Меню Рубрики

Можно ли принимать ауфбаукальк и витамин д

Ауфбаукальк (Aufbaukalk) – комплекс витаминов и минералов, применяется как средство нормализующее кальциевый обмен в организме. Препарат Ауфбаукальк способствует лучшему усвоению кальция поступающего с едой и предназначен для круглосуточного применения. Принимая во внимание то, что во время бодрствования и сна метаболизм в организме различен. Средство состоит из двух компонентов дневного и ночного действия. Пoдxoдит для здopoвoгo pocтa и paзвития кocтeй и зубoв, образования эмали, для пpoфилaктики и лeчeния paxитa в дeтcкoм и млaдeнчecкoм вoзpacтe.

Активным ингредиентом препарата является низкая концентрация очень мелкозернистого апатита. Было доказано, что очень маленькие концентрации минералов могут действовать в качестве сильных молекул, активируя рецепторы клеточных мембран. Они, в свою очередь, возбуждают внутриклеточные обменные процессы и активизируют функции генов.

Апатит — это преимущественно фосфат кальция, который является в организме важным функциональным минералом. Он стимулирует обмен веществ на клеточном уровне и действует в качестве передатчика импульса в клеточных мембранах, открывая кальциевые каналы клеточной мембраны, чтобы принимать получаемый из рациона кальций. Таким образом, он стимулирует нормальный процесс формирования кости, укрепляя тем самым весь скелет и способствуя формированию зубов и зубной эмали.

Помимо этого апатит содержит фосфор, который также требуется организму в процессах роста и укрепления костей, а также в других метаболических процессах организма. В дополнение к вышесказанному, его важной задачей является поддержание здоровья нервных мембран. Вещества цветков тыквы поддерживают деятельность фосфата кальция в формировании костей.

Активным веществом препарата является получаемый из раковин моллюска карбонат кальция. Он поддерживает сообщение нервных клеток костной ткани, прикрепляя кальций ближе к кости. Выполнению этой задачи способствует экстракт коры дуба, который также содержит кальций.

Ауфбаукальк представлен в двух баночках (из-за вариабельности обмена веществ в течение суток в организме) утро — баночка с красной надписью и вечер баночка с синей надписью.

Продукт применяется для регуляции кальциевого обмена, для здорового роста и развития костей и зубов, для профилактики и лечения рахита в детском и младенческом возрасте. Также будет очень полезен при смене зубов, при переломах костей. Поможет будущим и настоящим мамам во время беременности и в период лактации.

Назначается данный препарат при следующих состояниях:

  • рахит у детей (имеет как профилактическое значение, так и непосредственно терапевтическое);
  • остеопороз у взрослых;
  • переломы и травмы костей;
  • смена зубов и нарушение развития эмали;
  • пожилой возраст с угнетением обменных процессов;
  • беременность и в процессе грудного вскармливания.

Предназначен при выраженном недостатке кальция или при повышенной потребности в кальции.

Потреблять во время беременности, грудном вскармливании младенцев, для профилактики и лечения рахита в детском возрасте.

А так же при смене зубов, в период восстановления после переломов, в пожилом возрасте при нарушениях усвоения кальция, при повышенных спортивных нагрузках. Ауфбаукальк – комплекс витаминов и минералов, применяется Ауфбаукальк для нормализации кальциевого обмена в организме.

Употреблять за 30 минут до приёма пищи, запивая водой или соком.

Перед утренним приёмом пищи Ауфбаукальк 1 (упаковка с красной надписью). Утром — четверть чайной ложки из баночки №1.

Перед вечерним приёмом пищи Ауфбаукальк 2 (упаковка с синей надписью). Вечером — четверть чайной ложки из баночки №2.

Предназначен для курсового приема – 2 курса в год по 6 недель с перерывом в 2 недели.

Детям моложе 6 месяцев – применять только при выраженной склонности к рахиту.

Ограничения: препарат содержит лактозу.

Возможно применение во время беременности и лактации, но строго по назначению врача.

Порошок светлого цвета в двух баночках по 45 грамм в каждой.

Хранить при комнатной температуре (15 — 25°C), в недоступном для детей месте.

Срок хранения свыше 12 месяцев.

Апатит в потенцированной форме, цветки тыквы.

Органическая и углекислая известь из раковин моллюска Конхе, экстракт коры дуба.

источник

Ауфбаукальк (Aufbaukalk) – комплекс витаминов и минералов, применяется как средство нормализующее кальциевый обмен в организме. Препарат Ауфбаукальк способствует лучшему усвоению кальция поступающего с едой и предназначен для круглосуточного применения. Принимая во внимание то, что во время бодрствования и сна метаболизм в организме различен. Средство состоит из двух компонентов дневного и ночного действия. Пoдxoдит для здopoвoгo pocтa и paзвития кocтeй и зубoв, образования эмали, для пpoфилaктики и лeчeния paxитa в дeтcкoм и млaдeнчecкoм вoзpacтe.

Активным ингредиентом препарата является низкая концентрация очень мелкозернистого апатита. Было доказано, что очень маленькие концентрации минералов могут действовать в качестве сильных молекул, активируя рецепторы клеточных мембран. Они, в свою очередь, возбуждают внутриклеточные обменные процессы и активизируют функции генов.

Апатит — это преимущественно фосфат кальция, который является в организме важным функциональным минералом. Он стимулирует обмен веществ на клеточном уровне и действует в качестве передатчика импульса в клеточных мембранах, открывая кальциевые каналы клеточной мембраны, чтобы принимать получаемый из рациона кальций. Таким образом, он стимулирует нормальный процесс формирования кости, укрепляя тем самым весь скелет и способствуя формированию зубов и зубной эмали.

Помимо этого апатит содержит фосфор, который также требуется организму в процессах роста и укрепления костей, а также в других метаболических процессах организма. В дополнение к вышесказанному, его важной задачей является поддержание здоровья нервных мембран. Вещества цветков тыквы поддерживают деятельность фосфата кальция в формировании костей.

Активным веществом препарата является получаемый из раковин моллюска карбонат кальция. Он поддерживает сообщение нервных клеток костной ткани, прикрепляя кальций ближе к кости. Выполнению этой задачи способствует экстракт коры дуба, который также содержит кальций.

Ауфбаукальк представлен в двух баночках (из-за вариабельности обмена веществ в течение суток в организме) утро — баночка с красной надписью и вечер баночка с синей надписью.

Продукт применяется для регуляции кальциевого обмена, для здорового роста и развития костей и зубов, для профилактики и лечения рахита в детском и младенческом возрасте.

Назначается данный препарат при следующих состояниях:

  • рахит у детей (имеет как профилактическое значение, так и непосредственно терапевтическое);
  • остеопороз у взрослых;
  • переломы и травмы костей;
  • смена зубов и нарушение развития эмали;
  • пожилой возраст с угнетением обменных процессов;
  • беременность и в процессе грудного вскармливания.

Aufbaukalk поддерживающий кальций 1 и поддерживающий кальций 2. Первый употребляется по утрам, поддерживает формирующие процессы 0,2 гр . Второй — вечером, он поддерживает питательные процессы в организме 0,2 гр.

Эти специальные кальциевые смеси не похожи на привычные препараты кальция, которые употребляются как биодобавки. Поддерживающий кальций 1 и 2 используются по принципу антропософских знаний о человеке и природе. Они помогают организму эффективно обрабатывать вещества, необходимые для процесса строения костей и зубов и детей или для усиления организма мамы и ребенка в период беременности.

Предназначен при выраженном недостатке кальция или при повышенной потребности в кальции.

Потреблять во время беременности, грудном вскармливании младенцев, для профилактики и лечения рахита в детском возрасте.

