Меню Рубрики

Солгар витамин в12 инструкция по применению

Solgar B-12 500 mcg – Витамин В12 (цианокобаламин). Будучи водорастворимым, витамин B12 всё же откладывается в печени, почках, лёгких и селезёнке, но это количество невелико и не может оказать токсического воздействия. Являясь источником метильных групп, цианокобаламин обладает выраженными липотропными свойствами, предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает активность окислительного ферментасукцинатдегидрогеназы, увеличивает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии. Исследования показывают, что помимо предотвращения злокачественной анемии, B-12 500 mcg благотворно воздействует на здоровье человека. Он помогает усвоению пищи, предохраняет от инсульта и инфаркта миокарда, уравновешивает нервную систему и способствует облегчению состояния при астме, бурсите, депрессии, гипотонии, рассеянном склерозе и разнообразных психических заболеваниях.

Функциональное действие B-12 500 mcg :

  • Являясь источником метильных групп, предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает активность окислительного фермента сукцинатдегидрогеназы, увеличивает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.
  • Участвует в реакциях трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина, усиливая синтез и способность к накоплению протеина в организме, оказывает анаболическое воздействие.
  • Усиливает иммунологическую реактивность организма, которая зависит от его свойства повышать фагоцитарную активность лейкоцитов и активизировать деятельность ретикулоэндотелиальной системы.
  • Регулирует функцию кроветворных органов.
  • Уменьшает симптомы старческого слабоумия и спутанности мышления.
  • Способен удалять из организма фактор риска сердечных заболеваний — гомоцистеин — аминокислоту, повышенное содержание которой в крови приводит к инсультам и инфарктам миокарда.
  • Участвует в выработке мелатонина – гормона, ответственного за перестройку ритма наших биологических часов.
  • Облегчает боль, связанную с повреждением нервов при диабетической невропатии.
  • Помогает исправить пониженное кровяное давление.
  • Восстанавливает способность иммунной системы противостоять бактериям и другим микробам. Низкий уровень витамина B12 в сыворотке крови вдвое ускоряет развитие заболевания у людей, пораженных СПИДом.
  • Является основным питательным веществом, необходимым для здоровья репродуктивных органов у мужчин и женщин. Увеличивает содержание сперматозоидов в семенной жидкости.

Показания к применению B-12 500 mcg :

  • Диабет.
  • Хронические заболевания печени.
  • Слабоумие, рассеянный скрероз.
  • Болезни сердца.
  • Расстройства сна.
  • Астма и аллергия.
  • Невралгия.
  • Пониженное кровяное давление.
  • Вирусные инфекции.
  • Бесплодие.

Содержание питательных веществ в порции (1 таб.) продукта:

Кальций (в виде дикальцийфосфата)

Применение: Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной (1) — две (2) таблетки, предпочтительно вместе с пищей или согласно указаниям врача.

источник

Кобаламины, или витамины группы В12, — вещества, незаменимые для человеческого организма. Это сложные соединения белкового происхождения, отвечающие за многие процессы, им осуществляемые. Их дефицит приводит к развитию серьезных патологий, лечение которых может затянуться на длительное время. Нередко коррекции рациона питания недостаточно для восполнения элементов в организме человека, тогда специалисты рекомендуют использовать витамин В12 в таблетках. Перед началом применения важно получить подробную консультацию специалиста, изучить инструкцию по применению.

Понять, что организму не хватает элементов определенной группы витамин не всегда просто. Важно сначала обратить внимание на сигналы, которые он посылает. В случае дефицита витамина В12 наблюдаются такие симптоматические проявления, как:

  • постоянное ощущение слабости, вялость;
  • усталость, сопровождающаяся головокружениями;
  • болевые ощущения в области языка;
  • бледность кожных покровов;
  • возникновение кровоточивости десен;
  • быстрое появление синяков при малейшем сжатии кожи;
  • быстрая потеря веса;
  • нарушения в функционировании органов ЖКТ;
  • запоры, диарея;
  • возникновение судорожных состояний;
  • раздражительность, нервозность;
  • замедление роста волос, ногтей, ухудшение их состояния.

При наличии нескольких симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу. Только он после изучения анамнеза, проведения дополнительных исследований может назначить принимать витамин В12 в таблетках.

В настоящее время существует несколько фармацевтических компаний, выпускающих кобаламины в таблетированном виде. Фармацевты в аптеках нередко предлагают комплексные препараты, их содержащие. Однако, основные пункты в инструктивных рекомендациях, указывающих, как их использовать, совпадают.

Учитывая тот факт, что основное действующее вещество в таблетках – элементы кобаламинов, то есть витамин В12, их полезными свойствами являются:

  • нормализация процесса усвоения, окисления липидных частиц;
  • производство незаменимых аминокислотных веществ;
  • нормализация работы системы кроветворения;
  • участие в процессе создания таких оболочек нервных окончаний, как миелиновые;
  • снижение количества холестериновых отложений;
  • защита печеночной системы от различных вредных факторов, воздействующих на нее извне;
  • приведение в норму показателей кровяного давления;
  • нормализация режима сна, бодрствования;
  • предупреждение развития депрессивных расстройств;
  • профилактика развития старческого слабоумия, спутанности мышления;
  • укрепление иммунной системы;
  • оказание анаболического воздействия;
  • нормализация работы репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Важно, чтобы человеческий организм получал необходимую суточную норму кобаламинов. Так, для взрослых она составляет 2,4 мкг, для новорожденных – от 0,4 до 0,5 мкг, детей до трех лет – 0,9 мкг, до восьми – 1,2 мкг, до тринадцати – 1,8 мкг, до достижения совершеннолетия – 2,4 мкг. Для беременных и кормящих женщин суточная потребность увеличивается до 2,6 и 2,8 мкг соответственно.

Чаще всего гиповитаминоз В12 наступает у людей, желающих исправить фигуру постоянными диетами, отказывающихся от пищи животного происхождения. Показаниями к назначению таблетированной формы препарата являются:

  • анемия, вызванная нехваткой витамина В12;
  • ослабление иммунитета, выражающееся в частых инфекционных, бактериальных заболеваниях;
  • нарушение функционирования системы кроветворения;
  • гепатиты;
  • цирроз печеночной системы;
  • алкогольное отравление;
  • полиневриты;
  • радикулиты;
  • невралгии;
  • наличие фантомных болей;
  • детский церебральный паралич;
  • синдром Дауна;
  • рассеянный склероз;
  • дерматиты;
  • нейродермиты;
  • псориаз;
  • патологии органов ЖКТ;
  • заболевания почечной системы.

