Меню Рубрики

Когда принимать витамин е при беременности на ранних сроках

Пребывая в интересном положении, девушкам требуется насыщать свой рацион полезными веществами: минералами, аминокислотами. Витамин Е при беременности назначается если не при планировании, то на ранних сроках. Он является одним из самых важных соединений как для матери, так и для ребенка.

Считается, что определенные витамины девушкам требуется принимать регулярно, независимо от различных факторов. Именно к таким относится витамин Е. Его называют эликсиром красоты, т. к. он способствует эластичности кожи, прочности ногтей и хорошему состоянию волос.

Чем полезен витамин Е при планировании и беременности:

  1. Токоферол способствует улучшению репродуктивных функций. Перед зачатием у многих женщин возникают различные проблемы, для устранения врачи часто назначают именно витамин Е;
  2. Он помогает защитить кожу от растяжек и прыщей. Известный факт, что состояние эпидермиса зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Это уход, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Токоферолл способствует производству эластина, в результате чего защищает от появления морщин и стриев. Его можно принимать внутрь и мазать проблемные участки;
  3. Его нехватка может являться основной причиной выпадения волос и ломкости ногтей;
  4. Как и магний, он является антиоксидантом. Его применение поможет нормализовать работу нервной системы, защитить от стрессов;
  5. Фолиевая кислота, кальций и вещество Е способствуют нормальному развитию плода в первом триместре беременности. Они отвечают за работу будущей нервной системы ребенка. Кроме того, защищают его от агрессивных вешних факторов.

Но, токоферол может быть также вреден для женского организма. Во-первых, на него возможна аллергия. Она проявляется в сыпи и расстройстве желудка. Во-вторых, по мнению некоторых врачей, это вещество растворяется в жировой ткани, которая активно разрастается во время беременности. В конечном итоге его количество может превысить допустимую норму.

В-третьих, его нежелательно пить в третьем триместре. В это время он может быть крайне опасен из-за своей способности повышать упругость матки – это может способствовать преждевременным родам.

Видео: важные витамины при беременности

Витамин Е продается в капсулах и растворе, любой вид можно принимать как при беременности, так и во время планирования и после родов. Врач назначает дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма. Учитывая, что его избыток в организме очень опасен, нужно внимательно относиться к выбору нужной дозы.

Оптимальной для среднестатистического взрослого человека считается суточная дозировка витамина Е – 20 мг, но во время беременности это показатель может сильно варьироваться. В некоторых случаях (при вероятности выкидыша на первых порах) доза составляет до 400 мг. В таком случае, лучше купить себе таблетки или поливитамины.

Фото — Витамин Е в продуктах

При подготовке к беременности оптимальным решением будут продукты, содержащие это соединение.

Таблица продуктов, содержащих токоферол и его дозировка в нём:

Продукт Количество токоферола в 100 граммах Необходимое количество в сутки (с расчетом в 300 мг/сутки)
Миндальный орех 27 1000
Масло зародышей пшеницы 300 100
Масло подсолнечника 75 400
Масло оливы 7 4250
Красная рыба 30 1000
Грецкий орех 23 1100
Сухофрукты 5 6000

Цифры несколько пугают, но врачи рекомендуют не воспринимать их критично. Для того, чтобы не выпивать в день по бутылке оливкового масла во время беременности просто купите себе витамин Е в растворе – его цена до 2 долларов.

Инструкция, как и сколько пить витамин Е при беременности:

  1. Пить его стоит весь первый триместр – два раза в день перед приемом пищи. В зависимости от выбранной схемы, врач может назначить один раз утром, а одни перед сном. Доза витамина Е– наименьшая 200 мг, максимальная – 400 мг (только при угрозе срыва беременности);
  2. На втором триместре эта схема немного меняется. В период активного развития плода витамин назначают в комплексе различных минералов (кальций, цинк, магний). В большинстве случаев (если беременность проходит без патологий), его следует пить 1 раз в день натощак. Лучше всего – утром;
  3. Этот курс продолжается месяц, после нужно сделать перерыв. Начинать заново принимать токоферол следует только после сдачи врачу анализов. По общему состоянию организма он делает вывод. Многим девушкам до конца беременности его запрещают принимать;
  4. В таком случае на первый план выходит питание. Содержащие продукты должны присутствовать в ежедневном рационе: орехи, сухофрукты, жиры.

Фото — Витамин Е в капсулах

После родов передозировка витамина Е уже не так страшна, как во время беременности, да и норма приема совершенно иная. Первый месяц его принимать не рекомендуется – организм накопил достаточно питательных веществ, а вот со второго уже можно начинать. Врачи рекомендуют возвращаться к привычной дозе – от 20 до 60 мг (учитывая лактацию).

Иногда специалисты в женской консультации также назначают уколы токоферола. Раствор для инъекций практически не отличается от питьевого, за исключением того, что он быстрее усваивается. Используется при критических отклонениях.

Отзывы утверждают, что удобнее всего витамин Е во время беременности принимать вместе с различными другими минералами. Так он лучше усваивается. В готовых капсулах точно рассчитана его средняя дозировка, необходимая для поддержания организма.

Рассмотрим самые популярные предложения:

  1. Витамин Е 400-Зентива – играет ключевую роль при проблемах с зачатием и развитием. Содержит максимальную дозу, выпускается в капсулах. Благодаря заранее рассчитанной норме очень удобен в использовании. Более дорогой аналог — Витрум. 400 МЕ;
  2. Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол – это целый набор полезных веществ, способствующих улучшению состояния кожи, развитию ребенка. Значительно улучшает обмен веществ, защищает от растяжек и сыпи;
  3. Алфавит – отечественный производитель, который предлагает беременным девушкам рекомендуемые дозы необходимых витаминов. В состав входя различные минералы, их концентрация минимальная. Лучший выбор для второго семестра и после родов;
  4. Элевит Пронаталь – это специальный комплекс витаминов для беременных (входит Е, А, D), фолиевая кислота. Принимая эти капсулы, можно отметить использование всех растворов полезных веществ в чистом виде;
  5. Комбивит 11. Эти поливитамины содержат все известные соединения: А, вся группа B, С, Е и даже F. Назначаются или при планировании, и после родов.

Все эти препараты имеют противопоказания, поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

источник

Качество продуктов питания сегодня падает. Для производства овощей, мяса, молока используют больше химических веществ, стимулирующих рост. Это приводит к тому, что в продуктах становится меньше витаминов и микроэлементов. Поэтому для поддержания здоровья рекомендуется принимать дополнительно витаминные комплексы.

