Сколько принимать витамины при планировании беременности для женщин

Рождение здорового малыша — большая радость для родителей. Но в последние десятилетия экологическая обстановка оставляет желать лучшего, да и нервные перенапряжения дают о себе знать. На помощь спешат поливитаминные наборы, формирующие благоприятные условия для оплодотворения и выживания зародыша. Пить ли витамины при планировании беременности? Какие витамины подходят женщинам и мужчинам?

Нужны ли витаминные комплексы при планировании зачатия или можно обойтись сбалансированным питанием? Этот вопрос волнует молодых родителей все чаще. Медики однозначно утверждают — необходимы. Будущая мать перед зачатием должна полностью обследоваться, вылечить инфекционные и хронические заболевания и придерживаться здорового образа жизни.

Женский организм несет высокую нагрузку в период вынашивания плода, поэтому тканям тела необходим мощный запас питательных веществ. Именно адекватно подобранные витаминные комплексы способны обеспечить организм важными микроэлементами. Во время формирования плода тело матери отдает ему все полезное в ущерб себе. Поэтому у беременных крошатся зубы, осыпаются пряди и расслаиваются ногтевые пластины. Этих проблем можно избежать с помощью диеты и витаминных наборов.

Первой в рейтинге жизненно важных элементов находится фолиевая кислота, защищающая зародыш от патологий ЦНР. Витамин принимают ежедневно по 400 мг, его пьют при планировании оплодотворения и первые три месяца беременности. Если беременность обнаружилась внезапно, кислоту сразу же принимают, даже до посещения женской консультации.

Обратите внимание! Фолиевую кислоту назначают каждой женщине в первые три месяца беременности.

О других витаминах единого мнения не существует, однако, необходимо рассмотреть все полезные препараты. Польза витаминов очевидна: они корректируют протекание всех жизненно важных процессов в организме. При дефиците какого-либо вещества начинаются проблемы со здоровьем. Особенно это касается беременных женщин — они больше всего нуждаются в подпитке микроэлементами.

Последствия гиповитаминоза:

усталость, сонливость;
частые инфекции;
крошение зубов;
снижение зрения;
судороги мышц;
молочница.

Следует упомянуть и о снижении иммунной защиты у беременных. Это закономерный природный процесс, призванный защитить зародыш от отторжения материнским организмом. На фоне сниженного иммунитета недостаток витаминов губительным образом отражается на самочувствии потенциальной мамочки.

Когда и как пить витамины при планировании беременности? Гинекологи советуют готовиться к оплодотворению заблаговременно. Двух-трех месяцев вполне хватит, чтобы насытить ткани полезными элементами.

Витаминные препараты нельзя употреблять по собственному усмотрению — их должен одобрить гинеколог. В последние годы в нашей стране появился качественный финский препарат Минисан Мультивитамин Мама, который отличается многогранным подходом к обеспечению женского организма питательными элементами.

Препарат рассчитан для планирования оплодотворения, поддержания беременности и лактации. Фармацевты тщательно разработали комплексную композицию, которая соответствует природным переменам в материнском организме в разные периоды. Минисан содержит все ключевые элементы.

Распространенные препараты:

Прегнакеа;
Матерна;
Элевит Пренаталь;
Фемибион-1;
Минисан Мультивитамин Мама.

Суточная дозировка:

группа Е: от 100 до 300 МЕ;
группа Д: 400 МЕ;
группа К: 1 мг;
группа Н: 300 МЕ;
группа А: 3000 МЕ;
группа С: 60 мг;
Группа В: В6 по 2,3 мг.

Значение витамина Е переоценить трудно: он контролирует работу репродуктивной функции организма. Производство женских половых клеток зависит от достаточной насыщенности тканей данным веществом. Токоферол подготавливает репродуктивные органы будущей матери к нагрузке. Также от наличия витамина в тканях зависит успешное развитие зародыша и самопроизвольный выкидыш. От этого вещества зависит правильное формирование внутренних систем и органов малыша, предотвращение уродства.

Положительное влияние токоферола:

контролирует синтез прогестерона, от которого зависит правильное формирование зародыша;
предотвращает инфекции репродуктивных органов;
контролирует давление;
улучшает эластичность маточной мускулатуры;
контролирует функциональность яичников;
улучшает микроциркуляцию капилляров;
контролирует образование плаценты;
укрепляет здоровье.

Доза приема зависит от состояния и самочувствия женщины, ее определяет гинеколог. Например, если у пациентки ранее были невынашивания беременности либо гинекологические проблемы, назначают высокую дозу приема. Если здоровье женщины находится в равновесии, вполне достаточно минимальной ежедневной дозы препарата. Суточную дозу следует разделить на два приема — утром/вечером. Препарат продается в капсулах, поэтому удобен при применении.

Многие женщины беспокоятся из-за повышенной дозы приема токоферола, но волноваться не следует. Ткани и клетки должны быть обогащены витамином для правильного развития зародыша. Препарат совершенно не токсичен и причинить вред здоровью не может. Практически у всех женщин наблюдается дефицит токоферола.

Данное вещество координирует нервные клетки в стрессовых ситуациях, а также обеспечивает правильный обмен веществ. Продуцирование аминокислот и белковых структур в тканях должно проходить без сбоя, что особенно необходимо при беременности. Именно от правильного белкового обмена зависит слаженная работа систем организма, и репродуктивных тоже.

Обмен веществ в период вынашивания должен работать в повышенном режиме, так как обеспечивает и функционирование плода. Именно В6 помогает ускорить данный процесс, а прием витамина заблаговременно поможет организму сразу же перейти в новые условия функционирования.

Раздражительность и нервозность — спутники беременных. Нервная система будет уравновешенной с приемом В6, что благотворно скажется на общем самочувствии женщины и ее плода. Как долго следует пить В6 до зачатия? Желательно полгода, но не менее трех месяцев. Доза — 2,2-2,3 мг в день.

Остальные микроэлементы оказывают благоприятное влияние на ткани тела и успешно укрепляют материнский организм для долгих девяти месяцев. Витаминки можно пить совместно либо по отдельности. Препараты для первых трех месяцев беременности подходят и для подготовительного периода к оплодотворению.

Зачем нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Мужской организм непосредственно участвует в оплодотворении и нуждается в подпитке. Потенциальный папа должен обладать здоровьем, чтобы заложить в своем ребенке качественную генетическую составляющую. Недопустимо проводить оплодотворение в нетрезвом виде, под наркотическими веществами.

Мужчина должен сознательно подойти к созданию потомства и придерживаться правильного образа жизни — качественно питаться, исключить увлечение спиртным и выполнять физические упражнения. Поливитамины для мужчин воздействуют на репродуктивные возможности и структуру спермия, что создает благоприятные условия для успешного оплодотворения.

Стрессы, переутомление, неполноценный рацион и нежелательные привычки негативно сказываются на мужском либидо. В последнее время проблема бесплодия пары также касается мужчин, как и женщин. Проверка здоровья в клинике перед оплодотворением будет совершенно не лишней и для потенциального отца. Препараты созданы с учетом функционирования организма мужской половины человечества.

Важно! Качественный спермий важен для зачатия здорового ребенка без патологических отклонений.

