Липоевая кислота и витамин е как принимать

Липоевая кислота – витаминное вещество в виде желтого кристаллического порошка. Она оказывает полезное влияние на организм, улучшает многие внутренние процессы. Перед началом употребления важно разобраться, в чем состоит польза и вред липоевой кислоты.

Встречающаяся и под другими названиями – альфа-липоевая, тиоктовая, липамид, витамин N, ЛК — липоевая кислота относится к витаминным или полувитаминным веществам. Ученые не называют ее полноценным витамином, так как липамид имеет свойство в небольших количествах синтезироваться самим человеком. Липоевая кислота, в отличие от других жирных кислот и витаминов, является водо- и жирорастворимым веществом. Ее производят в виде порошка желтого цвета, для употребления упаковывают в небольшие капсулы или таблетки. ЛК обладает особым запахом и горьковатым вкусом. Липоевая кислота участвует во многих процессах, протекающих внутри, оказывает положительное действие на состояние пищеварительной системы, она улучшает обмен веществ, ускоряет образование новой энергии.

АЛК (альфа-липоевая кислота) при попадании в организм распадается на липамиды. Эти полезные вещества по принципу воздействия схожи с витаминами группы B. Липамиды помогают образоваться ферментам, участвующим в углеводном, аминокислотном, липидном обмене, а также расщепляют глюкозу, имеют свойство ускорять образование АТФ. Именно поэтому липоевую кислоту используют для похудения. Она помогает улучшить метаболизм и дольше не испытывать чувство голода.

ЛК дает много пользы человеку при регулярном употреблении в установленных количествах. Вред от нее можно получить только в случае неправильного следования инструкции по применению.

Липамиды рекомендуются диабетикам, так как имеют свойство понижать и контролировать уровень глюкозы в крови.
Они участвуют в большинстве биохимических процессов внутри человека: синтезе белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ – гормонов.
Улучшают обмен веществ.
Приносят пользу железам внутренней секреции – щитовидной и вилочковой.
Липоевая кислота помогает при восстановлении после чрезмерного употребления алкоголя, а также отравления тяжелыми металлами в несвежих или некачественных продуктах.
Способна регулировать функционирование нервной системы. Улучшает эмоциональное состояние, имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Компенсирует вред от воздействия неблагоприятных внешних раздражающих факторов.
Имеет свойство регулировать показатели уровня холестерина.

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает необходимость правильного восстановления мышечной ткани. Поэтому липоевая кислота очень важна для спортсменов. Она работает как полезный антиоксидант в теле человека, улучшая функционирование всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, помогая увеличить работоспособность мышц и продлять время нагрузки. В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Многими исследованиями выявлена помощь АЛК в лечении диабетической нейропатии 1 и 2 степени. При этом заболевании у человека ухудшается кровоток и уменьшается скорость проводимости нервных импульсов. После множества экспериментов над людьми и животными АЛК стали применять в качестве лекарства от этого заболевания. Ее положительный эффект достигается благодаря сильным антиоксидантным свойствам, которые приносят пользу, нейтрализуя онемение, резкую боль – частые симптомы болезни.

Липоевая кислота назначается к обязательному приему при лечении многих заболеваниях и для профилактики, так как может принести большую пользу для организма:

она необходима в лечении воспаления поджелудочной железы при панкреатите, возникающем из-за чрезмерного употребления спиртных напитков на регулярной основе;
незаменима при хроническом гепатите, когда клетки печени разрушаются быстрее, чем восстанавливаются;
липоевая кислота важна для лечения болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цирроз печени, вирусный гепатит, отравления разной степени тяжести;
при хронической сердечной недостаточности, как дополнительный источник полезных соединений;
приносит пользу при диабетических и сердечно-сосудистых заболеваниях;
применяется для профилактики и предупреждения многих болезней, в том числе атеросклероза.

Липоевую кислоту в небольших дозировках можно получить из обычных продуктов. Больше всего ее содержится в красном мясе говядины и свинины: сердце, почках и печени. Она также встречается в полезных бобовых растениях: горохе, фасоли, нуте, чечевице. В небольших количествах ЛК можно получить и из зеленых овощей: шпината, капусты, брокколи, а также риса, томатов, моркови.

Обычным людям, пьющим тиоктовую кислоту для общей пользы и профилактики, без вреда можно употреблять 25 — 50 мг вещества в сутки. Для мужчин этот показатель выше – 40 — 80 мг, в таком количестве липоевая кислота принесет настоящую пользу. Суточная потребность витамина N варьируется в зависимости от целей приема. У спортсменов с высокими физическими нагрузками доза повышается до 100 — 200 мг в день. Не стоит забывать, что эта добавка может принести вред в виде расстройства ЖКТ и тошноты при передозировке. При приеме ЛК в связи с заболеваниями, необходима консультация со специалистом, который назначит точную дозу.

Существует несколько важных правил, которым нужно следовать в период употребления липамидов:

Чтобы получить максимальную пользу от АЛК, необходимо воздержаться от употребления спиртных напитков во время прохождения курса. Алкоголь в сочетании с липамидами принесет лишь вред, так как он блокирует все полезные свойства и не позволяет работать витамину N.
Для качественного усвоения витамина N молочные продукты с высоким содержанием кальция стоит принимать минимум через 4 часа после ЛК.
Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике в виде тошноты и газообразования, липоевую кислоту стоит принимать после еды. Спортсмены должны пить добавку не позже получаса после конца тренировки.
Не стоит совмещать прием серьезных лекарств (антибиотики) или сложных процедур (химиотерапия) с принятием липоевой кислоты. Это может привести к негативным последствиям.

Употреблять липамиды в качестве средства похудения стали только в начале 20 века. Они оказывают целый спектр полезных действий, если вводить их комплексно вместе с другими мерами. Так, наилучшим вариантом будет пересмотреть привычки в питании, изменить рацион и добавить в него больше полезных продуктов, а также внести в жизнь умеренную физическую активность.

Липамиды в процессе похудения воздействуют на определенные участки мозга, отвечающие за чувство насыщения и голода. Благодаря этому свойству витамина N человек меньше чувствует аппетит и может дольше обходиться без еды. Липамиды также стимулируют расход энергии за счет повышенного метаболизма белков, жиров и углеводов. Они помогают всем полезным элементам лучше усваиваться, защищают печень и внутренние стенки других органов от вреда накопления жировых отложений.

Принимать таблетки или капсулы стоит 3 — 4 раза в день. Утром натощак (в случае, если потом последует сытный завтрак), сразу после тренировки и после легкого ужина. Витамин N при такой системе не причинит никакого вреда и сможет отдать организму все полезные свойства.

Употребление витамина N при беременности стоит снизить до минимального уровня или убрать его вовсе. Липоевая кислота принесет пользу для женщин только в случае внимательной консультации со специалистом. Для предохранения от неприятного эффекта стоит исключить добавку на время беременности.

ЛК рекомендуется к употреблению полными курсами подросткам, достигшим 16 — 18 лет с уже сформировавшейся внутренней системой органов и нормальным ее функционированием. Однако детям можно употреблять ЛК 1 — 2 раза в день небольшими таблетками. Суточная норма для них составляет 7 — 25 мг. Если превышать этот порог, то польза альфа- липоевой кислоты может превратиться во вред в виде отклонений функционирования организма и развития нежелательных заболеваний.

