Меню Рубрики

Витамин рутин инструкция по применению

Рутин – ангиопротекторный фитопрепарат; биологически активная добавка (БАД), улучшающая усвоение витамина С, укрепляющая капилляры, усиливающая циркуляцию крови, снижающая отечность, оказывающая мощное антиоксидантное действие на организм.

Лекарственные формы Рутина:

  • таблетки 20 мг (по 10 шт. в контурных ячейковых упаковках, 3 упаковки в картонной пачке);
  • таблетки 50 мг (по 100 шт. в банках);
  • таблетки 500 мг (по 50, 100, 250 шт. в банках);
  • капсулы 500 мг (по 120 шт. в банках);
  • порошок: мелкокристаллический, зеленовато-желтый, без вкуса и запаха, почти нерастворим в воде, растворяется в слабых растворах едких щелочей (по 50, 100, 500, 1000 г в двухслойных полиэтиленовых мешочках).

Действующее вещество всех форм препарата – рутозид, содержащийся в листьях руты пахучей (Ruta graveolens L.), зеленой массе гречихи, почках и цветах софоры японской (Sophora japonica) семейства бобовых (Leguminosae).

  • гипо- и авитаминоз витамина Р вследствие дефицита или полного отсутствия его поступления в организм – для профилактики и лечения;
  • венозная недостаточность нижних конечностей, сопровождающаяся болевым синдромом и отеками, вызванная, в том числе, тромбозом при беременности (со II триместра);
  • варикозный дерматит и трофические язвы голени, возникающие на фоне варикозной болезни;
  • лимфедема (лимфостаз);
  • геморрой;
  • удаление варикозных узлов, склеротерапия вен – в качестве поддерживающей терапии после вмешательств;
  • диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатой оболочки глазного яблока) – в составе комплексного лечения;
  • лучевая терапия – для профилактики реакций со стороны слизистых оболочек и кожных покровов.

Рутин противопоказан к применению в I триместре беременности и в случае индивидуальной повышенной чувствительности к рутозиду.

Препарат Рутин предназначен для приема внутрь, таблетки и капсулы запивают водой.

Рекомендованный режим дозирования в зависимости от заболевания/состояния:

  • хроническая венозная недостаточность: начальная доза – по 300 мг 3-4 раза в сутки или по 500 мг 2 раза в сутки, суточная доза – 1000-1200 мг; клинически значимый терапевтический эффект развивается на протяжении 2 недель, после чего терапию продолжают в той же дозе, либо снижают до минимальной поддерживающей – 600 мг в сутки; достигнутый эффект после прекращения приема препарата сохраняется в течение 4 недель;
  • диабетическая ретинопатия: 1000-2000 мг в сутки;
  • профилактика дерматологических реакций на прохождение лучевой терапии – 500 мг 2 раза в сутки на протяжении всего курса облучения (до исчезновения симптомов);
  • лимфедема (лимфостаз): 3000 мг в сутки (по 1000 мг 3 раза в день).

В качестве пищевой добавки капсулы Рутин рекомендуется принимать по 1 шт. 2 раза в день, таблетки 50 мг – 1-2 шт. ежедневно, таблетки 500 мг – по 1 шт. 2 раза в день, во время приема пищи, если нет других указаний лечащего врача.

Возможны следующие побочные эффекты: реакции гиперчувствительности (например, кожная сыпь), тошнота, изжога, диарея, приливы крови к лицу, головная боль.

Во II-III триместрах беременности, в период грудного вскармливания, при необходимости совместного применения других лекарственных средств и/или наличии сопутствующих заболеваний, прежде чем принимать любые БАДы требуется проконсультироваться с врачом.

Также следует немедленно прекратить использовать препарат и обратиться к врачу в случае появления любых неблагоприятных реакций.

Эффект действия Рутина усиливается при его совместном применении с аскорбиновой кислотой.

Аналогами Рутина являются: Рутабион, Фарутин, Бирутан, Витамин Р, Элдрин, Ритосидум, Мелин, Миртиколорин, Руцетин, Фитомелин, Неорутин, Идорутин, Оксиритин, Рутинон, Рутавит, Руторбин, Рувит.

Хранить в сухом месте при комнатной температуре. Беречь от детей.

ЗдравСити Черника, лютеин и рутин капсулы 30 шт.

Solgar Рутин 50 мг 50 мг таблетки 100 шт.

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Каждый человек может столкнуться с ситуацией, когда он теряет зуб. Это может быть плановая процедура, проведенная стоматологам, или следствие травмы. В каждом и.

источник

Рутин – один из самых популярных витаминов у врачей. Неважно, к какому специалисту вы пришли: проверяете сердце у кардиолога, сидите в кресле у физиотерапевта, жалуетесь на сосуды у флеболога или выписываете очки у офтальмолога. Все эти врачи обязательно посоветуют вам известное, дешевое и неизменно эффективное средство – биодобавку с витамином Р. А если настроение у них будет хорошее, то подробно расскажут про рутин: в каких продуктах содержится, когда пить, как часто пить и какие противопоказания (их, к слову, практически нет). А вот показаний этих у рутиновых таблеток – хоть отбавляй.

Если вы попросите в аптеке витамин Р, вам предложат рутин. Откроете справочник, чтобы почитать про рутин, – увидите подробный рассказ про витамин Р. Но ответ на вопрос, что это за вещества – собратья с одинаковыми свойствами или один и тот же элемент, не так-то прост…

Рутин – что это такое? Самостоятельный витамин, загадочное, но полезное вещество, очередной антиоксидант? Ученые обсуждают этот вопрос уже почти 100 лет – с тех пор как американский биохимик Альберт Сент-Дьёрдьи в 1936 году обнаружил витамин Р в лимонной кожуре и возвестил миру, что новый элемент – спасение для капилляров.

Сам витамин Р (по-другому – рутозид), признаемся честно, назвать классическим витамином невозможно. Это целый комплекс активных биофлавоноидов, одним из которых и является рутин. Но поскольку в медицине сегодня используется только он и борец с преждевременным старением кверцетин (который практически не исследован), то рутин и витамин Р – практически полные синонимы.

