Витамины при головной боли у детей

Обратите внимание, таблетки, в зависимости от производителя, выпускаются по 40 мг и 80 мг.

Популярное лекарство среди взрослого населения. Снимает боль, воспаление. В педиатрии применяется редко, т. к. отрицательно действует на состав крови. Под влиянием Анальгина, в крови резко снижается количество лейкоцитов, развивается болезнь сопровождающаяся кровотечениями, воспалительными процессами, сепсисом. Поэтому, перед тем, как решите дать анальгин ребенку, подумайте, есть ряд безопасных препаратов. Зачем рисковать?

В сети можно найти инструкции, в которых приведена дозировка для детей, начиная с 2-х летнего возраста. Противопоказания:

• Печеночная, почечная недостаточность.
• Бронхиальная астма.
• Заболевания крови.

Дают детям, чтобы сбить температуру, убрать головную боль. Выпускается в форме сиропа, таблеток по 200, 250, 325, 500мг. Разрешено давать с первых месяцев жизни.

Дозу определяют из расчета 10 – 15 мг. на 1 кг массы тела. Если ребенок весит 12 кг, разовая доза составит 120 – 180 мг ( не путать с мл в сиропе). Максимальную дозу дают при сильной боли, лихорадке. Пить каждые 6 часов. Не больше 4 раз в сутки.

Парацетамол требует строгого соблюдения дозировки. Длительное лечение, превышение дозы приводит к разрушению клеток печени. Если после лекарства у ребенка появилась тошнота, дискомфорт в желудке, диарея – не принимайте его до консультации с врачом.

Создан на основе ибупрофена. Продают в виде сиропа, таблеток. Сироп разрешен с 3 месяцев, таблетки с 6 лет. Действует быстро, обезболивает, снижает жар на 6 – 8 часов.

Доза сиропа всегда указана на упаковке, флаконе. Детям старше 6 лет назначают по 1 таблетке 200мг.каждые 8 часов. Максимальная доза 1т в сутки.

• Сердечная недостаточность.
• Гемофилия, выраженная анемия.
• Астма.
• Кровотечения.
• Язва желудка.

У детей аспирин может вызвать синдром Рейе (печеночная недостаточность острого течения, энцефалопатия). Поэтому детям, не достигшим 15 лет, давать запрещено.

Назначают при мигрени. Чтобы определить дозировку препарата, и целесообразность его применения, нужно обратиться к врачу.

Таблетка эрготамин действует на сосуды головного мозга, обладает рядом побочных эффектов, без назначения педиатра (невропатолога) от применения лучше воздержаться

Создан на основе ибупрофена. Дозировка рассчитывается в зависимости от массы тела. Для детей, чтобы не ошибиться с дозой, используйте нурофен, или другие сиропы на основе ибупрофена.

Есть ситуации, в которых заниматься самолечением запрещено. Тревожные симптомы, сопровождающие головную боль:

• Рвота.
• Головокружение.
• Потеря сознания.
• Нарушение координации движений.
• Спутанность речи.
• Высокая интенсивность ощущений.
• Судороги.

Лучше обратиться к врачу, если приступы головной боли повторяются больше 2 раз в неделю.

У любого лекарства присутствуют побочные действия. Учитывая то, что у детей организм не сформирован полностью, печень, желудок, почки могут страдать от действия таблеток. Поэтому, если боль не выражена, возможно обойтись без медикаментов.

Чтобы помочь детям при цефалгии, помните, что здоровье важнее учебного плана, высоких отметок. Разгрузите ребенка, дайте ему отдохнуть, и самочувствие улучшиться.

Порой, цефалгия носит психосоматический характер. Малышу может не хватать внимания, или он переживает по поводу ситуации в саду, школе. Плохое самочувствие не результат притворства, а реакция подсознания. Пытайтесь больше общаться, уделять времени. Консультация психолога поможет найти проблему, справиться с ней.

Химические препараты появились относительно недавно. Предки лечились травами, настойками. Лекарства, сделанные на растительной основе, без применения химии, либо с минимальным ее присутствием называются гомеопатическими.

С головной болью помогут справиться:

Посоветовавшись с педиатром, можно использовать травяные чаи. В аптеке продаются сборы трав, на упаковках указано, как заваривать. В избавлении от головной боли помогут:

Обратите внимание, современные дети подвержены аллергическим реакциям. Если в анамнезе есть аллергия на гомеопатические препараты, откажитесь от применения.

• Детям до 3 месяцев запрещено давать большинство обезболивающих и жаропонижающих сиропов. Без консультации врача не обойтись. Тем более, что причину плача, беспокойства установить самостоятельно сложно.
• Парацетамол в таблетках дают после 4 лет, предварительно рассчитав дозу. Помните, что они горькие, могут вызвать рвотный рефлекс.
• Если у детей проблема с функцией печени, почек, сердца, пить лекарства без предварительной консультации нельзя.
• Но-шпа снижает артериальное давление.
• Нурофен, парацетамол требуют строгого соблюдения дозировки. Длительное применение токсично для печени.