Крайне важно использовать таблетки при постоянных физических, умственных нагрузках, в моменты, когда организм должен быть максимально устойчив к стрессам.

Противопоказаниями к применению указанной формы веществ группы В12 считаются:

  • их индивидуальная непереносимость;
  • закупорка сосудов в системе кроветворения, носящая острый характер;
  • рак крови;
  • превышение железистых клеток и клеток эритроидного ряда в генетическом материале человека.

Не стоит самостоятельно принимать препараты, содержащие кобаламины при:

  • недостаточности функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • беременности;
  • кормлении ребенка грудью;
  • раке;
  • тромбофилии.

Чаще всего специалисты рекомендуют использовать по одному жевательному драже в сутки. Их либо рассасывают, кладя под язык, либо принимают вместе с пищей, разжевывая. Дозировка зависит от состояния пациента, а также от рекомендаций компании-производителя, выпускающего назначенный препарат. Важно помнить, что существуют вещества и средства, с которыми В12 использовать нельзя. К таким относятся:

  • витамины В1, В2, В6, С;
  • солевые образования тяжелых металлов;
  • препараты противоэпилептического действия;
  • коагулянтные средства.

Если специалист считает нужным одновременное использование и тех, и тех лекарств, лучше использовать их, чередуя, но не применяя в течение одного дня. Кроме того, существуют комплексные препараты, где дозировка «враждующих» веществ подбирается таким образом, чтобы не нанести вред человеческому организму.

Побочные действия при использовании препаратов, где основные действующие вещества – кобаламины, наблюдаются редко. Однако, среди них отмечают:

  • повышенную возбудимость;
  • учащенное сердцебиение, болезненные ощущения в области сердца;
  • аллергию, проявляющуюся в виде крапивницы;
  • нарушение метаболизма пуриновых веществ;
  • гиперкоагуляции.

При возникновении указанных состояний от приема средств стоит сразу же отказаться. Нелишним будет посещение врача, так как состояние человека может требовать назначения симптоматической терапии.

Состояние гипервитаминоза В12 обычно наступает при:

  • постоянном, бесконтрольном использовании таблеток;
  • превышении дозировки, установленной врачом.

Симптоматически передозировка может проявляться в:

  • зуд кожных покровов;
  • легочный отек;
  • тромбоз периферических сосудов;
  • сердечная недостаточность застойного характера.

В крайне редких случаях наблюдается развитие анафилактического шока. При первых же симптомах возникновения состояния гипервитаминоза стоит отказаться от кобаламиносодержащего средства. Далее нужно получить консультацию врача, в противном случае можно оказаться на больничной койке.

Специалисты довольно редко назначают отечественные средства, прием которых позволяет восполнить нехватку витамина В12. Среди зарубежных препаратов выделяют несколько названий, отличающихся определенными преимуществами.

Продукт американского производства. Имеет широкий спектр действий. Рекомендованная доза ежедневно – одно драже, рассасываемое до полного растворения. Полимерной банки, содержащейся в картонной упаковке, хватает на три курса, если один из них будет рассчитан на тридцать-тридцать один день. Известно, что в составе драже нет крахмало- и солесодержащих компонентов. Нередко указанным средством заменяют растворы для проведения инъекций.

Данная биологически активная добавка производится в США. Известно, что в ее составе также содержится и фолиевая кислота, ускоряющая усвоение кобаламинов организмом человека. Пастилки, упакованные в полимерную банку, предназначены для рассасывания. Профилактическая дозировка – один леденец в сутки. Добавка предназначена только для взрослых. Беременным и кормящим женщинам ее стоит использовать после назначения врача.

Данный препарат выпускается в Германии. Он предлагается в двух видах – инъекционном и таблетированном. В составе таблеток находится моногидрат лактозы, а потому лицам, страдающим лактазной недостаточностью, их применять не стоит. Основное правило их приема – употреблять во время еды или после нее, проглатывая целиком, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Средство можно использовать детям, достигшим возраста пятнадцати лет. Профилактическая доза – три драже в сутки.

Содержит вещества, принадлежащие не только к группе В12. Таблетки производятся в Иордании, чаще всего назначаются при различных невралгических патологиях. Могут использоваться в детском возрасте. Дозировка для малышей от года до трех лет составляет от четвертинки или половинки драже, детям до семи лет назначают по одной таблетке ежедневно, до четырнадцати – от одного до трех драже в сутки. Взрослым может быть назначено до четырех жевательных драже ежедневно. Курс приема составляет тридцать дней.

Среди отечественных препаратов выделяют «Цианокобаламин» и «Кобамамид». Они оба выпускаются в трех дозировках, могут быть использованы вместо растворов, предназначенных для проведения инъекций. Назначаются как взрослым, так и детям. Лучше принимать их за полчаса до трапезы. Общая дозировка составляет от двух до шести драже в сутки, более точную указывает специалист. Перед приемом препаратов детьми таблетки растворяются в кипяченой воде или слабом растворе декстрозы.

Лица, использовавшие указанные препараты, в основном отмечали их положительное воздействие на собственный организм. Исчезало ощущения усталости, нормализовывалось давление, показатели гемоглобина, появлялась бодрость, повышалась выносливость, сила духа. Женщины, беременные и кормящие, отмечали, что у них улучшалось состояние волос, ногтей. Из недостатков препаратов обычно указывают достаточно высокую стоимость.

Известно, что указанные вещества встречается в нескольких формах выпуска. Пациентам они доступны не только в таблетированном виде, но и инъекционном. Многие задаются вопросом, а не проще ли пройти курс уколотерапии, чтобы не покупать жевательные драже. На самом деле обе формы широко применяются в медицинской практике, отличаются только клинические случаи.

