Меню Рубрики

Можно ли принимать витамин е и противозачаточные таблетки

Многие женщины принимают оральные контрацептивы не только для предупреждения беременности, но и по ряду других причин. Лечение гормонального дисбаланса, СПКЯ и кисты яичников, нерегулярные месячные – лишь несколько показаний, по которым врачи выписывают КОК.

Девушкам часто назначают гормональные таблетки в раннем подростковом возрасте, и они продолжают использовать их в течение многих лет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что влияние гормональных контрацептивов вызывает беспокойство с точки зрения истощения в организме женщины важных питательных веществ. ОК влияют на уровни фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, витаминов С и Е, минералов магния, селена и цинка. Они также способны снижать содержание в организме антиоксиданта коэнзима Q10 и аминокислоты тирозина.

Витамины играют ключевую роль в функционировании организма женщины. Они поддерживают иммунную и нервную системы, помогают преобразовывать питательные вещества в энергию, способствуют естественной детоксикации. Иногда после отмены оральных контрацептивов врачи назначают женщине курсовой (3-6 месяцев) приём витаминно-минеральных добавок для беременных или препаратов типа «Цикловита». Делается это потому, что после КОК организму, как правило, требуется время (от 1 до 3 циклов), чтобы восстановить нормальную работу и восполнить дефицит необходимых веществ, которые помогут естественным гормонам вырабатываться в нормальном количестве.

Гормональные контрацептивы могут уменьшать тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), кобаламин (B12), аскорбиновую кислоту (C), фолиевую кислоту, кальций, магний и цинк.

Было установлено, что у женщин, принимающих ОК, ниже содержание B6, B12 и фолата в крови по сравнению с теми, кто не использует такой вид контрацепции.

Витамины группы B влияют на метаболизм жиров, белков и углеводов, а также синтез ДНК, нейротрансмиттеров и других жизненно важных соединений. Недостаток какого-либо витамина B приводит к определённому набору симптомов. Например, низкий уровень фолата (фол. к-ты) во время беременности может вызвать дефекты нервной системы у младенцев; дефицит B12 приводит к более высокому риску неврологических расстройств; нехватка В6 может вызвать анемию, депрессию и спутанность сознания, некоторые исследователи полагают, что нехватка пиридоксина увеличивает риск тромбоэмболии (сгустки крови) у женщин, принимающих противозачаточные таблетки.

В одном из исследований также было установлено, что женщины, использующие гормональную контрацепцию, имеют более низкую общую антиоксидантную защиту.

Каких витаминов не хватает после приёма ОК

В1, или тиамин, участвует в функциях нервной и мышечной систем, а также пищеварения и обмена веществ. Тяжёлый дефицит может привести к осложнениям, связанным с работой мозга и нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Серьёзная нехватка В1 часто бывает вызвана хроническим алкоголизмом. Если женщина имеет или имела алкогольную зависимость, принимает гормональные контрацептивы и другие лекарства, которые истощают запасы B1, она может иметь ряд связанных с этим симптомов, в том числе ухудшение памяти.

Дефицит или низкий уровень витамина В2 (встречающиеся также у людей с воспалительными заболеваниями кишечника и хроническим алкоголизмом) приводит к целому ряду клинических нарушений, которые включают дегенеративные изменения в нервной системе, эндокринные дисфункции, кожные заболевания и анемию. Недостаток В2 также связывают с мигренями.

Витамин B6 является важным кофактором для многих ферментативных реакций в организме, в том числе метаболизма гормонов. Симптомы дефицита B6 связывают с низким уровнем энергии, плохим настроением, спутанностью сознания, кожными заболеваниями, высоким уровнем гомоцистеина и воспалением языка и ротовой полости. Дополнительный приём B6 бывает полезен для устранения симптомов предменструального синдрома, фибромиалгии и кистевого туннельного синдрома.

К наиболее распространённым побочным эффектам, вызванным недостатком фолата, относятся дефекты нервной трубки у развивающихся эмбрионов, анемия и периферическая нейропатия. Кроме того, дефицит фолата считают одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний. Носители определённых генетических маркеров, могут быть подвержены более высокому риску дефицита фолиевой кислоты. Пероральные гормональные контрацептивы способны ухудшать это состояние.

Витамин С является одним из наиболее известных антиоксидантов и давно используется для поддержки иммунной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата. Аскорбиновая кислота помогает поддерживать кожу, зубы, дёсны и нервы здоровыми.

Если вы всё еще принимаете гормональные контрацептивы, то пить витамин С не рекомендуется, так как он может увеличить уровень эстрогенов. В то же время ОК могут помешать организму поглощать аскорбиновую кислоту, что приведёт к её недостатку. Если вы хотите совмещать приём оральных контрацептивов и витамина С, пейте их раздельно с промежутком в несколько часов.

У женщин, принимающих КОК, содержащие эстрогены, было обнаружено более высокое содержание витамина Д в крови. Однако после отмены гормонов уровень этого витамина падает, что может привести к его дефициту и проблемам при зачатии и беременности.

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, который играет важную роль в защите клеточных мембран от окислительного стресса. Существуют различные формы этого витамина, такие как альфа, бета и гамма-токоферол, обычно они используются для дополнительной поддержки при сердечно-сосудистых заболеваниях и даже при раке. Витамин Е также поддерживает работу мозга и глаз. Дефицит Е при приёме гормональных контрацептивов приводит к мышечной слабости, снижению мышечной массы, а также проблемам с походкой и зрением.

Недостаточное потребление магния связывают с мышечными спазмами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, высоким кровяным давлением, тревожными расстройствами, мигренью, остеопорозом и инсультами. Исследования показали, что уровень магния значительно снижается при применении гормональных контрацептивов.

Так как селен является важным антиоксидантом, его дефицит может увеличить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что оральные контрацептивы препятствуют поглощению селена, который играет важную роль в функционировании щитовидной железы и каждой клетки, которая использует гормоны щитовидки.

Коэнзим Q10, или Ubiquinol (убихинон), является жирорастворимым антиоксидантом, который имеет значение при создании энергии в клетке. CoQ10 способствует здоровью сердца, защищая организм от окислительного стресса. Дефицит коэнзима Q10 связывают с мигренью, болью в мышцах, а также сердечно-сосудистыми нарушениями. Женщины, которые принимают препараты статины, а также гормональные контрацептивы, подвержены большему риску дефицита CoQ10.

Тирозин участвует в производстве нейромедиаторов, таких как мелатонин, дофамин, норадреналин и эпинефрин (адреналин). Тирозин оказывает далеко идущее воздействие на метаболизм гормонов, его истощение вызывает перепады настроения и повышенную тягу к еде.

Женщины, которые принимают гормональные контрацептивы и при этом чувствуют себя капризными, подавленными, вялыми, могут улучшить своё состояние, принимая добавки с тирозином, магнием и витаминами группы В.

Тирозин не только влияет на настроение, но может оказывать воздействие и на уровни гормонов стресса, поэтому добавки с ним должны назначаться врачом.

Как восполнить дефицит витаминов после ОК

Оптимальная дозировка для витаминов B1, B2 и B6 составляет примерно от 1,5 до 2 мг в день, но при выявленном дефиците или при наличии показаний могут потребоваться дозы от 10 до 25 мг два раза в день. Дневная доза витамина С для взрослых женщин составляет 75 мг в день, но так как аскорбиновая кислота водорастворима и нетоксична, а большинство людей имеют её недостаток (особенно курильщики), принимать её можно по 500 мг два раза в день, если нет аллергии или непереносимости. Рекомендуемая доза коэнзима Q10 составляет 50‒100 мг в день, тирозина – 500 мг два раза в день.

Если вы едите орехи, фрукты и овощи, то поддерживать содержание необходимых питательных веществ можно естественным путем. Но применение лекарств, в том числе гормональных контрацептивов, способно привести к истощению необходимых элементов в организме в большей степени, чем может восполнить диета. В этом случае может понадобиться приём добавок.

Повышенные уровни витаминов при приёме ОК

Гормональные контрацептивы влияют на уровни витаминов и минералов в организме. Они увеличивают концентрацию витамина А, меди и железа в крови. Дополнительный приём этих витаминов и минералов может привести к токсичности, что следует учитывать при выборе добавок.

Витамины и ОК совместимы?

