Как принимать витамин кальций в капсулах

Кальцемин – современная биологически активная добавка, которая оказывает положительное воздействие на кальциево-фосфорный обмен в организме. В составе находится полиминеральный комплекс, назначаемый пациентам на фоне остеопороза, нехватки минеральных компонентов и/или кальция.

Приобрести добавку можно в аптеках, рецепт медицинского специалиста не требуется. Цена обусловлена количеством капсул в упаковке. Так, упаковка из 30 таб. около 400 рублей, а 60 штук обойдутся в 500-515 рублей, 120 капсул в пределах 750-800 рублей.

Латинское название полиминерального комплекса Calcemin, а код ATX: А12АХ. Производитель – компания Sagmel, Соединенные Штаты Америки. В состав включено несколько действующих веществ, поэтому Кальцемин является комбинированным препаратом.

Форма – капсулы (еще называют таблетки) для перорального применения. Они имеют овальную форму, двояковыпуклые, окрас белый. Есть риска на одной стороне. Продаются в емкостях из полиэтилена, они упакованы в пачки из картона. В одной упаковке находится 1 флакон, в котором 30-60-120 капсул.

Кальций в дозировке 250 мг. Минеральный компонент представлен в составе в двух видах – тетрагидрат цитрат и карбонат кальция.
Витамин группы D Содержание в одной капсуле колекальциферола 50 международных единиц.
Медь в дозировке 0,5 мг. Вид – окись меди.
Марганец в аналогичной дозе, но представлен в виде сульфата марганца.
Цинк – в капсуле 2 мг, вид – окись цинка.
Бор представлен как разновидность тетрабората натрия – 0,05 мг.

Фармакологическое воздействие комбинированного препарата базируется на активных веществах средства. Кальций – вещество, которое активно принимает участие в образовании костной ткани, способствует увеличению ее плотности, уменьшению резорбции. А также обеспечивает укрепление суставов и костной системы в целом, профилактирует патологии опорно-двигательного аппарата.

Лучшее усвоение кальция даже на фоне патологий желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются нарушением абсорбции.
Регулирование концентрации паратиреоидного гормона, что улучшает регуляцию кальциевого гемостаза.
Тормозит патологические процессы разрушения костных тканей.

Принимает активное участие в регуляции кальциево-фосфорного обмена.
Необходим для нормального и полноценного формирования костного скелета.
Сохраняет нормальную структуру костей.
Ускоряет абсорбцию кальция в ЖКТ, предупреждает всасываемость фосфора в канальцах почек.

Бор понижает активность паратиреоидного гормона, что снижает риски возникновения недостатка холекальциферола. А еще повышает всасываемость кальция, уменьшает вероятность появления остеопороза на фоне предрасположенности к болезни.

Медь участвует в выработке эластина и коллагена, которые входят в состав костных, соединительных тканей.

Разрешено использование для детей
Можно пить при беременности, лактации
Продается без рецепта врача
В большинстве люди оставляют положительные отзывы
Можно самому выбрать количество капсул для покупки – 30-60 или 120
Подтвержденная терапевтическая эффективность при недостатке минералов в организме
Возможность комбинирования с препаратами железа
Применение в качестве профилактики дефицита кальция

Иногда из-за непереносимости развиваются диспепсические проявления, преимущественно тошнота
Высокая стоимость для длительного применения
Биологическая добавка помогает не всем, из-за чего приходится подбирать более эффективный аналог

Несмотря на то, что Кальцемин – полиминеральный комплекс, не является лекарством, его все равно должен назначать врач на основе анализов. Переизбыток витаминов/минералов также вредит, как и их недостаток в организме мужчин и женщин, маленьких детей и подростков.

Капсулы Кальцемин назначают людям с профилактической целью и для терапии имеющегося остеопороза любой этиологии, разновидности. Целесообразно использовать при поражениях опорно-двигательного аппарата (сильные ушибы, трещины костей, переломы и др. травматические последствия).

Кальцемин назначают при недостатке минеральных веществ и кальция у подростков и детей, беременных и кормящих женщин.

Таблетки принимают внутрь, глотают целиком. Нельзя ломать, крошить. Пить нужно во время еды. Запивают небольшим количеством жидкости.

Дети старше 12-летнего возраста и взрослые люди принимают по 1 таблетке с кратностью два раза в сутки.
Дети в возрасте 5-12 лет принимают по 1 таблетке раз в 24 часа.

