Как принимать витамины солгар кальций

Солгар Кальций и магний с витамином D3: инструкция по применению и отзывы

Латинское название: Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3

Действующее вещество: кальций (Calcium), магний (Magnesium), холекальциферол (витамин D3) [Cholecalciferol (Vitamin D3)]

Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)

Актуализация описания и фото: 26.11.2018

Солгар Кальций и магний с витамином D3 – биологически активная добавка к пище (БАД), дополнительный источник кальция, магния, витамина D₃.

Продукт выпускается в виде таблеток массой 1550 мг ± 5% (по 150 шт. во флаконах темного стекла).

Содержание активных веществ в 1 таблетке составляет:

• кальций – 200 мг (в виде цитрата кальция – 1075 мг);
• магний – 100 мг (в виде оксида магния – 168 мг и цитрата магния – 91 мг);
• холекальциферол (витамин D₃) – 0,002 мг [80 международных единиц (МЕ)].

Вспомогательные компоненты в составе таблеток: микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), растительная целлюлоза, стеариновая кислота, глицерин, двуокись кремния, двуокись титана.

Содержание магния и кальция в составе продукта находится в оптимальном соотношении 1:2. Цитратная форма кальция и магния позволяет им легко усваиваться в организме.

Действие витаминно-минерального комплекса способствует укреплению и поддержанию нормальной структуры костей и зубов, профилактике остеопороза, снижению частоты судорог икроножных мышц. Солгар Кальций и магний с витамином D3 обеспечивает здоровье и нормальную работу сердечно-сосудистой системы; защищает от токсического действия тяжелых металлов и препятствует образованию камней в почках. На фоне приема таблеток улучшается общее состояние организма, нормализуется сон, повышается работоспособность.

Согласно инструкции, Солгар Кальций и магний с витамином D3 показан в качестве БАДа, дополнительного источника кальция, магния и витамина D₃, в том числе для профилактики и лечения следующих состояний:

• хроническая усталость, нарушение сна, нервная возбудимость, мышечные тики и судороги;
• боли в спине, нарушение осанки, профилактика остеопороза;
• гиперактивность у детей;
• головня боль;
• гипертония, аритмия, боли в сердце, атеросклероз;
• диабет, метаболический синдром;
• камни в почках, воспаление мочевого пузыря;
• предменструальный синдром, обильные или болезненные месячные у женщин;
• кариес (для профилактики).

Противопоказано употребление продукта при индивидуальной непереносимости компонентов состава.

Биодобавку принимают внутрь во время еды.

Рекомендованное дозирование для взрослых: по 1 таблетке 1–2 раза в день.

Возможно развитие реакций гиперчувствительности.

Симптомы передозировки не установлены.

Солгар Кальций и магний с витамином D3 не является лекарственным препаратом. До начала приема БАДа необходимо получить консультацию врача.

Одновременное применение биодобавки с лекарственными препаратами следует согласовать с лечащим врачом.

Аналогами Солгар Кальций и магний с витамином D3 являются Кальций Магний витамин D плюс NUTRILITE, Витрум Остеомаг, Остеокеа, Кальцемин Адванс, Солгар, Кальций + цитрат магния + D3, вкус клубники и др.

Хранить при температуре 15–25 °C в недоступном для детей, защищенном от влаги и света месте.

По отзывам, Солгар Кальций и магний с витамином D3 является отлично разработанным комплексом важных для организма нутриентов, где витамин D₃ способствует усвоению кальция, а магний помогает регулировать его транспорт. Потребители продукта указывают на эффективность средства, проявлением которой является улучшение общего состоянии уже после нескольких недель приема.

В качестве недостатка часто указывают на большой размер таблеток, что затрудняет их глотание, и высокую стоимость БАД.

Цена на Солгар Кальций и магний с витамином D3 за 150 таблеток во флаконе может составлять от 1676 р.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

За последнее десятилетие значительно участились случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы. Один из наиболее распространенных диагнозов — это мерцательная а.

источник

Полное описание комплекса кальций, магний и витамин D3 от американской компании Solgar: схема приема добавки, достигаемый эффект, состав. Где можно купить дешевле всего?

Для правильного функционирования организма человеку нужно ежедневно получать с пищей такие микроэлементы, как кальций и магний. Известный американский производитель Solgar выпускает биодобавку, содержащую суточную норму полезных веществ.

Фирма по производству биологически активных добавок представлена на мировом рынке с 1947 г. Выпускаемая продукция соответствует премиальному классу. В общей сложности насчитывается свыше 200 наименований товаров для здоровья. Производитель предлагает витаминные комплексы, минеральные БАД, аминокислоты, пробиотики и прочие продукты. На всех этапах выпуска препаратов предусмотрен строгий контроль за качеством.

Это средство содержит три базовых компонента для здоровья человека:

Доказано, что эти вещества способствуют правильному функционированию опорно-двигательного аппарата, поддерживают здоровыми мышцы и нервы, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, а также помогают в профилактике остеопороза. В комплексе компоненты действуют лучше всего, усиливая действие друг друга.

Кальций и магний здесь представлены в цитратной (хелатной) форме, благодаря чему быстро и легко усваиваются. Их содержание в БАД – 2 к 1, что является оптимальным для стабильной работы организма.

Препарат не включает искусственных компонентов, глютена или ГМО. Для производства таблеток используют только натуральные соединения (целлюлоза, глицерин, диоксид кремния и проч.).

В составе 1 дозы (5 таблеток) препарата представлен кальций (1 г), магний (0.5 г) и витамин D3 (400 ME). Они обеспечивают правильное функционирование опорно-двигательного аппарата, нервных волокон и клеток, стабильную работу мышц и сердца.

Это основной строительный материал для костей и зубов. Достаточное поступление компонента в организм необходимо в любом возрасте. Сначала он участвует в росте, позволяет костной ткани разрастаться (в большинстве случаев этот процесс не завершается в подростковом возрасте, а продолжается до 20 – 25 лет). В дальнейшем появляются признаки физиологического старения костей (начиная с 30 лет). Ситуация становится хуже в пожилом возрасте.

Поэтому на любом этапе (будь то период интенсивного роста или пенсионный возраст) требуется обеспечить достаточное поступление соединения в организм. Это позволит избежать хрупкости костей, предотвратит развитие остеопороза и поможет сохранить зубы от разрушения.

Магний не менее важен, поскольку регулирует перемещения кальция и помогает ему лучше усваиваться. Кроме того, действие микроэлемента проявляется в следующем:

1. участвует в метаболизме глюкозы, синтезе белка и нуклеиновых кислот;
2. помогает поддерживать мышечную функцию, а также деятельность нервной системы;
3. повышает прочность костной ткани;
4. снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта;
5. уменьшает вероятность развития диабета.

