Меню Рубрики

Все названия витаминов группы в инструкция по применению

Витамины и полезные элементы жизненно необходимы человеку. Их баланс сохраняет тело здоровым и красивым. Часто наблюдается гиповитаминоз витаминов группы B. Поэтому требуется прием комплексов в таблетках и других формах.

Витамин В – это не один витамин, а целый состав веществ, которые объединены в одну группу. Они пронумерованы от В1 до В12, некоторые из них имеют свое название.

Основные витамины группы В:

Витамин Функция
В1 Он носит название тиамин. Он преобразовывает БЖУ в энергию.
В2 Он имеет название рибофлавин. Витамин участвует в метаболизме и играет большую роль для кожи, для функционирования зрительных органов.
В3 Его название – никотиновая кислота или витамин РР. Он осуществляет объединение белков и жиров. Витамин добывает энергию из всех веществ, что содержат в себе калории.
В5 Его название пантотеновая кислота. Он обладает ранозаживляющим действием.
В6 Включает в себя пиридоксин и пиридоксамин. Витамин обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, обеспечивает синтез гемоглобина, задействован в работе углеводного обмена.
В7 По-другому Н или биотин. Он помогает освобождать энергию из веществ, которые содержат калории.
В9 Витамин М, фолиевая кислота. Кислота необходима для роста и развития. Она способствует клеточному делению. Прием В9 обязателен в период вынашивания ребенка, так как он помогает плоду развиваться.
В12 Имеет название цианокобаламин. Он влияет на функционирование нервной системы.

В4, В8 и В10 не являются витаминами, но также важны для жизнедеятельности человеческого организма. Витаминоподобное вещество В4 помогает работе памяти, и регулирует количество инсулина в организме. В8 — это антиоксидант и антидепрессант. Он помогает поддерживать здоровье кожи, также он выводит жир из печени. В10 – активирует работу флоры кишечника, помогает организму усваивать белок.

Витамины группы В (в таблетках, сиропах и других видах) несут положительный эффект на организм.

В чем он заключается:

  • В1 – помогает функционированию сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Он улучшает аппетит, повышает устойчивость организма к стрессам.
  • В2 – без участия этого элемента не обходится практически ни одна реакция в организме. Развитие и рост, синтез гемоглобина, образования эритроцитов — эти функции невозможны без В2.
  • В3 — он защищает организм от пеллагры. Витамин обеспечивает дыхание тканей, выводит «плохой» холестерин из организма.
  • В4 – если в организме наблюдается недостаток холина, то будут проблемы с печенью, почками, нарушение работы нервной системы.
  • В5, если наблюдает недостаток этого витамина, то возникают неприятные симптомы апатия, слабость, вялость, так как В5 несет ответственность за общий тонус мышц, за терморегуляцию.
  • В6 – он помогает выработке серотонина, при недостатке у человека нарушается режим сна и бодрствования, появляются симптомы депрессии. Еще В6 избавляет организм от холестерина.
  • В7 – он помогает извлечь из поступаемой пищи питательные вещества.
  • В8 – антидепрессант. Помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы.
  • В9 – его роль в объединении нуклеиновых кислот, он помогает развиваться плоду в утробе матери.
  • В10 – он обеспечивает нормальное функционирование кишечника, является сильным антиоксидантом – помогает поддерживать кожу здоровой и молодой.
  • В11 – роль витамина — накапливать энергию для жизнедеятельности организма.
  • В12 – он улучшает память, помогает работе мозга, обеспечивает нормальное функционирование печени и мужской половой системы.

Нельзя принимать витаминные комплексы постоянно, для их приема есть свои показания. Без них излишки витаминов в организме могут привести к проблемам со здоровьем.

Витамины группы В в таблетках имеют показания к приему:

  • Большие физические нагрузки, активные занятия спортом.
  • Тяжелый условия работы, плохая окружающая среда.
  • Диагностированный недостаток витаминов.
  • Заболевания сердца и сосудистой системы.
  • Боли в голове, мигрень.
  • Расстройство сна, ночные кошмары, стресс, депрессия.
  • Признаки шизофрении.
  • Болезни ЖКТ и пищеварения – гастрит, панкреатит, цирроз.
  • Заболевания зрительного органа – ухудшение зрения, катаракта, инфекционные заболевания.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Наличие ран или язв.
  • Заболевания кожи – дерматит, экзема, себорея.
  • Ломкость ногтей, сухость волос и отсутствие здорового блеска, акне, комедоны (наружные и подкожные), угревая болезнь.

В некоторых случаях запрещено принимать витаминные комплексы.

Противопоказания к приему:

  • Склонность к аллергической реакции. Многие из витаминов группы В имеют побочные эффекты в виде аллергии.
  • В12 запрещается применять при беременности и лактации, при эритроцитозе и тромбоэмболии.
  • В6 нельзя принимать в условиях сильного стресса и подавленного состояния (утрата близкого человека, глубокая депрессия, недавно перенесенная операция, состояние шока). Запрещается принимать В6 при заболеваниях печени и щитовидной железы, а также патологий кишечника, диагностированной анемии.
  • В5 запрещено принимать при наличии язв и в период применения препарата леводоп. Витамин В2 нельзя принимать в период употребления гормональных контрацептивов и в период терапии психиатрических заболеваний.
  • В3 не разрешается употреблять при язве желудка, патологий печени.
  • В1 не назначают аллергикам. В аптеках продают комплексы витаминов, в которых могут комбинироваться различные витамины этой группы. Поэтому перед покупкой и приемом лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом (например, терапевтом, или узким специалистом), или, хотя бы, прочитать инструкцию к применению препарата.

Витамины группы В в таблетках выпускаются различными производителями.

Список лучших из них:

Производитель – Россия, компания НАБИСС. Цена – около 200 руб. Витаминный комплекс выпускается в форме капсул, упакованных в баночку по 90 шт.

Какие витамины включены в комплекс:

  • В2 – полезен для щитовидной железы.
  • В3 – помогает избавиться от вредного холестерина.
  • В5 – стимулирует производство глюкокостероидов – гормонов, вырабатываемых корой надпочечников.
  • В6 – помогает росту кровяных телец и образованию антител.
  • В8 – убережет стенки сосудов от ломкости, поможет нормализовать работу нервной системы.
  • Фолиевая кислота – влияет на рост и развитие всех тканей. Она незаменима при вынашивании ребенка.
  • В12 – не позволит клеткам испытывать кислородное голодание, поддерживает уровень гемоглобина.

Как нужно принимать Блакомакс:

  • Принимать витаминный комплекс нужно курсом, который длится от 1 до 1,5 месяцев.
  • Ежедневная доза – 1 капсула.
  • Нужно принимать капсулу во время еды.
  • Приемлемая цена.
  • Прием препарата ограничивается 1 разом в день.
  • Большая упаковка.

Минусы — капсула трудно проглатывается.

Производитель – США, компания Амвей. Цена – 1100 – 1200 руб. Нутрилайт выпускается в форме таблеток, которые расфасованы по 100 шт. в пластиковые баночки. Комплекс содержит в себе 8 витаминов из группы В.

Как нужно принимать витаминный комплекс:

  • Нужно принимать витамины ежедневно.
  • Количество приемов за день – 1.
  • Нужно принимать таблетки во время приема еды.
  • Большое количество шт. в упаковке.
  • 1 прием за весь день.
  • Имеются противопоказания.
  • Высокая цена.

Марка витаминов Нутрилайт создана на основе 100% растительных компонентов. Все они выращены на собственном производстве компании-производителя.

Производитель – Россия, компания ВитаЛайн. Цена – 300-400 руб. Комплекс выпускается для женщин.

Рекомендуется принимать его для улучшения красоты кожи, волос и общего женского самочувствия.

Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, упакованных в блистеры. Всего в упаковке 30 шт. Помимо витаминов группы В, БАД содержит и другие полезные элементы.

Что входит в состав «Бьюти-Комплекс»:

  • Комплекс создан специально с учетом потребностей женского организма.
  • Упаковки хватает на 1 курс.
  • Приемлемая цена.
  • Есть противопоказания.
  • Возможна аллергическая реакция.
  • Большой размер таблеток – неудобно проглатывать.

Производитель – Россия, компания Валента фармацевтика. Цена за упаковку 60 таблеток – 300-350 руб.

Витамины группы В в таблетках БиоМакс – не единственные полезные элементы в составе средства. Мультивитаминный комплекс включает в себя 12 витаминов и 8 макроэлементов для восстановления баланса полезных веществ в организме. Выпускается БАД в упаковках по 30 и 60 шт. Вид – покрытые оболочкой таблетки, имеющие специфический запах.

Витамины и макроэлементы в составе средства:

  • Липолиевая кислота.
  • Витамин С.
  • Витамин А.
  • Витамин В1.
  • Витамин В2.
  • Фолиевая кислота.
  • Витамин Е.
  • Витамин В12.
  • Витамин В6.
  • Витамин В5.
  • Витамин РР.
  • Витамин Р.
  • Железо.
  • Цинк.
  • Кальций.
  • Медь.
  • Фосфор.
  • Кольбат.
  • Магний.
  • Марганец.

Как необходимо принимать БиоМакс:

  • Для детей, достигший 12 лет и взрослых, ежедневная дозировка составляет 1 таблетка.
  • Ее нужно принимать после употребления пищи.
  • Принимать БАД необходимо курсом – 3 месяца.
  • Необходимо запивать таблетку большим количеством жидкости – лучше чистой воды.
  • По наставлению врача при сильном авитаминозе и истощении организма разрешается увеличить дозировку до 2 таблеток в день.
  • Ежедневная доза – 1 таблетка.
  • Приемлемая цена.
  • Долгий курс приема -3 месяца.
  • Есть противопоказания.