Когда нужно начинать готовиться к оплодотворению мужчинам? Медики рекомендуют побеспокоиться о своем состоянии за 4 месяца до планируемого мероприятия. Время выбрано не случайно — именно за этот срок можно качественно улучшить спермий и производство половых гормонов. Если есть неполадки с репродуктивной функцией, витамины начинают пить за полгода до оплодотворения.

Фолиевая кислота контролирует продуцирование качественного спермия и обеспечивает активность сперматозоидов. Благодаря ей, сперматозоиды образуют симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.

Токоферол обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации. Насыщение тканей токоферолом помогает живчикам выстоять в агрессивной среде влагалища и не погибнуть.

Аскорбиновая кислота координирует производство мужских половых клеток. Благодаря успешному функционированию гормонов и их достаточному уровню возможно производство мужчиной качественного эякулята. Это все способствует успешному зачатию.

Цинк необходим мужчинам: он нормализует репродуктивные качества и избавляет от всевозможных сексуальных расстройств. Также цинк регулирует гормональный фон мужчины.

Селен помогает восстановить либидо мужчинам в годах. Этот микроэлемент способствует сохранению репродуктивных возможностей на долгие годы. Именно в полноценной концентрации селена в тканях тела объясняется секрет половой возможности до пожилого возраста.

Если не получается употреблять все вышеуказанные витамины, фолиевая кислота не исключается из списка. Именно она считается базовым микроэлементом для успешного оплодотворения. В каком объеме принимать кислоту? Ежедневно по 400 мг до факта зачатия. Далее в приеме препарата необходимости нет.

Желательно вместе с кислотой употреблять и токоферол. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Дуовит;
Компливит;
Алфавит;
Спермастронг;
Спермактив;
Профертил;
Виардо (форте);
Селцинк плюс;
Селмевит;
Orthomol Fertil Plus.

Перечисленные композиты применяют в подготовительный временной отрезок к оплодотворению. Лучшие витамины для мужчин те, что решают вопросы с репродукцией.

Рассмотрим преимущества наиболее ходовых витаминных композиций при планировании оплодотворения.

Элевит соединяет в себе все необходимые элементы, например, фолиевую кислоту. Также в композиции находится:

железо;
кальций;
цинк;
медь;
магний;
фосфор.

В структуру Элевита не включен йод: данное вещество придется принимать отдельно (суточно по 200 мкг). В процессе приема Элевита нормализуется месячный цикл, пропадает болезненность, улучшается самочувствие и статус здоровья. Бонус от приема — улучшение структуры ногтей, волос и кожи. Препарат предупреждает появление токсикоза в первое время, беременность проходит без особых проблем. Побочным эффектом от приема Элевита может стать повышенный аппетит, об этом следует знать заранее.

Тоже популярный препарат среди клиенток во время планирования оплодотворения. В отличие от Элевита препарат содержит йодистые соединения в достаточном объеме, поэтому и является предпочтительным. Остальные составляющие обоих препаратов одинаковые, кроме цинка/меди/магния — их объем значительно выше. В отличие от Элевита комплекс не увеличивает тягу к еде и не инициирует сбой в опорожнении. К достоинству Витрум относится и более низкая цена, поэтому он пользуется большей популярностью у клиенток.

Для планирования оплодотворения, вынашивания беременности и кормления грудничка употребляют препарат под названием «Алфавит Мамино здоровье». Витаминки выпускают в капсулах, окрашенных в разноцветные тона соответственно совместимости составляющих. Доказано, что не все вещества могут уживаться друг с другом и хорошо усваиваться. Поэтому разработчики объединили сочетающиеся элементы в отдельные таблетки. Женщина принимает каждую таблетку отдельно через четыре часа.

Обратите внимание! После Алфавита не бывает неприятностей с опорожнением и иных неблагоприятных побочных моментов.

В композиции соединены все жизненно важные для материнского организма микроэлементы, в том числе, и йодистые структуры. Удобная форма выпуска позволяет контролировать употребление капсул — утром нужно выпить таблеточку одного цвета, в обед — другого, после ужина — третьего.

Однако Алфавит относится к БАДам, поэтому у некоторых клиенток вызывает недоверие. Фармацевты уверяют, что качество производимого препарата находится на высоком уровне. Название БАД препарат получил не из-за некачественных составляющих, а по иным причинам — например, БАД легче зарегистрировать, чем медикамент.

Этот препарат нельзя использовать при планировании оплодотворения из-за повышенной дозы ретинола и токоферола — 100 000 МЕ. Слишком высокая доза ретинола может спровоцировать выкидыш в начале вынашивания. Допустимый объем ретинола (А) — не более 5000 МЕ в день. Если вы принимали данный комплекс, рекомендуется отложить зачатие на несколько месяцев — ретинол имеет способность накапливаться в тканях тела. При планировании оплодотворения рекомендуется выбрать иные с витаминами А и Е, объем которых не больше 5000 МЕ.

Может ли полноценное питание заменить витаминные комплексы? К сожалению, это не так. Например, фолиевая кислота значительно хуже усваивается организмом в естественном виде, чем в искусственном. Это вещество находится в зеленых листьях, свекле, помидорах и моркови. Также фолиевая кислота присутствует в белковых продуктах. Однако под действием температур эта субстанция быстро разлагается, поэтому надеяться на поступление важного элемента не следует.

Намного легче с витамином С — он имеется во всех цитрусовых, абрикосах, свежей зелени, капусте, шиповнике и черной смородине. Переизбыток выходит из тела, и проблемы гиповитаминоза не следует опасаться. Аскорбиновая кислота помогает преодолеть инфекции и хорошо укрепляет иммунитет.

Витамин Д используется для образования костей плода, поэтому его потребление должно быть в достаточно больших объемах. Помимо препаратов следует кушать морепродукты, творог и молоко. Много витамина Д концентрируется в яйцах и шпинате, соответственно в грибах.

Обратите внимание! Стремясь восполнить организм недостающими элементами, нельзя переусердствовать. Недопустимая концентрация витаминов А и Д приводит к негативным последствиям.

Однако переживать причины нет: передозировка витаминов через пищу невозможна. Ее можно получить при приеме искусственных компонентов. Поэтому строго следуйте рекомендациям гинеколога и не увеличивайте дозировку препаратов по своему усмотрению.

Какие витамины при планировании беременности считаются универсальными? По опросам женщин наиболее удачными препаратами являются Витрум и Элевит. Но не всегда правильно прислушиваться к отзывам других, ведь в медицине нет понятия «рейтинг». Каждый организм индивидуален, поэтому врач подбирает не лучший, а адекватный ситуации витаминный комплекс. Даже для одной женщины в разное время могут понадобиться различные витаминные комплексы — это связано с состоянием организма в данный момент времени.

источник

Планирование зачатия и беременности — очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача. Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 400 мг в сутки;
витамин С (аскорбиновая кислота) — не менее 60-80 мг в сутки;
витамин Е — 300-400 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

«Алфавит для мужчин». В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского — средства, улучшающего мужское здоровье.
«Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
«Виардо Форте». Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.

«Компливит». Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
«Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
«Спермактив». Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
«Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа — это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
витамин Е — 300 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в день;
витамин К — 1 мг в сутки;
витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

«Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
«Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.

«Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
«Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
«Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Возможно, понадобится назначение другого средства. Не стоит сочетать одновременно сразу несколько витаминных комплексов: это неизбежно приведет к дисбалансу веществ в организме и появлению симптомов гипервитаминоза.

Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.

Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.

Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.

Витаминные комплексы не отменяют и правильной организации питания. Зачать малыша как можно скорее помогут продукты, насыщенные животными белками, зелень, фрукты, сырые овощи, молочные продукты, орехи, натуральные свежевыжатые соки.

О том, как подготовиться к зачатию, смотрите в следующем видео.

источник

Характеристика в рейтинге

1	Прегнотон	Интересная форма выпуска (порошок с дынным ароматом)
2	Super Complex NSP	Максимальное содержание витаминов (закрывает суточную дозу)
3	Фемибион-1	Оказывает успокаивающее действие
4	Витрум Пренатал Форте	Лучший витаминно-минеральный состав
5	Элевит	Самый рекомендуемый гинекологами комплекс
6	Аевит	Большое содержание токоферола. Минимальная цена
7	Прегнавит	Не вызывает аллергических реакций
8	Алфавит Мамино Здоровье	Разделение витаминов с учётом правильного сочетания
9	Компливит Мама	Лучшая эффективность по мнению пользователей
10	ЦЕНТРУМ Матерна	Лучший препарат, по мнению педиатров

Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее планировать это важное событие, а не полагаться на волю случая. В комплекс мер, составляющих подготовку к зачатию, входит приём витаминов как женщиной, так и мужчиной. При этом для женщины это имеет большее значение, так как именно её организм будет вынашивать плод и снабжать его всем необходимым.

Чтобы подготовиться к беременности женщине стоит разработать правильный рацион питания и за 2-3 месяца до планируемой беременности пропить курс витаминов. Самые необходимые в период планирования:

Фолиевая кислота. Участвует в процессе деления клеток, необходима для роста плода, уменьшает риск развития патологий.
Йод. Необходим для полноценной работы щитовидной железы, которая влияет на вынашиваемость. Также сказывается на развитии нервной системы ребёнка.
Витамин А. Необходим в период планирования, но запрещён во время беременности. Необходим для формирования плаценты.
Витамин D. Требуется для полноценной репродуктивной деятельности женского организма.
Витамин Е. Влияет на репродуктивные функции.

Можно приобрести и принимать все эти витамины выборочно, но лучшим решением станет приём витаминно-минерального комплекса. Предлагаем вашему вниманию небольшой обзор лучших витаминов для женщин, подходящих для приёма в период планирования беременности.

Этот витаминный комплекс рекомендован в период планирования беременности известным педиатром Евгением Комаровским. По его мнению, именно «Матерна» является лучшим препаратом из существующих, способным подготовить организм к зачатию и поддержать после. Кроме того, витамины отлично влияют на развитие плода, и не являются «комбикормом» для ребёнка. То есть детки рождаются некрупными (в нормальном весе) и родничок в дальнейшем закрывается в срок, соответствующий норме.

Отзывы о витаминном комплексе неоднозначные. Кто-то хвалит, отмечая что благодаря ему отсутствовал токсикоз после зачатия. Другие, наоборот, склонны полагать, что препарат оказывает негативное влияние на развитие плода. В редких случаях отмечена аллергическая реакция, но это в большей степени зависит от особенностей организма. В любом случае перед приёмом витаминов, даже в период, когда беременность только планируется, стоит проконсультироваться с врачом.

Один из лучших витаминно-минеральных комплексов, который пользуется популярностью у женщин, планирующих беременность. Это связано не только со сбалансированным составом, но и ценой, которая придётся по карману большинству. Если принимать витамины за 1-2 месяца до планируемого зачатия, то они гарантированно обеспечат запас всех нужных минералов. При этом продолжать приём можно в период беременности и кормления грудью, для поддержания и восполнения растраченных запасов.

Действие витаминов накопительное, потому раньше, чем через 3 недели с начала приёма ждать эффекта не стоит. Многие женщины жалуются на форму таблеток, они довольно крупные и некоторым сложно их проглотить. После приёма курса препарата волосы и ногти заметно крепчают, реже проявляются симптомы усталость, пропадает излишняя сонливость. Если вам нужен недорогой, но эффективный витаминный комплекс, то «Компливит Мама» станет отличным выбором.

Ещё один комплекс витаминов и минералов, который способен отлично подготовить женский организм к предстоящей беременности. Отличительная особенность препарата в том, что принимать его нужно три раза в день во время еды. То есть комплекс компонентов не в одной таблетке, а разделен на три пилюли, каждая из которых состоит из «дружественных» ингредиентов. При планировании беременности женщине достаточно пропить витамины в течение месяца, чтобы получить необходимый запас. В составе присутствуют все необходимые компоненты: фолиевая кислота, кальций, йод и другие. Отсутствие витамина А позволяет принимать его и в дальнейшем, для поддержания организма.

Отзывы принимавших препарат женщин носят положительный характер. Единственным отмеченным недостатком стала именно разбивка приёма на части. Нередко возникают ситуации, когда одну из таблеток комплекса принять забывают. Но если с памятью и самоорганизацией все в порядке, то «Алфавит Мамино Здоровье» станет отличным выбором витаминов при планировании беременности.

Эти витаминки активно рекомендуют женщинам, решившим запланировать беременность. Многие отказываются от более распространённых препаратов в его пользу. Он отлично подготавливает организм женщины и половую систему, в частности, к предстоящему зачатию, снабжает всеми требующимися микроэлементами, чтобы новая жизнь смогла зародиться и сохраниться в утробе. Как следствие применения препарата, отмечают крепость ногтей и волос, отличное состояние кожи и стабильность нервной системы.

Отзывы состоявшихся мам в сети носят исключительно положительный характер. Нареканий не было обнаружено, за исключением того, что стоимость препарата довольно ощутима. Но тут стоит отметить, что практически все витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для подготовки к беременности, стоят немало. Кроме того, это один из немногих препаратов, рекомендованных в период беременности для поднятия уровня гемоглобина в крови без отрицательного влияния.

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

Этот витаминный комплекс очень часто рекомендуют гинекологи женщинам, решившим стать мамами. По мнению врачей, это препарат идеально подходит для поддержания организма и накопления необходимых минералов для зачатия и вынашивания ребёнка. Кроме того, витамины рекомендовано принимать и в период лактации, чтобы и мама, и ребёнок получили необходимый запас полезных веществ. Комплекс «Элевит Пронаталь» отличается богатым составом, в котором преобладают минералы. Однако, принимая эти витамины, женщинам придётся найти дополнительный источник йода, а также кальция, так как их количества в составе комплекса явно недостаточно.

По отзывам принимавших «Элевит» девушек препарат вполне подходит для поддержания организма в важный период. Но необходимость дополнительно принимать и другие витамины, которые должны входить в комплекс по душе не всем. Если вас подобное положение вещей не смущает, то «Элевит Пронаталь» станет лучшим выбором.

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

В сети бытует мнение, что «Фемибион-1» не только подготавливает организм к предстоящему зачатию, но и способствует ему. В связи с этим препарат пользуется большой популярностью у женщин, имеющих затруднения в этом вопросе. На самом деле витаминный комплекс всего лишь насыщает организм необходимыми микроэлементами перед предстоящим важным периодом, ждать чуда от него не стоит. Но положительное влияние комплекса очевидно, после курса витаминов становятся крепче волосы и ногти, улучшается цвет лица и общее самочувствие.

