Меню Рубрики

Витамины от а до цинка для взрослых состав

  • 13 жизненно важных витаминов и 11 минеральных веществ, способствующих повышению сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным факторам внешней среды.

Доппельгерц® актив от А до Цинка предназначен для активных и деловых людей, жизнь которых связана с повышенной умственной, физической и эмоциональной нагрузкой, а также для тех, кто хочет всегда оставаться бодрым и энергичным. Он включает в себя 13 жизненно важных витаминов и 11 минеральных веществ, способствующих повышению сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным факторам внешней среды.

Для оптимального снабжения организма питательными веществами специалисты компании нашли решение – была разработана специальная таблетка-депо, которая обеспечивает медленное и постепенное высвобождение питательных веществ в течение всего дня. Таким образом, необходимые человеку витамины и минеральные вещества хорошо воспринимаются организмом и оптимально усваиваются.

Частые вопросы:

Почему так важно принимать витаминно-минеральные комплексы?

Согласно данным Росстата, количество людей среди взрослого населения России, имеющих дефицит витаминов и минералов, достаточно высоко. К причинам недостаточной обеспеченности витаминами и минеральными веществами относится несбалансированное питание и качество продуктов, пищевая ценность которых снижается при использовании современных технологий производства. При беременности, кормлении грудью, а также при интенсивных нагрузках и инфекционных заболеваниях потребность в витаминах повышается. Среди последствий дефицита витаминов и минеральных веществ можно выделить развитие таких заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нарушения иммунитета [1,2]. Употребление витаминно-минеральных комплексов – это решение при недостаточном потреблении витаминов с пищей.

Прием комплексов или витаминов по отдельности?

Целесообразно принимать именно витаминно-минеральные комплексы, поскольку существуют так называемые межвитаминные функциональные связи микронутриентов в организме. Во многих случаях витамины усиливают оказываемые ими эффекты. Например, витамины группы В усиливают действие друг друга, а недостаток витаминов С, B2, B6, E и фолиевой кислоты вызывает функциональную недостаточность витамина D. Для устранения полигиповитаминоза и восстановления полноценного витаминного статуса требуется прием именно набора витаминов, при чем более высокие дозы обеспечивают достижение более быстрого эффекта. [1]

Показания к применению Доппельгерц актив От А до Цинка:

  • Профилактика и лечение гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ;
  • Недостаточное или несбалансированное питание;
  • Снижение умственной и физической работоспособности, усталость, ухудшение концентрации внимания;
  • Профилактика и лечения синдрома «хронической усталости»;
  • Для улучшения функциональной деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • В период реконвалесценции после перенесенных заболеваний, хирургических операций и лучевой терапии;
  • Для повышения иммунитета и сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды, стрессовым ситуациям.
[1] Коденцова В.М., Рисник Д.В. Витаминно-минеральные комплексы для взрослых с высоким содержанием витаминов// Медицинский алфавит/2018, Т.2,№ 31, с. 15-20 [2] Лиманова О.А. и др. Обеспеченность микронутриентами и женское здоровье: интеллектуальный анализ клинико-эпидемиологических данных//Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии/2014. T.13, №2 с. 5-15

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.
Свидетельство о государственной регистрации № RU.99.11.003.Е.012984.04.11 от 01.04.2011 г.

Вся продукция компании Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ производится на основе последних достижений в технологии и соответствует высоким международным стандартам качества GMP.

ежедневная порция (= 1 таблетка)

Компонент Количество % от рекомендуемой суточной дозы
Витамин A 800 мкг 100
Биотин 100 мкг 200
Витамин B1 3,5 мг 250
Витамин B2 4 мг 250
Витамин B6 5 мг 250
Витамин B12 2,5 мг 250
Витамин C 150 мг 250
Витамин D3 5 мкг 100
Витамин E 24 мг 240
Фолиевая кислота 450 мг 225
Витамин K 20 мкг 17
Никотинамид (витамин PP) 18 мг 100
Пантотеновая кислота 12 мг 200
Кальций 120 мг 12
Магний 45 мг 11
Хром 25 мкг 50
Железо 2,1 мг 15
Йод 100 мкг 67
Медь 0,9 мг 90
Марганец 0,9 мг 45
Молибден 20 мкг 29
Фосфор 92 мг 12
Селен 10 мкг 14
Цинк 5 мг 33

Взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема 2 месяца.

Указания для больных сахарным диабетом: 1 капсула соответствует 2,0 ккал и 0,03 хлебных единиц.

24 жизненно важные витамина и минеральные вещества.

источник

Витамины и минералы играют огромную роль в нашей жизни. Если в организм поступает весь набор необходимых веществ, он будет функционировать как часы. Большинство из них усваиваются не сами по себе, а лишь в паре с другими микроэлементами. Поэтому надеяться на полноценное питание не приходится, тем более, учитывая привычку большинства из нас перекусывать на ходу булочками и тому подобными продуктами. Поэтому все более популярными становятся витаминно-минеральные комплексы. Сегодня поговорим про один из самых известных под названием «Доппельгерц от А до Цинка». Отзывы потребителей и фармацевтов позволят составить собственное мнение.

Комплекс предназначен в первую очередь для активных и деловых людей, жизнь которых связана с высокими физическими и умственными нагрузками, а также для всех, кто хочет каждый день оставаться бодрым и энергичным, независимо от времени года. Это подтверждается многочисленными отзывами. «Доппельгерц от А до Цинка» подарит прекрасное самочувствие и великолепное настроение, а также активность в любом возрасте.

Фармацевты в первую очередь отмечают состав этого комплекса. Все, что необходимо для бодрости и хорошего настроения (а это 27 важнейших витаминов, макро- и микроэлементов), обеспечивает постоянную поддержку вашего здоровья.

