Как долго можно принимать витамины с магнием

Как принимать таблетки магния: суточная доза и продолжительность. Самые популярные продукты из магния — действие, цены. Побочные эффекты; передозировка; противопоказания к применению.

Магний — это чрезвычайно важный макроэлемент, без которого большинство биохимических реакций в организме человека невозможно.

Существуют различные проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом магния в организме, — так это тема дополнительных добавок и витаминных комплексов с магнием. Препараты Mg широко используются для лечения сердечных заболеваний, заболеваний нервной системы, пищеварения, мышечных спазмов; но они также являются частью профилактики более широкого спектра заболеваний, повышения устойчивости к стрессу, снижения нервозности и повышения самооценки.

Причиной рекомендовать потребление магния могут быть различные тревожные симптомы. Пусть эта рекомендация будет от врача, который проанализировал состояние пациента: если мы доверяем дружеским советам, мы рискуем принять недопустимый продукт или допустить передозировку. Передозировка имеет свои риски, и именно так оно и будет. Теперь для случаев, когда может потребоваться добавление Mg:

• Дефицит магния в организме, доказанный биохимическим анализом крови — даже при отсутствии внешних симптомов.
• Симптомы дефицита магния: нервозность, спазмы органов пищеварительной системы, тахикардия, слабость, мышечные судороги, покалывание в мышцах.
• Патология сердца — аритмия, инфаркт миокарда и т. д.
• Артериальная гипертензия.
• Эпилепсия, судороги.
• Беременность с повышенным тоном матки или риском абортов; в гестозе.
• Как слабительное — при хронических запорах.
• При воспалении желчного тракта.
• В случае отравления тяжелыми металлами с барием.

Магний важен для стабильного функционирования сердечной мышцы и системы кровообращения. Однако в современном мужском меню недостаточно продуктов с магнием, поэтому многие люди развивают дефицит магния, и это влияет на их сердечно-сосудистую систему. Недостаток также широко распространен из-за влияния других факторов, таких как хронический стресс, гиподинамия или иммобилизация, злоупотребление алкоголем, тяжелая физическая и умственная работа и высокотемпературные условия. Существует научное доказательство того, что дефицит магния вызывает ряд сердечных заболеваний: аритмии, ишемической болезни сердца, гипертонии.

Перед началом лечения или профилактики с помощью магния важно изучить некоторые правила приема продуктов с помощью Mg. Крайне важно не пить таблетки натощак или между приемами пищи — они принимались во время еды со стаканом воды; никогда с молоком. Лучшая комбинация — магний и витамин B6: эти два компонента взаимно усиливают их полезные эффекты. Кроме того, витамин улучшает поглощение макроэлемента, сохраняет внутриклеточную концентрацию и гарантирует лучший лечебный эффект.

Магний не следует принимать одновременно с кальцием и железом, поскольку общая эффективность всех компонентов ослабляется. Если перечисленные элементы должны быть приняты, врач должен определить порядок, в котором они должны быть приняты, и промежуток между различными видами лечения.

Продукты с магнием могут быть в форме таблеток или капсул, ампул с раствором для внутримышечного или внутривенного введения, такого как порошок для приготовления раствора. Конкретная лекарственная форма зависит от диагноза и потребностей пациента. Для длительной терапии обычно назначают таблетки; в острых условиях выбирают форму для инъекций, а в случае проблем с пищеварением может быть предпочтительной форма порошка.

Существует два подхода к использованию магнийсодержащих продуктов: их можно принимать на коротких курсах, но они могут быть длительными. Если услышите, что передозировка не опасна — не стоит в это верить. Дозировки, определенные врачом или фармацевтом, следует соблюдать, поскольку передозировка приводит к неприятным побочным эффектам. Хорошо, что организм легко устраняет избыток магния, в этом смысле гиперсостояния могут быть преодолены, и элемент не накапливается в теле. Обычно инструкции пациента для каждого продукта также содержат рекомендации по длительности дозирования — до достижения здорового результата или максимальной продолжительности.

Современный потребитель имеет возможность выбирать препараты магния среди множества предложений. Имеются добавки с магнием, которые содержат различные количества элементарного магния; они также отличаются своей биодоступностью и сочетанием с другими элементами, часто с витамином B6.
Количество Mg в чистом виде зависит от того, какое химическое соединение используется изготовителем в качестве источника магния. Например, количество магния в глюконате магния составляет 5,8%; в хлориде магния — 12%; в цитрате магния — 16,2%; в оксиде магния — 60,3%, и это максимальное количество.

Важно выбирать не только процентное содержание магния, но и чистый магний. К сожалению, производители не всегда предоставляют такую ​​информацию.

Во время беременности потребности организма Mg увеличиваются; Возможны состояния дефицита, поэтому рекомендуется использовать такие добавки, как магний. Стандартный прием — одна таблетка в день, но при риске выкидыша или преждевременных родов две таблетки рекомендуются раз в три раза в день. При риске эклампсии профилактика проводится с 2-3 таблетками в день.

Возможно, прием магния может вызвать желудочно-кишечные проблемы и диарею. Взятие более высоких доз может вызвать тошноту и рвоту, блокируя мочеиспускание, запор, расстройство сердца, проблемы с дыханием. Реакции гиперчувствительности не исключаются; это привлекает внимание пациентов с аллергией, которые не должны принимать магний. То же самое касается пользователей с миастенией и почечной недостаточностью.

Название продукта магний упоминается в комментариях по поводу лечения сердечных проблем, депрессий и мышечных спазмов. Некоторые потребители разделяют положительный эффект от приема, особенно в сочетании с привычной комбинацией валериана + мята. Проблемы обычно связаны с возможными взаимодействиями с лекарственными средствами, потому что во многих случаях пациенты лечат различные заболевания, принимая другие лекарственные средства.

Магний B6 представляет собой минеральную добавку с активными ингредиентами дигидрата лактата магния и гидрохлорида пиридоксина или витамина B6. Рекомендуется для диагностики Mg-дефицита; обычно дефицит проявляется раздражительностью, беспокойством и плохим качеством сна. Потребители, нуждающиеся в добавлении магния, могут иметь жалобы на сердцебиение, желудочные или кишечные судороги, покалывание, онемение конечностей, судороги. Нельзя принимать людям с аллергией на любой из ингредиентов или острой почечной недостаточности. Используется для детей старше 6 лет и для взрослых. Стоимость Магне B6 таблетки покрыт.об., 50 шт. составляет около 420 р.

Магний B6 для взрослых принимается 2-3 раза в день, всего до 8 таблеток. Для детей старше 6 лет суточная доза составляет 4-6 таблеток; кормящие матери также могут принимать таблетки по 2-3 дозы, до 4 дней.

Магний B6 также можно принимать в виде питьевых ампул. Рекомендуется для дефицита магния, выраженного в тревоге, быстром дыхании, одышке. Вы можете принимать 3-4 ампулы в течение 24 часов; количество делится на 2-3 приема. Каждая ампула растворяется в половине стакана воды и выпивается во время еды. Продукт также может быть предоставлен детям; суточная доза составляет 1-3 ампулы. В этом случае точная доза определяется врачом.

Биолектра магнезиум представляет собой ряд продуктов — капсулы, шипучие таблетки, гранулы и вариант — цинк, цинк, гистидин и селен. Активным ингредиентом в продукте является оксид магния.