Производитель – США, компания Солгар. Цена – около 1 200 руб.

Препарат выпускается в форме круглых таблеток желтого цвета с запахом. Они упакованы в стеклянную банку, которая вмещает в себя 250 шт. Солгар комплекс витаминов В, формула антистресс – комплекс растительного происхождения. Зарекомендован производителем, как БАД, поддерживающий иммунитет, обеспечивающий энергию организма и отсутствие стресса.

Что содержит Солгар:

  • Витамин С.
  • В1.
  • Витамин В2.
  • Витамин В3.
  • Витамин В6.
  • Витамин В9.
  • Витамин В12.
  • Витамин В7.
  • Витамин В5.
  • Витамин В4.
  • Витамин В8.
  • Смесь порошковой ламинарии.
  • Листья и стебли люцерны.
  • Шиповник.

Как нужно принимать Солгар:

  • Нужно принимать БАД курсами. Длительность 1 курса – 1-1,5 месяца.
  • Нужно принимать Солгар ежедневно.
  • Прием витаминов осуществляется во время пищи.
  • Количество приемов за день – 2 раза по 1 таблетке.
  • Растительный состав.
  • Большая упаковка.
  • Не найти в обычных аптеках.
  • Высокая цена.

Производитель – Россия, компания Эвалар. Цена – 300 руб.

Это специально подобранный состав, для улучшения функционирования зрительного органа. Он позволяет накапливать лютеин до нормы, необходимой человеческому зрению. Он назначается офтальмологами при ухудшении работы зрения или для профилактики при наблюдаемой тенденции к ухудшению (частое нахождение перед экраном компьютера, генетическая предрасположенность).

Что собрано в составе биологически активной добавки:

  • Лютеин.
  • Зеаксантин.
  • Витамин А.
  • Витамин В1.
  • Витамин В6.
  • Витамин В2.
  • Витамин С.
  • Никотиновая кислота.
  • Цинк.

Как нужно принимать Лютеин Интенсив:

  • Разрешается принимать Лютеин для детей старше 14 лет и взрослых.
  • Ежедневная доза препарата – 2 таблетки.
  • Количество приемов за день – 1.
  • Принимать Лютеин нужно курсом.
  • Разрешается принимать подросткам с 14 лет.
  • Приемлемая цена.
  • Принимать больше 1 раза в день.
  • Небольшая упаковка.
  • Имеются противопоказания.

Производитель – США, компания «Юнифарм». Цена – 500 руб. Универсальный БАД, содержащий в себе 13 витаминов и 15 минеральных компонентов. «Витрум» выпускается в форме драже, расфасованных в баночки по 60 шт.

Какие витамины входят в состав БАД:

  • Витамин Е.
  • Витамин А.
  • Витамин Д3.
  • Витамин К1.
  • Витамин В1.
  • Витамин В5.
  • Витамин В6.
  • Фолиевая кислота.
  • Витамин В12.
  • Витамин РР.
  • Витамин Н.
  • Витамин В2.
  • Витамин С.

Как нужно принимать универсальный комплекс «Витрум»:

  • Нужно принимать курсами по показанию врача.
  • Принимать препарат нужно ежедневно.
  • Количество применений в день – 1.
  • Количество употребляемых драже за 1 прием – 1 шт.
  • Цена приемлемая.
  • Один прием за весь день.
  • Большое количество витаминов и полезных элементов в составе.
  • Есть противопоказания.
  • Возможна аллергическая реакция на компоненты БАД.

Производитель – США, компания Irwin Naturals Цена – 1 800 руб. Эти витамины отличаются по форме выпуска. Стандартно витаминные комплексы продаются в форме таблеток, а Комплекс Мега В продается в форме гелевых капсул, они наполнены жидкостью. БАД включает триглицериды средней цепи. Они стремительно всасываются в кровоток и становятся источником энергии.

Также, компания Irwin Naturals запатентовала комплекс BioPerine, который тоже есть в БАД. Он увеличивает биодоступность препарата и его поглощаемость.

Весь список витаминов и полезных веществ Комплекса Мега В:

  • Витамин В5.
  • Витамин В7.
  • Витамин В3.
  • Тиамин.
  • Витамин В2.
  • Ниацин.
  • Витамин В6.
  • Витамин В12.
  • Триглицериды средней цепи.
  • Диметиглицин.
  • Комплекс BioPerine (в него входит черный перец и имбирь).

Как нужно принимать Мега Комплекс В:

  • Зависимость от приема пищи – употреблять БАД во время употребления пищи.
  • Количество приемов за день – 1.
  • Количество капсул, употребляемых за день – 1 шт.
  • Растительный состав средства.
  • 1 прием за весь день.
  • Большое количество полезных веществ, собранных в составе.
  • Высокая цена.
  • Есть противопоказания.
  • Возможно возникновение аллергии.
  • Сложно найти в аптеках.

Производитель – Россия. Цена – 150 руб. Комплекс зарекомендован как помощник по улучшению здоровья кожи.

Что включает в себя Пентовит:

  • Витамин В1.
  • Витамин В12.
  • Витамин В6.
  • Фолиевая кислота.

Как нужно принимать Пентовит:

  • Нужно принимать после употребления еды.
  • Количество приемов в день – 3.
  • Количество, употребляемых таблеток за 1 прием – от 2 до 4. Дозировка зависит от назначения врача.
  • Принимать препарат нужно курсом, который составляет до 4 недель.

Пентовит — популярные витамины группы B в таблетках.

  • Низкая цена.
  • Помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.
  • Кратность приема – 3 раза.
  • Возможен побочный эффект, выражающийся в виде аллергии.

Производитель – США, компания Амвей. Цена – 1 000 руб. БАД зарекомендовала себя как источник дополнительной энергии в период активных физических нагрузок, после перенесенного стресса, или гиповитаминоза.

Что входит в состав БАД:

Как нужно принимать витамины:

  • Каждый день нужно выпивать по 1 таблетке.
  • Необходимо принимать таблетку во время еды.
  • Принимать курсом, который лучше уточнить у наблюдающего врача.
  • 1 прием за весь день.
  • Большое количество витаминов группы В в составе.
  • Высокая цена.
  • Есть противопоказания.

Производитель – Дания. Цена – 700-800 руб. Витаминный комплекс, который зарекомендован производителям как помощник в период реабилитации, после сильного стресса, или во время высокой утомляемости.

Что входит состав БАД:

  • Экстракт женьшеня (корень).
  • Тиамин.
  • Витамин В2.
  • Витамин В12.
  • Витамин В9.
  • Витамин С.
  • Витамин Е.
  • Витамин А.
  • Магний.
  • Цинк.
  • Медь.
  • Молибден.
  • Хром.
  • Марганец.
  • Никотинамид.
  • Железо.
  • Пантотенат кальция.

Как нужно принимать Геримакс:

  • Необходимое количество препарата в день при профилактическом приеме – 1 таблетка.
  • Производитель рекомендует принимать Геримакс с утра.
  • Зависимость от приема пищи — принимать после или во время приема пищи.
  • Большое количество витаминов и полезных элементов в составе.
  • Ежедневная доза – 1 таблетка.
  • Высокая цена.
  • Нельзя принимать препарат при эпилепсии, повышенной возбудимости, при нарушениях усвоения железа.

Производитель – Россия, компания ФармСтандарт УфаВита. Цена – за 60 таблеток составляет примерно 300 руб. Компливит включает в себя сбор полезных веществ, которые взаимодействуют друг с другом. Витамины выпускаются в форме выпуклых с 2 сторон таблеток, имеющих запах. В составе 8 минералов и 11 витаминов. Среди них витамины группы В. Комплекс расфасован в баночки по 30 или 60 таблеток.

Что входит в состав:

  • Тиамин.
  • Рибофлавин.
  • Пиридоксин.
  • Фолиевая кислота.
  • Цианокобаламин.
  • Никотинамид.
  • Аскорбиновая кислота.
  • Рутозид.
  • Кальций.
  • Липолиевая кислота.
  • Железо.
  • Медь.
  • Кальций.
  • Цинк.
  • Кобальт.
  • Марганец.
  • Магний.
  • Фосфор.
  • Ацетат токоферола.

Как принимать Компливит:

  • Нужно принимать витаминный комплекс после еды.
  • Количество приемов за день – 1. Дважды в день разрешается принимать по назначению врача в период острого авитаминоза.
  • Количество таблеток, употребляемых за день – 1 шт.
  • Большое количество витаминов в составе комплекса.
  • Приемлемая цена.
  • Возможен риск возникновения аллергии на компоненты препарата.
  • Есть противопоказания.

Витамины группы В жизненно необходимы человеческому организму для поддержания здоровья и нормального функционирования всех систем. При их нехватке назначаются комплексы, которые выпускаются в таблетках или других формах.

Автор статьи: Глушкова Анна

Оформление статьи: Лозинский Олег

Витамины группы В, комплексные препараты:

источник

Среди всего многообразия витаминов и микроэлементов в фармакологии особняком стоят вещества группы B. Это тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксин, биотин, никотиновая и фолиевая кислоты. Фармакология признает эти вещества не просто биологически активными, а причисляет их к средствам с лекарственным действием. Названия витаминов группы B в ампулах различны. С ними вы сможете ознакомиться в этой статье, а также узнать о принципах их действия, противопоказаниях и побочных эффектах от приема.

