Меню Рубрики

Можно ли принимать фолиевую кислоту вместе с витаминами

Фолиевая кислота – это витамин группы В, именуемый также в медицине В9.

Женщины, носившие ребенка, знают, что во время беременности принимать его необходимо. Но не всегда могут внятно объяснить, зачем.

Чтобы ответить на этот вопрос нужно сначала разобраться, что же это за витамин, и каково его значение для здоровья человека.

Также полезно узнать, сколько стоит фолиевая кислота и в каких формах она выпускается.

Это водорастворимый витамин, незаменимый спутник многочисленных процессов в организме человека. Получает человек витамин из пищи, он содержится в печени и мясе, сое, апельсинах, яичных желтках, пивных дрожжах, семечках.

Но во время беременности, когда женщине нужно вдвое больше питательных веществ для строительства нового организма и поддержания нормального функционирования своего, потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает.

Чем полезна фолиевая кислота? Она нужна для выполнения нескольких важнейших функций:

  1. Кроветворение. Она участвует в образовании эритроцитов, поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.
  2. Нормализация работы печени и кишечника, то есть, витамин повышает аппетит и стимулирует пищеварение.
  3. Улучшение работоспособности и памяти.
  4. Борьба с депрессией и хронической усталостью.
  5. Подготовка организма к зачатию ребенка, нормального протекания беременности и родов без осложнений.
  6. Профилактика наследственных и генетических заболеваний и отклонений у ребенка не только в утробе матери, но и после рождения.

Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в начале беременности, когда формируется нервная трубка и основные жизненно важные органы будущего ребенка.

Витамин В9 усиливает также активность мужских сперматозоидов и оттягивает наступление менопаузы у женщин. В целом фолиевая кислота — витамин, повышающий иммунитет человека, а также препятствующий накоплению вредного холестерина в организме, предотвращий инфаркт и инсульт.

Это витамин бодрости и хорошего настроения, апатия, раздражительность, быстрая утомляемость – один из главных признаков дефицита фолиевой кислоты. Выявить недостаток этого витамина помогут также следующие симптомы:

  • бессонница, вялость, головные боли;
  • постоянная усталость, забывчивость;
  • нарушение пищеварения, расстройство кишечника, рвота;
  • кожа землистого оттенка с угревой сыпью, тусклые ломкие волосы, склонные к выпадению и преждевременному появлению седины;
  • ранки на слизистой рта и в уголках губ;
  • нарушение менструального цикла, бесплодие;
  • врожденные отклонения у детей;
  • прерывание беременности, преждевременные роды, нервные расстройства, иногда перетекающие в слабоумие.
  • Избыток фолиевой кислоты наступает только в том случае, если несколько месяцев подряд принимать дозу витамина, превышающую суточную. Чревато это повышенной возбудимостью у детей, приступами тошноты, подавлением витамина В12 организме.

    В аптеках предлагается фолиевая кислота как в чистом виде – в форме пилюль или капель, — так и в сочетании с другими витаминами и микроэлементами.

    Препарат имеет прямое отношение к группе витаминов В. Взаимодействуя с витамином С, переходит в фолиновую кислоту. Она принимает участие в процессе формирования эритроцитов и лейкоцитов.

    Кислота необходима для синтеза белковых клеток кожи и волос. Витамин назначают беременным (больше о фолиевой кислоте при беременности), а также для лечения гастритов, при понижении гемоглобина, для уменьшения риска возникновения рака шейки матки.

    О недостатке этого витамина свидетельствует утомляемость, понижение веса, анемия, подавленность, слабость, понос, ухудшение памяти.

    Взрослые нуждаются в 200 мкг этого витамина в день (для профилактики). В период вынашивания ребенка следует пить в день по 400 мкг фолиевой кислоты, при лактации — 300 мкг.

    Для лечения взрослым назначается по 500 мкг витамина в сутки. Детям витамин назначается в наименьших дозах. Принимать этот витамин следует на протяжении месяца.

    Препарат выпускается в дозировке 100 мг, 400 мг.

    Цена в аптеке: от 29 рублей до 689 рублей (в зависимости от страны-производителя).

    В состав входит фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). Эти составляющие, при взаимодействии, препятствуют образованию гомоцистеина — вредного продукта взаимодействия аминокислот, защищает от появления атеросклероза.

    Используется для профилактики заболеваний сердца. Может применяться женщинами на момент планирования беременности и в первые три месяца вынашивания ребенка, для профилактики дефектов развития плода.

    Препарат противопоказан лицам с непереносимостью составляющих. С осторожностью следует принимать лицам с нарушением всасываемости глюкозы и лактозы.

    Принимать по 1 таб. в день за час до еды. Курс профилактики — 20-25 дней

    Стоимость Фолибера: от 120 до 257 рублей.

    В состав препарата входит: витамин В9 — 600 мг, витамин С — 300 мг, В6 — 6 мг, В12 — 5 мг, Е — 36 мг.
    Данная комбинация витаминов в комплексе способствует росту клеток, служит профилактикой болезней сердца и сосудов.

    Назначается при беременности и кормлении грудью, при болезнях сердца, для понижения риска осложнений при болезнях сердца и сосудов, при гинекологических болезнях.

    К противопоказаниям относится непереносимость составляющих.

    Доппельгерц актив Фолиевая кислота назначается по одной таблетке в день. Следует принимать во время приема еды. Время приема витаминного комплекса достигает 1 месяца.

    Цена в аптеке: от 185 до 525 рублей.

    В составе данного минерально-витаминного комплекса: кислота фолиевая — 0, 35 мг и гидроксид полимальтозат железа — 357 мг.

    Мальтофер назначают при недостатке железа и кислоты фолиевой, железодефицитной анемии, при лактации и вынашивании ребенка.

    К противопоказаниям относятся: нежелезодефицитная анемия, ухудшение переработки железа, перегрузка организма железом, непереносимость составляющих комплекса.

    Дозировка и срок лечения зависит от состояния организма. При железодефицитной анемии назначается по 1-3 таблетке в день четыре-пять месяцев. При беременности нужно принимать до достижения нужного уровня гемоглобина по одной таблетке дважды в сутки.

    При небольшом дефиците железа необходимо принимать по одной таблетке в день.

    Цена в аптеке на Мальтофер — фолиевую кислоту с железом: от 504 рублей до 615 рублей.

    В витаминный комплекс входит: фолиевая кислота, пиридоксина гидрохлорид моногидрат сульфата цинка, сульфат железа.

    Назначается для лечения и профилактики недостатка железа, фолиевой кислоты, цинка даже у детей. Используется также при комплексной терапии для лечения кожных болезней (угри юношеские, дерматит атопический).

