Меню Рубрики

Название хороших витаминов для взрослых

Большинство людей получает мало витаминов и минералов из пищи, а при нагрузках потребность организма в них растет. Недостаток приводит к частым простудам, усталости, перепадам настроения, болезням. Для защиты организма врачи советуют взрослым пить витаминно-минеральные комплексы.

Главная задача этих веществ – поддерживать процессы обмена и стимулировать рост новых тканей. Основные функции самых важных витаминов для взрослого:

  • A (ретинол) – улучшает зрение, внимание.
  • B-комплекс – нужен для укрепления нервной системы, хорошего метаболизма. Нехватка этой витаминной группы приводит к бессоннице, потере аппетита, выпадению волос, головным болям.
  • C (аскорбиновая кислота) – мощный усилитель иммунитета, при дефиците вещества человек часто болеет, страдает от кровотечений, выпадения зубов.
  • D (кальциферол) – делает крепкими кости, ногти, волосы. Его нехватка приводит к частым переломам, слабости мышц.
  • E (токоферол) – защищает от онкологий, стимулирует выработку эритроцитов (красных клеток крови).
  • P (рутин) – способствует повышению эластичности стенок сосудов, разжижению крови, защищает от варикоза.

Общие признаки авитаминоза – слабость, вялость, частые простуды, депрессии, потеря аппетита. Для профилактики этого состояния назначают курсы аптечных средств осенью и весной. Действенный комплекс витаминов для взрослых может подобрать только врач. При самостоятельном выборе придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Состав. Общеукрепляющий комплекс должен иметь все перечисленные выше вещества (от A до P) и несколько минералов: магний, кальций, железо, фосфор, цинк, калий.
  • Дозировка. Изучайте процент элемента от суточной нормы: если он покрывает ее или превышает, это средство для лечения, а не профилактики.
  • Дополнительные компоненты. Смотрите на количество дополнительных компонентов: красителей, ароматизаторов, талька, сахара, лактозы. Объем 3-х последних элементов в хорошем препарате не должен превышать 5–10 мг на таблетку.
  • Цель применения. Витаминные инъекции делают при иммунодефицитах, неврологических заболеваниях и для восстановления после операций. Чаще препараты принимают в таблетках или капсулах. Редко встречаются растворимые и жевательные витамины для взрослых – у них приятный вкус, но высокая цена.

Ключевые задачи витаминных комплексов – улучшить мышечную массу, стимулировать выработку половых гормонов, повысить общую выносливость. Такие препараты обязательны для мужчин, которые занимаются спортом или другим тяжелым физическим трудом. Им стоит искать в аптеке комплексы, где есть витамины A, E, D, железо, фосфор, магний. Желательно этот список дополнить L-цистеином.

Крепкая нервная система, красота кожи, волос, ногтей – основные цели приема витаминных комплексов.

Женщины сильнее подвержены стрессам, перепадам настроения, зависят от гормонального фона. Они чаще мужчин нуждаются в витаминах группы B и антиоксидантах – это ретинол (A) с токоферолом (E).

Эти элементы улучшают выработку половых гормонов, повышают эластичность кожи, защищают организм от раннего старения.

Лучший комплекс – тот, в котором все элементы подобраны с учетом их взаимодействия. Так, аскорбиновая кислота делает бесполезным витамин B12, но улучшает усвоение железа и коллагена. Рейтинги самых эффективных препаратов составляют по отзывам потребителей и врачей. Топ-7 поливитаминных комплексов для взрослых:

  • Компливит;
  • Мульти-Табс;
  • Алфавит;
  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Центрум от A до цинка;
  • Daily Formula.

В классической версии этот препарат содержит 11 витаминов (есть почти вся группа B) и 8 минералов, выпускается в форме таблеток. Мульти-табс для взрослых повышает устойчивость организма к высоким умственным и физическим нагрузкам, стрессам, устраняет последствия несбалансированного питания, улучшает процессы обмена. Противопоказаний нет, но препарат может вызывать аллергические реакции: крапивницу, зуд кожи. Стоимость 30 шт. – 480 р.

