Меню Рубрики

Можно принимать витамин е и а вместе для

Так, например, витамин В1 полностью разрушается при совместном приёме с витаминами В2 и В3, а витамин В6 препятствует переходу тиамина в биологически активную форму;
Кальций и магний — препятствуют растворению витамина В1 в воде, тем самым мешая его усвоению;

Железо и медь ухудшают поглощение витамина В2;

Медь также понижает активность пантотеновой кислоты, витамина В5;

Витамин В6 плохо совместим с витамином В1 и В12, последний способствует разрушению пиридоксина;

Фолиевая кислота (Витамин В9) при совместном приёме с цинком образует нерастворимый комплекс, что ухудшает усвоение и того и другого;

Витамин В12 при совместном приёме с железом, марганцем, медью и витаминами А, В1, В2, В3, В6, С и Е теряет свою биологическую активность;

Витамин С плохо совместим с витаминами В1 и В12 и медью — максимальная концентрация этих веществ в крови наблюдается как раз при их приёме в разных препаратах в разное время;
Также, при избыточном употреблении витамина С из организма вымывается медь;

Витамин D и витамин K помогают усвоению друг друга. Также, усваиваемость витамина D в большой степени зависит от достаточного уровня магния в организме;

Витамин Е плохо совместим с магнием, медью, цинком и витамином D — эти вещества препятствуют его усвоению;

Витамин К не стоит принимать вместе с витаминами Е и А, так как они препятствуют проникновению витамина К в клетки;

Железо препятствует усвоению витаминов Е и В12, марганца и кальция;
Магний, цинк, хром и кальций препятствуют усвоению железа;

Кальций плохо сочетается с натрием, железом, фосфором, марганцем и цинком; Избыточное количество магния препятствует усвоению кальция, избыток железа и фосфора также приводят к его дефициту;
Но и кальций не отстаёт — препятствует усвоению магния, фосфора и железа, их лучше принимать раздельно;
Кальций хорошо принимать вместе с витамином D и K, и другими веществами улучшающими его усваиваемость — магнием, кремнием и фосфором.
Да, избыточные количества магния и фосфора могут ухудшать усвоение кальция, но эти вещества также положительно влияют на обмен кальция — препятствуют его отложению в тканях и на стенках сосудов и направляют по назначению. В меру все хорошо;

Медь препятствует усвоению витаминов В2, В5, В12, С и Е;
Избыток меди уменьшает усваиваемость железа, хотя небольшие количества меди напротив, оказывают благоприятное воздействие;

Магний плохо совместим с витаминами В1 и Е (ухудшает их усвоение), марганцем и фосфором (мешают усвоению магния), а также с кальцием (в избыточном количестве магний препятствует его усвоению);
Избыток магния может привести к дефициту кальция и фосфора;

Марганец плохо совместим с кальцием и железом — они препятствуют его усвоению;

Фосфор плохо совместим с магнием и кальцием, их избыток приводит к недостатку фосфора;

Цинк с витамином В9 образует нерастворимый комплекс, ухудшающий усвоение обоих компонентов;
Плохо совместим также с кальцием, железом и медью — все эти вещества препятствуют усвоению цинка;

Коэнзим Q10 хорошо сочетается с L-карнитином, их совместный приём я встречала в исследовании, посвящённом лечению вегето-сосудистой дистонии;

Всю информацию по совместимости витаминов и минералов я решила упаковать в таблицу, так получится нагляднее. Под таблицей — информация по отдельным веществам и дополнения.

Вещество Отрицательное взаимодействие Положительное взаимодействие Правила приема
Витамин А B12, K E, C, Zn Лучше усваивается с жирами;
Витамин В1 В2, В6, В12 C
Витамин В2 В1 В6, В9, К
Витамин В3 В12 В6, Fe
Витамин В4
Витамин В5 Cu B12
Витамин В6 В1 В2, В3, Ca, Cu
Витамин В7 Сырые яйца ингибируют усвоение биотина;
Витамин В8 В9
Витамин В9 Zn B2, В8, B12
Витамин В10
Витамин В11
Витамин В12 A, C, E, B1, B3, Fe, Cu, Mn B5, B9, Ca
Витамин С B2, B12, Cu A, B1, E Лигнаны кунжута увеличивают усваиваемость;
Витамин D E К 2 , Ca
Витамин Е D, B12, K, Fe , Mg A, C, Se Лигнаны кунжута увеличивают усваиваемость;
Витамин F ( ПНЖК )
Витамин К A, E B2, Ca
Железо (Fe) E, Ca, Cr, Zn, Mg, Mn, B2 C, B3, B9, B12
Калий (K)
Кальций (Ca) Fe, Cu, Mg, Mn, Zn D, K, B6,B12 Кофеин препятствует усвоению;
Кремний (Si) Сладкое препятствует усвоению;
Магний (Mg) Ca, Fe Жиры и кофеин препятствуют усвоению;
Марганец (Mn) B12, Ca, Cu, Fe Zn
Медь (Cu) C, D, E, Zn, Fe, Ca, Mn B6 Конкурирует с цинком;
Селен (Se) E , Zn Сладкое препятствует усвоению;
Хром (Cr) Zn, Fe
Цинк (Zn) B9, Ca, Cu, Fe, Cr A, Mn Конкурирует с медью;

Альфа-липоевая кислота связывает и выводит любые металлы, она известный хелатор. Поэтому принимать её лучше всего утром, за полчаса-час до завтрака;
Также, АЛК усиливает действие L-карнитина;

Витамин В12 при совместном приёме с тиолами (меркаптаны) приобретает прооксидантное действие на организм (NAC, АЛК, глутатион), но и противоопухолевую активность при этом;

Лигнаны кунжута, обладающие доказанными антиоксидантными свойствами, также поднимают уровень содержания двух витаминов-антиоксидантов, витамина C и витамина E.

Клетчатку (и растворимую, и нерастворимую) тоже лучше принимать отдельно — хорошо или до завтрака, или перед сном. Можно вместе с пробиотиком;

Коллаген пьем натощак, но его можно принимать просто между приемами пищи, за полчаса до ужина, например. Типы коллагена 2 и 1/3 смешивать нежелательно, их лучше принимать раздельно;

Пробиотики лучше всего работают натощак, оптимально — за полчаса до завтрака;

Энзимы в лечебных целях тоже принимают натощак, это значит до завтрака (за час минимум) и между приемами пищи. Совместный приём энзимов и железа, или кальция помогает усвоению последних;

источник

Витамины А и Е защищают организм от свободных радикалов и регулируют обменные процессы. При одновременном применении повышается иммунитет, улучшается состояние кожи и ногтей, поддерживается нормальная работа опорно-двигательного аппарата. Витамины усиливают действие друг друга. Необходимо принимать их правильно, чтобы предотвратить появление нежелательных реакций.

Ретинол является антиокислителем, который нейтрализует действие свободных радикалов. Жирорастворимое вещество способствует нормальному функционированию иммунной системы, регулирует белковый обмен.

Ретинол обеспечивает рост зубов, участвует в формировании костно-мышечной системы.

При регулярном применении способствует омоложению организма. Он улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Токоферол — мощное средство против старения организма. При достаточном поступлении в организм препятствует раннему увяданию кожи, поддерживает работу половой системы, активизирует иммунные силы организма. Улучшается работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Под влиянием токоферола легче протекает диабет. Вещество питает клетки. Под его влиянием лучше усваивается ретинол.

Благотворно воздействуют на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную системы. Предотвращают появление простудных заболеваний, продлевают молодость и обеспечивают клеточное питание.

Ретинол синтезируется в организме, но для правильного усвоения нужно хорошо питаться. Токоферол попадает в организм с пищей. Необходимо обратить внимание на некоторые продукты и лекарственные препараты, содержащие данные вещества.

В аптеке можно приобрести препараты в капсулах и жидкость во флаконах. Стоимость — от 10 до 150 руб. Средства, содержащие альфа-токоферол, не принимают длительно. Препараты, которые содержат эти вещества — Аевит и Омега-3, Рыбий жир, капли для глаз, соевый лецитин, Альфа-токоферола ацетат, масляный раствор, Ретинола ацетат.

Чтобы пополнить запасы ретинола, употребляют в пищу следующие продукты:

  • говяжью печень;
  • помидоры;
  • ягоды облепихи;
  • морковь;
  • яйца;
  • рыбу;
  • сливочное масло;
  • тыкву;
  • шпинат;
  • чернослив.

Ретинол содержится в твороге с высокой жирностью, манго и капусте. Токоферол находится в гречке, облепихе, орехах, пророщенной пшенице, семечках подсолнуха. Полезно употреблять в пищу оливковое и соевое масло. При воздействии высоких температур вещества наполовину лишаются полезных свойств.

Принимать одновременно рекомендуется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • нарушение обменных процессов;
  • появление высыпаний;
  • климакс;
  • мышечные боли;
  • эпилептические припадки;
  • переутомление;
  • заболевания щитовидной железы;
  • высокие нагрузки физические;
  • слабый иммунитет;
  • нерегулярные менструации.

Назначают при нарушениях в работе гормональной системы, опорно-двигательного аппарата.

Усиливают действие друг друга. Ретинол и токоферол приводят в норму работу организма на клеточном уровне.

Принимают одновременно через полчаса после еды. Запивают водой.

Принимают в течение 3-4 недель.

Для мужчин в сутки необходимо 900 мкг ретинола, а женщин — 700 мкг. Подросткам снижают до 600 мкг, детям — до 300 мкг. Норма токоферола в сутки — 15 мг, для детей — от 4 до 10 мг.

Ретинол взрослые принимают по 1-2 капсулы в сутки (33000-66000 МЕ). Детям рекомендуется давать 1000-5000 МЕ. Токоферол взрослые принимают по 100-200 мг в сутки. Аевит применяют по 1 капсуле в сутки.

Принимают утром, через полчаса после еды.

Не рекомендуется самостоятельно повышать дозировку.

Делают крем с глицерином, ретинолом и токоферолом от сухости кожи.

Можно совместно применять фолиевую кислоту. Полезно от морщин для лица делать маски с морковью в домашних условиях. Токоферол используют с соком алоэ для укрепления ресниц. Гель наносят на ночь.

Не следует употреблять препараты в 1 триместре. Во 2 и 3 триместрах, а также при планировании беременности рекомендуется посоветоваться с врачом.

Детям не нужно давать больше 5000 МЕ в сутки ретинола. Препарат Токоферол детям не назначают.

Противопоказано принимать при остром инфаркте миокарда, кардиосклерозе, совместно с антибактериальными и железосодержащими препаратами, детям до 12 лет.

При длительном и бесконтрольном применении начинаются проблемы с пищеварением.

Снижается масса тела, пропадает аппетит, появляется тошнота и рвота, беспокоят головные боли.

Сальные железы выделяют мало секрета и начинают выпадать волосы из-за сухости кожи. Происходят изменения в клетках печени и почек.

Евгений Викторович, терапевт, Тверь

При недостатке токоферола и ретинола начинаются проблемы со зрением, кожа становится сухой, на зубах появляются пятна. Организм более подвержен простудным заболеваниям, потому что снижен иммунитет. Рекомендуется применять препараты 1-2 раза в полгода курсом.

Лариса Никифоровна, гинеколог, Миасс

Женщина неспособна выносить ребенка и родить, если у нее дефицит данных веществ в организме. Нужно есть больше зелени, овощей красного и оранжевого цвета. Капсулы должен назначать врач, чтобы избежать передозировки и накопления веществ в организме. При покупке рецепт не нужен.

Принимала Аевит в течение месяца совместно с фолиевой кислотой. Улучшилось состояние кожи, исчезли прыщи и пигментные пятна. Стала меньше болеть.

После длительного приема началась диарея, и выпадали волосы. Препараты могут навредить в высоких дозах, поэтому перед началом лечения нужно проконсультироваться у врача.

источник

Витамин Е — биологическая роль, симптомы дефицита, содержание в продуктах. Инструкция по применению витамина Е

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Витамин Е представляет собой жирорастворимое соединение с выраженными антиоксидантными свойствами. Для обозначения витамина Е используется также традиционное название – токоферол. Кроме того, из-за способности к длительному поддержанию молодости и благоприятного эффекта на зачатие и вынашивание, токоферол также называют «витамином молодости и красоты» и «витамином фертильности».

Витамин Е представляет собой смесь из восьми биоорганических структур, обладающих одинаковыми свойствами и являющихся его разновидностями. Данные разновидности витамина Е называются витамерами и подразделяются на два больших класса – токоферолы и токотриенолы. К токоферолам и токотриенолам относится по четыре витамера Е. В принципе, все восемь витамеров обладают практически одинаковой активностью, поэтому в инструкциях по применению и различных описаниях их не разделяют. Поэтому когда говорят о витамине Е, используют общее для всех витамеров наименование – токоферол.

Но первым из витамеров Е был получен и идентифицирован альфа-токоферол, который чаще всего встречается в природе и является наиболее активным. В настоящее время активность альфа-токоферола принята за стандарт, и именно с ней сравнивают активности всех других витамеров Е. Поэтому в некоторых очень подробных описаниях какого-либо препарата с витамином Е можно увидеть, что его содержание соответствует N единицам, эквивалентным активности 1 мг альфа-токоферола. Но в настоящее время количество витамина Е принято выражать в международных единицах (МЕ) или миллиграммах, причем 1 МЕ = 1 мг.

Максимально выраженной витаминной активностью обладают альфа-, бета- и гамма-токоферолы. А дельта-токоферол обладает наиболее сильными антиоксидантными свойствами. Производители различных лекарственных препаратов, в зависимости от их назначения, вводят в состав необходимую разновидность витамина Е, чтобы обеспечить максимально выраженный биологический эффект.

