Витамин е для кожи рук в капсулах как принимать

Витамины А и Е, которые особенно эффективны для кожи лица помогут справиться с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.

С каждым годом ресурсы организма истощаются, и кожа перестает получать необходимые ей полезные вещества. Чтобы витамины поступали в организм, следует придерживаться правильного питания и постоянного ухода за кожным покровом.

Из всех существующих витаминов самыми популярными являются витамины А и Е, польза которых неоднократно доказана специалистами.

Они насыщают кожу недостающими веществами, подпитывают ее и защищают от воздействия агрессивных внешних факторов. Для получения эффекта применять их следует как внутрь, так и наружно, добавляя в составы масок для кожи лица.

Витамин А или ретинол выполняет ряд важных функций в организме:

• увлажняет кожу;
• разглаживает мелкие морщины;
• сохраняет подтянутость кожи;
• способствует сохранению овала лица.

Его применяют в изготовлении большинства антивозрастных кремов.

Польза витамина Е или токоферола заключается в повышении способности кожи к восстановлению или регенерации. С его помощью вырабатывается коллаген – основное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Кроме того, он:

• замедляет процесс старения и окисления кожи;
• обладает увлажняющими свойствами;
• способствует сохранению молодости кожи лица;
• заживляет раны;
• устраняет прыщи и угри;
• при постоянном применении удаляет пигментные пятна, рубцы и шрамы.

Витамины А и Е являются биологическими препаратами, широко применяющимися в медицине, поэтому использовать их необходимо с осторожностью.

Существует ряд противопоказаний:

• повреждения кожи;
• гнойные раны;
• аллергия;
• заболевания кожи;
• индивидуальная непереносимость;
• особенности хронических заболеваний.

Использовать витамины А и Е допускается как в неразбавленном (чистом) виде, так и в составе масок и кремов. Ретинол в чистом виде рекомендуется применять женщинам старше 35 лет, кожа которых имеет признаки увядания — сухость и шелушение.

Особенностью данных витаминов является то, что использовать их желательно в холодном виде, не подогревая, поскольку полезные свойства ретинола нейтрализуются от тепловой обработки.

Если в рецептах масок есть ингредиенты, которые необходимо подогреть, добавлять витамин А в состав следует в последнюю очередь, подождав, пока маска остынет. Использовать такие средства рекомендуется в холодное время года.

Витамин Е, нанесенный на поврежденные участки кожи в неразбавленном виде, способствует ускоренному заживлению ран, рубцов и шрамов.

Применять витамины в чистом виде просто:

1. Необходимо капнуть масляной раствор из капсул на пальцы и легкими движениями втереть в кожу лица.
2. Затем удалить сухим ватным диском или салфеткой излишки, не смывая.

Проводить такие процедуры желательно перед сном, чтобы насытить кожу необходимыми питательными веществами в течение всей ночи, а утром умыться теплой водой.

Витамины А и Е эффективно используются и в сочетании с другими полезными компонентами для ухода за кожей лица. Существует множество масок на витаминной основе. В зависимости от желаемого результата, специалисты рекомендуют подбирать ингредиенты, подходящие индивидуально каждому типу кожи.

Одним из простых и легких в приготовлении и использовании рецептов является маска из масла виноградной косточки и токоферола.

Соединив данные компоненты в равных пропорциях, можно получить эффективную питательную маску для кожи лица. Она выполняет следующие функции:

• увлажняющую;
• противовоспалительную;
• тонизирующую;
• омолаживающую.

Витамины А и Е для получения эффекта увлажнения кожи лица следует применять в сочетании со следующими компонентами:

• 1 ч. л. сока алоэ;
• 1 капсулой ретинола;
• 1 капсулой токоферола;
• Небольшим количеством любого крема для лица.

Все эти компоненты нужно смешать и наносить полученную смесь на лицо. Подержав маску от 30 до 40 минут, следует ее смыть теплой водой.

Уникальным свойством увлажнения обладает глицерин в сочетании с токоферолом. Приготовить его легко, нужно смешать:

• глицерин (1 банка);
• витамин Е (8-10 капсул).

Хранить такой раствор следует в прохладном месте, предотвращая попадание прямых солнечных лучей. Наносится он с помощью ватного диска или пальцами рук и держится в течение 1 часа, затем смывается теплой водой.

Попробуйте сделать самостоятельно маску с противовоспалительным эффектом.

• 1 ст. л. белой глины;
• 1 ст. л. сметаны;
• 5 капель ретинола;
• 5 капель токоферола.

Необходимо смешать все компоненты до образования кашицы.

Готовую смесь нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, через 30 минут смыть теплой водой.

Витамины А и Е можно использовать для приготовления эффективной тонизирующей маски для кожи лица. Для этого понадобятся:

• 1 ст. л. какао;
• 2 ст. л. йогурта;
• 4 капли ретинола;
• 4 капли токоферола.

Перед нанесением на лицо компоненты следует смешать до однородной массы.

Легко также сделать тонизирующую маску с применением токоферола и 2 свежих огурцов.

Для этого огурцы нужно измельчить с помощью терки и смешать с витамином. Наносится готовая маска на лицо сразу же после приготовления и оставляется на 30 минут.

Для омоложения кожи лица рекомендуется сочетать витамин Е с маслом зародышей пшеницы. Также эффект омоложения можно получить, соединив:

• 1 ст. л. меда;
• 1 ст. л. овсяной каши;
• 2 ст. л. йогурта;
• 3 капли ретинола;
• 3 капли токоферола.

Все следует перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.

Витамины А и Е являются самыми распространенными средствами, используемыми для увлажнения кожи лица. Чтобы восстановить сухую и стянутую кожу, можно сделать следующие маски.

• 1 капсулу ретинола;
• 1 капсулу токоферола;
• 1 куриный желток;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Компоненты перед нанесением важно тщательно перемешать. Затем маску стоит нанести на лицо на 15 минут и смыть.

Еще одним эффективным рецептом является сочетание следующих ингредиентов:

• 1 огурец;
• 7 мл морковного сока;
• 1 ампула витамина А.

При этом огурец необходимо очистить от кожуры и превратить его в однородную массу. Затем добавить к нему морковный сок и витамин. Наносить также на 15 минут, затем – смывать.

Широко используются косметологами маски для проблемной кожи с добавлением данных витаминов. Один из рецептов:

• 1 капсула ретинола;
• 1 капсула токоферола;
• 14 г чечевицы;
• 3 г цинковой мази.

Следует перемешать все компоненты и нанести в свежем состоянии на кожу примерно на 20 минут, после сего смыть.

Особо эффективен для век токоферол. Мимические и мелкие морщины, образующиеся с годами, значительно уменьшаются при его использовании.

Витамины А и Е применимы для век в чистом виде и наносятся ватным диском или пальцем точечными движениями, без натягивания кожи, являющейся в области век самой тонкой и уязвимой.

Начинать использовать витамин Е можно с юных лет, так как они не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, в то время как ретинол рекомендуется использовать после 35 лет

После достижения этого возраста кожа в области век требует еще большего питания и ухода, поэтому следует наносить токоферол в сочетании с ретинолом, соединяя их в равных количествах.