Рутин в продуктах – не просто скучное перечисление полезной еды, а настоящая мечта для вегетарианцев. В продуктах животного происхождения растительного флавоноида не может быть по определению, поэтому «рутинный» рацион очень даже вкусный.

Где содержится рутин? Да в любом огороде! Главный чемпион по содержанию витамина Р – это черноплодная рябина. 100 гр терпкой ягоды с лихвой перекрывает ежедневную потребность в рутине, почти таким же результатом может похвастаться вишня. На пятки им наступают жимолость, шиповник и цитрусы – лимонное первенство еще никто не отнимал. Виноград, персики и нектарины, сливы, все садовые ягоды – тоже богатые источники рутина.

Для разнообразия можно приготовить овощной салатик – много флавоноидов в болгарском перце, щавеле, шпинате, капусте и помидорах. Продукты, содержащие рутин, – это и злаки, особенно зеленая гречка (да здравствуют оладьи и печеньки из гречневой муки!).

Давно прошли те времена, когда рутин добывали из лимонной корочки. Сегодня основные медицинские источники целебного флавоноида – это листья руты душистой, зеленая гречка и почки японской софоры.

К сожалению, наш организм самостоятельно создавать рутин не умеет, поэтому нам остается только обращаться к достижениям фармацевтической промышленности. Или искать витамин Р в своем меню.

Врачи рекомендуют пропивать рутиновый комплекс несколько раз в год людям любых возрастов. Тем более что единственное противопоказание к рутину – это первый триместр беременности. Зимой и в холодное межсезонье, за неимением свежей вишни и клубники-смородины, на помощь придут именно аптечные витамины:

  • в порошке («Рутин»);
  • в капсулах и таблетках («Аскорутин» и «Рутозид»);
  • в геле, при наружных заболеваниях («Рутозид», «Венорутон»).

Ну и конечно же можно заказать препараты в интернет-магазине: например, мы рекомендуем вот такой вариант или такой — приемлемая цена, проверенное качество и отличные отзывы.

Где бы вы ни читали про рутин, полезные свойства его сведутся к одному – это вещество незаменимо для сосудов.

Витамин Р укрепляет капиллярные стенки, делает их менее ломкими и снижает проницаемость, предотвращает наружные кровотечения и геморрагический диатез.

Улучшает эластичность эритроцитов, усиливает ток крови и способствует расширению сосудов. А это бережет нас от сосудистых тромбов, застоя крови в венах и варикоза.

Повышает иммунитет, помогает организму в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями. А также уменьшает аллергические реакции и различные воспалительные процессы.

Витамин Р поможет отодвинуть болезнь и станет отличным помощником для профилактики:

  • варикозного расширения вен;
  • поверхностного тромбофлебита;
  • проявлений посттромботического синдрома;
  • геморроя;
  • хронической венозной недостаточности (боли, отеки, язвы, ночные судороги ног);
  • ретинопатии (поражение сетчатки глаза);
  • гипертонии;
  • ревматических симптомов.

Врачи рекомендуют при всех указанных выше проблемах обязательно принимать рутин. Инструкция по применению добавляет в этот список лучевую болезнь, корь, скарлатину и некоторые другие заболевания.

За 80 лет с момента легендарного эксперимента над лимонной коркой накопилось немало исследований, посвященных рутину. И количество их по-прежнему растет.

Ученые давно заметили, что лучше всего витамин Р проявляет себя в соседстве с другими витаминами, микроэлементами и биологически активными полезностями. Так, лечение и профилактика хронической венозной недостаточности протекают эффективнее, если пить рутин с витамином Е, донником и центеллой азиатской.

А биологи из Белорусского государственного университета обнаружили, что комплекс из рутина и меди обладает ощутимо большими антиоксидантными свойствами, чем один скромный витамин Р. (Поэтому соединяйте в меню рутиновые фрукты и овощи с орешками, креветками и говяжьей печенью. А уж гречка – и вовсе двойное антиоксидантное чудо!).

Нет-нет, мы не ошиблись – рутин действительно часто называют витамином С2. А еще С-комплексом, поскольку при нехватке этого вещества часто возникают те же симптомы, что и при дефиците витамина С (особенно ощущается при цинге). И более того – если с едой рутина поступает достаточно, то часть жизненно необходимой аскорбиновой кислоты он с легкостью восполнит. Вот такой интересный тандем!

Читайте также:  Витамин е для месячных инструкция

Рутин и витамин С – из тех друзей, что влияют друг на друга очень положительно. Если сочетать аскорбинку и рутин, польза и вред каждого вещества проявятся максимально. (А мы помним, что вреда от них практически нет).

Витамин Р защищает аскорбинку от вредного воздействия тяжелых металлов, аскорбинка повышает сосудоукрепляющие особенности рутина. А вместе они активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах, увеличивая в организме количество омолаживающей гиалуроновой кислоты.

С-Р-комплексе — это не оригинальная выдумка ученых, встречается он и в природе: не просто так во многих овощах и фруктах аскорбинка и рутин присутствуют одновременно. Но и химики не отстают, ведь самым популярным препаратом витамина Р долгие годы остается «Аскорутин», соединяющий оба целебных компонента.

Если вы покупаете в аптеке рутин, показания к применению всегда будут одинаковы (разве что у «Аскорутина» этот список чуть пошире). А как применять лекарство – зависит уже от конкретной формы препарата и количества активного вещества.

Оптимальная ежесуточная рутиновая доза для профилактики болезней – 100 мг, для комплексного лечения – 150 мг. От этих цифр и отталкиваются врачи, назначая пациентам витамин Р.

Рутин – таблетки разные, и по составу, и по целебной активности. В каждом драже «Аскорутина» по 50 мг флавоноида и аскорбинки, поэтому доза – по одной таблетке 2-3 раза в день, после завтрака-ужина. Процент витамина Р в «Рутозиде» чуть поменьше – обычно по 20 мг в одной таблеточке. Так что и рассчитывать витаминную порцию придется по-другому.