Липоевая кислота активно применяется в косметологии. Ее используют в составе многих омолаживающих кремов для всех типов кожи. Для кожи липоевая кислота производит освежающий эффект, придает клеткам тонус, нейтрализует вред, полученный от длительного солнечного ультрафиолетового воздействия. Липоевая кислота может также быть полезна при некоторых заболеваниях на лице: она нередко применяется для лечения угревых воспалений и сужения пор.

Негативное влияние на человека липамиды могут оказать только в случае неправильного употребления – неточной дозировки или сочетании с другими неподходящими препаратами. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

непроизвольное сокращение мышечной ткани (судороги);
нарушение пищеварительных процессов;
повышенное артериальное давление;
аллергия.

АЛК не стоит давать маленьким детям в возрасте до 7 — 8 лет. В этот период организм не до конца сформировался, и передозировка может привести к ухудшению работы ЖКТ. Липамиды в виде добавки также нужно исключить у беременных женщин. Важно пройти консультацию с врачом и выявить возможные аллергические задатки.

Передозировка витамина N может привести к следующим последствиям:

постоянная ноющая боль в желудке, диарея, тошнота;
непривычная сыпь на коже, зуд;
головная боль на протяжении нескольких дней;
неприятный привкус металла в ротовой полости;
повышенное кровяное давление, судороги, головокружение.

При обнаружении подобных признаков стоит немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту.

Сочетать липамиды с другими препаратами нужно очень аккуратно. Комплексно с витамином N можно принимать полезные вещества группы E, D, F. Также ЛК хорошо взаимодействует с аскорбиновой, оказывая абсорбирующее действие и нейтрализуя возможный вред от чрезмерной кислотности.

Очень часто для похудения назначают комплексы, содержащие свойства обоих этих препаратов. L-карнитин дополнительно улучшает и ускоряет обмен жиров. За счет такого сочетания организм в первую очередь использует энергию, полученную от жирных кислот и глицерина.

К средствам, подобным липамидам, можно отнести следующие лекарственные препараты:

По своим свойствам они схожи с АЛК, однако для получения максимально полезного результата лучше употреблять оригинальные витамины.

Итак, выяснено, в чем заключается польза и вред липоевой кислоты. Эта добавка необходима, но важно контролировать ее количество, так как возможны нежелательные побочные действия. Липоевая кислота оказывает положительное влияние на многие внутренние процессы, помогая избавляться от заболеваний, а косметические и средства в составе с ней могут значительно улучшить внешнее состояние кожи лица.

источник

Липоевая кислота содержится во многих натуральных продуктах. Она необходима для нормального функционирования органов и систем организма. Витаминная добавка полезна и для похудения, и улучшения обменных процессов.

Таким же эффективным средством для лечения и профилактики ЖКТ обладает экстракт артишока. Растительный препарат — шрот расторопши славится как гепатопротектор и очиститель печени. А куркумин не только уничтожает вирусы, бактерии и грибок, но и является хорошей профилактикой против раковых заболеваний.

Недостаток липoевой киcлоты легко восполняется, если в ежедневный рацион добавить продукты, содержащие достаточное количество этого элемента. При этом, важно предотвратить его переизбыток, что также, может привести к негативным последствиям.

Если природных источников витамина N оказывается недостаточно для компенсации дефицита, его можно принимать в виде специальных препаратов. Только нужно строго знать и соблюдать нормы.

Липoевая киcлота имеет несколько названий. Помимо основного — альфа-липoевая, тиоктовая и витамин N. Каждое из этих понятий означает вещество порошкоподобной кристаллической консистенции, хорошо растворяемое в спирте. Витамин N плохо растворяется в воде. Поэтому, для приготовления лекарственных препаратов и биологически активных добавок чаще используют натриевую соль липоевой киcлоты.

С физической и химической точки зрения липoевая киcлота – это сероорганическое соединение. В чистом виде, оно выглядит как светло-желтый кристаллический порошок, обладающий горьким вкусом.

Согласно исследованиям, витамин содержится во всех клетках организма человека. Его главная задача – оказывать антиоксидантное воздействие. Тем самым он поддерживает жизненные силы человека.
Второй важный аспект действия липоевой киcлоты – устранение токсинов и тяжелых металлов. Как следствие – витамин улучшает состояние печени, предотвращает развитие патологий этого органа.
При недостатке инсулина липоевая киcлота выполняет инсулиноподобное действие. В результате, организм получает необходимое ему количество глюкозы. Он способствует более точному и глубокому проникновению инсулина в клетки. Поэтому его используют при лечении сахарного диабета.

Комплексное нормализующее действие на все органы и системы делает витамин N эффективным средством в лечении нарушений неврологического характера. Наиболее подвержены негативному внешнему влиянию и повреждениям печень, почки и сердце. В этих органах накапливается тиоктовая кислота.

Для получения максимальной пользы от употребления продуктов с содержанием витамина N следует учитывать, что это вещество разрушается при 100 градусах Цельсия.

Температурная обработка продуктов не является исключением. Она должна быть умеренной и не продолжительной.

Устойчивость витамина повышается при создании киcлотной среды. Если при приготовлении блюд добавлять уксус или лимонную киcлоту, вероятность разрушения витамина N снижается.

Мешает всасыванию кислоты большое количество углеводов. Поэтому важно изменить рацион так, чтобы в нем доминировали белки и жиры.

Наивысшее содержание липоевой киcлоты в таких продуктах:

Бананы.
Горох, чечевица, фасоль и другие бобовые.
Говядина, особенно печень.
Любая капуста.
Дрожжи.
Различные виды грибов.
Шпинат, укроп, руккола, базилик .
Корнеплоды, особенно морковь.
Перец.
Рис, пшено.
Лук.
Яйца.

Содержится вещество и в других продуктах растительного и животного происхождения. Но его количество в них небольшое.

Как и любой витамин, липоевая кислота требует определенной дозировки. Она должна поступать в организм человека дозированно. В зависимости от массы тела, возраста и особенностей состояния здоровья, употребляют ее в соответствии с нормами.

Для взрослых мужчин и женщин рекомендуемая дозировка 25-50 мл вещества в сутки. Детям до 15 лет следует ограничить дневную дозу в пределах 12,5-25 мг. Для беременных и кормящих рекомендуют дозировку в 75 мл в сутки.

В большем количестве липoевая киcлота должна поступать и при заболеваниях печени, сердца и почек. Тогда витамин N расходуется быстрее, поэтому независимо от возраста его нужно больше.

Существенное превышение и понижение концентрации тиоктовой киcлоты в организме может быть вредным и негативно отражается на общем состоянии здоровья и самочувствии.

Правда, существенных отклонений в состоянии человека по причине дефицита витамина N ученые не обнаружили. Они объясняют это тем, что в организме это вещество вырабатывается всегда.

Однако критически низкий уровень липoевой киcлоты в организме может привести к некоторым негативным последствиям. Возможны неврологические нарушения (головокружение, головная боль), атеросклероз, метаболический ацитоз. Одно из распространенных последствий недостаточного употребления витамина N – дисфункция печени. Возможно жировое перерождение этого органа и снижение процессов желчеобразования.

Избыток этого вещества в организме практически невозможен. Если с продуктами питания или биологически активными добавками в организм поступило слишком большое количество киcлоты, она выводится естественным путем.

В редких случаях может развиться гипервитаминоз. Передозировка может проявляться в виде тошноты, рвоты, снижением уровня сахара в крови. Редко возникает нарушение свертываемости крови и затуманенность сознания.

