Названия витамин для головного мозга взрослым

Активная мозговая деятельность напрямую зависит от питания нервных клеток, целостности миелиновой оболочки и клеточной мембраны, достаточного поступления кислорода и адекватного клеточного обмена. Поэтому витамины для памяти и работы мозга просто необходимы. Они обеспечивают скорость передачи информации, целостность клеточных структур и глиальных компонентов. Также витамины являются катализаторами множества реакций, без которых деятельность головного мозга и всего организма в целом будет нарушена.

Витамины — это биологически активные вещества, которые поступают в организм с пищей и не могут синтезироваться самостоятельно. Каждый витамин отвечает за свой орган и функцию. Для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы применяется целая группа веществ.

Основную роль весомо занимают витамины группы В . Они обеспечивают адекватное мышление и активизируют память. Витамины для мозга объединяют свои усилия и комплексно обеспечивают функциональную активность центральной и периферической нервной системы.

Витамины являются хорошими антиоксидантами и проводниками клеточного обмена. Поэтому достаточное поступление биологически активных веществ предотвращает преждевременное старение и нарушение мозговой активности.

Важная особенность витаминов группы В — непосредственное участие в синтезе аминокислот .

Витамин В1 оказывает комплексное воздействие на мозговую активность. Тиамин служит основным метаболитом. То есть он помогает утилизировать продукты обмена глюкозы и обеспечивает клетку питательными веществами и необходимой энергией. Также его работа направлена на:

• повышение настроения;
• нормализацию и восстановление нервной системы;
• способствует активному выбросу медиатора ацетилхолина, что улучшает нервно-мышечную передачу импульса и предупреждает преждевременное старение.

Суточная норма потребления витамина В1 составляет 2-3 мг. Основное количество биологически активного вещества содержится в следующих продуктах:

При хроническом недостатке Тиамина могут наблюдаться чрезмерная необоснованная раздражительность, апатия, сонливость и быстрая утомляемость, депрессия и панические атаки.

Витамин В2 особенно необходим при большой физической и мозговой деятельности. Это главный катализатор реакций, которые обеспечивают клетки головного мозга энергетическим запасом. Он не входит в состав структурных элементов. Но его недостаточное поступление с пищей заставляет брать энергию из белковой ткани. Истощается не только головной мозг, но и весь организм в целом.

Необходимая суточная потребность в Рибофлавине — 1,5 мг.

Хроническая недостаточность вещества приводит к следующим симптомам:

• боль в уголках глаз со стороны периферии и нарушение зрения;
• замедленная реакция на раздражители;
• сонливость;
• отсутствие внимания;
• головокружения и мышечная слабость.

Восполнить дефицит витамина В2 можно при употреблении гороха, гречки, зеленых овощей и фруктов, мясных и молочных изделий, печени.

Витамин В3 также отвечает за энергетический обмен и обеспечение клеток питательными веществами. Никотиновая кислота обладает антиоксидантными свойствами. Является катализатором синтеза пищеварительных ферментов. Она опосредованно отвечает за углеводный и жировой обмен.

Никотиновая кислота обладает вазодилатирующим эффектом, поэтому улучшает мозговой кровоток и микроциркуляцию . Подобное действие помогает профилактировать и снизить риск тромбоза сосудов. Витамин В3 принимает непосредственное участие в формировании кратковременной, сенсорной и долгосрочной памяти. Профилактирует риск развития болезни Альцгеймера.

Суточная норма витамина составляет 20 мг. Вещество содержится в больших количествах в моркови, орехах, яичных желтках, гречневой крупе, кукурузе и твердом сыре.

Недостаточное поступление Ниацина может спровоцировать:

• деменцию и слабоумие;
• умственную и физическую апатию;
• забывчивость и рассеянность концентрации внимания.

Один из наиболее важных компонентов нервной оболочки. Витамин В6 входит в состав миелиновой оболочки и обеспечивает белковый обмен. Пиридоксин является катализатором, пусковым механизмом в синтезе необходимых аминокислот. Витамин обладает антиоксидантной активностью, улучшает запоминание, мышление и концентрацию внимания.

Средняя суточная доза поступления биологически активного вещества в организм — 1,5 — 2,2 мг. Хронический дефицит элемента сопровождается бессонницей, нарушением нормальной мозговой активности, апатией и немотивированным страхом, парестезиями и судорожной активностью. Также могут развиться паранойя, тревожные состояния вплоть до депрессии.

Обеспечить достаточное поступление Пиридоксина можно с помощью продуктов животного происхождения, бананов, риса, кукурузы, капусты, картофеля и гречневой крупы.

Кобаламин выступает основной защитной системой нервных волокон. Он входит в состав глиальных компонентов и миелиновой оболочки, что улучшает нервно-импульсную проводимость. Является катализатором множества ферментов и отвечает за быструю адаптацию к новым условиям и адекватную реакцию на раздражителей.

Средняя суточная потребность в витамине В12 составляет 1-3 мг. Недостаточное поступление кобаламина в организм может спровоцировать:

• длительные головокружения и шум в ушах;
• сонливость;
• апатию;
• нарушение скорости реакции на раздражители;
• потерю ориентации во времени и пространстве;
• прогрессирование возрастной деменции.

Биологически активное вещество можно восполнить при употреблении продуктов животного происхождения : говядина, молоко, морепродукты, яйца

Витамин С — один из наиболее популярных антиоксидантов. Витамин инактивирует свободные радикалы, препятствуя их пагубному воздействию. Аскорбиновая кислота также укрепляет стенки сосудов, улучшает реологию крови и препятствует пропотеванию плазмы и диапедезу форменных элементов крови. Выполняет немаловажную роль в синтезе нейромедиаторов.

Средняя суточная доза составляет не менее 100 мг. Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, капусте, плодах шиповника и красном перце.

Гиповитаминоз имеет следующую клиническую картину:

• кровоточивость десен;
• вялость;
• апатия;
• усталость;
• раздражительность;
• боль в суставах.

Витамин Е служит для всего организма одним из ведущих антиоксидантов и защитой от действия свободных радикалов. Он препятствует дегенеративным изменениям ткани головного мозга, профилактируя риск развития болезни Альцгеймера. Витамин Е также укрепляет стенки сосудов, уменьшает межэндотелиальный просвет.

При нехватке токоферола в организме работа головного мозга порядком замедляется из-за атак свободных радикалов. Недостаточное употребление витамина Е с пищей ведут к сухости кожи, алопеции, немотивированной агрессии и раздражительности, ухудшению памяти и мозговой активности.

Недостаток токоферола можно восполнить с помощью овсяных хлопьев, орехов, семечек и растительного масла, яиц и молочных продуктов.

Синтез витамина D происходит в коже под действием ультрафиолета. Поэтому при дефиците солнечного света люди часто испытывают угнетение психофизической активности, апатию или депрессию.

Витамин D также выступает в качестве протективного средства, защиты клеток головного мозга от свободных радикалов и вредных канцерогенных веществ. Биологически активное вещество обеспечивает профилактику развития атеросклероза, поддерживает эластичность и «чистоту» сосудов. Кальциферол принимает активное участие в усвоении кальция и обмене фосфора. Недостаточное усвоение минерала ввиду нехватки витамина D приводит к развитию спазмофилии у детей и судорожной активности у взрослых.