Можно ли женщинам пить витамины при приёме ОК? Мультивитамины не влияют на эффективность оральных контрацептивов, однако КОК способны вступать во взаимодействие с другими препаратами. Например, аскорбиновая кислота (витамин C) может взаимодействовать с гормональными контрацептивами, повышая уровень эстрогенов в крови. Трава зверобой может снизить концентрацию гормонов в крови, которые подавляют овуляцию (что уменьшит эффективность таблеток в плане защиты от беременности). В целом, витамины и ОК совместимы, исключение составляет аскорбиновая кислота, которая может повысить эстрогены, а также витамины А и Д, медь и железо, которые увеличиваются во время приёма гормональных таблеток.

источник

Статистика гласит, что множество современных женщин выбирает в качестве основного средства контрацепции комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Это вполне оправданно — с их достоинствами трудно спорить. Оральные контрацептивы надежны, их удобно принимать, и видимый дискомфорт организму они не причиняют. Более того, последние поколения этих средств избавлены от неприятных и раздражающих побочных явлений: от них не полнеют, нет «гормональных» перепадов настроения. Казалось бы, все идеально. Но если копнуть чуть глубже, выясняется, что не все.

Давайте разберемся, как работают оральные контрацептивы. Они «поставляют» в организм женщины дополнительные порции гормонов, подавляющих овуляцию. Овуляция — единственный процесс в организме, на который должны влиять контрацептивы, никак не нарушая работу других органов и систем. Однако дополнительные гормоны — всегда дисбаланс, ведь гормоны регулируют не один-единственный процесс в организме. Например, эстрогены участвуют в терморегуляции, от них зависит прочность костей и пигментация. Поэтому «приказать» таблеткам влиять только на овуляцию, не затрагивая все остальные сферы действия гормонов, входящих в состав комбинированных контрацептивов, – не получится.

Когда медицине удалось избавиться от резких и хорошо заметных побочных эффектов оральных контрацептивов, выявились скрытые опасности приема таких средств. Прежде всего, речь идет о состояниях, вызванных дефицитом витаминов, минералов и антиоксидантов. Причем женщины не всегда связывают проблемы и «неприятности» с тем, что принимают КОК, и, естественно, не знают, как избежать неудобств или неполадок со здоровьем.

Самые распространенные побочные эффекты приема комбинированных оральных контрацептивов:

  • «Вымывание» витаминов и минералов. Больше всего контрацептивы бьют по витаминам группы В (В2, В6, В9, В12), витамину С, магнию, цинку, йоду и селену.
  • Небольшое повышение артериального давления у 3–5 % женщин (что немало, если посчитать общее количество женщин, принимающих средства).
  • Ухудшение течения гипертонической болезни. Это может случиться из-за дефицита магния, который на фоне приема контрацептивов неблаготворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
  • Напряжение или нагрубание груди (мастодиния, масталгия) связаны с дефицитом витамина В 6.
  • «Кровомазанье». Это одно из видимых проявлений нарушенной регуляции гормональных процессов. Витамины А, С, Е играют важную роль в работе эндокринной системы. Витамины С и Е определяют чувствительность тканей к половым гормонам, поэтому при их нехватке общее состояние репродуктивной системы может ухудшиться. Если при этом еще возникнет недостаток бета-каротина, слизистые станут легче травмироваться и хуже восстанавливаться. Кроме того, если организму постоянно не хватает этих витаминов, то после отмены КОК будет сложно восстановить регулярный цикл.
  • Слабый синтез ферментов-антиоксидантов усиливает оксидативный стресс (избыток свободных радикалов) – одну из причин старения. Свободные радикалы воздействуют на все органы и ткани. Мы не видим их разрушающего действия на отдельные клетки, но замечаем проявления оксидативного стресса, когда он повреждает уже целые органы и системы. Кожа теряет эластичность, замедляется обновление клеток, сосуды становятся более хрупкими, начинает сбоить эндокринная система, репродуктивная система работает нестабильно. Не говоря уже о том, что возникают проблемы с обменом веществ, которые могут привести к таким серьезным болезням как мастопатия и диабет.
  • Повышенная угроза тромбообразования – нехватка витамина Е провоцирует слипание тромбоцитов (клеток крови, отвечающих за свертываемость). Могут появиться некрасивые сосудистые сеточки – первый симптом венозной недостаточности.
  • Проблемы с кожей: круги под глазами, проявление темных пятен на солнце, медленное заживание царапин и т.д.
  • Ухудшение работы печени и желчного пузыря. Гормоны-стероиды, входящие в состав контрацептивов, повышают выработку холестерина. Кроме того, стероиды губительно действуют на клетки печени, ухудшая их работу. Могут возникнуть неприятные ощущения, ухудшение работы ЖКТ.

Не стоит опасаться использования КОК. А чтобы избежать побочных эффектов, сочетайте контрацепцию с приемом антиоксидантов и витаминов. Кстати, витамины Е, С и провитамин А бета-каротин сами по себе являются сильными антиоксидантами.

Также мощное антиоксидантное действие оказывают коэнзим Q10, ликопин и рутин, восстанавливая нормальное состояние органов и тканей, пострадавших от действия свободных радикалов.

Витамин Е, коэнзим Q10 и бета-каротин улучшают цвет лица, смягчают кожу, усиливают процессы регенерации, препятствуют потере влаги, и, что очень важно для каждой женщины, уменьшают морщины.

Рутин, витамин С и ликопин укрепляют кровеносные сосуды, уберегая от варикоза и венозной недостаточности.

Витамин Е снижает риск образования тромбов.

Все эти вещества в высоких «рабочих» дозировках входят в состав комплекса Синергин.

Если вы прекращаете принимать оральные контрацептивы, то следует позаботиться о приеме витаминов А, С и Е, группы В, а также магния, йода и селена на протяжении как минимум одного месяца (а лучше – трех). Эти вещества помогут восстановить естественную регуляцию репродуктивной системы, стабилизируют работу эндокринной системы и нормализуют гормональный баланс. Для восстановления организма после приема комбинированных оральных контрацептивов предназначен комплекс Прегнотон. Если вы прекратили предохраняться, потому что решили стать мамой, то прием Прегнотона можно сочетать с приемом антиоксидантов, входящих в состав Синергина. Это поможет быстрее восстановить репродуктивную систему и подготовить ее к беременности.

источник

Это продолжение статьи (см. здесь) о существенном вреде, который наносят нам противозачаточные средства. Если коротенько, то они не только снижают в последствии возможность оплодотворения, вызывают сухость влагалища, но, что еще очень важно:

1. Снижают синтез важнейших витаминов группы B, которые ни много ни мало отвечают за наше спокойствие. Эта группа так и называется – антистрессовая.

2. Снижают выработку важнейших минералов, которые отвечают за нашу красоту и здоровье, а именно:

  • Магний (требуется 300 мг). Больше всего магния содержится в костной ткани. И именно магний вымывается из костной ткани при закислении нашего организма. От магния зависят: обмен веществ (метаболизм), синтез белка, деление клеток, нормальная работа нервной системы, признаком его нехватки может стать и вспыльчивость и раздражительность. С точки зрения женского здоровья, он отвечает за регулярность менструального цикла, овуляцию, зачатие и нормальное протекание беременности. Магниевый дефицит отрицательно сказывается на внешности: нездоровая бледность, отеки, преждевременные морщины.
  • Цинк (требуется 12 мг в день). Защищает нашу нервную систему, снижает симптомы ПМС. Признаки недостатка цинка: раздражительность, быстрая утомляемость, депрессивное состояние, близкое к срыву, ухудшение зрения, сухость кожи, частые простудные заболевания, высыпание на коже и выпадение волос.
  • Селен (его очень мало требуется, всего 80-200 мкг) – антиоксидант, повышающий нашу сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды, вирусам и защищающий нас от различных заболеваний. Селен необходим для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов, щитовидной железе, а также борец со старением.

Итак, ниже привожу конкретные советы Сары Готфрид о том, что мы можем сделать для того, чтобы снизить пагубное влияние таблеток.

Для некоторых женщин противозачаточные таблетки являются самым простым и наиболее удобным выбором, и, несмотря ни на что, я поддерживаю право женщины на выбор. Я предпочитаю негормональную форму контрацепции – внутриматочные средства, шеечные колпачки, диафрагмы и презервативы, но я понимаю, что они не всегда доступны по цене или эффективны.