Часто возникает путаница в названиях липoевая и альфа-липоевая киcлота. Фактически, отличий между ними нет. Оба названия обозначают препараты, в которые входит витамин N. Поэтому, в биологически активных добавках свободно указываются оба наименования.

Действие липoевой киcлоты довольно широкое. Она:

Улучшает прохождение реакций обмена веществ (углеводного, жирового).
Активизирует окислительно-восстановительные биохимические реакции в клетках.
Улучшает работу щитовидной железы, сдерживает развитие зоба.
Ускоряет образование энергии в клетках.
Оказывает нейропротекторное, гепатопротекторное действие.
Регулирует полезную микрофлору кишечника.
Нормализует уровень холестерина в крови, в том числе при атеросклерозе.
Активизирует выработку инсулина.
Оказывает антиоксидантное действие.
Улучшает зрение.
Защищает от агрессивной солнечной радиации.

Липoевая кислота выпускается в различных лекарственных формах. Это могут быть таблетки, концентраты для внутривенных инъекций в чистом виде. Входит в состав различных витаминных и биологически активных добавок.

Существуют аналоги этого средства, имеющие те же свойства. Заменить витамин N можно октолипеном, оксо-липоном, берлитионом. Аналогичные свойства имеют и препараты тиолепта, тиогамма, тиоктацид, нейролипон.

Женское здоровье особенно нуждается в сбалансированном содержании витамина N. Он улучшает репродуктивную функцию, нормализует обмен веществ и замедляет процессы старения организма.

После 40 и 50 лет липoевая киcлота в наибольшей степени полезна. В этот период женский организм нуждается в поддержке иммунной системы и активизации обменных процессов. Это действие и оказывает тиоктовая киcлота в любом виде.

Сама липoевая киcлота не может способствовать снижению веса. Но она помогает запустить и активизировать специфические естественные процессы в организме. Это в свою очередь полезно для похудения.

Основная польза содержится в ее способности нормализовать уровень сахара в крови. Это действие помогает избавиться от чувства голода. Снижение чувства голода позволяет избавиться от вредных пищевых привычек, помогает выдерживать диеты.

Употребленные с пищей углеводы под действием киcлоты преобразуются в энергию. Они меньше откладываются в жир. Дополнительная польза – в очищении организма от токсинов и шлаков, которые препятствуют нормальному усвоению пищи.

Активизация обмена веществ – важная особенность липоевой кислоты. Это же действие полезно и в уходе за кожей лица. С возрастом регенерация клеток замедляется, и начинается процесс старения кожи. Витамин N активно препятствует этим изменениям, улучшая регенерацию клеток.

То же касается и клеток всего тела — сохранение упругости кожи во многом зависит от концентрации липoевой киcлоты в организме женщины.

Антиоксидантное действие липоевой киcлоты дополнительно способствует повышению эластичности кожи. Витамин N улучшает прохождение любых косметических средств через клеточные мембраны кожи.

Увлажняющие, питательные и антивозрастные средства становятся более эффективными. Поэтому, включение биологически активных добавок с содержанием этого витамина помогает предотвратить дряблость кожи и ее старение в любом возрасте.

Одно из важнейших действий, которое витамин N оказывает на женский организм – улучшение гормонального фона. Это главное условие для успешного зачатия. При борьбе с бесплодием в витаминные комплексы обязательно включают липoевую кислоту.

Тиоктовая киcлота незаменима для жeнщин, достигших 50 лет. В этот период происходит резкое истощение антиоксидантной системы, а значит, организм нуждается в усилении борьбы со свободными радикалами.

Если в ежедневный рацион добавить от 60 до 100 мг витамина N, риск развития болезни Альцгеймера, сахарного диабета, поражений печени и других серьезных заболеваний значительно уменьшается.

Во время менопаузы существенно снижается костная масса в женском организме. Витамин способствует восполнению этого недостатка. Под ее воздействием повышается минеральная плотность костей.

Чтобы предотвратить проблемы, связанные с недостаточностью функционирования мозга, для поддержки памяти и мышления, неврологи назначают витамин N. В ежедневном рационе его количество должно составлять до 600 мг.

После 40-50 лет замедляются обменные процессы в организме. N, как важный активизатор обмена веществ в организме, способствует активизировать этот процесс.

Любая биологически активная добавка требует внимательного отношения к дозировке и графику приема. Чтобы избежать побочных эффектов, следует ознакомиться с инструкцией к препарату.

Методика приема зависит от конкретной задачи и цели. При заболеваниях печени, интоксикации организма рекомендуется принимать таблетки по 12 – 25 мг в день. Дозировка зависит от конкретного случая, но обычно не превышает 50 мг в день для взрослых. Стандартный курс лечения печени обычно составляет 1 месяц. Если есть необходимость, врач назначает повторный курс.

При избавлении от алкогольной зависимости, витамин назначают по 200, 300 и 600 мг.
Для снижения веса достаточно употреблять по 25 – 50 мг в сутки.

В любом случае, формат и дозировку препарата выбирают в зависимости от цели лечения, особенностей заболевания и общего состояния здоровья.

Допускается профилактический прием липoевой кислоты. Ее принимают для предотвращения развития сахарного диабета, заболеваний печени и других внутренних органов.

Витамин N эффективно выполняет антиоксидантную функцию и снижает действие токсинов. С этим связано важнейшее его профилактическое действие.

Для профилактического приема достаточно пройти один курс приема БАДов, если иное не укажет лечащий врач.

О вреде или возможных побочных эффектах действия липоевой кислоты на здоровье будущей матери и плода ничего не известно. Поэтому во избежание потенциальной опасности врачи не рекомендуют беременным употребление этого препарата.

В теории, это вещество опасности не представляет, но обращаться к нему нужно только строго по рекомендации врачей.

Витамин считается безвредным препаратом с минимальным количеством противопоказаний. Но некоторые важные указания имеют место.

Необходимо соблюдать дозировку и выполнять указания лечащего врача относительно приема. При приеме других лекарств, беременности или кормлении грудью следует внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с доктором.

Время приема таблеток и капсул следует четко контролировать. Наиболее эффективен прием за 30 минут до еды, либо через час после приема пищи.

Эффект от действия липoевой киcлоты повышается при одновременном применении некоторых других препаратов. К ним прежде всего относятся витамины группы В и L-карнитин. Повышает эффект воздействия совместный прием с инсулином и другими препаратами, понижающими сахар в крови.

Несовместимо пpименение раствора для инъекций липоевой кислоты с растворами глюкозы или фруктозы, а также других видов сахаров.
Тем, кто в лечебных целях применяет железо, магний- или калий-содержащие препараты, временно нужно ограничить употребление витамина N. Он снижает эффективность этих лечебных средств.
Алкоголь снижает эффективность и терапевтическое действие витамина N. При употреблении биологически активных добавок с липoевой киcлотой одновременно с алкоголем, возможны побочные эффекты.

Приобрести липоевую кислоту в виде таблеток или растворов для инъекций можно в любой аптеке. Стоимость препаратов может несущественно отличаться. Цена зависит от формата препарата, дозировки и производителя.

Таблетки, в зависимости от дозировки стоят от 300 до 2000 рублей за упаковку. Стоимость ампул для инъекций – от 500 рублей и более.

Как и любая биологически активная добавка, липoевая кислота имеет противопоказания. При неправильном употреблении или передозировке добавки, содержащие витамин N, иногда вызывают побочные эффекты.