А так же при смене зубов, в период восстановления после переломов, в пожилом возрасте при нарушениях усвоения кальция, при повышенных спортивных нагрузках. Ауфбаукальк – комплекс витаминов и минералов, применяется Ауфбаукальк для нормализации кальциевого обмена в организме.

Употреблять за 30 минут до приёма пищи, запивая водой или соком.

Перед утренним приёмом пищи Ауфбаукальк 1 (упаковка с красной надписью). Утром — четверть чайной ложки из баночки №1.

Перед вечерним приёмом пищи Ауфбаукальк 2 (упаковка с синей надписью). Вечером — четверть чайной ложки из баночки №2.

Предназначен для курсового приема – 2 курса в год по 6 недель с перерывом в 2 недели.

Детям моложе 6 месяцев – применять только при выраженной склонности к рахиту.

Ограничения: препарат содержит лактозу.

Возможно применение во время беременности и лактации, но строго по назначению врача.

Порошок светлого цвета в двух баночках по 45 грамм в каждой.

Хранить при комнатной температуре (15 — 25°C), в недоступном для детей месте.

Срок хранения свыше 12 месяцев.

Апатит в потенцированной форме, цветки тыквы.

Органическая и углекислая известь из раковин моллюска Конхе, экстракт коры дуба.

источник

Не хватает кальция или он плохо усваивается? Тогда Aufbaukalk то, что Вам нужно!

Это чудесный препарат, он помог и я благодарна! Когда у меня появилась дочка (зимой 2012г), педиатр прописала пить ребеночку аквадетрим……Я заметила, что у ребенка потеют ручки/ножки, протераются сильно волосики, и стало заметно выступать ребрышко с одной стороны. Но мы исправно пили Аквадетрим и ходили к педиатру — говорили глупости и что я придумываю всё……, пока нам в больничке на массаже не сказали сдать пробу Сулковича (на тот момент ребенку было 8 месяцев). Тут то и выяснилось, что у ребенка уже устойчивый РАХИТ! Кальций просто не усваивается! Записались к другому врачу-педиатру и всё подтвердилось. Начали мы с Девисола…….стали его пить и через некоторое время уже были видны изменения, но врач порекомендавал чередовать с Aufbaukalk и всё стало намного лучше, сейчас дочке 2 годика, мы продолжаем давать препарат, его хватает на долго. Ребрышко уже почти не торчит!

Покупался он в Финляндии, потому как давно не доверяю тому, что продается у нас В России….

Берегите своих детей и заботьтесь о здоровье Вашего ребенка с рождения! Я доверилась ему и не жалею!

Weleda Aufbaukalk пищевая кальциевая добавка ауфбаукальк 1(утро) и 2(вечер),каждая по 50гр. Утром добавляю в кашку или в чай ( Он не имеет вкуса и запаха, поэтому ребенок одобряет его), а вечером в молоко. Его на долго хватает, так как принимать его нужно маленькими порциями ( в некоторых есть мерные ложечки — примерно на кончике ножа) О самом препарате можно найти много информации в интернете.

У нас проблема с детства — зубы стали портиться буквально с года. Причина скорее всего — недостаток необходимых микроэлементов в эмбриональном периоде развития. Вначале зубы вылезли быстро, а потом также моментально стали таять. Не помогло фторирование, серебрение было делать нельзя из-за незрелой эмали. Стали чистить зубы исключительно Роксом, использовали гель минерализующий и заказала я в интернет-магазине ауфбаукальк. Давала на кончике чайной ложечки утром и вечером с водой. Кушали постоянно творог и пили кальцием обогащенное детское молоко. Разрушение зубов начало заметно приостанавливаться.

Но примерно через пару месяцев рухнул гемоглобин, уменьшилось железо. Пришлось все прерывать, пить препараты железа. За это время опять стали портиться зубы. Сейчас гемоглобин подняли, снова пьем ауфбаукальк. Вот как-то так. Но препарат реально действенный. Стоил по-моему около 2 000.

Еще во время беременности, стали крошиться зубы. А когда начала кормить посыпались волосы, и самое жуткое начали болеть все кости, иногда ночью не могла найти удобного положения, что бы уснуть.

К сожалению, не все препараты кальция можно пить во время беременности, Ауфбаукальк один из немногих, решила попробовать его и не пожалела.

Через неделю приема боль в костях прошла и перестала ходить к зубному как на работу.

Решила его принимать пока буду кормить.

Его на долго хватает, так как принимать нужно на кончике чайной ложке, по этому цена стоит того.

Один минус не купить в городе, нужно заказывать в Финляндии.

Расскажу Вам наш печальный опыт применнения этого препарата.
БАД Weleda Aufbaukalk как усваиватель кальция в организме, нам для нашей дочери порекомедовал гомеопат, а также отменить прием жидкого витамина Д3.Результат от применения мы теперь видим прекрасно-у нас сильно запущенный рахит. Очень слабая костная система, волосы за год почти не подросли, выпирающая грудная клетка, зубы прорезывались очень долго-по нескольку месяцев.
Теперь пкупаем витаминки российского производства, чтобы хоть как то сгладить последствия.
Радует то, что вроде как этот препарат безвреден для организма, то есть в почках ничего не откладывается.
В применении очень экономичен.
Кстати, теперь с мужем мы сами кушаем Ауфбаукальк, но никаких изменений в организме мы не видим!
Цену за БАД Weleda Aufbaukalk считаю высокой, учитывая, что он со своей задачей не справился!

Категория: Товары для здоровья

источник

Мамлайф — приложение для соврeменных мам

?‍♀️Ауфбаукальк или витамин Д. ?‍♀️Дело обстоит так: есть у меня и тот и другой препарат ( витамин д -финский мультитабс). Про ауфбаукальк услышала от остеопата от него же услышала, что у нас рахитический живот и рёбрышки ( торчат немного , я это тоже замечала) но на все мои вопросы к педиатру нет ли у нас рахита , она отвечает, отрицательно, я говорю но вотменчбкспоуоит , что головка потеет, когда ест, ножки тоже иногда потными бывают , на что она никакого вразумительного ответа мне не дала. А вот остеопат на мой вопрос про рахит ответила, что да, рахитичиский живот и рёбрышки , к слову волосы на голове не вытерты, залысинки нет. В общем к чему это все, вопрос: ауфбаукальк принимаемся ведь отдельно от витамина Д? А собственно почему, это же кальций, а кальций без Д не усваивается, а в ауфбаукальке Д -нет?‍♀️чего-то парадокс получается. начала давать его ребёнку, головка как потела так и потеет, плюс с дозировкой вообще беда -на кончике ножа, это вообще отвал башки, каждый раз моя дозировка «на кончике ножа» получается разная, то рука дрогнет, то просто психану?. Да и на нож то проблематично насыпать его?в общем бросила , начала давать витамин Д-головка вроде потеть перестала , но сын чего-то капризный стал , опять стал спать по пол часа днём, и вечером его теперь так просто не уложить ??превращается в маленького бесёнка, может это конечно совпадение и так лезут верхние зубы , я хз?‍♀️ ((( хочется услышать реальные отзывы об ауфбаукальк и была ли у кого такая буйная реакция на Д?? Боюсь я чета этого рахита(((вот такой длинный хаотичный пост получился, надеюсь понятно написала ??

В приложении Вы сможете просмотреть все фотографии этой записи, а также прокомментировать и почитать другие посты автора

В приложении Мамлайф —
быстрее и удобнее

Читайте эти записи в Мамлайф — самом популярном приложении для женского общения!

— Никто из ваших гениальных врачей , не назначил вам для начала анализ на витамин «д»? Остеопат на основание «ребрышек» нынче ставит диагноз ?!Витамин д и Альбуфак надо давать вместе . Витамин д строго до 12 дня , кальций на ночь

— Нам невролог увеличила дозу витамина д от рахита(пьем финский девисол) . Тоже потел очень сын, голова , ножки , ручки , была залысина, и немного изменена грудная клетка. Увеличивали дозу когда было месяца два нам , примерно месяц с лишним пропили и симптомы ушли. А так по поведению в этом возрасте у нас тоже было черти что, то зубы, то сон перестраиваться. Но на витамин д никогда не замечала реакции бурной.