Поскольку токоферол растворяет в жирах, он способен накапливаться в организме человека практически во всех органах и тканях. Это происходит, когда в организм поступает большое количество витамина Е, он не успевает выводиться, проникает во все органы и ткани, где растворяется в жирах мембран, формируя депо. Наибольшее количество витамина Е способно накапливаться в печени, семенниках, гипофизе, жировой ткани, эритроцитах и мышцах.

Из-за такой способности накапливаться, витамин Е может оказываться в организме в высоких концентрациях, намного превышающих нормальные, что приводит к нарушениям работы различных органов и систем. Избыточное количество витамина Е в организме называется гипервитаминозом и так же, как гиповитаминоз сопровождается клиническими проявлениями, возникающими из-за нарушения работы многих органов и систем.

Недостаточное поступление витамина Е в организм приводит к его дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается нарушением работы органов с характерной клинической симптоматикой.

То есть, применительно к витамину Е в организме человека может создаваться как его избыток, так и недостаток, причем оба состояния вызывают нарушения нормального функционирования различных органов. Это означает, что витамин Е нужно употреблять только в необходимом количестве, не допуская его чрезмерного или недостаточного поступления в организм.

Витамин Е поступает в организм человека с пищей и усваивается из кишечника в присутствии жиров и желчи. Это означает, что для нормального всасывания витамина из пищеварительного тракта, его необходимо обязательно сочетать с небольшим количеством растительного или животного жира.

Из кишечника всасывается примерно 50% от всего количества витамина Е, содержащегося в пищевом комке, при условии, что имеется нормальное количество жиров и желчи. Если жиров или желчи в кишечнике мало, то всасывается менее 50% от поступившего витамина Е.

В процессе всасывания из кишечника витамин Е формирует комплекс с жирными кислотами (хиломикронами), в составе которых он проникает сначала в лимфу и затем в кровь. В крови витамин Е освобождается из комплекса с хиломикронами и связывается с белками. Именно в таком комплексе белок + витамин Е он переносится током крови ко всем органам и тканям.

В тканях витамин Е высвобождает из связи с белком, и в сочетании с витамином А участвует в синтезе убихинона Q – вещества, осуществляющего перенос кислорода от эритроцитов крови непосредственно внутрь клетки.

Витамин Е выводится из организма и в неизменном виде, и в форме метаболитов. Причем большая часть витамина Е – 90% выводится с калом через кишечник, и только 10% — с мочой через почки.

Витамин Е является уникальным веществом, обладающим способностью омолаживать организм, замедляя процессы старения. Именно поэтому его называют витамином молодости и красоты. Эффект замедления старения достигается за счет мощной активизации процессов тканевого дыхания, в ходе которых клетки хорошо снабжаются кислородом и из них удаляются продукты распада.

Также витамин Е уменьшает свертываемость крови, профилактируя избыточное тромбообразование, а значит, улучшая микроциркуляцию и не допуская кровяного застоя в различных органах и тканях. Снижение свертывающей активности крови приводит к тому, что она лучше течет по сосудам, не закупоривая их. Кроме того, витамин Е делает стенки кровеносных сосудов гладкими, вследствие чего на них не откладываются холестериновые бляшки, за счет чего профилактируется атеросклероз. Улучшение свойств крови и состояния сосудов, а также профилактика атеросклероза в совокупности обеспечивают предотвращение сердечно-сосудистой недостаточности при регулярном употреблении витамина Е.

Витамин Е улучшает функционирование иммунной системы, за счет чего предупреждаются инфекционно-воспалительные заболевания любых органов. В сочетании с витамином А предохраняет легкие от негативного воздействия загрязненного воздуха. Также витамин Е улучшает тонус и работоспособность мышц, купирует судороги и ускоряет заживление различных ран и ожогов. При применении витамина Е раны заживают с меньшими рубцами или вовсе без таковых.

Отдельно необходимо сказать о том, что витамин Е улучшает половую функцию у мужчин и женщин, благоприятно действуя на выработку гормонов и состояние репродуктивных органов. Например, у женщин токоферол улучшает кровоснабжение матки и яичников, а также способствует выработке необходимого количества прогестерона и формированию плаценты во время беременности. У женщин витамин Е облегчает течение предменструального и климактерического синдрома, а также способствует полному излечению фиброзных образований молочной железы. У мужчин витамин Е улучшает качество спермы за счет нормализации функционирования половых желез. Кроме того, токоферол значительно улучшает потенцию.

У всех людей вне зависимости от пола витамин Е снижает давление, расширяет и укрепляет стенки сосудов, профилактирует катаракту и анемию, а также поддерживает нормальное функционирование нервной системы.

В качестве антиоксиданта витамин Е оказывает следующие биологические эффекты на организм человека:

  • Активно связывается со свободными радикалами, дезактивируя их;
  • Защищает клетки от повреждения свободными радикалами;
  • Замедляет уже запущенные процессы свободнорадикального окисления липидов и ДНК клеток;
  • Уменьшает скорость образования новых свободных радикалов;
  • Защищает другие витамины от негативного воздействия свободных радикалов;
  • Улучшает усвоение витамина А;
  • Профилактирует появление старческой пигментации на коже в виде коричневых пятнышек;
  • Уничтожает и профилактирует появление раковых клеток, за счет чего уменьшает риск возникновения злокачественных новообразований различных органов;
  • За счет защиты клеток от повреждения свободными радикалами, уменьшает скорость старения;
  • Улучшает процесс образования коллагена и эластина, необходимых для поддержания свойств соединительной ткани;
  • Облегчает течение сахарного диабета и болезни Альцгеймера.

Обычно количество витамина Е указывается в международных единицах (МЕ) или миллиграммах (мг). Однако иногда производители указывают устаревшие единицы измерения количества витамина Е, которые называются эквиваленты токоферола (ЭТ). Причем 1 мг = 1 МЕ, а 1 ЭТ примерно равен 1 МЕ, поэтому все три единицы измерения количества витамина Е можно считать равнозначными.

Суточная потребность взрослого человека и ребенка старше двух лет в витамине Е равняется 8 – 12 МЕ, причем у мужчин при прочих равных условиях она выше, чем у женщин. У детей первого года жизни потребность в витамине Е равна 3 – 5 мг.

Потребность в токофероле увеличивается в следующих ситуациях:
1. Активная мышечная работа, например, при занятиях спортом, физическом труде и т.д.
2. Употребление в пищу большого количества растительного масла.
3. Беременность и кормление грудью повышают потребность в витамине Е минимум на 2 – 5 МЕ.
4. Период выздоровления после инфекционно-воспалительных заболеваний.
5. Период заживления различных ран.

По нормам диетического питания оптимальным считается употребление 15 мг витамина Е в сутки взрослыми людьми и детьми старше трех лет. Безопасным с точки зрения развития гипервитаминоза является потребление максимум 100 мг витамина Е в сутки. Это означает, что можно употреблять до 100 МЕ токоферола в сутки, не опасаясь развития гипервитаминоза.

Однако клинические исследования, проведенные в последние годы, свидетельствуют о том, что более корректными и, вместе с тем, безопасными дозировками витамина Е являются 100 – 400 МЕ для взрослых и 50 – 100 МЕ для детей. Именно такие дозировки витамина Е обеспечивают не только физиологические потребности организма, но и эффективно противостоят процессам старения. При некоторых заболеваниях в составе комплексной терапии витамин Е может приниматься в дозировках 1200 – 3000 МЕ.

В сыворотке крови нормальная концентрация витамина Е составляет 21 – 22 мкмоль/мл.

При недостаточном поступлении витамина Е в организм человека развивается его дефицит, называемый гиповитаминозом. Гиповитаминоз приводит к нарушению функционирования различных органов и систем, что проявляется следующими симптомами:

  • Нарушение тканевого дыхания;
  • Мышечная слабость;
  • Гипотония мышц;
  • Ухудшение потенции у мужчин;
  • Высокий риск выкидыша, замирания беременности или самопроизвольного аборта у женщин;
  • Ранний токсикоз беременности;
  • Анемия вследствие гемолиза (разрушения) эритроцитов;
  • Снижение уровня рефлексов (гипорефлексия);
  • Атаксия (нарушение координации движений);
  • Дизартрия (нарушение членораздельности речи с невозможностью нормального произношения слов и звуков);
  • Сниженная чувствительность;
  • Дистрофия сетчатки глаза;
  • Гепатонекроз (отмирание клеток печени);
  • Нефротический синдром;
  • Бесплодие;
  • Повышение активности креатинфосфокиназы и аланинаминотрансферазы в крови.

Сильный гиповитаминоз Е наблюдается довольно редко из-за способности витамина к накоплению и постепенному расходованию в условиях дефицита его поступления извне. Однако даже незначительный дефицит витамина Е может провоцировать бесплодие у взрослых людей и гемолитическую анемию у детей.

Гипервитаминоз может развиваться в двух случаях – во-первых, при длительном применении высоких доз витамина А, и во-вторых, при однократном приеме очень большого количества токоферола. Однако на практике гипервитаминоз Е встречается очень редко, поскольку данный витамин не является токсичным, а его избыток используется организмом в качестве антиоксиданта. Таким образом, практически весь объем поступающего в организм витамина Е может эффективно использоваться, не оставаясь свободным и не повреждая различные органы и ткани.

Клинические исследования показали, что даже ежедневное употребление витамина Е по 200 – 3000 МЕ в сутки в течение 10 лет не приводило к развитию гипервитаминоза. Однократный прием витамина Е в высокой дозировке может спровоцировать тошноту, метеоризм, диарею или повышение артериального давления, которые проходят самостоятельно и не требуют какого-либо специального лечения или отмены препарата.

В принципе, гипервитаминоз Е может провоцировать развитие следующих симптомов:

  • Уменьшение общего количества тромбоцитов в крови (тромбоцитопения), приводящее к кровоточивости;
  • Уменьшение свертывающей способности крови (гипокоагуляция), провоцирующее кровотечения;
  • Куриная слепота;
  • Диспепсические явления (изжога, отрыжка, тошнота, метеоризм, тяжесть в животе после еды и т.д.);
  • Снижение концентрации глюкозы (гипогликемия);
  • Общая слабость;
  • Головная боль;
  • Мышечные судороги;
  • Ухудшение потенции у мужчин;
  • Повышение артериального давления;
  • Энтероколит;
  • Увеличение печени (гепатомегалия);
  • Увеличение концентрации билирубина в крови (гипербилирубинемия);
  • Кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг;
  • Асцит;
  • Повышение концентрации триглицеридов (ТГ) в крови.

Прием витамина Е в очень высоких дозировках (более 10 000 МЕ в сутки) при беременности может спровоцировать врожденные дефекты развития у ребенка.

При внутривенном введении витамина Е на месте инъекции может появиться отек, покраснение и кальцификация мягких тканей.

Максимальное количество витамина Е содержится в следующих продуктах питания:

  • Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное и оливковое масла;
  • Пророщенные зерна кукурузы и пшеницы;
  • Соя;
  • Горох;
  • Кукуруза в зернах;
  • Фасоль;
  • Крупа перловая, овсяная и кукурузная;
  • Гречка;
  • Креветки;
  • Кальмары;
  • Яйцо;
  • Судак;
  • Скумбрия.

В вышеперечисленных продуктах содержится больше всего витамина Е. Однако помимо этих продуктов существуют другие, менее богатые витамином Е, но содержащие его также в относительно большом количестве.

Продукты, содержащие достаточно большое количество витамина Е, но не максимальное, следующие:

  • Яблоки;
  • Груши;
  • Цитрусовые (апельсины, мандарины, клементины, миньолы, помело, грейпфруты, лимоны, лаймы и т.д.);
  • Печень животных и рыб;
  • Угорь;
  • Семена подсолнечника;
  • Миндаль;
  • Арахис;
  • Фундук;
  • Кешью;
  • Курага;
  • Облепиха;
  • Калина.

Чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина Е, необходимо ежедневно употреблять какие-либо перечисленные продукты питания.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются два основных типа препаратов, содержащих витамин Е. Первый тип – это фармацевтические препараты, содержащие синтетический аналог витамина, имеющий точно такую же структуру, как и натуральная молекула токоферола. Второй тип – это биологически активные добавки (БАД), содержащие натуральный витамин Е, полученный из экстрактов, вытяжек или настоек растительного или животного сырья. То есть, имеются фармацевтические синтетические витаминные препараты и натуральные биологически активные добавки.

Кроме того, существуют монокомпонентные и поликомпонентные препараты, содержащие витамин Е. В монокомпонентных содержится только витамин Е в различных дозировках, а в поликомпонентных – несколько витаминов, минералов, микроэлементов или других полезных веществ.

Дозировка витамина Е может быть разной, однако и в БАДах, и в фармакологических препаратах она стандартизирована и указана в МЕ или мг. Ввиду относительно низкой дозировки, БАДы можно использовать только для профилактического приема в качестве дополнительного источника витамина Е. А фармакологические препараты используются и для профилактики, и для лечения.

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие препараты витамина Е в капсулах:

  • Аевит;
  • Активит Энерджи;
  • Альфа-Токоферола ацетат;
  • Ацевит;
  • Биовиталь-Витамин Е;
  • Витамин E 100;
  • Витамин E 200;
  • Витамин E 400;
  • Витамин Е Зентива;
  • Витрум Витамин Е;
  • Доппельгерц Витамин E форте;
  • Е-Рой;
  • Лесмин;
  • Панакс-А;
  • Периллил;
  • Простабиол;
  • Равсин капсулы;
  • Фитофанер;
  • Эльквертин;
  • Энерлит-Клима.

