Витамины инструкция на русском языке

1 таблетка шипучая 250 мг содержит :
активное вещество: аскорбиновой кислоты 250.00 мг;
вспомогательные вещества: натрия гидрокарбонат — 721.00 мг, натрия карбонат — 152.00 мг, лимонная кислота — 1300.00 мг, сахароза — 962.00 мг, ароматизатор апельсиновый — 90.00 мг, рибофлавина натрия фосфат — 1.00 мг, натрия сахаринат — 3.50 мг, макрогол 6000 — 80.00 мг, натрия бензоат — 20.00 мг, повидон-К30 — 8.00 мг.
1 таблетка шипучая 1000 мг содержит :
активное вещество: аскорбиновой кислоты 1000.00 мг;
вспомогательные вещества: натрия гидрокарбонат — 821.00 мг, натрия карбонат — 152.00 мг, лимонная кислота — 1030.00 мг, сорбитол — 808.00 мг, ароматизатор лимонный — 75.00 мг, рибофлавина натрия фосфат — 1.00 мг, натрия сахаринат — 5.00 мг, макрогол 6000 — 60.00 мг, натрия бензоат — 40.00 мг, повидон-К30 — 8.00 мг.

Круглые таблетки плоскоцилиндрической формы с фаской с обеих сторон, с шероховатой поверхностью, от бледно-желтого до желтого цвета, с наличием светло-оранжевых точечных вкраплений.

Фармакодинамика
Аскорбиновая кислота является витамином, оказывает метаболическое действие, не образуется в организме человека, а поступает только с пищей. При несбалансированном и неполноценном питании человек испытывает дефицит в аскорбиновой кислоте.
Участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает сосудистую проницаемость, снижает потребность в витаминах B1, B2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте.
Участвует в метаболизме фенилаланина, тирозина, фолиевой кислоты, норэпинефрина, гистамина, Fe, утилизации карбогидратов, синтезе липидов, протеинов, карнитина, иммунных реакциях, гидроксилировании серотонина, усиливает абсорбцию негеминового Fe. Обладает антиагрегантными и выраженными антиоксидантными свойствами.
Регулирует транспорт H + во многих биохимических реакциях, улучшает использование глюкозы в цикле трикарбоновых кислот, участвует в образовании тетрагидрофолиевой кислоты и регенерации тканей, синтезе стероидных гормонов, коллагена, проколлагена.
Поддерживает коллоидное состояние межклеточного вещества и нормальную проницаемость капилляров (угнетает гиалуронидазу).
Активирует протеолитические ферменты, участвует в обмене ароматических аминокислот, пигментов и холестерина, способствует накоплению в печени гликогена. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции, повышает синтез протромбина.
Улучшает желчеотделение, восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной железы и инкреторную — щитовидной.
Регулирует иммунологические реакции (активирует синтез антител, С3-компонента комплемента, интерферона), способствует фагоцитозу, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Тормозит высвобождение и ускоряет деградацию гистамина, угнетает образование Pg и др. медиаторов воспаления и аллергических реакций.
В низких дозах (150-250 мг/сут внутрь) улучшает комплексообразующую функцию дефероксамина при хронической интоксикации препаратами Fe, что ведет к усилению экскреции последнего.

Фармакокинетика
Абсорбируется в желудочно — кишечном тракте (ЖКТ) (преимущественно в тощей кишке). С увеличением дозы до 200 мг всасывается до 140 мг (70%); при дальнейшем повышении дозы всасывание уменьшается (50-20%). Связь с белками плазмы — 25%. Заболевания ЖКТ (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, запоры или диарея, глистная инвазия, лямблиоз), употребление свежих фруктовых и овощных соков, щелочного питья уменьшают всасывание аскорбата в кишечнике.
Концентрация аскорбиновой кислоты в плазме в норме составляет приблизительно 10-20 мкг/мл, запасы в организме — около 1.5 г при приеме ежедневных рекомендуемых доз и 2.5 г при приеме 200 мг/сут., время достижения максимальной концентрации после приема внутрь — 4 ч.
Легко проникает в лейкоциты, тромбоциты, а затем — во все ткани; наибольшая концентрация достигается в железистых органах, лейкоцитах, печени и хрусталике глаза; депонируется в задней доле гипофиза, коре надпочечников, глазном эпителии, межуточных клетках семенных желез, яичниках, печени, селезенке, поджелудочной железе, легких, почках, стенке кишечника, сердце, мышцах, щитовидной железе; проникает через плаценту. Концентрация аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и тромбоцитах выше, чем в эритроцитах и в плазме. При дефицитных состояниях концентрация в лейкоцитах снижается позднее и более медленно и рассматривается как лучший критерий оценки дефицита, чем концентрация в плазме.
Метаболизируется преимущественно в печени в дезоксиаскорбиновую и далее в щавелевоуксусную и дикетогулоновую кислоты.
Выводится почками, через кишечник, с потом, грудным молоком в виде неизмененного аскорбата и метаболитов.
При назначении высоких доз скорость выведения резко усиливается. Курение и употребление этанола ускоряют разрушение аскорбиновой кислоты (превращение в неактивные метаболиты), резко снижая запасы в организме.
Выводится при гемодиализе.

Для таблеток, содержащих 1000 мг аскорбиновой кислоты:
Лечение дефицита витамина С.
Для таблеток, содержащих 250 мг аскорбиновой кислоты:
Лечение и профилактика гипо- и авитаминоза C., в том числе обусловленных состоянием повышенной потребности в аскорбиновой кислоте при:

повышенных физических и умственных нагрузках;
в комплексной терапии простудных заболеваний, ОРВИ;
при астенических состояниях;
в период восстановления после перенесенных заболеваний.
беременность (особенно многоплодная, на фоне никотиновой или лекарственной зависимости).

Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Детский возраст до 18 лет (для данной лекарственной формы).
При длительном применении в больших дозах (более 500 мг): — сахарный диабет, гипероксалурия, нефролитиаз, гемохроматоз, талассемия.

С осторожностью
Сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы; гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, почечнокаменная болезнь.

Минимальная ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте во II-III триместрах беременности -около 60 мг. Следует иметь в виду, что плод может адаптироваться к высоким дозам аскорбиновой кислоты, которую принимает беременная женщина, и затем у новорожденного возможно развитие синдрома «отмены». Минимальная ежедневная потребность в период лактации — 80 мг. Диета матери, содержащая адекватное количество аскорбиновой кислоты, достаточна для профилактики дефицита у грудного ребенка. Теоретически существует опасность для ребенка при применении матерью высоких доз аскорбиновой кислоты (рекомендуется не превышать кормящей матерью ежедневной потребности в аскорбиновой кислоте).