Витаминные комплексы содержат адаптированное количество для взрослых и детей специализированных витаминов для улучшения памяти. В состав комплексных препаратов входят все вышеперечисленные биологически активные вещества и дополнительные минералы, которые также используются организмом для обеспечения нормальной мозговой активности.

Важно подбирать комплексы по возрасту . Передозировка или недостаток веществ не только не окажет никакого результата, но и может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Некоторые торговые производители добавляют в витаминно-минеральные комплексы экстракты психостимулирующих растений: корень женьшеня, лимонник и другие. Препарат быстрее производит необходимый эффект и активизирует защитную систему организма и энергетические запасы.

Наиболее популярными витаминными комплексами являются:

1. Витрум мемори;
2. Доппельгерц Mg + витамины группы В;
3. Нейробион;
4. Ангиовит;
5. Супрадин;
6. Витрум энерджи;
7. Геримакс;
8. Нейромультивит;
9. Супрастин.

Витамины можно приобрести в аптеке и без рецепта. Рекомендовано проводить профилактический курс в сезон нехватки поступления витаминов с едой (весна, зима). Для улучшения мозговой активности целесообразно проконсультироваться с врачом и пройти комплексное лечение.

источник

Препараты для улучшения работы мозга. Какие препараты и витамины нужно пить для улучшения работы головного мозга?

Способность логически мыслить, подмечать и запоминать факты, строить цепочки умозаключений – вот что отличает человека от животных. Работа мозга – это тонкий биохимический и электрохимический процесс. Внимательность, память, свежесть восприятия в первую очередь зависят от состояния нервных клеток – нейронов и их питания. Принято думать, что препараты для улучшения работы мозга необходимы только пожилым людям, однако это не так. Нарушения памяти и мышления возможны в любом возрасте и обусловлены рядом причин.

Врачи не рекомендуют самостоятельно лечить даже незначительные ослабления функций мозга в первую очередь потому, что это может быть признаком серьезного заболевания. Память, внимание, обучаемость могут ухудшаться по следующим причинам.

1. Нарушение кровообращения в головном мозге — длительная неудобная поза, атеросклероз, остеохондроз, гипертония, тромбоз сосудов, ишемия, инсульт.
2. Улучшение работы головного мозга проблематично при курении и употреблении алкоголя, поскольку никотин и спирт являются сильнейшими сосудистыми ядами. При попадании их в организм в первую очередь страдает головной мозг – ведь он больше всех других органов нуждается в достаточном кровоснабжении.
3. Черепно-мозговые травмы, общая интоксикация организма, перенесенные инфекционные заболевания.
4. Стресс, недосыпание, недостаток отдыха.
5. Общее истощение организма, недоедание, ограничение по питанию. В этом случае в организме развивается хронический дефицит витаминов и минеральных веществ, необходимых для работы мозга.

Чтобы произошло улучшение работы мозга, необходимо нормализовать режим активной деятельности и отдыха, правильно питаться и выполнять гимнастику для нормализации кровообращения шейного отдела позвоночника и головы. Полезно делать упражнения, стимулирующие умственную деятельность: осваивать новые виды деятельности, решать кроссворды и головоломки и прочее. В случае серьезных нарушений памяти необходимо обратиться к врачу. В настоящее время существуют различные препараты для улучшения работы мозга, но назначать их должен специалист. Доктор проведет обследование, подберет оптимальное лекарство, дозу и определит курс применения.

Все лекарства для улучшения работы мозга условно можно разделить на несколько категорий.

• Ноотропные препараты – средства, регулирующие обмен веществ в головном мозге и повышающие его устойчивость к недостатку кислорода.
• Средства, улучшающие кровоснабжение головного мозга.
• Витамины, необходимые для биохимических процессов в мозге.
• Аминокислоты, участвующие в передаче нервных импульсов и выработке биологически активных веществ.
• Растительные средства, обладающие стимулирующим действием на организм в целом и высшую нервную деятельность в частности.
• Стимуляторы центральной нервной системы.

Следует учитывать, что из всего вышеперечисленного относительно безобидными являются только витамины и аминокислоты. Все другие препараты имеют противопоказания и могут применяться только по назначению врача. Многие из них используются при серьезных расстройствах психики, органических поражениях головного мозга и обладают побочными эффектами.

Все препараты, за исключением стимуляторов, необходимо принимать длительными курсами. Неверно думать, что память и внимание улучшатся сразу же после приема таблетки «Пирацетам». Длительность лечения составляет от нескольких недель до полугода. Иногда требуется проводить несколько курсов, делая между ними перерыв.

Это препараты для улучшения работы мозга, относящиеся к группе психотропных средств. Механизм действия ноотропов изучен недостаточно. Выявлено, что они обладают способностью облегчать передачу нервных импульсов, стимулировать кровоснабжение мозга, улучшать энергетические процессы и повышать устойчивость организма к недостатку кислорода. В результате улучшается память, повышается обучаемость, стимулируется умственная деятельность и обеспечивается устойчивость мозга к агрессивным воздействиям.

В отличие от других психотропных средств, для ноотропных препаратов характерна низкая токсичность, они не вызывают нарушения кровообращения.

Наиболее известные представители данной группы — препараты:

Для лечения хронических состояний таблетки для улучшения работы мозга назначают по 1 таблетке 3 раза в день в течение от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Терапевтический эффект отмечается через две недели от начала лечения.

В случае нарушения кровообращения по причине плохого состояния крови и сосудов для улучшения работы мозга назначают антиагреганты и антикоагулянты. К антиагрегантам относятся следующие средства:

• «Ницерголин»,
• «Ксантинол никотинат» («Компламин»),
• «Тиклопидин»,
• «Тиклид»,
• «Курантил»,
• «Пентоксифиллин» («Трентал»),
• «Ацетилсалициловая кислота»,
• «Клонидогрел».

Препараты для улучшения работы мозга этой группы обладают побочными эффектами.

Стимуляторы обладают несомненным преимуществом – результат от их применения виден практически сразу. К сожалению, за все надо платить. При злоупотреблении стимуляторами улучшение работы головного мозга происходит на кратковременный срок, со временем развивается привыкание и требуется все большая доза. Кроме того, мозг истощается, что может привести к сильной утомляемости и головным болям.

Наиболее доступны стимуляторы, содержащиеся в продуктах питания.

• Кофе содержит кофеин и L-тианин, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие передачу нервных импульсов.
• Шоколад и какао. Содержащиеся порошке какао антиоксиданты флаванолы улучшают биохимические процессы в головном мозге и защищают его от воздействия стрессовых факторов.

При усиленной умственной деятельности будет полезно принимать витамины для улучшения работы мозга.

• Холин. Помимо улучшения усвояемости жиров в печени, холин участвует в выработке нейромедиатора ацетилхолина, необходимого для передачи нервных импульсов. Для стимуляции умственной деятельности холин принимают по 0,5-2 г в сутки, в зависимости от индивидуальной переносимости. При передозировке возможны головные боли.
• Жирные кислоты Омега-3 применяются врачами для комплексной терапии возрастного угнетения функций головного мозга. Содержатся они в жирной рыбе, бобовых, грецких орехах. Суточное потребление 1-2 капсул рыбьего жира полностью покрывает потребность организма в кислотах Омега-3.