Во время вынашивания плода женщине требуется в несколько раз больше витаминов, так как ребенок забирает у матери необходимые ему для развития полезные элементы. Если пациентка плохо питается и не принимает витаминные препараты, у нее возникает авитаминоз.

У беременных есть авитаминоз сразу нескольких витаминов, поэтому при наступлении периода вынашивания риск развития пороков плода повышается.

Витамин Е или токоферол является важным элементом для нормального течения беременности. Накапливается он в мозге, плаценте и печени. Этот элемент предупреждает появление онкопатологий.

Витамин участвует в формировании иммунитета от бактериальных и вирусных инфекционных болезней. Он купирует тератогенное воздействие на клетки организма, особенно во время роста и развития эмбриона.

Токоферол предупреждает возникновение слабоумия у ребенка, а также повышенное тромбообразование у матери на протяжении всего периода вынашивания. Он препятствует возникновению судорог и болей в конечностях, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Элемент обеспечивает транспорт кислорода к тканям, что является важным для плода.

Если у женщины имеется авитаминоз, пациентка испытывает бессилие, болевые ощущения в мышцах. У детей, родившихся раньше срока от матерей с авитаминозом Е, возможно развитие гемолитической анемии, патологий зрительной функции.

По причине гиповитаминозов возможно появление врожденной расщелины неба. Такой порок провоцирует не только нехватка витамина Е, но и дефицит витаминов А, С, недостаток железа, магния, клетчатки, белков.

Если у женщины очень мало в организме витаминов Е, С, А, это приводит к возникновению гастрошизиса. Патология характеризуется появлением дефекта брюшной стенки.

Нехватка токоферола у беременной провоцирует гестозы, выкидыши на ранних сроках, повышенный тонус матки. Помимо этого недостаточное количество витамина Е вызывает невынашивание беременности, а также бесплодие.

Токоферол назначают женщинам во время вынашивания плода обычно в составе витаминных комплексов или отдельных капсул. Препараты имеют разную дозировку, поэтому при выборе средства учитывают показания к использованию того или иного комплекса.

Показания к назначению токоферола:

  • дефицит массы у беременной;
  • вынашивание двух и более плодов;
  • тяжелый токсикоз, мальабсорбция и другие патологии, не позволяющие усваиваться витаминам;
  • возраст до 18 лет и после 35 лет;
  • проживание в неблагоприятных зонах;
  • повышенный тонус матки на ранних сроках;

Также необходим витамин для женщин с бесплодием в анамнезе, которые планируют ребенка.

Витаминотерапия проводится пациенткам после экстракорпорального оплодотворения. Токоферол показан при угрозе выкидыша, гестозе, отслойке плаценты и других патологий беременности.

Во время вынашивания плода витаминотерапия назначается всем женщинам, но особенно пациенткам с гиповитаминозами. Такие мероприятия позволяют снизить риски возникновения пороков развития эмбриона, улучшить состояние беременной женщины.

Суточная дозировка токоферола для здоровой беременной пациентки составляет 10 мг. Но когда имеется дефицит, возможно назначение витамина до 20 мг. Если врач назначил комплекс витаминов, в котором есть токоферол, препарат принимают по 1 таблетке в сутки.

Максимальная дозировка токоферола для пациенток с нормальным течением беременности составляет 30 МЕ. Это равно 20, 1 мг.

Превышать дозу 30 МЕ здоровым женщинам не рекомендуется, так как возможна передозировка токоферола. Витамин является жирорастворимым, поэтому не следует пить его в высоких дозах.

Для пациенток, забеременевших при помощи экстракорпорального оплодотворения, показан к использованию в первом триместре по 200 мг Токоферола в сутки. Пить его нужно в капсулах. Курсовая терапия составляет до 10-14 дней. Это делается для того, чтобы поддерживать нормальный баланс гормонов, необходимых для сохранения беременности.

Пить витамин Е рекомендуется до окончания второго триместра, но только по назначению врача. Препарат в капсулах пьют короткими курсами с перерывами между ними. Вещество способно накапливаться в жировой ткани, а также сильно повышать тонус мускулатуры, поэтому в третьем триместре токоферол не используют, чтобы не осложнять роды.

В третьем триместре лучше заменить препараты с содержанием витамина Е продуктами, богатыми токоферолом. Элемент есть в мясе, жирных сортах рыбы, орехах, злаковых, растительных маслах.

Витамин Е при беременности имеет большое значение для внутриутробного развития, а также поддержания гормонального фона. Во время вынашивания плода рекомендуется принимать комплексы витаминов, содержащих токоферол. Нельзя игнорировать рациональное питание для исключения гиповитаминоза Е.

источник

Организм человека нуждается в витаминах всегда. Но особенно ему необходима поддержка в самый ответственный период, когда женщина ждет ребенка. Научно доказано, что витамин Е при беременности (на ранних сроках) требуется для правильного развития плода и хорошего состояния мамы. Какое действие он оказывает на женский организм? Как принимать витамин Е на ранних сроках? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в данной статье.

Это эффективный антиоксидант, защищающий организм человека от онкологических новообразований. Порой, когда его недостаточно, женщина чувствует упадок сил, мышечную слабость, происходит ослабление иммунной защиты организма. В особо тяжелых случаях нехватка витамина E может вызвать бесплодие у женщины. В сочетании с витамином С этот замечательный витамин способен предотвратить атеросклероз и развитие болезни Альцгеймера.

Зачастую женщины начинают принимать этот витамин после того, как узнают, что вскоре станут мамами. Но целесообразнее начать его прием еще в период планирования беременности. В это время гинекологи витамин Е рекомендуют принимать практически всем женщинам. Но перед началом приема необходимо знать, какую пользу он несет организму будущей мамочки. Если вы зададите этот вопрос своему лечащему врачу, то он разъяснит вам, что на этом этапе витамин E воздействует на организм следующим образом:

  • выводит из организма женщины токсины и шлаки, поскольку является очень эффективным антиоксидантом;
  • ускоряет и регулирует выработку прогестерона, надежно защищает от инфекций и воспалительных заболеваний;
  • мягко понижает артериальное давление;
  • эффективно лечит дисфункцию яичников;
  • препятствует тромбообразованию;
  • нормализует обмен веществ, значительно улучшает кровообращение;
  • формирует плаценту и синтезирует гормон лактации;
  • повышает общую физическую выносливость.

Название этого витамина говорит само за себя. Не всем известно, что витамин E имеет еще одно (официальное) название — «токоферол». С греческого языка оно переводится, как «токос» — рождение, а вторая часть слова «ферро» означает носить. Возможно, поэтому специалисты нередко называют его «витамином размножения».