    К противопоказаниям относятся: изменения ЖКТ обструктивные, детский возраст до 13 лет, невосприимчивость компонентов в составе, нежелезодефицитная анемия, избыток железа в организме. Осторожно препарат нужно применять при язвенной болезни, заболеваниях кишечника.

    Продолжительность приема и суточная дозировка зависят от уровня железодефицита. Для лечения железодефицита средней и небольшой степени необходимо принимать препарат на протяжении трех месяцев дважды в сутки по одной таблетке. При беременности необходимо принимать по 1 капсуле в сутки до окончания вынашивания ребенка. При заболеваниях кожи — 1 капсула в день.

    Цена: от 62 рублей до 157 рублей.

    В состав препарата входит: кислота фолиевая — 600 мкг, В12 — 5 мкг, В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой.
    Следует применять для профилактики возникновения атеросклероза, тромбоза ввиду того, что вещества, входящие в состав препарата, понижают уровень гомоцистеина.

    Препарат показан беременным женщинам. Предупреждает возникновение болезней сердца и их осложнений.
    К противопоказаниям относится непереносимость составляющих препарата.

    С целью профилактики следует приминать взрослым по одной таблетке в стуки во время приема еды. Продолжительность приема препарата Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар 60 дней.

    Цена в аптеке: от 80 до 180 рублей.

    Раствора для приема орально. В состав входит: цитрат аммонийного железа — 40 мг, кислота фолиевая — 0,3 мг, вспомогательные вещества.

    Применяется при фолиеводефицитной и железодефицитной анемии, после операционного вмешательства на желудке, при вынашивании ребенка и лактации, почечной недостаточности, глистной инвазии.

    Противопоказания: избыток железа, язва пептическая, острый энтероколит, индивидуальная непереносимость к составляющим раствора.
    Необходимо принимать за 30 минут до приема еды. Дозировка определяется мерным стаканчиком. Детям и взрослым следует принимать по 15-20 мл в сутки (один прием). Детям до лет — 3-6 мг в сутки на 1 килограмм веса.

    Цена в аптеке: от 67 до 152 рублей.

    Где содержится витамин В12, В9, В2 и другие витамины группы В? Знакомьтесь с полезными продуктами!

    Узнайте больше о свойствах фолиевой кислоты, ее дозировке, показаниях, дефиците и избытке в этом материале.

    В препарат включены: железо, витамины В, А, D3, С, Е, кислота фолиевая, медь, магний, кальция пантотенат, фосфор, цинк, марганец, никотинамид.

    Комплекс предназначается при железодефиците, дефиците кислоты фолиевой при вынашивании ребенка и кормлении грудью. Способствует понижению риска возникновения врожденных дефектов у плода.

    Противопоказания: непереносимость составляющих комплекса. На момент приема препарата могут возникнуть проблемы с работой ЖКТ, но не стоит отменять прием препарата. Не следует длительное время принимать комплекс лицам, с избыточным содержанием кальция в крови.

    Препарат принимается по одной таблетке раз в день после еды.

    Цена на эти витамины с В9 в аптеке: от 430 рублей до 1669 рублей.

    Препарат состоит из фолиевой кислоты — 400 мкг.

    Предназначен для восполнения нехватки фолиевой кислоты при вынашивании ребенка, для понижения риска развития патологий. Важно начать принимать препарат за 1-3 месяца до предполагаемого зачатия.

    К противопоказаниям относятся: детский возраст, опухоль злокачественная, недостаток кобаламина, анемия пернициозная.
    Следует пить по 1 таблетке в сутки в первом триместре.

    Цена в аптеке: от 110 рублей до 230 рублей.

    Почему витамин В9 важен перед беременностью и как его правильно принимать в это время мужчинам и женщинам? Все о фолиевой кислоте для зачатия.

    Фолиевая кислота — далеко не единственный витамин, необходимый при беременности. Зачем и в каком количестве нужен витамин Е? Читайте здесь.

    Узнайте о продуктах, содержащих витамин Е — лидерах по концентрации: https://vitaminizer.net/vitaminy/e/produkty.html

    В среднем, суточная доза для здорового взрослого человека или ребенка составляет от 200 до 300 мкг в сутки, для тех, кто испытывает постоянные физические нагрузки – до 400 мкг, для беременных и кормящих женщин – от 600 до 800 мкг в сутки.

    Полезные вещества лучше усваиваются, если принимать их во время еды. Должна быть также введена сбалансированная диета, богатая продуктами и витаминами, содержащими фолиевую кислоты. Узнайте больше о полезных продуктах с этим витамином.

    Прием любого лекарственного препарата, даже витаминов и микроэлементов, должен осуществляться только после консультации специалиста, он же определяет дозировку и длительность курса лечения.

    Более подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты читайте здесь →.

    источник

    Польза фолиевой кислоты для человека, взаимодействие с другими витаминами и минералами. Сочетание с препаратами.

    Для нормального функционирования организма человеку нужно большое количество витаминов и минеральных веществ.

    Одним из таких элементов является витамин В9. Его еще также называют «женским витамином», т.к. он особенно необходим прекрасной половине человечества для поддержания репродуктивной функции, предупреждения бесплодия и нормального течения беременности.

    Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. Участвует в формировании клеток ДНК и в кроветворении. Человек получает его вместе с пищей, либо с помощью синтеза микрофлорой кишечника.

    В больших количествах В9 содержится в зелени: шпинате, петрушке, также в печени, бобовых, входит в состав меда. Фолиевая кислота способна лечить такое распространенное среди беременных женщин заболевание, как анемия.

    Особенно необходим витамин во время усиленного деления клеток ДНК. Это период внутриутробного развития ребенка и первый год жизни. Женщине в период беременности и лактации необходимо получать нужное количество витамина В9, чтобы снизить риск развития заболеваний у плода, и впоследствии у новорожденного.

    По стандартам, принятым в Российской Федерации, норма потребления данного элемента беременными женщинами составляет 0,6 мг в день, в период лактации – 0,5 мг в день.

    Чтобы полезный элемент лучше усваивался организмом, нужно знать, с какими витаминами он совместим, а с какими его лучше не употреблять. Ниже будет приведено взаимодействие с наиболее распространенными витаминами:

    Фолиевая кислота имеет хорошую совместимость с витамином B12, они совместно участвуют в синтезе аминокислот. Но, в то же время длительное употребление В9 в больших дозах может привести к дефициту витамина В12 в организме.

    Длительный дефицит в организме этого витамина ведет к нехватке фолиевой кислоты. При взаимодействии фолиевой кислоты и В6 улучшается кровообращение, предупреждается возникновение бляшек в крови, что снижает вероятность развития атеросклероза.

    Фолиевая кислота хорошо усваивается вместе с витамином С. Более того, витамины С и В9 рекомендованы к употреблению именно в своем сочетании.