Сосредоточьтесь на сбалансированной еде, разнообразной диетe, включающей разные группы продуктов питания для того, чтобы наполнить организм питательными микроэлементами. Если вы хотите увеличить количество витаминов и минералов, я рекомендую следующий список продуктов:

  • Продукты, богатые витаминами группы B: домашняя птица, темно-зеленые листовые овощи, молоко и молочные продукты, яйца и морепродукты.
  • Для витамина С включите в рацион темно-зеленые листовые овощи, цитрусовые и ягоды (мое примечание см. здесь).
  • Продукты, богатые витамином Е: темно-зеленые листовые овощи, орехи, семена и масляные экстракты.
  • Продукты, богатые цинком: устрицы, морепродукты, мясо и птица, бобы и орехи.
  • Продукты, богатые селеном: бразильские орехи, тунец и палтус, говядина и мясо птицы, яйца и шпинат.
  • Продукты с высоким содержанием магния: темно-зеленые листовые овощи, орехи и семечки, йогурт, черные бобы и темный шоколад.

На мой взгляд, употребляющим таблетки женщинам следует принимать добавку, содержащую комплекс витаминов B (B2, B6 и B12), вместе с метилированной фолиевой кислотой, витаминами Е и С, а также магнием, цинком и селеном. Принимайте метилированную фолиевую кислоту, потому что большинство женщин в Соединенных Штатах имеет нарушенное метилирование из-за гена MTHFR и нуждаются в более биодоступной форме; вы также можете съесть темно-зеленые листовые овощи, чтобы получить больше фолиевой кислоты. Ищите добавки, содержащие 5-MTHF. Избегайте продуктов, на этикетке которых написано «фолиевая кислота».

Читайте также:  Витамины в капсулах можно ли принимать беременным

Подведем итоги

Если вы принимаете противозачаточные таблетки, то:

  • Добавьте продукты, богатые витаминами и минералами, и рассматривайте возможность принимать комплекс витаминов B и других добавок, упомянутых ранее.
  • Если у вас ПМС и вы хотите принять противозачаточную таблетку, выбирайте ту, что содержит дросперинон, если, конечно, у вас нет повышенного риска образования тромбов.
  • В то время как противозачаточные таблетки могут снизить риск развития рака яичников, рака эндометрия и рака щитовидной железы, они могут незначительно увеличить риск развития рака молочной железы, поэтому убедитесь, что в роду не было этой болезни, или нет ли и у вас предрасположенности.

Мой вам совет – по возможности избегайте противозачаточных таблеток и выбирайте внутриматочные средства, цервикальный колпачок, диафрагму или презервативы».

Всем нам Красоты, Сияния и полезных знаний!

источник

Миллионы женщин по всему миру используют оральные контрацептивы (ОК) без малейшего понимания, как они работают и какой вред наносят организму. Большинство женщин в том или ином возрасте получают медицинский совет использовать таблетки как средство защиты от беременности. В США оральные контрацептивы используют более 10 миллионов женщин.

16-летняя девочка приходит к врачу с жалобами на акне и нерегулярный цикл. Врач спешит быстренько посадить ее на ОК. Он уверяет, что таблетки сбалансируют гормоны, урегулируют цикл и очистят лицо от прыщей. И, как по велению волшебной палочки, после пары месяцев приема кожа очищается, цикл становится регулярным и безболезненным. Девочка рада-прерада и продолжает принимать таблетки еще много лет, пока не решит, что пора заводить ребенка.

Другой сценарий. У женщин где-то в 35-45 лет начинают проявляться первые признаки перименопаузального синдрома: перемены настроения, нерегулярный цикл, приливы, потение во время сна. Гинеколог не старается разобраться в причинах таких жалоб, ему легче посадить женщину на ОК.

Врачи второпях выписывают ОК направо и налево, пытаясь решать ими многие женские проблемы. Да, эти таблетки помогут и при обильных кровотечениях, и при прыщах, и при ПМС. Но истинная причина этих проблем остается невыявленной.

ОК не такие уж и безвредные. Ни один врач не скажет того, что эти таблетки имеют довольно серьезный побочный и порой необратимый эффект для здоровья. И ни один врач не скажет, что надо обратить внимание на корень проблемы, а не решать последствия этой проблемы.

Давайте разберемся, что происходит в организме при приеме ОК.

ОК — это своего рода заместитель гормонов. В таблетках находятся синтетические гормоны, которые нарушают естественный гормональный цикл и препятствуют процессу овуляции. При естественном цикле эстроген (первая половина цикла) заменяется прогестероном (вторая половина цикла). Эстроген накапливается до овуляции, прогестерон после. Что делают ОК? Они выделяют синтетический гормон (эстроген с прогестероном или один прогестерон), чтобы уровень этого гормона в организме всегда был повышенным. Организму кажется, что женщина беременна, и яичники не выпускают яйцеклетку. Изначально ОК были созданы, чтобы предупредить нежелательную беременность, но, к сожалению, сегодня врачи используют их и для решения других проблем.

Проблема в том, что в таблетках нет природного эстрогена — они содержат трихлорэтилен и норэтистерон. Организм не распознает эти вещества и не расщепляет их так же, как природный эстроген. ОК подрывают гормональное здоровье, так как постоянно поддерживают высокий уровень эстрогена. Это создает бесчисленное количество побочных эффектов, и в первую очередь страдает эндокринная система.

ОК разрушают естественную микробную флору и создают благоприятную среду обитания для вредных бактерий и дрожжевых грибков. Кишечные бактерии регулируют настроение, четкость ума, иммунную систему. Именно здоровая микрофлора помогает избавляться от излишков эстрогена. Если же организм не способен этого сделать, то можно наблюдать состояние доминированного эстрогена, при котором у женщины появляются следующие симптомы: яичниковый цист, фиброзно-кистозная мастопатия, набор веса, нерегулярные или обильные месячные, раздражительность.

Еще раз повторю. Хорошее настроение и чистота ума тесно связаны со здоровой микробиотой. ОК разрушают микробиоту, что отражается на нашем настроении и способности четко мыслить. Поэтому можно сказать, что скачки настроения — это не причина, а следствие; надо решать первоначальную проблему, а не «замазывать» последствия лекарствами.

Синтетические гормоны в противозачаточных таблетках увеличивают количество глобулина, связующего половые гормоны, имитируя беременность. Как результат, количество тестостерона и щитовидных гормонов в крови снижается.

Пониженный уровень гормона щитовидной железы дает такие побочные эффекты, как невозможность сбросить вес, депрессия, невозможность переносить холод, запоры, провалы в памяти, сухая кожа, выпадение волос и многие другие. Женщинам с недостаточным уровнем гормона щитовидной железы сложно забеременеть, у них высокий риск выкидышей.

Женщинам нужен тестостерон, чтобы поддерживать достаточное количество мышечной массы и здоровое либидо. Это все части сложной гормональной системы.

Искусственные эстрогены в ОК увеличивают риск заболевания раком груди и матки. Исследования показали, что у женщин на ПГ риск заболеть раком груди увеличивается на 20-30% по сравнению с теми, кто никогда не принимал ОК.
C другой стороны, по словам доктора Сары Готфрид, ОК снижают риск заболевания раком яичников.

У каждого человека в ЖКТ находятся дрожжевые грибки. Когда со здоровьем у нас все в порядке и мы следуем полноценной здоровой диете, то эти грибки не создают никаких проблем. Но когда внутренняя система теряет баланс, то это может привести к кандидозу и всем неприятным побочным эффектам, которые сопровождают это заболевание. ОК нарушают естественный баланс, создавая эстрогенную доминантность — состояние, когда слишком много эстрогена.

ОК перерабатываются (детоксифицируются) печенью, и это значит, что перед тем, как попасть в кровь, концентрация препарата снижается. Этот процесс значительно нагружает печень, и результатом может стать воспаление, опухоли в печени и недостаточная детоксификация организма.

Процесс переработки ОК печенью требует большого количества витаминов группы В, С, магния и цинка. Если с едой или БАДами женщина не получает большой запас этих витаминов и минералов, то это может привести к дефициту питательных веществ с такими побочными эффектами, как набор веса и невозможность сбросить этот вес, задержка жидкости в организме, депрессия и скачки настроения.

Витамин В нам нужен для очень-очень многих функций организма, включая нервную и эндокринную системы. Они помогают нам жить здоровой и счастливой жизнью, контролируя наше отношение к стрессу, улучшая память и уменьшая риск получения кардиозаболеваний. Это очень важный витамин! Принимая ОК, вы увеличиваете потребность организма в фолиевой кислоте и других витаминах группы В. Поэтому уж если вы принимаете ОК, то добавьте группу витаминов В в свой ежедневный режим питания.

