И мать как принимать витамина

Беременность – радостное и волнительное состояние для женщины. Потребность в витаминах в это время значительно возрастает, так как минеральные вещества требуются и для поддержания здоровья матери, и для гармоничного развития ребенка. Многие ошибочно считают, что правильное и разнообразное питание может покрыть рекомендуемую суточную дозу полезных соединений. Однако потребность в минералах настолько высока, что лишь специальные витаминные комплексы способны ее удовлетворить. Так, идеальным препаратом может стать «Компливит Мама». Отзывы беременных на данные мультиминеральные таблетки в большинстве положительные.

Витаминный комплекс содержит в своем составе 8 минеральных веществ и 11 витаминов в необходимой для матери концентрации. Все жизненно важные для организма элементы представлены в составе «Компливит Мама» — отзывы медиков о средстве в этом вопросе сходятся. Препарат производится и выпускается в Российской Федерации, поэтому его состав адаптирован под климатические и экологические условия страны. При подборе соотношения веществ учитываются потребности беременного организма в минеральных веществах. Все испытания проводятся в лабораторных условиях.

Препарат представляет собой таблетки желтого цвета (допустим также светло-коричневый тон пленочной оболочки). Возможен розоватый оттенок. Представлены таблетки в двояковыпуклой продолговатой форме. При разрезании внутри витамины имеют серо-желтый цвет с разноцветными включениями.

Упаковывается витаминный комплекс в специальные пластиковые баночки с откручивающейся крышкой, которые помещаются в картонные коробки с перечнем содержащихся веществ на обратной стороне. Количество таблеток в одной тубе может различаться и составляет от 30 до 60 единиц.

• Витамин А (ацетат ретинола) – 1650 МЕ.
• Витамин Е (ацетат а-токоферола) – 20,00 мг.
• Цинк (гептагидрат сульфата цинка) – 10,00 мг.
• Витамин В1 (гидрохлорид тиамина) – 2,00 мг.
• Витамин В6 (гидрохлорид пиридоксина) – 5,00 мг.
• Никотинамид – 20,00 мг.
• Витамин В2 (рибофлавин) – 2,00 мг.
• Фолиевая кислота – 0,40 мг.
• Магний (оксид магния) – 25,00 мг.
• Пантотенат кальция – 10,00 мг.
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 0,005 мг.
• Эргокациферол – 0,00625 мг.
• Фосфор (дигидрат гидрофосфата кальция) – 19,00 мг.
• Железо (фурамат железа) – 10,00 мг.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 100,0 мг.
• Марганец (моногидрат сульфата маргнаца) – 2,50 мг.
• Медь (пентагидрат сульфата меди) – 2,00 мг.
• Кальций (дигидрат гидрофосфата кальция) – 25,00 мг.

В качестве вспомогательных веществ в состав также включен крахмал, тальк, стеарат кальция, лимонная кислота, сахароза, Е122, масло соевых бобов, диоксид титана, коллоидный диоксид кремния, стеариновая кислота, повидон, гипролоза, тропеолин О и повидон.

Определенным образом действует на здоровье организма каждое из веществ в составе препарата «Компливит Мама». Отзывы при беременности в основном описывают положительный эффект в восстановлении хорошего самочувствия. Так, витамин А оказывает значительное влияние на остроту зрения, улучшает состояние кожи, способствует нормализации обмена веществ, стимулирует выработку липидов и принимает участие во многих реакциях окислительно-восстановительного типа. Содержание витамина А некоторые врачи считают недостатком комплекса «Компливит Мама». Отзыв докторов об этом соединении негативен, так как оно может спровоцировать отклонения у плода.

Витамин Е стабилизирует работу половых желез, является сильным антиокислительным средством, приводит в нормальное состояние кровеносную систему за счет участия в образовании красных телец.

Признанным ранозаживляющим веществом является аскорбиновая кислота — восстановление кожи при употреблении витамина С ускоряется за счет быстрого образования соединительной ткани. Кроме того, вещество эффективно защищает организм от различных заболеваний инфекционной природы, действует как сильный антиоксидант и восстановитель иммунной системы.

Витамин D2 улучшает усвояемость и всасываемость кальциевых и фосфорных соединений, ускоряет синтез протеинов, содержащих в составе кальций.