    Нейтрален к сочетанию с витамином В9. Часто назначаются вместе в комплексе витаминов и минералов для беременных и кормящих женщин. Сам по себе витамин Е обладает антиоксидантным действием, и его функции усиливает витамин С, который хорошо сочетается с фолиевой кислотой.

    Фолиевая кислота имеет неплохую совместимость с никотиновой кислотой, часто комбинируются в составе витаминно-минеральных комплексов. Негативного влияния друг на друга не оказывают.

    Негативного воздействия в сочетании с витамином В9 нет, часто употребляются в комплексе, наилучшим образом усваивается вместе с витаминами С, Е.

    Представляет собой комбинированный комплекс из витаминов группы А и Е. Негативного действия в сочетании с фолиевой кислотой не наблюдалось.

    Витамин В2 разлагает витамин В9 в организме, не давая ему усваиваться. Кортикостероиды вымывают витамин из тканей, спиртосодержащие препараты, сульфаниламиды и аспирин в высоких дозах также разрушают фолиевую кислоту и ухудшат ее усвоение. Цинк также мешает усвоению фолатов, т.к. в сочетании с ними образует нерастворимые вещества, которые не могут всасываться в организм.

    Вышеописанный элемент хорошо сочетается с некоторыми минералами, но в то же время может плохо усваиваться в комбинации с другими минеральными элементами. Наиболее распространенные комбинации элемента В9 и минералов:

    Железо и фолиевая кислота имеют хорошую совместимость.

    При нехватке железа и витамина В9 в организме развивается такое заболевание, как анемия. Самые распространенные препараты с железом, которые назначаются при анемии – это Сорбифер, Актиферрин, Фенюльс.

    При грудном вскармливании, если у ребенка есть недостаток железа в организме, то соответствующие препараты назначают матери.

    Железо плохо сочетается с марганцем и кальцием, но фолиевая кислота улучшает его усвоение, также железо полезно в сочетании с витаминами С и В2.

    Фолиевая кислота и Йодомарин – это те препараты, которые в первую очередь назначаются при планировании и во время беременности.

    Они необходимы как для правильного развития плода, так и для здоровья будущей матери. Сочетаются они идеально, йод помогает лучшему усвоению В9 в организме.

    Этот минерал необходим организму для поддержания иммунитета, обладает заживляющим действием.

    На данный момент у большинства людей присутствует дефицит цинка, что делает необходимым его дополнительный прием в составе витаминных комплексов. В то же время цинк препятствует всасыванию фолиевой кислоты в организме.

    ВАЖНО: при беременности и кормлении грудью потребность в цинке также возрастает в несколько раз.

    Чтобы цинк не мешал усвоению фолатов, необходимо проконсультироваться с врачом, в каком порядке лучше принимать данные элементы, чтобы сохранить их эффективность.

    Многие лекарственные препараты для лечения определенных болезней нуждаются в комбинировании с элементом В9.

    Это может быть обусловлено различными факторами: плохое усвоение препарата без добавления соответствующих витаминов, усиление действия за счет дополнительных элементов и др.

    Ниже будут приведены препараты и их взаимодействие с фолиевой кислотой:

    Данное лекарство применяется для лечения ревматоидного артрита. Отличается своей эффективностью, но одним из его побочных действий является нарушение усвоения фолатов.

    Читайте также:  Как надо правильно принимать витамины

    После многочисленных исследований была выявлена необходимость сопровождать курс приема Метотрексата введением фолиевой кислоты. Прием элемента В9 в совокупности с Метотрексатом снижает его побочные действия.

    Элевит – это витаминно-минеральный комплекс, который назначается женщинам в период планирования и во время беременности.

    В каждой капсуле Элевита содержится 800 мкг ( или 0,8 мг) фолиевой кислоты. Суточная норма при беременности варьируется от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг). Поэтому принимать дополнительно фолиевую кислоту, помимо Элевита не нужно. Благодаря Элевиту недостаток элемента В9 в организме будущей матери быстро восполняется.

    Помимо В9, в составе Элевит присутствуют: витамины С, Е, витамины группы В, железо, магний, марганец, кальций и другие минералы. На сегодня витаминно-минеральный комплекс Элевит по статистике назначается более чем 80 % женщин в период планирования и во время беременности.

    Данный препарат применяется в целях лечения и профилактики железодефицитной анемии. Бывает двух видов: Мальтофер и Мальтофер Фол.Различия их в том, что во всех формах выпуска Мальтофера содержится исключительно железа гидроксида полимальтозат, а в жевательных таблетках Мальтофер Фол помимо железа присутствует также и фолиевая кислота.

    Эти таблетки были разработаны специально для беременных женщин. Каждая таблетка препарата Мальтофер Фол содержит 350 мкг элемента В9.

    Если в организме присутствует нехватка фолиевой кислоты, то употребление алкоголя усугубляет эту проблему, т.к. препятствует транспортировке фолатов к тканям.

    Алкоголь оказывает сильное негативное влияние на организм, вымывает из него многие полезные вещества и витамины.

    Чрезмерное употребление алкогольных напитков ведет к острой нехватке фолиевой кислоты в организме и развитию вследствие этого соответствующих недугов: гастрита, язвенных и онкологических заболеваний.

    ВНИМАНИЕ: фолиевая кислота доказала свою эффективность в профилактике рака груди у женщин.

    Если женщина злоупотребляет алкоголем, то это препятствует усвоению фолиевого элемента и повышает вероятность развития рака груди на 30%.

    Пользу фолиевой кислоты для человеческого организма сложно переоценить. Это важный и необходимый элемент для поддержания здоровья и сохранения молодости и красоты.

    Особое значение ему придает и то, что витамин является необходимым в репродуктивной функции, от него зависит здоровье и развитие будущих детей. В свою очередь, от здоровья населения зависит экономика страны, ведь только здоровое население обладает высокой работоспособностью и способно поднимать мощь и престиж своего государства.

    По этой причине во многих странах на государственном уровне принято обогащать продукты фолиевой кислотой, т.к. данная мера ведет к появлению здорового потомства и улучшению демографической ситуации.

    источник

    В чем заключается польза фолиевой кислоты и витамина E в период планирования беременности и после зачатия.

    Фолиевая кислота и витамин Е — два жизненно важных элемента, назначаемые женщинам и мужчинам в период планирования беременности, а также будущим роженицам в первые 3-4 месяца после зачатия. Несмотря на различное действие каждого из веществ, результат на женское здоровье идентичен — улучшение состояния будущей матери, укрепление костных тканей и нормальное развитие ребенка в утробе. В чем же особенности фолацина и токоферола и допускается ли совмещение этих витаминов?

    Витамин В9 — вещество, отвечающее за укрепление иммунитета, развитие костной системы и рост плода в период беременности. Фолиевая кислота проявляет себя и при решении ряда других проблем:

    • кожные болезни;
    • артриты;
    • проблемы с сердцем и сосудами;
    • сбои в работе ЦНС;
    • колиты;
    • послеродовая депрессия.