Витамин Е при беременности (на ранних сроках) улучшает движение кислорода от матери к плоду, не позволяет образовываться тромбам, улучшает состояние ногтей, волос, кожи, предотвращает судороги. Регулярное применение витамина Е предотвращает угрозу выкидыша. Он способствует формированию всех основных систем жизнедеятельности ребенка. По этой причине первый комплекс витаминов, необходимый беременной женщине, — витамин Е с фолиевой кислотой. Такое сочетание поможет наладить функцию яичников и поддержит в норме гормональный фон.

По своему воздействию данный витамин напоминает женский гормон прогестерон (отвечает за беременность и ее нормальное течение). Он способствуют выработке еще одного гормона – пролактина, который отвечает за лактацию. Другими словами, витамин Е обеспечивает грудное вскармливание.

Недостаток этого важного витамина одинаково негативно сказывается на здоровье как женщин, так и мужчин. Для женщин он грозит дисфункцией матки и, как следствие, невозможностью забеременеть. У мужчин снижается содержание сперматозоидов (активных).

Жирорастворимый витамин, имеющий антиоксидантные и радиопротекторные свойства, участвует в биосинтезе белков и гема, пролиферации клеток. Обладает ангиопротекторными свойствами, влияет на проницаемость и тонус сосудов.

  • токоферол – действующее вещество;
  • масло подсолнечное – вспомогательное вещество.

Выпускается в таблетках, ампулах для инъекций, капсулах. К противопоказаниям следует отнести индивидуальную чувствительность к отдельным компонентам препарата, кардиосклероз, тиреотоксикоз, инфаркт миокарда (острый), гипервитаминоз Е, возраст до 12 лет.

Витамин Е не рекомендуется применять с препаратами серебра и железа, лекарственными препаратами с щелочной средой (гидрокарбонат натрия, трисамин). Витамин Е (инструкция обращает на это особое внимание) усиливает действие нестероидных и препаратов («Ибупрофен», «Преднизолон», «Диклофенак»).

Препарат отпускается без рецепта. Срок годности – два года.

Витамин Е, польза которого для беременных очевидна, должен приниматься только под наблюдением врача. Дело в том, что передозировка может быть опасна не только для мамы, но и для плода. Именно поэтому будущих мам интересует, как принимать этот препарат. Следует еще раз подчеркнуть, что назначения препарата делает врач, индивидуально в каждом случае.

Обычно суточная доза составляет 20 мг. При беременности суточная доза витамина Е рассчитывается с учетом ряда факторов:

  • вес и рост;
  • результаты анализов;
  • общее состояние женщины.

Следует учитывать, что производители лекарственных препаратов оговаривают нормы в инструкции к препарату. К примеру, в малой дозировке (200 мг) витамин Е в день назначают по две капсулы. Витамин Е 400 мг принимают не более одной капсулы.

Очень часто медики подчеркивают, что витамин Е при беременности на ранних сроках целесообразнее употреблять в натуральном виде из определенных продуктов питания. Во второй половине беременности фармакологическая форма этого соединения рекомендуется. Помните, витамин Е при беременности на ранних сроках принимать можно, но следует знать, что дозировка препарата назначается лечащим врачом. Это зависит от особенностей организма. В день его следует принимать согласно полученным рекомендациям. Самолечение в этом случае чревато очень серьезными последствиями.

Бесспорно, благотворно влияет на женский организм во время беременности витамин Е. Польза его подтверждена многочисленными исследованиями. Тем не менее, передозировка его может быть очень опасна. Поэтому прием этого важного препарата корректирует лечащий врач. В некоторых случаях он может быть заменен витаминными комплексами, в состав которых входит витамин Е (Vitrum Prenatal, Pregnacare, «Компливит»).

Читайте также:  Компливит 11 витаминов 8 минералов липоевая кислота как принимать

Избыток витамина Е может оказать негативное влияние на организм женщины. Он зачастую становится причиной:

  • обострения хронических заболеваний;
  • развития у ребенка патологий сердечной мышцы;
  • тошноты;
  • рвоты;
  • кровотечения из прямой кишки;
  • аллергических реакций;
  • увеличения печени;
  • геморрагического инсульта.

На самом деле довольно много продуктов, в состав которых входит витамин E. Очень много. Поэтому их следует включать в рацион будущих мам. К таким продуктам относят:

  • орехи;
  • шиповник (плоды);
  • масла растительные;
  • семечки;
  • яйца (вареные);
  • крупу гречневую;
  • ростки пшеницы;
  • кашу овсяную;
  • цельнозерновые продукты и отруби.

Сегодня мы рассказали вам о важности приема витамина Е. Если вы хотите легко перенести беременность и родить здорового малыша, соблюдайте рекомендации своего лечащего врача, и тогда ваша беременность будет протекать легко, без осложнений, а ребеночек родится здоровым.

источник

Для сохранения здоровья и полноценного функционирования организма беременной важно принимать токоферол (витамин E). Это вещество необходимо всему организму. Пока женщина вынашивает ребенка, ей надо получать достаточно полезных для здоровья веществ.

Только так можно сохранить свое здоровье, красоту, ухоженность и обеспечить малыша всеми полезными витаминами, микроэлементами.

Такая забота позволит родить здорового ребенка и остаться привлекательной, энергичной, здоровой женщиной.

Витамин E при беременности — важнейшее вещество, необходимое для здоровья женщины и ребенка. Для чего назначают его врачи, для чего нужен и можно ли его не употреблять? Токоферол делает тело красивым и здоровым. Благодаря приему витамина E кожа становится эластичной, ногти и волосы выглядят ухоженно.

При планировании беременности витамин улучшает функции репродуктивной системы. То, как принимать его, определяется способом его получения: иногда врачи назначают инъекции, но чаще специалисты рекомендуют принимать токоферол в капсулах. А сколько пить витамин E и как долго его принимать, определяется также индивидуально, как и его доза. Норма взрослого составляет 20 мг, а вот беременным требуется больше токоферола, особенно в 1 триместр.

Употребление токоферола дает такие результаты:

  • здоровая кожа;
  • стимуляция производства эластина;
  • защита от ломкости ногтей;
  • баланс нервной системы;
  • защита от стрессов;
  • защита от влияния агрессивных внешних факторов.

Но бывает так, что витамин E вредит организму женщины. Возможны аллергические реакции. Поэтому необходимо соблюдать суточную норму.

Важно! В период вынашивания ребенка необходимо пополнить свой рацион полезными веществами. Получать их можно из пищи, капсул или поливитаминов.

Витамин E для беременных помогает малышу полноценно развиваться, а процесс его внутриутробного развития проходит комфортно. Наличие токоферола позволяет организму полноценно функционировать, оказывает позитивное влияние на беременность. Для чего назначают токоферол, какова его норма и суточная доза, определяется индивидуально. На основе анализов. Принимать токоферол можно в капсулах, получать его из еды или употреблять поливитамины.