Биолектра магнезиум являются основным продуктом, рекомендованным для стресса и головных болей, сердечных заболеваний, мышечных судорог, болезненных циклов. Принимайте одну или две капсулы в день со стаканом воды.

Магний диаспорал является продуктом аналогичной цели; может быть выбрана одна из доступных рецептур, а именно нерастворимые гранулы прямого высвобождения; таблеток или пакетиков с дозированной дозой. Активным ингредиентом в продукте является цитрат магния (сосательные таблетки). Принимайте три раза в день — один для взрослых или 2 х 1 для детей старше 10 лет.

В этом продукте активным веществом является дигидрат оротата магния. Он используется в профилактических программах против сердечного приступа и сердечных приступов, стенокардии, стенокардии, атеросклероза, дисбаланса метаболизма липидов — если эти отклонения связаны с дефицитом.

Могут принимать беременные женщины, рекомендуемая доза — одна таблетка в день. Он не подходит для пациентов с аллергией на любой из ингредиентов, с камнями в почках или другими нарушениями функции почек. Взрослым пациентам рекомендуется принимать по две таблетки в день, три раза в день, затем по 2-3 таблетки в день в течение определенного периода времени, определяемого лечащим врачом. Детям до 6 лет допускается ежедневное потребление до трех таблеток. Таблетки проглатываются целиком или жуют перед или во время еды.

Калмацин представляет собой комбинацию магния, кальция и цинка. Эти три компонента взаимодействуют друг с другом, например, кальций лучше всего поглощается в присутствии магния. Магний, как уже неоднократно отмечалось, обеспечивает нормальное функционирование сердечно-сосудистой и нервной системы. Использование гарантирует, что возможные недостатки элементов будут заполнены. В частности, дефицитный магний вызывает гипертензию, судороги, нарушения сердечного ритма. Он может сбалансировать мышечную активность организма, поддерживая женщин в менопаузе, полезен для беременных женщин и кормящих матерей, для интенсивного роста детей.

Калмацин принимается один раз в день — по одной таблетке во время еды.

Продукт представляет собой комбинацию магния (карбонат магния) плюс таблетки или капсулы комбинации В-Витамин: 1, 2, 6 и 12. Витаминные компоненты обогащают действие Mg на нервную систему, метаболические процессы и энергетический баланс. Достаточно принимать одну таблетку / капсулу ежедневно.

Рынок пищевых добавок может также предлагать выбор других продуктов, таких как растворимый магний или комбинации витаминов в виде растворимых таблеток, цитратных или хелатных базовых соединений и т. д. Обычно это продукты, которые продаются на рынке, давно; доказали свою ценность, но не так широко рекламируются и находятся в тени новоприбывших. Если такой продукт из номенклатуры одобренного производителя и был рекомендован вами специалистом, не стесняйтесь доверять рекомендации.

Растворимые или шипучие магниевые таблетки чаще всего представлены продуктами Abopharma или My Elements. Магний Абофарма составляет 150 мг на таблетку карбоната магния; он стоит около 4 левов за 20 таблеток. Другой продукт имеет аналогичный состав — карбонат магния, но от 250 мг и в два раза больше цены на 20 таблеток. Оба продукта рекомендуются для поддержания здоровья сердца, баланса энергии, хорошего кондиционирования нервной системы и поддержки мышечной массы для интенсивных нагрузок. Он пьян в первую часть дня — только одна таблетка растворяется в 200 мл воды. Продукт предназначен только для взрослых.

Известен как препарат для очищения кишечника во время запора или перед конкретными исследованиями; есть также желчный эффект. Он принимается в виде раствора в теплой воде; дозу следует проконсультироваться со специалистом в пределах от 5 до 30 г в зависимости от состояния здоровья пациента и его назначения. Применить один раз; не следует назначать пациентам с почечной недостаточностью.

Solgar и Walmark входят в число немногих известных фармацевтических компаний, которые производят магний с витамином B6. В пользу этой комбинации мы уже упоминали продукт Magne B6. Этот тип комбинации обеспечивает наиболее полное поглощение магния, и два активных компонента взаимно усиливают их положительный эффект на состояние и функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы. Продукт Walmark принимается дважды в день по 1-2 таблетки. Магний Солгар рекомендуется для программ восстановления после больших физических и нервных нагрузок.

Хелаты представляют собой комплексы аминокислот и минеральных ионов; другими словами, это сочетание микро- и макроэлементов, которые организм поглощает очень легко и быстро. В этом отношении может быть проиллюстрирован хелат магния, так как поглощение продукта такого типа быстро достигает своего положительного эффекта. Естественно произведенные капсулы хелата магния, например, даются для стабилизации сердечного ритма, предотвращения судорог, противодействия стрессу, ускорения заживления ран и полного поглощения β-витаминов.

Цитрат магния является продуктом лимонной кислоты; идентифицируют его как наименее поглощенную форму магния. Существует антистрессовый эффект; поддерживает нервную и сердечно-сосудистую систему, способствует балансированию гормонального баланса, правильному функционированию щитовидной железы, надпочечников и поджелудочной железы. Помогает печени, оказывает положительное влияние на функцию почек. Принимайте по 1-2 капсулы ежедневно при еде.

Магний Doppelherz является диетической добавкой в ​​нескольких вариантах. Состав изменяется с сохраненным активным компонентом — магнием, который частично переваривается непосредственно и частично — при низкой скорости. Выбор дополнительных ингредиентов зависит от предполагаемого использования варианта магния.

Для поддержки нервов, костей и мышц рекомендуется комбинация Doppelherz — магния, кальция и витамина D3. Этот вариант подходит для пожилых людей, которые плохо питаются. Достаточное ежедневное потребление — одна таблетка — с водой во время еды.

Магний и кальций также объединены в другом продукте Doppelherz — наряду с кальцием и витамином D3 здесь больше меди и марганца. Продукт полезен при лечении заболеваний, поражающих сердце, кости и мышцы, но также поддерживает тело под напряжением, стрессом и стрессом и может служить профилактикой против остеопороза. Принимать по одной таблетке в день может быть достаточно с половиной воды.

Растворимые таблетки, в которых доза магния сочетается с несколькими витаминами группы B: 1, 6 и 12 плюс фолиевая кислота. Рекомендуется для активного спорта, истощения, истощения, стресса, судорог и мышц. Ежедневное потребление составляет половину таблетки, растворенной в 100 мл воды

Благодаря свойствам дополнительных продуктов магния, описанных выше, вариант витамина С и Е отличается активными эффектами при переутомлении и стрессе. Витамины поддерживают иммунную систему и защищают организм от вредных воздействий внешних факторов, нервного переживания и эмоциональной напряженности.

В качестве фармацевтического продукта, так называемого «легкий оксид магния», также известный как пищевая добавка E530. Пищевая промышленность использует в качестве эмульгатора. В составе лекарственных препаратов он действует как фактор с противовоспалительным эффектом, а также средством улучшения тонуса кишечных мышц. Помогает при остром и хроническом гастрите, усугублении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатите, для противодействия запорам, кислотным отравлениям — для нейтрализации последствий их воздействия.

Пищевые добавки с магнием — это способ нейтрализовать дефицит магния, когда наша диета не справляется с этой задачей. Добавки обычно представляют собой таблетки или капсулы; в котором магний дозируется специально для заполнения дефицита этого важного макроэлемента в организме. Иногда в качестве адъюванта рекомендуются поливитамины с минералами, но если есть дефицит магния, они нам не помогут — в таких таблетках магния недостаточно. Поэтому, если необходимо, нам нужно искать чистые добавки или комбинацию магния и витаминов.

