При аите можно принимать витамины

Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган, перебои в работе которого могут привести к развитию серьезных проблем со здоровьем. Чтобы поддерживать её функциональность, особенно в условиях плохой экологии, врачи рекомендуют пить витамины для щитовидной железы. Они играют особенную роль в синтезе гормонов, обеспечивая нормальную функциональность всей эндокринной системы.

Витамины для щитовидной железы список:

1. А способствует осуществлению клеточного роста в щитовидке и регуляции синтеза белков. Ретинол способствует активизации белков-рецепторов при взаимодействии с тиреотропными гормонами. Самостоятельно он не усваивается, поэтому принимать его нужно вместе с vitamin Е. Из аптечных препаратов его больше всего в аксерофтоле и аевите.
2. Е способствует усвояемости йода. Нехватка элемента способствует развитию диффузного/узлового зоба.
3. Нехватка vitamin D встречается при гипотиреозе.
4. В6 нормализует работу всей эндокринной системы и принимает участие в клеточном и в тканевом метаболизме.
5. В12 работает вместе с фолиевой кислотой. Оба элемента выделяют допамин, способствующий борьбе с депрессивным состоянием, вызванным низкой активностью органа.

Не одни витамины необходимы при заболевании эндокринного органа, но и ряд минералов, самыми важными из которых считаются:

1. Йод — главный элемент, который требует щитовидка. При его нехватке развивается гипотиреоз – патология, при которой снижается количество вырабатываемых тероидных гормонов.
2. Селен отвечает за образование ферментов, необходимых для активности гормонов. Недостаток селена вызывает дефицит кальция и приводит к увеличению в организме мышьяка и кадмия. При нехватке селена развиваются судороги, увеличивается печень.
3. Медь — важный элемент для развития эндокринной системы. Медь стимулирует работу щитовидки и контролирует уровень тироксина.
4. Цинк способствует формированию иммунного ответа, снижая уровень антител в щитовидке.

Когда организму не хватает необходимых для его полноценного функционирования элементов, у него развиваются симптомы:

• утомляемость, вялость, постоянная сонливость;
• мерзлявость;
• тремор конечностей;
• ощущение комка в горле.

Кроме этого, резко падает иммунитет и человек становится подвержен разного рода простудных и вирусным заболеваниям — ОРЗ, ОРВИ и пр. При дальнейшем развитии заболевания начинает ухудшаться внешний вид — становятся ломкими и выпадают волосы, портятся ногти, ухудшается цвет лица.

Первой причиной возникновения патологий органа является нехватка элемента йода. В комплексном лечении врачом обязательно назначаютсявитаминные препараты с йодом для щитовидной железы. Часто после диагностирования на УЗИ увеличения органа назначается медпрепарат йодид кальция. Если в течение полугода не последует улучшений, назначается гормонотерапия.

Существует очень много специально разработанных витаминных комплексов для нормализации функций щитовидки. Эти комплексные препараты принимаются с учетом возраста. Можно перечислить следующие распространенные витамины для щитовидной железы список названий:

• Йодид, Йодомарин, Йод-баланс для восполнения нехватки элемента в организме;
• Селенобел и Компливит-Селен для нормализации работы органа;
• Аевит и Аксерофтол — ретинол-содержащие препараты, активизирующие специфические белки-рецепторы.

Состав витаминных комплексов различается в зависимости от заболевания. Например,витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин должны содержать йод. Это могут быть:

• Витрум;
• Алфавит Классик;
• Доппельгерц актив от А до Zn;
• Перфектил;
• Компливит Мультивитамины + Йод;
• Центрум от А до Zn;
• Мульти-табс Classic.

Однако некоторые специалисты не советуют принимать йод во всех случаях гипотиреоза, а только тогда, когда выявляется дефицит этого элемента в организме.Анализы на микроэлементы бывают комплексными или выполняться в виде отдельных исследований. Более показательным является комплексный анализ, который рекомендуется врачами для регулярного проведения для профилактики дефицита набора микроэлементов. Исследования на определенные элементы назначает эндокринолог для уточнения причин заболеваний.

Витамины при гипертиреозе щитовидной железы с йодом пить не рекомендуется. Также нельзя пить комплексные препараты содержащие этот элемент при:

• аутоиммунном тиреоидите;
• раке;
• диффузном токсическом зобе;
• токсической аденоме;
• во время прохождения терапиипрепаратами радиойода.

Полезными для общего состояния организма станут комплексы разработанные специально для решения локальных проблем: для повышения иммунитета, для улучшения вида и состояния кожи и волос и пр.

Во всех случаях о приеме витаминных комплексов необходимо посоветоваться с врачом, который даст рекомендации, основываясь на результатах анализов. Например,избыток vitamin Е и нехватка селена, могут наоборот нарушить здоровье щитовидки.

Есть несколько правил, которые нужно соблюдать при приеме витаминов:

1. Пить препарат нужно утром после еды, если принимается одно драже или капсула, и утром и вечером, если принимать их 2 раза в день.
2. Запивать витаминки нужно только водой, так как любые соки, чай, кофе будут тормозить всасывание.
3. После курса нужно делать перерыв. Длительность курса нужно обговаривать с врачом или смотреть в инструкции по применению.

В случае, если болезнь находится в начальной стадии, можно попробовать подкорректировать содержание необходимых веществ в организме изменением рациона. Давайте рассмотрим подробнее какие полезные элементы содержатся в каких продуктах:

1. Йодированная соль — всего 6г в сутки в составе разных блюд способны покрыть ежедневную потребность. Кроме этого, много йода находится в редиске, свекле и помидорах.
2. Морская капуста содержит буквально все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всей эндокринной системы.
3. Морская рыба, креветки, крабы должны быть непременно на столе хотя бы пару раз в неделю. Общеизвестно, что самое большое количество долгожителей зарегистрировано в Японии — стране, в которой блюда из морепродуктов являются основными в рационе.
4. Молоко и продукты из него нормализуют работу ЦНС, отвечающей за усвоение йода организмом.
5. Ржаной хлеб и крупы содержат vitamin группы B.
6. Красное мясо и печень содержат в большом количестве тирозин, улучшающий функции щитовидки.
7. Кедровые и грецкие орешки, яйца, семечки подсолнечника и растительные масла также содержат vitamin E.
8. Пополнить запасы Vitamin А можно кушая тыкву, курагу и, конечно, морковку.
9. Бананы, авокадо, фасоль, арахис — фитоисточники тирозина, участвующего в синтезе гормонов.
10. Лук, яблоки, цитрусовые — известные антиоксиданты, нормализующие работу железы и укрепляющие иммунитет.

• медь содержится в орехах, печени, бобовых;
• цинк в кукурузе и грибах;
• кальция в орехах, семечках, печени, в семечках.

источник

Эндокринология – наука ультрасовременная!! Она появилась только в 20 веке. Подходы в диагностике и лечении многих эндокринных заболеваний постоянно меняются по мере появления новых исследований о причинах, вызвавших ту или иную патологию, человек продолжает изучать гормонально-эндокринные, и не только, тайны своего организма

В ближайших темах блога я представлю :

1) новый подход в лечении АИТ

2) новый взгляд на лечение ожирения и обновлённое меню

3) новый взгляд на проблему лечения сахарного диабета 2 типа и прогрессирования осложнений. В основе теории лежит деление сахарного диабета 2 типа на подруппы по наличию аутоиммунной реакции на инсулин, что позволит спрогнозировать различные варианты течения сахарного диабета 2 типа и появление осложнений.

Но сегодня рассказ про такой загадочный аутоиммунный тиреоидит . В настоящее время в целом отмечается рост аутоиммунных заболеваний. Но именно аутоиммунные заболевания щитовидной железы стоят особняком от других иммунных патологий. Из всей тиреоидной патологии на долю АИТ приходится 20-50% случаев. Чаще болеют женщины старше 60 лет, особенно жители мегаполисов.

В клинической картине АИТ можно выделить жалобы, проебладающие в зависимости от возраста. С ними люди, как правило, и обращаются на приём к врачу:

Для молодых с АИТ характерны жалобы на выпадение волос, прибавку веса, запоры (констипация), ломкость ногтей, сухость кожи.

В среднем возрасте – преобладают жалобы на симптомы артроза и остеохондроза, депрессии, артериальной гипертонии.

за 50 лет из жалоб преобладают неврологические и сердечно-сосудистые.

АИТ (аутоимунный тиреоидит) – это иммуно-воспалительный процесс замедленного типа , выражающийся аутоагрессией иммунных клеток к собственным клеткам щитовидной железы в виде деструктивного процесса и инфильтрации ткани железы клетками воспаления: нейтрофилами, макрофагами и др. с выработкой антител к тироглобулину и микросомальным белковым структурам щитовидной железы.

Сами антитела не способны разрушать клетки и фолликулы щитовидной железы Воспаление – деструкцию (разрушение ткани) вызывают именно иммунные клетки.

Теорий о причинах появления АИТ множество. Вот основные из них:

1) вирусная , это провокация воспалительного процесса вирусами Коксаки и герпеса (6 типа и др);

2) генетическая теория предпосылки к иммунным заболеваниям (так же как и бронхиальная астма, ревматоидный артрит, и др);

3) повышенное потребление йода в виде медикаментов провоцирует и усиливает активность аутоиммунного процесса в щитовидной железе. Академик РАЕН Велданова М.В. в своей монографии «Уроки тиреодологии» (базовый учебник эндокринологов по щитовидной железе ) объясняет механизмы развития этого процесса;

4) частое и бесконтрольное применение противовирусных препаратов — интерферона, циклоферона, амиксина, моноклональных антител и других, способствует развитию или обострению уже существующих аутоиммунных заболеваний, в том числе и аутоиммунного тиреоидита. На что указывает ведущий тиреоидолог в нашей стране Балаболкин М.И. в своей монографии «Фундаментальная и клиническая тиреодология».

Но, относительно недавно, появилась новая теория развития АИТ.
НОУ-ХАУ теории 2014 г (профессора, д.м.н. Рустамбековой С.А.) состоит в том, что в одну из причин развития АИТ- положена теория дисполимикр(макро)элементоза .

Дисполимикр(макро)элементоз – это нарушение гомеостатического равновесия макро-микроэлементного обеспечения организма, что также провоцирует и инициирует иммунное воспаление, оксидативный стресс и другие, повреждающие ткань щитовидной железы, патологические процессы.

Эта теория подтверждается ещё и тем, что клинические проявления (симптомы) аутоиммунного тиреоидита не характерны для истинного воспаления, встречающегося при попадании в железу инфекции.
Теория дисмикроэлемнотозов сейчас популярна и в акушерстве
(гипомагниемия, гипокальцимия), в кардиологии уже давно, при аритмии, нарушениях ритма.

Объясняю : наш организм для нормального функционирования имеет определённый набор микро(макро) элементов: макроэлементы -это калий, кальций, магний и др. Микроэлементы: селен, цинк, йод, железо и т.д.

Если вспомнить школьно-студенческие знания, то эти микро(макро)элементы есть во всех клетках организма – они участвуют во всех обменных процессах и в составе многих ферментов организма, в том числе участвующих в образовании гормонов щитовидной железы и иммунных клетках.

Избыток или нехватка некоторых микро(макро)элементов – смертельно опасны, например, гиперкалиемия (избыток калия, вследствие почечной недостаточности – вызывает жизнеугрожаемые аритмии). Другие микро(макро)элементозы не так опасны, но нарушают работу многих органов, в нашем случае – щитовидной железы.

В результате многолетних исследований, учёные Москвы пришли к выводу, что щитовидной железе для работы необходимы не только так популяризированный йод , но и селен, цинк магний, и другие, не менее важные микроэлементы.

И очень мешают работе щитовидной железе выбрасываемые в атмосферу в результате работы промышленных предприятий, транспорта, и по другим причинам: кадмий и свинец!

Экологическая обстановка в городе или регионе, где проживает человек, как оказалось, напрямую влияет на развитие АИТ, вследствие переизбытка токсичных элементов: свинца, кадмия, алюминия, ртути и др. в воздухе, воде, почве.