В составе препарата – 11 витаминов, 8 минералов, липоевая кислота. Компливит для взрослых уже после одного месячного курса обеспечит повышение устойчивости к ОРВИ на 30%, переносимость физических нагрузок, снизит уровень холестерина. Препарат не имеет противопоказаний, не вызывает побочных реакций. Компливит выпускают в таблетках, цена за 60 шт. – 140 р.

Это недорогой (260 р. за 60 шт.) препарат, в котором элементы максимально легко усваиваются друг с другом. Алфавит содержит 18 витаминов и 10 минералов, восполняет потребность во всех важных для организма элементах. Препарат запрещен при гиперфункции щитовидной железы, побочных реакций не вызывает.

Алфавит для взрослых отличается от других витаминных комплексов способом применения. В упаковке – 3 вида таблеток, каждая содержит разный набор полезных веществ:

  • Кальций-D3+. Белая таблетка – это 6 витаминов и 2 минерала, которые укрепляют кости, улучшают состояние крови, стенок сосудов.
  • Антиоксиданты+. Голубая таблетка содержит по 6 витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет, защищают от вредного воздействия окружающей среды.
  • Железо+. Розовая таблетка имеет в составе 4 витамина и 2 минерала, защищает организм от анемии.

Бюджетные препараты от дорогих отличаются не только ценой. При одинаковом составе у дешевых средств – больший риск побочных реакций из-за способа создания, низкой степени очистки и процента усвоения.

Часто дешевые комплексные витамины для взрослых содержат всего 3-4 элемента, лишены минералов, все вещества содержатся в малых дозах.

Такие средства менее эффективны, чем дорогие. Их принимают здоровые люди для профилактики.

В препарате содержится 11 витаминов. Он улучшает процессы обмена, защищает от анемии, раннего старения. Ундевит выпускают в виде драже, назначают после лечения антибиотиками, ОРВИ, для профилактики заболеваний в пожилом возрасте. Препарат с осторожностью используют при болезнях печени, язве желудка. При длительном приеме возможны аллергические реакции, расстройство пищеварения. Цена за 50 шт. – 50 р.

Комплекс из 11 витаминов с большим содержанием группы B улучшает обменные процессы, повышает тонус организма, укрепляет кости. Гендевит часто назначают при беременности и лактации курсом на месяц. По необходимости взрослые прием повторяют через 30–90 дней. Препарат разрешен всем, переносится хорошо, но может вызывать аллергические реакции. Цена упаковки на 50 шт. – 46 р.

Препарат выпускается в форме драже, содержит тиамин, рибофлавин, ретинол, аскорбиновую кислоту. Ревит улучшает обмен веществ, устраняет дефицит указанных элементов, укрепляет иммунитет. Средство назначают при беременности, после ОРВИ, для профилактики простуды и гриппа осенью и весной. Противопоказаний и побочных действий у взрослых не выявлено. Средняя стоимость 100 шт. – 37 р.

В период планирования беременности и вынашивания ребенка женщинам особенно нужны элементы B-группы: В6, В12, фолиевая кислота. Дополнительно по необходимости (определяют по результатам анализов) принимают йод, железо. Женщинам старше 30 лет показаны B-комплекс, аскорбиновая кислота. После 40 лет особенно важны B12 и D, а после 50 – F и K, которые хорошо влияют на сосуды.

Поливитамины для взрослых женщин подбирают и по состоянию организма:

  • Во время лактации у молодой матери могут выпадать волосы, крошиться зубы, ломаться ногти. Защитят от этого витамины группы B, PP, E, C, A, которые дополняют цинком, железом, медью, кремнием.
  • При климаксе снижается уровень эстрогена, поэтому страдают кости и зубы. Чтобы защитить их, принимайте комплексы с кальцием, витамином D. Сердцу и сосудам будут полезны магний, ретинол, аскорбиновая кислота.

