Витамин е как принимать для красоты

Приветствую вас, дорогие мои друзья. Если бы сделали конкурс на выявление самого полезного антиоксиданта для кожи, призером стал бы токоферол. Поверьте, это настоящее чудо-средство. Поэтому и решила посвятить сегодняшнюю статью тому, насколько полезен витамин Е для лица и как его правильно использовать.

Этот элемент по праву считается «чудо-лекарством». Токоферол действует как естественный увлажнитель, замедляет старение кожи, лечит солнечные ожоги и осветляет ее. Давайте разберем подробнее все его плюсы.

1. Действует как увлажнитель. Витамин Е восстанавливает и омолаживает обезвоженную кожу. Он лучше подходит для сухой и поврежденной кожи. Поскольку она больше всех нуждается в восстановлении утраченной влаги ( 1 ). Если у вас нормальная или жирная кожа, вам необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Такой увлажнитель тяжеловат — он может спровоцировать появление воспалений.
2. Замедляет старение кожи. Витамин Е помогает коже вырабатывать коллаген, который эффективно замедляет процесс старения. Он стимулирует обновление клеток эпидермиса. Регулярное применение поможет предотвратить появление новых морщинок ( 2 ).
3. Лечит солнечные ожоги. Витамин Е содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым излучением. Он успокаивает солнечные ожоги ( 3 ).
4. Осветляет темные пятна. Свободные радикалы провоцируют гиперпигментацию кожи. Витамин Е представляет собой обогащенный источник антиоксидантов – они-то и уменьшают повреждения кожи ( 4 ).
5. Лечение растяжек. Витамин Е является полезным в послеродовой период, поскольку он помогает уменьшить растяжки. Регулярное применение этого масла от растяжек в сочетании с мягкими растирающими движениями показало хороший результат. Масло восстановит упругость кожи и осветлит растяжки ( 5 ).
6. Делает губы мягкими. Масло крайне эффективно в избавлении от сухости после простуды или в холодное время года ( 6 ).

Витамин Е наносить можно в виде маски или точечно. Также токоферол может добавляться в питательный крем. А если вы чувствуете сильную стянутость кожи, а крема под рукой не оказалось, воспользуйтесь маслом. То есть, если у вас выбор из «ничего или масло», то выбирайте масло. Ну, на безрыбье и рак – рыба.

Впрочем, при долгосрочном использовании, естественно, лучше всего на кожу влияет правильно подобранный крем. В его составе, кроме воды и масла, есть множество полезных активных компонентов. Эти вещества подбираются с учетом возраста. Если это 30+, то здесь одни компоненты, если 40+ — то уже другие. В масле же есть только насыщенные жиры. Поэтому заменять крема маслами при ежедневном уходе за лицом не советую.

Но давайте обо все по порядку ?

Ниже привожу на ваш суд отзывы тех, кто использует токоферол при уходе за кожей. Изучайте и делайте выводы.

Anna: Сыворотка супер! Использую на ночь. После нанесения кожа какое-то время блестит и липкость остается, к утру все проходит.

Нона: Я этим средством пользуюсь раз в сутки. Добавляю его в маски и кремы. А еще масляный витамин Е добавляю в базовое масло и наношу на кожу вокруг глаз. Состав легко наносится и быстро впитывается.

Lika: У меня кожа проблемная. Поэтому частенько пользуюсь маслом чайного дерева. смешиваю с токоферолом и ввожу этот микс в маски. Эффект радует – высыпаний становится меньше.

Зоя: Наносила я жидкий витамин Е на лицо. Кошмар! Не повторяйте мою ошибку. Все поры закупорила, теперь борюсь с этим

Зарина: Я наслушалась о том, что этот витамин от морщин помогает. Нанесла его в чистом виде на кожу век. Утром глаза были опухшими как будто пчелы обкусали.

Svetlanka: Пользовалась этим средством зимой. Ну сами понимаете в холодную пору без дополнительного питания никак. Вот и решила масляный раствор использовать. После него такой ужасный блеск появился. Больше никакого эффекта не заметила.

Токоферол в капсулах в домашних условиях использовать нужно следующим образом:

1. Необходимо предварительно очистить лицо от остатков косметики. Для этого сгодятся специальные средства, предназначенные для умывания — пенка или гель.
2. Лицо смачивают водой. Помните, что оно не должно быть сухим. Подойдет фильтрованная вода, термалка или минеральная без газа.
3. Маслом покрывают кожу лица и оставляют на 10 минут.
4. Тщательно смывают средство и наносят на лицо увлажняющий крем.

Но применение капсул меня несколько настораживает. Смущает именно сам состав. В аптеке продается жидкий витамин Е, заключенный в капсулы.

В инструкции по применению четко прописано, что активное вещество альфа-токоферола ацетат содержится в масле. Т.е. для получения 1 капсулы, весом 300 мг, добавляют 100 мг подсолнечного масла

По этой причине не советую заменять витамином Е уходовые средства для век. Такой раствор слишком тяжелый для тоненькой кожи. И если вы оставите его на ночь, утром будут огромные мешки под глазами, как и пишут в отзывах.

Лучше делать маски с натуральными маслами, которые содержат витамин Е в его естественном варианте. Потому что в них как раз содержатся все 8 компонентов данного витамина.

Ниже привожу пропорции токоферола в маслах:

Кстати, если вы переживаете, что у вас может остаться много лишнего токоферола, то почитайте как эффективно можно применять витамин Е еще и для волос ?

Искусно сделанная своими руками маска для лица порой ни в чем не уступает промышленному аналогу. Во-первых, она выполнена из натуральных составляющих. Во-вторых, стоимость у такого средства значительно ниже, чем у покупной продукции.

Перед использованием такого продукта обязательно нужно очистить лицо от остатков косметики и загрязнений, протереть лосьоном. Помните, что маску наносить следует по массажным линиям. А спустя указанное в рецепте время следует смыть это косметическое средство. И не ходите с маской по квартире как привидение. Маска это тяжелый продукт и не надо лишний раз растягивать кожу вниз, создавая морщины.

И еще один момент, готовить домашние маски нужно непосредственно перед их использованием. Дело в том, что токоферол нестабилен – он распадается под воздействием солнечных лучей. Поэтому не стоит хранить такие косметические смеси. Сделали, использовали и готово.

В составе этого чудо-средства с омолаживающим эффектом присутствуют следующие компоненты:

• 1 ст. ложка масла какао;
• 1 ст. ложка токоферола;
• 1 ст. ложка облепихового масла.

Первым делом растопите на водяной бане какао-масло. Потом обогатите подостывшую массу витамином и облепиховым маслом. Готовую смесь толстым слоем нанесите на область век. Поверх покройте эти участки кожи пергаментной бумагой – это нужно сделать, чтобы средство не растекалось. Держать такую маску нужно примерно четверть часа.

Делать маску советую на ночь. Лучше, если это будет за 2-3 часа до сна. Процедуру достаточно делать пару раз в неделю.

Этот состав представляет собой тандем глицерин и витамин Е. Первый компонент увлажняет кожу и заполняет мелкие морщинки. В результате видимые признаки старения кожи становятся едва приметными. Второй компонент уже нам известен ?

Тандем глицерин и витамин Е образует на коже тоненькую пленочку, которая предупреждает испарение влаги. А еще этот дуэт способствует ускорению заживления мелких ранок и убирает воспаление.

Для чудо-средства вам понадобится 3 мл глицерина и 1 капсула токоферола. Компоненты перемешивают и наносят на очищенное лицо. Спустя полчаса нужно удалить остатки средства. Кстати, после такой маски как раз умываться не нужно – просто промокните остатки питательной смеси.

Чтобы ее сделать, вам понадобится 2 капсулы витамина Е и свежий огурец. Овощ очистите от кожицы, а мякоть измельчите в кашицу (можно в блендере или на терке). Затем огуречную массу смешайте с содержимым капсул и нанесите на очищенное лицо. После нанесения такой маски советую прилечь, иначе все везде будет в этой смеси. А спустя 20 минут умойтесь и покройте лицо питательным кремом.

