Сколько витамин а принимать ребенку 10 лет

Пищевые источники витамина А:

Существуют разные формы выпуска витаминов группы А для детей: в каплях, капсулах, жевательных таблетках, гелях. С их помощью можно не только проводить профилактику авитаминоза, но и лечить заболевания. К примеру, витамин А в нос ребенку закапывают при атрофическом или инфекционном насморке, аппликации на слизистую оболочку рта популярны при стоматите у детей.

Вот названия и характеристики самых популярных препаратов:

Зачем нужен витамин А детям:

• При частых инфекционных заболеваниях.
• Заболеваниях глаз (конъюнктивит, куриная слепота, гемералопия и др.).
• Патологиях желудочно-кишечного тракта.
• Нарушениях роста и развития.
• Для профилактики гиповитаминоза.

Основные причины дефицита ретинола следующие:

• Несбалансированное питание (особенно в зимний и весенний период).
• Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), синдром мальабсорбции.
• Гастроэнтерологические болезни, которые препятствуют нормальному усвоению ретинола.
• Нехватка цинка и витамина Е в рационе – эти вещества способствуют усвоению витамина А.

Организму очень полезен ретинол, при его дефиците могут наблюдаться следующие симптомы:

• Нарушение зрения. У детей может проявляться частичный дальтонизм или «куриная слепота». Также наблюдается сухость роговицы. Гиповитаминоз особенно опасен в раннем детском возрасте, он может стать причиной частичной слепоты из-за прободения глазного яблока и расплавления роговицы.
• Кожа начинает шелушиться, на локтях и коленях становится грубой и плотной. В сложных случаях появляется экзема.
• Ребенок чаще болеет и сложнее восстанавливается после инфекционных заболеваний.
• Может замедлиться рост ребенка.
• Тускнеют волосы, может появляться перхоть и усилиться выпадение.
• Часто у малышей проявляется стоматит и фурункулез, ухудшается состояние зубной эмали.
• Чаще диагностируются болезни мочевыводящей системы.
• Нарушения сна, анемия, слабость.

В сложных случаях может формироваться бесплодие, появиться парез лицевого нерва, сильно снижается зрение.

Лекарства с бета-каротином и ретинолом рекомендуется давать в первой половине дня – витамины усваиваются организмом быстрее. Давать ребенку препараты лучше во время или сразу после еды. Дозировка определяется индивидуально в зависимости от случая. Не рекомендуется самовольно ее корректировать или принимать несколько препаратов аналогичного действия.

• Индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.
• Витамин А в капсулах не назначают детям младше 6-ти лет.

С осторожностью ретинол назначают пациентам с патологиями сердца и болезнями почек (нефрит).

Гипервитаминоз витамина А возникает из-за бесконтрольного приема больших дозировок аптечных препаратов или неправильного рациона. В результате жирорастворимый витамин начинает накапливаться в организме, нарушая работу внутренних органов. У маленьких детей это проявляется:

• Повышением температуры тела.
• Аллергическими высыпаниями.
• Тошнотой и рвотой.
• Повышенной потливостью.
• Иногда повышается внутричерепное давление.

У детей старшего возраста гипервитаминоз сопровождается:

• Двигательными расстройствами.
• Головными болями, сонливостью.
• Болями в костях и мышцах.
• У подростков возможно обострение болезней ЖКТ (панкреатита, желчнокаменной болезни).
• Излишней раздражительностью.

Большие дозировки могут стать причиной резкой потери веса, выпадения волос, трещин и сухости кожи, апатии и потери интереса к окружающему миру.

В целом витамин А переносится хорошо. Отмечены единичные случаи гиперчувствительности, требующие отмены препарата. В случае появления аллергических высыпаний, болей в мышцах, тошноты или рвоты следует прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специфического лечения передозировки нет: иногда специалист назначает слабительные средства и симптоматическую терапию.

Особенности взаимодействия с другим нутриентами:

• Ретинол хорошо сочетается с витамином Е. Токоферол предохраняет ретинол от окисления в тканях и кишечнике, способствует лучшему усвоению.
• Лучше принимать витамин А вместе с цинком. Этот элемент способствует превращению в активную форму.
• Не совместим с минеральными маслами и некоторыми слабительными средствами, растворяющими жирорастворимые вещества. Они препятствуют всасыванию витамина.
• Натуральный витамин А не рекомендуется принимать с синтетическими аналогами – ретиноидами.
• Для нормального поглощения ретинола нужно, чтобы в рационе было достаточно жиров и белков.
• Запрещено принимать ретинол с другими лекарственными средствами, содержащими бета-каротин. Велик риск спровоцировать развитие гипервитаминоза.

Ретинол жизненно важен для детского организма. Он способствует правильному развитию и функционированию органов и систем. Однако самовольно назначать витаминный препарат нельзя. В больших дозах ретинол довольно токсичен.

Почему витамин А так важен для организма? Основные источники и рекомендуемые препараты, много полезного можно узнать из видео ниже.

источник

Среди питательных веществ, которые требуются ребенку для полноценного роста в любом возрасте, одним из важнейших считают витамин А, который также называют ретинолом. Родителям важно позаботиться о достаточном его поступлении в организм ребенка, поэтому им следует знать, какие продукты выступают источником данного витаминного вещества, а также можно ли давать деткам витамин А в виде добавок.

