный выбор для предупреждения высыпаний при длительной гормонотерапии.
Судя по отзывам специалистов, «Цинктерал» обеспечивает желаемый терапевтический эффект в 99,8% случаев. Большинство пациентов сразу отмечают, что состояние кожи значительно улучшилось с началом приема этого препарата. Оптимальная дозировка – 1-2 таблетки ежедневно. Длительность лечения не должна превышать 7-10 дней. Плюсы: восполнение дефицита цинка в организме, доступность, удобство применения. Минус – возможны побочные эффекты в виде тошноты и изжоги.
Один из самых эффективных препаратов в борьбе с прыщами – «Пентовит». В его основе лежит витаминный комплекс, состоящий из тиамина хлорид (В1), пиридоксина гидрохлорида (В6), фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12) и никотинамида (В3). Препарат не только улучшает состояние кожи, но и препятствует развитию заболеваний центральной нервной системы. Отличный выбор для тех, кто страдает от бессонницы, депрессивных состояний, переживаний.
Одно из преимуществ препарата «Пентовит» – минимум противопоказаний. Его запрещается принимать лишь при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав. Рекомендуемый курс составляет 3-4 недели. Плюсы: не вызывает привыкания, очень хороший эффект, способствует укреплению нервной системы. Минус – сложная схема приема. Ежедневно необходимо принимать внутрь по 4-6 таблеток в разное время.
Если вы хотите быстро избавиться от угревой сыпи и повысить естественную увлажненность кожи, рекомендуем выбрать витамин Е. Токоферол препятствует проникновению токсинов в клетки эпидермиса, поэтому при его приеме снижается количество черных точек и воспалений. Жирорастворимый витамин Е уменьшает скорость окислительных реакций и обеспечивает высокий тонус кожи. Это сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.
Витамин Е выпускается в блистерах по 10 капсул. Их ключевое преимущество – легкость приема. Вы можете принимать капсулы внутрь или добавлять их содержимое в лосьоны, маски и кремы. Результат при регулярном приеме заметен уже через 7-10 дней: уменьшаются покраснения, пропадают прыщи, поры сильно сужаются. Лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от постакне. Рекомендуемый курс приема – 10-14 дней. Среди преимуществ: разрешен при беременности и в период лактации, повышает тонус кожи, не содержит синтетических добавок.
Комплексный витаминный препарат «Аевит» обладает мощным антиоксидантным действием. Основные действующие компоненты – витамины А (18,7%) и Е (40%). Они принимают активное участие в процессах регенерации тканей, улучшают капиллярное кровообращение и устраняют воспаления. Витамин А стимулирует размножение клеток эпителия, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов.
Витамины продаются отдельными блистерами по 10 капсул и упаковками. Таблетки имеют круглую форму, покрыты желатиновой оболочкой, обладают легким ароматом масла. Легко проглатываются, не вызывают побочных эффектов. В отзывах пишут, что первые результаты заметны уже через неделю приема витаминов: снижается количество угрей, пропадает шелушение, выравнивается тон лица. Содержимое капсул можно добавлять в лосьоны и кремы для кожи. Среди преимуществ: низкая стоимость, легкость приема, улучшение общего самочувствия.
Если ваша кожа склонна к проявлению акне, лучшим выбором для борьбы с воспалениями станет витаминно-минеральный комплекс «Сияние». Его формула состоит из 11 витаминов, 8 минералов и экстракта зеленого чая, помогающего улучшить состояние кожных покровов. Комплекс надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Он поддерживает синтез коллагена и стимулирует регенерацию тканей.
Витаминно-минеральный комплекс выпускается в пластиковых баночках с удобной крышкой по 30 и 60 таблеток. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Уже через несколько дней употребления улучшается состояние кожи: пропадают воспаления, сокращается угревая сыпь. Плюсы: отличная эффективность, общеукрепляющее действие, удобный формат. Минусы – комплекс запрещен в период беременности и грудного вскармливания.
SKIN, NAILS & HAIR – разработка лучших специалистов компании Solgar. Витаминный комплекс создан специально для женщин, желающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Сбалансированная формула содержит витамин С, необходимые аминокислоты, кремний, медь и цинк. 100% органический БАД. Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Он поддерживает необходимый уровень коллагена и стимулирует выработку эластиновых волокон, низкий уровень которых провоцирует развитие угревой сыпи и снижение эластичности кожи.