Помимо витаминов, для синтеза нейромедиаторов и снабжения клеток головного мозга энергией необходим ряд аминокислот:

• Ацетил-L-карнитин участвует в углеводном обмене и высвобождает внутриклеточную энергию.
• Тирозин. Применяют с осторожностью при заболеваниях щитовидной железы.
• Глицин обеспечивает улучшение работы головного мозга, повышает работоспособность и нормализует сон. Снимает нервозность, нормализует настроение.
• Креатин регулирует энергетические процессы в мозговой ткани.

Есть препараты, включающие в себя несколько витаминов и аминокислот, направлены на улучшение работы мозга и памяти.

• Препарат «Биотредин». Таблетки для улучшения работы мозга, содержащие треонин и пиридоксин (витамин В6).
• Средство «Брейн Бустер» – коллоидный препарат сложного состава, содержащий растительное сырье и ряд нейротрансмиттеров – веществ, улучшающих функционирование нейронов.

При незначительных нарушениях умственной деятельности используют таблетки для улучшения работы мозга на основе растительных экстрактов.

• Средство «Гинкго билоба» – флавоноидные гликозиды и терпеноиды из китайского дерева Гинкго. Нормализует микроциркуляцию, обладает сосудорасширяющим действием, препятствует окислению жиров и обладает способностью повышать устойчивость тканей к недостатку кислорода. Нельзя применять одновременно с другими препаратами, улучшающими кровообращение, при беременности и кормлении грудью.
• Препарат «Винпоцетин» — алкалоид растения барвинок. Улучшает кровообращение головного мозг, обладает антикоагуляционной активностью. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, а также при нарушении сердечной деятельности, в острой фазе инсульта.
• Средство «Биокальций для мозга» – набор витаминов, минеральных элементов, аминокислот и антиоксидантов.
• Азиатский женьшень обладает общим стимулирующим действием на обмен веществ, улучшает кровоснабжение и метаболизм глюкозы. Рекомендован для улучшения мозговой деятельности при утомлении, при плохом настроении, повышенной нервозности.
• Родиола розовая влияет на выработку допамина и серотонина в центральной нервной системе, что оказывает благотворное действие на общее состояние организма, память, внимание, способность к концентрации и зрительное восприятие.

Все эти препараты для улучшения работы мозга можно принимать с профилактическими целями. Как и для других растительных средств, курс лечения длительный – минимум 3-4 недели, а в среднем – 2-3 месяца.

Ухудшение мозговой деятельности может быть вызвано заболеванием, требующим обследования и серьезного лечения. Поэтому прежде чем пить таблетки, обратитесь к врачу за консультацией. В профилактических целях принимают препараты на растительной основе, комплексные витамины и аминокислоты. Для быстрого кратковременного улучшения процессов мышления применяют стимуляторы. Ими нельзя злоупотреблять, так как длительное употребление дает обратный эффект и расходует ресурсы мозга без восстановления.

источник

Современному человеку постоянно приходится испытывать стрессы, переутомление и напряжение. Всё это неминуемо сказывается на состоянии мозга и его сосудах.

Благодаря современной медицине можно поддержать их здоровье и защитить от неблагоприятных факторов. С этой целью необходимо принимать витамины для сосудов головного мозга взрослым и, в некоторых ситуациях, детям.

Питание мозга и насыщение его кислородом напрямую зависит от состояния и нормальной работы его сосудистой системы.

В современном мире жизнь очень насыщенная. Требования и потоки информации окружают нас практически круглосуточно и заставляют работать на износ.

Люди вынуждены запоминать огромное количество информации, постоянно ее обрабатывать, анализировать, принимать важные и ответственные решения. При этом, времени на отдых и полноценный сон практически не остается.

В результате активность мозговой деятельности постепенно снижается, и чтобы ее подбодрить, приходится употреблять кофе, энергетики и другие стимуляторы. На время это помогает, но в итоге приводит к еще большему истощению мозга и накоплению усталости.

Для того, чтобы этого избежать, нужно придерживаться здорового образа жизни с полноценным питанием и отдыхом. А также принимать микроэлементы и витамины для питания органов ЦНС дополнительно. Так как эти вещества обладают антиоксидантным, антистрессовым и тонизирующим действием, но не всегда пища покрывает всю потребность в них.

Для укрепления мозговых сосудов необходимы антиоксиданты, вещества, деактивирующие токсины и стимулирующие обменные процессы.

Такими эффектами обладают следующие витамины:

• А (хороший антиоксидант, укрепляет стенки сосудов);
• группы В (целая группа веществ со сходным химическим строением, улучшающих состав крови, состояние сосудов, стимулирующих память, повышающих устойчивость нервной ткани к кислородному голоданию);
• Е (мощный природный антиоксидант, снижает риск развития инсульта и атеросклероза);
• К (нормализует свертываемость крови и тонус сосудистых стенок);
• Р (укрепляет сосуды, сохраняя их эластичность, и нормализует их проницаемость);
• С (предотвращает развитие атеросклероза и других сосудистых заболеваний);
• РР (способствует расширению сосудов, обеспечивая насыщение органов ЦНС кислородом и питательными веществами);
• D (предупреждает возникновение опухолей в головном мозге);
• селен (защищает нервные клетки от перекисного окисления, так как является антиоксидантом сам и усиливает антиоксидантные свойства витамина Е);
• железо (способствует улучшению памяти и концентрации внимания);
• фосфор (незаменимый компонент для работы мозга, так как необходим для всех энергетических процессов);
• магний (способствует снятию нервного импульса с нейронов, за счет чего оказывает успокаивающее действие, снимает спазм с сосудов, устраняет головные боли, улучшает сон);
• цинк (нормализует передачу нервных импульсов между нейронами, борется с депрессиями, нарушениями сна, необходим в лечении эпилепсии);
• омега-3 и омега-6 жирные кислоты (незаменимы в построении нейронов, улучшают все функции ЦНС – память, внимание, речь и т.п.).

Безусловно, это не все необходимые вещества, а лишь самые важные. Для здоровой работы мозга и его сосудов требуется правильное сбалансированное питание, которые обеспечит достаточное количество всех аминокислот, витаминов, микроэлементов и минералов.

Когда в организм поступает недостаточное количество витаминов, или, когда их дефицит наблюдается вследствие более быстрого расхода в состоянии истощения мозга, человек ощущает множество неприятных симптомов.

Большинство пациентов жалуются на:

• повышенную утомляемость;
• плохую память;
• снижение концентрации;
• ухудшение работоспособности;
• повышенную нервозность и раздражительность;
• бессонницу, трудности с засыпанием и плохой сон;
• сонливость в течение дня;
• частые головные боли и головокружения;
• апатию и депрессию;
• приступы паники и др.

Если вы замечаете у себя подобные симптомы, нужно срочно обратиться к неврологу. А главное, нужно начать больше отдыхать. Наверняка инструкция врача по лечению будет включать этот пункт.

Вреден не только недостаток витаминов, но и их переизбыток. Поэтому принимать их днужно только после сдачи анализов крови на их содержание.

Дать направление на такое обследование может врач невролог или терапевт. Но в некоторых случаях прием витаминных препаратов обоснован и без предварительных анализов.

Показаниями для их приема являются:

• острые нарушения мозгового кровообращения;
• атеросклероз;
• периоды хронических стрессов или повышенного напряжения (экзамены, отчетные периоды и т.п.);
• периоды чрезмерной активной рабочей деятельности;
• нарушения сна;
• заболевания нервной системы (эпилепсия, болезнь Альцгеймера, неврозы и др.);
• пожилой возраст;
• задержки умственного развития у детей;
• реабилитация после травм головы;
• лечение нейроинфекций и др.

