Меню Рубрики

Витамины с кальцием для роста детей

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

Для разных категорий существует своя норма потребления микроэлемента.

  • Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
  • Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
  • Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
  • Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара. Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру. Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

  1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
  2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
  3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии. Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет. Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

О пользе препарата в педиатрии:

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора. Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. Содержание кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет. Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

  • Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
  • Заботится о красоте волос и кожи;
  • Помогает синтезировать коллаген;
  • Восстанавливает костную ткань.

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

  • Содержащий одновременно Ca и D3;
  • Служит для терапии остеопороза;
  • Подходит пациентам пожилого возраста.
  • Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
  • Имеются противопоказания;
  • При заболеваниях почек прием запрещен.

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет. В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза. Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

источник

Родители все чаще обращают внимание на витамины содержащие кальций, чтобы их детям доставалось всех минералов сполна и болезни обходили стороной. Кальций является одним из важнейших минералов в организме человека. С помощью кальция «строятся» кости, ногти, волосы и зубы. Мало того, именно кальций отвечает за многие биохимические процессы в организме. Врачи насчитывают более 100 заболеваний, возникающих именно от того, что организму пациента не хватило кальция.

Симптомы дефицита кальция в организме человека:

  • Сухость кожи и появление шелушений на лице, руках. В основном страдают щеки и нос.
  • Снижение аппетита. Даже свои любимые блюда малыш будет кушать без особого удовольствия.
  • Ломкость ногтей, слоение ногтей, выпадение и ломкость волос.
  • Быстрая утомляемость, потеря интереса к ранее любимым увлечениям.
  • Раздражительность. Малыш начинает чаще плакать без особых причин, кричать, ругаться с вами без особых поводов.
  • Слабость. Если заметили, что ребенок стал больше спать и перестал быть активным, как раньше, стоит присмотреться к его поведению повнимательнее.

Если вы определили у своего чада несколько из этих признаков, рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу и сдать нужные анализы. Возможно, малышу не хватает кальция в организме. Начните лечение как можно скорее, пока не развились такие опасные болезни, как рахит, анемия.

В любой аптеке вашего города будет представлен широкий ассортимент витаминов для детей, которые продаются без рецепта и в некоторых случаях, стоят недорого. Но прежде, чем кормить ребенка витаминами, вам стоит обратиться к педиатру и попросить его назначить ребенку сдачу комплексного анализа крови, чтобы узнать, чего именно не хватает ребенку.

Так как речь идет о кальции, то переизбыток данного минерала в организме может быть так же опасен, как и его недостаток. Витамины с кальцием для детей не стоит покупать просто так, потому что вы решили позаботиться о здоровье своего ребенка. Возможно, в его организме кальция итак достаточно для нормального развития.

Для профилактики рекомендуется принимать витаминные комплексы два раза в год, когда организм особенно ослаблен и подвержен заболеваниям-весной и осенью.

Помните, что выбирать витамины стоит исходя не только из пола и возраста ребенка, но и общего состояния организма. Если иммунитет вашего малыша ослаблен, нужно увеличить суточную дозу витаминов. Организм человека получает менее 30% кальция из продуктов питания.

Наиболее популярным в аптеке продуктом является кальций с витамином д, так как витамин д помогает усвоению минерала. Так же фосфор и магний помогают кальцию лучше усваиваться в организме, поэтому в комплексе поливитаминов их довольно часто сочетают.

Не разрешайте ребенку самостоятельно принимать витамины, так как он может нарушить дозировку, что приведет к аллергическим реакциям, зуду, дисбактериозу. На современном рынке лекарственных препаратов и БАДов можно встретить множество детских витаминов, исполненных в заманчивых для детей формах животных или конфеток.

Витамины для детей уже давно перестали быть противными на вкус, за счет ароматизаторов и разнообразных добавок, поэтому ребенок может и сам желать скушать еще порцию «вкусных мишек». Хранить «заветную баночку» стоит подальше от детских глаз, солнечного света и влаги.

На рынке представлено великое множество витаминов с кальцием для детей, но только некоторым фирмам действительно можно доверять. Перед вами обзор одних из наиболее известных и хороших по качеству препаратов, которые можно давать детям, не боясь, что ребенок отравится витаминами.

Поливитаминный комплекс, состоящий из порошка для приготовления суспензии для приема внутрь. Препарат предназначен для восполнения дефицита кальция и витамина д в организме ребенка.

Хорошо встряхните порошок во флаконе, чтобы все частички отделились от стенок и дна флакона. Залейте на 2/3 флакон кипяченой прохладной водой, тщательно встряхните, чтобы в суспензии не было комочков. Затем добавьте еще воды до горла флакона и так же тщательно встряхните, чтобы смесь стала однородной.

Не забывайте взбалтывать полученную смесь перед каждым применением.

Рекомендованная производителем дозировка; детям до года 5 мл один раз в сутки, детям старше года 5-10 мл раз в сутки. Перед применением проконсультируйтесь с педиатром, который назначит точную дозировку в соответствии с состоянием здоровья ребенка.

Рекомендованный курс приема препарата в профилактических мерах — 1 месяц.

Главный плюс витаминов компливит кальций д3 в том, что их можно давать детям до года, он не имеет в составе ароматизаторов, красителей и прочих добавок, вредных для грудничка. Выпускается без рецепта.

Цена колеблется от 150 до 750 рублей в зависимости от места приобретения.

Это именно те витамины, которые ребенок точно будет жевать с удовольствием, ведь они продаются в виде маленьких жевательных желейных медвежат. К тому же можно превратить прием витамишек в игру с ребенком. Например, поставьте вашему чаду какую-либо задачу, которую он должен выполнить за день и тогда он получит свою порцию вкусных и сладких витамишек. Строго рекомендуется хранить в недоступном для ребенка месте, ведь хоть медвежата и выглядят, как конфетки, все-таки это витамины, содержащие кальций.

Витамишки Calcium+ так же содержат витамин д и фосфор, способствующие усвоению кальция в организме ребенка. Для полного удовольствия ребенка витамишки состоят из разных вкусов и придутся по вкусу даже самому привередливому малышу. Употреблять жевательных мишек рекомендуется по 1 штуке дважды в день детям от 3 до 7 лет, а детям старше 7 лет по 2 мишки 2 раза в день.

Помните, что передозировка витамишками может привести к аллергии, дисбактериозу и диарее. Поэтому, не стоит давать ребенку больше положенной нормы в день.

Продолжительность профилактического курса от 1 до 2 месяцев.

Купить Витамишки можно в любой аптеке без рецепта. Но все же рекомендуем вам перед применением посоветоваться с лечащим врачом для назначения идеальной дозировки и длительности курса лечения. Цена в разных аптеках колеблется от 350 рублей до 650 рублей за баночку.