У тех людей, кто часто придерживается строгих диет и любит устраивать лечебное голодание, с большой долей вероятности будет диагностирован дефицит рибофлавина и тиамина. При скудном питании это неминуемый результат.

Представительницы прекрасного пола страдают от дефицита этой группы витаминов в несколько раз чаще мужчин. Поэтому им нужно два-три раза в год в качестве профилактики устраивать курс инъекций витаминов группы B в ампулах (названия которых представлены чуть ниже).

Цианокобаламин, пиридоксин и тиамин (соответственно витамин В12, В6, В1) практически не усваиваются в желудочно-кишечном тракте. Поэтому для достижения терапевтического результата необходимо использовать либо комбинированные инъекционные препараты, либо колоть каждый витамин отдельно внутримышечно.

Читайте также:  Нутрилайт кальций и магний с витамином d инструкция

Инъекции витаминов болезненны. Чтобы снизить дискомфорт от укола, нужно расслабить ягодицу и подумать о чем-то отвлеченном. Тогда процесс укола пройдет с минимумом боли.

Пользу данной категории витаминов сложно переоценить. Недаром из всего многообразия витаминов и минералов именно эта группа была признана лекарством, а не биологически активной добавкой.

Показания к применению витаминов группы B в ампулах (названия и описание каждого средства будут представлены ниже):

  • нарушения в работе центральной нервной системы;
  • бессонница и проблемы со сном любой этиологии;
  • умственная отсталость у детей;
  • задержка психо-речевого развития у детей;
  • некоторые психиатрические диагнозы;
  • нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • хронический алкоголизм и наркомания;
  • дерматиты и прочие кожные заболевания;
  • алопеция (облысение) у мужчин и женщин.

Каждый отдельный витамин или препарат активен в большей или меньшей степени в отношении каждого из перечисленных заболеваний.

Тиамин, или витамин В1 — это топливо для человеческой центральной нервной системы. Вовремя пройденный курс этого витамина способен сберечь жизнедеятельность сотен тысяч нервных клеток (нейронов). А иногда даже восстановить часть уже уничтоженных.

Если возник дефицит именно тиамина (это видно в результатах анализа крови, на который перед назначением лечения направляет пациента невропатолог), то стоит проколоть курс препарата «Тиамина Хлорид». Стоит он недорого — упаковка с 10 ампулами около пятидесяти рублей. Препарат относится к списку жизненно важных для человека лекарств.

После курса тиамина состояние пациента меняется: он становится бодрее, прибавляются жизненные силы, уходит раздражительность и тревожность. Если были проблемы со сном или бессонница, то они становятся гораздо менее выраженными. Также тиамин благотворно влияет на качество кожи у подростков. В некоторых случаях его выписывают дерматологи от гнойных фурункулов, себореи, акне.

Витамин В12, или цианокобаламин, влияет на состав крови. Эффективен для повышения сопротивляемости организма вирусам и инфекциям. Благотворно влияет на процесс митоза и деления клеток. Ускоряет рост волос и ногтей. Улучшает внешний вид кожи. Курс цианокобаламина является отличной профилактикой развития гнойного фурункулеза.

Цианокобаламин можно принимать как в форме капсул и таблеток, так и ставить уколы в большую ягодичную мышцу или бедро. Таблетированные препараты, которые в достаточном количестве содержат цианокобаламин:

  • «Доппельгерц актив» (витамины группы B);
  • «Алфавит Классик»;
  • «Витрум Классик»;
  • «Перфектил»;
  • «Энимал пак» (витамины для спортсменов).

Что касается инъекционной формы, то можно использовать препарат «Цианокобаламин», в упаковке которого десять ампул с красноватым раствором витамина. Либо попробовать комбинированные препараты для внутримышечного введения — «Нейромультивит», «Комбилипен».

Витамин В6, или пиридоксин, считается витамином красоты. Способен препятствовать облысению (за исключением случаев, когда алопеция спровоцирована гормональными проблемами) и проблемам с кожей. Дерматологи часто назначают курс пиридоксина в ампулах при фурункулезе, псориазе, дерматитах различной этиологии, акне. Инъекции весьма болезненны, но ради результата стоит потерпеть.

Пиридоксин в ампулах можно купить в любой аптеке без рецепта врача. Стоимость одной упаковки (десять ампул) — около пятидесяти рублей. Препарат выпускается многими отечественными фармацевтическими предприятиями.

Увы, примерно у 15 % взрослого населения пиридоксин вызывает аллергическую реакцию. Это самый проблемный витамин группы В, который часто провоцирует кожный зуд и крапивницу. После отмены инъекций или таблеток симптомы тут же проходят. Так что людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит быть осторожнее с пиридоксином.

Витамин В2, или рибофлавин, является лидером среди своих собратьев по полезным свойствам. Этот препарат имеет следующие показания к применению:

  • кератит, ирит, конъюнктивит;
  • гнойный фурункулез, дерматиты, экзема, псориаз, акне;
  • вирусный гепатит;
  • интоксикация при злоупотреблении алкогольными напитками;
  • хронический холецистит;
  • хронические заболевания печени;
  • эндокринные заболевания;
  • близорукость, астигматизм;
  • заболевания нервной системы.

Часто пациентов удивляет тот факт, что рибофлавин прописывают при заболеваниях печени. На самом деле этот витамин очень благотворно воздействует на клетки этого органа, предотвращая жировое перерождение.

Из всех прочих витаминов группы B для детей рибофлавин является наиболее полезным. Оптимально использовать его именно в инъекционной форме, так как из капсул и таблеток это вещество усваивается не полностью. Независимо от возраста, нужно использовать в сутки не менее одной ампулы, что эквивалентно 50 мг рибофлавина.

Витамины группы B у ребенка могут спровоцировать аллергические реакции. Поэтому перед началом использования следует посоветоваться с врачом и установить оптимальную продолжительность приема и дозировку.

Это вещество также относится к витаминам группы B и входит в состав многих комбинированных инъекционных комплексов. Никотиновая кислота используется в комплексной терапии следующих состояний:

  • алопеция (облысение) у мужчин и женщин;
  • гнойный фурункулез, дерматиты, экзема, псориаз, акне;
  • близорукость, астигматизм;
  • ожирение;
  • задержка психо-речевого развития у детей;
  • черепно-мозговые травмы;
  • хронический алкоголизм и наркомания.

В аптеке можно приобрести без рецепта упаковку данного препарата, в которой десять ампул. Вводится никотиновая кислота стандартным образом, в большую ягодичную мышцу или бедро. Стоимость одной упаковки препарата — около ста рублей.

Никотиновая кислота отлично стимулирует кровообращение головы и верхней части туловища, поэтому после инъекции могут возникнуть пощипывающие ощущения в области лица, плеч, шеи. Не стоит бояться этого эффекта. Напротив, он свидетельствует о том, что в данный момент кровоток разносит полезные вещества и микроэлементы в каждый уголок тела.

Название этого препарат редко кому знакомо. А между тем, это один из самых эффективных и дешевых комбинированных инъекционных лекарственных средств, в состав которых входит вся палитра витаминов группы B.

«Комбилипен» содержит на 1 мл:

  • 50 мг тиамина гидрохлорид;
  • 50 мг пиридоксина гидрохлорид;
  • 500 мкг цианокобаламина;
  • 10 мг лидокаин;
  • гидроксид натрия;
  • гексацианоферрат калия;
  • воду для инъекций.

Раствор для уколов «Бевиплекс» обладает аналогичным составом. По цене «Комбилипен» и «Бевиплекс» примерно одинаковы. К «Бевиплексу» придется докупать воду для инъекций и самостоятельно разбавлять порошок, находящийся внутри ампул. Уколы весьма болезненны. Из преимуществ «Бевиплекса» надо отметить тот факт, что в его состав входит рибофлавин, который отсутствует в «Комбилипене».

Препарат производится заграницей, этим обусловлена его относительно высокая стоимость. Форма выпуска: ампулы для инъекционного введения и капсулы для приема внутрь. Невропатологи обычно назначаются средство в уколах, так оно лучше усваивается.

Как видно из состава, препарат не содержит рибофлавин — его придется дополнительно принимать в таблетках либо колоть.

«Мильгамма» — это препарат комплексного действия для лечения заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата. В комплекс входят нейротропные соединения, которые являются основными действующими веществами: тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Согласно инструкции по применению к «Мильгамме», при внутримышечном введении возможно развитие аллергических реакций на компоненты препарата.

В связи с зарубежным производством, стоимость «Мильгаммы» довольно высока. Неврологи часто рекомендуют заменить этот препарат дешевыми аналогами российского производства, например, «Тригаммой», «Комбилипеном», «Бевиплексом».

Состав «Тригаммы» ни в чем не уступает «Мильгамме», а по стоимости покупать отечественный препарат выгоднее.

Название этого препарат сразу сообщает, что он нейроактивен. Чаще всего этот препарат в ампулах выписывают невропатологи своим пациентам с бессонницей, повышенной тревожностью, раздражительностью. Эффективен он также при болях, спровоцированных остеохондрозом.

Раствор для уколов «Нейробион» содержит весь комплекс витаминов группы B, за исключением никотиновой кислоты и рибофлавина. Это отличный аналог более дорогому «Нейромультивиту». Уколы «Нейробиона» довольно болезненны при введении, так что в шприц можно набрать 0,1 мг лидокаина — это снизит интенсивность болевых ощущений. Вводить препарат следует внутримышечно — в большую ягодичную мышцу или бедро.

Этот препарат является биологически активным, а не лекарственным препаратом. используется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В2, В3, В5, В6, В9, В12, и инозита (B8).

