Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?
Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?
Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.
Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:
- защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
- повышение физической выносливости;
- защита организма от преждевременного старения;
- противодействие появлению воспалительных недугов;
- препятствие образованию тромбов;
- защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
- сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
- регенерация клеточных тканей;
- синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
- продление молодости кожного эпителия;
- поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.
Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.
По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:
- свежих фруктах и овощах;
- нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
- ростках пшеницы
- красной рыбе;
- семечках и орехах;
- отрубях;
- свежей зелени (особенно шпинате);
- печени;
- яичных желтках.
Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.
Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.
Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.
Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.
Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:
- нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
- снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
- дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);
Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.
Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?
Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.
Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.
Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:
- выработки прогестерона;
- полноценного формирования яйцеклеток;
- созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.
Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.
Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:
- усиления защитных реакций организма;
- полноценного функционирования репродуктивной системы;
- уменьшения вредных воздействий окружающей среды.
О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:
- защита клеток половых органов от повреждений;
- поддержание хорошей потенции;
- обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.
Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.
Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.
В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.
Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.
Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.
Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.
Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:
- поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
- обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
- увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
- улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
- снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
- активизация кровоснабжения пуповины;
- повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.
Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:
- болезненности в мышцах или судорогам;
- угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
- резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
- повышению артериального давления;
- появлению отеков;
- более частого появления врожденных патологий у плода.
И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.
Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.
Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.
Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.
При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.
Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.
Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.
Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.
Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.
В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.
Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.
Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:
- расстройства нервной регуляции;
- снижения выводящей функции печени и почек;
- склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
- появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.
Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.
Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.
Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).
Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:
- понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
- снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
- замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
- уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.
Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:
- повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
- рождению малышей с низким весом;
- увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
- увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
- отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
- не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.
С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.
О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.
В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!
источник
Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.
Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.
Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:
- сбалансирование гормонального фона;
- улучшение микроциркуляции крови;
- стабилизация давления;
- увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
- снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
- усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.
Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других — понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:
Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.
Самым важным показанием к применению витамина Е при планировании беременности является благоприятное его влияние на репродуктивные органы. Кроме этого токоферол повышает:
- иммунитет, защищая организм от различных инфекций;
- эластичность и проницаемость сосудов;
- регенерацию тканей.
Кроме этого витамин Е стабилизирует гормональный фон, нейтрализует воздействия вредных факторов (курение, алкоголь), нормализует артериальное давление, способствует усвоению витамина А, который тоже играет важную роль в организме. Если же налицо такие симптомы, как апатия, хроническая усталость, рассеянность внимания, повышенная нервозность, головная боль, проблемы с печенью — это может быть сигналом дефицита витамина Е в организме и показанием для его употребления. Также неудачные попытки зачать или выносить ребёнка — звоночки, указывающие на необходимость насытить организм витаминами, в том числе и токоферолом.
[1], [2], [3]
Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Форма его выпуска — это капсулы и масляный раствор. Оболочка капсул желатиновая, внутри их светло-жёлтая маслянистая жидкость. Упакованы в блистерах и флаконах разной дозировки: 100, 200 и 400мг. Масляный раствор для инъекций расфасован в затемнённые флаконы с различной концентрацией токоферола (5%, 10%, 25%, 30%).
[4], [5], [6], [7], [8]
Фармакодинамика витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах, в способности влиять на метаболизм клеток, улучшать микроциркуляцию крови. Он повышает эластичность сосудов, предупреждает различные нарушения в репродуктивных органах мужчин и женщин, препятствует проникновению инфекций и бактерий в половые органы, участвует в выработке гонадотропина — гормона, который образовывается в плаценте во время беременности и обеспечивает нормальное её развитие. Также препарат положительно влияет на сердечную деятельность, в частности на миокард, питая его и улучшая его сократительную деятельность. Витамин Е предотвращает анемию, участвуя в синтезе ферментов крови: гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы и др. Он стимулирует синтез белков, уменьшает выработку холестерина печенью, способствует усвоению витамина А.
[9], [10], [11], [12]
Фармакокинетика витамин Е следующая. Половина всей употребляемой дозы препарата, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается и достигает своей максимальной концентрации в крови через 4 часа. Во время всасывания связывается с липопротеидами, которые и транспортируют витамин сначала в лимфу, а затем в кровоток. Сосредотачивается в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, в гипофизе, печени, семенниках. После всех обменных процессов выводится с желчью в кишечник, где продолжается всасывание токоферола. Всё, что не всосалось выводится с калом. Продукты метаболизма (токофериновая кислота и глюкорониды) выводятся мочой.