Наиболее известным воздействием витамина А выступает поддержка остроты зрения, особенно при слабом освещении. Соединение входит в состав пигмента, который улавливает даже слабый свет и позволяет видеть очертания предметов ночью. Именно поэтому при дефиците ретинола возникает нарушение, которое носит название «куриная слепота».

Также у витамина А отмечают такие важные свойства:

1. Активизация процессов роста детского организма. Особенно важен ретинол для стимуляции роста костей, волос и зубов, поскольку он играет большую роль в их укреплении. Кроме того, витамин А способствует более быстрому заживлению любых кожных повреждений, например, царапин, порезов или ссадин.
2. Укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости детского организма к инфекционным агентам. Витамин А повышает барьерную функцию слизистой носоглотки, из-за чего вирусы и бактерии не могут проникнуть в организм. А благодаря повышению активности лейкоцитов такой витамин поможет справиться с теми чужеродными частицами, которые все же проникли в тело карапуза. Оказывает ретинол и антиоксидантный эффект, благодаря которому этот витамин защищает организм от раковых заболеваний.

Ежедневно дети должны получать витамин А в таком количестве:

11-18 лет девочки

11-18 лет мальчики

Важно отметить, что витамин А ребенок может получать не только в форме ретинола, но и в виде провитамина А, который называют бета-каротином. Это вещество представляет собой пигмент, относящийся к группе каротиноидов. Попав в детский организм, такое соединение расщепляется и окисляется, в результате чего образуется витамин А.

Хотя витамин А и входит в группу жирорастворимых витаминов, имеющих свойство к накоплению в организме человека, однако при его постоянном дефиците в пище у детей постепенно развивается гиповитаминоз, который будет проявляться:

• Нарушениями зрения. Ребенок будет хуже видеть при плохом освещении и в вечернее время (так проявляется «куриная слепота»). Иногда нехватка ретинола проявляется частичным дальтонизмом (ребенок перестает опознавать синий и желтый цвет).
• Сухостью кожи. У детей начинает шелушиться и грубеть кожа на локтях и коленях, а в тяжелых случаях развивается экзема.
• Частыми ОРВИ, бронхитами, а иногда и пневмониями, что вызвано ослаблением барьерной функции дыхательного тракта.
• Сухостью роговицы, что способствует появлению конъюнктивита, а при сильном дефиците может вызывать потерю зрения вследствие кератомаляции (повреждения роговицы).
• Замедлением роста ребенка.
• Ухудшением состояния волос (тусклым цветом), их усиленным выпадением и появлением перхоти.
• Частым появлением фурункулов и стоматита.
• Повреждением зубной эмали.
• Инфекционными поражениями мочевыводящей системы.

Известно, что ретинол дети получают преимущественно из продуктов животного происхождения, а бета-каротин – из растительной пищи. Чтобы ребенок не испытывал нехватку витамина А, его меню должно включать:

• Рыбу, икру, печень трески и рыбий жир.
• Печень.
• Молоко, масло, твердый сыр, творог и прочие молочные продукты.
• Желтки яиц.
• Морковь, шпинат, укроп, тыкву, помидоры, брокколи и другие овощи.
• Абрикосы, дыню и другие фрукты.

Немаловажно также знать, что всасыванию витамина А и его предшественника (бета-каротина) из пищи способствует присутствие витамина Е, для чего в блюда добавляют растительное масло.

Аптечные препараты, включающие ретинол, могут содержать лишь этот витамин или его комбинацию с витамином Е. Такие добавки показаны лишь при диагностированном гиповитаминозе А, поэтому назначать их должен врач, подбирая нужную дозировку с учетом множества факторов.

Самостоятельно давать ребенку витамин А можно лишь в составе поливитаминных препаратов, используемых для профилактики дефицита питательных веществ. В таких комплексах ретинол представлен в безопасных дозировках, предотвращающих его нехватку, но не угрожающих переизбытком данного витамина. Наиболее часто для предотвращения дефицита витамина А детям дают комплексы Витрум, Джунгли, Компливит, Мульти табс, Пиковит, Сана-сол и другие.

Хорошим выбором будут также добавки с бета-каротином, ведь это соединение в организме ребенка преобразуется в ретинол. При этом передозировка бета-каротина не представляет опасности для деток, а лишь приводит к изменению окраски кожи, которая возвращает свой прежний вид, как только добавку отменяют. Среди богатых бета-каротином добавок наиболее популярны комплексы Алфавит, препарат Веторон и гель Супрадин кидс.

Добавки для детей, включающие витамин А, производят в разных формах. Для самых маленьких деток очень удобно использовать средства в каплях, а поливитамины в капсулах дают детям старше 7 лет, так как их следует глотать.

Наиболее востребованными в детском возрасте выступают сладкие варианты добавок с витамином А, например, вкусный гель, поливитаминный сироп или жевательные таблетки.

Поливитамины, включающие ретинол или провитамин А, назначаются:

• При снижении содержания витаминов и бета-каротина в продуктах питания (это наблюдается зимой и в весенний период).
• При несбалансированности рациона ребенка (особенно, если в меню мало жиров и белков).
• При заболеваниях ЖКТ, ухудшающих усваивание витаминов (колите, гепатите, язвенной болезни, панкреатите и других).
• При повышенной нагрузке на организм ребенка, например, при занятиях спортом.