«Благомакс» — комплекс витаминов группы B, который поможет как студентам и школьникам в напряженный экзаменационный период, так и пожилому человеку в период тревожности. Спектр воздействия этого БАДа широк: его назначают и при остеохондрозе, и при деменции, и при нарушении когнитивных способностей. «Благомакс» — комплекс витаминов группы B, который практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Если привести рацион к идеалу, прием таблеток или уколов станет не нужен. В каких продуктах содержатся витамины группы B:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • орехи: арахис, миндаль, фисташки;
  • говяжья печень;
  • индюшатина;
  • треска;
  • шпинат и сельдерей.

Диетологи рекомендуют включить в свой рацион блюда из говяжьей печени и языка — это поможет предотвратить развитие дефицита практически всех витаминов группы B.

источник

Для правильного функционирования организм человека нуждается в достаточном потреблении всех питательных веществ. Современный ритм жизни и рацион человека не позволяют этого, а у людей с аллергией ограничения в питании постоянно порождают недостаток тех или иных веществ. Среди всех известных витаминов комплекс Б объединяет в группу наличие в их составе азота, но каждый из них все равно полезен по-своему.

Из 20-ти известных соединений данной группы к витаминам следует относить только восемь и каждый из них несет определенную пользу для организма:

  1. В1 – тиамин. Необходим для нормализации мозговой активности и нервной системы. Стимулирует память и умственную деятельность.
  2. В2 – рибофлавин. Нормализует обмен веществ, кроветворение, работу сердца и сосудов. Также от витамина зависит состояние здоровья кожи и зрения.
  3. В3 – никотиновая кислота. Улучшает выработку гормонов, синтез гемоглобина и помогает организму получать энергию из пищи.
  4. В5 – пантотеновая кислота. Очень важен для аллергиков и нормализации жировых обменов.
  5. В6 – пиридоксин. Участвует в образовании аминокислот.
  6. В7 – биотин. Особенно необходим для роста детям. Также предотвращает возникновение диабета, укрепляет ногти и волосы.
  7. В9 – фолиевая кислота. Очень важна при развитии плода, поскольку образует нити ДНК и участвует в процессе кроветворения.
  8. В12 – цианокобаламин. Нормализует работу ЦНС и участвует в синтезе гемоглобина.

При недостаточном потреблении питательных веществ с пищей организм начинает работать неправильно и человек чувствует определенные недомогания. Чтобы быстро исправить ситуацию, желательно принимать сразу весь комплекс витаминов Б. Симптомами недостатка именно этих соединений являются:

  • стрессы;
  • заболевания нервной системы;
  • болезни кожи;
  • нарушение работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;
  • затянувшиеся болезни;
  • умственные или повышенные эмоциональные нагрузки.

Найти в аптеке комплексный препарат сегодня не проблема, ведь именно вместе вещества работают наиболее эффективно. Многих интересует только выбор подходящей формы выпуска.

Комплекс витаминов группы Б в ампулах предназначен для внутримышечного, внутривенного или подкожного введения. Данная форма выпуска и способ приема превосходят таблетки только в скорости всасывания витаминов и снятии болезненных ощущений. Сам укол при этом вызывает очень неприятные ощущения, к тому же, сделать его самостоятельно получается только у людей с образованием, остальным обязательно нужна посторонняя помощь.

Среди минусов инъекций также их стоимость и местные реакции тканей в виде опухолей. Именно поэтому уколы комплекса витаминов Б сегодня назначают только врачи и только в случаях экстренной необходимости поправить здоровье. Чаще всего питательные вещества принимаются в форме таблеток. К минусам такой формы препаратов следует отнести низкую скорость всасывания, в сравнении с уколами, возможные реакции ЖКТ.

В каком именно виде витамины лучше всего принимать, в каждом конкретном случае может определить только врач.

Самое популярное сочетание витаминов это тройка В1, В6 и В12. Именно в таком составе питательные вещества находятся в препаратах «Нейробион» и «Нейрорубин». Оба они производятся в Германии и представляют собой раствор красного цвета для внутримышечного введения. Принимать их запрещено при беременности, кормлении грудью и детям до 12 лет.

Поскольку введение комплекса витаминов Б всегда вызывает болезненные ощущения, некоторые препараты имеют в составе лидокаин для снятия неприятных симптомов. В их числе «Витогамма», «Комплигам В», «Тригамма» и «Комбилепен».

Противопоказания к препаратам аналогичные. Самый большой список витаминов группы В находится в инъекциях сербского производства «Бевиплекс». Выпускаются они в форме порошка для разведения и имеют в составе соединения В1, В2, В5, В6, В12 и РР.

Чаще всего специалистами назначаются к приему витамины группы Б в таблетках. Мифы о том, что из пищи вещества усваиваются лучше, не оправданы, поскольку сами молекулы соединений и в еде, и в медикаментах абсолютно идентичны. К тому же, в продажу допускаются только проверенные препараты, в которых необходимые вещества высвобождаются в достаточных количествах.

В пользу медикаментов следует зачислить и то, что в организм они приносят только сами витамины, а с пищей человек получает еще и другие различные бактерии, возможно, нитраты или ГМО. Чтобы действительно обеспечить организм всем необходимым для работы и при этом не навредить, лучше выбирать проверенные средства, но только не злоупотреблять ими, поскольку превышение концентрации даже полезных элементов приносит вред здоровью.

Данный комплекс витаминов Б включает в себя пиридоксин, фолиевую кислоту и цианокобаламин. Чаще всего рекомендуется беременным женщинам для снижения риска патологий развития плода и при дефиците входящих в состав соединений. К запретам на прием относится индивидуальная непереносимость. Курс может длиться до 30 дней, принимать таблетки следует однократно в сутки в любое время.

Данная форма препарата в таблетках содержит те же витамины, что и инъекции.

Используется для лечения различных патологий в работе нервной системы:

  • невралгии;
  • люмбаго;
  • боли в спине и так далее.

Противопоказания к медикаменту – беременность, детский возраст и заболевания сердца. Курс терапии занимает 30 дней, а кратность приема назначает врач в зависимости от запущенности болезни.

Какие лучше витамины группы В, можно точно сказать только после того, как будет ясно, каких именно соединений не хватает в организме. Данный препарат содержит тиамин, рибофлавин и цианокобаламин и назначается при дерматитах, остеохондрозе, анемиях, невралгиях, гепатитах, гинекологических нарушениях и во время беременности. Детям также разрешено употреблять таблетки, но только по назначению врача. Алкоголь во время лечения строго противопоказан.

Данный препарат с большим содержанием витаминов группы В. Витамины в нем представлены соединениями В2, В3, В5, В6, В8, В9 и В12. Используется медикамент для восполнения недостатка перечисленных питательных веществ в организме, для нормализации функций ЦНС, кроветворения, обмена веществ и повышения иммунитета. Нельзя пить таблетки при беременности и грудном вскармливании. Курс длится месяц.

Данный комплекс включает не только соединения группы В, а и микроэлементы, аскорбиновую кислоту, ретинол, токоферол, экстракт женьшеня и другие полезные вещества. Применяется для укрепления иммунитета после болезней или в сезон простуды, при стрессовых расстройствах и в пожилом возрасте. Курс приема может продолжаться до сорока дней и повторяться при необходимости через несколько недель. Противопоказан комплекс при индивидуальной непереносимости компонентов, трудностях с усвоением железа, эпилепсии, гипертензии, повышенной возбудимости и тяжелых инфекционных заболеваниях.

Данный препарат применяется в виде пищевой добавки по назначению врача и противопоказан пациентам с болезнями почек, травмой мозга, эпилепсией, алкоголизмом, нарушением всасывания железа и индивидуальной непереносимостью.

Также нельзя принимать комплекс детям до 12 лет, а диабетикам только после консультации врача. В составе препарата есть микроэлементы, мед, экстракты боярышника, тысячелистника, зверобоя и витамины В2, В3,В4 и В9.

Благодаря экстрактам растений препарат успокаивает нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, укрепляет организм после болезней и хирургических вмешательств.

Данный complex B-витаминов включает в себя В1, В2, В5, В6, В9, В12 и РР. Его назначают при дерматитах, лишаях, акне, диатезах, энцефалопатии, невралгиях, миалгиях, и других поражениях ЦНС. Принимать препарат разрешено детям с трехлетнего возраста и строго запрещено при эритремии, эритроцитозе или тромбоэмболии. Курс и дозировка определяются индивидуально.

Витамины группы Б в таблетках могут иметь совершенно разные соединения в составе.

Данный медикамент включает в себя В1, В6, В9, В12, РР и назначается при авитаминозе, радикулите, неврите, невралгиях и артрите. Препарат улучшает кровообращение, функции нервной системы, печени и укрепляет защитные функции организма. Запрещено пить таблетки детям, кормящим женщинам и во время беременности. Также запрещено параллельно принимать другие препараты с аналогичным составом.

Читайте также:  Нутрилайт витамин с инструкция по применению

В дополнение к основным витаминам комплекс содержит различные органические добавки и микроэлементы. Его состав помогает справиться со стрессами, умственными и физическими нагрузками, ослаблением иммунитета в осенне-весенний период и дефицитом необходимых веществ в период вынашивания плода и кормления. Запрещено употреблять препарат только при индивидуальной непереносимости.

Разрешается применять детям от 1 года данный препарат. Комплекс витаминов В представлен в нем В1, В2, В и В12. Дополнительно в составе имеет альфа-липоевую кислоту. Назначают медикамент при невралгиях, гепатитах, параличах, осложнениях диабета, токсикозе во время беременности, циррозе и авитаминозе. Курс приема длится 30 дней, а дозировка определяется врачом.