• 1 ст. ложка каолина;
• 1 ч. ложка сока огуречного свежевыжатого;
• 5 капель токоферола;
• холодная вода.

Белую глину разводим водой до получения сметанообразной массы. И обогащаем этот состав соком и витамином. Еще раз все компоненты тщательно перемешиваем. Затем наносим средство на очищенное лицо. Держим четверть часа, потом смываем и покрываем кожу увлажняющим кремом.

Растущая одержимость маслами уходит корнями в убеждение, что «естественный и натуральный» продукт — это панацея. Но не стоит легковерно относиться ко всей информации. Я считаю, что намного разумнее во всем разобраться, а уж потом делать какие-то выводы.

Для начала предлагаю вспомнить, что такое крем, а что такое масло. Что касается последнего, это 100% липиды или жир. А вот в составе крема всегда присутствуют масла, но только содержание их может разниться. Оно составляет от 10 до 40 процентов. Этот показатель зависит от типа кожи, для которой разработан продукт, и возраста.

При уходе за молодой кожей не стоит использовать крем с 40%-ным содержанием жира. Ничего хорошего с этого не выйдет. Тем более нельзя наносить масло в чистом виде на длительное время.

Не стану отрицать, что в краткосрочном периоде масло работает на отлично. Исчезает сухость и стянутость, эпидермис становится мягким и гладким. Но если постоянно его будете использовать вместо крема, кожа станет сухой. Да-да, вы не ослышались. Это средство иссушит кожный покров.

При постоянном использовании этот продукт разбавит ваши эпидермальные липиды. К тому же он на поверхности кожи создает пленку. Она нарушает дыхание кожи и препятствует испарению влаги. В результате затормаживаются обменные процессы – кожа становится обезвоженной. А жирному типу эпидермиса нанесен будет еще больший урон – масло забьет поры.

Да, сегодня масла представлены в широком ассортименте – для любого типа кожи, в том числе и проблемного. Но как по мне, это просто маркетинг. Вот посмотрите отзыв косметолога

Дома я сама делаю массаж с кокосовым маслом – мажу тело и кончики волос. Но на лице уже не буду делать, набаловалась в молодости. Моя жирная кожа иссушилась. Потому что наносила не на увлажненную кожу и практически каждый день.

Поэтому сейчас применяю грамотные косметические продукты. И среди них есть средства, содержащие альфа токоферола ацетат. С некоторыми из них я вас сегодня познакомлю.

Это эффективное средство от морщин. В его составе присутствует 10%-ная аскорбинка, токоферол, термалка и гиалуроновая кислота. В комплексе эти вещества оказывают просто волшебное воздействие на кожу. Они повышают упругость эпидермиса и разглаживают морщинки. А еще данное средство улучшает цвет лица и уменьшает покраснения. Сразу же после нанесения кожный покров становится нежным и мягким. Обязательно почитайте отзывы о нем .

Это косметическое средство создано для восстановления сухой и очень сухой кожи. У данного продукта очень богатый состав. Тут присутствуют следующие компоненты: МП-липиды, глицерин, масло карите, токоферол, термалка и ниацинамид. Каждый из них оказывает определенное воздействие на эпидермис. Например, ниацинамид обладает противовоспалительным действием. А масло карите увлажняет кожу, смягчает ее и убирает раздражение.

Объем тюбика – 50 мл. У средства нежный аромат – цитрусовые нотки переплетаются с запахом белых цветов. А завершающим аккордом является сандаловый шлейф. О нем тоже отзывов много и еще очень интересные « вопросы-ответы »

Этот косметический продукт прекрасно справляется с мешками и темными кругами под глазами. А еще он заметно сокращает морщинки и насыщает кожу ценной влагой. Такой эффект возможен благодаря его удивительному составу. Здесь присутствуют кофеин, термалка, DRM-Bright с витамином Cg, токоферол и прочие компоненты.

У крема нежная, но в то же время плотная текстура. Запах нейтральный, поэтому тем, кто не любит сильные отдушки, он подойдет. Отзывы о средстве разнообразные. Впрочем, пока не испробуете сами, не сможете сделать объективный вывод.

Это инновационное средство от бренда Виши, созданное для борьбы с морщинами. Эффективно борется с признаками старения на разном этапе их формирования. В составе продукта присутствует антиоксидант BAICALIN. Также здесь есть витамины С и Е, термалка и фильтр SPF 25.

У средства нежная консистенция. Оно легко распределяется по коже и не оставляет липкой пленки. Данный продукт обладает легким ароматом. Отзывы о нем убедительно свидетельствуют об эффективности средства. Судя по ним, оно реально работают. Подробности смотрите в статье о серии Vichy Slow age.

Продукт создан для иссушенной, склонной к дряблости кожи . Он замечательно увлажняет. Использоваться может даже для ухода за чувствительным эпидермисом. В его составе присутствует токоферол, лецитин, воск пчелиный и комплекс витаминов. Объем крема 50 мл.

У косметического продукта легкая текстура. Он легко наносится на кожу и довольно быстро впитывается. Кстати, пользующиеся этим средством в основном довольны покупкой.

Теперь вы все знаете о том, как витамин Е действует на кожу лица. Поделитесь этой информацией со своими подругами или ссылку им на статью сбросьте. А я прощаюсь с вами: до новых встреч.

источник

• 1000 . +1 совет (309)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
• Хозяйке на заметку (122)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (666)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (156)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (237)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (328)
• МузКоллекция (33)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (114)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (37)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (679)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (132)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (28)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (4)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (108)
• Здоровье (832)
• Помоги себе сам (381)
• Самомассаж по всем правилам (82)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (136)
• Народная медицина (49)
• Очищение организма (43)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (33)
• Земля обетованная (11)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (213)
• Комплексы йоги (126)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (30)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1254)
• Гимнастика для лица, упражнения (269)
• Роскошные волосы (138)
• Массажные техники (100)
• Красота по-японски, азиатские техники (88)
• Секреты молодости (62)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (120)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (105)
• Проблемы (45)
• Искусство быть красивой (37)
• Стиль (139)
• Уход (285)
• Кулинария (785)
• Выпечка (97)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (9)
• Десерт (56)
• Закуски (119)
• Изделия из теста (84)
• Кушать подано (51)
• Мясо (118)
• На скорую руку (31)
• Напитки (76)
• Овощи и Фрукты (118)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (138)
• Видеоприколы (33)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (211)
• Вязание (22)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (81)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (252)
• Лирика (154)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (653)
• Бодифлекс, оксисайз (121)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (70)
• Фитнес-программа (89)
• Стретчинг (41)
• Упражнения (248)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (563)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (121)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (130)
• Путь к идеалу (106)

Каждая женщина хочет быть красивой, но добиться идеального состояния кожи, ногтей и волос одними лишь кремами и шампунями невозможно. Красота идет изнутри, красота — это прежде всего здоровье. Если вы не получаете из пищи необходимого количества витаминов и минералов — о привлекательном отражении в зеркале можно забыть.

Именно о витаминах и пойдет речь. Сегодня узнаем, зачем нужен витамин Е для кожи и волос.

Что такое витамин Е?

Ни один из процессов, происходящих в организме не обходится без участия витаминов. Один из них витамин Е или токоферол. Именно это вещество выполняет роль антиоксиданта, то есть защищает клетки от вредного воздействия окружающей среды, предотвращает их преждевременное старение. Токоферол улучшает процесс проводимости кислорода к тканям, препятствует образованию тромбов, влияет на подвижность сперматозоидов у мужчин и благотворно сказывается на репродуктивных способностях женщин.