Это продукт соляной кислоты; Помогает стабильному состоянию иммунной системы, устойчивости к стрессу; активирует витамины и ферменты и балансы метаболических процессов. Поддерживает функции мозга и функции нервной системы. Улучшает почки и кровообращение; очищает кровь, снижает уровень холестерина. Он принимается перорально или трансдермально. Выпейте раствор из кипяченой воды и хлорида магния, 30 г на литр.

Магниевые добавки фактически содержат различные соединения Mg, на практике они представляют собой органические или неорганические формы с различным содержанием чистого элемента. Примерами органических являются цитрат магния, глюконат, аспартат, таурат, неорганический оксид, хлорид, карбонат, сульфат. Было обнаружено, что хлорид магния является одним из самых быстрых поглощенных магниевых добавок, в этом смысле хорошим продуктом в качестве эффекта. При выборе того или иного продукта обратитесь к специалисту — выберите наилучшее дополнение для конкретного человека в соответствии с его потребностями.

Использование магния, несмотря на его огромную выгоду, не для всех. Нельзя принимать с почечной недостаточностью. Есть некоторые побочные эффекты продукта, которые, скорее всего, будут возникать в более высоких дозах или дольше.

Для каждого продукта с активным ингредиентом, магнием, указывается доза и время введения. В зависимости от содержания таблеток, капсул или порошков продукт можно принимать один раз в день — в первой половине дня или 2-3 раза в день в подходящей для пациента дозе.

Передозировка может произойти случайно или сознательно — для того, чтобы быстрее достичь ожидаемого результата. Именно тогда возникают такие симптомы, как тошнота и рвота, боль в животе, расстройство или запоры.

Следует проявлять осторожность при определении доз для групп риска — например, беременных и кормящих матерей, очень пожилых людей, детей. Некоторые из продуктов распространяются с предупреждением о том, что они не подходят для детей.

источник

За время работы у меня сложилось достаточно четкое понимание, что бОльшая часть приобретенной кардиологической патологии имеет отношение к дефициту магния.

Когда я изучал состояние вопроса в Интернете, стали четко видны 2 группы статей по этой теме. Первая группа — это серьезные работы исследователей, написанные в сложной терминологии и малопонятные обычным людям без медицинского образования. Вторая — весьма понятные (типа «пейте магний — и свершится чудо!»), но не очень грамотные тексты с подменой понятий и явной коммерческой подоплекой.

Мной сделана попытка написать статью без серьезных ошибок и понятную для широкого круга пациентов. Тех, кого глубоко заинтересовала тема, особенно доказательная ее часть, могут прочитать на моем сайте статьи о магнии для врачей.

Магний — один из самых «востребованных» металлов в живой природе. Центром молекулы хлорофилла (зеленого пигмента растений) является атом магния. Хлорофилл «кормит» растения (травы, деревья, водоросли), которыми питаются травоядные животные, которых в свою очередь поедают хищники. Получается, что магний в конечном счете кормит почти всю живую природу. Атом магния обладает особенными свойствами, благодаря которым в организме человека он «встроен» минимум в 300 ферментов, осуществляющих огромное количество «полезных» функций.

Врач (по первому диплому) Александр Розенбаум писал в одной из своих песен:

«Есть тревога на лице, есть магнезия в шприце… Это не для развлеченья: эффективней нет леченья, чем её послойное введение… После десяти кубов, если ты не стал здоров — значит, это недоразумение.»

Это мнение врача Скорой помощи. Я как кардиолог полностью к нему присоединяюсь.

В зарубежных странах проведены серьезные исследования роли магния на тысячах пациентов, правительства (например, Финляндии) реализовали программы профилактики магниевого дефицита, исполнение которых дало очень серьезное снижение заболеваемости (за 15 лет программы количество инфарктов в Финляндии уменьшилось вдвое); фармацевтические компании выпускают все больше различных препаратов, содержащих этот металл. К сожалению, в Российских национальных рекомендациях по кардиологии применение магния оговорено всего в нескольких случаях.

В медицине случаются ситуации, когда лекарства, созданные для лечения заболевания, не работают. Или причины состояния пациента не очень понятны. В настоящее время научно доказано, что весьма широкий круг патологических состояний вызван именно дефицитом магния в организме. Попытаюсь очертить этот круг:

1. Кардиология: повышенное давление, учащенное или неритмичное сердцебиение, повышенный холестерин и атеросклероз (и, как следствие, ишемическая болезнь сердца с ее грозным осложнением – инфарктом), склонность к тромбозам, боли в области сердца (кардиалгии), пролапс митрального клапана.
2. Психоневрология: повышенная раздражительность, плохой сон, ухудшение мыслительных способностей, депрессия, утомляемость, вегетососудистая дистония (в том числе с паническими атаками и гипервентиляционным синдромом), судороги и спазмы мышц (в том числе ночные судороги икроножных мышц у женщин), риск инсульта при атеросклерозе питающих мозг сосудов.
3. Пульмонология: бронхоспазм (затрудненность выдоха).
4. Гастроэнтерология: запор либо диарея, тошнота, боли в животе вследствие нарушенной моторики ЖКТ.
5. Урология: оксалатные камни в почках либо тенденция к камнеобразованию.
6. Гинекология и акушерство: предменструальный синдром, невынашивание беременности, повышение давления и судороги во время беременности.
7. Эндокринология: гиперальдостеронизм (задержка жидкости в организме).
8. Ревматология, косметология: болезни соединительной ткани и старение кожи как проблемы обмена коллагена.
9. Онкология (хотя сведения пока малочисленные и слабопроверенные): – дефицит магния приводит к росту числа онкозаболеваний.
10. Наркология: весьма существенная часть происхождения «похмельного синдрома» связана с тем, что алкоголь выгоняет магний из организма. Отсюда польза препаратов магния для предотвращения и лечения абстинентного синдрома.

Соответственно, все эти состояния корректируются (понятно, в разной степени и за разное время) насыщением организма магнием.

Потребность в магнии существенно повышается при физических и эмоциональных нагрузках, злоупотреблении алкоголем, беременности и кормлении, синдроме хронической усталости, употреблении в пищу некоторых продуктов (кофе), при приеме лекарств.

99% магния в организме человека находится внутри клеток, поэтому содержание ионов металла в плазме крови отражает состояние оставшегося одного процента. Анализ крови в данном случае имеет значительно меньшую точность, чем Ваше самочувствие. Приведу цитату из официального сайта лаборатории Инвитро : «Уровень магния в сыворотке может сохраняться в нормальных границах даже при снижении общего количества магния в организме на 80%». Более достоверным считается определение магния в эритроцитах, а также в волосах и ногтях.

Соответствнно, если в анализе крови определено содержание магния ниже нормы, то реальный дефицит его в организме огромен.

Суточные нормы потребности в магнии по данным литературы составляют 350 мг для женщин и 450 мг для мужчин. Таблицы содержания магния в продуктах питания широко представлены в Интернете. Проблема состоит только в том, что далеко не весь магний, содержащийся в пище, воспринимается организмом, и, по общему мнению врачей, занимающихся этим вопросом, «наесть» нормальное количество магния практически невозможно. Соответственно необходимо предоставлять организму хорошоусваиваемый магний в адекватных количествах.