Витамин Е в масле представляет собой раствор токоферола в растительном жиру различной концентрации — от 50 до 98%. Масляный раствор витамина Е можно использовать для приема внутрь, для введения внутривенно или внутримышечно и наружно. В настоящее время масляный раствор чаще всего используется для инъекционного введения или наружно, поскольку его прием внутрь сопряжен с определенными трудностями, которые отсутствуют у витамина Е в форме капсул. Поэтому для приема внутрь люди чаще всего выбирают капсулы, а для инъекционного введения или наружного использования предпочитают раствор.

Масляный раствор витамина Е получил наиболее широкое применение в косметологии для ухода за кожей, волосами и ногтями, поскольку токоферол обладает способностью делать их молодыми, здоровыми, прочными, упругими и красивыми. При этом масляный раствор применяется как в качестве самостоятельно средства, наносимого на волосы, кожу и ногти, так и для обогащения косметических средств, которые затем используются в обычно режиме.

Витамин Е в форме масляного раствора выпускается под следующими коммерческими названиями:

  • Альфа-Токоферола ацетат;
  • Витамин E-ацетат;
  • Санвит Е 98% масляная форма;
  • Токоферола ацетат.

Витамин Е при планировании беременности позволяет наилучшим образом подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию ребенка, поскольку оказывает благоприятное воздействие на состояние репродуктивной системы. Витамин Е рекомендуется принимать всем женщинам на этапе планирования беременности, и обязательно это необходимо делать тем, кто в прошлом сталкивался с потерей беременности, например, выкидышем, замиранием и т.д. После наступления беременности витамин Е необходимо продолжать принимать вплоть до родов, поскольку токоферол уменьшает риск различных осложнений, гибели, недоразвития или уродств у плода.

Читайте также:  Витамины алфавит для мужчин сколько дней принимать

Витамин Е на этапе планирования беременности оказывает следующие положительные эффекты на организм женщины:

  • Нормализует и оптимизирует выработку прогестерона – гормона, необходимо для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода в первые недели беременности, пока еще не сформировалась плацента;
  • Защищает женщину от инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • Снижает артериальное давление;
  • Оптимизирует процесс роста матки;
  • Устраняет дисфункцию яичников;
  • Расширяет кровеносные сосуды, улучшая микроциркуляцию;
  • Участвует в процессе формирования плаценты;
  • Увеличивает выносливость организма матери;
  • Улучшает эластичность кожи, предохраняя от появления стрий (растяжек) на животе.

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Чем больше у женщины каких-либо гинекологических заболеваний, тем выше должны быть дозировка витамина Е. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Во-первых, необходимо точно понимать, какие дозировки витамина Е допустимы при беременности, поскольку этот вопрос часто встает перед женщинами «в положении». Итак, согласно старым и консервативным представлениям можно принимать по 100 МЕ в сутки при беременности. Однако на практике врачи-гинекологи назначают витамин Е в гораздо больших дозировках, что является оправданным и безопасным.

Дело в том, что доза в 100 МЕ в сутки является поддерживающей и устраняющей гиповитаминоз, а также обеспечивающей потребности организма в токофероле только в качестве витамина Е. Но токоферол обладает еще и мощной антиоксидантной активностью, которая также необходима для обеспечения всех положительных эффектов витамина Е на организм беременной женщины. А для получения антиоксидантного эффекта в полном объеме необходимо принимать витамин Е в гораздо больших дозировках – от 100 до 3000 МЕ в сутки. Именно для того, чтобы беременная женщина могла получить все положительные эффекты (и витаминные, и антиоксидантные) витамина Е на свой организм и развитие ребенка, врачи назначают токоферол в средних дозировках 200 – 400 МЕ в сутки. Однако доза до 3000 МЕ витамина Е в сутки является безопасной для беременной женщины. Таким образом, беременные могут спокойно принимать витамин Е в назначенных гинекологом дозировках и не волноваться за здоровье ребенка.

Витамин Е рекомендуется принимать в течение всей беременности. Однако если такой возможности нет, то можно ограничиться приемом токоферола в первый (с 1 по 12 недели гестации) и третий (с 26 по 40 недели) триместры беременности. Наиболее важно принимать витамин Е в первом триместре беременности, поскольку он профилактирует выкидыши и улучшает качество формирующейся плацента. В третьем триместре витамин Е профилактирует накопление жидкости в организме, а, следовательно, не допускает образования отеков и повышения артериального давления, что очень важно для хорошего самочувствия женщины и нормального развития плода.

Витамин Е при беременности необходимо принимать по 2 раза в день во время или сразу после еды, разделив суточную дозировку на два приема.

Витамин Е для лица и волос (маски, крема, глицерин + витамин Е и др.) широко используется в качестве косметического средства, обладающего прекрасными эффектами. Витамин Е называют «витамином красоты и молодости» вследствие его положительного воздействия на кожу, волосы и ногти. Так, он способен делать волосы гладкими, шелковистыми, пышными, блестящими и без секущихся кончиков. Иными словами, витамин Е в прямом смысле делает из безжизненного, тусклого и спутанного клубка волосы, достойные рекламного ролика. Причем, по отзывам женщин, использовавших токоферол, преображение волос происходит очень быстро. Точно так же токоферол действует на ногти и кожу, делая их красивыми и здоровыми. Ногти становятся прочными, блестящими, гладкими, перестают слоиться и ломаться. А кожа приобретает матовость, гладкость, упругость, внутреннее сияние и молодость. Именно эти свойства витамина Е сделали его популярным косметическим средством по уходу за волосами, ногтями и кожей.

В настоящее время в косметических целях используется либо масляный раствор витамина Е, либо капсулы. Однако готовый жидкий витамин Е удобнее для применения, поскольку капсулы приходится прокалывать и выливать из них тот же самый масляный раствор. Витамин Е для лица, волос и ногтей применяются следующими основными способами:
1. Чистый раствор витамина Е наносится на чистую кожу, волосы или ногти и оставляется на несколько часов, после чего смывается обычным средством;
2. Раствор витамина Е добавляется в любые косметические средства (шампуни, гели для умывания, маски, крема, бальзамы, кондиционеры и т.д.), которыми постоянно пользуется человек. Обогащение косметики производится из расчета 5 – 10 капель масляного раствора витамина Е на 100 мл средства. Это означает, что в бутыль с шампунем объемом 500 мл необходимо добавить 25 – 50 капель масляного раствора витамина Е, хорошо перемешать средство, после чего использовать его в обычно и привычном для себя режиме;
3. Раствор витамина Е смешивается с другими маслами или иными натуральными компонентами с целью получения различных косметических средств, например, масок, кремов, скрабов и других.

Выше описаны основные способы использования масляного раствора витамина Е в качестве косметического средства, на основе которых можно создать невероятное количество вариаций. Рекомендуется попробовать различные варианты, и подобрать оптимальный для себя способ использования витамина Е. Обычный крем, обогащенный масляным раствором витамина Е, приобретает новые свойства, существенно улучшающие косметический продукт.

В настоящее время очень популярны маски для лица с глицерином и витамином Е, поскольку данные компоненты увлажняют и омолаживают кожу одновременно, делая лицо красивым и привлекательным. Для получения маски необходимо смешать 25 г глицерина и 5 мл масляного раствора витамина Е, готовый состав перелить в непрозрачную стеклянную посуду и хранить в темном месте. Готовую смесь наносить на лицо массажными движениями и оставлять на 40 – 60 минут. По прошествии этого времени необходимо просто протереть лицо влажной салфеткой, не смывая остатков маски, и лечь спать. Утром умываться, как обычно. Ежедневное применение такой маски в течение недели делает кожу гладкой и подтянутой.

Кроме того, можно добавлять масляный раствор витамина Е в любые домашние маски, которые только что были придуманы или используются давно.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник

Материалы сайта принадлежат автору. Полное или частичное копирование материалов допускается только с письменного разрешения автора и обязательной ссылкой.

О витаминах А и Е.

Наступила зима, недалеко и до весны. Это время наибольшего количества заболеваний простудными и вирусными инфекциями. Многие из вирусов мы постоянно носим на себе и в себе. При неблагоприятных условиях для организма эти вирусы способны вызывать тяжёлые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, кашлем, насморком и болевыми симптомами. Не смотря на бесспорность суждения, что от вирусов лекарств нет, большинство врачей по-прежнему назначают антибиотики, не утруждая себя лабораторными исследованиями крови и секретов. В Н И М А Н И Е ! ! ! ЭТО ОПАСНО ! ! !

Ещё опаснее, когда одновременно с антибиотиками назначаются витамины А и Е. Витамины А и Е являются стимуляторами роста и деления клеток! Резкое снижение воспаления при помощи современных антибиотиков, приводящее параллельно к массовой гибели полезных нам микроорганизмов, сдвигает наш организм в сторону пролиферации, то есть, к усиленному росту клеток, особенно на слизистых оболочках.

Перечислю последствия, к которым может привести такое лечение.

1. У детей начинают увеличиваться миндалины в глотке и появляются полипы в носу. У взрослых, по моему мнению, возникает полипоз во многих тканях и органах. Особой зоной является гортань и глотка.

2. Врачи гинекологи рекомендуют принимать витамины А и Е женщинам с мастопатиями, на фоне лечения Мастодиноном, Мамолиптином и др. Спрашивается, зачем, с какой целью? Ведь у женщины и так есть гиперплазия и пролиферативный процесс, зачем же ещё больше подвергать опухолевые ткани витаминной стимуляции? Такое лечение приводит к ускоренному росту опухоли и, как следствие, к операции по удалению молочных желёз. Подобное происходит при наличии кист в яичниках, миом в матке, полипов в кишечнике, желудке, желчном пузыре, новообразований на коже. Негативный опыт ничему не учит.

Считаю, что применение витаминов А и Е небезопасно для здоровья, тем более, что приём их осуществляется бесконтрольно. Не проводится биохимический анализ на наличие витаминов ни до их приёма, ни после. Этакий совершенно дилетантский подход. Не удивляйтесь, дилетантов среди врачей предостаточно, и надо быть крайне осторожным, чтобы из одной болячки, не попасть в другую, ещё более коварную. В чём коварство? Да в том, что потом очень трудно найти причину заболевания из-за наслоившихся друг на друга симптомов. Я об этом писал в книге и повторю снова, что приходится не столько лечить основную болезнь, сколько заниматься устранением тех негативных последствий, которые получил пациент при лечении. Например, женщин с бесплодием, которых длительное время «пичкали» гормонами и витаминами, мне надо было долго держать на адсорбентах, буквально вычищая их организм от метаболитов.

Несколько слов про витамины А и Е.

Витамин А поступает в организм с пищевыми продуктами в «готовом» виде. Больше всего его находится в говяжей печени, печени трески, рыбе (особенно палтусе), яйцах, сливочном масле. Однако самым важным фактором является синтез собственного витамина А в нашем организме, так как это постоянный процесс. Образуется он в клетках эпителия тонкой кишки и в печени при поступлении в организм бета-каротинов, так называемых провитаминов А. Условиями синтеза собственного витамина А в организме должны быть: здоровые печень и тонкий кишечник, а также каротины, прошедшие предварительную термическую обработку для растворения их в жирах. Каротины и каротиноиды содержатся во всех овощах оранжево-красного цвета (морковь, помидоры, ягоды облепихи – чемпион по их содержанию) и зелени. Витамин А, а так же его предшественники – каротины являются веществами жирорастворимыми (!) и способны накапливаться(!) в организме.

С этого момента начинается самое главное – знакомство с действием витамина А на организм человека при его избыточном накоплении. Приведу выдержки из одного авторитетного издания: «Основы патобиохимии», А.Ш.Зайчик, А.Р.Чурилов СПб, 2001г., сопровождая их своими комментариями.

— «Раннее название витамина А – витамин роста. Имелось в виду подчеркнуть, что он необходим для роста и развития зародыша. …Однако витамин А быстро окисляется. Чтобы поддержать процесс эмбриогенеза, необходимы антиоксидантные реакции, роль которых выполняет витамин Е».

Учёные связывают эти два витамина А и Е, говоря нам, что витамин Е поддерживает концентрацию витамина А, охраняя его от окисления. Это хорошо, но только в том случае, если концентрация этого витамина в пределах физиологических норм. Однако мы здесь обсуждаем ситуацию, при которой возможно перенасыщение организма витамином А, следовательно, параллельное введение витамина Е ещё больше усугубляет проблему, так как помогает сохраниться всему накопленному витамину А в организме и избыточному, в том числе. И, как подтверждение этому, учёные констатируют:

— «Организм не способен (!) эффективно выводить избыток витамина А».

Следовательно, избыточное накопление его уже представляет угрозу для организма. Токсичность минеральных веществ, микроэлементов и витаминов зависит от того, насколько организм способен их выводить. Например, среди микроэлементов, нужных организму, к наиболее токсичным относят медь, кобальт и фтор.

Синдромы гипервитаминоза описаны для витаминов А и Д. Маловероятно, чтобы человек, потребляющий обычную пищу в разумных или слегка завышенных количествах, страдал от избытка микроэлементов или витаминов. Такой избыток обычно возникает из-за нарушения обмена или приёма концентрированных источников витаминов и минеральных веществ (аптечные формы) .

— «… известны как острый, так и хронический гипервитаминоз А».

Думаю, что до острого состояния никто из принимающих витамин А и бета-каротин не доходит, тогда как хронический процесс, как наиболее вероятный для нас, имеет первостепенное значение.