В отзывах пишут, что витамины от Solgar с усовершенствованной формулой выпускаются в стеклянных флаконах коричневого цвета. Таблетки покрыты гладкой оболочкой, легко проглатываются. Результат приема: сокращаются воспаления и черные точки, уменьшаются шелушения, восстанавливается ровный и здоровый цвет лица. Плюсы: сбалансированный состав, улучшение состояния волос и ногтей, отсутствие побочных эффектов. Единственный минус – не очень приятный запах.
Тусклый цвет кожи, прыщи и оставшиеся от них красные пятна – справиться с каждой из этих проблем вам поможет витаминный комплекс Pair, входящий в ТОП-10 средств. Он разработан специально для борьбы с акне у взрослых, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавиться от подкожных и поверхностных угрей, восстановить работу сальных желез и сократить количество черных точек. Инновационный препарат №1 для устранения прыщей из Японии.
Высокую эффективность комплекса обеспечивает его состав, в который входят витамины (В2, В6, В9, В12), аминокислоты и растительные компоненты. Первые результаты заметны уже через 10-14 дней приема, но для закрепления достигнутого эффекта рекомендуется принимать добавку 2 месяца. В одной упаковке содержится 120 таблеток, этого достаточно на полный курс. Плюсы: подавление чрезмерной секреции себума, восстановление липидного обмена, полное устранение прыщей. Единственный минус – высокая стоимость.
источник
Из-за авитаминоза поры закупориваются грязью и кожным салом. Авитаминоз случается не только из-за отсутствия витаминов в рационе, но и из-за того, что они не усваиваются в кишечнике.
Чтобы витамины хорошо усваивались, употребляйте клетчатку и кисломолочные продукты. Нельзя получать все витамины из таблеток, улучшите свое питание. Полезные витамины: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.
Не всегда есть возможность получить витамины из продуктов питания. Вареные или жареные продукты лишаются большой доли полезных веществ, а фрукты не в сезон не имеют нужного количества витаминов.
Есть аптечные комплексы, которые помогают бороться с акне. Это Аевит, где содержатся витамины E и A. Еще есть биотин, витаминель, витАЕ, пантотеновая кислота, токоферол, аскорбиновая кислота. Бады: бибиформ, лактобакрерин, лактофильтрум.
Не употребляйте комплексы с отдельными витаминами. Если один комплекс не помог, используйте другой. Не принимайте аптечные комплексы при беременности без указания врача. Не все препараты сочетаются друг с другом. Посоветуйтесь с врачом. Далее подробнее о питании и действии витаминов.
При угревой болезни избыточно вырабатываются стероидные гормоны, влияющие на работу сальных желез кожи. Маслянистый секрет не поступает на поверхность, а скапливается в протоках, смешивается с отмершими клетками эпидермиса, пылью, остатками косметики.
Под образовавшимися пробками вольготно размножаются бактерии. Микробную колонию атакуют клетки иммунной системы, начинается воспаление, появляются красные или розовые узелки на коже.
Как действуют витамины для кожи лица от прыщей: 
- предупреждают или уменьшают воспаление;
- нейтрализуют микробные токсины;
- улучшают питание тканей;
- нормализуют выделение кожного сала.
Свои функции витамины обычно выполняют в составе ферментов или биокатализаторов. Они играют огромную роль в обмене веществ, участвуют в сложных биохимических реакциях в клетках.
Витамины как активные части ферментов обеспечивают протекание всех окислительных и восстановительных процессов, которые являются основой пищеварения, иммунитета и других функций организма.
Витамины при прыщах на лице принесут пользу только при грамотном выборе препаратов. Необходимо правильно ухаживать за кожей, следить за питанием. Это поможет очистить лицо от имеющихся прыщей и предупредить новые высыпания.
Знаете ли вы? Наиболее высокие потребности в витаминах у подростков, беременных, кормящих женщин, людей, занятых напряженным трудом.