Минимальная длительность лечебного курса на фоне остеопороза в составе комплексного лечения у взрослых составляет 90 дней. С профилактической целью принимают 30 дней. Если анализы показывают дефицит кальция, то несколько месяцев. Повторить курс терапии можно только через 30 дней перерыва.

Кальцемин – минеральная добавка. Нельзя сказать, что это натуральный препарат, однако составляющие не противопоказаны для приема во время беременности, лактации.

Суточная дозировка не более 600 МЕ витамина Д3 и кальция 1500 мг. Высокое содержание кальция, которое развивается вследствие передозировки средством Кальцемин во время вынашивания ребенка, может спровоцировать умственные, физические нарушения у плода.

Беременным женщинам Кальцемин назначают со 2 триместра (20 недели беременности) и в течение всего периода грудного вскармливания. Стандартная дозировка составляет 1 капсула раз в 24 часа.

Поливитаминный комплекс Кальцемин не используют на фоне почечной недостаточности тяжелой степени, нефролитиаза, высокой концентрации витамина Д3, при активной форме туберкулеза. Нельзя принимать таблетки, если в анамнезе гиперкальциурия, гиперкальциемия, имеются новообразования декальцинирующего характера (миеломы, саркоидоз).

Противопоказано использование в отношении детей до 5-летнего возраста, при гиперчувствительности ко всему составу либо отдельным компонентам средства. Осторожно применяют на фоне доброкачественного гранулематоза, во время лактации, беременности.

Средство эффективно действует, восполняя дефицит необходимых веществ в организме, хорошо переносится. Но в ряде случаев развиваются отрицательные явления.

Тошнота.
Повышенное газообразование.
Вздутие живота.
Дискомфорт в области эпигастрия.
Нарушение стула – запор или понос.
Развитие гиперкальциемии, гиперкальциурии.
Зуд кожного покрова различной интенсивности.
Кожные высыпания любой локализации.
Крапивница.

Кальцемин – один из лучших поливитаминных комплексов, поскольку восполняет дефицит минералов, при этом относительно редко приводит к серьезным побочкам. Однако он взаимодействует с лекарственными средствами, которые принимают параллельно.

Если комбинировать Кальцемин и препараты с ретинолом, то снижается токсичность витамина Д3.
Одновременный прием Кальцемина и глюкокортикостероидов, барбитуратов приводит к снижению результативности D
Гормональные противозачаточные таблетки и др. глюкокортикостероиды для системного использования ухудшают всасывание ионов кальция, что в совокупности влияет на эффект применения Кальцемина.
Если пациент принимает Тетрациклин, то промежуток между приемами не менее 180 минут, а с натрия фторидом – 120 минут, поскольку минеральные вещества нарушают абсорбцию лекарств.
Параллельный прием с сердечными гликозидами увеличивает токсический эффект последних, поэтому требуется врачебный контроль.
Сочетание с мочегонными средствами тиазидной группы приводит к повышению риска формирования гиперкальциемии, а при комбинации с петлевыми диуретиками возрастает вероятность выведения кальция почками, что влияет на результативность Кальцемина.
Не рекомендовано комбинировать с антагонистами кальция, антацидными лекарственными средствами, содержащими алюминий, поскольку уменьшается их терапевтическое воздействие.

Чаще всего можно встретить положительные отзывы о комплексе Кальцемин. Упоминается, что добавка хорошо переносится, благоприятно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин. Многие пациенты принимают добавку одновременно с лекарствами, которые выводят кальций из организма.

При беременности Кальцемин назначают практически всем, чтобы восполнить дефицит минеральных веществ, предупредить разрушение зубов, выпадение волос.

Отзыв пациента

По мнению врачей, средство сбалансировано для организма, при этом не препятствует усвоению железа, как некоторые другие препараты.

Надежный производитель поливитаминного комплекса.
Хорошая переносимость.
Редко развиваются аллергические симптомы.

Негативные мнения поступают от тех людей, которые вовсе не почувствовали какого-либо терапевтического эффекта. В такой ситуации вариантов несколько – или препарат не подошел, либо в организме и так достаточно минеральных элементов.

Благоприятные отзывы в отношении препарата Кальцемин Адванс, что касается эффективности. А вот негативные мнения связаны с большим размером таблеток, которые трудно проглотить.

Прямой аналог – Кальцемин Адванс. Инструкция по применению указывает на главные отличительные особенности средств. Так, комплекс Адванс содержит большую дозировку минеральных элементов – 200 МЕ витамина D3, 7,5 мг цинка, 1 мг меди, 1,8 мг марганца, 250 мкг бора.