Таким образом, состояний, когда требуется принимать витамины для головы и сосудов, очень много. А вот противопоказаний для их приема почти нет. Только одно – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав.

Витамины для сосудов мозга можно принимать как по отдельности в виде моно-препаратов, так и в составе комплексных средств. Преимущество таких комплексов заключается в наличии сразу всех нужных веществ и микроэлементов, причем, они подобраны в максимально эффективном сочетании и соотношении.

Фото самых популярных витаминов в аптеках:

Современная фармацевтика шагнула далеко и продолжает активно развиваться, поэтому ассортимент витаминных препаратов в аптеках очень широк. Основные отличия в них – перечень и количество полезных компонентов и страна производства. От этих характеристик зависит цена препарата и эффекты, им оказываемые.

Витаминов и микроэлементов, важных для сосудов мозга, очень много. Нельзя включать их все в один комплекс, так как не все они усвоятся в таком сочетании. Поэтому нужно обращать внимание, чтобы в составе содержались наиболее значимые компоненты. Они представлены в таблице ниже:

Наиболее часто неврологи назначают взрослым следующие витаминные комплексы:

• «Нейро Плас» (Россия) – содержит тонизирующие компоненты (гинкго билоба, имбирь, солодку, гота колу);
• «Нейростронг» (Россия) – витаминный комплекс с тонизирующими веществами, обогащенный дополнительно экстрактами черники и L-глутаминовой кислотой;
• «Мемори Райз» (Россия) – насыщенный витаминный препарат с аминокислотами и растительными экстрактами;
• «Интеллан» (Пакистан) – отличается наличием экстрактов целебных трав в своем составе (гинкго билоба, центелла азиатская, херпестис, кориандр, амомум, эмблика);
• «Мозг и память» (США) – концентрат в виде раствора с экстрактами лекарственных растений.

В детской неврологии больше популярны следующие витамины для сосудов шеи и головы:

• «Глицин Био» (Россия) – монопрепарат из одной аминокислоты (глицина), абсолютно безопасный, разрешен к применению у детей с рождения;
• «Биотредин» (Россия) – средство на основе вит. В6 и аминокислоты L-треонина;
• «Пиковит Омега-3» (Словения) – витаминный комплекс в виде сиропа с персиковым вкусом, часто используется в период адаптации ребенка к школе;
• «Витрум Мемори» (США) – экстракт гинкго билоба с цинком, вит. С и группой В;
• «Юниор Би Смарт» (Исландия) – витамины в комплексе с омега-3 жирными кислотами в виде жевательного мармелада.

Какой именно витаминный комплекс для артерий мозга выбрать, должен решать врач. Он поможет подобрать наиболее эффективный препарат в зависимости от ситуации.

В некоторых случаях требуется применение моновитаминов в виде уколов. Чаще всего такая необходимость возникает после травм, при острых заболеваниях или выраженных авитаминозах.

Для профилактики развития заболеваний мозга и сосудов необходимо правильно питаться, стараясь придерживаться рациона с полноценным содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Для этого необходимо включать в пищу:

1. Цельнозерновые продукты (хлеб, крупы, отруби), так как они содержат витамины группы В, магний, железо, калий и кальций.
2. Жирную рыбу – источник жирных омега-3 и омега-6 кислот, а также вит. А, D, группы В и ряда микроэлементов (цинка, хрома, меди, селена, марганца, фосфора, калия, кальция).
3. Орехи (содержат жирные омега-кислоты, витамины группы В, токоферол и ряд важных микро и макроэлементов).
4. Ягоды (клубнику, малину, чернику, ежевику, крыжовник и др.). В их составе много природных антиоксидантов и флавоноидов.
5. Свежие овощи (особенно, шпинат, авокадо, помидоры, красный перец, капусту, баклажаны, свёклу). Богаты антиоксидантами и микроэлементами. Авокадо отличается повышенным содержанием незаменимых жирных кислот.
6. Свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, цитрусовые). В них много вит. С, Е, А, группы В и антиоксидантов.
7. Пряности, так как они содержат не только много витаминов, но и эфирные масла, органические кислоты, аминокислоты и микроэлементы. Особенно полезны куркума, шафран, имбирь, корица, розмарин, шалфей.
8. Мед. Это не только отличный заменитель сахара, но и настоящий кладезь важнейших витаминов и микроэлементов.

Правильное и сбалансированное питание поможет не только вашему мозгу и его сосудам оставаться дольше здоровыми, но и всем другим органами и системам в организме.

В каких продуктах содержатся конкретные витамины, можно увидеть в следующей таблице:

Витамины и микроэлементы, безусловно, важные составляющие для активной умственной деятельности, хорошей памяти и здорового сна. Они способны обеспечить полноценное насыщение мозга кислородом и питательными веществами за счет поддержания сосудистой системы.

Ведь от здоровья сосудов зависит кровоснабжение и вся деятельность клеток мозга. Конечно же, витамины никогда не заменят полноценного отдыха, который не менее важен для здоровья. Поэтому, если вы хотите до старости оставаться в здравом уме и твердой памяти, больше отдыхайте, полноценно питайтесь и придерживайтесь здорового образа жизни.

Дополнительные рекомендации, как сохранить здоровье сосудов мозга на долгие годы, можно увидеть на видео в этой статье.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Физиологи и врачи относят память к когнитивной функции. Кроме памяти, к когнитивной сфере относится речь, познавательная деятельность человека, интеллект, способность приобретать и использовать сложные моторные навыки (рисование, труд, игра на музыкальных инструментах). Памятью можно назвать способность центральной нервной системы человека воспринимать, перерабатывать, сохранять, и по мере необходимости воспроизводить нужную информацию. Анатомически память связана с глубокими центрами мозга, входяще в область гиппокампа.

Самым тяжелым видом расстройства памяти является деменция, с распадом человеческой личности. Диагноз деменции правомерно поставить только в том случае, если уровень выраженности когнитивных расстройств влияет на повседневный уклад человеческой жизни, при этом пациент находится в ясном сознании, и у него есть какой-либо диагноз органического поражения головного мозга. Наиболее ярким примером серьёзного нарушения памяти, связанного с деменцией, является болезнь Альцгеймера.

Но целью данного обзора будет не перечисление серьёзных лекарственных препаратов, которые назначают врачи для лечения конкретного нарушения когнитивной функции. Поэтому такие лекарства как мемантин, средства, влияющие на NMDA-рецепторы, и другие «настоящие» лекарства не будут рассматриваться в этом обзоре.

Здесь перечисляются наиболее популярные и мягко действующие витамины, метаболические средства, которые показаны для профилактики расстройств памяти, для улучшения кровоснабжения головного мозга, а также для улучшения его метаболизма: уменьшения выраженности оксидантного стресса, и торможения перекисного окисления липидов. В первой группе описаны витамины, которые можно свободно использовать преимущественно для профилактики, а ко второй группе отнесены вещества, которые, кроме этого, входят в утвержденные стандарты лечения многих неврологических заболеваний и функциональных расстройств памяти в пожилом и старческом возрасте.

В эту группу входят биологически активные добавки, витамины и минеральные комплексы, которые могут принимать здоровые люди, в том случае, если у них предстоит период повышенной умственной и психоэмоциональной нагрузки, например, в период подготовки к экзаменам. Назначаются эти витамины для мягкого купирования остаточных явлений при различных неврологических заболеваниях и травмах. Эти «витамины для памяти» можно применять в комплексной терапии сотрясения головного мозга, для уменьшения расстройств памяти при начальных стадиях гипертензивной энцефалопатии, при возрастном церебральном атеросклерозе и в других случаях. Открывает рейтинг всенародный популярный препарат — Глицин.

