При планировании беременности можно ли принимать витамин е

Действие токоферола сочетает антиоксидантный и противовоспалительный эффект. Витамин Е улучшает питательные процессы в тканях, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов. Он принимает также непосредственное участие в кислородном насыщении клеток, повышении устойчивости к воздействию патогенов и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Постоянный недостаток его провоцирует развитие бесплодия.

Дефицит также грозит слабостью мышц, анемией, снижением концентрации красных клеток в крови.

Основные показания к незамедлительному приему:

нарушение координации;
снижение полового влечения;
ухудшение остроты зрения;
потеря эластичности кожи.

Этот витамин поддерживает нормальный уровень функциональности яичников и нормализует баланс гормонов при наступлении беременности. Проведенные исследования доказали, что спонтанные выкидыши имеют прямую связь с дефицитом токоферола. Это связано с тем, что на начальном этапе плод воспринимается организмом матери как инородное тело, а недостаток компонента еще больше усугубляет отторжение.

Положительные свойства витамина Е на подготовительном этапе:

увеличивает выработку прогестерона, что повышает шансы на благополучное зачатие и вынашивание;
снижает вероятность воспаления в репродуктивных органах;
благоприятно влияет на активность половых клеток и их рост;
стабилизирует кровяное давление, а также предотвращает образование тромбов;
повышает выносливость внутренних органов, систем;
активизирует выработку пролактина, отвечающего за лактацию;
укрепляет матку;
помогает формированию плаценты;
помогает наладить полноценное кровообращение между организмом матери и малыша;
оберегает от выкидыша;
препятствует преждевременному отслаиванию плаценты.

Наружное применение витамина Е при втирании в кожу помогает предупредить появление растяжек во время вынашивания малыша. Многие женщины до конца не осознают важность этого компонента на подготовительном этапе к беременности и на фоне общего хорошего самочувствия игнорируют его прием, чем ставят под угрозу здоровье малыша. Это неправильно, только осознанный подход к планированию беременности минимизирует вероятность развития патологий у плода.

Рассчитать необходимую суточную норму токоферола в каждом конкретном случае может только гинеколог. Не стоит полагаться на личные предположения и советы подруг. Избыток витаминов, так же как и недостаток, негативно отражается на здоровье.

Средняя дозировка при подготовке к зачатию:

для первородящих женщин — 100-200 мг;
в случае прерывания предыдущей беременности — 200-400 мг;
для мужчин — 300 мг.

На этапе подготовки принимать токоферол нужно во второй половине менструального цикла, т. е. после овуляции. Это позволяет повысить эффективность воздействия на репродуктивную функцию. Окончить курс следует спустя 2 недели, когда наступает менструация. В случае успешного зачатия требуется корректировка дозировки, ведь это может в дальнейшем негативно отразится на сердечной системе малыша.

Если гинеколог считает, что нужно сделать определенный запас токоферола в организме, который потребуется во время беременности, он может повысить суточную дозировку. Но при этом максимальная суточная норма не должна превышать 1000 мг.

Принимать токоферол нужно и будущему отцу. Этот компонент непосредственно влияет на качество и подвижность сперматозоидов. Поэтому витамин Е важен не только для женщин, но и для представителей сильного пола. Его недостаток негативно отражается на функциональности репродуктивных органов мужчины.

Основным показанием к приему является наличие вредных привычек у будущего отца, особое внимание стоит обратить на уровень витаминов и микроэлементов, если он придерживается вегетарианского питания. Оба фактора значительно сокращают шансы на успешное оплодотворение, поэтому токоферол следует употреблять, пока не произойдет зачатие.

Витамин Е можно принимать не только в капсулах, но и в составе натуральных продуктов. Для этого следует откорректировать рацион, чтобы в нем присутствовали ингредиенты, богатые этим компонентом. Высокий процент содержания — в растительных маслах, немногим меньше — в продуктах животного происхождения. Усваивается витамин Е из натуральных источников значительно быстрее и легче.

Поэтому для восполнения недостатка следует включить в меню;

сою;
арахис;
кукурузу;
злаковые культуры;
яйца;
шиповник;
печень;
авокадо;
молочные продукты;
мясо;
брокколи;
крыжовник;
персики;
шпинат;
петрушка;
салат;
орехи;
овощи;
морская рыба;
растительные, животные масла.