Наш месячный цикл — это самое лучшее сообщение от тела, что гормональная система, скорее всего, в порядке (это не 100%-й показатель, но довольно надежный). Прогестерон, эстроген и другие гормоны работают, гипоталамус посылает правильные сигналы. Так как на ОК вы не проходите через настоящую менструацию, то легко можете пропустить проблему. Когда женщина готова к зачатию и перестает пить таблетки, то вся энергия и весь запас питательных веществ уходит на поправление ущерба, нанесенного таблетками или запущенной проблемой. Так как все витамины и минералы уходят на нормализацию работы организма без таблеток, у женщины появляются проблемы, связанные с недостатком питательных веществ: ПМС, акне и т. д. Врач сажает женщину на ОК, чтобы эта проблема исчезла и круг пошел по-новому.

Что же я хотела этой статьей сказать? Выбросить таблетки и больше о них не вспоминать? Ни в коем случае! Я хотела сказать, что начать принимать ОК — это серьезное решение. И как с любым серьезным решением, у вас должна быть на руках вся информация, чтобы вы сделали сознательный выбор и смогли найти поддержку квалифицированных специалистов.

Найдите хорошего функционального доктора или натуропата. Эти врачи не назначат вам ОК без надобности. Если вы принимали ОК и подозреваете, что у вас есть гормональный сбой, то вам может помочь нутрициолог.

Еще раз отдельно для ясности. Я не против ОК! Я за полную информированность.

Но если вы используете ОК, чтобы сбалансировать гормоны, то просто прячете проблему под ковер. Этот метод решит вашу проблему временно, за счет вашего же здоровья. Не маскируйте последствия, ищите и решайте главную проблему!

Если вы принимаете ОК как противозачаточное средство — я с вами. Это ваша жизнь и ваше решение.

Но если вы принимаете ОК потому, что у вас сбит режим менструации либо ее вообще нет, болезненный первый день или акне, — вам надо выяснить, откуда эта проблема взялась!

источник

Победила бесплодие и родила 3х дочек. 14 лет убираю причины женских заболеваний навсегда. info@epavlova.ru

Утром, разбирая почту увидела статью в Cosmo о том, что противозачаточные таблетки не опасны. И так это расписано, что противозачаточные таблетки подарок судьбы, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Почему же тогда в мировой медицине так много отрицательных отзывов и исследований. Давайте разберемся, я нашла как минимум 4 причины, чтобы не пить таблетки.

Противозачаточные таблетки разрушают витамины группы В, Е, А, С. Минералы — магний, что негативно влияет на работу надпочечников и увеличивает риск развития депрессии. Гормональный баланс не восстанавливается при применении таблеток, эндокринная система «уходит на пенсию» и перестает работать.

2. Во время приема таблеток овуляция и цикл отсутствует. Женщина перестает слушать тело и женскую интуицию. Естественные ритмы заменяются искусственными.

3. Противозачаточные таблетки разрушают микробиоту кишечника, организму трудно справиться с очисткой, токсины и эстрогены циркулируют, увеличивая риск возникновения гормонозависимых заболеваний и опухолей. Увеличение воздействия эстрогена повышает риск развития рака молочной железы.

4. Противозачаточные таблетки перестраивают работу яичников, надпочечников, щитовидной железы. Нарушается выработка и поддержания костной ткани, что грозит остеопорозом. В 2011 году институт Гуттмачер на основании данных Национального опроса по росту семьи США заявило, что 58% применяют противозачаточные таблетки не по назначению — 31% для уменьшения менструальных болей и спазмов, 28% — для предотвращения мигреней и других «побочных эффектов» менструации, 14% для лечения угревой болезни, 4% — лечение эндометриоза.

Побочные эффекты применения — кровотечения между месячными, тошнота, изменения в весе, вздутия, повышение частоты вагинальных инфекций (при использовании свечей, гелей для контрацепции), депрессии и перепадах настроения. Изменения уровня липидов крови, болезни желчного пузыря, усиление мигрени. Увеличение уровня тромбоцитов, что увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов. О рисках заместительной гормонотерапии.

Противозачаточные таблетки повышают уровень СРБ. Реактивный белок, который вырабатывается в печени при воспалении в организме.

Противозачаточные таблетки на 60% повышают риск развития рака молочной железы у женщины до 44 лет, указывают в книге о контрацепции «Таблетки: вы уверены что это для вас?» (The Pill: Are You Sure It’s for You?) Джейн Беннет (Jane Bennett) и Александра Поуп (Alexandra Pope). Авторы указывают, что Международное агенство по изучению рака ВОЗ перенесла противозачаточные таблетки из разряда «возможно канцерогенные для человека» в разряд «канцерогенные для человека».

Убрать болезненность и нерегулярность «критических дней», угревую болезнь естественными методами просто. Для этого включите в рацион продукты для синтеза гормонов — полезные жиры, например омега3 — рыба жирная, орехи, оливковое масло и т.д. При разборе рациона эти продукты редко используются из-за действия мифа о вредности жира, и зря. Жир давно оправдан.

Восстановить работу кишечника, чтобы помочь печени выводить отработанные материалы — токсины, гормоны, чтобы снизить негативное действие на организм. Если кишечник не работает, то отработанное циркулирует по организму. Думаю, это крайне неприятно, да еще и опасно. Отсюда и усталость, слабость. Пробиотики — 3-6 мес., чтобы помочь организму уменьшить воспаление и увеличить усвоение питательных веществ.

Микробиота кишечника отвечает за выработку нейромедиаторов — серотонина, витаминов группы В, поддерживает иммунитет, помогает усвоению минералов. Овощи, как подкормка для полезных бактерий. Клетчатка — основа для работы кишечника. Капуста — брокколи, цветная, белокочанная. Руккола, шпинат, свёкла, морковь и другие овощи. 5 порций овощей в день сразу ввести в рацион трудно. Не перестарайтесь, вводите овощи постепенно, чтобы привычка стала положительной.

Белки, также важны для синтеза гормонов. Гормоны щитовидной железы Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) — белковой природы, если белка мало в рационе гипофиз получает сигнал на увеличение уровня ТТГ (тиреотропный гормон), что в скором времени грозит слабостью, усталостью, а при выявлении анализа еще и назначением синтетических гормонов эндокринологом.

Белки, также материал для синтеза нейромедиатора «хорошего настроения» серотонина, выработка иммуноглобулинов — для иммунитета.

Как же предохранятся, спросите вы? Высчитать овуляцию, для этого еще используется тест или измерение базальной температуры (это сложнее) — с момента прекращения «критических дней и до дня овуляции — безопасный период. Овуляция — опасное, но благоприятное время для зачатия. Поэтому, чтобы предотвратить беременность используйте презервативы, колпачки.

Изучайте процессы организма сами. Не доверяйте здоровье, тем кто не хочет думать, а просто выписывает таблетки, чтобы отмахнуться, а не рассказывать о опасности и альтернативах.

Настораживает, когда говорят о плюсах и закрывают глаза на минусы, которые так очевидны. Для себя решила, что противозачаточные таблетки не входят в арсенал препаратов, которые вызывают доверие. Менструация — индикатор гормонального баланса женщины, когда возникают неприятные симптомы начало в перемене в образе жизни, питании, но никак ни в «подсаживании» на противозачаточные таблетки.

Марджи Профет из Калифорнийского университета получила премию «Программы гениев» за оригинальные мысли о менструации. Она говорит, что менструация — защита здоровья репродуктивных органов, важно для женщин «ведущих половую жизнь». Менструальная кровь не свертывается, антибактериальным свойство положительно действуют и очищают матку, шейку матки, влагалище. Поэтому подавлять менструацию опасно, особенно во время половой жизни.

Итак, поддерживать гормональный баланс постоянно продуктами питания, которые нужны для синтеза гормонов проще и без побочных эффектов. Предохранение без противозачаточных таблеток сложнее, но возможно. Менструация, придумана природой не просто, она важна для здоровья и баланса жизни. Жизнь по менструальному циклу удивительна и проста, ощущения жизни по-максимуму зашкаливают, без выгорания и исключительно с пользой для здоровья.

принимаю, для того чтобы не забеременеть, не вижу альтернативы гарантии контрацепции.

А вы планируете беременность?
Вас не страшит обилие недостатков?

Ближайших пару лет не планирую, пью уже 4 года, по самочувствию я недостатков не наблюдаю, понимаю что вредно, но я не вижу альтернативы.

Удачи вам, Елена. Рада, что все хорошо.
Если захотите отменить — помогу уйти с таблеток.
Для меня альтернатива — знание своего цикла, жизнь по нему — опасные дни презерватив.