Прежде всего, Глицин безопасен. Он состоит из гликокола, а это — простейшая аминокислота, которая входит в состав практически всех белков нашего организма. Попутно эта аминокислота работает в центральной нервной системе в качестве тормозного нейромедиатора. Она способна повышать работоспособность, улучшает механизмы памяти, и снижать напряжение психоэмоционального характера. Глицин выпускается как в таблетках, так и в таблетках для рассасывания (сублингвальных).

Известно, что любое лекарство, всосавшееся в сосуды дна ротовой полости, минует портальную систему кровообращения, и всасывается сразу в головной мозг, поэтому сублингвальное, или подъязычное введение глицина оказывает быстрое действие. Курс приёма Глицина способен улучшить память, концентрацию внимания, облегчить процесс засыпания и ликвидировать лёгкую функциональную бессонницу. Глицин обладает легким успокоительным действием, облегчает социальную адаптацию человека, снимает агрессивность и нервное напряжение. Также в комплексной терапии этот мозговой витамин показан для лечения поведенческих отклонений у детей и подростков, при легких расстройствах памяти и внимания, при неврозах и при вегето-сосудистой дистонии. Глицин применяется активно в комплексной терапии лечения хронической алкогольной и посттравматической энцефалопатии, для лечения инсульта ишемической этиологии.

Принимать Глицин необходимо под язык, для профилактики — по одной таблетке два или три раза в сутки, в течение месяца. Для лечения функциональных поражений нервной системы рекомендовано взрослым пациентам применять Глицин в такой же дозировке, которую можно увеличить по рекомендации лечащего врача. Для улучшения засыпания необходимо рассасывать одну или две таблетки Глицина за 20 минут до сна. Выпускает Глицин в таблетках для сублингвального введения отечественная компания Биотики, и упаковка из 50 таких таблеток дозировкой 100 мг каждая, стоит очень недорого, в среднем 30 рублей.

Большим плюсом Глицина будет его невысокая цена, широкое распространение в аптеках разных форм собственности, отсутствие противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, и множество показаний к применению. Кроме улучшения памяти и концентрации внимания, Глицин помогает купировать климактерические вегетативные расстройства, а также неприятные состояния, связанные с токсическим действием этилового спирта. Глицин является молекулой, которая входит в состав многих тканей человеческого организма, и поэтому у него не существует токсического эффекта, это средство является максимально безопасным и гипоаллергенным.

Этот природный витамин является сверхчистым дигидрокверцетином, который вырабатывается из комлевой части ствола сибирской лиственницы. Важно, что он является природным соединением, и не синтезируется искуственно. В аптеках продаётся много разновидностей дигидрокверцетина, но только Таксифолин Байкальский обладает сверхчистым составом: не менее 97% действующего вещества находится в кристаллическом состоянии. Механизм действия дигидрокверцетина заключается в улучшении метаболизма нейронов и глиальной ткани, торможении процесса перекисного окисления липидов, он уменьшает свободнорадикальное окисление. Эти процессы существуют и в нормальной мозговой ткани, но их активизация ведет к различным расстройствам памяти и к прогрессированию старения нервной ткани. Но их интенсивность в разы увеличивается при значительной умственной нагрузке, при гипоксии, при наличии различных обменных заболеваний, после травм.

Поэтому применять Таксифолин Байкальский рекомендуется в восстановительном периоде после сотрясения головного мозга, при эмоциональных нагрузках и повышенной умственной активности, например, при подготовке к экзаменам или при написании диссертации. Показан он в комплексном лечении различных неврологических расстройств в пожилом возрасте. Применяется Таксифолин в капсулах, 1 капсула массой 300 мг, в ней содержится соптимальная дозировка – 60 мг дигидрокверцетина, приём этого средства рекомендован по одной капсуле 1 раз в день в течение 1 месяца. Производит эти витамины для памяти компания Сибирский Кедр, и стоимость одной упаковки Таксифолина Байкальского, рассчитанной на месячный курс составляет от 950 рублей до 1350 рублей.

Таксифолин Байкальский – современный природный витамин, а завоевать свою нишу на рынке в настоящее время достаточно трудно. Поэтому минусом Таксифолина является невысокая осведомленность врачей о нем, редкое появление в аптеках: он распространяется через дилерскую сеть, у него достаточно высокая цена, которая продиктована сложным циклом очистки и аффинажа, и пока производится в небольших объемах. Но в том случае, если вам удастся приобрести упаковку этой добавки, и в течение месяца вы будете ее принимать, то организм сможет с большей устойчивостью переносить повышенную нагрузку на память, улучшится концентрация внимания, сообразительность, ускорится реакция. При этом Таксифолин хорошо переносится, и обычно пациенты отмечают эффект от приема уже через несколько дней.

Этот витамин для памяти монокомпонентный, и содержит в одной таблетке экстракт листьев Гинкго Билоба. Различных добавок из этого замечательного растения существует множество, но только несколько особо чистых лекарственных средств действительно выдерживают стандартизированное содержание флавонов и гликозидов этого растения согласно фармацевтической рецептуре. А это делает Витрум Мемори плюс способным активно влиять на метаболизм веществ в нервной ткани.

Флавановые гликозиды, которые носят сложное название гинкголидов и билаболидов, улучшают капиллярное кровообращение в мозговой ткани, повышает кислородный потенциал нейронов, улучшают снабжение головного мозга глюкозой. Также экстракт Гинкго Билоба способствует улучшению текучести крови и способствует раскрытию резервов мозговой микроциркуляции. Средство расширяет мелкие сосуды и одновременно тонизирует вены незначительного калибра, этот процесс препятствует образованию тромбов в сосудах головного мозга. Этот растительный витамин способен бороться с хронической мозговой гипоксией, улучшает память, внимание, восстанавливает речевую функцию у пожилых людей с деменцией, повышает способность нервной системы к обучению и к переносимости стресса.

Показано Витрум Мемори плюс у здоровых людей при расстройствах памяти, высокой истощаемости мышления, при уменьшении внимания, при повышенных умственных нагрузках. Принимать эти витамины для памяти необходимо по одной таблетке, 2 раза в день во время еды. Средняя продолжительность лечения — от 2 до 3 месяцев. Выпускает Витрум Мемори плюс американская компания Юнифарм, а средняя стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанных на месяц приема, стоит 970 рублей.

Безусловным достоинством является высокое качество исходного растительного сырья, что позволяет уже через 10-15 дней после приема ощутить перемены, которые проявляются в улучшении памяти, большей ясности мышления, повышенной «цепкости» внимания, способности запоминать мелочи. Но это средство всё-таки достаточно дорого, и длительность курса в 3 месяца обойдется примерно в 3000 рублей, поэтому не все категории населения могут его себе позволить. Этот витамин для памяти противопоказан в острой фазе инсульта и при инфаркте миокарда, при язвенной болезни желудка, в период беременности и грудного вскармливания. Но в том случае, если он назначен по показаниям, то Витрум Мемори Плюс позволит быстро уменьшить клиническую симптоматику, или адаптировать организм к более высоким интеллектуальным нагрузкам у здорового человека.

