Стоит ли принимать витамины во втором триместре

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего. И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно. Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

источник

Для беременных 2-й триместр считается самым благоприятным. Уже отступил токсикоз, значительно снижаются риски прерывания беременности. Однако, чтобы будущая мама чувствовала себя хорошо, а ребенок полноценно развивался, необходимо получать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ. Львиную долю организм получает вместе с пищей и водой, но часто женщинам в положении нужно пить комплексные витамины для беременных.

Во втором триместре беременности (с 13 по 26 неделю) происходит самый активный рост малыша. Все внутренние органы ребенка уже сформированы, он хорошо прибавляет в весе, что не замедлит сказаться на фигуре женщины. Из-за значительного прогресса в развитии плода у женщины могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

С точки зрения беременности, 2 триместр считается самым безопасным. Однако организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ, самое время пересмотреть свой рацион.

Какие витамины пьют во втором триместре:

Какие витамины для беременных лучше принимать во 2-м триместре:

Список натуральных источников витаминов и минералов:

• Е (токоферол). Содержится в растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, облепиховое, льняное). Также витамин Е есть в зелени, помидорах, орехах, сухофруктах, бобовых, крупах. В незначительных количествах содержится в мясе, субпродуктах и молоке.
• С (аскорбиновая кислота). Основными источниками витамина С являются: цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, сладкий перец, капуста, морковь, салат.
• D (кальциферол). Содержится в рыбьем жире, печени трески, сардинах, лососе, сельди. Также витамин D можно получить из молочных продуктов и яиц.
• Витамины группы В. Большинство содержится в продуктах животного происхождения – мясе, субпродуктах, молочных продуктах. Также источниками витамина В являются крупы, зеленые овощи, бобовые.
• Кальций. Для получения кальция беременным следует включить в свой рацион яйца, молочные продукты, все виды капусты.
• Йод. Значительное количество йода содержится в морепродуктах, сушеном инжире, морской капусте, йодированной соли. Нужно учитывать, что термическая обработка разрушает йод.
• Железо. В большом количестве железо содержится в мясных продуктах, сливках, сметане, белке куриных яиц. Также его источниками являются яблоки, гранаты, хурма и прочие фрукты.

Важные особенности приема витаминов:

• Во 2 триместре будущая мама должна получать не менее 100-200МЕ витамина Е. Передозировка токоферола опасна. Это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме. Высокие дозы препараты могут вызвать аллергические реакции и кислородное голодание у плода. Первые симптомы: головная боль, тошнота, боль в правом подреберье.
• Норма витамина С составляет 90-100 мг. При избытке аскорбиновой кислоты беременная женщина может чувствовать усталость, тошноту, частую головную боль. Высокие дозы могут усугубить протекание диабета или стать причиной образования камней в почках. На малыша переизбыток почти не влияет, поскольку плацента тщательно отфильтровывает излишки.
• Витамин D необходимо употреблять в дозировке 400-600 МЕ. Он синтезируется под воздействием ультрафиолетового света на кожу. Гипервитаминоз может сопровождаться судорогами, болью в суставах, нарушениями функций ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). При передозировке в организме женщины могут откладываться нерастворимые соли кальция, повышается концентрация мочевины в крови, повышается артериальное давление.
• Йода при беременности необходимо потреблять 150 мкг. Йод довольно токсичен, он может спровоцировать выкидыш или тиреотоксический криз. Основные симптомы: жажда, кашель, тахикардия, увеличение щитовидной железы, головокружение.
• Кальция необходимо принимать 800-1000 мг в сутки. Передозировка может стать причиной кальцинирования плаценты.
• Оптимальная доза железа – 30-60 мг. При анемии врачом может быть назначен дополнительный прием препаратов. При беременности передозировка железа может спровоцировать преждевременные роды, повышение артериального давления, преэклампсию. Явные признаки передозировки: железистый вкус во рту, тошнота, нарушения координации.
• Передозировка витаминов группы В фиксируется редко, поскольку они водорастворимые и легко выводятся из организма с мочой. Однако злоупотреблять препаратами не следует.