Комплекс из 12 витаминов и 8 минералов выпускают в форме обычных таблеток в оболочке и шипучих. Средство содержит все важные для женщины на любом этапе жизни элементы, улучшает процессы обмена, способствует укреплению ногтей, волос. Супрадин назначают при беременности, кормлении грудью, диетах. Возможны побочные реакции – тошнота, сыпь, нервозность, желудочные боли. Цена за 10 шипучих таблеток – 360 р. Противопоказания:

  • прием ретиноидов;
  • почечная недостаточность;
  • аллергия на сою или арахис (для таблеток в оболочке).

Это средство выпускают в форме желатиновых капсул, содержащих 11 витаминов, 10 минералов, экстракты эхинацеи и репейника. Перфектил улучшает состояние кожи, помогает при экземе, псориазе, ускоряет заживление ран, способствует укреплению ногтей, останавливает выпадение волос. Из-за растительных экстрактов Перфектил может вызывать аллергические реакции. Противопоказаний к средству нет. Стоимость 30 капсул – 580 р.

Таблетки содержат 12 витаминов и 7 минералов, рекомендованы беременным и кормящим женщинам. Препарат оказывает поддержку иммунитету матери, положительно влияет на развитие плода, улучшает гормональный фон. Цена за 30 шт. – 700 р. При длительном приеме Элевита моча может стать ярко-желтой, а кал – черным. Оба состояния полностью безвредны. Другие побочные реакции – головная боль, тошнота, нарушение сна. Противопоказания:

  • непереносимость лактозы;
  • нарушения обмена меди, железа;
  • почечная недостаточность в тяжелой форме.

До 40 лет аптечные препараты такого типа нужны человеку, который занимается спортом. От травм защищают витамины C и D, тонус мышц повышают B3, B7, B9, а их росту способствуют B1 и ретинол. Последний вместе с токоферолом помогает и выработке тестостерона. Если физических нагрузок нет, берите простые комплексы с витаминами C и E. Рекомендации к выбору препаратов по возрасту мужчины:

  • После 40 лет обязательны антиоксиданты – A, C, E.
  • Мужчине старше 50 лет к указанной витаминной тройке стоит добавить B12 и D, чтобы укрепить кости и зубы.

Таблетки содержат 10 витаминов, 4 минерала и 2 аминокислоты – таурин и карнитин. Суперум укрепляет иммунитет, повышает мышечную силу и выносливость организма. Препарат рекомендован мужчинам, которые занимаются спортом. Противопоказаний нет, переносится средство хорошо. Стоимость 30 шт. – 310 р.

Желатиновые капсулы содержат 13 витаминов, 9 минералов, флавоноиды, экстракт корня женьшеня, порошок чеснока, аргинин, метионин. Велмен повышает тонус организма, улучшает выносливость, устойчивость к высоким нагрузкам, стрессам. Комплекс показан мужчинам, которые ведут активный образ жизни. Противопоказаний нет, побочных реакций Велмен не вызывает. Цена за 30 шт. – 490 р.

Хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум лайф выпускают в таблетках. Их назначают при хронических болезнях, стрессах, лечении антибиотиками. Цена за 50 таблеток – 470 р. Препарат содержит 3 витамина и 4 минерала, улучшает состав крови, процессы обмена, способствует укреплению стенок сосудов, помогает сердцу, нервной системе. Переносится средство хорошо, но имеет противопоказания:

  • тромбофлебит;
  • панкреатит;
  • камни в желчном пузыре;
  • инфаркт миокарда.