Применение препарата «Аэвит», ретинола в капсулах или в растворе показано лишь при авитаминозе А. Использование масляного раствора каротина в качестве примочек востребовано при ожогах, тяжело заживающих ранах, язвах, экземе и других кожных проблемах, а также при стоматите.

Препараты с витамином А лучше давать ребенку в утреннее или дневное время, чтобы их ингредиенты усваивались лучше. Зачастую поливитаминные комплексы дают во время еды (обычно во время завтрака) или после приема пищи.

Если самовольно давать детям витамин А в аптечных добавках или превышать дозировки поливитаминных препаратов, то ребенок будет получать ретинол в количестве намного выше допустимых норм. Это грозит передозировкой, которая довольно опасна для здоровья детей. Такое состояние будет проявляться:

• Повышением температуры тела.
• Тошнотой или рвотой.
• Повышенной потливостью.
• Слабостью.
• Сонливостью.
• Сыпью и покраснениями на коже.
• Повышенным внутричерепным давлением.
• Плаксивым настроением и раздражительностью.
• Болями в костях или мышцах.
• Выпадением волос.
• Головными болями.
• Отсутствием аппетита.
• Уменьшением веса.

При любых проблемах, возникших во время приема добавок с витамином А, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы вовремя отменить препарат и устранить его отрицательные эффекты.

Посмотрите с реебнком советский мультфильм о пользе витамина А:

Больше о важности сбалансированного рациона ребенка и витаминах смотрите в передаче доктора Комаровского.

источник

Основные физико-химические свойства

Прозрачная маслянистая жидкость от светло- желтого до темно-желтого цвета, без прогорклого запаха.

Действующее вещество: ретинола ацетат (витамин А-ацетат);

1 мл раствора содержит ретинола ацетата (витамина А-ацетата), в пересчете на 100 % ретинола ацетат — 34,4 мг (100 000 ME);

вспомогательное вещество: масло подсолнечное рафинированное дезодорированное марки П, вымороженное.

Витамин А относится к жирорастворимым витаминам. Вследствие большого количества ненасыщенных связей играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в синтезе мукополисахаридов, белков, липидов. Ретинолу принадлежит важная роль в поддержании нормального состояния кожи и эпителия слизистых оболочек, обеспечении нормальной дифференциации эпителиальной ткани, в процессах фоторецепции (способствует адаптации человека к темноте). Ретинол участвует в минеральном обмене, процессах образования холестерина, усиливает выработку липазы и трипсина, усиливает миелопоэз, процессы клеточного деления; необходим для роста костей, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития. Местное действие опосредованно наличием на поверхности клеток эпителия специфических ретинол-связывающих рецепторов. Тормозит процессы кератинизации, усиливает пролиферацию эпителиоцитов, омолаживает клеточные популяции и уменьшает количество клеток, которые идут по пути терминальной дифферентации.

Принятый внутрь ретинола ацетат хорошо всасывается в верхних отделах тонкого кишечника. Затем в составе хиломикронов транспортируется из стенки кишечника в лимфатическую систему и через грудной проток попадает в кровоток. Транспорт ретинолэфиров в крови осуществляется β-липопротеидами. Максимальный уровень эфиров витамина А в сыворотке крови наблюдается через 3 часа после приема. Местом депонирования витамина А является паренхима печени, где он накапливается в устойчивых эфирных формах. Кроме того, высокое содержание витамина А определяется в пигментном эпителии ретины. Данное депо необходимо для регулярной поставки внешних сегментов палочек и колбочек витамином А.

Биотрансформация ретинола проходит в печени, затем в виде неактивных метаболитов он выводится почками. Ретинол может частично выводиться с желчью и участвовать в энтерогепатической циркуляции. Элиминация ретинола происходит медленно — за 3 недели из организма выводится 34 % принятой дозы препарата.

Дефицит витамина А, который невозможно компенсировать пищей.

Гиперчувствительность к компонентам препарата, острый и хронический нефрит, сердечная недостаточность в стадии декомпенсации, желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит, гипервитаминоз А, передозировка ретиноидов, гиперлипидемия, ожирение, хронический алкоголизм, саркоидоз (в т.ч. в анамнезе), повышенное внутричерепное давление.

Острые воспалительные заболевания кожи, беременность, детский возраст до 7 лет. С осторожностью: цирроз печени, вирусный гепатит, нефрит, почечная недостаточность, пожилой возраст.

Если Вы принимаете какие-либо другие лекарственные средства, обязательно сообщите об этом врачу!

Эстрогены повышают риск развития гипервитаминоза А.

Ретинола ацетат уменьшает противовоспалительное действие глюкокортикоидов.

Ретинола ацетат нельзя одновременно принимать с нитритами, холестирамином, колестиполом, неомицином, так как они нарушают всасывание препарата.

Ретинола ацетат нельзя применять совместно с другими производными витамина А из-за опасности передозировки, развития гипервитаминоза А.

Комбинация с витамином Е способствует сохранению ретинола ацетата в активной форме, всасыванию из кишечника и возникновению анаболических эффектов.

Одновременное применение масла вазелинового может нарушать абсорбцию витамина в кишечнике.

Одновременный прием витамина А и антикоагулянтов усиливает склонность к кровотечениям. Изотретиноин повышает риск развития токсических эффектов при одновременном приеме.

Во время терапии тетрациклинами не рекомендуется назначать витамин А из-за риска развития внутричерепной гипертензии.

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

При применении препарата нужно придерживаться рекомендованных врачом доз!