Данный медикамент выпускается в Америке и особенно популярен в странах Европы. На территории бывшего СНГ встретить его сложно, но комплекс действительно стоит внимания потребителей.

Помимо основных соединений, в его составе имеются рисовые отруби, петрушка, люцерна, кресс и другие растительные ингредиенты, усиливающие работу витаминов. Рекомендуется препарат при любых нервных расстройствах вплоть до серьезных неврозов. Также принимают таблетки при нарушении зрения и заболеваниях глаз, при проблемах с пищеварением, камнях в почках, холецистите и так далее.

Популярен препарат и в косметологии благодаря способности улучшать состояние кожи, ногтей и волос.

Название комплекса витаминов группы Б никогда не расскажет о составе препарата. Комплексами они считаются уже потому, что содержат в составе сразу несколько полезных веществ, но не обязательно всю группу. Наиболее часто можно встретить медикаменты с витаминами В1, В6 и В12. В их числе «Бинавит», «Нейробион», «Нейромультивит», «Милигамма», «Витаксон» и другие. Все они направлены на укрепление нервной системы, состояния кожи, ногтей, волос и устранение авитаминоза. Какой именно комплекс необходимо выбрать в конкретном случае, подскажет только опытный специалист. Заниматься самолечением нельзя, даже если речь идет о, казалось бы, безобидных пищевых добавках.

источник

Витамины группы В в таблетках важны для поддержания правильного функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем и желудочно-кишечного тракта. Недостаток веществ провоцирует развитие различных патологий. Сегодня вылечить авитаминоз просто, благодаря изобилию фармацевтических препаратов, продаваемых в аптеках. Разберем одобренные врачами и обществом марки аптечных препаратов, чем полезны и как правильно принимать.

Комплексные препараты восполняют в организме недостаток необходимых веществ. Химическая структура витаминов, распространяемых в аптеке, по форме идентична с элементами, которые содержатся в продуктах питания. Вред человеку таблетки не нанесут. Ученые выделили ряд веществ, относящихся к группе В, оказывающие различное влияние на человека:

  • Тиамин (Нормализует работу головного мозга, центральной нервной системы. Улучшает умственную активность, память.);
  • Рибофламин (Участвует в обмене веществ на клеточном уровне.);
  • Ниацин (Восполняет недостаток энергии и нормализует выработку гемоглобина, гормонов.);
  • Холин (Поддерживает функции печени.);
  • Пантотеновая кислота (Регулирует жировой обмен, облегчает состояние организма, страдающего от регулярных аллергических реакций.);
  • Пиридоксин (Образует аминокислоты. Предотвращает развитие бессонницы, улучшает аппетит.);
  • Биотин (Снижает риск образования диабета из-за взаимодействия с углеводами.);
  • Инозитол (Антидепрессант природного происхождения, восстанавливает нервные волокна.);
  • Фолиевая кислота (Участвует в формировании и развитии ребенка из-за способности соединяться и образовывать ДНК. Выступает в роли защитника от развития недугов.);
  • Цианокобаламин (Выполняет защитную функцию от негативного воздействия окружающей среды на организм человека.).

Питание человека не восполняет в полной мере требуемое количество полезных веществ. При учете, что основная часть населения страдает неправильным функционированием пищеварительного тракта. Подобрав препараты витаминов группы В в таблетках, можно предотвратить дефицит необходимых для доброкачественной жизни веществ.

Определить нехватку компонента могут врачи, проведя полное обследование при сдаче анализов. Оценив картину происходящего, по полученным результатам доктор назначает нужный препарат. Рассмотрим признаки дефицита каждого подвида витаминной классификации.

В1
  • Бессонница, регулярное беспричинное чувство тревоги;
  • Депрессивное и апатичное состояние, быстрая утомляемость;
  • Снижение аппетита;
  • Дисфункция ЖКТ и кровеносной системы.
В2
  • Тусклость, вялость кожи;
  • Снижение зрения, неуравновешенное психоэмоциональное состояние;
  • Нехватка железа, нарушенный метаболизм.
В3
  • Потеря эластичности кожи и кровеносных сосудов;
  • Высокий уровень холестерина в крови;
  • Дефицит аминокислоты триптофан.
В5
  • Головная и мышечная боль;
  • Возможна тошнота;
  • Бессонница;
  • Нарушенное равновесие.
В6
  • Малокровие, развитие кожных заболеваний;
  • Тошнота, в некоторых случаях с рвотой;
  • Нарушения сна, функционирования сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
В9
  • Регулярные неврозы;
  • Образование одышки при ходьбе;
  • Раздражительность.
В12
  • Нарушение в выработке кровяных клеток, в работе печени.
  • Снижение памяти,
  • Ухудшение функционирования половой системы.

На прилавках аптек встречаются комплексы: В1, В2, В6, В9 и В12. Остальные виды усваиваются с питанием. Препараты витаминов группы В в таблетках предназначены для устранения синдрома хронической усталости. К каждому медикаментозному средству прилагается подробная инструкция с описанием, дозировкой и частотностью приема.

Их действие заключается в высвобождении энергии для переработки поступаемых углеводов в глюкозу.

Перед тем как начать принимать витамины, требуется получить консультацию врача. Он поможет определиться с дозировкой и курсом. Важно изучить противопоказания, побочные действия. При сомнении сдать анализ крови на аллергены.

Фармацевтические компании предлагают популярные марки препаратов, отличающихся назначением (детям, взрослым, беременным) дозировкой и ценой. Как показывает практика, не всегда высокая стоимость свидетельствует о качественности продукта.

Витамины группы В в таблетках назначаются исключительно специалистом после обнаружения проблемы. Они имеют противопоказания, при игнорировании которых велик риск нанести непоправимый вред здоровью. К популярным препаратам относят следующие:

В составе В6, В9 и В12. Дозировка — одна капсула в день. Курс лечения до месяца, в зависимости от особенностей человека. Используется при:

  • Атеросклерозе;
  • Пораженности сосудов кровообращения в связи с наличием заболевания: сахарный диабет;
  • Ишемической болезни сердца.
Геримакс

В составе находятся витамины В1-12, А, Е, С, минералы. Выпивать во время еды утром по капсуле ежедневно. Назначают при:

  • Профилактике и лечении ЦНС;
  • Сильных физических, мозговых нагрузках;
  • Регулярных неврозах.
Мега ‘B’ Комплекс

Содержит полный ряд витаминов «В» 1-12, кальций, фитокомпоненты. Принимают в течение трапезы по одному драже в сутки. Продолжительность 30-60 дней. Назначают при:

  • Нарушениях метаболического обмена;
  • Повышенных нагрузках.
Нейровитан

Содержит — В1,2,6 и 12. Разрешается принимать взрослым (1-4 капсулы в сутки), детям (0,5-3 таблетки в день). Лечение длится в зависимости от степени тяжести 2-4 недели. Используется при:

  • Дисфункции ЦНС и кардио-системы;
  • Нарушении фильтровальной системы;
  • Заболеваниях кожи;
  • Облысении;
  • Низком уровне железа в крови.
Неуробекс

Входят витамины В1,6 и 12. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсуле трижды в день, детям 1-2 таблетки 1-3 раза. Дозировку определяет врач, основываясь на возрасте и индивидуальных особенностях ребенка и взрослого. Используют при:

  • Нарушениях в работе ЦНС, ЖКТ;
  • Проблемах с красотой кожи, волос и ногтей;
  • Нарушенном кровообращении.
Нейромультивит

Состоит из витаминов В1,2,12. Употребляют по 1 капсуле до трех раз в сутки. Длительность 1-1,5 месяца. Назначается при:

  • Неврологических заболеваниях;
  • Переутомлении от эмоциональных нагрузок;
  • Восстановлении организма после тяжелых перенесенных болезней.
Мильгамма Композитум

В составе содержит В1,6. По 1 капсуле, запивая стаканом охлажденной воды без газа. Возможно увеличение до 3 таблеток в день. Период приема — 1 месяц. Показание:

  • Неврологические расстройства;
  • Дефицит витаминов.
Комбилипен Табс

Состоит из В1, 6 и 12. Дозировка варьируется от 1 до 3 драже в сутки. Временной период рекомендуемого приема от 2 недель до месяца. Назначают при неврологических отклонениях.

Содержит В1,6,9 и 12 и микроэлемент магний. Суточная дозировка — 1 капсула. Время лечения — 1 месяц. Применяют при:

  • Несоблюдении режима питания;
  • Сильных нагрузках любого вида;
  • Плохой работе сердца;
  • Недостаточном кровообращении.
Благомакс Комплекс витаминов «В»

Состоит из группы В2-12. Дозировка по 1 драже в сутки в середине трапезы. Курс приема — 1,5 месяца. Предназначен при:

  • Высоких физических, умственных нагрузках;
  • Периодических стрессовых состояний.

Вынашивание ребенка — ответственный период для каждой женщины, в который необходимо насыщать организм необходимыми для жизни веществами. Витамины группы В в таблетках, названия которых рассмотрим ниже, представлены в составе поликомплексов.

Предназначен для приема во время беременности и вскармливания грудью. Назначается при:

  • Пониженном гемоглобине;
  • Нехватке кальция;
  • Гиповитаминозе.

Суточная норма — таблетка, принимаемая внутрь с большим количеством негазированной воды. Курс употребления назначает врач. Возможно проявление аллергии.

Назначается врачом для профилактики малокровии, дефицита кальция, витаминов и минералов при беременности и кормлении грудью. Разрешается использовать при планировании ребенка для восполнения важных веществ у будущей матери.