Группа В в составе данного витаминного комплекса представлена обширным спектром веществ. Следует обратить внимание на каждое из них.

Витамины В более эффективно действуют вместе, усиливая влияние друг друга. Специалисты, разработавшие комплекс, учли данное обстоятельство — в составе присутствует несколько представителей соответствующей группы. В основном они выполняют метаболическую, кроветворную и восстанавливающую функции. Так, В1, тиамин, принимает участие в энергетическом преобразовании глюкозы, нормализуя обмен углеводов. Кроме того, вещество является незаменимым компонентом в терапии нервных отклонений.

Рибофлавин, второй по счету витамин группы, эффективен в лечении проблем, связанных со зрением. Вещество улучшает метаболизм клеток, участвует в белковом обмене и способствует формированию гемоглобина крови.

Пантотенат кальция является средством, ускоряющим восстановление кожи после любого типа поражений. Также витамин В5 формирует слизистые оболочки внутренних органов и поддерживает их правильное функционирование.

В6 стабилизирует состояние нервной системы за счет образования и восстановления нервных волокон. Кроме того, пиридоксин нормализует работу головного мозга и устраняет последствия длительного приема оральных контрацептивов.

Фолиевая кислота (В9) выполняет функцию восполнения эритроцитов правильного строения в организме и синтеза аминокислотных соединений.

Витамин В12 используется в качестве терапевтического вещества при лечении невралгий. Эффективен для восстановления кожи и повышения кроветворной деятельности.

Обширное количество витаминов содержится в комплексе «Компливит Мама». Отзыв врачей обычно указывает данный факт при описании препарата.

Ряд незаменимых минералов для поддержания здоровья матери во время беременности содержит препарат «Компливит Мама». Отзывы при лактации также указывают пользу данного комплекса после родов. Потребность в достаточном получении минералов возрастает в такой период времени.

Так, фосфор, как и кальций, положительно влияет на состояние костей будущей матери, предотвращая их ломкость и хрупкость. Вещество является незаменимым участником множества метаболических процессов и стимулятором образования минералов в организме.

Кальций по праву считается основным ионом, формирующим костную ткань. Помимо этого, он повышает способность крови к свертыванию и стабилизирует протекание нервных процессов.

Ионы меди участвуют в метаболических механизмах. Их положительное влияние обусловлено повышением прочности кровеносных сосудов и предупреждением появления остеопороза. Медь минимизирует риск появления гипоксии и малокровия.

Цинк снижает вероятность развития патологий ребенка, влияет на выработку инсулина в организме и является восстановительным компонентом для большинства типов тканей организма.

Железо – первый помощник в лечении анемий и отсутствия достаточного количества эритроцитов. Также принимает участие в дыхательных процессах.

Магний предупреждает опасность самопроизвольных абортов и проявления симптомов позднего токсикоза. Оказывает успокаивающее действие на ЦНС и стабилизирует артериальное давление организма.

Для профилактики и лечения воспалительных процессов применяется марганец, ионы которого также присутствуют в составе витаминно-минерального комплекса. Вещество терапевтически действует при остеоартрозах.

Значительной части беременных помогли выбрать витамины «Компливит Мама» отзывы. Привлекательно то, что препарат является наиболее сбалансированным средством, предупреждающим появление дефицита какого-либо необходимого минерала. За счет влияния на количество гемоглобина снижается риск развития анемии, нормализуется состав крови и ее метаболические процессы. Витаминный комплекс стабилизирует липидный и углеводный обмен в организме. Именно поэтому врачи рекомендуют «Компливит Мама» при планировании беременности. Отзывы о приеме минералов до зачатия описывают улучшение общего состояния и самочувствия.

Назначается при недостатке витаминов в организме и для профилактики дефицита минералов. При несбаласированной диете также рекомендован комплекс «Компливит Мама». Отзывы при планировании беременности указывают на то, что достаточно начать за 90 дней до предполагаемого наступления зачатия принимать препарат для поддержания сил организма. Также минералы эффективны как профилактическое средство после простудных заболеваний и инфекций, в период кормления грудью и для предупреждения появления пороков плода.

Препарат удобно принимать – достаточно выпить 1 таблетку раз в день за завтраком или сразу после, запивая достаточным количеством теплой воды. Запрещается употребление комплекса в повышенных дозировках, так как может появиться необходимость промывания желудка. Данная процедура противопоказана беременным.