[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]
Первым противопоказанием к применению витамина Е является гиперчувствительность к препарату. Так, во всяком случае, можно прочесть в инструкциях. Аллергологи же утверждают, что токоферол сам по себе не вызывает аллергических реакций. Поскольку он часто принимается с витамином А (ретинолом), то гистаминная реакция на ретинол не заслуженно приписывается витамину Е. Как бы там ни было, но реакцию организма в виде тошноты, рвоты, поноса, кожными высыпаниями, зудом, болями в желудке, редко — сухостью во рту и кровоточивостью дёсен и считается признаком аллергии на препарат. Существуют также предостережения для больных с гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, холециститом, гемофилией, циррозом печени, заболеваниями почек.
[20]
Побочные действия витамина Е при планировании беременности могут возникнуть при бесконтрольном приёме препарата. Самым негативным из них является снижение протромбина в крови (гипопротромбинемия). Выражается это в плохой свёртываемости крови, что и приводит к кровоточению дёсен, слизистых носа, половых органов. Также возможно повышение артериального давления, обострение хронических заболеваний печени, панкреатита.
[21], [22]
Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.
Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.
При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.
Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).
Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.
[23], [24], [25]
Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде. Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.
О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.
[26], [27], [28], [29]
источник
Осознанное планирование ребенка — норма в современном обществе. Правильная подготовка к зачатию повышает качество биологического материала и становится важным условием здоровья будущего малыша. В нее входит прием различных биологически активных микроэлементов — таких, как фолиевая кислота и другие витамины, отказ от вредных привычек, физическая, психологическая подготовка. Очень важно знать, как принимать витамин Е для зачатия так, чтобы он принес пользу организму.
Другое название витамина Е — токоферол. Он может продаваться в аптеках как отдельное фармацевтическое средство (токоферола ацетат), так и быть компонентом различных витаминов для зачатия ребенка для женщин. Достаточное количество этого вещества в организме женщины — одно из важнейших условий успешного зачатия, благополучной беременности, родов без осложнений. Его дефицит может стать причиной бесплодия, а также ведет к атрофии мышц, что может стать угрозой вынашиванию плода.
Регулярный прием достаточной дозы на этапе планирования беременности обеспечивает:
- стимуляцию овуляции ;
- активизацию роста фолликулов ;
- созревание полноценной яйцеклетки ;
- повышение иммунитета ;
- нормализацию кровоснабжения внутренних органов .
Все эти условия способствуют успешному зачатию и дальнейшему развитию эмбриона.
В зависимости от общего состояния репродуктивной системы женщины дополнительно назначается фолиевая кислота, которая совместно с токоферолом дает более заметный эффект.
Во время предстоящей беременности женщине придется переносить дополнительные физические и эмоциональные нагрузки. Токоферол позволяет подготовиться к этому наилучшим образом: укрепить нервную, сердечную ткани, обеспечить эластичность мышц, их хорошее сокращение, растяжение, что важно на всех этапах беременности, во время родов, в послеродовой период. Достаточная концентрация этого вещества снижает риск замирания беременности, развития врожденных патологий плода. Поэтому достаточная витаминизация на этапе подготовки к беременности очень важна для будущей мамы.
Достаточное количество витаминов очень важно и для репродуктивного здоровья мужчин. Токоферол, так же, как и фолиевая кислота, оказывают непосредственное влияние на качество спермы, что делает их принципиально важными для успешного зачатия.
Вещество обеспечивает:
- достаточную подвижность сперматозоидов ;
- оптимальную концентрацию живых сперматазоидов в семенной жидкости ;
- устойчивый иммунитет .
Поэтому перед зачатием следует позаботиться о том, чтобы организм был насыщен необходимым количеством этого вещества.
Особенно важно убедиться в достаточной концентрации витамина Е мужчинам, предпочитающим вегетарианскую пищу, увлекающимся алкогольными напитками, испытывающим регулярные сильные стрессы. Эти факторы могут привести к мужскому бесплодию из-за сниженной активности сперматозоидов. Именно эту проблему может решить правильный прием токоферола до зачатия, который, кроме всего прочего, входит в комплекс профилактики воспаления предстательной железы.