Конечно, все природные и метаболические витамины первой группы, которые применяются для профилактики расстройств памяти, в том числе и у здоровых людей, вполне успешно применяются и для лечения различных неврологических заболеваний с когнитивными нарушениями. Но в эту группу будут включены несколько лекарств, которые проявляют большую активность, и поэтому с них необходимо начинать в том случае, если уже имеются какие-либо симптомы расстройств памяти, внимания, и мышления.

Энцефабол содержит один активный компонент — пиритинол. Он действует как посредник, увеличивает захват углеводов нервными клетками, ускоряет секрецию ацетилхолина в холинергических синапсах, и повышает показатели нейротрансмиттерной передачи. Энцефабол обладает мембраностабилизирующим действием, и предотвращает перекисное окисление липидов. В результате улучшается устойчивость к кислородному голоданию и метаболизм нервной ткани, а это приводит к уменьшению таких симптомов, как рассеянность и забывчивость. У пациента восстанавливается память, внимание, улучшается его концентрация, нормализуется координация движений, активизируется функция долговременного запоминания и воспроизведения нужных данных.

Это ноотропное вещество показано и для лечения различных форм деменции. У здоровых людей Энцефабол применяется при умственных повышенных нагрузках, это средство широко применяется у детей с задержкой умственного и физического развития. Назначают пиритинол неврологи при сотрясениях головного мозга. Этот витамин для памяти способствует быстрому уменьшению церебрастенический симптоматики после перенесенных энцефалитов и менингитов, после интоксикации, и может применяться для лечения хронического алкоголизма.

Принимать Энцефабол в виде суспензии необходимо 3 раза в день, по 2 чайной ложки. Если пациент страдает бессонницей, то необходимо вечернюю дозу принять как можно раньше, но в любом случае не позже 18 часов вечера, поскольку пиритинол может оказывать активизирующее действие. Выпускает Энцефабол немецкая компания Мерк, а стоимость одного флакона суспензии объемом 200 мл, в среднем, составляет 1000 рублей. Это означает, что при дневной дозировке в 30 мл (по 5 мл в чайной ложке) одного флакона хватит на неделю. Месячный курс потребует расхода в 4 тысячи рублей, что далеко не всем по карману.

Достоинством Энцефабола является возможность назначения в педиатрической практике, его можно давать при необходимости даже детям, начиная с первого дня жизни. Но одновременно с этим у него существуют и противопоказания. Это выраженные, тяжелые нарушения печени и почек, анемия и тромбоцитопения, острая ревматологическое и аутоиммунная патология, миастения. Относительным противопоказанием к применению является появление на фоне снижения памяти повышенной раздражительности, злобности, ажитации и развитие бессонницы. В этом случае Энцефабол может усугубить симптоматику, поскольку обладает активизирующим влиянием на мозговые структуры.

Кавинтон – оригинальное лекарство, и позиционируется как средство для улучшения мозгового кровообращения. Он содержит винпоцетин, который является производным алкалоида винкамина. Его выделяют из красивого растения малого барвинка. Многим знакомым этот красивый неприхотливый фиолетовый цветок с блестящими тёмно-зелёными кожистыми листьями, которые покрывают газон сплошным ковром.

Винпоцетин, так же, как и предыдущий витамин, увеличивает способность нервных клеток к потреблению глюкозы и кислорода, и переводит утилизацию сахара на аэробный, более энергетически экономный вид метаболизма. Всё это позволяет нейронам как можно дольше выполнять свои функции даже в условиях длительно существующей гипоксии. Кроме деменции и нарушения памяти, Кавинтон широко назначается при шуме в ушах, при нейрососудистых заболеваниях внутреннего уха, при болезни Меньера, при ретинопатии, или патологии сетчатки. Показан он при распространенном церебральном атеросклерозе и различных формах посттравматической и гипертензивной энцефалопатии, ведь энцефалопатия очень часто сопровождается расстройствами памяти и внимания. Кавинтон назначается в качестве симптоматического лечения при последствиях сотрясения головного мозга.

Кавинтон Форте выпускается в таблетках по 10 мг винпоцетина, а простой Кавинтон – в дозировке 5 мг. Рекомендован он к применению после еды, по одной таблетке 3 раза в день. Но начинать надо с дозы — полтаблетки 3 раза в день, то есть 15 мг. Длительность приема определяется лечащим врачом. Выпускается Кавинтон Форте венгерской компании Гедеон Рихтер, а средняя стоимость одной упаковки в 90 таблеток, рассчитанных на месяц приема, стоит 740 рублей.

Достоинством Кавинтона будет активное влияние на сосудистые механизмы памяти, хорошая переносимость, и редкое развитие побочных эффектов. Но обязательно нужно учитывать, что это средство нельзя назначать пациентам, у которых есть особые изменения на ЭКГ, проявляющиеся в удлинении интервала QT. Поэтому перед назначением требуется консультация кардиолога, и особенно у пациентов с различными нарушениями ритма сердца. Также нужно учитывать, что эффект, связанный с улучшением памяти, активизацией мышления, улучшением сна и восстановлением речи возникает не раньше, чем через 7 или 10 дней. Кавинтон противопоказан к применению в острых фазах инсульта, при тяжелых аритмиях, у беременных и кормящих женщин, у детей в возрасте до 18 лет. Но в целом этот витамин для памяти очень хорошо принят медицинской общественностью, и считается мягким патогенетическим видом лечения когнитивных расстройств.

Пикамилон завоевал уважение многих врачей неврологов, и назначается достаточно широко: он улучшает текучесть крови, оказывает антиагрегационное действие, уменьшает перекисное окисление липидов и свободнорадикальный окислительный стресс, способствует повышению капиллярного кровообращения в сосудах головного мозга. Действующим веществом этого лекарства является никотиноил гамма-аминомасляная кислота, обладающая ноотропным и психостимулирующим действием. Также Пикамилон способен влиять на тонус мозговых сосудов, что позволяет его применять в комплексной терапии мигрени, обладает транквилизирующим эффектом и стимулирует память и внимание. Кроме деменции и когнитивных нарушений при различных заболеваниях, Пикамилон активно назначается для лечения вегетососудистой дистонии, астенических состояний, при лечении хронического алкоголизма, при последствиях нейроинфекций и черепно-мозговых травм.

Выпускается Пикамилон в таблетках дозировка 50 мг. При когнитивных расстройствах, с симптомами расстройства памяти, принимать Пикамилон нужно по одной таблетке от 2 до 3 раз в сутки, вне связи с приемом пищи. Курс лечения составляет от 1 до 2 месяцев. Выпускает Пикамилон отечественная компания Фармстандарт, а упаковка таблеток, рассчитанных на 10 дней приёма в количестве 30 штук, стоит всего лишь 105 рублей в аптеках.

Достоинством Пикамилона является его низкая стоимость, мягкое действие, и широкое терапевтическое применение. В некоторых случаях он может вызывать излишнюю активизацию пациента, поэтому может быть противопоказан лицам с хронической бессонницей, и лучше его вообще не назначать на ночь. Противопоказан он у пациентов с тяжелой почечной недостаточностью. Очень важным показанием Пикамилона является его применение в детской урологии, он назначается у малышей для коррекции расстройств мочеиспускания. Не рекомендован Пикамилон беременным и кормящим женщинам, но только потому, что соответствующие иследования не проводились. Если его назначать в рекомендованной дозировке и по показаниям, то он существенно улучшит качество жизни у пациентов с когнитивными расстройствами.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

источник

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым. Недорогие витамины, препараты для памяти. Список эффективных средств

С возрастом нейронные связи в головном мозге становятся слабее и требуют дополнительной стимуляции для нормального функционирования. Для того чтобы новая информация лучше запоминалась, взрослым людям рекомендуют принимать таблетки для памяти и хорошей работы головного мозга. Существует множество лекарств, способных справиться с данной задачей.