Токоферол (витамин Е) обладает действительно свойствами чудодейственными. Если перевести дословно, то токоферол с латыни — «способствующий рождению» и название свое он вполне оправдывает. Токоферол стимулирует все регенерирующие процессы и обновление клеток, предотвращает старение кожи, сохраняет и поддерживает красоту кожи, разглаживает маленькие морщинки и даже дает небольшой лифтинг (эффект его). Благодаря действию целебному на поверхность кожи витамин Е заслуженно считается таким витамином, который бережет вашу молодость.
Токоферол стимулирует выработку женского гормона эстрогена, который, в свою очередь делают кожу более гладкой, упругой, избавляет от угрей и прыщей. Витамин Е защищает наше лицо и тело от разрушительного воздействия ультрафиолета, препятствует преждевременному старению, стимулирует регенерацию покровов, а также избавляет от рубцов, веснушек, последствий угревой болезни.

Витамин Е без сомнения является одним из самых полезных витаминов для нашей кожи. Его используют в профилактике и лечении различных кожных заболеваний. Дефицит этого витамина моментально отражается на вашей коже: она приобретает дряблость, чрезмерную сухость, теряет тонус мышечный.

Токоферол способствует функционированию и нормализации системы репродуктивной у женщины, а это благоприятно действует и на внешний вид и привлекательность прекрасной половинки человечества. Токоферол дает стимул работе яичников, а они, в свою очередь, эстрогены вырабатывают. А это и есть гормон красоты.

Регулярно применяя наружно витамин Е и также включая его в свой рацион с едой, вы улучшите состояние вашей кожи, сделаете ее снова упругой, свежей, эластичной и защитите свое лицо от старения и морщин.

Не секрет, что состояние волос любого человека напрямую зависит от состояния здоровья организма. Именно поэтому, когда организму не хватает тех или иных витаминов, это сказывается не только на иммунной системе человека, но и на его волосах, которые теряют свой блеск, становятся ломкими или начинают интенсивно выпадать. Безусловно, для здоровья волос важны все витамины ( см. подробнее Необходимые витамины и минералы для волос), однако статистика свидетельствует, что в доброй половине всех случаев сильного выпадения волос причина кроется отнюдь не в неправильном уходе, а именно в нехватке витамина Е.
Поэтому среди всех известных витаминов именно витамин Е для волос, их красоты и здоровья считается невероятно важным.Как мы уже говорили, он участвует в транспортировке кислорода к тканям, кожа головы и волосяные луковицы не исключение. Если кожа головы здорова, качественно увлажнена, не испытывает нехватки в питательных веществах, то и локоны становятся более упругими, блестящими, волосы меньше выпадают.
Нередко женщины после 30 лет жалуются на то, что волосы перестали расти — едва дотягивают до плеч, а дальше их рост словно останавливается. Причина как раз в недостаточном кровоснабжении — у волосяных фолликул просто не хватает сил обеспечивать жизнь более длинным волосам. Поэтому если вы все еще мечтаете о косе до пояса — витамин Е должен стать обязательной частью вашего ежедневного рациона.

Современным докторам и косметологам уже давно известна польза витамина Е для всего организма. Именно поэтому сегодня он нашел очень широкое применение и в современной медицине, и в косметологии. Главная функция витамина Е состоит в улучшении кровообращения, которое, собственно говоря, и стимулирует процесс обновления всех клеток нашего организма. Кроме того, известно, что токоферол защищает клетки всего организма и жирорастворимые витамины от разрушения, поддерживает иммунитет, помогает в усвоении витамина А и замедляет естественные процессы старения.

Однако, если говорить о влиянии этого витамина на волосы, то сегодня доказано, что он:

• улучшает циркуляцию крови, а, следовательно, помогает доставлять кислород и питательные вещества к волосяным луковицам;
• защищает волосы от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения;
• снимает воспаление и зуд кожи головы ;
• восстанавливает структуру ослабленных и поврежденных волос;
• обеспечивает волосам природный блеск, шелковистость и прочность;
• предотвращает выпадение волос и активизирует их рост;
• предупреждает появление седины.

Как принимать витамин Е

В настоящее время дозы витамина Е измеряются в международных единицах (МЕ). Тем не менее, на некоторых витаминных комплексах дозы витамина Е указаны в мг.

1 МЕ соответствует 0,67мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Суточная норма для женщины составляет 5.36 мг. токоферола (8 МЕ) или 8 мг. токоферола ацетата.

3-4 МЕ (обычно полностью получают с молоком матери)

источник

Нехватка этого витамина проявляется синдромом хронической усталости, мышечными судорогами и спазмами, сухостью кожи лица и шелушащимися пятнами. Передозировка — сепсисом, энтероколитами, почечной недостаточностью, кровоизлияниями во внутренние органы, отёками. Человеческому организму одинаково плохо в обоих случаях, поэтому так важно отыскать ту самую золотую середину в употреблении токоферола, этого уникального вещества. Незаменимым помощником является витамин Е для лица — в деле омоложения, для волос — в плане укрепления, для здоровья — в целом.

В организме токоферол выполняет очень важные функции, без которых внутренние органы не могут полноценно работать:

• защищает клетки от свободных радикалов;
• препятствует тромбообразованию;
• синтезирует гормоны;
• выводит вредные вещества;
• поддерживает иммунитет.

Поэтому при диагностике некоторых заболеваний медицинские работники настоятельно рекомендуют своим пациентам употреблять витамин Е в курсе назначенной терапии. Аптечные препараты токоферола применяются в самых разных ситуациях. Показаниями могут стать:

• гиповитаминоз;
• нарушенный менструальный цикл;
• неврастения;
• угроза прерывания беременности,
• переутомление;
• астенический синдром;
• мышечная дистрофия;
• спазм периферических сосудов,
• болезни сердца;
• проблемы с суставами и позвоночником;
• псориаз, дерматомиозиты и дерматозы;
• пожилой возраст;
• эпилепсия;
• гипотрофия и склеродермия в детском возрасте.

Противопоказаний к приёму токоферола гораздо меньше: в основном это индивидуальная непереносимость препарата.

Чтобы организм не испытывал недостатка в витамине Е, нужно включать в своё ежедневное меню продукты, в которых его много:

1. Продукты животного происхождения: печень, яичный желток, молоко.

2. Свежие овощи: морковь, редис, огурцы, капуста, картофель, листовой салат, шпинат, брокколи, лук.

7. Травы: люцерна, листья малины, одуванчик, крапива, плоды шиповника, семена льна.

Зная, где содержится витамин Е, можно увеличить количество данных продуктов в своём рационе. Это самым положительным образом скажется на самочувствии. Но помимо продуктов питания токоферолом можно обогатиться через лекарственные препараты, которые в свободном доступе совсем недорого продаются в аптеке. Просто не все знают, как пить витамин Е, потому что лекарственные формы могут быть самыми разными:

• капсулы с жидким, маслянистым наполнением, суточная доза которых для взрослого человека не должна превышать 8 мг;
• масло (альфа-токоферола ацетат): витамин Е в этой лекарственной форме принимается по чайной ложке в день;
• ампулы для инъекций: дозировку в данном случае может определить только врач индивидуально.

При активном употреблении витамина E через продукты питания и его лекарственные формы можно существенно улучшить состояние своего здоровья и забыть про болезни. Токоферол не менее активно используется и в косметологии — для омоложения лица и укрепления волос.

Витамин E недаром называют токоферолом, ведь это переводится с латинского как «способствующий рождению». Для кожи лица на самом деле нет средства более надёжного в плане омоложения, чем этот витамин. Под его чудесным действием она словно обретает второе дыхание, заново рождается, становится молодой и необыкновенно красивой. Домашние маски для лица обладают целым комплексом полезных свойств, так как токоферол для кожи лица — это:

• омолаживающий витамин: процессы старения в клетках замедляются, морщинки разглаживаются, кожа становится подтянутой, эластичной, упругой;
• антидепрессант: дарит энергию уставшей коже, заряд бодрости, улучшает цвет, защищает от вредных внешних воздействий, успокаивает раздражённую кожу;
• антиоксидант: разрушает свободные радикалы и выводит токсины из клеток;
• противовоспалительное средство: локализуя, устраняет очаги воспалений, избавляя от угрей, чёрных точек (комедонов), прыщей;
• отбеливатель: избавляет от пигментации;
• увлажнитель: способен удерживать влагу в клетках, предотвращая преждевременное старение и сухость эпидермиса;
• лекарство: не даёт развиваться раковым клеткам в коже, снимает симптомы аллергии, которые проявляют себя на коже (зуд, покраснение, шелушения, сыпь), лечит от анемии, защищая эритроциты и тем самым спасая кожу лица от излишней, мертвенной бледности.