При достаточном поступлении магния в организм снижается риск депрессии и прочих психологических расстройств. Дефицит компонента вызывает угнетение мозговой деятельности, провоцирует беспричинную грусть, раздражительность.

Кроме того, недостаток вещества проявляется частыми головными болями. Поэтому при мигрени, причину которой не удается выяснить, рекомендованы повышенные дозы микроэлемента.

Еще одно направление действия – противоотечное. Магний помогает вывести излишки жидкости из организма.

Третий компонент в составе комплекса – витамин D3. Он помогает лучше усваиваться кальцию, а также укрепляет иммунитет. Действие вещества проявляется в следующем:

• гарантирует правильное развитие опорно-двигательного аппарата;
• снижает риск образования рахита и остеопороза;
• нормализует давление, сердечные ритмы;
• участвует в восстановлении защитных клеток нервной системы;
• витамин D3 необходим для правильной работы щитовидной железы.

Препарат выпускается в виде длинных (около 2 см) таблеток овальной формы белого цвета. Несмотря на большой размер, средство можно проглотить без проблем, если запить достаточным количеством воды. Кроме того, таблетки при необходимости можно разломить.

Производитель указывает, что суточная норма БАД составляет 5 таблеток. Их можно употребить за один раз или разделить на несколько приемов в течение дня. Добавку следует запивать водой и использовать во время приема пищи, чтобы минимизировать возможные неприятные ощущения в пищеварительном тракте. Иной график приема может назначить только лечащий врач.

Учитывая, что в одной упаковке, продающейся на iHerb, 300 таблеток, данного комплекса хватит на 60 дней приема!

Специалисты рекомендуют принимать подобные биодобавки после 16 часов, поскольку в это время лучше всего усваивается кальций.

У этого средства есть большой список патологических состояний, при которых показано его применение. К ним относят:

• болезненные ощущения в спине и суставах, искривление позвоночника, нарушения формирования костной ткани;
• профилактика остеопороза;
• укрепление зубов;
• нарушения деятельности нервной системы, повышенная возбудимость, хроническая усталость, проблемы со сном;
• судороги в мышцах;
• мигрень, повышенное давление, аритмия, болезненные ощущения в области сердца;
• воспаления в мочевом пузыре, а также камни;
• проблемы с менструальным циклом у женщин (болезненные ощущения, обильные месячные и проч.)

Вскрытую упаковку необходимо хранить в сухом прохладном месте, не выше +25 градусов Цельсия. Туда не должно быть доступа у маленьких детей. Кроме того, нельзя использовать препарат, если защитная пленка оказалась повреждена, либо отсутствовала совсем.

Средство предназначено для использования только у взрослых людей. При применении у детей необходимо предварительно получить консультацию лечащего врача.

Перед началом восстановительного курса обязательно требуется проконсультироваться со специалистом женщинам в положении, в период лактации. Также необходим предварительный прием врача лицам, которые страдают от серьезных или хронических заболеваний, проходят лечение с помощью иных медикаментов.

Основным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость действующих компонентов. При появлении каких-либо специфических реакций необходимо прекратить использование и обратиться к специалисту.

Эту биодобавку реализуют многие интернет-магазины. Но безопаснее и выгоднее приобретать комплекс на сайте iHerb. Магазин напрямую сотрудничает с производителем, благодаря чему исключается вероятность приобретения подделки.

Кроме того, на сайте постоянно действуют скидки и существует гибкая система бонусов. Это позволит приобрести БАД по выгодной цене.

источник

Практически любой современный человек испытывает в своем организме нехватку тех или иных витаминов и минералов. В результате этого нарушается работа многих органов, ухудшается самочувствие, развиваются хронические болезни.

Поэтому так важно вовремя восполнять недостаток микроэлементов. Сделать это можно, скорректировав рацион питания или применив биологически активные добавки. Так, например, отличным источником жизненно важных минералов и витаминов может стать продукт от фармацевтической компании «Солгар» — «Кальций, магний с витамином Д3».

Часто можно встретить мнение о том, что кальций и магний — это два минерала-антагониста с противоположным действием на сердечно-сосудистую систему. Якобы поэтому вместе их употреблять недопустимо.

Однако это не больше, чем заблуждение. Дело в том, что эти два элемента можно и нужно употреблять вместе, но в строгом соотношении магния и кальция 1:2. Именно в этом случае цитратные формы минералов очень легко и в полной мере усваиваются организмом, дополняя друг друга.

«Солгар. Кальций, магний с витамином Д3» может применяться в следующих целях:

1. Укрепление костной ткани, включая зубы, ногти, волосы.
2. Нормализация работы нервной системы.
3. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.
4. Лечение и профилактика гипо- или авитаминоза минералов или названного витамина — основная цель применения добавки от «Солгар» — «Кальций, магний с витамином Д3».

Исходя из этих функций, показания к применению будут следующие:

• Постоянная усталость, быстрая утомляемость.
• Нервозность, раздражительность.
• Бессонница.
• Судороги или тики мышц.
• Профилактика остеопороза или лечение его начальных стадий (в качестве вспомогательной терапии).
• Частые головные боли, повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма, боли в сердце.
• Атеросклероз.
• Диабет.
• У женщин обильные месячные и их болезненное начало.
• Профилактика кариеса.

Главное противопоказание для употребления добавки — наличие индивидуальной непереносимости какого-либо из компонентов, входящих в состав.

Кроме того, добавку не рекомендуется употреблять лицам младше 18 лет, так как дозировки кальция, магния с витамином Д3 от «Солгар» слишком высокие для детского организма.

Как и любой другой фармацевтический продукт, добавка может вызывать ряд нежелательных побочных реакций со стороны организма. Основная из них — развитие аллергии. Симптомы ее возникают на первые — вторые сутки начала приема комплекса. У пациента появляется сыпь по всему телу, зуд, покраснение слизистых оболочек.

При обнаружении у себя таких признаков необходимо прекратить прием добавки «Солгар. Кальций, магний с витамином Д3». Инструкция по применению в таких случаях советует принять антигистаминное средство с целью купирования симптомов аллергии. Но после этого нужно обязательно обратиться к врачу.

Кальций, магний, витамин Д3 должны поступать в организм регулярно, через равные промежутки времени. Поэтому схема применения добавки следующая — по 1 таблетке 1-2 раза в сутки во время еды. Таблетку следует проглатывать целиком, запивая достаточным количеством чистой питьевой воды.

Только строго соблюдая схему приема, пациент получит должный результат от применения добавки.

«Кальций, магний с витамином Д3» от «Солгар» — очень популярная добавка среди взрослого населения. Его успешное применение подтверждают тысячи отзывов довольных пациентов.