Елена, спасибо вам за эту статью! Надеюсь кого-то она заставит задуматься. Я пила таблетки больше 10 лет, совершенно убежденная врачами что это и впрямь редкостное чудо. Удобно, классно, 100% гарантия от беременности, месячные слабо выраженные, совсем не беспокоят. В общем, казалось бы одни плюсы. По факту: УЖАС-УЖАС. Просто я этого не замечала! Привыкла к ним и знать не знала что они на что-то там влияют.

Бросить пить таблетки меня убедила моя подруга врач гомеопат. Она просто объяснила мне что такое регулярное вмешательство в работу организма — это нездорово и просто не может проходить без последствий! Разговор у нас начался по поводу аллергии. В 30 с лишним лет у меня ВДРУГ обнаружилась дикая сезонная аллергия. Такая что на кларитин садишься как на наркотики, только перестанет действовать — даже глаза не открыть ( слезы ручьем, дикий зуб и пр. ). После всяких там бесед и тестов моя Светлана мне сказала что это РЕАКЦИЯ на таблетки! Организм так долго пичкали какой-то фигней что он на все начал агрессивно реагировать. Просто ведет адскую войну с посторонними веществами в любом виде, что в желудке что в воздухе.

Читайте также:  Витамины wellness для женщин как принимать

Кроме того у меня годами была постоянная невыносимая мигрень. Несколько дней в месяц я стабильно не выходила на работу из-за головной боли, от которой не помогали никакие анальгетики. Иногда голова не проходила неделю! Списывала на наследственность, у нас в семье много кто страдает головными болями, говорят слабые сосуды. НО! Когда я бросила пить таблетки, боли эти ПРОШЛИ! Просто прошли и все. А до этого был просто какой-то ад. В последний год замечала что меня иногда подташнивает. Тоже списывала на не ту еду. Бросила таблетки — любая еда без проблем.

Когда бросила пить начались проблемы с кожей. Дикие прыщи, воспаления, жирная кожа и т.д. Опять же Света мне сказала что организм выбрасывает наружу токсины которыми его много лет пичкали. Лечила несколько месяцев .Хотя до того как я вообще связалась с таблетками, кожа у меня всегда была хорошей. И в общем если подбивать все, то тут можно еще в 10 раз больше написать. Была целая куча очень неприятных мелочей, симптомов, которые я просто не связывала с этими гормонами. Думала это само по себе ( случайность, наследственность, не то съела, не высыпаюсь и пр.). Оказалось что все это было из-за них. И поняла я это только тогда, когда перестала пить их! Причем перестраивается организм долго, несколько месяцев, поэтому тоже сложно понять разницу сразу. Мне повезло с подругой, которая открыла мне глаза. А так бы и пила до сих пор!

Cпасибо, Юлия, что поделились своими эмоциями и проблемами.
Да, гормоны такие(будоражат организм, опустошают

Здравствуйте! Хотела поддержать автора статьи и предыдущий отзыв — гормональные таблетки это наипервейшее зло для женского организма.

1) Искусственные гормоны подавляют естественную женскую способность к зачатию и рождению ребенка. Вы же слышали от врачей: ничего страшного, сейчас попьешь дюфастон или утрожестан и все будет хорошо, сразу наступит беременность. Это не правда. Это замкнутый круг. Это медицинский и фармацевтический миф, к сожалению, в который верят и сами врачи. Запугивают нас женщин и заставляют принимать оральные контрацептивы.
2) Эти «чудо»таблетки иссушают женский организм, как солнце высушивает землю в пустыне. От женского в нас остается только внешняя оболочка. Женственность «умирает». Основа женственности — это здоровый организм и способность к зачатию, вынашиванию и рождению здоровеньких малышей.
3) Гормоны отравляют наши органы. Пару лет как бы беспроблемной жизни, а что потом? ЭКО?
4) Огромное количество сопутствующих заболеваний по гинекологии и не только. Источник этих бед, вроде бы «безвредные» гормоны.
Аргумент многих врачей, вы еще скажите, что вы хотите в поле рожать, как ваши бабушки. У меня вопрос, откуда взялся этот миф про роды в поле?
Гормоны это яд. Альтернатива наблюдение за своей овуляцией, о чем и сказала доктор Елена Павлова, автор статьи.
Спасибо за полезный материал, ибо я та самая пострадавшая женщина от слепой веры в слово врачей и принимавшая гормоны.

Здравствуйте, Екатерина)
Спасибо за ваше мнение и комментарий

Здравствуйте, спасибо за статью, очень полезная информация.

Здравствуйте! Мне 44 года,10 мес. пью Линдинет 30, рекомендовал врач, сказал могу пить до 50 лет. Вроде все хорошо, но неделю назад, обратилась к другому гинекологу, (появились бели), просто проконсультироваться решила. Сказала, что принимаю КОК. Он рассказал, как вредят таблетки. Я уже неделю сомневаюсь, продолжать их принимать или нет! Вчера вечером выпила последнюю таблетку из упаковки! С мужем посоветовалась, говорит, надо прекратить, хотя он и вначале был против таблеток! Что же мне делать, как предохраняться без вреда для здоровья?

Здравствуйте.
Контрацептивы разрушают кишечник, разрушение кишечника влезет за собой нарушение микрофлоры.
Контрацепция возможна самым простым методом презервативы.

Здравствуйте, Елена! Читаю статью и ужасаюсь, неужели это все правда Принимаю Регулон 2 с половиной года с 4 дневным перерывом. Да, удобно и проблем с кожей нет, а до этих таблеток бесконечные прыщи были. Единственное, что начало беспокоить : половое влечение, оно как-будто куда-то исчезло . Может это ли быть связано с приемом ОК

Здравствуйте.
К сожалению, снижение влечения может быть связано с приемом кок, как одна из причин.

Добрый день!
у меня гормональный сбой, сдавала анализы, по результатам которых прописали кок (повышены мужские гормоны). возможно ли восстановить гормональный фон без применения кок?

Здравствуйте.
Да, тестостерон можно понизить без кок.

Здравствуйте. Несколько месяцев назад лицо, а точнее щеки обсыпало воспалительными прыщами. Боролась с ними самостоятельно, ничего не помогло. Пошла к гинекологу, сделала УЗИ и оказалось что у меня киста на левом яичнике. Сдала анализы на тестостерон свободный, эстрадиол и прогестерон. По данным лаборатории Инвитро, мои анализы в норме, но врач сказала что понижен прогестерон. Якобы в моем возрасте (31 год) он должен быть минимум 45, а по анализам 17,9. Прописала таблетки Димиа, свечи Оки и уколы. И вот начитавшись интернета и прочитав данную статью, в моей голове поселялись сомнения о компетентности данного врача (я в своей жизни когда не пила противозачаточные). И даже не понимаю, зачем назначать ок, если нужно лечить кисту((((

Здравствуйте.
К сожалению наша официальная медицина кроме «лечения контрацептивами» ничего не видит и не слышит((
Это очень печально.
Поэтому я пишу о том, что есть альтернатива.
Референтные значения это одно, функциональная медицина рассматривает другие цифры, при которых «организм чувствует себя иначе»

А как же живучесть сперматазоидов внутри женщин? Вы пишите что до овуляции период безопасен, но это не так. Не вводите в заблуждение.

Первая фаза называется фолликулярная примерно 7-10 дней.
Безопасны первые 4 дня после менструации.

А вот с 11 дня, уже не так безопасно и если вы о считаете 3-4 дня это будет опасный период для зачатия. И как раз ваше утверждение о жизни сперматозоидов здесь и используется.

Так как зачатие возможно через 3-4 дня до овуляции, это примерно 15 день цикла и 3-4 дня после овуляции.

Всё очень индивидуально и применимо, если фазы своего цикла вы знаете от и до.

Всё дело в физиологии менструального цикла.

Здравствуйте, с вами Елена Павлова.
Этот блог я создала для того, чтобы рассказать, что диагнозы не приговор — они преодолимы.
В моей жизни случился рассеянный энцефаломиелит в 24, а гинекологи ставили мне бесплодие. Сейчас у меня 3 детей.
Восстановить организм мне помогло питание и грамотное восполнение организма недостающими питательными веществами, когда произошло наполнение. произошли беременности одна за одной.
Я врач общей практики (семейный доктор), врач лабораторной диагностики и интегративной медицины, натуропат, сертиф.специалист Аюрведы.
14 лет помогаю женщинам восстановить питание, наполнить себя и решить вопросы со здоровьем.

Политика конфиденциальности. 2013-2019 (С) Все права защищены. Копирование и перепечатывание материалов только с разрешение автора.

Медицинский отказ от ответственности: информация в блоге предоставляется в информационных целях. Информация — это результат многолетней практики и опыта доктора Елены Павловой. Информация не является заменой консультации врача или другого медицинского специалиста.