А если вы пользуетесь лечебными гелями с рутином, то все гораздо проще – мазать больные места нужно дважды в сутки. По утрам и перед сном.

Хотя слабые и ломкие сосуды – общая проблема для всех жителей развитых стран (с нашим нездоровым питанием, гадкой городской экологией и сидячей работой), рутозид часто считают женским витамином. Ведь прекрасные дамы больше всего озабочены куперозом на лице, сосудистыми звездочками на ногах, частыми синяками из-за слабого кровообращения…

Поэтому среди всех интернет-рассказов про рутин отзывы женщин встречаются чаще всего.

«Почти каждый врач, к которому я ходила в последние годы, советовал мне «Аскорутин». В последний раз мне прописал его гинеколог для восстановления после курса антибиотиков. Рассказал, что антибиотики плохо влияют на капилляры, поэтому рутин обязательно нужно включать в любое антибактериальное лечение!»

«У меня очень тонкая кожа, от этого постоянно появляются синяки, некрасиво просвечивают капилляры. Флеболог порекомендовала пить «Аскорутин», по возможности сочетать с укрепляющими мазями. Эффект налицо – синяков меньше, кожа более чистая. Но чтобы результат сохранился, витамины нужно пить часто».

Многие пациенты, хоть и пьют рутин довольно часто, видимого эффекта не замечают. Врачи на такие жалобы отвечают одно – если у вас изначально слабые сосуды, тонкая кожа и склонность к варикозу, «Аскорутин» не станет панацеей, но здоровье поддержит очень серьезно. И принимать его необходимо регулярно, ведь организм нуждается в рутине каждый день, а наши сосуды – каждую секунду.

источник

В состав препарата входит основное вещество: рутозид.

Дополнительные составляющие – в зависимости от формы выпуска.

Выпускается Рутин в виде таблеток, капсул и порошка. Таблетки с содержанием 20, 50 и 500 мг могут быть расфасованы в ячейковые упаковки и в банки по 30, 50, 100 и 250 штук. Лекарство в капсулах по 500 мг упаковано в банки по 120 штук. Порошок, устойчивый к воде и растворяемый в слабых едких щелочных растворах, помещён в полиэтиленовые мешки по 50, 100, 500 и 1000 г.

Для препарата характерно действие, способное уменьшить проницаемость и восприимчивость капилляров, а также восполнить дефицит витамина B3.

Данное средство является ангиопротекторным фитопрепаратом и БАДом. Когда витамин Рутин применяется своевременно, то заметно улучшается усвоение витамина С, укрепляются капилляры, усиливается циркуляция крови, снижается отёчность. Как сообщает Википедия, для основного компонента также характерен мощный антиоксидантный эффект, распространяемый на организм в целом.

Основные показания к применению Рутина:

  • гиповитаминоз;
  • высокая проницаемость сосудов, сопровождающая геморрагический диатез, капилляротоксикоз, лучевую болезнь, септический эндокардит, ревматизм, артериальную гипертензию, аллергии, корь, скарлатину, сыпной тиф, кровоизлияния в глазной сетчатке.

Приём витамина не рекомендуется при:

  • высокой чувствительности к нему;
  • I триместре беременности.

Применение этого препарата способно привести к развитию таких побочных эффектов, как: реакции гиперчувствительности, тошноты, изжоги, диареи, головной боли, приливов крови к лицу.

Этот препарат представлен в форме таблеток, порошка и капсул, которые принимают внутрь, запивая водой. Как правило, дозировку и длительность применения устанавливает лечащий врач, учитывая вид и сложность нарушения, особенности организма пациента.

Например, лечение хронической венозной недостаточности начинают с 300 мг к 3-4 разовому в день или 2-х разовому по 500 мг. При этом общая суточная доза не должна превышать 1200 мг. Отмечено, что развитие клинически значимого терапевтического эффекта происходит в течение 2 недель. Далее лечение продолжают в этой же суточной дозировке, но можно снизить до 600 мг, которая является поддерживающей. После завершения терапии её эффективность сохраняется на протяжении месяца.

В виде пищевой добавки препарат в капсулах следует принимать 2 раза в сутки по одной штуке, а таблетки по 1-2 штуки к 2-разовому приёму одновременно с едой, если другая схема не указана врачом.

Случаи передозировки этим веществом не установлены.

При совместном применении с Аскорбиновой кислотой происходит повышение эффективности Рутина.

Если применение в 1-м триместре беременности является абсолютным противопоказанием, то во II-III триместрах приём препарата допустим при условии предварительной консультации с лечащим врачом. Конечно, нужно понимать, что проявление любых нежелательных симптомов является поводом для отмены препарата и незамедлительного обращения к врачу.

Нередко люди стремятся получить витамины и полезные вещества из обычных продуктов. Поэтому они часто интересуются, где содержится Рутин в максимальном количестве?

Известно, что в таких цитрусовых, как апельсины, лимоны и мандарины, этот компонент содержится в междольковом волокне и белой части кожуры. Помимо этого, Рутин входит в состав черноплодной рябины, малины, ежевики, абрикосов, голубики, чёрной и красной смородины, винограда, черешни и шиповника. Также он присутствует в капусте, зелёном салате, томатах, петрушке, сладком перце, кинзе и укропе. Немало его в гречке, которую особенно рекомендуется принимать людям, страдающим варикозом, чтобы укрепить стенки сосудов. Содержание вещества обнаружено в живом пиве, кофе, чае, вине. При этом нужно отметить, что в результате заморозки его содержание в различных продуктах значительно снижается.

Для хранения Рутина подходит сухое, прохладное место, недоступное детям.

Основные аналоги: Витамин Р, Бирутан, Элдрин, Ритосидум, Фарутин, Мелин, Миртиколорин, Неорутин, Идорутин, Оксиритин, Фитомелин, Рутабион, Рутавит, Руцетин, Рутинон, Руторбин и Рувит.