Первое достоинство, которое они отмечают, это высокое качество продукции. Компания «Солгар» радует человечество полезными добавками не одно десятилетие. За это время она показала себя только с лучшей стороны, поэтому население доверяет данной фирме.

Второй плюс — отсутствие каких-либо побочных эффектов.

Третий — удобная схема приема. Одной-двух таблеток в сутки хватает для того, чтобы покрыть суточную потребность организма в кальции, магнии и витамине Д3. «Солгар» позаботился об этом.

Недостатком, на который указывают многие, является относительно высокая стоимость добавки. Одна упаковка, содержащая 100 таблеток, обойдется покупателю в 1700-2000 рублей. Однако стоит отметить, что полученный эффект в полной мере оправдывает такие затраты.

Добавка «Кальций, магний с витамином Д3» от «Солгар» — безопасный и эффективный БАД, который имеет сбалансированный состав, выраженное действие на организм и удобную схему приема. Это подтверждено множеством отзывов пациентов.

источник

Здоровье костной ткани защищает человека от развития остеопороза, артроза и прочих проблем, связанных с функционированием опорно-двигательного аппарата. Витамины «Солгар. Кальций, магний с витамином Д3» способствует общему оздоровлению организма, а также укреплению костно-мышечной системы.

Препарат выпускается американской фармацевтической компанией «Solgar Vitamin and Herb». Он широко известен по всему миру и пользуется популярностью среди российский ведущих специалистов.

Продукт имеет таблетированную форму. Один флакон включает 155 драже, предназначенных для преорального использования.

Основные составляющие комплекса представлены в таблице.

Также в состав таблеток входят вспомогательные вещества, на которые стоит обратить внимание при изучении аннотации к ним.

Польза от приема «Солгар. Кальций, магний с витамином Д3» заключается в:

• нормализации структурных составляющих костей, зубов;
• профилактике возникновения остеопорозов;
• уменьшении регулярности возникновения судорожных состояний в ногах, икроножных мышцах;
• укреплении сердечнососудистой системы;
• защите от негативного воздействия на организм тяжелых металлов;
• предупреждении возникновения камней в почечной системе;
• нормализации сна;
• повышении трудоспособности.

Поливитаминная добавка обычно назначается при:

• усталости хронического характера;
• сонливости или бессоннице;
• снижении трудоспособности;
• судорожных состояниях, тиках в мышцах;
• спинных болях;
• необходимости профилактики остеопорозов;
• головных болях;
• нарушениях сердечных ритмов;
• сахарном диабете;
• наличии камнеоблразований в мочеполовой, почечной системах;
• «ненормальных» менструациях у представительниц прекрасного пола;
• зубных болезнях.

Противопоказаний к приему комплекса нет. Однако, его не назначают лицам, страдающим аллергией на основные компоненты комплекса.

Важным условием приема добавки считается ее использование во время еды. Взрослым рекомендовано принимать по одному драже один или два раза ежедневно. Более точную дозировку устанавливает специалист. Срок приема также определяется врачом.

Побочные эффекты от приема препарата не наблюдаются. При несоблюдении дозировки могут возникать аллергические реакции в виде зуда, кожной сыпи, расстройств диспепсического характера.

Комплекс хранится в течение 36 месяцев с даты изготовления. По ее окончанию принимать его категорически запрещено. Инструкция указывает, что важно хранить флакон с таблетками в сухом, затемненном месте, куда не залезут малыши или домашние зверьки.

Средняя цена комплекса составляет 1676 рублей.

В качестве аналогичных продуктов для добавки выступают:

Перед началом их употребления стоит получить консультацию доктора или хотя бы изучить аннотацию к продуктам.

В сети достаточно отзывов об описанном препарате. Все они носят положительную окраску. Нет отзывов, указывающих на возникновение побочных эффектов. Пациенты, их принимавшие, указывают на укрепление костной системы, быстрый рост мышц при регулярных занятиях спортом, повышение жизненного тонуса и работоспособности, выносливости.

источник

• На рынке с 1947 года
• Укрепляет здоровье костей и мышц
• Не содержит ГМО
• Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
• Подходит для веганов
• Халяльный продукт
• Отсутствие глютена сертифицировано
• Кошерный продукт
• Биологически активная добавка

Кальций представляет собой строительный материал, который помогает сохранить кости и зубы сильными и здоровыми. Он поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Магний способствует притоку кальция в костную ткань и его всасыванию. Кроме того, магний вместе с АТФ участвует в высвобождении энергии для различных реакций, проходящих в организме. Он играет важную роль в формировании белков и нормализации работы мышц.

Достаточное количество кальция в повседневном рационе может снизить риск развития остеопороза в будущем.

В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать по три (3) таблетки в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, лимонная кислота, диоксид кремния, растительный глицерин, стеарат магния растительного происхождения, стеариновая кислота растительного происхождения, диоксид титана (краситель).

Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. При возникновении любых побочных реакций следует прекратить прием и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует или повреждена.

Ничего не ждала, но результат поразил! Кальций и магний в одной таблетке, которая сотворила чудо с ногтями!

Опубликовано LOVEIHERB 10.03.2019 | Проверенная покупка

Сразу поясню, что я не врач и даже занимаюсь глотанием горстей таблеток и капсул на постоянной основе, чтобы хорошо в них разбираться. Лишь изредка мы с моим МЧ решаемся на курсы витаминов, минералов или БАДов. Обычно пропиваем 1-2 раза в год, поэтому глобального результата я обычно вообще не замечаю.Я бы даже сказала, что до сих пор считала нормой, что на самочувствие и состояние здоровья прием витаминов не влиял. Главное, не во вред!И вот настал тот час, когда я действительно увидела эффект. О нем сейчас подробнее.Мы выбрали этот кальций/магний после изучения темы усвоения этих минералов именно в соотношении 2:1, тем самым по нашему мнению мы должны были получить суточные дозы кальция и магния. Я не стану расписывать для чего нужны эти минералы человечеству. Я просто надеялась, что кальций поможет в укреплении ногтей (костей, разумеется тоже, но это проверить нельзя), а магний поможет сердечно-сосудистой системе. поможет лучше засыпать — успокаивать нервную систему.А через 4 месяца я действительно увидела эффект! Ногтевая пластина отросла и я почувствовала крепкие, почти каменные ногти. они НЕ ломались! Я их стригла, когда уже совсем становилось не удобно. Ногтевая пластина больших пальцев все также продолжает расти полосатой, но поперечные «волны» на них уже стали не такие явные, то есть минералы повлияли даже на структуру ногтей!.Если отзыв был вам полезен, нажимаем ДА и заглядываем на мою страницу там еще много интересных отзывов, КОД на скидкуAT A 1 7 23 ( введите в корзине без пробелов) СПАСИБО!»