Прием токоферола оказывает положительное влияние на здоровье. С его участием проходят такие процессы:

  • формирование плаценты, ее созревание;
  • профилактика старения и отслоения плаценты (сохранение беременности и профилактика выкидыша);
  • налаживание кровотока в пуповине;
  • синтез гормонов, которые обеспечивают нормальный процесс беременности;
  • профилактика гормонального дисбаланса;
  • выработка пролактина, который нужен для лактации;
  • формирование органов и систем у малыша (особенно важно употреблять токоферол на раннем срок беременности).

В период третьего триместра токоферол употреблять не следует. Витамин E повышает упругость матки, может вызвать роды раньше срока.

Витамин E во время беременности надо употреблять 2 раза за сутки (перед едой). Врач может назначить индивидуальный график приема (утром и вечером, утром и днем). Минимальная доза для беременной — 200 мг, а максимальная — 400 мг. В период второго триместра схема меняется. Пока плод активно развивается, женщине необходимо получать минералы и витамины.

Курс длится месяц, а затем нужен перерыв. После анализов необходимо заново принимать токоферол. Исходя из общего состояния здоровья женщины, можно выбирать дальнейшие варианты действий. Этот витамин следует получать из питания. Продукты, которые содержат его, должны ежедневно присутствовать: орехи, масла, сухофрукты.

Справка! Для взрослого человека требуется 20 мг токоферола. Беременной нужно больше витамина E. Иногда врачи назначают до 400 мг.

Токоферол продается в виде раствора и в капсулах. Доза назначается индивидуально, под наблюдением врача. Витамин E при беременности на ранних сроках назначает врач (чаще в капсулах). Его лучше употреблять с пищей. Минимальная доза — 0,8 мг за сутки, а максимальная — 3 мг. Но самостоятельно дозировку для беременных выбирать не следует. Необходимо обратиться к врачу.

Токоферол обычно содержит 0,1-0,2 мг. Беременным назначают витамин E в первом триместре (по 0,1-0,2 мг). Употреблять его необходимо 1 раз в сутки. Если возникает угроза выкидыша, важно принимать по 0,1 мг 1-2 раза за сутки на протяжении 14 дней.

Во втором-третьем триместре не обязательно пить токоферол. Его можно получать через витаминные комплексы. Женщины, которые уже употребляли токоферол, советуют принимать его с полезными веществами. Это способствует лучшему усвоению веществ. Капсулированная доза рассчитана точно (средняя дозировка на сутки).

Употреблять можно разные поливитамины:

  • Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол. Содержит множество полезных для организма веществ, которые улучшают внешний вид кожи, способствуют гармоничному развитию ребенка. Этот комплекс улучшает метаболизм, защищает от сыпи и растяжек;
  • Алфавит. Он состоит из минералов и витаминов. Подходит для приема в период второго триместра или после рождения ребенка;
  • Элевит Пронаталь. Витаминный комплекс для беременных и фолиевая кислота;
  • Комбивит 11. Поливитамины содержат A, B, C, E, F. Их необходимо употреблять при планировании родов или после.

У препаратов есть противопоказания. Перед приемом необходимо получить консультацию врача.

Токоферол можно получить из разных продуктов питания. Важно обогатить свой рацион разнообразной пищей. И обязательно кушать каждый день сыродавленные масла (первого холодного отжима), орехи (сырые), сухофрукты, семена. Необходимо добавлять в рацион цельнозерновые каши, бобовые. А овощи и фрукты обязаны всегда присутствовать в меню.

Совет! Лучше всего кушать продукты, богатые токоферолом, утром (завтрак, ланч или обед).

Если не превышать рекомендованную суточную норму приема этого витамина, то побочные реакции не возникнут. Случилась передозировка? Это может вызвать расстройства зрения, головокружение, тошноту или спазмы живота, сильную переутомляемость или слабость.

Высокие дозы могут стать причиной увеличения риска кровотечения у пациентов с дефицитом витамина K, нарушения метаболизма гормонов щитовидки, увеличение риска тромбофлебита или тромбоэмболии у чувствительных пациентов, повышение холестерина, триглицеридов, эстрогенов или андрогенов.

Токоферол может откладываться в слоях жира (а их у беременной достаточно), в печени. Если возникает передозировка, то могут возникнуть патологии плода, расстройства нервной системы у матери или гипофункция почек, печени.

Для беременных важно соблюдать дозировку. Это особенно важно на ранних сроках. Если принимать токоферол без контроля, возможна передозировка. Чтобы накопить токоферол, нужно ежедневно принимать по три капсулы на протяжении всего срока вынашивания плода или употреблять по 5-10 капсул вместо одной-двух в 1 триместр беременности. У витамина E при беременности дозировка всегда больше, особенно в первые месяцы, когда тело малыша еще формируется.

При беременности необходимо кушать разную пищу, которая полезна для здоровья. Особое внимание следует уделять продуктам питания, которые содержат токоферол.

Также важно пить токоферол в капсулах или в составе мультивитаминных комплексов, которые назначает врач. Не знаете, чем важен витамин E для беременных и зачем он им нужен?

Достаточно взглянуть в зеркало и присмотреться, где на теле есть кожа? Если дермой покрыто все тело, то токоферол должен стать спутником любого человека. Особенно беременной женщины.

источник

Организм женщины во время беременности нуждается в дополнительном количестве витаминов и других важных веществ, необходимых для рационального формирования и развития малыша. Однако, в зависимости от срока, этот набор может разниться.

Существует устойчивый миф, что в первом триместре важно обеспечить себе достаточное количество токоферола или витамина Е.

Якобы это вещество необходимо для здоровья мамочки и плода.

Но так ли это на самом деле?

Для чего нужен и как использовать витамин Е на ранних сроках беременности и в другое время?

Наверняка, каждая женщина знает, что витамин Е, впрочем как и любое другое вещество, чрезвычайно важен для нормального состояния организма, в частности, волос и кожных покровов.

Беременным его назначают для профилактики возникновения растяжек. Кроме того, он способствует правильному развитию плода (читайте статью Витамин Е при беременности>>>).

Действие витамина Е приравнивают к естественному прогестерону и даже называют его витамином плодовитости, что вовсе не подтверждено данными.

В чем же польза витамина Е для нашего организма?