источник

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

  • частые заболевания;
  • медленное выздоровление;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • долгое заживление поврежденной кожи;
  • ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
  • воспалительные образования на коже;
  • беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

  • постоянных стрессов;
  • скудного рациона;
  • старческих изменений;
  • ослабляющих организм заболеваний;
  • плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

  • беременные женщины;
  • вскармливающие грудью матери;
  • спортсмены;
  • пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
  • работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

  1. Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
  2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
  3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

  1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
  2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
  3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
  4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.
Читайте также:  Хорошие комплексные витамины для взрослых

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов. Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу. Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

  1. Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
  2. Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
  3. Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
  4. Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
  5. Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

  1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
  2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
  3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
  4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
  5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
  6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
  7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
  8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
  9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
  10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

источник

Иммунитет человека регулярно подвергается негативному воздействию вредных привычек, стрессов, неблагоприятной экологии, сезонных изменений. Поэтому при тревожных симптомах ослабления организма врачи рекомендуют принимать витамины. Повышать защитные силы могут здоровые продукты питания, их разнообразие, а также сбалансированные медикаментозные комплексы. Экспертами были собраны в ТОП список лучшие витамины для иммунитета взрослым с высокими показателями результативности. Какие критерии повлияли на выбор, каким производителям доверяют покупатели, можно узнать дальше.

Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что запутаться в выборе может каждый. Чтобы быстрее найти ответ на вопрос, какие витамины для иммунитета взрослым самые лучшие, сначала выбирают надежного производителя с хорошей репутацией.

В текущем обзоре лидерами были признаны следующие фармацевтические компании:

  • Wyeth-Lederle – американская компания, представившая на отечественном рынке хорошие витамины, антибиотики, препараты, применяемые в онкологической практике. Самые прочные показатели спроса наблюдаются у лекарств для заместительной гормональной терапии, а большую славу компания получила благодаря синтезированию антибиотика Тетрациклина.
  • Фармстандарт-Уфавита — крупнейший российский фармацевтический производитель, прославившийся отличными моно- и поливитаминными комплексами. За год выпускается более 1,7 млрд. упаковок средств разного назначения, среди них 80 наименований.
  • PfizerConsumerManufacturing – итальянская компания, выпускающая медикаментозные препараты, биодобавки, комплексы витаминов для разного возрастного сегмента. Считается брендом, так как степень доверия медицинских специалистов, покупателей высока.
  • Bayer – химическая фармацевтическая компания из Германии, основанная в 1863 году. Популярным такое имя стало благодаря препаратам Аспирин, Героин. Эксперты называют Bayer олицетворением надежности, инноваций, высокого качества. Более 300 представительств находятся в разных уголках мира, в том числе в странах бывшего СНГ.
  • Русфик – компания является частью международной группы Recordati с офисом в Милане. Препараты с таким производством представлены более чем в 100 странах. Большая часть из них применяется в урологии, кардиологии, в лечении орфанных заболеваний, повышении иммунитета.
  • Krka словенская фармацевтическая фирма, которая звучит, как «Кы́рка». С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Деятельность разделена на рецептурные и безрецептурные лекарства, ветеринарные препараты, медицинские и туристические услуги.
  • PharmaMed канадская фирма, функционирующая на российском рынке с 1995 года. Сегодня занимает лидирующее место в области средств современной биотерапии в России. Самые крупные заводы находятся в Германии, Канаде, США.
  • Eagle Nutritionals – американская фармацевтическая компания, прославившаяся в странах бывшего СНГ биодобавками для детей, витаминными комплексами для всех возрастов. Большое внимание уделяется соответствию стандартам качества и безопасности.

Прежде чем были названы лучшие витамины для иммунитета взрослым, неоднократно проводились тестирования, проверки качества и эффективности каждого потенциального номинанта рейтинга. В учет брались рекомендации экспертов, отзывы покупателей, медицинская практика. Каждая позиция оценивалась на следующие показатели:

  • Минимальное количество лактозы, талька, крахмала, сахара в составе;
  • Совместимость витаминов, минералов;
  • Удобная форма выпуска, способ применения;
  • Уровень усвояемости компонентов;
  • Присутствие дополнительных полезных веществ;
  • Точность, оптимальность дозировки.