По словам доктора Комаровского, профилактика головной боли:

• Игры на свежем воздухе.
• Режим дня.
• уменьшение времени проведенного с гаджетами.

Лекарства в целях профилактики назначает врач, если дети склонны к появлению мигрени, цефалгия развивается в результате чрезмерного нервного возбуждения. Педиатр прописывают таблетки:

Справиться с головной болью у детей могут родители, без медицинского образования. Важно внимательно читать инструкцию препаратов, использовать лекарства, разрешенные в педиатрии. Если симптомы сохраняются, либо состояние малыша вызывает тревогу, вызывайте врача.

источник

Диетотерапия – важный метод немедикаментозного лечения мигрени и других видах головной боли. В статье рассматриваются основные мероприятия по лечебному питанию при мигренозной и немигренозной головной боли у детей.

Dietary therapy is an important method of drug-free treatment of migraine and other forms of headache. Basic measures for therapeutic nourishment with the migrenosis and non-migraine headache in children were examined in the article.

Когда речь заходит о диете при головной боли, многие врачи вспоминают о мигрени, но игнорируют возможности лечебного питания при других видах цефалгий. Последние сравнительно многочисленны и заслуживают обсуждения.

Диетотерапия — важный метод немедикаментозного лечения мигрени. Ниже рассматриваются основные мероприятия по лечебному питанию при мигрени у детей.

Гипоаллергенные диеты. Концепция о мигрени как форме пищевой аллергии была высказана J. Egger et al. (1983) [3]. В качестве индуцирующих мигрень факторов рассматривается группа продуктов питания; указывается, что в патогенезе болезни имеют место аллергические реакции, а не идиосинкратические. Гипоаллергенные диеты — самый распространенный способ алиментарной коррекции мигрени.

Поскольку пищевая аллергия может играть роль пускового фактора при мигрени, рекомендуется исключать из рациона продукты с вазоактивными веществами (тирамин, фенилэтамин): молочные (молоко, сыр, сметана и др.), яйца, шоколад, кофе, какао, орехи, бананы, апельсины и другие цитрусовые, изделия из пшеничной и ржаной муки, помидоры, бобовые, уксус и др.

Важно исключить «грибковые» продукты (газированные напитки, мягкие сорта сыра и пр.) и «гистаминные» виды питания (квашеная капуста, сырокопченая колбаса и сардельки, финики, шпинат и т. д.).

K. Alpay et al. (2010) представили данные об эффективности при мигрени рестриктивной диеты с учетом IgG-антител к пищевым антигенам [4].

Олигоантигенная диета (ОАД). Олигоантигенные диеты являются продолжением гипоаллергенных диет, но отличаются большей интенсивностью элиминации облигатных и причинно-значимых антигенов.

ОАД позволяют добиться удовлетворительного эффекта у детей с мигренью в сочетании с гиперкинетическим поведением (синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)) и ночным энурезом. Такие данные представили J. Egger et al. (1992), наблюдавшие группу детей с сочетанной (перечисленной выше) патологией [5]. Авторы заключают, что помимо цефалгического синдрома ночной энурез при алиментарно-индуцированных формах мигрени и/или СДВГ может элиминироваться у части пациентов при удалении из рациона питания провоцирующих продуктов [5].

Гидролизаты белка нередко используются в структуре ОАД в качестве источников эссенциальных аминокислот без повышенной антигенной нагрузки. ОАД оправданы только при значительной выраженности цефалгического синдрома (по интенсивности, частоте и продолжительности).

На первом этапе предлагается чрезвычайно ограниченный выбор продуктов питания, чтобы определить, реагирует ли пациент положительно на проводимую диетотерапию. При достижении положительных результатов рацион питания постепенно расширяют за счет введения не более одного продукта с интервалами в 1 неделю. Именно таким образом удается выявить и элиминировать из диеты пищу, вызывающую мигренозные приступы.

В исследованиях J. Egger et al. (1989) из 45 детей с мигренью в сочетании с эпилепсией на фоне ОАД в 25 случаях отмечалась ликвидация эпилептических приступов, а у 11 пациентов значительно снижалось их число (> 50%); эффективность диетотерапии была присуща исключительно случаям сочетания мигрени с эпилепсией [6].

Дефицитарность ОАД по витаминам и минеральным веществам следует компенсировать за счет поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Витамины и витаминно-минеральные комплексы. Этот аспект диетотерапии представляется наиболее доступным и физиологически обоснованным. Отдельные витамины обладают антиоксидантным, вазостабилизирующим, иммуномодулирующим и антипароксизмальным эффектами.

S. C. MacLennan et al. (2008), M. Condo et al. (2009), H. L. O’Brien и A. D. Hershey (2010) рассматривают рибофлавин как средство превентивной терапии мигрени (200–400 мг/сут в течение 3–6 мес) [7–9].

Регулярное применение поливитаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов позволяет воздействовать на звенья патогенеза мигрени и добиться предотвращения фоновых витамино- и минералодефицитных состояний, способствующих усилению цефалгии.