Заменить лекарственные капсулы токоферола можно с помощью специальной смеси, которую несложно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется влить в стеклянную или керамическую емкость равный объем подсолнечного, кедрового и оливкового масла. Принимать лечебную смесь нужно по 1 ст. л. утром и вечером до основного приема пищи, предварительно согласовав это с врачом.

Токоферол теряет свои полезные свойства на свету, а также в результате термической обработки. Поэтому для сохранения его качеств нужно хранить компонент в темноте, а в пищу употреблять только свежие и качественные продукты.

Правильно составленный рацион способен полностью восполнить потребность в недостающем компоненте. Для этого можно также приготовить смесь, состоящую из орехов любого вида, кураги, меда, чернослива. Все ингредиенты стоит соединить в равной пропорции и настоять в холоде 3 ч. Достаточно употреблять 1 ст. л. в сутки этой вкусной закуски, чтобы восполнить дефицит витамина Е.

При приеме токоферола следует соблюдать осторожность, т.к. его избыток негативно отражается на общем самочувствии. Лучшее решение — обратиться к специалисту, который с учетом индивидуальных особенностей будущих родителей составит график приема и дозировку.

Самостоятельно назначать себе витамин Е на подготовительном этапе к зачатию крайне опасно, это приводит к накоплению компонента в жировой ткани. При этом не помогает даже промывание желудка. Повышенная концентрация способствует нарушению функциональности сердечной системы. Отклонение может проявляться не только у матери, но и будущего малыша.

При введении в меню продуктов, богатых витамином, следует отказаться от приема лекарственных капсул, чтобы исключить вероятность передозировки.

Избыточная концентрация провоцирует развитие следующих побочных явлений:

тошнота;
нарушение стула;
повышенный метеоризм;
аллергия;
повышенное артериальное давление;
рвота;
общая слабость.

Несмотря на пользу компонента, не стоит игнорировать допустимые нормы и сроки приема, иначе это приведет к обратному эффекту терапии.

По мнению специалистов, сочетание витамина Е с фолиевой кислотой способствует повышению его эффективности. Эта особенность помогает минимизировать вероятность развития патологии у плода. Основной особенностью является то, что витамин В9 содержится во многих натуральных источниках, где присутствует и токоферол. Это значительно упрощает задачу по восполнению дефицита. Нельзя принимать витамин Е совместно с препаратами железа, т.к. эти компоненты совершенно несовместимы. При необходимости их приема в один период следует соблюдать перерыв в 8-12 ч.

На этапе подготовки к беременности не стоит игнорировать прием витамина Е, даже если самочувствие родителей хорошее. Рождение ребенка — это ответственный шаг, который не терпит никаких просчетов. Дозированный прием токоферола в этот период поможет избежать проблем в зачатии и вынашивании плода, а значит, здоровье малыша будет в безопасности.

источник

Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?

Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?

Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.

Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:

защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
повышение физической выносливости;
защита организма от преждевременного старения;
противодействие появлению воспалительных недугов;
препятствие образованию тромбов;
защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
регенерация клеточных тканей;
синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
продление молодости кожного эпителия;
поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.

Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.

По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:

свежих фруктах и овощах;
нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
ростках пшеницы
красной рыбе;
семечках и орехах;
отрубях;
свежей зелени (особенно шпинате);
печени;
яичных желтках.

Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.

Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.

Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.

Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.

Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:

нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);

Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.

Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?

Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.

Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.

Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:

выработки прогестерона;
полноценного формирования яйцеклеток;
созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.

Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.

Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:

усиления защитных реакций организма;
полноценного функционирования репродуктивной системы;
уменьшения вредных воздействий окружающей среды.

О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:

защита клеток половых органов от повреждений;
поддержание хорошей потенции;
обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.

Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.

Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.

В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.

Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.

Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.

Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.

Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:

поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
активизация кровоснабжения пуповины;
повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.

Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:

болезненности в мышцах или судорогам;
угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
повышению артериального давления;
появлению отеков;
более частого появления врожденных патологий у плода.

И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.

Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.

Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.

Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.

При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.

Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.

Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.

Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.

Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.

В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.

Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.

Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:

расстройства нервной регуляции;
снижения выводящей функции печени и почек;
склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.

Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.

Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.

Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).

Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:

понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.

Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
рождению малышей с низким весом;
увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.

О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.

В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!

источник

Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.

Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:

сбалансирование гормонального фона;
улучшение микроциркуляции крови;
стабилизация давления;
увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.

Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других — понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:

Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.

Самым важным показанием к применению витамина Е при планировании беременности является благоприятное его влияние на репродуктивные органы. Кроме этого токоферол повышает:

иммунитет, защищая организм от различных инфекций;
эластичность и проницаемость сосудов;
регенерацию тканей.

Кроме этого витамин Е стабилизирует гормональный фон, нейтрализует воздействия вредных факторов (курение, алкоголь), нормализует артериальное давление, способствует усвоению витамина А, который тоже играет важную роль в организме. Если же налицо такие симптомы, как апатия, хроническая усталость, рассеянность внимания, повышенная нервозность, головная боль, проблемы с печенью — это может быть сигналом дефицита витамина Е в организме и показанием для его употребления. Также неудачные попытки зачать или выносить ребёнка — звоночки, указывающие на необходимость насытить организм витаминами, в том числе и токоферолом.

[1], [2], [3]

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Форма его выпуска — это капсулы и масляный раствор. Оболочка капсул желатиновая, внутри их светло-жёлтая маслянистая жидкость. Упакованы в блистерах и флаконах разной дозировки: 100, 200 и 400мг. Масляный раствор для инъекций расфасован в затемнённые флаконы с различной концентрацией токоферола (5%, 10%, 25%, 30%).

[4], [5], [6], [7], [8]

Фармакодинамика витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах, в способности влиять на метаболизм клеток, улучшать микроциркуляцию крови. Он повышает эластичность сосудов, предупреждает различные нарушения в репродуктивных органах мужчин и женщин, препятствует проникновению инфекций и бактерий в половые органы, участвует в выработке гонадотропина — гормона, который образовывается в плаценте во время беременности и обеспечивает нормальное её развитие. Также препарат положительно влияет на сердечную деятельность, в частности на миокард, питая его и улучшая его сократительную деятельность. Витамин Е предотвращает анемию, участвуя в синтезе ферментов крови: гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы и др. Он стимулирует синтез белков, уменьшает выработку холестерина печенью, способствует усвоению витамина А.

[9], [10], [11], [12]

Фармакокинетика витамин Е следующая. Половина всей употребляемой дозы препарата, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается и достигает своей максимальной концентрации в крови через 4 часа. Во время всасывания связывается с липопротеидами, которые и транспортируют витамин сначала в лимфу, а затем в кровоток. Сосредотачивается в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, в гипофизе, печени, семенниках. После всех обменных процессов выводится с желчью в кишечник, где продолжается всасывание токоферола. Всё, что не всосалось выводится с калом. Продукты метаболизма (токофериновая кислота и глюкорониды) выводятся мочой.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Первым противопоказанием к применению витамина Е является гиперчувствительность к препарату. Так, во всяком случае, можно прочесть в инструкциях. Аллергологи же утверждают, что токоферол сам по себе не вызывает аллергических реакций. Поскольку он часто принимается с витамином А (ретинолом), то гистаминная реакция на ретинол не заслуженно приписывается витамину Е. Как бы там ни было, но реакцию организма в виде тошноты, рвоты, поноса, кожными высыпаниями, зудом, болями в желудке, редко — сухостью во рту и кровоточивостью дёсен и считается признаком аллергии на препарат. Существуют также предостережения для больных с гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, холециститом, гемофилией, циррозом печени, заболеваниями почек.

[20]

Побочные действия витамина Е при планировании беременности могут возникнуть при бесконтрольном приёме препарата. Самым негативным из них является снижение протромбина в крови (гипопротромбинемия). Выражается это в плохой свёртываемости крови, что и приводит к кровоточению дёсен, слизистых носа, половых органов. Также возможно повышение артериального давления, обострение хронических заболеваний печени, панкреатита.

[21], [22]

Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.

Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.

При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.

Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.