Препарат принимать под наблюдением врача. При длительном применении Ретинола ацетата необходимо контролировать биохимические показатели и время свертывания крови.

При лечении нарушения сумеречного зрения (куриная слепота) Ретинола ацетат следует применять в комплексном лечении.

С осторожностью применять при тяжелых повреждениях гепатобилиарной системы, заболеваниях, сопровождающихся нарушением свертываемости крови.

Не рекомендуется применять препарат во время длительной терапии тетрациклинами. Ретинол следует принимать за 1 час до или через 4-6 часов после приема холестирамина.

Препарат имеет свойство накапливаться и длительное время находиться в организме. Женщинам, которые принимали высокие дозы ретинола, можно планировать беременность не ранее чем через 6-12 месяцев. Это связано с тем, что в течение этого времени существует риск неправильного развития плода под воздействием высокого содержания витамина А в организме.

Для нормального всасывания витамина А необходимым условием является наличие жиров в пище.

Злоупотребление алкоголем и табаком нарушает всасывание препарата из пищеварительного тракта.

Применение препарата у пациентов, находящихся на гемодиализе, может привести к гипервитаминозу А в сочетании с гиперкальциемией.

У пациентов с тяжелой формой гипертриглицеридемии типа V также есть риск развития гипервитаминоза А.

Одновременное употребление алкоголя может привести к токсическому воздействию на печень. Препарат содержит бутилгидрокситолуол.

Применение в период беременности или кормления грудью

Ввиду высокой дозы витамина А в данной лекарственной форме, препарат противопоказан для приема внутрь в период беременности или кормления грудью.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами

Данных о влиянии препарата на способность управлять автомобилем или работать со сложными механизмами нет.

Препарат назначают детям старше 7 лет.

Способ применения и дозировка

Применение лекарственного средства должно проводиться под наблюдением врача.

Продолжительность курса лечения и дозы лекарственного средства определяет врач индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести клинической картины дефицита витамина А, течения заболевания, переносимости препарата.

Принимают внутрь, через 10-15 мин после еды.

В 1 мл препарата содержится 100 000 ME витамина А. 1 капля из глазной пипетки, которая прилагается к упаковке, содержит около 3 000 ME витамина А.

При лечении дефицита витамина А легкой и средней степени тяжести у взрослых терапевтические дозы составляют до 33 000 ME в сутки.

Высшая разовая доза витамина А для взрослых составляет 50 000 ME, для детей с 7 лет — 5 000 ME. Высшая суточная доза витамина А для взрослых составляет 100 000 ME, для детей с 7 лет — 20 000 ME.

Если уровень ретинола в сыворотке крови выше 1 мг/л, могут развиться признаки гипервитаминоза А. У беременных женщин возможно тератогенное воздействие препарата на плод.

Острый гипервитаминоз А может развиться от однократного приема препарата в дозе от 500 мг ретинола, что эквивалентно 1,5 миллионам ME витамина А у взрослых, 100 мг или 300 000 ME у детей и 30 мг или 100 000 ME у детей раннего возраста.

Могут наблюдаться следующие симптомы передозировки: головная боль, головокружение, сильная утомляемость, сонливость, спутанность сознания, судороги, тошнота, неукротимая рвота, профузный понос, отек диска зрительного нерва, расстройства зрения, кровоточивость десен, массивное шелушение кожи. У детей — выпячивание большого родничка.

Передозировка приводит к активации фибринолиза, нарушению свертываемости крови, повышению активности ACT и АЛТ в сыворотке крови.

Хронический гипервитаминоз А, сопровождающийся увеличением размеров печени и нарушением почечной функции может развиваться при длительном ежедневном приеме витамина А взрослыми в дозе от 100 000 ME, детьми — от 18 000 до 60 000 ME. Хроническая передозировка возможна и при длительном приеме более низких доз.

Ранние симптомы хронической передозировки: сухость кожи с последующим крупнослойным шелушением, зуд, появление трещин, нарушение роста волос, повышенная утомляемость, остеоалгия и геморрагии.

Поздние симптомы хронической передозировки: гепатоспленомегалия, цирроз печени с проявлениями портальной гипертензии и асцитом, повышение внутричерепного давления, повышение активности щелочной фосфатазы и уровня кальция в сыворотке крови. У детей поздние симптомы проявляются: хронической интоксикацией, преждевременным закрытием эпифизарных зон роста, задержкой роста.

Лечение: при появлении симптомов передозировки препарат следует отменить, при остром отравлении принять меры по предупреждению всасывания лекарственного средства.

Лечение симптоматическое. Специфического антидота нет.

Длительный прием больших доз витамина А может вызвать развитие гипервитаминоза А.

Со стороны нервной системы и органов чувств: быстрая утомляемость, сонливость, вялость, раздражительность, головная боль, потеря сна, судороги, дискомфорт, внутриглазная гипертензия, нарушение зрения.

Со стороны пищеварительной системы: потеря аппетита, уменьшение массы тела, тошнота, боли в животе, афты, сухость во рту, очень редко — рвота.

Возможно обострение заболеваний печени, повышение активности трансаминаз и щелочной фосфатазы.

Со стороны мочевыделительной системы: поллакиурия, никтурия, полиурия.

Со стороны кроветворной системы: гемолитическая анемия.

Со стороны опорно-двигательной системы: изменения на рентгенограммах костей, расстройство походки, болезненность костей нижних конечностей.