Все хронические процессы протекают, как правило, скрытно. Принимая витамины А и Е человек может не отождествлять появляющиеся патологические симптомы с их приёмом. Он может не знать, что в его желчном пузыре или кишечнике есть полип или другая доброкачественная опухоль, и что избыток витаминов может простимулировать доброкачественный до этого процесс, вызывая неконтролируемый рост клеток и тканей.

— «При хроническом отравлении нарушается пищеварение, пропадает аппетит, отмечается потеря в весе. Снижается образование секрета сальных желёз и развивается сухой дерматит, выпадают волосы, могут быть проявления геморрагического синдрома. «… в высоких дозах витамин А является эмбриотоксичным», «Синтетические ретиноиды считаются тератогенными и не должны употребляться беременными женщинами».

Это идеальный ответ многим специалистам, которым часто приходиться ломать голову над тем, почему, не смотря на приём витаминов, больному становится хуже. Почему не живётся спокойно ребёнку в утробе матери и откуда берутся врождённые аномалии?

— «Гипервитаминоз А сопровождается некробиотическими изменениями и некрозом гепатоцитов и почечного канальцевого эпителия, возможно развитие фиброза печени. Употребление избытка кератиноидов менее опасно, так как они не обладают острой токсичностью. Их трансформация в витамин А – регулируемый процесс и тормозится при уровне гипервитаминоза. Однако, и при этом может проявляться гиперкаротинэмия с псевдожелтухой. Псевдожелтуха наиболее заметна на ладонях и подошвах и, в отличие от билирубиновой желтухи, не вовлекает склеры».

Комментарии будут здесь особенно необходимы.

Во-первых, само сообщение о возможных поражениях печени и почек – знаковое! Теперь легко представить, что при банальном заболевании ОРВИ в организме бушует гипераутоиммунная реакция с большим количеством разрушенных белков повреждённых вирусами клеток, как в крови, так и в тканях. Печень и почки – это те органы, на которые в наибольшей степени падает нагрузка по дезинтоксикации организма. А тут по ним бьют из витаминной пушки! Немудрено, что осложнения носят затяжной характер.

Во-вторых, учёные дают нам понять, что применение бета-каротинов менее опасно, чем синтетического витамина А. Они сообщают, что наш организм может сам выбирать — переводить каротины в витамин А или нет, тогда как введение аптечного витамина А представляет собой насильственное действие.

В-третьих, стоит также обратить внимание на то, как организм защищается от гипервитаминизации. Он выключает печень и кишечник из нормального функционирования , как основные органы ответственные за утилизацию витамина и каротинов, избегая, тем самым, ещё большего отравления и гибели организма (моё предположение).

— «Гипервитаминоз А обладает тератогенным действием. У заядлых курильщиков, получавших витамин А и бета-каротины, отмечено значительное повышение частоты рака, чем у тех, кто их не принимал».

Пришлось собирать буквально по крупицам сведения, касающиеся тератогенного действия избыточных концентраций витамина А, так как не все хотят говорить об этом прямо. В противном случае пришлось бы вступать в конфликт с теми, кто его назначают и производят.

— «Гипервитаминоз А вызывает периостальный гиперостоз. Это сопровождается болью и отёком вдоль длинных трубчатых костей у взрослых – ещё и кальцинозом связок».

«Гиперостоз» — разрастание костных тканей, особенно в местах прикрепления связок. Эти изменения очень хорошо видны на рентгеновских снимках в виде остеофитов и костных наростов. Сюда можно отнести «пяточную шпору», покрытие кальцием продольных (передне и задней) связок вдоль позвоночного столба и по сухожильному апоневрозу на подошвенной поверхности стопы, а также в других местах.

Это очень ценная информация для тех, кто пытается при помощи различных средств, в том числе и электростимуляторов (СКЭНАР, ДЭНАС и др.) «лечить» болевые симптомы, не разбираясь, ни с клиническими проявлениями болей, ни с причиной их происхождения. Такое лечение осуществляется «СКЭНАР – терапевтами» или «ДЭНАС – терапевтами» по основному для них принципу: «где боль – там лечим». Неужели они надеются подобными методами остановить костное разрастание. Фатальное заблуждение!

— «Купферовские клетки печени депонируют эфиры ретинола , причём запас у взрослого человека может быть достаточен 2 – 3 года. Освобождение ретинола печенью – цинкзависимый процесс».

Это уже следует воспринимать, как рекомендацию к действию. Это означает, что содержание витамина А может быть достаточным, и назначение его врачом без предварительного анализа — навязанным действием.

У нас, порой, многое применяется только потому, что «ЭТО» (устройство, средство, метод) существует. К сожалению, некоторые уважаемые мною специалисты впадают в схожее состояние, когда используют, например, висцеральную хиропрактику («обдавливание живота и кишок»), иглотерапию, гирудотерапию, постановку вакуумных банок и прочее, только потому, что эти методы можно использовать, при этом не отдавая себе отчёта, что происходит в организме.

М.Д. МАШКОВСКИЙ, «ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА» ЧАСТЬ 2. «СИМПТОМЫ ГИПЕРВИТАМИНОЗА «А» У ВЗРОСЛЫХ: СОНЛИВОСТЬ, ВЯЛОСТЬ, ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГИПЕРЕМИЯ ЛИЦА, ТОШНОТА, РВОТА, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, РАССТРОЙСТВО ПОХОДКИ, БОЛЬ В КОСТЯХ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. У ДЕТЕЙ МОГУТ НАБЛЮДАТЬСЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ, РВОТА, ПОТЛИВОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ. ВОЗМОЖНО ТАК ЖЕ ПОВЫШЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ СПИННОМОЗГОВОЙ ЖИДКОСТИ (С РАЗВИТИЕМ У ДЕТЕЙ ГРУДНОГО ВОЗРАСТА ГИДРОЦЕФАЛИИ И ВЫПЯЧИВАНИЕ РОДНИЧКА) .

Прочитали? «Кто осведомлён — тот вооружён» — гласит пословица.

Теперь, несколько слов о витамине Е.

— «Витамин Е (смесь из 4-х токоферолов) был открыт Г. Ивенсоном в 1921 г. как фактор сливочного масла и салата, предупреждающий бесплодие. К счастью, витамин Е представлен во многих продуктах, как растительных (облепиховое, соевое, кукурузное масло, проростки пшеницы, бобовые, тёмно-зелёный шпинат, кресс-салат, люцерна, авокадо, арахис), так и животных (сливочное масло, мясо рыбы, печень)», «Диетический гипоавитаминоз Е – редкость», «Больше всего витамина Е содержат жировая ткань, ЦНС, мышцы и печень», «Антивитаминами Е являются пиридин, сульфаниламиды и хлорорганические соединения».

Как видим из цитаты, витамин Е достаточно распространённое вещество в н ашем питании и гиповитаминоз возможен только у тех людей, кто страдает нарушением всасывания витамина (при стеаторее или мальабсорбции) и непереносимостью жиров. Таких людей – единицы. Малым резервом токоферолов и плохим их всасыванием отличаются недоношенные дети и дети с внутриутробной гипотрофией.

Приведённые данные о распределении витамина Е в нашем организме подсказывают нам, где будет происходить наибольшее поражение тканей при гипервитаминозе. Поэтому, дополнительное его введение в организм в виде синтетического аналога (аптечный витамин Е) должно иметь серьёзное обоснование со стороны лечащего врача.

— «Витамин Е кумулируется в организме, обладает токсичностью и способен вызывать гипервитаминоз. При гипервитаминозе Е отмечается тромбоцитопатия и гипокоагуляция, ослабление темнового зрения из-за антагонизма с витамином А (!), диспептические явления, гипогликемия. Некоторые симптомы прямо противоположны лечебным эффектам витамина – так, избыток витамина Е приводит к появлению чувства слабости, повышенной мышечной утомляемости, головной боли и … ослаблению сексуальной активности (В. Герберт, 1980г.)».

Из этого следует, что многие из приведенных симптомов, приобретённые больным в результате применения витамина Е, нам приходиться «лечить». Понимаете, что я имел в виду, беря слово лечить в кавычки? Как в пословице: «Одно лечим, другое калечим».

— «В отношении предполагаемого антиканцерогенного эффекта токоферолов, данные исследований противоречивы, от подтверждения противоракового эффекта в отношении желудка, до обнаружения прямо противоположной тенденции к учащению рака лёгких в финской популяции среди тех, кто получал дополнительно витамин Е (группа АВТС, 1994г.). Последнее исследование имело очень большой негативный для пропагандистов антиоксидантных пищевых добавок резонанс в медицинской печати».

Естественно предположить, что использование основного эффекта витамина Е, приводящее, при его избыточности в организме, к искусственному ускорению деления клеток, может стимулировать рост опухолей.

Вначале идёт разрастание доброкачественной опухоли, а затем её перерождение в злокачественную. Остановить этот процесс очень сложно, и всё будет зависеть от того, насколько избыточно накоплен витамин Е. А так как он потенциирует накопление витамина А, оберегая его от быстрого окисления, то вместе они представляют собой серьёзную силу и угрозу для здоровья.

Остаётся добавить, что естественное накопление витамина Е, получаемое с продуктами питания, свободно регулируется организмом, подобно витамину А. Тогда, как насыщение его синтетическим аналогом является насильственным, и приводит к гипервитаминозу.

Подводя итог, можно сказать, что витамин Е стимулирует деление клеток. Если его количество в организме избыточно, а таковое бывает только при приёме аптечных препаратов витамина Е, то риск спровоцировать усиленное деление клеток многократно увеличивается. Витамин Е, кстати, содержится во всех семенах и орехах уже растворённый в их растительных маслах. Почему его там так много – не трудно догадаться. Ведь его запасы необходимы клеткам – зародышам растений, чтобы в благоприятных условиях усиленно делиться, обеспечивая, на первых порах, прорастание всходов. Поэтому и человек, используя в пищу семена и орехи, создаёт запас этого витамина, откладывая его, как и витамин А в липоциты, жировые клетки тела и в клетки печени.

Однако человек забывает, что он «хомо-сапиенс», и, принимая бесконтрольно витамины А и Е поступает не разумно, а порой вредоносно. Здесь уместна будет пословица: «Добрыми намерениями …».

Тоже самое можно сказать и про микроэлементы, избыточное накопление которых также способно наносить непоправимый вред организму. Видя на полках аптек великое разнообразие всевозможных витаминных и микроэлементных препаратов, я понимаю, сколько людей их употребляет. И делают это, зачастую, по собственному усмотрению, считая, что они сами себе врачи.

В заключение осталось ответить на вопрос, в каких случаях можно назначать витамины А и Е, несмотря на то, что это всё-таки искусственные вещества, подобно искусственному мёду или икре?

Витамин А назначается в тех случаях, когда при помощи анализа доказана низкая концентрация его в крови, сопутствующая патологии печени. Назначается он курсом с обязательным повторным исследованием крови. При наличии в организме различного рода гиперплазий (разрастаний) клеток тканей и слизистых, я бы отказался от витаминизации, назначил вместо этого пассированную на животных жирах морковь на фоне лечения печени.

Витамин Е назначается в тех случаях, когда доказана лабораторно его низкая концентрация в крови, а также при задержке роста клеток тканей, при наличии недостаточного количества фолликулов и их развития в яичниках, при олигоспермии у мужчин.

Наружное применение этих витаминов уместно использовать в составе кремов и мазей только на свободных от папиллом и новообразований участках кожи. ной кислоты(!).

Обращаюсь ко всем, кто прочитал эту статью: — берегите своих детей, берегите своих родных и близких, берегите себя! Старайтесь во всём быть ближе к Природе, у неё всё есть. Старайтесь разнообразить рацион, не отдавая предпочтения чему-либо отдельному. Используйте в пищу зелень, овощи, корнеплоды, ягоды, фрукты, орехи, все виды масел и жиров, молочные продукты, субпродукты (печень, сердце, почки животных), все виды мяса животных и птиц. И у Вас никогда не будет авитаминозов или гипервитаминозов. Помните, что витамины были созданы во времена, когда не хватало еды, когда с января месяца и до начала лета практически не было свежих овощей и фруктов, когда витамины были действительно необходимы и частично решали проблемы сохранения здоровья.

В настоящее время искусственно синтезированные витамины – это своеобразный атавизм, который, как видно из статьи, может сослужить плохую службу. В тех случаях, когда биохимические анализы показали недостаточную концентрацию их в крови, можно принять витамины, но обязательно разобраться в причинах витаминной недостаточности и устранить их.

Леонид Кононович, благодарю Вас за прекрасную статью. Коснувшись такой важной темы, как витамины и ещё более важной — бесконтрольное применение оных, хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу фолиевой кислоты.

Насколько нам известно, фолиевая кислота играет ключевую роль в репликации ДНК. Но существует ли опасность, что приём фолиевой кислоты на фоне приёма аптечной формы витамина А усугубит ситуацию? Являясь водорастворимым витамином, он не должен накапливаться в жровых тканях организма, но возможны ли побочные явления при приёме двойной дозы дневной нормы фолиевой кислоты в период беременности, следуя рекомендациям ВОЗ?