[23], [24], [25]

Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде. Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.

О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.

[26], [27], [28], [29]

источник

Планирование беременности – очень сложный и ответственный период.

Если молодая пара хочет в ближайшем будущем зачать малыша, при подготовке нужно пройти обследования, которые касаются не только репродуктивного здоровья.

Важно, чтобы организм будущих родителей был здоров в целом, а для этого, кроме отсутствия болезней, необходимо полноценное питание. Если с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ, приходится использовать специальные лекарственные препараты.

При планировании беременности врач может назначить различные лекарства и добавки, среди которых особое место занимает витамин Е (токоферол): его рекомендуют принимать многим молодым парам. Он выпускается в виде отдельного препарата, а может содержаться в поливитаминах.

Некоторые мужчины и женщины интересуются, так ли необходимо принимать аптечные препараты, ведь они в некоторых случаях могут причинить вред.

Молодым людям, которые планируют в ближайшем времени зачать ребенка, витамин Е действительно необходим: это вещество влияет на многие важные процессы в организме. А вот можно ли его недостаток восполнить продуктами питания или потребуются витаминные препараты – решает лечащий врач.

Витамин Е оказывает на тело человека такие эффекты:

1 Тормозит старение клеток, нормализует процессы их деления и препятствует перерождению нормальных тканей в опухолевые, улучшает дыхание на клеточном уровне.

2 Улучшает работу сердца, способствует нормальному кровообращению и кровоснабжению органов (печени, мозга, мышц), в связи с чем повышается их работоспособность.

3 Способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклеток, выработки половых гормонов).

4 При беременности витамин Е участвует в формировании плаценты, тканей плода, выработке прогестерона и гормонов для подготовки к лактации (подробнее о лактации читайте в статье на сайте moe1.ru).

5 У мужчин улучшает репродуктивную функцию, повышает потенцию (за счет увеличения кровоснабжения органов малого таза), способствует развитию сперматозоидов.

6 Влияет на синтез белковых веществ, которые входят в состав опорно-двигательной системы, обезвреживают токсические вещества и принимают участие в иммунной защите.

То есть, токоферол является жизненно необходимым веществом. Во время внутриутробного развития он обеспечивает нормальное формирование органов и тканей, поэтому при беременности потребность в витамине Е возрастает.

При планировании беременности доктор должен оценить состояние здоровья будущих родителей. Он назначит прием витамина Е, если заметит признаки его недостатка (гиповитаминоза):

1 Нарушение работы нервной системы: ухудшение внимания и памяти, нервозности, частых головных болях, патологических изменениях в тканях головного мозга.

2 Понижение работоспособности мышц (скелетных и сердечной), быстрая утомляемость, симптомы кислородного голодания органов (вызванные недостатком кровоснабжения).

3 Сбои в гормональном фоне организма, недостаточная выработка гормонов гипофиза, щитовидной железы, вследствие чего нарушается обмен веществ, ухудшается зрение.

4 Ухудшение состояния кожи: ее преждевременное увядание и слабая способность к регенерации, появление многочисленных темно-коричневых пигментных пятен.

5 Снижение репродуктивной функции: ухудшение потенции, низкий уровень половых гормонов в крови, бесплодие, привычное невынашивание, расслоение плаценты.

Токоферол может быть назначен и по другим показаниям, например, если будущие родители проживают в местности, загрязненной радионуклидами или токсическими веществами.

Дозу витамина Е при планировании зачатия определяет доктор после комплексного обследования организма. Неправильная дозировка может навредить организму взрослого человека и спровоцировать врожденные патологии органов плода (особенно его сердечной мышцы).

Нельзя принимать витамины без назначения врача или менять дозу без консультации.

Обычно при планировании беременности доктор назначает прием токоферола на вторую половину менструального цикла. Дозировка может быть разной – от 10 до 100, и даже 200 мг в сутки. Если произошло зачатие, витамин Е отменяют или снижают дозировку – все зависит от состояния организма будущей матери.

На первый взгляд может показаться, что витамин Е более необходим женщине при планировании беременности, ведь именно она вынашивает ребенка.

Но для успешного зачатия необходима сперма, которая содержит здоровые, подвижные сперматозоиды без дефектов наследственного материала.