Не используйте информацию в блоге, для диагностики или лечения проблем со здоровьем. Всегда говорите с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или пищевые, травяные добавки.

источник

можно ли пить витамин е и фолиевую кислоту совмесно с противозачаточными

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Как зачем, видимо, собирается беременеть на отмене, без ОК не выходило зачать? Можно, конечно.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Вы постоянно чувствуете усталость, недостаток энергии и страдаете от болей в мышцах, хотя последний визит в фитнес-клуб был пару недель назад? Возможно, все дело в недостатке витаминов. Основная проблема здесь в том, что даже если вы едите достаточно свежих фруктов и овощей, не забываете о сложных углеводах и двух литрах воды в день, этого может быть недостаточно.

Врачи предупреждают, что довольно часто во всем виноваты таблетки, которые вы принимаете на регулярной основе. В интервью Daily Mail диетолог Сара Брюэр (Sarah Brewer) объясняет, какие из них следует принимать очень аккуратно.

В нескольких исследованиях, в том числе в докладе ВОЗ, выдвигаются опасения, что противозачаточные таблетки могут снижать уровень фолиевой кислоты, витаминов B2, B6, B12, C и E, а также магния, селена и цинка в женском организме. Ученые не могут сказать наверняка, почему это происходит, но предполагают, что все дело здесь в задержке жидкости.

Эстроген и прогестагены, используемые в таблетках — это стероидные гормоны, которые регулируют баланс соли и жидкости. Они, как правило, способствуют накоплению натрия и, как следствие, воды, что приводит к разбавлению микронутриентов в крови.

Эксперты предупреждают, что противозачаточные таблетки могут мешать поглощению витаминов, одновременно увеличивая их выведение из организма (особенно это касается фолатов, важных для нормального развития плода при беременности в будущем). А низкий уровень витамина B2, как показывают исследования, может вызывать сильные головные боли.

Что делать: следуйте богатой витаминами диете с содержанием темно-зеленых листовых овощей (петрушка, шпинат, мангольд, листья свеклы) и принимайте поливитамины, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Эти препараты ускоряют движение пищи через пищеварительный тракт, поэтому время для накопления в организме питательных веществ значительно сокращается. Чрезмерное использование слабительных может привести к критично низкому уровню почти всех витаминов и минералов в организме, а также, что логично, к обезвоживанию.

Что делать: включите в рацион достаточно волокон (овощи, злаки, отруби) и жидкости, и концентрируйтесь на пищевых источниках магния (орехи, семена, фасоль, темная зелень, морепродукты, горький шоколад), так как его недостаток приводит к проблемам с перевариванием пищи.

Кроме того, не принимайте слабительные регулярно, так как это может привести к зависимости. А чтобы улучшить здоровье кишечника и пищеварение, возьмите пробиотик, даже если он будет не натуральный, а из аптеки.

Антибиотики — особенно те, что похожи на пенициллины — могут влиять на поглощение организмом витамина K. Дело в том, что они убивают пробиотические бактерии в толстой кишке, которые производят витамин К, так что уровень этого витамина, необходимого для нормальной свертываемости крови и здоровых костей, значительно снижается.

Тетрациклиновые антибиотики (например, доксициклин, который часто используется для лечения акне), в свою очередь, способны связываться с кальцием, содержащимся в молочных продуктах. А это может помешать поглощению как антибиотика, так и кальция, в результате чего первый не будет эффективен, а второй — полезен. Именно поэтому при длительном применении антибиотиков врачи рекомендуют принимать кальций в качестве добавки.

Впрочем, основная проблема антибиотиков широкого спектра действия состоит в том, что они могут уничтожать хорошие бактерии так же быстро, как и плохие. Полезно иметь в виду, что это может привести к диарее и способствовать симптомам раздраженной толстой кишки, таким как вздутие живота и запоры.

Новые исследования показывают, что, изменяя здоровый баланс бактерий в кишечнике, антибиотики также повышают риск тревожности и депрессии. Согласно одной из работ на эту тему, опубликованной в Journal of Clinical Psychiatry, всего один курс антибиотиков увеличивает риск депрессии на 25%.

Что делать: включите в рацион больше продуктов с витамином К (цветная капуста, брокколи, темно-зеленые листовые овощи), кальцием (молоко, яйца, орехи) и магнием (зерновой хлеб, крупы, бобовые). После консультации с лечащим врачом вы также можете начать прием пробиотических дополнений. Причем, выбирайте те из них, которые содержат не меньше пяти различных штаммов лактобактерий/бифидобактерий.

Не менее важно в том случае обеспечить организм витамином D с целью укрепления иммунитета. Наслаждайтесь солнечными ваннами (только обязательно используйте крем с SPF) и по крайней мере раз в неделю ешьте жирную рыбу, печень или искусственно обогащенные витамином D продукты.

Большинство людей думает, что витамин C нужен нашему организму лишь для того, чтобы уменьшить усталость и предотвратить сезонные простуды. Но на самом деле этот элемент играет очень важную роль и в пищеварении. В нашем желудке хранится столько витамина С, что его концентрация может быть в 25 раз выше уровня в крови. Все это необходимо для того, чтобы защитить желудок от воспалений, спровоцированных желудочной кислотой и ферментами, а также предотвратить язву желудка и кровотечение.

Принимая аспирин регулярно — даже если речь идет о небольших дозах, показанных для уменьшения риска сердечного приступа или инсульта — вы увеличиваете риск возникновения заболеваний пищеварительного тракта. Все потому, что аспирин блокирует поглощение витамина С организмом, и в желудке его становится существенно меньше.

Что делать: если вы принимаете аспирин на постоянной основе, посоветуйтесь с врачом о приеме витамина С в добавках, что позволит уменьшить риск кислотного расстройства желудка. Если же вы спасаетесь таблетками аспирина от головной боли или признаков простуды — все в порядке, можно обойтись без дополнительных мер. Просто имейте в виду, что это может вызвать легкое несварение.

Статины — гиполипидемические (липидснижающие) препараты, механизм действия которых основан на подавлении фермента, способствующего образованию холестерина. Говоря подробнее, статины снижают уровень холестерина в крови путем блокировки фермента печени со сложным названием 3-гидрокси-3-метилглютарил-кофермент А редуктаза (HMG-CoA редуктаза).

Но этот фермент, как, пожалуй, и все в нашем организме, вреден в один случаях и полезен в других. Так, например, он используется для получения кофермента Q10 — питательного вещества, необходимого для производства энергии в клетках. Исследования показывают, что прием статинов может привести к сокращению количества Q10 в два раза. Причем, всего за две недели.

Ученые связывают недостаток кофермента Q10 с мышечной слабостью, постоянными и ноющими болями, на что, к слову, жалуются многие пациенты, которым назначен прием статинов. К тому же, статины снижают естественное производство витамина D3 в коже, что может привести к болям в мышцах.

Что делать: если вы принимаете статин, подумайте о том, чтобы вместе с ним принимать витамин D3 и кофермент Q10 в добавках. И, конечно, включите в рацион правильные продукты. Наибольшее количество витамина D3, например, содержится в молочных продуктах и рыбе (лосось, тунец, сельдь, сардины). Что касается Q10, то его можно обнаружить в говядине, субпродуктах, растительных маслах, орехах и семечках.

источник

Гормональные контрацептивы содержат гормоны, действие которых похоже на половые гормоны эстрогена и прогестерона, вырабатывающие телом женщины. Существуют различные формы гормональных противозачаточных средств. Здесь мы говорим об оральных контрацептивах, особенностях их приема.