Мультивитаминный комплекс, который содержит не только кальций, но и множество витаминов и минералов, таких, как железо, цинк, тиамин, фолиевую кислоту и многие и другие. Фирма Солгар специализируется на БАДах для взрослых и имеет хорошую репутацию на рынке, что является одним из важнейших факторов при выборе витаминного комплекса.

Kangavites так же, как и Витамишки выпускаются в форме жевательных конфеток с разными фруктовыми вкусами, чтобы принятие добавки не становилось для ребенка обременением. Данный комплекс производитель рекомендует давать детям от двух лет.

Детям от двух до трех лет рекомендуется принимать по одной жевательной таблетке раз в день вместе с приемом пищи.

Взрослым и детям старше четырех лет рекомендовано принимать по две жевательные пастилки в день, так же вместе с приемом пищи. В идеале- принимать комплекс по рекомендации врача, который назначит правильную дозировку.

Цена на данные витамины от 750 рублей до 1200 рублей. Так же витамины фирмы Солгар довольно редко встречаются в аптеках, легче заказать их онлайн в интернет-магазине или на сайте аптеки.

У этой серии витамин для детей разработаны целые витаминные комплексы, разные для каждого возраста, в соответствии с потребностями детей и тинейджеров в их возрасте.

Каждый из комплексов данной серии разделен на три таблетки, в каждой из которых содержится определенное вещество. Таблетки разделены так, чтобы вещества лучше усваивались, ведь что-то лучше будет «работать» днем, а что-то уже под вечер после ужина. У каждой таблетки свой цвет и вкус, чтобы родитель или ребенок не перепутал, когда какую принимать.

Производитель рекомендует делать между приемами таблеток интервал 4-6 часов. Так же производитель говорит, что можно принимать по две таблетки в день, но наилучшее усвоение препаратов организмом будет достигаться, если принимать по 3 таблетки в день.

Витаминные комплексы Алфавит подходят для детей от 1,5 года и не содержат консервантов, ароматизаторов и красителей, что важно, при выборе витаминов.

За счет разработки с учетом раздельного и совместного приема, риск получения аллергических реакций у принимающего витаминный комплекс практически сводится на нет. А так же усвоение организмом полезных веществ из данного комплекса эффективнее, чем у других на 30-50%.

Читайте также:  Можно ли принимать витамины и противовирусные детям

Цена варьируется от 350 рублей до 650 рублей за одну пачку из 120 таблеток.

Мы разобрали несколько фирм витаминов для детей с кальцием, из которых вы можете выбрать те, которые подходят вашему ребенку по всем качествам. Будьте здоровы и не забывайте о здоровье вашего малыша! Ведь развитие ребенка начинается с малых лет.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Строго говоря, «витаминов роста», которые вызывают обязательное увеличение длины тела человека при их регулярном приеме, попросту не существует. Однако существуют определенные витамины, которые способствуют процессам активного роста, а, следовательно, их применение может помочь вырасти и достичь максимально возможных значений длины тела, запрограммированных генетически. То есть, к витаминам для роста можно отнести такие соединения, которые улучшают обменные процессы в организме, тем самым, способствуя росту тела в длину и набору мышечной массы.

Чтобы понимать сущность биохимического эффекта витаминов на процесс роста в длину, необходимо знать, как происходит этот процесс. Человек растет только до 20-летнего возраста, после чего на концах костей полностью закрываются особые участки – эпифизы. На эпифизах могут образовываться новые клетки, а, следовательно, кость увеличивается в длину. После 20 лет эпифизы перестают функционировать, и рост человека в длину полностью прекращается. До 20 лет рост происходит неравномерно – наиболее сильные рывки увеличения длины тела происходят в возрасте 0 – 1 год, 4 – 5 лет и 13 – 14 лет. Именно в эти возрастные периоды ребенку особенно сильно нужны витамины, способствующие росту, поскольку в условиях их достаточного поступления он сможет вытянуться на максимально возможную длину, определенную его генетическими особенностями.

Иными словами витамины для роста являются веществами, которые только способствуют максимально активному протеканию данного процесса, но сами они не могут активировать его. Активация процессов роста осуществляется особым гормоном – соматостатином, который собственно запускает весь процесс. Под влиянием соматостатина в организме начинается рост костей и мышц, который будет максимальным при наличии витаминов, обеспечивающих активное протекание обменных процессов. И именно в обеспечении максимальной активности обменных процессов и заключается роль витаминов роста в увеличения длины тела. То есть, витамины не прибавляют роста человеку, но весьма способствуют его вытягиванию в периоды активного роста.

В широком смысле человеку для активного роста необходимы все 13 известных в настоящее время витаминов и ряд минералов, таких, как кальций, фосфор и т.д. Однако наиболее выраженным влиянием на процесс роста обладают следующие витамины:

  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин Д (холекальциферол, эргокальциферол);
  • Витамин Е (токоферол);
  • Витамин С (аскорбиновая кислота);
  • Витамин К (филлохиноны);
  • Витамины группы В (В1, В2 и В6).

Все перечисленные витамины являются «витаминами роста», то есть, в большей или меньшей степени участвуют в процессах увеличения мышечной массы и длины тела. Если в периоды активного роста (0 – 1 год, 4 – 5 лет и 13 – 14 лет) ребенок будет получать все перечисленные витамины в достаточном количестве, то он сможет вырасти на максимально возможную величину, определенную его генетическими особенностями. Однако помимо витаминов для хорошего роста человек обязательно должен получать кальций. Поэтому практически все комплексные препараты для стимуляции роста детей и подростков, помимо витаминов, содержат кальций и фосфор.

Например, генетически рост какого-либо человека определен в пределах от 170 до 190 см. Это означает, что в зависимости от условий жизни и питания человек сможет вырасти от 170 до 190 см. Причем в неблагоприятных условиях (плохое питание, непосильные физические нагрузки, психическое и эмоциональное напряжение и т.д.) человек вырастет только до нижнего генетически обусловленного предела, то есть, в нашем примере до 170 см. А в хороших, благоприятных условиях (качественное и полноценное питание, умеренные физические нагрузки, хорошая эмоциональная атмосфера и т.д.), тот же самый человек вырастет до максимального генетически обусловленного предела, то есть, до 190 см в нашем примере.

Чтобы человек смог вырасти на максимальную генетически детерминированную величину, он должен получать витамины роста в достаточном количестве. А поскольку любой человек растет только до 20-летнего возраста, после чего этот процесс прекращается, и достигнутая длина тела сохраняется на всю оставшуюся жизнь, то витамины роста ему необходимо получать из пищи или принимать в форме таблеток до 20 лет. Если витамины роста принимать после 20 лет, то они могут спровоцировать только увеличение мышечной массы, но не удлинение костей. Именно по этой причине витамины роста настолько популярны среди бодибилдеров.

Рассмотрим свойства каждого из витаминов роста.