Потребление жидкости. Адекватное и рациональное потребление воды — важнейшее мероприятие при различных цефалгиях, включая мигрень. M. S. Bhatia et al. (2006), I. P. Martins и R. G. Gouveia (2007) указывают на прямую связь между мигренью и потреблением воды [10, 11].

В ряде случаев положительного эффекта в лечении мигрени можно добиться при использовании так называемой «легкой» воды ( 1 Н₂ 16 О).

При мигрени рекомендуется контролируемое потребление воды в течение суток, не означающее необходимости в отказе от питья или избыточном потреблении жидкости.

«Прицельное» питание (targeted nutrition). Диетическую стратегию, нацеленную на улучшение ассимиляции и элиминации пищи при лечении мигрени, пропагандируют J. Sensenig et al. (2001) [12]. Использовались два пищевых режима: «комбинация А» (обработанный пищеварительными ферментами белок мяса рыб с высоким содержанием биоактивных пептидов и аминокислот, 4 пробиотика — Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Enterococcus faecium и Bifidobacterium bifidum; хлорофилл) и «комбинация B» (21 ингредиент: тиамина мононитрат, пиридоксаль 5’-фосфат, магния аспартат, марганца глицерилфосфат, цинка глюконат, меди глицинат, яблочная кислота, проантоцианидины, инозит, N-ацетил-L-цистеин и супероксиддисмутаза, мясные субпродукты — печень, почки, селезенка; лечебные растения — расторопша пятнистая, свекла, кресс водяной, семя сельдерея, одуванчик, петрушка, стручковый перец). По мнению авторов, комбинация А способствует улучшению ассимиляции нутриентов, а комбинация В поддерживает функции органов выделения, обеспечивая антиоксидантный и детоксикационный эффекты. По прошествии 90 дней у 60% участников исследования отмечена почти полная свобода от мигренозных атак (индекс качества жизни 80–100), а у 20% пациентов — улучшение по частоте и продолжительности приступов [12].

Низкожировые диеты при мигрени. Исходя из того, что высокие уровни содержания липидов в крови являются триггер-факторами мигренозной цефалгии, предпринимались попытки снизить частоту и выраженность мигренозных приступов за счет уменьшения потребления пищевых жиров. Такой опыт представили Z. Bic et al. (1999) [13]. При наблюдении пациентов с мигренью (в течение 12 нед), содержание жиров в рационе у которых было существенно снижено (с 65,9 г/сут до 27,8 г/сут), получены положительные результаты по частоте, интенсивности и продолжительности головной боли, а также по приему медикаментозных средств (p

В. М. Студеникин, доктор медицинских наук, профессор
Л. А. Пак, кандидат медицинских наук
С. Ш. Турсунхужаева
В. И. Шелковский, кандидат медицинских наук

ФГБУ НЦЗД РАМН, Москва

источник

Все детки слишком чувствительны к различным болевым ощущениям. И любые неприятные симптомы, которые они могут ощущать, воспринимают болезненно. Как правило, карапузы начинают капризничать, вредничать, неохотно кушать и плохо засыпать, их поведение в этот момент оставляет желать лучшего. И чем интенсивнее головная боль, тем хуже поведение ребенка, и тем больше капризы. Попробуем в этой статье разобраться, какие бывают у малышей симптомы головной боли, и что дать ребенку от головной боли, как лучше вылечить малыша, чтобы не только унять боль, но и не навредить ему?

Почти все взрослые знают, что если есть температура, лихорадка, болезненные проявления, можно принять обычный «Парацетамол» или «Нурофен». Они прекрасно снизят показатели температуры и обезболят, избавив их от дискомфорта. Вооружившись этими знаниями родители, особо не задумываясь, такие же действия осуществляют, пытаясь помочь своему ребенку. Но делать это недопустимо категорически! Так что же надо предпринять в этом случае? Какую таблетку дать ребенку от головной боли? Так ли уж необходимо обращаться за консультацией к доктору?

Есть случаи, когда просто необходимо организму малыша предоставить возможность самостоятельно сразиться с заболеванием. Достаточно всего лишь оказывать поддерживающие мероприятия с помощью здоровой витаминизированной пищи. Таким способом можно закалить организм, немного повысить его иммунитет и выработать антиген на определенный штамп заболевания.

Если привычное поведение малыша вдруг меняется на плаксивость и капризность, родители должны сразу же отреагировать, обратив внимание на состояние его здоровья. Намного проще, если ребенку уже исполнилось 3-5 лет, потому что он может объяснить, какое у него состояние здоровья, и где находится локализация боли.

Что дать ребенку от головной боли? 6 причин, представленных вашему вниманию ниже, будут играть важную роль в решении этого вопроса.