Ответ Е. Короткову «О витамине Фолацине (фолиевой кислоте)».
Существование данного витамина было предсказано В.В. Ефремовым в 1926 г., открывшим мегалобластическую анемию беременных, которую хорошо излечивала диетотерапия печенью и дрожжами.
Фолиевую кислоту (фолацин) впервые выделили из листьев шпината П.Митчелл и соавт. в 1944 г.
Кишечная микрофлора человека сама синтезирует некоторое количество фолацина.
Фолаты содержатся, главным образом, в растительной пище: петрушке, спарже, капусте брокколи, бобах и шпинате.
Фолиевая кислота представлена и у животных, в основном в печени и почках.
Лидируют по содержанию фолатов, равно как и в отношении других витаминов группы В, дрожжи.
Запасы фолацина в организме сосредоточены в печени и почках в количестве 5 – 20 мг, что оттягивает начало клинического гиповитаминоза на несколько месяцев после момента, когда поступление фолацина становится неадекватным. Заболевание печени повышают скорость развития фолатной недостаточности.
Фолацин термически крайне неустойчив, что делает растительную пищу и дрожжи более привлекательными, как источник поступления витамина. Помимо этого надо знать, что использование клетками организма фолацина всецело зависит от наличия витамина В12, который так же синтезируется кишечной микрофлорой, без которого витамин В2 плохо всасывается (по аналогии с витаминами А и Е, если помните). Следовательно, дисбактериоз со сниженным содержанием количества кишечной палочки напрямую ведёт к гиповитаминозу.
К этому стоит добавить, что есть и, так называемые, антивитамины группы В, которые блокируют активность этих витаминов. Это цитостатики: Метотриксат, Аметоптерин и Аминоптерин, а также Пириметамин. Сульфаниламиды тормозят у бактерий синтез фолацина. Поэтому, при назначении отмеченных препаратов для лечения, для снятия их токсичности назначают фолиевую кислоту (Лейковорин).
Всасывание фолацина снижается у алкоголиков под действием этанола, а так же при приёме барбитуратов. Так же снижает всасывание фолацина кислые пищевые продукты.
В целом, по причине крайней неустойчивости к кулинарной обработке сбалансированный рацион содержит 2/3 от суточной потребности в фолацине, остальное дополняет микрофлора кишечника.
Беременность, кормление грудью и другие состояния напряжённой адаптации характеризуются очень значительным повышением в потребности данного витамина, увеличивая риск гиповитаминоза.
Необходимо знать, что повышены потери витамина у больных с гемолитическими анемиями, так как внутриэритроцитарная фолиевая кислота выходит в плазму крови и выводится с мочой, а так же у больных с шелушащимися дерматозами. Гемобластозы и злокачественные опухоли тоже сильно увеличивают потребности организма в фолацине.
В Ы В О Д Ы.
1. Фолиевая кислота – водорастворимый витамин, и как все водорастворимые витамины (витамины группы В, витамин С, никотиновая кислота и др.) крайне «чувствителен» к термической обработке, теряя свои свойства.
2. Фолиевая кислота способна, в отличие от витамина С, накапливаться в организме, обеспечивая его необходимые потребности.
3. Как и все витамины этой группы, фолиевая кислота быстро расходуется, что вынуждает к постоянному поддержанию её концентрации в организме. Это легко осуществить, если постоянно вводить в рацион питания обозначенные продукты растительного (как более предпочтительные) и животного происхождения.
4. Особой заботой должен быть окружён толстый кишечник, как собственный поставщик витамина.
5. Никакой взаимосвязи с жирорастворимыми витаминами А и Е исследователи не находят. Следовательно, вопрос приёма одних и других витаминов осуществляется строго индивидуально.
6. Для людей, находящихся в «зоне риска», куда относятся, прежде всего, беременные и кормящие грудью женщины, печёночные больные и люди, находящиеся в длительных экстремальных (физических или эмоциональных) состояниях могут принимать двойную, физиологически установленную, дозу витамина, чтобы избежать гиповитаминоза.
7. В связи с тем, что фолиевая кислота ведёт себя активно, участвуя во многих процессах у людей ведущих достаточно активный образ жизни, гипервитаминоза не бывает. Сведений о том, что приём синтетического витамина фолацина оказывает токсическое действие, в специальной литературе нет.

Читайте также:  Витамины алфавит для малышей как принимать

Больше тех рекомендаций, которые я высказал в статье о витаминах А и Е, добавить для витамина Фолиевая кислота (фолацин) – нечего. Разве только напомнить о том, что необходимо беречь свой кишечник и наших маленьких помощников в нём – микрофлору.
Л.К.

С витаминами более или менее понятно. Разумеется в объеме статьи невозможно раскрыть все аспекты, но тем не менее понятен подход и «подводные камни», которые попадутся непременно всем безконтрольно и бездумно употребляющим витамины. Хотелось бы, насколько это возможно, узнать вашу позицию по следующим вопросам:1) Насколько эффективно и оправдано ношение медных браслетов? 2)Использование фолиевой кислоты перед подготовкой детей к прививкам и Ваше(пусть в трех словах) отношение к профилактическим плановым прививкам 3) Назначение витамина «А» офтальмологами (ведь если я правильно поняла, то он способствует усугублению так называемой «куриной слепоты», то есть ухудшению сумеречного зрения). Спасибо. Не могу не отметить(простите, что повторяюсь, но такое встречается крайне редко) Очень приятно Ваше отношение к собеседнику. Вы не просто излагаете Вашу позицию, но делаете это аргументированно, изучая заданный вопрос всесторонне, таким образом дополнительно просвещая и раскрывая имеющиеся знания по вопросу. Спасибо.

Леонид Кононович, ваша статья про витамины справедливо заслуживает особого внимания. Чувствуется, что в этом вопросе существует некий дефицит информации, касающийся как простого населения, так и врачей, особенно последних. Сужу по себе, даже для меня прозвучало как откровение – способность нашего организма самому синтезировать витамины. Почему-то эти сведения, полученные в институте, как-то сгладились в памяти, равно как и нежелательные эффекты от возможных передозировок витаминов.
Прочитав вашу статью, я догадался, почему именно Вы обратились к этой теме. Во-первых, первый намёк был сделан вами на конференции по висцеральной хиропрактике в 2010 году, где Вы рассказали про опыт в восстановлении своего зрения, связанный с дефицитом витамина А. Во-вторых, опять же про дефицит этого витамина, влияющего на функцию суставов. И в одном, и в другом случаях Вы были «пионером», за что выражаю Вам свою благодарность.
Думаю, что выражу общее мнение, попросив Вас поделиться опытом относительно применения других витаминов, особенно тех, избыточный приём которых может сильно навредить и так уже больному человеку.
Зная, что Вы пишете новую книгу, в которой одна из глав будет посвящена «тихим травмам», хочу спросить, а не является ли бесконтрольный приём витаминов такой же тихой травмой, которая способна наносить незаметный, но существенный вред нашему организму?
Врач Олег Н.

Продолжение темы – ВИТАМИНЫ.

Сначала отвечу на заданные вопросы.

1. Витамин А может приниматься в том синтетическом (NB!) виде, который отпускается в аптеке при наличии признаков его недостаточности. Хотя бы и при той же «куриной слепоте», как одном из признаков витаминной недостаточности, чтобы получить достаточно быстрый лечебный эффект. Ничего в этом страшного нет, сам принимал коротким курсом препарат Веторон.

Однако следует помнить, что «куриная слепота» сама по себе не возникает. Это для нас своеобразный намёк — либо с пищей мы мало употребляем каротинов (ограниченный набор продуктов, недостаток правильно приготовленных овощей и ягод), или с нашей печенью не всё в порядке. Чаще бывает так, что всего понемногу. Отсюда вытекает вывод – надо принять во внимание одно и другое.

Кто-то может сделать мне упрёк. Как, Леонид Кононович, Вы – и плохо питаетесь, у Вас – и больная печень? Нет, питаюсь я сбалансированно, и на печень не жалуюсь. Но, живу я, как все мы, в такой стране, где законы не работают, где даже натуральный кофе я не могу купить, так как всё, что продаётся – не отвечает физиологическим нормам. Поэтому, конечно, скрытые проблемы с печенью есть у каждого второго, если не у каждого. И с почками, такая же картина, да и с многими другими органами. Видимо и со мной приключилась такая же история. Как только я «позанимался» печенью и стал уделять «внимание» пассированной моркови, так всё наладилось. Поэтому так уверенно об этом пишу и говорю. Тот, кто прислушался к моему мнению, получил подобно мне ожидаемый эффект.

В связи с этим, хочу обратить внимание, что с возрастом у многих зрение «садится». Теперь догадываетесь почему.

В новой книге я задумал одну из глав посвятить геронтологии (науке о старении организма). В ней я постараюсь со своей точки зрения объяснить, что геронтолог должен заниматься не 70-90-летними, а начинать работу с 45-ти летних. А так же объяснить, с высоты своего практического опыта и накопленных знаний, в каких тканях и органах начинается старение, как это проявляется и как выявить, а так же способы замедления процессов старения. Это, конечно, пойдёт вразрез общепринятым понятиям, но, видимо, в этом и есть суть предназначения.

То, что окулисты назначают витамин А, является правильным решением, но, при этом, ими не оговаривается сроки приёма, необходимость исследования крови, и, самое главное, они не будут решать те практические вопросы, которые являются приоритетом врачей терапевтов.

2. Всё, что касается фолиевой кислоты, я рассказал в ответе Е. Короткову. Чтобы всем было понятно, о чём Вы меня спросили, скажу, что эта кислота в организме влияет на созревание наших клеток крови. В начале, они рождаются большими по размеру (мегало – клетки, «мега» — значит гигантский) и к выполнению своих функций ещё не готовы, не созрели. Фолиевая кислота устраняет этот дефект и, с её помощью, клетки приобретают нормальный размер и форму. Есть ряд заболеваний, при которых в крови возрастает количество этих гигантских клеток. Особенно этому подвержены младенцы, находящиеся в утробе матери и младенцы до года. Причина — в гипоксии плода.

Также гигантские клетки могут появляться при проведении прививок. Поэтому, используя фолиевую кислоту, иммунологи (те, кто осуществляет прививочное дело) надеются «смягчить» негативные моменты от вакцинации.

Мне трудно давать или не давать рекомендации. Что касается моих детей (трёх сыновей), то я позволил им сделать БЦЖ (иначе без этого ребёнка не выпускали из роддома, да и нас никто не спрашивал, но сейчас я бы отказался от БЦЖ). А вот прививку АКДС я бы оставил. Прививки против гриппа – нонсенс. Человечество не может успеть за новым штаммом, период появления антител в крови приходится долго ждать, а «эпидемия», глядишь, и прошла.

Здесь важным фактором должно явиться забота о воссоздании иммунитета, активации иммунных клеток, и заниматься этим не тогда, когда заболел, а в нормальном состоянии. Чувствуете разницу в том, что я здесь говорю, и в том, что делается вокруг?

И, коль скоро человек чувствует, что ЗАБОЛЕВАЕТ(!), то надо просто лечь в постель и поболеть, принимая по-симптомно различные средства. Вот здесь принцип по-симптомного лечения как раз и будет уместен. 3. Что касается применения меди в виде браслетов, то это материал статьи.

Однако, поскольку на сайте мои, надеюсь, единомышленники, то мой совет тем, кто носит медные и другие браслеты: немедленно снимите их, промойте тщательно кожу, и принимайтесь за адсорбенты! Чем быстрее Вы это сделаете – тем лучше для Вас.

За мной ещё один витамин — витамин Д. По-моему, информация об этом витамине будет весьма необычной, а учитывая зимний период времени года, ещё и полезной. Следите за НОВОСТЯМИ.

Подскажите пожалуйста, мне при лечении мастопатии назначили аевит по 2 капсулы 2 раза в день в течение 2-х месяцев. я не смогла допить этот курс, у меня появились побочные реакции, такие как сыпь, раздражение от применения различных кремов, включая отечность век и лица в целом, стоматит, шелушение губ, покраснели белки глаз, боли в суставах и всего тела, как будто меня били. не говоря о сонливости, головокружениях и хронической усталости. только после этого я почитала в интернете о принимаемых лекарствах и поняла, что у меня передозировка витаминов. мне кажется что врач переборщил с дозировкой. своему врачу я уже не доверяю, пока в поиске нового специалиста, подскажите пожалуйста как мне теперь вывести излишки витаминов из организма? или имеет смысл сдать анализы, какие и на что? может я обратилась не совсем по адресу, тем не менее буду благодарна, если вы ответите.

К сожалению, Вы стали очередной жертвой бездумного врача. И это не агрессия с его стороны по отношению к Вам. Его так научили делать, но не думать и размышлять. Это образец крайне низкой квалификации.

Этим постом Вы ещё раз доказали правоту статьи о жирорастворимых витаминов А и Е, способных не только накапливаться в организме, не только вызывать интоксикацию (отравление), но и самое опасное — вызывать или усиливать рост опухолевых клеток и самих опухолей. Тем более опасно для Вас, имеющей мастопатию.

Единственными средствами, которыми можно смягчить последствия интоксикации — это применение Кларетина (или подобных ему противоаллергических средств) так как у Вас налицо аллергические проявления , приём адсорбентов : Энтеросгель и Зостерин ультра, чтобы удалить из организма токсические вещества. Адсорбенты принимайте по аннотации, чередуя их приём. Как только почувствуете себя лучше и кожные проявления пройдут, приём указанных средств можно отменить. Думаю, что на это уйдёт недели две. Постарайтесь на это время стать вегетарианкой (мясо, рыба, печень(!), орехи содержат эти витамины), обязателен водный режим — 1,5 л сырой воды в день и физическая нагрузка на мышцы, чтобы быстрее сжечь витамины.

Внимательно прочтите статью об этих витаминах, где сказано, что стресс «съедает» витамины. Его (стресс) можно легко устроить, окунувшись в ванну, полную холодной воды. Погружение не более 5-7 секунд, количеством 3-5, через день.