Для большинства покупателей определяющим фактором, чтобы понять какие витамины принимать для иммунитета, становится цена на представленные марки, наименования. Далеко не каждый готов переплачивать за раскрученное имя производителя, когда в продаже есть хорошие отечественные аналоги. Благодаря отзывам удалось определить самые популярные, эффективные комплексы.

Для женского организма особенно важны такие витамины, как Е, В, а также минералы: кальций, цинк, кремний, сера, фосфор. Производители предлагают средства, которые помогут поддерживать молодость, красоту, репродуктивное здоровье для продолжения рода. В рейтинг попали самые действенные комплексы, помогающие быстро повышать иммунитет благодаря хорошей усвояемости, без рисков развития побочных эффектов.

Все комплексы под названием Центрум являются серией поливитаминов с благоприятным воздействием на организм всех возрастов. Особой популярностью пользуется женский вариант — Центрум от A до Zn, в составе которого можно видеть 24 незаменимые компоненты. Также для поддержания здоровья, выведения вредных веществ Центрум дополнен антиоксидантами. Уникальная формула повышает тонус организма, защищает от сезонных нарушений, вероятности заболеваний.

Достоинства:

  • Большой набор компонентов;
  • Специальная формула питательных веществ;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Антиоксидантное действие;
  • Повышение выработки иммуноглобулина;
  • Удобный прием таблеток.
  • Высокая цена;
  • Частые случаи поделок.

Если обратиться к отзывам, витамины для иммунитета Центрум имеют только два недостатка. В отличие от многих аналогов, они будут стоить на порядок выше. А из-за большого спроса в продаже можно видеть часто поделки. Не всегда необходим такой большой состав веществ, ведь это американское производство по соответствующим этой нации нормам потребления.

Один из лучших комплексов для поддержания женского организма, укрепления защитных сил. Особая формула предлагает 11 витаминов, 2 минерала, а также L-карнитин для разрешения любых проблем со здоровьем. Для продления молодости, поддержания хорошего внешнего вида, самочувствия рекомендовано 3-4 курса с перерывами. L-карнитин помогает удерживать приемлемый вес, экстракт цимицифуги стабилизирует гормональный фон, пустырник полезен для нервной системы.

Достоинства:

  • Правильное сочетание элементов в составе;
  • Благоприятное воздействие на гормональный фон, ЦНС, вес;
  • Повышение тонуса;
  • Замедление процессов старения;
  • Доступность;
  • Растительные компоненты.
  • Небольшой набор минералов;
  • Прием только во время еды.

В сравнении со многими конкурентами, Компливит 45+ предлагает демократичную стоимость. Для своей возрастной группы – это хорошие витамины для иммунитета, молодости, красоты женщины. В отзывах подчеркивают удобный способ применения – всего 1 таблетка в сутки, но для лучшего усвоения делать это стоит вместе с едой.

Возрастное назначение для такого препарата – 50+. Это комбинация 11 витаминов, 7 минералов, а также эубиотика. Одна таблетка помогает поддерживать полезную микрофлору кишечника, так как содержит 1 млрд. живых лактобацилл для профилактики дисбактериоза. Железо в составе поддерживает систему кроветворения, цинк нужен для гормонального фона, хром предупреждает диабет, селен – болезни кожи. Для получения максимального эффекта принимать таблетки следует курсом ровно 1 месяц.

Достоинства:

  • Редкая комбинация веществ в составе;
  • Бактерии для кишечника;
  • Сбалансированная дозировка;
  • Удобный способ приема;
  • Низкие риски проявления аллергии.
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Цена выше аналогичных препаратов.

С одной стороны пользователи отмечают завышенную цену, если сравнивать с другими подобными средствами. Но нужно учитывать наличие эубиотика, усиливающего эффективность терапии в несколько раз.

Врачи подчеркивают, что причиной иммунодефицита часто становится дисбактериоз кишечника, Мульти-табс Иммуно Плюс его предупреждает и лечит.