1. Неправильное питание. Употребление карапузиком в раннем возрасте сосисок, колбас скапливает в его организме вредные канцерогены, которые (кроме своей токсичности) могут сужать сосуды, что для организма малыша может иметь печальные последствия (в отличие от организма взрослого человека).
2. Травма головы. Это одна из основных причин возникновения у деток головной боли. Последствием может быть сотрясение головного мозга, вызывающее сильную боль в разных отделах головного мозга. Здесь надо срочно обращаться к доктору!
3. Невралгические проблемы. Если малыш часто жалуется на головную боль, мама может заподозрить, что поврежден тройничный нерв. Важным показателем этого является короткий и интенсивный приступ боли.

Что дать ребенку от головной боли? Чтобы облегчить своему малышу головную боль и снять связанные с ней неприятные симптомы, можно дать ему выпить лекарственное средство. Но обязательно обратиться за консультацией к грамотному врачу-педиатру! Только он в состоянии определить причину и назначить оптимальное лечение.

Для младенцев и маленьких деток более удобны в применении ректальные свечи. Если лекарство введено таким способом, оно быстрее всосется в кровь, и намного дольше будет длиться лечебный эффект.

Какое лекарство дать ребенку от головной боли, когда он уже не грудничок? Когда малыш подрастает (дошкольный возраст), ректально он может не захотеть принимать лекарство. На помощь придут сиропы и суспензии с разными вкусовыми добавками. Это привлечет деток, и употреблять такое лекарство они будут охотнее.

Что же лучше дать ребенку от головной боли? Детки старшего школьного возраста и подростки могут лечиться капсулами и таблетками. Выпить они их могут и вне дома, самостоятельно.

Вывод прост: у каждой формы выпуска лекарства есть преимущество перед другими. Врач-педиатр обязан подобрать лекарство, опираясь на возраст ребенка, причину боли и степень болевых ощущений.

Родителям важно запомнить! Лекарство давать ребенку только при очень сильной головной боли. Если малыш может потерпеть, лучше его просто подбодрить или применить народные методы лечения. Один из самых простых вариантов — здоровый крепкий сон.

Как же среди такого множества лекарств разобраться, что дать ребенку от головной боли? Есть относительно безопасные препараты, которые разрешено использовать деткам всех возрастов. Главное — соблюсти правильную дозировку и интервал между приемами лекарства. От соблюдения этих условий зависит степень безопасности для малышей и интенсивность действия препарата.

Препараты на основе парацетамола. Они способны облегчить головную боль у ребенка, нормализовать температуру тела, снизить жар. Форма выпуска — суспензии, свечи, таблетки и капсулы, что дает возможность применять «Парацетамол» как обезболивающее для малышей с самого рождения.

Препарат «Ибупрофен». Он, как и предыдущий, самый безопасный для организма карапуза. Как правило, сам «Ибупрофен» и препараты, его содержащие, можно давать деткам, начиная с возраста 6 месяцев от роду.

«Нимесулид». Этот препарат доктора рекомендуют применять только тогда, когда два предыдущих боль не утолили. Когда лекарство употребляют первый раз, лучше дать ребенку половину указанной дозы.

Это основные препараты, которыми можно облегчить состояние малыша. Но мама ни в коем случае не должна забывать, что самолечение может только навредить. Лучшим выходом из ситуации станет обращение к врачу.

Лучше всего, как уже упоминалось выше, лечение маленьких деток проводить под контролем специалиста. Если у ребенка часто болит голова или его мучают мигрени, препараты, которые могут помочь, следующие.

1. «Парацетамол» (суспензия или свечи). О нем уже упоминалось чуть выше. Осталось добавить еще кое-что. Применять следует из расчета 10 мг на 15 кг массы тела ребенка. Да, это один из наиболее безопасных препаратов, но его побочным действием может быть нарушение функции печени.
2. «Ацетилсалициловая кислота». Поможет, если боль не очень сильная. Но давать ее деткам до двух лет нельзя.
3. «Ибупрофен», «Напроксен» окажутся кстати, если мама пытается разобраться, что дать ребенку при сильной головной боли.
4. «Эргатамин». Его не назначают деткам до 11 лет. Есть противопоказания, надо ознакомиться с инструкцией.
5. «Седальгин» (до 12 лет принимать нельзя) и другие препараты, действующим веществом в которых является фенацетин.

Несмотря на широкий выбор лекарств, мамочки переживают, что можно дать ребенку от головной боли? Тем деткам, кто испытывает сильные и часто повторяющиеся мигрени, доктора обычно назначают следующие лекарства:

• «Дигидроэрготамин» в таблетках или каплях (минус в побочном действии — рвоте и возможной аллергической реакции).

• Бета-блокаторы. Но они противопоказаны тем малышам, у которых наблюдается заболевания сердечно-сосудистой системы.

Итак, что дать ребенку от головной боли? Если причина болезненных ощущений малыша заключается в реакции на продукты питания, то чтобы мигрень не повторялась, надо соблюдать строгую диету, исключив из рациона ребенка какао, шоколад, яйца, помидоры, сыр.

А из лекарств обычно назначают антидепрессанты, массаж; иглотерапию; физиотерапию, которая направлена на расслабление мышц; нестероидные противовоспалительные препараты — «Аспирин» (не давать детям до 12 лет), «Ибупрофен».