Инструкция по применению витаминов для век:

1. Перед применением витаминов необходимо тщательно очистить веки от загрязнения, пыли и удалить остатки косметики.
2. Затем нанести витамины с помощью ватного диска вокруг глаз, не втирая.
3. Пока маска будет действовать на нанесенный участок прилечь и расслабить мышцы лица, не делая никаких мимических движений.
4. По истечении времени удалить ее теплой водой или травяными настоями, например, ромашкой.

Подготовить настой ромашки стоит перед нанесением витаминов, чтобы к моменту смывания он успел остыть. Для этого необходимо:

1. Залить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки 1 стаканом кипяченой воды, прикрыть крышкой и подождать, пока настой не дойдет до приятного теплого состояния.
2. Ватный диск смочить в полученной жидкости и легкими движениями удалить нанесенную смесь.
3. Затем обязательно применить увлажняющий крем, предназначенный именно для век.

Повторять данную процедуру необходимо 2 раза в неделю, а в зрелом возрасте – 3 раза в неделю. По истечении месяца следует сделать небольшой перерыв.

Кроме применения самих витаминов, возможно приготовить множество разных масок с добавлением других компонентов для ухода вокруг глаз.

Соединив миндальное масло (2 ч. л.) с токоферолом (2 капсулы), можно добиться увлажняющего эффекта. Эта маска идеально подойдет для тех, у кого сухая шелушащаяся кожа.

Используя лекарственные травы в сочетании с витаминами, также можно получить эффективную маску от синяков под глазами. Для этого нужно:

1. Залить по 2 ст. л. сушеных листьев ромашки и сушеной крапивы стаканом кипятка, настоять и процедить.
2. После того, как смесь остынет, добавить 10 г ржаного хлеба, размешать в отваре до консистенции кашицы и добавить 2 капсулы токоферола.
3. Получившуюся маску нанести вокруг глаз на полчаса и удалить теплым отваром ромашки.

Для получения лифтинг–эффекта соединяются следующие ингредиенты:

• подогретое миндальное масло (1 ст. л.);
• куриный желток (половина);
• токоферол (1/2 ампулы).

Наносится такая смесь на 15 минут.

Удалять данные маски необходимо с помощью травяных настоев, не забывая наносить крема, предназначенные для ухода вокруг глаз, точечными движениями, предотвращая натягивание кожи.

Нехватка витаминов сказывается на внешнем виде губ сухостью, шелушениями и повреждениями. Сохранить упругость и мягкость кожи губам помогут те же витамины А и Е, регулярное применение которых не останется незамеченным.

Витамин А стимулирует синтез коллагена и процессы регенерации в клетках, а токоферол не только защищает кожу губ от ультрафиолетовых лучей и прочих вредных воздействий, но и способствует их увлажнению, не давая влаге испаряться.

Подпитывая недостающими веществами и одновременно увлажняя, результат появится сразу – кожа станет мягкой, гладкой и приобретет здоровый вид.

Наносить витамины необходимо в чистом виде по 8–10 раз за день, особенно в межсезонные периоды, когда кожа губ особенно подвержена авитаминозу. Перед использованием витаминов следует удалить помаду и протереть губы теплой водой.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется удалить поврежденные участки кожи губ скрабом. Затем нужно распределить витамины на губах с помощью пальца. Для этого можно взять витамины в капсулах.

Применение масок с добавлением витаминов требует определенного алгоритма действий. Перед нанесением необходимо тщательно удалить декоративную косметику специальным раствором для снятия макияжа, затем протереть лосьоном очищенную кожу.

Убедившись, что кожа стала чистой, следует ее распарить. Для этого можно взять обычную кипяченую воду, но специалисты рекомендуют использовать лекарственные травы, чтобы даже при распаривании кожа насыщалась полезными веществами.

1. Залить травы кипятком и наклонить голову над настоем, закрывшись полотенцем на расстоянии 35–40 см от воды.
2. Для получения нужного результата примерно 5-7 минут постоять в таком положении. Таким образом, открываются сальные протоки, которые затем необходимо очистить.
3. Скрабом удалить мертвые клетки кожи, особое внимание уделяя крыльям носа, подбородку, межбровной части и вискам.
4. Его также можно приготовить в домашних условиях, соединив мед и кофейную гущу.
5. Удалив скрабом омертвевшие клетки кожи, следует умыться теплой водой и нанести маску, избегая области вокруг глаз.

Нужно оставить маску на 30 минут, пытаясь не делать за это время мимических движений, и пребывать в расслабленном состоянии.

По истечении данного времени требуется смыть ее теплой водой или настоем трав, после чего нанести крем, подходящий данному типу кожи.

Рекомендуется проводить такие процедуры непосредственно перед сном, чтобы после кожа могла отдохнуть, не подвергаясь воздействию солнечных лучей или других внешних факторов.

Перед применением витаминов следует проверить реакцию кожи на аллергию. Для этого необходимо нанести на запястье каплю жидкости, смыть ее и подождать 20 минут. Если кожа не начинает чесаться и не появился зуд или покраснение – значит, аллергии на данный витамин не наблюдается и его можно использовать.

Главное в использовании масок с добавлением витаминов А и Е — это регулярность. Хотя результат появится сразу после первых применений, для достижения и закрепления нужного эффекта и поддержания формы необходимо повторять данные процедуры регулярно. Через 10–15 процедур важно сделать перерыв на месяц.

Насыщать организм витаминами необходимо не только наружно, но и изнутри, употребляя в пищу те продукты, которые ими богаты.

• цельном молоке;
• курином желтке;
• орехах;
• твороге;
• семечках подсолнуха и тыквы.

Ретинол в большом количестве содержит:

• боярышник;
• морковь;
• рябина;
• персик;
• черемша;
• оливковое масло;
• масло малиновых косточек;
• рыбий жир.

Кроме благоприятного влияния на кожу внешне, витамин А также положительно влияет на организм изнутри:

• повышает иммунитет;
• защищает от развития заболеваний сердца;
• препятствует инфекционным заболеваниям.

Во время беременности женщинам прописывают токоферол в таблетках в обязательном порядке, поскольку недостаток его в организме может спровоцировать самопроизвольный аборт, мышечную дистрофию, нарушение зрения и другие дефекты.

Приобрести данный препарат возможно в аптеке в виде таблеток, капсул, растворов и пастилок.

Однако токоферол может и нанести вред при использовании его в больших дозах. В первую очередь, он нарушает свертываемость крови, поэтому перед операцией врачи запрещают его принимать во избежание кровотечений.

Кроме этого, передозировка витамина Е мешает усваиванию организмом витамина А.

Недостаток ретинола также сказывается на организме, приводя к:

• ухудшению роста костей;
• выпадению волос;
• слоению ногтей;
• ухудшению зрения;
• повышению риска развития сахарного диабета.

Но и передозировка ретинола может привести к последствиям, таким как:

• сонливость;
• усталость;
• тошнота;
• боль в суставах;
• увеличение печени.

В тяжелых случаях может развиться и сердечная недостаточность.

Использовать витамины А и Е для ухода за кожей лица, вокруг глаз и кожей губ рекомендуется в домашних условиях, предварительно проверив реакцию на препараты. Но внутрь употреблять их следует только после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

При использовании данных витаминов в домашних условиях настоятельно рекомендуется соблюдать аккуратность, поскольку каждый тип кожи индивидуален и частое применение средств может спровоцировать аллергию

Но если придерживаться правильного алгоритма действий, никакого вреда для организма не будет, а кожа станет чистой, сияющей, более упругой и исчезнут морщины.