Читайте также:  Масляный раствор витамина а как принимать внутрь

— @aliagoui, нет , анализ никто не назначал , знаю , что по сулковича не информативен анализ .. получается, что из вены только надо сдавать..

— @julynem, @aliagoui, Сирано везде пишут, что ауфбаукальк принимается вместо д, и остеопат говорила отдельно .. витамин д даю в 8 утра, знаю , что в первой половине ..

— Нам врач педиатр говорила что отдельно Принимать !

— @katayshitikova, невролог нам тоже рахит не ставит , вот в понедельник ещё пойду, послушаю что скажет .

— @mariyka23, вполне себе информативен , если его делать в лаборатории , которая умеет его делать . И даёт ответ не «+++» а нормальными цифрами . Кровь тоже информативна .

— Это не совсем кальций , а кальцийобразующий препарат . как то так

— @aliagoui, ну да, по рёбрышкам, и я говорила , что головка потеет во время еды и ножки бывает замечаю , что влажные

— @kseniavv, я тоже слышала , что отдельно .

— @sunnyvictoria, а вам ауфбаукальк вместе с витамином Д педиатр назначал ?

— @sunnyvictoria а как вы ауфбаукальк даёте ребенку? Я где то вычитала,что надо на кончике чайной ложки давать, а про дозировку на крышечках не знала

— Нашла ваш пост, в итоге даете вместе витамин д и Ауфбаукальк? Может ли быть передоз, если мама пьет Ауфбаукальк (мы на гв), а ребенку даем витамин д? Как я поняла Ауфбаукальк как раз улучшает усиление кальция. И витамин Д делает то же самое. У нас проблемы со сном, сыпь красная пошла. Сменили санасол на вигантоллетен и пошла такая реакция. Считается, что на вигантоллетен не должно быть реакции, якобы он для аллергиков. Ничего не понимаю. Расскажите, вы решили этот вопрос? Что пьете сейчас?

— @loloipepe, сейчас даю витамин Д Девисол , ауфбаукальк пью сама. Давать совместно не решилась , педиатр наш вообще про ауфбаукальк ничего не слышала и никаких комментариев не дала . На данный момент , сдала анализ крови на Витамин Д, жду результат . Про аллергию ничего сказать не могу, у нас с этими тьфу тьфу тьфу, все хорошо! Но знаю многих сыпет ?‍♀️

— @mariyka23, анализ на витамин д какой сдавали? Подскажите, пожалуйста

— @loloipepe, анализ крови берётся из вены называется 25 ОН Витамин Д. Сдавала в 21 веке, т.к. По ценнику там самый дешёвый -2090 руб вместе с забором крови , взяли оч профессионально и быстро ?во всех остальных меж центрах мне называли ценник в. Районе 3500?‍♀️я так поняла , это потому что у них нет своей лаборатории .

Читайте эти записи в Мамлайф — самом популярном приложении для женского общения!

источник

Кальций составляет основу костной ткани, от этого элемента зависит состояние зубов и правильное развитие скелета — это общеизвестный факт, о котором знают все родители. Пока малыш на грудном вскармливании, о достаточном количестве полезных веществ можно не беспокоиться — состав материнского молока практически не зависит от рациона, все необходимые элементы поступают из организма матери. Позже вопрос усвоения этого микроэлемента становится актуальным, ведь от формирования скелета и зубов в раннем детстве зависит здоровье человека в будущем.

Хронический дефицит или избыток Ca становятся причиной серьезных болезней. В группе риска малыши-двойняшки, «искусственники», маловесные и получившие родовые травмы детки, а также появившиеся на свет раньше срока или с небольшим промежутком после предыдущих родов. Важно сбалансировать рацион витаминами, без которых микроэлемент плохо усваивается, и правильно определить дозировку. Чтобы выбрать кальций для детей в нужной форме, лучше проконсультироваться с педиатром, так как этот элемент входит не во все витаминные комплексы.

Растущий организм нуждается в кальции, но его полезные свойства проявляются только в сочетании с другими элементами — фосфором, магнием и витамином D. Без фосфора Ca не укрепляет костную ткань, без витамина D не усваивается, и только в связке с магнием участвует в регуляции сокращения мышц и кроветворении.

Комплекс этих элементов необходим, чтобы ребенок рос спокойным и уравновешенным, легко обучался, хорошо спал. Избыток не менее опасен для ребенка, чем его недостаток, и в каждом возрасте потребность в данном элементе разная:

Суточная потребность:

  • До 6 месяцев — 250 300 мг
  • От 6 до 12 месяцев — 400 мг
  • До 3 лет — 600 мг
  • До 10 лет — 800 мг
  • До 13 лет — 1 000 мг
  • После 13 лет — 1 200 мг

Достаточно часто родители начинают волноваться, когда им кажется, что ребенок медленно растет или у него слабые зубки. В большинстве случаев эти опасения необоснованны, но точно установить содержание кальция, магния, фосфора и витамина D можно только по анализу крови.

Сигналами тревоги должны стать следующие признаки:

  • Часто подергиваются уголки рта, веки или крылья носа. Могут возникать судороги.
  • Ногти с неровным, волнообразным рельефом, ломкие. Кровоточат десна, зубы легко крошатся.
  • Ребенок отстает в росте от сверстников.
  • Сбивается сердечный ритм, он может быть слишком быстрым или медленным.
  • Беспокойный сон.
  • Покалывание в кончиках пальцев.
  • Частые расстройства желудка и рвота.

При тяжелых формах дефицита могут происходить обмороки, нарушения сознания, ухудшение память и даже галлюцинации.

Гипокальциемия может не проявляться описанными симптомами и протекать в смытой форме. Если у вас есть основания полагать, что ребенок недополучает нужных элементов с пищей, нужно провести анализ крови.

Вещество может не поступать в организм в достаточных количествах или не усваиваться. Если проблема не в бедности рациона и откорректировать содержание микроэлементов диетой не удается, причина гипокальциемии может быть более серьезной:

  • Нарушения в работе кишечника, при которых полезные вещества не впитываются слизистыми оболочками.
  • Болезни поджелудочной железы. При достаточном поступлении с пищей минеральные вещества могут не усваиваться, а накапливаться в организме.
  • Опухоли.
  • При кормлении ребенка до 1 года коровьим или козьим молоком образуется слишком большая концентрация фосфора, вымывающего кальций. Это опасно для детей первого года жизни, которых переводят не на адаптированные смеси, а на молоко животного происхождения.
  • Ca вымывается после приема антибиотиков, мочегонных и противосудорожных лекарств.

Дети, испытывающие гипокальциемию, не только отстают в росте, но и интеллектуально развиваются хуже своих сверстников. Еще несколько десятков лет назад самым очевидным проявлением дефицита кальция был рахит. Сейчас эта болезнь в цивилизованных странах стала редкостью, что не в последнюю очередь связано с вскармливанием грудничков адаптированными смесями, обогащенными витаминами и микроэлементами, а также полноценным питанием женщин во время беременности.

Последствия дефицита кальция:

  • Неправильное развитие скелета, искривление конечностей и позвоночника.
  • У малышей, получающих недостаточное количество кальция, часто бывает аллергия, плохо свертывается кровь, развиваются болезни почек и сердца.
  • При хроническом дефиците кальция необратимые изменения могут коснуться нервной системы, в тяжелых случаях последствием становится рассеянный склероз.
  • Если гипокальциемию и ее причины не устранить вовремя, костные ткани становятся хрупкими, а это приводит к частым и сложным переломам.