Витамин А является наиболее известным и «сильным» с точки зрения эффекта витамином роста. Ретинол стимулирует синтез особых клеток – остеобластов, которые, в свою очередь, активно продуцируют структуры и вещества, входящие в состав кости. По сути, остеобласты синтезируют вещества, образующие новый участок кости, в результате чего общая ее длина увеличивается. И, таким образом, рост человека также увеличивается. Кроме того, витамин А запускает процесс кальцификации (отвердевания) вновь выросшего участка кости, делая его таким же прочным, как и все остальные части. Таким образом, витамин А одновременно запускает и процесс синтеза кости, и обызвествление новых участков.

Витамин Д является широко известным в качестве основного средства для профилактики рахита. Однако менее известно другое свойство витамина Д – это способность активизировать усвоение кальция из пищи. А кальций является необходимым микроэлементом для обызвествления (отвердения) костей. Таким образом, хорошее усвоение кальция создает оптимальные условия для роста костей. Именно таким образом способность витамина Д улучшать усвоение кальция косвенно приводит к активизации роста костей.

Кроме того, витамин Д стимулирует синтез остеобластов, которые собственно образуют сначала мягкие основные ткани нового участка кости. Затем эти вновь синтезированные мягкие участки ткани подвергаются обызвествлению солями кальция и становятся плотными, образуя полноценную кость. Таким образом, витамин Д способствует росту за счет активации остеобластов и ускорения процесса минерализации вновь образованных участков костей.

Витамин Е самостоятельно не оказывает какого-либо значимого влияния на процесс роста, но он защищает от разрушения свободными радикалами витамины А, С и эритроциты, которые, в свою очередь, непосредственно стимулируют рост костей. Таким образом, роль витамина Е заключается в защите структуры и пролонгировании эффектов витаминов А и С, которые активируют процесс удлинения костей. За счет пролонгированного действия, витамины А и С способны активизировать рост кости на протяжении длительного периода времени, давая ей возможность удлиниться на максимально возможную величину.

Витамин С самостоятельно также не оказывает какого-либо воздействия на процесс роста костей и мышечной массы. Но он усиливает процесс роста косвенным путем, улучшая всасывание и транспортировку витаминов А, Д и Е из кишечника в ткани, а также защищая их от разрушения свободными радикалами. Благодаря хорошему усвоению витаминов А и Д, они способны мощно активизировать процессы роста и поддерживать их на этом уровне. Кроме того, аскорбиновая кислота также способствует быстрому усвоению и транспортировке всех веществ, необходимых для построения новых тканей, в том числе роста костей.

Витамин В1 так же, как Е и С, способствует росту в длину только косвенным путем. Витамин В1 регулирует процесс пищеварения и обеспечивает оптимальное кровоснабжение всех органов и тканей, которое необходимо для усиленного роста костей. Ведь без адекватного кровоснабжения, при помощи которого к тканям и клеткам приносятся все необходимые вещества и кислород, а удаляются продукта распада и углекислый газ.

Витамин В2 активизирует обмен веществ, что также косвенно способствует усиленному росту костей.

Витамин В6 регулирует работу нервной системы, обеспечивая правильную передачу импульсов от спинного и головного мозга в ткани и клетки всех органов. В процессе роста витамин В6 играет важное значение, поскольку регулирует правильное построение кости и включение в нее рецепторов, по которым в будущем она будет получать управленческие команды из головного или спинного мозга.

Витамин К разжижает кровь, уменьшая ее способность к свертыванию. Этот эффект приводит к тому, что кровь может проходить по всем, даже очень мелким сосудам, снабжая питательными веществами и кислородом наиболее отдаленные и «закрытые» ткани, к которым относятся и кости. Таким образом, активируя микроциркуляцию крови за счет устранения мелких тромбов, витамин К косвенно способствует росту костей.

Таким образом, исходя из вышеизложенного, можно условно выделить два главных витамина роста – это А и Д, которые непосредственно влияют на этот процесс. А остальные витамины – С, К, Е, В1, В2 и В6 можно также условно считать косвенными стимуляторами роста. Это означает, что без витаминов А и Д усилить рост не удастся, ни при каких обстоятельствах. При наличии витаминов А и Д рост человека усилится. Но если витамины А и Д будут поступать в организм в сочетании с С, К, Е, В1, В2 и В6, то это позволит добиться максимально возможного увеличения длины тела человека.

У детей имеется два периода активного роста – это 0 – 1 год и 4 – 5 лет, в которые они быстро, резко и скачкообразно вырастают в длину. Именно в эти периоды, чтобы достичь максимально возможной длины тела, им необходимы витамины для роста. Для детей витаминами роста являются следующие:

  • Витамин А (ретинол и бета-каротины);
  • Витамин Д (эргокальциферол и холекальциферол);
  • Витамин Е (токоферол);
  • Витамин С (аскорбиновая кислота);
  • Витамины группы В (В1, В2 и В6).

Причем главными витаминами роста являются А и Д, а все остальные – С, Е и группы В относятся к вспомогательным.

Детям для усиления роста нельзя давать витамин К, поскольку он может спровоцировать чрезмерное разжижение крови и связанные с этим кровотечения, потенциально опасные для жизни. Такой эффект витамина К у детей связан с незрелостью их регуляторных систем. Поэтому для детей следует выбирать так комплексы для роста, в которых отсутствует витамин К.

Наиболее эффективными и безопасными витаминно-минеральными комплексами, способствующими росту детей, являются следующие:

  • Би Биг (детям с 6 лет);
  • Калькохель (детям с 6 лет);
  • Кальцемин (детям с 5 лет);
  • Кальций Д3 Классик (детям с 3 лет);
  • Компливит Кальций Д3 (детям с 3 лет);
  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ (детям 2 – 7 лет);
  • Рост-норма (с рождения);
  • Юникап Ю (детям 2 – 4 лет).

Витамины роста для подростков – это А, Д, Е, С, К и группа В (В1, В2 и В6). Подростки старше 12 лет могут применять витаминно-минеральные комплексы для активизации роста с теми же дозировками активных компонентов, что и взрослые люди. Только у подростков данные комплексные препараты будут усиливать рост тела в длину, а у взрослых старше 20 лет – профилактировать остеопороз, вымывание кальция из костей, а, следовательно, их повышенную ломкость и склонность к переломам. Период роста у подростков приходится на 13 – 14 лет, поэтому именно в этом возрасте целесообразен прием витаминно-минеральных комплексов, улучшающих этот процесс.

Итак, хорошим эффектом усиления роста у подростков обладают следующие витаминно-минеральные комплексы:

  • Берламин Модуляр;
  • Витрум Кальций Д3;
  • Витрум Остеомаг;
  • Кальцемин Адванс;
  • Кальций-Д3 Актавис;
  • Кальций-Д3-МИК капсулы;
  • Натекаль Д3;
  • Ревиталь кальций Д3;
  • Рост-норма;
  • Элькар.

