Индустриализация и урбанизация негативным образом отразилась на экологии нашего мира. Воздух загрязнён, погодные условия нестабильны, времена года работают не по графику.
От этих факторов изменилось и состояние здоровья живых организмов, в том числе и людей. Иммунитет стал низким, а виды вирусов размножаются и мутируют. Кроме этого, ослабленный организм каждый день поддаётся стрессовым ситуациям, усталости и нервным напряжениям. Человек не высыпается, идёт на работу без настроения.
Усталость с каждым днём увеличивается. Это требует срочного избавления и восстановления организма. Медицина разработала витамины для бодрости и энергии. Комплексы витаминов из аптеки изготовлены на основе натуральных элементов, в которых нуждается человек.
Они укрепляют иммунную систему, снимают утомляемость, помогают отдохнуть и придают сил. Витамины для энергии и тонуса сил назначаются врачом во время атаки вирусных заболеваний. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительных средствах для бодрости, купите витаминный комплекс и пользуйтесь по инструкции.
В аптеке предоставлены различные виды поливитаминов, общеукрепляющих средств, бадов и минеральных комплексов.
- «Витус Энергия»;
- «Дуовит Энергия»;
- «Алфавит Энергия»;
- «Витрум Энерджи»;
- «Центрум»;
- «Геримакс Энерджи» .
«Витус» положительно влияет на состояние нервной системы. Препарат рекомендуется принимать людям с частой психоэмоциональной и значительной физической нагрузкой. В его состав входит: кофеин, инозитол, группа В (1, 6, 12), экстракт гуараны, янтарная кислота, таурин.
Ингредиенты одной таблетки вызывают у принимающего, повышение работоспособности, прилив сил, поднятие тонуса, стимулируют мозговую деятельность, снижают раздражительность и вялость.
- людям с многочасовой рабочей деятельностью у компьютера;
- при длительном управлении транспорта в тёмное время суток;
- при посещении спортивного зала;
- работающим тяжёлым физическим трудом;
- ученикам лучше принимать витамины перед тестами и экзаменами.
Беременным женщинам, людям, страдающим нервной возбудимостью и бессонницей препарат нельзя принимать.
При стенокардии и артериальной гипертензии стоит проконсультироваться с медиком.
Витамины для поднятия энергии и тонуса «Дуовит» рекомендуется принимать страдающим от дефицита витаминов группы В.
Препарат снижает стресс, утомляемость и интеллектуальное перенапряжение. Предотвращает преждевременное старение.
Витамины «Алфавит Энергия» повышают переносимость умственных нагрузок, восстанавливают нервную систему. Обеспечивают лёгкое пробуждение утром и здоровый сон ночью.
Для поддержания настроения попробуйте принять «Витрум Энерджи». Он улучшает биохимические реакции, нормализует иммунную и нервную систему. Рекомендуется пить при авитаминозе, физических и умственных нагрузках. Людям курящим и употребляющим большие дозы алкогольной продукции для укрепления и восстановления организма. При снижении либидо на основе стрессов.
«Центрум» – биологическая добавка. Назначается при несбалансированном питании, авитаминозе и длительном приёме антибиотиков. Обладает общеукрепляющим свойством. Применяется для поднятия иммунитета.
«Геримакс» – улучшает память, восстанавливает после заболеваний, повышает иммунитет. Расщепление энергии способствует поднятию бодрости. Препарат не является лекарственным. Биологическая добавка отпускается без рецепта врача.
Классификация витаминов делится на водорастворимые и жирорастворимые. Какие витамины лучше принимать для энергии и бодрости – решать вам. Чтобы улучшить состояние здоровья, проконсультируйтесь с врачом.
Опишите симптомы, трудовую деятельность, состояние нервной системы, недавние болезни. Помните, что витамины имеют побочные эффекты и подходят не каждому человеку.
Витамины и минералы для поддержания энергии оснащены подробной инструкцией, с показаниями и противопоказаниями. Перед применением стоит внимательно ознакомиться с этими данными.
Практически у каждого человека в жизни бывают такие периоды, когда ему кажется, что весь мир ополчился против него. Такое состояние постоянного стресса и нервного напряжения особенно отрицательно сказывается на здоровье. Очень похоже чувствует себя организм и при чрезмерных физических нагрузках, которые, как утверждают ученые, являются одним из основных стресс-инициирующих факторов. Для поддержки организма во время подобных жизненных ситуаций крайне важно обеспечить его достаточным количеством питательных веществ. Давайте поговорим о том, какие витамины при физических нагрузках и стрессах могут нам пригодиться.
При сильных стрессах и тяжелой физической работе организм нуждается в поступлении большего количества витаминов, минеральных веществ и прочих полезных элементов, нежели при обычном ритме жизни.
Крайне важную роль играет достаточное поступление аскорбиновой кислоты, а также токоферола, известного, как витамин Е. Такие элементы – это мощные антиоксиданты, но кроме того они помогают организму справиться с сильными нагрузками умственного и физического порядка.
Витамины при стрессах также помогают. При стрессовых ситуациях наше тело особенно нуждается в витаминах группы В, а именно в тиамине (витамине В1). Данное вещество не зря заслужило название витамина оптимизма, ведь оно способно улучшать функционирование нервной системы, а еще уменьшать утомляемость, раздражительность и напряженность. Важен и пиридоксин (витамин В6), он также оптимизирует деятельность нервной системы и крайне необходим для полноценного белкового и углеводного обмена.
Значимую роль играет поступление в организм пантотеновой кислоты, которая в организме трансформируется в коэнзим А, принимающий активное участие в обеспечении всего организма энергией. При стрессах и серьезных физических нагрузках человеку еще нужно железо и фолиевая кислота, они необходимы для формирования эритроцитов, а также гемоглобина. Соответственно, такие вещества обеспечивают достаточное поступление кислорода к тканям всего тела. Для успешного преодоления подобных нагрузок важен и магний, он способствует полноценному расслаблению мышц и важен для нормального усвоения аскорбиновой кислоты, кальция, а также калия и ряда прочих веществ.
Важную роль играют и прочие витаминные и минеральные элементы.
Какие поливитаминные препараты пригодятся при стрессах и серьезных физических нагрузках?