Можно даже сказать, что, комплексно воздействуя на кожу, витамин E обновляет в клетках процессы, и они начинают работать, как в 20 лет. Для того, чтобы насладиться такой терапией, достаточно всего лишь пару раз в неделю регулярно баловать свою кожу домашними масками с токоферолом.

• Омолаживающая маска витамин Е + какао-масло + облепиховое масло

По одной столовой ложке какао-масла и облепихового масла вперемешку разогреть на водяной бане, в тёплую массу добавить 1 ампулу токоферола. Держать на лице рекомендуется не более 15 минут, а иначе облепиха окрасит кожу в ярко-оранжевый цвет.

• Увлажняющая маска витамин Е + творог + оливковое масло

Две столовых ложки жирного домашнего творога смешиваются с двумя чайными ложечками оливкового масла (его можно слегка подогреть предварительно на водяной бане), перед нанесением маски на лицо добавляется 1 ампула жидкого токоферола. Время действия — от 20 до 30 минут.

Если вы ищите действенное омолаживающее средство, которое прекрасно справляется с морщинами и потерей упругости кожей, витамин Е поможет решить эти проблемы. Косметологи используют токоферол ещё и для красоты волос.

Антиоксидантные, регенерирующие, омолаживающие свойства позволяют использовать токоферол (витамин Е) как лекарственное, косметическое и профилактическое средство для здоровья и красоты волос. Он:

• улучшает подкожную микроциркуляцию, стимулируя рост волос;
• заживляет мелкие раны и царапины на коже головы;
• насыщает корни кислородом;
• увлажняет сухие волосы;
• восстанавливает секущие кончики;
• препятствует выпадению.

Для оздоровления волос используют домашние маски, главное действующее вещество которых — токоферол. Для этой цели можно использовать витамин Е в капсулах или ампулах.

• Маска яйцо + витамин Е для роста волос

Разогретое на водяной бане репейное масло в количестве двух столовых ложек смешать с заранее взбитым яйцом, добавить одну ампулу или одну столовую ложку масляного раствора токоферола. Держать под утеплением не меньше часа.

• Маска ромашка + хлеб + витамин Е для укрепления волос

Две столовых ложки сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка на час. После этого процедить и замочить в травяном настое 20 гр мякиша чёрного хлеба, чтобы получилась жидкая кашица. В нее добавляется одна ампула или одна столовая ложка масляного раствора токоферола. Держать маску на голове около получаса. Учтите, что хлеб трудно вычёсывается из волос.

Недаром токоферол так ценится в косметологии. Этот поистине уникальный витамин неотразимой красоты и вечной молодости необходим для здоровья волос, как, впрочем, и для кожи лица, и для женского здоровья в целом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

источник

Витамин Е — мой самый любимый витамин, который я использую как во внутрь, так и снаружи: для волос, лица и кожи рук.

Это некий эликсир молодости, позволяющий отодвинуть момент старения кожи, справиться с заметными признаками увядания.

Итак, начну с ПРИМЕНЕНИЯ ВО ВНУТРЬ. Конечно, существует очень много продуктов, богатых витамином Е, таких как:

• Подсолнечное масло. Из всех масел оно находится на 1 месте. Стоит ли говорить, что нерафенированное и недезодорированное масло намного полезнее.

в 1 ст.л. масла — 5,5 мг Витамина Е

• Льняное масло— это кладезь полезных веществ:

• Оливковое масло — уступает по витаминизированности двум другим маслам.

• Миндаль — самый богатый орех:

• Прочие продукты: семечки, кукуруза, сливочное масло, брюссельская капуста, брокколи, яйцо куриное, молоко и молочные продукты, говядина и др.

В качестве дополнительного источника Витамина Е, особенно беременным, кормящим мамам, спортсменам, людям ведущим активный образ жизни, можно применять альфа-токоферола ацетат (Витамин Е) в капсулах.

Сам препарат недорогой, СТОИМОСТЬ колеблется от 45 до 60 рублей за упаковку (20 капсул) в зависимости от производителя и, конечно, аптеки.

В качестве вспомогательного вещества в составе выступает либо льняное, либо масло соевых бобов, здесь все зависит от производителя!

Регулярное поступление Витамина Е:

• приостанавливает биологические процессы старения, продлевая молодость;

• поддерживает красоту кожи, сохраняя кожные покровы в тонусе;

• возвращает сияющий блеск волосам и восстанавливает крепость волосяного покрова, предотвращая выпадение;

• способствует снижению риска возникновения злокачественных новообразований;

• способствует профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний;

• способствует нормализации функции половой системы и репродуктивной функции.

Лично я, больше люблю комплексные витамины, где помимо Витамина Е, присутствуют еще и другие + минералы. На сегодняшний день принимаю «Компливит Формула роста волос».

А витаминки Е в капсулках использую для наружнего применения в косметических целях.

Лицо — визитная карточка каждой девушки, женщины. Чтобы обманывать природу и «содержать в молодости» свое лицо, не всегда нужно прибегать к дорогостоящим инъекциям, кремам и маскам. Все натуральное, недорогое и эффективное у нас частенько по рукой!

Попробовать отодвинуть момент старения кожи лица, справиться с заметными признаками увядания поможет один из самых действенных средств, успешно используемых в косметологии — наш герой Витамин Е.

МАСКИ: Витаминные смеси с маслами помогают продлить молодость, предупреждают появление ранних морщинок, рекомендованы всем женщинам с увядающей кожей.

1. Самым простым моим способом напитать кожу этим «эликсиром», просто выдавить 1-2 капсулы на руку, смазать массажными движениями все лицо, включая область вокруг глаз, что помогает избавиться он начинающих появляться гусиных лапок, паутинки морщин на веках.

Можно не смывать, а просто промокнуть бумажной салфеткой, и лечь спать.

2. Витамин Е + глицерин.

Глицериновая маска одинаково эффективна для жирной и сухой кожи. Возрастных ограничений нет, подходит для юных и зрелых женщин.

Что дает: одновременно увлажняет и омолаживает лицо, разглаживая мелкие морщинки, нормализует жировой баланс кожи.

Нельзя использовать для кожи вокруг глаз!

Пропорции: 1 капсула витамина / 3 мл глицерина

Нанести на 30-60 минут, смыть теплой водой (смывается с кожи с трудом).

4. Витамин Е + миндальное масло.

Миндальное масло — питает, увлажняет, регенерирует склонную к раздражению кожу, способствует снятию покраснений и отечности.

Два компонента идеально дополняют друг друга. Моя любимая масочка.

Пропорции: 1 капсула витамина Е / 1/2 ч.л. масла.

Нанести на кожу лица и губы, оставить на 30 минут.

5. Витамин Е + оливковое масло.

Оливковое масло обладает очищающим, тонизирующим и омолаживающим действием, способностью ускорить процесс регенерации клеток, в результате чего удается надолго сохранить природную упругость, эластичность и молодость кожи. Регулярное применение натурального масла из оливы способствует разглаживанию мелких морщинок, а также предотвращает появление новых.

Принцип применения аналогичный.

Пропорции: 1 капсула витамина Е / 1/2 ч.л. масла.

Нанести на кожу лица, оставить на 30 минут.

1. Самый простой способ — добавление Витамина Е в порцию шампуня, рассчитанную на одно использование, непосредственно перед применением.

2. Смешивание 1-2 капсул витамина Е с различными маслами: касторовое, репейное, льняное, оливковое, подсолнечное.