источник

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции. Официальный сайт Витаминного центра Витамины для Вас

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Немногие, как можно себе это представить, никогда не страдали от головной боли, и поэтому не нужно тратить время, объясняя, что это такое. Головная боль — это головная боль, не так ли? В действительности головная боль является одной из наиболее сложных проблем медицины, потому что существует слишком много разных причин, которые могут вызвать один и тот же конечный результат — головную боль. Часто причиной головной боли может быть вирусная инфекция, но лихорадочное состояние, сопровождающееся повышением температуры и головной болью, могут также вызывать и другие типы инфекций. У некоторых женщин головная боль возникает в периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Другие люди чудовищно страдают от частых приступов головной боли, сопровождающейся тошнотой, т.е. от мигрени. Головные боли могут иметь место вследствие повышения давления или аллергической реакции в синусах головы, так называемая «синусная головная боль». К аналогичному состоянию может привести стресс. Но то же самое может вызвать как слишком большое, так и слишком малое количество кофеина. Список можно продолжать и продолжать, но в большинстве случаев причина, вызвавшая головную боль, выглядит несерьезной и неопасной. Иногда, однако, головная боль может быть сигналом об опасном состоянии кровеносных сосудов (аневризмы или закупорки), или о начинающейся опухоли, или о раке мозга. Хотя большинство взрослых людей время от времени сталкивается с головной болью и большинство справляется с ней, никогда нельзя игнорировать головную боль у детей, которая почти всегда означает появление инфекционного заболевания, а также нельзя игнорировать вашу собственную головную боль, особенно если она необычно сильна, длится дольше одного-двух дней, появилась после того, как вам надуло голову, или появлению которой у вас нет правдоподобного объяснения. Всегда просите врача помочь вам, если у вас развилась необъяснимая, внезапная или особо сильная головная боль.

Лечение с помощью специального питания не может быть особенно полезным при внезапных головных болях, вызванных травмой, повышенным кровяным давлением или инфекцией, которые должны лечиться с помощью лекарственных средств. Но если вы страдаете хронической головной болью, которая вызвана известными вам причинами, такими как аллергия, менструальный период или от низкого уровня сахара в крови? Может ли предложенное специальное питание помочь вам в этом случае? Давайте посмотрим.

Дефицит магния может способствовать развитию головной боли, связанной с предменструальным периодом, и, возможно, даже головной боли типа мигрени, вызванной аллергией. Рекомендации: принимайте ежедневно по 100-200 мг магния (в форме комплексного соединения с аминокислотой). Хотя рекомендуем принимать наряду с магнием еще и кальций, но в данном случае лечение будет наиболее успешным без добавления кальция, если, конечно, по анализу крови у вас не обнаружили дефицита кальция.

Незаменимые жирные кислоты благодаря их способности стимулировать производство «хороших» простагландинов, которые уменьшают спазм кровеносных сосудов и общее воспаление при мигрени, могут помочь снизить частоту головных болей. Большое число исследований включают тестирование незаменимых жирных кислот в рыбьем жире и игнорируют обязательность баланса между рыбьим жиром и другим необходимым компонентом — линолевой кислотой. Рыбий жир стимулирует целый каскад химических реакций, который идет от исходных жирных кислот к простагландинам, определяя при этом образование «хороших» простагландинов, блокируя реакцию, в результате которой образуется арахидоновая кислота, из которой получаются все «плохие» простагландины. Однако для образования в организме «хороших» простагландинов необходимы достаточное количество исходных жирных кислот и специальная диета. Рекомендации: для того чтобы способствовать наилучшему действию незаменимых жирных кислот, начните с подходящей базовой диеты. К этой здоровой базовой диете добавляйте продукт на основе незаменимых жирных кислот, например Омега 3.

Рацион с уменьшенным количеством аминокислоты триптофана может помочь некоторым людям укротить мигрень. Организм превращает триптофан в вещество серотонин. Несоответствие содержания серотонина в крови по отношению к его количеству в мозге может провоцировать мигрень. Это означает, что Вам необходим рацион с ограничением количества потребляемого белка, к которому вы должны подходить с большой осторожностью. Вы должны жестко ограничить себя минимальным количеством потребляемого белка, обеспечив потребность вашего организма в нем из расчета 1 г белка на каждый кг веса тела без учета жира, и стараться не превышать этого количества. Вы должны помнить, что наибольшее количество триптофана содержится в таких белковых продуктах, как яичные белки, за ними следуют молочные продукты, а затем мясо. Подобрав для своего рациона в качестве основного источника белка нежирную домашнюю птицу и пресноводную рыбу, а также жестко придерживаясь обязательного минимума потребления белков, вы с успехом поможете себе.