Разница между Кальцемином и Кальцемин Адванс состоит еще в том, что последняя биологическая добавка включает в себя магний. Вещество обеспечивает минерализацию мягких тканей, усиливает абсорбцию кальция, снимает спазмы, улучшает кровообращение, структуру нервных волокон. Также советуем ознакомится со статьей о препарате Структум.

Также отличие препаратов в том, что если Кальцемин можно принимать с профилактической целью, то Кальцемин Адванс назначают при серьезном дефиците, проблемах с костями, на фоне остеопороза и др. подобных состояний.

источник

Капсулы «Кальций+»

Кальций – один из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования нашего организма, который поступает извне. На кальций приходится до 2% общего веса человека (в теле 70-килограммового человека примерно 1,4 кг кальция).

В человеческом организме кальций находится в трех основных местах:

1) в костях скелета (98- 99% ). Кальций помогает нашим костям и зубам быть прочными, волосам, ногтям и коже лица – быть красивыми, а также придает всему организму выносливость.

2) в клетках и межклеточной жидкости (менее 1%). Регулирует проницаемость клеточных мембран, проводимость нервных импульсов, играетважную роль в активизации определённых гормонов и ферментов; участвует во внутриклеточных процессах, входит в состав ДНК и РНК и др.

3) в крови (около 1%). Именно кровью кальций доставляется в органы и ткани организма, где он необходим и участвует в процессах свертывания крови.

Гормональные изменения, скудный и несбалансированный рацион питания, увлечение различными видами диет с ограничением животных продуктов, недостаток физических упражнений, бесконтрольное (более 1-2чашек в день) употребление кофе – все это ведет к нарушению баланса кальция в организме. Ежедневные потери кальция неизбежны даже при здоровом состоянии организма (около 800мг). Приблизительно треть современных женщин страдает от остеопороза (хрупкости костей), особенно в период менопаузы. Многочисленные научные и клинические исследования показывают, что дополнительное потребление кальция может улучшить костную структуру организма.

В человеческом организме имеется система поддержания постоянной концентрации кальция и его расхода по мере необходимости. Организм делает это тремя способами:

1) Кальций всасывается напрямую из потребляемой пищи и функциональных продуктов. Это наиболее предпочтительный способ получения кальция.

2) Кальций извлекается из костей в том случае, если его не хватает в рационе, из-за чего возникнет деминерализация костей и снижение их плотности (до 10% за год). Кости не только твердые образования, это живые ткани. Если равновесие клеток нарушится, кости начнут разрушаться быстрее, чем восстанавливаться, их структура изменится, они станут хрупкими, а значит, повысится риск переломов. Кальций извлекается из собственных резервов организма, но он находится там в непригодном для усвоения виде. Взять кальций взяли, а использовать его не в состоянии. Тогда организм пытается “пристроить” его хоть куда-нибудь, чаще всего образуя камни в почках и желчном пузыре, откладывая его на стенках артерий. Медики доказали, что некоторые виды камней в почках и желчном пузыре состоят именно из кальция костей, а не из кальция, поступающего извне.

3) Уменьшается количество кальция, поступающего повторно в кровь после “обработки” её почками.

Если волосы становятся ломкими, их кончики секутся, ногти слоятся и растрескиваются еще до того, как успели отрасти, а лицо приобрело серый оттенок, скорее всего, это происходит из-за нехватки кальция. Признаками дефицита кальция так же являются частые переломы, мышечные судороги (особенно в ночное время), боли в суставах и спине, аллергические реакции, ломкие ногти, плохое состояние волос и зубов, нервозность, повышенный уровень холестерина, бессонницу, онемение, в частности, в ногах.

Потребность в кальции зависит от возраста и состояния организма. Для взрослых необходимая дневная норма составляет от 800 до 1200мг, пожилым людям и женщинам в период менопаузы до 1500мг. Для восполнения ее человек должен ежедневно употреблять в пищу продукты питания, содержащие кальций: творог, молоко, сыры, рыба, соевые продукты, бобы, арахис, грецкие орехи, семена подсолнечника. У большинства из нас рацион питания не может обеспечить организм кальцием в необходимом количестве. При этом мы должны учитывать качество продуктов, их разнообразие в нашем меню и совместимость для полного усвоения кальция. Многие не любят молочные продукты или плохо их переваривают.