Основным источником кальция принято считать молочные продукты, но это не совсем так. В коровьем и козьем молоке, кроме кальция, содержится большое количество фосфора. Если кормить грудного ребенка таким молоком, Ca будет вымываться. Именно поэтому до появления адаптированных молочных смесей у детей гораздо чаще диагностировался рахит. Ребенок, переведенный с грудного или искусственного вскармливания на «взрослую» пищу, должен регулярно есть следующие продукты:

  • Творог, кефир, сыр, молоко, сливочное масло
  • Морепродукты и морская рыба
  • Печень
  • Яйца
  • Морская капуста
  • Отвар шиповника
  • Капуста, картофель, шпинат, редис, бобовые, зеленый горошек
  • Инжир, курага, сухофрукты
  • Яблоки
  • Орехи
  • Укроп, петрушка, тимьян, мята, кунжут
  • Овсянка и другие каши

Из натуральных источников здоровый ребенок может получить элемент в достаточном количестве, но в некоторых случаях необходимы пищевые добавки и витаминные комплексы. Так, доктор Комаровский советует периодически давать препараты кальция детям, которые часто употребляют жирную и соленую пищу, сладкие напитки с кофеином или колу.

В желании обеспечить ребенку нормальное развитие родители не всегда помнят о чувстве меры. Передозировать кальций, получаемый с едой, крайне сложно, но папы и мамы, заподозрившие у ребенка симптомы гипокальциемии, начинают пичкать малыша аптечными препаратами без рекомендации врача. В результате появляется другая проблема — переизбыток кальция или гиперкальциемия. Долгое время симптомы незаметны, но последствия рано или поздно проявляются:

  • Рвотой и частыми расстройствами желудка
  • Почечной коликой
  • Повышением артериального давления
  • Сильной жаждой и учащенным мочеиспусканием

В тяжелых случаях гиперкальциемия может привести не только к почечной недостаточности, но и остановке сердца.

Медикаменты с кальцием нельзя давать ребенку как профилактическое средство, решение о необходимости приема должен принимать врач на основании лабораторных анализов. Гипокальциемия может быть установлена при диагностике других нарушений здоровья (рахит, аллергия, болезни щитовидной железы, кожи или крови). Обычно при неострых расстройствах здоровья, не требующих госпитализации, врач назначает лекарства в таблетках. Кальций в составе биологически активных добавок для детей от 2 лет можно давать как витаминное средство для поддержания сил.

Выпускается в форме твердых и жевательных таблеток по 500 мг в каждой. Этот препарат назначают детям чаще всего для восполнения дефицита кальция. Твердые таблетки можно растолочь и дать малышу с большим количеством воды. Препарат принимают до еды или спустя полтора часа.

Этот препарат в питьевом растворе назначают детям довольно редко, так как он раздражает желудок. Обычно хлористый кальций используют перед проведением электрофореза.

Таблетированный препарат хорошо переносится детьми, но иногда его прием вызывает изжогу.

Препарат с кальцием и фосфором выпускается в форме таблеток и гранул. Глицерофосфат кальция не рекомендуется запивать молоком, желательно одновременно давать ребенку витамины D и С.

Препарат эффективен, когда нужно наладить процесс кроветворения и кровообращения. Сочетание кальция и магния хорошо влияет на здоровье детей, у которых дефицит кальция вызвал нарушение сна, гиперактивность, невроз и подобные осложнения. Как правило, «Гопантенат» назначают детские неврологи.

Сироп с витамином D и кальцием можно давать даже грудным детям, разбавляя водой или грудным молоком.

Компливит Кальций D3 для малышей

Порошок, из которого получается вкусная суспензия. Во флакон добавляют кипяченую воду и дают ребенку из мерной ложки. Сладкое лекарство дети принимают без протестов, но у суспензии небольшой срок годности, поэтому лучше разделить порошок на несколько порций и разбавлять по мере необходимости.

«Тяньши» порошок с кальцием для детей

Биологически активная добавка включает минералы, витамины, незаменимые жирные кислоты и аминокислоты. В составе порошка есть витамин D. БАД хорошо зарекомендовал себя как средство для профилактики рахита, «Тяньши» полезен для укрепления иммунитета и во время роста зубов. Кроме кальция, в состав входят сухое молоко, яичный желток, витамины А, В, D, E, C, магний, йод, медь, фосфор и другие микроэлементы. Порошок можно добавлять в еду и питье детям с 6-месячного возраста.

Биологически активная добавка выпускается в нескольких сочетаниях кальция с магнием, йодом, цинком, железом, витаминами и таурином. В составе БАДа витамины D, A, E и группы B. При выраженном дефиците кальция это средство не назначают, но его полезно давать детям как общеукрепляющее. Таблетки рекомендованы детям с 4 лет.

Weleda Aufbaukalkki или Aufbaukalk (Ауфбаукальк)

Этот витаминный комплекс с минералами производят в Финляндии и Германии. Препарат показан детям и взрослым для нормализации кальциевого обмена и усвоения Ca в дневное и ночное время. Учтены особенности метаболизма во время сна и бодрствования, поэтому препарат выпускается в двух баночках с разным составом. В дневном наборе содержатся минералы с цветками тыквы, в ночном — известь из раковин моллюсков и кора дуба.

Weleda Aufbaukalkki назначают, когда гипокальциемия выражена и требуется существенная коррекция. Порошки можно принимать беременным и кормящим женщинам, а также детям при смене зубов и после переломов костей. Принимают за полчаса до еды утром и вечером. Курс продолжается 6 недель.

Лекарства или витаминно-минеральные комплексы с кальцием следует принимать до или после еды. Усвоение этого элемента тесно связано с приемом пищи, подробные указания о правилах употребления есть в инструкциях к препаратам. Хороший позитивный эффект от лечения наступит, если вещества поступят в кровь из пищеварительного тракта в максимальном объеме.

  • Комплексы желательно запивать не молоком, а водой.
  • Избыток кальция в организме так же опасен, как его дефицит. Избежать гиперкальциемии можно, если при длительном лечебном курсе периодически проводить анализ крови и следить за ее биохимическим составом.
  • Разводить и давать ребенку порошок или таблетку нужно так, как указано в инструкции, а не так, как посоветовали друзья и родственники. Рекомендации производителя составлены с учетом особенностей конкретного препарата.

Врач может прописать препараты не только для профилактики рахита или укрепления костной ткани. Этот микроэлемент участвует во многих процессах в организме, потребность в нем может увеличиться при аллергии, кожных болезнях, плохой сворачиваемости крови. Беременным женщинам и детям в период активного роста это вещество требуется практически всегда.

Детям до 10 лет витамины с кальцием особенно полезны — в этом возрасте активно формируется скелет. Постарайтесь организовать питание ребенка таким образом, чтобы он получал как можно больше полезных веществ с едой, поскольку принимать препараты с кальцием постоянно нельзя. В профилактических целях добавки с кальцием можно давать ребенку не больше 60 дней в году. Детям, страдающим болезнями почек, препараты с кальцием противопоказаны.

источник

Печать | Поднять тему Предыдущая тема | Следующая тема
Автор Сообщение
Марина Заблоцкая
Заголовок сообщения: Продам препарат для улучшения усваиваемости кальция, ауфбаукальк. Добавлено: 24 июн 2012, 22:26
Частый гость

Зарегистрирован: 25 авг 2008, 11:20 Автор темы
Сообщений: 2969
Откуда: Cанкт-Петербург, » Озерки»

Aufbaukalk — препарат для регуляции кальциевого обмена,для здорового роста и развития зубов и костей,для профилактики и лечения рахита в детском и младенческом возрасте. Производитель фирма Weleda.
Для детей(от 1 года) и взрослых
Объем — 2*50г . Цена 1150 р.