Можно, если пациенту с тяжелой патологией почек, находящемуся на гемодиализе, ВНУТРИВЕННО будет влит лишний магний. В остальных случаях излишек магния при приеме ВНУТРЬ будет выведен кишечником (посредством разной степени послабления стула). Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.

Давайте посмотрим, что продается в аптеках. Я не рассматриваю продукты сетевого маркетинга, а также препараты особо «стеснительных» (или хамоватых?) российских производителей, которые не печатают количество магния в инструкциях, например «Пустырник Форте», «Морской Кальций» или «Кальцид Магний» (изготовители считают, что Вам необязательно знать, «скока вешать в граммах?», и этим проявляют большое к Вам «уважение»). Продукты, которые продаются менее чем в 10 из имеющихся 780 аптек Москвы, тоже не рассматривались. Справедливости ради отмечу, что не состою на зарплате ни у одной из фармацевтических фирм, поэтому могу иметь свое субъективное мнение (которое может отличаться от мнения читателя – Вы можете выбирать на Ваше усмотрение).

В графе «магний» оценивается содержание чистого магния, без учета веса молекул кислот (например, препарат содержит лактата магния 200 мг. Формула лактата магния — MgC3H4O3. Атомный вес магния 24, вес лактата 12х3 + 1х4 + 16х3 = 88, общий вес молекулы 112, то есть собственно магний составляет всего менее четверти веса препарата).

Таблица препаратов с ценами, перенесена на мой сайт аналоги-лекарств.рф.

Уважаемые авторы, занимающиеся вопросами усваиваемости магния, отмечают, что кальций существенно ухудшает всасывание магния, поэтому все комбинации магния и кальция я для себя отметаю. Кроме того, разные соли имеют разную степень усваиваемости: максимальную — цитрат, поменьше — органические соли (лактат, пидолат, аспарагинат), минимальную — неорганические соединения (оксид, сульфат). Также описано, что таблетированные препараты всасываются процентов на 60 в лучшем случае.

Поэтому немного о «жидких» препаратах, которые усваиваются значительно полнее. Их всего три (без кальция): Магний Плюс, Магне В6 в ампулах, Натурал Калм. Теперь описываю свои личные ощущения и выводы. Магний Плюс — лично пока не пробовал, четырьмя таблетками (стаканами раствора) в принципе можно получить почти полную суточную дозу. Магне В6 мне не понравился сладким карамельным навязчивым вкусом и необходимостью приема опять же четырех ампул в день. А один препарат принимается в виде горячего раствора (утром и вечером по полстакана), что ускоряет и улучшает всасывание.

В итоге, для серьезного насыщения подходят препараты цитрата магния Натурал Калм и МагнеВ6Форте, для среднего насыщения с минимальными затратами денег – препараты Доппельгерц актив: Магний+витамины группы В и Магний+Калий. Все остальное — «дело вкуса».

В случае однократного приема препараты магния лучше принимать вечером (улучшится сон).

Если Вы почувствовали эффект от приема и препарат не вызывает у Вас побочных эффектов – можно (и нужно) принимать ПОЖИЗНЕННО. Некоторые перерывы возможны, но примерно за неделю состояние магниевого баланса в организме возвращается к исходному состоянию (как до приема препаратов).

Напомню, что излишек магния при приеме внутрь очень быстро выводится организмом, а «наесть» нормальную концентрацию практически невозможно. Так что за Вами остается выбор, какой фармацевтической компании «платить дань» за улучшение Вашего состояния.

Вы имеете полное право сказать, что доктор делает попытку «подсадить» вас на прием магния. Согласен, однако Вы уже давно и прочно сидите на «игле» воды, кислорода, пищи, поваренной соли и прочих прелестей. Магний наркотиком не является, уверяю Вас.

С уважением Ваш кардиолог в Москве Агарков Сергей Валерьевич.

источник

Организм человека устроен так, что по мере старения все органы постепенно изнашиваются. И для того, чтобы каждый из органов прослужил «без поломок» как можно дольше, важно обеспечить качественную профилактику заболеваний.

Если речь идет о важнейшем из органов – сердце, то методы профилактики состоят из отказа от потребления алкоголя и курения, снижения массы тела, приведения в норму липидного обмена. Однако кроме описанных моментов предупредить сердечно-сосудистые болезни и их осложнения поможет применение препаратов калия и магния. Зачем нужны такие лекарства для организма, в каких случаях применяют препараты калия и магния и почему нужно потреблять продукты, содержащие магний и калий, пойдет речь в статье ниже.

Принимать препараты калия очень важно для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Ведь калий в организме способствует работе проводящей системы сердца и обеспечивает регуляцию кровяного давления. Препараты, содержащие калий, важно принимать не только для сердца. Этот минерал определяет передачу от нервных клеток мышцам возбуждения, отвечает за поддержание водно-электролитного баланса. Активируя ферменты, калий участвует в регуляции обмена белков и углеводов. Также он принимает участие в синтезе белков и преобразования глюкозы в гликоген.

Препараты калия в таблетках способствуют активизации отделения мочи.

Содержится калий в таблетках, цена которых относительно невысокая. Однако некоторые комплексные препараты имеют более высокую стоимость.

Пополнить запасы этого микроэлемента можно, потребляя продукты с высоким его содержанием. Большое количество калия содержится в сухофруктах (изюме и кураге), листовой зелени, бобовых, арбузах, дынях, киви и др. Немного меньше этого микроэлемента в картофеле, молоке, говядине.

Организму взрослого человека в сутки нужно от 2 до 5 г калия, поступающего с пищей (это зависит от физической активности). Однако важно знать о том, что из пищи усваивается примерно 90% калия. Это при условии, что процесс всасывания происходит нормально, отсутствует понос и рвота.

Магний в организме способствует расщеплению глюкозы. Он задействован в разных ферментативных реакциях, способствующих увеличению устойчивости клеток и их обновлению. Ввиду синтеза витаминов В магний улучшает процесс нервно-мышечной передачи. Поэтому препараты магния показаны при разных заболеваниях. В частности эффективны препараты с магнием при судорогах в ногах.

Если принимать препараты, содержащие калий, магний и кальций, улучшается тонус сосудов. Также магний при условии взаимодействия с калием принимает участие в сокращении мышц.

Применение магния целесообразно и с той точки зрения, что он активизирует усвоение калия и регулирует содержание этого микроэлемента в крови. В пище оптимальное соотношение калия и магния – 2 к 1. Это позволяет сохранить плотность ткани кости и уберечь зубы от разрушения.

Препараты, содержащие магний, принимают и «для сердца», так как этот микроэлемент стабилизирует мембраны клеток, позволяя проникать сквозь них ионам калия и хлора. Это позволяет понизить показатели АД и обеспечить стабилизацию ритма сердца.

Цена таких препаратов может быть разной. Но далеко не всегда нужно пить магнийсодержащие лекарства. Ведь большое количество этого микроэлемента есть в продуктах питания – бобовых, крупах, капусте, морепродуктах, рыбе, орехах и др.

Легко всасывается магний из потребленных молокопродуктов, хотя в них его содержится относительно немного. В сутки человек должен получать 400 мг этого микроэлемента.

Очень важно, чтобы магнийсодержащие и калийсодержащие препараты человек принимал строго по показаниям и в той дозировке, которая назначена врачом. Лекарство нельзя выбирать, прочитав информацию о нем или прислушавшись к рекомендациям фармацевта. Самое главное – ни в коем случае не прислушиваться к вредным советам по поводу того, что большие дозы таких лекарств могут «укрепить сердце» и «улучшить сосуды».