Как это ни парадоксально, но головная боль иногда возникает из-за злоупотребления или слишком частого использования тех же самых лекарств, которые вам нужны, чтобы снять головную боль: эрготаминов (cafergot), наркотических средств (таких как кодеин, гидрокодон) и даже аспирина. Эти лекарства, если их использовать часто, истощают запасы натуральных обезболивающих в мозге. Исследования показали, что дополнительные дозы витамина В6 наряду с постепенной «детоксификацией» организма с помощью медленного и аккуратного отказа от избыточно принятых лекарств могут помочь уменьшить эту разновидность головной боли. Рекомендации: взаимодействуя с врачом, который прописывал вам лекарства от мигрени, разработайте программу постепенного прекращения использования этих лекарств. Уменьшайте количество принимаемых препаратов небольшими шагами, примерно по 10% в неделю в течение 10 недель. (Я не могу дать точного расчета этого процесса в миллиграммах, потому что каждый препарат назначается каждому человеку в индивидуальной дозе.). В течение всей этой программы по снижению дозы принимайте по 50-100 мг витамина В6 каждый день. Примечание: хотя некоторым людям может потребоваться немного больше В6, не принимайте этот витамин более чем по 200 мг в день, поскольку от такой дозы, принимаемой в течение нескольких лет, может развиться заболевание нервной системы.

У некоторых людей может развиться мигрень после того, как они съедят продукты, богатые простыми сахарами, поскольку это может вызвать резкий всплеск уровня сахара в крови. Когда вы едите сладкую пищу, уровень сахара в крови быстро повышается. Организм получает сигнал производить, инсулин, который переносит сахар из крови в ткани для использования там или хранения и тем самым возвращает уровень сахара в крови на прежний уровень. У некоторых людей инсулиновый ответ на сладкую пищу чрезмерный, и у них вырабатывается слишком много инсулина, снижающего сахар в крови слишком быстро и до слишком низкого уровня. Именно чрезмерно низкий уровень сахара в крови и является причиной мигрени у некоторых людей. Рекомендации: избегайте есть концентрированные сладости. Постарайтесь вообще резко сократить потребление сахара, кукурузного сиропа, мелассы или продуктов, изготовленных из них, включая торты, пироги со сладкой начинкой, пирожные, сладкое печенье, сладкие напитки, подслащенные каши для завтрака, варенье и мороженое. Перечислять знало-гичные продукты таким способом — значит ничего не сказать, потому что их огромное число. Кроме того, избегайте потреблять много пищи, содержащей крахмал, ибо организм может быстро превратить его в сахар. К такой пище относятся картофель, пшеница и кукуруза. Рис и овес оказывают на уровень сахара в крови существенно меньшее воздействие, и поэтому среди крахмалосодержащих продуктов они предпочтительнее всех остальных.

Продукты или препараты, содержащие медь, могут иногда вызывать головную боль потому, что она играет достаточно важную роль в метаболизме некоторых веществ мозга, вызывающих головную боль. Рекомендации: если вы страдаете мигренями, не принимайте препараты, содержащие медь. Кроме того, избегайте употреблять в пищу продукты, богатые медью, такие как шоколад, орехи, зародыши в зернах пшеницы и моллюски.

Внезапная головная боль может возникнуть от кофеина как в случае слишком малого, так и в случае слишком большого его потребления. (Существует особая группа людей, страдающих от головных болей типа мигрени, которая может активно реагировать на кофеин. Это происходит потому, что кофеин предотвращает расширение кровеносных сосудов головного мозга.) Замечено, что те, кто пьет умеренное количество кофе или чая (четыре-пять чашек в день), подвержены головным болям чаще тех, кто практически не потребляет кофеин. Но стоит вам лишь начать регулярно его потреблять, как любой внезапный перерыв наверняка приведет к приступу тяжелой головной боли. Если у вас хронические головные боли, вам следует постараться освободиться от кофеиновой зависимости. Рекомендации: кофеиновую детоксикацию надо проводить с осторожностью. Ни в коем случае нельзя панически бросаться в «бескофеиновую» жизнь. Ниже приводится схема, с помощью которой вы сможете безболезненно снизить уровень потребления кофе. Купите банку специального смешанного кофе (так называемого «blend coffee»), который состоит в равных долях из кофе с полным содержанием кофеина и из кофе, в котором кофеин полностью отсутствует. (Такой смешанный кофе иногда продают в супермаркетах.). Перемешайте такой смешанный кофе с вашим обычным, полноценным с точки зрения содержания кофеина кофе в пропорции одна часть смешанного к трем частям обычного и пейте такую смесь с немного сниженным содержанием кофеина в течение нескольких дней. После этого измените пропорцию: на одну часть смешанного кофе возьмите две части обычного; затем через несколько дней возьмите соотношение один к одному, после этого переходите к одной части обычного кофе и двум частям смешанного, потом к одной части обычного и трем частям смешанного и в конце концов пейте только один смешанный кофе. На этой стадии ваш организм приспособился к половинной дозе первоначального уровня потребления кофеина. Теперь повторите эту же схему, но взяв уже смешанный кофе и кофе, в котором кофеин отсутствует совсем. Начните с трех частей смешанного кофе и одной части бескофеинового, затем, как и в описанной выше схеме, переидите к двум частям смешанного кофе и одной части бескофеинового, затем возьмите равные количества этих видов кофе, затем одну часть смешанного и две части бескофеинового, одну часть смешанного и три части бескофеинового и, наконец, пейте только кофе, не содержащий кофеина. Теперь ваш организм полностью избавился от кофеиновой зависимости. Если вы реализуете эту схему не торопясь, последовательно и аккуратно, вы полностью избавитесь от жестоких приступов головной боли, которые прежде возникали у вас из-за кофеина.