  • защита организма от инфекций и предотвращение воспалительных процессов;
  • снижение показателей артериального давления;
  • защита от образования тромбов;
  • выведение шлаков и токсинов из организма;

Проблема в том, что за последние 10-15 лет было проведено много исследований по поводу витамина Е и его влияния на здоровье организма. И основная его, клинически доказанная, эффективность относится к людям пожилого возраста. Тем, кому за 60 лет.

Я думаю, что вы все-же молодая женщина и вам явно не более 60 лет. Поэтому, давайте развенчаем мифы о витамине Е и его обязательном приеме при беременности

Если вы задумались о ребенке, то, прежде всего, необходимо пройти полноценное обследование и особе внимание уделить своему питанию.

Вам нужно получать натуральные витамины, а не пить химически произведенные биодобавки.

Многие врачи назначают витамин Е при планировании беременности, но это лишь показывает их слабую осведомленность в современных исследованиях.

Знайте! Уже установлено, что в природе существует несколько видов витаминов Е, в то время как в продаже имеется лишь один вид витамина Е, который никаким образом не улучшает плодовитость и не ускоряет наступление желаемого зачатия.

О мудрости женского организма и о том, как правильно готовиться к желанной беременности, мы подробно говорим на интернет-курсе Хочу ребенка!>>>.

Изучите его, чтобы не быть пешкой в руках врачей и медицинских центров, выкачивающих ваши денежки, назначением пустых анализов и обследований.

Необходимое вам количество витамина Е попадает в организм женщины вместе с пищей. Поэтому, если ваш рацион является сбалансированным, то, скорее всего, дополнительно пить таблетки не нужно.

Итак, беременность наступила. Теперь перед будущей мамой возникает новый вопрос — нужен ли витамин Е беременной на ранних сроках? Оказывается, НЕ нужен.

Закладка большинства органов плода происходит в первые 3 месяца после зачатия (о том, как это происходит, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>). Чтобы процесс был правильным, в вашем организме должен быть достаточный уровень токоферола.

Современные врачи (те, что следят за исследованиями и постоянно повышают квалификацию), едины в своем мнении: витамин Е нужно получать из пищи, только в этом случае он будет безопасен для вашего ребенка и вас.

Значительное количество витамина Е присутствует в таких продуктах:

  1. кунжутное семя;
  2. авокадо;
  3. пшеничные ростки;
  4. шиповник;
  5. облепиха;
  6. мясо (читайте статью по теме: Мясо при беременности>>>);
  7. желток яйца;
  8. молоко;
  9. семечки подсолнуха;
  10. шпинат;
  11. бобовые;
  12. грецкие и миндальные орехи (полезная статья по этому вопросу: Орехи при беременности>>>);
  13. брокколи.

Знайте! Витамин Е при беременности на раннем сроке способствует укреплению сосудистых стенок у плода и защищает маточные стенки от тонуса. Если же в материнском организме будет недостаточно токоферола, то у ребенка возможны нарушения в развитии и серьезные аномалии.

Правильное питание при беременности – это не так уж трудно, как принято считать. Просто в различных статьях все пишется сложными, заумными терминами и возникает ощущение, что питаться правильно – это сложно. А вот выпить с утра одну таблетку аптечного витамина – проще.

Химические витамины способны вызывать передозировку, а это гораздо страшнее по своим последствиям, чем недостаток.

Если беременность случилась легко, то недостатка в витамине Е не может быть.

Добавьте в свое питание продукты, которые перечислены выше + прочтите книгу, из которой вы получите список продуктов, которые должны быть в вашем питании каждый день. Переходите по ссылке на книгу: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Это список. Вы берете его с собой в магазин и покупаете все необходимые продукты.

Помимо этого, вы получите знания о 3-х секретных продуктах, которые понадобятся вам для легких родов.

С началом второго триместра, потребность в этом витамине немного увеличивается, ведь плод все активнее развивается, растет и ему теперь требуется больше полезных веществ.

Поэтому, после 12 недели, ваше питание уже должно быть налаженным и полноценным. О чем, собственно, в книге вы и прочтете.

Если этого нет, вы кушаете наспех и очень редко, то, конечно врач может рекомендовать принимать витамины в капсулах во втором триместре.

Вот, что было выявлено, в результате последних научных исследований:

  • Чрезмерное поступление витамина Е увеличивает в 2 раза риск мертворождения;
  • Из-за витамина Е, повышается угроза рождения маловесного ребенка;
  • Повышается риск развития пороков сердечно-сосудистой системы у младенцев, чьи матери принимали витамин Е;
  • В девять раз повышается риск появления проблем со здоровьем у младенцев, если необоснованно принимать витамин Е;
  • Нет ни одного доказательства, что прием витамина Е предотвращает выкидыш или прерывание беременности.

Из-за переизбытка витамина Е повышается риск возникновения преэклампсии на ранних сроках беременности и проходит в более тяжелых формах, чем если бы это было не на фоне приема витамина Е .

До какого срока беременным принимать витамин Е?

Надеюсь, что вышеизложенные факты ясно показывают, что синтетический витамин Е должен быть исключен из назначений беременных женщин.

Но миф о том, что этот витамин помогает вынашиванию беременности, настолько прочно укоренился в головах акушеров, что потребуются десятки лет, чтобы избавиться от него.

Но вы должны думать и отвечать за своего ребенка. Будьте внимательны!

Суточная норма потребления витамина Е составляет 30 ИЕ,

Но будущим мама рекомендуют в разы больше. Не нужно пить синтетический витамин. Добавляйте в свое питание растительные масла, где этот витамин Е содержится в наиболее правильной, природной и легкоусвояемой форме.

Если вы все-же решили принимать препарат – ваше дело. Прежде чем начать прием препарата, убедитесь в том, что у вас нет к этому противопоказаний. Среди них выделяют:

  1. непереносимость любого из его компонентов;
  2. тромбоэмболия;
  3. кардиосклероз;
  4. перенесенный инфаркт миокарда.

Также важно в точности соблюдать назначенную доктором дозировку препарата. К признакам передозировки относят:

  • тошноту и расстройство пищеварения;
  • головокружение и головную боль;
  • высыпания на коже.

В случае передозировки, у малыша возможно развитие серьезных нарушений в развитии. Поэтому так важно получать витамин Е из питания, а не из химических препаратов.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Витамин Е при беременности – это один из самых важных и главных витаминов. Именно витамин Е отвечает за нормальное течение беременности и позволяет выносить здорового малыша. Давайте рассмотрим особенности данного витамина, как и когда его необходимо принимать и как он влияет на организм беременной женщины.