Так, например, таблетки чаще всего назначают для профилактики нехватки веществ в организме человека, при слабой форме гиповитаминоза В12. Однако, когда жизни пациента угрожает опасность, врачи прибегают к введению витаминных элементов внутривенно или внутримышечно. Тогда вещества значительно быстрее усваивается в организме. Решать, какая форма выпуска ценных элементов необходима в данном конкретном случае, может только специалист.

Не всегда пациент, испытывающий дефицит кобаламинов, нуждается в приеме препаратов, предлагаемых в аптеке. Бывают случаи, когда достаточно скорректировать рацион питания, и внешний вид, состояние волос, кожи, настроение начинают улучшаться. Важно, чтобы человек употреблял в пищу такие продукты, как:

  • морская рыба (треска, скумбрия);
  • ракообразные (раки, омары);
  • моллюски;
  • красное мясо (говяжье);
  • сыры;
  • яйца;
  • молоко, прошедшее процедуру обезжиривания;
  • тофу (соевые продукты).

Естественно, не стоит увлекаться ими ежедневно, однако, внести разнообразие в рацион можно. Важно не только не допускать состояния авитаминоза, но и гипервитаминоза, так как оба не несут ничего хорошего для человека. И если специалист настаивает на прохождении дополнительного обследования для получения полной клинической картины, описывающей состояние здоровья пациента, отказываться нет смысла. В противном случае можно стать обладателем вереницы хронических заболеваний.

источник

  • С 1947 года
  • Энергетический обмен
  • Поддержка нервной системы
  • Не содержит глютена, пшеницы или молочных продуктов
  • Подходит для веганов
  • Без ГМО
  • Пищевая добавка
  • Халяльный продукт
  • Кошерный продукт

Витамин B12 является частью группы незаменимых питательных веществ, которые известны под названием комплекс витаминов В. Он способствует обмену веществ и поддерживает здоровье нервной системы. Наряду с фолиевой кислотой и витамином В6, этот витамин способствует здоровому сердцу, благодаря тому, что он поддерживает здоровый уровень гомоцистеина. Витамин В12 необходим для нормального развития и обновления красных кровяных телец, которые разносят кислород по организму.

В качестве пищевой добавки для взрослых принимать одну (1) таблетку в день, желательно во время еды или по указанию врача.

При беременности, кормлении грудью, приеме каких-либо медицинских препаратов или каких-либо заболеваниях следует проконсультироваться с врачом перед употреблением любых пищевых добавок. В случае появления каких-либо побочных эффектов прекратить применение и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если флакон не запечатан.

  • С 1947 года
  • Энергетический обмен
  • Поддержка нервной системы
  • Не содержит глютена, пшеницы или молочных продуктов
  • Подходит для веганов
  • Без ГМО
  • Пищевая добавка
  • Халяльный продукт
  • Кошерный продукт

Витамин B12 является частью группы незаменимых питательных веществ, которые известны под названием комплекс витаминов В. Он способствует обмену веществ и поддерживает здоровье нервной системы. Наряду с фолиевой кислотой и витамином В6, этот витамин способствует здоровому сердцу, благодаря тому, что он поддерживает здоровый уровень гомоцистеина. Витамин В12 необходим для нормального развития и обновления красных кровяных телец, которые разносят кислород по организму.

В качестве пищевой добавки для взрослых принимать одну (1) таблетку в день, желательно во время еды или по указанию врача.

Микрокристаллическая целлюлоза, фосфат дикальция, растительная целлюлоза, растительная стеариновая кислота, диоксид кремния, растительный стеарат магния.

Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей.

При беременности, кормлении грудью, приеме каких-либо медицинских препаратов или каких-либо заболеваниях следует проконсультироваться с врачом перед употреблением любых пищевых добавок. В случае появления каких-либо побочных эффектов прекратить применение и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если флакон не запечатан.

Метилкобаламин является активным коэнзимом витамина В12

  • Производитель: США, Solgar
  • Артикул: K-59326115
  • Вес: 0.1200
  • Товар сертифицирован
  • Сейчас 15 посетителей смотрят этот товар

Метилкобаламин является активным коэнзимом витамина В12.

В то время как организм может легко усваивать витамин В12 в качестве кобаламина, организм также может дополнительно преобразовывать его в форму коэнзима, метилкобаламина, чтобы стать метаболически активными.

В этой форме он биоидентичен к преимущественно активной форме, присутствующей в организме.

Витамин В12 в этой формуле предлагается в удобной дозировке, которая также подходит для вегетарианцев.

Рекомендации по применению В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать од одной (1) капсуле в день, желательно во время еды или по указанию лечащего врача; разместить между щекой и десной, под язык (сублингвально) или жевать.

Размер порции: 1 таблетка Количество на порцию % DV Витамин В12 (в виде метилкобаламина) 1000 мкг 16667% DV = ежедневное значение Другие ингредиенты Маннит, диоксид кремния, растительная стеариновая кислота, растительный стеарат магния, растительная целлюлоза, натуральный вишневый ароматизатор.

источник

БАД Solgar B12 ?цианокобаламин 1000 мкг ?Кому нужен вегетарианский нутриент, а кому нет? Делюсь промокодом 10% на заказ iherb! +++ фото

Всем пламенный привет

Сегодня я вам расскажу для меня по важности следующий Бад после D3, но хотя для меня они идут на одном уровне.

Недостаток этого ключевого витамина может вызвать: раздражение, усталость, депрессию, потерю памяти, проблемы с пищеварением.

Так что если вы нашли у себя эти симптомы и они как в моем случае не решаются музыкой и расслаблением, то стоит задуматься об анализе крови на B12.

Витамин В12 был открыт учеными самым последним из данной группы. Другое его название – цианокобаламин. Это витамин, который относится к водорастворимым веществам, он отличается ярко-красным цветом. Нехватка В12 в организме человека может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Молекула кобальта находится в центре такого вещества, как цианокобаламин. Это единственный витамин из водорастворимых, способный аккумулироваться в человеческом организме.

Призводитель: Solgar

Дозировка: 1000 мкг

Где купить: ссылка

__________________________________________________________________________________________

При выборе я не стала сильно придираться к нутриенту, так как на тот момент у меня не было других вариантов. Только с помощью бадов можно было поддерживать уровень B12 и нутрициолог посоветовала мне от Solgar. Кому-то такая дозировка B12 покажется ядерным, но так как я не употребляю в пищу мясо по состоянию здоровья, то он для меня самый раз.