Аспартам, составляющий основу популярного заменителя сахара, известного под названием NutraSweet, может провоцировать приступы головной боли примерно у 10% людей, предрасположенных к мигрени. Рекомендации: попробуйте резко снизить потребление аспартама, чтобы посмотреть, не он ли является причиной мигрени. Полностью исключите этот заменитель сахара и все продукты, его содержащие, из рациона на три-четыре недели. Если в этот период вы не будете страдать от головной боли, вам следует попробовать съесть немного продуктов и попить напитки, содержащие аспартам. Если приступы мигрени вернутся, вы будете знать, что этот заменитель сахара действует на вас как инициатор головной боли.

Примерно половина людей, страдающих от хронических головных болей любого происхождения, отмечают, что алкоголь действует на них как инициатор возникновения этих симптомов. Среди людей, подверженных приступам мигрени, доля тех, кто считает алкоголь ее причиной, увеличивается почти до 60%. Пиво и вино, особенно красное, по-видимому, действуют хуже, нежели напитки, изготовленные на основе дистиллированного спирта, хотя в действительности плохо действуют все виды алкогольных напитков. Рекомендации: если вы пьете спиртные напитки и страдаете от хронической головной боли, попробуйте провести в течение некоторого времени специальные испытания своего организма. Начните с того, что на три-четыре недели вообще исключите из рациона все формы алкоголя. Затем в течение некоторого времени начните пробовать какой-либо один сорт алкогольного напитка. Например, ежедневно в течение трех или четырех дней выпивайте по два-три стакана красного вина. Если у вас не появятся приступы головной боли, вполне возможно, что красное вино тут ни при чем. Сделайте перед следующим испытанием перерыв в три недели и затем переходите к следующему сорту напитка, скажем, к белому вину, пиву или какому-либо алкогольному напитку на основе дистиллированного спирта. Путем такой систематической проверки того или иного алкогольного напитка вы сможете определить, действительно ли алкогольные напитки вообще или некоторые определенные их виды являются причиной, вызывающей у вас приступы головной боли.

Нитраты и нитриты, которые содержатся в консервированном мясе и сосисках, у некоторых людей вызывают приступы мигрени. Рекомендации: попробуйте провести испытания всех подозреваемых продуктов по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Красное вино, зрелый сыр, сложные соусы, богатые ферментами, и сметана могут содержать большое количество аминокислоты тирамина, которая у некоторых людей выступает как инициатор приступов мигрени. Рекомендации: попробуйте провести испытания всех перечисленных выше продуктов по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Шоколад содержит вещество, называющееся фенилэтиламин, которое у некоторых людей также выступает как инициатор приступов мигрени. Рекомендации: проведите испытание по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Если в вашем организме наблюдается дефицит лактазы и вы не переносите молоко и другие молочные продукты, их употребление может вызывать у вас головную боль, обычно сопровождаемую, но иногда и не сопровождаемую желудочно-кишечными расстройствами, характерными при непереносимости молока. Рекомендации: если вы уже когда-либо раньше замечали, что не переносите молоко, однако до сих пор едите другие молочные продукты и относительно часто страдаете от головной боли, вам целесообразно исследовать взаимосвязь между этими продуктами и вашим самочувствием. Рекомендации: предпримите испытания всех молочных продуктов и продуктов питания, их содержащих, по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

источник

Головную боль испытывал каждый, но какова распространенность этого явления у детей? Говоря конкретно о мигрени, трудно определить точный процент детей, которые ее испытывали, так как сформулировать конкретные жалобы им не всегда удается. Однако по разным оценкам около 3-8 % детей в возрасте до 7 лет страдают мигренью, в то время как число подростков, сталкивающихся с головными болями, возрастает уже до 10-12%.

По данным опросов головные боли хотя бы однократно испытывали 75 % детей. После таких цифр многие родители невольно задумываются, не капризничает ли их ребенок именно из-за головной боли. Почему она возникает у детей? Как сделать так, чтобы она больше не тревожила ребенка?

Мигрень представляет собой периодически возникающие сильные пульсирующие головные боли, локализующиеся обычно в одной половине головы, но они могут распространяться и на всю голову. Приступ сопровождается боязнью света, тошнотой, рвотой и может длиться до 72 часов. Характер головной боли при мигрени сосудистый, она не связана с травмами головного мозга, опухолями, инсультом, повышенным или пониженным артериальным давлением или внутричерепным давлением. Есть определенные данные, которые доказывают, что мигрень может быть наследственным заболеванием.