Как уже говорилось выше, на рынке сегодня очень много витаминных комплексов и БАДов. Почему именно этот выделяют отзывы? «Доппельгерц от А до Цинка» упакован в специальную оболочку, которая обеспечивает медленное и постепенное высвобождение содержащихся элементов в течение всего дня.

Это очень важно, поскольку существуют и микроэлементы – антагонисты. Попадая в организм одновременно, они нейтрализуют друг друга или просто препятствует взаимного усвоению. А здесь растворение происходит постепенно, и пока одни уже всасываются в кишечнике, следующие находятся еще в желудке. Это позволяет всем микроэлементам максимально усваиваться организмом.

Как это ни удивительно, но витамины должны назначаться врачом на основе проведенных анализов. Обычно мы приходим в аптеку и выбираем коробочку сами, в соответствии с собственными предпочтениями. Это в корне неправильно. Можно возразить, что сейчас речь идет не о конкретном витамине, а о целом наборе витаминов и минералов, тем более, с хорошими отзывами. «Доппельгерц от А до Цинка» можно принимать в следующих случаях:

  • Дефицит витаминов и минеральных веществ.
  • Если вы чувствуете, что умственная и физическая работоспособность постепенно снижается.
  • Если в последнее время нарушена концентрация внимания.
  • Для восстановления организма после болезни.
  • В весенний период его можно принимать для повышения активности иммунной системы.
  • Для повышения физической активности, например, у спортсменов.

Наконец, последнее и самое важное. Шипучие витамины помогают поддержать все естественные биохимические процессы в организме при несбалансированном питании.

Витаминный комплекс «Доппельгерц от А до Цинка» — это современный БАД, выпущенный компанией Queisser Pharma GmbH & Co ( KG, Germany) . Это немецкий концерн, который славится качественными препаратами и добавками к пище. Товар сертифицирован для продажи в России. Конечно, исходя из того что это БАД, можно понять, что состав не проверяется. Остается верить указанным на упаковке данным и надеяться на громкое имя компании. Препарат содержит 13 витаминов и 14 минералов, которые необходимы для поддержания и улучшения функциональной активности организма.

Препарат выпускается в нескольких разных формах:

  • Витамин «Доппельгерц от А до Цинка» в таблетках. В этом случае взрослые и дети старше 12 лет принимают по одной таблетке в сутки, не разжевывая и запивая водой.
  • Шипучие витамины. Их растворяют на стакан воды и выпивают один раз в день, после еды.

Продолжительность приема — месяц, после этого нужно сделать перерыв. При необходимости — повторить.

Препарат хорошо переносится и в большинстве случаев не предполагает ухудшения здоровья. Однако производитель предупреждает, что возможны аллергические реакции. Если к таковым есть склонность, то необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом. Противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость компонентов БАД, гиперчувствительность в анамнезе.

Поливитаминный комплекс включает в свой состав большое количество микроэлементов, каждый из которых несет свою функцию. Благодаря сбалансированности компонентов препарат позволяет значительно улучшить состояние здоровья и работоспособность человека. Давайте разберем более детально, что в него входит: Начнем с витаминов:

  • A – это мощный антиоксидант и иммуномодулятор. Обеспечивает нормальную структуру и функцию эпителия и слизистых. Именно он регулирует уровень глюкозы в крови, функции половых желез.
  • Биотин – необходим для нормального состояния волос, кожи и ногтей.
  • B1 – клеточный энергетик, который способствует росту и развитию, повышает работоспособность.
  • B2 – необходим для зрения, антиоксидант.
  • B6 – его роль в работе организма сложно переоценить. Он регулирует работу желез внутренней секреции, улучшает метаболизм мозга, выступает как антиоксидант.
  • B12 – иммуномодулятор, который нормализует артериальное давление, восстанавливает сон, структуру нервной ткани, репродуктивную функцию.
  • C – его действие антиоксидантное, детоксикационное, повышающее неспецифическую устойчивость и сопротивляемость, умственную и физическую работоспособность.
  • D – его важнейшая роль, это обмен кальция и фосфора.
  • E – антиоксидант и иммуномодулятор.
  • Фолиевая кислота – огромную роль играет для внутриутробного развития малыша. В частности, предотвращает внутриутробные аномалии развития плода, необходим для правильного формирования нервной трубки.

Это еще только половина состава препарата. Нашему организму также необходимы витамины и микроэлементы, содержащиеся в комплексе «Доппельгерц от А до Цинка». Инструкция отмечает, что именно благодаря такому дуэту препарат может оказывать комплексное воздействие на организм, восстанавливать его функции и значительно влиять на функционирование всех органов и систем.

Можно спорить, что нашему организму необходимо больше — витамины или минералы? Но истина лежит посередине, для полноценного функционирования необходимо и то, и другое.

  • Кальций – необходим для зубов и костей, оказывает противосудорожное и седативное воздействие.
  • Магний – очень важный элемент, который очень важен для сердца и сосудов.
  • Хром – регулирует уровень глюкозы в крови, сердечную деятельность.
  • Железо – необходимо для поддержания нормального состава крови и переноса кислорода.
  • Йод – требуется для правильной работы щитовидной железы.
  • Калий – важнейший элемент для мозга, почек и сердца.
  • Медь – антиоксидант и противовоспалительное средство.
  • Марганец.
  • Молибден.
  • Фосфор.
  • Селен.
  • Кремний.
  • Цинк.

Как видите, состав очень впечатляющий. При этом цена на «Доппельгерц от А до Цинка» сравнительно невысокая, около 300 рублей за упаковку.