    Витамин В9 назначается молодым матерям для устранения усталости и психических расстройств после родов.

    Лучший вариант — получение витамина вместе с продуктами питания. Для улучшения усвояемости и повышения уровня фолацина в организме прием черного чая стоит ограничить. Популярный напиток способствует выводу фолиевой кислоты и может стать причиной дефицита. Диетологи рекомендуют в этот период заменить черный чай более безопасным – зеленым.

    В период планирования беременности и после зачатия часто назначается витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных веществ, дополняющих друг друга и гарантирующих полноценное развитие внутренних органов малыша и формирование ЦНС.

    Дефицит фолиевой кислоты может привести к ряду непоправимых последствий:

    • Возможное отслоение плаценты и нарушение цикла беременности. Такая проблема часто диагностируется в случае выкидыша ребенка. На 7-8 месяце беременности нехватка В9 иногда приводит к преждевременным родам.
    • Усиление признаков токсикоза (особенно заметно на поздних месяцах вынашивания ребенка).
    • Ухудшение настроения, что негативно влияет на здоровье будущей роженицы и плода.
    • Нарушение процесса формирования спинного и головного мозга малыша.
    • Сбои в процессе построения внутренних органов.

    Фолацин содержится в следующих продуктах:

    • зеленые овощи (шпинат, петрушка);
    • бобовые культуры;
    • бананы;
    • апельсиновый сок;
    • мука грубого помола.

    Включение упомянутых продуктов в рацион — возможность снизить риск дефицита витамина В9 и избежать негативных последствий для здоровья. Для поддержания организма в период до беременности и после зачатия фолацин назначается дополнительно в виде специальных добавок.

    В XIX веке было проведено несколько исследований, которые доказали пользу фолиевой кислоты. Испытуемые каждый день до зачатия и в течение 2-3 недель после оплодотворения принимали 0,4 мг фолиевой кислоты с витамином Е (0,3 мг). Благодаря этому удалось снизить риск рождения ребенка с отклонениями нервной трубки на 70-80 процентов. На тот период ученые уже знали, что нарушения нервной трубки у детей — врожденное явление. Такие проблемы приводят к нарушениям в головном мозге и сбоям в развитии спинного мозга ребенка.

    Распространенные дефекты в этой сфере — анэнцефалия, грыжа головного мозга и нарушение позвоночника. Упомянутые отклонения, как правило, развиваются в течение 1-2 месяца после зачатия. Сбои в организме плода происходят еще до того, как женщина узнает о своей беременности. Вот почему фолиевая кислота рекомендуется даже в тех случаях, когда зачатие не планируется, а показанием к применению является достижение детородного возраста. Польза витамина В9 еще и в том, что он участвует в образовании живых тканей и ускоряет развитие клеток.

    Десятки организаций в мире, занимающиеся патологиями беременности, в один голос заявляют о важности приема фолацина женщинами (особенно в возрасте 18-40 лет). Медики в Соединенных Штатах Америки и Европы рекомендуют в этот период прием муки грубого помола, покрывающей суточную порцию фолиевой кислоты. В России медицинские работники часто выписывают препараты, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, ретинол и другие важные для женщины вещества.

    В Швеции считается, что прием фолацина в период планирования беременности повышает риск рождения близнецов. Медики из других стран не поддерживают коллег и не считают, что прием витамина В9 приводит к многоплодной беременности. Более того, в узких кругах ведутся дискуссии об актуальности приема фолацина из-за высокого риска появления аллергических реакций.

    Несмотря на ряд побочных эффектов, положительных свойств у фолиевой кислоты больше, что делает ее незаменимым помощником в регионах с высоким процентом рождаемости детей с отклонениями.

    При появлении аллергии или других негативных реакций на организм рекомендуется прекратить прием добавки и рассказать обо всем врачу. При этом запрещено совмещать витамин В9 со следующими веществами:

    • обезболивающими препаратами;
    • антибиотиками;
    • цитостатиками;
    • лекарственными препаратами от судорог мышц.

    Витамин В9 должен приниматься и мужчинами при наличии проблем с зачатием. Медики назначают курс фолацина обоим родителям за 1-2 месяца до зачатия. Оптимальная дозировка для мужчин составляет 0,8-1,1 мг в день. Продолжительность приема не обязательно должна ограничиваться 30-60 днями. Часто добавка принимается весь период планирования беременности.

    Дефицит фолацина у мужчин распознается по следующим признакам:

    • забывчивость;
    • проблемы в работе ЖКТ;
    • плохой аппетит;
    • снижение нормы активных сперматозоидов (определяется анализами).

    Женщинам для полноценного зачатия и нормального протекания беременности фолиевая кислота рекомендуется к приему за 4-6 месяцев до зачатия. Весь этот период дозировка должна составлять 0,8 мг в день. Такой порции достаточно, чтобы снизить риск нарушений в развитии ребенка и обеспечить организм полезным веществом. Прием витамина В9 не рекомендуется останавливать весь период беременности. При этом регулировать дозировку и принимать решение о необходимости приема фолиевой кислоты должен только врач.

    На вопрос, можно ли принимать витамин Е и фолиевую кислоту одновременно, медики дают утвердительный ответ. Это легко объяснить. Токоферол и фолацин дополняют друг друга, а их действие направлено на укрепление здоровья будущей роженицы и плода.

    Термин «токоферол» произошел от следующих слов — «токос» и «ферро». Эти слова пришли к нам с греческого языка, а их значение — «рождение» и «носить» соответственно. Первым источником витамина Е стали проросшие зерна пшеницы — именно из них ученые добыли токоферол. Сегодня вещество приравнивается к мощным антиоксидантам, оказывающим многогранное действие на организм:

    • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Помощь в борьбе с раковыми опухолями.
    • Восстановление кровообращения.
    • Снятие дискомфорта в период ПМС.
    • Нормализация свертываемости крови.
    • Ускорение заживления ран на коже, устранение рубцов.
    • Восстановление нормальной работы мышечных тканей и устранение судорог нижних конечностей.
    • Укрепление даже наиболее мелких капилляров.

    Организм мужчин и женщин остро переносит дефицит полезных элементов. Так, нехватка витамина Е в течение продолжительного времени приводит к следующим проблемам:

    • Нарушение работы ЦНС и сбои в работе менструального цикла у женщин.
    • Бесплодие или снижение вероятности оплодотворения (даже при наличии крепкого здоровья).
    • Сбои в работе половых органов.