Оптимальным дополнительным источником важного макроэлемента является новинка серии Фитофорте – диетическая добавка “Кальций+” – сбалансированный комплекс минералов и витаминов, обеспечивающий необходимую питательную поддержку костям.

“Кальций+” – источник минералов нового поколения – содержит оригинальную комбинацию в хелатной форме из цитрата и глицината кальция и витамина D3, благодаря которому комплекс легко усваивается в кишечнике, насыщая кости кальцием. Кроме этого, в данную диетическую добавку входят магний и витамины Е, В6 и С, которые способствуют удержанию кальция в костях и обеспечивают основу для нормального коллагена, поддерживая их прочность.

2 капсулы “Кальций+” содержат 768мг хелатного комплекса кальция в виде глицината и цитрата и 92МЕ витамина D3. Данная композиция обладает очень высокой биодоступностью и усвояемостью организмом.

Преимущества “Кальций+”:

• для производства используется природный кальций (отложения термальных источников, морские водоросли, мрамор), эффективность которого научно доказана;

• представлен в хелатной форме (кальций связан с аминокислотой глицин), т.е. не только транспортирует ионы через кишечную стенку, но защищает минерал от взаимодействия с другими элементами в желудке;

• содержащийся в оптимальном количестве витамин D3 увеличивает всасывание кальция и снижает его выведение из почек, активирует остеобласты и помогает предотвратить остеопороз;

• было доказано, что цитрат и глицинат кальция усваиваются значительно быстрее, чем распространенный карбонат кальция. На сегодня это самая эффективная форма дополнительного кальция для организма с высокой скоростью поглощения, уровень биодоступности даже выше, чем молока. Для усвоения “Кальций+” не требуется участия желудочного сока, а это значит, что он намного легче усваивается и расходуется в организме. В реальной жизни очень часто случается ситуация, когда кислотность желудка пониженная или нулевая. Эта ситуация особенно характерна для лиц старшего возраста, когда особенно высока потребность в кальции для предупреждения остеопороза. Например, после 50 лет пониженная кислотность отмечается примерно у 40% людей;

• ощелачивает мочу, что предупреждает камни в почках и подавляет инфекцию при воспалениях мочевого пузыря;

• в отличие от других форм кальция цитрат не блокирует всасывание железа, а способствует усвоению витамина С;

• глицинат кальция улучшает функцию надпочечников,

• в цитрате кальция исключена возможность содержания вредного свинца, накапливаемого в последнее время морскими раковинами, часто используемых для производства карбоната кальция, в этом случае должна быть обеспечена высокая степень очистки.

• Для того чтобы понять еще одно преимущество цитрата кальция над карбонатом, надо немного знать биохимию. Когда кальция цитрат попадает в организм, то кальций идет в кости и выполняет другие функции. Цитрат – тоже не пропадает напрасно. Он включается в энергетический цикл клетки (цикл Кребса), где сгорая, образует энергию. Карбонат же представляет собой молекулу углекислого газа (СО2). Это бесполезный для клетки конечный продукт обмена веществ.

“Кальций+” эффективен:

– в период активного роста подростков для формирования скелета;

– для профилактики первичного и вторичного остеопороза, остеоартроза, остеохондроза;

– для профилактики структурно-функциональных нарушений костной ткани;

– при дефиците кальция, витамина D3, микроэлементов в рационе;

– при комплексном лечении травм опорно-двигательного аппарата;

– для коррекции нарушений кальциевого обмена у женщин в период климакса, у лиц пожилого возраста;

– для предупреждения и устранения синдрома хронической усталости, судорог;

– для обеспечения прочности зубной эмали, уменьшения отека, воспаления и кровоточивости десен, снижения интенсивности кариеса и образования зубного камня;

– для укрепления иммунной системы, восстановления нормального состояния кожи, волос и ногтей.

Никогда не поздно обеспечить свой организм кальцием – он необходим нам в любом возрасте. “Кальций+” – добавка , которая эффективно заботится о нашем здоровье на протяжении всей жизни.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

На этой странице вы узнаете о том, как правильно принимать кальций в таблетках. Прочитав статью, вы разберетесь, как правильно пить кальций взрослым и детям, чтобы этот минерал хорошо усваивался, принес пользу и не вызвал побочных эффектов. В первую очередь, нужно понять, какая суточная норма потребления кальция в зависимости от пола и возраста человека. В этом вам помогут наглядные таблицы, которые размещены ниже. Прочитайте также, какие витамины и пищевые продукты способствуют усвоению кальция, а какие — наоборот, блокируют его. Приводится 8 частых вопросов и ответы на них.