Токоферол или витамин Е – отвечает за здоровое развитие беременности. Так, в переводе с греческого языка токоферол означает — выносить здорового малыша, «токос» -рождение, «ферро» — носить. Вообще витамин Е – это антиоксидант, который защищает организм от онкологических заболеваний. Если женщине не хватает витамина Е, у него наблюдается упадок сил, мышечная слабость, проблемы с менструальным циклом, слабая иммунная система и защитные функции организма. В очень тяжелых случаях нехватки витамина Е, у женщины может быть бесплодие. Витамин Е в сочетании с витамином С, способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера и атеросклероз.

Витами Е при беременности способствует улучшению движения кислорода от матери к малышу, препятствует тромбообразования, улучшает состояние ногтей, кожи, волос, уменьшает судороги верхних и нижних конечностей. Витамин Е помогает при беременности. Его регулярное применение позволяет выносить здорового малыша и защищает от угрозы выкидыша на ранних сроках. Этот витамин участвует в формировании систем жизнедеятельности малыша, в особенности в системе дыхания. Именно поэтому, первый комплекс витаминов, который должен быть у каждой беременной женщины, это витамин Е и фолиевая кислота. Это сочетание полезных витаминов наладит функцию яичников и будет поддерживать гормональный фон на нормальном уровне.

По своему действию, витамин Е похож на женский гормон прогестерон, который отвечает за беременность и ее нормальный исход. Данные гормоны способствуют выработке третьего гормона — пролактина. Пролактин отвечает за лактацию, то есть обеспечивает грудное вскармливание для малыша.

Витамин Е при планировании беременности имеет очень важную роль. Но прежде чем начать принять витамин Е, необходимо обратиться к гинекологу и сдать ряд анализов. Это позволит определить гормональный фон и высчитать необходимую дозу витаминов, в том числе и витамина Е для матери и малыша. При планировании беременности очень важно не перестараться, принимая различные витаминные комплексы. Не стоит удивляться, так как избыток того или иного витамина в организме, может стать причиной аллергических реакций, проявления различного рода патологий и обострения хронических заболеваний.

Во время подготовки к зачатию, то есть в период планирования беременности, роль витаминов очень важна. В женском организме будет расти новый организм, который требует множество питательных веществ, витаминов и минералов. Витамин Е при подготовке к беременности назначается практически всем женщинам. Но прежде чем принимать витамин Е, необходимо выяснить, какую пользу он несет женскому организму в период подготовки к вынашиванию малыша.

Польза витамина Е при планировании беременности:

  • Витамин выступает отличным антиоксидантом.
  • Регулирует и ускоряет выработку прогестерона.
  • Защищает от воспалительных заболеваний и инфекций.
  • Снижает артериальное давление.
  • Способствует выработке яйцеклеток, отвечает за развитие и рост матки.
  • Сохраняет организм от старения, лечит дисфункцию яичников.
  • Имеет сосудорасширяющие свойства и препятствует тромбообразованию.
  • Ускоряет обмен веществ и улучшает процесс кровообращения.
  • Синтезирует гормон лактации и формирует плаценту.
  • Увеличивает физическую выносливость организма.

Витамин Е необходим не только при планировании беременности, но и на протяжении всех девяти месяцев.

Влияние витамина Е на беременность очень важное, именно поэтому данный препарат и назначают всем будущим мамам. Витамин Е отвечает за нормальное течение беременности и развитие малыша. Также, препарат препятствует появлению осложнений во время беременности.

Дефицит витамина Е приводит к дисфункции матки, то есть невозможности забеременеть. А мужчин, недостаток препарата становится причиной низкого содержания активных сперматозоидов. Витамин Е не обязательно принимать только в медикаментозном виде. Препарат имеет растительное происхождение и в большом количестве содержится в продуктах питания, например в орехах, яйцах, листья салата.

[1], [2], [3], [4], [5]

Вред витамина Е при беременности может возникнуть из-за передозировки препарата. Многие эксперты в области планирования беременности и гинекологи, утверждают, что избыток витамина Е может нанести вред будущему малышу. В Великобритании было проведено исследование влияния витамина Е на процесс беременности. Так, ученые сумели доказать противоречивость фактов, доказывающих пользу витамина Е для женщин, вынашивающих ребенка. Британские ученые утверждают, что высокие дозы препарата становятся причиной астматических приступов и экземы у будущей мамы, а у малыша вызывают кислородное голодание и патологии.

Но не стоит волноваться, так как дозы витамина Е, которые назначают беременным не оказывают вышеописанных опасностей. Но не стоит пренебрегать дозировкой витамина, которую назначает врач. Так как это вполне может стать причиной различного рода аллергических реакций и обострения хронических заболеваний.

Витамин Е в начале беременности играет очень важную роль. Он отвечает за подготовку женского организма к процессу вынашивания малыша. Также, витамин защищает организм от инфекций и благотворно влияет на обменные процессы. Это очень важно во время беременности, особенно на ранних сроках. Во время планирования беременности, витамин улучшает половые функции в женском организме, восстанавливает гормональный баланс и улучшает выработку прогестерона.

Все это говорит о том, что витамин Е принимает участие в процессе подготовки к зачатию ребенка, то есть в начале беременности. Витамин необходимо принимать в течение всех девяти месяцев, так как он поддерживает в норме уровень прогестерона, который выступает самым важным женским гормоном.

Если не принимать витамин Е во время беременности, то это может спровоцировать выкидыш. А в последнем триместре витамин Е отвечает за накопление жидкости. То есть его отсутствие может стать причиной высокого артериального давления и накоплению лишней жидкости. Еще одно полезное свойство витамина Е, это, то, что он предотвращает появление растяжек на коже во время беременности.

Витамин Е при беременности, отвечает за работу всего организма. Витамин регулирует функции и деятельность половой, нервной и эндокринной системы. Также он помогает при урологических и гинекологических проблемах. Дефицит витамина Е может вызвать дисфункцию матки, что не допустимо для женщин, которые планируют забеременеть.

Давайте рассмотрим особенности данного вещества, все, что необходимо знать про витамин Е при беременности. Инструкция по применению препарата и основных его характеристиках.

  • Витамин Е влияет на репродуктивную функцию как мужского, так и женского организма.
  • Улучшает зрение и стабилизирует давление.
  • Стабилизирует гормональный фон и укрепляет стенки капилляров.
  • Стимулирует процесс регенерации кожи и предупреждает развитие опухолей.

Витамин рекомендуется принимать при планировании беременности. Это очень важно для женщин, у которых в прошлом были выкидыши или беременность не наступала очень долго. Так, согласно инструкции, при беременности максимальная доза витамина Е 16 мг. Витамин Е рекомендуется принимать одновременно с витамином А и селеном. Витамин Е имеет растительное происхождение и в большом количестве содержится в растительных маслах. Витамин Е абсолютно устойчив к термической обработке, но разрушается при взаимодействии с железом и прогоркании жиров, а также под воздействием солнечного света.