Любые витаминные препараты требуют ответственного отношения при приеме, Токоферол исключением не является. Назначения относительно дозировки и того, как принимать его, должен делать врач. Хороший специалист прописывает витамины на основе результатов лабораторных анализов, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Особенно это важно на этапе планирования беременности.
Потребность в витамине Е у мужчин выше, чем у женщин, но точную дозировку должен назначать квалифицированный специалист. Люди, которые самостоятельно принимают фолиевую кислоту, сочетая с витамином Е, рассчитывают получить усиленный эффект от этих веществ. По факту же они рискуют столкнуться к дополнительными проблемами со здоровьем.
Необходимо помнить, что Е — жирорастворимый витамин, который длительное время накапливается в организме. Поэтому прием препаратов должен быть продуманным, со строго определенной дозировкой.
200 мг токоферола — средняя суточная дозировка для обоих будущих родителей. Если диагностированы какие-либо патологии, мешающие зачатию (например, нарушение сперматогенеза), количество витамина Е может быть увеличено. Удобнее всего принимать его в капсулах, после еды.
Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, не подвержены вредным привычкам, может оказаться, что дополнительный прием препаратов не потребуется.
- растительные масла — зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, подсолнечное и пр. ;
- пшеничная, овсяная, ячневая крупы, кукуруза ;
- ягоды облепихи, шиповника, калины ;
- миндаль, фундук, кешью, фисташки.
Шпинат и щавель насыщены фолиевой кислотой, что делает их важным элементом рациона будущих родителей.
Токоферол, несомненно, является важным для зачатия ребенка витамином. Его «компаньоном» в ходе планирования беременности часто становится фолиевая кислота. При правильной дозировке эти препараты существенно повышают качество биологического материала будущих родителей, положительно влияют на общее состояние здоровья, что значительно увеличивает шансы появления здорового и полноценного потомства.
Но эти позитивные эффекты могут быть достигнуты только при полном соблюдении назначений врача и правильном приеме прописанных медикаментов.
Если будущие родители злоупотребляли витаминными препаратами, где содержится токоферол, могут проявиться следующие признаки передозировки:
- сильные, продолжительные головные боли ;
- приступы диареи ;
- хроническая усталость ;
- нарушения сна (как бессонница, так и чрезмерная сонливость);
- эффект двоения в глазах .
Избыточное содержание в организме токоферола приводит к нарушению всасывания витаминов А, D, К, что также негативно отражается на общем самочувствии.
Правильная и ответственная подготовка к беременности — это забота о благополучии будущих поколений. Витамин Е, как и фолиевая кислота, входит в число важнейших биологически активных веществ, значимых для репродуктивного здоровья обоих родителей.
источник
Витамин Е для зачатия: влияние на организм человека, правила приема, дозировка. Продукты, содержащие в своем составе витамин Е
Любая женщина, планирующая беременность, должна начать с посещения врача и поиска витаминов, которые помогут зачать здорового ребенка и успешно его выносить. Один из таких витаминов — витамин Е. Для зачатия этот полезный элемент просто незаменим, потому что регулирует работу женской репродуктивной системы. Кроме того, прием токоферола рекомендуется и мужчинам, потому что это вещество участвует в поддержании нормального сперматогенеза.
Нормальная работа женской репродуктивной системы, то есть обеспечение зачатия и успешного вынашивания беременности, зависит от гипоталамуса, гипофиза и яичников. Гипоталамус контролирует работу гипофиза, синтезирующего соответствующие гормоны, которые стимулируют яичники.
В результате яичники вырабатывают здоровую яйцеклетку, на гормональном уровне обеспечивают закрепление оплодотворенной половой клетки в полости матки, питание эмбриона на ранних сроках, формирование плаценты, препятствуют сокращениям матки (то есть самопроизвольному прерыванию беременности).
Основным механизмом, определяющим правильное функционирование половой системы, является менструальный цикл. В первой фазе происходит созревание яйцеклетки и формирование слизистой оболочки матки. Далее начинается подготовка органа к возможному зачатию. Даже если зачатие состоялось, за счет недостатка витаминов и других нарушений может произойти отделение и выход оболочки.