Такой состав является источником достаточного количества витаминов В1 и В2, а также фолиевой и никотиновой кислоты. Как видно из названия, в нем присутствует еще калий и магний. Данный препарат особенно богат аскорбиновой кислотой, ведь одна шипучая таблетка вмещает в себя около 1000мг этого вещества. Поэтому продолжительное применение Берокка может стать причиной гипервитаминоза витамина С. Из-за такой особенности его ни в коем случае нельзя принимать при тромбофлебите, склонности к тромбообразованию, сахарном диабете. Среди противопоказаний находится также повышенная свертываемость крови, гипертония и индивидуальная непереносимость.
Это средство богато многими компонентами, среди которых и вещества растительного происхождения, представленные корнем женьшеня, цветочной пыльцой, маслом пшеничных зародышей, фосфатидами бобов, оротовой кислотой, аминокислотами. Все вещества присутствуют в таком комплексе в небольшой дозировке, за исключением тиамина (витамина В1). Данный препарат обладает сильными тонизирующими свойствами, активизирует защитные, а также адаптационные механизмы тела человека.
Данный комплекс не имеет в своем составе провитамина А и витамина D. Он богат значительным количеством аскорбиновой кислоты, тиамина и никотиновой кислоты, объем последней превышает суточную потребность в девять раз. Поэтому такой комплекс не подходит для продолжительного применения. Его нельзя использовать в период ожидания ребенка и грудного вскармливания, а также при серьезных поражениях печени и почек.
Такой комплекс имеет особенно удачную и продуманную формулу. В его составе нет ничего лишнего. Витамины А, Е и С присутствуют в адекватной дозировке, также такой состав насыщает организм витаминами группы В (В1, В2 и В6), никотиновой и фолиевой кислотой, магнием, железом, селеном и цинком. Характеризуется антиоксидантными свойствами, и может применяться при сердечнососудистых заболеваниях.
Такой состав является источником токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов В1, В2 и В6, а также фолиевой и никотиновой кислоты. В нем присутствует довольно много пантотенатов, важных для продуцирования коэнзима А. Стресстаб не содержит минеральных веществ.
Это жидкий комплекс, который относится к поливитаминам, однако по своим особенностям более похож на БАД. Является источником небольшого количества витаминов группы В, никотиновой кислоты, меди, железа и марганца. Также в нем содержится значительное количество травяных настоев, среди которых зверобой и омела, боярышник и тысячелистник, хмель и валериана, а также шалфей и хмель. Кроме всего прочего в таком составе присутствует мед, инвертированный сахар, морская соль, некоторое количество столового и ликерного вина, и прочие вспомогательные компоненты. Имеет ряд противопоказаний, но в целом оказывает отличное тонизирующее и стимулирующее воздействие.
P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.
Стресс нарушает физический и эмоциональный баланс, провоцирует многочисленные патологические изменения в организме. Для защиты от стрессового воздействия очень важное значение имеет правильное питание. Однако оно не во всех случаях обеспечивает организм необходимыми веществами.
Витамины от стресса помогут преодолеть нервное напряжение, избавиться от раздражительности, стать более уравновешенным, предупредят хроническую усталость и депрессию.
В переводе с латыни «стресс» означает «напряжение». Выделяют два вида этого эмоционального состояния:
Эутстресс – небольшая встряска для организма, которая выполняет своеобразную функцию реакции пробуждения и способствует решению сложных проблем. Такой вид стресса не представляет угрозы здоровью. По сути, он даже полезен, поскольку стимулирует работу внутренних органов, систем, головного мозга, обеспечивает их снабжение питательными веществами.
Дистресс – это стресс, наносящий серьезный вред организму, пик напряженности, состояние, когда человек практически не может бороться с внешним раздражителем. Дистресс провоцирует опасные патологические изменения, приводящие к ослаблению иммунитета, хронической усталости и развитию тяжелых заболеваний.
Признаками стресса могут быть частые головные боли, проблемы с пищеварением, изменения веса (как в сторону повышения, так и в сторону понижения), обмороки. Это тяжелое эмоциональное состояние, наносящее непоправимый урон как нервной системе, так и организму в целом. Стресс, хроническая усталость, депрессия связаны с выработкой в организме большого количества свободных радикалов, оказывающих разрушительное действие на здоровые клетки. Защититься от стресса и его последствий можно при помощи антиоксидантов. Наиболее эффективными из них являются витамины.
Витамины группы В. Поддерживают работу нервной системы, улучшают передачу нервных импульсов, положительно влияют на нейроны, способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, стимулируют обменные процессы, участвуют в синтезе жизненно важных соединений, способствуют лучшему усваиванию питательных веществ, предупреждают депрессию. Витамины группы B являются лучшими витаминами от стресса и усталости. Поскольку они не вырабатываются в самом организме, необходимо обеспечить их получение извне: в составе употребляемых продуктов или в виде витаминных комплексов.
Тиамин (витамин В1). Необходим для нормальной работы нервных клеток. Дефицит тиамина приводит к постоянному чувству усталости, упадку сил, сонливости, снижает концентрацию внимания, ухудшает интеллектуальные способности.
Рибофлавин (витамин В2) крайне необходим при повышенных психических и физических нагрузках. Он регулирует важнейшие процессы нервной системы: возбуждение и торможение.
Никотиновая кислота (витамин В3) участвует во многих окислительно-восстановительных процессах, синтезе энергии, которая необходима для корректного функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем.
Пантотеновая кислота (витамин В5) помогает справиться с воспалением, нередко обостряющимся на фоне стресса. Повышает интеллектуальные способности, улучшает восприятие новой информации, поддерживает работу сердечной мышцы.
Пиридоксин (витамин B6) крайне необходим при стрессе, который приводит к дефициту данного соединения в организме, помогает предупредить различные нервные расстройства, нарушение обмена веществ. Прием этого витамина особенно важен для спортсменов, ежедневно испытывающих повышенные физические нагрузки. Недостаток пиридоксина приводит к плохому кровообращению, нарушению функционирования нервной системы, головного мозга. Высокие дозы этого витамина необходимы при стрессе. так и при лечении антибиотиками и гормонами, хронических заболеваниях внутренних органов. Пиридоксин относится к важнейшим витаминам при беременности и кормлении грудью.