Основные признаки нехватки витамина Е в организме:

  • Нарушение половой функции (непроизвольные аборты, невозможность зачать).
  • Нарастающая мышечная боль, пигментация и гиперпигментация кожи.

Признаки избытка витамина Е:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Язвы и герпес на губах, языке, небе.

Основная причина дефицита витамина Е – неправильное, несбалансированное питание. Поэтому, при планировании беременности и в течении девяти месяцев вынашивания малыша очень важно поддерживать витамин Е в норме.

Применение витамина Е при беременности обязательно. Норма токоферола, то витамина Е для женщин составляет 8 МЕ, а для беременных увеличивается в несколько раз. Витамин необходим и для новорожденных, их доза от 3 до 7 МЕ.

Высокие дозы витамина Е применяемые при беременности вполне обоснованы. Высокое количество токоферола помогает нормально функционировать организму матери и малыша. Кроме того, витамин борется с различными заболеваниями и инфекциями. Кроме того он является прекрасным антиоксидантом.

Витамин Е зенвита при беременности является прекрасным антиоксидантом, принимает участие в биосинтезе пролиферации клеток, белок и гемма. Также, витамин отвечает за здоровое функционирование дыхательной и пищеварительной системы, предупреждает процесс гемолиза эритроцитов. При беременности витамин не заменим, так как отвечает за функционирование и развитие гладких скелетных мышц, соединительной ткани и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамин Е зенвита при беременности отвечает за метаболизм простагландинов и нуклеиновых кислот.

Токоферол это природный антиоксидант, который тормозит работу свободных радикалов, которые отвечают за окисление липидов. Витамин оказывает положительное влияние на репродуктивную систему и замедляет процессы старения. При беременности, витамин Е необходим для:

  • Нормального развития беременности и роста малыша.
  • Регулирования системы питания, делая его сбалансированным и полноценным.
  • Повышает физическую выносливость и готовит женский организм к предстоящим родам.

Витамин Е 200 при беременности – это препарат, который используют в качестве вспомогательного средства для терапии и профилактики дыхательных путей, мышечной системы, желудочно-кишечного тракта, суставов, нервной системы, различного рода нарушений желез внутренней секреции. Витамин Е 200 во время беременности помогает справится при неполноценном, несбалансированном питании, при заболеваниях кожи, печени, десен. Витамин принимают в период планирования беременности, на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Дозу витамина подбирают индивидуально после сдачи необходимых анализов, которые покажут уровень витамина в организме до его применения. Для женщин витамин Е, могут назначать в таких случаях, как:

  • Нарушения менструального цикла – по 100 мг в течение 3 месяцев.
  • Бесплодие или выкидыши на ранних сроках беременности – по 200-300 мг.
  • При неврологических проблемах – по 100 мг в течение 2 месяцев.
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях – по 100 мг в течение 40 дней.
  • При кожных заболеваниях – по 100-200 мг на протяжении 40 дней.
  • В профилактических целях – по 100 мг в течении 3 недель.

Дозировка витамина Е при беременности назначается только после полного обследования женского организма и сдачи всех необходимых анализов. Не смотря на все преимущества витамина Е и его положительное влияние на женский организм, передозировка витамином может быть опасной. Токоферол или витамин Е, относится к жирорастворимым, так как он способен накапливаться в жировой ткани, которая откладывается в период беременности. Так, злоупотребление витамином может привести к непредсказуемым последствиям.

Витамин Е отвечает за упругость мышц, а при беременности, особенно при родах – это нежелательно. Поэтому контроль дозы витамина Е во время беременности очень важен. Суточная доза человеческого организма в витамине Е, составляет 20 мг. Дозировка всех лекарственных препарат измеряется в международных единицах МЕ. Так, 1 МЕ – это 1 мг токоферола ацетата и 0,67 мг токоферола.

Многим женщинам, во время беременности, гинеколог назначает по 200, а иногда и по 400 мг витамина Е в сутки. Но не стоит волноваться, так как для беременных доза токоферола подбирается индивидуально. Но, суточная норма для беременных женщин не должна превышать 1000 мг витамина Е в день. Но это не означает, что самостоятельно назначать себе дозу препарата или принимать без назначения можно. Врачи отдают предпочтение назначать женщинам поливитаминные комплексы, акцент в которых делается на витамин Е.

Витамин Е содержится только в растениях, его можно найти в:

  • Орехах.
  • Плодах шиповника.
  • Растительных маслах.
  • Семечках.
  • Яйцах.
  • Гречневой крупе.
  • Бором рисе.
  • Ростках пшеницы.
  • Овсяной каше.
  • Отрубях и цельнозерновых продуктах.

Особое внимание необходимо обратить на тот факт, что витамин Е нельзя принимать вместе с железосодержащими препаратами. Что касается продуктов, то после витамина Е можно принимать другие витамины через 8-12 часов.

[6], [7], [8], [9], [10]

Передозировка витамина Е при беременности очень опасна. Некоторые псевдо врачи утверждают, что избыток витамина может стать причиной порока сердца у еще не рожденного малыша. Но не стоит волноваться, так как для того, чтобы данная патология стала реальностью, будущей маме необходимо принимать более 40000 МЕ в сутки, то есть по 400 капсул витамина Е. Такая доза может стать смертельной, как для мамы, так и для малыша.

Передозировка витамина Е может вызвать аллергическую реакцию – гиперемию кожи и зуд. Также, если препарат принимается долгий период времени и большими дозами, то не исключено появление гопокоагуляции, увеличения печени, головной боли и тошноты, кровотечений и желудочно-кишечного тракта, повышенной утомляемости и необоснованной слабости.

Если витамин Е принимается в рекомендуемых врачом дозах, то передозировка исключена. Если беременной назначен витамин в дозе 400 мг в сутки на протяжении длительного периода времени, то это может стать причиной не только передозировки, но и диспепсического расстройства. При наличии вышеописанных симптомов передозировки витамина Е во время беременности, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью и прекратить употреблять витамин.

Норма витамина Е при беременности составляет 200-400 мг. Дозировка зависит от триместра беременности и количества витамина в организме до приема препарата. Но не стоит волноваться по поводу такой большой дозы препараты, так как витамин Е – это важнейший элемент для нормального течения беременности.

Но передозировка препарата может стать причиной серьезных патологий будущего малыша. У беременной женщины и без того нарушен гормональный баланс, поэтому, зачастую организм начинает активно сжигать жировые отложения и выпускать в кровь витамин Е. Данный процесс необходимо регулировать, поэтому передозировка витамином очень опасна. У многих беременных женщин возникают вопросы, почему, если норма витамина для здорового человека 20 мг в сутки, а для беременной 200 и более мг в сутки. Такая доза обоснована тем, что синтетический витамин всасывается не полностью. Длительное применение данного витамина создает оптимальную концентрацию витамина в крови.