Принимать витамины во втором триместре беременности необходимо по назначению врача. Лучшее время приема – первая половина дня. Запивать их нужно чистой водой. Нельзя пить таблетки натощак. Обязательно соблюдать предписанную дозировку.

Определить, есть ли потребность в аптечных витаминах и БАДах, может только врач на основе проведенных анализов. Пить витамины можно только в указанной дозировке, соблюдая инструкцию производителя. Препараты особенно показаны в следующих случаях:

• Если женщина питается неполноценно или страдает от сильного токсикоза.
• Если ранее наблюдались заболевания, связанные с нехваткой витаминов или минералов (к примеру, анемия).
• При наличии в анамнезе прерванной беременности или патологий в развитии плода.
• При неблагоприятных климатических или экологических условиях.

Поливитамины для беременных нужно принимать с умом, поскольку гипервитаминоз может негативно отразиться на развитии плода и ухудшить самочувствие будущей мамы.

Если во время приема витаминных препаратов появилась тошнота, головокружение, высыпания на коже и прочие неприятные симптомы, необходимо прекратить пить витамины и обратиться к специалисту.

Ирина: С 3-го месяца врач порекомендовал принимать витамины. Выбрала Витрум Пренатал. Удобны в приеме, не нужно дополнительно пить другие таблетки. Самочувствие отличное, пейте смело.

Ольга: В первом триместре пила только фолиевую кислоту и витамин Е. С 4-го месяца начала пить Компливит. Препарат, наверное, неплохой, но из-за анемии пришлось дополнительно принимать Тардиферон. Помогло.

Анна: Я начала еще с первого месяца пить поливитамины. Из-за постоянных разъездов нет времени на нормальное питание, поэтому решила перестраховаться. Самочувствие хорошее, никаких аллергических реакций. Естественно, соблюдать дозировки и рекомендации в инструкции.

Аптеки переполнены витаминами разных брендов, но из этого разнообразия важно выбрать действительно полноценный комплекс для беременных. Из видео вы узнаете, какие витамины лучше:

источник

В рационе беременной женщины должны присутствовать все витаминные соединения и ценные для крохи минералы. Это обеспечит нормальное протекание беременности и правильное развитие младенца. При этом потребности в витаминах отличаются в зависимости от срока гестации.

Рассмотрим наиболее важные вещества для второго триместра, который начинается с 13-недели вынашивания и длится до конца 26-й недели. В это время выраженность токсикоза уменьшается, как и риск самопроизвольного выкидыша. К началу 2 триместра все основные части тела малютки сформировались, происходит активное развитие внутренних органов и формирования их систем, а масса плода увеличивается. Как правило, именно во втором триместре рекомендуют начинать принимать комплексные мультивитаминные добавки.

Наиболее необходимыми для второго триместра беременности являются такие витаминные соединения.