Цианокобаламин (витамин В12) – эффективно справляется со стрессом и усталостью, улучшает обменные процессы в нервных клетках.
Витамины группыB от стресса часто назначают в виде инъекций. Процедура достаточно болезненна, поэтому принимать их лучше в виде драже или таблеток.
Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает отличными антиоксидантными свойствами, необходима для поддержания функции нервной системы, усиления иммунной защиты. Защищает от стресса, избавляет от хронической усталости. Витамин С регулирует работу надпочечников, синтезирующих кортизол – гормон стресса. Стресс приводит организм в состояние боевой готовности. При этом надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, что дает организму мощный заряд энергии и сил, повышает терпимость к болевым ощущениям, улучшает память. Витамин С не вырабатывается в организме, поэтому при стрессе необходимо включать в рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, или принимать его в виде драже или таблеток.
Витамин А при стрессе. Обладает отличными антиоксидантными свойствами, улучшает работу иммунной системы, защищает от респираторных заболеваний, оздоравливает слизистые оболочки, ускоряет заживление ран. Ретинол нормализует эмоциональный фон, избавляет от хронической усталости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, легкие.
Витамин Е. Это мощный антиоксидант, помогающий преодолеть стресс и предупреждающий развитие депрессии. Улучшает работу внутренних органов, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет.
Витамин D3. Занимает важное место в списке витаминов для снятия стресса. Поддерживает нормальное состояние нервной системы, работу сердца. Это вещество необходимо для обмена веществ, хорошего сна, эмоциональной стабильности. Оно повышает сопротивляемость негативным внешним факторам, предупреждает депрессию.
Микроэлемент необходим для нормального протекания важнейших физиологических процессов, в том числе функционирования нервной системы и мышц. Антистрессовое действие магния заключается в способности тормозить процессы возбуждения в нервной системе, защищать от факторов, провоцирующих стресс, снимать повышенную раздражительность и усталость. Специалисты считают, что магний ускоряет выведение гормонов стресса из крови, что обуславливает высокую эффективность применения данного элемента в стрессовых ситуациях. В самом организме магний не синтезируется, поэтому для лечения стресса необходимо обеспечить его поступление в достаточном количестве вместе с пищей.
Мы предлагаем уникальную продукцию для защиты от стресса, укрепления нервной системы, оздоровления сердца – аккумулированные драже APLGO .
Это инновационный продукт на основе исключительно натуральных компонентов – экстрактов лекарственных растений, ягод, фруктов для поддержания работы нервной системы, укрепления иммунитета, восстановления энергетики, предупреждения стресса.
Аккумулированное драже GTS – содержит самые эффективныевитамины для снятия стресса. повышает умственную и физическую работоспособность, поддерживает работу сердца, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие.
В состав драже входят лучшие витамины от стресса – витамины группы В. Они улучшают работу нервной системы, передачу нервных импульсов, восстанавливают энергетический потенциал, стимулируют обмен веществ.
Входящий в состав GTS коэнзим Q10 является сильнейшим антиоксидантом, который нейтрализует действие свободных радикалов, образующихся в организме под воздействием стресса. Известно, что свободные радикалы являются основным фактором старения. Употребление драже с коэнзимом Q10 замедляет процессы старения, обеспечивает оздоровительное и омолаживающее воздействие на организм, улучшает состояние кровеносных сосудов, повышает тонус.
Аккумулированное драже HRT – содержит ценные витамины для сердца и сосудов, поддерживает работу сердечной мышцы, защищает от разрушительного воздействия стресса. Содержит магний. известный своими антистрессовыми свойствами. Прием драже способствует повышению прочности и эластичности стенок сосудов, улучшению реологических свойств крови, кровообращения, нормализации артериального давления. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов витаминный комплекс HRT предупреждает разрушительное действие свободных радикалов на клетки, обеспечивает надежную защиту от стресса .
Аккумулированное драже RLX – это уникальные витамины против стресса. которые устраняют все симптомы стресса, повышают энергетику, предупреждают хроническую усталость. Драже обеспечивают организм ценными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы, здоровья нервных клеток, снимают раздражительность, тревожность, позволяют сохранять спокойствие даже в напряженным ситуациях. Растительные экстракты оказывают тонизирующее действие, повышают энергетику, нормализуют сон.
источник
Характеристика в рейтинге
| 1 | Life Extension ComfortMax | Лучшая эффективность. Грамотная дозировка |
| 2 | Now Foods Лецитин из подсолнечника | Высокая эффективность. Разрешен с первых дней жизни |
| 3 | Doctor’s Best Магний | Легко усваивается. Разрешен беременным |
| 4 | UNIPHARM Inc. Витрум Суперстресс | Высокая концентрация активного вещества |
| 5 | Витамакс Таурин | Лучшее соотношение цены и качества |
| 6 | Herb Pharm Brain & Memory | На основе натуральных трав |
| 7 | Доппельгерц Актив Антистресс | Накопительный эффект |
| 8 | Мультитабс В-комплекс | Комплексное действие |
| 9 | Фармстандарт Компливит Антистресс | Лучшая цена. Доступность |
| 10 | Внешторг Фарма Алфавит Энергия | Богатый состав. Уникально подобранные элементы |
Стрессовые ситуации, перенапряжение, суета – все эти ежедневные и привычные вещи ведут к дисфункции нервной системы и таким симптомам, как хроническая усталость, нестабильный эмоциональный фон, снижение памяти, плохой сон и рассеянность.
Для того, чтобы бороться с уже существующими проблемами и предотвратить появление новых, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно сбалансировано питаться. Дополнительное воздействие оказывают витамины, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовывают работу мозга, восполняют дефицит необходимых веществ и выравнивают баланс микроэлементов в организме.
Самыми полезными считают витамины группы B (В1, В2, В3, В9, В12), Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота. Пропить их можно как отдельно, так и в специально подобранном комплексе, который сочетает в себе необходимые вещества в идеальной пропорции. Ниже представлен ТОП-10 лучших средств для нервной системы, который составлен на основе оценок и отзывов пользователей, а также комментариев специалистов.