На длительность приема влияет «Компливит Мама» отзыв лечащего врача о физическом состоянии женщины и качестве ее анализов. Между курсами обычно делается пауза.

Следует обратить внимание, что в некоторых случаях витамины группы В, особенно рибофлавин, могут вызвать потемнение мочи. Это является нормальной реакцией организма на соответствующие вещества.

Непереносимость любого из компонентов смеси является основанием для отказа от использования. За счет обширности состава ряд противопоказаний имеют и витамины «Компливит Мама». Отзывы не указывают каких-либо серьезных побочных эффектов.

Так, нежелательно употребление данных витаминов женщинам, у которых выявлены любые патологии почек, особенно мочекаменная болезнь, наблюдается повышенное содержание железа и кальция в крови, анемия на фоне недостатка витамина В12 или избыточное содержание ацетата ретинола.

Не применяется препарат в детском возрасте до 12 лет, а также при наличии аллергических реакций на компоненты, повышенной чувствительности к ним или их непереносимости. До начала приема витаминного комплекса желательна консультация врача.

При передозировке требуется незамедлительное обращение к врачу, который назначит симптоматическое лечение. К основным методам терапии относится промывание желудка, отмена препарата, прием сорбентов.

Осторожно следует сочетать минеральный комплекс с приемом антибиотиков, так как некоторые из них могут взаимодействовать с компонентами таблеток. Например, при употреблении препаратов фторхинолона или тетрациклина их всасывание может значительно замедлиться вследствие присутствия в витаминном комплексе кальция и железа. Об особо важных случаях сочетания предупреждает для витаминов «Компливит Мама» инструкция. Отзывы многих женщин не указывают на наличие резко негативных проявлений от смешивания витаминов с противовоспалительными лекарствами и анальгетиками.

Всасываемость железа также снижается при одновременном употреблении лекарственных средств с повышенным содержанием алюминия, магния, кальция и колестирамина. В особенности это касается антицидных соединений.

Совместный прием комплекса с аскорбиновой кислотой нежелателен, так как возможно усиление действия препаратов сульфаниламидов (в том числе возрастают побочные эффекты). Это может спровоцировать появление кристаллурии.

Следует также отметить, что возможна передозировка кальция при сочетании витаминов с тиазидными диуретиками.

«Компливит Мама» считается одним из самых популярных минеральных препаратов на российском рынке за счет невысокой цены, доступности для приобретения в аптеках и отсутствия обширного перечня противопоказаний. В зависимости от области покупки на упаковку из 30 таблеток цена варьируется от 135 до 160 рублей, из 60 – от 165 до 215 соответственно. Является комплексом безрецептурного отпуска.

Хранится препарат в комнатных условиях при температуре не выше 20-25 градусов. Место нахождения «Компливит Мама» должно быть сухим и защищенным от прямого попадания лучей света. Следует также ограничить доступ детей к препарату.

В большинстве специалисты дают положительную оценку витаминному комплексу «Компливит Мама», так как он содержит множество необходимых во время беременности элементов в сбалансированных соотношениях. Тем не менее врачи отмечают и некоторые минусы средства. Первым недостатком гинекологи называют отсутствие йода в составе препарата. Вещество необходимо для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы организма. Кроме того, у некоторых специалистов опасение вызывает присутствие в составе «Компливит Мама» ацетата ретинола. Витамин А может негативно сказаться на развитии ребенка, а гораздо безопаснее в данном случае принимать бета-каротин.

Мнения матерей о данном препарате сильно различаются – некоторые оставляют резко негативные отзывы, а некоторые – положительные.

У части женщин, принимавших витаминный комплекс во время беременности, отмечалась непрекращающаяся сонливость, слабость и повышенная утомляемость. По их оценкам, подобных проявлений до начала употребления «Компливит Мама» не наблюдалось, а при смене препарата симптоматика полностью исчезла. У некоторых в первых месяцах беременности витаминный комплекс вызывал тошноту, а при более позднем приеме такой эффект исчезал.

Другие хорошо отзываются об опыте применения – у них препарат не вызвал ярко выраженных побочных эффектов. Рожденные у этих женщин дети в подавляющем большинстве были здоровыми. Кроме того, многие заметили, что у них во время беременности не пострадало качество волос, ногтей и кожи, а самочувствие было практически всегда хорошим.