Вот почему сейчас АИТ называют экологически зависимым заболеванием.

Кадмий, например, является прямым антагонистом полезных селена и цинка.

Поэтому, для построения правильной тактики лечения при АИТ, необходимо сдать микро(макро)элементный состав крови или волос , куда обязательно должны войти: йод, кальций, железо, фосфор, калий, магний, селен, цинк, медь, марганец, кадмий, свинец и ртуть. На основе этого анализа решается, как надо правильно откорректировать имеющиеся изменения. Это и есть индивидуализированный подход к лечению пациента.

Если при этом есть нарушении функции железы: гипо- или гипертиреоз – они подлежат корректировке принятыми для этого по стандарту лекарствами – Тирозол (Мерказолил) или Л-тироксин
(Эутирокс).

В монографическом исследовании дисмикроэлементозов проф. Рустамбековой С.А. показано на клинических примерах, что корректировка макро(микро)элементной дисфункции организма приводит:
— к уменьшению титра антител к ТПО и ТГ
— уменьшению воспалительного процесса
— исчезновению узлов, а вернее сказать, псевдоузлов на фоне АИТ
— более быстрой нормализации уровня ТТГ и Т4 свободного
— исчезновению симптомов, характерных для гипотиреоза, что не всегда компенсируется даже приёмом Л-тироксина
— более быстрому уменьшению одутловатости – отёчности лица, сухости кожи, слабости и других симптомов.

Но для достаточной эффективности курс лечения микро-макроэлементами не должен быть меньше 3 месяцев.

Наиболее эффективными препаратами являются :
— препараты селена (дозы первые месяцы лечения не менее 200мкг), — — препараты магния (можно без В6, при аллергии на витамины гр В) , — препараты цинка,
— препараты йода !очень строго по потребности! и др.

И этот подход оправдывает себя, а в некоторых случаях, я думаю, сможет помочь длительной ремиссии АИТ (без лечения гормонами) или излечению в его начальных стадиях заболевания.

источник

Поскольку наш окружающий мир и пища становится все более загрязненными, заболеваемость аутоиммунными заболеваниями будет неуклонно возрастать. Наша окружающая среда убивает нас, и нет никакого лекарства, чтобы защитить нас от этого. В этом материале вы узнаете о том, как скорректировать ваш рацион питания и что можно есть при аутоиммунном тиреоидите с целью облегчения своего состояния и комплексного лечения этого заболевания, а также чего нельзя есть при этом заболевании.

Прежде всего аутоиммунное заболевание развивается, когда иммунная система, которая защищает организм от болезней, решает атаковать здоровые клетки, потому что она принимает их за чужеродные. Аутоиммунность наиболее легко понимается как «гипериммунное» состояние. В зависимости от типа аутоиммунных заболеваний, оно может повлиять на одно или множество различных типов тканей тела. Простого подавления иммунной системы также недостаточно чтобы обратить вспять все воспаления, дегенерации и потери тканевой структуры и функций, которые возникают во время аутоиммунного процесса.

«Здоровое питание» с акцентом на чередование очищающей и детоксикационной диеты с репаративной диетой, является естественным способом обуздать чрезмерную реакцию иммунной системы. Разнообразие метаболических, функциональных лабораторных испытаний рекомендуется, чтобы определить «возбуждающие иммунитет» вещества, после чего определить диету, пищевые добавки и разработать программу образа жизни, чтобы справиться с проблемой. Изначально, большинство пациентов выбирают естественный и медицинский подход. Однако со временем, когда организм восстанавливается, вы можете уже менее жестко придерживаться этих стратегий в лечении и контроле вашего заболевания.

В данное время ученые уделяют недостаточно внимания для выявления причин возникновения или факторов риска, способствующих развитию аутоиммунных состояний, таких как рассеянный склероз, волчанка, ревматоидный артрит, склеродермия, и даже некоторые формы диабета. Постоянный стресс, токсины, травмы и неправильное питание, плюс генетическая предрасположенность, способствуют возникновению агрессии иммунной системы в отношении тканей своего собственного организма (разрушаются чувствительные ткани тела).

Наряду с эпидемией ожирения, из-за низкой функции щитовидной железы часто возникает гипотиреоз, в результате чего человек начинает набирать вес, и оба этих состояния часто связаны между собой. Когда щитовидная железа или ее гормоны становятся мишенью иммунной атаки, то результатом может стать снижение функции щитовидной железы, и это состояние может достаточно трудно диагностироваться на ранних стадиях. Именно поэтому крайне важно специалистам в области питания, а также медицинским работникам научиться распознавать симптомы и проявления на ранних стадиях. Гипотиреоз, если его не лечить, может способствовать нежелательному увеличению веса и появлению множества изнурительных симптомов, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Щитовидная железа – это небольшая железа бабочкообразной формы, расположенная у основания горла, под кадыком, отвечающая за выработку нескольких гормонов, которые воздействуют на выработку энергии почти каждой клетки, ткани и органа в теле. Она контролирует обмен веществ, регулирует температуру тела, и влияет на массу тела, мышечную силу, энергетические уровни и фертильность.

Первичные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой (Т4 и Т3) образуются из аминокислоты тирозина и йода. Производство гормонов зависит от гипоталамуса, который отслеживает потребность организма в большем количестве гормонов щитовидной железы и сигнализирует гипофизу высвобождать эти гормоны. Тиреотропный гормон, выпущенный из гипофиза, контролирует и влияет на производство вышеназванных гормонов. Уровень тиреотропного гормона поднимается и снижается в ответ на колебания этих гормонов в крови.

Гипотиреоз может возникнуть, когда происходит дисфункция в любой из этих желез, в результате чего возникает недостаток производства гормона щитовидной железы. Это также может быть результатом других проблем, таких как: неэффективное преобразование прегормона Т4 в гормон Т3 или нечувствительность гормональных рецепторов в клетках. Сниженная активность щитовидной железы способствует развитию огромного количества физиологических эффектов по всему организму.

Тиреоидит Хашимото или аутоиммунный тиреоидит является аутоиммунным воспалительным заболеванием, вызываемым клетками иммунной системы Т-хелперами. При аутоиммунном тиреоидите, симптомы, как правило, такие же, как и при других формах гипотиреоза, и, если не лечить это заболевание, щитовидная железа в конечном счете может быть уничтожена. Когда это происходит, организм вырабатывает антитела, которые атакуют его собственную щитовидную железу. Это характеризуется наличием аутоантител и часто ассоциируется с другими аутоиммунными заболеваниями, особенно с целиакией.

Аутоиммунный тиреоидит наиболее часто диагностируемая форма гипотиреоза в развитых странах, с симптомами, влияющими приблизительно на 2% населения. Что делает это заболевание более коварным, так это то, что значительное число пациентов с диагнозом аутоиммунный тиреоидит не имеют каких-либо симптомов. Другой же небольшой процент мужчин и женщин страдают субклинической формой этого заболевания, т.е. их симптомы практически не заметны, а заболевание крайне сложно обнаружить с помощью клинических тестов.

Аутоиммунный тиреоидит может появляться в любом возрасте, даже у детей младшего возраста, и может возникать у людей обоих полов. Тем не менее, это заболевание наиболее распространено среди женщин, как правило, в возрасте от 30 до 50 лет. В возрасте 60 лет, по оценкам ученых, у 20% женщин наблюдается гипотиреоз. По разным оценкам, женщины болеют в 10 — 50 раз чаще мужчин. Это, как полагают, связано с тем, что у женщин, система, регулирующая иммунитет, регулирует также и репродуктивный цикл.

Исследования показывают, что сочетание генетической предрасположенности и загрязнения окружающей среды, способно стать весомым фактором риска развития аутоиммунного тиреоидита. Как аутоиммунный тиреоидит, так и Базедова болезнь, в семьях с историей аутоиммунных заболеваний повышает риск их развития. Помимо этого, существует множество экологических факторов, способных спровоцировать это заболевание. Специалисты считают, что, вероятно, множество факторов сразу, а не только один, способствуют возникновению гипотиреоза.

Токсины вызывают особую озабоченность, особенно те, которые создаются из нефтехимических продуктов, таких как пластмассы (найденные в бутылках для воды, которую мы пьем), пестициды, удобрения, диоксин, средства по уходу за телом, а также загрязнения, присутствующие в воздухе и водопроводной воде — содержат вещества, которые имитируют эстрогены организма. Эти ксеноэстрогены являются мощными разрушителями эндокринной системы, и влияют на баланс гормонов. В частности, ртуть в рыбе и зубных пломбах, и фториды в зубных пастах и ​​воде, также являются эндокринными разрушителями. Ртутные амальгамы особенно опасны (так как они находятся очень близко к горлу) и могут представлять серьезную угрозу для щитовидной железы.

• Вирусные, бактериальные инфекции или кандидоз.
• Постоянный стресс, достаточный, чтобы вызвать недостаточность надпочечников – препятствует превращению Т4 в Т3 и ослабляет иммунную защиту организма.
• Беременность – вызывает изменения в гормональной и иммунной системах у чувствительных женщин во время беременности или после родов. (см. Аутоиммунный тиреоидит и беременность)
• Травмы – хирургическое вмешательство или несчастный случай.
• Дефицит питательных веществ – в частности дефицит йода и/или селена.
• Бактерии в пище – в первую очередь иерсиния энтероколитика.

Как было указано выше, аутоиммунный тиреоидит может протекать бессимптомно, но когда симптомы появляются, они обычно начинаются с постепенного увеличения щитовидной железы (зоб) и/или постепенного развития гипотиреоза, со следующими симптомами:

• анемия (как железодефицитная, так и злокачественная)
• затуманенность разума (забывчивость, замедленное мышление, постоянная потеря энергии)
• боли в груди
• непереносимость холода
• очень холодные руки и ноги
• холодная погода обостряет симптомы заболевания
• запор
• депрессия
• сухая, грубая кожа
• раннее поседение волос
• изнеможение после тренировки
• частые простуды и грипп (тяжелое восстановление при этих заболеваниях)
• головные боли, в том числе мигрень
• высокий уровень холестерина, особенно ЛПНП
• бесплодие и выкидыши
• низкая базальная температура
• низкое либидо
• мышечные судороги и/или чувствительность
• выпадение волос
• синдром беспокойных ног
• тяжелый предменструальный синдром
• нарушения сна
• замедленная речь
• усталость и ломота в мышцах
• слабые, ломкие ногти
• увеличение веса (ожирение)

Есть и другие, менее частые симптомы, среди которых повышенное кровяное давление и избыток ушной серы. Результатом пониженной функции щитовидной железы также могут быть глубокие последствия для здоровья, среди которых низкорослость, снижение концентрации внимания, а также снижение IQ у детей, рожденных матерями с гипотиреозом и вполне возможно, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

После того, как поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит, необходимо сбалансировать рацион питания таким образом, чтобы вы помогли организму остановить воспаление, сбалансировать гормональный фон, помочь щитовидной железе производить гормоны и преобразовывать их должным образом. Когда в организме обнаруживаются антитела к клеткам щитовидной железы, врачи назначают прием синтетического гормона T4 (левотироксин), а в дополнение к медикаментозной терапии диетологи рекомендуют начать придерживаться определенной лечебной диеты (см. Диета при аутоиммунном тиреоидите щитовидной железы).

Питательная поддержка щитовидной железы является кратчайшим путем к излечению. Использование диеты, богатой высококачественными белками и жирами, изобилующей свежими органическими овощами, фруктами, орехами, семенами, цельным зерном определенных типов и другими питательными продуктами, является ключевым фактором. Настоятельно рекомендуется потреблять повышенное количество белка, так как пониженная функция щитовидной железы снижает способность организма использовать потребляемые белки. Тем не менее, люди, метаболизм которых приводится в движение в первую очередь их надпочечниками, щитовидной железой или половыми железами, нуждаются в незначительных диетических изменениях, несмотря на диагноз АИТ. Кроме того, помимо трех основных приемов пищи, попробуйте также делать два-три перекуса в день, чтобы поддерживать уровень энергии в течение всего дня.