Алфавит Энергия – отечественный препарат. Позволяет не только восполнить суточную потребность в самых необходимых минералах, но и обеспечивают заряд бодрости и поднятие сил. Состав и подобранность элементов уникальны, они оказывают лучшее благоприятное воздействие на человека. Выпускается в виде драже, в одной упаковке идут таблетки трех цветов. Они отличаются по назначению и времени принятия. Желтая потребляется утром, оранжевая или «Бодрость дня» – в обед, «Восстанавливающая» зеленая – вечером. Различия есть и в составе. Первая придает жизненный тонус и заряжает энергией. Обеденная предотвращает риск развития депрессионного состояния, улучшается настроение и стрессоустойчивость. Зеленая оказывает расслабляющее действие, помогает обновиться всем внутренним процессам взрослого организма.
К положительным эффектам относят систематизацию режима дня, стабилизацию сна и подъем уровня жизненных сил. В то же время есть отзывы о том, что прием три раза в день не удобен и многие забывают принять ту или иную капсулу. Состав также не идеален, в нем есть красители и Е-добавки.
Мультивитамин отечественной компании Фармстандарт не является лекарственным средством, а выступает как витаминная добавка. Рекомендуется для обеспечения дополнительного питания мозга и нервной системы, для ускорения обмена веществ и укрепления стенок капилляров. За счет большого содержания микроэлементов в составе, повышается сопротивляемость к вирусам и прочим возбудителям, ускоряется процесс выздоровления и заживления ран.
Пользователи отмечают, что препарат поднимает уровень самочувствия, легче просыпаться по утрам, сон становится глубже и качественнее. Однако, из-за небольшой концентрации действующего вещества, эффект не сильный, и становится заметен не сразу. Прекрасно подойдет для профилактики и в период недостаточности витаминов, чтобы заранее предупредить возможную апатию и неполадки с ЦНС. Преимущество продукта в низкой цене и доступности. Добавку можно без проблем найти в любой аптеке России.
Витамины известного бренда Мультитабс помогают бороться с проблемами центральной нервной системы, активируют ферментные реакции и обменные процессы в организме, налаживают мозговое кровообращение и передачу импульсов от одной клетки к другой. Во время приема нормализуются функции центральной и периферической НС. Это комплексное средство, в состав которого входят витамины группы В, фолиевая и пантотеновая кислоты.
Отзывы пользователей только положительные. Все отмечают стабилизацию нервного фона, уменьшение перепадов настроения и изменение восприятия стрессовых ситуаций. Бессонница, сложные утренние подъемы и хроническая усталость проходят. Дополнительно, благодаря активным веществам, преображается состояние волос: они меньше выпадают, становятся сильными и шелковистыми. Принимать нужно по одной капсуле три раза в день, курс составляет два месяца. Рекомендован к использованию взрослым и подросткам с 12 лет.
Главная цель компании заключается в ежедневной заботе о людях для сохранения их здоровья и хорошего самочувствия. Цель успешно реализуется в продукции фирмы. Актив Антистресс – не исключение. Уникальный комплекс из микроэлементов и лекарственных растений обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, улучшает деятельность головного мозга, восполняет дефицит витаминов на фоне стресса.
Эффект не сильно выраженный, так как он накопительный. Быстрого и сильного результата сразу ждать не стоит. Препарат очень мягко и деликатно успокаивает тревожность и понижает уровень возбужденности. В одной упаковке находится 30 таблеток, для полного курса рекомендуется пропить две пачки. Применять можно даже подросткам с 14 лет в сложные периоды экзаменов или контрольных в школе для повышения концентрации внимания. При возникновении симптомов сонливости и слабости необходимо прекратить использование, это указывает на личную непереносимость ингредиентов.
Органическая добавка Brain & Memory прошла Organic Certifiers сертификацию и соответствует международным стандартам качества. В составе только натуральные травы, которые оказывают положительный эффект на ЦНС. Розмарин обладает антиоксидантным и антидепрессивным свойством, увеличивается сопротивляемость стрессам. Шалфей укрепляет память и ясность мышления. Лист гингко обладает тонизирующим свойством и заряжает энергией с утра до самого вечера. В составе не содержится ГМО и глютен, что делает возможным к употреблению людям с аллергией на данные компоненты.
Большое количество покупателей пишут, что действительно проясняется ум, становится легче думать и они меньше срываются на окружающих. Проблемы не сбивают их с намеченного пути. Небольшим недостатком является маленький флакон препарата, которого хватает на короткий курс лечения. И цена, которая, в соотношении с количеством, сильно выше среднего на рынке.
Таурин – незаменимая аминокислота, содержащаяся в большом количестве тканей организма. Самое значительное число находится в нервной системе. Элемент стабилизирует клеточные мембраны, оказывает значительную роль при транспортировке кальция и магния в клетки, регулирует импульсы. При использовании повышается уровень жизненных сил, уходит бессонница и упадок сил после работы.
Таурин Витамакс пользуется огромной популярностью, аналогов по лучшему соотношению цены и качества ему не существует. Он помогает в стрессовых ситуациях с высоким уровнем нагрузок, увеличивается устойчивость и работоспособность. Не содержит в составе аллергены, подходит для вегетарианцев. Принимать курс лечения лучше всего один раз в квартал, особенно в период авитаминоза. Разрешено к использованию только взрослыми, для приема подросткам и беременным необходимо проконсультироваться со специалистом.
Несмотря на свое название, Витрум Суперстесс – не лекарственный препарат, а витаминный комплекс. Он содержит в себе витамины B, C, а также фолиевую кислоту и железо. Приводит в норму эмоциональное состояние, помогает легче справиться со стрессом и другими жизненными невзгодами. Рекомендуется пропивать в периоды активных физических и эмоциональных нагрузок, реабилитаций после операций и при авитаминозе.
Преимущество, которое отмечают все покупатели, это наличие приятного сладкого аромата малинового йогурта. Это поднимает настроение с самого утра. Обладает накопительным эффектом и дает заряд жизненных сил и бодрости, которые так необходимы в современном мире. Содержит высокую концентрацию активного вещества, достаточно употреблять всего одну таблетку в день. Согласно отзывам, эффект начинает быть заметен спустя неделю ежедневного использования. Не рекомендуется детям и подросткам.