Женщины отмечают, что «Компливит Мама» им советуют участковые гинекологи. В ряде поликлиник препарат выдается бесплатно. Часть принимавших признает, на то, что они выбрали «Компливит Мама», отзывы кормящих мам оказали особое влияние. Многие отдали предпочтение данному препарату из-за нежелания переплачивать за аналогичные более дорогие комплексы.

В интернете на витамины для беременных «Компливит Мама» отзывы положительные. За счет богатого и сбалансированного состава препарат обеспечивает более, чем на 70 % суточную норму потребления большинства веществ, которые необходимы беременному организму. К тому же комплекс имеет невысокую цену, что делает его самым доступным поливитамином для беременных. При употреблении важно четко соблюдать рекомендуемые дозировки.

источник

Грудное вскармливание – непростой период для организма женщины. Малыш получает необходимые питательные вещества из молока матери. И если женщина не восполняет дефицит всех отдаваемых ребенку элементов, у нее развивается гиповитаминоз.

Чтобы этого не произошло, на протяжении грудного вскармливания нужно очень внимательно относиться к своему рациону и, возможно, принимать витамины для кормящих мам.

Современная медицинская наука отошла от мнения, что каждая кормящая мама нуждается в обязательном приеме синтетических витаминов. В сознании же обычных людей грудное вскармливание ассоциируется с употреблением различных минеральных добавок. Некоторые мифы о витаминных препаратах для кормящих могут принести настоящий вред.

1. Употреблять нужно как можно больше витаминов

Кормящая мама нуждается во многих минеральных и органических добавках и прочих полезных веществах, но только в том объеме, в котором ее организм испытывает в них недостаток. Мало кто знает, что большинство витаминов люди получают с пищей.

Молоко образуется не из продуктов питания, потребляемых кормящей, а из ее крови. Поэтому если в рационе женщины чего-то не хватает, организм возьмет необходимые вещества из собственных запасов и ребенок не пострадает. Но если кормящая мама не будет восполнять свои резервы, это может негативно сказаться на ее здоровье.

1. Витаминные комплексы не могут быть вредными

Переизбыток витаминов еще более опасен, чем их недостаток. Если в организме накопится слишком много какого-либо вещества, может начаться гипервитаминоз, характеризующийся нарушением функции печени и почек, развитием остеопороза.

1. Нужно принимать витамины для профилактики гиповитаминоза

Витамины – это тоже лекарство, и назначает его врач. Различные пищевые добавки следует принимать только в том случае, если у пациентки диагностирован недостаток какого-либо вещества. Бесконтрольное употребление витаминов ведет к гипервитаминозу.

1. Женщина должна пить витаминные препараты все время, что она кормит грудью

Витамины при ГВ употребляются курсами, продолжительность одного – 3-4 недели. За весь период грудного вскармливания врач может назначить кормящей маме несколько курсов.

Все необходимые вещества организм может получить из пищи. Что же должна есть кормящая мамочка, чтобы восполнить запасы микроэлементов? Эти продукты содержат все необходимые витамины, при грудном вскармливании для мамы их употребление обязательно:

• Мясо. Основной источник белка, который активно расходуется на выработку грудного молока. В красном мясе много железа, от количества которого напрямую зависит уровень гемоглобина в крови.
• Яйца. В них содержатся витамины В2, В3, В5, В12. Необходимы для верной работы печени, крепости скелета. Микроэлементы группы В важны при кроветворении.
• Говяжья печень. Источник витаминов А, Н, В2, В3, В5, В12. Витамин А – «витамин красоты». Защищает кожу, слизистые, роговицу глаз. Именно от него зависит состояние волос и ногтей.
• Рыба. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, фосфор, магний, йод. От этих веществ зависит здоровье сердца и нервной системы. Йод необходим для верной работы щитовидной железы.
• Каши, зерновой хлеб содержат витамин В1, важный для нервной системы и обмена веществ.
• Молочные продукты – источник кальция. Этот элемент отвечает за крепкие косточки и зубы. Также он необходим для здоровья волос и ногтей.
• В зеленых овощах много витамина С, также это дополнительный источник витаминов группы В и фосфора. Витамин С отвечает за иммунитет кормящей мамы. Его много и во всех фруктах.
• Растительные масла содержат витамин Е, необходимый для выработки гормона пролактина, от которого зависит количество молока у мамочки.
• Орехи – источник витамина В6 и фосфора.