Основные симптомы, которые должны насторожить и побудить прекратить употребление препарата, следующие:

Металлический привкус во рту.
Тошнота и рвота.
Головная боль.
Диарея.
Боль в желудке.
Высыпания на коже, покраснения, зуд.
Экзема.
Резкое понижение уровня сахара в крови.
Судороги, проблемы с дыханием, анафилактический шок.

Такие реакции возможны при сильной передозировке препаратов или употреблении их вопреки, наличию противопоказаний.

Противопоказаны любые добавки на основе липoевой киcлоты в таких случаях:

Возраст меньше 6 лет.
Беременность и период лактации.
Повышенная чувствительность к препарату или каким-то его компонентам.
Гастрит с повышенной киcлотностью.
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки в острой стадии.

Любые негативные реакции на прием этого препарата – сигнал к прекращению его пpименения.

Липоевая кислота – известный и проверенный природный компонент, необходимый любому организму для поддержания здорового состояния и тонуса. Она помогает поддерживать бодрость и хорошее самочувствие в любом возрасте. Все, кто пробовал эту добавку для профилактики или лечения, оставляют положительные отзывы. При применении, важно строго следовать инструкции и соблюдать дозировку и правила приема

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

источник

Липоевая кислота (витамин N) – это химический элемент, подобный инсулину. Вещество обладает мощными антиоксидантными свойствами и способно снабдить человека большой дозой энергии.

Элемент официально не является витамином. Кислота хорошо растворяется в жире, практически не растворима в воде и быстро распадается при термической обработке и на солнце.

Неоспорима польза липоевой кислоты: вещество по выполняемым функциям сходно с витаминами группы В:

защита организма от вредного воздействия радиоактивных лучей;
улучшение работы щитовиднйо железы;
укрепление стенок сосудов и клеточных мембран;
ускорение метаболизма;
нормализация уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза;
профилактика заболеваний глаз;
использует в качестве источника энергии не только углеводы, но и запасы жира;
предотвращает развитие ожирения печени;
нормализует обмен жиров и углеводов;
улучшает работу мозга (память, концентрацию), так как обеспечивает поступление питательных веществ в мозг и волокна нервов;
усиливает воздействие антиоксидантов на организм;
защищает организм от воздействия тяжелых металлов (ртути, свинца), обеспечивая их выведение с мочой.

Витамин N довольно распространен в продуктах питания. Его можно найти как в растительных, так и в животных источниках пищи. При щадящем приготовлении блюд элемента в продуктах остается достаточно для того, чтобы обеспечить человека суточной нормой вещества.

Элемента содержится много в следующих продуктах:

мясе (преимущественно в говядине);
субпродуктах (печени, почках, сердце);
кисломолочных продуктах (сметане, кефире);
куриных яйцах;
овощах (белокочанной, брюссельской капусте, луке), шпинате;
рисе, пшеничной крупе;
зеленом горошке;
бананах;
дрожжах;
грибах.

Наибольшее количество липоевой кислоты содержат дрожжи. Фрукты практически не содержат этого элемента.

Дозировка вещества зависит от многих факторов. В частности, потребность в элементе возрастает в следующих случаях:

при нарушениях концентрации внимания;
постоянной усталости во всем теле;
при имеющихся заболеваниях, в том числе хронического характера;
при диабете.

Детям до 11 лет достаточно 12 – 25 мг элемента в сутки – такое количество нутриента организм вырабатывает самостоятельно, и нет необходимости дополнительно его принимать в виде препаратов. Увеличение дозировки оправданно лишь в моменты сильных физических и нервных перегрузок (дополнительных спортивных тренировок, учебного процесса), но лишь после консультации с лечащим врачом.

Мужская норма потребления липоевой кислоты зависит от того, какой образ жизни ведет человек. В среднем мужчине, начиная с подросткового возраста, требуется около 30 мг элемента ежедневно. Если он регулярно выполняет физические тренировки, эта норма повышается до 100-200 мг, а при выполнении упражнений на выносливость – до 500 мг элемента в сутки.

Часто мужская половина населения принимает липоевую кислоту для облегчения набора мышечной массы, повышения выносливости и снижения количества жировых отложений.

Женщине витамин N помогает в ускоренном режиме избавиться от лишних килограммов, превращая накопленный жир в энергию. Если женщина ведет здоровый образ жизни, ей достаточно принимать от 10 до 30 мг элемента в сутки.

Передозировка элемента встречается очень редко, так как он не токсичен и быстро выводится из организма. При употреблении большого количества препаратов с витамином в составе возможно появление следующих реакций:

аллергии;
изжоги;
усиления секреции желудка, повышение ее кислотности;
болезненность в подложечной области;
диспепсия.

При недостатке элемента организм может сигнализировать об этом следующими способами:

образование бляшек в сосудах;
развитие атеросклероза;
плохая работа печени и желчного пузыря;
ожирение, набор веса;
головокружение;
полиневрит;
судорожность в конечностях.

Важно также обратить внимание на совместимость липоевой кислоты с другими веществами. Эффективность витамина может снизить сахар, алкогольные напитки и еда с высоким содержанием жира.

Хорошо взаимодействуют друг с другом витамины группы В и липоевая кислота. Также вещество хорошо сочетается с витаминами D, F, Е, потому при продумывании рациона питания необходимо сочетать продукты с данными элементами.

Врачами отмечено несколько главных качеств альфа-липоевой кислоты, облегчающих процесс снижения веса.

Снижение аппетита. Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, потому ощущение голода притупяется. Именно поэтому часто средство назначается при диабете. Вещество помогает клеткам легче усвоить глюкозу и ускоряет образование инсулина, тем самым нормализует углеводный баланс и ускоряет жировой обмен. Интересная особенность витамина N – снижение раздражительности и нормализация работы нервной системы. Тем самым у человека исчезает потребность «заесть» переживания и стресс.
Уменьшение жировой массы. Липоевая кислота не сможет в одночасье «сжечь» накопленный лишний жир. Его действие направлено на ускоренную переработку поступающих в организм углеводов в энергию, тем самым не давая им отложиться в виде жира на талии. Однако элемент выводит шлаки и токсины из организма, окисляет и устраняет продукты распада, а также предупреждает возникновение растяжек во время похудения.
Восполнение организма энергией, снятие усталости Благодаря быстрому пополнению запасов энергии липоевой кислотой, человек может увеличить длительность тренировок, тем самым быстрее достигая своей цели.

Перед началом приема липоевой кислоты для похудения стоит обязательно ознакомиться с его преимуществами, недостатками и возможным побочным действием.

Чтобы прием препарата дал желаемый результат, необходимо правильно рассчитать дозировку и длительность приема:

при отстутсвии показаний к приему средства доза составляет максимум 50 мг в день;
75 мг элемента можно принимать только во время комплексной терапии патологий почек, сердца и печени;
при диабете доза составляет не менее 400 мг;
сама высокая доза витамина для здоровых людей – 100 мг в сутки;
при тяжелых физических нагрузках дозировка увеличивается до 500 мг вдень.

Для снижения массы тела женщинам достаточно от 30 до 50 мг в день (три раза по 10-15 мг), а мужчинам — от 50 до 75 (три раза в день по 20-25 мг). Разовая дозировка для внутримышечного введения не должна превышать 50 мг. Желательно начинать прием средства с малых доз, постепенно увеличивая до дневной нормы во избежание нежелательных реакций.

Препараты липоевой кислоты применяются курсами длительностью до одного месяца с перерывом в 1-2 месяца. В год предусмотрено проведение 2-3 курсов.