Кроме того, необходима нормальная потенция, чтобы половой акт произошел. Другими словами, мужчина должен иметь нормальную фертильность (читайте об этом в нашей статье на сайте moe1.ru).

Если зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности из-за гиповитаминоза, мужчине может быть назначен витамин Е. Если не восполнить его недостаток, избавиться от половой дисфункции не удастся.

В подавляющем большинстве случаев предотвратить гиповитаминоз помогает полноценное питание. Для восполнения запасов токоферола нужно употреблять в достаточном количестве яйца, растительные и животные жиры, зеленую растительную пищу (капуста, шпинат, сельдерей), бобы, фасоль, злаки.

В отличие от лекарственных препаратов, такой способ борьбы с гиповитаминозом является естественным. И если происходит зачатие, а прием аптечного витамина Е отменяют, эти продукты необходимо употреблять, чтобы они продолжали насыщать организм токоферолом и другими витаминами.

Итак, витамин Е играет чрезвычайно важную роль в теле человека. Для выполнения репродуктивных функций организм особенно нуждается в его поступлении. Лучше, если человек получает токоферол из продуктов питания, но иногда прием аптечных витаминных препаратов тоже оправдан.

источник

Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.

Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:

защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
снижает количество неполноценных половых клеток;
стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
ускоряет формирование недоразвитой матки;
лечит недостаточность функции яичников;
расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
контролирует выработку половых гормонов;
повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
снижает риск выкидыша на ранних сроках.

Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.

Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.

Витамин Е выпускается в виде таких препаратов

Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.

Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:

Мужчины – 200-300 мг в сутки.

Женщины – 100-200 мг в сутки.

При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.

Витамин Е не токсичен, разовое употребление большой дозы редко приводит к нарушениям здоровья. В таком случае достаточно промыть желудок большим количеством воды, и, в случае недомогания, обратиться к врачу. Длительный прием токоферола в дозах свыше 1000 мг в сутки может привести к передозировке. Она сопровождается такими симптомами:
Передозировка

тошнота и рвота;
понос;
повышение артериального давления;
снижение остроты зрения;
кровоизлияния в сетчатку глаза;
спастическая боль в животе;
вялость и угнетение;
снижение либидо;
головная боль;
расстройство вестибулярного аппарата;
брюшная водянка;
почечная недостаточность.

При возникновении перечисленных симптомов следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического антидота нет, терапия симптоматическая.

Прием витамина Е при планировании беременности следует сочетать с употреблением жирной пищи. Женщинам рекомендуется начинать курс витаминотерапии со второй половины менструального цикла, в соответствии с дозировками, назначенными врачом. В этот период действие витамина Е на репродуктивную систему выражено максимально. Стандартная продолжительность приема – 15-20 дней, с последующим перерывом в 1.5-2 месяца.

Дозировка для мужчин в среднем на треть выше женской. Продолжительность курса 2-3 недели, с перерывом в 1.5-2 месяца. При условии высоких физических и умственных нагрузок стандартную дозировку целесообразно увеличить на 20-25 %. Прием витамина Е в чистом виде следует чередовать с использованием мультивитаминных комплексов.

источник

Планирование беременности – это важный этап на пути к благоприятному зачатию и вынашиванию здорового малыша. В это время нужно напитать организм нужными витаминами и минералами, улучшить деятельность многих органов, предотвратить развитие различных болезней.

Это жизненноважный витамин, который влияет на работу всего организма, особенно на нервную, эндокринную, половую систему. Он часто используется для решения гинекологических и урологических проблем, способствует улучшению спермы и увеличивает возможность забеременеть.

Вот почему его так важно принимать при планировании и зачатии малыша. Его дефицит приводит к дисфункции матки, возникает гиповитаминоз, снижается количество витамина А в организме.

Стабилизирует давление, устраняет гипотонию.
Способствует улучшению зрения.
Оказывает омолаживающий эффект, является натуральным антиоксидантом, улучшает цвет кожного покрова, структуру волос и ногтей.
Укрепляет центральную нервную систему, благоприятно действует на сосуды.
Предупреждает развитие раковых опухолей.
Заживляет раны и останавливает кровотечение.
Стабилизирует гормональный фон в организме.
Учувствует в белково-углеводных обменах, содействует в усвоении витаминов А и Д.