В целом препарат можно отнести к одному из лучших среди способных помочь в период планирования беременности. Он не вызывает аллергических реакций и полностью усваивается организмом. Оказывает общеукрепляющее действие и благоприятно влияет на нервную систему. Как утверждают женщины, принимавшие препарат, он имеет накопительный эффект, длящийся ещё долгое время после прохождения курса.

Самые дорогие витамины из нашего обзора, но при этом одни из самых эффективных. Они сочетают в себе особенности всех приведённых выше препаратов. В первую очередь это касается витаминов, мешающих друг другу. Несмотря на то, что приём капсулы разовый, её внутреннее содержимое состоит из микрокапсул с нужными элементами, которые в организме человека высвобождаются в разное время и не препятствуют усвоению друг друга. Благодаря этому витамины поступают в нужном объёме, а необходимость принимать комплекс несколько раз в день отпадает.

Пользователи в своих отзывах отмечают натуральный состав, тогда как большинство отечественных препаратов состоят из элементов, полученных химическим путём. Также многим нравится дозировка, благодаря тому, что она повышенная, ждать результата применения приходится не так долго. Комплекс показан к применению не только в период планирования зачатия, но и на протяжении беременности.

Препарат имеет вид порошка, который нужно растворить в воде и выпить. Его состав отличается большим содержанием фолиевой кислоты, цинка, селена, магния и других элементов, которых не хватает для наступления беременности. Планируя зачатие, стоит обратить внимание на этот комплекс, так как он один из лучших, по мнению не только врачей, но и самих женщин. Но следует иметь в виду, что витамины принимать нужно только в период планирования беременности. В дальнейшем их употребление противопоказано.

Врачи чаще всего рекомендуют витаминно-минеральный комплекс тем, у кого имеются гормональные сбои, так как именно они в большинстве случаев являются причиной отсутствия беременности. Этот препарат имеет максимум восторженных отзывов в сети от лица тех, кто забеременел после его приёма. Многие пишут, что до того, как начали принимать «Прегнотон» не могли зачать ребёнка длительное время и, наконец, достигли желаемого. Но при этом есть и отрицательные, которые сообщают о том, что комплекс меняет цикл и не приводит к долгожданному результату.

источник

Если беременность запланирована заранее, а не случайна, то вполне понятно, что речь идёт об ответственных людях, которые примут все меры, чтобы их ребёнок родился здоровый, а беременность прошла успешно. Многие знают, что для этого необходимо как минимум за пол года до зачатия отказаться от таких явлений, как курение, бурные вечеринки, спиртные напитки, бессонные ночи, стрессы. Но нужны ли витамины при планировании беременности для женщин?

Современный прагматичный подход к пополнению семьи предполагает планирование беременности. Это повышает вероятность появления на свет здорового малыша, уменьшает риски врожденных патологий, позволяя подкорректировать отцовское и материнское состояние здоровья перед зачатием.

В этом процессе одна из ведущих ролей принадлежит полноценному питанию с учетом необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, которые обеспечат потребности организмов обоих родителей в жизненно важных веществах и окажут безусловное позитивное влияние на их функционирование.

Планируя беременность, нужно учитывать потребность каждого витамина и минерального компонента, так как каждое вещество выполняет определенную функцию. Наиболее часто врачи рекомендуют поливитаминно-минеральные комплексы, исходя из того, что современные работающие родители не всегда имеют возможность полноценно питаться. Норма витаминов при планировании беременности возрастает, однако, все же надо выработать дифференцированный подход к этому вопросу. Чаще всего организму недостает одного-двух конкретных веществ, а остальные находятся в норме. Синтетическими препаратами можно добиться гипервитаминоза гораздо скорее, чем получаемыми с пищей. Переизбыток витаминных и минеральных компонентов тоже не желателен при планировании беременности. Выяснить, каких питательных компонентов недостает организму вполне возможно, сдав анализы. Дефицитные состояния имеют вполне специфическую симптоматику, грамотный врач сможет проконсультировать пару и назначить необходимые обследования.

Женщина – источник «стройматериала» для будущего человека. Ему понадобятся витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые он возьмёт из организма будущей мамы. Поэтому наверняка есть необходимость сделать запасы ещё до зачатия, чтобы не нанести вред себе и родить доношенного и здорового ребёнка. Само понятие «планирование беременности» включает в себя поход к врачу обоих будущих родителей для прохождения обследования: сдачи различных анализов на наличие инфекций, определение наследственных факторов риска. Женщине проверят гормональный фон, состояние хронических заболеваний. Основываясь на этих показателях, врач назначит те или иные витамины или витаминные комплексы. Особыми показаниями к применению витаминов при планировании беременности для женщин является тот факт, что предыдущая беременность имела осложнения или прервалась.

Вынашивать ребенка предстоит женщине, однако отец на 50% ответственен за состояние здоровья ребенка. А учитывая, что мужчины обыкновенно относятся к своему питанию более небрежно, чем женщины, то витамины будущему отцу при планировании беременности важны не менее, чем матери. Главным образом, они помогут улучшить качество спермы, чтобы зачать здоровенького потомка.

Прежде всего, витамины нужны мужчинам, которые питаются однообразно либо вынуждены по состоянию здоровья придерживаться диетического рациона; имеющим проблемы с потенцией; курящим и регулярно употребляющим спиртное; часто болеющим и страдающим повышенной утомляемостью. В основном, будущему отцу в этот период необходимы: ретинол, токоферол, аскорбиновая и фолиевая кислота, прочие витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,6; минеральные вещества – цинк и селен. Существует достаточно большой выбор поливитаминно-минеральных препаратов для мужчин, наиболее популярные из них – Витрум Пренетал, Алфавит и Ортомол Фертил+. От здоровья будущего отца зависит очень многое и не брать его в расчет невозможно.

Витамины при планировании беременности для женщин необходимы, во-первых, чтобы детородная система работала идеально, и зачатие произошло по плану и без неприятных неожиданностей, во-вторых, для подготовки к благополучному девятимесячному вынашиванию ребенка и обеспечению нормального процесса родоразрешения. Прежде всего, принимать витамины рекомендуется будущим мамам, у которых в силу сложившихся обстоятельств (например, частые командировки), ограничена возможность обеспечить себе полноценный рацион питания; в анамнезе – дефицитные состояния; привычный выкидыш; повышенная утомляемость; чей возраст превышает 30-летний. В подавляющем большинстве случаев женщинам, планирующим стать матерью, показаны витамин В9 (фолиевая кислота) и токоферол (витамин Е). Витамины С и А тоже не помешают будущей матери. Проще всего пропить комплексный поливитаминно-минеральный препарат адресованный тем, кто хочет стать родителями, который порекомендует врач.

Витамин Е (α-токоферола ацетет) показан в качестве регулятора работы репродуктивной системы обоих родителей, профилактики врожденных аномалий и угрозы выкидыша.

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности назначаются практически всем, кто консультируется с врачом в этот ответственный период. Они предупреждают недостаточность этого важнейшего для организма вещества, особенно на фоне несбалансированного питания.