Кормящей маме достаточно сложно каждый день обеспечивать себе рацион, в который в нужных количествах включены перечисленные продукты. Тут ей на помощь и приходят комплексы мультивитаминов и минералов.

Сегодня в аптеке можно найти различные витамины для кормящих мам — какие лучше для женщины, должен определить медик. Наиболее популярны следующие:

Выпускается в формах Витрум Пренаталь и Витрум Пренаталь Форте. Витрум Пренаталь содержит 13 витаминов, в состав также входят железо, кальций, цинк.

В комплекс Форте включены не 3, а 10 минералов. Этот препарат содержит много железа, поэтому может применяться при железодефицитной анемии. Принимают Витрум по одной капсуле один раз в день. Этот комплекс имеет достаточно высокую стоимость.

• Элевит Пронаталь.

Включает 12 витаминов и 7 минералов. Этот витаминный комплекс прописывают и беременным, и кормящим. Дозировку препарата определяет врач. О комплексе положительно отзываются как медицинские работники, так и пациентки.

Препарат может вызвать аллергию, хоть и очень редко. Элевит Пронаталь относится к витаминам для кормящих мам высокой ценовой категории.

• Алфавит – Мамино здоровье.

Производитель делает акцент на необходимости раздельного приема веществ разных групп. В упаковке «Алфавита» содержится 60 таблеток трех цветов – по 20 таблеток каждого цвета. Принимать препарат нужно по одной таблетке разных цветов три раза в день.

Эта схема приема не слишком удобна, но повышает уровень всасывания полезных веществ в кровь на 50%. Препарат имеет не слишком высокую стоимость.

• Фемибион Натал Кеа II.

Еще один комплекс, в котором микроэлементы разделены по группам. В пачке есть таблетки и мягкие капсулы, которые нужно принимать одновременно, один раз в день. В таблетке содержатся 9 витаминов, фолиевая кислота, йод.

В капсулу помещены витамин Е и омега-3 жирные кислоты (эквивалент рыбьего жира). Эти вещества лучше усваиваются в жидком виде, поэтому отделены от других веществ.

В соответствии с отзывами пациенток, данный комплекс крайне редко вызывает побочные эффекты и аллергию как у мамы, так и у малыша. Фемибион Натал Кеа II – самый дорогой препарат из рассмотренных.

• Компливит Мама.

Содержит 11 витаминов и 7 минералов. Так как большинство необходимых витаминов входит в состав комплекса, он может быть назначен при гиповитаминозе. Этот препарат подходит не всем женщинам, иногда пациентки отмечают отсутствие эффекта от приема витаминов.

Плюс данного комплекса — его низкая стоимость. Обычно принимают Компливит по одной таблетке в сутки, продолжительность курса определяет врач.

Выбирая витамины для кормящих мам, решите, какие лучше для вас, почитайте отзывы других пациенток. Свой выбор обязательно обсудите с врачом.

Производители мультивитаминов рекомендуют начинать прием препаратов еще до зачатия, продолжать всю беременность и весь период кормления грудью. У врачей на этот счет другое мнение.

Сегодня витамины для кормящих матерей назначаются только по показаниям, при наличии гиповитаминоза. Доктор определяет, каких веществ недостаточно в организме женщины, и выписывает подходящий препарат. Это могут быть не мультивитамины, а отдельный элемент. Например, витамин Е или железо.

Важно! Нельзя заниматься самолечением — при подборе витаминно-минерального комплекса нужно обратиться к врачу.

В инструкции к препарату всегда указывается дозировка и продолжительность приема. Эти данные примерные и могут быть скорректированы в соответствии с потребностями каждой женщины.

Обычно витамины принимают по одной таблетке в сутки, после еды. Продолжительность курса составляет, как правило, один месяц. Врач может посоветовать пить препарат на протяжении меньшего времени или, наоборот, продлить прием. После завершения курса нужно дать организму «отдых».

Через несколько месяцев кормящая мама должна снова обратиться в медицинское учреждение для контроля состояния своего здоровья. При необходимости ей будет назначен повторный курс приема препарата.