Подросткам нужно принимать витаминов А, Е, В5 столько же, сколько взрослым. Для растущего организма важно бесперебойное поступление веществ, влияющих на иммунитет, кровеносную систему, очищение кожного покрова.
Прежде чем бежать в аптеку за пилюлями против прыщей на лице и спине, следует понимать несколько важных моментов. Проблема с недостатком определенного витамина часто связана не столько с тем, что он не поступает в организм, сколько с тем, что не усваивается в кишечнике.
Через стенки кишечника витамины всасываются в кровь, откуда попадают в клетки кожи. Чтобы витамины полноценно усваивались, необходимо наладить работу кишечника – добиться обязательного ежедневного стула.
В противном случае ваш модный поливитаминный комплекс или витамины в продуктах питания пройдут через кишечник транзитом, не принеся никакой пользы.
Чтобы помочь кишечнику очищаться, следует употреблять достаточно продуктов, богатых клетчаткой (овощи, злаки) и кисломолочные продукты (кефир, йогурт).
Также важно понимать, что лишь половина суточной дозы витаминов и микроэлементов могут попадать в организм из баночки, а половина или больше должны находиться в ежедневном рационе.
Переизбыток любого витамина приводит к тяжелым последствиям для красоты и здоровья, в сравнении с которыми даже прыщи могут показаться не такой уж большой проблемой.
Для здоровья кожи, особенно жирного типа (именно она чаще всего страдает от прыщей на лице и спине), жизненно необходимы витамины группы B.
Они действуют в трех направлениях:
- способствуют регенерации кожи;
- усиливают ток крови в сосудах, обеспечивающих кровоснабжение и, следовательно, снабжение клеток эпидермиса питательными веществами;
- препятствуют образованию рубцов после угрей.
Никотиновая кислота, у которой есть различные другие названия: витамин PP, витамин B3 или ниацин, способствует отшелушиванию отмерших клеток кожи, нормализуют работу сальных желез, угнетает воспалительные процессы в эпидермисе и жизнедеятельность болезнетворных бактерий.
Витаминов группы B много в бобовых, зерновых, печени и курином мясе.
Витамины A, C, E являются сильнейшими антиоксидантами, то есть борются с основной причиной преждевременного старения кожи – свободными радикалами.
Окислительные процессы жизненно необходимы организму, однако неправильное питание, слишком активное солнце, загрязненная окружающая среда привели к нарушению баланса окислительных процессов, для восстановления которого так необходимы антиоксиданты.
Эти витамины восстанавливают метаболические процессы в организме, включая самый большой орган – кожу, что помогает восстановить ее жирность и нейтрализовать связанные с ней нарушения.
Токоферол или витамин Е от прыщей можно применять как внутрь, так и наружно в составе масок. Их регулярное использование поможет вылечить угревую сыпь и ускорит обновление и восстановление клеток кожи.
Против прыщей на лице и спине, а также для красоты кожи необходимо пить цинк. Минерал восстанавливает гормональный баланс и обменные процессы в коже – основную причину возникновения прыщей и угрей.
Еще одно немаловажное действие цинка – минерал снижает патологическую тягу к сладкому, которое считается одним из главных врагов чистой кожи.
Витамины для кожи лица от прыщей человек может получить вместе с пищей. Порой этого бывает достаточно.
Витамин А необходим нашей коже. Он повышает её упругость, способствует нормализации обмена веществ. Самый доступный источник этого витамина — морковь. В ней есть ретинол — антиоксидант, способствующий восстановлению кожного покрова.
Но при употреблении всеми любимой морковки не следует забывать, что витамин А усваивается только в сочетании с жирами. Сметана, растительное, сливочное масло — помогут получить нужный организму витамин от прыщей. Витамин А есть еще в черемше, молочных продуктах, куриной и говяжьей печени.
Витамин С улучшает структуру кожи, избавляет от токсинов и снимает раздражение. Его много в шиповнике, чёрной смородине, лимоне, облепихе, болгарском перце, киви. Но он активен только в сыром виде, без использования термической обработки.
Витамин В помогает бороться нашей коже с бактериями, нормализует обмен веществ. Самый нужный для кожи витамин этого ряда — витамин В 3 или никотиновая кислота. Его активно используют производители кремов, гелей против прыщей и угревой сыпи.