Витамины Витрум Пренетал и Витрум Пренатал Форте адресованы будущим родителям для удовлетворения потребности организма в витаминах и минералах.

Витамины D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол) непосредственно воздействуют на кожу, мускулатуру, сердце, сосуды, иммунный барьер, а также – детородные органы.

Элевит – показан в случае недостаточности каких-либо витаминных и минеральных компонентов в период подготовки к зачатию.

Витамины группы В применяются с целью профилактики их дефицита, который негативно сказывается на репродуктивной функции обоих родителей, а также – на дальнейшем формировании плода в утробе матери.

Витамины Фемибион выпускаются в двух вариантах: I – предназначен супружеским парам, планирующим стать родителями, и будущим мамам до 12-й недели беременности, II – после двенадцатой недели. В нашем случае необходим Фемибион I.

Содержащие терапевтические дозировки витамины Аевит показаны лицам, нуждающимся в продолжительном приеме высоких доз ретинола и токоферола (после тяжелых инфекционных заболеваний, с серьезными хроническими патологиями), а также – у которых из-за ограничений в питании уменьшено получение необходимого количества этих витаминов с пищевыми продуктами либо по каким-то причинам снижено всасывание данных веществ в пищеварительном тракте.

Витамины Алфавит, в частности, вариант «Мамино здоровье» предназначен для компенсации витаминной и минеральной недостаточности планирующих зачатие и беременных женщин.

Витамины Ангиовит содержат сочетание витаминов группы В (В6, В9, В12) и, строго говоря, предназначены для приема в случаях серьезных сосудистых патологий и гипергомоцистеинемии, которая рассматривается как причина разнообразных акушерских осложнений: от бесплодия до врожденных патологий.

Витамины Компливит показаны в профилактических и лечебных целях при гиповитаминозе и недостатке минеральных веществ.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Все существующие витамины делятся на водо-, жирорастворимые и витаминоподобные вещества. Они могут приниматься внутрь перорально, а могут вводиться путём инъекций. Форма выпуска водорастворимых витаминов – это капсулы, порошки, таблетки, растворы для инъекций. Жирорастворимые бывают в форме капсул, таблеток, драже, масляных и спиртовых растворов, масляных экстрактов. Витаминоподобные вещества выпускаются в виде растительных экстрактов.

При авитаминозах, гиповитаминозах, железодефиците, для гарантии здорового зачатия ребёнка существует ряд витаминов, которые назначают ещё до беременности. Названия основных витаминов при планировании беременности для женщин следующие:

Витамины группы В и витамин С относятся к водорастворимым, а витамины А, D3, Е – к жирорастворимым.

Как видно из предыдущего списка, витамин Е для женщин при планировании беременности тоже находится в перечне препаратов, рекомендованных к приёму. Он является в организме протектором клеточных мембран, что обуславливает его антиоксидантные свойства, участвует в синтезе белков костей, гладких мышц, миокарда, плаценты, ферментов печени. Способность влиять на репродуктивный процесс был замечен в 1920 году. Белая плодовитая лабораторная крыса перестала размножаться после того, как длительное время содержалась на молочной диете, что привело к авитаминозу Е. В 1922 году было установлено, что исключение из рациона жирорастворимого компонента, приводило к гибели плода крысы. В 1936 году были разработаны препараты на основе масел зерновых ростков, а в 1938 году витамин Е получен путём синтеза. Он содержится в продуктах питания: в растительных маслах (кукурузном, соевом, оливковом), в сале, говяжьей печени и мясе, сливочном масле, зелёном горошке, фасоле, орехах. Богаты на этот витамин и такие травы, как крапива, люцерна, шиповник, одуванчик. В аптеках витамин Е продаётся в виде капсул и масляного раствора. Отличается дозировкой токоферола – биологически активного вещества. Измеряются в международных единицах (МЕ). Суточная доза взрослой женщины составляет 8 МЕ, беременной – 10 МЕ, кормящей – 12 МЕ. Противопоказанием к приёму витамина Е является повышенная чувствительность к препарату. Следует проявлять осторожность гипертоникам и больным сахарным диабетом и варикозом. Побочные действия могут быть в виде диареи и аллергии. Храниться должен в тёмном месте, т.к. солнечные лучи способны разрушить витамин. Является составным компонентом многих витаминно-минеральных комплексов.

Чтобы избежать врождённых пороков ребёнка и укрепить здоровье будущей мамы, разработаны комплексы витаминов, необходимые при планировании беременности для женщин. В них все компоненты сбалансированы и подобраны так, чтобы удовлетворить суточную потребность в жизненно важных элементах, играющих важную роль в выводе токсинов, улучшении белкового, углеводного, липидного обмена, укреплении нервной системы, сердечно-сосудистой, усилении репродуктивной функции, повышении иммунитета. В состав комплексов могут входить витамины А, С, D3, Е, группы В и минералы: кальций, фосфор, цинк, магний, железо и другие в разных комбинациях.

Названия витаминов при планировании беременности знакомы многим из рекламных роликов, на слуху также и поливитаминно-минеральные комплексы.

Нередко врачи рекомендуют витамин Е при планировании беременности. При дефиците этого витамина становится невозможным процесс оплодотворения, поскольку половая система как женская, так и мужская перестает нормально функционировать; он необходим для нормального внутриутробного развития малыша и профилактирует появление гемолитической желтухи у младенца.

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима будущим родителям для нормализации процесса кроветворения и предотвращения действия внешних и внутренних тератогенных факторов.

Витамин D при планировании беременности тоже нельзя не учитывать, он не только необходим, чтобы предотвратить развитие рахита у младенца, его дефицит у родителей может воспрепятствовать зачатию этого самого младенца. В основном на детородные органы оказывает положительное влияние холекальциферол, его недостаток может сорвать процесс имплантации зародыша в оболочку матки. Однако, его избыток тоже может негативно подействовать на будущего малыша, вызвав пороки развития как физические, так и умственные. Уровень этого витамина желательно поддерживать с помощью сбалансированного питания, а облучения солнечным светом только лица и кистей рук не более двух часов в неделю достаточно для нормализации этого показателя.

Немаловажную роль при планировании беременности играют витамины группы В. Один из них В9 или фолиевая кислота уже был упомянут выше. Витамины В1–В6 тоже не должны быть в дефиците, однако, их вполне можно «наесть». В1 содержится в крупах и злаковых, цельнозерновой муке, орехах (фундук, миндаль, волошский орех), во многих недефицитных и недорогих овощах, например, в свекле и капусте, морковке и луке. Витамина В2 тоже не должно быть недостаточно, он содержится во многих овощах, так что даже строгим вегетарианцам его дефицит не грозит. Витамин В3 или РР, как его называли раньше, тоже присутствует во всех стандартных продуктах питания – от курицы и ее яиц до грибов, орехов и фасоли, то же самое можно сказать и о витаминах В5 и В6.

Кстати, витамин В12 может быть дефицитным у строгих вегетарианцев, поскольку наш организм его добывает из продуктов животного происхождения и немного вырабатывает сам. Витамин В12 при планировании беременности очень важен, при его дефиците развивается пернициозная анемия.