Препарат принимают внутрь после еды. 1 таблетку растворяют в стакане воды (200 мл). Таблетки не следует глотать, жевать и рассасывать в ротовой полости.
Лечение дефицита витамина С: по 1000 мг в день.
Лечение и профилактика гипо- и авитаминоза C: по 250 мг 1-2 раза в день.
Во время беременности назначают препарат в максимальной суточной дозе — 250 мг в течение 10-15 дней.

Со стороны центральной нервной системы (ЦНС): при длительном применении больших доз (более 1000 мг) — головная боль, повышение возбудимости ЦНС, бессонница.
Со стороны пищеварительной системы: раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), при длительном применении больших доз — тошнота, рвота, диарея, гиперацидный гастрит, ульцерация слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Со стороны эндокринной системы: угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, гликозурия).
Со стороны мочевыделительной системы: умеренная поллакиурия (при приеме дозы более 600мг/сут), при длительном применении больших доз — гипероксалурия, нефролитиаз (из кальция оксалата), повреждение гломерулярного аппарата почек.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: при длительном применении больших доз — снижение проницаемости капилляров (возможно ухудшение трофики тканей, повышение АД, гиперкоагуляция, развитие микроангиопатий).
Аллергические реакции: кожная сыпь, гиперемия кожи.
Лабораторные показатели: тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, эритропения, нейтрофильный лейкоцитоз, гипокалиемия.
Прочие: гипервитаминоз, нарушение обмена веществ, ощущение жара, при длительном применении больших доз — задержка натрия (Na + ) и жидкости, нарушение обмена цинка, меди.

Симптомы: при длительном применении больших доз (более 1000 мг в день) возможны тошнота, изжога, диарея, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, метеоризм, абдоминальная боль спастического характера, учащенное мочеиспускание, нефролитиаз, бессонница, раздражительность, гипогликемия.
Лечение: симптоматическое, форсированный диурез. При проявлении любых побочных эффектов следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Повышает концентрацию в крови бензилпенициллина и тетрациклинов; в дозе 1 г/сут повышает биодоступность этинилэстрадиола (в т.ч. входящего в состав пероральных контрацептивов). Улучшает всасывание в кишечнике препаратов железа (переводит трехвалентное железо в двухвалентное), может повышать выведение железа при одновременном применении с дефероксамином.
Снижает эффективность гепарина и непрямых антикоагулянтов.
Ацетилсалициловая кислота (АСК), пероральные контрацептивы, свежие соки и щелочное питье снижают всасывание и усвоение аскорбиновой кислоты.
При одновременном применении с АСК повышается выведение с мочой аскорбиновой кислоты и снижается выведение АСК. АСК снижает абсорбцию аскорбиновой кислоты примерно на 30%. Увеличивает риск развития кристаллурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия, замедляет выведение почками кислот, увеличивает выведение препаратов, имеющих щелочную реакцию (в т.ч. алкалоидов), снижает концентрацию в крови пероральных контрацептивов.
Повышает общий клиренс этанола, который, в свою очередь, снижает концентрацию аскорбиновой кислоты в организме.
Лекарственные средства хинолинового ряда, кальция хлорид, салицилаты, глюкокортикостероиды при длительном применении истощают запасы аскорбиновой кислоты.
При одновременном применении уменьшает хронотропное действие изопреналина.
При длительном применении или применении в высоких дозах может нарушать взаимодействие дисульфирам-этанол.
В высоких дозах повышает выведение мексилетина почками.
Барбитураты и примидон повышают выведение аскорбиновой кислоты с мочой.
Уменьшает терапевтическое действие антипсихотических ЛС (нейролептиков) — производных фенотиазина, канальцевую реабсорбцию амфетамина и трициклических антидепрессантов.

Продукты, богатые аскорбиновой кислотой: цитрусовые, зелень, овощи (перец, брокколи, кочанная капуста, помидоры, картофель). При хранении продуктов (включая длительное замораживание, высушивание, соление, маринование), приготовлении пищи (особенно в медной посуде), измельчении овощей и фруктов в салатах, приготовлении пюре происходит частичное разрушение аскорбиновой кислоты (при температурной обработке — до 30-50%).
В связи со стимулирующим действием аскорбиновой кислоты на синтез кортикостероидных гормонов необходимо следить за функцией надпочечников и АД.
При длительном применении больших доз возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, поэтому в процессе лечения ее необходимо регулярно контролировать. У пациентов с повышенным содержанием железа в организме следует применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах.
В настоящее время считают недоказанной эффективность применения аскорбиновой кислоты для профилактики заболеваний сердечно сосудистой системы (ССС) и некоторых видов злокачественных опухолей.
Аскорбиновую кислоту не рекомендуется применять при пиорее, инфекционных заболеваниях десен, геморрагических явлениях, гематурии, кровоизлиянии в сетчатку глаза, нарушениях иммунной системы, депрессии, не связанной с дефицитом витамина С.
Назначение аскорбиновой кислоты пациентам с быстро пролиферирующими и интенсивно метастазирующими опухолями может усугубить течение процесса.
Аскорбиновая кислота как восстановитель может искажать результаты различных лабораторных тестов (содержание в крови глюкозы, билирубина, активности «печеночных» трансаминаз и ЛДГ).

Таблетки шипучие 250 мг, 1000 мг.
По 20 таблеток в тубу пластиковую, укупоренную пластиковой крышкой с силикагелем и контролем первого вскрытия.
1 туба вместе с инструкцией по применению в пачку картонную.

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 15 до 25°С.
Хранить в недоступном для детей месте!

2 года.
Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Хемофарм А.Д., Сербия
26300, г. Вршац, Београдский путь бб, Сербия

Владелец РУ:
Соко Штарк Д.О.О., Сербия
11000, г. Белград, ул. Кумодрашка 249, Сербия

Представительство в РФ/организация, принимающая претензии от потребителей:
Представительство «Атлантик Группа» акционерного общества в сфере внутренней и внешней торговли
115114, Россия, г. Москва, 1-й Дербеневский пер., д. 5

источник

Мультивитамин – комбинированный витаминный препарат с микро- и макроэлементами.

Лекарственная форма – таблетки (по 50 шт. в упаковке).