В сутки максимальная доза калия равна 6 г. Если человек потребил 14 г, у него может остановиться сердце. Исходный избыток это минерала возможен, если у человека наблюдается:

Если на продолжении длительного времени потреблять высокие дозы этого микроэлемента, следствием этого может быть:

• нарушения ритма сердца;
• слабость мышц;
• тревожность, раздражительность;
• тошнота, кишечные колики, рвота, понос;
• сахарный диабет;
• частое мочеиспускание.

Предельная суточная доза магния — 800 мг в сутки. Передозировка не является смертельной, но если она происходит, могут отмечаться следующие явления:

Избыточная задержка магния отмечается, если человек страдает хронической почечной недостаточностью.

В современной фармакологии калий, магний в таблетках предлагают в разных вариантах, их цена тоже варьируется. Ниже описаны препараты калия и магния в таблетках разной стоимости.

Это недорогое средство с калием и магнием, которое многие принимают, как лекарство «для сердца». Ведь очень часто магний и калий для сердца принимают при любых проблемах с этим органом, полагая, что это поможет «поддержать» сердце.

Тем не менее, препараты с этими составляющими не являются настолько безобидными, как думают многие.

Основное показание для применения Панангина – возмещение потерь калия при применении мочегонных лекарственных препаратов для терапии сердечной недостаточности в хронической форме или не сберегающих калий мочегонных средств. Панангин целесообразно принимать при лечении средствами Торасемид, Фуросемид, Диакарб и др.

Если пациенту назначают прием калийсберегающих мочегонных, таких как Амилорид, Триамтерен, Верошпирон, Триампур и др., применять дополнительно средство с этим микроэлементом не требуется. Не нужно пить калийсодержащие лекарства и при приеме Индапамида и Гипотиазида.

Панангин нормализует ритм сердца при желудочковых аритмиях. В процессе лечения мерцательной аритмии и пароксизмальной тахикардии его, как правило, применяют в качестве вспомогательного средства. Одновременно с антиаритмическими лекарствами Панангин назначают при предсердных нарушениях ритма.

С целью профилактики это средство назначают пожилым людям, у которых часто повторяются приступы пароксизмальной тахикардии, экстрасистолии, и при этом уровень калия в крови очень низкий. Также целесообразен прием этого лекарства при неустойчивой артериальной гипертензии или частых приступах стенокардии.

Панангин уменьшает выраженность побочных действий при применении сердечных гликозидов, улучшает переносимость таких лекарств.

Панангин противопоказан: при миастении, ацидозе, кардиогенном шоке с низким АД, атриовентрикулярных блокадах, обезвоживании, гемолизе, нарушениях обменных процессов магния и калия. Осторожно нужно принимать его кормящим матерям и беременным.

При одновременном приеме Панангина с ингибиторами АПФ, бета-адреноблокаторами, НПВС, циклоспоринами возрастает риск передозировки калия.

Стоимость – от 300 руб. за упаковку 60 шт.

Состав аналогичен Панангину. У таблеток Аспаркам аналогичные показания противопоказания, побочные эффекты. Стоимость препарата – от 50 руб. за 20 шт.

Также аналогами лекарства Панангин являются средства Паматон, Аспаркам, Калия-магния аспаргинат – таблетки и раствор для инфузий. Если организму необходим калий, магний, капельница ставится с этим препаратом.

Это капсулы калия и магния оротат. Орокамаг применяют в составе комплексного лечения наджелудочковой экстрасистолии и нестабильной стенокардии. Противопоказания и побочные действия такие же, как у Панангина. Орокамаг не назначают будущим мамам и кормящим.

Эти таблетки по 500 мг содержат в составе магния оротата дигидрат. Магнерот применяют при недостатке в организме магния, при аритмии, связанной с таким дефицитом, а также в процессе лечения атеросклероза, эндартериита, сердечной недостаточности в хронической форме, спазмов мышц, инфаркта миокарда, нарушения обменных процессов жиров.

В качестве негативных эффектов могут проявиться аллергические реакции, тошнота, диарея, нарушения аппетита. Будущим мамам и женщинам в период лактации средство можно применять, если у них в крови нормальный уровень магния.

Противопоказано применение людям с мочекаменной болезнью, циррозом печени, почечной недостаточностью, лактазной недостаточностью, нарушением всасывания глюкозы.

Стоимость – от 330 руб. за 20 шт.

Биологически активная добавка, в которой сочетается два микроэлемента. Показания к применению Доппельгерц Актив магний + калий такие же, как и к применению средства Магнерот.

Стоимость – от 360 руб. за 30 табл.

Применяются препараты калия и магния при судорогах. Проявление судорог, чувства покалывания, «мурашек» появляются как следствие нарушенной нервно-мышечной передачи. Иногда подобные проявления – это последствия недостатка в организме магния. Человеку становится хуже и вследствие недостатка витаминов группы В, так как в их синтезе этот микроэлемент принимает непосредственное участие.

Развитие судорог мышц происходит в следующих случаях:

• во время обезвоживания;
• в процессе лечения слабительными или мочегонными препаратами;
• при электролитных нарушениях вследствие диареи и рвоты;
• вследствие частой очистки кишечника с помощью клизмы;
• во время голодания.

Чаще всего судороги беспокоят пожилых людей ночью. В этот период неожиданно начинаются непроизвольные подергивания и онемение одной или обеих ног. Это неприятное явление не только нарушает сон, но и доставляет очень неприятные ощущения. Чаще всего подобное происходит вследствие таких причин:

• отравление алюминием, свинцом, кадмием, марганцем, никелем, кобальтом, бериллием;
• злоупотребление спиртным;
• сахарный диабет;
• резекция тонкой кишки, нарушение всасывания в тонком кишечнике;
• прием противоопухолевых лекарств, Гентамицина.

Возможно проявление судорог не только конечностей, но и разных групп мышц. Подобные проявления – не редкость при беременности, а также у детей – в тот период, когда ребенок активно растет.

Преодолеть такие проявления поможет правильное лечение, которое включает препараты с магнием и витамином В6.

Это магний в таблетках и в виде раствора для применения перорально. В составе средства — дигидрат лактата магния (соответствует 48 мг магния двухвалентного) и пиридоксина гидрохлорид (В6).

Магне В6 применяют при спазмах мышц, недостатке этого микроэлемента, нарушениях ритма сердца, спазмах в ЖКТ, высокой возбудимости и раздражительности, проблемах со сном.

Как принимать магний с В6, указано в инструкции. Его назначают курсами, каждый из которых равен, как минимум 4 неделям. В сутки нужно пить 6-8 таблеток в 3-4 приема. Как раствор, так и таблетки нужно принимать во время еды, запивать жидкостью.

Нельзя проводить лечение средством Магне В6 людям с почечной недостаточностью, непереносимостью фруктозы, нарушенным всасыванием сахарозы и глюкозы. Не назначают детям до 6-летнего возраста. Активные компоненты проникают через плаценту и определяются в молоке, поэтому не рекомендуется прием средства беременным и кормящим.

В качестве негативных эффектов возможны: рвота, тошнота, метеоризм, понос.

Отравление препаратом возможно только в том случае, если скорость клубочковой фильтрации почек существенно понижается. Последствиями отравления являются: значительное падение АД, депрессивное состояние, рвота, понос, угнетение дыхания, нарушение сердцебиения.