Ну, а если вам нужны витамины в стандартной дозировке, то у данной марки есть от 100 мкг, 250 мкг, 500 мкг и более. Так, что вам будет из чего выбирать.

Пожалуй, марка Solgar одна из самых качественных и проверенных производителей представленных на Iherb, по моему личному опыту.

Являясь непосредственно производителем, завод расположен в Нью-Джерси, г. Леония, США.

Каждый год бренд Solgar получают награды «Best of Supplements Awards» в различных категориях: «Здоровый сон», Здоровое пищеварение» по версии авторитетного американского журнала «Better Nutrition».

__________________________________________________________________________________________

Оформление фирменное янтарное стекло с золотистой этикеткой, все как всегда по-согларски. В принципе, у Solgar все упаковки на одно лицо, вы точно его с другими не перепутаете, только внимательно нужно смотреть названия.

Кобамин, или аденозилкобаламин, является активной формой такого элемента, как цианокобаламин. Какой витамин это, представляет, наверное, не каждый. Более знакомыми среднему потребителю являются другие вещества, входящие в группу витаминов В, такие как В1, В2 или В6.

В12 отличается следующим действием на организм:

  • предупреждает жировую инфильтрацию печени;
  • активизирует синтез метионина;
  • участвует в процессе переноса кислорода;
  • усиливает иммунитет.

Суточная потребность в цианокобаламине зависит от возраста человека, от наличия у него вредных привычек (злоупотребление алкоголем или табакокурением), от того, соблюдает ли он специальные диеты.

Крышка жестяная как вы заметили, что очень не привычно для витаминных упаковок, по началу даже было странновато, как будто банку с чаем открываю. Возможно, производитель выбирает жестяную так как подтверждает статус охраны окружающий среды. Как мы все в курсе пластик никак с этим понятием не совместим, каким бы он безопасным не был, также данные упаковки подлежат переработке, но как нам жителям СНГ им передавать повторно баночки, задалась я этим вопросом, что умиляет моих обитателей дома. Ну ребят, как? или я не в теме?

Также производитель, подтверждает, что не содержит всеми любимое ГМО и данные витамины являются вегетарианскими, что я до конца и не поняла. Вроде бы сам цианокобаламин является синтетическим, тут ну невозможно что-то из животного происхождения добавить, но черт его знает, производителям наверное виднее. Вегански значит вегански! Верю.

Вся информация, которое может быть на просторах интернета, для удобства расположено прямо на упаковке. Какие же милые эти американцы, да?!

__________________________________________________________________________________________

За год не было случая, чтобы я заболела гриппом или вроде того. Но, не знаю за счет чего было усилено, возможно питание тоже повлияло, но организм стал более выносливым это точно. Но действие Витаминов B12 с медицинской точки зрения подтверждает факт укрепления иммунитета в период приема B12.

Таблетки диаметром 5 мм крохотные мне не привычно, что они могут такими быть розовенькие как видите, растворяются почти моментально. Запах присутствует, но он как у сладкой детской аскорбиновой кислоты, которую я в детстве ела горами, уверена что и вы тоже. Блин, захотелось.

В ходе исследовании нашего рынка медикаментов, так как мой заказ с iherb шел долго, целых 7 дней , а вы знаете я жутко не терпеливая представленных в аптеках, я пришла к выводу:

  • Самым безопасным по составу является Нейромультивит, если вы все же хотите пробовать витамины группы B отечественные так сказать или срочно нужно, а заказ через Iherb с доставкой через DHL в лучшем случае через неделю производят.
  • Остальные типа например турецкие нужно обязательно смотреть состав. название уже не помню к сожалению, но каково мне было обидно после покупки, его выкидывать. Они были в примесью добавок, которые я долго анализировала и вам рекомендовать бы их не стала.

Добавки витамина B12 обычно могут включать одну из двух форм: цианокобаламин или метилкобаламин. В начале я думала что между ними нету разницы и оказалась права на половину.

Цианокобаламин представляет собой синтетическую форму витамина B12, присутствующую только в добавках, в то время как метилкобаламин представляет собой натуральную форму, которую вы можете получить из пищевых источников или добавок.

Ведутся споры и исследования по поводу какой вид все таки выбрать. И вот что пишет по этому поводу Доктор Майкл Грегер в своей книге, который сам придерживается растительной пищи на протяжении 20 лет и соответственно принимает B12 в больших дозах.

Исследования показывают, что цианокобаламин может лучше усваиваться в вашем организме, тогда как метилкобаламин, вероятно, имеет более высокую степень сохранения. Другие исследования показали, что различия в усвоении и сохранении минимальны.

Так что если вы выбираете витамины группы B, то убедитесь, что она является цианокобаламином.

Принимая регулярно витамин В12, вы предотвратите:

Перед тем как принимать какие либо витаминные комплексы нужно сдать анализы, все мы об этом знаем, но с момента прекращения употребления мяса я сразу же начала прием, так как стала чувствовать себя не очень. Пока мой заказ не пришел, я начала Элевит пренаталь, но каково же мое удивление увидев, что дозировка B12 минимальная и он вообще не работал, но после приема Solgar процесс пошел уже через день и мне стало намного лучше. Нервишки успокоились.

После смены питания я два раза делала анализ на B12 все показатели были в норме. Проверяю раз в полгода, теперь опять нужно будет сдать, а идти так не охота.

У нас анализы на B12 и B9 идут в паре и такой анализ стоит около 3000 рублей. Да, согласна, дороговато. После сдачи анализ готов будет через 5-6 дней.

взрослые (мужчины и женщины) 200-1000 нг/л либо 148-738 пмоль/л

Помните, что у каждой лаборатории, а точнее у лабораторного оборудования и реактивов есть «свои» нормы. В бланке лабораторного исследования они идут в графе – референсные значения или норма.

Говорят специалисты, я не могу сравнить к сожалению, у нас только, как я знаю, одна лаборатория и больше я никуда и не ходила и не искала, но если вы живете в мегаполисе, то нужно будет учитывать такой момент.