1. Строгий учет противопоказаний к назначению ОК;

Читайте также:  Витамины железа с чем нельзя принимать

2. Ежегодное детальное гинекологическое обследование, включающее расширенную кольпоскопию, цитологическое исследование экто- и эндоцервикса (в литературе отмечено увеличение частоты дисплазии шейки матки в 1.5-2 раза, а также гиперплазии эндоцервикса при длительном применении ОК; вместе с тем, частота инвазивного рака шейки матки не превышает таковую в популяции);

3. Трансвагинальное ультразвуковое сканирование матки и ее придатков ежегодно и/или при нарушениях менструальной функции (межменструальные кровотечения спустя 3 мес после начала приема препарата; псевдоаменорея);

4. Осмотр молочных желез каждые 1/2-1 год (особое внимание уделяют пациенткам, в анамнезе у которых имели место доброкачественные опухоли молочных желез и/или при наличии рака молочной железы в семье);

5. Измерение артериального давления; при стабильном повышении диастолического давления до 90 мм рт. ст. и более — прекращают прием ОК;

6. Клинико-лабораторное тестирование пациенток с отягощенной наследственностью, легкими нарушениями функции печени и почек;

7. Клиническая оценка возможных жалоб и побочных реакций:

  • увеличение массы тела — рекомендуют прием низкодозированных ОК. содержащих прогестагены третьего поколения, соблюдение диеты и физические упражнения; при циклической прибавке массы — ОК с низким содержанием гормонов или прекращение их приема,
  • нарушение зрения (боли в глазах, ослабление остроты, нечеткость — наблюдаются при ношении контактных линз); прекращают прием ОК, временный отказ от ношения линз, требуется консультация офтальмолога и невропатолога,
  • развитие депрессии: прекращают прием ОК, назначают витамины В (20 мг/сутки);
  • появление скудных кровянистых выделений из половых путей в первые три цикла (наблюдается у 25% женщин); следует продолжить прием ОК, так как данный симптом не требует лечения; при сохраняющихся кровянистых выделениях свыше трех циклов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
    1. в первой фазе или середине цикла — принять дополнительную таблетку препарата из запасной упаковки (для многофазных препаратов — принять таблетку аналогичного дня) и возобновить обычный прием после прекращения кровянистых выделений; в следующем цикле подобрать с врачом препарат, содержащий большую дозу эстрогена,
    2. во второй фазе — рекомендации идентичны, описанным выше, однако, в следующем цикле необходим прием препарата, содержащего большую дозу прогестагена,
    3. при продолжающихся кровянистых выделениях исключить ошибку в приеме ОК, а также органическую патологию (миома матки, эндометриоз, гиперпластические процессы в эндометрии, полип шейки матки, рак шейки или тела матки, внематочная беременность, угрожающий аборт, воспалительные заболевания),
  • задержка менструальноподобной реакции — «посттаблеточная аменорея»: следует исключить беременность (особенно, при погрешностях в приеме препарата). Для этого рекомендуется:
    1. измерение базальной температуры в течение не менее трех дней (повышение температуры до 37°С и выше косвенным образом свидетельствует в пользу беременности),
    2. сделать тест на беременность (определить наличие «гормона беременности» в моче с помощью индикатора из аптеки), УЗИ трансвагинальное и анализ крови на ХГЧ,
    3. при исключении беременности наиболее вероятной причиной возникновения «псевдоаменореи» принято считать индивидуальную гиперчувствительность гипоталамо-гипофизарной системы к экзогенным гормонам у пациенток с неблагоприятным преморбидным фоном; если «посттаблеточная аменорея» возникла впервые — рекомендовать препарат с более низким содержанием гормонов, при повторном развитии «посттаблеточной аменореи» — другой метод контрацепции: после отмены ОК менструальный цикл, как правило, восстанавливается без дополнительной терапии; продолжительность «псевдоаменореи» свыше 6 мес требует проведения соответствующего обследования и лечения;

Длительность непрерывного приема ОК до настоящего времени остается предметом дискуссии; вместе с тем, по данным многочисленных исследований (как отечественных, так и зарубежных) здоровые молодые женщины могут принимать ОК в течение многих лет.

Основные принципы наблюдения за пациентками, принимающими мини-пили (дополнение к вышеизложенному):

  • При появлении болей в животе и/или длительных кровянистых выделений из половых путей необходимо исключить функциональные кисты яичников (разрыв, перекрут ножки кисты), внематочную беременность, гиперпластические процессы в эндометрии, миому матки, эндометриоз.
  • Пациенткам с высоким риском наступления беременности (сохраняется двухфазный характер кривой базальной температуры) рекомендуется использовать дополнительный метод контрацепции с 10-го по 16-й день цикла (при регулярном менструальном цикле) или КОК (при отсутствии противопоказаний).
  • При появлении межменструальных кровянистых выделений в первые месяцы применения мини-пили следует продолжить обычный прием препарата (как правило, через 6-12 мес менструальный цикл нормализуется) либо перейти к другому методу контрацепции.

Самая главная рекомендация — подбирайте оральный контрацептив (ОК) с врачом-гинекологом и читайте инструкцию по применению препарата. Здесь же собраны общие сведения.

  • В течение первых 7 дней начала приема препарата следует использовать дополнительный метод контрацепции, в индивидуальных случаях — до 14 дней. Уменьшить активность или полностью отказаться от курения;
  • строго соблюдать режим приема препарата: не пропускать прием таблеток, строго придерживаться 7 дневного интервала — для КОК, принимать без перерыва — для мили пили;
  • таблетку препарата принимать в одно и то же время (утром или вечером), запивая молоком (для предупреждения тошноты) или водой;
  • если время приёма таблеток было пропущено, пользуйтесь нижеприведёнными правилами;
  • при отсутствии ментруальноподобной реакции продолжить прием по обычной схеме и обратиться к врачу (возможна беременность или » посттаблеточная аменорея»);
  • одновременное применение антибиотиков широкого спектра, антигистаминных, противосудорожных, болеутоляющих препаратов, нитрофуранов, барбитуратов приводит к снижению контрацептивного эффекта ОК (вследствие активации метаболической функции печени), что клинически проявляется межменструальными кровянистыми выделениями; в подобной ситуации необходимо использовать дополнительный метод контрацепции (например, барьерный + спермициды) до очередной менструальноподобной реакции;
  • после прекращения приема препарата беременность может наступить уже в первом цикле, поэтому при незаинтересованности в зачатии следует употребить другие методы контрацепции;
  • приостановить прием ОК за 6 нед до предстоящей плановой операции; при экстренном хирургическом вмешательстве прием препарата можно продолжить, предупредив об этом хирурга;
  • прекратить применение ОК за 3 мес до планируемой беременности; с целью контрацепции использовать другой метод (желательно, механический); принимать витамины группы В, фолиевую кислоту, содержание которых снижается на фоне приема ОК;
  • при возникновении рвоты (в течение 3 час после приема препарата) необходимо дополнительно принять еще одну таблетку; диарея, продолжающаяся несколько дней требует использования дополнительного метода контрацепции до очередной менструальноподобной реакции;
  • какие-либо жалобы, возникшие на фоне приме ОК, следует обсудить с врачом; при внезапной, локализованной, сильной головной боли, приступе мигрени, боли за грудиной, остром нарушении зрения, затрудненном дыхании, желтухе, повышении артериального давления свыше 160/100 мм рт. ст. — незамедлительно прекратить прием препарата;
  • возможны скудные межменструальные кровянистые выделения в первые месяцы приема препарата, поэтому оценка любого нерегулярного кровотечения является значимой только после периода адаптации, составляющего 3 цикла; если их появление вызывает эмоциональный дискомфорт, рекомендуется применение КОК с более высокой дозой эстрогена; при скудных кровянистых выделений в первые месяцы приема препарата возможно принять дополнительную таблетку из запасной упаковки (для многофазных препаратов — принять таблетку аналогичного дня); если выделения прекратились — продолжить обычный режим приема, при продолжающемся кровотечении (или кровотечении в более поздние сроки) — обратиться к врачу для установления причины их возникновения;
  • при болях в молочных железах и/или их напряженности – следует рекомендовать одновременный прием витамина Е (600 ЕД/сут.) (возможно назначение бромокриптина – по 2,5 мг/сут. или даназола – по 20 мг/сут.);
  • при появлении выделений из молочных желез (галакторея) – определить количество выделений; провести их цитологическое исследование; определить уровень пролактина, хорионического гонадотропина в крови; перейти на КОК с более низкой дозой эстрогена или другой метод контрацепции; после прекращения применения КОК галакторея самопроизвольно купируется, если она была вызвана приемом КОК.