Маски для кожи лица с витаминами А и Е домашнего приготовления:

Польза витамина Е для кожи лица:

Как защитить кожу лица от старения с помощью витаминов:

источник

• Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47

• (1)
• БИБЛИОТЕКА (4572)
• АУДИОКНИГИ (СЛУШАТЬ ОНЛАЙН) (409)
• ВИДЕО. (740)
• ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ КИНО (438)
• ИГРЫ. (79)
• КИНОТЕАТР (1131)
• МУЗЫКА. (300)
• ПОСМЕЯТЬСЯ ХОТИТЕ ? (592)
• ПРОЗА (336)
• СТИХИ. (658)
• БИЖУТЕРИЯ (355)
• БИЖУТЕРИЯ ВЯЗАНАЯ (93)
• БИЖУТЕРИЯ ИЗ БИСЕРА (159)
• БИЖУТЕРИЯ РАЗНАЯ (97)
• БИСЕР. (255)
• БОНСАЙ (23)
• ВЯЗАНИЕ с бисером (1)
• ВЫШИВКА БИСЕРОМ (50)
• ПЛЕТЕНИЕ (154)
• ВСЕ ПОД РУКОЙ, (321)
• ВЫШИВКА (535)
• ВЫШИВКА — ГЛАДЬ, КРЕСТ, РИШЕЛЬЕ. (174)
• ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ (44)
• ВЫШИВКА ОБЪЁМНАЯ (175)
• ВЫШИВКА ПО ПЛАСТИКОВОЙ КАЙМЕ (27)
• ГОБЕЛЕНЫ. (13)
• ПОЛЕЗНОСТИ (78)
• ВЯЗАНИЕ (11973)
• Вязание на машине (53)
• CRAZY-WOOL (47)
• ВЯЗАЛЬНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ (13)
• НУКИНГ (13)
• ВАРЕЖКИ. ПЕРЧАТКИ (227)
• ВИДЕО УРОКИ (3725)
• ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. (62)
• ВЯЗАНИЕ+КОЖА+МЕХ+ТКАНЬ (143)
• ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ. (243)
• ВЯЗАНЫЙ ПОДИУМ. (41)
• ВЯЗАНЫЙ ПЭЧВОРК. (53)
• ЖАККАРД (437)
• ИРЛАНДИЯ, ФРИФОРМ (1057)
• ПОЛЕЗНЫЕ ВЯЗАЛКИ (150)
• КОВРИКИ (130)
• НОСКИ, ЧУЛКИ (500)
• ОТЗЫВЫ О ПРЯЖЕ (58)
• ПЛЕДЫ (265)
• ПОЛЕЗНОСТИ (1890)
• СКАТЕРТИ, САЛФЕТКИ (508)
• УЗОРЫ — КРЮЧОК (2698)
• УЗОРЫ — СПИЦЫ (2270)
• ШАПКИ — КРЮЧОК (363)
• ШАПКИ — СПИЦЫ (476)
• ШАРФЫ, ПАЛАНТИНЫ, ШАЛИ (920)
• ШЛЯПКИ ВЯЗАНЫЕ И ШИТЫЕ (267)
• ДОМ И В НЕМ (2156)
• ГРИБЫ (48)
• СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (548)
• ИДЕИ (306)
• ПОЛЕЗНОСТИ (317)
• РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (143)
• САД В КВАРТИРЕ (286)
• САД и ОГОРОД (754)
• ЖЕНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. (2125)
• О ДЕТЯХ и ДЛЯ ДЕТЕЙ. (513)
• ПОЛЕЗНОСТИ (1389)
• ПРАВИЛА для ЖЕНЩИН (67)
• ПРИЧЕСКИ (156)
• ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ (1399)
• Дуплет (192)
• Журнал Мод (133)
• ЗДОРОВЬЕ (1746)
• ИГРУШКИ (772)
• АМИГУРУМИ (122)
• ИГРУШКИ ВЯЗАНЫЕ (246)
• ИГРУШКИ РАЗНЫЕ (233)
• КУКЛЫ (209)
• КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ. (6463)
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, ЗАПЕКАНКИ. (241)
• РЕЦЕПТЫ для МУЛЬТИВАРКИ (92)
• ВИДЕО РЕЦЕПТЫ (572)
• ВЫПЕЧКА (1968)
• ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (562)
• КАШИ (46)
• КОЛБАСА (194)
• КОНФЕТЫ (247)
• КРЕМ для ТОРТА (174)
• МОРОЖЕНОЕ (143)
• МЯСО, ПТИЦА, ФАРШ (830)
• НАПИТКИ (309)
• ОВОЩИ, ГРИБЫ и ЯГОДЫ (424)
• ПЕЛЬМЕНИ (96)
• ПИРОГИ, ПИЦЦА, БУЛОЧКИ. (781)
• Полезности (710)
• РАЗНОЕ (336)
• РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД (72)
• РУЛЕТЫ, КЕКСЫ, ПРЯНИКИ (229)
• РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ (350)
• САЛАТЫ (122)
• СЛАДОСТИ без выпечки (324)
• СОУСЫ (99)
• СУПЫ (89)
• ТЕСТО, ХЛЕБ, КУЛИЧИ. (381)
• ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЕ. (666)
• ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, сыр. (410)
• МАСТЕРА НА ВСЕ РУКИ. (1557)
• ВАЛЯНИЕ (52)
• ДЕКУПАЖ (2)
• КАРВИНГ (22)
• КИНУСАЙГА (8)
• КРУЖЕВО (190)
• ЛЕПКА (141)
• МАКРАМЕ (19)
• МЫЛО (28)
• ПЛАСТИК-В ДЕЛО. (77)
• ПЛЕТЕНИЕ (122)
• ПОДЕЛКИ ИЗ БУМАГИ (143)
• ПУГОВИЦЫ (29)
• РАЗНОЕ (485)
• РИСОВАНИЕ (148)
• СВЕЧИ (17)
• ФРИВОЛИТЕ (19)
• ЭНКАУСТИКА (1)
• МЕБЕЛЬ (193)
• МЕБЕЛЬ ИЗ ДЕРЕВА И ДСП. (56)
• МЕБЕЛЬ ИЗ КАРТОНА и др. (40)
• МЕБЕЛЬНЫЕ ИДЕИ (103)
• МОДЕЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. (1677)
• ЖУРНАЛЫ — МОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ (103)
• ИДЕИ (67)
• ОБУВКА (140)
• ОДЕЖКА ВЯЗАНАЯ (802)
• ОДЕЖКА ШИТАЯ (195)
• ШАПКИ (399)
• МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (6916)
• БЕЗРУКАВКИ, ЖИЛЕТЫ (407)
• ЖАКЕТ, КОФТА — КРЮЧОК (424)
• ЖАКЕТЫ, КОФТЫ — СПИЦЫ (702)
• КАРДИГАНЫ (321)
• КОСТЮМЫ (186)
• НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ, КУПАЛЬНИКИ (151)
• ПАЛЬТО (245)
• ПЛАТЬЯ — КРЮЧОК (630)
• ПЛАТЬЯ — СПИЦЫ (289)
• ПОНЧО (90)
• ПУЛОВЕР, СВИТЕР — КРЮЧОК (403)
• ПУЛОВЕР, СВИТЕР — СПИЦЫ (1615)
• ПЫШЕЧКИ- КРАСАВИЦЫ. (98)
• ТОП, ТУНИКА — КРЮЧОК (834)
• ТОП, ТУНИКА — СПИЦЫ (351)
• ШОРТЫ, ЛОСИНЫ, БРЮКИ (62)
• ЮБКИ (392)
• МОДЕЛИ ДЛЯ МУЖЧИН. (323)
• МУДРОСТЬ ПРИДЁТ, ЖИВИТЕ! (917)
• ИКОНЫ, МОЛИТВЫ (104)
• ПРИТЧИ, РАССКАЗЫ, СТИХИ (825)
• ХРАМЫ (48)
• НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЧАЙНИКОМ. (1556)
• «ПРОГРАММА ЭДИТОР.» (99)
• ПОЛЕЗНОСТИ (990)
• Про ЛИ.РУ (231)
• ФОТОШОП (216)
• НОВОСТИ (2284)
• ТЕКУЩИЕ НОВОСТИ. (2269)
• ОБУВЬ (687)
• ОБУВЬ ВЯЗАНАЯ (126)
• ОБУВЬ СВОИМИ РУКАМИ (110)
• ТАПОЧКИ ДОМАШНИЕ (452)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (806)
• РАЗНОЕ (399)
• СУМКИ (247)
• КРАСОТА И ВОПЛОЩЕНИЕ (29)
• ПЛАСТИКОВЫЕ и др. (14)
• СУМКИ ВЯЗАНЫЕ (123)
• СУМКИ ШИТЫЕ (83)
• ЦВЕТЫ, (366)
• ЦВЕТЫ ВЯЗАНЫЕ (229)
• ЦВЕТЫ ИЗ КАПРОНА и ТКАНИ (129)
• ЧТО ПРИГОДИТСЯ ДЛЯ ДНЕВНИКА. (3488)
• ФЛЕШ (234)
• АНИМАШКИ (153)
• ГЕНЕРАТОРЫ (388)
• ДЛЯ РАМОЧЕК полезное (224)
• КЛИПАРТЫ (378)
• КНОПКИ — ПЕРЕХОДЫ (63)
• КОДЫ HTML (119)
• КОММЕНТАРИИ (50)
• ОТКРЫТКИ, КАРТИНКИ (137)
• ПОЛЕЗНОСТИ (770)
• РАЗДЕЛИТЕЛИ (79)
• РАМОЧКИ (669)
• РАМОЧКИ «ЗДОРОВЬЕ» (36)
• РАМОЧКИ «полезные советы» (4)
• РАМОЧКИ «РЕЛИГИЯ» (35)
• РАМОЧКИ без ТЕМЫ (95)
• РАМОЧКИ ДАЧНЫЕ (43)
• РАМОЧКИ ДЕТСКИЕ (13)
• РАМОЧКИ для ВИДЕО (21)
• РАМОЧКИ для СТИХОВ (50)
• РАМОЧКИ ЖЕНСКИЕ (34)
• РАМОЧКИ зимние (7)
• РАМОЧКИ колдовские (2)
• РАМОЧКИ КОМПьютер (9)
• РАМОЧКИ КУЛИНАРНЫЕ (136)
• РАМОЧКИ праздничные (18)
• РАМОЧКИ РУКОДЕЛЬНЫЕ (35)
• РАМОЧКИ ЦВЕТОЧНЫЕ (52)
• СХЕМЫ (333)
• ФОНЫ (420)
• ШИТЬЕ. (2142)
• ПЕРЕДЕЛКИ (248)
• ПОДИУМ (55)
• ПОЛЕЗНОСТИ (778)
• СИНЕЛЬ (5)
• ШЬЕМ САМИ (1066)
• ЭЗОТЕРИКА. (251)
• ГАДАНИЕ и ТЕСТЫ (45)
• ЭТИКЕТ. (53)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (4299)
• АВТОМОБИЛЬ (38)
• СОЦИОНИКА (12)
• Интересные статьи (9)
• АРХИТЕКТУРА (119)
• ВЕК ЖИВИ — ВЕК УЧИСЬ (141)
• Великая Отечественная (82)
• ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ (1555)
• ЖИВОТНЫЕ и ПТИЦЫ (465)
• ИСТОРИЯ (158)
• КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ (561)
• НЕПОЗНАННОЕ (432)
• ПЛАНЕТА — НАШ ДОМ (300)
• Полезно знать (363)
• САДЫ, ЦВЕТЫ, ЭКЗОТИКА (104)
• СКУЛЬПТУРЫ, КАРТИНЫ, ФОТО. (151)
• Ю (68)
• личное (2)