• Аскорбиновая кислота. Помимо укрепления иммунитета, такой витамин нужен для укрепления стенок капилляров и образования коллагена. Его достаточное количество защитит будущую маму от простуд, растяжек и кровотечений, поможет лучше усваиваться глюкозе и железу. Ежедневной нормой витамина С для женщин в положении является 70-100 мг.
• Витамин Д. Без данного полезного вещества нарушается усвоение кальция, что сказывается и на скелете малютки, и на маминых зубах. Такой витамин способен синтезироваться в эпидермисе под воздействием ультрафиолетового излучения, поэтому его нехватка часто наблюдается в северных регионах и зимний период. Для нормального обмена кальция беременная женщина ежедневно должна получать 400-600 МЕ такого соединения.
• Витамин Е. Этот сильный антиоксидант помогает защитить клеточные мембраны от повреждений, участвует в образовании гормонов и препятствует появлению тромбов. Он очень важен для нормального состояния плаценты, а также положительно воздействует на кожу будущей мамы, защищая ее от растяжек. Ежедневная потребность в витамине Е во время беременности – 10-15 мг.
• Фолиевая кислота. Хотя данный витамин наиболее важен для первых месяцев беременности, поскольку помогает предотвратить опасные пороки развития, контролируя деление клеток и образование ДНК, его ценность во втором триместре тоже достаточно высока. Нормой ежедневного поступления фолиевой кислоты для беременной считают 400-800 мкг.
• Тиамин. Роль такого витамина группы B заключается в поддержании обменных процессов, профилактике пороков ЦНС у ребенка. Он также важен для нормального состояния пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Будущая мама должна получать его ежедневно в дозе около 1,7 мг.
• Пиридоксин. Такое соединение также носит название витамина В6 и влияет на образование гемоглобина, обмен белков, состояние иммунитета, кислотно-щелочной баланс и уровень глюкозы крови. Его поступление в организм беременной будет поддерживать правильное развитие крохи и предотвратит гипертонус. Средней суточной дозировкой пиридоксина для будущих мам является 2,5 мг.

Помимо достаточного количества витаминов, все будущие мамы должны также получать определенные макро- и микроэлементы. Среди них самыми нужными во 2 триместре считают следующие.

• Кальций. Этот минерал важен для формирования опорно-двигательного аппарата малютки, укрепляет зубы и кости беременной, предотвращая кариес и боли в конечностях. Кроме того, он участвует в сокращении мышц, свертывании крови и передаче нервных сигналов. Ежедневная потребность в кальции в период беременности – 1000-1500 мг.
• Йод. Такой микроэлемент используется для синтеза гормонов, которые выделяет щитовидная железа. При его нехватке нарушаются обменные процессы и замедляется умственное развитие малыша, поэтому будущая мама должна получать во втором триместре 200 мкг йода каждый день.
• Железо. Без такого элемента нарушается образование гемоглобина и развивается анемия, в результате чего плод недополучает кислород. Состояние женщины при этом тоже ухудшается, ведь при анемии отмечают упадок сил, сонливость, нервозность и тахикардию. Чтобы не допустить такой проблемы, железо включают во многие поливитамины, а нормой для беременных называют 30 мг.
• Магний. Такой макроэлемент нужен для развития нервной системы малютки и правильного формирования плаценты. Он также обеспечивает беременной спокойный настрой, нормализует кровяное давление, предотвращает появление спазмов и гестационного диабета. Суточной дозой этого вещества для будущих мам является 300-500 мг.
• Цинк. Благодаря участию данного микроэлемента синтезируются гормоны (в том числе и инсулин), формируется скелет плода и усиливается регенерация тканей. Достаточное для поддержания здоровья будущей мамы количество цинка – около 11 мг в день.

Список поливитаминных комплексов, которые может принимать беременная на 13, 17, 25 или другой неделе второго триместра, достаточно большой.

В топ наиболее популярных входят такие препараты.

• «Элевит Пронаталь». В составе таких длинных желтых таблеток находится 12 витаминов, дополненных 4 микроэлементами и 3 минеральными веществами. В среднем упаковка из 30 таблеток обходится в 600-700 рублей. Препарат хвалят за сбалансированный состав, высокую дозировку фолиевой кислоты, возможность разделения таблетки на половинки.

К его минусам относят крупный размер, высокую цену и отсутствие йода, но в целом о приеме этого комплекса в большинстве случаев оставляют положительные отзывы.

• «Витрум Пренатал Форте». Из таких таблеток будущие мамы получают 12 основных витаминов в достаточно высоких дозировках плюс 7 минералов для нормального развития младенца. Пилюли имеют вытянутую форму и серый цвет, продаются в пачках по 30 и 100 штук. К плюсам препарата относят наличие йода и бета-каротина, прием лишь раз в сутки, доступную цену (маленькая упаковка стоит около 500-600 рублей), однако многим женщинам не нравится, что состав таблеток включает красители, а проглатывать их из-за большого размера бывает непросто.