Правила забытых таблеток:

  • если опоздание в приеме таблетки составило менее 12 часов, контрацептивная защита не снижается; необходимо принять таблетку как можно скорее – следующая принимается в обычное время;
  • если опоздание в приеме таблеток составило более 12 часов (интервал с момента приема последней таблетки больше 36 часов; пропущено 2–4 таблетки), контрацептивная надежность препарата может быть снижена. В этом случае следует руоводствоваться следующими правилами: прием препарата не должен быть прерван более чем на 4 дня; для обеспечения адекватного подавления гипоталамо–гипофизарной системы требуется 7 дней непрерывного приема таблеток. Таким образом, риск наступления беременности возрастает с каждой пропущенной таблеткой, и риск наиболее высок при пропуске таблеток в начале и/или в конце упаковки. Следовательно, при опоздании в приеме таблеток более чем на 12 часов надлежит:
    • пропущен прием таблеток в течение первой недели – 1–7 дни: принять первую пропущенную таблетку, как только вспомните о ней (при желании придерживаться своего графика приема таблеток, остальные пропущенные таблетки принимать не следует), очередную – принять в обычное время (даже если это означает прием двух таблеток одновременно), в дальнейшем продолжить обычный прием по одной таблетке в день; однако следует воспользоваться дополнительным барьерным методом предохранения от беременности (презерватив) в течение следующих 7 дней;
    • пропущен прием таблеток в течение второй недели – 8–14 дни: следует поступить так же, как при пропуске таблеток в течение первой недели, однако в использовании дополнительных методов контрацепции нет необходимости;
    • пропущен прием таблеток в течение третьей недели – 15–21 дни: принять первую пропущенную таблетку, как только вспомните о ней (при желании придерживаться своего графика приема таблеток, остальные пропущенные таблетки принимать не следует); очередную таблетку принять в обычное время (даже если это означает прием двух таблеток одновременно); не делать 7–дневного перерыва (кровотечение отмены, т.е. менструальноподобная реакция не наступит, пока продолжается прием препарата из следующей упаковки, но могут наблюдаться скудные («мажущие») выделения); если после погрешностей в приеме препарата (пропуск приема таблеток) менструальноподобная реакция не наступает, следует исключить беременность;

Переход к применению препарата (смена гормонального контрацептива):

  • с таким же или большим содержанием гормонов требует соблюдения стандартного 7 дневного интервала;
  • переход на низкодозированный ОК начинают на следующий день после приема последней таблетки «старого» препарата, т.е. не требует 7-дневного перерыва;
  • переход с одного низкодозированного КОК на другой производится после 4/7 -дневного перерыва;
  • при переходе от монофазных к многофазным препаратам возможно появление более обильной менструальноподобной реакции;
  • с мини–пили на КОК можно перейти в любой день без перерыва или в первый день очередных менструальных выделений;
  • при переходе с инъекционной формы гормональной контрацепции – КОК следует принимать с того дня, когда была бы сделана следующая инъекция, а с имплантированной – прием КОК начинают в день удаления импланта;

Правила назначения КОК • Первичное назначение — регулярный прием таблеток, начиная с первого дня менструации в течение 21 дня. Если приём начат позже (но не позже 5-10 дня цикла), то в первые 7 дней необходимо использовать дополнительные методы контрацепции. В последующих циклах с 5-8 дня менструальноподобной реакции. • Назначение после аборта — сразу после аборта. Аборт в первом, втором триместрах, а также септический аборт являются прямыми показателями к назначению КОК. • Назначаются после родов. При отсутствии лактации назначаются КОК не ранее 21 — го дня после родов. В период лактации комбинированные гормональные контрацептивы не используются, предпочтение отдается мини-пили, но и они назначаются лишь спустя 6 недель после родов. • Перевод пациентки с высокодозированных гормональных контрацептивов (50 мкг ЭЭ) на низкодозированные (30 мкг ЭЭ и менее) не требует 7-дневного перерыва (для предотвращения активация гипоталамо-гипофизарной системы из-за снижения концентрации половых гормонов в крови). • Переход с одного низкодозированного КОК на другой производится после 4/7 -дневного перерыва. • Переход с мини-пили на КОК производится в первый день очередных менструальных выделений. • Переход с инъекционного гормонального препарата на КОК производится в день очередной инъекции. Рекомендации пациенткам, принимающим КОК • Уменьшить активность или полностью отказаться от курения. • Строго следить за своевременностью приёма таблеток, строго придерживаться рекомендованного перерыва между циклами приема. • Принимать препарат нужно ежедневно в одно и то же время суток, после приема нужно запить таблетку небольшим количеством воды. • Иметь под рукой дополнительный блистер – «Правила забытых таблеток». • При продолжающихся межменструальных кровотечениях в течение 3-х циклов следует обратиться к врачу для выявления их причины. • При отсутствии менструации нужно продолжить принимать таблетки и как можно раньше обратиться к врачу для диагностики наличия беременности; в том случае, если беременность подтвердилась, немедленно прекратить приём гормональных контрацептивов. • После прекращения приёма гормонального контрацептива необходимо начать применение другого метода контрацепции, так как беременность может наступить уже в первом цикле. • Совместное применение антибиотиков, или противосудорожных препаратов может снизить контрацептивный эффект КОК. • При появлении рвоты (в период времени — до 3 часов после приёма препарата) необходимо повторить прием таблетки КОК. • При диарее в течение нескольких дней, необходимо воспользоваться дополнительными методами контрацепции на протяжении всего цикла. • При сильной головной боли, болях за грудиной, резком снижении зрения, одышке, желтухе, повышении артериального давления свыше 160/100 мм рт.ст. необходима отмена препарата и консультация врача гинеколога.

Каждый организм реагирует по-разному на все лекарства. Это относится и к оральным контрацептивам. Поэтому нельзя сказать, что больше подойдет именно для Вас. Пожалуйста, обратитесь к врачу при возникновении побочных эффектов: нарушении менструального цикла, тошноте, рвоте, депрессии, увеличении массы тела, головной боли, головокружении, нагрубании молочных желез. При сильной головной боли, болях за грудиной, резком снижении зрения, одышке, желтухе, повышении артериального давления свыше 160/100 мм рт.ст. необходима отмена препарата и консультация врача гинеколога.

Противопоказания для применения ОК:

  • высокий риск в случае наступления нежелательной беременности,
  • беременность,
  • злокачественные опухоли репродуктивной системы и молочных желез,
  • нерегулярный менструальный цикл (если период с момента менархе не превышает двух лет),
  • внематочная беременность в анамнезе,
  • обильные менструации,
  • наличие в анамнезе идиопатической желтухи во время беременности,
  • нарушения функции печени
  • тромбоэмболические заболевания,
  • поражение сосудов головного мозга.

Далее читайте:

Правила назначения КОК • Первичное назначение — регулярный прием таблеток, начиная с первого дня менструации в течение 21 дня. Если приём начат позже (но не позже 5-10 дня цикла), то в первые 7 дней необходимо использовать дополнительные методы контрацепции. В последующих циклах с 5-8 дня менструальноподобной реакции. • Назначение после аборта — сразу после аборта. Аборт в первом, втором триместрах, а также септический аборт являются прямыми показателями к назначению КОК. • Назначаются после родов. При отсутствии лактации назначаются КОК не ранее 21 — го дня после родов. В период лактации комбинированные гормональные контрацептивы не используются, предпочтение отдается мини-пили, но и они назначаются лишь спустя 6 недель после родов. • Перевод пациентки с высокодозированных гормональных контрацептивов (50 мкг ЭЭ) на низкодозированные (30 мкг ЭЭ и менее) не требует 7-дневного перерыва (для предотвращения активация гипоталамо-гипофизарной системы из-за снижения концентрации половых гормонов в крови). • Переход с одного низкодозированного КОК на другой производится после 4/7 -дневного перерыва. • Переход с мини-пили на КОК производится в первый день очередных менструальных выделений. • Переход с инъекционного гормонального препарата на КОК производится в день очередной инъекции. Рекомендации пациенткам, принимающим КОК • Уменьшить активность или полностью отказаться от курения. • Строго следить за своевременностью приёма таблеток, строго придерживаться рекомендованного перерыва между циклами приема. • Принимать препарат нужно ежедневно в одно и то же время суток, после приема нужно запить таблетку небольшим количеством воды. • Иметь под рукой дополнительный блистер – «Правила забытых таблеток». • При продолжающихся межменструальных кровотечениях в течение 3-х циклов следует обратиться к врачу для выявления их причины. • При отсутствии менструации нужно продолжить принимать таблетки и как можно раньше обратиться к врачу для диагностики наличия беременности; в том случае, если беременность подтвердилась, немедленно прекратить приём гормональных контрацептивов. • После прекращения приёма гормонального контрацептива необходимо начать применение другого метода контрацепции, так как беременность может наступить уже в первом цикле. • Совместное применение антибиотиков, или противосудорожных препаратов может снизить контрацептивный эффект КОК. • При появлении рвоты (в период времени — до 3 часов после приёма препарата) необходимо повторить прием таблетки КОК. • При диарее в течение нескольких дней, необходимо воспользоваться дополнительными методами контрацепции на протяжении всего цикла. • При сильной головной боли, болях за грудиной, резком снижении зрения, одышке, желтухе, повышении артериального давления свыше 160/100 мм рт.ст. необходима отмена препарата и консультация врача гинеколога.

источник