Утраченные технологии предков Часть 1 Был период, когда ученые часто рассматривали вопрос о н.

Мужская шапочка с красивым узором и фабричным наборным краем. Вязание спицами Схемы узоров для .

Джемпер с диагональным узором, который отлично держит форму, создает стройный силуэт Светло-ро.

Как сделать плетёный чемоданчик из джута и картона своими руками Сложность: средняя .

Узор Стрекозы. Yusufçuk Modeli / Crochet Dragonfly Pattern Источник https://www.you.

Процитировано 31 раз
Понравилось: 25 пользователям

источник

Витамин Е давно зарекомендовал себя как универсальное средство против старения кожи и по праву называется витамином молодости и красоты. Косметические средства, содержащие в своем составе витамин Е, защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Токоферол — научное название витамина Е. В переводе с латыни название означает «способствующий рождению». Токоферол стимулирует работу яичников и выработку эстрогенов – гормона женской красоты. Благодаря высокому уровню эстрогенов кожа и волосы выглядят здоровыми и красивыми. Для поддержания необходимого уровня витамина Е в организме, женщине нужно употреблять ежедневно не менее 100 мг токоферола.

Витамин Е для кожи лица очень полезен, поскольку он руководит процессом клеточной регенерации и значительно замедляет процесс старения клеток, прекрасно смягчает, разглаживает и подтягивает кожу. Вместе с тем витамин Е эффективно устраняет недостатки кожи, способствует избавлению от растяжек, препятствует появлению веснушек и пигментных пятен, образованию воспалительных процессов, заживляя раны и трещины, прекрасно помогает при шелушении. Для женщин, ухаживающих за собой, витамин Е – это настоящая находка и эликсир молодости.

Токоферол является превосходным антиоксидантом, на клеточном уровне предотвращает разрушение эластина и коллагена, обновляя кожу. При приеме внутрь способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

В природе витамин Е содержится в облепихе, яйцах, масле шиповника, злаках, брюссельской капусте, черешне, миндале, рябине, арахисе и подсолнечных семечках. Большое количество токоферола хранится в рыбе, молоке, листьях овощей, печени, бобовых и тыкве. Включите эти продукты в свой ежедневный рацион, и вам не придется переживать о дефиците витамина Е в организме. В чистом виде токоферол продается в аптеке.

Если правильно применять витамин Е для кожи лица, то результат не заставит себя долго ждать. Вы заметите улучшения уже после нескольких процедур.

При местном наружном применении используют витамин Е для кожи в капсулах в чистом виде, втирая масло в проблемную зону. Для омоложения кожи применяют крема и лосьоны с витамином Е.