Микроэлементом, который помогает в правильном функционировании нервной системы, является магний. Одним из таких выступает препарат американской компании Doctor’s Best. Он легко усваивается и приносит огромную пользу здоровью. Магний нормализует передачу импульсов, снижает риск развития депрессий, борется с хронической усталостью. Он мягко успокаивает ЦНС и уменьшает количество приступов головных болей, нормализует сон и обеспечивает легкое пробуждение.
В комментариях об использовании пишут, что многолетние мигрени, постоянная усталость, раздражительность, чувствительность к резким звукам – все проходит при приеме магния. Важное преимущество — разрешение к использованию беременным женщинам. Это стабилизирует скачки гормонов и сводит к минимуму риск развития постродовой депрессии. Недостатком можно считать большой размер таблеток, которые некоторым сложно проглатывать.
Для восстановления, правильной работы и поддержания здоровья ЦНС можно принимать не только комплексы мультивитаминов, но и отдельные питательные элементы. Одним из таких является лецитин – жироподобное органическое вещество комплекта фосфолипидов. Он незаменим не только для всего человеческого организма, но и для нервной системы в особенности. До 20% нервных волокон и 30% мозга состоят из него. При дефиците возникает раздражительность, сильная усталость, даже может быть эмоциональный срыв или паническая атака.
Покупатели отмечают позитивные изменения не только с ЦНС, но и ускорение обменных процессов, метаболизма, улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение уровня иммунитета и сопротивляемости к токсичным веществам. Применять можно с самых первых дней жизни. Исследования показывают, что чем большее количество лецитина получается малышами, тем лучше формируется нервная система, а также развивается деятельность мозга, улучшается память и устойчивость к изменениям. Самая популярная форма выпуска в таблетках, но также для детей и подростков можно найти препарат в жидком виде.
Life Extension – американская компания, известная лучшими передовыми разработками на фармацевтическом рынке. Препарат ComfortMax – не исключение. Необычное средство, которое оказывает поддержку нервной системе с помощью двойного действия. В комплекте идут таблетки для приема в дневное и вечернее время суток. Некоторые заблуждаются и думают, что они одинаковые по составу, и нет разницы, какую принимать. Это не так. Дневная таблетка направлена на поддержание энергии, помогает нервной системе лучше работать и понижает восприимчивость к стрессу в течение дня. Вечерняя оказывает седативный эффект, успокаивает организм взрослого человека, снижает эмоциональность и готовит ко сну. Важно не перепутать последовательность, иначе желаемый результат не будет достигнут или будет получен абсолютно обратный.
Препарат является высокоэффективным, все пользователи отмечают действенный эффект. Недостаток средства – цена, одна из самых высоких, которая подходит не для всех покупателей.
источник
Постоянные стрессы и неблагоприятная экологическая обстановка негативно влияют на состояние нервной системы, что приводит к переутомлению, раздражению, бессоннице и снижению работоспособности. Ноотропы занимают одно из ведущих мест среди лекарств, стимулирующих работу головного мозга, улучшающих память и умственную деятельность. Препараты не только стимулируют интеллектуальные способности, но и повышают устойчивость нервной системы к различным неблагоприятным факторам. Рассмотрим, какие лекарства этой группы оказывают мягкое седативное действие, а какие, наоборот, активизирующее.
При выборе лекарства необходимо обращать внимание на фармацевтическую компанию, которая его выпустила. Рейтинг лучших производителей, выпускающих эффективные и безопасные лекарственные средства группы ноотропы, поможет правильно выбрать необходимый препарат.
Лидерами в представленном сегменте являются:
Относится к производным пирролидина. Принцип действия: увеличивает количество дофамина и норадреналина в мозге, усиливает действие ацетилхолина. Активное вещество – пирацетам. Назначают при атеросклерозе, заболеваниях нервной системы, головокружениях, для симптоматического лечения и др. Выпускается в капсулах, растворах и таблетках.
Достоинства:
- препарат эффективный, недорогой и безопасный;
- улучшает кровообращение в мозге;
- улучшает процесс обучения, интегративную мозговую деятельность;
- повышает устойчивость мозга к таким негативным факторам, как чрезмерные нагрузки, гипоксия, ишемия и др.;
- укрепляет нервно-мышечную связь;
- не расширяет сосуды;
- способствует утилизации глюкозы;
- стимулирует память, внимание;
- влияет на метаболические процессы в нервной клетке;
- имеет накопительный эффект от приема, поэтому после окончания курса, препарат будет действовать около месяца.
- не рекомендуется прием при наличии болезней почек;
- эффект от приема проявляется не сразу. Спустя 2 недели после приема препарата, человек почувствует улучшение умственной деятельности.
Активное вещество фенотропил. Принцип действия направлен на повышение дофамина, норадреналина, серотонина в мозге. Назначают при невротических, судорожных состояниях, заболеваниях ЦНС, депрессиях, хроническом алкоголизме. Выпускается в таблетках.
Достоинства:
- оказывает антиамнестический эффект;
- улучшает кровообращение мозга;
- повышает настроение, устойчивость организма к стрессовым ситуациям;
- способствует устойчивости головного мозга к токсинам, недостатку кислорода;
- противосудорожное действие;
- повышает энергетические ресурсы организма;
- низкая токсичность;
- облегчает процесс обучения;
- при курсовом приеме нет лекарственной зависимости;
- нет накопительного эффекта, действует после однократного приема;
- повышает физическую активность;
- улучшает зрение.
- возможно появление бессонницы, психомоторного возбуждения, повышенного АД;
- с осторожностью принимать лицам, с болезнями почек и печени;
- необходим рецепт от врача;
- высокая стоимость;
- не рекомендуется прием детям, при беременности и лактации.
Относится к производным пиридоксина. Принцип действия направлен на улучшение энергообеспечения тканей и обмена веществ в нервных клетках. Активные вещества – пиридоксин и треонин. Назначают при уменьшении работоспособности мозга у взрослых, детей, лиц, с алкогольной зависимостью. Выпускается в таблетках.