Эффективное применение липоевой кислоты.

Внутримышечное введение препарата эффективнее всего утром и вечером.
Со стороны ЖКТ побочные эффекты можно минимизировать, если принимать средство после приема пищи.
Липоевая кислота не дает усваиваться кальцию, потому после приема препарата молочные продукты следует употреблять лишь спустя четыре часа или более.
Спортсменам необходимо принимать витамин через полчаса после окончания тренировок.
Алкоголь и липоевая кислота абсолютно несовместимы.
Через несколько недель применения препарата моча может приобрести специфический запах. В этом нет ничего опасного.
Прием других лекарств совместно с липоевой кислотой нецелесообразен.
Для достижения результата прием липоевой кислоты должен сопровождаться правильным питанием и активным образом жизни. При правильном подходе положительная динамика станет заметной уже через 10 дней после начала приема. За месяц можно похудеть в среднем на 5-6 кг.
Препарат нельзя принимать вместе с инсулином, «Цисплатином», витаминными комплексами с железом, кальцием и магнием.

Форма выпуска препаратов с липоевой кислотой – это таблетки и растворы. Наиболее распространены следующие препараты (среднее содержание липоевой кислоты в предсталенных ниже средствах – 300 мг в одной дозе).

«Липотиоксон». Средство имеет антиоксидантный эффект, нормализует обмен жиров и углеводов. Применяют его при диабете.
«Берлитион». Отлично регулирует обмен веществ. Применяется при диабете, гепатитах, хронических интоксикациях. Является наиьолее популярным средством с липоевой кислотой.
«Тиолипон». Принимается для лечения диабетичексой полиневропатии. Сильный антиоксидант, снижает вредное воздействие свободных радикалов на организм.
«Октолипен». Действие препарата направлено на борьбу с уже имеющимися излишками жира. Улучшает обмен веществ.
«Тиоктацид». Борется с излишками жира, улучшает обмен веществ. Часто применяется для лечения гипатита, сахарного диабета, циррозов.
«Эспа-Липон». Средство регулирует обмен веществ, эффективно борется с сахарным диабетом.

Важно знать, что в аптеке существуют и дешевые, но не менее эффективные аналоги липоевой кислоты, цена у которых не превышает пятидесяти рублей за 50 таблеток.

Также немало биологически активных добавок, содержащих витамин N.

«Альфа-липоевая кислота». Препарат содержит альфа-липоевую кислоту в легкой для усвоения организмом форме. Средство оказывает антиоксидантный и антитоксический эффект, защищает клетки печени, контролирует веси и снижает уровень сахара в крови. Принимать его можно только с 14 лет. В одной капсуле содержится 100 мл активного вещества.
«Липоевая кислота» (Квадрат-С). Таблетки эти – самый бюджетный вариант препарата с витамином N. Однако многочисленные отзывы пациентов свидетельствуют о том, что несмотря на свою дешевизну, средство оказывает хороший положительный эффект. В каждой таблетке – 30 мг альфа-липоевой кислоты, что является ежедневной нормой для приема.
«АЛК» (DHC). Это японская пищевая добавка, помогающая избавиться от проблем с фигурой, обрести здоровую кожу и улучшить самочувствие. В одной капсуле содержится 210 мг кислоты.
«Alpha Lipoic Acid» (солгар). Препарат не содержит глютен, пшеницу, подходит для вегетарианцев. В одной порции содержится 600 мг витамина, потому свою цену он оправдывает высочайшими дозировками активного вещества.

Также на аптечном рынке существует немало препаратов, содержащих смесь липоевой кислоты с другими активными добавками для максимальной пользы для организма. Наиболее популярные среди них следующие:

«Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин» (эвалар). Два этих элемента ускоряют метаболические процессы, эффективны при спортивных нагрузках и похудении. Оба вещества могут образовываться в организме самостоятельно, потому они привычны для организма и натуральны. Карнитин снижает уровень холестерина и жиров в организме, расщипляет жир, переводя его в энергию, повышает общий тонус организма, умственную и физическую активность, улучшает регенерацию мышц после тренировок. Также добавка содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему и улучшающие обмен веществ. В каждой таблетке мсодержится 30 мг липоевой кислоты и 300 мг карнитина.
«Турбослим Альфа». Данный препарат от «Эвалар» выпускается в виде напитка для улучшения метаболизма с карнитином и липоевой кислотой. Она быстро восстанавливает силы после нагрузок, улучшает качество тренировок. Принимать «турбослим» легко – в упаковке содержится 6 флаконов с готовым напитком, которые не надо разбавлять водой.

Множество поливитаминных комплексов также содержат в своем составе витамин N. Но дозировки вещества там минимальны, потому данные средства не помогут в процессе снижения веса, но окажутся эффективными в дальнейшем его поддержании.

«Компливит». Популярный витаминный комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Средство повышает уровень гемоглобина и других полезных элементов в крови, приводит в норму жировой обмен, повышает выносливость при физических нагрузках. Популярно благодаря невысокой стоимости препарата.
«Кимпливит Диабет». Содержит витамины группы В, РР, С, А, флавоноиды, магний, липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке), хром, селен, биотин. Препарат рекомендуется для пациентов с сахарным диабетом, а также для восполнения недостатка витаминов и флавоноидов.
«Алфавит Эффект». Средство предназначено для людей, активно занимающихся спортом и ежедневно испытывающие высокие физические нагрузки. Кроме витаминов и минералов, средство содержит липоевую и янтарную кислоты, а также натуральные энергетические вещества: таурин, карнитин, экстракты тонизирующих растений.
«АлфаВит в сезон простуд». Средство не только насыщает энергией благодаря липоевой и янтарной кислотам в составе, но и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.
«Селмевит Интенсив». Содержит витамины группы В в высоких концентрациях, а также альфа-липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке). В таком взаимодействии вещества катализируют действие друг друга, оказывая мощный антиоксидантный, энерговосполняющий и успокаивающий эффект, снижают аппетит и улучшают работу организма.

«Давно знала о пользе липоевой кислоты, но принимать его не спешила. Через дней десять после начала приема заметила снижение аппетита, но решила сначала, что это просто совпадение. Через месяц курса заметила, что в организме появилась какая-то легкость, как после нескольких разгрузочных дней. Похудеть у меня не получилось вообще, но и вес держался на одной отметке. Здесь уж моя вина, так как я не занималась спортом вообще, а также ни в чем себе не отказывала в плане еды. Порадовал м еня другой эффект – кожа стала гораздо чище!»

«Принимала препарат «Тиоктацид БВ» с липоевой кислотой. У меня диагностировали диабетическую полинейропатию. После месяца приемов значительно улучшилось состояние, перестала кружиться голова, заметно снизилась потливость, перестала много нервничать. Спустя курс приема с радостью обнаружила, что начала влезать в любимое платье, в которое не помещалась уже год».

источник

В косметологии и медицине известно несколько видов кислот, благоприятно влияющих на состояние здоровья человека. Например, такой препарат, как липоевая кислота (тиоктовая) успешно применяется для нормализации обмена веществ организма, регуляции липидного, углеводного обмена, контроля уровня холестерина. Что это за вещество, чем ценна тиоктовая кислота для нашего здоровья, насколько она эффективна, и с какой целью ее используют?