На самом деле, одно другого не исключает. Обязательно нужно поддерживать правильный рацион, в который будет входить мясо и рыба, творог, овощи и фрукты, а также зелень. Но если ваш ритм жизни не позволяет включать в рацион достаточное разнообразие блюд, то компенсировать это можно при помощи данного препарата.

Есть еще один важный момент. Для удовлетворения потребностей организма человеку в день требуется съедать не менее килограмма свежих овощей и фруктов. А если в семье 4 человека, значит хозяйке нужно купить и приготовить не менее 4 кг. Это достаточно дорого и отнимает много времени. Поэтому цена на «Доппельгерц от А до Цинка» вовсе не кажется высокой. Прибавьте к этому удобство. За завтраком выпиваете одну таблетку, и организм будет обеспечен всем необходимым даже в том случае, если вы пообедали булкой с колбасой. Конечно, это крайность, но и таких ситуаций в жизни немало.

Витаминный комплекс «Доппельгерц от А до Цинка» — один из современных БАДов, который обеспечивает оптимальное функционирование всех органов и систем вашего организма. Это не единственный препарат из данной серии, но он привлекает внимание потребителей своим составом. В нем большое количество витаминов и минералов, каждый из которых является важным для нашего организма. Принимают комплекс курсами, которые должен назначить лечащий врач. Чаще всего соблюдается схема: месяц приема и месяц перерыва.

Читайте также:  Витамины для взрослых без красителей

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Комплекс витаминов Центрум от А до цинка не является лекарственным препаратом (код АТС – A11AA04: поливитамины, содержащие микроэлементы), однако включены в группу средств, влияющих на процессы тканевого обмена.

Названия Центрум (Centrum) имеют несколько поливитаминных препаратов с незначительными различиями в составе или количестве компонентов.

[1]

Применение Центрум от А до цинка, как и прочих поливитаминных комплексов, является вспомогательным способом пополнения организма витаминами, микроэлементами и минеральными веществами.

Центрум от А до цинка назначается взрослым с целью профилактики гиповитаминоза после длительной болезни (особенно после химиотерапии и лечения антибиотиками или сульфаниламидами), а также в случае неполноценного питания. Но следует учитывать, что витаминные добавки не должны заменять сбалансированное питание.

[2], [3], [4], [5], [6]

Центрум от А до цинка – таблетки в оболочке по 1,244 г (30 таблеток в пластиковой баночке, упакованной в коробку).

Биохимический механизм воздействия витаминов и микроэлементов, как таковой, в инструкции к препарату Центрум от А до цинка не приводится. Указывается состав комплекса (в него входят 25 компонентов) и отмечается их биологическая роль в организме человека.

Центрум от А до цинка содержит:

  • витамин А – обеспечивает физиологическую структуру клеток кожи и слизистых оболочек, необходим для выработки стероидных гормонов.
  • каротиноид лютеин (ксантофилл-антиоксидант) – обеспечивает нормальное центральное зрение, препятствует дегенерация желтого пятна (макулы) сетчатки глаза и хрусталика.
  • витамин Е – антиоксидант, регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
  • витамин С – способствует усвоению глюкозы и депонированию гликогена в печени, необходим для синтеза аминокислот и гормонов, нормальной свертываемости крови и работы щитовидной железы.
  • витамин В1 – участвует в регулировании обмена липидов, углеводов и белков.
  • витамин В2 – участвует практически во всех тканевых обменных процессах и кроветворении.
  • витамин В5 (пантотеновая кислота) – является источником для выработки многих важнейших коферментов.
  • витамин В6 – обеспечивает метаболизм основных аминокислот.
  • витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для синтеза белков и образования тканей.
  • витамин В12 – обеспечивает рост т регенерацию клеток крови и кожных покровов.
  • витамин H (В7 или биотин) – участвует в углеводном обмене, выработке пуриновых оснований и коллагена.
  • витамин D – регулирует обмен кальция и фосфора, обеспечивает прочность костей.
  • витамин К – фактор свертывания крови.
  • витамин РР (никотинамид) – регулирует окислительно-восстановительные процессы, способствует целостности кровеносных сосудов.

Кроме того, в составе Центрум от А до цинка имеются кальций, фосфор, железо, магний, марганец, медь, йод, хром, молибден, селен и цинк. Данный комплекс обеспечивает суточную норму поступления в организм взрослого марганца, хрома и молибдена, а также половину суточной нормы йода, меди, селена и цинка и 36% необходимого железа.

Все компоненты дополняют друг друга, например, витамины А, С и Е вместе с цинком и селеном способствуют укреплению иммунитета; витамин А и лютеин помогают поддерживать нормальное зрение и т.д.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

источник

Доппельгерц актив от А до Цинка: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Doppelherz aktiv A-Z

Действующее вещество: поливитамины (multivitamins), минеральные вещества (minerals), микроэлементы (microelements)

Производитель: Queisser Pharma GmbH & Co. KG (Германия)

Актуализация описания и фото: 26.11.2018

Цены в аптеках: от 189 руб.

Доппельгерц актив от А до Цинка – биологически активная добавка (БАД) к пище, содержащая кальций, магний, фосфор и селен; дополнительный источник витаминов и макро- и микроэлементов.

  • таблетки-депо (10 шт. в блистере, в картонной пачке 3 блистера);
  • таблетки шипучие со вкусом персика и маракуйи (15 шт. в упаковке).