• «Фемибион Natalcare 2». В одной пачке такого препарата есть 30 розовых овальных таблеток и 30 желтоватых желатиновых капсул. Таблетки включают 10 витаминных соединений, дополненных йодидом калия, а капсулы являются источником омега-3 жиров и дополнительной дозы витамина Е. К недостаткам этого комплекса будущие мамы относят отсутствие витамина Д и многих важных минералов, а также дороговизну (одна упаковка обходится в 900-1000 рублей), из-за чего нередко предпочитают недорогие аналоги.

Однако те женщины, которые выбрали во втором триместре именно «Фемибион 2», остаются в основном довольными как эффектом, так и переносимостью.

• «Алфавит Мамино здоровье». Главная особенность таких мультивитаминов – распределение активных веществ на три разные таблетки с учетом их совместимости и наиболее эффективного действия. В результате получили розовые таблетки с железом, фолиевой кислотой, витамином С и таурином, белые таблетки с витамином Д, фосфором и кальцием, а также голубые таблетки с витамином Е, йодом, цинком и другими важными соединениями. Добавку хвалят за небольшие размеры, приемлемую стоимость (350-400 рублей за пачку), хорошую переносимость. К минусам относят наличие красителей и трехкратный прием.

• «Компливит Триместрум 2 триместр». Такая добавка предназначена для беременных на сроке с 12 по 27 неделю. Она учитывает все рекомендации специалистов для данного периода вынашивания и включает активные вещества в тех дозах, которые нужны для растущего малыша. Дополнительным плюсом такого «Компливита» является наличие антиоксидантного комплекса, в который входит рутозид и лютеин. О приеме таких белых круглых таблеток отзываются в основном положительно. Аллергические реакции на препарат отмечают очень редко, а стоимость комплекса считают невысокой, так как одна упаковка обходится примерно в 350 рублей.

Прежде всего, важно помнить, что выбирать поливитаминный комплекс женщина в положении должна вместе со своим врачом, ведь у таких добавок имеются определенные противопоказания.

Назначать их себе самостоятельно нельзя, как и нарушать рекомендованную доктором длительность приема или дозировку.

Вот еще несколько немаловажных нюансов:

• в большинстве случаев мультивитамины для беременных принимают 1 раз в сутки, хотя бывают и другие схемы;
• таблетки обычно не раскусывают, чтобы их активные вещества не разрушались в желудке, но некоторые препараты делить допустимо (на их поверхности можно увидеть риску);
• пить комплексы следует в утреннее время, чтобы их прием никак не сказался на ночном сне;
• запивать добавки оптимально негазированной негорячей водой.

Кроме того, до начала приема следует проверить сроки годности и прочитать инструкцию, затем проверить, целая ли упаковка и соответствуют ли таблетки или капсулы характеристикам, указанным в аннотации.

О витаминах для беременных смотрите следующее видео.

источник

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

• фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
• витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
• витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
• витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
• йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

Также хорошие витамины для беременных это:

• «Алфавит для беременных»;
• «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
• «Матерна»;
• «Прегнакеа»;
• «Элевит пренатал»;
• «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

источник

Здравствуйте, дорогие друзья! Как много всяких нюансов ожидает нас на этапе вынашивания ребёнка.Сегодня мы поговорим про витамины во время беременности. Правильное питание, безусловно, необходимо женщине, планирующей беременность. Но даже сбалансированный и полезный ежедневный рацион не способен обеспечить женщину в полной мере необходимыми веществами.

Какие на это причины? Дело в том, что многие витамины при определённых условиях (тепловая обработка, заморозка) теряют большую часть своих полезных свойств. И тем самым возникает необходимость в приёме дополнительных синтетических веществ.

К счастью, сегодняшний рынок способен обеспечить нас разнообразием выбора поливитаминнов. Но как не растеряться в таком большом ассортименте и выбрать действительно хорошие препараты для беременных с учётом срока беременности и неуклонно возрастающих потребностей крохи?