Норма — 1 капсула в сутки. После консультации специалиста возможно повышение дозировки.

Комбинированный препарат с разработанным составом, нацеленный на восполнение и поддержание женского организма во время вынашивания, тем самым, обеспечивает полноценное развитие плода.

Принимают с едой. Дозировка зависит от срока беременности:

  • Первый триместр: капсула в сутки;
  • Второй триместр: утром и вечером по одному драже;
  • Третий триместр: через равные промежутки времени 3 раза в день по 1 таблетке.

Добавляя медикамент к рациону, необходимо следить за дозировкой витамина А, не более 5000 МЕ. Противопоказание: нельзя сочетать с другими поливитаминами.

Поливитаминный комплекс, предназначенный для беременных и кормящих женщин. Назначают:

  • Для устранения недостатка витаминов при вынашивании плода и в период лактации, также при профилактике;
  • Снижения риска развития отклонений внутриутробного периода;
  • Снижения появления позднего токсикоза, преждевременных родов (способствует повышению иммунитета).

Используют внутрь во время трапезы по 1 драже в день, запивая водой.

Препарат, состоящий из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов, важных для жизнедеятельности будущей мамы и ребенка.

  • Лечение малокровия;
  • Профилактика дефицита жизненно важных веществ;
  • Планирование беременности;
  • Грудное вскармливание;
  • Предотвращение патологий и аномалий у плода;
  • Для лечения токсикоза на ранних сроках.

Выпивать по 1 капсуле единожды после приема пищи через четверть часа.

В детском возрасте педиатры рекомендуют обращать внимание на комплексные витамины. Распространенные:

  • Пиковит «Комплекс» , «Плюс» , «Форте» — жевательные капсулы, предназначенные для детей определенного возраста. Каждый вид разработан в связи с физиологическими и умственными способностями;
  • Витрум Юниор назначается детям старше 6 лет;
  • Джунгли — жевательные драже, применяемые с 2 летнего возраста. Содержит полный комплекс «В»;
  • Мульти-Табс имеет несколько вариантов витаминов для детей от 1 года до 14 лет. Каждый вид содержит 8 минеральных составляющих и витаминов группы «В».

Регулярный стресс, постоянное нервное напряжение мучают Вас? Специалисты рекомендуют обратить внимание на витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. выше). Эффективный метод, чем использование специальных диет, предназначенных для обогащения расширенным комплексом нужных веществ, минералами.

Витамины — не панацея. Не стоит забывать про здоровое ведение жизни:

  • Организовать правильный и здоровый сон;
  • Избегать конфликтных, стрессовых ситуаций;
  • Регулярно заниматься спортом (бег, плавание, велопрогулки).

Сочетая витамины группы В в таблетках со здоровым образом жизни, можно получить:

  • Нормализованный и здоровый вес;
  • Уравновешенное психо-эмоциональное состояние;
  • Бархатную кожу, красивые волосы и здоровые ногти.

При дефиците витаминов «В» врачи используют жидкую форму, которую вводят внутримышечно. Главный недостаток — неприятная боль, несмотря на входящее в препарат обезболивающее средство»лидокаин». Положительные стороны — усвояемость в полном объеме.

Если речь идет о профилактике или незначительной нехватке веществ, не угрожающих жизни человека, то можно смело приобретать препараты.

При чрезмерном употреблении препаратов в организме происходит интоксикация. Передозировка В6 и В12 самая опасная. Последствия неправильного приема и превышения дозировки:

  • Головная боль;
  • Тошнота, рвота;
  • Повышение температуры тела;
  • Резкое снижение артериального давления;
  • Вялость, слабость, упадок сил;
  • Появление шума в ушах;
  • Головокружение;
  • Повышенное потоотделение;
  • Малокровие;
  • Нарушения в координации движения;
  • Сердечная недостаточность;
  • Тромбообразование;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Аллергическая сыпь.

Витамины группы В в таблетках (названия препаратов см. в статье), находясь в избытке, активируют необратимые реакции. Принимать их строго по необходимости и после разрешения врача.

источник

Витамины группы В – группа водорастворимых витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, в частности – обмена веществ в его клетках.

Витамины группы B участвуют непосредственно в поддержании нормального функционирования нервной системы, головного мозга, сердца и сосудов, органов пищеварения. Кроме того, витамины В улучшают защитные функции организма от агрессивной внешней среды (ультрафиолетовые лучи, инфекция и др.), поддерживают в хорошем и здоровом состоянии внешний вид человека – кожу, волосы, ногти. Предупреждают преждевременное старение человека и многое другое. Ниже мы рассмотрим каждый витамин по отдельности более подробно.

К витаминам группы Б также относят и витаминоподобные вещества, которые не являются жизненно-необходимыми, но все же, они способствуют улучшению здоровья человека, его внешнему виду, восстановительных процессах после травм, а также применяются во многих других сферах жизнедеятельности человека.

Витамины группы В

Витаминоподобные соединения группы В

Витамин В1 (тиамин) – кристаллическое бесцветное вещество, хорошо растворимое в воде, и нерастворимое в спирте. Разрушается в щелочной среде, но хорошо переносит нагревание.

Роль тиамина в жизни человека. Тиамин играет важную роль в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ. Участвует в кроветворении, поддержании нормального функционирования деятельности головного мозга, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Способствует нормальному росту и развитию ребенка. Исполняет защитную функцию от негативного воздействия на организм продуктов курения, алкогольных напитков. Предупреждает преждевременную старость.

Симптомы дефицита тиамина в организме (гиповитаминоз): нарушения в работе нервной системы (бессонница, раздражительность, стрессы, депрессия), сердечно-сосудистой системы (тахикардия и другие аритмии, артериальная гипотензия), органов ЖКТ (тошнота, запоры, диарея), анорексия.

Острая нехватка тиамина (авитаминоз): может привести к развитию болезни «бери-бери».

Растительные: рис, овсяная крупа, семена подсолнечника, арахис, кедровые орехи, соевые бобы, фисташки, просо, пшеничные отруби, дрожжи прессованные.
Животные: говядина, птица, печень, рыба, яичный желток.
Химические: «Тиамина хлорид», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется в толстой кишке некоторыми полезными бактериями.

Витамин В2 (рибофлавин) – игольчатые, собранные в друзы кристаллы, желто-оранжевого цвета, плохо растворимые в воде и этаноле, и полностью нерастворимы в ацетоне, бензоле, диэтиловом эфире и хлороформе. Быстро разрушается под воздействием света и в щелочи.

Роль рибофлавина в жизни человека. Рибофлавин играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также кроветворении, дыхательной функции клетками кожи, волос и ногтей. Наряду в витамином А, рибофлавин участвует в поддержании зрительной функции глаз, особенно в помещениях с плохим освещением, является профилактическим веществом против развития катаракты. Помогает в защите слизистой оболочки органов дыхания, что особенно актуально в периоды активности респираторных инфекций. Рибофлавин ускоряет процессы регенерации тканей организма после травм или хирургического вмешательства. Способствует усвоению организмом витамина В6.

Симптомы дефицита рибофлавина в организме (гиповитаминоз): головные боли и головокружения, понижение аппетита и похудение, повышенная светочувствительность, жирная или сверхсухая кожа, раздражительность, депрессия, бессонница, снижение умственной деятельности, кожные высыпания, дрожание конечностей, а также ухудшение тактильной чувствительности.

Острая нехватка рибофлавина (авитаминоз): повышенное выпадение волос, дерматиты, анемия, пеллагра, изменения роговицы глаза, катаракта, частые конъюнктивиты.

Растительные: пивные дрожжи, соевые бобы, какао (порошок), миндаль, отруби, побеги пшеницы, репа, чай.
Животные: баранина, говядина, сердце, печень, почки, молочные и кисломолочные продукты, яичный порошок.
Химические: «Рибофлавин», «Флавинат», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется в толстой кишке некоторыми полезными бактериями (микрофлорой).

Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, никотинамид) – белый порошок кристаллической структуры, слабо растворимый в холодной воде, чуть лучше в горячей воде, плохо растворимый в этаноле и почти не растворимый в эфире.

Роль никотиновой кислоты (ниацина) в жизни человека. Никотиновая кислота берет участие в метаболизме белков, жиров и углеводов, аминокислот, тканевом дыхании, регулировании окислительно-восстановительных процессов в организме. Никотиновая кислота необходима для нормального функционирования пищеварительной системы – она способствует высвобождению из пищи энергии. Кроме того, ниацин понижает уровень «плохого» холестерина в крови, обладает расширяющим действием на мелкие сосуды, участвует в синтезе половых гормонов, инсулина, кортизона и тироксина, ускоряет восстановление после инфаркта миокарда и помогает в борьбе с раком.

Симптомы дефицита никотиновой кислоты в организме (гиповитаминоз): повышенная утомляемость, депрессия, нарушения функционирования головного мозга, изжога, отсутствие аппетита, тошнота, несварение в желудке, кожные заболевания, боль и ломота в конечностях, повышенная чувствительность десен.

Растительные: дрожжи, арахис, миндаль, цельные зерна и продукты из цельных злаков, зелёный горошек, женьшень, грибы, морковь, брокколи, помидоры, картофель, хвощ, крапива, петрушка, плоды шиповника, щавель.

Животные: говяжья печень, сердце, птица, рыба, молоко, сыр, яйца.

Читайте также:  Никомед витамины инструкция по применению

Химические: «Никотинамид», «Никотиновая кислота (витамин РР)», «Никоверин», поливитаминные комплексы.