При каждом приеме пищи рекомендуется потреблять 40 граммов белка, особенно белки животного происхождения. Кроме того, по меньшей мере 20 граммов белка необходимо получать во время каждого перекуса, и употребление холодноводной рыбы является исключительным выбором, поскольку она содержит омега-3 жирные кислоты. Сывороточный протеин также является хорошим источником, но, если вы веган или вегетарианец, хорошими источниками растительного белка для вас будут:

Ежедневно потребляйте 4-6 столовых ложек «полезных жиров» из авокадо, орехов и семян (особенно семян тыквы, чиа и льна), органическое сливочное масло и топленое сливочное масло, оливковое масло и кокосовое молоко, мясо и растительное масло. Кокосовое масло очень полезно для щитовидной железы, в связи с содержащейся в нем лауриновой кислотой, которая успокаивает эндокринную систему. Среднецепочечные жирные кислоты в кокосовых продуктах быстро усваиваются и являются превосходным источником энергии для организма, а также полезны для снижения массы тела!

Людям с аутоиммунным тиреоидитом необходимо также сосредоточиться на употреблении большого количества продуктов, богатых антиоксидантами, так как они необходимы для борьбы с ущербом, наносимым свободными радикалами, вызванными воспалительным процессом. Акцент следует сделать на употребление продуктов, содержащих большое количество витамина A, так как они особенно полезны в связи с тем, что у людей с аутоиммунными заболеваниями часто развивается дефицит витамина A. Причина этого заключается в том, что их организмы зачастую не могут эффективно преобразовывать бета-каротин в витамин А. К другим питательным веществам, обладающим антиоксидантными свойствами, в которых люди с аутоиммунным тиреоидитом могут испытывать нехватку, относятся витамины С и Е, йод, цинк и селен.

• Продукты, богатые витамином А и бета-каротином: морковь, телячья печень, рыбий жир, яйца, греческий йогурт, слегка приготовленный шпинат, кудрявая капуста, зелень, мангольд, кабачки, красный перец, абрикосы, дыня и сладкий картофель.
• Продукты, богатые витамином C: красный сладкий перец, петрушка, брокколи, цитрусовые, салат ромэн.
• Продукты, богатые витамином E: слегка тушеная зелень горчицы и швейцарский мангольд, семена подсолнечника, миндаль, авокадо.
• Продукты, богатые йодом: водоросли (особенно очень высокого качества дульсе и ламинария), морепродукты (без ртути и выловленные в дикой природе, не выращиваемые на рыбных фермах).
• Продукты, богатые цинком: устрицы, крабы, говядина (из коров, выкормленных натуральными кормами), кунжут и тыквенные семена.
• Продукты, богатые селеном: бразильские орехи, грибы кримини, треска, креветки, палтус, окунь, овес, семена подсолнечника, коричневый рис (подробно о селене читайте здесь — Селен: польза и вред для организма).

Ежедневно потребляйте не менее 900 грамм разноцветных овощей в слегка вареном или сыром виде. Избегайте употребления овощей, семейства капустных (листовая капуста, брокколи, цветная капуста, репа и пр.) в сыром виде, так как эти овощи подавляют функцию щитовидной железы. Однако не стоит сильно усердствовать – всего должно быть в меру.

Фрукты, зерновые и крахмалистые овощи следует употреблять в умеренных количествах. Употребляйте 500 грамм фруктов в день, плюс 100 — 200 грамм один или два раза в день цельного зерна или крахмалистых овощей. Цельное зерно необходимо употреблять в вымоченном или проросшем виде – это сделает их более усваиваемыми. Это очень важно для людей с ослабленным пищеварением, так как это состояние часто наблюдается у людей с гипотиреозом.

Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов чистой, фильтрованной воды. Избегайте употребления воды с хлором и фтором, так как эти элементы являются галогенами и конкурируют с йодом, что может привести к нарушению функции щитовидной железы. Кроме того, помните: не разумно покупать воду в пластиковых бутылках!

Помимо корректировки рациона питания вы также можете использовать народные средства для лечения аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза, о которых вы можете узнать здесь — Аутоиммунный тиреоидит: лечение народными средствами.

Для людей с большим количеством проблем со здоровьем, прием пищевых добавок в виде диетического порошка является прекрасной идеей. Вы можете принимать неденатурированный концентрат сывороточного белка (или другой протеиновый порошок для тех, кто непереносит молочное или является веганом/вегетарианцем), смеси водорослей, злаковых трав, морских овощей, смеси пищевых волокон (клетчатки), в том числе льняного шрота и яблочного пектина.

Рекомендовано принимать противовоспалительные экстракты органических фруктов и овощей, а также других терапевтических компонентов, таких как алоэ вера, детоксифицирующие травы, ионные минералы, пробиотические бактерии (кисломолочные продукты, пробиотики, квашенная капуста и пр.) и пищеварительные ферменты. Эта комбинация обеспечивает организм легко усваиваемым белком, богатым серосодержащими аминокислотами, которые помогают очистить организм от токсинов; целебным хлорофиллом и противовоспалительными питательными веществами, которые помогают «охладить» «перегретую» иммунную систему и очистить кровь, щитовидную железу и ее гормоны от примесей.

Эти продукты вы можете использовать в качестве замены некоторых приемов пищи, принимая их в виде смузи или просто добавляя к теплой или прохладной жидкости (в воду или чай). Смешивая их с кокосовой водой, вы сможете еще больше оздоровить свой организм.

Пищевые добавки на основе растительных компонентов продаются во многих формах, преимущественно в форме капсул и таблеток, которые следует принимать обычно по нескольку штук несколько раз в день. Такому графику приема добавок не каждый может неукоснительно следовать. Порошки можно принимать один раз в день, и так гораздо удобнее. Так как различные продукты имеют различные ингредиенты, то имеет смысл использовать более одного и чередовать их. Одними из лучших таких продуктов являются It Works Greens™, Athletic Greens® и Garden of Life Perfect Food Green. Их можно смешивать с водой или добавлять в пюре. Опять же, добавка не может заменить здоровый рацион питания, но хорошие растительные пищевые добавки безусловно могут ощутимо оздоровить ваш рацион.

Клейковина (глютен): Аутоиммунный тиреоидит возникает в большей степени у пациентов с целиакией. Молекулы глютена очень похожи на ткани щитовидной железы, и вполне возможно, что иммунная система путает щитовидную железу с глютеном и нападет на нее. Избегайте употребления пшеницы, ячменя, ржи и тритикале, а также приготовленных из них продуктов (хлеб, макаронные изделия, выпечка и пр.).

Аспартам: Помимо всех известных токсических эффектов аспартама, этот подсластитель представляется особенно проблематичным для щитовидной железы. Аспартам добавляют в безалкогольные напитки, жевательные резинки, витамины, таблетки от кашля, горячий шоколад, конфеты, йогурты и многое другое.

Йодированная соль: Несмотря на то, что щитовидная железа зависит от йода для производства гормонов, это не лучший способ его получения. Невозможно съесть достаточного количества соли, чтобы получить ежедневную рекомендуемую дозу йода (150 мкг). Помимо этого, употребление продукта, который имеет высокую степень переработки, часто также несет в организм алюминий и декстрозу. Лучшим выбором будет использование морской соли, так как она не обрабатывается и содержит микроэлементы. Подробно о том, какая соль самая полезная, вы можете узнать здесь – Польза соли. Какая соль самая полезная.

Ненасыщенные масла (включая масло канола): Эти масла способствуют развитию гипотиреоза, потому что они содержат много способствующих воспалению омега-6 жирных кислот, и они, как правило, становятся прогорклыми, прежде чем разливаются в бутылки (или прогоркают в прозрачных бутылках).

ГМО соя: Разрушительна для эндокринной системы, и считается в некоторой степени токсичной. Соя считается хорошим источником белка, однако она ГМО соя не рекомендуется больным аутоиммунным тиреоидитом, даже в небольших количествах, так как такая соя повреждает гормональную систему. Исключением из этого правила является ферментированные соевые продукты (из натуральной сои), такие как темпе, натто и мисо.

Спирулина и другие водоросли: Хотя дефицит йода может помочь вызвать гипотиреоз, Американская ассоциация щитовидной железы предупреждает, что попытка лечить расстройство, потребляя большие дозы йода, включая йод, присутствующий в морских овощах, таких как спирулина, может ухудшить симптомы этого состояния. Это особенно актуально, если гипотиреоз вызван аутоиммунным тиреоидитом (болезнью Хашимото) — аутоиммунным заболеванием, при котором ткань щитовидной железы подвергается воздействию собственных иммунных клеток организма. Избыточное количество йода может стимулировать эти клетки к увеличению активности, усугубляя аутоиммунный процесс.

Поскольку аутоиммунный тиреоидит может ухудшить пищеварение, хорошей идеей будет поддерживать пищеварение ферментами и пробиотиками, и дополнить свой рацион приемом дополнительных питательных веществ, в которых организм наиболее часто испытывает дефицит при этом заболевании.

• Натуральные мультивитамины: принимайте, как указано на упаковке.
• Добавки антиоксидантов: принимайте по указанию ежедневно.
• Незаменимые жирные кислоты: из рыбы или льна; 1000-2000 мг в день в два приема.
• Добавки витаминов группы B: принимайте в форме капсул или таблеток, но предпочтительно использовать пищевые дрожжи.
• Кальций: 250-300 мг (1-2 перед сном). Кальций и железо необходимо принимать за два часа до или после того, как вы приняли лекарства для щитовидной железы, поэтому они не будут мешать их усвоению. Подробно о том, какую форму кальция выбрать и чем они отличаются читайте здесь – Какой кальций лучше — обзор форм кальция.
• Магний: 200 мг 2 раза в день.
• Селен: Дополнение рациона питания добавками селена (200 мкг) в течение 3-х месяцев, как было выявлено, значительно уменьшает аутоантитела к тиреопероксидазе и значительно улучшает самочувствие и/или настроение. Примечание: рекомендуется прием селенометионина. Если вы беременны, не превышайте дозу в 400 мкг в день!
• Йод: Если добавки не содержат 150-200 мкг йода, используйте добавки ламинарии по 2-3 грамма в день. Было выявлено, что это помогает снизить уровень антител.
• Витамин D3: При аутоиммунных заболеваниях, организм человека испытывает дефицит витамина D3, поэтому для обеспечения оптимальной иммунной функции и производства гормонов щитовидной железы рекомендуется дополнительный прием добавок этого витамина. Ежедневно принимайте 1000-5000 МЕ витамина D3, чтобы довести уровень этого витамина в организме до нужного показателя. После этого необходимо придерживаться поддерживающих дозировок (по рекомендации врача).
• L-тирозин: Из тирозина синтезируются гормоны в щитовидной железе. Его прием дает возможность улучшить функции щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. L-тирозин рекомендуется ежедневно принимать по 500 мг два раза в день, но достаточно низкий уровень этой аминокислоты возникает редко, поэтому далеко не все люди с аутоиммунным тиреодитом и гипотиреозом нуждаются в его добавках.
• Хром: 200 мкг в день.
• Железо: Если анализ крови показывает дефицит железа, принимайте кальций и железо за два часа до или после того, как вы принимаете лекарства для щитовидной железы, так как в противном случае этот препарат будет мешать их усвоению.
• Цинк: Если анализы показывают дефицит цинка, принимайте добавки цинка по 50 мг в день.

• Ежедневно принимайте различные аминокислоты в свободной форме (две 500 мг капсулы).
• Таурин (две капсулы по 500 мг в день).
• Протеолитические ферменты на пустой желудок для устранения воспаления.

Веганам возможно придется дополнительно принимать питательные вещества, обычно отсутствующие в достаточном количестве в их рационе питания, исключающем животную пищу. Им рекомендуется дополнительно принимать витамин B12, витамин D, L-карнитин, цинк и селен.

Следующие полезные рекомендации также могут помочь лечить аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз:

• Уменьшите потребление калорий примерно на 30%, и прекращайте есть до того, как у вас возникнет ощущение полного желудка, стараясь употреблять богатую питательными веществами пищу. (Показано для улучшения как иммунной функции, так и функции щитовидной железы).
• «Ешьте завтрак как король, обед как принц, а ужин, как нищий», чтобы предотвратить перегрузку организма пищей в ночное время, так как наедаясь в вечернее время вы можете способствовать набору лишнего веса.