Опубликовано Tatyana 28.01.2019 | Проверенная покупка

Покупала Кальций-Магний сначала для себя. Цель- поддержка и укрепление мышечной системы и костей. Т.к. у меня особых показаний не было, то могу отметить только следующий эффект: мышцы после физической нагрузки болят меньше (хожу в спорт-зал 4 раза в неделю). Решила приобрести для мамы (ей поставлен диагноз- Остеопороз, доктор назначил препарат КальцийД3Никомед). Мама жаловалась, что по ночам просыпается от болей из-за судорог в ногах. После начала приема, примерно через 1,5-2 месяца она сказала, что перестала просыпаться от судорог. Надеюсь, что отзыв будет полезным. Ставьте «Да» 😉 Скидка на моей страничке. Всем крепкого здоровья!

Опубликовано Клиент iHerb 14.03.2019 | Проверенная покупка

Крепкие кости волосы и ногти,кальций усваивается вместе с магнием пить их нужно вместе для тех кто незнал

Опубликовано iherbtomsk 70 08.04.2019 | Проверенная покупка

Заказываю для мамы. Ей очень понравился данный комплекс, почувствовала эффект от использования. в прошлом году ей поставлен диагноз — остеопроз, а также были судороги в ногах по ночам, просыпалась от боли. После использования данного комплекса (в конце первой банки) она отметила, что исчезли судороги. Не просыпается от болей в ногах. В ближайшее время будет смотреть динамику по костной ткани (остеоденситометрия) по остеопорозу, будет интересно узнать- есть ли эффект по структуре костной ткани. Для скидки — промокод AIL шесть 1 ноль 3

Опубликовано Клиент iHerb 08.04.2019 | Проверенная покупка

Опубликовано MARIA 24.02.2019 | Проверенная покупка

Витамины купила по совету врача когда была беременная, где-то на последнем месяце срока, она, конечно, же говорила, что можно дешевые попить, но лучше если возможность есть купить витамины Solgar, так как они хорошо усваиваются. Я естественно и купила их, пила по одной таблетке в день две недели потом перерыв две недели и снова. Кальций служит тканеобразующим материалом, которые делает наши кости и зубы сильными и здоровыми, он также способствует здоровью нервной системы и сердца. Магний помогает регулировать перенос кальция и стимулирует секрецию кальцитона — гормона, который способствует поступлению кальция в кость. Магний также очень полезен для сердца, у моего мужа проблемы с сердцем, его всегда кардиолог приписывает ему. А для беременных и тот кто кормит грудью так нужны эти витамины, но производитель рекомендует проконсультироваться с врачом в период беременности и лактации. У меня остались таблетки и я сейчас с мужем их допиваю.Если отзыв был вам полезен, нажимаем ДА !

Опубликовано Клиент iHerb 29.03.2019 | Проверенная покупка

Очень хрустели кости, принимаю две недели, вижу явные улучшения.

Опубликовано Клиент iHerb 11.03.2019 | Проверенная покупка

Солгар в принципе люблю. Кальций магний заказываю на курс приема, подпитываю свой организм, для гибкости и прочности костей. Считаю что усваивается гораздо лучше, чем то, что ранее я покупала в аптеках России

Опубликовано Клиент iHerb 22.02.2019 | Проверенная покупка

Искал без d3 потому что он есть в поливитаминах. Покупкой доволен

Опубликовано Клиент iHerb 07.02.2019 | Проверенная покупка

Подскажите, головные боли со дня приемы этого препарата нормальная реакция, стоит ли прекратить его принимать?

источник

цитрат кальция, оксид магния, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), цитрат магния, растительная целлюлоза (носитель), диоксид кремния (антислеживающий агент), стеариновая кислота (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), диоксид титана (краситель), глицерин (носитель), холекальциферол.

Солгар «Кальций Магний с витамином Д3» содержит легко усваиваемую в организме (даже при пониженной кислотности желудка) цитратную форму кальция и магния. Причем кальций и магний в составе данного комплекса содержатся в оптимальном соотношении 2:1. А для того, чтобы кальций максимально эффективно усваивался костной тканью, в состав данного комплекса также входит витамин Д3.

-Кальций служит тканеобразующим материалом, который делает ваши кости и зубы сильными и здоровыми. Он также способствует здоровью толстой кишки, сердца, опорно-двигательной и нервной систем.

-Магний помогает регулировать перенос кальция и стимулирует секрецию кальцитонина — гормона, который способствует поступлению кальция в кость. Магний также взаимодействует с АТP для производства энергии, требуемой для основных реакций в организме. Он играет важную роль в образовании белков и здоровой работе мышц. -Витамин D обеспечивает всасывание кальция, что помогает поддерживать кости и зубы здоровыми. Витамин D также способствует здоровью иммунной системы и здоровью различных тканей, включая ткани груди, толстой кишки и простаты. Он может содействовать укреплению силы мышц у пожилых людей. Этот препарат предоставляет натуральный витамин D3 для ежедневного употребления

В сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями кальций может уменьшать риск остеопороза.

Биологически активная добавка к пище.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина D3, кальция и магния.

индивидуальная непереносимость компонентов.

• Купить Солгар кальций-магний с витамином d3 n150 табл в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
• У нас низкая цена на Солгар кальций-магний с витамином d3 n150 табл в Москве.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

взрослым принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

источник

Кальций
ПЕРВОЕ. Главное.
Кальцием в таблетках-порошках следует ДОПОЛНЯТЬ свой рацион, а не полностью замещать естественное потребление кальция через пищу

Рекомендуемые суточные дозировки кальция
для взрослых составляют 1000 мг в возрасте 18 — 50 лет,
1000 мг мужчинам после 50 лет и 1200 мг женщинам после 50 лет,
1200 мг всем взрослым старше 70 лет.
Чтобы понять, сколько кальция следует «добирать» дополнительно до суточной нормы, посмотрите на свой дневной рацион.
Примерные ориентиры по дозе кальция в отдельных продуктах смотрите – в таблицах.

Почему не стоит переходить полностью на таблеточный приём кальция?
Потому что это – риск. Камни в почках и сердечные приступы – оно вам надо?

РЕКОМЕНДАЦИЯ: естественное поступление кальция (через пищу) должно составлять не менее 600-700 мг/сутки.
Остальное – уже можно добирать в виде добавок.