Принимать витамины нужно во время еды запивая водой либо как рассасывающие таблетки под язык, что мне нравится больше, так как вкус у этой ягодки как у малины я бы сказала, вкусная, хочет еще и еще. Это мне не в плюс, так как моя дозировка в неделю 2500 мкг, много тоже нельзя, конечно это не вредно, но не для бюджета.

Дарю обещанный код на скидку в 10% на первый и 5% на последующие на заказ айхерб: AGW4985

__________________________________________________________________________________________

Данная марка соответствует GMP стандартам и я не могу его не рекомендовать, потому что он работает. Однозначно стоит присмотреться к данной марке, если вы планируете прием витаминов группы B.

Возможно Вам будут интересны и другие отзывы на продукции с Iherb:

источник

Витамин в12 – для чего нужен организму, формы выпуска, названия препаратов и как принимать женщинам, мужчинам и детям. Комплексы в таблетках и инъекции

Витамин b12 в таблетках и в жидкой форме предназначен для восполнения дефицита кобаламина и цианокобаламина в организме человека.

Соединение выпускается в составе препаратов для комплексной терапии, отпускаемых по рецепту врача, и в виде комплексных добавок, свободно продающихся в аптеках.

Витамин b12, выпускаемый в форме таблеток или инъекций, представляет собой жирорастворимое кобальтсодержащее вещество, требующееся организму для поддержания уровня энергии, нормального психологического состояния, улучшения памяти.

Соединение принимает участие в следующих процессах:

  • продуцировании ДНК;
  • обеспечении гормонального баланса;
  • поддержании здоровья нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
  • расщеплении белков;
  • синтезе лейкоцитов и гемоглобина;
  • поддержании репродуктивной функции.

Кобаламин ответственен за здоровье волос, кожи, ногтей. Вещество регенерирует поврежденные ткани.

Витамин b12 в таблетках дополнительно показан к приему:

  • при низком уровне кобаламина в крови;
  • вегетарианцам, поскольку в пище растительного происхождения кобаламин содержится в малых количествах;
  • людям преклонного возраста;
  • женщинам, вынашивающим ребенка, и в период лактации;
  • страдающим от хронической диареи;
  • при приеме некоторых стероидов, мочегонных и снижающих холестерин лекарств.

Комплексы принимают в косметологических целях, чтобы улучшить состояние волос, ногтей, кожи.

Препараты, выпускаемые в таблетированной форме, должны приниматься строго под контролем врача с соблюдением суточной дозировки и продолжительности курса, согласно инструкции от производителя или предписаниям специалиста.

Суточная норма препарата, в зависимости от состояния пациента, варьируется в пределах 250-1000 мкг. Принимать таблетки рекомендуется за полчаса до еды. Драже допускается разжевывать. Детям, испытывающим трудности с проглатыванием большой пилюли, препарат дают растворенным в кипяченой воде. Точная схема приема расписана в инструкции по применению.

Биологическая доступность цианокобаламина в жидкой форме составляет от 90%, а таблетированной — не выше 70%. Инъекции позволяют быстро восполнить дефицит B12, но ограничивают вводимую дозировку вещества. Содержание кобаламина в таблетированной форме, в зависимости от препарата, может не только покрывать, но и многократно превышать суточную потребность в витамине.

Драже, в отличие от растворов для инъекций, являются наиболее удобной и доступной формой выпуска, не вызывают болевых ощущений, характерных для внутримышечного введения.

Кобаламин в таблетированной форме позволяет восполнить дефицит вещества при нарушении кислотности желудка, когда функция всасывания потеряна и суточная норма соединения не может быть восполнена даже богатыми витамином B12 продуктами.

Это патологическое состояние характеризуется отсутствием белкового вещества, называемого фактором Касла, необходимого для связывания кобаламина в комплекс, усваиваемый в тонком кишечнике.

Кобаламин в таблетированной форме выпускаются в комбинации с минеральными элементами и другими витаминами, принадлежащими к группе B. Правильно подобранное сочетание компонентов позволяет улучшить усвояемость B12.

Цианокобаламин плохо всасывается стенками желудка. Пролонгированная таблетированная форма устраняет данный недостаток, поскольку вещество поступает в тонкий кишечник и усваивается там.

Фолиевая (витамин B9) и пантотеновая (витамин B5) кислоты значительно расширяют спектр воздействий таблетированной формы кобаламина и улучшают степень всасываемости вещества в тонком кишечнике. Еще лучше усваивается B12 тогда, когда, наряду с В5 и B9, в составе препарата есть кальций.

Цианокобаламин необходим женщине в период вынашивания плода и лактации, если он не поступает в достаточном количестве из пищи или есть нарушение в усвоении вещества. B12 необходим для улучшения метаболизма, укрепления иммунитета, нормального роста и развития плода, улучшения памяти и выносливости у взрослых и детей.

Не каждый комплекс допустимо принимать в период беременности и лактации. Препарат должен назначаться и употребляться исключительно под строгим контролем специалиста.

Принимать препараты, содержащие цианокобаламин, с осторожностью следуют тем, кто страдает от эритроцитоза и эритремии, имеет склонность к тромбообразованию. Таблетки, в отличие от поливитаминов, способны вызывать аллергическую реакцию. Она проявляется сыпью, которая исчезает после отмены медикамента.

Американская добавка Solgar с цианокобаламином выпускается в таблетках, рассасываемых под языком.

Препарат улучает работу ЦНС, регенерирует и обновляет клетки, участвует в расщеплении микронутриентов, избавляет от депрессии, утомляемости, улучшает память. Суточная норма препарата в 1 драже позволяет легко дозировать прием. Продается средство по цене от 800 руб.

Биологическая добавка Благомин восполняет дефицит цианокобаламина при железодефицитной постгеморрагической, алиментарной и других типах анемии, злокачественных малокровиях, таких патологиях печени, как цирроз, гепатит, болезнь Боткина.

Препарат не является лекарственным, показан к применению лицам от 12 лет, реализуется по цене от 190 руб.

Добавка предназначена для поддержания и улучшения работы ЦНС, профилактики нервных расстройств, укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения питания клеток.

Она стимулирует продуцирование белка и укрепляет костные ткани. В состав препарата входят ароматизаторы, фруктоза, целлюлоза, магний стеарат, манит. Стоимость средства составляет от 850 рублей.