Применение: втираем в кожу головы и волосы, оставляем на 30-60 минут, смываем тщательно шампунем.

1. Использую на ночь вместо крема.

Просто выдавливаю 1-2 капсулы на руки и очень интенсивно втираю. Во время этой процедуры ощущается мгновенный прилив тепла

Что это дает?

Я обладательница атопического дерматита, кожа рук сухая, грубая, склонная к раздражению и покраснению.

Так вот, витаминка прекрасно смягчает кожу, питает, разглаживает кожу, заживляет мелкие ранки.

2. Можно добавить несколько капель в Ваш любимый крем, тем самым его сделав еще более совершенным.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

Как и любой продукт может вызвать индивидуальную непереносимость! Будьте осторожны! Первый раз лучше попробовать на небольшом участке тела!

******* ВИТАМИН Е В КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВАХ ******

Естественно, все производители стараются включить этот «драгоценный камень» в свою продукцию.

Некоторые из них выпускают целые серии, посвященные данному Витамину.

Мной активно и очень успешно используются:

Им я посвятила отдельные отзывы, с которыми Вы можете ознакомиться.

Ну вот, наверное, и все! Применение Витамина Е многогранно и очень эффективно. И об этом должна помнить каждая девушка и женщина!

Будьте здоровы и красивы! Спасибо за внимание!

Также Вы можете ознакомиться с моим самым большим и очень полезным отзывом:

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Токоферол, или витамин Е, называют витамином размножения и красоты. Это мощный антиоксидант, противостоящий свободным радикалам – врагам молодости. Он защищает от внешних факторов, влияет на кожу, ногти, волосы, а также на женскую половую систему: приводит в норму репродуктивную деятельность, стимулирует яичники, продуцирующие эстрогены. Что самым лучшим образом отражается на внешности: женщина молодеет на глазах.

Суточная потребность женщины в витамине красоты и размножения – 100 мг. В организм он попадает с продуктами: жирной рыбой, орехами, молоком, облепихой, семечками, печенью, бобовыми.

Восполнить нехватку жирорастворимого витамина е для кожи помогают аптечные препараты. Главное показание к применению – профилактика и терапия гиповитаминоза, вызванного неполноценным питанием или повышенными физическими нагрузками. Помимо этого, вещество используется при следующих состояниях и болезнях:

• псориаз, дерматоз, перхоть, язвы, лишаи;
• дефекты кожного покрова;
• нарушения менструального цикла;
• недостаточная активность половых функций у мужчин и женщин;
• бесплодие;
• угроза выкидыша;
• мышечная дистрофия;
• заболевания суставов;
• проблемы пищеварения и органов дыхания;
• неврологические болезни.

При наружном применении витамин Е всасывается в кожу. Препарат назначают также внутрь и в виде инъекций.

Витамин Е для сухой кожи – настоящий спасатель. Он обеспечивает профилактику старения, разглаживает складки и тонизирует кожу, ускоряет заживление, устраняет шелушение, приводит в норму жировой баланс. А также способствует усвоению другого важного витамина – А, который обновляет клетки.

Словом, если бы такого чудесного вещества не существовало, то его следовало бы придумать. В частности – косметологам, которые активно используют подаренное природой вещество во благо женщин, желающих быть молодыми, здоровыми и красивыми.

• Необходимое количество вещества может поступать извне, с пищей, богатой витамином е для кожи: нежирной морской рыбой, миндалем, печенью, ростками пшеницы, яйцами, молоком, плодами авокадо и черешни, растительным маслом, спаржей. Он обладает способностью накапливаться, поэтому при вынужденной диете дефицит возникает не сразу.

Для местного нанесения на сухую кожу покупают аптечное средство в форме масляного раствора. Жидкость каплями добавляют в питательные кремы, сыворотки, домашние маски или втирают непосредственно в сухие зоны. Летом это делают для защиты от ультрафиолета, в межсезонье – для профилактики авитаминоза.

Сухая и увядающая кожа с радостью воспримет токоферол в сочетании с розовым, оливковым или миндальным маслом, поскольку такая смесь активизирует образование собственного коллагена.

Для питания сухой кожи подойдет творожная маска с оливковым маслом и токоферолом. На 2 ст. л. творога берут 2 ч. л. масла и 5 капель витамина. Размешанную до однородности маску держат на лице 15 мин. и смывают водой.

[1], [2]

Особенности применения витамина е для жирной кожи в том, что он поддерживает водно-жировой баланс и что в нем нуждается кожа различного возраста. Лицо подростка вещество защищает от акне, юным девушкам помогает устранить веснушки, молодым служит для профилактики раннего увядания, зрелым отодвигает естественный процесс старения. А после 50-ти делает лицо здоровым и ухоженным.

Напомним, что главный способ попадания полезных компонентов в организм – пища. А для местного действия витамина е для кожи используют косметику. В частности, обладательницам жирной кожи понадобится крем Либредерм Витамин Е антиоксидант или Орифлейм «Витамин Е» нормализующий Balancing Face Cream.

• Самостоятельно можно приготовить смягчающую маску из овсяных хлопьев (2 ст. л.), лимонного сока (15 к.) и нескольких капель масляного препарата, продающегося в аптеках. Взбитую смесь спустя 20 мин. наносят на кожу, после смывания протирают льдом.

Действенное средство, отшелушивающее эпидермис, готовят из белка, меда (1/2 ч. л.) и 10 капель токоферола. При нанесении следует не допустить попадания такой смеси в глаза и нежную зону вокруг них.

Для нормального и жирного типа подойдут маски из банана и сливок, свежего огурца (2 капсулы на полбанана или на целый огурец).

Повышенная чувствительность, сухость, раздраженность на лице может быть вызвана, в том числе, нехваткой витамина для кожи. В большинстве косметических средств, предназначенных для ухода за нежной кожей, этот ингредиент обязательно присутствует в той или иной дозе. Взять хотя бы успокаивающий Revitalising Face Cream с экстрактом череды от Орифлейм.

• Витамин Е тесно связан с другими важными веществами. Так, для его усвоения требуется достаточное количество селена и цинка, а витамин А, наоборот, не может быть принят организмом без присутствия упоминаемого «коллеги».

Если вы не любитель жирной рыбы, печени, брюссельской капусты, ростков пшеницы, авокадо, то вам наверняка придется прибегнуть к дополнительным поставкам витамина е для чувствительной кожи, то есть снаружи. Для этого используют масляную аптечную жидкость. Ее проще всего втирать прямо в раздраженные или шелушащиеся участки либо наносить вместе с ночным кремом, которым вы привыкли пользоваться ежедневно.

Для разнообразия попробуйте приготовить средство с витамином е для чувствительной кожи собственноручно. Для такой маски следует смешать, помимо 1 ч. л. этого чудодейственного вещества, 1 желток, по 2 ст. л. глицерина и миндалевого масла. Смесь смывают водой спустя 15 минут.

Физиологическая регенерация состоит в естественной замене клеток – крови, кожи, слизистых. Для такой замены используется материал, поставляемый пищей.

Кремы и маски с витамином е для кожи обладают способностью ускорять регенерацию – устранять шрамы и следы от прыщей, заживлять царапины и другие повреждения. Использование витамина е для регенерации кожи также повышает ее защитные возможности.

На процессы обновления влияют и другие витамины – С, группы В, ретинол. Идеально, если организм получает достаточное количество полезных веществ, в том числе витамина е для кожи, благодаря рациональному питанию. Но так бывает не всегда, и часто приходится восполнять дефицит наружным применением – в составе специальных кремов или веществом в чистом виде.

• Нежный восстанавливающий крем от Эйвон содержит витамин Е и масло какао. Регенерирует поврежденные места, защищает от ультрафиолета и увядания, обогащает эпидермис влагой.

Регенерирующий Jason Revitalizing крем с антиоксидантным и регенерирующим эффектами быстро обновляет кожный покров, подвергшийся воспалениям и другим стрессам. Снижает интенсивность воспаления и старения, стимулирует заживление и выравнивание рельефа. Кожа становится бархатистой, румяной, упругой.