Таблетки для памяти и работы мозга (взрослым и детям назначают разные представители одной группы лекарств) помогут восстановить проведение импульса по нервным сплетениям ЦНС и повысят уровень работоспособности.

Существует несколько групп лекарственных средств:

1. Мультивитаминные комплексы:

• способствуют синтезу нейромедиаторов;
• улучшают транспорт газов и необходимых веществ;
• сохраняют целостность мембран клеток;
• улучшают кровоснабжение головного мозга;
• Препараты с общим тонизирующим эффектом:
• содержат необходимые организму аминокислоты, которые повышают уровень энергии и способствуют восстановлению концентрации.

2. Минеральные комплексы:

• участвуют в разрушении продуктов обмена организма;
• способствуют синтезу необходимых веществ;
• повышают устойчивость нервной системы;
• способствуют обновлению крови;
• активирует деятельность головного мозга.

3. Препараты свободного доступа:

• препараты, которые можно купить без рецепта врача;
• используются для профилактики и в комплексе с медикаментозным лечением;
• в указанных дозах абсолютно безвредны.

4. Лекарственные средства, выписываемые по рецепту:

• выписываются при наличии сбоев в работе нервной системы, при таких заболеваниях, как: болезнь Альцгеймера, деменция, различные виды амнезий.
• Народные средства:
• существуют народные рецепты, которые содержат все необходимые компоненты и стимулируют работу мозга, препятствуют ослаблению памяти.

Специалисты рекомендуют сочетать все лекарства с упражнениями для улучшения памяти. Этот способ дает наиболее быстрый и эффективный результат.

Врачи рекомендуют пациентам чаще менять свой привычный распорядок дня:

• добираться до работы и дома новыми маршрутами;
• пытаться писать не рабочей рукой;
• расширять свою карту запахов и вкусов;
• придумывать новые решения обычных вопросов;
• передвигаться по квартире с закрытыми глазами: делать это нужно осторожно и под присмотром другого человека.

Данные приемы способствуют развитию новых нейронных связей, улучшению мозгового кровообращения и профилактике преждевременного склероза.

Помимо этого существуют другие способы:

• Тесты на зрительную память: данный метод предполагает использование различных карточек с рисунками и числами, которые помогут пациенту поддерживать в тонусе кратковременную визуальную память.
• Тесты на слуховую память: используются аудиозаписи и голос врача для определения того, какой объем информации пациент способен запомнить на слух.
• Зеркальное рисование: используются обе руки для рисования одновременно. Метод активирует работу обоих полушарий мозга.

Данные упражнения лучше использовать в комплексе с медикаментозными препаратами для достижения нужного эффекта.

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым людям назначаются в зависимости от стадии патологических изменений. Данная группа препаратов не имеет побочных эффектов и используется для профилактики работы ЦНС.

Представители данной группы:

1. Глицин: лекарственный препарат, регулирует обмен веществ, стимулирует торможение ЦНС, повышает работоспособность мозга.

Назначается в виде таблеток белого цвета со сладковатым привкусом.

глицин — самые популярные таблетки для памяти и работы мозга у взрослых и детей. Противопоказаний к их приему практически нет!

Принимать по 1 таблетке сублингвально (под язык).

Противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата.

2. Танакан: лекарственное средство на основе растительного сырья, способствует обновлению форменных элементов крови, восстанавливает процессы метаболизма и улучшает мозговую деятельность.

• Назначается в виде раствора и таблеток, покрытых оболочкой.
• Принимать нужно по 1 таблетке или 1 мл раствора перорально 3 раза в день.
• Противопоказан при чувствительности пациента к компонентам препарата при беременности и грудном вскармливании.

3. Интеллан: мощный стимулятор мозговой активности.

• Назначается в виде капсул и сиропа.
• Принимать по 1 капсуле или 2 ч.л. сиропа перорально 2 раза в день.
• Данный препарат противопоказан при бессоннице и индивидуальной непереносимости составных частей препарата.

4. Память форте: лекарственное средство, способствующее улучшению концентрации внимания, нормализации мозгового кровообращения и улучшению памяти.

• Назначается в виде капсул.
• Принимать нужно по 2 капсулы в сутки в течение 1 месяца.
• Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата.

5. Билобил: лекарственный препарат на основе растительного сырья, улучшающий мозговое и периферическое кровообращение и препятствующий образованию тромбов.

• Назначается в капсулах.
• Принимать по 1 капсуле 3 раза в день в течение 4-х недель.
• Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, диспепсических расстройствах, бессоннице, головной боли.

Все препараты с общим тонизирующим эффектом способствуют мобилизации нейронных процессов в организме.

Таблетки (некоторые наименования) содержат необходимые для работы мозга и укрепления памяти витамины, которые врачи рекомендуют взрослым и детям.

Примеры витаминных комплексов:

1. Витрум мемори: препарат на основе растительного сырья.

• Снабжает клетки головного мозга кислородом и необходимыми углеводами для восполнения энергии, регулирует деятельность ССС, стимулирует выработку нейромедиаторов.
• Назначается в виде таблеток, покрытых оболочкой.
• Принимать нужно по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды.

2. Ундевит: кимплекс витаминов А, группы В, С, Е, Р. Вместе они дают положительный эффект при правильной дозировке.

• Назначается в виде драже.
• Принимать нужно по 1 драже в день после еды.
• Противопоказан при гипервитаминозах А, В, С и Е, при индивидуальной непереносимости препарата.

3. Brainrush: содержит в своем составе водорастворимые витамины группы В (В6, В7, В9, В12) и С, жирорастворимые витамины А, Е, а также глицин.

• Оказывает стимулирующий эффект на работу гипофиза и практически не имеет побочных эффектов.
• Назначается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки после еды.

4. Брейн-о-флекс:

• Назначается при недостатке витамина Е, незаменимых аминокислот, бета – каротина и флавоноидов.

5. Ривьен: комплекс витаминов, который обладает антидепрессивным эффектом, снимает утомляемость, способствует нормализации мозгового кровообращения.

• Назначается в виде драже.
• Принимать по 1 драже в день после еды.

Список витаминов, необходимых для памяти:

• Витамин В1: преобразует биополимеры организма в энергию. Содержится в бобовых, крупах и свинине. Препятствует развитию слабоумия и нарушению концентрации внимания.
• Витамин В2: влияет на обмен веществ, стимулирует синтез гемоглобина и улучшает зрения. Содержится в говядине, в гречневой крупе и молочных продуктах. Стимулирует активность мозга.
• Витамин В3: снижает риск появления головных болей, депрессии, нарушений памяти и ухудшения нервной проводимости. Содержится в орехах, бобовых, мясе, рыбе и печени.
• Витамин В5: ускоряет синтез протеидов и увеличивает продукцию нейромедиатора ацетилхолина, необходимую для работы ЦНС. Содержится в большинстве продуктов.
• Витамин В6: самый главный витамин для мозга. Нельзя употреблять его более 200 мг в сутки, превышение дозы грозит сбоями в работе ЦНС и ПНС. Содержится в бобовых, крупах, во фруктах и овощах.
• Витамин В7: участвует в переносе О2 и СО2 в крови, регулирует липидный и белковый обмены. Содержится в зеленых овощах, говяжьей печени и почках.
• Витамин В9: улучшает мозговую деятельность, необходим в период беременности и кормления. Содержится в зеленых овощах, бобовых, говядине.
• Витамин В12: предотвращает расстройства нервной системы и способствует сохранению нервных клеток. Содержится в печени и сердце коровы.
• Витамин Е: универсальный антиоксидант и иммуномодулятор.