Давайте разбираться дальше!

Какая особенность протекания первого триместра беременности? Иммунные функции женского организма ослабевают для принятия новой жизни. Поэтому организм женщины как никогда нуждается в дополнительной защите, которую она может обеспечить посредством приёма полезных веществ.

Следующая особенность этого периода гестации – закладываются органы и системы малыша. Происходит такой важный этап, как формирование нервной трубки плода. От этого этапа зависит дальнейшее развитие ребёнка в целом.

К тому же, примерно до 13 недель, женщина может страдать от плохого самочувствия, головокружений и токсикоза. А токсикоз, часто сопровождается рвотой, в результате которой из организма вымывается львиная доля необходимых питательных веществ.

Ещё один нюанс – в первом триместре чаще всего происходит прерывание беременности. Поэтому встаёт вопрос о дополнительном приёме веществ, поддерживающих беременность.

Какие вещества необходимы женщине в 1 триместре беременности?

Витамин В9 является одним из важнейших веществ, необходимых для правильного формирования и развития плода и плаценты. Лучше всего позаботиться о его приёме ещё на этапе планирования и зачатия крохи. О нём мы в достаточной мере поговорили в статье:«Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?».(Чем опасна нехватка фолиевой кислоты при беременности?)

• необходима для правильного формирования нервной трубки у зародыша;
• незаменима в процессах клеточного восстановления и деления;
• без неё не представилось бы возможным нормальное формирование и функционирование плаценты;
• улучшает работу эритроцитов, стабилизирует уровень гемоглобина в крови;
• помогает производить незаменимые аминокислоты;
• с её помощью происходит процесс кроветворения;
• участвует в создании ДНК.

За что отвечает комплекс Омега-3?

С помощью этого компонента происходит развитие сетчатки глаз у малыша, а также формирование головного мозга.

Дефицит Омега-3 чреват необратимыми и серьёзными последствиями. О каких последствиях идёт речь:

• патологии головного и спинного мозга у плода в результате неверного формирования нервной трубки;
• проблемы со стороны нервной системы у крохи;
• патологии со стороны позвоночного столба.

Этот незаменимый витамин красоты принимает участие в процессе синтеза гормонов, необходимых при беременности, в формировании плаценты, а также в ослаблении иммунных функций женского организма.

Этим элементом богаты семена и орехи, петрушка, стручковый горох, белокочанная капуста, шиповник и рябина.

Необходим для поддержания сопротивляемости организма перед различными негативными факторами. Всем известно, что аскорбиновая кислота играет важную роль в профилактике простудных и вирусных заболеваний, улучшает иммунные свойства организма.

Для ребёночка этот элемент является незаменимым в вопросе формирования костей и хрящей.

Где его искать? Богатые залежи аскорбиновой кислоты находятся во многих цитрусовых и ягодах (смородина, вишня, кизил, облепиха, рябина, шиповник, клубника, апельсин, яблоко, лимон).

Нехватка витамина А опасна патологиями в развитии нервной системы, костного аппарата и зрения. За что отвечает этот витамин?

Играет не последнюю роль в клеточном делении, отвечает за нормальный рост и развитие плода.

Однако следить за поступлением этого вещества в организм беременной нужно с особой внимательностью. Передозировка вызывает патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, часто сопровождается образованием порока сердца. Поэтому назначить приём указанного витамина и определиться с его дозировкой может только опытный специалист на основании выявленного дефицита.

Кстати чтобы повысить шансы усвоиться веществу в организме, нужно совмещать его приём с потреблением жирной пищи.

Угроза выкидыша и другие проблемы могут обнаруживаться не только при недостатке какого-либо вещества. Так, если у женщины резус-конфликт с малышом, то может наблюдаться подобное явление. В таком случае врачи принимают решение о введении иммуноглобулина.