Практически во всех органах человеческого организма находится как липоевая (тиоктовая) кислота, но почки, сердце, печень ее содержат в большем количестве. Это вещество способствует снижению токсического влияния любых отравляющих веществ, солей тяжелых металлов. Оно улучшает работу печени, защищает ее от повреждающих факторов, обладает гепатопротекторными, дезинтоксикационными свойствами. При недостатке тиоктовой (липоевой) кислоты в организме назначаются препараты с ее содержанием.

Вступая во взаимосвязь с жизненно необходимыми витаминами Е, С, усиливая их свойства, альфа-липоевая кислота (еще одно ее название) борется со свободными радикалами. Она снижает уровень липидов, холестерина и сахара в крови, улучшает питание нервной системы, по некоторым свойствам приближается к витаминам группы В, защищает организм от ультрафиолетовых лучей, регулирует деятельность щитовидной железы. Тиоктовая (липоевая) кислота является активнодействующим веществом одноименного препарата и выступает как соединение, обеспечивающее лечебное действие.

Применять тиоктовую (липоевую) кислоту необходимо в таких случаях, как:

диабетическая, алкогольная полинейропатия;
нарушение разнообразных видов чувствительности в области конечностей;
атеросклероз сосудов сердца;
болезни печени (вирусные, токсические гепатиты, цирроз);
лечение любых отравлений (к примеру, солями тяжелых металлов);
проведение мероприятий по улучшению зрения;
стимуляция работы головного мозга;
осуществление поддержки работы щитовидной железы.

Основные свойства липоевой (тиоктовой) кислоты: усиление и нормализация всех процессов, протекающих в человеческом организме. Это вещество влияет на подавление чувства голода, способствует расходу и разрушению до простых веществ жировых запасов, становящихся энергией, ускоряет обменные процессы. Поэтому его используют для похудения. Суточная норма для здорового человека составляет 25-50 мг липоевой (тиоктовой) кислоты. С целью похудения врачи рекомендуют делить дневную дозу на три приема: до либо после завтрака, физических нагрузок, ужина.

Людям, у которых наблюдается нарушение обменных процессов, а также повышенный уровень сахара в крови, назначаются более высокие дозы этого вещества. Нельзя сочетать прием препарата с железосодержащими средствами и алкоголем. Назначать прием липоевой (тиоктовой) кислоты для похудения должен врач-лиетолог. К числу побочных эффектов передозировки этого вещества относятся:

тошнота;
рвота;
аллергические реакции;
головная боль.

Карнитин (L-карнитин) – это аминокислота, которая активирует жировой обмен в организме человека. Данное вещество, аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках мускулатуры, обеспечивает мышечную ткань длительной энергией. Что очень важно при интенсивных силовых тренировках. В состав многих биодобавок с карнитином входит и альфа-липоевая кислота (АЛК). Она превращает вещества, получаемые организмом, в энергию, помогает регулировать уровень сахара в крови, предупреждает развитие ожирения.

АЛК является сильным антиоксидантом, способствует уменьшению разрушения белков и клеток, помогает быстрее восстанавливать силы после интенсивных тренировок. Карнитин принимают перед тренировками, что помогает дольше заниматься физическими упражнениями, не испытывая усталости. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, для эффективного наращивания мышечной массы принимают также альфа-липоевую кислоту вместе с веществом под названием «креатин».

Использование биодобавок приводит к улучшению функции сердца, более быстрому восстановлению организма за счет нормализации обменных процессов клеток, уменьшению подкожного жира. Максимальный результат применения препаратов достигается при правильно составленной тренировочной программе и сбалансированной диете. Как АЛК, так и карнитин не являются допингом, поэтому в спортивном питании разрешается использовать их без всяких ограничений.

АЛК (альфа-липоевая кислота) способна придать коже здоровый вид, сделать ее мягкой, гладкой и красивой за самые короткие сроки. Она представляет собой натуральное вещество, частички которого присутствуют в каждой клеточке человеческого организма. АЛК похожа на витамин С по своему действию. Защита от свободных радикалов — это главная функция данного вещества.

В косметологии используют крем, составляющей которого является липоевая (тиоктовая) кислота. При использовании средств, содержащих это вещество, усиливается действие витаминов Е, А, С, происходит ускорение обмена веществ, обновляются клетки, избавляясь от токсинов и сахара. Самое главное – АЛК дает омолаживающий эффект, кожа лица становится подтянутой, ухоженной, пропадают угри, перхоть, происходит ускоренное сращивание и заживление микроскопических ранок.

Приобрести АЛК вы сможете в виде порошка либо жидкости. При добавлении в крем или тоник, капсулы с альфа-липоевой кислотой используются сразу, нельзя их долго хранить, иначе они потеряют свои лечебные свойства. Хранить АЛК и средства, составляющей которых она является, необходимо в местах, защищенных от света. В косметологии применение этого вещества приводит к разглаживанию и подтягиванию кожи, восстановлению ее естественного цвета.

Липоевая (тиоктовая) кислота с успехом применяется для лечения многих заболеваний. Не зависимо от лечебных свойств, при беременности и вскармливании грудью это средство назначается с большой осторожностью, а некоторые источники вообще рекомендуют отказаться от его применения. Поскольку мнения о безопасности тиоктовой кислоты для кормящих и беременных расходятся, лучше проконсультироваться с врачом перед использованием этого препарата.

Противопоказания к применению липоевой (тиоктовой) кислоты:

дети, младше 6 лет (не доказана безопасность применения);
аллергическая реакция на препарат и его компоненты;
повышенная чувствительность к тиоктовой (липоевой) кислоте;
беременность;
период вскармливания грудью.

Возможные побочные эффекты:

точечные кровоизлияния;
нарушение функции тромбоцитов;
повышение внутричерепного давления;
резкое понижение уровня сахара в крови;
двоение в глазах;
судороги;
тошнота, чувство тяжести живота;
аллергические реакции;
изжога.

Оксана, 32 года: «Пыталась похудеть с помощью строгой диеты, применяла турбослим и БАДы от фирмы Эвалар, но не потеряла даже килограмма. Сейчас регулярно посещаю тренажерный зал. Подруга посоветовала принимать пищевую добавку, в которой содержится липоевая (тиоктовая) кислота. Похудела за месяц на 6 кило».

Анна, 42 года: «Решила похудеть, посоветовали АЛК. Сходила на консультацию к врачу, он назначил дозировку препарата. Принимаю АЛК, стараюсь правильно питаться (не употребляю никаких жирных и жареных продуктов), занимаюсь плаванием. Сбросила за месяц 2 кг».

Людмила, 36 лет: «Я принимаю липоевую (тиоктовую) кислоту (фирмы Солгар) в таблетках, занимаюсь спортом. АЛК помогает избавиться от жировых отложений, таблетка быстро всасывается в организме (15 минут). Но для получения желаемого результата нужно сочетать ее прием с физическими нагрузками. Я получила хороший результат, и за один курс приема препарата (месяц) ушло 5,5 кг».

источник

Витамин N — липоевая кислота — является антиоксидантом, найденным в некоторых пищевых продуктах, включая красное мясо, шпинат, брокколи, картофель, сладкий картофель, морковь, свеклу и дрожжи. Он также в небольших количествах содержится в организме человека. Другое общее название витамина N — альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота

В 1937 году ученые обнаружили бактерии, содержащие соединения, впоследствии охарактеризованные как липоевая кислота. Антиоксидантная активность липоевой кислоты была известна и изучена с 1939 года. В 1957 году липоевая кислота была найдена в дрожжевых экстрактах. В свое время считалось, что этот витамин — вещество, в котором организм нуждается, но не может произвести его сам, но позднее было обнаружено, что организм может производить липоевую кислоту самостоятельно, правда, немного.