Цена на препараты варьируется в пределах от 200 и до 1500 рублей. Разница обусловлена количеством таблеток в упаковке, страной-производителем. Зарубежные аналоги реализуются по более высокой цене.

В аптеках таблетированная форма цианокобаламина представлена такими препаратами как Solgar, Nowfoods, Нейробион, спортивными добавками и БАДами, покрытыми оболочкой драже. Кобаламин входит в состав поливитаминных комплексов, но в меньшем количестве.

Витамин b12, выпускаемый в таблетках, дополненный фолиевой кислотой в фармакологической практике представляет собой распространенное сочетание, позволяющее значительно усилить действие лекарственных препаратов на организм.

Богатый витаминами препарат содержит минеральные вещества, ликопин, укрепляющий иммунитет и предотвращающий развитие раковых опухолей, селен, защищающий организм от патологий и токсичных веществ.

Цинк, присутствующий в комплексе, сохраняет здоровье кожных, волосяных, ногтевых покровов. Этот элемент ответственен за обоняние, вкусовые ощущения, половое созревание. Стоимость комплекса варьируется от 1300 до 1500 рублей.

Препарат рекомендовано принимать женщинам за месяц до планирования зачатия и в первом триместре для предотвращения развития у плода дефекта нервной трубки. Комплекс показан при дефиците витаминов B, анемии, нарушении обменных процессов крови.

Средство способствует восстановлению качества крови и ее объема при реабилитации в послеоперационный период. Стоимость итальянских таблеток начинается от 300 рублей.

Наряду с витамином b12 и фолиевой кислотой, в таблетках заключены B6, E и C. Прием препарата снижает риск развития авитаминоза, нарушения мозговой деятельности, инсульта.

Средство назначают при лечении атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы. Специалисты советуют пить комплекс в периоды высоких физических и умственных нагрузок. Цена комплекса в среднем составляет 450 рублей.

Антианемический комбинированный препарат принимают для профилактики железодефицита и недостатка фолиевой кислоты на втором и третьем триместре беременности, в период лактации.

Комплекс прописывают при анемии, вызванной хроническими кровопотерями, приемом пероральных контрацептивов и противосудорожных препаратов, неправильным питанием и недоеданием. Стоимость препарата составляет от 300 до 600 рублей.

Биологически активная добавка от шотландского производителя содержит фолиевую кислоту — самый полезный витамин для женской красоты и здоровья, подготовки организма к зачатию и благополучному вынашиванию ребенка.

Препарат регулирует менструальный цикл, снижает риск развития атеросклероза, улучшает рост ногтей, структуру волос, способствует обновлению кожного покрова. Цена добавки за 40 таблеток составляет от 130 рублей.

Витаминный комплекс показан женщинам, вынашивающим ребенка, страдающим ишемией, ангиопатией, гипергомоцистиенией, оказывает следующее воздействие:

  • витамин b12, содержащийся в таблетках, участвует в продуцировании генов и развитии нервной системы у плода;
  • витамин B9 формирует нервные ткани у развивающегося плода и нормализует обмен нуклеиновой кислоты;
  • витамин B6 улучшает метаболизм и ускоряет окислительно-восстановительные реакции.

Препарат помогает восстанавливаться после физических и психоэмоциональных нагрузок, затяжных болезней, перенесенных операций. Средство реализуется по цене 250-300 рублей.

Тиамин и пиридоксин усиливают положительное воздействие кобаламина на центральную нервную систему. Препараты с B12, содержащие B1 с B6, оказывают обезболивающий эффект.

Биологическая добавка повышает эффективность средства при длительном физическом и нервном напряжении. Заключенная в препарате увеличенная дозировка комплекса витаминов B способствует сохранению слизистой и кожи в норме.

Средство назначают при лечении психических, нервных, сердечно-сосудистых заболеваний и анемии. Стоимость за 100 таблеток составляет 2000 рублей.

Препарат назначают при курсовом лечении потери нервной проводимости, патологий на фоне дегенеративных изменений нервных окончаний, радикулопатии.

Средство облегчает состояние при болезнях опорно-двигательного аппарата. Мильгамма стимулирует продуцирование серотонина, купирующего болевые ощущения. Стоимость медикамента варьируется от 550 и до 1350 рублей.

Поливитамин без минеральных комплексов нормализует функцию нервной системы, восполняет недостаток витаминов B.

Препарат дает успокаивающий эффект, улучшает сон, способствует повышению внимания и концентрации, устраняет возбудимость. Средство назначают при комплексной терапии невритов и невралгии. Цена на комплекс начинается от 280 рублей.

Препарат прописывают при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата дегенеративно-дистрофического характера.

Поливитаминный комплекс, содержащий B1, B6, B12, стимулирует деятельность ЦНС, улучшает сон, повышает энергетический потенциал, обладает умеренным обезболивающим действием. Средняя стоимость препарата составляет 500 рублей.

Витаминный комплекс назначают для профилактики и терапии заболеваний ЦНС и ПНС, астенического состояния, авитаминоза. Пентовит укрепляет волосяную фолликулу, восстанавливает питание ногтевой пластины. Он противопоказан детям, женщинам, вынашивающим ребенка, и в период лактации. Одна упаковка с 50 таблетками продается в аптеках по 130-160 рублей.

Комплексный препарат показан детям с 1 года. Средство назначают при перинатальных нарушениях нервной системы, анемии, дерматите, патологиях сердечно-сосудистой системы.

Нейровитан оказывает деликатное успокаивающее воздействие, способствует набору массы тела. Давать препарат ребенку рекомендовано только после согласования с педиатром. Средняя стоимость комплекса составляет 500 рублей.

Комплекс, содержащий полный набор витаминов группы B, улучшает обмен веществ, снижает негативное воздействие на организм стрессовых ситуаций.

Курс B-50 нормализует работу сердечно-сосудистой системы и пищеварения, придает жизненную силу, восстанавливает и поддерживает здоровье ногтевых пластин, волосяных фолликулов, кожи. Стоимость препарата варьируется от 3,80 до 4,20 долларов.

Витамин b12 в таблетках выпускают многие фармацевтические компании. Препараты, содержащие биологически активное соединение, представлены рецептурными и безрецептурными средствами.