Со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: трещины кожи губ, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, участке носогубного треугольника, подкожный отек; в отдельных случаях в первый день применения может возникать зудящая пятнисто-папулезная сыпь, что требует отмены препарата; зуд, эритема и сыпь, сухая кожа, выпадение волос, фоточувствительность.

Другие: нарушение менструального цикла, гиперкальциемия, повышение температуры, гиперемия лица с последующим шелушением.

С уменьшением дозы или при временной отмене лекарственного препарата побочные явления проходят самостоятельно.

При заболеваниях кожи применение высоких доз препарата после 7-10 дней лечения может сопровождаться обострением местной воспалительной реакции, которая не требует дополнительного лечения и в дальнейшем ослабевает. Этот эффект связан с миело- и иммуностимулирующим действием препарата.

В случае появления каких-либо нежелательных реакций посоветуйтесь с врачом относительно дальнейшего применения препарата!

Хранить в оригинальной упаковке в холодильнике (при температуре от + 2 °C до + 8 С).

источник

Важен ли витамин А для детей? Ответ очевиден: да! Витамины как водорастворимые, так и жирорастворимые являются важнейшей и необходимой составляющей для правильного развития и функционирования органов и систем человеческого организма.

Один из таких витаминов – это витамин А, который является жирорастворимым и просто необходим для организма человека, особенно детей.

Витамин А (ретинол) – важнейший элемент для человека. Он даже в утробе матери обеспечивает формирование костной системы, эпителия плода. И функции ретинола не ограничиваются только этим. На протяжении всей жизни от рождения, развития органов, до старости этот витамин играет важную роль. Именно благодаря ему происходит рост новых клеток, а процессы старения в организме человека замедляются. Витамин А обеспечивает функционирование органов зрения, выработку гормонов и так далее.

Распространено такое название ретинола, как «витамин для глаз», и не случайно. Именно этот витамин предотвращает появление и дальнейшее развитие нарушений органов зрения, к примеру, такого заболевания, как «куриная слепота». Суть состоит в том, что ретинол – это одна из составляющих главного пигмента, который отвечает за зрение в темное время суток.

Полезные функции, осуществляемые витамином А для ребенка:

• укрепление и рост костно-мышечной системы, зубов, волос;
• обеспечение мощной антиоксидантной защиты;
• повышение сопротивляемости организма проникновению вирусов и инфекций (ОРВИ, ОРЗ, инфекции ЖКТ, мочеполовой системы);
• укрепление иммунной системы;
• развитие и повышение уровня внимания;
• обеспечение нормального роста;
• ускорение процессов регенерации кожных покровов (ссадины, порезы и тому подобное).

В зависимости от возрастной категории нормы потребления витамина А, естественно, разнятся, однако следует отметить, что его потребление необходимо на протяжении всей жизни человека.

Так, с момента рождения до возраста 1 года суточная норма составляет 400 мкг, от 1 до 3 лет – 400-450 мкг, в возрасте 3-6 лет норма потребления увеличивается до 500 мкг, а в 6-10 лет – уже до 700 мкг.

Для взрослых уровень потребления ретинола, соответственно, увеличивается.

• недостаточное потребление витамина с пищей (к примеру, авитаминоз зимне-весеннего периода);
• несбалансированное питание ребенка, в связи с чем возникает дефицит белков и жиров, а это, соответственно, препятствует усвоению витамина А;
• заболевания ЖКТ (нарушение кишечного всасывания, синдром раздраженного кишечника, гепатит, язвенная болезнь и другое);
• недостаточное потребление витамина Е и цинка из пищи, что также препятствует полноценному усвоению витамина А.

Нехватку ретинола у ребенка практически невозможно не заметить, так как симптомы подобного авитаминоза сразу видны, однако, несмотря на это, родителям нельзя терять бдительность.

Итак, наиболее важные симптомы нехватки витамина А:

• жалобы ребенка на ухудшение зрения, особенно в темное время суток, слезоточивость, сухость и ощущение инородного тела в глазах, покраснение век;
• общая задержка роста и развития костной системы ребенка;
• возможен парез лицевого нерва;
• чувствительность эмали зубов (особенно на холодное, горячее, а также на сладкую пищу) – именно так проявляется реакция на нехватку каротиноидов;
• выпячивание родничка у малышей грудного возраста;
• сухость и шелушение кожных покровов ребенка;
• частые вирусные заболевания (ОРВИ, ОРЗ и другие инфекции дыхательных путей), так как защитная функция организма ослаблена;
• частые инфекции мочеполовой системы;
• частые инфекции ЖКТ;
• возможно появление гнойничков (к примеру, фурункулы, карбункулы и так далее);
• снижение аппетита у малыша, вялость, общая слабость;
• тусклые, негустые волосы;
• анемия, проявляющаяся в бледных кожных покровах;
• стоматит и тому подобное.

Основной источник этого витамина – пища. Ретинол содержат продукты как животного, так и растительного происхождения. Без употребления таких продуктов поддерживать необходимый уровень витамина в организме ребенка невозможно.

Источниками ретинола из животного сырья являются рыбий жир, молочные продукты, куриные яйца, сливочное масло и так далее. Вышеуказанные продукты питания необходимо хранить в закрытом виде в холодильнике, так как витамин A быстро окисляется под действием света и воздуха. Важно отметить, что при термической обработке этот витамин не разрушается.