Любой список витаминов для иммунитета женщин возглавляет Элевит Пронаталь, являющийся незаменимой поддержкой будущим мамам. Его главная задача заключается в снабжении организма всеми необходимыми ресурсами для вынашивания ребенка. Кроме того уникальная формула из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов гарантирует повышение показателей гуморального и клеточного иммунитета. Показан Элевит при планировании беременности, на любом ее сроке, во время лактации, в послеродовой период.

Достоинства:

  • Сбалансированный богатый состав;
  • Поддержка женского организма во время беременности;
  • Профилактика заболеваний;
  • 100 таблеток в упаковке;
  • Поддержание нормального развития плода.
  • Высокая цена;
  • Возможные побочные действия.

Для максимального результата терапии принимать таблетки нужно в течение 3 месяцев. И хотя цена многих покупателей смущает, это оправдано содержанием 100 таблеток. Из-за содержания рибофлавина моча может приобретать яркий желтый оттенок, это не опасно. При передозировке возможны головные боли, аллергия, дискомфорт в области живота, бессонница.

Потребности в ресурсах у мужского организма несколько отличаются. Поэтому с учетом физиологии, образа жизни, рекомендаций врачей производители создают отдельные линейки поливитаминов и комплексов для представителей сильного пола. Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам отбирались на основе отзывов докторов, экспертов, покупателей. В учет брались составляющие компоненты, их полезность, репутация производителя.

Все компоненты в составе этого комплекса направлены на поднятие выносливости, тонуса, стрессоустойчивости мужчины. Чтобы усилить эффективность терапии, принимать таблетки нужно в одно и то же время. Утром принимают таблетку, содержащую мощный энергетик растительного происхождения сибирский женьшень. Днем дозировка дополнена каротиноидами с защитными функциями. Перед сном полезной будет таблетка с L-карнитином, защищающим репродуктивное здоровье, потенцию.

Читайте также:  Хорошие витамины для иммунитета взрослым список

Достоинства:

  • Грамотный состав;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект;
  • Поддержание потенции;
  • Стимуляция мозговой активности.
  • Риски повышения давления;
  • Режимный прием.

Хорошо, если между приемом каждой таблетки будет выдержано 5 часов. По отзывам врачей можно судить, что за такой промежуток времени компоненты полностью усваиваются в организме, не конфликтуя между собой. Мужчины отмечают, что после окончания курса приема ощущается бодрость, высокая работоспособность.

Самый популярный витаминный набор для мужчин, судя по их отзывам — Дуовит. Это обусловлено недорогой стоимостью, сбалансированным составом витаминов, минералов, микроэлементов. Работая единым фронтом, все они не только гарантируют укрепление защитных сил организма, но и профилактику сердечно-сосудистых патологий. Принимают таблетки в межсезонье, чтобы предупредить инфекции, вирусы. Также отмечается повышенная физическая, умственная работоспособность.

Достоинства:

  • Комплексное воздействие на организм;
  • Наличие всех важных веществ в составе;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект после курса приема;
  • Удобная форма выпуска.

Многие мужчины отмечают, что после нескольких курсов приема Дуовит, снизилась частота простудных заболеваний, улучшилось состояние волос, кожи. Также повышается энергичность, выносливость.

Врачи рекомендуют этот препарат для профилактики половых дисфункций, при планировании детей.

Специально разработанный для мужской половины общества мультикомплекс, состоящий из 11 минералов, 20 витаминов, растительных экстрактов. В совокупности все они стимулируют защитные функции организма, повышают потенцию, нормализуют репродуктивные функции. Ежедневное применение способствует повышению энергии, выносливости, уверенности в себе. Принимают капсулы 2 раза в день после еды, чтобы состав хорошо усваивался в органах ЖКТ.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Высокая усвояемость;
  • Высокая эффективность;
  • Повышение потенции;
  • Улучшение сна.