Во время беременности и при ее планировании женщина испытывает острую потребность в данном полезном элементе. Как влияет витамин Е на зачатие? Вещество стимулирует деятельность гипофиза и увеличивает выработку гормонов, которые способствуют сохранению беременности.
Витамин Е (токоферол) является щадящим стимулятором менструального цикла в течение всей его протяженности. Перед зачатием элемент может назначаться и для того, что снять имеющиеся воспалительные процессы. Показанием к приему препаратов, содержащих витамин Е, является нерегулярность менструального цикла, дисгормональные нарушения, острый ПМС, угроза прерывания беременности, многоплодная беременность, период климакса.
Польза токоферола при беременности и планировании заключается в том, что элемент нормализует гормональный баланс, снижает риск отторжения плаценты, предотвращается риск самопроизвольного аборта, положительно влияет на нормальное развитие яйцеклетки, повышает вероятность зачатия, снижает токсикоз и устраняет усталость, улучшает рост клеток плаценты, участвует в регенерации клеток матки и улучшает работу женской репродуктивной системы в целом.
При неправильном и бесконтрольном приеме риск выкидыша или рождения недоношенного ребенка увеличивается. У плода могут развиться пороки сердечно-сосудистой системы, возникнуть преэклампсия (тяжелая форма гестоза, характеризующаяся повышенным АД, пороками ЦНС,других жизненно важных органов и систем) и эклампсия (критическая форма гестоза, при которой высока вероятность гибели плода и тяжелых осложнений у беременной).
В процессе подготовки к зачатию ребенка витамин Е для женщины является не единственной важной добавкой. Обязательно необходимо принимать и фолиевую кислоту. Этот элемент отвечает за формирование нервной трубки, то есть предотвращает возникновение тяжелых пороков развития (отсутствие головного мозга, расщепление позвоночника, заячья губа, волчье небо).
Недостаток фолиевой кислоты может негативно отразиться и на самой беременной женщине. В таком случае есть вероятность развития фолиеводефицитной анемии, из-за чего женщина чувствует себя раздражительной, нервной, быстро устает, у будущей мамы может пропасть аппетит или даже развиться депрессия. В сочетании с повышенным АД это создает риск осложненных родов.
Токоферол важен для процесса формирования мужских половых клеток. Недостаток витамина Е в мужском организме приводит к атрофии покрова семенных каналов и нарушению репродуктивной функции. Учитывая, что в 35 % случаев, если опираться на официальную статистику, или в примерно 50 % случаев по опыту практикующих врачей причиной проблем с зачатием является мужское бесплодие (в том числе временное, то есть возникающее по причине различных заболеваний и недостатка витаминов), мужчинам тоже рекомендуется прием кислоты фолиевой и витамина Е для зачатия при подготовке к беременности партнерши.
Как и когда пить витамин Е для зачатия? Это вещество продается в виде капсул желтого цвета, при приеме нужно запивать теплой водой в незначительном количестве. Для скорейшего наступления беременности рекомендуется пить витамин ежедневно одной капсуле. Оптимальное время приема — после утреннего приема пищи. Натощак пить капсулы нежелательно. Все полезные компоненты лучше усвоятся, если предварительно съесть немного жира, например, хлеб с маслом.
Принимать витамин Е для зачатия рекомендуется вместе с фолиевой кислотой. Очень важно точно соблюдать дозировку, потому что бесконтрольный прием может привести к плачевным последствиям как для будущей мамы, так и для плода. Норма витамина Е для женщин равняется 10-20 мг в сутки. Начинать витамин желательно за несколько месяцев до зачатия.
Как только станет известно о беременности, нужно проконсультироваться с врачом о необходимости продолжения приема. Скорее всего, гинеколог порекомендует сократить дозировку или вовсе отменить препарат. В таком случае лучше перестраховаться, потому что переизбыток витамина едва ли не опаснее, чем недостаток. Токоферол особенно нужен на начальных этапах беременности, то есть от зачатия до прикрепления эмбриона к полости матки, а дальше уже не так необходим.
Как принимать витамин Е для зачатия партнеру? Мужчинам витамин Е назначается в комплексе с другими витаминами для улучшения спермограммы. Обычно рекомендуется принимать около 300 миллиграмм в день, но точная дозировка и продолжительность приема устанавливаются только лечащим врачом в каждом отдельном случае индивидуально.