Этот период – расцвет для будущей мамочки. Все не приятели в виде токсикоза, тянущих болей внизу живота, рисков прерывания беременности, атакующих пузатую леди, отходят на второй план.

Женщина чувствует себя ещё достаточно легко, самочувствие не подводит, а первые шевеления крохи заставляют всерьёз поверить в новую жизнь, вызывая чувство бесконечного счастья.

Во 2 триместре органы и системы малыша сформировались, и с каждой новой неделей малыш становится на ступень выше в своём развитии, начинается активная фаза роста.

Как известно, у быстро растущего организма появляются быстро возрастающие потребности, которые, собственно, и должна обеспечивать мамочка. О каких таких потребностях я говорю?

Этот арсенал просто необходим малышу, так как йод улучшает умственное развитие крохи, кальций отвечает за нормальную работу костного скелета. Но, обо всём по порядку.

Помимо того, что йод влияет на «мозговитость» будущего гения, он также принимает роль в правильном формировании костей и скелета. Нехватку йода на себе может ощутить и дама. Такое состояние будет сопровождаться ужасным токсикозом, который позже может перетечь в гестоз. Постоянная слабость не заставит себя долго ждать, проявляясь вечным желанием поспать, апатией и депрессией.

Как проверить в норме ли этот элемент у беременной?

Проведём следующий тест: нарисуем йодом на верхней половине предплечья 3 вертикальные линии – слабую, среднюю и толстую. По прошествии ночи оценим результат.

А. Исчезла только слабая линия, в то время как две другие слегка, но всё же виднеются.

Б. Осталась одна самая толстая линия.

Результат А говорит о том, что в организме элемент содержится в достаточном количестве, Б – требуется профилактика йододефицита, и В – элемента недостаточно, требуется лечение.

Какие препараты йода разрешены при гестации? Йодид, Йодомарин, Йод –актив. Если же вы больше за натуральные препараты, то Ламина Форте на основе бурых морских водорослей.

Недостаток кальция не заставит себя долго ждать. Очень быстро мамочка сможет ощутить на себе его нехватку в виде ломкости ногтей, проблем с зубами, волосами и кожей. Нормальное содержание кальция – это первый и основной кирпичик в фундаменте опорно-двигательной системы вашего крохи. Поэтому шутить с этим делом явно не стоит. Также он принимает участие в правильном формировании глаз, кожного покрова и нервных клеток.

Дефицит кальция беременная может ярко прочувствовать во время ночных судорог, которые и берут своё начало во втором триместре, то есть тогда, когда начинается активная фаза роста малыша.(Как бороться с судорогами, и какие методы лечения помогут от них избавиться?) Только представьте, суточная доза этого элемента во втором триместре в 30 раз больше, чем в 1!

Первым сигналом о том, что организму не хватает кальция, является сильная чувствительность зубов. Об этом мы уже говорили с вами в теме: «Невыносимо болит зуб, а я беременна! Что делать?».

О ломкости ногтей, волос, шелушении кожи и проблем с зубами мы уже поговорили. Но какие ещё опасности таит в себе подобное состояние? Дело в том, что такое патологическое состояние может повлиять не только на внешний вид женщины, но и вызвать проблемы в родах (слабая родовая деятельность, более высокий риск развития сильных кровотечений).

Поэтому каждый день кушаем творог в прикуску с бананом) Что касается сверх увеличенного количества поступаемого кальция, то здесь также говорим о патологическом состоянии. Избыток «строительного материала» укрепляет кости черепа крохи, в результате чего они становятся менее подвижны. Это в свою очередь вызывает трудности в прохождении по родовым путям, повышается риск травматизации в родах. Поэтому врачи ближе к родам советует снизить количество потребляемого кальция.

Что касается витамина D, то его приём просто необходим для лучшего усвоения кальция. Ведь в чистом виде этот элемент усваивается довольно плохо, а витамин Dстановится для него своего рода проводником, который улучшает всасываемость кальция более чем в 1,5 раза!