В 1 таблетке-депо содержатся:

  • активные вещества: биотин – 0,1 мг, витамин А – 0,8 мг, витамин B12 – 0,002 5 мг, витамин B6 – 5 мг, витамин B2 – 4 мг, витамин B1 – 3,5 мг, витамин D – 0,005 мг, витамин K – 0,02 мг, фолиевая кислота – 0,45 мг, пантотеновая кислота – 12 мг, витамин E – 24 мг, витамин C – 150 мг, никотинамид – 18 мг, калий – 10 мг, магний – 45 мг, фосфор – 92 мг, кальций – 120 мг, цинк – 5 мг, медь – 0,9 мг, железо – 2,1 мг, хлориды – 0,9 мг, марганец – 0,9 мг, йод – 0,1 мг, молибден – 0,02 мг, селен – 0,01 мг, хром – 0,025 мг, кремний – 0,002 мг;
  • дополнительные компоненты: высокоцепочечный парциальный глицерид, гидроксипропил метилцеллюлоза, глицеролдистеарат, титана диоксид, рисовый крахмал, глицерин, моногидрат лактозы, железа оксид красный, тальк, шеллак.

В 1 таблетке шипучей содержатся:

  • активные вещества: биотин – 0,075 мг, витамин А – 0,4 мг, витамин B5 – 6 мг, витамин B12 – 0,003 75 мг, витамин B6 – 2,1 мг, витамин B2 – 2,1 мг, витамин B1 – 1,65 мг, витамин D3 – 0,005 мг, витамин K (фитоменадион) – 0,02 мг, фолиевая кислота – 0,4 мг, витамин E – 12 мг, витамин C – 200 мг, витамин РР (никотинамид) – 16 мг, магний – 100 мг, фосфор – 125 мг, кальций – 200 мг, цинк – 5 мг, йод – 0,1 мг, молибден – 0,012 5 мг, хром – 0,012 мг, селен – 0,03 мг;
  • дополнительные компоненты: лимонная кислота, натрия карбонат, картофельный крахмал, яблочная кислота, натрия гидроген карбонат, ароматизатор, натрия цикламат, сорбитол, сахарин натрия, свеклы порошок.

Доппельгерц актив от А до Цинка является комплексом минеральных веществ и витаминов, способствующих улучшению и поддержанию функциональной активности организма. Витамины, микро- и макроэлементы, входящие в состав БАД, обогащают ежедневный рацион питания, оказывают общеукрепляющее действие, обеспечивают поддержание физической и умственной активности, улучшают эмоциональное состояние.

Благодаря специальной оболочке таблетки-депо в течение всего дня происходит постепенное высвобождение активных ингредиентов БАД, что обеспечивает максимальное усвоение этих веществ.

Действие БАД Доппельгерц актив от А до Цинка обусловлено свойствами его компонентов:

  • витамин E: природный антиоксидант; нормализует свертываемость крови, благотворно влияет на рост клеток и функцию мышц, участвует в процессе выработки белков и гема, улучшает состояние миокарда и сосудов;
  • витамин A: один из участников синтеза липидов, белков, мукополисахаридов; положительно воздействует на орган зрения, улучшает состояние кожи и слизистых оболочек;
  • витамин C: необходим для протекания углеводного обмена, регенерации тканей, контроля свертываемости крови; фигурирует в окислительно-восстановительных процессах, стимулирует выработку стероидных гормонов, препятствует развитию воспалительных реакций, повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
  • фолиевая кислота: необходима для синтеза аминокислот и нормализации кроветворения;
  • витамин В12: обеспечивает в комбинации с фолиевой кислотой выработку нуклеотидов, принимает активное участие в продукции миелиновых клеток и эритроцитов, стимулирует рост организма;
  • витамин В2: улучшает протекание регенерации тканей, является катализатором зрительного восприятия и клеточного дыхания, влияет на формирование ДНК;
  • витамин В6: задействован в метаболизме аминокислот и белков;
  • витамин В1: содействует протеканию углеводного обмена, улучшает функционирование нервной системы;
  • витамин D: обеспечивает поддержание баланса кальция и фосфора в организме; нехватка данного элемента приводит к развитию остеопороза вследствие снижения в костной ткани уровня кальция;
  • витамин РР (никотинамид): принимает участие в тканевом дыхании, обмене жиров и углеводов;
  • магний: способствует снижению повышенной нервной возбудимости; фигурирует во многих ферментных процессах;
  • кальций: формирует костную ткань и поддерживает ее нормальное состояние, нормализует свертываемость крови, обеспечивает передачу нервных импульсов, участвует в регуляции сердечной деятельности и сокращении гладких и скелетных мышц;
  • железо: транспортирует в составе гемоглобина кислород в ткани, принимает участие в эритропоэзе;
  • медь: необходима для тканевого дыхания, кроветворения, протекания иммунных реакций;
  • йод: обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы;
  • молибден: регулирует протекание окислительно-восстановительных реакций;
  • хром: отвечает за уровень сахара в крови, противодействует развитию атеросклероза, уменьшая содержание холестерина в крови; способствует устранению нарушений работы сердца и сосудов;
  • марганец: влияет на формирование костной ткани, укрепляет иммунитет, задействован в тканевом дыхании;
  • селен: натуральный антиоксидант, защищает клетки от негативного влияния свободных радикалов, снижает угрозу развития сердечно-сосудистых поражений;
  • цинк: улучшает усвоение витамина A, участвует в выработке разных анаболических гормонов, играет важную роль в развития ткани костей.

Согласно инструкции, Доппельгерц актив от А до Цинка рекомендован к использованию в качестве БАД к пище для восполнения дефицита витаминов, макро- и микроэлементов, в т. ч. при следующих состояниях/заболеваниях:

  • несбалансированное или недостаточное питание;
  • дефицит минеральных веществ, авитаминоз, гиповитаминоз (лечение/профилактика);
  • повышенная усталость, ухудшение физической и умственной работоспособности;
  • ослабление концентрации внимания;
  • переутомление, стресс, период восстановления после инфекционных заболеваний.