Медики советуют принимать витамин Е при планировании беременности, ели до этого был выкидыш или долгое время беременность не наступала вообще. Гораздо лучшее его усвоение происходит при употреблении Витамина А и растительных продуктов.

Витамин Е нужно употреблять как женщине так и мужчине, мужская доза значительно превышает женскую, это 300 млг в сутки. Для женщины достаточно принимать одно драже , 100 млг в 24 часа.

Конкретную дозировку назначает ведущий гинеколог, который будет контролировать Ваши показатели здоровья в процессе планирования и вынашивания малыша. Употреблять лекарство без согласования с доктором нежелательно.

Внимание! Витамин Е не может привести к негативным последствиям, если принимается в составе пищевых натуральных продуктов. Даже его избыточное количество быстро выводится из организма.

Доза витамина Е, которая необходима для планирования беременности может восполнить запасы в организме натуральными источниками. Больше всего токоферола содержится в масле зародышей пшеницы, в соевом и хлопковом масле.

Также витамином Е богаты:

Кукурузное масло.
Подсолнечные семечки.
Оливковое масло.
Зеленый горох в свежем виде.
Говяжья печень.
Сухая фасоль.
Сливочное масло.
Зеленые яблоки.
Говядина.

Можно сказать, что все свежие фрукты и овощи содержат определенное количество витамина Е. Его дефицит выявляется очень редко, в этом случае он назначается в составе мультивитаминного комплекса или самостоятельного препарата.

Токоферол является естественным антиоксидантом, предотвращает разрушение свободных радикалов, сохраняет клетки целыми и невредимыми, замедляет старение.
Защищает молекулы тестостерона от разрушения.
Улучшает гормональный фон мужчины.
Благоприятным образом сказывается на кровообращении.
Предотвращает образование тромбов.
Участвует в клеточном дыхании.

Нехватка витамина Е ведет к дисфункции половых органов, бесплодию, дистрофии скелетных мышц, вялости, малокровию, нарушению метаболизма.

Токоферол поможет улучшить процесс закладки всех основных органов и тканей плода, важно чтобы на период оплодотворения в организме матери было достаточное его количество.

Опытные специалисты рекомендуют прием витамина Е во время планирования беременности:

он улучшает работу яичников, что значительно снижает рис выкидышей и самопроизвольных абортов;
особую роль играет в формировании плаценты, ведь малыш уже с первых недель жизни должен получать максимум полезных веществ от матери;
витамин Е в общем благотворно влияет на работу всего организма женщины, улучшает настроение, позволяет полноценно развиваться малышу в желанных условиях.

Будущей маме нужно помнить, что витамин Е прекрасно восполняется в организме с приемом натуральных продуктов, неочищенного растительного масла, манго, шпината, брокколи, авокадо, эти продукты следует употреблять с жирами, для лучшего усвоения токоферола.

Период планирования и ожидания ребенка – это особое время в каждой семье, потому нужно пристально следить за своим питанием, держать прекрасную форму и обеспечить малышу массу полезных и необходимых микроэлементов для его развития.

Берегите себя и своего ребенка! Не занимайтесь самолечением и доверяйте свое здоровье только опытному специалисту!

источник

Витамин Е (токоферол) необходим нам для нормального развития и функционирования организма в целом, он играет важную роль в обменных процессах, участвует в насыщении тканей кислородом, в снабжении систем и органов энергией и в других функциях жизнедеятельности. А потому значимость его для человека сложно переоценить.

Дефицит витамина Е может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем — об этом должен помнить каждый человек. А для женщины, планирующей в самом скором времени забеременеть, еще важнее позаботиться о том, чтобы в организме было достаточно этого элемента. Ведь витамин Е играет еще и значимую роль в процессе формирования плода, и забывать об этом нельзя!

Кто-то из современных женщин может думать, что хорошее самочувствие — это гарантия нормальной работы организма, и потому может отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Однако важно помнить, что полезные вещества и элементы необходимы плоду с самого начала его формирования — еще на стадии деления клеток.