Это вещество может принести пользу тем, у кого диабет, болезни сердца, гипертония, высокий уровень холестерина, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона. Витамин N улучшает контроль сахара в крови, лечит нейропатию, связанную с сахарным диабетом, и ликвидирует токсичность, связанную с отравлением тяжелыми металлами.

Липоевая кислота играет важную роль в обмене веществ или клеточных процессах в организме. Недавние исследования показали, что это вещество полезно для лечения повреждения нервов при диабете. Не существует достоверных научных доказательств, что липоевая кислота предотвращает развитие и распространение рака. Но возможна ее мощная роль в качестве дополнительной терапии для снижения побочных эффектов лучевой терапии или химиотерапии.

Липоевая кислота является антиоксидантом, который способствует защите организма от заболеваний. Антиоксидантом является соединение, которое блокирует действие свободных радикалов, активированных молекул кислорода, оно может привести к повреждению клеток. Окисление также может играть роль в ослаблении здоровья, возрастных процессах. Некоторые исследователи предполагают, что липоевая кислота может быть полезна для замедления процессов старения.

Липоевая кислота была использована для лечения диабетической полинейропатии, заболевания нервов, поражающего многих диабетиков, которое вызывает боль и онемение в руках и ногах. Исследования показывают, что липоевая кислота также может снижать уровень сахара в крови.

Липоевая кислота может быть получена из пищи, и организм также производит ее естественным образом, но так немного. Как человек стареет, его организм производит еще меньше липоевой кислоты.

Добавки ее доступны в виде капсул и таблеток и продаются в аптеках. Многие исследования показывают, что можно использовать инъекционные формы липоевой кислоты. Безопасная и эффективная доза этого дополнения не была твердо установлена. В большинстве исследований использовались дозы от 300 до 600 миллиграммов (мг) в день. Высокие дозы любых антиоксидантных добавок могут фактически привести к повреждению клеток.

Нет никаких исследований на людях, которые убедительно показывают, что добавки липоевой кислоты могут предотвратить развитие или прогрессирование рака. Однако, несмотря на ряд хорошо задокументированных отчетов исследований, можно предположить значение липоевой кислоты при проведении клинических испытаний.

Ранние исследования клеток, выращенных в лабораторных условиях, показали, что липоевая кислота может провоцировать раковые клетки самоликвидироваться — процесс, известный как апоптоз. Необходимо гораздо больше исследований, чтобы определить, имеет ли липоевая кислота аналогичные эффекты для животных и людей.

Обнаружены обнадеживающие результаты исследований на животных и человеке, которые говорят о способности липоевой кислоты уменьшать вредные побочные эффекты химиотерапии. Некоторые химиотерапевтические препараты могут привести к повреждению нервных клеток в организме, что может вызвать состояние, которое называется периферической невропатией, когда пациенты чувствуют боль или другие ощущения, как правило, в руках или ногах.

В австрийском исследовании 8 из 15 пациентов, которые получали липоевую кислоту после приема оксалиплатина — препарата химиотерапии — сообщили об улучшении симптомов. Исследователи предположили, что изучить этот эффект должны более крупные исследования.

Одно из исследований показывает, что у крыс липоевая кислота может помочь уменьшить ущерб сердечной мышцы, причиненный химиотерапевтическими препаратами. В 2006 году издание сообщило, что сочетание антиоксидантов, в том числе липоевая кислота, помогает людям с диагнозом «рак» восстановить аппетит и массу тела.

Исследования также рассматривали использование липоевой кислоты для других медицинских условий.

В недавнем обзоре исследователи сообщили, что липоевая кислота может быть полезной в лечении проблем с нервами у диабетиков, и что она может улучшить чувствительность к инсулину у людей с сахарным диабетом II типа.

Другие исследования показали, что витамин N может быть полезен при заболеваниях печени. Лабораторные исследования и исследования на животных также показали, что липоевая кислота может быть полезной в лечении инсульта, катаракты, повреждения нервов после ВИЧ-инфекции, в лечении некоторых заболеваний нервной системы (таких как болезнь Альцгеймера), и лучевого поражения.

Это вещество также может помочь людям с высоким уровнем холестерина. Исследования на людях сейчас ведутся с целью определить, является ли липоевая кислота помощником против этих заболеваний.

Большинство добавок с витамином N не были протестированы, чтобы узнать, взаимодействуют ли они с лекарствами, продуктами или другими травами и добавками. Хотя могут быть опубликованы сообщения о взаимодействии и вредных эффектах, полные исследования взаимодействий и эффектов пока недоступны. Из-за этих ограничений любую информацию о побочных эффектах мы должны рассматривать как неполную. Известно лишь, что липоевая кислота может взаимодействовать с витамином Е и аскорбиновой кислотой, не давая им окисляться

Липоевая кислота в продуктах питания является безопасным веществом. Исследования показали, что от 300 до 600 мг липоевой кислоты в день может быть безопасной дозой с очень малыми побочными эффектами, хотя некоторые источники сообщают, что она изредка может вызывать расстройство желудка или сыпь на коже. Высокие дозы липоевой кислоты могут снизить уровень сахара в крови, об этом диабетики должны быть в курсе.

Поскольку это мощный антиоксидант, есть опасения, что липоевая кислота может сделать лучевую терапию или химиотерапию менее эффективной. По этой причине, люди, подверженные этой процедуре, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Влияние длительного применения липоевой кислоты неизвестна. Женщинам, которые беременны или кормят грудью, следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать эту добавку. Применяя этот вид лечения без рецепта и рекомендаций врача, можно получить серьезные последствия для здоровья.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, который производится организмом и присутствует в каждой клетке, где он помогает превратить глюкозу в энергию. Антиоксиданты против атаки «свободных радикалов» хорошо действуют, когда в организме пища превращается в энергию. Свободные радикалы вызывают вредные химические реакции, которые могут привести к повреждению клеток в организме, делая для организма более тяжелой борьбу с инфекциями. Они также могут привести к повреждению органов и тканей.

Другие антиоксиданты растворяются только в воде (например, витамин С) или жировой ткани (например, витамин Е), но альфа-липоевая кислота является одновременно растворимой в воде и жире. Это означает, что она может работать по всему организму, давая человеку энергию. Антиоксидантов в организме используются, поскольку они атакуют свободные радикалы, но опыт показывает, что альфа-липоевая кислота может помочь восстановить эти другие антиоксиданты и снова сделать их активными.

В клетках организма альфа-липоевая кислота превращается в кислоту дигидролипоевую. Альфа-липоевая кислота не является такой же, как альфа-линоленовая кислота, которая и есть знаменитой омега-3 жирной кислотой, которая может помочь здоровью сердца. Среди неосведомленных людей часто существует путаница между альфа-липоевой кислотой и линоленовая кислотой Alpa, потому что обе они иногда сокращенно называются ALA. Альфа-липоевую кислоту также иногда называют липоевой кислотой.

[9], [10], [11], [12], [13]

В ходе нескольких исследований доказано, что альфа-липоевая кислота хороша, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови. Ее способность убивать свободные радикалы может помочь людям с диабетической периферической невропатией, у которых есть боль, жжение, зуд, покалывание, онемение в руках и ногах от повреждений нервов.