Поправляйтесь! ЛК

Уважаемый Леонид Кононович!
Общаясь со знакомым инженером-химиком я услышал об одной интересной вещи. Оказывается, окислы меди вредно влияют на витамины А и Е, быстро окисляют их, приводя организм к гиповитаминозу.
Наш общий знакомый, профессор А.Огулов, сам носил одно время медный браслет, показывая свою позеленевшую от окиси меди кожу, утверждая, что таким образом можно восстановить концентрацию меди в организме. Многие его последователи тоже носили такие браслеты, распространяя их использование больным людям.
Мой химик весьма скептически отнёсся к этому, не поверив, что это мог пропагандировать профессор. А на какой кафедре он занимает эту должность? Это же полный абсурд, не знать, что окиси меди разрушают печёночные клетки и, вместе с ними и синтезируемый печенью витамин А.
Что ВЫ думаете по этому поводу?

Леонид Кононович, моему сыну прописали рыбий жир,но в нем значительный процент витамина А, я уже не знаю что и делать.

Естественно для человека — сначала обжечься молоком, чтобы потом дуть на воду.

Беспокоиться не надо. Рыбий жир — всего лишь продукт питания. Согласен — концентрированный продукт. Однако, попав в желудок, затем в 12-типерстную кишку, он претерпевает изменения от соляной кислоты желудка, а затем, от щёлочи и желчи. В добавок, сама печень выловит из крови и свяжет то, что необходимо организму с определёнными белками и отправит на поддержание клеток организма, а всё ненужное свяжет с другими белками и отправит на удаление. В этом и заключается детоксикационная функция печени.

Любые жиры омыляются в ЖКТ, в том числе и рыбий жир. Его назначают курсом для переболевших и ослабленных. Если не превышать физиологические нормы по количеству и длительности приёма, то никакой интоксикации не будет.

Здравствуйте, уважаемый Леонид Кононович.
Прочитала вашу статью, и практически в ужасе.. Пожалуйста помогите!
Осенью я пропила витамин А (15 капель в день) и Е (зентива 400) больше месяца. В последствии у меня начали выпадать волосы, на ногтях появились белые пятна, головные боли, усталость.. боли в правом и левом подреберье! анализ крови показал низкий протромбин (61 по квику). Функции печени — в норме. Врачь 1 не посчитала нужным назначать что либо. Но мне было невыносимо плохо, я решила выпить витамин К. Стало немного лучше (протромбин тоже повысился 71). Но головные боли усилились+боли в костях ног.
Врачь 2. Диагноз: дисбактериоз, мальабсорбция (мыла в кале). Прописала—> бифидо и лактобактерии.
Головные боли не проходили. И стул не нормализовался. Я, чтобы хоть как то вывести витамин А из печени, начала пить препарат цинка. Улучшения были но временные. уже не знаю что и делать. Понимаю что у меня серьезный дисбаланс витаминных и минеральных веществ. Возможно гормональный дисбаланс (месячные уменьшились). Но как быть..
Показан ли в моем случае прием адсорбентов? Ведь у меня уже растянувшиеся во времени процесс..
Может сдать какие то анализы? Выяснить не развилась ли гиперплазия, кальциноз или периостальный гиперостоз.
Можно ли в моем положении принимать антибиотик (назначил врачь из за активного роста стафилококка)?
Пожалуйста ответьте. Буду безмерно благодарна.
Вся надежда на вас..

Добрый день!как прошло ваше лечение?

Вы написали симптомы, очень схожие с гипервитаминозом.

Как уже знаете из статей, страдают не только печень (цирроз или жировой гепатоз), почки, но и эндокринные органы. Резкое повышение эстрогенов может привести к тотальному облысению. Увлечение витаминами — бич граждан, проживающих в «свободных странах». Помню, как знакомый из Сиднея (Австралия) за обедом выкладывал на стол полтора десятка горошинок, таблеток, капсул — витамины, и все их съедал одним махом. Закончил жизнь печально — умер от рака.

Дисбактериоз — тоже не подарок. Нормальную микрофлору вырастить — «не поле перейти», необходимы усилия. Это видимо там разросся стафилококк? К тому же Вы видимо насмотрелись рекламы, где лактобактерии свободно «поступают» в кишечник, весело пробегая по его петлям. Так вот, это грубая ЛОЖЬ! Запомните, желудок (соляная кислота) и 12-типерстная кишка (щёлочь) делают пищу стерильной! Вы «принимали» лактобактерин «per os» — я Вам сочувствую. Если и можно восстановить нормальный биоценоз кишечника, то только через прямую кишку, туда, где место кишечной микрофлоре.

Про протромбин, тромбоциты, протромбиновый индекс я уже писал на сайте. Пожалуйста, ознакомьтесь. Здесь другая подстерегает опасность — кровотечение. Так что может и хорошо, что скудные месячные? Этот фактор так же указывает на гормональный дисбаланс, проверить состоятельность которого можно только при помощи полного исследования крови на гормоны, причём, тотально — от гипоталамуса и вниз, до яичников. Только тогда можно «свести концы с концами».

Что касается адсорбентов, то приём их всегда оправдан, так как в организме, при различных патологиях, может накапливаться большое количество аутотоксинов, а также витаминных дериватов, плохо и долго выводящихся из организма. Без этого любое лечение становится проблематичным.

Здравствуйте.
Помогите пожалуйста! Я принимала Аевит и через 10 дней начали выпадать волосы, перестала пить, пару дней назад. Как это остановить, подскажите пожалуйста.

— «АЕВИТ» содержит витамин «А».

По этому поводу читаем в Медицинской Энциклопедии:

Усвоение витамина A из продуктов и лекарственной формы происходит с участием специальных гидролаз (карбоксилэстеразы и липазы[12]) поджелудочной железы и слизистой оболочки тонкой кишки. Всасывание происходит в составе мицелл, затем в энтероцитах они включаются в состав хиломикронов[1]. Попавший в клетку эпителия кишечника витамин вновь превращается в эфир пальмитиновой кислоты и в таком виде поступает в лимфу, а затем в кровь.

При передозировке или употреблении витамина А, приготовленного с нарушениями технологического процесса, в организме начинаются непредсказуемые реакции. Чаще всего это интоксикация с повреждением «слабого звена» в организме. Это могут быть как яичники, так и надпочечники, кстати также вырабатывающие некоторые из гормонов! Мне часто приходилось спасать женщин от облысения путём лечения придатков после проверки крови на половые гормоны. У всех без исключения женщих их анализы указывали на наличие гормонального дисбаланса.

Из прочитанной энциклопедический справки мы выяснили, что приём витамина А приводит ещё и к закислению организма.

Следовательно, необходимо срочно принимать адсорбенты в лечебных дозах (Энтеросгель и Зостерин), и в таких же лечебных дозах — «живую воду» — всё по аннотациям. В пищевом рационе исключить недели на две продукты, содержащие животный белок. А лучше, на время стать вегетарианцем.

Добрый день!перерыла весь интернет,но об этом ничего не пишут и вот нашла вас! Хочу попросить помощи! У меня проблема ровно год назад по совету гинеколога ,для красивого тела пила льняное масло,пила по столовой ложке каждый день в течение 4х месяцев с перерывом!в мае перестала пить и буквально через месяц у меня очень сильно начали сыпаться волосы(выпадать) в конце лета я обратилась за помощью к врачу она мне посоветовала пить аевит,благо я его пила буквально неделю и поняла ,что это бесполезно,в ноябре я начала лечится у трихолога,я не могла понять от чего я лысею,сдала все анализы все было в норме,гормоны,щитовидка,анализы!проблем она не увидела,назначила пить анакапс(тоже похожее на рыбий жир)и делала мезатираптю ретинолом! Ничего не помогло,деньги на ветер,и вот уже неделю я в поисках интернета,и наткнулась на вас и поняла ,что у меня интоксикация в организме! Посоветуйте как быть? К врачам больше не пойду! Хочу на время перестать есть мяч и рыбу,для дефицита витаминов! Но чем мне заменить это?бобы,нут,чечевица?я еще занимаюсь спортом и мне нужен белок,дыбы мышцы не распадались! На месяца 3хочу отказаться от всего этого,так понимаю орехи и авокадо мне есть не желательно? И при этом пить полисорб по нотации! Извините за сумбур,торопливо писала! Спасибо заранее за ответ,очень жду его!

Валерия, у Вас всё сумбурно и безудержно: написание поста, приём масла, опасная «забота» о крепости мышц и прочее. Не пора ли остановиться?

Все ответы на ваши вопросы изложены в материалах сайта, и нет практически никаких сил повторять снова и снова ни на этом поле, ни по электронной почте.

Советую начинать с прочтения одной из основных статей сайта: «Диагноз, что обозначает это слово». Если бы Вы её прочитали заранее, то Ваш пост выглядел бы по другому.

Только тогда, когда будут результаты исследований, можно будет говорить о чём-то реально происходящем в вашем организме. А пока, к сожалению, одни эмоции, за исключением выпадения волос, причин которых множество.

Что касается ваших мышц, то советую прочитать поучительную статью: «История болезни Оксаны», и задуматься над этим. Если Вы занимаетесь культуризмом, то в этом случае я отказываюсь от каких-либо комментариев, так как считаю, что наращивание мышц на жеском теле, есть не что иное, как патология. И прежде всего — на уровне психики.

Уважаемый Леонид Кононович !решилась попросить у Вас совета. Дело в том, что моего сына, которому сейчас 25 лет, 6 лет тому назад дерматологи лечили роаккутаном от кожных заболеваний. Диагнозом было юношеское акне в тяжелой форме .До этого его лечили другими методами c применением различных болтушек, пивных дрожжей и локальных антибиотиков, испробовали и аутогемотерапию. Ему ничего не помогало. Мы проверяли несколько раз ему и печень, и кишечник, и почки, и желудок, но все было в порядке( или проверяли плохо, утверждать не могу). До 17- летнего возраста он не знал чтo такое антибиотик( и даже аспирин), не болел ни разу в жизни, но с 13 лет начали мучить прыщики, к 19 его спина пришла в такое состояние, незаисимо от лечения, что он перестал даже в 40- градусную жару ходить с друзьями на пляж. В этот момент врач и предложила ему роаккутан- концентрат витамина А. Через 4 месяца приема кожа почти очистилась, но он прибавил в весе 15 кг, а к окончанию курса у него уже был стеатоз. 4 года он не мог сбросить вес ни физическими нагрузками, ни диетами, наша врач твердила, что, мол, молодой все пройдет. Я заставила его почти насильно сделать исслеования гормонов щитовидной железы, тестостерона, холестерола и гемоглобина. Результат: анемия, очень высокий холестерол ,очень низкий тестостерон, высокий ТТГ, узлы в щитовидной железе. И это все после роаккутана! Гормон он не пил ни дня, применили гомеопатию с большим успехом ,узлы тоже ушли ,исследования это подтверждают. Но меня тревожит, что еще причинил этот роаккутан. Самое обидное, что проблемы с кожей вернулись, теперь диагноз звучит'» фоликуллярный кератоз»» и тестостерон-зависимое акне! ,это когда тестостерон ему уничтожили !Не знаю что делать, Подскажите, пожалуйста. С уважением Ольга.

Юношеские угри случаются у юношей и девушек в период полового созревания. Причиной их появления являются нарушение синтеза половых гормонов по количественному и по качественному показателям. Способствовать этому патологическому процессу могут хронические стрессовые ситуации, пищевые продукты, содержащие гормоны, витамины и стимуляторы роста птицы и животных. К этому могут быть причастны скрытые патологии поджелудочной железы, связанные с употреблением «вкусненьких» напитков и всё, что связано с МакДоналдс.

Вашему сыну назначили препарат, но Вы поленились прочитать осложнения, которые получает человек от его употребления. Иначе не стали бы его покупать. Но, полагаю, Вас ведь интересовал только внешний косметический эффект?

Я не поленился найти и скопировать (кстати, и это далеко ещё не всё) побочные эффекты от препарата. Прочитайте.

  • Одним из серьезных побочных явлений считается повышенный уровень холестерина или сахара в крови.
  • Могут снижаться и показатели крови, за счет чего серьезно повышаются риски анемии и инфицирования.
  • Практически, в трети случаев проявления побочных эффектов наблюдается передозировка витамина А, которая вызывает сухость кожи, слизистой носа и рта. Одновременно возможно повышение температуры, тошнота и рвота, головная боль, повышение потливости, зуд кожи, сыпи, раздражение и прочее.
  • Очень редко возникают и следующие неприятные последствия приема препарата – онемение ног и рук, повышенная отечность, аллергические реакции, боли и ломота в спине, животе, плохой аппетит, а в связи с ним и головная боль, головокружение. Также отмечается сонливость, беспокойное состояние, депрессия, бессонница, сухость глаз и ухудшение зрения, выпадение волос.
  • Самыми редкими побочными эффектами, но и самыми опасными, считаются: острый промиелоцитарный лейкоз, панкреатит и свертывание крови, поэтому и стоит быть очень осторожным с приемом лекарства.

Чтобы кожа всегда была здоровой и чистой, принимайте Роаккутан очень осторожно, обязательно по назначению и рекомендации специалиста

Обязательно стоит обратиться к врачу в течении суток, если вы почувствовали или заметили следующее:

  • Звон в ушах, шум и резкое ухудшение слуха;
  • Пожелтение кожи или белков глаз;
  • Агрессивное поведение, суицидальные мысли, тревожное состояние, смену настроения, бессознательные действия, проблемы со сном, плохую концентрацию внимания;
  • Вас одолевает усталость, вы постоянно находитесь в состоянии эйфории;
  • Заметили тошноту или рвоту;
  • Заметили понос и ярко выраженный дискомфорт в животе;
  • Появляется отечность или язвенные раны на слизистой рта и носа;
  • Вы обратили внимание на включения крови в моче и кале, заметили потемнение стула.