Чтобы обеспечивать максимально возможный рост в активные периоды, необходимо потреблять витамины, способствующие данному процессу в средней суточной дозировке. Для активного роста допускается небольшое превышение (до 15%) суточной нормы потребления витаминов для определенного возраста. Но уменьшения суточной нормы потребления витаминов допускать нельзя, если человек хочет активно расти.

Средняя суточная потребность в витаминах для роста детей и подростков различного возраста отражена в таблице.

Витамин Норма потребления в возрасте 0 – 1 год Норма потребления в возрасте 4 – 5 год Норма потребления в возрасте 13 – 14 год
Мальчики Девочки
Витамин А 1250 МЕ 1670 МЕ 3000 – 5000 МЕ 2600 – 3000 МЕ
Витамин Д 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ
Витамин Е 3 мг 7 мг 10 мг 8 мг
Витамин С 30 мг 45 мг 50 мг 45 мг
Витамин К 5 мкг 20 мкг 45 мкг 45 мкг
Витамин В1 0,3 мг 0,9 мг 1,3 мг 1,1 мг
Витамин В2 0,4 мг 1,1 мг 1,5 мг 1,3 мг
Витамин В6 0,5 мг 1,1 мг 1,7 мг 1,4 мг

Наилучшим образом рост костей стимулируется витаминами А и Д в сочетании с микроэлементами кальцием и фосфором. Однако витамины А и Д позволяют максимально увеличить рост костей только у детей или молодых людей моложе 20-летнего возраста. У людей старше 20 лет витамины А и Д в сочетании с кальцием и фосфором только укрепляют кости, повышая их минерализацию и предотвращая, тем самым, их ломкость и хрупкость. Такое избирательное воздействие витаминов А и Д в зависимости от возраста объясняется очень просто – до 20 лет у человека остаются открытыми эпифизы – специальные поверхности с двух концов кости, которыми они способны увеличиваться в длину. Именно на эпифизах образуются новые костные структуры, которые постепенно подвергаются минерализации и становятся ее частью, делая, таким образом, всю кость длиннее.

Помимо А и Д, косвенно способствуют росту костей в длину следующие витамины – К, С, Е, В1, В2 и В6. Это означает, что при сочетанном применении витаминов А и Д + К, С, Е, В1, В2 и В6 достигается наиболее выраженный эффект стимуляции роста костей у молодых людей и детей моложе 20 лет по сравнению с изолированным приемом только А + Д.

Ногти с точки зрения гистологии представляют собой придатки кожи, то есть, они состоят из клеток эпидермиса, подвергшихся ороговению с формированием плотной пластинки, защищающей кончик пальца. Это означает, что здоровье и высокая скорость роста ногтей определяются питанием, кровоснабжением и достаточным количеством витаминов для активного обмена веществ в структурах кожного покрова. То есть, условно говоря, для роста ногтей нужны те же витамины, что и для здоровья кожи.
Учеными и врачами было установлено, что для роста красивых, крепких ногтей правильной формы необходимы следующие витамины:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин С;
  • Витамин Д;
  • Витамин РР;
  • Витамин В5.

Каждый из перечисленных витаминов выполняет какую-либо определенную функцию, а их сочетанное действие приводит к быстрому отрастанию красивой, здоровой, крепкой и неслоящейся ногтевой пластинки. Поэтому для ускорения роста и оздоровления ногтей следует принимать комплексные препараты, содержащие все перечисленные витамины. В настоящее время имеется широкий выбор поливитаминных комплексов улучшения состояния кожи, волос и ногтей, например, ВитаШарм, Компливит Сияние, Ледис Формула и т.д. Можно подобрать любой комплекс, который по каким-либо субъективным причинам понравится женщине больше всего.

Читайте также:  Можно ли принимать витамины детям при простуде

Кроме того, по внешнему виду ногтевой пластинки можно определить, какой именно витамин нужен для роста ногтей в данном конкретном случае:

  • Ломкие и сухие ногти – необходим витамин А;
  • Отдельные плотные наощупь участки на ногтевой пластине, слоение ногтей и загибание краев – необходим витамин С;
  • Белые полосы на ногтевой пластине, кутикула наощупь шероховатая – необходим витамин В5;
  • Грязно-серый или желтый тусклый цвет ногтя – необходим витамин РР;
  • Ногти ломкие, сухие, а края ногтевой пластины сильно утолщены – необходим витамин Е;
  • Ломкие, тонкие и слоящиеся ногти – необходим витамин Д.

В настоящее время на отечественном рынке имеется широкий спектр фармакологических витаминов и БАДов, предназначенных для ускорения увеличения объема мышечной массы. Однако среди этого огромного количества препаратов имеются, как эффективные, так и совершенно бесполезные. Чтобы отличить эффективный стимулятор роста мышечной массы от бесполезного, необходимо знать, какими показателями, отраженными в инструкции он должен обладать, и что должно входить в его состав. Итак, эффективными стимуляторами роста мышечной массы обладают следующие вещества:

  • Витамины – В6, С и Д;
  • Минералы – магний, кальций, железо и цинк;
  • Вещества, стимулирующие кровоснабжение всех тканей и органов (например, Пентоксифиллин).

Если в БАД или витаминно-минеральный комплекс входят все указанные вещества, то он является эффективным стимулятором роста мышечной массы.

На отечественном рынке наиболее эффективными и широко распространенными витаминно-минеральными комплексами, которые можно применять для ускорения роста мышечной массы, являются следующие:

  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Компливит;
  • Супрадин;
  • Элевит Пронатал;
  • Opti-men Optimum Nutrition;
  • Adam.

По мнению профессиональных спортсменов, наиболее эффективным комплексом для набора мышечной массы являются витамины для беременных женщин – Элевит Пронатал, поскольку содержат все необходимые элементы в достаточной дозировке (В6 2,6 мг, С – 100 мг, Д – 400 МЕ, цинк – 7,5 мг, железо – 60 мг, кальций – 125 мг, магний – 100 мг). В витаминах Супрадин, Витрум, Компливит и Дуовит также содержатся все необходимые для стимуляции роста мышечной массы элементы, но не в оптимальном количестве. Поэтому при их применении придется балансировать рацион питания, вводя в него продукты, богатые витаминами или микроэлементами, которые мало в поливитаминном комплексе.

Препараты Opti-men Optimum Nutrition и Adam также являются сбалансированными и идеально подходящими для стимуляции набора мышечной массы, но продаются не везде, и потому не так доступны, как перечисленные выше.

Витамины для роста волос Ревалид следует принимать по одной капсуле трижды в сутки во время или сразу после приема пищи. Курс лечения составляет от 2 до 3 месяцев, в течение которых витамины следует принимать непрерывно. При этом состояние и рост волос улучшаются уже после одного месяца применения Ревалида. При необходимости курс лечения можно повторить после перерыва минимум в 1 месяц.