Поскольку Ауфбаукальк является безопасной пищевой добавкой, его рекомендуют для приёма пациентам самого различного возраста:

малышам от 6-ти месяцев;
беременным женщинам и кормящим мамам;
пожилым людям.

В составе этого популярного в Европе препарата – минералы (фосфат кальция), цветы тыквы, необычайно насыщенной витаминами А, С и Е, кора дуба, славящаяся своими противовоспалительными и укрепляющими стенки кровеносных сосудов свойствами, а также органическая и углекислая известь из раковин моллюска Конхе. Эти ингредиенты позволяют Ауфбаукальку считаться одним из самых эффективных средств-регуляторов кальциевого обмена в организме.

Как показывает медицинская практика, недостаток кальция может стать причиной большого количества серьёзных заболеваний, вот лишь некоторые из них:

рахит (нарушение формирования костей) у детей;
остеопороз – ломкость костей;
остеохондроз (поражение тканей позвоночника);
пародонтоз (заболевания дёсен);
артрит (болезнь суставов, связанная с воспалениями);
заболевания сердечнососудистой системы;
депрессия и др.

Ломкость ногтей и тусклые волосы – это также последствия нехватки кальция – элемента, от которого зависит состояние костей, мышц и нервной системы.

Качество усвоения кальция зависит от различных причин, большое влияние на этот процесс оказывают такие факторы как содержание в нашем рационе витамина D и жиров. К сожалению, организмом усваивается не более 30% этого важного элемента, поступающего с пищей, поэтому специалисты рекомендуют дополнительный приём кальцесодержащих препаратов. Взрослому человеку ежедневно необходимо около 800 мг кальция, детям – до 1000 мг, а беременным и кормящим женщинам необходима двойная доза – для себя и своего малыша, то есть около 1500 мг в сутки. Перед тем, как купить Ауфбаукальк, следует посоветоваться с лечащим врачом.

Препарат представлен в виде комплекса из двух упаковок:

Ауфбаукальк 1 предназначен для утреннего приёма;
Ауфбаукальк 2 – для вечернего.

Принимать средство лучше всего во время еды, для одной дозы будет достаточно небольшое количество порошка на кончике чайной ложки. Препарат можно принимать в качестве профилактического средства.

Несколько раз меня народ спрашивал, но кто именно, уже и не вспомню. Кому нужен этот препарат, звоните , пишите. У меня есть две упаковки. Долго бронь держать не стану. Дефицитная вещь, да и нужна многим. Педиатры малышам прописывают.

_________________
8-952-379-69-74 Марина. Вместе мы сможем всё !

Последний раз редактировалось Марина Заблоцкая 26 июн 2012, 18:35, всего редактировалось 2 раз(а).

Juli
Заголовок сообщения: Re: Продам препарат для улучшения усваиваемости кальция, финский, ауфбаукальк. Добавлено: 25 июн 2012, 00:08
Участник

Зарегистрирован: 06 дек 2009, 18:45
Сообщений: 4619
Откуда: СПб., м. Гражданский проспект

_________________
Человек — единственное животное, которое причиняет другим боль, не имея при этом никакой другой цели. (А. Шопенгауэр)
http://vkontakte.ru/club363262
8-921-584-74-8восемь, Юлия

Марина Заблоцкая
Заголовок сообщения: Re: Продам препарат для улучшения усваиваемости кальция, финский, ауфбаукальк. Добавлено: 25 июн 2012, 12:08
Частый гость

Зарегистрирован: 25 авг 2008, 11:20 Автор темы
Сообщений: 2969
Откуда: Cанкт-Петербург, » Озерки»

_________________
8-952-379-69-74 Марина. Вместе мы сможем всё !

Последний раз поднималось Марина Заблоцкая 25 июн 2012, 12:08.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

источник

Приём витамина D является не только замечательной профилактикой, но и терапевтической мерой. Причём, независимо от того, будь то: повышенная восприимчивость к инфекциям, аутоиммунные заболевания, сопутствующие дегенеративные заболевания или серьёзные проблемы. Даже такие, как диабет, гипертония, депрессии и деменции. Дефицит витамина D обычно является причиной развития болезни. Здесь мы разберём, как определить дефицит витамина D в домашних условиях. Попробуем определить, сколько витамина D вам нужно. И узнаем, как правильно принимать витамин D в сочетаниях с кальцием, магнием и витамином К.

Витамин Д известен уникальным эффектом укрепления костей. Он способствует абсорбции кальция из кишечника, снабжает кости кальцием, ингибирует потерю костной массы и усиливает иммунную систему.

В то же время вряд ли есть болезни, развитие которых не сопровождает дефицит витамина D. Так например, витамин D применяется, как витамин с противовоспалительной активностью. Которая уже сама по себе является достаточным основанием для его положительного влияния на большинство хронических симптомов. И это потому, что все они плотно связанны с воспалительными процессами.

К сожалению, мало кто знает, как правильно дозировать витамин D и как его правильно сочетать с кальцием, магнием и витамином К.

Витамин D не является витамином в истинном значении этого понятия. В то время, как реальные витамины организм получает из рациона, этот витамин синтезируется в коже при воздействии солнечного света, а именно под воздействием УФ-излучения.

Тем не менее, это правило работает на европейской части только в летний период. Приблизительно с апреля по сентябрь. В остальное время года Солнце располагается слишком низко, чтобы в должном объёме отправить ультрафиолетовое излучение на Землю. Поэтому в Центральной Европе полноценно зарядить себя витамином D можно только, если вы пребываете на открытом воздухе в теплое время года достаточно много. В этом случае, вы настолько пополняете свои запасы, что этого хватает на весь зимний период.

Но многие люди не успевают это сделать, чему виной современный образ жизни. С его ежедневной значительной продолжительностью времени пребывания в закрытых помещениях. Таким образом, большая часть населения страдает от дефицита витамина D.

Витамин D является, наряду с витаминами А, Е и К, жирорастворимым витамином. Это означает две вещи:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

  1. Для всасывания витамина Д из кишечника всегда необходим жир (см. ниже в разделе «Витамин D всегда с небольшим количеством жира»);
  2. Витамин D может храниться в организме (в жировой ткани и в печени). Чего не бывает с водорастворимыми витаминами В и С.

Преимущество витамина D заключается в том, что если запасы пополнены один раз, то его уже не надо принимать каждый день. Запасов организма хватает в течение нескольких недель или даже месяцев.

Недостатком является то, что также возможна передозировка жирорастворимых витаминов. В то время, как избыток водорастворимых витаминов просто удаляется из организма посредством мочевыделения, то с жирорастворимыми витаминами не всё так просто. Поэтому, например, нередки случаи передозировки витамина А в регионах, где традиционно едят печень рыбы, которая особенно богата витамином А.

Что касается витамина D, как правило, есть определенный риск передозировки. Но только, если он принимается в виде биологически активных добавок значительный период и в очень высоких дозах.

В Европе и Северной Америке максимальной рекомендованной дозой считается 50 микрограммов или 2000 МЕ в сутки. Однако клинические исследования показывают, что в долгосрочной перспективе потребление 10000 МЕ не несёт никаких рисков. Передозировка может проявиться в виде гиперкальциемии (слишком много кальция в крови) при 50000 МЕ в сутки и на сывороточных уровнях выше 150 нг/мл. Это следует из оценки индийских исследователей, опубликованной в мае 2011 года в Medical Journal Омана.

В идеале, уровень содержания в крови витамина D должен быть ниже 100 нг/мл. Однако, у коренных народов он редко достигает более высоких значений, хотя они ежедневно малоодетыми пребывают под солнцем. А вот с 300 нг/мл начинается опасный токсический диапазон.