ВНИМАНИЕ!
В виде добавок кальций можно употреблять в дозе до 900 мг В СУТКИ
За один раз – не более 500 мг

ВТОРОЕ. Витамин D.
Чтобы кальций (и из еды, и из добавок) усваивался правильно, необходимо, чтобы в организме не было дефицита по витамину D.
Лучше всего, если добавки кальция уже сразу шли в комплексе с витамином D.
Учитывайте! В летнее время в нашем организме витамин D образуется более активно (под воздействием солнышка), поэтому дополнительный его приём можно отменить или значительно уменьшить.
Кстати, вы замечали, что летом ногти становятся крепче? Все потому, что кальций усваивается лучше – из-за наличия в достатке витамина D/

ТРЕТЬЕ. В какой форме лучше пить кальций?
Существует много различных форм кальция, которые используются в добавках, но основных форм кальция всего четыре:
■ Кальция карбонат (40% элементарного кальция)
■ Кальция цитрат (21% элементарного кальция)
■ Кальция лактат (9% элементарного кальция)
■ Кальция глюконат (13% элементарного кальция)
Карбонат кальция – самый недорогой вариант, но и самый проблемный. Часто вызывает дискомфорт в животиках и, кроме того, он просто хуже усваивается.
Цитрат кальция усваивается лучше. Кроме того, его рекомендуют принимать при низкой кислотности желудка.
Глюконат и лактат кальция – не очень подходят как основная добавка по кальцию, т.к. необходимо будет пить очень большие таблетищи, чтобы добрать необходимый кальций.
Кроме того, по усваиваемости они не превосходят цитрат.
Трикальций фосфат — кальциевая соль фосфора — используется для прочности костной системы. Именно этот кальций чаще всего добавляют в молоко и йогурты для повышения содержания в них кальция, а также используют в детских кальциевых добавках, которые снабжают молодой растущий организм и кальцием, и фосфором.

ЧЕТВЕРТОЕ. В каком виде лучше пить – таблетки/порошок/сироп
Порошок и сироп – более предпочтительные варианты, т.к. у таблеток часто возникает проблема растворения в желудке. Некоторые просто не успевают раствориться до конца, так крепко спрессованы.
Если брать в таблетках – то цитрат кальция (если нет проблем с высокой кислотностью).

ПЯТОЕ. Как и когда принимать?
Лучше всего принимать кальций вечером (лучше усваивается ночью). Разовая дозировка не должна превышать 500 мг.
Привязка к приёму пищи – не нужна, т.е. можно принимать и вместе с едой, и ДО, и ПОСЛЕ.

ШЕСТОЕ. ДЕТИ
Детям кальций нужен! И если вы посмотрите на рацион ребенка трезво, то заметите, что необходимые МГ Кальция он скорее всего не добирает.
Поэтому позаботьтесь о грамотной добавке кальция+Д3 (лучше, если они будут идти в комплексе). Ну, и помните: летом в солнечных краях витамин Д в организме синтезируется хорошо и дополнительно его принимать не надо. Да и по кальцию посмотрите – возможно, из-за изменения рациона питания, потребность в добавочных дозах сильно уменьшится.

источник

Витамины, биодобавки и прочие препараты производства компании Солгар (Solgar) довольно популярны в России по нескольким причинам. Прежде всего потребители отмечают качество продуктов этого производителя, в Сети можно найти большое количество положительных отзывов о разных биодобавках Солгар.

Если вы хотите приобрести кальций с витамином Д3 в таблетках производства Solgar по лучшим ценам, посетите соответствующий отдел популярного онлайн-гипермаркета, где вас ждет большой ассортимент и отзывы реальных покупателей.

Если вас интересует состав кальция с витамином Д3 в таблетках, дочитайте наш обзор до конца.

Начнем с того, что компания Solgar выпускает широкую линейку кальция в таблетках. Таким образом, состав этих препаратов может существенно отличаться. Ниже предлагаем самые популярные витамины Солгар в таблетках, содержащие кальций и D3. По данной ссылке можно посмотреть отзывы и актуальные цены.

Ежедневная норма данного препарата — 4 таблетки. В упаковке 240 таблеток, т.е. вам хватит его на 60 дней. Состав:

• Кальций (в виде цитрата) = 1000 мг (1 г) — 100% дневной нормы
• Витамин D3 (как холекальциферол) = 600 МЕ — 150% дневной нормы

Для справки, 1 ME холекальциферола содержит 0,000025 мг или 0,025 мгк витамина D3.

Популярный препарат кальция, содержащий 600 IU витамина D3, производится из раковин устриц. В упаковке 240 таблеток, ежедневная норма – 2 штуки. Состав:

• Витамин D3 (as cholecalciferol) = 600 IU (150% дневной нормы)
• Calcium (в форме карбоната кальция из раковин устриц) = 1200 mg (120% дневной нормы).

Кальций Солгар в таблетках с витамином D3 и магнием. В упаковке 300 таблеток или 60 порций, т.к. ежедневно необходимо принимать по 5 штук. Состав:

• Calcium (as calcium citrate) 1000 mg
• Vitamin D3 (as cholecalciferol) 400 IU
• Magnesium (as magnesium oxide, magnesium citrate) 500 mg

Расширенный комплекс кальция с витаминами D3 и К2, с Цинком и Бором. Состав этого препарата кроме обычного кальция и витамина D3 включает ряд дополнительных микронутриентов:

• Кальций (в форме цитрата, глицината и дикальциймамата) = 1000 мг
• Витамин D3 (как холекальциферол) = 1000 МЕ
• Витамин К2 (как менахинон-7 из экстракта натто) = 65 мкг
• Магний (как маргат димагния, цитрат, глицинат) = 500 мг
• Цинк (в виде глицината цинка) = 5 мг
• Медь (в виде глицината меди) = 0,5 мг
• Марганец (в виде глицината марганца) = 2 мг
• Бор (в виде цитрата бора) = 2 мг

В составе таблеток, как вы могли видеть выше, кальций может быть представлен в разных формах. Важный момент: цитрат кальция – это форма минерала, которую принято называть хелатной, такой кальций намного лучше усваивается организмом, т.к. связан с органической кислотой, что для усвоения имеет критическую роль.

Выбирая кальций в таблетках обязательно обращайте внимание на его форму, т.к. другие формы, к примеру, карбонат кальция, усваиваются организмом человека намного хуже.

Кальций служит тканеобразующим материалом, который делает ваши кости и зубы сильными и здоровыми. Он также способствует здоровью толстой кишки, сердца, опорно-двигательной и нервной систем. Магний помогает регулировать перенос кальция и стимулирует секрецию кальцитонина – гормона, который способствует поступлению кальция в кость.

Необходимость ежедневного восполнения запаса кальция в организме очевидна, он является важнейшим минералом, и чтобы оставаться здоровым, необходимо восполнять его запасы ежедневно. Прежде всего кальций требуется организму для поддержания здоровья зубов и костей.