Витамины Витрум при планировании беременности (Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте) обеспечивают организму его суточную потребность в витаминах и минералах, профилактируют дефицит какого-либо вещества. То же самое можно сказать и о витаминно-минеральных комплексных препаратах, имеющих подобный состав, таких как витамины Элевит при планировании беременности, которые компенсируют будущим родителям суточную потребность в витаминах и минералах, их недостаток из-за несбалансированного рациона питания; витамины Компливит при планировании беременности, имеющие невысокое дозирование витаминных и минеральных веществ, которое, по утверждению производителя, не может привести к передозировке, а также в производстве препарата используются технологии раздельного гранулирования, что препятствует негативному взаимодействию несовместимых витаминов. Эти комплексы включают в свой состав весь спектр витаминов группы В, витамины А, Е, С, фосфор и кальций, медь, цинк и железо. Они незначительно отличаются друг от друга одним или двумя минералами, например, Компливит и Витрум Пренатал не содержат йод.

Витамины Фемибион I для планирования беременности состоят из десяти витаминов, в которых чаще всего организм испытывает недостаток, и в период подготовки к зачатию этот дефицит желательно компенсировать. В отличие от предыдущих комплексных средств в этот препарат не включены ретинол, витамины D и К, так как, по мнению производителей, в них человеческий организм, как правило, не испытывает недостатка. Этот комплекс помимо витамина В9 содержит метфолин (левомифолиевую кислоту), усваивающийся в организме людей с невосприимчивостью витамина В9. Данные витамины могут быть рекомендованы при планировании зачатия не только будущей матери, но и отцу.

Витамины Алфавит выпускаются в 16 вариациях. В нашем случае могут быть интересны: базовый состав этих витаминов, практически не отличающийся от предыдущих комплексов, витамины для мужчин и комплексы «Мамино здоровье», которые выпускаются в трех видах таблеток: «Железо+», «Антиоксиданты+», «Кальций-Д3+». При создании этого витаминно-минерального комплекса учтены все возможности сведения к нулю риска побочных эффектов. Например, витамины В1 и В12, С и В12 размещены в разных таблетках, витамин В3 находится в форме никотинамида, а источником ретинола является его естественная форма – ß-каротин.

Витамины Аевит при планировании беременности можно принимать только по строгим показаниям, поскольку они содержат терапевтические дозы витаминов А и Е.

То же касается и витаминов Ангиовит. При планировании беременности их не принимают без предварительного обследования и наличия серьезных причин для их приема.

[8], [9], [10], [11], [12]

Фармакодинамика витамин определяется степенью воздействия вещества на организм, его локализацией и получением эффекта. Ниже приведена роль каждого из них:

витамин А – влияет на синтез мукополисахаридов, белков, липидов;
витамин В1 – участвует в кроветворении, улучшает деятельность нервной системы, нормализует работу сердца;
витамин В2 – устраняет действие токсинов на организм, используется при образовании кровяных телец и антител;
витамин В3 (РР) – никотинамид, благоприятно влияет на выработку гормонов надпочечниками, задействован в метаболических процессах;
витамин В6 – необходим при обмене веществ, для здорового функционирования центральной нервной системы, при формировании костной структуры, зуб, дёсен будущего ребёнка;
витамин В7 – биотин, принимает участие в процессах обмена веществ, обеспечивает стабильность уровня сахара;
Витамины с фолиевой кислотой – один из главных стимуляторов гемопоэза, при ее дефиците нарушается процесс образования эритроцитов. Прием фолиевой кислоты снижает риски врожденных дефектов развития от воздействия внешних и внутренних неблагоприяных факторов. Дефицит фолиевой кислоты негативно сказывается на скорости клеточного деления плодного яйца, формировании нервной системы будущего малыша, она необходима для роста и развития всех его систем и органов.
витамин В12 – способствует кислородному обмену в клетках, участвует в выработке крови;
витамин С – влияет на эластичность стенок сосудов, укрепляет костные ткани, помогает в усвоении кальция и железа;
витамин D3 – нужен для профилактики рахита, влияет на регуляцию кальциево-фосфорного обмена.

Практически все витамины группы В так или иначе участвуют в кроветворении и формировании нервной системы плода. Витамин В1 тонизирует мышечную систему органов пищеварения и сердца, участвует в метаболизме и усвоении углеводов, белков, жиров, воды и солей, не накапливается в тканях и органах и не оказывает на них токсического действия, его необходимо пополнять ежедневно. Витамин В2 способствует усвоению железа и в сочетании с В1 поддерживает необходимый уровень этого элемента в крови, препятствуя развитию железодефицитной анемии. Необходим для нормального формирования мозга и органов зрения, регулирует клеточное дыхание. Витамин В3 (никотинамид) ставят рядом с витамином С, оценивая его способность повышать сопротивляемость организма различным заболеваниям. Этот витамин не боится высокой температуры, он не разрушается как в кислотной, так и в щелочной среде. Витамин В5 активизирует все процессы клеточного обмена, а также – синтез гормонов в надпочечниках, улучшает микроциркуляцию крови, способствует выведению токсинов и усвоению питательных веществ. Его роль в работе головного мозга и нервной системы незаменима. Витамин В6 необходим для метаболизма белков и аминокислот, для нормальной работы ферментативных систем организма, усвоения витамина В12, без которого невозможно созревание эритроцитов, нарушается свертываемость крови и нормальный процесс кроветворения.

Витамины Витрум Пренатал и усиленный вариант – Витрум Пренатал Форте содержат полный комплекс необходимых витаминов и микроэлементов для обеспечения суточной потребности в них и профилактики дефицитных состояний, в частности, железодефицитной анемии. Фармакодинамика соответствует составу поливитаминно-минерального препарата, в составе которого все необходимые витамины группы В, витамины А, Е, С, D, кальций, цинк, железо, никотинамид. Вариант форте содержит еще более разнообразный по составу комплекс из 22-х веществ, охватывающий все сферы функционирования человеческого организма. Принимая эти комплексы, можно не задумываться о полноценности питания (хорошо ли это, каждый решает сам).

Элевит Пронаталь – по составу и фармакологическим свойствам подобен Витрум Пренатал Форте, содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ, необходимых организмам родителей будущего малыша, предотвращает риск дефицита какого-либо необходимого компонента. Нормализует процессы кроветворения, метаболизма, окислительно-восстановительные реакции в организме, поддерживает в норме репродуктивную функцию.

Подобный вышеописанным и комплексный препарат Компливит, содержащий 19 витаминных и минеральных веществ, а также Фемибион I, отличающийся от предыдущих отсутствием витаминов А, D и К.

Витамины Алфавит интересны не только своим составом, а и тем, что их создателями учтены все взаимодействия различных компонентов Они выпускаются в трех разных таблетках, и не сочетаемые витамины и минералы в одной таблетке не соединяются. При создании этого витаминно-минерального препарата удалось избежать влияния ингредиентов-антагонистов друг на друга, что делает усвоение веществ более полноценным.

Комплекс Аевит включает два активных ингредиента – α-токоферола ацетат и ретинола пальмитат. Его механизм воздействия соответствует этим составляющим. Это стимулятор защитных сил организма, обладающий, к тому же, выраженными противоокислительными свойствами. Ингредиенты комплекса являются участниками пролиферации клеток эпителия, мышц и костной ткани, восстановления и обновления, метаболизма белков и жиров. Они способствуют нормализации качества половых клеток и активизируют репродуктивную функцию. Витамины А и Е нормализуют трофические процессы в тканях, повышают эластичность и прочность сосудов, улучшают микроциркуляцию крови в капиллярах.