Содержание активных компонентов в 1 таблетке:

Витамин A – 5000 международных единиц (ME);
Витамин B – 0,000006 г;
Витамин В1 (тиамин) – 1,5 г;
Витамин B2 (рибофлавин) – 0,0017 г;
Витамин B6 – 0,002 г;
Витамин B9 (фолиевая кислот) – 0,0004 г;
Витамин C – 0,06 г;
Витамин O3 – 400 ME;
Витамин E – 30 ME;
Витамин PP (никотиновая кислота) – 0,02 г;
Пантотеновая кислота – 0,01 г;
Калий – 0,005 г;
Железо – 0,018 г;
Сульфат меди – 0,002 г;
Магния сульфат – 0,001 г;
Кальция фосфат – 0,1 г;
Цинк – 0,015 г;
Йод – 0,000015 г.

Мультивитамин применяют при патологических состояниях с повышенной потребностью в витаминах и микроэлементах, включая период выздоровления после тяжелых заболеваний, протекающих с высокой температурой, период беременности и грудного вскармливания, а также при ослабленном аппетите, неполноценном питании, гиповитаминозе, отставании в росте и потере веса.

Гиперчувствительность к компонентам препарата.

Таблетки принимают внутрь.

Рекомендованное суточное дозирование – 1-2 шт.

Аллергические реакции: кожная сыпь, крапивница, ангионевротический отек;
Прочие: на фоне передозировки возможно развитие гипервитаминоза.

Не следует нарушать рекомендованное дозирование.

Взаимодействие с лекарственными препаратами не установлено.

Хранить в недоступном для детей, защищенном от света, сухом месте.

Паста Мое солнышко зубная детская Мультивитамин 65 г

МОЕ СОЛНЫШКО зубная паста детская мультивитамин 65г

ЗУЛА леденцы Мультивитамин 60г

Леденцы Sula (Сула) фруктовые Мультивитамин без сахара с витамином С 60 г

АРНЕБИЯ МУЛЬТИВИТАМИН + МИНЕРАЛЫ таблетки шипучие 4,5г 20 шт.

Арнебия Мультивитамин + Минералы 4.5 г таблетки шипучие 20 шт.

АРНЕБИЯ МУЛЬТИВИТАМИН таблетки шипучие 4,5г 20 шт.

Арнебия Мультивитамин 4.5 г таблетки шипучие 20 шт.

СУПРАВИТ мультивитамин 20 шт. таблетки шипучие

Здравсити мультивитамин с апельсиновым вкусом шип. таб.4г. №20 (бад)

Здравсити Мультивитамин таблетки шипучие со вкусом апельсина 4 г 20 шт.

УМКА мультивитамин мармеладные пастилки с витаминами 30 шт.

АРНЕБИЯ МУЛЬТИВИТАМИН РЕТАРД капсулы 80 шт.

УМКА мультивитамин ФОРТЕ пастилки мармеладные с витаминами 30 шт.

Ми-ми-мишки Актив Мультивитамин пастилки жевательные в форме мишек 90 шт.

Ми-ми-мишки Актив Мультивитамин пастилки жев. пектиновые 2 г 90 шт.

МИ-МИ-МИШКИ АКТИВ МУЛЬТИВИТАМИН пастилки жевательные пектиновые 90 шт.

МИНИСАН МУЛЬТИВИТАМИН МАМА таблетки 90 шт.

ФЛОРАЛЬДИКС ЭПРЕСАТ Мультивитамин Энергетикум 250мл

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Частичное отсутствие зубов или даже полная адентия могут быть последствием травм, кариеса или заболеваний дёсен. Однако утраченные зубы можно заменить протезами.

источник

Вопрос о выборе витаминного комплекса, способе приема и пользе, сегодня весьма актуален. Разнообразные витаминные добавки, представленные на аптечных полках, — легкий способ компенсировать дефицит витаминов и минеральных веществ. Но когда и как пить витамины, чтобы не навредить здоровью? Для получения максимальной пользы от разноцветных таблеток необходимо разобраться в некоторых нюансах их приема.

Витамины и минералы играют значимую роль в жизни каждого человека. В их задачи входит:

Поддержание нормальной работы обмена веществ.
Они отвечают за физическую активность.
Укрепление защитных свойств иммунитета.
Ускорение восстановления после перенесенных заболеваний.
Улучшение внешнего вида: чистая и бархатистая кожа, крепкие и здоровые ногти, шелковистые и упругие волосы.

Тем не менее, при всех вышеперечисленных плюсах переизбыток в организме витаминов приводит к дисбалансу.

Переизбыток витамина С приводит к возникновению аллергической сыпи, негативно влияет на работу желудка и способствует формированию камней в почках. Более того, перенасыщение этим микроэлементом мешает усвоению магния и витамина В6.

Передозировка витамином D — дорога к постоянному чувству тошноты, ломким и хрупким костям и регулярным головным болям.

Превышенное содержание ретинола (витамина А) в организме инициирует сильные головные боли и признаки кишечной инфекции, которые сопровождаются тошнотой.

Умозаключение, которое напрашивается само собой: пить витамины, как заблагорассудится, вредно. Для приема нужны веские основания, среди которых в первую очередь назначения лечащего врача. Доктор, судя по анализам, определит нехватку витаминов, а также их переизбыток и подберет индивидуальное решение. Он также подскажет, какие витамины пить женщине, а какие подходят именно мужчинам.

Согласно статистическим данным, недостаток витаминов и минералов кроется в неполноценном питании большинства людей. Однако при всем желании невозможно извлекать все необходимые питательные вещества из тарелки. Витаминно-минеральные комплексы призваны прийти на помощь и восполнить пробел.

Время принятия витаминов имеет большое значение. От этого зависит степень получаемой пользы. Желательно пить витамины, как указано в прилагаемых инструкциях.

Определенные витамины для гораздо лучшего усвоения пьют на голодный желудок, некоторые с пищей или спустя время после трапезы.

Самое лучшее время в этом случае — после сна. Правило употребления витаминов натощак — осуществлять прием за 30 минут до завтрака.

Некоторые разновидности витаминов и минералов предпочтительнее принимать совместно с едой. К примеру, магний, употребленный в одно и то же время с пищей снижает риск появления внезапной диареи. А одновременный прием железа во время обеда убережет от расстройства желудочно-кишечного тракта.

Известно, что большинство витаминов рекомендуется употреблять в период утренней трапезы. Например:

витамины группы В;
витамин К;
витамин С;
поливитаминные комплексы.

Утреннее время удобно, потому что отпадает необходимость вспоминать в течение дня: когда пить витамины и сколько пилюль еще нужно употребить. Как выяснилось в ходе исследований, витамины группы В, принятые за завтраком, преобразуются в энергию в течение дня.