То есть, на первых неделях беременности, когда вы еще не догадываетесь о своем положении, ваш будущий ребенок уже требует необходимые для своего развития вещества (в том числе, и витамин Е). А значит, целесообразнее заранее подумать о благополучии и здоровье малыша, включив в свой рацион токоферол.

Начать принимать витамин Е до наступления беременности стоит и потому, что данное вещество способно оздоровить организм женщины, подготовить его к предстоящим нагрузкам. Он поможет нормализовать обменные процессы в вашем организме, улучшить кровообращение, увеличить выносливость органов и систем, а также, что немаловажно, повысить секретную активность половых желез, что поспособствует быстрому зачатию и убережет вас от выкидыша.

Помните, что именно в первые недели беременности организм женщины может воспринимать зарождающийся плод как инородное тело, а значит, именно в это время особенно высок риск выкидыша. Позаботьтесь о безопасности своего будущего малыша!

Покупая готовый витамин Е в аптеке, вы получаете к нему инструкцию по применению, которой очень просто следовать.

Суточное потребление витамина Е во время планирования беременности должно составлять 10 МЕ, а после зачатия эта доза должна увеличиться — на протяжении всего периода вынашивания женщине следует потреблять по 15 МЕ витамина Е в сутки.

Причем начинать принимать этот витамин небеременная женщина должна во второй фазе менструального цикла — в этом случае его положительное влияние на репродуктивную систему будет максимальным.

Если же вы решили получать витамин Е из продуктов питания, можно делать себе такой полезный коктейль: смешать подсолнечное, кедровое и оливковое масло в равных пропорциях и пить эту смесь утром и вечером (всего лишь по 1 ст. ложке).

Благодаря этому коктейлю вы получите достаточное количество токоферола, а также нормализуете работу своего желудка и сделаете свою кожу гладкой, мягкой и бархатистой. Кстати, этот коктейль можно продолжать пить и во время беременности – тогда недостатка данного витамина в организме не возникнет, а о растяжках и о разрывах во время родов можно будет забыть.

Зачем принимать витамин Е при планировании беременности? / shutterstock.com

Витамин Е содержат в себе и другие продукты питания:

арахис,
соя,
кукуруза,
зерновые и злаковые культуры,
шиповник,
жиры животного происхождения,
орехи,
зелень,
овощи,

а потому необходимо позаботиться, чтобы в рацион питания женщины, которая планирует стать матерью, входили все эти продукты.

Конечно же, хорошее самочувствие – это прекрасно. Однако если вы решили отказаться от усовершенствования своего рациона питания и от дополнительного приема витамина Е, помните, что в случае недостатка веществ и элементов, необходимых для развития плода, он начинает «тянуть» эти вещества из организма матери.

Так нужно ли лишний раз перегружать свой организм, ведь ему и так придется работать в напряженном режиме? Подумайте об этом заранее, посоветуйтесь с врачом, какие микроэлементы и витамины и в каких количествах вам следует потреблять, и принимайте их для здоровья — собственного и будущего малыша!

Оптимальный возраст для рождения ребенка
УЗНАТЬ

источник

Здравствуйте, мои читатели! Как ваше настроение? Я вот недавно общалась с подругой, оказалось — она готовится к зачатию второго малыша. Подойти к этому вопросу она решила серьезно и поэтому пошла к врачу. Там ей первоначально прописали курс витаминов, но уже придя домой та спохватилась: если с принятием фолиевой кислоты все понятно, то как принимать витамин Е при планировании беременности?

И ведь действительно, как определиться со своей дозировкой, если врач не проконсультировал вас (что странно, может вы просто забыли?) по этому вопросу? Давайте разбираться!

По сути, витамин Е полезен не только для людей, планирующих стать родителями, ведь он обладает противовоспалительных свойством и является антиоксидантом.

Однако для будущих мам витамин Е (медики его именуют токоферолом) играет совершенно другую роль.

Оказывается, именно он способен предотвратить возможный выкидыш на ранних сроках, так как витамин Е нормализует гормональный фон женщины.

Помимо того, что врачи установили связь самопроизвольных выкидышей с дефицитом витамина Е, было также доказано, что токоферол улучшает работу плаценты, что важно для выработки гормона, отвечающего за лактацию.