Зафиксированы также несколько случаев 2011 года, в которых передозировка витамина D привела к осложнениям. У 70-летней женщины, потреблявшей более трех месяцев по 50000 МЕ в день, появились типичные симптомы гиперкальциемии. В виде хронической усталости, трудности при ходьбе и головокружений. После отмены курса витамина D, она полностью поправилась в течение пяти месяцев. Следует отметить, что она принимала свыше 3 г кальция ежедневно.

Другой случай описывает мужчину, который ошибочно принимал два месяца примерно по 2000000 МЕ витамина D в день. Это привело к головокружениям и усталости от чрезмерной жажды и частого мочеиспускания. Так реагировал его организм на передозировку.

И в третьем случае, человеку, получавшему суточно 50 000 МЕ витамина D, потребовалось шесть месяцев восстановления. При этом также наблюдались типичные симптомы гиперкальциемии:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

  • Чрезмерная жажда и частое мочеиспускание;
  • Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота и запор;
  • Боль в суставах, мышечная слабость;
  • Путаница мыслей, вялость и истощение.

Поскольку витамин D появляется в организме не через пищу, передозировка его легко регулируема.

Кроме того, на солнечном свете почти никогда не удается получить передозировку витамина D. Очевидно, что наше тело имеет защитные механизмы для блокировки образования витамина D на коже после того, как достигается достаточно высокий уровень в крови.

Поэтому в солнечный летний день тело редко получает более 10000 МЕ витамина D. Да и то, только если провести весь день в купальнике на солнце.

Только значительное воздействие солнечного света может привести к неблагоприятным последствиям передозировки витамина D. Например, в течение многих лет в жарких регионах весь день на открытом солнце. Но опять же, только если это сопровождается и дефицитом витамина K2. А возможно, и при излишке запасов кальция.

Поэтому, одновременно с витамином D всегда рекомендуется принимать витаминные комплексы с K2. Витамин К2 является одним из витаминов, который выполняет две основные функции в организме:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  1. регулирует свертываемость крови, поэтому никто не истекает кровью даже от самой маленькой раны;
  2. направляет избыток кальция в крови в кости. Обеспечивая таким образом то, что кальций не оседает на стенках кровеносных сосудов или в виде камней в почках.

Так как витамин D способствует усвоению кальция, то и количество поглощенного кальция возрастает с увеличением потребления витамина D. Нехватка витамина К2 может привести к проблемам, упомянутым выше и к неправильному распределению кальция в организме.

Рекомендуемые дозировки витамина K2 с добавками витамина D варьируются среди специалистов значительно — от 100 микрограммов на 5000 до 10000 МЕ витамина D до 100 микрограмм на 1000 витамина D.

Мы рекомендуем следующее потребление витамина K2:

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

  • 100 мкг витамина К2 при дозах витамина D до 2500 МЕ в сутки;
  • 200 микрограммов витамина K2 при дозах витамина D свыше 2500 МЕ в сутки.

Кто хочет дозировать витамин K2 индивидуально, может пользоваться формулой: 2-3 микрограмма витамина K2 на килограмм массы тела.

Однако следует учитывать и содержание витамина K2 в пище. Если получать достаточное количество витамина K2 с питанием, вам, возможно, придется принимать витамин K2 только в первые несколько недель с момента приема витамина D.

Витамин К2 доступен в различных формах, рекомендуется в качестве биологически активной добавки менахиноном-7 ( сокращенно MK.7). Это веганский препарат, который считается наиболее рассасывающиеся и утилизируемой формой витамина К2.

Принимающим препараты для разжижения крови или другие лекарства, следует знать, что некоторые из них не всегда сочетаются с витамином К,. Поэтому следует обсудить его применение с врачом.

Магний также расходуется в процессе потребления витамина D, поскольку необходим организму для активации витамина D. Поэтому требуется и оптимизация запасов магния.

Суточная потребность магния составляет около 400 мг для взрослого. Те, кто получает это количество магния каждый день с пищей, должны быть хорошо обеспечены витамином D. Около 5000 МЕ.

Если же требуется больше витамина D, следует также принимать магний с более высокими дозами витамина D. А именно около 200-300 мг — в зависимости от содержания магния в рационе.

Витамин D является преимущественно витамином для костей, и поэтому его часто используют в сочетании с кальцием. Но это может быть полезным лишь в некоторых случаях:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

  • например, при менопаузе, при риск развития остеопороза доза должна быть снижена;
  • при остеопорозе, когда присутствует риск переломов;
  • когда практикуется диета с низким содержанием кальция, который обеспечивает намного меньше, чем рекомендуемая суточная 1000 мг кальция.

Те, кто принимает достаточно кальция, не должны принимать никакого дополнительного кальция при потреблении витамина D. Особенно при очень высоком потреблении витамина D. Это может увеличить риск развития гиперкальциемии.

Прежде чем вы решитесь на потребление витамина D, вы должны измерить ваши уровни витамина D. В противном случае, можно принять его слишком мало, и поэтому не почувствовать никакого эффекта. Если же вы примете намного больше, чем это необходимо, то обремените организм без необходимости.

Витамина D вы должны принимать ровно столько, сколько вам нужно. Чтобы узнать правильную дозу для вас, измерьте мгновенные уровни витамина D. Это отрегулирует ваш GP. Вы можете выполнить анализ у себя дома, если имеете домашний тестировщик витамина D.

Тест можно заказать в Интернете, стоит он около 30 евро и не потребует особых навыков. Вы берете из своего пальца (необходимые аксессуары включены в тест), несколько капель крови в пробирку. Затем, закрываете и отправляете его в приложенном почтовом конверте в указанную лабораторию. В течение 5-7 рабочих дней вы получите по почте результат, а именно ваше личное содержание витамина D.

После двух-трех месяцев, вы должны повторно проверить свои уровни витамина D. Во-первых, чтобы увидеть, как он вырос. Во-вторых, в настоящее время корректировать новое значение дозу витамина Д.

Норма содержания в крови должна быть, по крайней мере, 30 нг/мл, предпочтительней приблизительно от 40 до 50 нг/мл витамина D3 (25 (OH) D3-витамин). Правильная для вас доза витамина D рассчитывается путем сложения текущего значения и вашего желаемого значения — с учетом массы тела .

В значительном дефиците витамина D, процедура, описанная выше в статье, может быть недостаточной, чтобы быстро вывести витамин D на здоровый уровень. Поэтому мы опишем метод, который помогает в таких случаях. Автор рекомендации доктор медицины Raimund von Helden, советует здоровым людям принимать его в течение семи дней. Это позволяет добиться необходимого результата витаминной D-терапией.

Доктор Raimund von Helden разделяет терапию витамина D на два варианта: начальную терапию и непрерывную или поддерживающую терапию.

Начальная терапия используется для восполнения запасов витамина D, который должен поступить в организм как можно скорее. Для того, чтобы воздействовать на большинство существующих симптомов недостаточности. Это разовая ударная доза. Тогда как при длительной терапии дозы рассчитываются индивидуально.

Длительность терапии зависит от количества витамина D, необходимого для компенсации дневных потерь и постоянного поддержания здорового уровня витамина D.

Расчет дозы для начального приёма. Чтобы повысить уровни витамина D на 1 нг/мл, при массе тела 70 кг необходимы 10000 МЕ. При другой массе тела, значение вычисляем пропорционально. Однако, уровень в 7000 МЕ на килограмм массы тела не должен быть превышен.

При 70 кг веса имеем мгновенный уровень витамина D значением 15 нг/мл, а хотите достичь значения 35 нг/мл. Тогда следует выбрать в качестве начальной терапии разовая доза 200000 МЕ. Весящим 60 кг, следует принять около 170 000 МЕ.

Расчет дозы для продолжительной терапии. Если предположить вес тела равным 70 кг, то потребуются 3333 МЕ витамина D в день или 23000 МЕ витамина D в неделю. Опять же, доза рассчитывается индивидуально в пропорции к весу тела.