С помощью этого витамина сальная железа перестает работать слишком активно, и кожный покров восстанавливается. Витамин В незаменимый для роста волос, содержится во многих продуктах питания. Он есть в говяжьей печени, кедровых орехах, фасоли, грибах.
Витамин Е называют «витамином красоты». И недаром. Регулярное употребление как наружно, так и внутрь способствуют сохранению молодости и упругости кожи, препятствуют негативному воздействию окружающей среды. Им богаты облепиха, орехи (фундук, миндаль, фисташки), кураге.
Многие из нас замечают, что прыщи летом беспокоят значительно реже, чем в другое время года. Наоборот, летом кожа приобретает вместе с золотистым загаром здоровый вид и гладкость.
Летние тёплые дни, солнце — лучшие витамины от прыщей. Этому способствует витамин D. Его можно получить просто часто гуляя в солнечную погоду, или из рыбьего жира, желтка яиц, печени трески.
Витамины с цинком помогает защитным силам организма справиться с вредными бактериями, подсушивает кожные воспаления. На основе цинка произведено много лекарств. С пищей его можно получить, регулярно употребляя в пищу ростки пшеницы, сыр, семечки подсолнечника, куриное сердце, попкорн, арахис.
Не всегда можно все витамины для лица от прыщей получить только с пищей. Качество продуктов часто оставляет желать лучшего или термическая обработка «убивает» нужное нам количество витаминов. В этом случае, необходимы специальные комплексы.
Кожа считается самым большим человеческим органом. Симптоматическими проявлениями, указывающими на возникновение акне от нехватки витаминных веществ, являются:
- повышенная жирность кожных покровов;
- образование гнойничков красноватого оттенка, пустул;
- возникновение камедон (точек черного, белого цвета) в больших количествах;
- формирование рубцов, возникающих процессе регенерации тканей.
Известно, что витамины не помогут полностью избавиться от неприятных высыпаний, однако, во многом улучшат состояние кожи. Так, например, уйдет нездоровая бледность, красноватые пятна, не будут возникать сухие, шероховатые участки. Кроме того, их использование предупредит образование первых морщинок.
Кожа человека нуждается во всех существующих витаминах, но больше всего ей необходимы пять основных компонентов:
- Витамин А. О нехватке витамина А говорит – сухость и бледность кожи, наличие морщин, шелушение. Витамин А имеет компоненты, которые помогают клеткам быстрее делится, способствует восстановлению кожного покрова. Он повышает упругость кожи, нормализует обмен веществ, избавляет от угревой сыпи. Следует помнить, что витамин А усваивается только в комплексе с жирами. Поэтому если употреблять морковь, то лучше делать салат с растительным маслом;
- Витамин С. В первую очередь, поднимает иммунитет, а крепкое здоровье без простуд – это путь к здоровой коже без прыщей. Витамин С делает кожу блестящей, улучшает ее структуру, способствует повышению коллагена, который помогает быстрой регенерации кожи. Избавляет организм от шлаков и токсинов, снимает покраснение и воспаление на дерме. Лучше использовать этот витамин вместе с пищей, которая не прошла термообработку. Больше всего витамина в: смородине, лимоне, киви и шиповнике;
- Витамин B. Помогает избавить организм от бактерий и нормализовать обмен веществ. Многие косметические средства содержат витамин В. Он отлично справляется с угревой сыпью и прыщами, благодаря тому, что сальная железа перестает активно работать. Нет почвы для образования прыщиков;
- Витамин Е. Имеет в народе название – «витамин красоты». И это абсолютно точное название, ведь витамин помогает сохранить молодость кожи, предотвратить появление морщин. Витамин Е сохраняет кожу упругой и здоровой, а также способствует поднятию иммунитета;
- Витамин Д. один из лучших витаминов по избавлению кожи от прыщей. Нередко, люди, страдающие от нехватки витамина Д, имеют на коже высыпания. Кожа со здоровым загаром значительно меньше подвергается появлению прыщей. Больше всего витамина Д содержится в солнечных лучах, рыбьем жире, молочных продуктах.