Как правильно пить кальций: подробная статья

Кальций в таблетках крайне редко вызывает побочные эффекты. Хотя при передозировке может случиться запор. Тем не менее, изучите, какие побочные эффекты возможны. Не превышайте максимально допустимое суточное потребление кальция. Этот минерал может негативно взаимодействовать со многими лекарствами. Разберитесь, как правильно совмещать кальций с приемом антибиотиков, таблеток от изжоги, повышенного давления и грибковых инфекций. Результаты недавних исследований показали, что ежедневный прием кальция почти не защищает взрослых людей от остеопороза и даже повышает риск некоторых видов рака. Подробности читайте ниже. Изучите эту информацию, прежде чем начинать пить добавки кальция.

Ниже описано, какая суточная норма потребления кальция для детей и взрослых, мужчин и женщин разного возраста. Изучив этот раздел, вы разберетесь, сколько нужно этого минерала принимать вам, вашим детям, а также пожилым родителям. Не спешите уходить со страницы, пока не прочитаете о побочных эффектах добавок кальция, как они влияют на риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Возраст	Мужчины, мг в день	Женщины, мг в день
Младенцы	0-6 месяцев	200	200
Младенцы	6-12 месяцев	260	260
Дети	1-3 года	700	700
Дети	4-8 лет	1000	1000
Дети	9-13 лет	1300	1300
Подростки	14-18 лет	1300	1300
Взрослые	19-50 лет	1000	1000
Взрослые	51-70 лет	1000	1200
Взрослые	71 год и старше	1200	1200
Беременные	14-18 лет	1300
Беременные	19-50 лет	1000
Кормящие грудью	14-18 лет	1300
Кормящие грудью	19-50 лет	1000

Посмотрите видео о кальции для женщин с участием врача-диетолога. Это отрывок из популярной телевизионной передачи «О самом главном».

В таблице ниже указано максимальное количество кальция, которое можно потреблять каждый день без серьезного риска побочных эффектов. Это официальные рекомендации США, обновленные в 2011 году.

Возрастная группа	Кальций, мг в сутки
Младенцы 0-6 месяцев	1000
Младенцы 6-12 месяцев	1500
Дети 1-8 лет	2500
Дети 9-13 лет	3000
Подростки 14-18 лет	3000
Взрослые 19-50 лет	2500
Взрослые 51 год и старше	2000

Многие люди боятся, что если пить кальций в таблетках, то появятся камни в почках. Опасаться этого не следует. Людям, у которых обнаружили камни в почках, состоящие из оксалата кальция, потребление этого минерала нужно не уменьшать, а наоборот увеличивать. Парадоксально, но это помогает. Уровень кальция в моче снижается, а формирование камней в почках замедляется. Возможно, потому, что кальций уменьшает всасывание щавелевой кислоты (оксалатов) в кишечнике. Также нужно выпивать 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки. Подробнее см. книгу «Ваше тело просит воды». Пейте много жидкости, чтобы моча у вас все время была почти прозрачная. Если придется часто ходить в туалет и даже вставать ночью — ничего страшного, это меньшая проблема, чем камни в почках.

Как определить, сколько кальция в таблетках нужно принимать ребенку или взрослому?

Чтобы определить, какую дозу кальция в таблетках нужно принимать, посчитайте, сколько этого минерала вы получаете ежедневно с пищей. Вам помогут таблицы содержания кальция в продуктах питания. Потом найдите суточную норму кальция для вашего пола и возраста. Разницу между этой нормой и вашим текущим потреблением можете восполнить с помощью лекарственных препаратов или пищевых добавок. Вы вряд ли сможете рассчитать, сколько кальция потребляете с пищей, с точностью до 1 мг в день. Но абсолютная точность тут и не нужна. Достаточно будет ±100-200 мг в сутки.

С какими витаминами одновременно рекомендуется употреблять кальций?

Витамин Д улучшает всасывание кальция в кишечнике. Поэтому кальций и витамин Д часто совмещают в таблетках под одной оболочкой. Например, это препараты Кальций Д3 Никомед и Компливит Кальций Д3. Читайте также подробную статью «Витамин Д3«. Разберитесь, есть ли у вас и у ваших детей факторы риска и симптомы дефицита этого витамина.

Многие люди знают, что фосфор нужен для усвоения кальция, и поэтому хотят принимать кальций вместе с фосфором. Однако дефицит фосфора вам наверняка не угрожает. Он возможен только при редких тяжелых заболеваниях. Не беспокойтесь насчет фосфора.