Те, кто много находится на солнце в летнее время, может на это время сделать паузу в приеме витамина D. Но нет никакого беспокойства о передозировке, если вы будете продолжать принимать его несмотря на солнечные ванны.

Когда добавки витамина D в виде порошка в капсулах, употребляют с кофе, водой и соком, это приводит к поглощению витамина, но с довольно низким усвоением. Так как витамин D жирорастворимый, его всегда следует принимать с небольшим количеством жира.

Избыток жира также не является хорошей идеей. Так что, если принять витамин D с толстым слоем сала или жирным сыром, организм не сможет полноценно поглотить дозу принятого, поскольку избыточное количество жира ингибируют резорбцию.

Исследование, проведенное в 2013 году показало, что потребление витамина D с 11-ю граммами жира привело к более высокому поглощению (16 процентов). Тогда как приём с 35-ю граммами жира всего на 20 процентов выше, чем поглощение без жира.

И не имеет значения, является ли этот жир жиром полиненасыщенных жирных кислот (конопляное масло, льняное масло, подсолнечное масло), или одним из мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло, авокадо,миндаль), или насыщенного (кокосовое масло).

Замечательный природный источник витамина — грибы. Конечно, при этом достижение определенного значения витамина D не управляемо, так как фактическое содержание витамина D в грибах неизвестно. Но можно ввести соответствующие вареные грибы в рацион в долгосрочной перспективе. Так-что в долгосрочной перспективе получится оперировать только низкими дозами пищевых добавок, если нет необходимости принимать больше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

На этой странице вы узнаете о том, как правильно принимать кальций в таблетках. Прочитав статью, вы разберетесь, как правильно пить кальций взрослым и детям, чтобы этот минерал хорошо усваивался, принес пользу и не вызвал побочных эффектов. В первую очередь, нужно понять, какая суточная норма потребления кальция в зависимости от пола и возраста человека. В этом вам помогут наглядные таблицы, которые размещены ниже. Прочитайте также, какие витамины и пищевые продукты способствуют усвоению кальция, а какие — наоборот, блокируют его. Приводится 8 частых вопросов и ответы на них.

Как правильно пить кальций: подробная статья

Кальций в таблетках крайне редко вызывает побочные эффекты. Хотя при передозировке может случиться запор. Тем не менее, изучите, какие побочные эффекты возможны. Не превышайте максимально допустимое суточное потребление кальция. Этот минерал может негативно взаимодействовать со многими лекарствами. Разберитесь, как правильно совмещать кальций с приемом антибиотиков, таблеток от изжоги, повышенного давления и грибковых инфекций. Результаты недавних исследований показали, что ежедневный прием кальция почти не защищает взрослых людей от остеопороза и даже повышает риск некоторых видов рака. Подробности читайте ниже. Изучите эту информацию, прежде чем начинать пить добавки кальция.

Ниже описано, какая суточная норма потребления кальция для детей и взрослых, мужчин и женщин разного возраста. Изучив этот раздел, вы разберетесь, сколько нужно этого минерала принимать вам, вашим детям, а также пожилым родителям. Не спешите уходить со страницы, пока не прочитаете о побочных эффектах добавок кальция, как они влияют на риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Возраст Мужчины, мг в день Женщины, мг в день
Младенцы 0-6 месяцев 200 200
Младенцы 6-12 месяцев 260 260
Дети 1-3 года 700 700
Дети 4-8 лет 1000 1000
Дети 9-13 лет 1300 1300
Подростки 14-18 лет 1300 1300
Взрослые 19-50 лет 1000 1000
Взрослые 51-70 лет 1000 1200
Взрослые 71 год и старше 1200 1200
Беременные 14-18 лет 1300
Беременные 19-50 лет 1000
Кормящие грудью 14-18 лет 1300
Кормящие грудью 19-50 лет 1000

Посмотрите видео о кальции для женщин с участием врача-диетолога. Это отрывок из популярной телевизионной передачи «О самом главном».


В таблице ниже указано максимальное количество кальция, которое можно потреблять каждый день без серьезного риска побочных эффектов. Это официальные рекомендации США, обновленные в 2011 году.

Возрастная группа Кальций, мг в сутки
Младенцы 0-6 месяцев 1000
Младенцы 6-12 месяцев 1500
Дети 1-8 лет 2500
Дети 9-13 лет 3000
Подростки 14-18 лет 3000
Взрослые 19-50 лет 2500
Взрослые 51 год и старше 2000

Многие люди боятся, что если пить кальций в таблетках, то появятся камни в почках. Опасаться этого не следует. Людям, у которых обнаружили камни в почках, состоящие из оксалата кальция, потребление этого минерала нужно не уменьшать, а наоборот увеличивать. Парадоксально, но это помогает. Уровень кальция в моче снижается, а формирование камней в почках замедляется. Возможно, потому, что кальций уменьшает всасывание щавелевой кислоты (оксалатов) в кишечнике. Также нужно выпивать 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки. Подробнее см. книгу «Ваше тело просит воды». Пейте много жидкости, чтобы моча у вас все время была почти прозрачная. Если придется часто ходить в туалет и даже вставать ночью — ничего страшного, это меньшая проблема, чем камни в почках.

Как определить, сколько кальция в таблетках нужно принимать ребенку или взрослому?

Чтобы определить, какую дозу кальция в таблетках нужно принимать, посчитайте, сколько этого минерала вы получаете ежедневно с пищей. Вам помогут таблицы содержания кальция в продуктах питания. Потом найдите суточную норму кальция для вашего пола и возраста. Разницу между этой нормой и вашим текущим потреблением можете восполнить с помощью лекарственных препаратов или пищевых добавок. Вы вряд ли сможете рассчитать, сколько кальция потребляете с пищей, с точностью до 1 мг в день. Но абсолютная точность тут и не нужна. Достаточно будет ±100-200 мг в сутки.

С какими витаминами одновременно рекомендуется употреблять кальций?

Витамин Д улучшает всасывание кальция в кишечнике. Поэтому кальций и витамин Д часто совмещают в таблетках под одной оболочкой. Например, это препараты Кальций Д3 Никомед и Компливит Кальций Д3. Читайте также подробную статью «Витамин Д3«. Разберитесь, есть ли у вас и у ваших детей факторы риска и симптомы дефицита этого витамина.

Многие люди знают, что фосфор нужен для усвоения кальция, и поэтому хотят принимать кальций вместе с фосфором. Однако дефицит фосфора вам наверняка не угрожает. Он возможен только при редких тяжелых заболеваниях. Не беспокойтесь насчет фосфора.

  • Препарат кальция 200 мг фирмы Bayer — содержит еще и 250 МЕ витамина Д3
  • Цитрат кальция 315 мг фирмы 21st Century — содержит также 250 МЕ витамина Д3
  • Карбонат кальция 600 мг жевательные таблетки — содержит также 400 МЕ витамина Д3

Взрослым людям, как правило, имеет смысл принимать добавки кальция и параллельно еще магния. Но их нужно пить не одновременно, а с интервалом 2-3 часа. Подробности читайте ниже в ответе на вопрос «Можно ли пить кальций и магний одновременно?».

Как правильно пить кальций, чтобы он усваивался?

Лекарственные препараты и пищевые добавки, содержащие кальций, имеют действующие вещества — соли этого минерала. Чаше всего используют карбонат кальция, глюконат, хлорид (хлористый кальций) или цитрат. Соли кальция очень отличаются между собой по усвоению. Подробнее узнайте в статье «Витамины с кальцием«. С этим важно разобраться, прежде чем выбирать, какой препарат кальция вы будете пить сами или давать ребенку. Людям, у которых пониженная кислотность желудка, лучше всего подходит цитрат кальция, а карбонат не рекомендуется.