Нюанс, который может возникнуть, — несовместимость витаминов. Нельзя совмещать в один прием кальций и комплекс с железом. Потому, что кальций способен поглощать железо. Потому если в утреннее время принимается поливитаминный комплекс с железом, то глюконат кальция лучше перенести на другое время.

Усвоению же железа способствует витамин С. Следовательно, совмещение этих двух микроэлементов, наоборот, окажется полезным.

Не всем удается принимать витамины за завтраком. В таком случае оптимальным вариантом для приема витаминов группы В, Е и С, и остальных комплексов становится обеденное время. Важное правило — для наилучшего усвоения необходимо употреблять пищу и одновременно пить витамины, какие бы они не несли функции.

Разобравшись со временем, остается нерешенный вопрос о том, можно ли пить витамины все вместе или лучше употреблять по отдельности. Существует некоторое количество правил, соблюдая которые, можно повысить пользу от приема минеральных комплексов.

Широко известный факт, что витамины оказывают большое влияние на усвоение друг друга как хорошее, так и негативное. К примеру, ретинол (витамин А) легче усваивается и приносит больше пользы в комплексе с витаминами группы В, а также Е и D. А усиленный результат от последних образуется в дополнении кальция, цинка и фосфора.

Витамин С содействует благоприятному усвоению витаминов группы В. Тем временем первый лучше всасывается в совместном приеме с кальцием и магнием.

Солнечный витамин D идеально сочетается в комплексе с витамином А, С, кальцием и фосфором.

Прием большой дозы минеральных веществ с другими микроэлементами провоцирует соперничество, и происходит подавление способности вторых на усвоение.

Как упоминалось выше, чаще всего в максимальных дозировках пропивают кальций. Вследствие этого прием кальция необходимо перенести, отдельно исключив совмещение с другими поливитаминами и минералами. Современные витаминно-минеральные комплексы включают умеренное количество кальция в одной таблетке, например, с железом. Благодаря этому на усвоение последнего это никак не воздействует. В случае, когда нужно принять кальций в увеличенных дозах, желательно разбить прием витаминов на два раза.

Увеличенными могут быть дозировки приема также у магния и цинка. Следовательно, эти два элемента следует принимать раздельно от других витаминов.

Продолжительный прием цинка, как правило, курс рассчитан до 2,5 месяцев, выводит медь из организма. В связи с этим, чтобы избежать недостаток меди полезно подключить прием витаминного комплекса с содержанием этого металла.

Некоторые виды витаминов способны увеличивать всасывание питательных веществ из других добавок или продуктов питания. Например, витамин С усиливает всасывание железа из употребляемых продуктов.

Жирорастворимые витамины: А, D, Е, К наилучшим образом усваиваются с одновременным приемом пищи, которая содержит полезные жиры. Например, с рыбой.

В противном же случае некоторые добавки из этого списка нарушают процесс усвоения других жирорастворимых веществ. К примеру, усвоение витамина К блокируется аж на целых 50% в то время как витамин А никак не затрагивается в этой конкурентной борьбе. Чтобы увеличить пользу от добавок в этом случае рекомендовано осуществлять прием витаминов К, Е и D отдельно от других жирорастворимых минеральных комплексов.

Если судить по отзывам, то сбалансированные витаминно-минеральные комплексы наиболее эффективны и безопасны для применения, так как побочные реакции и передозировка практически исключены.

Каждый, кто принимает витамины, должен иметь в виду, что на всасывание оказывают большое влияние определенные лекарственные препараты. Взаимодействие витаминов с продуктами из определенной группы способны спровоцировать появление побочных эффектов.

Запрещено одновременно использовать медикаменты коагулянты (способствующие разжижению крови) и прием витаминов Е и К.

Совместный прием антибиотиков или препаратов, направленных на снижение уровня холестерина в крови, с витаминов А (ретинол) способен вызвать проблемы со здоровьем.

Ацетилсалициловая кислота вымывает из организма витамины группы В, С и А, а также кальций и калий.

На усвоение витаминов В12, А, Е, D оказывают мощные воздействие снотворные препараты, которые также понижают уровень кальция в организме.

Слабительные средства существенно подавляют работу витаминов Е, А и D.

Чтобы избежать вышеописанных проблем, лучше заранее расспросить лечащего врача о том, какие витамины надо пить, не расходясь со своим лечением.

Горячительные напитки негативно влияют на весь организм. Что касается минеральных комплексов, то разрушается витамин А, выводится калий, кальций и витамины группы В.

Никотиновая зависимость снижает содержание селена, разрушает витамин С, А и Е.

Ежедневная порция кофеина не дает шансов для усвоения витаминам группы В и никотиновой кислоты. Дополнительно, но незначительно снижает уровень кальция и железа.

Витаминно-минеральные комплексы показаны в следующих случаях:

недостаток того или иного компонента, который был выявлен входе анализов;
восполнение микроэлеметов в организме после травм или хирургического вмешательства (кальций после переломов, железо после кровопотери);
в комплексе с медикаментозной терапией (калий при проблемах с сердцем, витамин С при простудных заболеваниях, витамины группы В при патологиях нервной системы);

гипервитаминоз;
наличие заболеваний в острой форме, при которых некоторые вещества могут лишь ухудшить состояние;
индивидуальная непереносимость компонентов.

Прием минеральных комплексов неизбежен в случае, когда организм не в состоянии получить их из пищи, истощен и испытывает недостаток в питательных веществах. Какие нужно пить витамины? Только те, прием которых был назначен врачом.

Сбалансированно подобранный врачом комплекс и грамотный прием защищают организм в сезон простудных заболеваний, и придает сил для полноценного функционирования.

Форма выпуска бывает как таблетированная, так и жидкая. Существуют два вида витаминов:

биодобавка к пище;
витамины для лечения.

Как правило, второй тип назначается врачом в высоких дозировках. Тем не менее биодобавка также требует консультации и контроля специалиста.

Комплекс отменяют, когда возникают аллергические реакции, такие как:

покраснения на кожных покровах;
зуд;
сыпь.

Чтобы повысить усвоение витаминов после приема пищи, еда должна быть натурального происхождения и хорошего качества.

Чтобы получить желаемую пользу, прием витаминов должен быть регулярным и желательно в одно и то же время. Запивать умеренным количеством чистой, теплой негазированной воды. Ответ на вопрос о том, сколько пить витамины, определяется индивидуально.

Важно! Превышение указанной в инструкции дозировки может быть опасно.