источник

О витамине D необходимо знать всем людям, а особенно при наличии у них аутоиммунных заболеваний. О витамине D много статей на этом блоге, о необходимости контролировать его содержание в крови. Ведь он необходим не только для прочности костей.

В настоящее время уже много исследований о его влиянии на клетки иммунной системы.

Известно, что существуют рецепторы витамина D в ядрах всех клеток иммунной системы, в том числе антиген-представляющих клеток, естественных клеток – киллеров, а также В и Т – лимфоцитов.

В большом количестве исследований было показано, что дефицит витамина D был связан с несколькими аутоиммунными заболеваниями, включая рассеянный склероз, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа и системная красная волчанка (СКВ).

А в этой статье я расскажу вам о новом исследовании, проведенном в одном из Университетов Австралии.

Ученые исследовали уровни витамина D у больных с системной красной волчанкой (СКВ) .

Ими было показано, что низкий уровень витамина D3 у больных СКВ был связан с более высокой активностью болезни, в то время как увеличение в сыворотке крови уровней витамина D3 снижало активность заболевания.

Это исследование дает надежду на то, что многие пациенты с СКВ и другими аутоиммунными заболеваниями могут улучшить свое состояние здоровья, принимая добавки витамина D3.

Больные люди склонны к дефициту витамина D.

И разные факторы способствуют этой ситуации.

1. Некоторые больные стараются избегать солнечного света из-за светочувствительности.

2 . Применяют солнцезащитные кремы.

3. Принимают лекарства, такие как преднизолон и противомалярийные препараты, которые повышают клиренс витамина D (скорость выведения из организма).

На что надо обратить внимание при лечении аутоиммунных заболеваний добавками витамина D?

Рассмотрим это на примере лечения добавками витамина D у больных СКВ.

1. СКВ представляет собой хроническое воспалительное мульти системное аутоиммунное заболевание.

2. Оно характеризуется нарушениями в функционировании нескольких типов белых кровяных клеток, что, в конечном счете, приводит к выработке антител, которые атакуют собственные ткани организма.

3. Существует все больше доказательств того, что витамин D может предотвратить или уменьшить многие из этих событий.

4. Несколько исследований выявили возможную связь активности заболевания СКВ с низкими уровнями витамина D в крови больных.

5. Ученых интересовал не только вопрос о взаимосвязи между активностью заболевания и дефицитом витамина D у этих больных.

Их интересовало, связаны ли добавки витамина D с увеличением этого витамина в крови и будет ли это в свою очередь связано со снижением активности аутоиммунного заболевания.

Я не буду описывать все подробности этого исследования, но на некоторых считаю просто необходимо остановиться. Напишу также результаты и выводы.

1) Исследование проводилось в 2007 – 2013 гг.

2) Данные были собраны на 119 пациентах.

3) Дефицит витамина D у больных признавался при его уровне в крови менее 40 нмоль/л.

4) Пациенты получали добавки витамина D, но дозировки не были упомянуты в исследовании. И знаете почему? Акцент исследователей был сделан на уровни витамина D в крови и влияния на активность заболевания.

5) Результаты показали, что

• низкий уровень витамина D3 связан с более высокой активностью заболевания,
• увеличение уровней витамина D3 в крови было связано со снижением активности заболевания с течением времени.

6) Какие же дозы витамина D надо принимать?

А вот это уже зависит от уровня витамина D в крови больного.

Для лечения необходимо добиться оптимального уровня витамина D в крови больных, который не совпадает с «нормальным» диапазоном лабораторий.

Как считают ученые, этот диапазон должен быть от 150 до 200 нмоль/л (60 – 80 нг/мл) и они называет его «целевым диапазоном» для больных аутоиммунными заболеваниями.

Какие же дозы витамина D должны принимать больные?

Ученые считают, что дозы могут отличаться у разных больных. Одним потребуется доза витамина D3 2000МЕ ежедневно, другим – 5000МЕ, а некоторым даже более высокие дозы.

Периодические измерения уровня витамина D3 в крови позволят выбрать оптимальные дозировки для каждого больного.

Если у вас есть какое – либо аутоиммунное заболевание, то поделитесь, пожалуйста, в комментариях:

1) Назначал ли вам врач сделать анализ на содержание витамина D3 в крови?

2) Если вы делали этот анализ, то какие уровни витамина D3 были у вас в крови: ниже нормы или выше нормы? Хотя эти нормы итак ниже «оптимального уровня витамина D3 в крови больных аутоиммунными заболеваниями.

3) Если вы не делали анализ на определение уровня витамина D3 в крови, то почему?

P.S. Помните, что начинать лечение любого аутоиммунного заболевания надо с определения уровня витамина D3 в крови!

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества «Диетологи России». Ведет блог «Пища и Здоровье» с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы «Пища и Здоровье»

Подпишитесь на новости блога

АИТ, витамин D дефицит. Врачи никогда не советовали смотреть витамин D, впрочем, антитела к ТПО я тоже сдавала по своей инициативе.

Виктория! Я не удивлена! У меня такая же ситуация была. Я об этом все время пишу на блоге, чтобы люди знали, что надо самим, если уж заболели, разбираться со своими болезнями.

Здравствуйте!
У меня РА,анализы на вит D врач не назначал.Сделала по своей инициативе .Результат Ольга

Спасибо за правду в отношении витамина Д. У меня анализ показал цифру 31. Врач, как всегда, ответил, что норма. Пила всю зиму 3000 МЕ. Но ноги как болели, так и болят, особенно, с утра.

Ольга! Это не важно, сколько Вы пили витамина Д. Важно какая концентрация его у Вас в крови. Имеет значение и форма препарата, который Вы принимаете.
А боль устраняет диета БГБК.

Если у Вас через 2 недели нет нужной концентрации, то дозу надо увеличивать. Но если у Вас уровни были меньше 3 (да и 30 даже), то доза в 1000 МЕ не полнимет до нужного уровня. А какая форма препарата у Вас?

Аутоимунное заболевание: красный плоский лишай
Ни разу не было предложено сдать анализ на Д
Сдала сама- 18
Принимаю по 5000 единиц около месяца, планирую повторно сдать через месяц

Я на Араве 10 лет! Почему то мне не меняют базу.Были на приёмах у разных ревматологов,они переписывают с амбулаторной карточки и оставляют всё без изменения.Показывали свои анализы и на вит.Д и на АЦПП,они говлрят зачем тратили деньги на анализы и так понятно ,что у вас РА.Вот и всё лечение.(

Альфия! Мне очень грустно читать Ваш комментарий!
Я сама «узнала» о витамине D, о том, что его достаточное содержание в крови необходимо для здоровья, только из зарубежной научной литературы.

Об этом много раз писала на блоге. И я осознанно пошла на то, чтобы самой, без напрааления врача сдать анализ крови на витамин D. Денег было жалко, цена не маленькая.

Но когда я получила результат анализа «содержание витамина Д (25-ОН) ниже определяемого уровня», то мне было трудно русскими словами передать мои эмоции и мои слова по отношению к нашей медицине! Ведь лечили теми препаратами, в инструции к которым предусмотрены нормальные уровни витамина Д! Слава богу, что жива осталась от такого лечения.

Поэтому я сейчас все время не уставая пишу о необходимости всем (больным и здоровым!) контролтровать свой уровень витамина D, это лучшая профилактика своего здоровья и самый важный анализ при любом обследовании и лечении.

А то, что многие врачи этого не знают и больным не говорят, или, что еще хуже, считают, что деньги зря потратили,то пусть это будет на их совести.
Да, дефицит витамина D не помогает уточнить или поставить диагноз. Но дефицит этого витамина увеличивает смертность от всех причин и утяжеляет течение имеющихся заболеваний

Так что хорошо, Альфия, что Вы сдали анализ на витамин D, если у Вас есть дефицит, то начинайте принимать его добавки. Только тщательно их выбирайте.

Елена! Анализ можно сделать и раньше, если у Вас нет большого избытка веса. Если уровень повысился мало, то надо увеличить дозу. Но снначала посмотреть на ту форму, которую Вы принимаете. Пришлите ссылку, где Вы купили свой витамин Д или перечислите полностью его состав. Не все формы препарата витамина Д полезны при аутоиммунных заболеваниях.

Галина, спасибо за очередную статью! Скажите,п-та, кукую форму витамина Д необходимо применять? У меня АИТ..

Елена! Я не знаю хорошей формы Витамина Д3 Российского производства. Покупаю на сайте Vitacost.com Можно купить и на сайте Iherb. Даже в России можно купить по Интернету.
Задайте в поиске фразу «Витамин Д3 купить» и ищите.
Покупать
1)В капсулах, лучше вегетарианских. В таблетках не покупать
2) Покупать в единицах измерения МЕ, с дозировкрй не меньше 1000 МЕ
3) Покупать «чистый» витамин Д, без добавок витамина С и К. Эти витамины нужны, но их брать отдельно.
4) Если не указаны компоненты (а это «принято за правило») на многих сайтах, то не покупать. У них и цена дешевле, не «покупайтесь» на это.
Нажмите на «коипоненты или состав». Смотрите, чтобы НЕ БЫЛО соевого масла, глютена, молочных продуктов и каких-либо еще наполнителей. Это не лучший вариант, но ничего.
Вот ссылка https://lifeessence.ru/solgar-naturalnyj-vitamin-d3-holekalciferol-1000-me-250-kaps
Если найдете другие варианты, присылайте ссылку, посмотрю, скажу.

Я купила в iherb.что можете сказать о нем?

Написано что в капсулах,а там розовые вкусные таблетки .я не уверена ,что смогла правильно отправить вам ссылку.Вот ещё один вариант https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-1-000-IU-180-Softgels/543

Галина,забыла у вас спросить,если 1000Ме маловато для меня ,то можно их пить увеличить до 5 таблеток в день?Или постепенно увеличить? Жду с нетерпением ответа.
И еще хочу поблагодарить за безглютеновый рецепт блинчиков из банан.Часто печем ,очень нравятся)спасибо ))

Альфия! Отвечаю на Ваш вопрос о приеме 5 капсул в день.
1) С одной стороны, конечно можно. Важно не сколько капсул,не доза, а чтобы уровень в крови Витамина Д был нужным.
2) А с другой стороны, Вам может (теоретически) потребоваться дозировка и 7500 МЕ или 10000МЕ. И жить Вы собираетесь не год или два, и витамин этот Вам придется принимать всю жизнь. Поэтому выгоднее покупать разные кнцентрации. У меня есть 500, 1000, 2500 и 5000 МЕ флаконы. Как поступите Вы — решать только Вам.

А блинчики из банан нравятся всем. Я делаю аналогично блинчики и из яблок. Тоже хорошо.

Альфия! Ну что можно сказать об этом витамине? Развод на деньги, обман! Напишите им претензию и попросите вернуть деньги. Единственное, что могло бы насторожить, это цена низкая. Но она может насторожить тех, кто уже покупал этот витамин, а не новичков.Сочувствую Вам. И на этом сайте нас могут обмануть? Ну почему так? Обман, везде обман?

Галина, у меня д3 компании Now, дозировка 1000 IU, покупала на I-herb , вес 59 кг, рост 170.

Елена! У Вас капсулы или таблетки? А то вот Альфия покупала капсулы, а получила и пьет таблетки.

Я пью точно такие же от NowFoods — это желатиновые капсулы, как и Солгар; сам витамин растворен в оливковом масле. Если рассасывать, то можно почувствовать сладковатый вкус, это просто глицерин (капсула из смеси глицерина, желатина и воды). Короче говоря, нормальные капсулы.

Добавлю по цене: Now Foods и Doctor’s Best, если мы говорим об иностранных мультивитаминах, не самые плохие бренды. Да, они дешевле, чем, например, Thorne Research или Solgar, но разница в чем? У Солгар бутылка стеклянная, у Thorne Research заявлен повышенный контроль качества (ну и некоторые БАДы есть только у них, как, например ундеценовая кислота). Но это не значит, что у более массовых Now Foods и Doctor’s Best нет контроля качества.