Препарат кальция 200 мг фирмы Bayer — содержит еще и 250 МЕ витамина Д3
Цитрат кальция 315 мг фирмы 21st Century — содержит также 250 МЕ витамина Д3
Карбонат кальция 600 мг жевательные таблетки — содержит также 400 МЕ витамина Д3

Взрослым людям, как правило, имеет смысл принимать добавки кальция и параллельно еще магния. Но их нужно пить не одновременно, а с интервалом 2-3 часа. Подробности читайте ниже в ответе на вопрос «Можно ли пить кальций и магний одновременно?».

Как правильно пить кальций, чтобы он усваивался?

Лекарственные препараты и пищевые добавки, содержащие кальций, имеют действующие вещества — соли этого минерала. Чаше всего используют карбонат кальция, глюконат, хлорид (хлористый кальций) или цитрат. Соли кальция очень отличаются между собой по усвоению. Подробнее узнайте в статье «Витамины с кальцием«. С этим важно разобраться, прежде чем выбирать, какой препарат кальция вы будете пить сами или давать ребенку. Людям, у которых пониженная кислотность желудка, лучше всего подходит цитрат кальция, а карбонат не рекомендуется.

Чтобы кальций хорошо усваивался, принимайте этот минерал в дозировках не более 500-600 мг за раз. Таблетки и БАДы кальция можно принимать натощак, вместе с пищей или после еды, как вам удобнее. В любом случае, их нужно как следует запить водой и желательно разжевать, прежде чем глотать.

Сколько дней подряд нужно принимать кальций?

Ни в русскоязычных странах, ни на Западет нет четких официальных рекомендаций, сколько дней подряд нужно принимать кальций взрослым и детям. Если есть серьезные показания к применению, то кальций нужно принимать многие годы каждый день без перерывов. Вы вряд ли сможете быстро понять, какой эффект дают таблетки и пищевые добавки, содержащие этот минерал. Возможно, прием кальция благотворно повлияет на развитие костей и зубов ребенка, а также поможет в профилактике остеопороза у взрослых. Но оценить это можно только с годами.

Можно ли пить кальций и магний одновременно?

Нехватка магния в организме блокирует усвоение кальция, который вы получаете из пищи или таблеток, даже если уровень витамина Д в крови нормальный. Дефицит магния очень распространен. От него страдают 80-85% населения, и он вызывает много проблем со здоровьем. Узнайте подробности, посмотрев видео, которое размещено ниже.

Предполагается, что дефицит магния в организме заставляет кальций откладываться не в костях, как положено, а на стенках артерий. Возможно, нехватка магния является причиной образования камней в почках, состоящих из оксалата кальция и других компонентов. Правда, связь дефицита магния и образования камней в почках еще не доказана никакими исследованиями. Но и не опровергнута.

Если у вас есть симптомы дефицита магния, то начните принимать этот минерал а вместе с витамином B6 или без него. Подробнее читайте статью «Магний-В6«. Таблетки магния принесут пользу, которую вы ощутите уже через 10-20 дней. Пить кальций и магний нужно не вместе, а с интервалом 2-3 часа, чтобы оба минерала хорошо усваивались. Магний станет одним из самых полезных средств в вашей домашней аптечке. Взрослым людям следует больше беспокоиться о нехватке магния, чем о дефиците кальция в своем организме.

Можно ли пить кальций и железо вместе?

Кальций блокирует всасывание железа в кишечнике. Поэтому принимать кальций и железо нужно по отдельности, с интервалом 2-3 часа. Прежде чем принимать железо, убедитесь, что вам на самом деле нужно это делать. Избыток железа в организме — серьезный фактор риска инфаркта миокарда, особенно для мужчин среднего и пожилого возраста, а также для женщин после наступления менопаузы.

Можно ли пить глюконат кальция или хлористый кальций, который в ампулах?

Пить глюконат кальция или хлористый кальций, который продается в ампулах, не следует ни по своей инициативе, ни даже по назначению врача. Это шарлатанское снадобье, которое не приносит никакой пользы. Бесполезно лечиться им от аллергии, принимать для улучшения состояния кожи или с любыми другими целями. Маленькие кусочки стекла, которые образуются при вскрытии ампул, могут вызвать значительные проблемы, если попадут к вам в рот. Держитесь подальше от врачей, которые назначают пить кальций в ампулах. Уколы хлористого кальция и глюконата кальция имеет смысл делать только при тяжелых острых заболеваниях. В большинстве случаев эти уколы назначают зря.