По мнению урологов Менс формула является хорошей поддержкой мужского здоровья, репродуктивной функции, потенции. В отзывах можно видеть, что капсулы действительно помогают повысить защитные функции организма, работоспособность, умственную активность.

Этот препарат поможет справиться с недостатком жизненноважных ресурсов мужского организма. Отличительной чертой является форма выпуска – таблетки для растворения в воде. В отличие от классических препаратов Витрум здесь в 5 раз выше уровень витамина С, всего представлено 13 витаминов, 12 минералов. Врачи назначают Витрум плюс при повышенных психических, физических нагрузках, для восстановления после тяжелых заболеваний, при скудном питании в межсезонье.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Оптимальная дозировка;
  • Легкий способ приема;
  • Редкие микроэлементы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Стимуляция иммунной системы.

Самый рекомендованный врачами вариант для мужчин, Витрум плюс с усиленной формой, редко вызывает побочные эффекты, аллергию. Мужчины отмечают бодрость, выносливость, хорошее настроение, крепкий сон после окончания первого курса.

Выбор лучшего препарата из представленных номинантов нужно делать с учетом общего состояния здоровья, возраста, пола, рекомендаций врача, целей терапии. Немаловажным фактором считается цена, но при этом не стоит экономить на своем здоровье. Форма выпуска и способ приема также могут сузить круг поиска.

На основе анализа представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

  • Бюджетный препарат для слабого пола — Компливит для женщин;
  • Лучший поливитаминный комплекс для женщины — Элевит Пронаталь;
  • Лучшее соотношение цены и качества для представителей сильного пола — Дуовит для мужчин;
  • Эффективный сбалансированный состав — Витрум плюс.

Чтобы добиться максимального эффекта, важно не отклоняться от инструкции. Каждый номинант справляется с поставленными задачами, восполняет нехватку ресурсов организма, стимулирует иммунную систему. Разница лишь в производителях, составе, дозировках, особенностях приема.

источник

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

  • ломкость (дефицит витаминов С и Д);
  • тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
  • хрупкость (нехватка белка);
  • белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

  • витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
  • кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
  • цинк(утолщает ногтевой слой);
  • йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
  • железо (придает ногтям ровный цвет);
  • витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Аевит — в основе витамины Е и А, которые дополняют друг друга, разглаживают морщины и питают все слои кожи. Вещества из состава комплекса оказывают укрепляющее действие на подкожные сосуды, конкретно снижают уровень холестерина, за счет чего пропадают темные круги под глазами, а сама кожа становится нежной и упругой. Препарат применяется как внутренне, так и наружно.

Цена — 50 р.

Берите самые дешевые: они ничем абсолютно не отличаются от дорогих! Вся разница будет в упаковке

Витрум Бьюти — содержит не только витамины, но и природные антиоксиданты. Помогает избавиться от прыщей, угрей, неровностей кожи. Делает цвет лица ровным, придает природный румянец, увлажняет кожу, поддерживает ее водно-жировой баланс. В составе витамины Е, С, группы В, Д, А, а также минералы: йод, бор, селен, кремний, магний, железо и цинк.

Цена — 450 р.

Компливит — состав обогащен 11 витаминами и 8 минералами: фолиевой кислотой, цинком, экстрактом зеленого чая и медью, а также витаминами А, В1, В6, В12, С, Е и РР. Эти вещества способствуют выработке коллагена и значительно улучшают процесс регенерации клеток, восстанавливают цвет лица, разглаживают мимические морщины.

Данный витаминный комплекс особо хорош после приема курса антибиотиков, ведь их действие не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Цена в аптечной сети — 200 р.