Комплексы обеих групп имеют ряд противопоказаний и ограничений, с которыми нужно ознакомиться до начала курса.

Все про витамин В12 в таблетках. Роль в организме:

Чем опасен дефицит витамина В12. Перечень болезней:

источник

Хронические анемии, протекающие с дефицитом витамина (болезнь Аддисона-Бирмера, алиментарная макроцитарная анемия), в составе комплексной терапии анемий (в т.ч. железодефицитной, постгеморрагической, апластической, анемий, вызванных токсичными веществами и/или ЛС).

Кожные заболевания (псориаз, фотодерматоз, герпетиформный дерматит, атопический дерматит).

С профилактической целью — при назначении бигуанидов, ПАСК, аскорбиновой кислоты в высоких дозах, патологии желудка и кишечника с нарушением всасывания витамина B12 (резекция части желудка, тонкой кишки, болезнь Крона, целиакия, синдром мальабсорбции, спру), злокачественные образования поджелудочной железы и кишечника, лучевой болезни.

Стрессовое состояние и инфекция (длительно протекающие), диета, патология почек.

Противопоказаниями к применению Витамина В12 являются: гиперчувствительность, тромбоэмболия, эритремия, эритроцитоз, беременность (имеются отдельные указания о возможном тератогенном действии витаминов группы В в высоких дозах), период лактации.

C осторожностью применяется при стенокардиях, доброкачественных и злокачественных новообразованиях, сопровождающихся мегалобластной анемией и дефицитом витамина B12, при склонности к образованию тромбов.

Применяется внутрь, подкожно, внутримышечно, внутривенно и интралюмбально.

Подкожно, при анемии Аддисона-Бирмера — по 100-200 мкг/сут через день; при фуникулярном миелозе, макроцитарных анемиях с нарушением функции нервной системы — по 400-500 мкг/сут в первую неделю — ежедневно, затем с интервалами между введениями до 5-7 дней (одновременно назначают фолиевую кислоту); в период ремиссии поддерживающая доза 100 мкг/сут 2 раза в месяц, при наличии неврологических явлений — по 200-400 мкг 2-4 раза в месяц.

При острой постгеморрагической и железодефицитной анемии Витамин В12 назначают в дозах 30-100 мкг 2-3 раза в неделю; при апластической анемии — по 100 мкг до наступления клинико-гематологического улучшения. При нарушениях со стороны нервной системы — по 200-400 мкг 2-4 раза в месяц.

При заболеваниях ЦНС и периферической нервной системы — по 200-500 мкг через день в течение 2 нед. При травмах периферической нервной системы — 200-400 мкг через день в течение 40-45 дней.

При гепатитах и циррозах печени — 30-60 мкг/сут или 100 мкг через день в течение 25-40 дней.

При лучевой болезни — по 60-100 мкг ежедневно в течение 20-30 дней. При фуникулярном миелозе, боковом амиотрофическом склерозе — эндолюмбально, по 15-30 мкг с постепенным увеличением дозы до 200-250 мкг на введение.

Для устранения дефицита витамина B12 вводят внутримышечно или внутривенно, по 1 мг ежедневно в течение 1-2 нед; для профилактики — 1 мг 1 раз в месяц внутримышечно или внутривенно.

Детям раннего возраста при алиментарной анемии и недоношенным детям — подкожно, 30 мкг в день ежедневно в течение 15 дней. При дистрофиях у детей раннего возраста, болезни Дауна и детском церебральном параличе — подкожно, 15-30 мкг через день.

Оказывает метаболическое, гемопоэтическое действие. В организме (преимущественно в печени) превращается в коэнзимную форму — аденозилкобаламин, или кобамамид, который является активной формой препарата и входит в состав многочисленных ферментов, в т.ч. в состав редуктазы, восстанавливающей фолиевую кислоту в тетрагидрофолиевую. Обладает высокой биологической активностью.

Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов.

Способствует накоплению в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы, что увеличивает их толерантность к гемолизу. Активирует свертывающую систему крови, в высоких дозах вызывает повышение тромбопластической активности и активности протромбина. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Повышает способность тканей к регенерации.

Со стороны ЦНС: редко — состояние возбуждения.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: редко — боли в области сердца, тахикардия.

Аллергические реакции: редко — крапивница.

При применении Витамина В12 в высоких дозах — гиперкоагуляция, нарушение пуринового обмена.

Дефицит витамина B12 должен быть подтвержден диагностически до назначения препарата, поскольку он может маскировать недостаток фолиевой кислоты.

В период лечения необходимо контролировать показатели периферической крови: на 5-8 день лечения определяется число ретикулоцитов, концентрация железа. Количество эритроцитов, гемоглобин и цветной показатель необходимо контролировать в течение 1 мес 1-2 раза в неделю, а далее — 2-4 раза в месяц. Ремиссия достигается при повышении количества эритроцитов до 4-4.5 млн/мкл, при достижении нормальных размеров эритроцитов, исчезновении анизо- и пойкилоцитоза, нормализации числа ретикулоцитов после ретикулоцитарного криза. После достижения гематологической ремиссии контроль периферической крови проводится не реже 1 раза в 4-6 мес.

Необходимо соблюдать осторожность при применении Витамина В12 у лиц, склонных к тромбообразованию, со стенокардией (в меньших дозах, до 0.1 мг на инъекцию).

При применении в рекомендуемых дозах в период беременности, кормления грудью, а также у пожилых людей побочных реакций, кроме выше перечисленных, не отмечалось.

Витамин В12 фармацевтически (в одном шприце) несовместим с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), другими витаминами группы В (тиамина бромидом, пиридоксином, рибофлавином), т.к. содержащийся в молекуле цианокобаламина ион кобальта их разрушает.

Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические ЛС, колхицин, препараты калия снижают абсорбцию. Усиливает развитие аллергических реакций, вызванных тиамином.

При парентеральном применении хлорамфеникол может уменьшать гемопоэтическое действие цианокобаламина при анемии.

Нельзя сочетать с препаратами, повышающими свертываемость крови.

При одновременном применении с гормональными контрацептивами для приема внутрь возможно уменьшение концентрации цианокобаламина в плазме крови.