Согласно отзывам врачей, идеального витаминного комплекса не существует. Подобранное в индивидуальном случае решение на основе результатов лабораторных анализов — оптимальный вариант, способный принести максимальную пользу для человека.

источник

Открыть инструкцию на русском языке в новом окне или скачать ее, вы можете по ссылке:
скачать инструкцию к Вигантолеттен 1000 на русском языке

Открыть инструкцию на немецком языке в новом окне или скачать ее, вы можете по ссылке:
скачать инструкцию к Вигантолеттен 1000 на немецком языке

Если врач не назначил иное, обычная суточная доза составляет: для профилактики рахита у детей: ½ таблетка VIGANTOLETTEN ® 1000 I.E (эквивалент 500 I.E. витамина Д) или одна таблетка VIGANTOLETTEN 500 I.E. .
для профилактики рахита у недоношенных новорожденных: Как правило, 1 таблетка VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 1000 I.E. витамина Д) рекомендуется ежедневно для профилактики рахита у недоношенных детей.
для профилактики выявленного авитаминоза витамина Д, особенно в осенне-зимний период: ½ таблетки VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 500 I.E. витамина Д).
для профилактики остеопороза (в основном, у пожилых людей): 1 таблетка VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 1000 I.E. витамина Д).

Обязательно постарайтесь узнать дозировку у лечащего врача, т.к. все индивидуально.

Вигантолеттен – это синтезированный витамин Д3 из Германии (Колекальциферол), выпускающийся в виде небольших круглых таблеток.

Вигантолеттен предотвращает вымывание витамина Д3 из организма. Также активно принимает участие в регулировании обмена кальция и фосфора, повышает степень всасывания Ca2+ и фосфатов в желудочно-кишечном тракте (за счет увеличения уровня проницаемости клеточных и митохондриальных мембран эпителия кишечника) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек; способствует более активному насыщению костей минералами, становлению полноценного костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс формирования костных тканей, необходим для нормальной работы паращитовидных желез. Витамин D3 синтезируется в кожном покрове под действием УФ-лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Для того, что поддерживать достаточный уровень витамина Д3 в организме ребенка, необходимо нахождение на солнечном свету 2 и более часа в неделю, даже если это будут только лицо и кисти рук, а УФ-облучение мамы (1.5 минимальные эритемные дозы на все тело в течение 90 с) повышает содержание витамина D3 в ее грудном молоке до 10 раз.

Прием витамина D / витамина D3 (Colecalciferol) / Вигантолеттен может быть показан во многих случаях:

предотвращение риска дефицита витамина D и сопутствующей терапии остеопороза или профилактики рахита (расстройства кальцификации скелета в детском возрасте/растущий организм). Здесь Вигантолеттен, в большинстве случаев, достаточно 1000 МЕ в день. Это соответствует небольшой таблетке VIGANTOLETTEN® 1000 МЕ.
Витамин D при остеопорозе

В контексте рекомендаций по сопутствующей терапии остеопороза, витамин D является неотъемлемым компонентом. Таким образом, исследования показали, что колекальциферол, содержащийся в Вигантолеттен, может снизить риск переломов костей. Кроме того, витамин D поддерживает сохранение кальция в кости на долгое время.

Но, конечно, же Вигантолеттен, в первую очередь, берут для поддержания оптимального уровня витамина Д3 в организме ребенка (особенно грудных детей и особенно в зимний период). Это связано с тем, что растущий организм нуждается в усиленной помощи растущим костям и общему формированию костной структуры организма. Здесь Вигантолеттен не знает себе равных, т.к. давно зарекомендовал себя далеко за пределами страны-изготовителя Германии. Покупатели со всего мира ценят такие свойства препарата как:

отличная усваиваемость детским организмом,
безвкусность Вигантолеттен
хорошая растворяемость в воде
полная безаллергенность

К тому же, уровень стандартов чистоты витаминов и лекарств в Германии существенно выше ряда других стран, поэтому популярность Вигантолеттен, как источника витамина Д, будет только расти.

Витамин D играет особую роль среди витаминов. Потому что, строго говоря, это не витамин, а гормон. Его можно сформировать самим телом, в отличие от большинства других витаминов. Предпосылкой дл. . .

Производитель витамина Вигантолеттен © Merck Selbstmedikation GmbH, Darmstadt, Germany в сентябре 2017 г. произвел смену названия препарата. В настоящее время витамины под названием Вигантолеттен больше не вы�. . .

источник

Витамин В комплекс — комбинированный лекарственный препарат, содержащий витамины группы В (Витамин В_ь В₂, Вб) и никотинамид. Данные вещества необходимыми для нормального функционирования организма, они участвуют в обмене белков, углеводов и жиров. Используются для лечения состояний и заболеваний, связанных с недостатком витаминов группы В и никотинамида.

Витамин В комплекс применяют при доказанном дефиците витаминов группы В (В_ь В₂, В_б) и никотинамида.

1. принимайте Витамин В комплекс

• если у Вас имееятся повышенная чувствительность (аллергия) к активным веществам или любому другому компоненту препарата;

• при повышенном давлении крови (артериальная гипертония II-III степени).

Необходимо проявлять особую осторожность при лечении препаратом Витамин В комплекс в следующих случаях

• Уведомите Вашего врача, если у Вас имеются следующие заболевания:

— заболевания печени, заболевания желчного пузыря и желчных путей, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, геморрагии, подагра.

• При приеме препарата в высоких дозах в течение длительного времени, возможно

развитие периферической невропатии, проявляющейся нарушениями координации и жгучими болями в стопах. Развитие данных симптомов может наступить через 1 месяц — 3 года после начала лечения.

• Препарат может вызвать ложноположительные результаты при определении уробилиногена в моче с использованием реактива Эрлиха.

• Препарат может окрасить мочу в желто-оранжевый цвет.

Обратитесь за советом к Вашему врачу или фармацевту перед применением любого лекарственного препарата.

Препарат можно применять в терапевтических дозах во время беременности.

Не рекомендуется прием Витамина В комплекс во время грудного вскармливания. Если его прием является необходимым, грудное вскармливание следует прекратить.

Управление транспортными средствами и работа с машинами

Препарат не оказывает влияния на способность управлять транспортными средствами и работать со сложными машинами.

Витамин В комплекс раствор для инъекций применяется по назначению врача. Если у Вас есть какие-либо сомнения проконсультируйтесь с лечащим врачом или фармацевтом.

Препарат обычно вводится внутримышечно или редко внутривенно в дозе 1-2 мл в день или через день в течение 5-10 дней.

Дозировка и продолжительность лечения определяются лечащим врачом в зависимости от тяжести заболевания и переносимости препарата.