Галина,я что -то совсем расстроилась: (Что же такое творится?Почему на нашем здоровье наживаются обманом.Ведь я искренне верила ,когда выписывала.Может они для Россиян отдельную партию изготавливают?Своих то они точно обманывать не будут,иначе поплатятся работой и штрафом.Возможно и прикроят им лавочку.Да как же быть? А я ведь на днях жду ещё посылку от iherb.Может на этот раз повезёт?

Альфия! Если Вам действительно продали таблетки вместо капсул, то не молчите, а напишите им свою претезию. А на будущее советую, когда заказываете, делайте скриншот того, что заказываете.

Спасибо ,за совет.
Они прислали точно такой же флакон,что и на сайте.Совпадает и описание.Я уже и не знаю ,как дальше верить им?А ведь на днях ещё придёт посылка.Что мне ждать ?Подделку или что ?

Альфия! Ну что Вы переживаете! Пройдите по этой ссылке https://secure.iherb.com/info/Contact?livechat=ru-RU
Спуститесь вниз, заполните, что там просят (Ваш адрес, заказ и т.д.) Там есть поле для письма. Вот и напишите все, что думаете. Что покупали, поверив описанию, витамин Д в капсулах, а пришел в таблетках. Напишите, Как такому верить? Что мне прислали? И вообще витамин ли это Д? Я такой не заказывала, прошу вернуть мне деньги. Если Вы делали несколько заказов, то все их укажите.
Если не знаете английского, то не парьтесь, пишите на русском. Я бы писала на русском, они продают товары в Россию, то претензии должны и на русском языке читать.
Напишите и пусть у них голова болит, а не у Вас.
Потом только сообщите результат переписки, интересный опыт приобретут все читатели блога.
Мы с Вами! Не робейте!

Галина,спасибо огромное за статью. У меня АИТ, вит.Д врач назначил принимать 3 месяца без предварительного анализа.А проводить повторный курс или нет не прокоментировал никак.

Марина! Ну у меня слов нет. Раз Вы написали этот комментарий, то понимаете почему. А какой препарат (название) Вам выписали? И какую дозу?
Я надеюсь, что Вы понимаете, что сначала надо знать тот уровень витамина Д в крови, чтобы знать действует ли препарат и подбирать дозу. Важно знать Ваш вес.

Галина, где-то читал, что после 50 лет кожа утрачивает способность синтеза кальциферола, что же нам остаётся только глотать аптечный витамин D?

Да, Виктор! При некоторых заболеваний у людей почти не образуется Витамин Д в организме под воздействием солнечных лучей, поэтому с питание надо получать (но много не набрать) и с добавками.
А самое главное — ежегодно (хотя бы раз в год) делать анализ его определения в крови для профилактики любого заболевания
Спасибо за комментарий!

Добрый день, Галина. В 2015 году мне поставили диагноз саркоидоз лёгких и ВГЛУ. На сколько я понимаю, это аутоимунное заболевание. Однако пульмонологи, у которых я была, все запрещали мне пищу содержащую кальций, и категорически не рекомендовали загорать, дабы избежать увеличения витамина Д в крови. Подскажите, есть ли у вас какая-либо информация относительно витамина Д при саркоидозе?

Евгения! Мне очень не удобно писать, но в иностранном журнале написано, что прием добавок кальций и витамин Д не влияют на отложения кальция при саркоидозе. Вот ссылка https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24753153
А вот еще одна https://www.vitamindwiki.com/Sarcoidosis+(rare)+problems+when+taking+vitamin+D
Статей полно на эту тему.
Вам говорят из 19 века, а мы уже в 20 живем.
Если надо, то поищу еще.

Галина, большое спасибо за быстрый и понятный ответ!
Ещё подскажите пожалуйста, как именно называется анализ на витамин Д: только Д3 , Д2 или 25(OH)D основной метаболит витамина Д в крови.
И боюсь показаться навязчивой, но все же спрошу, какой витамин Д вы бы посоветовали выбрать для двухлетнего ребёнка с диагнозом СД 1 типа.

Евгения! Анализ на витамин Д называется «Витамин Д3(25-OH)
А вот какой витамин Д назначить ребенку — этот вопрос адресуйте врачу.

Галина, добрый день. Не могли бы вы подсказать каким образом лучше употреблять витамин D в добавках? Имеется ввиду: имеет ли значение в какое время суток, с какой пищей или после еды, с какой пищей лучше усваивается и пр.. Заранее спасибо.

Александр! Большинство ответов на Ваши вопросы Вы найдете в статье «Недостаток витамина Д и его дозировка» https://pishhaizdorove.com/nedostatok-vitamina-d-i-ego-dozirovka/ Эта часть текста выделена даже синим цветом.
Добавлю только, что там написано «принимать с жирной пищей». Наиболее жирная пища у многих людей бывает в обед. Но есть люди, которые стараются есть менее жирную пищу. Значит им надо думать что делать, м.б. для Витамина Д сделать исключение и принять какое-нибудь масло (оливковое, кокосовое) хоть чайную ложку

Здравствуйте!
Мне доктор поставил первичный гипотериоз (мед.субкомпенс.), АИТ (под вопросом).

Назначили Эутирокс с малой дозы 25, постепенно повышая до 50.

После 6 месяцев приема Эутирокса, доктор посоветовала сдать анализ на витамин D. Оказалось, он у меня в дефиците (15 нг\мл). Сейчас назначили Вигантол (дозировка 7000 МЕ).

Последний анализ перед назначением витамина D показал уровень ТТГ (при приеме эутирокса 50) 5.95 (норма 0.27-4.20). Назначили L-тироксин 50\75 через день.

Надеюсь лечение щитовидки сейчас пойдет веселее. Всем здоровья!

Ника! Я отвечаю на Ваш комментарий, но хочу, чтобы все люди знали.

Когда возникают проблемы с ЩЖ, то первое, что нужно делать, сдавать анализы:
СРАЗУ, все 7 анализов:
1) ТТГ
2) Т4 общий
3) Т4 свободный
4) Т3 общий
5) Т3 свободный
6) Антитела к ТПО
7) Антитела к ТГ
Врач НИКОГДА при первом Вашем обращении не назначит Вам все эти анализы. У них предписание (или ценное указание) НАБЛЮДАТЬ
А у Вас должно быть желание и стремление сберечь свою ЩЖ, она у Вас одна.

Даже если все анализы будут нормальные, это будут не зря потраченные деньги, это вложение в свое здоровье. В последующем Вы будете сравнивать свои новые анализы с этими, первыми.

А в приведеном примере мы видим, что врач назначил витамин Д через 6 месяцев. Интересно, через какое время врач решит проверить концентрацию витамина Д в крови?

Иностранные специалисты утверждают, что важна не доза назначаемого витамина Д, а его уровень в крови.
Про уроветь Т3 свободного я уж и не буду писать, на блоге много статей на эту тему.

А как насчет «дырявого кишечника?» О, да его же лечит гастроэнтеролог, к которому, конечно, направления не дали.
Печально все это читать, хотя я сама прошла этот свой горький путь.
Поэтому и пишу об этом на блоге, чтобы все больные люди это знали.
Здоровья ВСЕМ крепкого! Не смотря на уровень нашей медицины.

Галина, здравствуйте!
Я сдала анализ крови на виитамин Д. Получила результат 3,45 mg/ml, т.е. тяжелый дефицит витамина Д.

Прочитала какие бывают симптомы при нехватке (а в моем случае, это почти отсутствие) этого витамина.

Ни одного симптома у себя не нашла.

Но у меня есть очаги демиелинизации. Врачи ставят разные диагнозы — рассеянный склероз, энцефаломиелит. Можно ли по уровню витамина Д определить какой из диагнозов верный? или при обоих должен быть недостаток витамина Д?
Спасибо!

Людмила! Витамин Д — очень нужный витамин. Во всех клетках человека есть рецепторы к нему. И иностранные мелики считают его гормоном. Любое заболевание можно не допустить, если держать нормальный уровень витамина Д в крови. Ни вирусные заболевания во время эпидемии не появятся, если витамина Д достаточно, ни какого-либо хронического.
Недостаток витамина Д утяжеляет течение хронических заболеваний, повышает риск смерти при них, при сердечно- сосудистых и доугих заболеваниях.

Поэтому при наличии хронических заболеваний, уж если допустили их появление, необходимо следить за уровнем витамина Д в крови.
По недостаточному уровню витамина Д нельзя предсказать, какое у Вас заболевание.

Здравствуйте Галина, подскажите как излечить аит , ТТГ 4.28 , Анти ТПО 415.8 , с сердцем очень плохо

http: //irecommend.ru/content/bad-mirrolla-rybii-zhir-pishchevoi
Вот такой можно рыбий жир принимать ?

Наталья! Я Вам в комментарии в двух словах об этом не смогу рассказать. На блоге много статей, читайте и задавайте конкретные вопросы, если что не понятно. А анализы на Т4 свободный и Т3 свободный Вам делали?

Наталья! На такие сайты (отзывов) даже не ходите. На них пишут отзывы, чтобы деньги получить, а не с Вами информацией делиться! Там что угодно будет лечить от чего угодно.Да и описания там никаго нет. Не теряйте время. Смотрите на название сайта.

Добрый вечер Галина , Т4 1.26 , на Т3 не делала , а подскажите при аите можно принимать рыбий жир производитель Мирролла г. Санкт-Петербург? Спасибо

Наталья! Я не знаю этой продукции.

Пожалуйста, подскажите при аите, какой витамин Д можно принимать Спасибо

Галина, я сама не могу понять, выше в коментариях пишут про витамин Д, не пойму при Аит нужно принимать Д илиД3

Галина, выше вы отвечали Елене, что не все припораты витамина Д полезны при аутоимунных заболеваниях, как узнать, какие полезны?

Витамин Д это общее название. Врачи назначают и Д2 и Д3. Желательно Д3, желательно без добавок, вот пример, но не самый хороший https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Vitamin-D3-5000-IU-360-Softgels/36580 Но модно на любом сайте найти и другой фирмы. Чтобы не было в описании молока, сои.
А вообще то это в статьях не этом блоге все написано, как выбирать и как покупать

Смотреть, чтобы не было добавок глютена, молока (казеина), сои. Это должно быть написано. И вообще ничего лишнего

Здравствуйте ! В анамнезе 3 Замершие Беременности. Выявили наследственную тромбофилию, аутоиммунную форму. Циркулирование ВА? На момент последней ЗБ витамин Д составил 3,8. После чего стала принимать витамин Д в каплях по 5 капель /сут, сейчас он состовляет 45. Скажите пожалуйста, может ли дефицит витамина Д спровоцировать циркуляцию ВА? АФС?

Асия! Расшифруйте, пожалуйста, все сокращения.

3ЗБ- 3 замершие беременности
ВА- волчаночный антикоагулянт
АФС- Антифосфолипидный синдром
Спасибо!

Асия! Вот теперь Ваш вопрос понятен. Вы спрашивали «может ли дефицит витамина Д спровоцировать циркуляцию Волчаночного Антикоагулянта? АнтиФосфолипидногоСиндрома?
У Вас очень низкий витамин Д в крови и это плохо. При низком витамине Д все болезни в организме человека протекают тяжелее. А при достаточно высоком (на верхней границе нормы и чуть выше) многие болезни не появляются.
Так что за концентрацией витамина Д в крови надо следить всем людям, чтобы быть здоровым.
Мог ли Витамин Д справоцировать появление Антифосфолипидного синдрома (АФС)?
АФС — это аутоиммунное заболевание (АЗ) А эти заболевания появляются при наличии нескольких условий одновременно:
1) генетической предрасположенности
2) дырявого кишечника
3) триггера/триггеров аутоиммунного процесса.
Подробнее об этом читайте в статье «Аутоиммунные заболевания, причины, профилактика, лечение» https://pishhaizdorove.com/autoimmunnye-zabolevaniya/

Спасибо Вам большое. Желаю Вам здоровья и всех благ!