Обсуждая с врачом, какие витамины можно пить кормящей маме, нужно обязательно упомянуть об имеющихся хронических заболеваниях и аллергиях. Не следует принимать препараты пациенткам с нарушениями выделительной системы организма. Так что если у женщины проблемы с печенью, почками, желчным пузырем, то от витаминов лучше отказаться.

Врач обязательно примет во внимание гипервитаминоз по какому-то отдельному витамину или минеральному веществу и назначит препарат, в котором не содержится этот компонент.

Учитывается и регион проживания пациентки. Жительницам морского побережья не подойдут препараты, содержащие йод, а в йододефицитных регионах могут назначить прием этого вещества дополнительно.

Важно: При употреблении пищевых добавок возможны аллергические реакции.

Чаще всего они проявляются в виде сыпи или зуда, но может возникнуть и поллиноз, и отек. Если женщине известен аллерген, нужно внимательно изучать инструкцию, чтобы избежать приема нежелательного вещества.

Бывает, что аллергия возникает не на действующее вещество, а на вспомогательные компоненты, входящие в состав таблетки или капсулы. Эта проблема может быть решена сменой препарата.

В период кормления грудью заботьтесь не только о ребенке, но и о себе: полноценно питайтесь, много гуляйте, регулярно наблюдайтесь у врача. Если вам назначат мультивитамины, принимайте их в соответствии с рецептом, и вы вскоре заметите, что состояние вашего здоровья изменилось в лучшую сторону.

источник

Все мы давно привыкли к тому, что беременной женщине необходимо принимать специальные витаминные комплексы. А что происходит, когда малыш уже появился на свет и начинается грудное вскармливание? Нужны ли молодой маме витаминные препараты и если нужны, то какие?

У кормящей мамы увеличиваются потребности в витаминах A, D, Е, С, витаминах группы В и таких микро-и макроэлементах, как кальций, железо, цинк, йод, фосфор, так как теперь женщине нужно не только обеспечивать свои ежедневные потребности и восстановить здоровье после родов, но и, самое важное, передать все необходимые витамины и минеральные вещества новорожденному малышу. Ведь ребенок так нуждается в них, и только мама через свое молоко может дать ему идеально усваиваемый кальций — для роста костей; витамин D — для его усвоения и профилактики рахита-, витамин С — для правильного протекания всех процессов жизнедеятельности; витамин А — для нормализации состояния кожи, глаз и слизистых; железо — для оптимального состава крови и переноса кислорода и множество других не менее важных веществ.

Витаминно-минеральный состав материнского молока напрямую зависит от характера питания женщины. Обычные пищевые продукты с нашего стола способны частично решить проблему сбалансированности рациона по макро- и микроэлементам, Дело в том, что в последние десятилетия происходит снижение витаминной насыщенности основных овощных культур, фруктов, входящих в привычный нам пищевой рацион, повсеместно истощаются запасы минеральных веществ в почвах, что отражается на качестве продуктов животноводства. Поэтому, чтобы обеспечить себя и ребенка необходимым количеством основных микронутриентов, маме пришлось бы ежедневно съедать такое количество пищи, которое неизменно привело бы к увеличению жировой массы тела.

Ниже приводятся нормы ежедневной потребности кормящей матери в витаминах, минеральных веществах, а также продукты — их источники:

• Витамин А (ретинол) — 500 ME (1,5 мг) (печень, почки, масло сливочное, молоко, яйца, морковь, абрикосы, сыр). Участвует в образовании зрительных пигментов, построении тканей костей и зубов, защищает кожу и слизистые, влияет на состояние кожи, волос и ногтей матери и ребенка.
• B1 (тиамин) — 15-20 мг, (преимущественно — продукты растительного происхождения — злаки, крупы, отруби, бобовые). Необходим для нормального функционирования нервной системы, участвует в углеводном обмене.
• В2 (рибофлавин) — 2,2 мг (печень, молоко, яйца, дрожжи, шпинат, абрикосы, шиповник). Участвует в обмене железа, влияет на работу печени, один из витаминов роста, имеет значение в развитии скелета, мышц, нервной системы.
• В6 (пиридоксин) — 2,2 мг (проросшие зерна, шпинат, картофель, грецкие орехи, фундук, цветная и белокочанная капуста, мясо, рыба, яйца). Участвует в процессе кроветворения, регулирует функции торможения в нервной системе, обеспечивает правильное развитие головного и спинного мозга у новорожденного,
• В12 (цианокобаламин) — 4 мкг (продуты животного происхождения: мясо, печень, молоко, сыр, рыба и нерыбные морепродукты). Участвует в работе нервной системы, кроветворении, поддержании работы печени.
• РР (никотиновая кислота) — 18-23 мг (мясо, субпродукты, молоко, яйца, гречневая крупа). Участвует в окислительных процессах, обмене белков, жиров и углеводов, в осуществлении контроля над содержанием холестерина, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Улучшает циркуляцию крови и снижает повышенное артериальное давление, усиливает кровоток в капиллярах. Усиливает секрецию желудочного сока, стимулирует деятельность печени. Влияет на работу мышц, соединительной ткани и деятельность сердечно-сосудистой системы.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) -100 мг (фрукты, ягоды, овощи, квашеная капуста, картофель). Витамин С укрепляет соединительную ткань, в том числе стенки кровеносных сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям, способствует снижению воспалительных реакций, улучшает усвоение железа в пищеварительном тракте. Сильный антиоксидант -оберегает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляет процесс старения клеток и образование злокачественных опухолей.
• Витамин Е (токоферол) — 15 мг (растительные масла, особенно подсолнечное, проросшие зерна, яйца, печень, салат). Антиоксидант участвует в синтезе гормонов лактации, стимулирует функции половых желез.
• Витамин D (кальциферолы — холекальциферол и эр-гокальциферол) — 500 ME (рыба и рыбий жир, печень, яйца, сливочное масло). Способствует минерализации костной ткани и зачатков зубов, оптимальному функционированию сердечно-сосудистой системы и общему развитию ребенка, предотвращает возникновение рахита — заболевания детей грудного и раннего возраста, при котором нарушается минерализация растущих костей детского организма (они не приобретают достаточной жесткости и заметно деформируются).

Все витаминно-минеральные комплексы промышленного производства обычно сбалансированы и имеют схожий состав. Таким образом, в период лактации молодой маме можно рекомендовать любой комплекс, разработанный для беременных и кормящих, но лучше, чтобы конкретный препарат подобрал для вас доктор.

Обычно применение витаминно-минеральных комплексов в рекомендуемой дозировке не вызывает у кормящей матери побочных эффектов, но, как и почти все поступающие в организм вещества, такие препараты могут вызвать аллергические реакции, тем более на фоне естественного в этот период снижения иммунитета. Молодая мама может заметить появление сыпи на коже по типу крапивницы, сопровождающейся зудом, расстройства стула, необычную отечность пальцев, лица, слизистых оболочек и т.д. У ребенка, находящегося на грудном вскармливании, возможны различные проявления диатеза, такие, как покраснение кожи одной или двух щек, различные кожные высыпания, себорейное шелушение и корочки на волосистой части головы, усиление кишечных колик, расстройство стула, повышенная возбудимость, плаксивость, нарушения сна и т.д. Если у матери или ребенка возникли любые проявления аллергии, препарат необходимо отменить наряду со всеми продуктами и препаратами, которые могли вызвать это состояние. Дальнейшее использование этих продуктов и лекарств, в том числе витаминов, возможно только под контролем врача (их введение может быть только постепенным). Терапевт или педиатр поможет грамотно подобрать лечение и последующую тактику.

Передозировка витаминов и минеральных веществ кормящей матери также опасна: она может привести к нарушению роста и развития ребенка, развитию хронических гипервитаминозов мамы и малыша. Причиной ее могут стать превышение рекомендуемой дневной дозы поливитаминов, злоупотребление каким-либо продуктом питания. Так, длительная передозировка витамина А (в составе препарата) приводит к его накоплению и развитию токсического поражения печени человека; злоупотребление витамином D и кальцием вызывает раннюю минерализацию костей черепа, зарастание родничков и нарушение развития головного мозга у новорожденного; избыток железа может повлечь за собой развитие тяжелых поражений всех органов и тканей ребенка. Принимая препараты в рекомендованных дозах (чаще это одна таблетка в сутки), можно не бояться передозировки.

Принимайте витаминно-минеральные комплексы регулярно, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом, точно соблюдайте дозировки и рационально питайтесь.

источник

Характеристика в рейтинге