Более того, витамин Е поможет женщине оградиться от растяжек. Многие женщины еще, будучи беременными, втирают содержимое капсулы в проблемные зоны (обычно бедра). Еще чаще такую процедуру проделывают мамы, которые уже ведут «ожесточенную борьбу» с растяжками.

Зачастую будущие мамы пренебрегают принятием витаминов, так как чувствуют себя превосходно, и, как им кажется, не нуждаются в витаминотерапии. Врачи же настаивают: токоферол для беременных является обязательным к употреблению! Ещё бы, он же «настраивает» организм на вынашивание здорового ребенка!

Да и цена вполне приемлемая, в зависимости от дозировки и количества капсул — колеблется в районе от 150 до 400 рублей.

Мы уже знаем для чего назначают токоферол: он отлично воздействует на организм и способствует нормальному процессу зачатия малыша, а впоследствии и спокойному периоду вынашивания. Теперь нам предстоит разобраться с тем, как пить токоферол.

Давно известный факт: любое лекарство (собственно, как и витамины) нужно принимать согласно инструкции, ведь недостаточная дозировка просто не приведет к желаемому эффекту, а чрезмерное употребление наоборот – нанесет вред (впрочем, когда это передозировка считалась нормальным явлением?).

Если говорить конкретно о токофероле, то:

недостаток витамина в организме может привести к проблемам с репродуктивной системой или же к анемии (список можно продолжить);
переизбыток витамина может негативно сказаться на развитии будущего малыша (например, «наградив» его пороком сердца).

Только не стоит паниковать! Если придерживаться инструкции, никаких последствий ждать не придется.

Итак: для будущих мам зачастую прописывают витамин Е в капсулах:

суточная доза токоферола для женщин равна 100-200 МЕ (1-2 капсулы);
если беременность ранее прерывалась, врач может назначить будущей маме суточную норму витамина от 200 до 400 МЕ (2-4 капсулы);
мужчинам рекомендуется принимать до 300 МЕ в сутки (то есть не более трёх капсул).

Только не нужно начинать гадать: сколько и когда пить токоферол! Если вы только готовитесь к беременности его необходимо принимать во второй половине цикла. То есть после того как наступит овуляция. Закончить прием нужно по окончанию фазы (грубо говоря, спустя 2 недели после наступления месячных и до начала нового цикла). Если беременность наступила – нужно обратиться к женскому врачу для корректировки дозировки.

Предположим, что вы уже прошли курс витаминов и беременность наступила. Теперь вы поднимаете вопрос о том, нужно ли продолжать пить витамины в первом триместре.

На самом деле, я бы не советовала обращаться с таким вопросом к интернету, потому что если искать, например, не руководство о том, нужно ли продолжать курс, а отзывы тех женщин, которые уже забеременели и принимают (или не принимают) токоферол – можно столкнуться с совершенно разными ответами.

Я решила сама почитать отзывы будущих матерей, которые столкнулись с такой же проблемой по той или иной причине и вот что они пишут в разных ситуациях:

«прописали продолжить курс и пить по 400 МЕ в сутки» (кстати, это достаточно большая дозировка, такая рекомендация назначается индивидуально);
«сказали пить по 100 МЕ 2 раза в сутки» (также индивидуально, вероятно, что имеется угроза выкидыша);
«пью по 100 МЕ раз в день» (вполне нормальная дозировка, такую рекомендацию дают многим будущим мамам);
«сказали больше вообще не пить» (также не редко случается, порой никакой нужды в том, чтобы принимать токоферол в положении, нет)

Поэтому будущим родителям нужно обязательно обращаться за консультацией к врачу. Это важно и для тех, кто только готовится к зачатию, и для тех, кто уже находится в ожидании чуда (для последних, вообще-то обязательно!).

И помните, дорогие мамочки, что дети – цветы жизни (как бы примитивно это не звучало). Начать заботиться об их здоровье лучше задолго до зачатия малыша.

Больше информации о витамине Е можно узнать из этого видео:

Подписывайтесь на мой блог и я вам расскажу обо всех нюансах предстоящего материнства. Пока-пока!

источник