Источниками ретинола являются продукты растительного происхождения, которые в обязательном порядке должны входить в рацион малыша. В основном он не содержится в них напрямую, а представлен в виде бета-каротина, который, попав в организм ребенка, перерабатывается в витамин A.

Богатыми источниками бета-каротина из растительного сырья являются болгарский перец красного или оранжевого цвета, морковь, помидоры, абрикосы. Из ягод лучший источник этого вещества – облепиха, из трав – петрушка и шпинат.

Необходимо отметить, употребление пищи, содержащей бета-каротин, еще не означает, что ребенок будет получать необходимое количество ретинола.

Секрет прост: для усвоения бета-каротина необходимы жиры.

К примеру, готовя ребенку пюре из моркови, необходимо добавлять пару капель масла (можно подсолнечное или оливковое), а морковный салат не помешает заправить сметаной или тем же маслом.

Необходимо учитывать, что давать вышеуказанные продукты можно только постепенно и после достижения возраста 1 года. До этого, если малыш питается молоком матери, ей необходимо употреблять необходимое количество витаминов, чтобы восполнять не только свою потребность в витамине A, но и в полной мере обеспечивать им малыша. Если же ребенок употребляет искусственное питание, то необходимые ему вещества, в том числе и ретинол, он получает из смеси.

Если в организме малыша наблюдается выраженный авитаминоз, после консультации со специалистом можно будет употреблять лекарственные препараты, которые назначит сам врач. Как правило, специалисты рекомендуют комплексы витаминов, которые подбираются с учетом состояния ребенка, необходимого количества витамина А и так далее.

Важно! Родители должны помнить, что самим назначать и давать малышу какие-либо витамины нельзя, особенно жирорастворимые, представителем которых и является ретинол, так как это может привести к развитию различных осложнений.

Итак, если все-таки возникла потребность в получении витамина А из лекарственных препаратов, то на сегодняшний день на рынке их представлено достаточно большое количество.

Это могут быть натуральные экстракты растений, входящие в состав БАДов.

Восполнять потребность в ретиноле можно с помощью синтетических витаминов, которые имитируют структуру натуральных. Они представлены на современном рынке в виде однокомпонентных лекарственных средств, а также поливитаминных комплексов. К фармакологическим препаратам, которые содержат витамин А, относятся: ретинол, масляный раствор каротина, “Аевит” (в виде капсул) и так далее.

К примеру, масляный раствор каротина используют только наружно для примочек, накладывая на хронические экземы, плохо заживающие раны, язвы, ожоги и другие повреждения кожи. Таблетки (капсулы) “Аевит” используют только в качестве лечебного средства по назначению врача, к примеру, с целью устранения авитаминоза. “Аевит” и подобные препараты нельзя использовать с целью профилактики у людей любого возраста, особенно у детей, потому что это может вызвать гипервитаминоз, который является патологией для организма малыша. Большинство других лекарственных препаратов содержат витамины, в том числе и витамин А, в профилактических дозах. Однако, несмотря на это, начинать давать данные витамины можно только после консультации и назначения врача.

источник

Организм ребенка растет активно, поэтому ему требуется достаточное количество витаминов и минералов вне зависимости от его возрастных особенностей. Но выбирать препараты стоит с учетом множества факторов, в том числе индивидуальных особенностей каждого малыша. Какие витамины лучше для детей 10 лет? Предлагаем обзор самых популярных вариантов.

Школа, спортивные секции, занятия музыкой и рисованием, а еще вашему чаду нужно дома сделать уроки, погулять с собакой и выполнить кучу дел. Все это может стать нагрузкой для молодого организма. 10-летний ребенок активно растет и нуждается в ценных веществах, которые помогали бы ему в этом.

Современные фармацевтические компании предлагают массу витаминных комплексов, которые позволяют провести профилактику гиповитаминоза в этом возрасте. Причем они способствуют еще и интеллектуальному, психоэмоциальному, физическому развитию в целом, стабилизируя обменные процессы, способствуя повышению иммунитета и регулируя функции всех органов. Прежде чем решать, какие витамины лучше для детей 10 лет, стоит помнить о следующей направленности подобных препаратов:

1. Для улучшения аппетита ребенку стоит давать комплексы с высоким содержанием витамина C.
2. При повышенных зрительных нагрузках дети нуждаются в препаратах, в которых в достаточном количестве имеется витамин А, цинк и медь.
3. Для активного роста ребенка комплексы должны включать фосфор, калий, кальций и селен.
4. При стрессовых ситуациях обязательно нужно давать ребенку витамины группы B.

Кроме того, в различных сочетаниях все эти комплексы поддерживают рост костей, обеспечивают здоровье зубов, укрепляют иммунную систему и защитные силы организма, способствуют поддержанию остроты зрения, помогают нервной системе. Стоит помнить, что состав витаминного комплекса сбалансирован.

Современная фармацевтическая продукция предлагает многочисленные лекарства для любых случаев жизни. Полно на прилавках аптек и витаминных комплексов разной направленности. И не всегда родители могут сориентироваться, какие витамины лучше принимать детям 10 лет. Врачи акцентируют внимание на то, что любые комплексы обязательно должны сопровождаться сбалансированным питанием, активной нагрузкой и прогулками на свежем воздухе.