Синтез в организме: синтезируется в кишечнике при условии поступления с пищей витаминов В2, В6, а также триптофана.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – водорастворимый витамин, разрушается при термической обработке – нагревании или замораживании. Также разрушаются при консервировании.

Роль пантотеновой кислоты в жизни человека. Пантотеновая кислота, как и другие витамины группы B играет важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов, формировании антител, а также синтезе кортикостероидов. Он способствует выработке клетками энергии, предупреждает преждевременное старение, поддерживает здоровье и нормальный вид кожных покровов, помогает в лечении кожных и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует регенерации тканей после их травмирования или перенесенной операции. Пантотеновая кислота также помогает в борьбе с такими болезнями, как – артрит, аллергия, акне, колит.

Симптомы дефицита пантотеновой кислоты в организме (гиповитаминоз): проблемы с кожей (дерматиты, экзема, витилиго, дряблость), нарушения функциональности нервной системы (бессонница, депрессия, нарушения координации движений), язвы, повышенная утомляемость, непроизвольные аборты на ранних сроках, повышенное выпадение волос, покалывания и онемение в руках и ногах, заболевания крови.

Растительные: апельсины, бананы, авокадо, арахис, орехи, дрожжи, отруби, соя, чечевица, овсяные хлопья, зеленые части овощей (ботва).
Животные: печень, почки, мясо птицы, рыба, сырой яичный желток, кисломолочные продукты.
Химические: «Кальция пантотенат», «Супрадин», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой кишечника при полноценном питании, преимущественно пищей, обогащенной витаминами.

Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, пиридоксальфосфат) – бесцветные кристаллы, хорошо растворимые в воде и спирте, а также нерастворимые в эфире и жировых растворителях. Пиридоксин и его производные устойчивы к воздействию термической обработке и кислорода, разрушается под воздействием света.

Роль пиридоксина в жизни человека. Участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, макроэлементов, синтезе адреналина, серотонина, дофамина, гистамина, гемоглобина и других веществ. Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, поддержания баланса половых гормонов у женщин. Регулирует уровень холестерина в крови, тем самым предупреждает атеросклероз, а отсюда инфаркт, инсульт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Участвует в кроветворении, нормализует артериальное давление, улучшает мозговую деятельность, память. Благотворно воздействует на рост и здоровье волос.

Симптомы дефицита пантотеновой кислоты в организме (гиповитаминоз): раздражительность, тревожность, депрессия, бессонница, нарушения аппетита, тошнота, рвота, дерматиты, себорея, стоматит, конъюнктивит, склонность к ОРЗ-заболеваниям.

Растительные: апельсины, лимоны, бананы, авокадо, питайя, черешня, клубника, зеленые листовые овощи, дрожжи, рис, гречневая и пешеничная крупы, различные орехи, морковь, картофель, помидоры, капуста, подорожник.
Животные: печень, почки, сердце, рыба, яйца, молочные продукты.
Химические: «Пиридоксина гидрохлорид».
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой кишечника при полноценном питании.

Витамин B7 (биотин, витамин Н, кофермент R) – витамин, хорошо растворимый в воде, спирте и щелочи. Разрушается при высокой температуре. Устойчив к свету (ультрафиолетовым лучам).

Роль биотина в жизни человека. Биотин активно участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, биосинтезе гормонов, синтезе полезной микрофлоры в кишечнике. Регулирует уровень сахара в крови. Поддерживает здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Участвует в процессах активации витамина С.

Симптомы дефицита биотина в организме (гиповитаминоз): проблемы с кожей (дряблость, сухость, дерматит, экзема), повышенное выпадение волос, перхоть, проблемы с ногтями, депрессия, сонливость, артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление), повышенная утомляемость.

Растительные: зелёный горошек, арахис, цельные зёрна ржи, неочищенный рис и рисовые отруби, кукуруза, помидоры, морковь, картофель, белокочанная и цветная капуста, лук, шпинат, яблоки, дыня, апельсины, бананы.
Животные: печень, сердце. Говядина, курица, молоко, сыр, рыба (лосось, сардины, сельдь), яичные желтки.
Химические: «Биотин».
Синтез в организме: синтезируется кишечной флорой, при условии правильного питания и хорошего здоровья.

Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин М, витамин Вс) – желтоватый или желтовато-оранжевый кристаллический порошок, плохо растворимый в воде и спирте, легко растворимый в щелочи, разрушается под воздействием солнечного света.

Роль фолиевой кислоты в жизни человека. Фолиевая кислота играет важную роль в кроветворении, поддержания работоспособности на должном уровне иммунной системы, органов пищеварения. Участвует в метаболизме жиров и углеводов, синтезе ДНК и протеина, окислительно-восстановительных процессах. Регулирует течение беременности и нормальное развитие плода. Способствует ускоренной регенерации клеток, помогает в борьбе с депрессией и другими расстройствами нервной системы. Снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы – атеросклероза, инфаркта, инсульта. Способствует усвоению организмом других витаминов группы В.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты в организме (гиповитаминоз): нарушение плодородной функции у мудчин, нарушение развития плода, анемия, анорексия, тошнота, отсутствие аппетита, расстройства нервной системы (депрессия, раздражительность, беспокойство, стрессы), аритмии, повышенная утомляемость.

Острая недостаточность фолиевой кислоты (авитаминоз) может привести к развитию мегалобластической анемии, и даже к летальному исходу.

Растительные: капуста, салат, лук, злаки, бобовые, дрожжи, помело, апельсины, грейпфруты, бананы, орехи, грибы, финики.
Животные: баранина, говядина, птица, печень, рыба, молоко, яйца.
Химические: «Фолиевая кислота», поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой толстой кишки, особенно при дополнительном приеме бифидобактерий.

Витамин B12 (кобаламины, цианокобаламин) – группа кобальтсодержащих веществ, представляющих собой порошок кристаллической структуры, темно-красного цвета, не имеющих запах, растворимые в воде, устойчивы к солнечному свету и нагреванию.

Роль цианокобаламина в жизни человека. Цианокобаламин играет важную роль в кроветворении, нормальном росте и развитии ребенка, поддержании в нормальном функционировании нервной системы, репродуктивной функции. Предупреждает преждевременное старение, слабоумие, нарушение деятельности головного мозга, развитие анемии (малокровия). Кроме того, кобаламины усиливают иммунную систему, нормализуют артериальное давление, придают организму сил и бодрости. Необходимо для усвоения организмом фолиевой кислоты.

Симптомы дефицита цианокобаламина в организме (гиповитаминоз): ускоряются патологические процессы у болеющих ВИЧ-инфекцией, нарушается деятельность головного мозга, нервной системы, пищеварительной системы, зрительной функции. Увеличивается риск развития язвенной болезни желудка.

Растительные: морская капуста, дрожжи, хмель, соя и соевые продукты.
Животные: печень, сердце, почки, мозги, говядина, птица, рыба, молочные продукты, яйца.
Химические: поливитаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется микрофлорой в органах пищеварения при полноценном питании.

Витамин B4 (холин, витамин Вр) – витаминоподобное вещество, представляющее собой бесцветные гигроскопические кристаллы, хорошо растворимые в воде, этаноле, плохо растворимые в ацетоне, амиловом спиртеЮ хлороформе, и полностью не растворимые в бензоле, диэтиловом эфире и сероуглероде. Также разрушается при нагревании от +70°С. Холин и его производные используются в качестве пищевой добавки и обозначается как – Е1001.

Роль холина в жизни человека. Холин играет важную роль в метаболизме жиров, белков и углеводов, а также поддержании нормального функционирования головного мозга, печени, почек, нервной системы, репродуктивной функции человека. Способствует ускоренном восстановлению печени и всего организма в целом после алкогольной интоксикации, а также других видов отравления. Холин улучшает память, регулирует уровень холестерина в крови, а также уровень инсулина. Предотвращает появлению камней в желчном пузыре, предупреждает преждевременное старение, нормализует работу органов пищеварения.

Симптомы дефицита холина в организме (гиповитаминоз): расстройства деятельности нервной системы (депрессия, стрессы, раздражительность, бессонница), ухудшение памяти, повышенное артериальное давление, склонность к гастриту, повышенная утомляемость, варикозное расширение вен, замедление роста.

Растительные: бобовые, отруби, дрожжи, морковь, капуста, помидоры.
Животные: говядина, печень, почки, сердце, рыба, яичный желток, молочные продукты.
Химические: «Холина хлорид».
Синтез в организме: синтезируется организмом при полноценном питании, а также отсутствием хронических болезней.

Витамин B8 (инозит, инозитол, инозитдроретинол) – витаминоподобное вещество, представляющее собой кристаллический порошок, сладковатый на привкус, хорошо растворимый в воде, нерастворимый в щелочи и кислотах, разрушается при нагревании.

Роль инозита в жизни человека. Инозит входит в состав многих ферментов, играет важную роль в регулировании обмена веществ, уровня холестерина в крови. Инозитол помогает в борьбе с ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, тромбофлебит, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь). Улучшает деятельность головного мозга, память. Нормализует работу нервной системы — улучшает сон, помогает в борьбе с депрессией. Способствует нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта, поддержанию здоровья волос. Поддерживает здоровье репродуктивной функции человека. Чрезвычайно важен для нормального роста, развития и здоровья костей и мышечных тканей, что особенно важно для детей и подростков.

Симптомы дефицита инозита в организме (гиповитаминоз): расстройства нервной системы (депрессия, стрессы, раздражительность, бессонница), повышенное выпадение волос, повышенное артериальное давление, запоры, нарушения в развитии костей и мышц (дистрофии), кожные заболевания (псориаз, дерматит, экзема), склонность к ожирению, ухудшение концентрации внимания и памяти.