Альфа-липоевая кислота была использована в течение многих лет для лечения периферической нейропатии в Германии. Большая часть исследований обнаружили, что это вещество помогает в использовали внутривенной (IV) альфа-липоевой кислоты. Большинство исследований оральной формы альфа-липоевой кислоты были недолгими и плохо проработанными. Одно из исследований 2006 года показывает, что прием альфа-липоевой кислоты для лечения диабетической нейропатии способны уменьшить ее симптомы по сравнению с плацебо.

Прием альфа-липоевой кислоты может помочь другому, связанному с диабетом состоянию, которое называется автономная нейропатия, она поражает нервы внутренних органов. Одно из исследований показало, что 73 человека с сердечной автономной нейропатией, которая влияет на сердце, стали чувствовать меньше признаков этого заболевания после приема 800 мг альфа-липоевой кислоты орально.

Высокий уровень сахара в крови в течение длительного времени может быть токсичными для нервов. Диабетики, которые не контролируют уровень сахара в крови, в конце концов начинают терять ощущения в ногах. Другие проблемы, возникающие в результате повреждения различных нервов, которые снабжают внутренние органы. Даже импотенция может быть вызвана потерей нервных ощущений в половых органах.

Однако повышенное содержание сахара в крови не может быть единственным виновником. Диабетики обычно находятся под высоким окислительным стрессом и это способствует их неврологическим проблемам.

Некоторые исследования показывают, что это питательное вещество оказывает благотворное влияние на диабетическую нейропатию в связи с его действием в качестве антиоксиданта, а также за счет улучшения циркуляции в крошечных кровеносных сосудах.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Глюкоза (сахар) вовлечена в процесс старения из-за его способности вступать в реакцию с некоторыми белками, такими как коллаген, для производства гликирования. То есть, молекулы глюкозы делают белок менее функциональным, что приведет к его разрушению. Поскольку мы стареем, уровень гликозилирования белков в нашем организме имеет тенденцию к увеличению.

Гликозилирование коллагена в наших сухожилиях и артериях увеличивается с возрастом по мере увеличения содержания глюкозы в крови, которое происходит при старении. Тем не менее, ограничение калорий может помочь предотвратить это возрастное увеличение гликирования. Иными словами, избегая избыточного сахара и избыточного потребления калорий на протяжении многих лет и десятилетий, мы помогаем нашим белкам в организме оставаться здоровыми.

Альфа-липоевая кислота может помочь снизить скорость гликирования.

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Ешьте часто и небольшими порциями в течение дня вместо одной или двух чрезмерно больших. Эти небольшие приемы пищи или закусок помогут сохранить уровень сахара в крови в относительно устойчивом состоянии без широких колебаний.

Убедитесь в том, что вы получаете белок с каждым приемом пищи. Избегайте чисто углеводной пищи, кроме случаев, когда вы хотите вызвать сонливость. Углеводы можно есть за час или два перед сном, это поможет вам чувствовать себя сонными.

Даже относительно «здоровые» напитки, такие как фруктовые соки, очень значительно могут увеличить уровень сахара в крови при потреблении в больших количествах. Многие люди могут очень быстро проглотить большое количество апельсинового сока утром, в дополнение к чашке кофе с чайной ложкой сахара или двумя – и потом удивляются, почему они поправляются.

Альфа-липоевая кислота в качестве нового варианта лечения болезни Альцгеймера хороша для улучшения нейронных передач. В одном из исследований, 600 мг витамина N давали ежедневно девяти пациентам с болезнью Альцгеймера (получающим стандартное лечение с холин-эстераза ингибиторов) в открытом исследовании в течение периода наблюдения 12 месяцев. Лечение привело к стабилизации когнитивных функций у всех пациентов исследуемой группы.

[26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]

Альфа-липоевая кислота подавляет воспаление дыхательных путей и гиперреактивность модели астмы. Эта модель исследовалась на мышах. Медики оценили лечебный эффект использования липоевой кислоты в лечении астмы. По сравнению с теми мышами-астматиками, которые не принимали липоевую кислоту, мыши, которые ее принимали, значительно сократили гиперреактивность дыхательных путей, у них снизилась доля эозинофилов и значительно улучшились оценки патологического поражения легких.

[33], [34], [35], [36], [37]

Витамин N может снизить уровень сахара в крови.

[38], [39], [40], [41], [42]

Поскольку альфа-липоевая кислота может легко переходить в мозг, это может помочь защитить его и нервную ткань. Исследователи изучают липоевую кислоту в качестве потенциального лечения инсульта и других проблем, связанных с мозгом под воздействием свободных радикалов, таких как деменция.

Некоторые предварительные исследования показывают, что альфа-липоевая кислота может помочь в лечении глаукомы, но нет достаточно доказательств, чтобы с уверенностью сказать, работает ли это. В одном из исследований проблем старения кожи, крем с 5% липоевая кислота помогает уменьшить морщины, полученные из-за солнечных лучей.

Если вы здоровы, ваше тело производит достаточно альфа-липоевой кислоты. Она также содержится в красном мясе, мясных субпродуктах (например, печени) и дрожжах, особенно пивных дрожжах.

Альфа-липоевая кислота доступна также в виде капсул. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам инъекцию.

Альфа-липоевая кислота не была изучена на детях, поэтому не рекомендуется для применения в педиатрии.

Вы можете купить его в дозах 30 — 100 мг.
Общая поддержка антиоксиданта: 20 — 50 мг в день
Диабет и диабетическая нейропатия: 800 мг в день в несколько приемов

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействий с другиеми препаратами, вы должны принимать витамин N только под наблюдением врача.

Альфа-липоевая кислота может снизить уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом или низким уровнем сахара в крови должны принимать альфа-липоевую кислоту только под наблюдением своего врача.

Исследования на животных показывают, что людям, которые не получают достаточно тиамина (витамина B1), не следует принимать альфа-липоевую кислоту. Особенно при B1 дефиците, связанному с долгосрочным злоупотреблением алкоголем.

Рассматриваемая как мощный антиоксидант, липоевая кислота улучшает воздействие других антиоксидантов (таких как витамины C и E) и воздействует на организм для регенерации антиоксидантов в борьбе против свободных радикалов. Также используется для профилактики или лечения заболеваний печени, катаракты и уменьшает риск образования бляшек в артериях.

Некоторые сторонники этого витамина считают, что липоевая кислота может подавлять гены, которые вызывают клеточный рост рака, и некоторые рекомендуют его в качестве одного из компонентов альтернативных противораковых методов лечения или в качестве дополнительной терапии для предотвращения или ослабления некоторых побочных эффектов традиционного лечения рака.

Исследователи считают, что липоевая кислота может помочь предотвратить повреждение нервов после использования некоторых химиотерапевтических препаратов.

Если вы в настоящее время проходите лечение с любым из следующих препаратов, вы не должны использовать альфа-липоевую кислоту, не посоветовавшись с врачом.

Apha-липоевая кислота может сочетаться с этими препаратами для снижения уровня сахара в крови, что повышает риск развития гипогликемии или низкого уровня сахара в крови. Спросите врача, прежде чем принимать альфа-липоевую кислоту, и следите за своим уровнем сахара в крови. Ваш лечащий врач может посоветовать изменить дозы препарата.

Альфа-липоевая кислота может влиять на некоторые препараты химиотерапии. Всегда спрашивайте онколога, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки, в том числе альфа-липоевую кислоту.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49], [50]

Apha-липоевая кислота может снизить уровень гормонов щитовидной железы. Ваш лечащий врач должен следить за уровнем половых гормонов в крови и периодически проводить тесты на уровень гормонов щитовидной железы.

источник