Также Доппельгерц актив от А до Цинка используют в целях повышения физических возможностей организма при наличии интенсивных нагрузок (в частности у людей, занимающихся спортом).

  • беременность, грудное вскармливание;
  • расположенность к расстройствам ЖКТ (для шипучих таблеток);
  • индивидуальная непереносимость к любому из составляющих БАД.

Доппельгерц актив от А до Цинка принимают перорально, во время еды.

Таблетки-депо взрослым и подросткам старше 12 лет рекомендуют принимать 1 раз в сутки по 1 шт., запивая достаточным количеством воды. Курс – 2 месяца.

Таблетки шипучие назначают взрослым 1 раз в сутки по 1 шт., предварительно разведенной в стакане воды, длительность использования – 30 дней. После перерыва в 1 месяц возможно проведение повторного курса.

БАД Доппельгерц актив от А до Цинка не относится к лекарственным средствам, до начала его приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Пациентам, страдающим сахарным диабетом, следует учитывать, что в 1 таблетке-депо содержится 0,03 хлебных единицы (ХЕ), в 1 таблетке шипучей – 0,02 ХЕ.

Доппельгерц актив от А до Цинка не рекомендуется использовать при беременности и кормлении грудью.

Таблетки-депо разрешены к применению детям старше 12 лет.

Таблетки шипучие в педиатрии не применяются.

На данный момент никаких сведений о взаимодействии БАД Доппельгерц актив от А до Цинка с лекарственными препаратами не имеется.

Аналогами Доппельгерц актив от А до Цинка являются: Биовиталь, Витамакс, Витрум Бьюти, Квадевит, Ревалид, Витрум Вижн, Мульти-Табс Иммуно Плюс, Геримакс, Тайм Эксперт Эвалар, Оптикс.

Беречь от детей. Хранить в месте, защищенном от влаги, при температуре, не превышающей 25 °C.

Согласно большинству отзывов, Доппельгерц актив от А до Цинка является эффективной БАД, помогающим повысить работоспособность, улучшить общее состояние, укрепить иммунитет. Пациенты отмечают, что БАД, заряжая их энергией, снимает чувство постоянной усталости и сонливости, повышает настроение, улучшает состояние кожи, способствует росту волос и ногтей. Многие к достоинствам средства относят хороший состав и сравнительно невысокую стоимость. Почти всем пациентам нравится вкус и запах шипучих таблеток.

Однако также иногда отмечают отсутствие особого эффекта после курса приема – пациенты продолжают часто болеть простудными заболеваниями, не наблюдается улучшения состояния волос и кожи. Имеются единичные отзывы с указаниями на возникновение на фоне приема Доппельгерц актив от А до Цинка нежелательных реакций со стороны ЖКТ, таких как горечь во рту, налет на языке, боль в правом боку. Есть пациенты, недовольные очень большим размером таблеток-депо.

Читайте также:  Витамины для взрослых чтобы поднять иммунитет

Цена на Доппельгерц актив от А до Цинка в среднем составляет:

  • таблетки шипучие: 15 шт. в упаковке – 190 рублей;
  • таблетки-депо: 30 шт. в упаковке – 350 рублей.

источник

Витамины «От А до цинка» мне посоветовали в аптеке, как дешевую и эффективную альтернативу Перфектилу и Алеране, за которыми я и пришла, но их не оказалось в наличии. Попробовать стало интересно, хотя чудес я и не ждала, собственно ничего удивительного от приема данного витаминного комплекса не произошло!

В инструкции, вложенной в упаковку, имеется подробное описание данных витаминов, а также какой положительный эффект следует ожидать от приема комплекса:

Общая информация

  • Название: Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка
  • Производитель: ООО «Внешторг Фарма», Россия
  • Стоимость: 230 руб
  • Состав и инструкция по приему:

Впечатления от приема

Какие же изменения произошли за курс месячного приема в моем организме? Никакого видимого эффекта! Энергии не прибавилось, выпадение волос не сократилось, даже на своих слабых ногтях, на которых я всегда вижу эффект от приема практически всех витаминов в виде их укрепления, положительного результата от данного комплекса я не заметила. Что пила, что нет, видимо это просто витамины для поддержания организма и все. Подобными пустышками для меня являются «Компливит» и «ВитаШарм», прием «От А до Цинка» по сути стал для меня тратой времени. Можно было бы пропить еще пачку-другую, но желания нет, лучше я приобрету что-то с более заметным эффектом, пусть и дороже.

Надеюсь, была вам полезной❤

источник

Вид товара: Биологически активные добавки
Производитель: ВНЕШТОРГ ФАРМА, ООО
Страна происхождения: Россия
Форма выпуска и упаковка: таблетки массой 630 мг в блистере и пачке картонной — 30 таб. в уп.
Хранить в сухом месте: Да
Беречь от детей: Да
Хранить в защищенном от света месте: Да
Все аналогичные товары

носитель: микрокристаллическая целлюлоза Е460 (i); кальция карбонат; магния оксид; аскорбиновая кислота; цинка цитрат; токоферола ацетат (DL-альфа-токоферола ацетат, крахмал модифицированный, мальтодекстрин, диоксид кремния аморфный); никотинамид; антислёживающий агент: тальк Е553 (iii) носитель: гидроксипропилметилцеллюлоза Е464; железо электролитическое; носители: кроскарамеллоза натрия Е468, мальтодекстрин Е1400; краситель Е171; ретинола ацетат; марганца сульфат; антислёживающий агент: диоксид кремния аморфный Е551; носитель: стеариновая кислота Е570; антислёживающий агент: магния стеарат Е470; влагоудерживающий агент: пропиленгликоль Е1520; кальция пантотенат; носители: поливинилпирролидон E1201, карбоксиметилцеллюлозы натриевая соль Е466; меди цитрат; фитоменадион; холекальциферол; пиридоксина гидрохлорид; тиамина гидрохлорид; рибофлавин; фолиевая кислота; хрома аспарагинат; калия йодат; натрия селенит; натрия молибдат; биотин; цианокобаламин.