Кроме того, кальций играет важную роль в поддержке других систем организма, прежде всего здесь необходимо отметить скелетно-мышечную и нервную системы.

Витамин D3 добавляется в комплексы с кальцием популярными производителями практически обязательно, т.к. он необходим для наиболее полного усвоения этого минерала.

Прием достаточного количества доз кальция и витамина D с рационом питания или в таблетках способен снизить риск заболевания остеопорозом. Разумеется, не стоит забывать о физических нагрузках и активном образе жизни, которые тоже являются важными факторами в борьбе с данным недугом.

источник

Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Российских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция российский потребитель даже не знает, потому что в России их почти не продают.

Содержание работает, если вы откроете пост — нажмете «Читать далее. «.

У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: «Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?».

Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.

Кальций — это распространенный макроэлемент, который в человеческом организме содержится в форме гидроксиапатита. Большая его часть приходится на скелет и зубы. Другая, меньшая его часть, участвует при передаче нервно-мышечных сигналов, в процессах сердечно-сосудистой и иммунной системах, в регуляции свертываемости крови, межклеточном обмене, гормональной и ферментной секреции.

Симптомы недостаточного потребления кальция — судороги, нарушения в работе сердца, нарушения свертываемости крови. Даже проблемы с волосами — это тоже может быть следствием нехватки кальция. При длительном недостатке кальция, организм начинает извлекать его из нашей костной ткани, в результате чего снижается ее плотность, и развивается остеопороз.

Проблема дефицита кальция в организме может быть связана не только с недостаточным его потреблением, но и с тем, что он трудно увсаивается. Из растительных источников усваивается порядка 5%, из животных источников около 15%. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря эти цифры будут и того ниже.

Кальций нашим организмом всасывает двумя способоми: стенками кишечника и межклеточно. Для всасывания стенками кишечника необходимы кишечные рецепторы и активная форма витамина D (кальцитриола), провитамином которого является витамины D2 и D3. Поэтому кальций желательно принимать вместе с витамином D и другими компонентами усиливающими его абсорбцию: витамин К2, магний, фосфор и кремний. Не смотря на то, что магний может снижать усвоение кальция, он играет очень важную роль в кальциевом обмене, — препятствует отложению кальция в тканях.

Кальций в продуктах не способен покрыть потребность организма в кальции. Поэтому требуется его дополнительный прием в виде добавок.

Форм кальция множество, я рассмотрю наиболее предпочтительные из них.

Кальция карбонат — это соединение соли угольной кислоты и кальция. Наиболее распространенная форма кальция. Основные его источники — известняк, моллюски, морские губки, коралловые полипы, устричные раковины, яичная скорлупа. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он.

Кальций карбонат имеет выраженное антацидное действие — снижает кислотность желудочного сока. Предпочтителен людям людям до 45 лет или имеющим повышенную кислотность желудочного сока и заболевания ЖКТ на фоне этого. Чаще всего у людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено (0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. Есть рекомендации с осторожностью принимать людям при почечнокаменнои болезни и приеме антибиотиков.

У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его уровень. В результате чего ослабевают защитные противопаразитарные функции желудка, замедляются пищеварительные процессы, особенно белковой пищи.

Вот наиболее интересные варианты кальция карбоната, представленные на iHerb.com.

*** Сортировка по формам и категориям кальция на сайте работает крайне некорректно, и некоторые достойные варианты не попали ни в одну из категорий. Люди их не находят, оттого на них почти нет отзывов. Если вы захотите поискать другие варианты кальция, кроме тех, что предложила я, то рекомендую искать в обобщенной категории — кальций.

Это кальций в порошке и ничего кроме кальция. Такие формы удобны тем, кто уже принимает добавки содержащие магний, витамин D, фосфор.

Минусом для меня являются все порошковые формы добавок. Разводить порошки по своему опыту — морока невероятная. Однако, стоит отметить цену порошков, — они выходят значительно дешевле.

Порция этого кальция — 1/2 чайной ложки. Это 600 мг кальция — 60% от суточной нормы. Тут аж 200 таких порций.

Принимать производитель рекомендует один раз в день, размешав предварительно в воде или соке, желательно во время еды.

Отличный вариант для ищущих только кальций карбонат в составе и только. Хороший бренд Солгар, удобная форма в виде пластинок.

Суточна дозировка кальция 1000 мг приходится на 2 пластинки. Банки хватит на 60 дней приема.

Принимать нужно 2 пластинки один раз в день.

Очень интересный и выгодный вариант, кроме всех необходимых минералов тут содержится кремний и глутаминовая кислота. Обычно такие комплексы стоят дороже. Очень рекомендую тем кому подходит кальций карбонат.

Комплекс состоит из кальция (карбоната, цитрата, малата) — 100%, витамина D2 — 200%, магния — 150%, меди — 50%, бора — 100 мг, кремний (из экстракта бамбука) — 21 мг и глутаминовой кислоты HCl — 100 мг.

Порция — 3 таблетки, итого 83 порции. Принимать 3 таблетки в день, с едой, желательно разнеся на 3 приема.

Очень выгодный кальций, посоперничать с такой ценой за мг кальция может только эта добавка Sundown Naturals, Кальций плюс витамин D3, 600 мг, 120 таблеток, но тут не такой интересный состав: кальций карбонат — 120%, витамин D3 — 63% и ничего кроме.

Этот комплекс содержит: кальций (карбоната, цитрата, глюконата) — 100% и магний — 100%. Отнесу этот комплекс к карбонатным по той причине, что %-ое соотношение каждого минерала не указано. С высокой долей вероятности карбоната тут большая часть. Хотя нужно понимать, что при прочих равных, такой комплекс выигрышенее чистого карбоната.

Такой комплекс хорошо компануется с многими комплексами витаминов и минералов без риска передозировать отдельные ингредиенты. По той причине, что кальция и магния в витаминно-минеральных комплексах зачастую не больше 15-20%.

Этот же комплекс от Солгар и за те же деньги, но с добавлением цинка — 100%, с брома — 3 мг.

Порция составит 3 таблетки, в которой каждого минерала 100% от рекомендованной суточной нормы. В банке 83 порции.

Принимать по 3 таблетки в день, разнеся на 3 приема, с едой.

На порцию 2 капсулы приходится: коралловый кальций — 50%, витамин D — 100%, магний — 63%.

Коралловый кальций — это не более, чем обычный кальций карбонат со всеми присущими свойствами кальция этой формы. Свою популярность он приобрел благодаря сетевой компании НСП, которая на его основе, наладила целый бизнес. Кто знаком с коралловым клубом, тот знает порошок кораллового кальция, который на айхербе стоит копейки, а у них продается за космические деньги. Этот кальций в моем посте исключительно для фанатов кораллового кальция. По факту за эти деньги можно купить цитратный кальций, о котором я напишу ниже.