    Прием токоферола в процессе планирования беременности рекомендуется женщинами и мужчинами. Причина такая же, как и в случае с фолиевой кислотой — укрепление организма, повышение вероятности оплодотворения. Также доказано, что антиоксидант оказывает общеукрепляющее действие на организм, что важно для будущей матери. Поступление токоферола в организм гарантирует нормальную работу яичников, которые после зачатия правильно реагируют на сигнал и выполняют возложенную на них функцию. В комплексе все это снижает риск выкидыша на 50-70% даже при неблагоприятно развивающейся беременности.

    Чтобы узнать, как правильно пить витамин Е и фолиевую кислоту, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист определяет точную дозировку и продолжительность курса лечения. Часто встречается мнение, что после оплодотворения токоферол разрешается отменить. Это не так. В период беременности витамин Е поддерживает работу плаценты, а во время лактации помогает в синтезе гормона пролактина, отвечающего за выработку материнского молока. Также токоферол укрепляет сердечную мышцу женщины, что важно в период вынашивания ребенка. Результаты исследований показали, что регулярное поступление витамина Е снижает риск закупорки артерий, вен и даже мелких капилляров.

    Одновременно с приемом витамина Е и фолиевой кислоты рекомендуется насытить организм железом (желательно из продуктов питания). При этом употреблять в пищу продукты, богатые железом, рекомендуется не ранее, чем через 7-8 часов после приема токоферола.

    Что касается источников витамина Е, то к ним стоит отнести:

    • бурый рис;
    • отруби;
    • овсяная каша;
    • орехи;
    • плоды шиповника;
    • зерновые культуры;
    • семечки.

    Для нормального развития матери и ребенка рекомендуется употребление витамина Е и фолиевой кислоты. Как принимать вещества? Оптимальная дозировка:

    • фолацин (витамин В9) — 0,8 мг в сутки;
    • токоферол — 0,3 мг в сутки.

    Упомянутые элементы стоит пить совместно, что обеспечивает насыщение организма полезными витаминами, требуемыми для нормального развития ребенка и укрепления здоровья женщины в целом. Противопоказаниями к приему токоферола и фолиевой кислоты является повышенная чувствительность к препарату и пернициозная анемия.

    источник

    Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

    Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

    Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.

    Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

    • профилактика кожных заболеваний;
    • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
    • предотвращение артрита;
    • профилактика онкологии;
    • стабилизация работы нервной системы.

    Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

    Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

    Возможные последствия недостатка во время беременности:

    • выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
    • поздний токсикоз;
    • нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
    • подавленное настроение, усталость будущей матери.

    Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

    Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.

    Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

    • капуста;
    • бобовые;
    • шпинат;
    • свежая зелень;
    • абрикосы, апельсины;
    • говядина;
    • гречка.

    Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

    При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

    Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

    Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

    Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

    Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

    Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

    Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

    Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

    Дефицит токоферола выражается в:

    • снижении иммунитета;
    • нарушении развития мышц;
    • сухости кожи и слизистых;
    • снижении либидо;
    • у женщин — нарушении цикла;
    • у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

    У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

    Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

    Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

    Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

    • для мужчин — 10 миллиграмм,
    • для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.

    Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

    Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

    Читайте также:  Как можно принимать витамины группы в

    Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

    Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

    • фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
    • токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.
    • Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.
    • При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.
    • Дальнейший прием показан только по показаниям.

    Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

    • индивидуальная непереносимость;
    • пернециозная анемия;
    • почечная недостаточность;
    • онкологические заболевания;
    • бронхиальная астма.

    Противопоказания к приему витамина Е:

    • гипотериоз;
    • холецистит;
    • почечная недостаточность;
    • склонность к тромбоэмболии;
    • инфаркт;
    • диабет второго типа.

    Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

    • перепадов настроения;
    • неприятного привкуса во рту;
    • бессонницы;
    • нарушений в работе ЖКТ;
    • сбоев в работе почек;
    • мышечных судорог.

    Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

    При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

    Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

    Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.

    • Симптомы передозировки:
    • тошнота и рвота;
    • вздутие живота;
    • диарея;
    • снижение свертываемости крови;
    • повышение АД;
    • внутренние кровотечения;
    • увеличение печени.

    Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

    Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

    Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

    Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

    Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

    Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

    Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

    Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

    Фолиевая кислота и витамин е очень важны для здоровья репродуктивной системы. Отзывы рассказывают, что совокупное потребление позволяет улучшить качество спермы, повысить зачатие, забеременеть и выносить здорового ребенка, предупредить развитие внутриутробных патологий и аномалий.

    Токоферол является антиоксидантным соединением, благодаря чему в организме происходит:

    • Усвоение йода;
    • Предупреждается старение и изнашивание клеток;
    • Естественные процессы регенерации;
    • Нормализация продуцирования гормонов;
    • Стимулируется неспецифическая резистентность;
    • Регуляция деятельности ЦНС, ЖКТ, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
    • Нормализует месячный цикл, устраняет выраженность синдромов при климаксе.
    • Фолиевая кислота и витамин е дополняют, усиливают благоприятное воздействие каждого элемента.
    • Токоферол полезен для кожных покровов и внутренних тканей, его активное влияние позволяет повысить работоспособность всех систем организма, вырабатывать новые клетки, предупреждать развитие рака.
    • Организм защищается от воздействия молекул-свободных радикалов, негативного влияния ультрафиолета.

    Недостаток токоферола в период планирования беременности и вынашивания ребенка грозит развитием осложнений:

    • Преждевременные роды;
    • Патологии плода, плаценты;
    • Риск естественного выкидыша, замирание беременности;
    • Анемия;
    • Нарушение зрения, обменных процессов;
    • Повышенная усталость, утомляемость, депрессивность.

    Токоферол относиться к нетоксичным микроэлементам, соблюдение нормы не приводит к гипервитаминозу. Препараты фолиевой кислоты и витамина е при неконтролируемом выпивании капель или таблеток могут спровоцировать переизбыток элементов, что грозит:

    • Расстройством деятельности ЖКТ;
    • Болями в голове, животе, мышцах;
    • Скачками артериального давления;
    • Изменением ритма дыхания;
    • Повышенным уровнем тироксинов, эстрогенов.

    Средства с токоферолом не назначаются лицам до двенадцати лет, так же ограничивается употребление при склерозе кардиологического типа, инфаркте, склонности к тромбоэмболии индивидуальной непереносимости.

    Употреблять можно только по рекомендации врача, не превышая дневную норму, если иная дозировка не была назначена лечащим доктором. Можно пить фолиевую кислоту с витамином е совместно, без угрозы для здоровья.

    Осложнений при приеме препарата не возникает кроме случаев гипервитаминоза, выраженной аллергии. При злоупотреблении наблюдались: диарея, тошнота, болезненность в животе.

    Обеспечить поступление достаточного количества токоферола в организм можно составив диету, которая включает такие продукты как:

    • Орехи: фисташки, арахис, миндаль;
    • Масла: сливочное, оливковое, льняное, подсолнечное;
    • Овощи: морковь, картофель;
    • Молоко, сметану, сыр;
    • Укроп.