Избыток витамина Е при беременности оказывает негативное влияние на организм. Избыток препарата может стать причиной:

  • Снижения продолжительности жизни.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Риск развития патологий сердца у малыша (особенно при высоких дозах препарата на ранних сроках беременности и в момент планирования).
  • Тошнота, рвота и кровотечение из желудочно-кишечного тракта.
  • Аллергические реакции.
  • Увеличение печени.
  • Геморрагический инсульт и кровоизлияние в мозг.

Витамин Е и не назначают при повышенной чувствительности к препарату. Витамин Е нельзя принимать вместе с антикоагулянтами и препаратами, которые содержат железо. Все это говорит том, что принимать витамин можно только после разрешения врача, который выберет индивидуальную дозировку и сроки приема витамина.

Переизбыток витамина Е при беременности несет осложнения для женского организма. Он может вызвать аллергические реакции в виде дерматитов, стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Но, не смотря на это, нормальная доза препарата поддерживает на высоком уровне все жизненоважные функции организма.

Если вы волнуетесь по поводу возможные осложнений из-за приема витамина Е, то проконсультируйтесь со своим гинекологом. Врач назначит ряд анализов, в том числе анализ крови. Это позволит установить сколько витамина Е содержится в организме до приема препарата. То есть, это позволит избежать переизбытка витамина. Кстати, витамин не обязательно принимать, только, в виде лекарственного препарата. Существует множество продуктов, которые содержат суточную норму витамина.

Проконсультируйтесь с гинекологом, врач вам поможет подобрать правильную дозировку витамина Е при беременности, для того, чтобы девять месяцев ожидания малыша стали самыми счастливыми и не были омрачены различного рода заболеваниями или осложнениями.

[11], [12], [13], [14]

Цена витамина Е при беременности не высокая. Именно это и делает данный препарат таким популярным среди будущих мам. Этот необходимый для нормального функционирования организма витамин, полезен и незаменим для беременных женщин, а его стоимость делает его доступным рядовым обывателям.

Витамин можно приобрести в любой аптеке, его стоимость будет зависеть от формы выпуска препарата. Витамин Е может быть в капсулах, таблетках или ампулах для инъекций. Также, стоимость препарата зависит от его объема. Так, витамин, который продается в капсулах по 400 или 200 мг, будет стоить от 30 до 50 гривен за упаковку.

Если принять во внимание тот факт, что оптимальная доза витамина 1 ампула, капсула или таблетка в день, то пачки препарата хватит минимум на месяц. Употреблять витамин необходимо за час до еды и на протяжении двух-трех месяцев для женщин, которые планируют беременности и для беременных на протяжении первого и второго триместра. То есть, прием витамина Е не будет для вас затратным и не ударит по кошельку и семейному бюджету.

Многочисленные отзывы о витамине Е при беременности свидетельствуют о том, что данный витамин незаменим при беременности. Еще во время планирования беременности, витамин Е помогает женскому организму. Он улучшает работу дыхательной системы и ускоряет обменный процесс на клеточном уровне. Все это способствует успешному зачатию и сохранению плода на ранних сроках беременности. Это особо актуально для женщин у которых раннее были выкидыши или не получалось забеременеть.

В период вынашивания малыша, то есть на протяжении девяти месяцев, витамин Е отвечает за нормальное развитие и функционирование плаценты, которая поставляет малышу питательные вещества. Нехватка витамина Е становится причиной серьезных патологий и обострения хронических заболеваний.

Витамин Е при беременности – это незаменимый помощник для женского организма. Витамин отвечает за нормальное течение беременности и защищает маму и малыша от вредных инфекций и различных заболеваний.

источник

Любые вещества, которые попадают в организм беременной женщины, должны чётко отслеживаться, чтобы не произошло передозировки и негативного влияния на плод. Многие считают, что все витамины одинаково полезны в этот период и начинают усиленно пичкать ими свой организм.

А ведь до сих пор не утихают споры учёных о пользе витамина Е при беременности: несомненно, он просто необходим формирующемуся организму, но его передозировка тоже крайне опасна. Эти нюансы должна знать каждая беременная женщина, чтобы исключить риск возможных осложнений.

Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно — в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую роль во время беременности. Витамин Е при беременности полезен тем, что:

  • участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
  • предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
  • через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
  • синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
  • способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
  • на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.

В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная — 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.

Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: какие витамины принимать во время беременности), в состав которых входит токоферол.

Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:

  • яичные желтки;
  • печень;
  • молоко;
  • проросшие зёрна пшеницы;
  • растительные масла, если они не рафинированы;
  • авокадо;
  • облепиха;
  • персики;
  • манго;
  • отруби;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • семечки;
  • орехи;
  • плоды шиповника.

Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.

Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери. Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени. Существенная передозировка витамином Е может привести к:

  • врождённым уродствам и патологиям плода;
  • расстройству нервной системы будущей мамы;
  • снижению функций почек и печени женщины.

Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще. Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.

Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае — не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

  • участвует в регенерации тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при предменструальном синдроме;
  • заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
  • представляет собой мощнейший антиоксидант;
  • останавливает старение кожи;
  • поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности — 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог — создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся. С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки. Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин. Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи. Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

  • удваивает риск рождения мертвого плода;
  • может способствовать низкому весу новорожденных;
  • повышает опасность развития пороков сердца у плода;
  • в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США. Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии. Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

  • дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
  • доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица — Продукты с высоким содержанием витамина Е

Масло из ростков пшеницы 136
Подсолнечное масло 75
Семечки подсолнуха 38
Паприка 30
Миндаль 29
Грецкий орех 21
Пророщенная пшеница 20
Рыбий жир 20
Арахис 19
Кедровые орехи 9,3
Курага 4,3
Шпинат 3,5
Сливочное масло 3

Идеальный баланс — это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент — фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

Но есть категории будущих мам, которым, скорее всего, сразу пропишут в качестве дополнительной подпитки витаминные препараты. Это связано с конкретными особенностями состояния здоровья.

  • Невозможность полноценно питаться. Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
  • Болезни. Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
  • Предыдущие беременности. Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
  • Диабет. Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать. Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша. В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют ). При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное — насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.
Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов. Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс — в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.

Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем

А теперь мой личный опыт.
Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша. Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца — открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись. Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.
И что это — совпадение или это действительно из-за витамина Е.

источник