Согласно отзывам, после курса применения Ревалида волосы растут действительно быстрее, но не более 2 – 5 см в месяц.

Витамины для роста волос Перфектил необходимо принимать по одной капсуле в сутки после еды. Капсулы следует принимать ежедневно в одно и то же время, поэтому лучше всего делать это после завтрака. Длительность курса терапии составляет один месяц. Если необходимо, то курс лечения можно повторить после месячного перерыва. Согласно отзывам, после курса применения Перфектила волосы перестают выпадать и растут по 2 – 5 см в месяц.

Маски для роста волос с витаминами. Наилучшим образом на состояние волос и скорость их роста влияют витамины А и Е. Поэтому для ускорения роста волос можно делать маски с масляными растворами данных витаминов. Наиболее простой является следующая маска – раствор витамина Е нанести на кожу головы, затем равномерно распределить масло по всей длине волос, укрыть их полиэтиленовым пакетом и сверху одеть теплую шапку. Оставить маску на 1 – 2 часа, после чего смыть обычным шампунем. Такая маска является очень простой и эффективной.

Можно добавлять масляные растворы витаминов А и Е в любые составы масок для волос, как фирменных, таки домашних. Витамины ускорят рост волос максимум до 5 см в месяц.

Наиболее часто женщины применяют витамины для роста волос Ревалид и Перфектил. Отзывы об этих комплексах двоякие – и положительные, и отрицательные. Некоторые женщины оставляют восторженные отзывы, поскольку препарат остановил выпадение волос, сделал их густыми, пышными, блестящими и шелковистыми, и обеспечил скорость рост до 5 см в месяц. Другие отзывы, напротив, резко негативные, что связано не просто с полным отсутствием эффекта, а с ухудшением состояния волос, например, их усиленным выпадением и т.д.

В принципе, практически в каждом отзыве женщины указывают, что их знакомым или друзьям препарат помог, но вот для них оказался совершенно бесполезным. На основании этого можно сделать вывод, что витаминно-минеральные комплексы подходят одним людям, а другим, напротив, совершенно не идут. Это означает, что и Перфектил, и Ревалид являются эффективными препаратами для стимуляции роста и улучшения состояния волос, но их эффект может быть различным и целиком зависит от индивидуальных особенностей человека. То есть, комплекс витаминов необходимо подбирать индивидуально, основываясь на видимых эффектах.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник

Растущий организм ребенка должен получать достаточное количество самых разных питательных веществ. Одним из наиболее ценных считают кальций, поэтому родителям стоит знать, зачем малышу требуется такой минерал, какие продукты должны быть в детском рационе для обеспечения его поступления с пищей и в каких витаминных препаратах он содержится.

Такой минерал, как кальций, очень важен для детей, поскольку:

  • Без его достаточного количества нарушается формирование костной ткани.
  • Он требуется для роста зубов и формирования дентина и эмали.
  • Данный минерал важен для мышечной ткани и нервной системы.
  • У него отмечают антиаллергическое и противовоспалительное действие.
  • Кальций способен нормализовать ритм сердцебиений.
  • Наличие кальция в детском рационе способствует активной умственной деятельности.
  • Этот минерал укрепляет сосудистые стенки.
  • Кальций участвует в работе иммунной системы.
  • Достаточное количество кальция важно для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

В следующем видеоролике как раз говорится о том, насколько важен кальций для детского организма и к чему может привести его нехватка.

Ежедневно в организм ребенка должен поступать кальций в таком количестве:

Сколько нужно кальция в мг

Если ребенок недополучает кальций с пищей, это будет проявляться:

  • Повышенной раздражительностью.
  • Слабостью.
  • Усталостью.
  • Шелушением и растрескиванием кожи.
  • Появлением «заед».
  • Разрушением зубов с образованием очагов кариеса.
  • Повышением хрупкости костей и их деформацией.
  • Ухудшением состояния ногтей.
  • Онемением пальцев.
  • Нарушениями сна.
  • Отставанием в росте.
  • Судорожными сокращениями мускулатуры конечностей.
  • Появлением рахита.
  • Искривлением позвоночника.

При серьезной нехватке кальция у ребенка может нарушиться работа сердца, появляются кровотечения из десен, проблемы со зрением и иммунной функцией.

Уделить внимание поступлению кальция в детский организм, подобрав вместе с врачом подходящую добавку, требуется в таких ситуациях:

  • Недостаточное содержание кальция в пище, например, при несбалансированном питании.
  • Период интенсивного роста детей, в частности, во время прорезывания зубов.
  • Частые переломы и заболевания зубов.

Витаминные препараты с кальцием не назначают при:

  • Непереносимости их компонентов.
  • Тяжелых заболеваниях почек.
  • Мочекаменной болезни.

Ребенок будет получать с пищей достаточные дозы кальция, если в его меню будут присутствовать:

  • Молоко и продукты из него.
  • Кунжут.
  • Твердый или плавленый сыр.
  • Миндаль, фундук и другие орехи.
  • Бобовые.
  • Отруби.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Морепродукты.
  • Яблоки.
  • Мясо.
  • Капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
  • Сухофрукты.
  • Крупы.

В первые 6 месяцев жизни младенцы получают кальций из материнского молока, поэтому уделить внимание присутствию в рационе источников кальция должна кормящая мама. Если же ребенок-искусственник, ему подбирают смесь, в которой содержится достаточно всех нужных для роста минералов.

Поливитаминных препаратов, среди компонентов которых присутствует кальций, довольно много. Но, прежде чем приобрести какой-либо из них и дать ребенку, важно вспомнить, что назначать любые добавки с кальцием в детском возрасте должен врач. Одновременно педиатр порекомендует, как изменить рацион карапуза и какую физическую активность нужно ему обеспечить.

Зачастую добавки с кальцием с целью предотвратить его недостаточное поступление с пищей рекомендуют принимать дважды в год. Обычно данный минерал объединяют с витамином Д, так как в такой комбинации оба соединения усваиваются лучше. Также во многих препаратах кальций сочетается с магнием и/или с фосфором. Эти минералы улучшают усвоения друг друга и способствуют сохранению кальция в костной ткани.

Важно, чтобы разовую дозировку витаминов с кальцием ребенку давал взрослый, контролируя его прием. Если ребенок случайно выпьет больше, чем разрешено в его возрасте, это может привести к аллергическим реакциям, проявляющимся высыпаниями и зудом на коже. Так что хранению детских витаминов, включающих кальций, следует уделять повышенное внимание. Тем более что сладкий сироп, симпатичные пастилки в виде животных или вкусные жевательные таблетки нравятся большинству малышей.

Важную информацию об усвоении кальция организмом ребенка вы сможете услышать в передаче доктора Комаровского.