Ангиовит – комплекс из трех витаминов группы В (В6, В9, В12). Этот состав стимулирует ферментативную активность катализаторов реметиляции и транссульфации метионина, что ускоряет разложение метионина на метаболиты, в том числе – снижает сывороточную концентрацию токсичной аминокислоты – гомоцистеина, избыточное содержание которой провоцирует недостаток витаминов В6, В9, В12 в организме. Эта патология рассматривается в современной медицине как повышенная вероятность разнообразных акушерских осложнений: привычные выкидыши, дефекты имплантации плодного яйца как причина бесплодия, поздний токсикоз, внутриутробная гибель плода и прочие. Этот комплекс компенсирует недостаток витаминов и устраняет гипергомоцистеинемию.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Фармакокинетика основных витамин, рекомендуемых при планировании беременности, приведена ниже:

А (ретинол) – быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте, насыщает печень и максимально концентрируется в крови через 4 часа;
В1 (тиамин) – не синтезируется в человеке, во внутрь попадает с пищей, всасывается из кишечника;
В2 (рибофлавин) – всасывается в кишках, проходит метаболические процессы в печени, крови, стенках кишек. Из организма выводится почками, окрашивая мочу в жёлтый цвет;
В6 (пиридоксин) — попадая в организм, путём сложных преобразований поступает в тонкую кишку и всасывается. Наибольшая его концентрация в печени, миокарде и почках. Продукты, выделяющиеся в результате этих процессов, выводятся с мочой;
В7 (биотин) – с верхних отделов тонкой кишки в неизменном виде попадает в организм. Выводится посредством опорожнения мочевого пузыря и дефекации;
В9 (фолиева кислота) – всасывается в желудке и двенадцатиперстной кишке, в последующем интенсивно связываясь с белками плазмы. Выводится почками;
В12 (цианкобаламин) – синтезируется микроорганизмами, толстой кишкой не всасывается. Пройдя сложный путь преобразований, начинает всасываться в ротовой полости, потом в тонкой кишке. Из всего количества витамина, находящегося в пище и поступившего в желудочно-кишечный тракт, только 20-25% усваивается;
С (аскорбиновая кислота) – всасывание происходит в основном в тонкой кишке, максимальная концентрация — через 4 часа после попадания внутрь. При приёме 200мг усваивается 70% витамина, с увеличением дозы – способность проникать в организм снижается до 50-20%. Выводится почками и с калом. Курение и алкоголь разрушает витамин С, уменьшая его запасы;
D3 (холекальциферол) – всасывается в тонком кишечнике. Все процессы преобразований происходят в печени, почках, коже. В естественных условиях образуется под кожей от ультрафиолетовых лучей, накапливается в жировых тканях. Период полураспада – 19 дней. Не впитавшаяся часть выводится с калом;
Е (токоферол) – через верхние отделы тонкой кишки попадает в лимфатическую систему, затем в кровь. Через неделю 80% выводится с желчью в кишечник, остальное – с мочой;
РР (никотиновая кислота) – всасывание происходит в желудке и верхних отделах тонкой кишки, выводится с мочой.

Фармакокинетика поливитаминных и полиминеральных комплексов не до конца изучена из-за многокомпонентного состава этих препаратов. Однако, можно сказать, что растворимые в воде витамины (аскорбиновая кислота, группы В) и минералы неплохо поглощаются тканями в необходимых нормах суточных потребления. Излишки, не абсорбировавшиеся в ткани, экскретируются естественным путем, главным образом с мочой, изредка – с желчью и калом.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]

Организм может быть сенсибилизирован к любому витамину или группе витаминов и минералов, в этом случае витаминный препарат или комплекс, его содержащий, противопоказан к применению.

Противопоказаниями к применению любого из витаминов является гиперчувствительность и гипервитаминоз. Также у каждого из них есть свои особенности воздействия на организм, которые могут нанести вред и их необходимо учитывать при приёме:

витамин А противопоказан при циррозе печени, вирусных гепатитах, заболеваниях почек; не назначается лицам с тяжелыми формами ишемической болезни сердца, токсическим зобом, переизбытком витамина Е и детям 0-12 лет;

Витамины группы В почти не имеют противопоказаний, кроме реакций гиперчувствительности, не применяются при эритремии, эритроцитозе, тромбоэмболии, новообразованиях и стенокардии, существуют отдельные данные о тератогенном действии высоких дозировок витаминов этой группы, поэтому в официальных инструкциях к витамину В12 беременность включена в противопоказания.

витамин В6 – при ишемической болезни сердца, язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
В9 – при пернициозной анемии;
В12 – при новообразованиях, тромбозе;
С – при сахарном диабете, камнях в почках, нарушениях обменных процессов и ряде других заболеваний;
D3 – при отдельных диагнозах почек и печени, сердца, туберкулёзе; противопоказан лицам с избытком кальция и данного витамина, мочекаменной болезнью на их фоне.

Витрум Пренатал не назначается пациентам с избытком кальция, магния, селена, витаминов А, D и Е, эритроцитов, нарушениями метаболизма Cu и/или Fe; сенсибилизацией к фруктозе и/или лактозе; с выраженной дисфункцией печени и почек, мочекаменной и почечнокаменной болезнью, гломерулонефритом; подагрой; болезнью Вакеза-Ослера; активным туберкулезом легких; склонностью к образованию тромбов; токсическим зобом; хроническими болезнями сердца; язвами, локализованными в верхних отделах гастродуоденальной зоны.

Элевит Пронаталь не рекомендуется принимать лицам с избытком витамина А или D3, при почечной либо печеночной недостаточности или их сочетании, нарушениях обмена кальция или железа.

Алфавит противопоказан лицам с гипервитаминозом, гиперминерализацией, токсическим зобом. Это же касается, в принципе всех витаминных препаратов, хотя остальные производители поливитаминно-минеральных комплексов указали только гиперчувствительность к компонентам (Компливит, Фемибион I, Ангиовит).

Аевит не назначается лицам с токсическим зобом, острыми и хроническими почечными патологиями и заболеваниями системы кровообращения, особенно, с высокой вероятностью тромбоэмболии, острой и хронической ишемической болезнью сердца.

Все эти предостережения есть сигналом того, что принимать витамины, не посоветовавшись с врачом, не стоит.

[27], [28], [29], [30], [31], [32]

Из общих побочных действий, присущих всем витаминам, можно выделить возможность проявления аллергических реакций с проявлениями в виде зуда, кожной сыпи, отёков слизистой и кожных покровов. При подкожном введении некоторых витаминов возможны болезненные ощущения. Отдельные витамины могут вызвать:

онемение в конечностях (РР и В6);
резкое снижение давления (РР);
бронхоспазм (В9);
тахикардию (В12);
тошноту, рвоту, диарею, нарушения обмена веществ, повреждение зубной эмали (С);
запоры, головную боль, повышение артериального давления (D3).

[33]

Способ применения и дозы витаминов при планировании беременности для женщин должен соответствовать рекомендациям, касающихся профилактических целей: принимать внутрь через 10-15 мин. после еды, запивая достаточным количеством воды.