Витамин Е для кожи в капсулах прекрасно помогает избавиться от шрамов и следов ожогов. Для этого достаточно применять токоферол наружно два-три раза в неделю. Проколите капсулу и нанесите содержимое на шрам. Если масло кажется слишком густым, то можно немного развести его парфюмерным маслом (но ни в коем случае не эфирным, можно получить ожог).

Глицерин и витамин Е продлевают молодость и помогают избавиться от множества проблем.

О пользе токоферола для кожи лица мы уже говорили. Теперь обсудим положительное воздействие глицерина на кожу. В первую очередь стоит сказать, что глицерин превосходно удерживает влагу, создавая на коже защитную пленку, препятствующую высыханию. Глицерин продается в любой аптеке и может быть использован совместно с кремом или маской.

Глицерин и витамин Е для увлажнения кожи нужно использовать ежедневно. Оба средства можно наносить на кожу лица, предварительно смешав их в равных пропорциях. Состав следует наносить на кожу вечером перед сном. Такая ночная маска великолепно питает и разглаживает кожу, делая ее ровной и бархатистой, способствует исчезновению мелких морщинок.

Для проблемной кожи глицерин можно использовать в качестве лосьона в чистом виде. При регулярном применении данного средства улучшается регенерация клеток, проходят воспаления и кожа становится хорошо увлажненной. Любые маски с глицерином очень эффективны и полезны для всех типов кожи.

Полезны глицерин и витамин Е для кожи не только лица, но и для рук. Кожа этой части тела наиболее сильно подвержена воздействиям окружающей среды, а так же быстрому увяданию и старению. Добавьте несколько капель глицерина и витамина Е в обычный крем для рук и смазывайте этим средством руки в течение дня несколько раз. В скором времени вы заметите, что кожа рук стала гораздо мягче и нижней.

Питательная маска. Для приготовления потребуется 1 капсула токоферола, ¼ чайной ложки сока алоэ и 15 грамм крема для лица. Выдавите из капсулы несколько капель масла в стеклянную посуду. Добавьте алоэ и крем для лица, тщательно перемешайте. Полученную массу нанесите толстым слоем на очищенную кожу лица. Подержите маску 15 минут, затем снимите ватным диском, смоченным в теплой воде.

Маска для сухой кожи. Возьмите одну капсулу токоферола, 20 грамм оливкового масла, 50 грамм свежего творога. В стеклянную посуду выдавите витамин Е, добавьте творог и оливковое масло. Тщательно разотрите полученную массу и нанесите тонким слоем на лицо. Маску можно наносить на кожу вокруг глаз и область губ. Подержите 20 минут и смойте теплой водой.

Маска для нормальной кожи. Для приготовления потребуется мед, овсяные хлопья, йогурт, оливковое масло – по 1 чайной ложке и 1 ампула токоферола. Все ингредиенты тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица, предварительно очистив ее. Держите маску 10 минут, затем смойте теплой водой.

Маска для жирной кожи. Для приготовления понадобится яичный белок, 5 капель витамина Е, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 15 капель сока лимона. Перемешайте все ингредиенты и нанесите маску на кожу. Подержите 20 минут, после чего смойте прохладной водой.

При нанесении любого косметического средства нельзя нажимать и растягивать кожу, втирать крем с усилием. Наносите любое средство с глицерином или токоферолом легкими массажными движениями указательным и средним пальцами. Начинать лучше с области вокруг глаз, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Далее наносите средство от середины лба по направлению вверх, от носа к вискам, от губ — к ушам. Легкие массажные движения не растягивают и не травмируют кожу, а наоборот, разглаживают ее и обеспечивают лучшее впитывание питательных веществ, содержащихся в косметических средствах и масках.

источник

Знаете ли вы, какой витамин называют витамином «молодости и красоты»?

Этому витамину приписывают самые чудесные как лекарственные, так и косметические свойства.

Речь идёт о витамине Е, о нём я хочу сегодня вам рассказать, а именно: чем полезен витамин Е для кожи, для сохранения ее молодости и красоты на долгие годы и как его правильно для этого применять.

Из этой статьи вы узнаете:

Знаете, меня очень впечатлило значение этого слова – витамин Е.

В переводе с латинского языка витамин Е (токоферол ацетат) означает — «способствующий рождению».

Вот именно поэтому его активно используют в домашней косметологии для омоложения кожи, его принимают внутрь для того, чтобы укрепить своё здоровье и запустить омолаживающие процессы в организме изнутри.

На самом деле, очень трудно найти какое-нибудь другое средство, которое бы так эффективно и так быстро проникало во все клетки тела и воздействовало абсолютно на все процессы, там протекающие.

Женщины, знающие секретную силу витамина Е, часто используют его для ухода за своим лицом а также принимают внутрь для того, чтобы замедлить возрастные изменения и подтянуть увядающую со временем кожу, чтобы как можно дольше сохранить её упругость и эластичность, разгладить имеющиеся морщинки.

Все средства, используемые для того, чтобы в домашних условиях приготовить себе омолаживающие составы и поухаживать за лицом, довольно просты в приготовлении.

Витамин Е – совершенно недорогое средство, он доступен всем, и, несмотря на это, его эффективность для омоложения кожи лица и тела настолько сильна, что об этом стоит поговорить более подробно.

Лично я, когда узнала о потрясающих свойствах витамина Е не могла пройти мимо и не воспользоваться этим средством для своей пользы.

Для того, чтобы этот жирорастворимый витамин принёс наибольшую пользу для кожи, его необходимо использовать комплексно, пополняя его содержание в организме различными способами: вместе с пищей, через косметический уход на основе этого витамина и употребляя его внутрь в виде витаминной добавки.

Благодаря применению витамина Е в своей «программе омоложения кожи», можно в довольно короткие сроки достичь следующих результатов:

• Улучшается состояние кожи лица. Если наш организм ежедневно получает достаточно витамина Е, то но проблемные моменты, такие как сухость кожи, либо, наоборот, её излишняя жирность, уходят.
• Прекращается шелушение и раздражение на коже, появляется очень привлекательное и здоровое сияние, кожа начинает светиться изнутри. Это происходит благодаря тому, что витамин Е способствует обновлению клеток кожи, возвращая ей здоровый вид и восстанавливая её природную структуру без использования каких-либо инъекций и, тем более, хирургического вмешательства.
• Витамин Е способен повышать защиту кожи от ультрафиолетового излучения. В результате этого на коже реже будут появляться пигментные пятна, ожоги и покраснения от пребывания на солнце, различные аллергические реакции в виде мелких прыщиков, зуда и т.д.
• В женском организме при регулярном применении витамина Е замедляются процессы старения, так как токоферол ацетат способствует нормализации работы яичников, которые вырабатывают эстроген. Когда в организме женщины содержится необходимый уровень эстрогена (ни больше, ни меньше, чем это нужно для её здоровья), то значительно улучшается состояние кожи: она становится более эластичная, более подтянутая, а появление первых морщин откладывается на неопределённый срок. Используя витамин Е, можно значительно уменьшить визуальное проявление уже существующих морщинок и предотвратить появление новых.
• Любые повреждения на коже восстанавливаются намного быстрее, если использовать витамин Е. Если в организме достаточно витамина Е, то все регенерирующие процессы весьма активны, поэтому любые царапины, следы от прыщей и шрамы исчезают за довольно короткий срок. После стрессов кожа восстанавливается намного быстрее.
• Применяя витамин Е, можно добиться ощутимого лифтинг-эффекта: он способен подтянуть кожу, устранить отвисшие складки на лице, так называемые «брыли» и «второй подбородок». Наиболее эффективно для этих целей применять витамин Е в сочетании с массажными лифтинг-процедурами.
• В коже при регулярном использовании витамина Е увеличивается количественная и качественная выработка эластина и коллагена, благодаря чему кожа значительно молодеет и увеличивается её упругость и эластичность.
• Усиливается кровообращение в сосудах и капиллярах, что способствует проникновению в клетки кожи достаточного количества кислорода.
• Витамин Е – это отличный антидепрессант. Его использование дарит организму замечательный заряд бодрости, отчего улучшается цвет лица, румянятся щёчки, укрепляются клеточные мембраны и кожа становится более устойчивой к каким-либо психологическим воздействиям, значительно быстрее восстанавливаясь после стрессовых ситуаций либо даже не проявляя внешне никакой реакции на раздражители. Усталость не так явно проявляется на коже лица.
• Витамин Е очень нужен нашей коже особенно в период зимних холодов, так как он прекрасно защищает кожу лица от холода и ветра, способен довольно быстро устранить последствия пребывания на холоде, убирая раздражения и пощипывания на коже, которые бывают после пребывания на морозе.
• Витамин Е – это отличный антиоксидант, он защищает клетки от вторжения и разрушительного воздействия свободных радикалов, которые могут мешать нормальному и своевременному образованию в коже эластина и коллагена в достаточном количестве.
• Благодаря тому, что витамин Е эффективно и в очень короткие сроки выводит токсины из клеток кожи, её состояние значительно улучшается.
• Устраняются очаги воспалений на коже, быстрее проходят угревые высыпания, замедляется образование на коже «чёрных точек», проходят намного быстрее прыщики, кожа лица отбеливается, осветляются веснушки и пигментные пятна.
• Благодаря замечательному эффекту увлажнения, использование витамина Е препятствует испарению драгоценной влаги из клеток кожи, благодаря чему кожа всегда увлажнена, выглядит свежей, она здоровая и сияющая.
• Используя витамин Е для кожи лица и тела, можно обезопасить себя от различных раковых заболеваний кожи.
• Так как витамин Е способен активно защищать эритроциты от разрушения, он справляется с малокровием, тем самым спасая кожные покровы лица от излишней бледности.

Учёными экспериментально доказано, что витамин Е настолько благотворно, эффективно и комплексно воздействует на все процессы, происходящие в клетках, что буквально «заставляет» их работать их в режиме двадцатилетнего организма, даже если вам уже больше 35 лет!

Поэтому, очень важно научиться правильно применять токоферол для своей кожи, ведь, тем самым мы сможем каждый раз буквально автоматически запускать все процессы омоложения, и это будет самым благоприятным образом отражаться на нашей внешности.

Использование витамина Е для улучшения состояния кожи можно разделить на внешнее использование и внутреннее:

1. Внутреннее применение – это употребление витамина Е в виде витаминных добавок и употребление пищи, которая содержит достаточное количество токоферола.
2. Внешнее применение витамина Е – это использование его в чистом виде для втирания в кожу или добавление в маски или крема.
3. Для того, чтобы насытить свою кожу токоферол ацетатом, сохранить её молодость как можно дольше и улучшить внешний вид кожи, можно воспользоваться следующими рецептами.

Это самый лёгкий, самый быстрый и довольно эффективный способ.

Я его часто использую, особенно, когда нет времени.

Особенно нравится мне этот способ применять для области вокруг глаз, по моим наблюдениям, кожа вокруг глаз разглаживается и становится более молодой.

Используя этот способ, необходимо чётко соблюдать дозировку и правила нанесения средства, тогда можно не только интенсивно увлажнить и подпитать свою кожу, но и уменьшить либо предупредить увядание кожи.

• Как использовать?

Можно использовать витамин Е в масле либо в составе водного раствора. Можно использовать для этого капсулы витамина Е, просто аккуратно проколов их иголочкой.

Прекрасно заживляет ранки, разглаживает кожу.

Наносить необходимо очень тонким слоем, а в районе области вокруг глаз наносить необходимо особенно бережно, не втирая, а просто постукивая пальчиками, как бы вбивая небольшое количество средства.

Очень важно наносить малое количество витамина Е,буквально капельку, не превышая дозировку, иначе эффект будет обратным: может появится раздражение, шелушение, кожа может покраснеть.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить крем, который будет содержать витамин Е и глицирин.

Такой простой крем насамом деле способен творить чудеса! К тому же, он намного безопаснее магазинного аналога, так как в нём нет никаких консервантов и отдушек.

Этот крем универсален, он подходит такой крем практически для всех типов кожи, в том числе, и для чувствительной.

Используется такой крем не только для лица, но и для кожи рук и тела. В зимний период – это просто спасение, девочки!

Для его приготовления нужно смешать 50 мл. отвара из трав (ромашка, липа, шалфей, мята – можно выбрать), 50 мл. растительного глицерина и 5 капель витамина Е.

Хранить такую смесь нужно в холодильнике не более 3-х дней, а затем готовить новый крем.

Перед нанесением смесь необходимо тщательно взболтать.

Днём можно наносить на кожу лица любой дневной крем, которым вы пользуетесь, а вечером – вот такой состав. Кожа будет вам благодарна!

Витамин Е можно добавлять в различные растительные масла, в любые крема, которыми вы пользуетесь. Можно добавлять в молочко для тела.

В качестве растительных масел (основы) подойдут оливковое масло, миндальное, кунжутное масло – они универсальны.

В состав масло + витамин Е можно добавить пару капель эфирных масел, соответствующих вашему типу кожи, так эффект будет лучше.

Очень важно не превышать дозировку, дабы избежать обратного эффекта, о чём писалось выше.

Поэтому, нескольких капель на баночку с кремом будет вполне достаточно для того, чтобы хорошо увлажнить кожу, и ускорить выработку коллагена.

Участки вокруг глаз смазывать маслом с токоферолом необходимо очень аккуратно. Для того, чтобы достичь эффекта, нужна регулярность, поэтому делать это нужно каждый вечер перед сном, убирая через 15-20 минут излишки смеси ватным диском.

Каждая из этих масок подходит для того или иного типа кожи или помогает достичь определённого эффекта. Можно выбрать в соответствии со своими потребностями.

• Маска от морщин

Растопить масло какао, добавить витамин Е и масло облепихи. Нанести на очищенное лицо и оставить на 15-20 минут, после чего излишки маски убрать. Её необходимо делать 2-3 раза в неделю вечером перед сном.

• Маска питательная

Сока алоэ смешивается с витамином Е, витамином А в масле и любым питательным кремом. Наносится на кожу на полчаса.

• Маска для сухой кожи

Растереть яичный желток, пару капель витамина А и пару капель витамина Е, добавив ложку оливкового масла. Нанести на чистую кожу на 20 минут, а затем смыть.

• Маска для чувствительной кожи

Тщательно смешать жирный творог, витамин Е и оливковое масло. Наносить на всё лицо, включая область вокруг глаз. Через 20 минут смыть водой.

Идеальная маска в зимние холода, кожа становится не такой чувствительной к перепадам температур, холоду и ветру!

Заварить цветки ромашки, календулы или любую другую травку, которая подходит вам больше всего.