Дополнительное поступление кальция в организм детей можно обеспечить как курсами витаминных препаратов, в которых этот минерал представлен одним из главных компонентов, так и мультивитаминными комплексами, в составе которых кальций является лишь одним из многочисленных минеральных соединений.

Наиболее часто для детей выбирают такие источники кальция:

  • Мульти-табс Малыш Кальций+ — поливитамины, предназначенные для детей от 2 до 7 лет. Добавка представляет собой жевательные таблетки, из которых ребенок получает 13 витаминов (включая Д) и 7 минералов.
  • Компливит Кальций Д3 – добавка, содержащая карбонат кальция, дополненный витамином Д3 в дозе 200 МЕ. Препарат представлен апельсиновыми жевательными таблетками и рекомендуется детям старше 3 лет.
  • Витамишки Calcium+ — жевательные поливитамины в виде медвежат, рекомендованные детям старше трех лет. Основой такого препарата являются трикальций фосфат и витамин Д.
  • Алфавит – витаминные комплексы, в которых питательные вещества разделены и помещены в разные таблетки или пакетики-саше, что обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше Наш малыш для деток 1,5-3 лет кальций совмещен с фолиевой кислотой, витаминами Д3 и В12, а также пантотеновой кислотой. В желтых таблетках Детский сад (для малышей 3-7 лет) и белых таблетках Школьник (для детей 7-14 лет) и Тинейджер (для 14-18-летних подростков) к этим соединениям добавлены витамины Н и К1, а также хром.
  • Кальцемин– таблетированный препарат, разрешенный к применению у детей старше 5 лет. Кальций в такой добавке представлен карбонатом и цитратом, а также дополнен витамином Д, медью, цинком, бором и марганцем.

Также с целью профилактики недостатка кальция можно давать деткам такие поливитаминные добавки, как Витрум Юниор, Пиковит Юник, Мульти-табс Тинейджер, Пиковит Плюс, Киндер биовиталь и другие.

Содержание кальция в наиболее популярных витаминах:

Название препарата

Сколько кальция содержится в дневной дозе

124 мг в 2 жевательных таблетках

Еще больше информации о кальции вы узнаете, посмотрев передачу доктора Комаровского.

источник

Все родители знают, что для роста их малышу необходим именно кальций. И действительно, он является своеобразным «строителем» организма человека. Но кроме роста, кальций отвечает за деятельности сердечной, иммунной и гормональной систем, за свертываемость крови, за усвоение витаминов и микроэлементов. Конечно же, витамины, содержащие кальций, для малышей играют значительную роль в годы, когда их организм растет и формируется. Так какие же нужно выбрать витамины с кальцием для детей? Попробуем в этом разобраться.

Для всех малышей очень важным является получение кальция на ранних сроках своего развития в достаточном количестве. Именно от его количества в организме зависит состояние зубов, волос, ногтей и костной системы. И нельзя оставить без внимания тот факт, что именно этот минерал отвечает за то, как расслабляется и сокращается мышечная система. Многие биохимические процессы, происходящие в организме, не обходятся без кальция.

Специалисты убеждены, что если в организме есть недостаток кальция, это может привести к тому, что постепенно могут развиваться многие заболевания. Их почти 150! Много, не так ли?

И вот здесь у родителей возникает очень много вопросов: нужно ли добавлять к питанию их чадушки какие-то витаминные комплексы? Сколько кальция достаточно для малыша? Как понять, что в организме ребенка дефицит кальция? Какие витамины с кальцием для детей необходимы?

Норма кальция для деток в сутки зависит от их возраста. Младенцам от рождения до шести месяцев от роду необходимо 400 мг; малышам от полугода до года — 600; деткам от 1 до десяти лет — уже 800 мг; а от 10 лет и более — 1000-1200 мг.

Чтобы понять, хватает ли малышу кальция, надо просто понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней. Нехватка минерала начинает проявляться с деятельностью нервной системы. Малыши постепенно становятся плаксивыми и раздражительными, у них возникает некоторая слабость, они слишком уж быстро утомляются. Начинает шелушиться кожа, в уголочках рта появляются маленькие трещинки, на зубках начинает проявляться кариес, ломаются ноготочки и кости.

Поэтому витамины для детей с кальцием, фосфором, железом будут спасением в этой ситуации.

Нервная система карапуза сначала очень чутко начинает реагировать, а потом и быстро сигнализирует о дефиците кальция сначала онемением пальцев, а позже — судорогами в конечностях. Если нехватка минерала давняя, то может развиться остеопороз, косточки малыша станут достаточно хрупкими, может даже начать развиваться сердечная недостаточность, потому что за сокращения сердца отвечает именно кальций.

Далее будет усиливаться кровоточивость десен, иммунитет ослабеет, зрение ухудшится. И все эти страшные вещи смогут случиться только из-за того, что в организме не хватает всего одного микроэлемента.

Поэтому родители и должны разобраться, какие витамины с кальцием для детей следует приобрести их малышам.

Полезные совет для родителей. Если они заметили хоть пару-тройку из предоставленного выше перечня признаков нехватки кальция, то в срочном порядке надо как можно быстрее начинать давать малышу необходимые витаминизированные препараты. Единственное, что может выбиваться из перечня — это кариес. Некоторые специалисты считают, что это спорный признак, потому что у большинства детей дошкольного возраста эта патология есть. Возможно, это связано как с питанием малыша в этот период его жизни, так и с его любовью к сладостям.

Читайте также:  Можно ли принимать витамины с антибиотиками детям

И здесь очень кстати окажутся витамины для детей с железом, кальцием. Это достаточно полезный для организма тандем.

Да, со временем молочные зубки выпадают, это известно всем. Но именно они и являются основой для постоянных зубов ребенка. Очень важно, чтобы питание малыша было разнообразным, и чтобы в его организм обязательно поступал кальций. Вот почему нужно давать карапузам витамины с кальцием для детей.

А полезность этого минерала для здоровья малышей нельзя не заметить, ведь именно благодаря ему уменьшается проницаемость сосудов, повышается иммунитет, улучшается кислотно-щелочной баланс, хорошо растут волосы и ногти.

Но вот как понять, какие лучшие витамины с кальцием для детей? Этот вопрос сильно волнует родителей.

Наверное все знают, что лучше всего кальций усваивается организмом в компании с витамином D3. Вот поэтому большинство мамочек стараются выбрать препараты, где есть и то, и другое. Но еще лучше будут влиять на здоровье малыша именно многокомпонентные комплексы.

Здесь можно провести аналог с обычной едой: если каждый день есть одно и то же блюдо, то через какое-то время оно просто надоест, даже если и будет очень вкусным. Организм не сможет усвоить витамины, которые содержат всего пару-тройку компонентов. Будет лучше, если в компании с кальцием будут витамины группы В, которые могут поддерживать на должном уровне мышечную систему и кремний, благодаря которому будут укрепляться суставы и связки. Исходя из этого, мамочкам лучше выбирать те комплексные витамины, которые содержат несколько активных компонентов. Они укрепят зубки малыша и его костную ткань.