    Витамин В9 благотворно влияет на обмен веществ, иммунитет и функции кроветворения. В период планирования беременности, на ранних сроках, в первом и во втором триместре очень часто назначается курс витаминных препаратов для сохранения и полноценного развития плода.

    Польза микроэлемента В9 огромна. Главными качествами считается:

    • Защита эритроцитов от негативного влияния и разрушения;
    • Выработка гемоглобина;
    • Укрепляет ЦНС, сердце, сосуды;
    • Усиливает деятельность иммунных телец;
    • Участвует в синтезировании аминокислот, ферментных веществ, гормонов, новых клеток крови и тканей;
    • Предупреждает развитие инсульта, опухолевых заболеваний;
    • Устраняет последствия климакса, нарушения месячного цикла.

    Недостаток в период вынашивания плода может привести к печальным последствиям:

    • Расстройство ЦНС;
    • Нарушение памяти, зрения;
    • Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
    • Преждевременные роды;
    • Патологии плода внутриутробные, после родов может появиться задержка умственного и физического развития;
    • Естественный выкидыш или замирание беременности.

    Грамотное употребление лекарства не грозит осложнениями, но если принять чрезмерное количество витамина можно спровоцировать:

    • Атрофию здоровых клеток печени и почек;
    • Нарушение стула, тошноту;
    • Расстройство психического состояния, сна.

    Не назначается применение детям до трех лет, при аллергии и индивидуальной непереносимости. Ограничивается потребление при гиповитаминозе В12, повышенном сахаре, анемии.

    С осторожность под наблюдением врача рекомендуется беременным, страдающим пиелонефритом.

    Витамин е и фолиевая кислота как принимать, чтобы избежать побочных действий — не превышать суточной нормы. При переизбытке микроэлементов может наблюдаться головная боль, дискомфорт в животе.

    Рацион в период беременности и во время планирования зачатия, для поддержке организма в любом возрасте необходимо включить:

    • Зелень: петрушку, укроп;
    • Орехи: арахис, миндаль;
    • Говяжью печень;
    • Овощи: тыква, шпинат;
    • Фрукты: дыня, апельсины, мандарины;
    • Рыбу.

    Фолиевая и витамин е как принимать.

    Существует ряд препаратов, которые содержат:

    • Микроэлементы как монокомпонент в жидком виде;
    • Таблетку, содержащую комплекс активных веществ.

    Цена на однокомпонентные средства значительно ниже, чем на поливитамины. Комплексные лекарства стоят дороже, выпускаются для общего укрепления, для лечения дефицита веществ, для восстановления репродуктивной функции. Создаются специально для мужчин — Спематон, для женщин — Элевит.

    Как правильно пить фолиевую кислоту и витамин е вместе и в какой дозировке определит врач.

    Как правило, комбинацию «фолиевая кислота плюс витамин Е» врачи предлагают употреблять женщинам, которые желают забеременеть и на ранней стадии беременности. Это обусловлено свойствами этих веществ и их влиянием на организм.

    Фолиевая кислота или витамин В9

    Витамин Е и фолиевая кислота – прекрасное сочетание жизненно важных элементов. Фолиевая кислота, или витамин В9, является необходимым элементом для развития кровеносной и иммунной систем, из-за чего ее прописывают большинству будущих мам в первом триместре.

    Кроме этого, прием этого вещества способствует профилактике таких заболеваний:

    • сердечнососудистые заболевания;
    • онкологические заболевания;
    • послеродовая депрессия;
    • последствия менопаузы;
    • материнская усталость;
    • кожные заболевания;
    • депрессия, усталость;
    • инсульт;
    • артрит;
    • колит.

    Известно, что запасы фолиевой кислоты в организме стремительно сокращаются при употреблении противозачаточных таблеток и крепкого чая. Получить фолиевую кислоту можно и из продуктов, употребляя хлеб из муки грубого помола, печень, дрожжи, мед. Самостоятельно начинать прием препаратов фолиевой кислоты запрещено, добавку должен предложить вам врач!

    Этот витамин жизненно необходим человеку, поскольку он нормализует давление, укрепляет ткани внутренних органов и кожу, влияет на нервную и половую систему, защищает от рака, нормализует гормональный фон. Кроме этого, врачи рекомендуют его женщинам, которые хотят забеременеть.

    Сочетание витамина Е с фолиевой кислотой – весьма распространенная комбинация.
    Кроме этого, витамин Е назначают в таких случаях:

    • нарушения менструального цикла;
    • миокардиодистрофия;
    • угроза прерывания беременности;
    • дисфункции яичников;
    • частые простудные заболевания;
    • заболевания кожи;
    • спазме периферических сосудов.

    Без рекомендации врача витамин Е можно принимать в виде масел, мяса, злаковых и орехов. Если этого недостаточно, после обследования врач сам выпишет вам оптимальный препарат с нужной дозировкой.

    Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения.

    В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.

    Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:

    • участие в репликации генетического материала клеток;
    • усиление деятельности иммунной системы;
    • стимуляция обновления клеток;
    • участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
    • укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
    • поддержка сердечно-сосудистой системы;
    • профилактика возникновения злокачественных опухолей.

    Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:

    • улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
    • снижает количество дефектного генетического материала;
    • усиливает потенцию;
    • необходим для нормализации менструального цикла женщины;
    • влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
    • регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
    • предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.

    Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:

    • заячья губа;
    • умственная отсталость различной степени;
    • патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
    • неврологические нарушения.

    О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:

    Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:

    • защищает клеточные мембраны от окисления;
    • оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
    • укрепляет иммунитет;
    • укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
    • стабилизирует работу желудка и кишечника;
    • регулирует деятельность нервной системы.

    При желании забеременеть витамин Е помогает:

    • для нормализации цикла;
    • повысить шансы оплодотворения;
    • синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
    • поддерживать функции плаценты;
    • снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
    • предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.

    Посмотрите видео о пользе токоферола:

    Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.

    При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.

    Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.

    Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:

    • защищают клетки и генетический материал;
    • нормализуют гормональный фон;
    • улучшают иммунную систему;
    • подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.

    Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:

    • прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
    • добавки пьют одновременно оба партнера;
    • будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
    • токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.

    При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.

    Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:

    • если в анамнезе есть аллергия на препараты;
    • при недостатке цианокобаламина в организме;
    • при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
    • тромбоэмболия;
    • астма;
    • кардиосклероз;
    • злокачественные опухоли;
    • панкреатит;
    • патологии почек;
    • сахарный диабет второго типа.

    Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:

    • диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
    • металлический привкус во рту;
    • перепады настроения;
    • головные боли;
    • боли и судороги в мышцах;
    • нарушение функционирования органов дыхания и почек;
    • увеличение гормона эстрогена в крови;
    • аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.