Достоинства:
- улучшает память, внимание, концентрацию;
- антидепрессивное действие, уменьшает нервное напряжение, эмоциональную возбужденность, раздражительность;
- улучшает обмен нуклеиновых кислот;
- уменьшает влечение к алкогольным напиткам;
- практически отсутствуют побочные эффекты;
- повышает устойчивость ЦНС к токсическим воздействиям, гипоксии и др.;
- уменьшает головную боль;
- повышает умственную работоспособность, раскрывает скрытые возможности мозга;
- повышает ясность сознания, бодрствование, силы организма.
- несовместим прием с антипсихотическими лекарствами;
- редко могут появляться побочные действия в виде повышенного потоотделения, головокружения;
- при повышенной чувствительности к витамину В от приема лучше отказаться.
Активное вещество – гопантеновая кислота. Принцип действия: прямое влияние на ГАМКB-рецепторы. Назначают при когнитивных нарушениях, спровоцированных органическими поражениями мозга, экстрапирамидальных нарушениях, психоэмоциональном напряжении, задержке в развитии. Выпускается в таблетках.
Достоинства:
- улучшает память, внимание, при этом нет эффекта возбуждения, а наоборот, оказывает умеренное седативное действие;
- быстро всасывается из ЖКТ;
- оказывает противосудорожное, анальгезирующее действия;
- улучшает физическую и умственную активность;
- ускоряет мозговой кровоток;
- уменьшает слабость, вялость;
- позволяет организму приспособиться к неблагоприятным окружающим факторам;
- не вызывает зависимости;
- малотоксичен, хорошая переносимость.
- возможно проявление аллергии: сыпь, зуд, ринит;
- необходим рецепт от врача;
- усиливает действия успокоительных средств;
- противопоказан беременным, детям до 3-х лет, во время лактации, при гиперчувствительности и тяжелых заболеваниях почек.
Основные нейромедиаторы: ГАМК, кальциевая соль. Принцип действия направлен на нормализацию обменных процессов ЦНС. Назначают после инсультов, цереброваскулярной недостаточности, алкогольной энцефалопатии, невротических расстройствах, при нарушениях сна. Выпускается в таблетках.
Достоинства:
- оказывает ноотропное, адаптогенное, анальгетическое, транквилизирующее, успокаивающее действия;
- уменьшает невротические расстройства, уменьшает тревожность;
- положительно влияет на функции мозга, повышает интеллектуальную активность;
- стимулирует обменные процессы в тканях нервов;
- улучшает микроциркуляцию в мозге;
- повышает устойчивость головного мозга к недостатку кислорода, воздействию токсинов.
- после приема могут появиться следующие реакции: аллергия, головная боль, возбуждение, тошнота, уменьшение длительности ночного сна, увеличение сонливости днем;
- есть противопоказания к применению: беременность, болезни печени, почек, миастения, гиперчувствительность.
Относится к регуляторным пептидам. Активные вещества – левовращающие аминокислоты. Принцип действия направлен на улучшение энергетических процессов мозга, повышение его устойчивости к гипоксии и стрессовым ситуациям. Назначают после наркоза, операций, черепно-мозговых травм, для повышения адаптации в экстремальных ситуациях, при невротических расстройствах, атрофиях зрительного нерва. Выпускается в форме назальных капель.
Достоинства:
- быстро всасывается;
- выраженное нейрометаболическое действие даже при небольших дозах;
- не обладает гормональной активностью;
- способствует адаптации организма к условиям с пониженным содержанием кислорода;
- нетоксичен при длительном и однократном приеме;
- повышает интеллектуальные способности, улучшает обучение.
- необходим рецепт;
- регулярный прием может спровоцировать раздражение слизистой оболочки носа;
- противопоказан во время беременности, заболеваниях эндокринной системы, лактации, детям до 7 лет, при судорогах, гиперчувствительности.
Активное вещество – меклофеноксат. Принцип действия направлен на стимулирование ЦНС и нормализацию деятельности клеток головного мозга. Назначают при нарушениях кровообращения в мозге, отставании в умственном развитии, хронических поражениях нервов, подавленном и угнетенном состоянии, слабости, невротических расстройствах. Выпускается в виде таблеток и инъекций.
Достоинства:
- улучшает кровоснабжение мозга;
- повышает обменные процессы в нервных клетках;
- противогипоксическое действие;
- стимулирует познавательную деятельность;
- устраняет признаки астенического синдрома;
- способствует устранению депрессивного состояния;
- оказывает успокаивающее действие;
- вырабатывает сопротивляемость организма к таким негативным факторам, как недостаток кислорода, токсическое воздействие.
- противопоказан при инфекционных заболеваниях ЦНС, гиперчувствительности;
- запрещен прием во время беременности и лактации;
- в редких случаях могут появиться побочные действия: тревожность, бессонница, усиление аппетита, изжога, аллергия;
- отпускается по рецепту;
- у больных шизофренией учащаются галлюцинации.
Относится к заменимым аминокислотам. Активное вещество – глицин. Принцип действия направлен на улучшение обменных процессов в тканях головного мозга. Назначается при ишемическом инсульте, алкогольной зависимости, уменьшении умственной работоспособности, стрессовых состояниях, при органических и функциональных заболеваниях нервной системы. Выпускается в таблетках.
Достоинства:
- ускоряет мозговой кровоток, путем стимулирования метаболизма в тканях мозга;
- стимулирует когнитивные функции;
- улучшает настроение;
- успокаивающее действие на ЦНС, уменьшение вегето-сосудистых расстройств, агрессивности, конфликтности;
- разрешен прием детям;
- не требуется рецепт;
- улучшает мыслительные процессы, скорость запоминания;
- нормализует сон;
- нет накопительного эффекта;
- легко проникает в ткани;
- уменьшает расстройства головного мозга при черепно-мозговых травмах и инсульте;
- повышает социальную адаптацию.
- при повышенной чувствительности к компонентам лекарства, от приема следует отказаться, в противном случае возможно появление аллергии.
1. Лекарство, которое подойдет при астенодепрессивном, астеническом или астеноипохондрическом состоянии – Ацефен.
2. Если необходим препарат, который имеет накопительный эффект, действие которого не прекратилось бы сразу после окончания курса, то стоит обратить внимание на Ноотропил. Спустя 2 недели приема это лекарство оказывает мягкое седативное действие, которое еще месяц будет сохраняться.