Следует отметить, что обсуждения препаратов подобного действия можно встретить на различных форумах и сайтах. Особенно часто отзывы о Рутине оставляют беременные женщины. Они делятся опытом его применения, рассказывают, для кого он оказался эффективным и как действует в этот период. Приём препарата при беременности способствует нормализации состояния стенок сосудов, улучшению их здоровья и микроциркуляции крови.

Интересно то, что в большинстве случае этот препарат принимают женщины. Многие из них отмечают его положительное действие. Хотя встречаются сообщения, когда применяя эти витамины, пациентки ощутили на себе проявление нежелательных эффектов в виде аллергических реакций. Самыми распространёнными проявлениями аллергии являются зуд и раздражение кожных покровов. После того, как приём препарата прекращается, неприятные симптомы исчезают.

Тем не менее, основная часть пациентов отмечают значительные улучшения в состоянии своего здоровья. Они утверждают, что лечение заметно укрепило их сосуды. Другим активно обсуждаемым вопросом является продолжительность лечения. По мнению некоторых специалистов, этот период должен быть максимально длительным, возможно даже постоянным, при условии соблюдения 2-х недельных перерывов в терапевтическом курсе.

Считается, что это средство невероятно полезно для организма, так как позволяет нормализовать содержание необходимого для человека витамина. Для разных случаев предлагаются определённые дозировки препарата, которые обязательно нужно соблюдать. Хотя в клинической практике случаев передозировки не отмечено, но полностью исключать их не следует.

Цена Рутина в таблетках составляет от 50 рублей.

Купить Рутин в Москве можно практически в любой аптеке без рецепта.

источник

Действующее вещество: Рутозид (Rutosidum)

Производитель: Акрихин ХФК ОАО, Россия

Описание актуально на: 29.01.18

Рутин – лекарственный препарат для восполнения дефицита витамина РР (В3).

Реализуется в форме порошка и таблеток для перорального применения.

Таблетки выпускаются в упаковках (по 30 табл.).

Таблетки 1 таб.
Рутозид 20 мг
30 мг
50 мг
Вспомогательные вещества: 3-рамноглюкозил-3,5,7,3′,4′-пента-оксифлавон или 3-рутинозид кверцетина.

Порошок выпускается в двухслойных полиэтиленовых мешочках по 50, 100, 500, 1000 г.

Порошок 1 пачка
Рутозид 20 мг
30 мг
Вспомогательные вещества: 3-рамноглюкозил-3,5,7,3′,4′-пента-оксифлавон или 3-рутинозид кверцетина.
  • лечение и профилактика гиповитаминоза и авитаминоза Р;
  • патологии, сопровождающиеся повышением проницаемости капилляров – кровоизлияния в сетчатку глаз, повышенная кровоточивость, капилляротоксикозы;
  • септический эндокардит;
  • лучевая болезнь;
  • стойкий подъем артериального давления или гипертоническая болезнь;
  • ревматизм;
  • тромбопеническая пурпура;
  • гломерулонефрозы;
  • аллергические заболевания;
  • множественные кровоизлияния в слизистые оболочки и/или под кожу из-за снижения уровня тромбоцитов в крови.

Также назначается с целью лечения и профилактики поражений капилляров при использовании антикоагулянтов, мышьяковистых средств, салицилатов.

Предназначен для перорального применения.

  • При венозной недостаточности хронического течения начальная доза (таблетки по 30 мг) составляет 300 мг с частотой 3-4 раза в день. Оптимальный эффект достигается на протяжении 2 недель. При этом терапию продолжают в той же дозе или уменьшают до минимальной поддерживающей — 600 мг. После завершения приема препарата полученный лечебный эффект сохраняется в течение 4 недель.
  • При венозной недостаточности хронического течения начальная доза (при применении таблеток по 500 мг) составляет 500 мг с частотой 2 раза в день.
  • Для профилактики дерматологических реакций (возникших в ответ на проведение лучевой терапии) назначают в дозе 500 мг с частотой 2 раза в день. Принимают в течение всего курса лечения, до исчезновения признаков заболевания.
  • При диабетической ретинопатии больному назначают по 1000-2000 мг препарата в день.
  • При лечении лимфостазы оптимальная дневная доза составляет 3000 мг в день (по 2 таблетки по 50 мг 3 раза в день).

Применение Рутин может вызвать такие побочные действия:

  • аллергические реакции (высыпания на коже);
  • приступы тошноты;
  • головная боль, изжогу;
  • «приливы» крови к лицу;
  • диарея.

Аналоги по коду АТХ: отсутствуют.

Медикаменты со схожим механизмом действия (совпадение кода АТХ 4-го уровня): Витамин Р, Бирутан, Элдрин, Ритосидум, Фарутин.

Не принимайте решение о замене препарата самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Рутин – ангиопротекторное средство, производное рутина, которое действует преимущественно на капилляры и вены. Уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и проницаемость сосудов микроциркуляторного русла в отношении белков. Сокращает промежутки между эндотелиальными клетками. Подавляет агрегацию и увеличивает степень деформируемости эритроцитов; оказывает противовоспалительное воздействие.

Читайте также:  Витамин е для приема внутрь инструкция

У больных с хронической венозной недостаточностью, лимфостазом уменьшает отек нижних конечностей и обусловленные им жалобы. Облегчает симптомы геморроя — боль, экссудацию, зуд и кровотечение. Замедляет развитие диабетической ретинопатии, предотвращает микротромбозов и другие поражения сетчатки сосудистого генеза.

Эффект от терапии усиливается аскорбиновой кислотой.

При одновременном применении с Аскорбиновой кислотой повышается эффективность ЛС

Хранить в хорошо укупоренной таре, защищающей от воздействия света, при комнатной температуре. Беречь от детей.

Цена Рутин за 1 упаковку начинается от 11 рублей.

Описание, размещенное на этой странице, является упрощенным вариантом официальной версии аннотации к препарату. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения. Перед применением лекарственного средства необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с инструкцией утвержденной производителем.

источник

Рутин — это витамин Р, необходимый для здорового функционирования многих систем организма. Иногда из продуктов питания получить его в нужных объемах невозможно, имеет смысл принимать витамин в виде дополнительных добавок.