Побочные эффекты от Роаккутана очень серьезны, а потому рекомендуем вам быть осторожными с данным средством

Но еще более серьезное внимание следует обратить на следующие показатели, которые требуют немедленного обращения к врачу через скорую помощь:

  • Если вы заметили, что ваш вес резко меняется;
  • Если вы чувствуете себе достаточно плохо – озноб или повышенная температура;
  • Резкие боли в полости живота;
  • Сыпь, отечность лица, одышка и свистящее дыхание;
  • Резкое расстройство психики, паника, агрессия.
Читайте также:  Витамины алфавит для кормящих мам как принимать

Получается, что Ваш сын получил, во-первых, передозировку ретинолами, а во-вторых, интоксикацию и дальнейшее разбалансирование гормональной системы, связанной не только с яичками (тестостерон) и последующим бесплодием, но и с такими органами, как надпочечники, и поджелудочная железа. Я бы изначально искал причину и в этой патологии, исследовав кровь на сахар и инсулин одновременно.

Теперь, мои дорогие коллеги, понимаете, что я был прав, когда писал и говорил, что такой профессии, как дерьматолог (профессия — надуманная) не должно быть по определению. Что, чаще всего, проблемы кожи связаны не столько с ней, сколько с патологией внутренних органов, а лечение инфекционных заболеваний кожи должно быть уделом врача инфекциониста. Как видим, и в этом случае всё повторилось, как под копирку, и, к сожалению, это будет продолжаться и дальше.

Теперь о том, что делать? Принять курс адсорбентов, чтобы хоть как-то снять интоксикацию. Пройти все исследования по поиску результатов, выходящих за рамки нормы и провести предметное лечение. Можно ещё «поискать правды» у гомеопатов, но специалиста надо искать среди пожилых, молодые испорчены всякими «гомеопатическими наворотами», и там тоже не всё так однозначно.

Соглашусь с вами в том, что предыдущие анализы могли носить чисто формальный зарактер — уж очень прибыльное это «лабораторное дело», работающее в связке с дерьматологией.

ОГРОМНОЕ Вам СПАСИБО за ответ. я не поленилась прочитать листовкуm, но, к сожалению в 19лет мой сын больше доверял врачам, а не мне ,я ведь не врач. он уже работал, был самостоятельным и поставил меня перед фактом. лишь спустя 2 года и сейчас в 25 он изменил мн, чем где бы то ни было. прочитав у Вас на сайте о ветеринарных лабораториях я пыталась найти такую здесь, но оказывается их нет в природе. остается предполагать не путают ли исследования людей и животных, тк их делают в одних и тех же местах. из сорбентов у нас есть только уголь и хитозан. ох, много жалоб, не буду утомлять.еще раз огромное спасибо(между прочим, эндокринолог даже не поинтересовалась как без гормона мы привели в норму щитовидную железу и результат не меняется уже 2,5 года им не интересно. )

Здравствуйте,Леонид Кононович!зашла случайно на ваш сайт и мне очень понравилась ваша статья про витамины А и Е.хотела бы спросить у вас совета.расскажу вкратце свою историю-пол года назад у меня была замершая беременность на сроке 5 недель,все анализы в норме.я очень переживаю по этому поводу и мне очень хотелось бы в ближайшее время забеременеть,поэтому к этому делу я отнеслась серьезно и решила подготовить свой организм.скажите пожалуйста,можно ли мне принимать во время планирования беременности известные витамины «Элевит»? Я сомневаюсь,потому что в них содержиться большая доза витамина А(3600ME).может ли это как то навредить на раннем сроке беременности? Сейчас я принимаю ежедневно йодомарин 200мг,фолиевую кислоту 800мкг и витамин Е (200мг),но я не уверена в дозах.Заранее большое спасибо за ответ!

По моему мнению, причинами замершей беременности могут быть: наличие скрытых инфекций, изменение рН в полости матки, нарушение работы мышц миометрия (регидность или их вялось), и самым главным — недостаточный уровень кровообращения, как в матке, так и в малом тазу в целом, не забывая, при этом, и про конечности. Учитывая современную возможность питаться разнообразно, включая мясо, рыбу, яйца, овощи (в разных видах их приготовления) и фрукты, говорить о витаминной или микроэлементной недостаточности не приходится.

Правда, есть условия, когда в организме этих веществ становится мало, но они сопряжены, например, с низкой кислотностью желудка, с дисбактериозом кишечника, с заражением глистами (питающимися в основном клетками крови, витаминами и микроэлементами), диабетом.

Недостаточность этих веществ легко проверить, сдав кровь на микроэлементы и витамины, и только потом принимать решение о дополнительном приёме витаминов и микроэлементов. В противном случае наступает передозировка и отравлекние (интоксикация) организма.

Один мудрый эскулап древности сказал, что отравиться можно и кристально чистой водой, при условии, если выпить её слишком много. Что тогда уж говорить про принимаемые вами витамины и микроэлементы, когда Вы не знаете о количественном их содержании в собственном организме.

Для моих коллег миологов — это типичный пример, когда организм женщины не подготовлен к нормальному вынашиванию, а вместе с этим и к физиологическим родам, а действия её лечащего врача безрассудны, с непредсказуемыми последствиями.

Добрый день!Ну почему же я не наткнулась на ВАшу статью раньше(((Значит решила я перед новым Годом пропить курс А и Е по совету врача нутрициолога. Заказала с ихерба вроде органические витамины.Пропила курс з месяца. Сначала всё было в норме Месячные приходили день в день, ну вот с того месяца начались проблемы, задержка месчных, высыпания на коже, прошлые два месяца месячные шли огромными сгустками(простите за подробности)Ну вот в этом месяце задержка месячных 10 дней, жжение и боль в брюшной полости9 два года назад делали лапороскопию без вмешательств) вот сейчас я подоздеваю что у меня эндометриоз. Скажите как теперь мне все наладить(((И скажите лецитин тоже так действует на организм?Можно его пить?

Марина, Вы наверно обратили внимание на количество тех, кто прочитал статью о витаминах А и Е — более 81 тыс. Это говорит о значимости и своевременности опубликованного материала.

Вы пострадали от передозировки этих витаминов. Мне сложно судить, есть у Вас эндометриоз или это Вам так кажется. Чтобы разобраться с этим, необходимо пройти стандартные процедуры исследования. Если эндометриоз подтвердится, то Вас должны «посадить» на гормоны, исключающие появление месячных на протяжении 3 — 4 месяцев, чтобы рассеявшиеся по организму клетки маточного эндометрия не активизировались (не менструировали) и отжили свой срок. Далее, последует обратное восстановление нормального гормонального фона и месячных.

В настоящее время Вы находитесь в группе риска по доброкачественным опухолям и необходимо пройти обследования у специалистов. Я рекомендовал бы Вам принять в течении 7 — 10 дней адсорбенты: энтеросгель и зостерин (чередуя приёмы), придерживаясь инструкций, чтобы вывести остатки витаминов и их дериватов. Не помешали бы и гепатопротекторы (на растительной основе), чтобы помочь печени прийти в физиологическую норму, так как её неблагополучие сказывается на периодичность, длительность месячных и качество выделений.

Вы спрашиваете про лецитин, насколько он опасен или полезен человеку. Я публикую здесь статью про лецитин, продукты из сои, Е-322, «соевое молоко», прочитав которую Вы получите недостающую информацию.

«Многие пишут о какой-то безумной полезности лецитина, и говоря об этом, подразумевают следующие его свойства и воздействия:

. Одно из главных свойств лецитина – борьба с плохим холестерином, что делает вещество действенным для профилактики атеросклероза. Он способствует правильному усвоению жиров.

  • Лецитин – необходимое средство для поддержания нормального функционирования нервной системы. Он способствует повышению умственной активности, улучшает память, помогает при депрессии.
  • Лецитин – одно из средств для поддержания здоровья печени.
  • Лецитин помогает при некоторых кожных заболеваниях – псориазе, нейродермите.

Рассмотрим подробнее каждую полезность в отдельности.

Борьба с плохим холестерином:

Так может просто правильно надо питаться, очищать свой организм, пить правильную и полезную воду, вести активный образ жизни (спорт, труд), положительно мыслить и созидать и не надо будет тогда и лецитин употреблять. Хотя я еще не видел ни одного человека, который бы избавился от холестерина (а сотвественно и от сердечно-сосудистых заболеваний, которые возникают вследствии закупорки сосудов тем же холестерином) и что-то мне подсказывает, что лецитин это не вылечит!

Повышение умственной активности, улучшение памяти, помощь при депрессии:
Умственную активность лецитином явно не повысишь, если ум не активен и постоянно занят идеей потребительства, потреблятства и паразитизма.
Улучшение памяти? Бред сивой кобылы. Такого не бывает в принципе! Память надо развивать постоянно.
Помощь при депрессии! Ну, а это, вообще, ни в какие ворота не лезет. То есть, сторонники этой полезности хотят сказать, что те люди, которые от депрессии едят килограммами конфеты и кондитерские изделия, в которых сплошь и рядом входит соевый лецитин, на самом деле помогают сами себе или лецитин им помагает? Ужас. Это самообман. Уход от проблем и от их решения. Надо получать удовольствие от самой жизни, от работы, от того что созидаешь и творишь, делаешь добро, а не от того, что съел шоколадку с мыслями о том, что супермен «соевый лецитин» сейчас поможет тебе где-то там, в желудке, и все проблемы решаться и рассосутся сами собой!

Поддержание здоровья печени:
По-моему, надо меньше употреблять кока-колу, алкоголь и жаренную пищу, а не заедать оливье и отбивные в конце новогоднего ужино-обедо-завтрака кремовым тортом, который содержит также соевый лецитин! Явно не помощь, а медвежья услуга по ускоренному проведению на небеса.

Помощь при некоторых кожных заболеваниях (псориазе, нейродермите):
Опять же питание, питание и еще раз питание. Ну не верю я, что лецитин лечит кожные заболевания — это утопия заблуждения! Все говорят, но никто не приводит примеры этой помощи в реальности, на конкретных людях!

А теперь о вредности соевого лецитина.

Большинство высказываний, очерков и статей ограничиваются примерно такими словами:

«На сегодняшний момент нет исследований, подтверждающих негативное влияние Е322 на здоровье человека. Кроме того, лецитин – важнейшая составляющая организма человека. Вещество используется не только в пищевой промышленности, но и в медицинской. Лецитин выпускается в капсулах и гранулах в качестве БАД для профилактики атеросклероза, улучшения функционирования печени и нервной системы.

Соевый лецитин может производиться из генномодифицированного сырья – вот главная опасность употребления продуктов, содержащих лецитин, по мнению некоторых потребителей. Об опасности использования ГМ-продуктов также нет официальной информации, но их количество на сегодняшний день строго регламетировано.»

Главные акценты всех высказываний сводятся к следующим параметрам:

  • Нет исследований о Е322.
  • Может производиться из ГМ-сырья.
  • Нет официальной информации об опасности ГМ-продуктов.

Так ли это? Попробуем разобраться.

Об исследованиях о Е322.
Напомню, что соевый лецитин получают из побочных продуктов производства соевой муки и масла. То есть, это все — СОЯ!
А вот что известно о сое.

1. Многие спекулируют тем, что утверждают о богатстве сои белком. Такие веяния и спекуляции даже переросли в некий модный тренд по активному употредлению этой сои. НО…
Но в сое действительно содержится немного больше белка, чем в других бобовых, однако соевые продукты бедны протеином, поскольку в состав сои входит особый фермент, подавляющий активность белков и ферментов, необходимых для их усвоения ! И термическая обработка сои этот фермент не уничтожает.

2. Употребление в пищу сои может привести к хронической неспособности усваивать аминокислоты. Свойство сои взаимодействовать с ферментами и аминокислотами организма может приводить к печальным последствиям для головного мозга. Согласно данным Гавайского Центра Исследований, изофлавоны (вещества растительного происхождения) соевых продуктов блокируют долговременную память.

3. Специалисты Национального Центра Токсикологии США в 1997 году констатировали и подтвердили результаты исследований 1959 года (!) , что изофлавоны сои разрушают щитовидную железу.

4. В 1996 году Британский Департамент Здравоохранения предупреждал, что изофлавоны опасны для детей и беременных женщин. Ныне американскими и английскими учеными окончательно установлено, что изофлавоны оказывают антиэстрогенное действие, влияют на менопаузу.

5. Благодаря долгосрочным исследованиям, проведенным в азиатских странах с традиционным соевым рационом, было установлено, что мужчины, постоянно употребляющие сою (минимум два раза в неделю), имеют больше нарушений головного мозга в сравнении с теми, кто никогда не использовал соевых продуктов или употреблял их эпизодически.

6. Японские ученые продолжительное время изучали влияние соевых продуктов на тироидные гормоны (гормоны, вырабатываемые щитовидной железой) здоровых людей. Результаты оказались ошеломляющими и скандальными – прием (!) 30 гр. (2 ст. ложки) соевых продуктов в день только в течение одного месяца приводят к значительному повышению тироидстимулирующего гормона (TSH, по нашему ТТГ — тиреотропного гормона). А ведь это не что иное, как подавление тироидной функции, приводящей к развитию зоба (Базедова болезнь), особенно у людей старшего возраста.

7. Колебания уровня тироидов у детей наиболее часто оказываются причиной аутоиммунных заболеваний или реакций (аутоиммунные заболевания – реакции иммунитета, направленные против собственных тканей и органов, например коллагенозы, нефрит). Исследователи из медицинского колледжа Корнельского университета установили, что у детей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы частота кормления их молоком на основе сои в ранний период жизни была «достоверно выше». В результате предыдущих исследований, проведенных там же, ученые обнаружили, что среди детей, страдающих диабетом, в два раза больше таких, кого в детстве кормили соей.