Добрый день. Сегодня в интернете нашла Ваш сайт и прочла массу интнрнсного. Спасибо больщое. У меня имеется нескольео аутоимунных заболеваний. Это артрит, аллергии в основном на цветение, шерсть животных, недавно обнаружили гипотериоз, прописали л типоксин 7.5. Может еще что есть, не знаю. Самое интересное, что последние годы аллергия мучила редко и нечасто, по сравнении с периодами еще пять лет назад. Но с началом приемв л тироксина она как бы проснула и начала опять беспокоить меня в прежнем режиме. Очень оказались полезны для меня Ваши статьи, обязательно пересмотрю свое питание. Очень много употребляла в пищу хлеба, кондитерки. Но так же и от белка не отказывалась. Не думала, что хлеб имеет отношение к аутоимунным заболеваниям. .

Anna! Я рада, что статьи для Вас полезны. Я думаю, что Вам действительно надо хорошо продумать свое питание.

Огромное спасибо за статьи, на которые я случайно попала. От информации голова идет кругом.

У меня у дочери (7 лет) в 2016 году поставили диагноз диффузный зоб 2 степени и ХАИТ. При проведении УЗИ и сдачи анализов, степень роста щитовидной железы меня ужаснули (превышение возрастной нормы на 420%), уровень ТТГ 17,6 (при норме 0,17-4,05) — рекомендовано принимать тироксин.

Основное наше питание- это молоко, кисломолочные продукты, макаронные изделия, каши, сладости, фрукты и все то , что может провоцировать наш АИТ.

Спасибо огромное, теперь нужно собраться с мыслями и принимать решение, с чего все таки нужно начать и что мне делать дальше?

Светлана! Я Вам очень сочувствую.С чего начать?
Все сразу.
1)Получить больше знаний. Читайте на блоге, есть более 40 статей только про болезнь щитовидки — гипотиреоз.
2)Проверьте свою щитовидку. Дочери 7 лет — не могла она «сама заработать» эту болезнь.
3) Знайте — надо перейти на питание БГБК (без глютена и без казеина-молочный белок, то есть без молока). Но переход на питание БГБК это не отказ от хлеба и молочных продуктов. На блоге есть об этом статьи и рецепты.
4) ТТГ очень высокий, а другие гормоны? Если хотите, то пришлите все анализы.
5) Прочитайте статью на блоге про семена черного тмина при Хашимото.
Не исчезайте, пишите. Надо действовать быстро. Откажитесь от сахара и сдайте анализ на определение инсулина в крови. Пришлите его. Надо не допустить появление Сахарного диабета 1 типа.
Опасность любого аутоиммунного заболевания — повышенный риск появления второго аутоиммунного заболевания.

У сына гипотериоз . Много было разных проблем ,да и сейчас все неважно,но я хочу поделится информацией о витамине Д3 .

Выявили его нехватку в апреле и доктор посоветовала колоть внутримышечно раз в 14 дней Дибазе Д3 100.000 — итальянский . Мне привезла подруга 6 ампул стоит где то 5 евро .

Стали колоть — недавно сдал анализ -38 ( при нижней границе в 50) недостаточно .за три месяца добрали с 18 до 38.

Доктор сказала колоть каждую неделю .

В принципе пить по 10000 каждый день — где то так и выходит ,так как через желудок усвоение не хорошее, если он дырявый и кислотность нарушена.

Но даже моя доктор не знает всего ,того что я прочла тут — сейчас заказала селен и кучу витаминов на айхерб .

А пока ждём то пьем витамины Фемибион — там врач сказала неплохая формула для гипотериоз коврики.

Вам повезло. Хороший доктор попался. Дибазе, по моему, в России не продается.

Большое спасибо за совет, обязательно обращусь к Вам за консультацией. Прошли нетрадиционное лечение по уху.
В настоящее время доченька находится у бабушки на каникулах, стараемся исключить глютен, молочные продукты.
Визуально я вижу значительно уменьшенную щитовидку.(Может ли такое быть, или мое сознание этого очень хочет?)

Галина, подскажите, я уже запуталась,какие необходимо сдать анализы, чтобы картина болезни была ясна.
Очень хочется это сделать за один раз, потому что каждая сдача анализа — это трагедия для ребенка. Спасибо Вам!

Галина, хотелось узнать Ваше мнение о БАДах компании NSP? Можно ли их использовать для ребенка? Спасибо.

Светлана! О том, какие анализы надо сдать для проверки работы ЩЖ написано в статье https://pishhaizdorove.com/analizy-shhitovidnoj-zhelezy-voprosy-i-otvety/
Еще рекомендую сдать анализы на Витамин Д, инсулин в крови (не антитела к инсулину!).
Что значит не традиционное лечение по уху?

Светлана! Я ничего не имею против любой фирмы, распространяющей БАДы. Я всегда смотрю на формулу препарата (то есть на состав). Я знаю, что и зачем я ищу, поэтому мне не нужно их описание пользы их препаратов. А еще мне смешно, когда распространители этих продуктов (за что они получают деньги, ведь это МЛМ) говорят «Оно помогло мне, поможет и тебе».
Поэтому, если Вы хотите купить какой-либо БАД в МЛМ или в Интернет- магазине, то присылайте мне не название фирмы, а ссылку с описанием препарата. Я напишу свое мнение об этом препарате, купила бы я его себе. А Вы потом решите сами, покупать его или нет.
А ответить коротко на Ваш вопрос, так как Вы его задали, я не могу.

Галина, спасибо большое за ваши статьи. Много нашла полезного и интересного.
У меня недавно обнаружился крауроз и Склеродермия Пазини-Пьерини. Как я понимаю это все аутоиммунные заболевания.
У меня вит.д 36,5 нг/мл. Мне 50 лет, вес всегда в одной поре 50-52 кг при росте 162см. Никаких хронических заболеваний нет. Всегда считала себя здоровой.
Правда уже 1,5 года пью фемостон 2/10.
Раз в год делаю очищение организма.
Всегда считала, что с глютеном у меня нет проблем.
Но после вашей статьи решила отказаться от него. Правда будет не просто.
Сейчас начала принимать вит. Д 3 10.000 UI
Что бы вы мне ещё посоветовали?
Спасибо

Наталья! Да, это аутоиммунные заболевания и возникают они в определенном возрасте при наступлении менопаузы. Питание без глютена и молока, то есть казеина (БГБК) рекомендуется таким больным.
Болезни эти чаще возникают на фоне менопаузы + стрессы.
Советую лечение у врача, диету БГБК, исключение стрессов, физическую активность и найдите радось в жизни, какое -нибудь увлечение.
И еще один совет. Контролируйте работу своей щитовидной железы!
1) При появлении 1 АЗ высока вероятность появления 2 АЗ, а у Вас их уже два!
2) Иностранцы считают, что при краурозе велика вероятность появления АИТ (аутоиммунного тиреоидита)

Галина, спасибо большое. Пока щитовидка в норме. Буду наблюдать. А вот с врачами сложнее. Особого лечения нет ни в том не в другом случае.

Добрый день я уже обращалась к Вам со своей бедой, ребенку 7 лет.

02.11.17 УЗИ объем правой доли 5,1, левой доли 5,0 Заключение УЗИ признаки ХАТ Дифузный зоб. Анализ Т3 6,6 (4,3-6,8); Т4-16,9 (8,4-29,6); ТТГ 5,12(0,3-6,0) АТТПО 1094,7 ( Светлана

На протяжении месяца исключила молоко, пшеницу ( очень стараюсь, но пока трудно- то бубликом, то печенюшкой где-то угостится). Но, я реально вижу изменения на шее, ранее меня она меня очень напрягала, то сейчас увеличение визуально наблюдается,только когда запрокидывает голову. Я верю в выздоровление.
Спасибо Вам огромное за Вашу работу.

Светлана! Я не нашла Ваших комментариев ранее. Только был вопром про пищеварительные ферменты.
Что могу сказать по поводу того, что Вы описали в этом еомментарии?
Грустная картина.
Вы были не готовы к тому, что может возникнуть заболевание у ребенка и потеряли много времени.
1. Из Вашего описания (которое расположено даже не в хронологическом порядке) мало что можно понять, поэтому я нему полностью полагаться на достоверность данных, анализировать их.
2. Я поняла так
10.11.16 — Ваше 1 обращение в врачу в Киеве
22.06.17 — Киев, назначен йодомарин
14.08.17 — Не понятно, где обследовали
02.11.17 — Эта дата в нашей жизни еще не наступила, возможно это было в 2016 году?
Как я могу полагаться на Ваши данные?
Ясно одно, что ребенок болен. У него (по Вашим записям) ТТГ повышен, Т3своб и Т4 своб на верхней границе нормы,
АТ ТПО повышен. Диагноз поставлен. Необходимо лечение левотироксином и питанием. Диета БГБК и без нарушений. Нужны и другие добавки.

Светлана! Кормите ребенка бубликами и печенюшками БГБК, чтобы он «не угощался» на стороне. Он должен:
1)иметь нормальное питание, чтобы все было: и конфеты, и печенюшки, но БГБК
2) Он уже взрослый, ему надо объяснить необходимость лечения питанием.

Галина, я прошу прощения, первое УЗИ -02.11.2016 , а 14 августа повторно сдавала по Вашему совету анализы. Мое обращение к Вам от 05 июля 2017г.( с другого компьютера и адреса)
Подскажите, какие добавки Вы бы рекомендовали? Вы считаете, что прием тироксина нам необходим?

Светлана. Отвечаю еще раз на Ваши вопросы. Мне кажется, что я отвечала на них.
1) Вы спросили «Вы считаете, что прием тироксина нам необходим?»
Ответ. Я не врач и не могу вмешиваться со своими советами в назначение лекарств. Я могу говорить только о питании. Но я Вам отвечу так. Даже при повышенном ТТГ и нормальных величинах Т4 своб и Т3 своб, повышенных АТ к ТПО, иностранные врачи, основываясь на этом и КЛИНИЧЕСКИХ данных считают возмошным, правомерным и даже необходимом назначение не больших доз гормона ШЖ, но при регулярном контроле (сдаче анализов) через 3 — 6 месяцев.
2) Вы спросили «Какие добавки ВЫ бы рекомендовали»
Я Вам так отвечу, не красиво, вопросом на вопрос «А какое состояние здоровья у ребенка?»
А если только про ЩЖ — то семена черного тмина и пищеварительные ферменты для уменьшения аутоиммунного процесса.
Вы мне ничего не писали про здоровье ребенка, про здоровье его родителей, дедушек и бабушек. Читайте статью «Болезни с наследственным предрасположением»

У моей подруги начальная стадия рака шейки матки. Так ей сказали врачи. Можно ли ей принимать витамин Д ? Анализ на него она не сдавала. Заранее спасибо!

Елена! Надо сделать анализ на содержание Витамина Д и потом определиться с дозировкой витамина Д

Галина, здравствуйте! Сдала на днях анализ на витамин Д (25-ОН), результат — 16 нг/мл. Посчитала по таблице в интернете — получилось, что мне надо принимать 6000 МЕ чтобы достичь показателя в 50 нг/мл (мой вес 49 кг). Можно ли принимать такую дозировку кормящей маме? У меня ребёнок на грудном вскармливании. И через какое время необходимо пересдать анализ, чтобы посмотреть, поднялся ли уровень до необходимого?

Ольга!Витамин Д будет полезен и Вашему ребенку, он попадет к нему через Ваше молоко. Вы можете проконсультироваться со своим детским врачом. Через 2 недели, 1 месяц уже можно повторить анализ.

Галина ,здравствуйте. Я вам уже писала ( у подруги начальная стадия рака )

Она сдала анализ на витамин Д , у неё острый дефицит, показал 7 .

Она спросила своего врача ,он ей запретил принимать витамин Д, сказав, что он активизирует все клетки в организме и раковые в том числе. Т.е. при приёме витамина Д раковые клетки будут увеличивать ся. Что ей делать. Посоветуйте пожалуйста .