Местное применение аптечного раствора уменьшает раневые и послеоперационные шрамы, устраняет гиперпигментацию и неровный тон. Восстанавливающая способность препарата используется для лечения обветренной губной кожи, огрубевшего покрова рук или потрескавшихся пяток, укрепления волос и ногтей.

Благодаря целебным качествам витамин Е для кожи широко используется косметологами при изготовлении уходовых препаратов. В составе косметики с витамином е для проблемной кожи он тоже присутствует, поскольку эффективно устраняет воспаления и шелушения, успокаивает и ухаживает за лицом.

Не обходятся без этого компонента и домашние средства – маски, кремы, компрессы, которые подтягивают, освежают, успокаивают проблемную кожу. Нанесенный в смеси с любым базовым маслом раствор токоферола разглаживает рельеф и предупреждает образование новых морщинок.

Добавление в имеющийся крем для лица нескольких капель животворящего витамина намного усиливает эффективность ухода. В сочетании с розовым маслом вещество превосходно справляется с уходом за зрелой кожей, а вместе с популярнейшим оливковым – активно стимулирует выработку коллагена.

• Высокой эффективностью обладают те промышленные средства, в которых наряду с витаминами присутствуют такие полезные ингредиенты, как гиалуроновая кислота, глицерин, витамин А, масла и вытяжки растений, солнцезащитные фильтры.

Приобретая новую упаковку, необходимо ознакомиться с составом и выбрать ту, где эти компоненты – на первых местах. В частности, успокаивающими свойствами обладает крем от Грин Мама с уссурийским хмелем и витамином Е. Тональный антикуперозный крем предлагает бренд Bandi.

Витамин Е представлен несколькими формами выпуска: это прозрачные капсулы, сладкие пастилки, 50% раствор в бутылочке на оливковом или персиковом масле, ампулы.

Пастилы и желатиновые капсулы употребляют перорально, жидкость из ампул вводится внутримышечно, в отдельных случаях – внутрь. Масляный раствор – для наружного применения.

В красные капсулы различного оттенка и формы помещают по 100, 200, 400 мг вещества. Витамин Е является также компонентом различных поливитаминов – аевита, аекола, аэровита, ундевита, гендевита и пр.

Витамин Е в масле для кожи интересен, прежде всего, в качестве компонента молодости, дефицит которого приводит к печальным последствиям: сухости, дряблости, чувствительности и похожим проблемам. Ввиду болезненности таких проблем его без преувеличения считают самым полезным витамином е для кожи. Для женского организма достаточно, чтобы ежедневно поступало около 100 мг вещества.

Витамин Е в масле для кожи применяется по-разному, но исключительно наружно:

• для втирания;
• для добавки в готовые препараты;
• для приготовления домашней косметики.

Втирание рекомендуется для профилактики преждевременного увядания и разглаживания образовавшихся складочек. С этой целью вещество отлично сочетается с любым из так называемых базовых масел.

Несколько капель соединения значительно повысят эффективность повседневных кремов и сывороток. Это особенно актуально в период авитаминоза и повышенного ультрафиолетного излучения.

Для ухода за зоной около глаз полезно смешивать упоминаемое масло с не менее популярным оливковым. Состав нежно вклепывают в кожу, а оставшиеся следы снимают косметической салфеткой.

Регулярное применение витамина е в масле для кожи способно возвратить ей эластичность, свежесть, ухоженность, сияние. Но, с учетом его особенностей, следует соблюдать несколько правил. Например, ввиду тяжелости препарата рекомендуют смешивать его с более легкими, а процедуры планировать на ночь, чтобы масло нормально впиталось. Кроме того, концентрированный препарат может провоцировать аллергию.

[3], [4], [5]

Изначально витамин Е в капсулах для кожи не предназначался, поскольку фармацевты предназначали его исключительно для внутреннего употребления. Использовать капсулы с витамином е для кожи, то есть в косметических целях, – это «ноу-хау» женщин, исповедующих творческий подход в деле наведения собственной красоты.

Как показало время, эксперимент того стоил, а капсульная форма витамина е оказалась самой удобной для косметических целей. В чем преимущество такой формы?

• Жирорастворимое вещество внутри капсул – это раствор в растительном масле, которое само по себе повышает эффективность препарата.
• Через проколотую желатиновую оболочку жидкость легче дозировать, чем из стеклянного флакона.
• Вещество легко комбинировать с различными ингредиентами.

При внутреннем употреблении витамин Е для кожи усваивается максимально полно. Но такой способ приема желательно согласовать с врачом – чтобы исключить возможные проблемы, которые не под силу решить самостоятельно.

При наружном применении масло просто распределяют на лице и губах или готовят витаминный крем либо маску. Маски особенно эффективны зимой и летом, в период экстремальных температур, поскольку дополнительно защищают кожу от внешних факторов.

Если глаза называют зеркалом души, то лицо можно назвать отражением состояния организма. Ведь любое неблагополучие (впрочем, как и благополучие) организма сразу или спустя некоторое время видно на лице. Дефицит витамина е для кожи – один из главных врагов молодости и красоты.

Жидкий витамин Е для кожи лица продают в аптеках без рецептов. Это лечебно-профилактическое средство с омолаживающим, успокаивающим, заживляющим, противовоспалительным эффектами. Выпускают в капсулах, ампулах и флаконах.

Жидкую форму препарата рекомендуют женщинам с увядающей, прыщавой, усыпанной веснушками кожей, а также для профилактики и отсрочки во времени этих нежелательных явлений. И хотя препарат продают без рецептов, но это не значит, что применять его можно полностью бесконтрольно. Дело в том, что в некоторых случаях витамин Е для кожи лица противопоказан, а именно:

• при беременности;
• при гиперчувствительности;
• при заболеваниях кожи и крови.

Эффективнее всего вещество усваивается при нанесении домашних масок. Их наносят раз или два в неделю, после распаривания и очищения кожи. Раскрытые поры на чистом лице открывают путь активным компонентам. После смывания массы кожу покрывают кремом. Курс – 10 процедур, затем следует сделать перерыв на несколько месяцев и, при потребности, повторить процедуры снова.

Маску со ржаным хлебом готовят на ромашково-крапивном настое, процеженном и остуженном до комнатной температуры. В размоченный хлебный мякиш выливают содержимое из одной капсулы, полученную кашицу распределяют по лицу и оставляют на 20 минут. Затем маску смывают чистой водой.

Кремы с витамином е для кожи являются профилактическим и дополнительным способом витаминизации организма. Поэтому большинство косметических средств с омолаживающим эффектом обязательно содержит токоферол. Для быстрого результата рекомендует одновременное применение и крема, и витамина е внутрь.

Кремы с витамином е для кожи (лица, рук, ног, тела) выпускают ведущие косметические фирмы:

• Орифлейм – средство с вытяжкой череды, варианты для разных типов кожи;
• Нивея – смягчающий с маслом жожоба;
• Avon – увлажняющий;
• Грин мама – с уссурийским хмелем.

Bielita, Либридерм, Клиник, Cococare, Mirielle, Jason, Aroma Naturals, Кристина «Зеленое яблоко», Derma e, Now Foods, Balea Soft, ЛанолинКрем, Mill Creek – все они выпускают косметику c витамином е. Он входит также в формулу крема-скульптора для увеличения груди QIANSOTO.

Витамин Е для кожи удобно использовать при изготовлении домашней косметики. Расфасованный в капсулы масляный раствор добавляют в готовые кремы, смешивают с продуктами питания и различными натуральными ингредиентами. Рецепт зависит от типа кожи и задач, которые должно выполнить приготовленное средство.

Преимущество в том, что такой крем всегда свежий, с гарантированным составом, а при нанесении кремов с витамином е для кожи передозировка практически невозможна. И это очень важно, ведь гипервитаминоз тоже не на пользу организму.