Организм как малыша, так и взрослого, может усвоить максимум треть кальция из потребляемых продуктов — молочных, рыбных и других. И здесь надо обратить особое внимание на еще один полезный тандем — кальций и магний. Эти минералы взаимосвязаны достаточно тесно. Если в организме понижается второй составляющий, то и уровень первого тоже начинает падать, и наоборот происходит точно так же. Вот почему для достижения максимальной пользы их лучше принимать комплексно. Поэтому и витамины с кальцием и магнием для детей окажут их организму наибольшую выгоду.

Магний будет усваиваться намного легче и окажет неоценимую помощь в сохранении кальция во всех органах, а прежде всего — в костях.

Кальций, в свою очередь, намного лучше сможет усваиваться витамином D, благодаря которому будет усиливаться кальциевый обмер в костях. Поэтому витамин Д и кальций для детей тоже очень полезны.

Для самых маленьких потребителей витаминов были разработаны специальные комплексы. Какие же витамины с кальцием для детей окажутся как нельзя кстати? Одним из таких можно назвать «Компливит Кальций D3». Благодаря ему, организм малышей получает в достаточном количестве и витамин D3, и кальций. Благодаря витамину D3, минерал усваивается наиболее эффективно. Препарат выпускают в форме суспензии, она приятна на вкус, и в ней нет никаких искусственных красителей и консервантов.

Когда малышу исполняется два года, ему можно давать «Мульти-табс Малыш Кальций +». Известно, что не все дети благосклонно относятся к молочной продукции, а благодаря именно этому комплексу, они могут получить дополнительный источник с минеральными веществами и витаминами.

Когда молочные зубки меняются на постоянные, или когда у деток длится реабилитационный период после перенесенных ими инфекционных заболеваний, этот комплекс тоже окажется весьма кстати. В нем много витаминов и минералов. Выпускают в виде жевательных таблеток. Принимать по одной таблетке в день во время еды.

Больше всего малыши любят «Мармеладные ВитаМишки кальций +». В их составе, кроме кальция и других веществ, есть и витамин D. Не содержат красителей. Мармеладки наполнены натуральными соками.

Организму более старших деток тоже необходим кальций, потому что он все время находится в росте и развитии. Многие начинают заниматься спортом. В этой жизненной ситуации весьма кстати окажутся следующие препараты: «Алфавит школьник», «Витрум юниор», «Витергин», «Метабаланс 44», «Биовиталь» и много других.

Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит школьник» рекомендуют применять деткам в возрасте с 7 по 14 лет. Выпускают его в форме жевательных таблеток. Принимать трижды в сутки во время еды.

Поливитаминный комплекс «Биовиталь» выпускают в форме геля (для самых маленьких), драже и эликсира. Рекомендован как для детей, так и для подростков, и взрослых. Полезен в период интенсивного роста ребенка, при активных умственной и физической деятельностях, в послестрессовый период. В форме драже назначают подросткам по одной-две штуки трижды в день. Эликсир принимают по 20 мл трижды в день — перед едой или во время употребления пищи. Гель рекомендуют школьникам и подросткам по одной чайной ложечке дважды в сутки.

«Витрум юниор» назначают детям в возрасте от шести лет. В нем достаточное количество витаминов и минералов, есть и кальций. Благодаря ему происходит полноценное умственное и физическое развитие ребенка. До 12 лет — полтаблетки, а после — по целой раз в сутки после еды.

Сегодняшняя фармацевтика обладает очень большим ассортиментом препаратов. И когда надо приобрести детям или подросткам витаминный комплекс, родители немного теряются, не понимая, как правильно выбрать, ведь ассортимент разнообразный. Родители обязаны ответственно выбирать для своих детей витаминные препараты, прислушиваясь к рекомендациям докторов.

Но и сами обязаны задуматься над тем, какие витамины лучше подойдут их деткам. Ведь есть синтетические препараты, а это означает, что у них низкая усвояемость, и часть синтетических веществ может отложиться в почках ребенка.

источник

Рост человека определяется действием множества факторов. Среди них на первом месте генетика. Но это не значит, что ребенок обязательно будет таким же маленьким или высоким, как его родители. На него повлияет питание, образ жизни, физическая активность, состояние здоровья человека с рождения до 20 лет. И витамины для роста играют не последнюю роль. Какие из них оказывают первостепенное влияние и нужен ли дополнительный прием витаминных добавок в период роста? Постараемся ответить на эти вопросы предельно ясно.

На рост человека главным образом влияет генетика. Если родители, бабушки, дедушки высокие, то маловероятно, что ребенок будет ниже среднего роста. Но при соблюдении определенных условий, стимулирующих его, можно увеличить среднюю прибавку роста на 10-15 см. И наоборот, влияние негативных факторов способно уменьшить этот показатель по сравнению с тем, который запланирован природой.

Положительно влияют на рост ребенка следующие условия:

  • Разнообразная еда , богатая белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Дефицит каких-либо питательных веществ в организме не позволит ребенку нормально развиваться.
  • Двигательная активность . Именно движение является важнейшей составляющей для нормального роста.
  • Правильно организованный режим сна-бодрствования . Переутомление, чрезмерные умственные и физические нагрузки способны вызвать проблемы со здоровьем и, как следствие, замедлить рост.

Нарушение любого из этих условий может негативно сказаться на развитии ребенка. Патологически маленький рост указывает на наличие серьезных заболеваний. Это могут быть нарушения работы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, дыхания. Очень часто причиной таких проблем является неправильное функционирование эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников).

Витамины, предназначенные только для роста, природой или человеком не придуманы. Нет такого продукта или такой пилюли, проглотив которую человек быстро вырастет. Но есть комплекс питательных веществ, способных активизировать этот процесс в организме. Они улучшают обмен веществ, способствуют росту тела и набору мышечной массы.

Интенсивный рост человека происходит до 20 лет за счет образования новых клеток на особых участках в костях –— эпифизах. К двадцатилетнему возрасту этот процесс останавливается. Увеличение тела в длину в течение жизни происходит рывками, неравномерно.

Периодов, когда рост особо заметен, несколько:

  • от рождения до года ;
  • средний и старший дошкольный возраст ;
  • переходный период .

В этом возрасте особенно необходимы витамины для роста детей в достаточном количестве. Достичь максимальных параметров роста из тех, которые заложены в генах, ребенок может только при условии достаточного поступления нужных питательных веществ в организм. Для активизации этого процесса необходим специальный гормон — соматостатин.

Рассмотрим, какие витамины нужны для роста. Набор их не зависит от возраста человека, меняется лишь количество и соотношение друг с другом. Не всегда удается достичь оптимальной пропорции через рациональное питание. В таких случаях совместно с доктором подбираются поливитамины или специальные добавки к пище. Самостоятельно не рекомендуется делать этого, поскольку дозировка может варьироваться в каждом индивидуальном случае.