Вещество рутин, которое называют также рутозидом, больше известно под названием витамина Р. Рутин относится к категории антиоксидантов и флавоноидов, хорошо растворяется в воде, разрушается при нагревании, замораживании и воздействии солнечного света.

Для здоровья человека рутозид обладает повышенной ценностью. Но получить его можно только из специальных добавок или из продуктов питания, самостоятельно клетками организма он не вырабатывается.

Действие рутина на организм человека трудно переоценить. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах на клеточном уровне, отвечает за насыщение кислородом, нормализует состояние соединительных тканей.

Рутин в организме отвечает за нормальную работу обменной системы и за прочность сосудов, препятствует преждевременному старению и защищает от развития аллергических реакций. Рутозид нужен для здоровой работы иммунитета и кровеносной системы, вещество поддерживает в хорошем состоянии сердце и пищеварение, препятствует ослаблению волос и ухудшению состояния кожи.

Свойства рутина, содержащегося в продуктах питания и витаминных комплексах, могут приносить организму и пользу, и вред. Все зависит от дозировки вещества — нормальный уровень рутозида отражается на состоянии здоровья только положительно, тогда как переизбыток может приносить вред.

При соблюдении грамотных дозировок рутин:

  • поддерживает работу иммунной системы и препятствует развитию простудных и вирусных заболеваний;
  • улучшает работу обменной системы, способствует выработке витамина Е в организме и хорошему усвоению витамина С;
  • помогает снизить симптомы аллергии за счет того, что сдерживает выработку серотонина и гистамина;
  • укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость, снижает уровень вредного холестерина и препятствует развитию варикоза и тромбоза;
  • улучшает состав крови и нормализует сердечную деятельность;
  • регулирует работу коры надпочечников и желчного пузыря;
  • повышает сопротивляемость организма к токсинам и свободным радикалам, поэтому считается важным для профилактики онкологических заболеваний;
  • понижает кислотность желудка и приносит большую пользу при гастрите с повышенной выработкой желудочного сока и при язве;
  • способствует понижению артериального давления;
  • оказывает обезболивающее действие и помогает снять отечность;
  • препятствует преждевременному старению и сохраняет молодость кожи и волос.

В отличие от многих других витаминных соединений, рутин быстро выводится из организма и не накапливается в тканях. Поэтому даже при переизбытке вреда он почти не приносит. Тем не менее на фоне повышенного уровня рутозида возможно появление таких побочных реакций, как:

  • тошнота;
  • изжога и головная боль;
  • жидкий стул;
  • незначительное повышение температуры.

Влияние рутина на кровь часто вызывает вопросы, поскольку принимать витамин рекомендуют и при варикозе, и при повышенной кровоточивости. Польза рутина заключается в том, что вещество оказывает двойное действие — при непродолжительном употреблении оно сгущает кровь, а при длительном разжижает.

При употреблении витамина рутина важно соблюдать дозировки, однако они могут меняться в зависимости от ситуации:

  1. Для здорового человека дневная норма составляет от 25 до 50 мг вещества в день.
  2. Во время лечения суточная доза рутина может увеличиваться до 200 мг в сутки, поскольку организму требуется рутозид в больших объемах.
  3. При тяжелых физических нагрузках суточную норму рекомендуют поддерживать на уровне 100-150 мг в сутки.

В любом случае суточные объемы рутозида не должны превышать 400 мг, иначе могут проявиться побочные эффекты от передозировки вещества.

Поскольку самостоятельно рутин в организме не вырабатывается, получить его можно только извне. Ценный витамин присутствует во многих продуктах питания, прежде всего, велико содержание рутина в цитрусовых фруктах. При этом в наибольшей концентрации вещество присутствует между дольками и в цедре.

Также рутозид содержится в следующих продуктах:

  • в черноплодной рябине — до 4000 мг на 100 г;
  • в вишне и черной смородине — по 1900 и 1500 мг соответственно;
  • в засушенном шиповнике — до 680 мг;
  • в крыжовнике и бруснике — 650 мг;
  • в свежем щавеле — 500 мг;
  • в винограде — 430 мг.

Получить рутин можно из картофеля и зелени, из белокочанной капусты и моркови, также вещество присутствует в каперсах и оливках. Все перечисленные продукты для поддержания нормального уровня рутина рекомендуется включать в постоянный рацион хотя бы в небольших количествах.

Если нет возможности восполнить нехватку рутозида при помощи простого питания, или количество рутина в продуктах слишком маленькое, можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам. В аптеках продают сразу несколько недорогих средств, в составе которых в большом количестве присутствует рутин.

В составе препарата присутствуют витамины Р и С. Аскорутин применяют для уменьшения ломкости сосудов и капилляров, для улучшения свертываемости крови. С осторожностью принимать средство нужно при склонности к тромбозам, также не стоит применять Аскорутин дольше 3-4 недель подряд, это может вызвать диарею, тошноту и головные боли.

Препарат выпускается в таблетках или в виде геля. Применяют Троксерутин для укрепления сосудов, снятия воспалений и против отеков.

Применять гель Троксерутин можно только при условии, что на коже нет открытых повреждений, а таблетки нельзя употреблять при остром гастрите или язве желудка. Также от приема средства необходимо отказаться на первом триместре беременности и в период лактации.

Как и Аскорутин, аптечный препарат содержит в своем составе витамины С и Р в равных пропорциях. Принимают Рутаскорбин для снятия воспалений и отеков, для укрепления сосудистых стенок и улучшения свертываемости крови. Курс употребления средства составляет 3-4 недели, после этого необходимо сделать перерыв.

В состав аптечного препарата входят аскорбиновая кислота и рутозид. Средство реализуется в форме таблеток, принимают Профилактин С вместе с водой во время еды по 2-5 таблеток в сутки. Употреблять средство нужно на протяжении 30 дней, тогда оно принесет выраженный полезный эффект в укреплении сосудов и снятии воспалений.