К тому же витамин D участвует в формировании опорно-двигательного аппарата крохи, при этом сводя к минимуму риск дефицита этого вещества в пренатальном периоде. Важная роль ему отводится и в формировании сердечно-сосудистой системы.

Такой препарат как железо очень необходим беременной. Необходимость в его приёме связана с тем, что в результате железодефицита может возникать анемия, сопровождающаяся пониженным уровнем гемоглобина.

Последствия могут быть следующими:

• гипоксия, которая влечёт за собой серьёзные проблемы в развитии крохи, создаёт благоприятные условия для возникновения патологий;
• тяжёлые роды, обильные кровотечения;
• ранние роды;
• преждевременноеотделение плаценты, угрожающее жизни малыша и мамы;
• сильное проявление токсикоза.

Кстати, если мама при беременности страдала от пониженного уровня гемоглобина в крови, то риск, что у её ненаглядного чада будут аналогичные проблемы, велик.

Помочь железу лучше усваиваться может аскорбиновая кислота. Поэтому проконтролируйте её содержание в поливитаминных комплексах.

Препараты железа, разрешённые при беременности:

Помимо приёма всех вышеперечисленных полезных веществ незабываем о приёме витаминов, показанных к применению в первом триместре.

3 триместр это то время, когда мама и малыш начинают активно готовиться к встрече друг с другом. На этих порах кроха уже полностью сформирован, ему остаётся только немного вырасти и «дозреть». Активно подготавливаются к жизни вне мамы все органы и системы малыша. Вы наверно иногда ощущаете, как живот ритмично сокращается и будто вздрагивает. Это ваше маленькое чудо учится дышать, заглатывает околоплодные воды и икает.

Какие микроэлементы помогут крохе лучше подготовиться к встрече с большим и полным опасностей внешним миром?

Все витамины, которые нужны были нам раннее, всё также не покидают аптечку беременной. Особенно следим за достаточным поступлением:

Если до этого перечисленные витамины участвовали в процессах закладки систем и органов малыша, их правильном формировании и развитии, то теперь на них накладываются другие функции.

Так, витамин E помогает «дотянуть» гестацию до конца, не давая шанса начаться родовой деятельности раньше. Конечно, передозировка элемента опасна и может вызвать обильные кровотечения у роженицы. Поэтому за несколько недель до родов (3-4) следует прекратить его приём.

Витамин К, не получивший раннее серьёзного внимания, выходит на арену своего триумфа. Дело в том, что этот элемент отвечает за нормальный процесс свёртывания крови. Таким образом, кровотечение в родах останавливается, спасая женщину от больших кровопотерь.

Ещё один элемент, о котором раннее я не упомянула – магний. Чем хорош этот металл:

• повышает усвояемость кальция и витаминов В;
• снижает тонус мышц;
• снижает риск развития гестоза;
• является профилактикой растяжек на коже;
• способствует выведению лишней жидкости, то есть предупреждает отёки;
• избавляет беременную от повышенной нервозности и раздражительности;
• борется с икроножными судорогами;
• избавляет от головных болей.

Таким образом, если вы страдаете от судорог или от отёков, то препараты магния (Магнезия, Магне В6) придут вам на помощь.

Препарат Кардиомагнил назначают в том случае, если у беременной наблюдается повышенная склонность к тромбообразованию, при недостаточности плаценты, при варикозном расширении вен, а также при явных признаках гестоза (отёки, судороги, повышение артериального давления).

Такие состояния представляют большую угрозу для женского организма, поэтому требуют незамедлительной терапии.

Надеюсь, теперь у вас не возникнет вопросов, касательно Кардиомагнила. Кстати для устранения перечисленных патологических состояний, также прибегают к приёму Курантила. Он благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, разжижает кровь, предупреждая застои (варикоз, геморрой), стимулирует работу иммунитета, борется с отёками и судорогами. (Для чего назначают Курантил при беременности?)

Какой вариант могут предложить нам фармацевтические компании для приёма во время вынашивания?