Все эти витамины содержатся в продуктах, поэтому специалисты рекомендуют совмещать медикаментозную профилактику с правильным рационом.

Помимо витаминов врачи рекомендуют пациентам принимать минеральные комплексы.

Среди необходимых для организма веществ:

• Кальций: регулирует работу нервной и мышечной системы организма, способствует снижению стресса, укрепляет кости, принимает участие в системе свертывания крови. Содержится в молочных продуктах, крупах, бобовых, в персиках, орехах.
• Магний: обеспечивает циркуляцию мозгового кровообращения и нормализует сердечный ритм. Содержится почти во всех видах мяса, в овощах и фруктах.
• Йод: участвует в регуляции обмена веществ, укрепляет иммунную и нервную системы, устраняет репродуктивные нарушения. Содержится в морепродуктах и молочных продуктах, красных овощах и фруктах.
• Цинк: повышает остроту зрения, улучшает состояние волос и кожи, способствует проводимости нервного импульса и активирует умственную деятельность. Содержится в зеленых овощах, кукурузе, чернике, злаках.
• Железо: повышает физическую и умственную активность, нормализует кровообращение, является главным компонентом эритроцитов. Содержится в мясе, рыбе, яблоках, орехах.
• Калий: поддерживает водно-электролитный баланс в организме, обеспечивает отличную проводимость нейронных связей. Содержится в бананах, сухофруктах, бахчевых, бобовых, молочных продуктах и мясе.
• Медь: участвует в образовании гемоглобина, способствует укреплении стенок сосудов мозга. Содержится в морепродуктах, орехах, семечках, абрикосах и других фруктах и овощах.

Все минералы и витамины вместе оказывают мощное стимулирующее влияние на процесс укрепления памяти и на работу мозга.

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым могут назначаться без рецепта. В этом случае они обладают профилактическим действием на организм.

К таким препаратам относятся:

1. Атенолол: биогенный амин, нейромидиатор ЦНС, восстанавливающий процессы метаболизма головного мозга.

• Назначается в виде таблеток серо-желтого или белого цветов.
• Принимать нужно перорально по 1 таблетке 2 раза в день.
• Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата.

2. Диваза: комбинированное лекарственное средство с антиоксидантным и ноотропным действием на организм.

• Назначается в виде таблеток белого цвета.
• Принимать по 1 таблетке 3 раза в день для рассасывания.
• Противопоказаний нет.

3. Гинкго билоба: биологическая добавка к пище на основе растительного сырья, обладает стимулирующим воздействием на головной мозг.

• Назначается в виде таблеток и капсул.
• Принимать нужно перорально по 1 таблетке/капсуле утром во время еды.
• Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, в период беременности и кормления грудью.

Глицин, Билобил, Интеллан также относятся к этой группе лекарственных средств.

Данные препараты выписываются при наличии нарушений в работе ЦНС. Они имеют ряд побочных эффектов и должны употребляться строго в указанных дозировках.

К ним относятся:

1. Фезам: комбинированный лекарственный препарат, обладающий сосудорасширяющим, ноотропным, антигипоксическим действием.

• Назначается в виде капсул.
• Принимать по 2 капсулы 3 раза в сутки в течение 1-3 месяцев (в зависимости от показаний).
• Препарат противопоказан при нарушении работы печени, почек, в период беременности и кормления грудью.

2. Пирацетам: средство, активирующее функциональные процессы ЦНС, улучшающий настроение и память. Увеличивает устойчивость клеток мозга к патогенным воздействиям.

• Назначается в виде капсул.
• Принимать по 1 капсуле 3 раза в день.
• Курс длится от 2-х недель до 6-ти месяцев (в зависимости от показаний).
• Противопоказан при индивидуальной непереносимости, при гемморагическом инсульте, в период беременности.

3. Фенотропил: средство, оказывающее нейромодулирующее действие на ЦНС. Препарат ускоряют передачу информации между полушариями мозга, улучшает настроение.

• Назначается в виде таблеток белого цвета.
• Принимать по 1 таблетке 3 раза в день перорально.
• Курс лечения длится от 2-х недель до 3-х месяцев (зависит от показаний).
• Противопоказан при непереносимости препарата.

4. Энцефабол: лекарственное средство, снижающее метаболические процессы в головном мозге. Способствует стабилизации проводимости между нервными клетками, ускоряет высвобождение ацетилхолина.

• Назначается в виде суспензий и таблеток, покрытых оболочкой.
• Принимать перорально по 2 таблетки или 2 ч. л. суспензии 3 раза в день. Противопоказан при непереносимости.

5. Церебролизин: лекарственное средство, обеспечивающее метаболическую регуляцию и нейромодуляцию клеток мозга.

• Назначается в виде раствора для инъекций.
• Принимать нужно в/в – 10 мл, в/м – 5 мл 1 раз в сутки в течение 10-20 дней (в зависимости от показаний).
• Противопоказан при острой печеночной недостаточности, эпилепсии, индивидуальной непереносимости.

Данные препараты опасны при превышении указанной дозировки, принимать их нужно только по показаниям врача.

Таблетки для памяти и работы мозга (взрослым пациентам назначают дозу с учетом индивидуальных особенностей) не единственный способ улучшить память.

Помимо лекарств пациенты используют:

• Отвар из бадана, душицы и листьев малины: взять 1 ст. л. смеси в пропорции 4:1:3 и смешать с 500 мл воды. Прокипятить 10 мин. и настаивать 5 ч в термосе. Пить по 1 ст. л. в день целый месяц.
• Сливы: нейтрализуют свободные радикалы, которые угнетают процессы памяти.
• Семена льна: содержат омега-3 кислоты, необходимые для когнитивных способностей.
• Корень Женьшеня: нормализует процессы кровообращения, увеличивает количество нейронных связей в мозге.
• Зеленый чай: обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает концентрацию.
• Шоколад: увеличивает активность головного мозга в области гиппокампа.
• Настой из цветков клевера: 100 г на 500 мл водки. Настаивать в темном месте в течение 2-х недель. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
• Отвар из коры рябины: 1 ст. л. коры на 25 мл кипящей воды. Прокипятить в течение 10-ти мин. Настаивать в термосе 6 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Продукты и рецепты, указанные выше, помогут ускорить восстановительный период после операционных вмешательств, а также станут отличным методом профилактики ослабления мозговой активности.

Существует множество способов для укрепления памяти. Врачи назначают взрослым пациентам необходимые тесты и таблетки, которые стимулируют работу мозга. Чтобы избежать осложнений, нужно следовать инструкциям специалиста и совмещать лекарства с простыми упражнениями. При соблюдении рекомендаций можно сохранить свою память на долгие годы.

Оформление статьи: Мила Фридан

Препараты для улучшения работы мозга:

источник