Витаминный препарат в форме геля содержит в своем составе рутозид и индометацин — противовоспалительное вещество. Используют мазь с рутином для снятия отечности и боли и для укрепления сосудов, а применять ее можно во всех случаях, кроме беременности и наличия открытых повреждений на коже.

Принимать препараты с содержанием рутина или продукты с повышенным количеством этого вещества рекомендуется при многих заболеваниях. Среди основных показаний могут быть:

  • разнообразные внутренние и наружные кровотечения;
  • гемофилия;
  • гиповитаминоз Р;
  • геморрагии при инфекционных процессах — скарлатине, кори и вирусах;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания кожи — экзема, дерматит и другие;
  • ревматизм;
  • воспаление стенок сосудов аллергического характера;
  • токсические повреждения капилляров;
  • геморрой, тромбофлебит и варикоз;
  • лимфостаз и венозная недостаточность ног;
  • гипертония;
  • септический эндокардит;
  • отек Квинке;
  • гломерунефрит с геморрагией;
  • заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Дополнительный прием рутина часто назначают при аллергии и бронхиальной астме, при поллинозе и желудочных нарушениях. Полезно употреблять вещество для повышения иммунной сопротивляемости и для профилактики онкологии.

Симптомы недостатка рутина в организме выражаются в основном в повышенной ломкости сосудов и склонности к кровотечениям. При нехватке витамина Р характерно частое появление крови из носа, повышенная кровоточивость десен и быстрое возникновение синяков даже от незначительных ушибов.

Также дефицит рутина может выражаться:

  • в угревых высыпаниях на коже и выпадении волос;
  • боли в ногах при ходьбе;
  • вялости и быстрой утомляемости;
  • нарушениях сна.

На фоне недостатка витамина Р часто появляются сбои в работе почек и отечность тканей.

Употреблять витамин Р необходимо в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к каждому конкретному препарату. Среди общих рекомендаций можно выделить:

  1. Рутин употребляют в основном после еды на сытый желудок, дневную дозировку при этом распределяют на 2-3 приема.
  2. В среднем употребляют рутин в объемах 150 мг в день. При тяжелых состояниях дневную дозировку допустимо повысить, вплоть до 1200 мг под наблюдением врача.

Для детей дозировка витамина Р должна быть сниженной, всего до 10 мг для младенцев и от 15 до 40 мг для детей постарше и подростков.

Поскольку рутин не накапливается в организме и быстро выводится из тканей даже при передозировке, в целом витамин считается вполне безопасным. К строгим противопоказаниям рутина можно отнести только то, что принимать его нельзя беременным женщинам в первом триместре.

Побочные эффекты проявляются при передозировке рутинном и заключаются в тошноте, диарее и головной боли, также может появляться вздутие живота, жар и кожная сыпь. Если возникли неприятные симптомы, прием рутина нужно немедленно прекратить. После этого побочные эффекты исчезнут самостоятельно.

Рутин — это витамин рутозид, или витамин Р, который можно получить только извне. Контроль за уровнем рутина помогает поддерживать здоровье организма и хорошее самочувствие. При этом принимать витаминные добавки нужно только по необходимости — переизбыток рутина не опасен, но приводит к появлению негативных симптомов.

источник

Витамины группы Р (биофлавоноиды) являются важнейшими элементами для здоровья венозно-сосудистой системы человека. В настоящее время наиболее часто применяемым биофлавоноидом является рутин. Ценовая доступность рутина и простота инструкции по применению делают его незаменимым источником витамина Р в медицине и косметологии.

Особенностью витаминов группы Р является то, что организм не синтезирует их самостоятельно. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, либо экстрагируются из них для производства лекарств. В чистом виде экстракт рутина (рутозид) получают из листьев Руты пахучей, гречихи, зеленого чая, одуванчика и розмарина.

Рутин имеет большое значение для нормального функционирования человеческого организма:

  • защищает клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов;
  • способствует омоложению организма;
  • укрепляет неспецифический иммунитет;
  • усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам (климатическим, экологическим, инфекционным);
  • стимулирует работу коры надпочечников;
  • выравнивает гормональный фон;
  • укрепляет сосудистые стенки и предохраняет их от склерозирования;
  • нормализует кровяное и внутриглазное давление;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • стабилизирует частоту сердечных сокращений;
  • ускоряет заживление пораженных слизистых при внутренних заболеваниях;
  • является способом профилактики инфекционных заболеваний, варикоза, цинги;
  • сглаживает проявления целлюлита за счет улучшения лимфотока.

Суточная потребность в рутине у здоровых людей составляет:

  • для детей до 12 лет – 20-25 мг;
  • для подростков – 25-40 мг;
  • для взрослых женщин – 40-50 мг;
  • для взрослых мужчин – 50-75 мг;
  • для людей, активно занимающихся спортом или занятых тяжелым физическим или умственным трудом – до 100 мг, в период повышенных нагрузок и подготовок к соревнованиям – до 120-130 мг.
Читайте также:  Витамин е для крс инструкция

На рисунке описаны суточная норма и инструкция по применению рутина.

Лечебные нормы рутина колеблются в широких пределах от 100-150 мг в день при гиповитаминозе до ударных доз по 800-1000 мг в случаях острой венозной недостаточности. Подбор препарата и дозировку в каждом конкретном случае определяет врач.

Главными причинами авитаминоза Р являются:

  • недостаточное употребление свежей растительной пищи, особенно в осенне-зимний период;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (в этом случае витамин Р не усваивается организмом, даже если в достаточном количестве поступает с пищей);
  • тяжелые условия труда: высокотемпературные и химические производства;
  • бесконтрольное употребление антибиотиков и аспирина.

Симптоматика авитаминоза Р в организме:

  • сниженная работоспособность, сонливость;
  • боли в суставах и мышцах;
  • ослабление иммунитета;
  • усиленное выпадение волос;
  • угревые высыпания на коже лица, спины и груди;
  • кровоточивость десен, пародонтоз;
  • беспричинное появление подкожных кровоизлияний (петехий) и синяков.

При появлении указанных симптомов следует обратиться к врачу с целью дифференцирования гиповитаминоза Р от более серьезных заболеваний и определения курса лечения.