Маловероятно, что таблетки и БАДы, содержащие кальций, вызовут серьезные побочные эффекты. Однако у детей и взрослых на фоне приема этого минерала может появиться или усилиться запор. В таком случае, принимайте не только кальций, но и магний, как описано выше на этой странице. Попробуйте добавить еще витамин С в дозировке 1000-3000 мг в сутки для подростков и взрослых или 250-500 мг в сутки для детей. Нужно получать достаточно клетчатки с пищей, пить много жидкости и регулярно заниматься физкультурой.

Еще возможные побочные эффекты: головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота. Вряд ли вы сможете определить, что эти проблемы вызвали именно добавки кальция, а не какие-то другие причины. Если появится аллергическая реакция, то нужно перейти на другие препараты, содержащие кальций, или совсем отказаться от приема этого минерала. Если взрослый или ребенок примет кальция больше, чем следует, то организм выведет излишки. Повышенного уровня кальция в крови не будет. Он наблюдается только при редких тяжелых заболеваниях. Например, при повышенной секреции гормона паращитовидной железы. Не путайте ее со щитовидной железой.

Повышает ли кальций риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний?

В 2000-х годах были опубликованы результаты масштабных исследований влияния приема кальция и витамина Д3 на риск остеопороза и перелома костей у людей среднего и пожилого возраста. Многие из этих исследований внезапно показали, что прием кальция увеличивает риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти на 10-20%. См. например статью на английском языке в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism за октябрь 2012 года. Причем риск повышался независимо от того, принимали участники витамин Д или нет. Что еще хуже, ученые обнаружили, что добавки кальция почти или совсем не влияли на плотность костей, не снижали риск перелома бедра. Вы можете здесь ознакомиться со статьями-первоисточниками на английском языке.

Повышает ли прием кальция риск сердечно-сосудистых заболеваний? Это нельзя считать доказанным фактом. На каждое исследование, показавшее, что кальций бесполезен и опасен, можно найти другое не менее солидное исследование, имевшее положительные результаты. Тем не менее, уже нельзя бесспорно заявлять, что добавки кальция полезны всем людям в среднем и пожилом возрасте… Почему прием кальция не останавливал размягчение костей? Это можно интерпретировать так: кальций не поможет улучшить плотность костей, если продолжать вести сидячий образ жизни. Основное средство профилактики остеопороза, переломов и других возрастных проблем — это регулярная физическая активность. Ее нельзя заменить приемом никаких таблеток. Подробнее читайте список книг о здоровом образе жизни. Вашим костям нужна физическая нагрузка так же, как мышцам.

Исследования, в которых участвовали десятки тысяч человек, показали, что если пить много молока, то это повышает риск рака простаты у мужчин и рака груди у женщин. Некоторые авторы связывают это с кальцием, которым богато коровье молоко. Однако более вероятным представляется, что риск онкологических заболеваний повышают другие вещества, содержащиеся в молоке. Например, обильное потребление молока увеличивает количество инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) в крови. На каждое исследование, показавшее, что молоко повышает онкологический риск, можно найти не менее солидное испытание, доказавшее, что молоко безопасно. Никакие исследования не смогли показать, что качественный твердый сыр приносит какой-то вред. Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует включать его в свой рацион.

Нежелательно принимать кальций людям, которые пьют сильные мочегонные лекарства от сердечной недостаточности или повышенного кровяного давления. Совмещение таблеток кальция и мощных диуретиков может чрезмерно повысить уровень кальция в крови. Это вызовет неприятные и опасные симптомы. Если вы принимаете дигиталис (дигоксин), то высокие дозы кальция в таблетках и БАДах могут усилить нарушения сердечного ритма. Добавки кальция могут ослабить действие лекарств от гипертонии, которые называются блокаторы кальциевых каналов.

Препараты кальция могут ухудшить всасывание некоторых антибиотиков, гормона щитовидной железы L-тироксина, а также лекарств от остеопороза. Пейте таблетки кальция не раньше, чем через 2 часа после приема указанных лекарств. Преднизон и другие глюкокортикоиды вымывают кальций из организма и повышают риск остеопороза. Блокаторы H2 и ингибиторы протонной помпы — это лекарства от повышенной кислотности желудка, которые тормозят усвоение карбоната кальция. Если вы принимаете эти препараты, то вам подойдет цитрат кальция, но не карбонат.