3. Если необходим препарат с выраженным седативным, транквилизирующем действием, не вызывающий миорелаксацию, необходимо приобрести Нейробутал.
4. Биотредин – лекарство, которое регулирует тканевой обмен в головном мозге, повышает умственную активность, а также обладает лечебными свойствами при алкогольной зависимости. Подойдет для тех, кому необходимо уменьшить влечение к спиртным напиткам, улучшить память, умственную работоспособность.
5. Если необходим безопасный препарат с ноотропным и антистрессовым действием, который разрешен даже детям, то в этом случае стоит приобрести Глицин. Он снижает раздражительность и оказывает седативный эффект.
6. Ноотропным лекарством, которое оказывает антиамнестический эффект, является Фенотропил. Препарат является мощным нейтраболиком, с выраженной психостимулирующей активностью.
7. Семакс – препарат, который комбинирует в себе такие свойства, как ноотропное, антиоксидантное, нейропротективное. Отлично подойдет для тех, кому капли являются более удобной формой выпуска.
8. Кальция гопантенат повышает умственную и физическую активность, при этом не возбуждает, а наоборот, успокаивает.
Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.
источник
Вы слышали подобное выражение «Мужчины — сильный пол»? Наверняка слышали. И отрицать его глупо — мужчина, по сути своей, охотник и добытчик, а значит никак не может быть слабее хрупкой и нежной девушки.
Однако, вследствие злоупотребления данным тезисом, у большинства современных мужчин возник другой — «я — мужчина, мне не нужны все эти женские витамины/антидепрессанты/лекарства, я через всё прорвусь сам».
И некоторые даже прорываются — с множественными эмоциональными и психическими травмами, а вот до остальных, наконец, доходит прописная истина — помощь во время стресса нужна как женщинам, так и мужчинам.
Начнем с того, что такое стресс. Стресс — это продолжительное состояние эмоционального и физического напряжения, которое вызывает очень сильный дискомфорт — опять же, физический или психологический.
Стресс делает человека раздражительным и сильно снижает его продуктивность. Не стоит путать стресс и дедлайн — последнее может стать причиной стресса, особенно если работник не успевает, но вот само по себе наоборот, крайне положительно влияет на работоспособность.
Наиболее определяющим фактором стресса является саморазрушение, причем не только самого человека, но и его организма, в котором начинают вырабатываться свободные радикалы — неправильно составленные молекулы, которые приводят к дальнейшему разрушению многих частей организма.
Стресс может быть вызван практически чем угодно. Надоедливый звук, дёрганый ритм жизни вообще или отсутствие/разрушение жизни личной, проблемы с потенцией — всё это может стать причиной стресса.
Кроме того, стресс крайне индивидуален — один человек способен спокойно существовать в компании жены, ежедневно «пилящей» его по поводу и без, а другой получит мощнейшую психологическую травму после первого же скандала.
Стресс бывает и физическим, особенно если вы — представитель опасной профессии, например, шахтер или промышленный альпинист. В этом случае, помимо регулярных и ненормированных физических нагрузок, на вас сваливается еще и огромное количества адреналина, а также страх за свою жизнь. И даже если вы любите свою работу, все равно есть шанс того, что однажды она доведет вас до стрессового состояния.
В период стресса витамины необходимы организму для того, чтобы снизить эффект и дать возможность из этого стресса выйти — отсюда и типичное «заесть/запить стресс», ведь помимо энергии ваш организм надеется получить еще и дозу витаминов, некоторые из которых считаются практически лучшим средством в борьбе со свободными радикалами.
На самом деле, здесь нет особой разницы между мужчиной и женщиной — несмотря на то, что наши организмы значительно отличаются в вопросах их работы, данные факторы практически совпадают.
От стресса и усталости необходимы следующие витамины:
- Витамины группы B. Практически самые важные витамины в нашем организме в период стресса. Они препятствуют развитию депрессии и стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, что значительно снижает риск сердечного приступа и прочих неприятных особенностей данного вида стресса.
Следить за их приемом нужно только в самых крайних случаях, так как обычно наш организм в изобилии получает витамины этой группы из обычной еды — орехов, картофеля, перца, бананов, листовых овощей и рыбы.
Симптом для начала усиленного приема: повышенная утомляемость, раздражительность, тревожность.
Витамин C. Наиболее известный витамин, который прописывают при практически любых проблемах с организмом из-за его высокой важности для иммунной системы.
В рамках борьбы со стрессом он является мощным антиоксидантом, что позволяет ему замедлить скорость износа вашего тела и дать вам время на то, чтобы разобраться со стрессовой ситуацией без потерь. Его рекомендуется комбинировать с витамином E и каротиноидами.
Следить за его употреблением нужно регулярно, так как наш организм практически не запасает и не вырабатывает этот витамин. Зато он содержится в цитрусовых, чернике и множестве других источников.
Симптом для начала усиленного приема: болезненность, проблемы с волосами, ногтями и кожей, а также повышенная утомляемость.
Витамин D и D3. Одновременно витамин и будущий гормон, если вы не прогуливали биологию в старших классах, вы сами понимаете насколько он важен. Фактически, витамин D3 является одним из основных средств поддержания жизни и в нашем организме.
К счастью, он вырабатывается в нём самостоятельно под воздействием солнечных лучей, что и позволяет нам спокойно существовать дальше, но вот если вы работаете на дому и вообще редко покидаете свою уютную обитель – вам следует задуматься либо о смене образа жизни, либо о новой диете. Витамин D3 можно найти в рыбе, молочных продуктах и сырых яичных желтках.
Симптом для начала усиленного приема: неподходящий образ жизни, а также практически любые проблемы со здоровьем. Но лучше всё-таки посоветоваться с врачом.
Витамин A. Этот витамин не особо важен для прямой борьбы со стрессом, но зато он сохраняет в нормальном состоянии слизистые оболочки вашего тела, что позволяет бороться с острыми респираторными заболеваниями. А так как в условиях стресса иммунитет сильно ослаблен – нормальный прием витамина А крайне важен.
Он содержится в моркови, дыне, шпинате, красном перце и множестве других овощей. Симптомы для начала приёма: ОРЗ, а также повышенная уязвимость к болезням слизистой.