Маски и кремы отлично смягчают, питают, витаминизируют кожу. Очень простой крем состоит из ложки ланолина, смешанной с капсулой токоферола. Обладает увлажняющими и питающими свойствами, поэтому особенно полезен для очень сухой кожи.

Официальное название синтетического варианта витамина е для кожи – токоферол. В переводе означает «помогающий рожать». Неофициально медики называют вещество образно – витамин размножения, а женщины романтически – витамин молодости. И все сходятся во мнении, что это самый полезный для кожи витамин.

[6]

Витамин Е для кожи оказывает антиоксидантное действие, участвует во многих обменных процессах, укрепляет капилляры. Не допускает гемолиза эритроцитов, принимает активное участие в функционировании мускулатуры.

Состояние и внешний вид кожного покрова полностью зависит от баланса полезных компонентов. Дефицит любого из них первым делом отражается на кожном покрове.

Количество витаминов тоже влияет на внешность и здоровье. Польза витамина е для кожи – многообразна: он действует как антиоксидант, антидепрессант, противовоспалительный и омолаживающий, увлажняющий и отбеливающий фактор. Это профилактическое и терапевтическое средство, польза которого и в том, что он активизирует выработку и усвоение других важных компонентов, влияющих на красоту и молодость.

Витамин Е для кожи поступает в организм следующими путями: с пищей, богатой этим ингредиентом, лекарствами, в том числе поливитаминами, и с косметическими средствами. Вещество благоприятно влияет на все типы кожи. Какие именно положительные свойства присущи витамину е для кожи?

• Предупреждает раннее старение, замедляет возрастные процессы.
• Активизирует клеточный обмен и микроциркуляцию крови.
• Ускоряет восстановительные реакции, регенерацию.
• Поддерживает упругость и гладкость кожного покрова.
• Предупреждает воспаления, заживляет повреждения и шрамы.
• Успокаивает чувствительные участки, устраняет раздражения.
• Способствует нейтрализации свободных радикалов.
• Бережет от ультрафиолета.
• Восстанавливает местный иммунитет.
• Удаляет пятна и веснушки.
• Уменьшает вероятность образования кругов и мешков в окологлазной зоне, сосудистых звездочек на лице.
• Служит для профилактики послеродовых растяжек.

[7], [8], [9], [10]

При попадании внутрь всасывается от 20 до 40 % витамина е для кожи. При увеличении дозы степень всасывания уменьшается. Оптимальное количество в крови – 10-15 мг/л.

Основное количество выделяется с калом, менее 1% – с мочой.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Препарат частично проникает сквозь плацентарный барьер и в грудное молоко. Использование во время беременности допускается под контролем врача.

Что касается применения внутрь, то противопоказания к применению витамина е для кожи – индивидуальная непереносимость, возраст до 12 лет, острый инфаркт.

С осторожностью следует применять людям с тяжелым кардиосклерозом, при риске тромбоэмболии.

При наружном применении данных о противопоказаниях нет.

[17], [18], [19]

Побочные действия витамина е для кожи – аллергия, тошнота, диарея. Изредка, при расположенности, возможны тромбозы, тромбоэмболия, повышение холестерина.

[20], [21], [22]

Способ применения и дозы витамина е для кожи прописаны в инструкциях. Для взрослых в сутки назначают по 1–4 капсулы, в зависимости от веса; общая доза – до 400 мг. При заболеваниях, например, выраженном гиповитаминозе, дозы возрастают, их вводят посредством инъекций. Детали зависят от диагноза, состояния, возраста пациента, дозировку и курс определяет врач.

Капсулу глотают целиком, запивая водой.

Масло втирают в проблемные места, избегая попадания в глаза и на одежду, пятна на которой трудно выводятся. Вещество лучше разводить другими маслами и применять на ночь, чтобы оно успело впитаться.

При нарушениях менструации используется как дополнительный препарат, назначается по специальной схеме.

Витамин Е для кожи лица применяется для профилактики или устранения несовершенств кожного покрова. Ведь давно испытано, что без витамина е для кожи лицо не может выглядеть молодым и свежим.

Итак, в чем проявляется волшебство этого вещества?

• Токоферол выравнивает мелкие шрамы без вмешательства хирургов. Для удобства перед нанесением на шрам густую жидкость смешивают с оливковым маслом.
• Для устранения угрей средство наносят на очищенные сухие участки, пораженные сыпью, и смывают после впитывания полезных компонентов, то есть спустя полчаса. Затем обрабатывают скрабом, можно самодельным, например, сахарным.
• Для омоложения перед процедурой проводят очистку лица и местно наносят масло или витаминный крем, причем масло считается более эффективным, нежели не очень качественная омолаживающая косметика.
• При лечении герпеса пораженные зоны следует смазывать по нескольку раз в день.

В профилактических целях токоферол используют для предупреждения пор и образования сыпи. Делается это простым способом – в обычный крем добавляется немного масляного раствора.

Маски из токоферола повышают способность к регенерации и защитные свойства кожного покрова, замедляют процессы старения, устраняют воспаления и пятна.

[23], [24], [25]

Витамин Е для кожи входит в группу веществ, определяющих здоровье и привлекательность кожного покрова. В частности, витамин Е для кожи тела обеспечивает естественность и молодость. Дефекты кожи не образуются, если в пище достаточно полезных веществ и необходимых витаминов.

Очень неприятные дефекты – растяжки, которые образуются вследствие резкого сброса веса или после родов. Для борьбы с ними, кроме внутреннего употребления витамина е для кожи, полезно наносить его местно, непосредственно на растяжки. Кожу предварительно готовят – распаривают ванной или душем.

• Рецепты от растяжек:

1. В флакон к ложке оливкового масла добавить 100 капель 30% раствора витамина е, резко встряхнуть, затем смесь нанести на проблемные зоны.
2. На 100 мл жожоба прибавляют 30 капель витамина е и 3 капли эфирного масла герани. Используют так же.
3. 2 полные ложки заранее приготовленного отвара ромашки, по 1 ч. л. камфарного и касторового масел, ½ ч. л. глицерина, 20 капель витамина е старательно взбить; получится натуральный крем, который следует втирать в тело. Порции хватит на 5 дней, хранить средство необходимо в холодильнике.

Если кожа головы и волосы выглядят плохо, то однозначно в организме что-то не так. Среди причин такого состояния – стрессы, вредные привычки, неправильное питание, алкоголь, грибок, некачественная вода, нарушение метаболизма. Одна из возможных причин – дефицит витамина е для кожи. Каким образом восполнить нехватку витамина е для кожи головы?

Витамины можно применять и внутрь, и наружно. В рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих токоферол, а если по таким-то причинам с пищей их поступает недостаточно, на помощь придут витаминные комплексы типа «Витрум Бьюти», «Алфавит косметик», «Солгар», «Компливит Сияние», «Ледис формула».

В качестве натурального антиоксиданта витамин Е для кожи обогащает клетки кислородом, улучшает кровоснабжение и естественное обновление. Благодаря этим свойствам витамина е корни укрепляются, волосы обретают шелковистость и блеск, быстрее растут, а кожа головы избавляется от сухости и перхоти. Волосы получают защиту от ультрафиолета и не выгорают под солнечными лучами.

• Для лечения жухлых и ломких волос полезно использовать масляный витамин Е. Для усиления эффекта его смешивают с таким же препаратом витамина А, а также с репейным маслом, жожоба, оливковым, миндальным и аналогичными веществами. Используют также мед, желтки, травы, ржаной хлеб, йогурт, майонез, фрукты в различных комбинациях.

Смеси втирают в корни, массируя голову, выдерживают под утепленным полотенцем полиэтиленом 20 минут и смывают шампунем. Как правило, требуется 10–15 процедур с частотой до 3 раз в неделю.

Руки не менее нуждаются в уходе, чем лицо, можно даже спорить, что важнее, и витамин Е для кожи рук – один из главных помощников в этом деле. Среди других важных витаминов ему отведена роль антиоксиданта, защитника от УФ-лучей и вещества, содействующего усвоению витамина А.