Много положительных отзывов о витамине Е для зачатия от женщин, которые долгое время предпринимали безуспешные попытки зачать ребенка, а после курса витаминизации увидели две заветные полоски на тесте. Очень многим женщинам элемент помог стабилизировать менструальный цикл, подготовить репродуктивную систему к зачатию ребенка и избежать токсикоза на ранних сроках. Особенно хорошо пациентки отзываются о комплексных витаминных препаратах, в состав которых входит фолиевая кислота и витамин Е. Для зачатия такие препараты очень полезны.
При недостатке витамина Е в организме появляется кислородная недостаточность, характерны координационные нарушения и патологии органов зрения, связанные с истончением сетчатки. Недостаточное количество токоферола проявляется выраженным ослаблением мышц. Именно в связи с этим органы репродуктивной системы перестают правильно функционировать. Другим характерным симптомом является онемение конечностей.
Основной причиной нехватки витамина Е является нездоровый образ жизни и нерациональное употребление различных полезных веществ. Авитаминоз может появиться вследствие неправильного сочетания витаминов, приема тех, которые взаимоисключают друг друга. Препятствуют поступлению токоферола в организм курением и алкоголь.
Другие причины нехватки витамина Е можно перечислить следующие:
- серьезные физические нагрузки;
- термически обработанная вегетарианская пища;
- аллергия или патологические процессы, происходящие в организме (например, хронический холецистит или панкреатит);
- генетический фактор (это крайне редкий случай).
Влияние витамина Е на зачатие самое прямое — при недостатке этого полезного элемента ни женская, ни мужская половая система не будет справляться со своей основной функцией, то есть поддержанием и правильным развитием беременности на всех этапах и выработкой здоровых сперматозоидов соответственно. Восстановить нормальное содержание токоферола можно, не только употребляя витаминные комплексы, но и пересмотрев свой рацион.
Рекордсменом по содержанию витамина Е является хлопковое масло. В этом продукте содержится 100 мг витамина на 100 г. Полезно и кукурузное масло, содержащее 80 мг токоферола. Большим количеством витамина отличается подсолнечное масло, в достаточном количестве полезное вещество содержится в миндале, горохе. облепихе. На время приема препарата в виде лекарственного средства рекомендуется отказаться от употребления хлебобулочных изделий.
Токоферол не стимулирует зачатие и не помогает забеременеть сам по себе. Качество спермы и здоровье яичников не улучшится только от приема фолиевой кислоты и витаминно-минеральных комплексов. Если проблемы с зачатием состоят не только в недостатке витаминов, то прием препаратов ничего не изменит. Витамин Е поможет только в том случае. если бесплодие вызвано недостатком токоферола.
Кроме того, восстановление репродуктивной системы происходит не так быстро. Нормализация гормонального баланса у женщины и восстановление сперматогенеза у мужчины требует времени, иногда — достаточно продолжительного.
источник
Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.
В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.
Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.
Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.
Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.
Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.
Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.
Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.
Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.
Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.
Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.
Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.
От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».
Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.
Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.
Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:
- витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
- витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
- витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
- витамин D – 400 МЕ в сутки.
При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.
Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.
- «Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
- «Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
- «Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.
- «Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
- «Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
- «Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
- «Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.
Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.
Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.
Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).
- Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
- Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
- Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция
Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.
Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.
Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.
Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.
В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.
Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.
Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.
Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:
- фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
- витамин Е — 300 МЕ в сутки;
- витамин D – 400 МЕ в день;
- витамин К — 1 мг в сутки;
- витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
- витамин С — 60 мг в сутки.
Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.
- «Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
- Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
- «Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.
- «Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
- «Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
- «Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.
Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.
Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.
Возможно, понадобится назначение другого средства. Не стоит сочетать одновременно сразу несколько витаминных комплексов: это неизбежно приведет к дисбалансу веществ в организме и появлению симптомов гипервитаминоза.
Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.
Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.
Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.
Витаминные комплексы не отменяют и правильной организации питания. Зачать малыша как можно скорее помогут продукты, насыщенные животными белками, зелень, фрукты, сырые овощи, молочные продукты, орехи, натуральные свежевыжатые соки.
О том, как подготовиться к зачатию, смотрите в следующем видео.
источник