При первой возможности переходят на применение Витамин В комплекс в форме таблеток.

Если Вы приняли лекарственное средство в большем количестве, чем было назначено Вашим лечащим врачом

Случаи передозировки маловероятны, так как препарат вводится квалифицированными специалистами. Несмотря на это, если Вы считаете, что доза была высокой, проконсультируйтесь с Вашим врачом.

В очень высоких дозах препарат может вызвать симптомы передозировки: возбуждение, страх, тремор, бессонницу, герпес, головную боль, судороги.

Если Вы пропустили применение препарата
Не употребляйте двойную дозу для компенсации пропущенной.
Продолжайте применение в соответствии с назначением врача.
Если у Вас есть какие-либо дополнительные вопросы, связанные с применением этого лекарственного препарата, просим обратиться к Вашему врачу или фармацевту.

Как и все другие лекарственные средства, Витамин В комплекс может вызвать побочные действия, хотя они наблюдаются не у всех пациентов.

В большинстве случаев лекарственный препарат хорошо переносится.

Очень редко могут появиться высыпания, зуд, отек, приливы жара, покраснение кожи лица, особенно у пациентов, предрасположенных к аллергическим реакциям.

Побочные реакции исчезают при прекращении лечения.

Если у Вас появятся какие-либо побочные действия, не указанные в данном листке-вкладыше, пожалуйста, сообщите об этом лечащему врачу или фармацевту.

Пожалуйста, сообщите Вашему врачу или фармацевту, если Вы принимаете или недавно принимали другие лекарственные препараты, в том числе отпускаемые без рецепта врача.

• Содержание витамина В| может привести к уменьшению эффекта некоторых лекарственных препаратов для лечения повышенного кровянного давления (антигипертензивных средств), а также к снижению снотворного эффекта барбитуратов и глутетимида.

• Витамин В) может усилить действие лекарственных препаратов для лечения депрессивных состояний (имипрамин, дезипрамин), особенно у пациентов пожилого возраста.

• Витамин Вб уменьшает антипаркинсонический эффект леводопы.

• Одновременный прием никотинамида и противоэпилептических средств (карбамазепин, диазепам и натрия вальпроат) может усилить их противосудорожный эффект.

• Хлорпромазин увеличивает выведение витамина В2 с мочой.

• Пробенецид подавляет тубулярную секрецию витамина В₂, в результате чего замедляется его экскреция с мочой и могут усилиться терапевтические и побочные действия.

• Из-за различных несовместимостей не допускается одновременное применение (в одном и том же шприце) вместе с бензилпенициллином и оксациллином, макролидами, хлорамфениколом (антибиотики), витамином В 12, витамином С.

Необходимо проинформировать Вашего лечащего врача о любом сопутствующем лечении другими лекарственными средствами, чтобы избежать возможных взаимодействий между ними.

источник

Если врач не назначил иное, обычная суточная доза составляет: для профилактики рахита у детей: ½ таблетка VIGANTOLETTEN ® 1000 I.E (эквивалент 500 I.E. витамина Д) или одна таблетка VIGANTOLETTEN 500 I.E. .
для профилактики рахита у недоношенных новорожденных: Как правило, 1 таблетка VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 1000 I.E. витамина Д) рекомендуется ежедневно для профилактики рахита у недоношенных детей.
для профилактики выявленного авитаминоза витамина Д, особенно в осенне-зимний период: ½ таблетки VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 500 I.E. витамина Д).
для профилактики остеопороза (в основном, у пожилых людей): 1 таблетка VIGANTOLETTEN 1000 I.E. (эквивалент 1000 I.E. витамина Д).

Обязательно постарайтесь узнать дозировку у лечащего врача, т.к. все индивидуально.

Прием витамина D / витамина D3 (Colecalciferol) / Вигантолеттен может быть показан во многих случаях:

предотвращение риска дефицита витамина D и сопутствующей терапии остеопороза или профилактики рахита (расстройства кальцификации скелета в детском возрасте/растущий организм). Здесь Вигантолеттен, в большинстве случаев, достаточно 1000 МЕ в день. Это соответствует небольшой таблетке VIGANTOLETTEN® 1000 МЕ.
Витамин D при остеопорозе

отличная усваиваемость детским организмом,
безвкусность Вигантолеттен
хорошая растворяемость в воде
полная безаллергенность

источник

Друзья, здесь приведена информация, которая поможет лучше ознакомиться с такой популярной формой витамина Д, как витамин из Германии — Вигантолеттен, название, под которым оно известно на родине — Vigantoletten (Colecalciferol).

Самая популярная дозировка Вигантолеттена — 1000 международных единиц, или сокращенно 1000 М.Е. (I.E.). Международная единица была принята для удобства, чтобы врачи разных стран имели возможность оценить биологическое действие разных препаратов по единой шкале.

В нашем случае, 1 МЕ Вигантолеттена (или Витамина D3, как кому удобнее) подразумевает биологический эквивалент 0,025 мкг холе- или эргокальциферола.

Почему Вигантолеттен 1000 единиц популярнее, чем 500 единиц?

Все, как всегда, просто: упаковка на 100 витаминок Вигантолеттен с 500 единицами дешевле на 100-200 рублей, чем упаковка на 1000 единиц. Учитывая среднюю стоимость в 1000 — 1200 рублей (в нашей группе 830 рублей) за 100 шт/1000 единиц, многие предпочитают взять их. 1 витаминку можно разломить пополам и получить те же самые 500 единиц, это особенно удобно, т.к. на витаминке есть разделитель.

Случаи, когда покупатели берут Вигантолеттен по 500 единиц единичны)) Прошу прощения за тавтологию.

Инструкция по применению Вигантолеттен на русском языке

Вигантолеттен – это синтезированный витамин Д3 из Германии (Колекальциферол), выпускающийся в виде небольших круглых таблеток.
Вигантолеттен предотвращает вымывание витамина Д3 из организма. Также активно принимает участие в регулировании обмена кальция и фосфора, повышает степень всасывания Ca2+ и фосфатов в желудочно-кишечном тракте (за счет увеличения уровня проницаемости клеточных и митохондриальных мембран эпителия кишечника) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек; способствует более активному насыщению костей минералами, становлению полноценного костного скелета и зубов у детей, усиливает процесс формирования костных тканей, необходим для нормальной работы паращитовидных желез. Витамин D3 синтезируется в кожном покрове под действием УФ-лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Для того, что поддерживать достаточный уровень витамина Д3 в организме ребенка, необходимо нахождение на солнечном свету 2 и более часа в неделю, даже если это будут только лицо и кисти рук, а УФ-облучение мамы (1.5 минимальные эритемные дозы на все тело в течение 90 с) повышает содержание витамина D3 в ее грудном молоке до 10 раз.