К этому списку можно добавить – цинк. Он помогает справиться с бактериями и прекрасно подсушивает воспалившиеся прыщи. Множество лекарств от прыщей содержит цинк. Так же в комплексе при лечении прыщей нередко врачи назначают фолиевую кислоту.
Витамины для разных типов кожи:
- Жирная кожа. Для жирной кожи идеально подходит витамин А. он подавляет выделение большого количество сала, которое закупоривает поры и приводит к образованию прыщей. Так же необходимо и употребление витаминов Е, B, Д, C;
- Сухая кожа. Избавится от сухости и шелушения поможет витамин Е, витамин РР, Омега-3, Биотин, Гиалурон. Все эти витамины эффективно помогают избавится от сухости кожи, разгладить морщинки и способствуют предотвращению прыщиков.
Какие витамины пить для того, чтобы избавится от прыщей на теле и лице, подсказать должен дерматолог после осмотра. В каждом конкретном случае витамины против прыщей нужно подбирать индивидуально.
Но при этом в косметологии выделяются пять основных действенных витаминов от прыщей. Они, как правило, входят в каждый комплекс витаминов для улучшения кожи лица.
- Витамин А (ретинол) очень полезен для кожи лица и позволяет быстро избавится от прыщей, повышая упругость кожных покровов и нормализуя обменные процессы. В аптечных препаратах данное вещество встречается под названием ретинол. О его дефиците свидетельствует сухой и бледный кожный покров. При появлении высыпаний ретинол рекомендуется дополнительно принимать или в чистом виде, или в специальных комплексах. Основным природным источником данного вещества является морковь. Необходимо помнить, что ретинол может усваиваться организмом человека только в сочетании с жирами.
- Витамин С, являясь сильным природным антиоксидантом, благоприятно воздействует на организм человека в целом. Когда появились первые высыпания, то нужно сразу приобрести аскорбиновую кислоту в аптеке и регулярно принимать ее два раза в день. Данное вещество играет роль надежного защитника человеческого организма от различных инфекций, а это важное условие, которое предотвращает возникновение различных высыпаний на коже. Аскорбиновая кислота повышает защитные природные функции кожи и улучшает усвояемость железа, а также витаминов А и Е. Улучшение состояния кожи происходит вследствие того, что витамин С:
- Способствует продуцированию коллагена.
- Улучшает структуру кожи.
- Выводит шлаки и токсины.
- Улучшает обменные процессы.
- Снимает воспаление.
- Витамины группы В – это большое количество различных веществ. Когда в организме человека возникает их дефицит, то кожа становится тусклой и теряет жизненную силу. Эти вещества в комплексе уменьшают сухость кожных покровов, а значит, снижают риски развития различных воспалений. Данные витамины для кожи лица часто входят в состав различных косметических средств. Используя их наружно, можно замедлить активность сальных желез, тем самым, снизить риски развития бактерий, а значит предотвратить возникновение различных воспалений на коже.
- Особенно полезными для борьбы с прыщами считаются витамины с цинком. Данный микроэлемент оказывает положительное воздействие на кожу, подсушивая воспаленные участки, и убивая вредоносные бактерии. Если причиной появления высыпаний стали гормональные нарушения, то препараты с цинком нормализуют баланс гормонов, убирая тем самым воспалительные процессы.
- Токоферол или витамин Е против прыщей считается очень действенным средством. Его народное название – «витамин красоты». Это вещество считается особенно полезным для женского организма, в случае, если причиной высыпания является гормональный сбой. Витамин Е от прыщей можно приобрести в капсулах, принимая которые можно надежно защитить кожу от воздействия различных внешних негативных факторов. Кроме этого происходят другие процессы, положительно влияющие на состояние кожи, а именно:
- Замедление реакций окисления.
- Насыщение клеток кислородом.
- Улучшение капиллярного кровообращения.
Особенностью токоферола является то, что он не подходит для подростков. Это связано с тем, что данное вещество способствует повышению уровня мужских половых гормонов, а для подросткового возраста характерно повышенное продуцирование тестостерона.
Витамин Д от прыщей является очень сильным средством, применяемым для борьбы против различных высыпаний. Примечательно то, это вещество вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Всем известно, что на коже со здоровым загаром редко возникают воспалительные процессы.
источник