Замечательный препарат, которым пользуется большинство беременных. Содержат в своём составе практически все необходимые вещества для вынашивания крохи. Из минусов – данный вариант идёт без содержания йода. Но безвыходных ситуаций нет, йод можно принимать отдельно.

Одни из самых популярных, и к слову сказать, дорогих витаминов для «пузатых» дам. Как по мне, так именно этот вариант самый лучший, так как содержит все необходимые вещества без исключения. К тому же, аудитория у этих витаминов довольно большая, и место «под солнцем» они себе выбили явно не за плохое качество продукта.

Неоспоримый плюс этой марки – относительнаянедороговизна. По поводу качества ничего не могу сказать, так как этим вариантом не пользовалась. Однако многие женщины, которые пили эти витамины, довольны.

1. Мульти-табсПренаталь.
2. Алфавит Мамино здоровье.
3. Компливит мама.

Перечисленные марки являются хорошим и качественным продуктом, предназначенным для приёма во время гестации.

Какую марку выбрать именно вам, необходимо решать совместно с лечащим врачом. Ведь даже от самых дорогих и качественных витаминов могут возникнуть побочные эффекты в виде тошноты, головокружений.

Также не забываем о приёме микроэлементов: кальция, железа, магния, йода.

Самое главное – не перебарщивать с количеством потребляемых витаминов.

Многие из вышеперечисленных витаминов бесплатные! Да, может вы этого и не знали, но государство выделяет препараты для беременных бесплатно. Другой вопрос в том, что большинство гинекологов просто умалчивают о такой возможности получения препаратов. В результате получается, что беременная вынуждена выбирать самую дешёвую марку витаминов в целях экономии, тогда как может получить, например Элевит, задаром!
Обидно, что на здоровье будущего поколения навариваются, но, к сожалению, реалии таковы.

Таким образом, мы подходим к логическому завершению. Подведём итоги:

1. Пить витамины в интересном положении нужно обязательно!
2. Бросаться в омут с головой, пить всё полезное, что попадётся под руку, не нужно!
3. Быть себе врачом и самостоятельно выбирать витаминный комплекс не следует. Придерживаемся тактики: Советуюсь с врачом и только после этого принимаю какие-либо препараты.

Из статьи мы выяснили, что передозировка полезными веществами не менее опасна, чем дефицит. Поэтому к приёму нужно подходить со всей ответственностью. Повторюсь, все витамины, которые не пошли на нужды беременной, проникают через пуповинную магистраль к вашему ребёнку. Пограничной службы, проверяющей количество их поступления нет.

Надеюсь, после такого глубокого экскурса в тему «Витамины при вынашивании» у вас не осталось вопросов. Если же какие-то потаённые уголки темы остались не освещены, то вы можете написать свои вопросы в комментариях.

Я постараюсь дать на них развёрнутый и понятный ответ, а наши дорогие читательницы поделятся своим ценным опытом.

Желаю вам получить только приятные эмоции от периода вынашивания пузожителя. У беременных женщин своя особая притягательность, которая длится не так уж и долго. Поэтому пользуйтесь моментом!

Делитесь своим опытом: Какой поливитаминный комплекс стал вашим фаворитом?

источник

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. К сожалению, состав продуктов питания сегодня оставляет желать лучшего. И даже если будущая мамочка следит за своим рационом, включает в меню свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и злаки, все равно получить достаточное для двоих – а вас теперь двое – количество необходимых веществ будет сложно. Без дополнительной подпитки хорошими витаминами для беременных не обойтись. Но какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Ассортимент подобных добавок в аптеках обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить рейтинг и выбрать оптимальный вариант.

Недостаток витаминов, как и их избыток, приводит к различным осложнениям со здоровьем у матери и патологиям развития у плода. Поэтому важно точно знать, когда, кому и какие витамины принимать – тогда добавки принесут пользу и будущей мамочке, и крохе, а не навредят.

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки. Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.

источник