Список лекарственных взаимодействий, приведенный выше, не является полным. Прежде чем начнете пить кальций, обсудите с врачом все лекарства, БАДы и травы, которые вы уже принимаете.

источник

Лечение и профилактика дефицита Ca2+ и витамина D3: остеопороз — менопаузный, сенильный, «стероидный», идиопатический и др. (профилактика и дополнение к специфическому лечению), остеомаляция (связанная с нарушением минерального обмена у больных старше 45 лет); гипокальциемия (в т.ч. после соблюдения диет с отказом от приема молока и молочных продуктов); при повышенной потребности — беременность и период лактации, а также у детей старше 12 лет в период интенсивного роста.

таблетки жевательные, таблетки жевательные [апельсиновые], таблетки жевательные [лимонные], таблетки покрытые оболочкой

Можно ли разжевать, растолочь или сломать таблетку? А если в ней много компонентов? А если она покрыта оболочкой? Читать далее.

Гиперчувствительность, гиперкальциемия (в т.ч. как результат гиперпаратиреоза первичного или вторичного), гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, гипервитаминоз D, декальцинирующие опухоли (миелома, костные метастазы, саркоидоз), остеопороз, обусловленный иммобилизацией, фенилкетонурия (содержит аспартам), туберкулез легких (активная форма).C осторожностью. Почечная недостаточность, доброкачественный гранулематоз, беременность, период лактации, прием гликозидов и тиазидных диуретиков, детский возраст (до 12 лет).

Внутрь, разжевывают или глотают целиком. Дозы взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке 2 раза в сутки, утром и вечером, преимущественно во время еды, или индивидуально в зависимости от клинической картины.

Комбинированный препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Регулирует обмен Ca2+ и фосфатов, снижает резорбцию и увеличивает плотность костной ткани, восполняет недостаток Ca2+ и витамина D3 в организме, усиливает всасывание Ca2+ в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках, способствует минерализации костей.

Кальция карбонат — участвует в формировании костной ткани, свертывании крови, в поддержании стабильной сердечной деятельности, в осуществлении процессов передачи нервных импульсов.

Применение Ca2+ и витамина D3 препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции.

Запоры, метеоризм, тошнота, боль в желудке, диарея. Гиперкальциемия и гиперкальциурия. Аллергические реакции.

Передозировка. Симптомы (после приема 200 жевательных таблеток): жажда и полиурия (как признаки ХПН), снижение аппетита, тошнота, рвота, запоры, головокружение, слабость, головная боль, обморочные состояния, кома; при длительном применении: кальциноз сосудов и тканей. Лабораторные показатели при передозировке: гиперкальциурия, гиперкальциемия (Ca2+ в плазме около 2.6 ммоль).

Лечение: регидратация, «петлевые» диуретики, ГКС, кальцитонин, бифосфонаты, диета с ограничением Ca2+, проведение гемодиализа.

В период лечения необходимо постоянно контролировать выведение Ca2+ с мочой и концентрацию Ca2+ и креатинина в плазме (в случае появления кальциурии, превышающей 7.5 ммоль/сут (300 мг/сут), необходимо уменьшить дозу или прекратить прием).

Содержит аспартам, который метаболизируется в организме в фенилаланин, что необходимо учитывать у больных, страдающих фенилкетонурией.

Во избежание передозировки необходимо учитывать дополнительное поступление витамина D3 из др. источников. Не применять одновременно с витаминными комплексами, содержащими Ca2+ и витамин D3.

В период беременности суточная доза должна не превышать 1500 мг Ca2+ и 600 МЕ витамина D3. Передозировка в период беременности может привести к нарушению психического и физического развития ребенка. Ca2+ и витамин D3 проникают в грудное молоко. У пожилых людей потребность в Ca2+ составляет 1.5 г/сут, в витамине D3 — 0.5-1 тыс.МЕ/сут.

Снижает всасывание бифосфонатов, натрия фторида и тетрациклинов (интервал между приемом — не менее 2-3 ч).

Увеличивает риск развития токсичности сердечных гликозидов (необходим контроль ЭКГ и состояния больного).

Фенитоин, барбитураты, ГКС снижают действие витамина D3, витамин А — токсичность.

ГКС снижают абсорбцию Ca2+.

Колестирамин, слабительные (вазелиновое масло) снижают абсорбцию витамина D.

Тиазидные диуретики увеличивают риск развития гиперкальциемии.

Фуросемид и др. «петлевые» диуретики увеличивают выведение Ca2+ почками.