В период роста человеку необходимы такие микроэлементы, как фосфор, кальций, железо, цинк, йод и все известные науке витамины. Но больше всего воздействуют на обменные процессы, необходимые для полноценного роста, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), А, Д, Е, К, аскорбиновая кислота.

Ретинол в этом ансамбле играет роль «первой скрипки». Именно он стимулирует развитие остеобластов — специальных клеток, синтезирующих элементы, необходимые для увеличения длины кости. Витамин А участвует в кальцификации нового участка костной ткани.

Без кальциферола невозможно полноценное усвоение кальция. Он также участвует в синтезе остеобластов и в процессе отвердения костей.

Токоферол способствует полноценному усвоению ретинола и аскорбиновой кислоты, продлевает их действие.

Аскорбиновая кислота также сама по себе не способна усилить темп роста, но главная роль ее в улучшении всасывания ретинола и кальциферолов, без которых полноценное физическое развитие невозможно.

Витамины группы В участвуют в пищеварении, обеспечивает нормальное кровообращение и питание всех тканей организма. Они нормализуют обмен веществ, регулируют работу нервной системы.

Этот витамин обеспечивает нормальную свертываемость крови, а, значит, поступление ее даже в мелкие сосуды и питание костной ткани.

Таким образом, ретинол и кальциферол — главные витамины для увеличения роста. Но без таких помощников, как витамины С, группы В, Е, К, действие их будет недостаточно полным и эффективным.

Прежде всего витамины для роста детей и подростков должны поступать в организм из натуральных источников. Именно такие питательные вещества хорошо усваиваются, не вызывают побочных эффектов, крайне редко провоцируют аллергические реакции и в исключительных случаях приводят к передозировке. Поэтому очень важно продумать меню ребенка в любом возрасте и обеспечить сбалансированный рацион. Синтетические добавки всего лишь дополнят их, но не смогут стать полноценной заменой.

Витамин В каком продукте питания содержится
Ретинол Яичный желток, рыбий жир, сливочное масло, молоко и молочные продукты, печень
Бета-каротин Все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета
Кальциферол Солнечные лучи, творог, молоко, сыр, морепродукты, жирная морская рыба
Группа В Крупы, бобы, мясо и рыба, орехи, зелень
Аскорбиновая кислота Овощи (белокочанная, краснокочанная капуста, перец), фрукты (цитрусовые, черная смородина, земляника), облепиха, шиповник
Токоферол Зелень, орехи, растительные масла

Составляя меню для ребенка, необходимо учитывать потребность в микроэлементах. Например, источниками кальция станут молоко и молочные продукты, цинка — яблоки, тыквенные семечки, мед, сухофрукты, йода — морепродукты и морская рыба.

По рекомендации врача могут быть назначены витаминные комплексы, БАДы, пищевые добавки, содержащие питательные вещества, необходимые для полноценного физического развития. Самостоятельно подбирать их и устанавливать дозировку не рекомендуется. Это делает доктор, индивидуально учитывая особенности организма.

Детские добавки для роста не содержат синтезированный витамин К. Организм ребенка не зрелый, регуляторные системы еще не совершенны. Избыток витамина К может привести к чрезмерному разжижению крови и, как следствие, к кровотечениям.

Чаще всего детям назначают следующие комплексы для стимуляции роста и физического развития:

  • Би Биг от Vision ;
  • Калькохель ;
  • Кальций Д3 Классик ;
  • Компливит Кальций Д3;
  • Мульти-Табс Малыш Кальций+ ;
  • Рост-норма .

Комплексный препарат, содержащий все необходимые для роста малыша витамины и микроэлементы. Позволяет избежать недостатка кальция и кальциферола в организме. Основные направления действия — профилактика и лечение отставания в физическом развитии, сохранение здоровья зубов, опорно-двигательного аппарата, волос, ногтей, полноценное формирование мышечной ткани.

Гомеопатическое средство, предназначенное для коррекции нарушения кальциевого обмена. Применяется чаще всего как компонент комплексного лечения. В несложных случаях может назначаться как основное лекарство. Препарат разрешен детям от 6 лет.

Может применяться для нормализации кальциево-фосфорного обмена у детей от 3 лет. Препарат увеличивает плотность костей, устраняет недостаток кальция и витамина Д3, улучшает их усвоение. Дозировка для детей раннего возраста подбирается педиатром в индивидуальном порядке.

Добавка к основному питанию ребенка разработана для устранения и профилактики дефицита питательных веществ, необходимых для полноценного развития детского организма. Препарат имеет хорошие отзывы среди врачей и родителей благодаря сбалансированному составу. Назначают для укрепления зубов, костей, правильного развития костного и мышечного аппарата.

Комплексное гомеопатическое средство, которое разрешено к применению для лечения новорожденных детей. Предназначен для регулирования минерального обмена, улучшения образования костной ткани в периоды роста или восстановления после травм. В отличие от предыдущих добавок, Рост-норма не восполняет дефицит минеральных веществ. В случае их недостаточного поступления с едой нужно принимать комплексные витаминные препараты. Не имеет побочных эффектов. Сочетается со всеми видами лечения.

Подросткам можно принимать специально разработанные для этой возрастной категории добавки или же комплексы, предназначенные для взрослых.

Наиболее известные:

  • Берламин Модуляр ;
  • Витрум Кальциум ;
  • Витрум Остеомаг;
  • Кальцемин Адванс и аналогичные препараты.

Применяется в составе комплексной терапии различных патологий, а также как профилактическое средство в отношении многих состояний, в том числе отставания в росте. Это лекарственное питание состоит из белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов. Может назначаться как дополнительный источник питательных веществ для ребенка и подростка в периоды активного физического развития.

Включает соединения кальция и кальциферол. Способствует восполнению их дефицита в организме, укрепляет костную ткань, увеличивает плотность костей. Назначается в периоды активного роста подросткам и детям старшего возраста. Использование Витрум Кальций детьми возможно только под наблюдением врача.

Комбинированная добавка, состоящая из витамина Д3, кальция, магния, цинка, марганца, бора. Способствует восполнению дефицита организма в этих веществах, формированию здоровых костей в период активного роста.

Препарат, назначаемый детям с 12 лет. Основное действие — способность регулировать кальциево-фосфорный обмен, пополнять потребность организма в витамине Д и кальции. В составе добавки присутствуют кальций, витамин Д3 и микроэлементы (цинк, медь, марганец, бор).

Как таковой единственный витамин для роста человека не придуман. Для гармоничного развития организма необходим комплекс питательных веществ от рождения до 20 лет. Поэтому именно в этом периоде важно обращать внимание на питание ребенка и подростка, а в случае необходимости принимать дополнительные витаминные добавки.

источник