Сколько стоит Магний В6 в таблетках, зависит от производителя и препарата. Цена Магний В6 в таблетках – от 580 руб. за 30 шт., в ампулах – от 530 руб. за 10 шт. Существует также ряд аналогов препарата Магне В6. Это лекарства Магний В6 форте, Магне Экспресс Саше, Систематик Магний+В6, Магнелис В6.

Это витамины с магнием, в состав которых входит магния лактата дигидрат (470 мг) и пиридоксина гидрорхлорид (5 мг). Эти витамины, содержащие магний, максимально усваиваются благодаря наличию оболочки, которая растворяется в кишечнике.

Все негативные эффекты, показания и противопоказания аналогичные этим же пунктам в инструкции к Магне В6.

Стоимость Магнистад – от 325 руб. за 50 шт.

В каждой аптеке на полках можно увидеть многочисленные названия витаминов с магнием и калием. Витамины, содержащие в составе также микроэлементы, широко производятся и применяются при разных состояниях и болезнях.

Популярными являются средства Макровит, Дуовит, Витрум, Теравит, Компливит и др. Содержится не только калий, магний и калий в таблетках, но и другие микроэлементы и витамины, необходимые организму человека.

Лекарство с гипотензивным действием, которое эффективно понижает отечность стенки сосудов, что ведет к снижению кровяного давления. На протяжении длительного времени магнезию применяли как лекарство, купирующее гипертонические кризы. Применяли его с этой целью и для будущих мам.

В настоящее время магнезию преимущественно применяют в качестве лекарства, эффективно снижающего внутричерепное давление. Для этого его вводят внутримышечно.

Магнезия в порошке является слабительным средством, стимулирующим пассаж желчи. В итоге желчные кислоты оказывают послабляющее воздействие. В свое время многие люди практиковали так называемые печеночные тюбажи. Эта процедура состояла в следующем: необходимо было принять сульфат магния и лежать на правом боку, подложив под него грелку, чтобы увеличить пассаж желчи. В настоящее время такие действия уже не практикуют, так как влияние урсодезоксизхолевой кислоты в данном случае более выражено.

Магнезию внутривенно применяют при беременности с целью уменьшения отеков, а также для понижения тонуса матки.

Кроме того, лекарства с магнием и калием входят в поляризующие смеси, которые современные анестезиологи не рассматривают всерьез.

Чтобы устранить дефицит этих элементов, следует включить в рацион продукты, богатые калием и магнием. Для сердца рекомендуется есть некоторые продукты, содержащие калий и магний.

О том, в каких продуктах содержится магний и калий, можно узнать из таблицы, приведенной ниже. Список пищи, где много этих микроэлементов, достаточно широк. И каждый может подобрать для себя оптимальный источник этих элементов. Но при условии, что питание полноценное, и всасывание происходит нормально, дефицита этих элементов развиваться не должно.

Таблица продуктов, содержащих калий и магний, информирует, какие продукты содержат их максимальное количество. Показатели приведены в мг на 100 г продукта. Итак, в чем содержится максимум этих элементов?

Препараты, в составе которых есть два этих микроэлемента, имеют важное вспомогательное значение при лечении разных заболеваний. Но, прежде всего, они важны как средство для заместительного лечения при недостатке магния и калия в организме.

Ошибочно считать, что такие средства – это препараты для сердца, и принимать эти лекарства бесконтрольно нельзя. Любой список таблеток от сердца должен назначать врач после всестороннего исследования, а витамины для сердца в таблетках – вспомогательное средство, которое также принимают по назначению врача в составе комплексного лечения.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

источник

Наверняка многие слышали, насколько важен минеральный магний (Mg) для работы сердца. Но здоровьем миокарда его роль не исчерпывается. Этот макроэлемент составляет основу плоти всего живого, поэтому его относят к биогенным минералам.

Наука трактует зависимость от магния большинства биохимических процессов тем, что в эпоху начального зарождения жизни среда мирового океана имела хлоридно-магниевый химический состав. Только спустя тысячелетия она постепенно превратилась в хлоридно-натриевую, но Mg и сейчас присутствует в составе морской соли (0,13%). Поэтому сохранилась биологическая потребность в ценном веществе для земной фауны и флоры.

Получен металл в 19 веке из белой магнезии, известной аптекарям гораздо раньше как слабительная соль. Ее с древних времен получали путем простого высушивания минеральной воды. А 1695 год подарил миру чистую магнезию, выделенную англичанином из вод минерального источника близ города Эпсома, известную как эпсомская соль. Название магниевый металл получил благодаря эффектному горению.

Минеральные магниевые соединения накапливаются тканями животных (кости, внутренние органы, кровь) и растительных организмов (хлорофилл). Используются при реакциях обмена, выработке белка, снабжении клеток энергией, работе нервов, мышц, сосудов.

Внутри человеческого тела магний отвечает за массу жизненно значимых задач и реакций. Его доля в клеточном пространстве уступает лишь калию. Магниевые соединения, вместе с натрием, кальцием и калием, составляют основную группу макроэлементов нашего тела.

Человек удовлетворяет природную потребность в соединениях магния при помощи питания и питья. Попав внутрь, Mg связывается белковыми молекулами, после откладывается в костях, почках, мозге, печени, крови.

Физиологическая роль магния заключается в обеспечении:

• ферментативных реакций;
• клеточного деления;
• энергетического питания;
• усвоения глюкозы, витаминов;
• построении белковых молекул, их транспорта;
• роста костной ткани, мышечного корсета;
• нейронной связи;
• протекания метаболизма;
• вывода продуктов распада;
• работы миокарда;
• нормализации давления на сосудистую стенку.

Магний способствует опорожнению кишечника, расслаблению мышц, снятию спазмов сосудов, дыхательных путей, гладкой мускулатуры. Нормализует кровяное давление, сердечный ритм.

Органический магний выступает обязательным звеном биохимических, нейрохимических и электролитических реакций, протекающих непрерывно внутри нашего тела. Минеральный элемент активно задействован для регуляции практически всех обменных, восстановительных, клеточных и межклеточных процессов, а также для работы внутренних органов и систем.

Благодаря магниевому минералу наш организм получает:

• рост, формирование, крепость костного скелета;
• адекватную скорость сокращения миокарда;
• работу мускулатуры;
• здоровый метаболизм;
• достаточную выработку белка;
• оптимальное усвоение питательных веществ, энергии;
• клеточный рост, регенерацию;
• нервную деятельность;
• поддержку головного мозга;
• нормальный тонус сосудов;
• регуляцию кроветворения, свертывания крови;
• работу пищеварения.

Органическое вещество помогает расщепить, усвоить, трансформировать витамины, затем встроить их в работу организма.

Элемент магний в природных формулах усваивается нашим телом частично, на 40% от поступления с пищей и водой, при условии достаточного уровня витамина D. Поэтому важно иметь рацион, насыщенный солями магния, чтобы покрывать физиологическую норму.

ВОЗ указывает на конкретное количество магниевого элемента (мг/сутки), который необходим человеку, а также верхний допустимый уровень:

• мужской пол — от 400 до 420 (770);
• женский пол — от 310 до 320 (670);
• беременная женщина — от 350 до 400 (750);
• кормящая грудью женщина — от 310 до 360 (710);
• юноша — 410 (760);
• девушка — 360 (710);
• подросток — 240 (590);
• ребенок — от 80 до 130 (240);
• младенец — от 30 до 75.