Выпуск препаратов, содержащих рутин, для приема внутрь осуществляется в 3 формах:

  • Таблетки. Содержание рутозида: по 20, 50 и 500 мг. Фасовка: в упаковки по 30, 50, 100 и 250 шт.
  • Капсулы. Содержание рутозида: 500 мг. Фасовка в банки по 120 шт.
  • Порошки. Фасовка: полиэтиленовые пакеты по 50, 100, 500 и 1000 г.

Для наружного местного применения выпускается в форме гелей и мазей в тубах по 40-50 г

Относится к группе витаминов, обладающих следующими свойствами:

  • ангиопротекторными;
  • антиоксидантными;
  • противоотечными;
  • противовоспалительными.

Достигает максимальной концентрации через 1-1,5 часа после приема внутрь и сохраняется в органах и тканях в течение 8-9 часов.

Расщепление витамина на действующие вещества происходит в результате щелочной реакции в почках и кишечнике. В желудке практически не усваивается. Выводится из организма преимущественно с мочой. Период полувыведения составляет 10-25 часов.

Преимущественно воздействует на венозно-сосудистую систему организма:

  • укрепляет стенки сосудов и капилляров;
  • предупреждает сосудистые поражения сетчатки глаз;
  • стабилизирует артериальное давление (за счет расширения просвета сосудов);
  • разжижает кровь и препятствует тромбообразованию;
  • улучшает лимфоток при хронической венозной недостаточности;
  • корректирует гиповитаминоз Р;
  • обладает противоаллергическими свойствами;
  • улучшает окислительно-восстановительный обмен;
  • способствует введению из организма ионов тяжелых металлов.

Прием препаратов, содержащих рутозид, назначают при следующих заболеваниях:

  • гиповитаминоз Р;
  • повышенная ломкость сосудов (кровоточивость из носа и десен, склонность к образованию внутренних кровоизлияний и гематом);
  • нарушения венозного оттока;
  • геморрагический диатез;
  • варикоз вен нижних конечностей;
  • сердечные патологии: эндо- и миокардиты, ишемическая болезнь сердца;
  • обильные менструации и дисфункциональные маточные кровотечения у женщин;
  • геморрой;
  • липодистрофия (целлюлит);
  • тромбозы сосудов;
  • диабетическая ретинопатия;
  • инфекционные заболевания: скарлатина, корь;
  • лучевая болезнь;
  • травмы и обморожения мягких тканей.

Рутин, инструкция по применению к которому информирует об отсутствии противопоказаний к использованию, кроме индивидуальной непереносимости, также не рекомендован к приему в 1 триместре беременности, так как возможное негативное влияние на формирование плода.

При приеме препаратов, содержащих рутозид, возможны следующие побочные эффекты:

  • головная боль
  • изжога;
  • тошнота;
  • вздутие кишечника;
  • жидкий стул;
  • ощущение жара в лице;
  • кожные реакции (при использовании наружных средств)

Возникновение побочных действий связано, как правило, с нарушением инструкции по применении препарата.

Рутин является составляющей целого ряда препаратов. Учитывая их широкий спектр и многообразие форм выпуска, инструкция по применению каждого средства индивидуальна.

Суточную дозировку и продолжительность курса приема определяет врач в зависимости от:

  • заболевания, для лечения которого назначается рутозид;
  • пола;
  • возраста;
  • веса пациента;
  • уровня физической нагрузки.

Общие правила употребления рутинсодержащих препаратов:

  • при приеме внутрь – во время еды, запивая водой;
  • наружно – на пораженные области, легкими втирающими движениями до полного впитывания.

Случаи гипервитаминоза Р крайне редки, но возможны при бесконтрольном приеме рутинсодержащих препаратов. Проявляются тошнотой и головокружением. Так как рутин является водорастворимым веществом, в случае передозировки назначают обильное питье для быстрого выведения из организма излишков препарата с мочой.

Доказана более высокая результативность рутина при взаимодействии с другими витаминами и активными веществами:

  • Максимально эффективным является тандем с аскорбиновой кислотой (витамином С) – в таком сочетании улучшает всасывание железа и препаратов пенициллиновой группы; препятствует снижению уровня гиалуроновой кислоты в организме.
  • Усиливает действие полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
  • При совместном приеме с антикоагулянтами ускоряет восстановление поврежденных капилляров.
  • Улучшает усвоение бета-каротина и янтарной кислоты.

Негативное взаимодействие:

  • Рутин снижает эффективность приема витамина В1.
  • Действие рутина ослабляют аспирин и оральные контрацептивы.

В случае наступления беременности на фоне употребления рутинсодержащих препаратов их прием следует отменить.

Рутин, инструкция по применению которого определяется врачом, отпускается без рецепта. Хранить препараты любой формы выпуска следует при комнатной температуре, в сухом месте, защищенном от света.

Срок годности рутинсодержащих препаратов – 2 года.

Наименование Схема приема
Рутин (таблетки, капсулы, порошок) Рутозид 100% (в нескольких вариантах дозировки) Внутрь во время еды, запивая водой, в несколько приемов.
Максимальная суточная норма:
дети до 12 лет — 50 мг
подростки — 100 мг
взрослые — 400 мг
Аскорутин (таблетки) Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг Внутрь во время еды, запивая водой, по 1 таблетке 2-3 раза в день.
Курс приема — 3-4 недели.
Аскорутин-Д Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг.
Не содержит в составе вспомогательных средств сахарозу, поэтому разрешен к приему больным сахарным диабетом.
аналогично Аскорутину
Рутаскорбин (таблетки) Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг аналогично Аскорутину
Профилактин С (таблетки) Аскорбиновая кислота 100 мг + Рутозид 25 мг Внутрь во время еды, запивая водой, дозировка:
дети до 15 лет — по 1-3 таблетки в день
взрослые — по 2-5 таблеток.
Курс приема — до 30 дней.
Троксерутин (капсулы) Троксерутин 300 мг Внутрь во время еды, запивая водой, по 1 капсуле 1-2 раза в день.
Курс приема — 2-4 недели
Трокерутин (гель) Троксерутин — 2 г Наружно на пораженные области легкими втирающими движениями 2-3 раза в день.
Курс лечения -10-14 дней.
Индорутин (гель) Индометацин 30 мг + Троксерутин 20 мг Наружно на пораженные области легкими втирающими движениями 2-3 раза в день.
Курс лечения — 5-10 дней.
Троксевазин (гель) Троксерутин 20 мг Наружно на область поражения легкими втирающими движениями 2 раза в день (утром и вечером).
Курс лечения — 7 дней.