Прием витамина D / витамина D3 (Colecalciferol) / Вигантолеттен может быть показан во многих случаях:
— предотвращение риска дефицита витамина D и сопутствующей терапии остеопороза или профилактики рахита (расстройства кальцификации скелета в детском возрасте/растущий организм). Здесь Вигантолеттен, в большинстве случаев, достаточно 1000 МЕ в день. Это соответствует небольшой таблетке VIGANTOLETTEN® 1000 МЕ.
— Витамин D при остеопорозе
В контексте рекомендаций по сопутствующей терапии остеопороза, витамин D является неотъемлемым компонентом. Таким образом, исследования показали, что колекальциферол, содержащийся в Вигантолеттен, может снизить риск переломов костей. Кроме того, витамин D поддерживает сохранение кальция в кости на долгое время.
— Витамин D для профилактики рахита
Для младенцев таблетки витамина Вигантолеттен обычно назначают для профилактики заболевания дефицитом витамина D (расстройства кальцификации скелета в возрастающем возрасте)
— остеопороз: хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усиление хрупкости по причине нарушения метаболизма костной ткани с преобладанием катаболизма над процессами костеобразования
— при приеме лекарств на регулярной основе также может сопровождаться дополнительным приемом Вигантолеттен

источник

Мультивитамины являются наиболее распространенными пищевыми добавками в современном мире.

Их популярность стремительно выросла за последние несколько десятилетий ( 1 , 2 ) .

Некоторые люди верят, что мультивитамины могут улучшить здоровье, компенсировать плохие привычки питания или даже уменьшить риск хронических заболеваний.

Но что говорит при этом наука о мультивитаминах? Действительно ли они работают?

В этой статье представлен основанный на доказательствах взгляд на мультивитамины.

Мультивитамины — это пищевые добавки, содержащие различные витамины и минералы, а иногда к ним добавляются и другие ингредиенты ( 3 ) .

Не существует единого стандарта для производства мультивитаминов, поэтому состав микроэлементов в них варьируется в разных брендах и готовых продуктах.

Они продаются под разными названиями, включая такие как мультивитамины, мультиминералы, мультис, мальтиплес или просто витамины.

Они доступны во многих формах, таких как таблетки, капсулы, жевательные пастилки, порошки и жидкости.

Большинство поливитаминов следует принимать один или два раза в день. Перед применением мультивитаминов обязательно следует ознакомиться с информацией, размещенной на этикетке, и строго следовать рекомендациям, касающимся дозировки продукта.

Мультивитамины можно приобрести в аптеках, крупных оптовых магазинах, супермаркетах или интернет-магазинах, таких как, например iHerb.com

Вывод: Мультивитамины – это пищевые добавки, которые содержат много различных витаминов и минералов. Они доступны для употребления в самых различных формах.

Существуют 13 витаминов и не менее 16 минералов, которые абсолютно необходимы для поддержания оптимального здоровья.

Многие из них участвуют в ферментных реакциях организма или функционируют как гормоны, сигнальные молекулы или важные структурные элементы.

Наше тело нуждается в этих питательных веществах для осуществления процессов размножения, поддержания структурной целостности тканей организма, роста и регулирования основных реакций, протекающих в клетках.

Мультивитамины включают в себя многие из необходимых организму витаминов и минералов, которые находятся в разных формах и количествах. Кроме того, они могут содержать и другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты.

Поскольку в целом производство пищевых добавок не регулируется, более высокие или низкие уровни некоторых питательных веществ, чем это заявлено на этикетках, может определяться в некоторых мультивитаминах. ( 4 ) .

В некоторых случаях не все перечисленные на этикетке микроэлементы содержатся в мультивитаминах. Индустрия производства пищевых добавок знает достаточно много случаев откровенного мошенничества, поэтому так важно приобретать мультивитамины только у проверенных временем производителей.

Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в поливитаминах, могут быть получены из настоящих продуктов либо могут быть созданы синтетическим путем в специализированных лабораториях.

Вывод: мультивитамины могут содержать травы, аминокислоты и жирные кислоты в дополнение к витаминам и минералам. Мошенничество с некорректно указанным составом продукта на этикетке не редкость в индустрии мультивитаминов, в результате чего количество микроэлементов в продукте может варьировать.

Сердечные заболевания остаются наиболее распространенной причиной смерти ( 5 ) .

Многие считают, что прием поливитаминов может помочь предотвратить сердечные заболевания, однако доказательства данного утверждения все еще неясны.

Результаты проведенных исследований, основанных на наблюдениях за результатами употребления мультивитаминов при сердечных заболеваниях, неоднозначны. В то время как в некоторых исследованиях обнаружено снижение риска возникновения сердечных приступов и смерти, в других исследованиях, наоборот, не было обнаружено положительных эффектов ( 6 , 7 , 8 , 9 ) .

Исследование здоровья врачей, изучавшее влияние ежедневного использования мультивитаминов на состояние здоровья 14 000 врачей среднего возраста, мужского пола, длилось более десяти лет, и не обнаружило снижения количества сердечных приступов, инсультов или смертности ( 10 ) .

Другое недавнее исследование показало, что именно среди женщин, а не среди мужчин, наблюдалось 35% снижение риска смерти от сердечных заболеваний, при приеме мультивитаминов, как минимум, в течение трех лет ( 11 ) .

Вывод: несколько исследований, базировавшихся на наблюдениях, показали, что люди, принимающие мультивитамины, имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Однако в других исследованиях не было обнаружено никакой связи между приемом мультивитаминов и риском сердечных заболеваний. В целом же, выводы представляются довольно смешанными.

Доказательства, свидетельствующие о пользе мультивитаминов и риске возникновения онкологических заболеваний, также неоднозначны.

В то время как одни исследования не обнаружили влияния мультивитаминов на риск развития онкологических заболеваний, другие связали использование поливитаминов с повышением риска рака ( 6 , 8 , 12 , 13 ) .

В одном литературном обзоре были описаны результаты 5 рандомизированных контролируемых исследований (золотой стандарт исследований), в которых приняли участие 47289 участников.

Они обнаружили 31%-ное снижение риска развития рака у мужчин, использующих мультивитамины, однако у женщин не было описано подобного эффекта ( 14 ) .