Средневзвешенная потребность в минерале равна 0,05% массы тела, а его нормальный уровень в крови здорового человека варьируется диапазоном 0,7 — 1,2 ммоль/л. Суммарная масса накопленного магния близка к 25 граммам, из них 60% представляют собой катионы Mg 2+ , остальная часть — это магниевые соли, связанные с белковыми молекулами.

Природа предусмотрела наружный и внутренний путь насыщения тела органическим магнием. Внешние источники — минералы (бишофит), воды морей, океанов, озер, термальных, минеральных источников. Внутренние — еда и питьевая жидкость, особенно минеральная вода.

Наружным путем минералы магния проникают внутрь через кожные покровы, затем разносятся кровотоком. Этому способствуют ванны, растирания, солевые компрессы, присыпки. Внутренние магниевые соединения, попав в организм, абсорбируются и встраиваются в клеточные структуры, по надобности мобилизуются из запасов.

Наиболее обогащены магниевым элементом:

• сухофрукты, особенно изюм, урюк, курага;
• кунжут;
• злаки;
• орехи;
• зеленые овощи (такие как шпинат);
• бобовые;
• цельнозерновые продукты;
• молоко, йогурты и молочные продукты.

Пища, где преобладают жир, кальций либо фитин, снижает биодоступность магниевого минерала. Аналогичная картина происходит при дефиците витамина D — только при его достаточном уровне элемент усвоится нашим телом. Поэтому нехватка ценного вещества довольно часто встречается среди современного населения планеты.

Особенно городской житель подвержен недостатку магния — его симптомы ощущает на себе треть урбанизированных людей, поглощающих рафинированные продукты, полуфабрикаты, где элемент представлен ничтожным количеством.

На человека, испытывающего дефицит органического минерала, наваливается «букет» проблем со здоровьем:

• возбуждение;
• напряжение;
• ускоренное сердцебиение;
• бессонница;
• сердечно-сосудистые сбои;
• скачки давления;
• рвота, тошнота;
• ослабление иммунитета;
• болезненность суставов;
• мигрень;
• нарушение пищеварения;
• изжога;
• отечность;
• судороги, спазмы, тики;
• запоры.

Добавляются проблемы умственной концентрации, контроля над эмоциями, раздражительности, нервной и мышечной дрожи. Если уровень магния критично мал, развиваются серьезные патологии, требующие лечения. Падение необходимого количества минерала более, чем наполовину, заканчивается гибелью.

Современная медицина активно применяет препараты магния с несколькими целями — терапия вызванных дефицитом состояний, как часть лечения снижающих уровень минерала недугов, восполнение нехватки магниевых элементов, плюс профилактика, когда спрос на магний повышен.

Используют органические либо химические магниевые соли — цитрат, сульфат, оротат, аспартат, малат, лактат, а также дуэт с витамином D. Препараты магния имеют различную форму — раствор, таблетки, порошок, капсулы, наружную присыпку.

Показаниями к приему магния по 1 целевому пункту являются:

• тахикардия;
• гипертония;
• отеки, в том числе мозга;
• атеросклероз;
• риск преждевременных родов;
• судороги, спазмы;
• переломы, сотрясения;
• остеопороз;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма;
• повышенная кислотность;
• аллергия;
• болезненные менструации;
• запоры.

Показания для применения минерала по 2 пункту:

• сахарный диабет;
• патологии щитовидной железы;
• гормональные сдвиги;
• отравления;
• хронический алкоголизм.

Назначения для элемента по 3 пункту:

• питание бедными на магний продуктами;
• лечение препаратами, несовместимыми с магнием;
• пища, слабо содержащая витамин D;
• симптомы начального дефицита Mg;
• рацион с преобладанием жира, фитина, кальция;
• мягкая питьевая вода, слабо насыщенная минеральными солями.

Поводы к назначению магниевого средства для 4 пункта (препараты солей магния либо минеральные комплексные средства):

• инфекции;
• курение;
• беременность;
• лактация;
• стресс;
• депрессия;
• переутомление;
• период детского роста;
• занятия спортом, тяжелым физическим трудом.

Средства на основе магния успокаивают, расслабляют, убирают отеки, снижают пульс и давление, облегчают дыхание, пищеварение, сон.

Минеральным магнием тяжело переусердствовать — тело его не накопит, а выведет с мочой. Передозировка случается при интенсивной терапии солями Mg, когда назначаются увеличенные дозы. Однако лабораторным и клиническим способами ее трудно распознать.

Наиболее характерные признаки перенасыщения магниевым минералом:

• тошнота;
• прилив к лицу жара;
• рвота;
• диарея;
• заторможенность;
• головные боли;
• одышка;
• слабость;
• падение тонуса;
• редкий пульс.

Противопоказания для приема органического либо химического магния тоже имеются. Это гипотония, брадикардия, непереносимость компонентов препарата, поражение почек, предродовое состояние.

Чрезвычайно осторожно следует сочетать органические либо химические соединения магния с иными медикаментами, чтобы не нарушить минеральный баланс.

Дружат в качестве спутников магния витамины D и группы В, усиливая суммарный эффект.

Конкурируют с магнием либо мешают его всасыванию диуретики, слабительное, кальций, жиры, фитин.

Врачебного контроля требует сочетание минеральных средств, включающих магниевые соединения, с сердечными гликозидами, гипотензивными медикаментами, антидепрессантами.

Применение в профилактических целях и разумных дозах витаминно-минеральных добавок с магнием считается безопасным.