Описание и свойства: Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn – это простой и удобный способ «обогатить» свой ежедневный рацион витаминами и минералами. Особенно полезен в осенне-зимний период, а также при диетах, постах, несбалансированном питании.

• Комплекс важнейших витаминов и минералов для укрепления иммунитета и общей поддержки организма.

• Биодоступная форма витаминов и минералов

Таблетки, с гладкой, ровной поверхностью, покрытые пленочной оболочкой белого или розового цвета.

в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов А, Е, С, D3, К1, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, биотина, микро- и макроэлементов.

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

  • Купить Витаминно-минеральный комплекс от а до zn n30табл в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
  • У нас низкая цена на Витаминно-минеральный комплекс от а до zn n30табл в Москве.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

источник

Квайссер Фарма ООО , Германия, упаковка 30 табл.

Минеральные вещества и микроэлементы:

Комплекс витаминов и минеральных веществ — необходим организму для поддержания и улучшения его функциональной активности.

Витамин А — участвует в синтезе белков, липидов, мукополисахаридов, обеспечивает нормальное состояние кожных покровов, слизистых оболочек, а также органов зрения.

Витамины группы В — участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют процессы обмена веществ в организме.

Витамин В1 — принимает участие в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В2 — катализатор клеточного дыхания и зрительного восприятия. Играет важную роль в формировании ДНК, способствует процессам регенерации тканей.

Витамин В6 — принимает участие в метаболизме аминокислот и белков.

Витамин В12 — вместе с фолиевой кислотой принимает участие в синтезе нуклеотидов, также участвует в формировании эритроцитов и миелиновых клеток, необходим для роста организма.

Фолиевая кислота — принимает участие в синтезе аминокислот, необходима для нормального образования клеток крови, стимулирует эритропоэз.

Витамин Е — является природным антиоксидантом. Предотвращает повышенную свертываемость крови, оказывает благоприятное влияние на периферическое кровообращение. Участвует в синтезе белков и гемоглобина, в процессе роста клеток, функции скелетных мышц, сердца и сосудов, половых желез.

Витамин С — играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов организма. Участвует в регуляции обмена веществ в соединительной ткани.

Витамин D — играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме. Дефицит витамина Д приводит к уменьшению содержания кальция в костной ткани и развитию остеопороза.

Никотинамид — принимает участие в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Кальций — участвует в формировании костной ткани, способствует нормальной свертываемости крови, участвует в передаче нервных импульсов, сокращениях скелетных и гладких мышц, в регуляции сердечной деятельности.

Магний — снижает возбудимость, участвует во многих ферментативных реакциях.

Хром — способствует поддержанию оптимального уровня сахара в крови, профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых нарушений, снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию жира в клетках организма.

Железо — принимает участие в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Йод — предотвращает развитие эндемического зоба, связанного с недостатком йода в пище.

Медь — принимает участие в тканевом дыхании, кроветворении, иммунных реакциях.

Марганец — оказывает влияние на развитие костной ткани, принимает участие в тканевом дыхании, иммунных реакциях.

Молибден — принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях.

Селен — природный антиоксидант. Защищает клетки от повреждающего действия свободных кислородных радикалов. Недостаток селена может приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Цинк — способствует улучшению усвоения витаминов группы В, важен для нормального развития костной ткани, принимает участие в образовании ряда гормонов.

Для профилактики авитаминозов, гиповитаминозов и дефицита минеральных веществ.

При снижении умственной и физической работоспособности, усталости, нарушении способности к концентрации внимания.

При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах, макро- и микроэлементах (стресс, переутомление, период восстановления после перенесенных заболеваний, хирургических операций или радиотерапии).

Для повышения физических возможностей организма, в частности, у спортсменов.

При неполном или несбалансированном питании.

Таблетки — ДЕПО обеспечивают медленное и постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует их максимальную усвояемость клетками организма.

Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке в день во время еды.
Продолжительность приема — 2 месяца.

Указания для больных сахарным диабетом:
1 таблетка содержит 2,0 ккал и 0,03 хлебных единиц.

Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Источник информации — материалы компании Квайссер Фарма

источник

СГР № RU.77.99.11.003.Е.000420.12.13 от 26.12.2013 г.

Универсальный сбалансированный комплекс, содержащий 13 витаминов и 10 минералов.