Два наблюдательных исследования, в одном из которых принимали участие женщины, а в другом мужчины, подтвердили уменьшение риска развития рака толстой кишки при долгосрочном использовании поливитаминов ( 15 , 16 ) .

Исследование здоровья врачей также показало, что долговременное, ежедневное использование поливитаминов снижает риск развития рака у мужчин, у которых отсутствовала история предыдущих онкологических заболеваний. Однако это не повлияло на снижение риска смерти в течение периода проведения исследования ( 17 ) .

Вывод: некоторые исследования связывают использование поливитаминов со снижением риска развития онкологических заболеваний. Однако другие исследования не обнаружили особой пользы в использовании мультивитаминов, а некоторые исследования даже указывают на повышение риска онкологических заболеваний.

Эффект от использования мультивитаминов изучался и в других целях, включая изучение влияния пищевых добавок на функции мозга и здоровье глаз.

Несколько исследований показали, что мультивитаминные добавки способны улучшить память у пожилых людей ( 18 , 19 , 20 ) .

Использование мультивитаминов может также улучшать и настроение. Это имеет особенно важный смысл, потому что связь между появлением плохого настроения и дефицитом микроэлементов описана во многих исследованиях ( 21 , 22 , 23 , 24 ) .

Кроме того, еще несколько исследований показали, что мультивитаминные добавки могут улучшать настроение, уменьшая таким образом симптомы депрессии ( 25 , 26 ) .

Однако другие исследования не обнаружили изменений в настроении при использовании мультивитаминов ( 27 ) .

Вывод: некоторые исследования связывают использование мультивитаминных пищевых добавок с улучшением памяти и настроения. Однако в других исследованиях не обнаружено явных изменений в настроении у людей, принимающих мультивитамины.

Возрастная дегенерация желтого пятна сетчатки глаза является основной причиной слепоты во всем мире ( 28 ) .

Одно из исследований показало, что прием антиоксидантных витаминов и минералов может замедлить прогрессирование дегенерации. Однако нет никаких доказательств того, что употребление микроэлементов, как таковое, способно предотвратить развитие заболевания ( 29 , 30 ) .

Имеются также некоторые свидетельства того, что поливитамины могут снизить риск возникновения катаракты, которая является довольно распространенной болезнью глаз ( 31 ) .

Вывод: Антиоксидантные витамины и минералы могут помочь замедлить прогрессирование глазных заболеваний, вызывающих слепоту.

Хотя высокие дозы некоторых витаминов и минералов обладают положительным эффектом, другие микроэлементы в высокой концентрации могут причинить вред здоровью.

Витамины подразделяются на две основные группы, основанные на их растворимости:

Водорастворимые витамины: избыточное количество этих витаминов свободно выводится организмом.
Жирорастворимые витамины: организм не способен выводить избыточное количество данных витаминов из тканей и клеток, поэтому избыточное количество жирорастворимых витаминов может накапливаться в организме в течение длительного периода времени.

Примером жирорастворимых витаминов являются витамины A, D, E и K.

Витамины E и K относительно нетоксичны. Однако витамины А и D могут превышать рекомендованный порог токсичности.

Беременные женщины должны быть особенно осторожны с потреблением витамина А, поскольку избыточное количество витамина А связано с появлением врожденных дефектов у плода ( 32 ) .

Появление угрожающих здоровью токсичных уровней витамина D наблюдается крайне редко, и вряд ли может произойдет от применения мультивитаминов. Однако иногда отмечается повышение токсичных уровней витамина А ( 33 , 34 , 35 ) .

Если в ежедневном рационе человека присутствует большое количество пищевых продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов, то употребление мультивитаминов в добавлении к такой диете, может привести к превышению рекомендуемой ежедневной нормы потребления микроэлементов.

Курильщикам рекомендуется избегать употребления поливитаминов с заявленным высоким содержанием в них бета-каротина или витамина А, так как это может способствовать увеличению риска развития рака легких ( 36 ) .

Минералы, содержащиеся в пищевых добавках, так же могут быть вредны в высоких дозах.

Например, высокие дозы железа могут быть просто опасны для людей, которые не страдают от дефицита этого минерала ( 37 , 38 ) .

Кроме того, недочеты в производстве мультивитаминов часто приводит к тому, что концентрация микроэлементов в них оказывается гораздо выше заявленной ( 39 ) .

Вывод: Прием высоких доз некоторых витаминов и минералов может иметь негативные последствия. Вероятность такого сценария возрастает при добавлении мультивитаминов к рациону, в котором присутствует большое количество пищевых продуктов с высоким содержанием микроэлементов.

Не существует доказательств, указывающих на то, что употребление поливитаминов должно быть рекомендовано для всех.

Однако, есть вероятность, что они могут оказать негативное влияние на здоровье некоторых людей.

Тем не менее, существуют так же определенные группы населения, которые могут улучшить свое здоровье путем добавления витаминов и минералов к ежедневному рациону питания.

К таким группам населения относятся:

Пожилые люди: усвоение организмом витамина В12 обычно сокращается с возрастом; в то же время именно пожилым людям требуется большее количество кальция и витамина D ( 40 , 41) .
Веганы и вегетарианцы: данная категория подвергается высокому риску дефицита витамина B12, так как этот витамин присутствует только в продуктах животного происхождения. Веганы и вегетарианцы также могут страдать от дефицита кальция, цинка, железа, витамин D и жирных кислот омега-3 ( 42 , 43 ) .
Беременные и кормящие женщины: беременные и кормящие женщины должны обсудить данный вопрос со своим лечащим врачом. Если некоторые микроэлементы необходимы для беременных и кормящих женщин, то другие (например, витамин А) могут вызвать врожденные дефекты у развивающегося плода в высоких концентрациях ( 32 ) .

Другие группы населения так же могут извлечь определенную пользу от приема поливитаминов. Сюда входят люди, перенесшие оперативное лечение для снижения избыточного веса; пациенты, находящиеся на низкокалорийных диетах, страдающие от отсутствия аппетита или не получающие требуемого количества питательных веществ из пищи в связи с дополнительными причинами.

Если вышеописанные факты относятся к вам, то вы можете найти подходящие для вашего здоровья высококачественные мультивитамины в крупнейшем онлайн магазине Amazon. В нем, например, вы можете найти мультивитаминные продукты, специально сформулированные для мужчин, женщин, беременных женщин и для других групп населения.

Вывод: Некоторые группы населения нуждаются в большем количестве определенных витаминов или минералов в рационе питания. Сюда входят беременные и кормящие женщины, пожилые люди, вегетарианцы, веганы и другие.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

источник