• Аритмия
  384 мг/сутки
  Добавки с магнием снижают количество обнаруженных случаев диагностики аритмии.
• Хроническая сердечная недостаточность
  300 мг/сутки под наблюдением врача
  Дефицит минерала может негативно влиять на организм и привести к проявлениям аритмии.
• Дисменорея
  360 мг/сутки
  Магний помогает мышцам расслабляться, в том числе и мышцам матки.
• Гестационная гипертензия
  300 мг/сутки
  Принимая магний может предотвратить гестационную гипертензию или уменьшить тяжесть её протекания.
• Камни в почках
  1600 мг/сутки цитрата калия, 500 мг/сутки цитрата магния
  Добавки в виде комбинации цитрата калия и цитрата магния могут снизить частоту рецидивов камней в почках.
• Головная боль (мигрень)
  360-600 мг/сутки
  Обнаружено что у людей с частыми приступами мигрени уровни магния в организме бывают понищены, таким обраом добавки с магнием могут снизить частоту мигрени и облегчить симптомы.
• Пролапс митрального клапана (ПМК)
  При обнаруженном дефиците магния — 500 мг/сутки
  Дефицит магния может быть одной из причин симптомов, которые возникают в связи с ПМК. В одном из исследований, люди, принимающие магний испытали значительное снижение слабости, болей в груди, беспокойства, одышки и сердцебиения.
• Нейропатия
  200-600 мг/сутки
  У пациентов с сахарным диабетом 2 типа часто обнаруживается пониженный уровень магния в организме. Принимая добавки с магнием, есть вероятность учлушения контроля глюкозы в организме. Что в свою очередь может снизить риск развития или замедлить прогрессирование нейропатии.
• Диабет тип 1
  200-600 мг/сутки
  Пациенты с сахарным диабетом 1 типа, как правило, имеют низкие уровни магния. Добавки с магнием может снизить риск таких осложнений диабета, как повреждение глаз и нейропатии.
• Диабет тип 2
  200-600 мг/сутки
  Пациенты с сахарным диабетом 2 типа, как правило, имеют низкие уровни магния. Добавки с магнием могут улучшить выработку инсулина.
• Недержание мочи
  150 мг дважды в сутки
  В двойном слепом исследовании у женщин с недержанием мочи после приема добавок с магнием были отмечены улучшения.
• Стенокардия
  365 мг дважды в день
  Прием магния снижает риски неприятных болевых ощущений в груди при физической нагрузке.
• Астма
  300-400 мг/сутки
  Люди с астмой часто имеют низкие уровни магния. Добавки с магнием могут помочь предотвратить приступы астмы, потому что магний может предотвратить бронхиальные спазмы.
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  При дефиците магния: 200 мг/сутки
  Некоторые дети с СДВГ имеют низкие уровни магния. В одном исследовании, детям с СДВГ и низким уровнем магния, давали пищевые добавки с магнием и в результате было обнаружено существенное снижение гиперактивного поведения.
• Целиакия
  По рекомендации врача
  Мальабсорбции, который возникает при целиакии может привести к множественным дефицитом питательных веществ. В том числе и дефициту магния, с вытекающими из этого проблемами.
• Синдром Хронической усталости
  По рекомендации врача
  В ряде исследований было обнаружено, что у пациентов с Синдромом Хронической Усталости уровень магния в организме понижен.
• Эпилепсия
  252 мг 1-4 раза в день
  По статистике при приеме пищевых добавок с магнием у пациентов с эпилепсией снижается частота приступов в среднем на 49% при периоде наблюдений от 3 до 12 месяцев.
• Гипертония
  350-500 мг/сутки
  Прием средств с содержанием магния может снижать артериальное давление, особенно у пациентов принимавших мочегонные средства.
• Остеопороз
  Взрослые: 250-750 мг/сутки; девочки: 150 мг/сутки
  Прием средств с магнием может помочь остановить потерю костной ткани и увеличить костную массу у пациентов с диагнозом остеопороз.
• Судороги ног у беременных и после родов
  100 мг 3 раза в сутки, курс 4 недели
  Эффекнивность данного лечения не доказана, однако есть мнение об эффективности приема магния при ножных судорогах вызванных беременностью или после родовым состоянием.
• Предменструальный синдром (ПМС)
  200-400 мг/сутки
  Добавки с магнием могут снизить риск перепадов настроения, вздутия живота, болезненность груди, головных болей и других симптомов ПМС.
• Талассемия
  7.2 мг на 1 кг веса в сутки
  Обнаружено что у больных Талассемией обычно низкие уровни магния.
• Инфаркт
  По рекомендации врача
  Добавки с магнием могут снизить риск сердечного приступа.
• Высокий уровень холестерина
  По рекомендации врача
  В ходе предварительного исследования, добавки магния снизили общий уровень холестерина и увеличили уровень ЛПВП (\»хорошего\») холестерина.
• Алкогольная зависимость
  По рекомендации врача
  Алкоголики иногда имеют дефицит магния в организме, и некоторые исследователи считают, что симптомы абстиненции могут в определенной степени с этим связаны.
• Тревожность
  По рекомендации врача
  Много лет назад, магний использовали как лекарственное средство для лечения тревожных состояний. Некоторые врачи рекомендуют прием горячей ванной, содержащих кристаллы сульфата магния (английской соли).
• Спорт
  По рекомендации врача
  Дефицит магния может снизить физическую работоспособность и способствовать мышечным судорогам. Исследования показывают, что прием магния может улучшать производительность организма.
• Аутизм
  По рекомендации врача
  Некоторые исследователи считают что витамин В6 эффективен при лечении аутизма ( при курсе не менее 3х месяцев). А прием витамина В6 в комбинации с магнием значительно увеличивает эффективность лечения.
• Хроническая обструктивная легочная болезнь
  По рекомендации врача
  Лекарства назначаемые при лечении Хронической обструктивной легочной болезни часто приводят к низким уровням магния в организме. Таким образом пациенты с ХОЛБ нуждаются в назанчение препаратов с магнием для устранения дефицита этого важного минерала.
• Кластерные головные боли
  По рекомендации врача
  Пациенты страдающие кластерными головными болями часто имеют низкие уровни магния в организме и нуждаются в назначении препаратов с магнием.
• Фибромиалгия
  По рекомендации врача
  Предварительное испытание показало, что сочетание магния и яблочной кислоты может уменьшить мышечные боли у пациентов с фибромиалгией.
• Глаукома
  По рекомендации врача
  В одном из исследований, дополняя магния улучшение зрения у людей с глаукомой, по-видимому, за счет повышения притока крови к глазам.
• Гипогликемия
  По рекомендации врача
  Исследования показали, что добавки с магнием может предотвратить слишком быстрое падение уровня сахара в крови у пациентов с гипогликемией.
• Бессоница
  По рекомендации врача
  Люди с синдромом беспокойных ног часто имеют проблемы со сном. Магний помогает снимать мышечное напряжение и в одном испытании, у пациентов с бессонницей качество сна значительно улучшилось после курса магния.
• Синдром инсулинорезистентности
  По рекомендации врача
  Дефицит магния может уменьшить чувствительность к инсулину, и низкие уровни магния связывают с большей инсулинорезистентностью у людей без диабета, некоторые врачи считают, что добавки с магнием могут улучшить СИР.
• Перемежающаяся хромота
  По рекомендации врача
  Магний может увеличить приток крови, способствуя расширению кровеносных сосудов. В одном исследовании было обнаружено, что прием магния может повысить мобильность пациентов с перемежающейся хромотой.
• Менопауза
  250-500 мг/сутки
  В одном исследовании было обнаружено, что добавки с магнием помогали женщинам с симптомами менопаузы после лечения рака молочной железы.
• Рассеяный склероз
  По рекомендации врача
  У пациентов с рассеяным склерозом часто обнаруживается дефицит магния. В одном исследовании было обнаружено, что комбинация магния, рыбьего жира и кальция позволило снизить Уровень магния, как сообщается, быть низким у людей с ср. в одном испытании, комбинация магний, рыбий жир и кальция позволило уменьшить сиптоматику рассеяного склероза.
• Преэклампсия
  По рекомендации врача
  Магний уменьшает частоту возникновения преэклампсии у женщин входящих в группу риска.
• Болезнь Рейно
  По рекомендации врача
  Нарушения усвояемости магния были зарегистрированы у людей с болезнью Рейно. Результаты дефицита магния в крови — спазм сосудов. Таким образом пациенты с болезнью Рейно нуждаются в приеме добавок с магнием.
• Синдром беспокойных ног
  По рекомендации врача
  Добавки с магнием может помочь облегчить бессонницу у людей с синдромом беспокойных ног.
• Ретинопатия
  По рекомендации врача
  Низкие уровни магния в организме считаются фактором риска для развития ретинопатии у белых людей с диагнозом сахарный диабет.
• Инсульт
  По рекомендации врача
  Известно что магний эффективен для снижения высокого кровяного давления, которое в свою очередь может привести к инсульту.
• Шум в ушах
  По рекомендации врача
  В ходе предварительного исследования, прием добавок с магнием приводил к статистически значимому улучшению симптомов у взрослых пациентов с шумом в ушах.

Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились

источник