Если принимаете другие добавки, то проследите, чтобы витамина D не было в других добавках. Без дополнительных на то рекомендаций врача, превышать рекомендуемую суточную дозировку по жирорастворимым витаминам A, E, D, K не желательно.

Принимать по 2 капсулы ежедневно, предпочтительно до приёма пищи, запивая водой. Тут 125 порций.

Очень популярный комплекс кальция на айхербе. На мой взгяд это прекрасная альтернатива аптечным вариантам кальция. На порцию в 3 гелевых капсулы приходится: кальций (карбонат и цитрат) — 100%, витамин D3 -150%, магний -125%, цинк — 67%. Учитывая, что дозировки видов кальция там не указаны, я отнесла его, как и предыдущий вариант, к карбонатам. Очень достойный вариант карбонатного кальция, совершенно оправданно имеющий высокий рейтинг.

Принимать нужно по 3 капсулы в день, с едой. Банка на 80 порций.

Кальция цитрат

Одна из наиболее предпочтительных форм кальция. Цитрат кальция — это химическое соединение солей кальция и лимонной кислоты. Поэтому его еще называют — лимоннокислый кальций. Для усвоения этой формы кальция соляная кислота не требуется, его усвоение не зависит от состояния кислотности пищеварительного тракта, в результате чего его биодуступность достигает 44%. При нормальном уровне кислотности желудочного сока усвоение этого вида кальция в 2,5 раза выше, чем у карбоната. При низкой кислотности желудка биодоступность цитрата выше карбоната в 11 раз.

В отличии от карбоната кальция, цитрат кальция не влияет на желудочную кислоту, поэтому более предпочтителен в качестве источника кальция для людей с пониженным и нормальным ее уровнем.

Цитрат кальция ощелачивает мочу, что благоприятно сказывается при воспалениях мочеполовой системы и предупреждает мочекаменную болезнь.

Это чистый порошок кальция цитрата. Этот цитратный кальций от Нау Фудс один из самых популярных вариантов на айхербе. Повторюсь в порошковых формах для меня большим минусом является неудобство употребления, а из плюсов — низкая цена. И все же, я отдаю предпочтение капсулам и таблеткам.

На порцию в 3 г (1/2 чайной ложки) порошка приходится 630 мг кальция, что составляет 63% от суточной нормы.

Принимать по 1/2 чайные ложки ежедневно, желательно во время еды. Для лучших результатов смешивайте с соками.

Хороший цитрат кальция в таблетках и ничего кроме от классного производителя. Тут 90 таблеток по 350 мг кальция в каждой. Удобно для тех, кто покупает на один месячный курс. Но неудобно, что придется докупить и дополнительно пить другие минералы.

Для получения 100% суточной нормы нужно принимать три таблетки. Итого баночки хватит на месяц.

Комплекс цитрата кальция — 100%, витамина D3 — 100% и магния -125% от рекомендованной суточной нормы потребления. Хороший комплекс с хорошей формой кальция по хорошей цене с массой восторженных отзывов. Минус только один — порция 5 таблеток. Для многих это психологически много.

Принимать по 5 таблеток в день с едой, разнеся приемы по дню.

Еще один классный комплекс для тех, кто не пьет комплекс витаминов и минералов. Тут 125 порций. На порцию в 2 таблетки приходится кальция — 60%, витамина D2 — 100%, магния — 75%, цинка — 100%, меди — 50% и марганца — 250%.

Принимать по 2 таблетки в день во время еды, предпочтительно разнести их прием на два приема, то есть по 1 таблетке 2 раза в день.

Кальция хелат

Хелат кальция — это ионы кальция соединенные с аминокислотами. Хелат с латинского переводится — клешня. Аминокислоты захватывают минерал словно клешнями, похожими на клешни рака и делают минерал готовым к всасыванию и транспортировке клетками кишечника, где происходит максимальное его усвоение, без лишних превращений.

Несколько раз встречала в интернете мысль, что хелатные формы минералов хороши еще и тем, что служат источником аминокислот. Их крайне мало, чтобы говорить о питании организма, но в соединении с кальцием достаточно, чтобы улучшить усвояемость минерала.

Хелатный кальций не влияет на уровень кислотности кишечника, не оседает на его стенках, не нарушает его барьерные функции.

Такие соединения наиболее предпочтительны для всех, в том числе: беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, пожилым людям, спортсменам.

Хелатных форм на айхербе не много и они часто отсутствуют на складе. Порой приходится прилично поохотиться))

Carlson Labs, Хелатный кальций, 250 мг, 180 таблеток

В этой баночке только кальций в хелатной форме.

У Карлсона есть аналог этого кальция, вот только чуть доплатив мы уже имеем все то же самое на порцию в пять таблеток + 125% магния в хорошей хелатной форме — Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. Выбирая кальций на айхербе для себя, я бы отдала предпочтение именно этому кальцию с магнием.

Для получения суточной дозировки нужно будет принимать 5 капсул. Итого — 36 дней приема. Этот кальций на айхербе нужно «ловить» — он не всегда бывает в наличии, поэтому покупая на 2 курса сразу или на несколько человек, учитывайте и запасайтесь им впрок.

В составе этой добавки только хелатированный кальций. В 1 таблетке содержится 200 мг кальция, это 20% от рекомендованной суточной нормы. Значит в день нужно будет принимать до 4-5 таких капсул.

Цена на этот хелат в 2, 5 раза ниже, чем на кальций-магний Carlson Labs, Chelated Cal-Mag, 180 Tablets. И несмотря на значительно низкую цену, я предпочту кальций от Карлсон. Взяла бы Source Naturals только в случае если нет ни одного из хелатов, перечисленных выше.

Принимать до 4 таблеток ежедневно с едой.

Гидроксиапатит кальция

Источником этого кальция является порошок микрокристаллического гидроксиапатита (МСНС), который получают из костной ткани крупного рогатого скота выращенного в Новой Зеландии.

Кроме кальция микрокристаллический гидроксиапатит содержит в себе фосфор, коллаген I типа, глюкозаминогликан. В этом же составе и тех же пропорциях МСНС содержится в здоровой костной ткани человека, что делает его максимально совместимым и биодоступным для нашего организма.

В результате ряда исследований было доказано, что прием микрокристаллического гидроксиапатита значительно эффективнее других форм кальция — лучше стимулирует синтез костной ткани и предотвращает ее потери.

На айхербе это второй по популярности вариант кальция гидроксиапатита. Популярнее будет только его эта же баночка, но с меньшим количеством капсул и дороже при пересчете на порцию.

Витамин C — 333%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 125% цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, калий — 3%, бор — 3 мг.