Елена! Я сразу вспомнила фразу «Казнить нельзя помиловать» Где запятую ставить?
Мало того, что помочь не могут, так еще небылицы плетут больным на уши.
Научные исследования показывают, что недостаток витамина Д3 в организме увеличивает смертность от всех причин, в том числе и от рака.
А для профилактики рака надо контролировать уровень витамина Д в крови на вернем уровне его нормы (60-80).
ссылки https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/
stopcancerfund.org/p-breast-cancer/vitamin-d-and-breast-cancer-2/
А ведь этот врач эту рекомендацию про витамин Д в карточку больной не запишет.

Добрый вечер, Галина, у меня гипотиреоз, принимаю вигантол 20капель ежедневно, на лице сильная пигментация. ..но она не проходит, может не достаточная дозировка?

Ирина!Вы определяли уровень Витамина Д3 в крови? Если уровень низкий, то не достаточно принимаете. Но я не знаю, какая у Вас пигментация на лице и как влияет на нее Витамин Д

Здравствуйте Галина, спасибо большое за ответ, я сдавала витамин д, он был 36,врач сказал что целевой уровень от 60-150,под контролем ионизированного кальция, кальций у меня сейчас в норме,а витамин я ещё не сдавала,но планирую сдать…что касается пигментации, то эндокринолог сказал что при гипотиреозе бывает склонность к ней, потому что как правило нарушен обмен кальция, магния и цинка,и поэтому я все время принимаю эти микроэлементы,но,пока сдвигов мало в плане очищения лица,но зато суставы вообще не болят…ещё хотела спросить у вас по поводу витамина С,потому что и его нехватка может вызывать пигментацию,но я читала что витамин С нейтрализует витамин Д.. что вы считаете по этому поводу? Заранее благодарна

Ирина! Я не читала об этом.

Добрый вечер, Галина, сдала я витамин д, он у меня 63,врач сказал что мало,я пью 20 капель вигантола уже 2 месяца и всё равно не хватает, может он у меня не усваивается?

Ирина! Вы не указали единицы измерения и референсные значения лаборатории. Трудно что-либо сказать.А какой уровень у Вас был до приема препарата? Многие факторы оказывают влияние на его уровень в крови. Какой у Вас рост и вес? Какие лек-ва еще принимаете? В какое время суток принимаете препарат и с чем вместе с ним?

Галина, у лаборатории верхний показатель 59,но врач сказал что придерживается других норм,где нормой является до 150,принимаю я его утром,с ложкой молока ,20 капель вигантола и 1 мкг альфа д3 тева , ещё пью л-тироксин , магнелис В 6 ,компливит и цинкерал , потому как цинк и магний у меня тоже нижняя граница нормы…до приема препарата у меня был 30 витамин д

Ирина! В какое время в течение суток Вы все это принимаете? Когда Л-тироксин, магнелис В6, цинк магний и т.д. по времени?
А потом, почему с молоком?

Здравствуйте, Галина! Я утром натощак принимают л -тироксин,затем через пол часа 20 капель вигантола и альфа д3 тева, с молоком,потому что написано в инструкции к вигантол у, затем после завтра 2 таблетки магнелиса и одну компливита, затем в обед после приема пищи 2 магнелиса,затем после ужина 2 магнелиса плюс цинкерал плюс компливит,благодарю Вас за ответ!

Ирина! У Вас натощак Лтироксин, через 30 мин виантол и альфа В3 тева с молоком. А в какое время завтрак и что вы обычно едите на завтрак?

Добрый день, Галина, у меня грудной ребёнок, поэтому я встаю рано,в 5-5.30 и сразу л-тироксин, потом вигантол и альфа д3 и потом завтрак ближе к 7.30-8 часам, ем что захочется,могу и яичницу и сыр с чёрным хлебом и кашу и пельмени либо вареники,лапшу с сосисками, в общем по разному,и чай

Кроме того, Вам будут полезны все другие статьи из рубрик «Аутоиммунные заболевания» и «Болезни щитовидной железы».

Спасибо Вам за статью,но у меня гормональный статус щитовидной железы компенсированный, я не страдаю от нехватки гормонов или проблем с всасыванием л-тироксина, я страдаю от нехватки витамина д,цинка и магния, кальций у меня в норме

Ирина! Вы пишите, что у Вас гипотиреоз. Какой? Их 5 видов, поэтому я Вам и рекомендовала прочитать все статьи.
Вы пишите, что гипотиреоз у Вас скомпенсирован. А Вы анализы на Т4свободный и Т3 свободный делали? Анализы на антитела ТПО и ТГ делали?
У Вас высыпания на лице, это м.б. тоже аутоиммунное заболевание.
У Вас маленький ребенок, это может отразиться на нем.

Спасибо Вам за ответ, конечно делала анализы,я с 2009 года на л-тироксин если, поэтому разобраться в пол года контролирую показатель гормонов, у меня аутоимунный тиреоидит, это когда АТ-ТПО выше нормы в сто раз,это в моем случае так,щитовидная железа без узлов,все нормально,по узи только диффузные изменения….а высыхания на лице у меня из за нехватки витамина д , цинка и магния,до того как я начала принимать витамин д у меня было сплошное пигментированной лицо,а сейчас уже на много лучше, просто я думала может Вы мне что то ещё посоветуете

Ирина! А что я могу посоветовать, если я не знаю всех Ваших проблем со здоровьем, если я из Вас «выдавливаю»эту информацию, если Вы установили себе «штампы», то есть Вы имеете свое устойчивое мнение, почему у Вас высыпания на лице.
Витамин Д, его недостаток, усиливает проявление всех заболеваний. А лечить надо АЗ, его причину — дырявый кишечник! Об этом есть статьи на блоге.
Если этот препарат витамина Д не помогает повысить концентрацию, то замените его на другой препарат

Галина, у Вас интересные материал по заболеваниям щитовидной железы, остеопорозу Однако , меня смущают ваши ссылки на всевозможные БАДЫ. Такое впечатление, что вы очень изощрённо рекламируете американские БАДЫ.

Наталия! Зря Вас это смущает. Если у человека есть такие заболевания, как болезни ШЖ, остеопороз, то он имеет дефицит питательных веществ, таких как витамины и минералы. Я надеюсь, что Вы с этим спорить не будете?
Как ликвидировать этот дефицит?
1) Добавить продукты питания, содержащие эти вещества. часто это технически не возможно, так как просто схесть столько продуктов просто не возможно.
2) Получается, что надо принимать добавки этих веществ.
3) А где их брать? Подскажите. В аптеках — нет, или хороших нет.
4) Американские (немецкие, даже индийские (специи и травы)) лучше,дешевле и эффективнее наших, российских.
5) Я не имею партнерских ссылок ни в одном магазине, торгующим добавками.
6) Я не пишу конкретно названия фирм, у которых можно добавки купить. Всегда пишу, присылайте ссылки и я напишу, купила бы я себе этот препарат, и если бы я его не купила, то пишу почему.
7) Буду премного благодарна Вам за ссылки на качественные Российские БАДы!

У мамы аит, диабет 2 типа, витамин д на фоне витаминов 22. Врач анализ назначила после того, как два года подряд осенью было полное облысение. У меня аит на фоне регулярного приема витаминов витамин д 12. Сдала сама, хотя 10 лет множество симптомов.

Галина, подскажите- у девочки 10 лет выпали все ресницы (в течении 3-4 дней), что это может быть? Были у эндокринолога- назначила анализ на кортизол, показал 406 нмоль/л, АЛТ =11,3 ед/л, а все остальные (все другие назначенные анализы в норме: 25-ОН витамин Д 31,30 нг/мл,Общий белок 69,7 г/л,ТТГ 3,184 мкМЕ/мл ,Т4 свободный 8,93 пмоль/л, Антитела к ТПО 0,69 МЕ/мл, Антитела к ТГ 0,11 МЕ/мл). Эндокринолог сказала все в норме, приходите через 2 месяца, … . А у ребенка ресницы не растут. Как так можно, такое безразличие… Были у дерматолога, сказали что ранний пубертатный период и все, а что делать? может подскажите? какое-то объяснение должно быть? какое лечение? Заранее Вам благодарна!

Аня! Я не врач, диагнозы не ставлю. Но если врач посылала на анализы для проверки работы ЩЖ, то одного ТТГ и Т4 свободного мало!
В литературе пишут, что причины м.б. разными, то есть
1) Щитовидная железа (утром температуру измерьте несколько дней, при недостатке ШЖ -пониженная)
2)алопеция
3) блефарит (к глазному)
4) реакция на тушь
5) Недостаток питательных веществ, диеты
6) Недостаток не хватает витаминов H, C, E и B6,

Здравствуйте !
У меня обнаружили лейкопению и нейтропению 20 лет назад.
Автоимунное заболевания, проверяли на красную волчанку, но ответ был отрицательным.
Сдавала анализ на витамин Д — 17.
Сеичас принимаю витамин Д каждый день :Michael’s Naturopathic, Vitamin D3, with Vitamin K2, Natural Apricot Flavor, 5,000 IU, 90 Chewable Tablets
24/01/17 VITAMIN D 25-OH 17.00 NG/ML
24/01/17 VIT.D 25-OH Галина Лушанова

Аня! Можно поднять лейкоциты и нейтрофилы. Употреблять продукты или добавки, но не злоупотреблять!Познакомьтесь с описанием этих продуктов, минералов на этом сайте. Вот это какие продукты и добавки:
1)Витамином Е (натуральные или качественные добавки),
2)цинка,
3)селена (бразильсий орех),
4)зеленый чай,
5)витамин С,
6)каротиноиды,
7)Омега -3 жирные кислоты,
8)Витамин А
9)пробиотики (продукты и добавки),
10)чеснок
Старайтесь их больше есть (если продукты) или принимать добавки.

Галина Ивановна здравствуйте! Счастлива что зашла на ваш блок,так как в воследнее время вплотную занимаюсь своим здоровьем и нашла на вашем сайте подтверждение словам своего лечащего врача.

Я болею с детства витилиго Пишу я -ГЛ Это Аутоиммунное заболевание (АЗ) (есть наследственность от матери), также уже больше года принимаю Эутирокс, так как планирую беременность, а ТТГ повышен и постоянно скачет.Пишу я -ГЛ А вот скачки надо убрать правильными завтраками ( с учетом времени приема разрешенных прдуктов на завтрак

К сожалению, 2 года попыток привели только к замершей беременности.(Пишу я -ГЛ Да, с эндометриозом трудно забеременеть и выносить беременность)

Репродуктолог в первую очередь обратил внимание ещё на мой обмен веществ и назначил безглютеновую и безлактозную диету.Пишу я -ГЛ Правильно, но лучше и без казеина (без молочных белков

Скажите,каким образом я могу убедиться что эта диета даёт результаты, какими анализами или узи? Пишу я -ГЛ Сниженем воспалительного процесса в организме, улучшением состояния здоровья

И можно ли употреблять безлактозное молоко, сыр, творог? Пишу я -ГЛ Лучше применять питание без глютена и без молока (БГБК)

Также, предыдущий эндокринолог выявил дефицит Витамина Д (22), и утверждал, что высокими дозировками вит Д возможно вылечить даже витилиго. Пишу я -ГЛ Низкие концентрации витамина Д усиливают заолевания

По его рекомендации я купила заграницей ампулы дозировкой 100 000. Но репродуктолог запретил принимать такие дозировки из-за последствий для печени. Действительно ли высокие дозировки могут быть вредны? Пишу я -ГЛ Верно!

И если так, то для чего их выпускают? Заранее спасибо за ответ, надеюсь с помощью вашего сайта прояснить для себя многое.
Я бы Вам посоветовала сделать анализ ИммуноХелс, думаю, что Вы не поэалеете.

Галина Ивановна, спасибо за статью!
Мне 28 лет, с детства АИТ, повышенные лимфоциты, нерегулярный цикл. Легкий гипотиреоз, который со временем без таблеток смог самостоятельно скомпенсироваться (пью травы — боровую матку). Однако, два раза уходила в гипертиреоз — при длительном стрессе 3 года назад и сейчас, при приеме йода около 50мкг в день в течение 3х месяцев (не проконтролировала, что в витаминном комплексе он был в составе…).
Про витамин Д узнала недавно случайно, от одного косметолога (т.к мучает сильно проблемная кожа на подбородке уже 5ый год). Косметолог посоветовала постоянно пить витамин Д и омегу-3. Начала искать информацию, и наткнулась на вашу статью
Сделала анализ на витамин Д — и действительно, у меня дефицит — 15 (при номре 30-100). Ни один эндокринолог никогда про витамин Д не говорил ( а я наблюдалась у многих), более того, мне запрещают загорать.. А это при том, что живу на Урале, и с солнцем беда… В общем сейчас есть надежды, что заболевание будет под контролем!