При повышенных зрительных нагрузках

Для того чтобы избежать снижения остроты зрения у ребенка, важно обеспечить поступление в его организм достаточного количество некоторых витаминов и биологически-активных веществ. Специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский» — поликомпонентный продукт, в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у школьника с 7 лет: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранное с учетом потребностей органов зрения сочетание биологически-активных компонентов защищает глаза ребенка, что особенно важно делать, начиная с 7ми лет, когда начинаются первые серьёзные зрительные нагрузки в начальной школе. и снижает риск глазных заболеваний.

Витаминные препараты помогают поддерживать иммунную систему детей, которая подвергается высоким нагрузкам, в работоспособном состоянии. Для 10-летних комплексы выпускаются в виде гелей, жевательных пастилок, капсул, сладких сиропов и драже для рассасывания. В целях профилактики препараты выпускаются в виде жевательных пастилок. Предлагаем обзор самых популярных комплексов, чтобы понять, какие витамины лучше для детей 10 лет. Если составлять список самых популярных препаратов, то он будет примерно таким:

• «Алфавит».
• «Мульти-табс Юниор».
• «Витрум Юниор».
• «Пиковит Форте».
• «ВитаМишки Multi+».
• «Супрадин кидс Юниор».
• «Центрум Детский».
• «Джунгли».
• «Солгар».
• «Киндер Биовиталь».

Многие родители, решая, какие витамины лучше для детей 10 лет, обращают внимание на продукцию известных брендов, которая на слуху хотя бы благодаря рекламе. Но витаминный комплекс «Алфавит. Школьник» не требует особых промо-акций. Он уже давно пользуется популярностью благодаря назначению и компонентам, входящим в препарат. Состав комплекса продуман таким образом, чтобы была гарантия профилактики гиповитаминоза любого типа у ребенка. Это достигается за счет использования дневной нормы витаминов, которая составляет 60-70% суточной нормы ребенка. Этого количества вполне достаточно для рациона 10-летнего ребенка.

Какие витамины лучше подходят для детей 10 лет? Многие родители хотят купить такой препарат, который бы не вызывал аллергию у малыша. Врачи успокаивают мам и пап. Они говорят о том, что комплекс «Алфавит» разработан с учетом максимального уровня безопасности и гипоаллергенности, что для детских витаминов очень важно. В составе комплекса нет консервантов, искусственных красителей, что сводит риск появления аллергии к минимуму. Одновременно компоненты препарата способствуют:

1. Повышению работоспособности.
2. Укреплению иммунитета.
3. Адаптации к высоким умственным нагрузкам.
4. Улучшению переносимости физической активности.

Входящие в состав «Алфавита» 13 витаминов и 10 минералов соответствуют установленным в нашей стране нормам и требованиям. Принимать витамины нужно по три жевательных таблетки разного цвета – это суточная доза. Принимать утром, днем и вечером, чтобы профилактика была более эффективной.

Весной и осенью, да и в течение года, многие родители стремятся поддерживать организм своих детей в работоспособном состоянии. Поэтому покупают им витамины для детей (10 лет). Какие лучше? По отзывам многих, «Мульти-табс Юниор» содержит активные компоненты, которые помогают малышам легко справляться с нагрузками и меньше болеть. Рекомендуется принимать по одной таблетке в день. Школьникам нравятся эти витамины из-за их малиново-клубничного и фруктового вкуса.

Сбалансированная формула состоит из 11 витаминов и 7 минералов. Этих веществ достаточно для развития интеллекта детей, поддержки их иммунитета и гармоничного роста. «Мульти-табс Юниор» следует принимать для профилактики и лечения авитаминоза, во время восстановления после заболеваний, при высоких умственных и физических нагрузках.

Каждая мама заинтересована в том, чтобы ее ребенок был здоровым, сильным и легко переносил нагрузки. Их на долю современных детей выпадает немало, и порой сопротивляться организму становится трудно. Какие эффективные витамины лучше для детей 10 лет? Многие мамочки сойдутся во мнении, что ребенку стоить дать витамины «Витрум Юниор».

Этот комплекс включает в свой состав 13 витаминов, 10 минеральных веществ, которых достаточно для 10-летнего школьника. Состав одной таблетки сбалансирован таким образом, чтобы обеспечивалась суточная потребность растущего организма. Поливитаминный комплекс нужно принимать по одной таблетке в сутки в течение одного-двух месяцев. Но есть определенные условия приема: капсулу нужно употреблять во время еды или уже после нее. Это объясняется содержанием в комплексе жирорастворимых витаминов, которые хорошо усваиваются вместе с пищей.

Еще один популярный препарат – «Пиковит Форте». В поисках ответа, какие витамины лучше для детей 10 лет, обзор мы не могли составить, не учитывая этот комплекс. Производители акцентируют внимание на том, что из-за быстрого роста дети нуждаются в повышенном употреблении белка, витаминов и минералов – только их сочетание позитивно влияет на нормальное протекание метаболических процессов в организме. А где взять эти витамины и минералы? Конечно же, в мультикомплексе «Пиковит Форте». Его следует применять, если:

• Ребенок переутомляется, недостаточно концентрируется на учебе и других действиях.
• Имеет место высокий уровень физической нагрузки.
• Питание школьника несбалансированное или неполноценное, что сказывается на низкой сопротивляемости организма к инфекциям.
• Аппетит снижен или отсутствует.
• Малыш лечился антибиотиками.