    В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.

    Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах.

    Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства.

    Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.

    • Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:
    • Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:
    • Показать добавки

    Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.

    1. Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:
    2. Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:
    3. Открыть каталог

    Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам. БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов. Покупатели пользуются и другими преимуществами:

    • удобная навигация по сайту;
    • круглосуточная служба поддержки;
    • быстрая обработка заказов;
    • разные варианты доставки по всему миру;
    • подробные инструкции, описание, фотографии препаратов;
    • многочисленные отзывы покупателей с оценкой качества.

    Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена 5% скидка, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.

    Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.

    Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.

    • Насколько вам понравилась эта статья?
    • Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!
    Читайте также:  Как надо принимать витамины а и е в капсулах

    Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами.

    Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия.

    За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?

    Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:

    • оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение;
    • купирует воспалительные процессы;
    • способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока;
    • благоприятно влияет на функционирование яичников;
    • нормализует давление;
    • стимулирует рост и развитие матки;
    • повышает подвижность сперматозоидов у мужчин;
    • подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению;
    • улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе;
    • нормализует обменные процессы;
    • отвечает за баланс гормонов;
    • участвует в образовании плаценты;
    • увеличивает эластичность мышц матки.

    Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:

    • сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы;
    • бесплодие (и у мужчин, и у женщин);
    • самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе;
    • недоразвитая матка;
    • нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин;
    • недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов;
    • необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов;
    • слабые мышцы матки;
    • предрасположенность к выкидышам.

    При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма.

    Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.

    Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:

    Виды препаратов с токоферолом Названия лекарственных средств
    Капсулы Масляный раствор
    Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферола Аевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол. Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е.
    Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхождения Активит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима. Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil.

    Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

    Продукты, содержащие максимальное количество токоферола Продукты с относительно большим содержанием витамина Е
    Растительные масла Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое Фрукты манго, слива, хурма
    Пророщенные злаки Пшеница, кукуруза Печень Куриная, говяжья, свиная, рыбная
    Ягоды Облепиха Рыба Судак, скумбрия, сельдь, горбуша
    Бобовые Горох, фасоль, соя Семечки Подсолнух
    Морепродукты Креветки, кальмары Орехи Миндаль, арахис, фундук, кешью
    Рыба Угорь Яйца Перепелиные
    Сухофрукты Курага Крупы Перловая, овсяная, кукурузная

    Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

    Суточная дозировка препарата, МЕ Способ приема Особые указания
    Для женщин При отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка 100–200 Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части. При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается.
    При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий 200–400
    Для мужчин Вне зависимости от каких-либо факторов 300

    Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:

    • способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов;
    • повышение фертильности;
    • улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона;
    • помощь в усвоении витаминов группы В;
    • способствование формированию здоровой нервной системы плода;
    • участие в развитии органов и систем эмбриона;
    • сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками;
    • увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система;
    • предупреждение самопроизвольного прерывания беременности;
    • предотвращение преждевременной отслойки плаценты;
    • профилактика нарушений развития плода.

    Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно.

    Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.

    Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:

    • витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно;
    • витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла;
    • после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.

    У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям.

    Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит.

    В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:

    Признак Фолиевая кислота Токоферол
    Противопоказания к использованию Индивидуальная непереносимость
    B12-дефицитная анемия Дефицит гормонов щитовидной железы
    Почечная недостаточность
    Злокачественные новообразования Воспаление желчного пузыря
    Предрасположенность к закупорке сосудов
    Астма Инфаркт
    Диабет II типа
    Последствия передозировки Неприятный привкус и запах изо рта Мышечные боли
    Ухудшение эмоционального фона Перепады давления
    Нарушение пищеварения
    Боль в области желудка
    Мышечные судороги Мигрень
    Дисфункция почек Дисфункция дыхания
    Повышению количества тироксинов и эстрогенов

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: фолиевая кислота при наступившей беременности

    В чем заключается польза фолиевой кислоты и витамина E в период планирования беременности и после зачатия.

    Фолиевая кислота и витамин Е — два жизненно важных элемента, назначаемые женщинам и мужчинам в период планирования беременности, а также будущим роженицам в первые 3-4 месяца после зачатия.

    Несмотря на различное действие каждого из веществ, результат на женское здоровье идентичен — улучшение состояния будущей матери, укрепление костных тканей и нормальное развитие ребенка в утробе.

    В чем же особенности фолацина и токоферола и допускается ли совмещение этих витаминов?

    Витамин В9 — вещество, отвечающее за укрепление иммунитета, развитие костной системы и рост плода в период беременности. Фолиевая кислота проявляет себя и при решении ряда других проблем:

    • кожные болезни;
    • артриты;
    • проблемы с сердцем и сосудами;
    • сбои в работе ЦНС;
    • колиты;
    • послеродовая депрессия.

    Витамин В9 назначается молодым матерям для устранения усталости и психических расстройств после родов.

    Лучший вариант — получение витамина вместе с продуктами питания. Для улучшения усвояемости и повышения уровня фолацина в организме прием черного чая стоит ограничить. Популярный напиток способствует выводу фолиевой кислоты и может стать причиной дефицита. Диетологи рекомендуют в этот период заменить черный чай более безопасным – зеленым.

    В период планирования беременности и после зачатия часто назначается витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных веществ, дополняющих друг друга и гарантирующих полноценное развитие внутренних органов малыша и формирование ЦНС.

    Дефицит фолиевой кислоты может привести к ряду непоправимых последствий:

    • Возможное отслоение плаценты и нарушение цикла беременности. Такая проблема часто диагностируется в случае выкидыша ребенка. На 7-8 месяце беременности нехватка В9 иногда приводит к преждевременным родам.
    • Усиление признаков токсикоза (особенно заметно на поздних месяцах вынашивания ребенка).
    • Ухудшение настроения, что негативно влияет на здоровье будущей роженицы и плода.
    • Нарушение процесса формирования спинного и головного мозга малыша.
    • Сбои в процессе построения внутренних органов.

    Фолацин содержится в следующих продуктах:

    • зеленые овощи (шпинат, петрушка);
    • бобовые культуры;
    • бананы;
    • апельсиновый сок;
    • мука грубого помола.

    Включение упомянутых продуктов в рацион — возможность снизить риск дефицита витамина В9 и избежать негативных последствий для здоровья. Для поддержания организма в период до беременности и после зачатия фолацин назначается дополнительно в виде специальных добавок.

    В XIX веке было проведено несколько исследований, которые доказали пользу фолиевой кислоты. Испытуемые каждый день до зачатия и в течение 2-3 недель после оплодотворения принимали 0,4 мг фолиевой кислоты с витамином Е (0,3 мг).