Точно установить механизм возникновения головных болей при мигрени специалистам пока не удалось, они выдвигают целый ряд гипотез. Наиболее вероятная из них ссылается на изменение просвета сосудов, в связи с чем нарушается кровообращение в головном мозге, что ощущается как сильная боль. Еще несколько теорий связаны с нарушением нервной регуляции работы сосудистой системы и нарушением обмена гормона серотонина.

Несомненно, детский и подростковый периоды — время, когда в организме человека происходят колоссальные изменения и перестройки. Иногда они идут в некий резонанс, сосудистая система меняется быстрее нервной, и возникают такие неприятные явления, как головные боли. Скорее всего, со временем они исчезнут. Однако было бы крайне глупо списать все на детский возраст, не подумав о том, что мигрень может возникать по каким-то другим не столь очевидным причинам. Их и обсудим.

Любопытный факт: от мигрени страдали многие видные общественные деятели, художники, писатели и ученые. Исследования говорят в пользу того, что этот недуг чаще постигает людей, которые стремятся все доводить до конца и идеализировать любой процесс, что требует постоянной и интенсивной мыслительной работы. Таким образом, одной из причин мигрени считается сильное переутомление, большая умственная нагрузка. Сюда же можно отнести физическое перенапряжение, длительную зрительную нагрузку телевизором и компьютером, недостаток сна. Смена часовых поясов, длительные путешествия, стрессы, жара и духота, резкая смена погодных условий, слишком громкие звуки и резкие запахи — все это может запросто спровоцировать приступ мигрени у малыша, поэтому старайтесь ограждать его от таких негативных влияний.

Эти же причины могут вызывать приступы обычных головных болей, которые отличатся от мигрени распространенностью. Они носят давящий, распирающий, ноющий, колющий, словом, самый разный характер, могут локализоваться в височной, теменной, затылочной областях. Иногда причина головных болей очевидна — это травма.

Одной из причин, по которым возникают головные боли, является рацион питания ребенка. Доказано, что некоторые вещества способны влиять на тонус сосудов, расширяя или сужая их просвет, и провоцировать таким образом приступ головной боли. Дети, страдающие мигренью, должны соблюдать строгую диету. Заведите дневник питания, в котором записывайте, что съедает ребенок, и каково его самочувствие после этого. Так вы быстро выявите продукт-провокатор. Старайтесь снизить потребление молочных продуктов, яиц, шоколада, кофе, бананов, орехов и цитрусовых. Также исключите из рациона уксус, продукты из пшеничной муки, бобовые. Не стоит давать ребенку газировку, сыры, шпинат, сырокопченую колбасу, сардельки и квашеную капусту — они тоже могут вызвать приступ. Не забывайте о витаминах, их недостаток помогают восполнить поливитаминные комплексы. Контролируйте режим питья ребенка. Это не значит, что жидкость надо резко ограничить, просто не допускайте чрезмерного ее потребления. Важно поддерживать в рационе нужный уровень белков, жиров и углеводов, жиры контролируйте особенно строго, так как это вещество-провокатор приступа мигрени.

После травмы, которая часто сопровождается головными болями, также важна диетотерапия. При этом опять же, обращайте внимание на количество потребляемой жидкости, оно не должно быть чрезмерно большим. Детям в возрасте 4-8 лет нужна вода в количестве 1,2 литров в день, 9-18 лет — 1,6 литров для девочек и 1,8 литров для мальчиков. Следите за потребление жиров, особенно тех, что содержатся в красной рыбе и растительных маслах. Витамины в данном случае тоже важны, особенно В2, как и при мигрени, он оказывает неплохой терапевтический эффект. Старайтесь не давать ребенку кофе и чай, и продукты, в состав которых входит подсластитель аспаркам. Не употребляйте продукты, содержащие пищевую добавку глутамат натрия. Блюда для детей, перенесших травму головы, должны быть максимально простыми и легкими.

В такой диете важно поддерживать поступление в организм достаточного количества магния. При его недостатке сосуды головного мозга спазмируются и возникает резкая головная боль. Магний содержится в темном шоколаде и какао, цельнозерновых продуктах, лесных орехах и миндале, бобах, зеленых салатных листьях, красном мясе, морепродуктах. Одновременно кофеин приводит к вымыванию магния, поэтому потребление кофе и чая нужно резко ограничить.

Кальций и витамин D защищают от головных болей, возникающих в результате напряжения. Давайте ребенку молочные продукты и почаще выбирайтесь на прогулки.

Да, причиной болей может быть и снижение уровня кофеина. Современные дети получат это вещество в больших количествах и не только из кофе, но из чая, газировки «Кока-Колы» и «Пепси», большого количества шоколада. Резкая отмена кофеина может привести к сильным приступам головной боли, поэтому старайтесь постепенно убирать из рациона продукты, содержащие кофеин.

— Вернуться в оглавление раздела «Неврология.»

источник