«Пиковит Форте» содержит в себе необходимые для роста и развития ребенка антиоксиданты, фолиевую и пантотеновую кислоту. Каждый микроэлемент в этих витаминах направлен на то, чтобы поддерживать функции нервной системы, помогать ребенку справляться с физическими и психоэмоциональными нагрузками. Комплекс разработан специально для школьников, испытывающих слишком большое напряжение, с которым организм самостоятельно не справляется.

Многие дети не могут есть таблетки, даже проглотить одну капсулу не могут. В таком случае спасают специальные витамины для детей 10 лет. Какие лучше? Идеальный вариант — «ВитаМишки Multi+». Они выпускаются в виде мармеладных пастилок-мишек. В них кроме витаминов содержатся натуральные фруктовые и овощные экстракты, которые точно не вызовут у ребенка аллергии.

В составе препарата имеются холин, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, цинк, йод. Применение препарата позволяет восполнить баланс витаминов и минералов для ребенка, повысить защитные свойства организма, улучшить память ребенка и способствовать его интеллектуальному развитию. Дети старше 7 лет должны принимать по одной пастилке два раза в день обязательно во время еды.

Выбирая, какие витамины лучше для детей 10 лет, список витаминов мы не можем не дополнить комплексом «Супрадин кидс Юниор». Эти таблетки содержат холин, задача которого состоит в гармоничном (физическом и умственном) развитии детей. Препарат рекомендуется использовать как биологически активную добавку к пище, источник целой группы витаминов, кальция, калия, меди, железа, цинка и многих других микроэлементов.

Холин – очень важный компонент. Он способствует питанию мозга и улучшению памяти. А благодаря витамину C происходит активное функционирование иммунной системы. Детям 10-11 лет рекомендуется принимать по одной жевательной таблетке в день во время еды. Курс длится один месяц.

Какие витамины лучше для детей 10 лет? Витаминный комплекс «Центрум Детский» специально создан для того, чтобы рост и развитие детей происходили гармонично. Прием препарата поддерживает здоровье растущего детского организма на высоком уровне.

«Центрум Детский» — это комбинированный препарат, который включает в свой состав целую группу витаминов. Назначают его при гиповитаминозе, недостаточном поступлении витаминов в организм, дефиците минеральных веществ. С 7 лет принимать «Центрум Детский» необходимо каждый день. Дозировка витаминов выполнена в соответствии с необходимым количеством под конкретный возраст:

1. Благодаря витамину А правильно развиваются органы зрения, регенерируется костная ткань, кожа становится эластичной.
2. Д3 формирует скелет и способствует усвоению кальция.
3. Витамин Е – это мощный антиоксидант, который сокращает и расслабляет мышцы.
4. Аскорбиновая кислота помогает организму легче усваивать железо, фолиевую кислоту и защищает от инфекций.

Большую роль играет и содержание в «Центруме Детском» биотина, железа, марганца, меди, которые помогают в усваивании сложных микроэлементов. По отзывам, препарат не вызывает аллергических реакций, хорошо усваивается. Поэтому он идеально подходит для школьников.

Какие витамины лучше для детей 10 лет? Советы врачей часто сводятся к тому, что стоит давать малышам препараты, которые содержат сразу несколько групп витаминов. «Джунгли» — это комплекс, в котором имеются все необходимые для здоровья ребенка вещества. Препарат назначают и как добавку в виде минералов и витаминов, и как средство для лечения и профилактики простудных заболеваний. Он способствует улучшению общего состояния ребенка, его способности легко переносить любые нагрузки. Рекомендуется применение препарата после болезни, если питание не отличается полноценностью. Можно давать ребенку «Джунгли» при дефиците йода.

Какие витамины лучше для детей 10 лет? Отзывы многих родителей упоминают препарат «Солгар». Он не такой популярный, как описанные выше комплексы, зато эффективен за счет наличия в составе омега-3 жирных кислот. Рыбий жир – залог того, что детский иммунитет будет под тщательным контролем, как сердце и сосуды. Если принимать капсулы правильно, обязательно перед этим посетив консультацию врача, то можно полностью укрепить здоровье ребенка. Отметим сразу, что это витамины премиум-класса. Поэтому стоят они порядка 1300 рублей. Для сравнения – цена остальных препаратов варьируется в пределах 300-600 руб.

В поисках ответа на вопрос, какие витамины самые лучше для детей 10 лет, обратите внимание на поливитаминный комплекс «Биовиталь Киндер Гель». Он состоит из витаминов, микроэлементов и лецитина. Последний компонент является жизненно необходимым элементом для развития и роста ребенка. Препарат разработан так, что он полностью отвечает требованиям растущего организма. Комплекс продается в виде вкусного геля или пластинок. Препарат в жидком виде следует принимать для лечения и профилактики авитаминоза, при дефиците минеральных веществ, несбалансированном или неправильном питании малыша. Пастилки назначаются в период активного роста ребенка, при высоких физических и умственных нагрузках.

Мы привели список самых популярных витаминных комплексов, которые пользуются спросом у покупателей. Какими эффективными, полезными они бы ни казались, главное, чтобы они хорошо переносились ребенком. При любой аллергической реакции от приема витаминов следует отказаться. А еще лучше посоветоваться с врачом – пусть он назначит оптимальный препарат в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями ребенка. Заботьтесь о здоровье своего малыша с самого юного возраста. И тогда он обязательно вырастет сильным и крепким.

источник