Витамин E. Поддерживает иммунную систему вместе с витамином C, что позволяет вашему организму дольше оставаться на пике работоспособности, не чувствуя стресса.
Кроме того, он регулирует множество внутренних функций в организме.
Лучший источник – соевое масло в сыром виде, но в его отсутствие подойдут и грецкие орехи. Симптом для начала приема: ослабленный иммунитет.
Стоит также начать принимать некоторые микроэлементы:
- Кальций способствует нормальному росту и развитию костей, а также укрепляет их. Содержится в молочных продуктах.
- Фосфор делает практически то же самое и также важен для нормальных занятий физической работой. Содержится в рыбе.
- Калий регулирует работу мышц, особенно сердечных. Содержится в абрикосах, орехах, черной смородине.
- Магний нужен для выработки энергии, что крайне важно в подобных случаях. Также известен как мощный антистрессовый элемент. Содержится в рисовых отрубях, кориандре и тёмном шоколаде.
- Железо, кобальт и медь помогают в работе дыхательной системы. Содержаться они в говядине, рыбе, тыкве и горохе.
- Цинк помогает организму перерабатывать жир. Содержится он там же, где и железо.
Сколько требуется витаминов при стрессе, депрессии, физических и умственных нагрузках, узнайте из этой таблицы:
| Название витамина | Дозировка в день | Количество продуктов |
| Витамины группы B | 5-10 мг | 500 г продуктов |
| Витамин С | 70-100 мг | 150-200 г продуктов |
| Витамин D и D3 | 2,5 мг | 100-200 г продуктов |
| Витамин А | 1 мг | 100-200 г продуктов |
| Витамин E | 10 мг | 10-50 г продуктов |
Необходимое количество микроэлементов в таблице:
| Название микроэлемента | Дозировка в день |
| Кальций | 1000-1200 мг |
| Фосфор | 1600-2000 мг |
| Калий | 5 г |
| Магний | 400 мг |
| Железо | 10-18 мг |
| Кобальт | 0,1-1,2 мг (для вегетарианцев – 0,7-1,9 мг) |
| Медь | 2,5 мг |
| Цинк | 20-35 мг |
В этом подразделе вы найдете описание, краткую инструкцию по применению, ориентировочные цены на готовые комплексы витаминов для мужчин при физических нагрузках и стрессах (все они подойдут и женщинам). В конце каждого описания витаминов от стресса и усталости имеются отзывы о них — для полного ознакомления с препаратами.
Базовый набор витаминов и микроэлементов. Подойдёт, если вам нужно просто немного поддержать организм, поизносившийся в период стресса или для борьбы с сезонным гиповитаминозом — весной или зимой.
Из противострессовой группы в составе витаминного комплекса отсутствуют витамины D и E, а также практически все микроэлементы.
Применение: По 1 драже 3 раза в сутки, в течении 1-2 месяцев.
Цена: 46 рублей за 100 драже.
- «Пью практически постоянно, особенно в осенний и зимний период. Не уверена, что помогает именно он, так как веду довольно здоровый образ жизни, но болею я редко и, в большинстве случаев, недолго».
Мощный комплекс, специально предназначенный для того, чтобы помочь человеческому организму в борьбе со стрессом. Содержит всю противострессовую группу, а также некоторые дополнительные витамины и микроэлементы, что позволяет ему быть самым сложным из всех витаминных комплексов в этом списке.
Из-за этой сложности, применение Theravit’a может превратиться в стрельбу из пушки по воробьям – вы можете неосознанно завысить дозировку того витамина, дефицита которого у вас не наблюдается, так что будьте осторожны.
Применение: 1 таблетка в день, в течении 1-2 месяцев.
Цена: 400-500 рублей за 60 таблеток.
- «Неплохой комплекс витаминов, со своей задачей справляется. Купил во время довольно жесткого жизненного периода, когда даже засыпал только со снотворным. Через пару недель сон нормализовался, так что рекомендую».
Сбалансированный комплекс из 15 витаминов и 22 минералов/микроэлементов. Крайне рекомендуется к применению при физических нагрузках, но и при эмоционально-психологическом стрессе также довольно востребован.
Основной упор сделан как раз на противострессовую группу, вследствие чего данный витаминный комплекс не особо котируется в качестве общеукрепляющего (хотя и может таковым являться).
Применение: По 1-2 таблетке в день в течении 1-3 месяцев.
Цена: 800 рублей за 100 таблеток.
- «Мощная штука. Дорого в сравнении с остальными, но оно того стоит. Сейчас уже начинаю третий курс (всегда пью их перед соревнованиями) и разница относительно прошлых лет чувствуется – по крайней мере, домой прихожу не настолько убитый, на семью не рычу и потому сплю теперь не на диване».
Содержит наиболее полный комплекс витаминов группы В, важных в стрессовые периоды, а также витамины Е и С и железо. Эти поливитамины показаны при гиповитаминозе В, анемии из-за недостатка железа, хроническом стрессе, сильных умственных и физических нагрузках.
Применение: курс лечения 2-3 месяца по 1 таблетке ежедневно после еды.
Цена на Витрум Суперстресс: упаковка с 30 таблетками стоит примерно 350-500 р.
- «Двух месяцев вполне достаточно для приема, а потом стоит на полгода перерыв сделать. Я три месяца пил, сначала нормально, а потом эффект стал падать — раздражение накатывало. Через полгода опять начал, помогло, но лишь на месяц».
Детский набор, который предназначен для подрастающего поколения. В остальном – практически полностью соответствует ВИТРУМу или Theravit’y, не считая отличий в необязательных для противострессового эффекта добавках – у АлфаВИТа они рассчитаны на детей и потому содержат лютеиновую кислоту и бета-каротин, а также группа B представлена более обширно, чем в предыдущих случаях.
Применение: 3 таблетки разного цвета в день в течении месяца.
Цена: 330 рублей за 120 таблеток.
- «Купила сыну, ему 12 и он у нас спортсмен. Вроде как что-то делают, хотя точно сказать трудно – мы только в середине курса. Но то, что он стал меньше уставать – это точно, да и состояние волос заметно улучшилось».
источник