    Благодаря этому удалось снизить риск рождения ребенка с отклонениями нервной трубки на 70-80 процентов. На тот период ученые уже знали, что нарушения нервной трубки у детей — врожденное явление.

    Такие проблемы приводят к нарушениям в головном мозге и сбоям в развитии спинного мозга ребенка.

    Распространенные дефекты в этой сфере — анэнцефалия, грыжа головного мозга и нарушение позвоночника. Упомянутые отклонения, как правило, развиваются в течение 1-2 месяца после зачатия.

    Сбои в организме плода происходят еще до того, как женщина узнает о своей беременности. Вот почему фолиевая кислота рекомендуется даже в тех случаях, когда зачатие не планируется, а показанием к применению является достижение детородного возраста.

    Польза витамина В9 еще и в том, что он участвует в образовании живых тканей и ускоряет развитие клеток.

    Десятки организаций в мире, занимающиеся патологиями беременности, в один голос заявляют о важности приема фолацина женщинами (особенно в возрасте 18-40 лет).

    Медики в Соединенных Штатах Америки и Европы рекомендуют в этот период прием муки грубого помола, покрывающей суточную порцию фолиевой кислоты.

    В России медицинские работники часто выписывают препараты, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, ретинол и другие важные для женщины вещества.

    В Швеции считается, что прием фолацина в период планирования беременности повышает риск рождения близнецов. Медики из других стран не поддерживают коллег и не считают, что прием витамина В9 приводит к многоплодной беременности. Более того, в узких кругах ведутся дискуссии об актуальности приема фолацина из-за высокого риска появления аллергических реакций.

    Несмотря на ряд побочных эффектов, положительных свойств у фолиевой кислоты больше, что делает ее незаменимым помощником в регионах с высоким процентом рождаемости детей с отклонениями.

    При появлении аллергии или других негативных реакций на организм рекомендуется прекратить прием добавки и рассказать обо всем врачу. При этом запрещено совмещать витамин В9 со следующими веществами:

    • обезболивающими препаратами;
    • антибиотиками;
    • цитостатиками;
    • лекарственными препаратами от судорог мышц.

    Витамин В9 должен приниматься и мужчинами при наличии проблем с зачатием. Медики назначают курс фолацина обоим родителям за 1-2 месяца до зачатия.

    Оптимальная дозировка для мужчин составляет 0,8-1,1 мг в день. Продолжительность приема не обязательно должна ограничиваться 30-60 днями.

    Часто добавка принимается весь период планирования беременности.

    Дефицит фолацина у мужчин распознается по следующим признакам:

    • забывчивость;
    • проблемы в работе ЖКТ;
    • плохой аппетит;
    • снижение нормы активных сперматозоидов (определяется анализами).

    Женщинам для полноценного зачатия и нормального протекания беременности фолиевая кислота рекомендуется к приему за 4-6 месяцев до зачатия. Весь этот период дозировка должна составлять 0,8 мг в день.

    Такой порции достаточно, чтобы снизить риск нарушений в развитии ребенка и обеспечить организм полезным веществом. Прием витамина В9 не рекомендуется останавливать весь период беременности.

    При этом регулировать дозировку и принимать решение о необходимости приема фолиевой кислоты должен только врач.

    На вопрос, можно ли принимать витамин Е и фолиевую кислоту одновременно, медики дают утвердительный ответ. Это легко объяснить. Токоферол и фолацин дополняют друг друга, а их действие направлено на укрепление здоровья будущей роженицы и плода.

    Термин «токоферол» произошел от следующих слов — «токос» и «ферро». Эти слова пришли к нам с греческого языка, а их значение — «рождение» и «носить» соответственно. Первым источником витамина Е стали проросшие зерна пшеницы — именно из них ученые добыли токоферол. Сегодня вещество приравнивается к мощным антиоксидантам, оказывающим многогранное действие на организм:

    • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Помощь в борьбе с раковыми опухолями.
    • Восстановление кровообращения.
    • Снятие дискомфорта в период ПМС.
    • Нормализация свертываемости крови.
    • Ускорение заживления ран на коже, устранение рубцов.
    • Восстановление нормальной работы мышечных тканей и устранение судорог нижних конечностей.
    • Укрепление даже наиболее мелких капилляров.

    Организм мужчин и женщин остро переносит дефицит полезных элементов. Так, нехватка витамина Е в течение продолжительного времени приводит к следующим проблемам:

    • Нарушение работы ЦНС и сбои в работе менструального цикла у женщин.
    • Бесплодие или снижение вероятности оплодотворения (даже при наличии крепкого здоровья).
    • Сбои в работе половых органов.

    Прием токоферола в процессе планирования беременности рекомендуется женщинами и мужчинами. Причина такая же, как и в случае с фолиевой кислотой — укрепление организма, повышение вероятности оплодотворения.

    Также доказано, что антиоксидант оказывает общеукрепляющее действие на организм, что важно для будущей матери. Поступление токоферола в организм гарантирует нормальную работу яичников, которые после зачатия правильно реагируют на сигнал и выполняют возложенную на них функцию.

    В комплексе все это снижает риск выкидыша на 50-70% даже при неблагоприятно развивающейся беременности.

    Чтобы узнать, как правильно пить витамин Е и фолиевую кислоту, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист определяет точную дозировку и продолжительность курса лечения. Часто встречается мнение, что после оплодотворения токоферол разрешается отменить. Это не так.

    В период беременности витамин Е поддерживает работу плаценты, а во время лактации помогает в синтезе гормона пролактина, отвечающего за выработку материнского молока. Также токоферол укрепляет сердечную мышцу женщины, что важно в период вынашивания ребенка.

    Результаты исследований показали, что регулярное поступление витамина Е снижает риск закупорки артерий, вен и даже мелких капилляров.

    Одновременно с приемом витамина Е и фолиевой кислоты рекомендуется насытить организм железом (желательно из продуктов питания). При этом употреблять в пищу продукты, богатые железом, рекомендуется не ранее, чем через 7-8 часов после приема токоферола.

    Что касается источников витамина Е, то к ним стоит отнести:

    • бурый рис;
    • отруби;
    • овсяная каша;
    • орехи;
    • плоды шиповника;
    • зерновые культуры;
    • семечки.

    Для нормального развития матери и ребенка рекомендуется употребление витамина Е и фолиевой кислоты. Как принимать вещества? Оптимальная дозировка:

    • фолацин (витамин В9) — 0,8 мг в сутки;
    • токоферол — 0,3 мг в сутки.

    Упомянутые элементы стоит пить совместно, что обеспечивает насыщение организма полезными витаминами, требуемыми для нормального развития ребенка и укрепления здоровья женщины в целом. Противопоказаниями к приему токоферола и фолиевой кислоты является повышенная чувствительность к препарату и пернициозная анемия.

    источник