Процедить, добавить в тёплый отвар немного овсяной муки (толокна), мёд, пару капель витамина Е и витамина А.

Размешать и нанести на очищенное лицо на полчаса. Эта маска смягчает, питает, снимает шелушения и раздражения на коже, а также слегка отбеливает и подтягивает кожу.

Для того, чтобы получить желаемый эффект, необходимо обязательно соблюдать правила.

Они просты, понятны и вполне осуществимы:

1. Для первого раза применения маски с витамином Е, я советую вам уменьшить дозировку этого витамина в составе, для того, чтобы посмотреть, как ваша кожа будет реагировать на данный витамин. Эта предосторожность особенно касается тех, у кого кожа очень чувствительная.
2. Какая-то неоднозначная и особо сильная аллергическая реакция на токоферол крайне редка, но всё же, рисковать не стоит.
3. Нельзя превышать дозировку в две-три капли на состав маски на один раз.
4. Маска всегда наносится на чистое лицо и через 15-20 минут смывается тёплой водой, после чего наносится на ещё влажное (это важно!) лицо питательный либо увлажняющий крем.
5. Значительно усилить омолаживающий эффект от масок можно, предварительно распарив лицо.
6. Использование скраба после умывания поможет маске достичь того эффекта, который мы на неё возлагаем, наиболее сильно.
7. Значительно повышают эффективность масок с витамином Е добавление в состав эфирных масел по своему типу кожи.
8. Применять маски для лица лучше всего вечером, в период с 17 до 20-21 часа, в это время наша кожа наиболее восприимчива ко всем нашим «манипуляциям молодости».
9. Перед этим будет полезно очистить кожу скрабом.
10. Наносить маску необходимо аккуратно, бережно, смывать – так же, тереть и растягивать кожу – табу!
11. В то время, пока маска действует, а это 15-20 минут, необходимо прилечь, закрыть глаза и отдохнуть, забыв обо всех проблемах и срочных делах. Максимальное расслабление мышц лица во время косметических манипуляций значительно повышает омолаживающий эффект от них!
12. Делать маски можно от одного до трёх раз в неделю. Желательно выбрать для себя различные две-три маски с витамином Е в составе и чередовать их.

Маски для лица с витамином Е в сотаве, различные масляные смеси и втирания в кожу чистого витамина Е максимально эффективны в следующих случаях:

1. возраст 20- 30 лет — это прекрасное профилактическое средство для молодой кожи, чтобы предупредить раннее проявление признаков старения;
2. от 30 до 40 лет, когда кожа более зрелая, токоферол является отличным препаратом против первых возрастных изменений, которые проявляются в виде небольших морщинок, пигментных пятен, серости и желтизны кожи;
3. после 40 лет витамин E просто жизненно необходим для ухода за кожей в качестве самого эффективного омолаживающего средства;
4. витамин Е всегда можно и нужно применять для тонизирования уставшей кожи, кожи после стрессовых ситуаций, когда она потеряла свежесть и здоровый внешний вид;
5. если есть необходимость в подростковом возрасте избавиться от воспалений и высыпаний на коже;
6. эффективно и предусмотрительно использовать в период высокой солнечной активности для предупреждения появления пигментных пятен.

Раньше я покупала витамин е для лица в капсулах в аптеке, но мне, если честно, так надоело их постоянно прокалывать и выдавливать, что пришлось искать другой вариант.

Я сейчас я покупаю вот такой витамин е и мне он очень нравится, удобно использовать.

Учитывая важность витамина E для здоровья и омоложения кожи, нужно знать, что его недостаток в организме можно и нужно регулярно восполнять, употребляя продукты питания, содержащие его в достаточном количестве.

Регулярно используйте для себя продукты из этого списка:

1. Овощи отдавайте предпочтение моркови, редису, огурцам, капусте различных видов, особенно брокколи, картофелю. Каждый день употребляйте как можно больше зелени: шпинат, салаты различных видов, петрушка, укроп, кинза, щавель, базилик и т.д.Лучше употреблять свежие овощи, они наиболее полезны.В замороженных овощах количество токоферола заметно снижается, а в консервированных овощах он совсем отсутствует;
2. Ягоды: калина, рябина, черешня, облепиха, ягоды шиповника;
3. Бобовые: горох, чечевица (особенно!), нут, маш, бобы, фасоль всех сортов;
4. Из продуктов животного происхождения наиболее богаты витамином Е печень, яичный желток, молоко;
5. Зерновые продукты: на первом месте — овсянка;
6. Растительные масла – все без исключения богаты витамином Е, важно только употреблять масла первого холодного отжима, там содержание витамина Е самое большое. Для ежедневного употребления выбирайте оливковое, тыквенное, кукурузное, кунжутное, льняное, рыжиковое, масло расторопши;
7. Семечки, орехи – все богаты витамином Е, идеально подойдут для этой цели фисташки, фундук, арахис, миндаль, грецкие орехи, кешью, кедровые орехи;
8. Из морепродуктов наиболее богаты витамином Е кальмары, креветки рыбы жирных северных и дальневосточных пород;
9. Из трав богаты витамином Е люцерна, листья малины, одуванчик, крапива. Их заваривать как чай и пить.

Это индивидуальная непереносимость препарата, беременность и тяжёлые заболевания внутренних органов – только после консультации с доктором!

Как видите, друзья, для того, чтобы сохранить свою кожу здоровой и сияющей как можно дольше, в нашем распоряжении для этого есть много средств, и желательно применять их комплексно, тогда результат будет более нагляден.

Это и употребление правильных витаминЕ-содержащих продуктов, и использованием масок с витамином Е, и употребление витаминных капсул внутрь.

Использование всего этого богатого «арсенала» — залог нашей Молодости, Здоровья и Красоты на долгие-долгие годы!

Лично для себя я уже давно сделала вывод, что использование витамина Е в различных вариациях его применения для моего организма, способствует отличному омолаживающему, противовоспалительному и регенерирующему эффекту для кожи.

Мы, особенно девушки и женщины, всегда мечтаем о вечной молодости и неувядающей красоте, так давайте не только мечтать, но и действовать, тем более, это так просто!

Давайте вместе претворять свои мечты в жизнь!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник

Витамин Е для ногтей и рук – прекрасное средство, благодаря которому кожа рук всегда будет нежной и бархатистой, а ногтевые пластины – крепкими, ровными и здоровыми. Существует масса способов и рецептов, которые можно применять в домашних условиях.

Витамины – это залог здоровья, красоты и молодости женщины, ее активности и привлекательности. Конечно, в первую очередь речь идет о грамотно составленном рационе питания, регулярном приеме витаминных комплексов. Но в ежедневную программу ухода за собой тоже обязательно нужно включать витамины. Их добавляют в промышленные кремы, в маски домашнего приготовления и другие средства. Витамин Е, или токоферол, считается женским витамином, поскольку он благотворно влияет на организм женщины, если принимать его внутрь, и на ее внешний вид, если использовать его в качестве ухода за волосами, кожей и ногтями. Благодаря ему можно продлить молодость, сохранить стройность, запустить регенерацию клеток кожи, замедлить все процессы старения, повысить упругость кожи и противостоять морщинам, вернуть роскошный блеск и густоту волосам. Но не только для кожи и волос полезен токоферол, его воздействие на руки и ногти тоже трудно переоценить. Так, он оказывает следующее влияние на ногтевые пластины и кожу рук:

• делает кожу нежной, придает ей здоровый цвет;
• укрепляет ногти;
• устраняет расслоение;
• увлажняет пластины;
• смягчает кутикулу;
• способствует росту ногтей;
• укрепляет пластины;
• придает пластинам розовый оттенок и блеск.