Чтобы кальций хорошо усваивался, принимайте этот минерал в дозировках не более 500-600 мг за раз. Таблетки и БАДы кальция можно принимать натощак, вместе с пищей или после еды, как вам удобнее. В любом случае, их нужно как следует запить водой и желательно разжевать, прежде чем глотать.

Сколько дней подряд нужно принимать кальций?

Ни в русскоязычных странах, ни на Западет нет четких официальных рекомендаций, сколько дней подряд нужно принимать кальций взрослым и детям. Если есть серьезные показания к применению, то кальций нужно принимать многие годы каждый день без перерывов. Вы вряд ли сможете быстро понять, какой эффект дают таблетки и пищевые добавки, содержащие этот минерал. Возможно, прием кальция благотворно повлияет на развитие костей и зубов ребенка, а также поможет в профилактике остеопороза у взрослых. Но оценить это можно только с годами.

Можно ли пить кальций и магний одновременно?

Нехватка магния в организме блокирует усвоение кальция, который вы получаете из пищи или таблеток, даже если уровень витамина Д в крови нормальный. Дефицит магния очень распространен. От него страдают 80-85% населения, и он вызывает много проблем со здоровьем. Узнайте подробности, посмотрев видео, которое размещено ниже.

Предполагается, что дефицит магния в организме заставляет кальций откладываться не в костях, как положено, а на стенках артерий. Возможно, нехватка магния является причиной образования камней в почках, состоящих из оксалата кальция и других компонентов. Правда, связь дефицита магния и образования камней в почках еще не доказана никакими исследованиями. Но и не опровергнута.

Если у вас есть симптомы дефицита магния, то начните принимать этот минерал а вместе с витамином B6 или без него. Подробнее читайте статью «Магний-В6«. Таблетки магния принесут пользу, которую вы ощутите уже через 10-20 дней. Пить кальций и магний нужно не вместе, а с интервалом 2-3 часа, чтобы оба минерала хорошо усваивались. Магний станет одним из самых полезных средств в вашей домашней аптечке. Взрослым людям следует больше беспокоиться о нехватке магния, чем о дефиците кальция в своем организме.

Можно ли пить кальций и железо вместе?

Кальций блокирует всасывание железа в кишечнике. Поэтому принимать кальций и железо нужно по отдельности, с интервалом 2-3 часа. Прежде чем принимать железо, убедитесь, что вам на самом деле нужно это делать. Избыток железа в организме — серьезный фактор риска инфаркта миокарда, особенно для мужчин среднего и пожилого возраста, а также для женщин после наступления менопаузы.

Можно ли пить глюконат кальция или хлористый кальций, который в ампулах?

Пить глюконат кальция или хлористый кальций, который продается в ампулах, не следует ни по своей инициативе, ни даже по назначению врача. Это шарлатанское снадобье, которое не приносит никакой пользы. Бесполезно лечиться им от аллергии, принимать для улучшения состояния кожи или с любыми другими целями. Маленькие кусочки стекла, которые образуются при вскрытии ампул, могут вызвать значительные проблемы, если попадут к вам в рот. Держитесь подальше от врачей, которые назначают пить кальций в ампулах. Уколы хлористого кальция и глюконата кальция имеет смысл делать только при тяжелых острых заболеваниях. В большинстве случаев эти уколы назначают зря.

Маловероятно, что таблетки и БАДы, содержащие кальций, вызовут серьезные побочные эффекты. Однако у детей и взрослых на фоне приема этого минерала может появиться или усилиться запор. В таком случае, принимайте не только кальций, но и магний, как описано выше на этой странице. Попробуйте добавить еще витамин С в дозировке 1000-3000 мг в сутки для подростков и взрослых или 250-500 мг в сутки для детей. Нужно получать достаточно клетчатки с пищей, пить много жидкости и регулярно заниматься физкультурой.

Еще возможные побочные эффекты: головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота. Вряд ли вы сможете определить, что эти проблемы вызвали именно добавки кальция, а не какие-то другие причины. Если появится аллергическая реакция, то нужно перейти на другие препараты, содержащие кальций, или совсем отказаться от приема этого минерала. Если взрослый или ребенок примет кальция больше, чем следует, то организм выведет излишки. Повышенного уровня кальция в крови не будет. Он наблюдается только при редких тяжелых заболеваниях. Например, при повышенной секреции гормона паращитовидной железы. Не путайте ее со щитовидной железой.

Повышает ли кальций риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний?

В 2000-х годах были опубликованы результаты масштабных исследований влияния приема кальция и витамина Д3 на риск остеопороза и перелома костей у людей среднего и пожилого возраста. Многие из этих исследований внезапно показали, что прием кальция увеличивает риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти на 10-20%. См. например статью на английском языке в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism за октябрь 2012 года. Причем риск повышался независимо от того, принимали участники витамин Д или нет. Что еще хуже, ученые обнаружили, что добавки кальция почти или совсем не влияли на плотность костей, не снижали риск перелома бедра. Вы можете здесь ознакомиться со статьями-первоисточниками на английском языке.

Повышает ли прием кальция риск сердечно-сосудистых заболеваний? Это нельзя считать доказанным фактом. На каждое исследование, показавшее, что кальций бесполезен и опасен, можно найти другое не менее солидное исследование, имевшее положительные результаты. Тем не менее, уже нельзя бесспорно заявлять, что добавки кальция полезны всем людям в среднем и пожилом возрасте… Почему прием кальция не останавливал размягчение костей? Это можно интерпретировать так: кальций не поможет улучшить плотность костей, если продолжать вести сидячий образ жизни. Основное средство профилактики остеопороза, переломов и других возрастных проблем — это регулярная физическая активность. Ее нельзя заменить приемом никаких таблеток. Подробнее читайте список книг о здоровом образе жизни. Вашим костям нужна физическая нагрузка так же, как мышцам.

Исследования, в которых участвовали десятки тысяч человек, показали, что если пить много молока, то это повышает риск рака простаты у мужчин и рака груди у женщин. Некоторые авторы связывают это с кальцием, которым богато коровье молоко. Однако более вероятным представляется, что риск онкологических заболеваний повышают другие вещества, содержащиеся в молоке. Например, обильное потребление молока увеличивает количество инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) в крови. На каждое исследование, показавшее, что молоко повышает онкологический риск, можно найти не менее солидное испытание, доказавшее, что молоко безопасно. Никакие исследования не смогли показать, что качественный твердый сыр приносит какой-то вред. Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует включать его в свой рацион.

Нежелательно принимать кальций людям, которые пьют сильные мочегонные лекарства от сердечной недостаточности или повышенного кровяного давления. Совмещение таблеток кальция и мощных диуретиков может чрезмерно повысить уровень кальция в крови. Это вызовет неприятные и опасные симптомы. Если вы принимаете дигиталис (дигоксин), то высокие дозы кальция в таблетках и БАДах могут усилить нарушения сердечного ритма. Добавки кальция могут ослабить действие лекарств от гипертонии, которые называются блокаторы кальциевых каналов.

Препараты кальция могут ухудшить всасывание некоторых антибиотиков, гормона щитовидной железы L-тироксина, а также лекарств от остеопороза. Пейте таблетки кальция не раньше, чем через 2 часа после приема указанных лекарств. Преднизон и другие глюкокортикоиды вымывают кальций из организма и повышают риск остеопороза. Блокаторы H2 и ингибиторы протонной помпы — это лекарства от повышенной кислотности желудка, которые тормозят усвоение карбоната кальция. Если вы принимаете эти препараты, то вам подойдет цитрат кальция, но не карбонат.

Список лекарственных взаимодействий, приведенный выше, не является полным. Прежде чем начнете пить кальций, обсудите с врачом все лекарства, БАДы и травы, которые вы уже принимаете.

источник