Компоненты, входящие в состав комплекса, оказывают следующие действия:

  • общеукрепляющее;
  • иммуностимулирующее;
  • антиоксидантное (защищает клетки от повреждения свободными радикалами);
  • положительно влияют на обмен веществ, работу всех органов и систем организма.
  • Дефицит витаминов, микро- и макроэлементов
  • Повышенная потребность в витаминах и минералах:
    • в весенне-зимний период,
    • период выздоровления после перенесенных заболеваний;
    • лечение антибиотиками;
    • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
    • неполноценное и несбалансированное питание, в т.ч. диеты, пост;
    • беременность;
    • пожилой возраст
  • Повышение защитных сил организма.
  • Поддержание умственной и физической работоспособности.
  • Полный состав: комплекс содержит все витамины (13) и 10 наиболее важных минералов
  • Разрешен к применению беременным, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь), нервной системы (бессонница, повышенная нервная возбудимость)
  • Доступная цена

Таблетки массой по 630 мг в блистере и пачке картонной

Содержание активных веществ в 1 таблетке:
Наименование компонента Содержание активных веществ % от уровня потребления *
Витамин А 0,45 мг 56
Витамин Е 7,5 мг 75
Витамин D3 2,5 мкг 50
Витамин К1 60 мкг 50**
Витамин С 45 мг 75
Витамин В1 0,75 мг 54
Витамин В2 0,9 мг 56
Витамин РР 10 мг 56
Витамин В5 2,5 мг 42
Витамин В6 1 мг 50
Фолиевая кислота 200 мкг 100
Витамин В12 1,5 мкг 150
Биотин 25 мкг 50
Цинк 6 мг 40
Железо 7 мг 50
Кальций 75 мг 7,5
Магний 30 мг 7,5
Медь 0,5 мг 50**
Марганец 1 мг 50**
Хром 25 мкг 50**
Селен 35 мкг 50
Йод 75 мкг 50
Молибден 22,5 мкг 32**

* — % от рекомендуемого уровня суточного потребления согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки».
** — % от адекватного уровня потребления согласно ЕврАзЭС «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)».

Название Витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка Компливит Дуовит Мульти-табс классик
Производитель Внешторг Фарма Уфавита КРКА Ферросан
Страна производства Россия Россия Словения Дания
Регистрация БАД БАД БАД БАД
Форма выпуска Таблетки Таблетки Таблетки Таблетки
Суточная доза 2 табл 2 табл 2 драже (крас и син) 1 таблетка
Курс 1 месяц 1 месяц 20 дней 1 месяц
Срок годности 3 года 2 года 3 года 3 года
Возрастная категория Взрослые Взрослые Взрослые и дети с 10 лет Взрослые и дети с 14 лет
Состав
Витамин А, мг 0,45 1,135 2,94 0,8
Витамин В1, мг 0,75 1 1 1,4
Витамин В2, мг 0,9 1,27 1,2 1,6
Витамин РР, мг 10 7,5 13 18
Витамин В5, мг 2,5 5 5 6
Витамин В6, мг 1 5 2 2
Фолиевая кислота (В9), мкг 200 100 400 200
Витамин В12, мкг 15 12,5 3 1
Биотин, мкг 25 20
Витамин С, мг 45 50 60 60
Витамин Е, мг 7,5 10 10 10
Витамин Д3, мкг 2,5 5
Витамин К1, мкг 60
Кальций, мг 75 50,5 15
Магний, мг 30 16,4 20 75
Цинк, мг 6 2 3 15
Железо, мг 7 5 10 14
Марганец, мг 1 2,5 1 2,5
Медь, мг 0,5 0,75 1
Йод, мкг 75 150
Хром, мкг 25 50
Молибден, мкг 25 100
Селен, мкг 35 50
Фосфор, мг 60 12
Кобальт, мкг 100 100
Рутин, мг 25
Липоевая кислота, мг 2

Взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Индивидуальная непереносимость компонентов

Компливит (Фармстандарт, Россия), Супрадин (Байер, Щвейцария), Витрум (Юнифарм, США), Центрум (Пфайзер, Канада), Мульти-табс классик (Ферросан, Дания), Доппельгерц актив от А до Zn (Квайссер Фарма, Германия), Дуовит (КРКА, Словения), Био-Макс (Валента Фармацевтика, Россия), Геримакс энерджи (Берлин-хеми, Германия), Спектрум (Вест Коуст Лабораторис, США), Динамизан (Новартис, Швейцария)

ООО «Внешторг Фарма», Россия

В сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С

источник

Организм любого человека, независимо от его веса и возраста, должен получать все витамины, кальций, магний, цинк, медь и т. д. в тех количествах, в которых это необходимо. Для этого важно своевременное и сбалансированное питание.

Данный минерал является участником всех важных химических процессов, которые протекают в организме человека. Средняя потребность организма в цинке — от 10 до 25 мг, доза зависит от веса, возраста, образа жизни. Например, во время беременности и грудного вскармливания, в случае серьёзных физических и психических нагрузок важно повышать потребление цинка.

Читайте также:  Витамины для взрослых для иммунитета

При дефиците этого микроэлемента происходит притупление обонятельных и вкусовых рецепторов. Пациент перестает чувствовать вкус пищи, без запахов мир становится абсолютно невзрачным и неинтересным. Цинк и витамин Е являются отличными антиоксидантами. При ухудшении экологических условий проживания автоматически снижается количество цинка в организме. В результате возрастает потребность человека в употреблении продуктов, богатых данным природным микроэлементом. Он необходим для синтеза нуклеиновых кислот, гидролиза белков, углеводов, жиров.

Печень имеет специальный фермент, который способствует расщеплению глюкозы, выделению энергии. Если железо, магний, цинк, витамины В, С присутствуют в минимальном количестве, снижаются зрительные процессы, повышается утомляемость, глюкоза направляется на жировые отложения. Цинк участвует в синтезе в поджелудочной железе гормона инсулина, то есть необходим для профилактики диабета. Кроме того, он положительно воздействует на кожу, придает ей здоровый и привлекательный вид. Цинк особенно необходим людям старшего возраста. Благодаря данному химическому элементу не развивается катаракта, улучшается память, сохраняется координация движений.

Препараты, содержащие витамины, кальций, цинк, помогают бороться с прыщами, снижают риск простудных заболеваний, воспалительных процессов.