источник

Жидкий витамин В-12 рекомендуется:
• При анемии из-за недостатка витамина В12
• Для замены инъекций витамина В12
• Вегетарианцам или людям на диете с низким содержанием продуктов животного происхождения
• Людям с проблемами усвоения питательных веществ
• Для улучшения функциональное состояние организма, находящегося в состоянии депрессии, слабости, усталости

Преимущества жидкого витамина В-12 Солгар:
• Каждая порция содержит 2000 мкг витамина В-12
• Жидкая формула витамина В12 — отличный выбор для тех, у кого трудности с глотанием таблеток или капсул
• Жидкий витамин В12 — не разрушается при прохождении желудочно-кишечного, обеспечивая максимум его усвоения
• Имеет натуральный вишневый вкус

Рекомендации по употреблению: 1 мл. жидкого витамина В12 под язык, принимать 1 раз в день.
Подержать под языком в течение 10 секунд, прежде чем проглотить.

Рекомендуестся совмещать с: Мега — Сорб 50 или мультивитамином

  • Коротко о нас
  • О доставке
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования
  • Связаться с нами
  • Карта сайта
  • Производители
  • Способы оплаты
  • cookies
  • Privacy Policy

В этой политике описано, как Pharmacy7 использует на своих веб-сайтах файлы cookie и другие подобные файлы и технологии, например локальные общие объекты (другое название — Flash-cookie), веб-маяки и т. п. Для их обозначения мы применяем общее название «cookie». Если вы посещаете наши веб-сайты с помощью веб-браузера, который принимает файлы cookie, то мы расцениваем это как выражение согласия с тем, что мы можем использовать файлы cookie.

Cookie — это маленькие файлы, которые посещаемый веб-сайт записывает на ваш компьютер. Они хранятся в каталоге файлов веб-браузера. При следующем посещении сайта ваш браузер считает содержимое файлов cookie и передаст данные веб-сайту или элементу, который их записал. Более подробную информацию об этих технологиях и принципе их действия можно найти на веб-сайте allaboutcookies.org.

Мы используем файлы cookie в доменах Pharmacy7, чтобы сделать наши веб-сайты более удобными для посетителей. Имеющиеся у вас возможности для управления файлами cookie рассмотрены в следующем разделе.

Эти файлы cookie помогают поддерживать работу веб-сайтов и обеспечивать бесперебойный доступ к ним.

Чтобы вы могли без задержек перемещаться по сайту, мы сохраняем данные о выбранном вами языке и стране, результаты проверки подлинности при входе в защищенные разделы домена и другую подобную информацию. При перенаправлении на сайт оператора для возможного совершения покупки в этих файлах cookie также регистрируются продукты, которыми вы заинтересовались.

Эти файлы cookie помогают нам совершенствовать свои веб-сайты, используя сведения об их использовании.

Тщательный анализ этих сведений позволяет нам, например, определить популярность конкретной статьи путем подсчета количества прочитавших ее уникальных пользователей или выяснить, был ли запущенный файл видео досмотрен до конца. Зная тип устройства, с которого вы получаете доступ к контенту, мы можем оптимизировать макет веб-сайта и повысить удобство его просмотра. Мы учитываем количество нажатий на плагинах «Нравится» и Tweet, а также контент наших веб-сайтов, которым вы делитесь с друзьями (даёте ссылки).

Эти файлы cookie помогают максимально персонализировать контент, например путем показа нацеленных баннеров и релевантных советов.

Чтобы оценить эффективность наших маркетинговых и рекламных кампаний, мы анализируем данные о том, откуда пользователи попадают на наш сайт (например, из почтовой рассылки или по ссылке с другого сайта).

На данный момент на сайте отсутствует реклама сторонних поставщиков, и, как следствие, файлы cookie для динамичного показа рекламных объявлений на не сохраняются на вашем устройстве. В будущем мы, возможно, начнем показ сторонних рекламных объявлений на сайтах Pharmacy7.

Наши домены также могут содержать элементы, которые записывают файлы cookie от имени третьих сторон, например кнопка «Нравится» от Facebook или кнопка Tweet от Twitter.

Ознакомьтесь с параметрами управления файлами cookie, которые доступны в вашем веб-браузере. Браузер позволяет управлять файлами cookie, которые связаны с базовыми функциями, улучшением сайта, персонализацией и рекламой. В разных браузерах применяются разные способы отключения файлов cookie, но обычно соответствующие параметры находятся в меню «Сервис» или «Настройка». Подробную информацию можно найти в справочной системе браузера. Помимо управления файлами cookie, в браузерах обычно предусмотрены средства для контроля над другими подобными файлами, например локальными общими объектами. Одним из таких средств является режим конфиденциальности.

Pharmacy7 использует рекламные файлы cookie, управляемые сторонними поставщиками, для рекламирования своих продуктов на веб-сайтах Pharmacy7 и на других веб-сайтах. Вы можете отказаться принимать определенные рекламные файлы cookie, управляемые сторонними поставщиками, через веб-сайты, которые предназначены для управления сторонними файлами cookie, например DoubleClick, Facebook, Google Analytics и Adobe Flash.

Отключив файлы cookie, вы можете потерять доступ к некоторым частям веб-сайтов Pharmacy7. В случае удаления файлов cookie из своего браузера не забудьте установить специальные файлы cookie, которые будут блокировать дальнейшую установку файлов cookie.

Это зависит от типа файлов cookie. Сеансовые файлы cookie перестают действовать после закрытия браузера. Для постоянных файлов cookie, включая локальные общие объекты (Flash-cookie), строк действия может составлять от двух месяцев до нескольких лет.

Помимо сбора информации на веб-доменах, Pharmacy7 осуществляет сбор данных других типов согласно политике конфиденциальности Pharmacy7.

Pharmacy7 оставляет за собой право вносить изменения в эту политику. В случае внесения в политику существенных неблагоприятных изменений Pharmacy7 будет публиковать соответствующее уведомление в начале этого документа и на главной странице этого сайта. Мы рекомендуем время от времени просматривать политику для ознакомления с подобными изменениями.

источник

Витамин B12 (как кобаламин) 500 мкг 8333%
Читайте также:  8в1 витамины для кошек инструкция