Растительные: дикий рис, бобовые, ячневая крупа, пшеничные зародыши и отруби, орехи, кунжут, дрожжи, картофель, морковь, капуста, помидоры, цитрусовые, арбуз, дыня, ежевика, крыжовник, изюм.
Животные: печень, сердце, почки, мозги, рыба, икра.
Химические: «Инозит форте».
Синтез в организме: 75% витамина B8 синтезируется организмом при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами пищи.

Витамин B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК, PABA, n-аминобенозойная кислота, витамин Н1) – витаминоподобное вещество — аминокислота, представляющая собой беловатый кристаллический порошок, плохо растворимый в воде, хорошо растворимый в этиловом спирте и эфире, разрушается при нагревании от 187 °С.

Роль парааминобензойной кислоты в жизни человека. ПАБК играет важную роль в кроветворении (образовании эритроцитов), синтезе фолиевой кислоты, метаболизме белков и жиров, нормальном функционировании щитовидной железы, выработке кормящей матерью грудного молока. ПАБК стимулирует выработку организмом интерферона, за счет чего косвенно способствует защите организма от инфекционных заболеваний – ОРЗ, ОРВИ, грипп, гепатиты, а также аллергии, солнечных ожогов. Применяется к косметических средствах против морщин, а также в защитных от солнца средствах. Поддерживает рост и здоровье волос. Применяется при лечении кожных заболеваний. Предупреждает развитие тромбов, злокачественных опухолей. Стимулирует выработку кишечником полезной микрофлоры.

Симптомы дефицита парааминобензойной кислоты в организме (гиповитаминоз): проблемы с кожей (дерматиты, экзема, сухость или жирность), быстрое появление солнечных ожогов в короткое время пребывания на солнце, недостаточное количество молока во время кормления грудью, частые расстройства желудка, головные боли и головокружения, ухудшение качества крови, нарушения в развитии костей и мышечных тканей.

Растительные: рисовые отруби, дрожжи, орехи, пшеничная мука грубого помола, грибы, овощи, черные семечки, петрушка, мелисса.
Животные: печень, рыба, молочные продукты, яйца.
Химические: «Мультивит», «Витрум».
Синтез в организме: синтезируется организмом при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами и микроэлементами пищи.

Витамин В11 (карнитин, L-карнитин, левокарнитин, витамин-гамма, витамин Bт) — витаминоподобное вещество, представляющее собой белый кристаллический порошок, легко растворимый в воде и горячем спирте, плохо растворимый в ацетоне, эфире и бензоле, разрушается при нагревании от 195 °С.

Роль карнитина в жизни человека. Карнитин, вернее его «L» форма (L-карнитин), играет важную роль в метаболизме жиров, обеспечении клеток энергией. Часто применяется фитнесс-тренерами для борьбы с лишними килограммами, заряда бодрости, предания сил в спорте. Данное вещество буквально выжигает жир из мышечных тканей организма. Применяется в качестве профилактического средства от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулирует уровень холестерина в крови. Нормализует деятельность нервной системы, выводит из организма токсины, способствует регенерации тканей после повреждений.

Симптомы дефицита карнитина в организме (гиповитаминоз): повышенная утомляемость, упадок сил, повышенное артериальное давление, ожирение, раздражительность.

Растительные: дрожжи, семечки кунжута, тыква, авокадо.
Животные: говядина, баранина, рыба, домашняя птица, молочные продукты, яйца.
Химические: «L-карнитин», «Карнитен», витаминные комплексы.
Синтез в организме: синтезируется организмом при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами и микроэлементами пищи, особенно B3, B6, B9, B12, C, железа и других.

Витамин В13 (оротовая кислота, оротат) — витаминоподобное вещество, представляющее собой белый кристаллический порошок, плохо растворимый в воде и органических растворителях, разрушается под воздействием солнечного света.

Роль оротовой кислоты в жизни человека. Оротовая кислота входит в состав всех живых клеток организма, играет важную роль в синтезе белка, жиров и других веществ, поддержании нормального функционирования и здоровья печени, нормального развития плода во время беременности. Поддерживает функциональность репродуктивной функции человека. Способствует нормальному росту и развитию плода, детей. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, регулирует уровень холестерина в крови. Способствует кроветворению, предупреждает преждевременное старение. Необходим для усвоения организмом витаминов В5, В9 и В12.

Симптомы дефицита оротовой кислоты в организме (гиповитаминоз): повышенное артериальное давление, сухость кожи, дерматозы, повышенная усталость, отклонения в развитии детей.

Растительные: дрожжи, корнеплоды.
Животные: печень, молочные продукты.
Химические: «Калия оротат».
Синтез в организме: синтезируется организмом при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами и микроэлементами пищи.

Витамин В14 (пирролохинолинхинон, метоксантин, кофермент PQQ) — витаминоподобное вещество, представляющее собой небольшую молекулу хинона, обладающее действием окислительно-восстановительного агента. Хорошо растворим в воде.

Роль пирролохинолинхинона в жизни человека. Пирролохинолинхинон предупреждает нарушения мыслительной функции и деятельности головного мозга у лиц преклонного возраста, поддерживает функционирование нервной системы, стимулирует работу иммунной системы, способствует нормальному функционированию репродуктивной системы человека. Обладает антиоксидантными свойствами.

Симптомы дефицита пирролохинолинхинона в организме (гиповитаминоз): нарушение концентрации внимания и памяти в преклонном возрасте.

Растительные: соевые бобы, шпинат, цветки рапса, горчица полевая, зеленый чай, болгарский перец, петрушка, морковь, помидоры, картофель, киви, бананы, папайя, яблоки.
Синтез в организме: синтезируется организмом в грудное молоко при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами и микроэлементами пищи.

Витамин В15 (пангамовая кислота, кальция пангамат) — витаминоподобное вещество, представляющая собой белый или яично-белый гигроскопический порошок, хорошо растворимый в воде, в которой он и разрушается, не растворим в спирте. Разрушается при нагревании и под воздействием света.

Роль пангамовой кислоты в жизни человека. Пангамовая кислота играет важную роль в синтезе различных важных для нормальной деятельности организма веществ (креатин, фосфолипиды и др.), регулировании уровня холестерина в крови, стимулировании выработки гормонов надпочечников. Защищает печень от фиброза и цирроза. Способствует тканевому дыханию, регенерации клеток, выведению из организма продуктов отравления. Пангамовая кислота обладает сосудорасширяющим эффектом, предупреждает развитие инфекционных и сердечно-сосудистых болезней.

Симптомы дефицита пангамовой кислоты в организме (гиповитаминоз): повышенная утомляемость, раздражительность, стрессы, депрессия, кислородное голодание тканей, сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное старение (морщины и поседение).

Растительные: абрикосовые косточки, орехи, миндаль, семена растений (тыквы, подсолнечника, кунжут), пшеница, коричневый рис (цельный), пшеница, арбуз, дыня.
Животные: печень.
Химические: «Кальция пангамат».
Синтез в организме: синтезируется организмом при полноценном питании, с преобладанием обогащенной витаминами и микроэлементами пищи.

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) — витаминоподобное вещество, представляющее собой промежуточным звеном между холином и глицином. Хорошо растворим в воде.

Роль диметилглицина в жизни человека. Диметилглицин играет важную роль в метаболизме белков, углеводов и других веществ, присутствует в ДНК, участвует в процессах секреции гормонов, обладает детоксационным свойством, стимулируя выведение из организма продуктов алкогольного отравления, а также других продуктов интоксикации. Стимулирует работу иммунной системы, способствует обогащению тканями кислорода, а также регенерации клеток. Регулирует уровень холестерина и глюкозы в крови, нормализует артериальное давление. Помогает в защите организма от различных заболеваний на фоне пониженного иммунитета. Благотворно воздействует на организм при высоких физических и умственных нагрузках. Применяется при лечении таких болезней, как – эпилепсия, аутизм, рассеянный склероз, пневмония, хронические гепатиты, синдром Лея.

Симптомы дефицита диметилглицина в организме (гиповитаминоз): нарушение концентрации внимания и памяти, повышенная утомляемость, нервозность, раздражение.

Растительные: арахис, миндаль, грецкие орехи, рис, гречка, дрожжи, семена растений (подсолнечника, тыквы, кунжут).
Животные: птица, печень, рыба (морская), молоко, яйца.
Химические: «Глицин», «Гипоксен», «Актовегин».
Синтез в организме: нет данных.

Витамин В17 (амигдалин, лаетраль, летрил) — витаминоподобное вещество, представляющее собой соединение бензолдегида и цианида (молекулы сахара). Хорошо растворим в воде.

Роль амигдалина в жизни человека. Амигдалин по неподтвержденным данным (ВОЗ) обладает противораковыми свойствами, в чем его преимущественно и используют народные целители. Наибольшую популярность амигдалин получил благодаря американскому писателю-документалисту Эдуарду Гриффину, который написал книгу «Мир без рака». Также замечено, что витамин В17 предотвращает преждевременное старение, укрепляет иммунную систему. По некоторым данным, амигдалин можно использовать при лечении таких болезней, как – анемия, пеллагра, цинга,

Симптомы дефицита амигдалина в организме (гиповитаминоз): повышенная утомляемость.

Растительные: косточки (абрикосов, персиков, яблок, вишен, слив), горький миндаль.
Химические: «Амигдалин», «Лаэтрил».
Синтез в организме: в организме не синтезируется.

источник