Стоимость препаратов, содержащих рутин, колеблется в некоторых пределах и зависит от региона приобретения.

Диапазон цен указан в таблице:

Наименование Упаковка Москва, руб. Санкт-Петербург, руб. Регионы, руб.
Рутин порошок, 100 г 300-350 300-350 250-275
Рутозид 50 капсул 700-800 700-800 750-850
Аскорутин 50 таблеток 40-60 35-55 30-50
Аскорутин-Д 50 таблеток 50-70 50-60 40-50
Рутаскорбин 50 таблеток 40-60 35-55 30-50
Профилактин С 30 таблеток 30-40 25-35 25-35
Троксерутин 30 капсул 350-400 350-400 200-300
Трокерутин (гель) гель, туба 40 г 35-65 40-55 30-55
Индорутин (гель) гель, туба 45 г 275 нет данных нет данных
Троксевазин (гель) гель, туба 40 г 200-350 250-350 150-250

Рутин, инструкция по применению которого в форме лекарственных средств может быть получена у врача, содержится прежде всего в растительных продуктах.

Источниками флавоноидов являются косточковые фрукты:

  • клубника;
  • черноплодная рябина;
  • малина;
  • черная и красная смородина;
  • ежевика;
  • черешня;
  • брусника;
  • крыжовник;
  • земляника;
  • плоды шиповника.

Зеленые овощи:

  • щавель;
  • петрушка;
  • болгарский перец;
  • белокочанная капуста;
  • цветная капуста;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • чеснок;
  • зеленый горошек;
  • кабачки цукини;
  • листовой салат.
  • помидоры;
  • маслины и оливки;
  • греча;
  • миндаль;
  • зеленый чай, чай каркаде;
  • цветочная пыльца.

Важно знать, что витамин Р легко разрушается под воздействием высокой температуры, а потому указанные выше продукты следует употреблять сырыми или подвергать щадящей тепловой обработке.

Диета, богатая флавоноидами, не только насыщает организм витамином Р, но и усиливает иммунитет, оказывает мощный антиоксидантный эффект, замедляет старение.

Примерное меню на неделю, сбалансированное по содержанию витамина Р:

Завтрак Обед Ужин
День 1 Каша овсяная со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из свежих овощей (капуста, морковь, болгарский перец) с растительным маслом.
Греча отварная.
Мясное блюдо.
Яйцо отварное.
Хлебцы ржаные с творожным сыром, помидорами и зеленью.
День 2 Омлет с помидорами и свежей зеленью.
Бутерброд с творожным сыром.
Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) со сметаной.
Цветная капуста, запеченная под сыром.
Овощи, приготовленные на гриле или овощное рагу (кабачок, болгарский перец, помидор, морковь).
Рыба запеченная.
День 3 Перец болгарский.
Каша гречневая со сливочным маслом.
Закуска из помидоров, сыра с чесноком и зелени.
Зеленая фасоль отварная.
Блюдо из птицы.
Творожная запеканка с малиной и вишней.
День 4 Фруктовый салат (яблоко, банан, мандарин, абрикос) с йогуртом и мюсли. Салат из яйца и сезонной зелени (щавель, зеленый лук, укроп, петрушка) со сметаной.
Картофель отварной.
Рыбное блюдо.
Суп-крем из тыквы.
Бутерброд из цельнозернового хлеба с лососем и свежим огурцом.
День 5 Творог с фруктами (груша, персик, нектарин).
Хлебец с джемом.
Салат из помидоров, сыра фета и маслин с оливковым маслом.
Баклажаны жареные.
Салат из листовой зелени с лимонным соком и оливковым маслом.
Грудка куриная.
День 6 Яйцо отварное.
Бутерброд с пастой из творога, измельченной зелени и грецких орехов.
Салат из редиса со сметаной.
Мясокапустная запеканка.
Листовой салат с авокадо и креветками.
Рыба запеченная.
День 7 Каша рисовая со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из тыквы, яблока и корня сельдерея.
Кабачки фаршированные.
Смузи из ряженки и свежих ягод и фруктов.
Творог нежирный с орехами.

В качестве напитков полезно употреблять:

  • зеленый чай;
  • отвар шиповника;
  • травяные чаи с листьями смородины, вишни, мяты;
  • чай каркаде;
  • свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
  • натуральные ягодные морсы (из клюквы, брусники, облепихи)

В целях профилактики гиповитаминоза Р необходимо употреблять достаточное количество свежей растительной пищи. В осенне-зимний период можно курсами принимать биологически-активные добавки, содержащие витамин Р (например, цветочную пыльцу).

Также важно отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков и табака. Рутин, инструкция по применению которого достаточно проста, является прекрасным средством профилактики авитаминоза Р.

Столкнувшись с гиповитаминозом, многие не воспринимают его как серьезную угрозу здоровью.

Тем не менее, недостаток витамина Р в организме может привести к тяжелым последствиям:

  • снижению уровня гемоглобина за счет постоянных кровотечений;
  • выпадению зубов за счет прогрессирования десневого пародонтоза;
  • увеличению риска внутренних кровоизлияний (в том числе микроинсульта);
  • алопеции (облысению);
  • ухудшению состояния кожи и волос;
  • преждевременному старению организма.

Поэтому при первых признаках недостатка витамина Р следует обратиться к доктору. Он поможет скорректировать рацион питания, назначит добавки, содержащие рутин, и проинструктирует по их применению.

Автор: Надежда Госс

Как выявить недостаток витаминов в организме:

источник