Богаты этим компонентом следующие продукты: рыба, растительные масла, пшеничные ростки, орехи, яйца, молоко. Специальные витаминные препараты содержат комплекс необходимых витаминов. Если насытить витаминами весь организм, то и руки будут ухоженными и мягкими.

Если руки нуждаются в дополнительном обогащении витамина е для кожи, то можно использовать витаминизированный крем, приготовить собственноручно специальный состав или добавить витаминное масло в детский или обычный крем для рук.

Несколько вариантов препаратов предлагает Либредерм: «Хинное дерево и огурец», Антиоксидант крем, «Цветы инжирного дерева», Аевит. Витаминизированные средства для рук выпускают многие другие бренды:

• «Витамины А и Е» от Секреты Лан;
• Дерма Е;
• С аргановым маслом от Avon CARE серия для рук и ногтей;
• Дермосил;
• Аron;
• Bellitas.

Дефицит любого витамина может отрицательно сказываться на коже рук. И даже если их хватает, то чтобы руки были красивыми, их надо постоянно беречь и защищать – от непогоды, агрессивных веществ, грязной работы. Для этого существуют перчатки и защитные кремы.

Ранние мимические морщины, опущение век, нездоровый цвет – вот те проблемы, которые заставляют женщин обратить внимание на витамин Е для кожи глаз, ведь давно известно о его омолаживающих свойствах. Токоферол – витамин Е для кожи, который лучше всего подходит для ухода за этой деликатной зоной лица. Его эффективность сравнивают с результатами, наступающими после подтягивающих салонных процедур. При этом препарат стоит копейки, в отличие от недешевых профессиональных процедур.

Для максимально полезного применения витамина е для очень чувствительных зон возле глаз следует действовать по правилам:

• Токоферол можно употреблять с продуктами, богатыми этим витамином. Это свежие овощи, ягоды, бобы и зерновые, нерафинированные масла, продукты переработки животноводства, семечки, морские деликатесы, травы.
• При употреблении аптечных средств в капсулах суточная профилактическая доза – 8 мг. Масло используют для масок и компрессов. Инъекции – по рекомендации специалиста.
• Для исключения нежелательных реакций пробную маску нужно нанести на запястье.
• Процедуру проводят после очищения кожи от косметики, смесь вбивают постукивающими движениями. Выдерживают маску до 20 минут, во это время необходимо расслабить мускулатуру лица.
• Остатки снимают травяным настоем, затем наносят омолаживающий или увлажняющий крем.
• Периодичность процедур – два-три дня.

Рецепт маски подбирают в зависимости от поставленных целей: увлажнение, омоложение, лифтинг, против синяков или гусиных лапок. Их рецептами изобилуют специальные сайты и форумы женщин, которые лично испытали целебные свойства витамина е для кожи глаз.

Состояние кожи и волос зависит от одних и тех же веществ. Одно из самых полезных веществ – витамин Е для кожи и волос, при дефиците которого они тускнеют и выпадают.

Витамин Е для кожи укрепляет волосяные луковицы, стимулирует рост волос, лечит кожный покров на голове. Такие свойства используются для восстановления поврежденных и ломких волос, предупреждения их пересушивания.

В косметических магазинах можно купить готовые маски, а любителям домашней косметики предлагаем простые рецепты домашних масок с витамином е для кожи и волос:

1. Смешать по ложке репейного масла и жожоба с 1 ч. л. раствора витамина е. Смесь нанести на кожу и волосы, выдержать час под полиэтиленовым пакетом, по истечении этого времени вымыть с шампунем и нанести бальзам. Процедуру проводить дважды в неделю, в течение 1 мес.
2. В смесь из репейного, миндального, оливкового масел добавить полчайной ложки витамина, нанести на волосы, через час промыть шампунем.

Для достижения быстрого и длительного результата, помимо наружного применения, радуйте организм витаминизированным питанием, обогащенным полезными веществами, минералами и витаминами.

Маски для кожи с витамином е столь просты, сколь эффективны. Положительное воздействие домашних средств с витамином е для кожи заметно после нескольких процедур, потому что они устраняют сыпь, снимают раздражение, повышают тонус и улучшают цвет лица. В дальнейшем, вследствие стимуляции кровоснабжения, усиливаются защитные свойства и исчезает нежелательная пигментация.

• Витамин Е для кожи покупают в аптеке. Легче всего препарат использовать, добавляя в ночной крем для лица, кремы для век. На проблемных местах можно втирать чистый препарат.

В рецептах масок для кожи с витамином е с ним сочетаются оливковое масло, мед, другие натуральные ингредиенты. Например, с питательным кремом смешивают 0,5 ч. л. витамина А, по 0,25 ч. л. сока алоэ и витамина е. Смесь держат на коже до 15 минут, смывают чистой теплой водой.

Для приготовления другой маски потребуются мед, хлопья геркулеса, йогурт и оливковое масло. Всех ингредиентов берут поровну, а в образовавшуюся кашицу капают 10 капель витамина. Наносят на 10 минут, смывают, как и в предыдущем случае, теплой водой.

Собственноручно можно приготовить домашний крем с ромашкой и витамином е. Для этого смешивают водный настой цветов ромашки (2 л.), 0,5 ч. л. глицерина, по 1 ч. л. камфорного и касторового масла. В смесь добавляют 20 капель токоферола и тщательно вымешивают. Готовое средство наносят на ночь, используют в течение 5 дней, поскольку натуральная косметика хранится недолго.

Чтобы лицо было и выглядело здоровым, необходимо ежедневно получать с пищей 100 мг витамина е для кожи. Если этого мало, рекомендуется наружное применение витаминных препаратов, в частности, масла с витамином е для кожи лица. Его используют местно, в чистом виде или в смеси с другими питательными средствами. Обычно такой способ не приводит к передозировке и гипервитаминозу, хотя знать меру всегда и во всем совсем нелишне.

Под воздействием масла с витамином е для кожи лицо быстро меняется к лучшему:

• разглаживаются мимические морщины;
• насыщаются и увлажняются все слои дермы;
• повышается упругость;
• заживляются ранки и воспаления;
• исчезает краснота, раздражения, шелушения;
• осветляются пятна, выравнивается поверхность и оттенок;
• смягчается эпидермис;
• нормализуется водно-липидное соотношение.

Масляный раствор используют для масок в домашних условиях. Существует множество рецептов, адресованных всем типам и возрастам кожи. Хорошо сочетаются и дополняют друг друга токоферол и ретинол. При использовании этих рецептов следует придерживаться определенных правил:

• наносить на очищенное лицо;
• выдерживать по 20– 30 мин.;
• смывать теплой водой.

Большие дозы витамина е для кожи (до 800 мг в сутки), принимаемые длительное время, могут вызвать передозировку и нежелательные последствия:

• головокружения и боль головы;
• тошноту и диарею;
• проблемы со зрением;
• обмороки;
• появление обесцвеченных волос в зоне алопеции.

Дозы выше 800 мг/сутки отрицательно влияют на щитовидную железу, могут спровоцировать кровотечение и тромбозы. Во избежание передозировки не рекомендуется прием вместе с другими содержащими витамин Е средствами. В таких случаях препарат отменяют и проводят симптоматическую терапию.

[26], [27], [28]

Витамин Е для кожи проводит активное взаимодействие с другими препаратами. В высоких дозах усиливает активность антикоагулянтов и может стать причиной дефицита витамина А. Сочетание с антикоагулянтами вызывает риск кровотечений.

Вещество повышает эффективность лекарств для эпилептиков, сердечных гликозидов. Антагонист относительно витамина К.

Минеральные масла, колестипол, колестирамин снижают всасывающие свойства.

[29], [30]

Витамин Е для кожи не требует особых условий хранения. Достаточно чистого темного места, защищенного от доступа детей. Температура в пределах 15– 25 градусов.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38]

Срок годности витамина е для кожи – 3 года.

[39]

источник