Суточные дозы приёма основных витамин, рекомендуемых при планировании беременности, следующие:

А – 3,3 тыс. МЕ. Витамин накапливается в организме, поэтому беременеть можно не раньше, чем через пол года после окончания приёма;
В1 – 2-5 мг;
В2 – 1,6 мг;
В6 – 2-3 мг;
В7 – 30-100 мкг;
В9 – 200-400 мкг;
В12 – 30 мкг;
С – 50-100 мг;
D3 — 3125-5000 ME;
PP — 0,015-0,025 г.

Витамины группы В, Аевит и Ангиовит назначает врач, исходя из потребностей организмов будущих родителей;

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Передозировка витаминов влечёт за собой развитие гипервитаминоза, аллергий, тошноты, диареи. Так, чрезмерный приём витамина А может вызвать сонливость, двоение в глазах, шелушение губ, сухость слизистой рта; витамина В1 – снизить артериальное давление, поднять температуру тела; В2 – привести к отёчности; В6 – к анемии, нарушениям координации движения, онемению конечностей; В 12 – к нарушению работы сердца, повышению свёртываемости крови.

В основном, передозировка проявляется аллергической крапивницей, головной болью и явлениями диспепсии: тошнотой, рвотой, поносом.

Рекомендованные дозы витаминов при планировании беременности обычно не вызывают нежелательных эффектов, но при длительном приеме высоких доз, кроме уже указанных, могут наблюдаться:

400-800мг/сутки токоферола может спровоцировать расстройства зрения, спазмы мышц живота, головокружение, слабость; более 800мг/сутки нарушение свертываемости крови, геморрагии, дефицит витамина К; расстройства обменных процессов в щитовидной железе; тромбофлебит, тромбоэмболия; увеличение сывороточной концентрации тиреоглобулина и холестерина, активности креатинкиназы, концентрации женских и мужских половых гормонов в моче;
передозировка фолиевой кислоты не зарегистрирована;
витамина D3: потребность пить, сопровождаемая пересыханием слизистых полости рта и горла, расстройства мочеиспускания, потеря аппетита, привкус металла на языке, гиперутомляемость, нежелание двигаться, обезвоживание; несколько позже могут появиться боли в костях, мышцах, зрительные расстройства, потеря веса и психические изменения;
передозировки витаминов группы В не описаны, витамин В2 и В3, принимаемые в высоких дозах и бесконтрольно могут вызвать ожирение печени;
продолжительный прием высоких доз Аевита может вызвать рецидив хронического воспаления поджелудочной железы и холелитиаза, гипервитаминоз ретинола, проявляющийся расстройствами центральной и периферической нервной системы (поведенческие аномалии – повышенная возбудимость или безучастность, бессонница, сонливость, онемение конечностей), артралгии, выпадение волос, акинезия, пересыхание кожи ладонно-подошвенной локализации, гепато- и спленгомегалия.

[40], [41], [42], [43], [44]

Принимая одновременно различные витамины и лекарственные средства, необходимо помнить о реакции от взаимодействия друг с другом:

А — плохо усваивается без витамина Е, а если его принимать одновременно с алкоголем, то можно нанести печени больший вред, чем от приёма только спиртного. Комбинация витамина с природными соединениями, обладающими его активностью (ретинолами), вообще ядовита; Не назначается в сочетании с препаратами, содержащими железо и серебро, имеющими щелочную среду, непрямыми антикоагулянтами. Он усиливает действие гормональных и негормональных противовоспалительных лекарств, противоэпилептических препаратов, уменьшает токсичность СГ, витаминов А и D. Антагонист витамина К.
В1 – алкоголь снижает скорость его всасывания, а приём вместе с антибиотиками и никотиновой кислотой разрушает последние;
В2 – способствует усвоению витамина В6, он совместим с гипотензивными препаратами, а транквилизаторы блокируют скорость его усвоения. Витамин В2 синергически сочетаем с В1, В9, В6;
В3 – необходимо разводить по времени приём с антибиотиками, аспирином, препаратами, снижающими давление, а диабетикам учитывать его способность повышать уровень сахара в крови;
В6 — несовместим с В1 и В12. Повышает действие диуретиков и хорошо взаимодействует с сердечными растительными препаратами;
В7 – препятствуют всасыванию в кровоток алкоголь, никотин, противосудорожные препараты и антибиотики. Магний и цинк, наоборот, помогают всасыванию;
В9 – хорошо взаимодействует с В12 и С. Эффективность снижается при одновременном приёме с аспирином, кортикостероидными гормонами, противовоспалительными препаратами, не назначается одновременно с некоторыми антибиотиками и противотуберкулезными препаратами, а также гормональными контрацептивами (что в нашем случае не актуально);
В12 – несовместим с другими витаминами этой группы, с аспирином, солями тяжёлых металлов;
С – приём больших доз аспирина приводит к его потере организмом; восстанавливает окисленный витамин Е;
D3 – при больших дозах усиливает действие сердечных препаратов, чем может вызвать аритмию. Одновременный приём с диуретиками может привести к развитию гиперкальцемии, не назначается одновременно с другими витаминно-минеральными комплексами, его содержащими, некоторыми мочегонными, сердечными гликозидами, препаратами кальция и фосфора, бензодиазепинами и барбитуратами.;
Е – взаимодействие с селеном усиливает его действие. Магний, ионы цинка и меди угнетают действие витамина.

Витрум Пренатал, Алфавит, Компливит не сочетается с сульфаниламидами, некоторыми антибиотиками, с другими витаминно-минеральными препаратами, особенно содержащими витамин А (учитывая тератогенность этого витамина).

Элевит не назначается одновременно с другими витаминами, минералами и комплексными поливитаминно-минеральными препаратами; антибиотики тетрациклинового ряда принимают с интервалом не менее двух часов после или до приема Элевита.

Фембион не является лекарственным препаратом и о его взаимодействии с другими средствами не заявлено.

Аевит: сочетание с другими средствами, в составе которых заявлен ретинол, его предшественники и синтетические аналоги недопустимо. Сочетание с эстрогенами увеличивает риск развития избытка витамина А. Соли и эфиры азотной кислоты, колестирамин в сочетании с данным препаратом уменьшают всасывание ретинола пальмитата. Одновременное применение с глюкокортикостероидами ингибирует противовоспалительный эффект последних.

при одновременной заместительной терапии эстрогенами, приемом противосудорожных и/ или болеутоляющих препаратов увеличивается потребность организма в витамине В9;
антациды, колестирамин, сульфониламиды уменьшают всасывание витамина В9;
некоторые антибиотики, цитостатики, диуретики и противомалярийные препараты снижают действенность витамина В9;
витамин В6 в сочетании с диуретиками повышает их эффективность; с леводопой – снижает ее действенность;
эффективность витамина В6 понижают некоторые антибиотики и содержащие эстрогены средства контрацепции;
витамин В6 синергически сочетается с сердечными гликозидами, L-глютаминовой кислотой и аспаркамом (повышает резистентность миокарда к недостаточности кислорода);
всасывание витамина В12 уменьшается в сочетании
с салицилатами, аминогликозидами, колхицином, препаратами калия и противоэпилептическими средствами;
Ангиовит не назначается с повышающими
свертываемость крови лекарствами.

[45], [46], [47], [48], [49], [50]

источник