Если включить в программу ухода за руками средства с токоферолом, то руки будут всегда выглядеть ухоженными, маникюр свежим. Для женщины это очень важно, поскольку зачастую возраст выдает вовсе не лицо, а именно руки. С возрастом у женщин кожа рук становится более тонкой и сухой, дополнительно обезвоживает кожу и постоянный контакт с водой и бытовой химией. Это способствует образованию морщин, пятен, неравномерного тона кожи, шелушений, трещин и других повреждений. Об ухоженных руках в такой ситуации говорить не приходится. Но благодаря витамину Е все эти проблемы легко решаются. Если же ногти здоровы, то средства с токоферолом предупредят ломкость, расслоение, сухость пластины и кутикулы и т.д.

Существует несколько вариантов, как можно включить токоферол в комплекс ухода за ручками:

1. Промышленные кремы. Нужно обращать внимание на состав крема во время очередной покупки. Чем выше в списке находится витамин Е, тем большее его количество содержится в данном креме.
2. Средства домашнего приготовления. Можно делать маски, компрессы и другие средства в домашних условиях. В такие средства добавляют масляный раствор витамина Е, который продается в любой аптеке.

Какой бы вариант ни выбрала женщина, к процедуре ухода руки нужно подготовить. Особенно это касается процедур с применением масок для ногтевых пластин. Итак, подготовка включает следующие шаги:

1. Удалить лак. Причем это касается не только цветного, но и прозрачного и даже лечебного лака. Лучше выбирать жидкость для снятия лака с щадящим составом без содержания ацетона.
2. Вымыть руки с мылом. Вода должна быть теплой температуры. После этого их нужно вытереть полотенцем, но не тереть слишком сильно.

Стоит отметить, что при ломких и слоящихся ногтях лучше не пользоваться лаками, особенно цветными. Во-первых, лаки довольно вредны для больных ногтей. Во-вторых, за чистыми пластинами, не покрытыми лаком, легче и быстрее ухаживать. Если проблем с ногтями нет, все равно хотя бы 1 раз в неделю им нужно давать отдых от покрытия и посвятить этот день домашним SPA-процедурам.

Помимо промышленных кремов, можно готовить замечательные средства в домашних условиях. Это очень просто, но состав и эффект от таких средств нередко во много раз превосходит промышленные кремы и маски. Независимо от выбранного рецепта, существует несколько нюансов по нанесению масок:

• их наносят на чистые и сухие руки;
• смесь наносят довольно плотным слоем (если это не масляный раствор);
• смесь нужно хорошо втирать в кутикулу и ногтевые пластины массирующими движениями;
• в идеале сверху надевают хлопчатобумажные перчатки.

Кстати, поверх перчаток из ткани можно надеть резиновые и выполнять домашнюю работу (убирать, мыть посуду и др.). Образовавшийся парниковый эффект даст лучшие результаты. Для домашних рецептов понадобится витамин Е для ногтей в капсулах или бутылочке. Последняя форма удобнее в использовании, хотя по качеству и эффективности обе формы одинаково хороши. Когда масляный раствор токоферола куплен, остается выбрать рецепт и приступить к уходу. Вот наиболее эффективные составы:

1. Для восстановления поврежденных ногтей. Подготовив ручки, втирать в пластины масляный раствор. Обычно достаточно выполнить процедуру 5 раз в неделю. Лучше делать такую аппликацию на ночь. Отличное средство для восстановления ногтей после наращивания и других травмирующих процедур.
2. Для укрепления. Состав: оливковое или подсолнечное масло (1 ч.л.), токоферол (5 капель), йод (5 капель). Соединить компоненты, смазать пластины. Через 10 мин. смыть.
3. Против расслоения. Состав: масло грецкого ореха (1 ст. л.), токоферол (1 ч. л.), эфирное масло лимона (5 капель). Соединить ингредиенты и втереть в пластины. Курс – от 2 до 3 недель.
4. Для роста. Компоненты: растительное масло (1 ч. л.), порошок красного перца (1 ч. л.), токоферол (1 ч. л.). Смешать все и втереть в пластины. Повторять процедуру не более 2 раз в неделю и следить за реакцией кожи, чтобы не появилась аллергия.

Если же проблем с ногтями нет, то достаточно 1 или 2 раза в неделю выполнять процедуру по уходу, чтобы и дальше радоваться ухоженным ручкам и крепким ногтям. Например, можно смешать оливковое или миндальное масло (1 ч.л.) и витамин Е (1 ч.л.) и нанести на руки и пластины. Кожа всегда будет гладкой и нежной, как у ребенка.

Из продуктов, имеющихся на любой кухне, можно приготовить невероятно эффективные маски. Например, такие:

1. Картофельная. Состав: картофель (2 шт.), молоко (1/3 ст.), оливковое масло (1 ч.л.), витамин Е (1 ч.л.). Отварить картофель, истолочь его и добавить остальные компоненты. Затем выложить массу на тканевую салфетку и наложить компресс на руки так, чтобы масса оказалась сверху. Следующим слоем выложить бумагу для компрессов, после этого надеть на руки обычные полиэтиленовые пакетики и зафиксировать на запястьях (например, при помощи резиночек). Выдержать в течение 40 мин и смыть теплой водой.
2. Медово-желтковая. Состав: натуральный мед (1 ст.л.), желток (1 шт.), витамин Е (1 ч.л.). Все соединить, нанести на руки и втереть в пластины. Выполнять процедуру лучше на ночь.
3. Перцовая. Компоненты: порошок красного перца (1 ч.л.), любой крем для рук (1 ч.л.). Смешать и втереть в пластины, выдержать в течение 5 мин. Отличное средство для роста, укрепления ногтей. Хрупкие, слоящиеся ногти при помощи этого средства станут крепкими.

Чтобы получить хороший результат, нужно делать маски регулярно.

Чтобы всегда выглядеть прекрасно, нужно правильно составлять рацион питания.

Если организму не хватает витаминов и микроэлементов, ни одна маска не даст желаемого эффекта.

Поэтому в первую очередь нужно позаботиться о разнообразном и богатом витаминами рационе. Если начали слоиться и ломаться ногти, а волосы стали сухими и выпадают, это верный признак дефицита витамина Е в организме. Восполнить запасы токоферола можно при помощи аптечных витаминных комплексов или продуктов питания. Повышенное количество витамина Е содержат следующие продукты:

1. Овощи и зелень. Все овощи зеленого цвета (например, все сорта капусты), морковь, шпинат.
2. Ягоды и фрукты. Авокадо, вишня, клубника, черника, малина.
3. Мясные и морепродукты. Полезны печень, сардины и сельдь.
4. Орехи. Миндаль, грецкие, кедровые орешки, арахис, семена подсолнечника.
5. Молочные продукты. Молоко, сливочное масло.
6. Масла. Подсолнечное, оливковое, зародышей пшеницы, кукурузное.

Рацион, составленный таким образом, и регулярный уход за собой вскоре дадут прекрасные результаты и избавят от проблем не только с ногтями, но и с волосами и кожей лица, если таковые имеются.

источник