Из минусов — пить эту добавку нужно по 6 капсул в день и в ней много витамина С, если я пью другие добавки с витамином С, то получаю свыше 400% от рекомендованной суточной нормы.

Принимать 3 капсулы 2 раза в день во время еды, предпочтительно разделяя количество капсул. Банки хватит на 60 дней приема.

Витамин С — 167%, витамин D3 — 250%, витамин К2 (в виде менахинона-7) — 56%, кальций (из микрокристаллического гидроксиапатита) — 100%, магний — 88%, цинк — 67%, медь — 50%, марганец — 50%, бор — 3 мг.

Мне нравится этот вариант у Джароу по ряду причин: одна порция — 3 капсулы, а не 6 как в предыдущем (это даже отмечено на упаковке на заглавной картинке); 30 порций — 1 месяц приема, а значит можно не откладывать недопитую банку до следующего курса; тут витамин С в разумных — 167 %. Даже если в моем коллагене будет содержаться витамин С, то суммарно это вполне допустимо, учитывая, что пьем мы кальций 1 месяц. Немаловажно, что выбирая этот комплекс с меньшим содержание капсул, мы не переплачиваем, — порция стоит тех же денег, что и у комплекса выше.

Принимать по 3 таблетки в день с пищей, разнеся приемы по дню.

Этот комплекс «Крепкие кости» содержит формы кальция и фосфора быстрого усвоения, которые являются основными минеральными компонентами костей и зубов. Кальций и фосфор тут из микрокристаллического гидроксиапатита (МСНА) в соотношении 2:1.

Кальций — 67%, витамин C — 222%,витамин D3 — 167%, витамин К2 — 84%, B-1 (тиамин) — 200%.

Биодоступные — хелатные минералы: цинк — 47%, медь — 35%, марганец — 100%, бор — 467 мкг, фосфор — 29%, магний (из оксида магния и аскорбата) — 100%, экстракт хвоща полевого — 67 мг, которые участвуют в синтезе и поддержке здоровья костной ткани.

Принимать 4 капсулы в день, в один-два приёма, желательно с едой. Банки хватит на 60 дней приема.

Этот комплекс содержит только кальций и фосфор из микрокристаллического гидроксиапатита и в том соотношении, в котором они содержатся в костной ткани рогатого скота — примерно 2:1.

На 2 капсулы приходится кальция — 50% и фосфора — 20%

Принимать по 2 капсулы в 2 раза в день, желательно с едой. Банки хватит на 30 дней.

Классный вариант для поддержки костей. По категории гидроксиапатит он не находится, поэтому на него не так много отзывов.

В порции из трех капсул содержится 4000 мг порошка микрокристаллического гидроксиапатита, который является источником кальция — 1000 мг, фосфора — 500 мг, коллагена — 1 г.

Так же в комплексе хорошие дозировки витамина D3 — 300%, магния — 113%, витамина C — 120%, цинка — 120%, витамина K1 — 150%, витамина К2 — 25%, бора — 2 мг.

И это все в 3 капсулах. Я уже заказала этот препарат для поддержания здоровья костной ткани себе и родителям.

Кальций детям необходим даже больше, чем взрослым. Особенно важно получать норму кальция в первые годы жизни, в период формирования опорно-двигательного аппарата. На фоне нехватки кальция, может происходить множество необратимых процессов в организме. Часто симптомами дефицита кальция могут быть аллергические реакции, нервная возбудимость, бессонница у ребенка.

Вариантов детского кальция достаточно и многие из них заслуживают внимания. Зачастую в детском кальции можно встретить цитратный кальций или кальций в виде трикальцийфосфата.

Парад зверей — целая серия добавок для детей от Nature’s Plus. Этот их комплекс кальция и магния для детей выбирает большинство мамочек. Хороший состав, зарекомендовавший себя бренд, жевательные таблетки в виде зверей со вкусом ванильного пломбира.

Кальций и магний в этих витаминах в виде аминоатов (Calcium as aminoate complex, magnesium as aminoate complex). Это вид хелатных минералов, природные соединения карбоната кальция и магния, из которых удалили карбонаты, связали с лимонной и аспарагиновой кислотой. Для лучшего всасывания связали с легкоусвояемым белком риса.

Кроме того комплекс содержит фруктозу, натуральную ваниль, экстракты листьев шпината, брокколи, фиников.
Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, пшеницы, сои и молока.

У комплекса есть его аналог без сахара на основе ксилита. Он чуть дороже, но такой же выгодный.
Принимать по две жевательные таблетки в день. Баночки хватит на курс в 45 дней.

Еще один популярный детский комплекс, который содержит в себе витамин D и кальций в виде трикальцияфосфата.

Трикальцияфосфат легко растворимый в воде, содержит кальций и фосфор в легкодоступной форме для оп­тимального кальциево-фосфорного обмена у детей.

При кажущейся, на первый взгляд, дешевизне этот кальций при пересчете на 1 мг кальция выходит прилично дороже, чем другие детские комплексы кальция.

В одной конфете содержится 50 мг кальция. Такие дозировки удобны для самых маленьких деток. А детям от года таких пастилок уже придется съесть около 16 штук. Детям радость, а родителям разорение)))

Производитель указывает прием 1 пастилки в день во время еды. Это всего 19% от суточной нормы ребенка. Рассчитайте норму исходя из данных, которые я указала ниже.

Еще одна хорошая, известная и выгодная добавка кальция для детей на айхерб. В комплексе содержится кальций в виде трикальцияфосфата, витамин D3, фосфор.

По рекомендации производителя порция — 3 медведя.

Взрослые:
• женщины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг;
• женщины старше 50 лет — 1200 мг;
• беременные женщины — 1000 мг;
• кормящие матери — 1000 мг;
• мужчины в возрасте 19—50 лет — 1000 мг
• мужчины старше 50 лет — 1200 мг.

Есть у кальция одна интересная особенность — отрицательный дозозависимый эффект. Это значит, что лучшее его усвоение происходит при небольших дозировках. Поэтому производители кальция рекомендуют выпивать суточную норму кальция в несколько приемов в течение дня.

Инструкцию по применению смотрите на обратной стороне баночки или на странице товара.

Внимание новичкам! В этой таблице указана дозировка на порцию, а количество порций нужно искать там же рядом на баночке.

Выглядит это так:
Рекомендации по применению (Suggested Use)
В качестве диетической добавки принимать по 4 капсулы в день с едой.

Время приема. Когда лучше принимать кальций

Передозировка кальция так же нежелательна, как его недостаток. Потребление кальция свыше нормы может стать причиной камней в почках или сгущения крови. Последнее может привести к ухудшению работы сердца, образованию тромбов со всеми вытекающими последствиями и риском возникновения инфаркта.

источник