8. Соя ведет к потере веса головного мозга. Эти данные были получены в итоге тщательного медицинского обследования 864 мужчин. Обычно «усыхание» мозга происходит в старческом возрасте. Но у любителей сои этот процесс начинается значительно раньше и протекает гораздо быстрее.
Все соевые продукты содержат фитоэстрогены, основным компонентом которых являются изофлавоны – вещества, очень похожие на половые гормоны млекопитающих. Гавайский Центр Исследований обнаружил, что изофлавоны конкурируют с естественными эстрогенами (гормонами) за рецепторы в клетках мозга.

9. В процессе эволюционного развития растения выработали множество защитных механизмов. Некоторые растения имеют колючки, другие – ядовиты. По данным Седар-Санайского медицинского центра, соя выработала механизм контроля за рождаемостью тех видов животных, которые традиционно питаются ею, — своего рода оральные контрацептивы. Таковыми в сое являются фитоэстрогены, взаимодействующие с гормонами млекопитающих и контролирующие репродуктивные функции и рост организма. Результат взаимодействия – резкое снижение рождаемости поедателей сои.

10. Проведенные в Гонолулу исследования показали, что соевые фитоэстрогены вызывают слабоумие. В головном мозге существуют белки, связывающие кальций, которые участвуют в защите мозга от разрушения нейронов. Недавние исследования, проведенные на лабораторных животных в Бригамском Университетском Центре по изучению мозга, показали, что попадание фитоэстрогенов сои в организм даже «в течении относительно короткого периода жизни» вызывает существенное повышение уровня фитоэстрогенов в мозгу и уменьшение концентрации связывающего кальций белка.

11. Мозг использует тирозин и фенилаланин для синтеза важнейших нейротрансмитеров: дофамина и норэпинефрина – веществ, обеспечивающих состояние активности организма. Дофамин необходим для координирования мышечной работы. Кстати, болезнь Паркинсона, помимо прочего, характеризуется снижением синтеза дофамина. Особенно важно для нас, что низкий уровень дофамина и норэпинефрина вызывает усиление депрессии и иных нарушений настроения.
«Синдром дефицита внимания» ученые напрямую связывают с разбалансировкой дофаминовой системы. Доказано, что соя влияет на активность тирозин-гидроксилазы животных, а это, в свою очередь, способствует серьезному нарушению процесса утилизации дофамина.

12. Употребление всего лишь пищевых добавок (БАДов – биологически активных добавок, или пищевых добавок) с соевым лецитином во время беременности приводит к снижению активности коры головного мозга эмбриона.

13. Вредность сои можно снизить за счет особенностей технологического процесса. Например, при производстве соевого молока бобы вымачиваются в щелочном растворе, а затем нагреваются до 115 С для удаления как можно большего количества веществ, подавляющих активность ферментов, в частности трипсина. Благодаря использованию этого метода действительно уничтожаются многие, но далеко не все вредные вещества сои. Кроме того, такой способ изменения натуральных природных свойств белков приводит к побочному эффекту: оставшиеся полезные белки становятся практически не перевариваемыми. Этот процесс делает сою бесполезной, причем фитаты – вещества, блокирующие усвоение минеральных веществ, — неизменно остаются в соевом молоке и продолжают свое «черное дело» по разрушению головного мозга.

14. Через содержащуюся в сое фитокислоту, соя блокирует усвоение важнейших минеральных веществ в пищеварительном тракте, например кальция, магния, железа, и особенно очень нужного организму цинка.
Цинк входит в состав гормона инсулина, являющегося элементом углеводного обмена, и других важных ферментов, участвует в процессах кроветворения, в фотохимических реакциях процесса зрения, в деятельности желез внутренней секреции. При недостаточности цинка у детей задерживается рост, возможны развитие карликовости, замедление полового созревания, поражение кожи и слизистых оболочек, дерматиты и даже раннее облысение.

15. Согласно исследованиям Фонда Уэстона, соя содержит очень высокий уровень фитокислоты в форме, которую практически невозможно нейтрализовать и которая воздействует на абсорбцию (поглощение) цинка в большей степени, чем другие минеральные вещества.

Ученые еще в 1967 году (!) доказали, что соевые продукты, содержащиеся в детском питании, приводят к отрицательному балансу цинка в организме ребенка, а это соответственно приводит к задержанию роста. Пагубное воздействие сои не ослабляет даже дополнительный прием цинка (!) .

16. Недавние исследования позволили ученым выявить в мозге особые, содержащие цинк нейроны, которые вовлечены в сложную работу по интеграции разных областей мозга с лимбической системой (совокупность ряда структур головного мозга, отвечающих за функции внутренних органов). Это свидетельствует о том, что цинк участвует в нормальных и патологических процессах мозга. Более того, предполагается, что в процессе старения количество цинка в тканях мозга становится крайне малым, а это один из факторов развития болезни Альцгеймера.
Ныне западные ученые серьезно обеспокоены включением соевых компонентов в состав детского питания. Президент Ассоциации диетологов Мериленда (США) доктор Мери Энинг заявила, что высокая концентрация фитоэстрогенов сои в детском питании приводит к раннему половому созреванию у девочек и к нарушению физического развития мальчиков.

17. Содержание изофлавонов сои в детском питании показал, что их концентрация в расчете на 1кг веса в 6-11 раз (!) превышает дозу, вызывающую гормональный сбой у взрослого человека.

Доза в 2 стакана соевого молока в день, уже достаточна для того, чтобы изменить менструальный цикл.

Результаты тестирования крови младенцев, которых кормят детским питанием, где частично содержится соя, показали, что концентрация изофлавонов в 13000-22000 раз (!) превышает нормальную концентрацию собственных эстрогенов в ранний период жизни.

18. Соевые добавки в детском питании содержат нейротоксины (алюминий, кадмий, фторид). Исследования показали, что концентрация алюминия в соевом молоке в 100 раз, а кадмия в 8-15 раз больше, чем в материнском молоке.

19. Шведские медики, например, рекомендуют существенно ограничить использование соевых продуктов в детском питании.

В Англии и Австралии общественные организации советуют родителям обязательно консультироваться с врачом, прежде чем давать ребенку сою.

По мнению представителей министерства здравоохранения Новой Зеландии, пищевая соя может употребляться детьми только под наблюдением врача и только по медицинским показаниям, причем врач обязан знать о влиянии сои на выработку гормонов поджелудочной железой.

ГМ-сырье и ГМ-продукты.

Суть генной инженерии заключается в следующем: всякое растение или животное имеет тысячи различных характерных признаков. Например, у растений это цвет листьев, количество семян, наличие различных витаминов в плодах и т.п. За каждый признак отвечает определенный ген (греч. Genos – наследственный фактор). Ген представляет собой маленький отрезок молекулы дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), который и определяет конкретный признак растения или животного. Если убрать ген, отвечающий за появление какого-нибудь признака, то исчезнет и сам признак.

И напротив, если ввести, например растению, новый ген, то у него возникнет новое качество.

Модифицированное же растение благозвучно именуется трансгенным, но правильнее назвать его, как это испокон веку принято, мутантом.

Манипуляции с генами, а по существу вторжение в прерогативу Бога неизбежно приводят к непредсказуемым последствиям и опасным сюрпризам, представляющим угрозу для растений, животных и окружающей среды в целом.

Исследователи, проводившие эксперименты в Мичиганском университете, установили, что создание резистентных (устойчивых) к вирусам ГИ — растений вынуждает эти вирусы мутировать в новые, более стойкие и потому более опасные формы.

А вот и данные и исследования этого явления:

  • Ученые Орегона обнаружили, что ГИ – микроорганизм Klebsiella planticola «съел» абсолютно все находившиеся в почве на полигоне питательные вещества.
  • Агентство по охране окружающей среды США в 1997 году выступило с аналогичными заявлениями по поводу трансгенной бактерии Rhizobium melitoli и т.д. И список этот можно продалжать и продолжать.
  • Американская компания Pioneer Hi-Breed Int сконструировала генетически модифицированную (ГМ) (или ГИ – генетически измененную) сою с генами бразильского ореха в уповании «улучшить» соевый белок. Исследователи из университета в Небраске, проводя эксперимент, взяли сыворотку крови у людей, страдающих аллергией на бразильские орехи. Выяснилось, что, если люди с аллергией такого вида употребят в пищу ГМ-сою (скрещенную с бразильским орехом), это вызовет сильнейшую аллергическую реакцию, возможно, с летальным исходом. По этому поводу New England Journal of Medicine грустно констатирует: «В данном случае ген-донор был известен своим аллергенным воздействием, удалось вовремя взять анализ крови у людей, подверженных аллергии на этот продукт. В результате ГМ-соя была успешно изъята из производства… В следующий раз нам может повезти меньше».
  • Генетически измененная соя – изобретение химического гиганта Monsanto. С помощью ГИ в ее генокод были встроены частицы ДНК цветка петунии, бактерии и вируса.
  • Исследования британских корпораций «Сэйнзбери» и «Маркс-Спенсер», французской «Карефо», санитарных служб Голландии, Швейцарии, Дании, Великобритании, японской агропромышленной корпорации «Киринбрюэри», Мексиканских исследовательских центров и российских ученых Ирины Ярыгиной, Виктора Прохорова и многих других однозначно подтверждают, что употребление ГИ–соиприводит к возникновению онкологических и нервных заболеваний, а также к необратимым изменениям иммунной системы человека.
  • После многолетних исследований специалисты клиники педиатрии при Корнельском университете (Нью-Йорк) твердо убеждены, что кормление детей ГИ-соевыми продуктами (даже с частичным содержанием последних!) увеличивается риск заболеваний щитовидной железы как минимум в три раза, с чем согласны и ученые федерального департамента сельского хозяйства США.

А вот что касается выявления и контроля мутантов:

  • Весьма характерное явление — многие компании, применяющие ГИ-технологии, устно заявляют, что не используют ГИ, но никаких письменных подтверждений этого не дают.
  • Совсем недавно по данным одного из интернет издания, в ноябре 2010 года, таможня не пропустили в Украину запрещенную продукцию с генетически модифицированными организмами. Аргентинцы хотели привезти в одно из киевских предприятий соевый лецитин марки Voroles F–62. Товар на таможенной службе направили на экспертизу. Результаты показали, что в ней содержится генетически модифицированные организмы. И весь товар не включен в Государственный реестр генетически модифицированных организмов источников пищевых продуктов, косметических и лекарственных средств, которые содержат генетически модифицированные организмы.

Такая вот борьба вслепую!

И напоследок высказывания не последних субъектов научного мира и цивилизации:

Лауреат Нобелевской премии 1995 года Дж. Ротлат:

«Меня беспокоит то, что некоторые достижения науки могут привести к созданию новых видов оружия массового поражения, возможно, даже более доступных, чем ядерное. Генную инженерию вполне можно отнести к подобным достижениям, благодаря тому пугающему развитию, которое она получила в последнее время.»

Профессор молекулярной биологии Maharishi University of management Fairfield, Iowa, USA Д. Фаган:

«ГМ-компоненты могут вызывать непредсказуемые изменения в самой природе нашей пищи, которые нельзя будет повергнуть вспять.
Гены бактерий, вирусов и насекомых, которые никогда ранее не входили в человеческий рацион, теперь «вплетены» в нашу пищу. Никто не знает, безопасно ли это. Генная инженерия – не безошибочная наука. Ученые могут, пусть даже не умышленно, изменить геном растений, в результате чего могут возникнуть невиданные ранее белки с совершенно неизвестными свойствами.»

Президент Ассоциации диетологов Мериленда (США) доктор Мери Энинг:

«Высокая концентрация фитоэстрогенов сои в детском питании приводит к раннему половому созреванию у девочек и к нарушению физического развития мальчиков.»

Заведующая отделом детского лечебно-профилактического питания ВНИИ жиров Л.В. Гапонова:

«Довольно распространенная ошибка, когда на этикетках или ценниках соевую основу именуют соевым же молоком без кавычек и оговорок. Это нарушение, так как собственно молоком она не является.

В рекламе обычно указывается, что соевое «молоко» содержит кальций, железо, цинк, фолиевую кислоту, витамины. Однако данные вещества попросту добавлены в соевую жидкость и проку от них мало: например, важнейший компонент – кальций организмом из нее почти не усваивается.

В медицине известно, что кальций относится к числу трудно усвояемых веществ и увеличивать его поступление (особенно за счет специального добавления в продукты) бесполезно.

В лучшем случае он выводится из организма, но может откладываться на сосудах, в сердце, легких и других органах, вызывая кальцинацию, а это тяжелейшее заболевание, и вряд ли производители «молока» из травы компенсируют вам потерю здоровья и трудоспособности. Ведь ни на одной упаковке, ни в одном рекламном объявлении они не указывают, что, прежде чем употреблять соевое «молоко», требуется консультация с врачом. Доказать же в суде потерю здоровья в результате «употребления» трудно. Но в данном случае стеснение неуместно: если ваш ребенок покрылся сыпью или заболел в результате употребления соевого «молока», проведите экспертизу, наймите нормально юриста и смело обращайтесь в суд. Более того, поводом для обращения в суд за компенсацией может стать сама упаковка, не содержащая необходимой информации, где слово «молоко» написано без обязательных кавычек.»

«Нарушение биомеханизма усвоения кальция может привести к деминерализации организма или, наоборот, к избытку минеральных веществ в тканях. В дальнейшем концентрация минеральных веществ может повлечь за собой образование затвердений, кист, камней, которые, в свою очередь, станут причиной хронических заболеваний.»

Слова из Евангелия (Мф. 15, 13-14): ”…всякое растение, которое не Отец Мой Небесный насадил, искоренится…”.

источник