Анастасия!Поздравляю Вас с тем, что Вы узнали о необходимости контроля Витамина Д. Читайте больше статей на блоге, уверена, что еще что-нибудь полезное найдете для своего здоровья.

Здравствуйте! Мне 48 лет, пока не уточнённый диагноз СКВ, пью метипред третий месяц 8 мг, сдала вит Д — 11,7 ng/ml, ревматолог решила постепенно отменить метипред и назначила плаквенил (ещё повышен холестерин), сказала низкий вит Д, но ничего не назначила

Нужно ли мне принимать всё же дополнительно вит Д?

Кстати, сверлящие боли в костях голени, рёбер и многих других уже давно, но не обращала внимания, похоже из-за остеомаляции да? Заранее спасибо за ответ

Кетеван! Если врач говорит, что у Вас какой-то анализ ниже нормы, то нужно спрашивать, что делать? У Вас такой низкий витамин Д! Так что вопроса не должно быть, что делать. Сходите к врачу и уточните этот вопрос, если сомневаетесь.

Спасибо за ответ Сходила к врачу, назначили Аквадетрим по 12 капель в день 2 месяца, а там посмотрим

Спасибо за статью! Мой уровень вит Д = 3 нг/мл(почти нету его. ), мой врач назначил по 10 000 МЕ, начала пить. Купила из айхерба. Состав из ланолина. Через 1-2 месяц хочу пересдать. Еще пью вит Е, вит А, в-комплекс, магний. Раньше вит Д пила 3 в 1(вит Д/К2/йод), но он хорошо не поднимал. Решила пить отдельно все. Анти ТГ, анти ТПО год назад был в пределах нормы. Они могут в любой момент вырасти? Надо еще раз проверить, так как очень плохо себя чувствую в последнее время((.

Жаннат! Вы купили Витамин Д-3 или Д-2 ? Как врач Вам сказала пить? 1 раз в день или 1 раз в неделю? Ответьте, пожалуйста! А витамин К она вам не назначила? Почему сдавали анализ? С какой проблемой со здоровьем?

Здравствуйте, перечитала всё вдоль и поперёк! Огромное спасибо за ваш труд!
У меня вопросы вот такие :
1. во время беременности выявили повышенный ттг 5, назначили л тироксин 50, а потом через пару месяцев увеличили дозу на 100 при ттг 2,5 и увеличении веса на 15 кг,это норма?

2. Роды в конце июля(2 месяца осталось) , врач сказал сразу после родов отменить тироксин и через 6 недель сдать анализы на гормоны. На контроль. Верно? Грудью кормить планирую. Роды вторые, первые были в апреле 2016г.

3. Когда правильнее всего сдавать анализ на вит д в моем случае? Сейчас или после родов, учитывая что будет середина июля, а я очень люблю на солнце находиться.

4. Если выявится дефицит вит Д, то через какое время после начала приёма сдавать снова на контроль анализы, опять же учитывая что буду кормить грудью и нужно ли будет малышу сдавать анализы на гормоны и витД.

Планирую принимать вот этот http://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-120-Softgels/21314, по рекомендации Кати Чи из инстаграмм, очень хорошо пишет и ссылается на ваши статьи.

Благодарю бесконечно! Здоровья вам на доооолгие годы!

У меня АФС, который поставили после первой замершей беременности в 2015. На витамин Д впервые сдала анализ в 2018 по настоянию трихолога, причём к тому моменту я пила вигантол уже 4 месяца. Результат был 21 нг/мл. Заказала Д3 на айзербе (желтая баночка), за 2,5 месяца уровень витамина Д вырос до 41! Чувствую себя впервые за последний год гораздо лучше, нет постоянной усталости и раздражённости. Не знаю, как там мой АФС поживает, но оду витамину Д пою на каждом углу:)

Аглая! И правильно «поете» про Витамин Д. Что же делать, если врачи нам об этом не говорят? Только друг с жругом делиться инормацией.

Юлия! Отвечаю на Ваши вопросы
1) Что Вам ответить — не знаю. Что у Вас норма? У Вас болезнь
2) Врач сказала Вам пить гормон — пейте. Я не могу комментировать назначения врача. Я про питание могу с Вами говорить.
3) Витамин Д надо было опрежелять до беременности, а теперь чем быстрее, тем лучше. И пропить надо, у Вас будет низкий уровень. И еще, поговорите с врачами в роддоме (лучше до родов еще) о возможности введения в день родов ребеночку дозы Витамина Д, это по данным ученых США снижает вероятность ребенка иметь потом аутоиммунное заболевание. А АЗ у ребенка может возникнуть любое,не обязательно ЩЖ.
Когда будете ребенка кормить грудью, то витамин Д ребенку не повредит, если у Вас он будет в норме, а не высокий. Но Вы этот вопрос обговорите с врачом своим и с детским.
Спасибо Кате Чи, меня нет на Инстагрмме

Галина! подскажите пожалуйста,не имея особых проблем со здоровьем врач эндокринолог мне выписал принимать Д 3 в дневной дозировке 10000 без предварительного анализа,является ли эта доза допустимой?

Евгения! Я не могу комментировать назначения врачей — это раз.
2) Почему Вы не спросили врача «А не надо ли сделать анализ крови на содержание вит д?»
«Сколько времени мне пить этот витамин в такой дозировке?»
3) Возможно, у Вас есть какие то симптомы глубокой недостаточности этого витамина, которые увидела врач и решила Вам сразу его назначить.
4) Ваш случай еще раз подтверждает мое убеждение, что мы сами должны больше знать о своем здоровье и не бежать со свистом исполнать назначения врачей. Потому, что всегда интересно и полезно знать, в какой точку я (или Вы) находитесь (какой у Вас сейчас начальный уровень вит Д), чтобы видеть
— сколько времени Вы его будете поднимать, какие дозировки его помогут поднять и как долго Вы будете его поднимать.
Когда я 1 раз сделала этот анализ, а я болела не 1 год, а как минимум 12 лет, и не один врач мне не назначал этот анализ. О нем я узнала из ИНО литературы. Я была у-би-та! У меня он был «в не определяемых количествах»! Я купила разные дозировки (1, 1,5 2, 5000 МЕ в апулах) и очень долго повышала дозировки, делала дорогие анализы за наличку. Вот только дозировка 10000МЕ сдвинула меня, появился он у меня в крови в нужных кол-вах.
Так что «начало пути» полезно знать, чтобы быстрее достичь рез-та

Галина, здравствуйте! Какой витамин д принимать при аутоиммунных заболеваниях?Вы сказали , что не все виды витамина д подходят при АЗ.На данный момент принимаю Вигантол.

Сусанна! Читатели блога задавали этот вопрос, даже ссылки присылали в комментариях, то есть в комментариях все разобрано на конкретных примерах. Читайте

Здравствуйте у меня аутоиммунное заболевания синдром Шагрень.Пью медипред начала с 64 мг.тепер снизили на 16. но креатинин от этого не понизился.врач сказал подними дозу.мне уже честно надоело опухшее лицо.Вищими болезнь погубила почку,хотя в УЗи все нормально.И Белка нет в моче.Д3 ниже нормы.я делаю.уколчики раз в неделю.Пока что самочувствие неплохое.Все говорят загорать надо.Но я не могу выходит на солнце.от этого мне плохо.

Нигяр! Во-первых, не все могут загорать, во-вторых, от загара можно рак кожи получить, в-третьих, загар может и не повысить витамин Д в организме. И еще много что про загар могу сказать.ю но думаю, хватит.
Какие уколы делаете?
Какие ко мне вопросы? Сформулируйте, я не поняла.

Здравствуте Галина, в июне сдавала анализ на витамин д был 52 ,сейчас пью
http://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Solar-D-Gems-Natural-Lemon-Flavor-2-000-IU-360-Soft-Gels/13422?rcode=AQI7546 не будет переизбытка этого витамина? И как вам этот БАД?

Елена! Я не только Не врач, но и Не гадалка! Сама сдаю периодически в лабораторию кровь на анализ витамина Д3 (25-ОН), чтобы знать достаточно ли его у меня или нет. Причем, если его достаточно, то оставляю дозу, если нет — то увеличиваю.
Я такие витамины не покупаю и об этом писала на блоге не раз. Я не люблю «сборную солянку» из разных витаминов- это раз.
2) Я покупаю разные дозировки Вит Д (флаконы) с конц 1000, 2000, 2500 МЕ, чтобы менять и комбинировать дозировку себе
3) Вит Д надо принимать с Вит К2. Вы это знаете? Если нет — читайте.
4) Омега 3 надо тоже фиксировать, сколько принимаете.

Спасибо, да я знаю что с к2 нужно принимать ,в апреле у меня витамин д 30 ,я пила такой же препарат только там было 4.000 ед. Решила снизить дозу .Спасибо за такой интересный и поучительный сайт.

Елена! Спасибо и Вам! Подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить интересную информацию.

Искала инструкцию на дибаз и случайно нашла вашу статью. Спасибо вам, открыли для меня много полезной информации. Мне 60 лет, у меня лет 6 назад появилась аутоимунная болезнь -витилиго. Спустя 4 года появились боли в суставах и спине, усталость, бессонница, зябкость ног даже в жару. Обратилась к врачу и он меня направил на анализы и определили у меня АИТ. Принимаю левотироксин 50 и контроль раз в пол года. Анализы стали лучше, но не самочувствие. А в этом году еще проблемы появились с желудком. После гастроскопии и ряда анализов -диагноз аутоимунный гастрит. И только гастролог решил проверить Д3 и он конечно низкий 23. Сейчас принимаю 1 раз в месяц итальянскую дибазе 100000. Но что может остановить эти аутоимунный процессы? Медицина не знает…

Марина! Это наша медицина не знает! Читайте блог, подпишитесь на рассылку. Науке много что известно, но нам это не говорят. И не лечат.

Но живу я в Италии, а лечение ничем не отличается от нашего. Спасибо вашей статье, не то бы думала, что меня очень даже правильно лечат. Подписалась в контакте и на рассылки. И буду пробовать менять лечение.

Здравствуйте Галина Ивановна мне сказали что любое заболевание надо начинать с чистки организма , как вы считаете это правильно или нет .Или лучше восстанавливать причину а из много может быть , м денег надо кучу что бы установить в чем причина . А кто то говорит что надо менять условия в организме , что бы не развивалась пагубная микрофлора , а вы как считаете?

Галина, добрый день. Скажите, как правильно сдать анализ на D3, чтобы был достоверным? И лучше наверное сразу сдать и D2 , K2, магний, цинк, кальций,йод и доугие которые важны при АИТ? Чтобы подобрать правильные дозиповки. Можно ли пить все эти витамины вместе?

Наталья! Все написано в статьях, КАКИЕ анализы сдавать! Д2,К2,магний,кальций,йод,цинк — не надо.Какие анализы на проверку ЩЖ — ТТГ, Т4 общий,Т4 свободный, Т3 общий, Т3 свободный, rТ3 реверсивный (или обратные), анти ТПО, анти ТГ, железо, ферритин, витамин В12.
Анализ на витамин Д наз-ся Витамин Д3 (25-ОН)

Яна! Я считаю, что начинать надо со своих знаний. Не верить никому, кроме научных данных.
Чистка организма — это теперь МЛМ и их бады.
Изменять условия в организме — это верно. У одних паразиты в кишечнике, у других кандида расцветает по всему телу, у третьих железа или йода, селена, магния и т.д не хватает.
Так что следите за своим организмом и в первую очередь за кишечником. Из-за неполадок с ним начинаются все проблемы со здоровьем. Самыми первыми изменяется состав микрофлоры кишечника.

Доброе утро ! Где можно вам в личку написать.

источник