Цинк помогает организму вырабатывать гормоны, затормаживает старение кожи. Косметологи уверены, что именно от этого минерала зависит прочность ногтевых пластинок, упругость кожи, густота и блеск волос. Особенно важен цинк беременным женщинам. Без него будущая мамочка не сможет справиться с теми нагрузками, которые возникают во время вынашивания малыша. В этом случае подойдет комплекс «Витамины от А до цинка». Отзывы тех женщин, которые уже опробовали на себе данный фармацевтический препарат, в основном положительные. Препарат помогает предупреждать развитие такого серьезного заболевания, как гестоз.

Данный микроэлемент нужен сильной половине человечества во время полового созревания. Для того чтобы вырабатывалось достаточное количество мужского гормона тестостерона, необходимы все микроэлементы и витамины — от А до цинка. Отзывы мужчин, испытавших действие препаратов, содержащих их, являются прямым подтверждением его эффективности.

При достаточном количестве в организме такого химического элемента, как цинк, мужчина на протяжении всей своей жизни сохраняет сексуальную активность, снижается риск развития рака простаты. Препаратами на основе цинка осуществляется лечение импотенции.

Детям также нужны все микроэлементы и витамины, от А до цинка. Отзывы разных педиатров о данном препарате сходятся, специалисты подтверждают их эффективное воздействие на укрепление мышц, пищеварительные процессы, общее развитие. Недостаток микроэлементов вызывает серьезные нервные расстройства, сбой в пищеварительной системе, снижение иммунитета, задержку умственного развития, полового созревания.

При выборе препарата обращайте внимание, чтобы в нем присутствовали все микроэлементы, от А до цинка, витамины всех групп. Вегетарианцам важно включать в свой рацион питания продукты, содержащие достаточное количество микро-, макроэлементов и минералов. В качестве альтернативы овощам и фруктам можно рассматривать биологически активные добавки. Они не являются лекарственными средствами, поэтому продаются в аптеках без рецептов врача. Женщинам идеально подходит комплекс «От А до цинка», витамины в нем содержатся в количествах, соответствующих дневным нормам потребления, но не лишней будет и предварительная консультация с врачом.

Все важные элементы (от А до цинка), витамины всех групп содержатся в комплексе «Доппельгерц Актив». Здесь присутствует 27 нужных человеку компонентов, гарантирующих нормальные процессы, полноценную активность. Препарат подойдет при гиповитаминозе, снижении физической и умственной активности, нарушении обменных процессов, недостаточном количестве минеральных солей, постоянных стрессах. Кроме того, прием шипучих таблеток помогает бороться с депрессиями, повышает иммунитет, возвращает организму утраченные силы и энергию.

Практически все элементы (от А до цинка), витамины В, С, Д есть в нужных количествах и в препарате «Эвалар Цинк + Витамин С». Комплекс особенно актуален в период эпидемии простудных заболеваний. С его помощью можно полностью удовлетворить потребность организма в аскорбиновой кислоте и на 80 % насытить его цинком. В инструкции к данному препарату говорится о том, что его прием должен осуществляться на протяжении всего эпидемиологического периода. При систематическом длительном использовании данного комплекса все защитные системы организма будут работать полноценно и слаженно.

Цинк, минералы, витамины в достаточном количестве содержатся и в препарате «Черника Форте». В нем присутствуют антоцианы черники, цинк, витамины, позволяющие поддерживать при повышенных нагрузках на глаза нормальное зрение.

В настоящее время в аптеках предлагается множество фармацевтических препаратов, содержащих все витамины и минералы, включая цинк, железо, медь. При подборе комплекса важно сначала получить профессиональную консультацию лечащего врача, чтобы избежать негативных последствий от переизбытка либо недостатка важных для организма химических веществ.

Помимо включение в питание биологических добавок, важно пересмотреть и свой ежедневный рацион питания. В качестве отличных источников полезных микроэлементов, в том числе и цинка, можно использовать молочные продукты, рыбу, орехи, морепродукты, цельные злаковые культуры. При этом употребляемые продукты должны использоваться в определенных пропорциях. Важно употреблять все комплексы и добавки, содержащие необходимые организму компоненты, в строгом порядке. В противном случае могут возникнуть проблемы с совместимостью химических элементов, и желаемого результата вы не получите.

источник

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 0.45 мкг 900 мкг 0.1% 200000 г
Витамин В1, тиамин 0.75 мг 1.5 мг 50% 200 г
Витамин В2, рибофлавин 0.9 мг 1.8 мг 50% 200 г
Витамин В5, пантотеновая 2.5 мг 5 мг 50% 200 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 200 г
Витамин В12, кобаламин 1.5 мкг 3 мкг 50% 200 г
Витамин C, аскорбиновая 45 мг 90 мг 50% 200 г
Витамин D, кальциферол 2.5 мкг 10 мкг 25% 400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.5 мг 15 мг 50% 200 г
Витамин Н, биотин 25 мкг 50 мкг 50% 200 г
Витамин К, филлохинон 60 мкг 120 мкг 50% 200 г
Витамин РР, НЭ 10 мг 20 мг 50% 200 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 75 мг 1000 мг 7.5% 1333 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 257 г
Йод, I 75 мкг 150 мкг 50% 200 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 200 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 200000 г
Молибден, Mo 22.5 мкг 70 мкг 32.1% 311 г
Селен, Se 35 мкг 55 мкг 63.6% 157 г
Хром, Cr 25 мкг 50 мкг 50% 200 г
Цинк, Zn 6 мг 12 мг 50% 200 г

Энергетическая ценность витаминно-минеральный комплекс от а до цинка составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

источник