К категориям людей, которые относятся в группе риска, по склонности к заболеваниям, относятся:

  • лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
  • дети;
  • спортсмены;
  • пожилые люди;
  • женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
  • люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

  • выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
  • сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
  • кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

  • B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
  • В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
  • В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
  • В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
  • В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
  • В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
  • В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
  • В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
  • С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
  • Р — предотвращает старение организма;
  • РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

До 30 лет — «Лора» — это препарат от известной компании Эвалар. Продукт относится к биологическим добавкам, которые принимаются во время приема пищи. В составе витамины, способные поддерживать красоту и бороться с первыми признаками старения (мимическими морщинами, сухостью кожи и бледностью лица).

К ним относятся: гиалуроновая кислота, витамины С, Е, Д3.Для своего класса это достаточно дешевые и при этом очень эффективные витамины для иммунитета!

Цена — 320 р.

От 45 лет — «Витрум Бьюти Люкс» — восполняет дефицит минералов и витаминов, укрепляет кости, сосуды и хрящи. В составе экстракт гинкго билоба (препятствует мигреням) и лютеин (оберегает кожу от ультрафиолетового излучения). Данный комплекс оказывает мочегонное действие, обеспечивает антибактериальный эффект.

Цена — 400 р.

Также подойдет линия «Элит»

После 50 лет — «Центрум Сильвер» — в составе комплекса 24 наименования минералов, витаминов и аминокислот. Данный препарат улучшает самочувствие женщин в период климакса, угнетает его проявления: приливы, повышенную потливость, головные боли.

Вещества, содержащиеся в Центруме способны повысить иммунитет, усилить защитную функцию организма. Они препятствуют развитию нервозности, устраняют стресс и поднимают настроение.

Цена — 700 р.

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

Читайте также:  Хорошие препараты витамины для иммунитета взрослым

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

  • Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
    Цена — 290 р.
  • Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.
  • Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

    Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

    Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

    Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

    Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

    Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

    Холекальциферокапс.

    Холекальциферол.

    Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

    Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

    А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

    Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

    Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

    Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

    Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни. Как принимать: 1 таблетка на протяжении 1 месяца.

    Цена — 250 р.

    Еще одни отечественные витамины с замечательным составом: в нем есть почти все элементы группы В! Прекрасный и здравый выбор для всей семьи. Принимать всего 1 капсулу в джень на протяжении месяца. Самый дешевый комплекс группы в!

    Цена — 190 р. В упаковке 90 капсул, согласитесь, выгодно?

    И снова из России! Препарат включает следующие б витамины: В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей. Как принимать: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки на протяжении 3-4 недели.

    Цена — 130 р.

    Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

    Аддитива «Мультивитамин с минералами»

    Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

    Цена — 200 р.

    Берокка «Кальций И Магний»

    Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

    Цена — 230 р.

    Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

    Цена — 210 р.

    Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

    Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

    Береш «Кальций + Д3» — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

    NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

    Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

    BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

    Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

    Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток).

    Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

    Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

    Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач.

    Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

    Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

    К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

    Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

    Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

    1. Элевит пронаталь.
    2. Прегнавит.
    3. Витрум Пренатал форте.
    4. Алфавит — Мамино здоровье.
    5. Компливит — Мама.

    Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

    Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

    Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

    Доппельгерц актив — Менопауза (уменьшает климактерические расстройства организма, улучшает настроение и самочувствие. Снижает сухость слизистых оболочек, уменьшает потливость, препятствует головным болям, укрепляет кости и хрящи. Кроме того, данный комплекс имеет идеальное сочетание необходимых витаминов в тандеме с магнием — одним из лучших микроэлементов в период менопаузы);

    Ледис формула — Женщина 40+ (снижает раздражительность, уменьшает количество гормональных перепадов, препятствует образованию опухолей в матке и маточных трубах).

    Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

    Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

    Дешевые добавки для мужчин:

    Multivitamin for Men — BioTech.

    Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

    Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

    Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

    Цена — 480 р.

    Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

    Цена^ 510 р.

    Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

    Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

    Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

    Цена в аптеке 40 р/

    Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

    Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

    Цена — 150 р.

    Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

    Цена — 35 р.

    Magnesium SupraVit.

    Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

    Цена — 110 р.

    Доппельгерц Актив.

    Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

    Цена — 175 р.

    Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

    источник